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高能量姿勢(shì)讀后感

發(fā)布時(shí)間:2025-03-04

讀完一本名著以后,大家心中一定有不少感悟,這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢?下面是小編精心整理的高能量姿勢(shì)讀后感,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇1

當(dāng)我讀完《生命的姿勢(shì)》時(shí),我的心被深深震撼了。

故事講的是一對(duì)夫婦,帶著他們一歲的兒子去登一座七千米高的雪山。誰(shuí)知天氣預(yù)報(bào)不準(zhǔn),半路中下起了大雪。情急之下,他們躲進(jìn)了山洞。孩子又冷又餓,如果不喂奶,孩子便會(huì)死去。但如果媽媽喂奶,她的體溫便會(huì)下降兩度,最終面臨死亡。但為了孩子,母親一次又一次,堅(jiān)持重復(fù)著這個(gè)偉大的喂奶動(dòng)作。當(dāng)救援人員趕來(lái)時(shí),母親依然保持著喂奶姿勢(shì),但已經(jīng)凍成了雕塑,身邊的孩子安然無(wú)恙。

多么感人的故事!母親為了孩子,愿意奉獻(xiàn)出自己的生命!我能想象到當(dāng)時(shí)的一分一秒是多么難熬。但年輕的母親為了孩子能活下來(lái),不顧丈夫阻撓,堅(jiān)持連續(xù)喂奶。最終,為了兒子,她放棄了生的機(jī)會(huì)。

想想我們現(xiàn)在,稍微冷一點(diǎn)都那么難受,更何況被活活凍死呢?事實(shí)上,父母的愛(ài)不一定都是驚天動(dòng)地的,我們的生活細(xì)節(jié)中同樣蘊(yùn)含著深深的母愛(ài)。我們的父母同樣偉大,我相信,到了那種緊要關(guān)頭,他們也一定會(huì)愿意無(wú)私奉獻(xiàn)一切,甚至于自己的生命。

是母親讓這個(gè)世界變得溫暖!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇2

在《小學(xué)自主作文》里,我讀到這樣一篇文章——《生命的姿勢(shì)》,它讓我認(rèn)識(shí)到一位偉大的母親。

這篇文章講述了一個(gè)故事:一對(duì)夫婦是登山運(yùn)動(dòng)員,他們想慶祝兒子一周歲生日,背著兒子登7000米的雪山。突然狂風(fēng)大作,兩人無(wú)奈,情急之中找到一處山洞,只好進(jìn)洞暫時(shí)躲避風(fēng)雨。妻子在寒冷的情況下一次次的喂孩子吃奶,生命在這個(gè)喂奶動(dòng)作中一點(diǎn)點(diǎn)地消逝。由于他們完全相信天氣預(yù)報(bào)從而忽略了攜帶定位儀,所以工作人員3天后才找到他們。當(dāng)救援人員趕到時(shí),丈夫已凍昏在妻子身邊,妻子已凍成一尊雕塑,用生命哺育的兒子正在丈夫的懷中安然地睡眠。

那位母親是何等地偉大!讓孩子在無(wú)比寒冷的環(huán)境下幸存了一條生命,讓一位普通的母親變成了一尊雕塑。沒(méi)錯(cuò)!母愛(ài)就是這樣,情愿讓自己受苦,也不愿讓孩子受累;母愛(ài)就是這樣,在你對(duì)她發(fā)脾氣時(shí),她不會(huì)埋怨,反而還會(huì)用孩子的語(yǔ)言來(lái)和你溝通;母愛(ài)就是這樣,在你失魂落魄時(shí),給你心靈上的贊許;母愛(ài)就是這樣,在你生病時(shí),給你無(wú)限的關(guān)懷······

無(wú)論你走在哪里,陪伴你的始終是母親;無(wú)論你開(kāi)心還是傷心,母親總會(huì)與你同喜同憂。

也許,這就是母愛(ài)!不管你在哪里,你總覺(jué)得有一種愛(ài)包裹著你,它使你溫暖。珍惜現(xiàn)在的一切,好好地?fù)碛兴?、享受它,不要等沒(méi)有了,才后悔莫及!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇3

暑假媽媽給我買(mǎi)了一本書(shū)名叫《我是正能量小孩》,我可喜歡這本書(shū)了。

書(shū)中的小主人公劉永哲從談夢(mèng)想開(kāi)始,其實(shí)我也不知道自己有什么夢(mèng)想,但好像又有很多夢(mèng)想,比如長(zhǎng)大我想當(dāng)老師、當(dāng)空姐……劉永哲很幸運(yùn),有鐘點(diǎn)工娃娃一旦遇到什么困難,鐘點(diǎn)工就會(huì)出面幫忙,我還真是羨慕他,如果我也能有一個(gè)該有多好呀!可當(dāng)鐘點(diǎn)工要回自己星球的時(shí)候,永哲卻不知怎么辦才好,我突然想起媽媽的話,自己的事情自己做,別什么都靠別人,永哲沒(méi)有朋友,不愛(ài)講話,上課不積極回答問(wèn)題,可自從有了鐘點(diǎn)工幫助他以后,永哲開(kāi)始變了,他和鐘點(diǎn)工的三個(gè)約定,也讓永哲重新找回了自信。跟朋友和好,每天上課主動(dòng)發(fā)言,變得愛(ài)說(shuō)話了。

雖然,最后鐘點(diǎn)工還是離開(kāi)了永哲,跳繩比賽也沒(méi)能贏,可永哲的生活卻改變了,向他說(shuō)的一樣,雖然朗讀能力一般,可是聲音洪亮了,學(xué)習(xí)成績(jī)不是很優(yōu)秀,但他喜歡上了學(xué)習(xí),性格開(kāi)朗了,朋友也多了,著都是鐘點(diǎn)工的功勞,我的生活中沒(méi)有鐘點(diǎn)工,但我覺(jué)得應(yīng)該向永哲學(xué)習(xí),做一個(gè)活潑愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子,雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好,但我一定會(huì)加倍努力。我也想在心里放一個(gè)鐘點(diǎn)工,讓它幫我找到身體里的正能量,將來(lái)的我肯定是一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗、勇于挑戰(zhàn)的小美女!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇4

最近接觸了不少的書(shū)籍,發(fā)現(xiàn)原來(lái)疫情真是吸收知識(shí)的好時(shí)機(jī)。這次的文章是結(jié)合《高能量姿勢(shì)》跟以往聽(tīng)到的分享寫(xiě)成的。

大家知道神奇女俠是誰(shuí)嗎?要是不知道的話,可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影,相信一看,就馬上會(huì)有深刻的印象。不知大家感受如何?反正我在看了以后,是馬上被吸引了。

而為什么提到神奇女俠呢?因?yàn)樵趧?dòng)畫(huà)中,她出場(chǎng)的經(jīng)典動(dòng)作,就是令人感覺(jué)充滿能量的。當(dāng)然,她擺出這個(gè)姿勢(shì),本人也會(huì)充滿能量。

她的動(dòng)作很簡(jiǎn)單,就是抬頭挺胸、雙腳分開(kāi),然后雙手叉腰。

回到正題《高能量姿勢(shì)》是說(shuō)什么的呢?

簡(jiǎn)單一句話概括就是,當(dāng)我們擺出某些姿勢(shì)時(shí),我們的精神狀態(tài)就可以馬上提升。

而這是一些什么姿勢(shì)呢?神奇女俠的是其中一種,更普遍的就是下面這個(gè)。

很簡(jiǎn)單,我們很多人都會(huì)做過(guò)的,就是雙手舉高、振臂一呼的動(dòng)作。

而且經(jīng)作者統(tǒng)計(jì),無(wú)論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人,都會(huì)擺出相類似的姿勢(shì),甚至是靈長(zhǎng)類動(dòng)物猩猩也會(huì)。這是沒(méi)有事前溝通的結(jié)果,但就是那么的不約而同。

當(dāng)然,科學(xué)家也發(fā)現(xiàn),我們?cè)谂d奮時(shí)會(huì)自然擺出這個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)當(dāng)我們情緒低落時(shí),也可以通過(guò)擺出這個(gè)姿勢(shì)來(lái)調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)。

下面就可以舉個(gè)例子,同時(shí)也邀請(qǐng)正在讀本文的讀者一起做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。

第一個(gè),就是我們昂首挺胸,弓步向前,手肘平放胸前,然后大喊“我是懦夫!”。超級(jí)神奇,即使是喊出這么負(fù)能量的說(shuō)話,我們都會(huì)覺(jué)得很澎湃,很有能量。

第二個(gè),就是我們垂頭喪氣,雙手下垂,頭和脖子都朝地面,然后大喊“我是最棒的!”。同樣地,更加神奇的是,即使我們喊出這么正能量的說(shuō)話,我們都覺(jué)得很力不從心,一點(diǎn)激情也沒(méi)有。

事實(shí)上,科學(xué)家就發(fā)現(xiàn),即使是簡(jiǎn)單的肢體語(yǔ)言,也會(huì)改變我們的狀態(tài)。

擺出了,勝利者的姿勢(shì)后,就會(huì)直接影響到我們精神狀態(tài)。甚至是腦中想象自己做了這個(gè)動(dòng)作,也會(huì)同樣有效。

所以,《高能量姿勢(shì)》的作者也建議很多面試者或登臺(tái)者,在開(kāi)始前,可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動(dòng)作。要是實(shí)際情況不允許,在腦中做出這個(gè)動(dòng)作也同樣有效。

因此,下次各位登臺(tái)或面試前,就可以花兩分鐘試一試這個(gè)瞬間提升狀態(tài)的辦法。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇5

這本書(shū)的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時(shí)遭遇交通事故,造成“彌漫性軸索損傷”,智商下降了30個(gè)點(diǎn)。但她沒(méi)有放棄自己,通過(guò)不斷的行為訓(xùn)練,不僅順利大學(xué)畢業(yè),還成為了哈佛大學(xué)的教授,并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

這本書(shū)解決了人到底有沒(méi)有狀態(tài)這個(gè)問(wèn)題。人到底有沒(méi)有狀態(tài)這么一說(shuō)呢?答案是肯定的。

首先,人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)——皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素,皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁;睪酮是優(yōu)勢(shì)激素,睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng),掌控一切。雙激素原理表明,皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時(shí),皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動(dòng)作,來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

我們?nèi)祟愑信c生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員,無(wú)論什么比賽,他們慶祝勝利的動(dòng)作都是一致的:雙臂高高抬起,挺胸抬頭,敞開(kāi)懷抱。而失利的運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以,可以說(shuō),我們的姿勢(shì)反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強(qiáng)勢(shì)心態(tài)的人,走路時(shí)擺臂更頻繁、步伐更大,在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài);擁有弱勢(shì)心態(tài)的人,走路更拘謹(jǐn),胳膊擺動(dòng)頻率低,步伐也小。

多做高能量姿勢(shì),可以給我們帶來(lái)更多積極的影響。書(shū)中,作者介紹了以下5種高能量姿勢(shì)和5個(gè)低能量姿勢(shì),并通過(guò)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,多做高能量姿勢(shì),不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化,還可以改變我們的生理狀態(tài)。

同時(shí),使用電子設(shè)備的大小居然也能對(duì)我們的個(gè)人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小,我們的身體壓縮程度越大;這種壓縮性姿勢(shì)保持的時(shí)間越長(zhǎng),導(dǎo)致心理上感受到的弱勢(shì)程度越大。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀!

原來(lái)肢體語(yǔ)言擁有這么強(qiáng)的神奇力量,不僅影響著他人對(duì)我們的感知,也影響著我們對(duì)自身的感覺(jué)。我就是典型的以收縮姿態(tài)長(zhǎng)大的女生,不夠自信,從現(xiàn)在開(kāi)始,我要改變自己,正確使用肢體語(yǔ)氣的力量,雙腳分開(kāi),兩手叉腰,抬頭向前,時(shí)刻保持高能量姿勢(shì),找到自信的感覺(jué),直到取得真正好的成績(jī)。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇6

首先,這本書(shū)就像一本“武林秘籍”,可以讓我們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)候更好的呈現(xiàn)自己,肢體語(yǔ)言影響這我們的大腦和心理。一個(gè)自信的、擴(kuò)展性的姿勢(shì),能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡(jiǎn)單的高能量姿勢(shì),可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài),打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理。

如何擁有存在力什么是存在力?在我感到這件事因我而不同的時(shí)候,存在力就出現(xiàn)了,它讓我感受到自身最真實(shí)的感受。處于這個(gè)狀態(tài)的人,會(huì)表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì):熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……,存在力可以通過(guò)自我助推,通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)獲得。認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我,認(rèn)可真實(shí)的自我,展現(xiàn)真實(shí)自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會(huì)怎樣?首先,意義感會(huì)降低。存在力讓我們對(duì)自己正在做的事情賦予動(dòng)力。其次,不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會(huì)假裝成功

先說(shuō)下冒名頂替心理綜合征概念,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是這類人是成功者,但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢(shì)激素則會(huì)幫助我們提高存在力,另外壓力激素會(huì)降低我們的存在力。冒名頂替帶來(lái)的消極心理會(huì)不斷打壓自己的自信心,直到把我們擊垮。書(shū)中講了一個(gè)演講的例子,作者讀博期間有一個(gè)演講的機(jī)會(huì),但是在臺(tái)上演講這方面,一直缺乏自信,受冒名頂替綜合征的影響,她覺(jué)得自己做不好這件事,想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她:你必須去,哪怕你假裝自己擅長(zhǎng)演講,直到某一刻你就真正的擅長(zhǎng)了。

結(jié)果,她站在了TED的舞臺(tái),她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語(yǔ)言的力量與生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì),好像所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員們都做過(guò)這樣一個(gè)動(dòng)作:雙臂高高舉起,挺胸抬頭,敞開(kāi)懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動(dòng)員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動(dòng)作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天,而是與生俱來(lái)的認(rèn)知。弱勢(shì)心理者喜歡把身體蜷縮起來(lái),試圖占用更小的空間。

改變姿勢(shì),改變可能,運(yùn)用高能量姿勢(shì)改變自己

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姿勢(shì)是這本書(shū)的重點(diǎn),所以說(shuō)學(xué)會(huì)這點(diǎn)很重要。在生活里會(huì)看到這樣的人,他們坐立筆直,目光堅(jiān)定,讓人感到充滿自信和能量。還看到過(guò)另一種人,身體蜷縮,坐姿不端正,目光呆滯,讓人感覺(jué)到負(fù)面。我想第一種人做什么都會(huì)比第二種成功機(jī)率大,這就是姿勢(shì)給人帶來(lái)的能量。是身體影響心理,還是心理影響身體?換句話說(shuō)是因?yàn)楦吲d,我們才唱歌,還是因?yàn)槌?,我們才高興。我們因?yàn)榭鞓?lè)而張開(kāi)了嘴,因?yàn)橥纯喽錅I,因?yàn)閼嵟鴽_動(dòng),因?yàn)楹ε露鸷姑C恳环N情緒,都會(huì)引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化,這是無(wú)異議的。那如果反過(guò)來(lái)呢,我們通過(guò)笑,可不可以感受到快樂(lè),利用哭感受到悲傷,如果別人給我們制造了一個(gè)汗毛倒豎的生理反映,我們會(huì)不會(huì)恐懼呢?

答案是肯定的,作者通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn):姿勢(shì)可以影響心理。不僅僅在情緒上,還會(huì)影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢(shì)心理和弱勢(shì)心理,自然也衍生出高能量姿勢(shì)和低能量姿勢(shì)。高能量姿勢(shì)一般具有擴(kuò)展性和開(kāi)放性,具體來(lái)講就是占據(jù)更大的空間,手臂張開(kāi),身體直立等。通過(guò)高能量姿勢(shì),我們會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)大、更自信、更果斷,同時(shí)壓力更小、焦慮感減輕,最后變得更開(kāi)心、更樂(lè)觀。軍人就是最好的例子,軍隊(duì)士兵,昂首挺胸,能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過(guò)姿勢(shì)來(lái)改變一個(gè)人的整體精神面貌,換個(gè)姿勢(shì),讓自己能量爆棚。

高能量姿勢(shì)讀后感 篇7

高爾基說(shuō)過(guò),書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯。書(shū),讓我天天向上。莎士比亞說(shuō)過(guò),書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品,書(shū),讓我的心田永不干旱。今天,我懷著激動(dòng)得心情讀了《生命的姿勢(shì)》這篇文章,讓我的心久久不能平靜。

我的眼前出現(xiàn)了這樣的畫(huà)面:在風(fēng)雪狂舞的海拔五千米的高山上,在寒如冰窖的山洞中,有一尊冰凍的“雕像”。那是一個(gè)女子,右手做抱孩子的動(dòng)作,左手抓著衣服,正要放下來(lái)。顯然,這個(gè)母親是因?yàn)橐o孩子喂奶才凍死在這里。她最后的表情十分焦急,眼中閃爍的是堅(jiān)定。而他的兒子,那個(gè)被偉大的母愛(ài)所包裹的孩子,縮在凍昏的父親的懷中安然入睡。他臉色紅潤(rùn),神態(tài)安寧,卻不知道自己的母親已經(jīng)離他而去……

為什么母親在自己有生命危險(xiǎn)的情況下還是堅(jiān)持喂奶?為什么為了自己的孩子情愿舍棄生命?為什么在暴風(fēng)雪中困了三天三夜的.孩子仍然一臉紅潤(rùn)?這三個(gè)為什么像重錘一樣重重打在我心上。啊,明白了!是偉大的母愛(ài)!

在我的生活中,媽媽對(duì)我無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)也是最偉大的愛(ài)。每次回家,都要對(duì)我噓寒問(wèn)暖。有一次,我在輔導(dǎo)班門(mén)口等她來(lái)接我,突然下起了雨。一開(kāi)始是毛毛雨,后來(lái)越下越大。雨中我看到一個(gè)人向我跑來(lái),因?yàn)榕艿每欤瑐惚伙L(fēng)吹得東倒西歪,失去了擋風(fēng)遮雨的作用,雨點(diǎn)都淋在她的身上。啊,那正是我的媽媽!媽媽來(lái)到我面前說(shuō)的第一句話是:“女兒對(duì)不起,雨太大了,馬路上堵成一團(tuán),太難走了,媽媽來(lái)晚了?!蔽毅蹲×?,媽媽全身都淋濕了,心里卻依然滿是歉意,應(yīng)該說(shuō)對(duì)不起的是我呀!媽媽摟著我,兩個(gè)人打一把傘,她把傘盡可能遮在我的頭上,自己的右半邊身子全被雨淋著,毫無(wú)怨言地?fù)е易哌^(guò)大街小巷。因?yàn)橄轮晏鞖怅幚?,但我仿佛走在?yáng)光大道上,覺(jué)得很溫暖。

回到家,媽媽顧不得洗個(gè)熱水澡暖和一下身子,就跟我一起做英語(yǔ)作業(yè)。她慈祥的目光像一潭深深的湖水,讓我的心不再浮躁。我突然覺(jué)得一股暖流從媽媽扶在我肩上的手中緩緩流進(jìn)我的心間。這就是偉大的母愛(ài)吧。

偉大的母愛(ài)可以創(chuàng)造生命的奇跡,也可以滋潤(rùn)女兒的心靈。母愛(ài),就像趵突泉的三股泉水,溫柔而清新。愿天下所有的母親都平安健康!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇8

一次逛書(shū)店,偶然看到暢銷書(shū)的位置放置了一本《正能量》書(shū)籍 , 出于對(duì)現(xiàn)今對(duì)正能量一詞的好奇和感動(dòng) , 隨手從書(shū)架上取下這本《正能量》翻了起來(lái),隨之被開(kāi)頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了,因?yàn)槠渌驔](méi)有在書(shū)店繼續(xù)閱讀,回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書(shū),通讀一遍后感觸良多。

《正能量》是一本心理勵(lì)志書(shū),作者為我們打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶,結(jié)合實(shí)際案例,教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒,激發(fā)自身內(nèi)在的正能量,每個(gè)人身上都帶有能量,而只有積極、向上、樂(lè)觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑,爭(zhēng)執(zhí)或者消極能量之中時(shí),嘗試解脫或者改變破壞性的能量,當(dāng)積極的能量被引爆時(shí),我們的人生也許將會(huì)得到一個(gè)神奇的大轉(zhuǎn)變。 火柴雖小,但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮,能盡顯它的能量,同時(shí)它還可以將這股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個(gè)態(tài)度積極,向上、樂(lè)觀,充滿信心、希望與信念的人,如同充滿正能量的火柴一般,能把好的正能量傳遞給別人,激發(fā)周?chē)恼芰俊?/p>

和諧的人際關(guān)系,能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候我們與他人之間的相互理解、相互包容,保持善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周?chē)娜撕褪?,用理性、公正的?biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非,是人與人之間相互保存的正能量。

生命中很多時(shí)候、很多事情,不是我們做不到,而是我們無(wú)心去做。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(zhǎng)的事情時(shí),心靈會(huì)非常平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這讀正能量有感個(gè)浮躁的社會(huì),我們必須讓自己靜下來(lái),以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境積極地投身于工作、生活,在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生!

高能量姿勢(shì)讀后感 篇9

首先,這本書(shū)就像一本“武林秘籍”,可以讓我們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)候更好的呈現(xiàn)自己,肢體語(yǔ)言影響這我們的大腦和心理。一個(gè)自信的、擴(kuò)展性的姿勢(shì),能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡(jiǎn)單的高能量姿勢(shì),可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài),打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理。

如何擁有存在力什么是存在力?在我感到這件事因我而不同的時(shí)候,存在力就出現(xiàn)了,它讓我感受到自身最真實(shí)的感受。處于這個(gè)狀態(tài)的人,會(huì)表現(xiàn)出各種吸引人的特質(zhì):熱情、平和、值得信任、自信而不自負(fù)……,存在力可以通過(guò)自我助推,通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)獲得。認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我,認(rèn)可真實(shí)的自我,展現(xiàn)真實(shí)自我是掌握存在力的標(biāo)準(zhǔn)方法。

失去了存在力會(huì)怎樣?首先,意義感會(huì)降低。存在力讓我們對(duì)自己正在做的事情賦予動(dòng)力。其次,不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。

學(xué)會(huì)假裝成功

先說(shuō)下冒名頂替心理綜合征概念,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是這類人是成功者,但是卻認(rèn)為這樣的成功不應(yīng)該屬于自己。優(yōu)勢(shì)激素則會(huì)幫助我們提高存在力,另外壓力激素會(huì)降低我們的存在力。冒名頂替帶來(lái)的消極心理會(huì)不斷打壓自己的自信心,直到把我們擊垮。書(shū)中講了一個(gè)演講的例子,作者讀博期間有一個(gè)演講的機(jī)會(huì),但是在臺(tái)上演講這方面,一直缺乏自信,受冒名頂替綜合征的影響,她覺(jué)得自己做不好這件事,想要退縮逃跑。導(dǎo)師告訴她:你必須去,哪怕你假裝自己擅長(zhǎng)演講,直到某一刻你就真正的擅長(zhǎng)了。

結(jié)果,她站在了TED的舞臺(tái),她的演講獲得了前所未有的成功。

肢體語(yǔ)言的力量與生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì),好像所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員們都做過(guò)這樣一個(gè)動(dòng)作:雙臂高高舉起,挺胸抬頭,敞開(kāi)懷抱。而輸了比賽的運(yùn)動(dòng)員則不約而同地出現(xiàn)了雙肩下垂、含胸縮背的動(dòng)作。這種姿態(tài)的選擇并非是后天,而是與生俱來(lái)的認(rèn)知。弱勢(shì)心理者喜歡把身體蜷縮起來(lái),試圖占用更小的空間。

改變姿勢(shì),改變可能,運(yùn)用高能量姿勢(shì)改變自己

姿勢(shì)是這本書(shū)的重點(diǎn),所以說(shuō)學(xué)會(huì)這點(diǎn)很重要。在生活里會(huì)看到這樣的人,他們坐立筆直,目光堅(jiān)定,讓人感到充滿自信和能量。還看到過(guò)另一種人,身體蜷縮,坐姿不端正,目光呆滯,讓人感覺(jué)到負(fù)面。我想第一種人做什么都會(huì)比第二種成功機(jī)率大,這就是姿勢(shì)給人帶來(lái)的能量。是身體影響心理,還是心理影響身體?換句話說(shuō)是因?yàn)楦吲d,我們才唱歌,還是因?yàn)槌?,我們才高興。我們因?yàn)榭鞓?lè)而張開(kāi)了嘴,因?yàn)橥纯喽錅I,因?yàn)閼嵟鴽_動(dòng),因?yàn)楹ε露鸷姑?。每一種情緒,都會(huì)引發(fā)我們相應(yīng)的肢體變化,這是無(wú)異議的。那如果反過(guò)來(lái)呢,我們通過(guò)笑,可不可以感受到快樂(lè),利用哭感受到悲傷,如果別人給我們制造了一個(gè)汗毛倒豎的生理反映,我們會(huì)不會(huì)恐懼呢?

答案是肯定的,作者通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn):姿勢(shì)可以影響心理。不僅僅在情緒上,還會(huì)影響我們的思維和認(rèn)知。結(jié)合前文提到的強(qiáng)勢(shì)心理和弱勢(shì)心理,自然也衍生出高能量姿勢(shì)和低能量姿勢(shì)。高能量姿勢(shì)一般具有擴(kuò)展性和開(kāi)放性,具體來(lái)講就是占據(jù)更大的空間,手臂張開(kāi),身體直立等。通過(guò)高能量姿勢(shì),我們會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)大、更自信、更果斷,同時(shí)壓力更小、焦慮感減輕,最后變得更開(kāi)心、更樂(lè)觀。軍人就是最好的例子,軍隊(duì)士兵,昂首挺胸,能感受到熱血、爆發(fā)的能量和強(qiáng)大的精神。他們就是通過(guò)姿勢(shì)來(lái)改變一個(gè)人的整體精神面貌,換個(gè)姿勢(shì),讓自己能量爆棚。

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