高能量姿勢(shì)讀后感

讀完一本名著以后，大家心中一定有不少感悟，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢？下面是小編精心整理的高能量姿勢(shì)讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇1

當(dāng)我讀完《生命的姿勢(shì)》時(shí)，我的心被深深震撼了。

故事講的是一對(duì)夫婦，帶著他們一歲的兒子去登一座七千米高的雪山。誰(shuí)知天氣預(yù)報(bào)不準(zhǔn)，半路中下起了大雪。情急之下，他們躲進(jìn)了山洞。孩子又冷又餓，如果不喂奶，孩子便會(huì)死去。但如果媽媽喂奶，她的體溫便會(huì)下降兩度，最終面臨死亡。但為了孩子，母親一次又一次，堅(jiān)持重復(fù)著這個(gè)偉大的喂奶動(dòng)作。當(dāng)救援人員趕來(lái)時(shí)，母親依然保持著喂奶姿勢(shì)，但已經(jīng)凍成了雕塑，身邊的孩子安然無(wú)恙。

多么感人的故事！母親為了孩子，愿意奉獻(xiàn)出自己的生命！我能想象到當(dāng)時(shí)的一分一秒是多么難熬。但年輕的母親為了孩子能活下來(lái)，不顧丈夫阻撓，堅(jiān)持連續(xù)喂奶。最終，為了兒子，她放棄了生的機(jī)會(huì)。

想想我們現(xiàn)在，稍微冷一點(diǎn)都那么難受，更何況被活活凍死呢？事實(shí)上，父母的愛(ài)不一定都是驚天動(dòng)地的，我們的生活細(xì)節(jié)中同樣蘊(yùn)含著深深的母愛(ài)。我們的父母同樣偉大，我相信，到了那種緊要關(guān)頭，他們也一定會(huì)愿意無(wú)私奉獻(xiàn)一切，甚至于自己的生命。

是母親讓這個(gè)世界變得溫暖！

高能量姿勢(shì)讀后感 篇2

在《小學(xué)自主作文》里，我讀到這樣一篇文章——《生命的姿勢(shì)》，它讓我認(rèn)識(shí)到一位偉大的母親。

這篇文章講述了一個(gè)故事:一對(duì)夫婦是登山運(yùn)動(dòng)員，他們想慶祝兒子一周歲生日，背著兒子登7000米的雪山。突然狂風(fēng)大作，兩人無(wú)奈，情急之中找到一處山洞，只好進(jìn)洞暫時(shí)躲避風(fēng)雨。妻子在寒冷的情況下一次次的喂孩子吃奶，生命在這個(gè)喂奶動(dòng)作中一點(diǎn)點(diǎn)地消逝。由于他們完全相信天氣預(yù)報(bào)從而忽略了攜帶定位儀，所以工作人員3天后才找到他們。當(dāng)救援人員趕到時(shí)，丈夫已凍昏在妻子身邊，妻子已凍成一尊雕塑，用生命哺育的兒子正在丈夫的懷中安然地睡眠。

那位母親是何等地偉大！讓孩子在無(wú)比寒冷的環(huán)境下幸存了一條生命，讓一位普通的母親變成了一尊雕塑。沒(méi)錯(cuò)！母愛(ài)就是這樣，情愿讓自己受苦，也不愿讓孩子受累；母愛(ài)就是這樣，在你對(duì)她發(fā)脾氣時(shí)，她不會(huì)埋怨，反而還會(huì)用孩子的語(yǔ)言來(lái)和你溝通；母愛(ài)就是這樣，在你失魂落魄時(shí)，給你心靈上的贊許；母愛(ài)就是這樣，在你生病時(shí)，給你無(wú)限的關(guān)懷······

無(wú)論你走在哪里，陪伴你的始終是母親；無(wú)論你開(kāi)心還是傷心，母親總會(huì)與你同喜同憂。

也許，這就是母愛(ài)！不管你在哪里，你總覺(jué)得有一種愛(ài)包裹著你，它使你溫暖。珍惜現(xiàn)在的一切，好好地?fù)碛兴?、享受它，不要等沒(méi)有了，才后悔莫及!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇3

暑假媽媽給我買(mǎi)了一本書(shū)名叫《我是正能量小孩》，我可喜歡這本書(shū)了。

書(shū)中的小主人公劉永哲從談夢(mèng)想開(kāi)始，其實(shí)我也不知道自己有什么夢(mèng)想，但好像又有很多夢(mèng)想，比如長(zhǎng)大我想當(dāng)老師、當(dāng)空姐……劉永哲很幸運(yùn)，有鐘點(diǎn)工娃娃一旦遇到什么困難，鐘點(diǎn)工就會(huì)出面幫忙，我還真是羨慕他，如果我也能有一個(gè)該有多好呀！可當(dāng)鐘點(diǎn)工要回自己星球的時(shí)候，永哲卻不知怎么辦才好，我突然想起媽媽的話，自己的事情自己做，別什么都靠別人，永哲沒(méi)有朋友，不愛(ài)講話，上課不積極回答問(wèn)題，可自從有了鐘點(diǎn)工幫助他以后，永哲開(kāi)始變了，他和鐘點(diǎn)工的三個(gè)約定，也讓永哲重新找回了自信。跟朋友和好，每天上課主動(dòng)發(fā)言，變得愛(ài)說(shuō)話了。

雖然，最后鐘點(diǎn)工還是離開(kāi)了永哲，跳繩比賽也沒(méi)能贏，可永哲的生活卻改變了，向他說(shuō)的一樣，雖然朗讀能力一般，可是聲音洪亮了，學(xué)習(xí)成績(jī)不是很優(yōu)秀，但他喜歡上了學(xué)習(xí)，性格開(kāi)朗了，朋友也多了，著都是鐘點(diǎn)工的功勞，我的生活中沒(méi)有鐘點(diǎn)工，但我覺(jué)得應(yīng)該向永哲學(xué)習(xí)，做一個(gè)活潑愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好，但我一定會(huì)加倍努力。我也想在心里放一個(gè)鐘點(diǎn)工，讓它幫我找到身體里的正能量，將來(lái)的我肯定是一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗、勇于挑戰(zhàn)的小美女！

高能量姿勢(shì)讀后感 篇4

最近接觸了不少的書(shū)籍，發(fā)現(xiàn)原來(lái)疫情真是吸收知識(shí)的好時(shí)機(jī)。這次的文章是結(jié)合《高能量姿勢(shì)》跟以往聽(tīng)到的分享寫(xiě)成的。

大家知道神奇女俠是誰(shuí)嗎？要是不知道的話，可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影，相信一看，就馬上會(huì)有深刻的印象。不知大家感受如何？反正我在看了以后，是馬上被吸引了。

而為什么提到神奇女俠呢？因?yàn)樵趧?dòng)畫(huà)中，她出場(chǎng)的經(jīng)典動(dòng)作，就是令人感覺(jué)充滿能量的。當(dāng)然，她擺出這個(gè)姿勢(shì)，本人也會(huì)充滿能量。

她的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是抬頭挺胸、雙腳分開(kāi)，然后雙手叉腰。

回到正題《高能量姿勢(shì)》是說(shuō)什么的呢？

簡(jiǎn)單一句話概括就是，當(dāng)我們擺出某些姿勢(shì)時(shí)，我們的精神狀態(tài)就可以馬上提升。

而這是一些什么姿勢(shì)呢？神奇女俠的是其中一種，更普遍的就是下面這個(gè)。

很簡(jiǎn)單，我們很多人都會(huì)做過(guò)的，就是雙手舉高、振臂一呼的動(dòng)作。

而且經(jīng)作者統(tǒng)計(jì)，無(wú)論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人，都會(huì)擺出相類似的姿勢(shì)，甚至是靈長(zhǎng)類動(dòng)物猩猩也會(huì)。這是沒(méi)有事前溝通的結(jié)果，但就是那么的不約而同。

當(dāng)然，科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谂d奮時(shí)會(huì)自然擺出這個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)當(dāng)我們情緒低落時(shí)，也可以通過(guò)擺出這個(gè)姿勢(shì)來(lái)調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)。

下面就可以舉個(gè)例子，同時(shí)也邀請(qǐng)正在讀本文的讀者一起做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。

第一個(gè)，就是我們昂首挺胸，弓步向前，手肘平放胸前，然后大喊“我是懦夫！”。超級(jí)神奇，即使是喊出這么負(fù)能量的說(shuō)話，我們都會(huì)覺(jué)得很澎湃，很有能量。

第二個(gè)，就是我們垂頭喪氣，雙手下垂，頭和脖子都朝地面，然后大喊“我是最棒的！”。同樣地，更加神奇的是，即使我們喊出這么正能量的說(shuō)話，我們都覺(jué)得很力不從心，一點(diǎn)激情也沒(méi)有。

事實(shí)上，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，即使是簡(jiǎn)單的肢體語(yǔ)言，也會(huì)改變我們的狀態(tài)。

擺出了，勝利者的姿勢(shì)后，就會(huì)直接影響到我們精神狀態(tài)。甚至是腦中想象自己做了這個(gè)動(dòng)作，也會(huì)同樣有效。

所以，《高能量姿勢(shì)》的作者也建議很多面試者或登臺(tái)者，在開(kāi)始前，可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動(dòng)作。要是實(shí)際情況不允許，在腦中做出這個(gè)動(dòng)作也同樣有效。

因此，下次各位登臺(tái)或面試前，就可以花兩分鐘試一試這個(gè)瞬間提升狀態(tài)的辦法。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇5

這本書(shū)的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時(shí)遭遇交通事故，造成“彌漫性軸索損傷”，智商下降了30個(gè)點(diǎn)。但她沒(méi)有放棄自己，通過(guò)不斷的行為訓(xùn)練，不僅順利大學(xué)畢業(yè)，還成為了哈佛大學(xué)的教授，并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

這本書(shū)解決了人到底有沒(méi)有狀態(tài)這個(gè)問(wèn)題。人到底有沒(méi)有狀態(tài)這么一說(shuō)呢？答案是肯定的。

首先，人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)——皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素，皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁；睪酮是優(yōu)勢(shì)激素，睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng)，掌控一切。雙激素原理表明，皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時(shí)，皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動(dòng)作，來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

我們?nèi)祟愑信c生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論什么比賽，他們慶祝勝利的動(dòng)作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開(kāi)懷抱。而失利的運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說(shuō)，我們的姿勢(shì)反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強(qiáng)勢(shì)心態(tài)的人，走路時(shí)擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)；擁有弱勢(shì)心態(tài)的人，走路更拘謹(jǐn)，胳膊擺動(dòng)頻率低，步伐也小。

多做高能量姿勢(shì)，可以給我們帶來(lái)更多積極的影響。書(shū)中，作者介紹了以下5種高能量姿勢(shì)和5個(gè)低能量姿勢(shì)，并通過(guò)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，多做高能量姿勢(shì)，不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，還可以改變我們的生理狀態(tài)。

同時(shí)，使用電子設(shè)備的大小居然也能對(duì)我們的個(gè)人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢(shì)保持的時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致心理上感受到的弱勢(shì)程度越大。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀！

原來(lái)肢體語(yǔ)言擁有這么強(qiáng)的神奇力量，不僅影響著他人對(duì)我們的感知，也影響著我們對(duì)自身的感覺(jué)。我就是典型的以收縮姿態(tài)長(zhǎng)大的女生，不夠自信，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要改變自己，正確使用肢體語(yǔ)氣的力量，雙腳分開(kāi)，兩手叉腰，抬頭向前，時(shí)刻保持高能量姿勢(shì)，找到自信的感覺(jué)，直到取得真正好的成績(jī)。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇6

首先，這本書(shū)就像一本“武林秘籍”，可以讓我們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)候更好的呈現(xiàn)自己，肢體語(yǔ)言影響這我們的大腦和心理。一個(gè)自信的、擴(kuò)展性的姿勢(shì)，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡(jiǎn)單的高能量姿勢(shì)，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理。

如何擁有存在力什么是存在力？在我感到這件事因我而不同的時(shí)候，存在力就出現(xiàn)了，它讓我感受到自身最真實(shí)的感受。處于這個(gè)狀態(tài)的人，會(huì)表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì)：熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……，存在力可以通過(guò)自我助推，通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)獲得。認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我，認(rèn)可真實(shí)的自我，展現(xiàn)真實(shí)自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會(huì)怎樣？首先，意義感會(huì)降低。存在力讓我們對(duì)自己正在做的事情賦予動(dòng)力。其次，不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會(huì)假裝成功

先說(shuō)下冒名頂替心理綜合征概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是這類人是成功者，但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢(shì)激素則會(huì)幫助我們提高存在力，另外壓力激素會(huì)降低我們的存在力。冒名頂替帶來(lái)的消極心理會(huì)不斷打壓自己的自信心，直到把我們擊垮。書(shū)中講了一個(gè)演講的例子，作者讀博期間有一個(gè)演講的機(jī)會(huì)，但是在臺(tái)上演講這方面，一直缺乏自信，受冒名頂替綜合征的影響，她覺(jué)得自己做不好這件事，想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她：你必須去，哪怕你假裝自己擅長(zhǎng)演講，直到某一刻你就真正的擅長(zhǎng)了。

結(jié)果，她站在了TED的舞臺(tái)，她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語(yǔ)言的力量與生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)，好像所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員們都做過(guò)這樣一個(gè)動(dòng)作：雙臂高高舉起，挺胸抬頭，敞開(kāi)懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動(dòng)員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動(dòng)作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天，而是與生俱來(lái)的認(rèn)知。弱勢(shì)心理者喜歡把身體蜷縮起來(lái)，試圖占用更小的空間。

改變姿勢(shì)，改變可能，運(yùn)用高能量姿勢(shì)改變自己

姿勢(shì)是這本書(shū)的重點(diǎn)，所以說(shuō)學(xué)會(huì)這點(diǎn)很重要。在生活里會(huì)看到這樣的人，他們坐立筆直，目光堅(jiān)定，讓人感到充滿自信和能量。還看到過(guò)另一種人，身體蜷縮，坐姿不端正，目光呆滯，讓人感覺(jué)到負(fù)面。我想第一種人做什么都會(huì)比第二種成功機(jī)率大，這就是姿勢(shì)給人帶來(lái)的能量。是身體影響心理，還是心理影響身體？換句話說(shuō)是因?yàn)楦吲d，我們才唱歌，還是因?yàn)槌?，我們才高興。我們因?yàn)榭鞓?lè)而張開(kāi)了嘴，因?yàn)橥纯喽錅I，因?yàn)閼嵟鴽_動(dòng)，因?yàn)楹ε露鸷姑Ｃ恳环N情緒，都會(huì)引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化，這是無(wú)異議的。那如果反過(guò)來(lái)呢，我們通過(guò)笑，可不可以感受到快樂(lè)，利用哭感受到悲傷，如果別人給我們制造了一個(gè)汗毛倒豎的生理反映，我們會(huì)不會(huì)恐懼呢？

答案是肯定的，作者通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)：姿勢(shì)可以影響心理。不僅僅在情緒上，還會(huì)影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢(shì)心理和弱勢(shì)心理，自然也衍生出高能量姿勢(shì)和低能量姿勢(shì)。高能量姿勢(shì)一般具有擴(kuò)展性和開(kāi)放性，具體來(lái)講就是占據(jù)更大的空間，手臂張開(kāi)，身體直立等。通過(guò)高能量姿勢(shì)，我們會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)大、更自信、更果斷，同時(shí)壓力更小、焦慮感減輕，最后變得更開(kāi)心、更樂(lè)觀。軍人就是最好的例子，軍隊(duì)士兵，昂首挺胸，能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過(guò)姿勢(shì)來(lái)改變一個(gè)人的整體精神面貌，換個(gè)姿勢(shì)，讓自己能量爆棚。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇7

高爾基說(shuō)過(guò)，書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯。書(shū)，讓我天天向上。莎士比亞說(shuō)過(guò)，書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，書(shū)，讓我的心田永不干旱。今天，我懷著激動(dòng)得心情讀了《生命的姿勢(shì)》這篇文章，讓我的心久久不能平靜。

我的眼前出現(xiàn)了這樣的畫(huà)面：在風(fēng)雪狂舞的海拔五千米的高山上，在寒如冰窖的山洞中，有一尊冰凍的“雕像”。那是一個(gè)女子，右手做抱孩子的動(dòng)作，左手抓著衣服，正要放下來(lái)。顯然，這個(gè)母親是因?yàn)橐o孩子喂奶才凍死在這里。她最后的表情十分焦急，眼中閃爍的是堅(jiān)定。而他的兒子，那個(gè)被偉大的母愛(ài)所包裹的孩子，縮在凍昏的父親的懷中安然入睡。他臉色紅潤(rùn)，神態(tài)安寧，卻不知道自己的母親已經(jīng)離他而去……

為什么母親在自己有生命危險(xiǎn)的情況下還是堅(jiān)持喂奶？為什么為了自己的孩子情愿舍棄生命？為什么在暴風(fēng)雪中困了三天三夜的.孩子仍然一臉紅潤(rùn)？這三個(gè)為什么像重錘一樣重重打在我心上。啊，明白了！是偉大的母愛(ài)！

在我的生活中，媽媽對(duì)我無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)也是最偉大的愛(ài)。每次回家，都要對(duì)我噓寒問(wèn)暖。有一次，我在輔導(dǎo)班門(mén)口等她來(lái)接我，突然下起了雨。一開(kāi)始是毛毛雨，后來(lái)越下越大。雨中我看到一個(gè)人向我跑來(lái)，因?yàn)榕艿每欤瑐惚伙L(fēng)吹得東倒西歪，失去了擋風(fēng)遮雨的作用，雨點(diǎn)都淋在她的身上。啊，那正是我的媽媽！媽媽來(lái)到我面前說(shuō)的第一句話是：“女兒對(duì)不起，雨太大了，馬路上堵成一團(tuán)，太難走了，媽媽來(lái)晚了?！蔽毅蹲×?，媽媽全身都淋濕了，心里卻依然滿是歉意，應(yīng)該說(shuō)對(duì)不起的是我呀！媽媽摟著我，兩個(gè)人打一把傘，她把傘盡可能遮在我的頭上，自己的右半邊身子全被雨淋著，毫無(wú)怨言地?fù)е易哌^(guò)大街小巷。因?yàn)橄轮晏鞖怅幚?，但我仿佛走在?yáng)光大道上，覺(jué)得很溫暖。

回到家，媽媽顧不得洗個(gè)熱水澡暖和一下身子，就跟我一起做英語(yǔ)作業(yè)。她慈祥的目光像一潭深深的湖水，讓我的心不再浮躁。我突然覺(jué)得一股暖流從媽媽扶在我肩上的手中緩緩流進(jìn)我的心間。這就是偉大的母愛(ài)吧。

偉大的母愛(ài)可以創(chuàng)造生命的奇跡，也可以滋潤(rùn)女兒的心靈。母愛(ài)，就像趵突泉的三股泉水，溫柔而清新。愿天下所有的母親都平安健康！

高能量姿勢(shì)讀后感 篇8

一次逛書(shū)店，偶然看到暢銷書(shū)的位置放置了一本《正能量》書(shū)籍 ， 出于對(duì)現(xiàn)今對(duì)正能量一詞的好奇和感動(dòng) ， 隨手從書(shū)架上取下這本《正能量》翻了起來(lái)，隨之被開(kāi)頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了，因?yàn)槠渌驔](méi)有在書(shū)店繼續(xù)閱讀，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書(shū)，通讀一遍后感觸良多。

《正能量》是一本心理勵(lì)志書(shū)，作者為我們打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，結(jié)合實(shí)際案例，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量，每個(gè)人身上都帶有能量，而只有積極、向上、樂(lè)觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑，爭(zhēng)執(zhí)或者消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生也許將會(huì)得到一個(gè)神奇的大轉(zhuǎn)變。 火柴雖小，但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮，能盡顯它的能量，同時(shí)它還可以將這股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個(gè)態(tài)度積極，向上、樂(lè)觀，充滿信心、希望與信念的人，如同充滿正能量的火柴一般，能把好的正能量傳遞給別人，激發(fā)周?chē)恼芰俊?/p>

和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候我們與他人之間的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周?chē)娜撕褪?，用理性、公正的?biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間相互保存的正能量。

生命中很多時(shí)候、很多事情，不是我們做不到，而是我們無(wú)心去做。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(zhǎng)的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這讀正能量有感個(gè)浮躁的社會(huì)，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境積極地投身于工作、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！

高能量姿勢(shì)讀后感 篇9

首先，這本書(shū)就像一本“武林秘籍”，可以讓我們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)候更好的呈現(xiàn)自己，肢體語(yǔ)言影響這我們的大腦和心理。一個(gè)自信的、擴(kuò)展性的姿勢(shì)，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡(jiǎn)單的高能量姿勢(shì)，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理。

如何擁有存在力什么是存在力？在我感到這件事因我而不同的時(shí)候，存在力就出現(xiàn)了，它讓我感受到自身最真實(shí)的感受。處于這個(gè)狀態(tài)的人，會(huì)表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì)：熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……，存在力可以通過(guò)自我助推，通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)獲得。認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我，認(rèn)可真實(shí)的自我，展現(xiàn)真實(shí)自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會(huì)怎樣？首先，意義感會(huì)降低。存在力讓我們對(duì)自己正在做的事情賦予動(dòng)力。其次，不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會(huì)假裝成功

先說(shuō)下冒名頂替心理綜合征概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是這類人是成功者，但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢(shì)激素則會(huì)幫助我們提高存在力，另外壓力激素會(huì)降低我們的存在力。冒名頂替帶來(lái)的消極心理會(huì)不斷打壓自己的自信心，直到把我們擊垮。書(shū)中講了一個(gè)演講的例子，作者讀博期間有一個(gè)演講的機(jī)會(huì)，但是在臺(tái)上演講這方面，一直缺乏自信，受冒名頂替綜合征的影響，她覺(jué)得自己做不好這件事，想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她：你必須去，哪怕你假裝自己擅長(zhǎng)演講，直到某一刻你就真正的擅長(zhǎng)了。

結(jié)果，她站在了TED的舞臺(tái)，她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語(yǔ)言的力量與生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)，好像所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員們都做過(guò)這樣一個(gè)動(dòng)作：雙臂高高舉起，挺胸抬頭，敞開(kāi)懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動(dòng)員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動(dòng)作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天，而是與生俱來(lái)的認(rèn)知。弱勢(shì)心理者喜歡把身體蜷縮起來(lái)，試圖占用更小的空間。

改變姿勢(shì)，改變可能，運(yùn)用高能量姿勢(shì)改變自己

姿勢(shì)是這本書(shū)的重點(diǎn)，所以說(shuō)學(xué)會(huì)這點(diǎn)很重要。在生活里會(huì)看到這樣的人，他們坐立筆直，目光堅(jiān)定，讓人感到充滿自信和能量。還看到過(guò)另一種人，身體蜷縮，坐姿不端正，目光呆滯，讓人感覺(jué)到負(fù)面。我想第一種人做什么都會(huì)比第二種成功機(jī)率大，這就是姿勢(shì)給人帶來(lái)的能量。是身體影響心理，還是心理影響身體？換句話說(shuō)是因?yàn)楦吲d，我們才唱歌，還是因?yàn)槌?，我們才高興。我們因?yàn)榭鞓?lè)而張開(kāi)了嘴，因?yàn)橥纯喽錅I，因?yàn)閼嵟鴽_動(dòng)，因?yàn)楹ε露鸷姑?。每一種情緒，都會(huì)引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化，這是無(wú)異議的。那如果反過(guò)來(lái)呢，我們通過(guò)笑，可不可以感受到快樂(lè)，利用哭感受到悲傷，如果別人給我們制造了一個(gè)汗毛倒豎的生理反映，我們會(huì)不會(huì)恐懼呢？

答案是肯定的，作者通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)：姿勢(shì)可以影響心理。不僅僅在情緒上，還會(huì)影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢(shì)心理和弱勢(shì)心理，自然也衍生出高能量姿勢(shì)和低能量姿勢(shì)。高能量姿勢(shì)一般具有擴(kuò)展性和開(kāi)放性，具體來(lái)講就是占據(jù)更大的空間，手臂張開(kāi)，身體直立等。通過(guò)高能量姿勢(shì)，我們會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)大、更自信、更果斷，同時(shí)壓力更小、焦慮感減輕，最后變得更開(kāi)心、更樂(lè)觀。軍人就是最好的例子，軍隊(duì)士兵，昂首挺胸，能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過(guò)姿勢(shì)來(lái)改變一個(gè)人的整體精神面貌，換個(gè)姿勢(shì)，讓自己能量爆棚。