高能量姿勢讀后感

讀完一本名著以后，大家心中一定有不少感悟，這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？下面是小編精心整理的高能量姿勢讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

高能量姿勢讀后感 篇1

當(dāng)我讀完《生命的姿勢》時，我的心被深深震撼了。

故事講的是一對夫婦，帶著他們一歲的兒子去登一座七千米高的雪山。誰知天氣預(yù)報不準(zhǔn)，半路中下起了大雪。情急之下，他們躲進(jìn)了山洞。孩子又冷又餓，如果不喂奶，孩子便會死去。但如果媽媽喂奶，她的體溫便會下降兩度，最終面臨死亡。但為了孩子，母親一次又一次，堅持重復(fù)著這個偉大的喂奶動作。當(dāng)救援人員趕來時，母親依然保持著喂奶姿勢，但已經(jīng)凍成了雕塑，身邊的孩子安然無恙。

多么感人的故事！母親為了孩子，愿意奉獻(xiàn)出自己的生命！我能想象到當(dāng)時的一分一秒是多么難熬。但年輕的母親為了孩子能活下來，不顧丈夫阻撓，堅持連續(xù)喂奶。最終，為了兒子，她放棄了生的機(jī)會。

想想我們現(xiàn)在，稍微冷一點都那么難受，更何況被活活凍死呢？事實上，父母的愛不一定都是驚天動地的，我們的生活細(xì)節(jié)中同樣蘊(yùn)含著深深的母愛。我們的父母同樣偉大，我相信，到了那種緊要關(guān)頭，他們也一定會愿意無私奉獻(xiàn)一切，甚至于自己的生命。

是母親讓這個世界變得溫暖！

高能量姿勢讀后感 篇2

在《小學(xué)自主作文》里，我讀到這樣一篇文章——《生命的姿勢》，它讓我認(rèn)識到一位偉大的母親。

這篇文章講述了一個故事:一對夫婦是登山運(yùn)動員，他們想慶祝兒子一周歲生日，背著兒子登7000米的雪山。突然狂風(fēng)大作，兩人無奈，情急之中找到一處山洞，只好進(jìn)洞暫時躲避風(fēng)雨。妻子在寒冷的情況下一次次的喂孩子吃奶，生命在這個喂奶動作中一點點地消逝。由于他們完全相信天氣預(yù)報從而忽略了攜帶定位儀，所以工作人員3天后才找到他們。當(dāng)救援人員趕到時，丈夫已凍昏在妻子身邊，妻子已凍成一尊雕塑，用生命哺育的兒子正在丈夫的懷中安然地睡眠。

那位母親是何等地偉大！讓孩子在無比寒冷的環(huán)境下幸存了一條生命，讓一位普通的母親變成了一尊雕塑。沒錯！母愛就是這樣，情愿讓自己受苦，也不愿讓孩子受累；母愛就是這樣，在你對她發(fā)脾氣時，她不會埋怨，反而還會用孩子的語言來和你溝通；母愛就是這樣，在你失魂落魄時，給你心靈上的贊許；母愛就是這樣，在你生病時，給你無限的關(guān)懷······

無論你走在哪里，陪伴你的始終是母親；無論你開心還是傷心，母親總會與你同喜同憂。

也許，這就是母愛！不管你在哪里，你總覺得有一種愛包裹著你，它使你溫暖。珍惜現(xiàn)在的一切，好好地?fù)碛兴?、享受它，不要等沒有了，才后悔莫及!

高能量姿勢讀后感 篇3

暑假媽媽給我買了一本書名叫《我是正能量小孩》，我可喜歡這本書了。

書中的小主人公劉永哲從談夢想開始，其實我也不知道自己有什么夢想，但好像又有很多夢想，比如長大我想當(dāng)老師、當(dāng)空姐……劉永哲很幸運(yùn)，有鐘點工娃娃一旦遇到什么困難，鐘點工就會出面幫忙，我還真是羨慕他，如果我也能有一個該有多好呀！可當(dāng)鐘點工要回自己星球的時候，永哲卻不知怎么辦才好，我突然想起媽媽的話，自己的事情自己做，別什么都靠別人，永哲沒有朋友，不愛講話，上課不積極回答問題，可自從有了鐘點工幫助他以后，永哲開始變了，他和鐘點工的三個約定，也讓永哲重新找回了自信。跟朋友和好，每天上課主動發(fā)言，變得愛說話了。

雖然，最后鐘點工還是離開了永哲，跳繩比賽也沒能贏，可永哲的生活卻改變了，向他說的一樣，雖然朗讀能力一般，可是聲音洪亮了，學(xué)習(xí)成績不是很優(yōu)秀，但他喜歡上了學(xué)習(xí)，性格開朗了，朋友也多了，著都是鐘點工的功勞，我的生活中沒有鐘點工，但我覺得應(yīng)該向永哲學(xué)習(xí)，做一個活潑愛學(xué)習(xí)的孩子，雖然我的學(xué)習(xí)成績不是很好，但我一定會加倍努力。我也想在心里放一個鐘點工，讓它幫我找到身體里的正能量，將來的我肯定是一個豁達(dá)開朗、勇于挑戰(zhàn)的小美女！

高能量姿勢讀后感 篇4

最近接觸了不少的書籍，發(fā)現(xiàn)原來疫情真是吸收知識的好時機(jī)。這次的文章是結(jié)合《高能量姿勢》跟以往聽到的分享寫成的。

大家知道神奇女俠是誰嗎？要是不知道的話，可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影，相信一看，就馬上會有深刻的印象。不知大家感受如何？反正我在看了以后，是馬上被吸引了。

而為什么提到神奇女俠呢？因為在動畫中，她出場的經(jīng)典動作，就是令人感覺充滿能量的。當(dāng)然，她擺出這個姿勢，本人也會充滿能量。

她的動作很簡單，就是抬頭挺胸、雙腳分開，然后雙手叉腰。

回到正題《高能量姿勢》是說什么的呢？

簡單一句話概括就是，當(dāng)我們擺出某些姿勢時，我們的精神狀態(tài)就可以馬上提升。

而這是一些什么姿勢呢？神奇女俠的是其中一種，更普遍的就是下面這個。

很簡單，我們很多人都會做過的，就是雙手舉高、振臂一呼的動作。

而且經(jīng)作者統(tǒng)計，無論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人，都會擺出相類似的姿勢，甚至是靈長類動物猩猩也會。這是沒有事前溝通的結(jié)果，但就是那么的不約而同。

當(dāng)然，科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，我們在興奮時會自然擺出這個姿勢。同時當(dāng)我們情緒低落時，也可以通過擺出這個姿勢來調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)。

下面就可以舉個例子，同時也邀請正在讀本文的讀者一起做這個實驗。

第一個，就是我們昂首挺胸，弓步向前，手肘平放胸前，然后大喊“我是懦夫！”。超級神奇，即使是喊出這么負(fù)能量的說話，我們都會覺得很澎湃，很有能量。

第二個，就是我們垂頭喪氣，雙手下垂，頭和脖子都朝地面，然后大喊“我是最棒的！”。同樣地，更加神奇的是，即使我們喊出這么正能量的說話，我們都覺得很力不從心，一點激情也沒有。

事實上，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，即使是簡單的肢體語言，也會改變我們的狀態(tài)。

擺出了，勝利者的姿勢后，就會直接影響到我們精神狀態(tài)。甚至是腦中想象自己做了這個動作，也會同樣有效。

所以，《高能量姿勢》的作者也建議很多面試者或登臺者，在開始前，可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動作。要是實際情況不允許，在腦中做出這個動作也同樣有效。

因此，下次各位登臺或面試前，就可以花兩分鐘試一試這個瞬間提升狀態(tài)的辦法。

高能量姿勢讀后感 篇5

這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時遭遇交通事故，造成“彌漫性軸索損傷”，智商下降了30個點。但她沒有放棄自己，通過不斷的行為訓(xùn)練，不僅順利大學(xué)畢業(yè)，還成為了哈佛大學(xué)的教授，并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

這本書解決了人到底有沒有狀態(tài)這個問題。人到底有沒有狀態(tài)這么一說呢？答案是肯定的。

首先，人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)——皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素，皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁；睪酮是優(yōu)勢激素，睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng)，掌控一切。雙激素原理表明，皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時，皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動作，來調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

我們?nèi)祟愑信c生俱來的驕傲姿勢。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動員，無論什么比賽，他們慶祝勝利的動作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而失利的運(yùn)動員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說，我們的姿勢反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強(qiáng)勢心態(tài)的人，走路時擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)；擁有弱勢心態(tài)的人，走路更拘謹(jǐn)，胳膊擺動頻率低，步伐也小。

多做高能量姿勢，可以給我們帶來更多積極的影響。書中，作者介紹了以下5種高能量姿勢和5個低能量姿勢，并通過大量的科學(xué)實驗表明，多做高能量姿勢，不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，還可以改變我們的生理狀態(tài)。

同時，使用電子設(shè)備的大小居然也能對我們的個人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢保持的時間越長，導(dǎo)致心理上感受到的弱勢程度越大。從這個角度來說，我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀！

原來肢體語言擁有這么強(qiáng)的神奇力量，不僅影響著他人對我們的感知，也影響著我們對自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態(tài)長大的女生，不夠自信，從現(xiàn)在開始，我要改變自己，正確使用肢體語氣的力量，雙腳分開，兩手叉腰，抬頭向前，時刻保持高能量姿勢，找到自信的感覺，直到取得真正好的成績。

高能量姿勢讀后感 篇6

首先，這本書就像一本“武林秘籍”，可以讓我們在關(guān)鍵時候更好的呈現(xiàn)自己，肢體語言影響這我們的大腦和心理。一個自信的、擴(kuò)展性的姿勢，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢心理。

如何擁有存在力什么是存在力？在我感到這件事因我而不同的時候，存在力就出現(xiàn)了，它讓我感受到自身最真實的感受。處于這個狀態(tài)的人，會表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì)：熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……，存在力可以通過自我助推，通過自我引導(dǎo)來獲得。認(rèn)識真實的自我，認(rèn)可真實的自我，展現(xiàn)真實自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會怎樣？首先，意義感會降低。存在力讓我們對自己正在做的事情賦予動力。其次，不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會假裝成功

先說下冒名頂替心理綜合征概念，簡單來說，就是這類人是成功者，但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢激素則會幫助我們提高存在力，另外壓力激素會降低我們的存在力。冒名頂替帶來的消極心理會不斷打壓自己的自信心，直到把我們擊垮。書中講了一個演講的例子，作者讀博期間有一個演講的機(jī)會，但是在臺上演講這方面，一直缺乏自信，受冒名頂替綜合征的影響，她覺得自己做不好這件事，想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她：你必須去，哪怕你假裝自己擅長演講，直到某一刻你就真正的擅長了。

結(jié)果，她站在了TED的舞臺，她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語言的力量與生俱來的驕傲姿勢，好像所有贏得比賽的運(yùn)動員們都做過這樣一個動作：雙臂高高舉起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天，而是與生俱來的認(rèn)知。弱勢心理者喜歡把身體蜷縮起來，試圖占用更小的空間。

改變姿勢，改變可能，運(yùn)用高能量姿勢改變自己

姿勢是這本書的重點，所以說學(xué)會這點很重要。在生活里會看到這樣的人，他們坐立筆直，目光堅定，讓人感到充滿自信和能量。還看到過另一種人，身體蜷縮，坐姿不端正，目光呆滯，讓人感覺到負(fù)面。我想第一種人做什么都會比第二種成功機(jī)率大，這就是姿勢給人帶來的能量。是身體影響心理，還是心理影響身體？換句話說是因為高興，我們才唱歌，還是因為唱歌，我們才高興。我們因為快樂而張開了嘴，因為痛苦而落淚，因為憤怒而沖動，因為害怕而起汗毛。每一種情緒，都會引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化，這是無異議的。那如果反過來呢，我們通過笑，可不可以感受到快樂，利用哭感受到悲傷，如果別人給我們制造了一個汗毛倒豎的生理反映，我們會不會恐懼呢？

答案是肯定的，作者通過實驗證明了這一點：姿勢可以影響心理。不僅僅在情緒上，還會影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢心理和弱勢心理，自然也衍生出高能量姿勢和低能量姿勢。高能量姿勢一般具有擴(kuò)展性和開放性，具體來講就是占據(jù)更大的空間，手臂張開，身體直立等。通過高能量姿勢，我們會感覺更強(qiáng)大、更自信、更果斷，同時壓力更小、焦慮感減輕，最后變得更開心、更樂觀。軍人就是最好的例子，軍隊士兵，昂首挺胸，能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過姿勢來改變一個人的整體精神面貌，換個姿勢，讓自己能量爆棚。

高能量姿勢讀后感 篇7

高爾基說過，書籍是人類進(jìn)步的階梯。書，讓我天天向上。莎士比亞說過，書籍是全世界的營養(yǎng)品，書，讓我的心田永不干旱。今天，我懷著激動得心情讀了《生命的姿勢》這篇文章，讓我的心久久不能平靜。

我的眼前出現(xiàn)了這樣的畫面：在風(fēng)雪狂舞的海拔五千米的高山上，在寒如冰窖的山洞中，有一尊冰凍的“雕像”。那是一個女子，右手做抱孩子的動作，左手抓著衣服，正要放下來。顯然，這個母親是因為要給孩子喂奶才凍死在這里。她最后的表情十分焦急，眼中閃爍的是堅定。而他的兒子，那個被偉大的母愛所包裹的孩子，縮在凍昏的父親的懷中安然入睡。他臉色紅潤，神態(tài)安寧，卻不知道自己的母親已經(jīng)離他而去……

為什么母親在自己有生命危險的情況下還是堅持喂奶？為什么為了自己的孩子情愿舍棄生命？為什么在暴風(fēng)雪中困了三天三夜的.孩子仍然一臉紅潤？這三個為什么像重錘一樣重重打在我心上。啊，明白了！是偉大的母愛！

在我的生活中，媽媽對我無微不至的關(guān)愛也是最偉大的愛。每次回家，都要對我噓寒問暖。有一次，我在輔導(dǎo)班門口等她來接我，突然下起了雨。一開始是毛毛雨，后來越下越大。雨中我看到一個人向我跑來，因為跑得快，傘被風(fēng)吹得東倒西歪，失去了擋風(fēng)遮雨的作用，雨點都淋在她的身上。啊，那正是我的媽媽！媽媽來到我面前說的第一句話是：“女兒對不起，雨太大了，馬路上堵成一團(tuán)，太難走了，媽媽來晚了。”我愣住了，媽媽全身都淋濕了，心里卻依然滿是歉意，應(yīng)該說對不起的是我呀！媽媽摟著我，兩個人打一把傘，她把傘盡可能遮在我的頭上，自己的右半邊身子全被雨淋著，毫無怨言地?fù)е易哌^大街小巷。因為下著雨天氣陰冷，但我仿佛走在陽光大道上，覺得很溫暖。

回到家，媽媽顧不得洗個熱水澡暖和一下身子，就跟我一起做英語作業(yè)。她慈祥的目光像一潭深深的湖水，讓我的心不再浮躁。我突然覺得一股暖流從媽媽扶在我肩上的手中緩緩流進(jìn)我的心間。這就是偉大的母愛吧。

偉大的母愛可以創(chuàng)造生命的奇跡，也可以滋潤女兒的心靈。母愛，就像趵突泉的三股泉水，溫柔而清新。愿天下所有的母親都平安健康！

高能量姿勢讀后感 篇8

一次逛書店，偶然看到暢銷書的位置放置了一本《正能量》書籍 ， 出于對現(xiàn)今對正能量一詞的好奇和感動 ， 隨手從書架上取下這本《正能量》翻了起來，隨之被開頭的一些實驗和數(shù)據(jù)吸引住了，因為其它原因沒有在書店繼續(xù)閱讀，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書，通讀一遍后感觸良多。

《正能量》是一本心理勵志書，作者為我們打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，結(jié)合實際案例，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量，每個人身上都帶有能量，而只有積極、向上、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑，爭執(zhí)或者消極能量之中時，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時，我們的人生也許將會得到一個神奇的大轉(zhuǎn)變。 火柴雖小，但在漆黑的夜空中點亮，能盡顯它的能量，同時它還可以將這股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個態(tài)度積極，向上、樂觀，充滿信心、希望與信念的人，如同充滿正能量的火柴一般，能把好的正能量傳遞給別人，激發(fā)周圍的正能量。

和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候我們與他人之間的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非，是人與人之間相互保存的正能量。

生命中很多時候、很多事情，不是我們做不到，而是我們無心去做。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這讀正能量有感個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境積極地投身于工作、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！

高能量姿勢讀后感 篇9

首先，這本書就像一本“武林秘籍”，可以讓我們在關(guān)鍵時候更好的呈現(xiàn)自己，肢體語言影響這我們的大腦和心理。一個自信的、擴(kuò)展性的姿勢，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢心理。

如何擁有存在力什么是存在力？在我感到這件事因我而不同的時候，存在力就出現(xiàn)了，它讓我感受到自身最真實的感受。處于這個狀態(tài)的人，會表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì)：熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……，存在力可以通過自我助推，通過自我引導(dǎo)來獲得。認(rèn)識真實的自我，認(rèn)可真實的自我，展現(xiàn)真實自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會怎樣？首先，意義感會降低。存在力讓我們對自己正在做的事情賦予動力。其次，不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會假裝成功

先說下冒名頂替心理綜合征概念，簡單來說，就是這類人是成功者，但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢激素則會幫助我們提高存在力，另外壓力激素會降低我們的存在力。冒名頂替帶來的消極心理會不斷打壓自己的自信心，直到把我們擊垮。書中講了一個演講的例子，作者讀博期間有一個演講的機(jī)會，但是在臺上演講這方面，一直缺乏自信，受冒名頂替綜合征的影響，她覺得自己做不好這件事，想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她：你必須去，哪怕你假裝自己擅長演講，直到某一刻你就真正的擅長了。

結(jié)果，她站在了TED的舞臺，她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語言的力量與生俱來的驕傲姿勢，好像所有贏得比賽的運(yùn)動員們都做過這樣一個動作：雙臂高高舉起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天，而是與生俱來的認(rèn)知。弱勢心理者喜歡把身體蜷縮起來，試圖占用更小的空間。

改變姿勢，改變可能，運(yùn)用高能量姿勢改變自己

姿勢是這本書的重點，所以說學(xué)會這點很重要。在生活里會看到這樣的人，他們坐立筆直，目光堅定，讓人感到充滿自信和能量。還看到過另一種人，身體蜷縮，坐姿不端正，目光呆滯，讓人感覺到負(fù)面。我想第一種人做什么都會比第二種成功機(jī)率大，這就是姿勢給人帶來的能量。是身體影響心理，還是心理影響身體？換句話說是因為高興，我們才唱歌，還是因為唱歌，我們才高興。我們因為快樂而張開了嘴，因為痛苦而落淚，因為憤怒而沖動，因為害怕而起汗毛。每一種情緒，都會引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化，這是無異議的。那如果反過來呢，我們通過笑，可不可以感受到快樂，利用哭感受到悲傷，如果別人給我們制造了一個汗毛倒豎的生理反映，我們會不會恐懼呢？

答案是肯定的，作者通過實驗證明了這一點：姿勢可以影響心理。不僅僅在情緒上，還會影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢心理和弱勢心理，自然也衍生出高能量姿勢和低能量姿勢。高能量姿勢一般具有擴(kuò)展性和開放性，具體來講就是占據(jù)更大的空間，手臂張開，身體直立等。通過高能量姿勢，我們會感覺更強(qiáng)大、更自信、更果斷，同時壓力更小、焦慮感減輕，最后變得更開心、更樂觀。軍人就是最好的例子，軍隊士兵，昂首挺胸，能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過姿勢來改變一個人的整體精神面貌，換個姿勢，讓自己能量爆棚。