健康教育演講稿

健康教育演講稿合集12篇。

無旁騖才能有所專，有所專才能有所進(jìn)。要想要演講比賽順利進(jìn)行，也該根據(jù)演講的內(nèi)容去精心撰寫一份演講稿了，演講稿觀點(diǎn)鮮明，能給人以可信性和可靠感。如何準(zhǔn)備一份適合自己的演講稿呢？或許你正在查找類似"健康教育演講稿合集12篇"這樣的內(nèi)容，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

健康教育演講稿(篇1)

三、 健康的心理活動

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)整自己的行為，使之符合群體規(guī)范合社會道德要求。

經(jīng)常參加一些有益健康的活動，如文化體育活動和有意義的社會活動。不要去像網(wǎng)吧和游戲室這樣的地方。

四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)可以促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為身體健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面，是指營養(yǎng)的種類要全面（有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水）。

因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比**多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。

看電視時(shí)，眼睛與電視應(yīng)有一定距離，一般在2米以上，時(shí)間不宜過長，一般在1小時(shí)內(nèi)?？措娨晻r(shí)，房間要開燈，看電視后用溫水洗臉。

健康教育演講稿(篇2)

歡迎大家的到來，今天組織大家在這里進(jìn)行《中國公民健康素養(yǎng)66條》知識健康教育講座。2008年1月，衛(wèi)生部第3號公告發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)--基本知識與技能(試行)》，這是現(xiàn)階段我國公民應(yīng)掌握的基本健康知識和基本技能，作為一位中國人需要了解和做到的一些健康的生活常識。

中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)**公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的**文件。目前，國內(nèi)外還沒有**界定公民其它識字內(nèi)容的文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。

今天我們將學(xué)習(xí)66個(gè)公民素養(yǎng)項(xiàng)目的一部分。今后，我們將把66項(xiàng)健康素養(yǎng)知識全部傳授給您。

首先，讓我們理解健康的定義：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。這一定義表明，人的健康不僅是無病的、不脆弱的，還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個(gè)方面。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價(jià)自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻(xiàn);社會適應(yīng)的完好狀態(tài)：

它是指通過自我調(diào)節(jié)來維持個(gè)人與環(huán)境、社會和人際交往之間的平衡與協(xié)調(diào)。

健康生活方式是指有利于健康的習(xí)慣性行為。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

健康生活方式主要包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡。

一、合理膳食。

合理飲食食指全面均衡的飲食。食物多樣性可以滿足人體各種營養(yǎng)需求，實(shí)現(xiàn)合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。

(一)膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

谷類食品是中國傳統(tǒng)飲食的主體，是最好的基礎(chǔ)食品和最經(jīng)濟(jì)的能源。以谷物為基礎(chǔ)的飲食不僅可以提供足夠的能量，而且還可以避免過多的脂肪攝入，這有利于預(yù)防心腦血管疾病，糖尿病和癌癥?！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈?yīng)攝入250～400克的谷類食物。

蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要**，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用?！吨袊用裆攀持改稀分赋?，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。

食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。由多種食物組成的膳食可以滿足人體的各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。

(二) 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

乳類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)成分比例適當(dāng)，易于消化吸收，適宜種優(yōu)良的**膳食鈣。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。

大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)食用大豆及其制品，可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，防止過量食用肉類的不良影響。建議每人每天服用30-50克大豆或同等大豆制品。

(三) 膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的飲食問題。高鹽攝入與高血壓患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要**之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。

應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

二、適量運(yùn)動。

適量運(yùn)動也就是適宜運(yùn)動指運(yùn)動方式和運(yùn)動量適合個(gè)人的身體狀況，動則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動要適當(dāng)測量，選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?qiáng)度和運(yùn)動量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動時(shí)的心率來控制運(yùn)動強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動3次。

(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。

體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(bmi)來判斷。**的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5～23.

9 kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi= 體重(千克)/身高(米)2。

超重和肥胖是導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病和一些癌癥增加的主要原因之一。飲食和運(yùn)動是保持健康體重的兩個(gè)主要因素。食物為人體提供能量，運(yùn)動消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。

超重和體重不足都是不健康的表現(xiàn)，容易引發(fā)各種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。

(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。

任何生命活動都有其內(nèi)在的節(jié)奏。生活有規(guī)律，對健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。

工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息和睡眠應(yīng)按工作和休息規(guī)則進(jìn)行。一般來說，每天應(yīng)保證7-8小時(shí)的睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。

三、戒煙限酒

(一) 吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括數(shù)十種致癌物質(zhì)、一氧化碳和其他有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6～13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12～13倍。

煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20﹪，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有100多萬人死于于吸煙有關(guān)的疾病，占總死亡人數(shù)的12%。吸煙引起的許多慢性病給全社會帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。

(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。

吸煙者戒煙越早越好。任何時(shí)候戒煙都不晚。只要他有戒煙的動機(jī)，掌握一定的技巧，就可以完全戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。你越早戒煙越好。任何時(shí)候戒煙對你的健康都有好處，可以提高你的生活質(zhì)量。

(三)少飲酒，不酗酒

過量飲酒會增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并導(dǎo)致交通事故和暴力事件的增加。建議成年人每天飲酒不超過25克，女性飲酒不超過15克。 。

白酒基本上是純能量食品，沒有其他營養(yǎng)成分。經(jīng)常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對個(gè)人健康和社會安定都是有害的。

應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡量喝低度酒。建議成年男性每天飲酒量不超過25克，成年女性飲酒量不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。

四、心理平衡。

心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會活動等均有助于個(gè)體保持自身的心理平衡狀態(tài)。

這是健康生活處方的四個(gè)要素：合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡。

在日常生活中，環(huán)境與健康也密切相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。許多人類疾病與環(huán)境污染密切相關(guān)。資源的無節(jié)制消耗和環(huán)境污染是造成環(huán)境惡化的原因。

每個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)環(huán)境免受污染。目前，我區(qū)正在創(chuàng)建省級衛(wèi)生文明城市。

我們大家要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護(hù)和促進(jìn)人類健康。保護(hù)環(huán)境從自己做起，從身邊做起。

一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。四種害蟲是什么-蚊子，蒼蠅，老鼠，蟑螂。我們都知道為什么叫“四害”。蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

--蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱和其他疾病。做好環(huán)境衛(wèi)生工作，消滅蚊蟲孳生區(qū)。根據(jù)情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊、防蚊產(chǎn)品，防止蚊蟲叮咬。

--蒼蠅能傳播霍亂、痢疾和傷寒等疾病。我們應(yīng)該使用衛(wèi)生廁所，管理垃圾、糞便和污物，讓蒼蠅無處生長。愛護(hù)食物，防止蒼蠅爬行。要?dú)⑺郎n蠅，你可以用蒼蠅拍，蒼蠅燈等。

--小鼠可傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身地，收集食物，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。

注意滅鼠劑的儲存和使用，防止人畜中毒。

--蟑螂能傳播痢疾、傷寒等疾病。做好室內(nèi)外衛(wèi)生工作，減少蟑螂藏匿場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。

健康教育演講稿(篇3)

21世紀(jì)是競爭的年代，面對種種挑戰(zhàn)，尤其在教育教學(xué)上，有的教師表現(xiàn)得樂觀、積極，勇于面對困難，迎接競爭和挑戰(zhàn)；而有的教師面對競爭和壓力，面對教育體制改革，表現(xiàn)得消極、畏懼、煩躁、不冷靜、情緒不穩(wěn)定，有自卑感、壓力與困惑感等等。

請看以下校園里幾個(gè)司空見慣的鏡頭：鏡頭一，幾個(gè)未穿球鞋上體育課的小學(xué)生，被教師罰下蹲100個(gè)；鏡頭二：幾名未完成作業(yè)的學(xué)生被老師罰每題抄寫20遍；鏡頭3：一個(gè)遲到的學(xué)生被叫到教室的最后一排代表上課；鏡頭四，一個(gè)未答上教師提問的學(xué)生被上課教師吼道，你真笨……

盡管我們在不斷地進(jìn)行師德學(xué)習(xí)，很抓師德師風(fēng)，但體罰和變相體罰還是這樣在校園時(shí)不時(shí)地演繹著，教師的這些不良情緒、行為直接作用于學(xué)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生人格的培養(yǎng)和意志品質(zhì)的鍛煉，進(jìn)而影響素質(zhì)教育的效果。造成這樣的原因是什么呢？究其原因，除了部分教師法律觀念淡薄、職業(yè)道德缺失外，教師心理疾病也是不容忽視的重要因素之一。

這就是我們所說的教師心理健康。當(dāng)筆者問一位老師，他們做錯(cuò)了一道題，你罰他十次，是否有效？教師說我講了不知多少遍了，他們還不會，六十幾個(gè)學(xué)生，有一個(gè)不會都會影響我的成績，我心里煩、著急啊……在推行素質(zhì)教育以來，人們更多地注重學(xué)生的心理素質(zhì)問題，不僅開設(shè)心理健康教育課，心理咨詢室、咨詢信箱、咨詢**、“知心姐姐”也應(yīng)運(yùn)而生，而對教師的心理健康問題缺乏應(yīng)有的關(guān)注。

國內(nèi)外多項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)教師心理健康水平不容樂觀。壓力大是病根，據(jù)分析，教師群體的心理壓力主要有這樣幾方面：

1.教育體制改革在不斷地引進(jìn)競爭機(jī)制，如職稱評定、教師聘任、競爭上崗、績效工資的實(shí)行，還有一些學(xué)校每月的班主任量化評比公布名次、班級衛(wèi)生情況張榜、暴光臺等對我們的教師形成了很大的壓力。特別是學(xué)校必須扭轉(zhuǎn)招生的指揮棒——強(qiáng)調(diào)入學(xué)率、合格率、平均分、最后偽裝的排名。

“我該怎么辦，我什么方法都用盡了，可一個(gè)單元考下來還是有二十幾個(gè)學(xué)生不及格，95%合格率怎么能達(dá)到？我晚上睡不著覺啊，求求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下學(xué)期不要再讓我上畢業(yè)班了……”這是一位任教十幾年的老教師說的話。是的，雖然人們承認(rèn)實(shí)施素質(zhì)教育是好的，應(yīng)試教育違反了教育方針，不利于人的全面發(fā)展，但結(jié)果如何？

我們必須追求入學(xué)率，這是不爭的事實(shí)。

2.現(xiàn)代社會教師不能再像舊時(shí)那樣師道尊嚴(yán)了，也不能再捧出嚴(yán)師出高徒的古訓(xùn)了，他們必須是愉快性教學(xué)，鼓勵(lì)性、合作性教學(xué)，“蹲下來”和學(xué)生對話，然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女由于多種原因不好教，加之有的家長不配合，只看分?jǐn)?shù)、不問其他，造成有的特殊學(xué)生教師甚至是哄著學(xué)，否則，祖國的花朵成績不好，又是園丁的責(zé)任，教師心理怎么會沒有壓力呢？我校一教師義務(wù)輔導(dǎo)一成績很差的學(xué)生，每天放學(xué)后都留下來輔導(dǎo)，但結(jié)果是該生成績還是上不去，家長不理解、不領(lǐng)情，居然向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映，老師每天留學(xué)生、作業(yè)太多，要求換老師……

3.教師工作是一種持續(xù)緊張的腦力勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨(dú)的感情抑郁，進(jìn)而會導(dǎo)致心理問題。某校一位年輕的女教師，去年承擔(dān)一個(gè)班的語文教學(xué)，今年因工作需要，學(xué)校安排她兩個(gè)班的語文教學(xué)，并承擔(dān)其中一個(gè)班級的班主任工作；還當(dāng)學(xué)校心理健康輔導(dǎo)教師，（受過心理健康教育培訓(xùn)）工作負(fù)荷的增大，使她一下子承受不了了，一個(gè)月下來，她感到身心疲憊，多次找領(lǐng)導(dǎo)述說，擔(dān)心教學(xué)不好，影響工作，由于她心理緊張，思想包袱重，導(dǎo)致緊張性頭痛、晚上睡覺不塌實(shí)，失眠抑郁，嚴(yán)重影響了她的身心健康。

有心理問題的教師如何面對學(xué)生？雖然學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次開導(dǎo)和安慰她，但收效甚微。

四?，F(xiàn)在**有很多關(guān)于學(xué)校的負(fù)面報(bào)道。什么樣的老師踢學(xué)生、割耳朵；讓學(xué)生吃屎除了警示學(xué)校和老師，還帶來無形的壓力。曾有報(bào)道湖南永州一老師考研遇挫、長期心理壓抑，誘發(fā)精神病摔死學(xué)生案，更令人們格外關(guān)注。

社會現(xiàn)狀直接導(dǎo)致了家長對教師的種種要求和希望：家長、社會上指責(zé)教師，棒喝教師的多了起來，教師既要背負(fù)沉重的“升學(xué)率”的壓力，還要面臨社會**的壓力，可誰又想過教師的心理壓力有多大，他們要負(fù)責(zé)孩子的成長、教育、思想、安全等等，甚至一些本應(yīng)由家長行使的監(jiān)護(hù)責(zé)任也成了教師的事情。有些家長認(rèn)為自己的孩子到了學(xué)校，天經(jīng)地義地該教師監(jiān)護(hù)，一旦出問題，就找學(xué)校，找教師。

學(xué)校的學(xué)生追同學(xué)摔倒時(shí)，家長來學(xué)校指責(zé)班主任安全教育不到位；一個(gè)學(xué)生放學(xué)后沒有按時(shí)回家。他的父母抱怨老師為什么不讓學(xué)生們按時(shí)回家。這種例子太多了。誰會想到，一個(gè)老師不僅要管好幾十個(gè)學(xué)生，還要認(rèn)真完成正常的教學(xué)任務(wù)。

責(zé)任重大呀！在教學(xué)任務(wù)繁重、工作壓力大的情況下，教師的心理是什么？不深入了解是不得而知的。

目前，很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康課程和心理咨詢中心，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)。但是沒有教師心理咨詢中心。所以在我們疾呼關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注教師的心理健康，因?yàn)樾睦聿唤】档慕處熓桥囵B(yǎng)不出心理健全的學(xué)生的。

要使學(xué)生心理健康發(fā)展，首先教師必須擁有健康的心態(tài)，教師只有具備健康的心理素質(zhì)，才能更好地完成教書育人的工作。

健康教育演講稿(篇4)

心理健康教育演講稿

尊敬的老師們和親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天非常榮幸能夠在這里向大家分享有關(guān)心理健康教育的重要性。我們時(shí)常關(guān)注身體健康，但很少意識到心理健康同樣重要。我希望通過這次演講，讓大家了解心理健康的重要性，并提供一些幫助大家保持心理健康的方法。

讓我們先了解什么是心理健康。心理健康是指一個(gè)人在心理方面的良好狀態(tài)，包括積極的情緒、健康的思維和穩(wěn)定的心理狀態(tài)。與身體健康一樣，心理健康對我們的生活至關(guān)重要。它影響我們的情緒、行為、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。

我們生活在一個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會中。學(xué)業(yè)、家庭問題、人際關(guān)系等壓力不斷增加。如果我們不重視心理健康，這些壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、無助感等心理問題。而嚴(yán)重的心理問題會對我們的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。

那么如何保持心理健康呢？

我們應(yīng)該建立良好的自我認(rèn)識。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的弱點(diǎn)，并積極尋求改進(jìn)。同時(shí)，我們也要善待自己，不把自己和他人進(jìn)行過度比較，減少對自己的否定和壓力。

積極面對挑戰(zhàn)和壓力。我們不能逃避挑戰(zhàn)，而是應(yīng)該勇敢面對它們。挑戰(zhàn)和壓力是成長和進(jìn)步的機(jī)會。我們應(yīng)該學(xué)會應(yīng)對和解決問題，培養(yǎng)積極的應(yīng)對策略。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣也是保持心理健康的重要一環(huán)。充足的睡眠、飲食均衡、定期運(yùn)動都對我們的心理健康有益。我們也要學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免過度勞累和壓力過大。

要與家人和朋友保持良好的溝通和人際關(guān)系。與他人交流可以減輕壓力，分享困擾，并獲得支持和幫助。建立良好的人際關(guān)系也能增加快樂和幸福感。

放松和尋找快樂也是保持心理健康的重要方法。我們應(yīng)該培養(yǎng)一些愛好和興趣，多參與喜愛的活動，讓自己的生活豐富多彩。同時(shí)，我們也要學(xué)會放松身心，通過閱讀、音樂、冥想等方式緩解壓力。

同學(xué)們，關(guān)注心理健康，是關(guān)注自己的責(zé)任。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，取得成功。

讓我們一起努力，建立良好的心理健康意識和習(xí)慣，讓我們的心靈永葆健康。小編感謝您的閱讀！

（演講稿字?jǐn)?shù)：530字）

健康教育演講稿(篇5)

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下演講的題目是《遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)沉迷，培養(yǎng)身心健康》。

教育部辦公廳近期發(fā)布了《關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)工作的緊急通知》。通知指出，隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)終端發(fā)展，成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn)，造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價(jià)值觀混亂等問題，嚴(yán)重影響了中小學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康，甚至出現(xiàn)人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。

毋庸置疑，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給人們開啟了一個(gè)全新的、繽紛的世界，它為我們搭建了自主學(xué)習(xí)的寬廣平臺，提供了參與社交活動的廣闊空間，豐富了我們的生活，它使我們擺脫了“兩點(diǎn)一線”讀書生活的單調(diào)，足不出戶便可盡覽天下風(fēng)云。

但不容忽視，網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍，更刺傷了多少自控能力差的青少年，網(wǎng)絡(luò)的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個(gè)個(gè)單純的心靈。因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)提供了大量碎片化的細(xì)節(jié)，給人提供了小成本的即時(shí)滿足感。有的人輕信網(wǎng)站教唆詐騙，釀成人間悲劇;有的人輕率會見網(wǎng)友，無辜遭受傷害;有的人沉迷網(wǎng)吧，棄學(xué)難以自拔;還有的人熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，被其中的弱肉強(qiáng)食、爾虞我詐的道德觀念模糊，甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間，開始逃避現(xiàn)實(shí)，荒廢學(xué)業(yè)，神思恍惚，讓老師無奈，家長悲嘆。

除此之外，上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間過長，會使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過度興奮，血壓升高。這些改變可引起神經(jīng)紊亂，會使體內(nèi)激素水平失衡，免疫功能降低，誘發(fā)種.種疾患。同時(shí)，眼睛長時(shí)間注視電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多，長期會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。

同學(xué)們，我們正處于人生的黃金時(shí)代，科學(xué)的高峰需要我們?nèi)ヅ实?，含辛茹苦的父母期望我們健康成長，祖國未來的輝煌需要我們?nèi)ヨT造……我們該做的實(shí)在太多了!一方小小屏幕，豈能涵蓋我們生活的全部?

如今，青少年的網(wǎng)絡(luò)安全問題，已成為影響國家興盛、社會安定、學(xué)校教育、家庭和諧的隱患。因此，希望我們每個(gè)人能對網(wǎng)絡(luò)有清醒的認(rèn)識，在頭腦中構(gòu)建起一道安全的“防火墻”，自覺抵制不良誘惑，培育新時(shí)代中國特色社會主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育演講稿(篇6)

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們，大家上午好：

今天國旗下的講話主題是《心理健康，受益終生》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。那么，我們青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？

青少年心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

心理健康者具有自我認(rèn)識和自我反思的能力。他們能通過與他人的比較了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并根據(jù)這些安排好自己的生活，學(xué)習(xí)和工作。在人際交往中，他們尊重自己和他人。

二是能夠正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康者能正視困難和挫折，正視現(xiàn)實(shí)，找出問題和解決辦法，但不能試圖逃避、推卸責(zé)任；他們做事有理性，能聽取合理的建議和意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的年輕人總是喜歡和別人交流，以便找到知己，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他會以尊敬、信任、謙讓、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、斤斤計(jì)較，能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)，他們的心情就會很快樂。但需要總有得不到滿足的時(shí)候，心理健康的人就善于排除心理障礙，控制、穩(wěn)定自己的情緒，即使有不高興的事也能用合適的方式發(fā)泄不良情緒，如：閱讀、睡覺、聊天、運(yùn)動等，而不會亂發(fā)脾氣甚至傷害他人。

希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)常常檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒面對生活，相信健康的心理會讓你受益終生。

謝謝！李藝玲2017年11月27日

健康教育演講稿(篇7)

今天是5月25日，全國大中學(xué)生心理健康日。世界衛(wèi)生組織曾提出過一個(gè)響亮的口號：“健康是人類的第一財(cái)富，財(cái)富的一半是心理健康?！钡拇_，心理健康與生理健康同樣重要，甚至更重要。同學(xué)們正處在人生的黃金時(shí)期，正在為三年和三十年后的目標(biāo)而努力著。擁有了健康的心理，你便擁有了成長的雨露;擁有了健康的心理，你便擁有了生命的陽光;擁有了健康的心理，你便擁有了人生的智慧。

根據(jù)我的調(diào)查了解，我們學(xué)校絕大多數(shù)同學(xué)在心理健康方面表現(xiàn)是良好的。我看到：同學(xué)們每天早晨走進(jìn)校園是抬頭挺胸的;與老師打招呼是微笑的;走進(jìn)考場是充滿自信的;面對失敗是樂觀開朗的。

現(xiàn)在的季節(jié)充滿生機(jī)與活力，但也容易感冒。和身體一樣，正值青春年華的你們，陽光的心靈偶爾也會“感冒”。你也許有不被人理解的痛苦;你可能感到孤獨(dú)而無人傾訴;你也許會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望。

其實(shí)，這樣的成長過程我們每個(gè)人都經(jīng)歷過，大家不必過于擔(dān)心。失望、煩惱、悲傷是人性的一部分。偶爾的心靈“感冒”是正常的，心理健康是一個(gè)動態(tài)發(fā)展的過程，沒有絕對的心理健康。身體感冒了，絕大多數(shù)時(shí)候可以自我治愈。心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們可以通過自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)來解決。如果我們無法獨(dú)自面對時(shí)，我們可以求助于他人，學(xué)校的健心苑就有專業(yè)的心理老師。當(dāng)然，在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)人——就是你自己。對付疾病最好的方法是鍛煉身體，提高免疫力，同樣，提高心理免疫力最終要靠我們不斷培養(yǎng)自己良好的心態(tài)。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要我們樂觀的對待人生。凡事多用積極的思維去思考，向好的方向去努力爭取。同樣是半杯水，樂觀的人會高興還有半杯水，消極的人會傷心只有半杯水了。面對困難，我們應(yīng)該堅(jiān)信，不管下多久的雨，天總會放晴的。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要喜歡你所做的事，而不是做你喜歡的事。從人的本性來說，多數(shù)人都是更喜歡玩而不是喜歡刷題、工作。但我們要過得有價(jià)值，有尊嚴(yán)，就必須選擇做更有意義的事。所以我們要喜歡現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活，包括考試。只有你喜歡它，你才會做得更好。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要我們接受自己。每個(gè)人的長相、性格、能力都不同，不管怎樣，我們都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的，所以我們要珍愛自己，珍愛自己的生命，珍惜自己擁有的一切，努力去做那個(gè)最好的自己，而不是一味的與別人去比較。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，要常懷一顆感恩的心。我們應(yīng)該少一點(diǎn)埋怨，多一點(diǎn)感激，我們應(yīng)慶幸有一個(gè)和平安定的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們應(yīng)感激父母把我們送到一流的學(xué)校來讀書，我們應(yīng)感謝那么多恪盡職守的老師在為我們默默地奉獻(xiàn)。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要接受失敗。歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，擋住你前進(jìn)的腳步。正如佛教所說：您永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要學(xué)會堅(jiān)持。連續(xù)闖入季后賽，五奪總冠軍的美國職業(yè)籃球隊(duì)馬刺隊(duì)的更衣室有一段名言：“我無助沮喪的時(shí)候，看到了小石匠在不停的敲打石頭，似乎敲打了上百次也沒能在石頭上留下任何裂痕，但就在他敲第一百零一下的時(shí)候，石頭突然裂成了兩半，我知道，不是那一下?lián)羲榱耸^，而是前面的努力共同作用的結(jié)果……”——這就是著名的“小石匠精神”。我們的學(xué)習(xí)也是這樣，每天一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，好像沒有顯著變化，似乎看不到成果，但終有一天，你會發(fā)現(xiàn)自己化繭成蝶。

心態(tài)決定命運(yùn)!同學(xué)們，你不能決定生命的長度，但可以改變它的寬度;你不能左右天氣，但你能改變心情;你不能改變?nèi)菝?，但你能展現(xiàn)微笑;你不能預(yù)知明天，但你能把握今天。

同學(xué)們是5月的花海，用青春擁抱時(shí)代，暢想未來。同時(shí)，5月也是發(fā)展和鍛煉我們的好時(shí)節(jié)。同學(xué)們剛剛經(jīng)歷了期中考試的洗禮，心中必然有各種感受;5月是高三、高二學(xué)生厲兵秣馬，沖刺高考、學(xué)考的時(shí)期，我相信這段時(shí)間你們會承受更多，成長更多，也必將收獲更多。

同學(xué)們，請你相信，能打敗你的，沒有別人，只有自己;能保佑你的，不是上帝，是你強(qiáng)大的內(nèi)心。讓我們關(guān)注心理，和諧成長吧!

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過?你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處。同時(shí)也會影響我們的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。

回想奧運(yùn)賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外奪冠?？梢哉f，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!

心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的.勝負(fù);大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)有朝氣、有靈氣、有志氣的好學(xué)生。

我的發(fā)言完了，謝謝大家!

健康教育演講稿(篇8)

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天，我很榮幸能夠在這里給大家講述一下關(guān)于心理健康教育的重要性。我相信，只有保持心理健康，我們才能夠享受到真正的快樂。

首先，讓我們明白什么是心理健康。心理健康就像是一面鏡子，它是我們心靈的一扇窗口，所以我們要時(shí)刻關(guān)注并保持它的清澈和光亮。只有心理健康，我們才能夠樂觀向上、勇敢面對困難，并且與人友好相處。相反，如果我們忽視心理健康，它可能變得暗淡、糊涂甚至裂開。這樣，我們就會感到焦慮、沮喪或者生氣。因此，為了擁有幸福和成功的人生，我們需要關(guān)注并且保持良好的心理健康。

那么，我們應(yīng)該怎樣才能保持心理健康呢？首先，我們需要學(xué)會情緒管理。情緒就像是大海的波浪，有時(shí)候會平靜，有時(shí)候會洶涌澎湃。當(dāng)我們感到悲傷、憤怒或者興奮時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會控制自己，以避免讓這些情緒對我們的心理健康造成傷害。我們可以通過閱讀書籍、運(yùn)動、畫畫或者和朋友聊天來轉(zhuǎn)移注意力，找到釋放內(nèi)心情緒的方法。

其次，我們要學(xué)會適應(yīng)。生活中，我們經(jīng)常會面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。我們不能夠控制一切，但是我們可以通過調(diào)整自己的態(tài)度來應(yīng)對。當(dāng)困難來臨時(shí)，我們應(yīng)該保持冷靜，不要?dú)怵H，要堅(jiān)信困難只是暫時(shí)的，我們一定能夠克服它。同時(shí)，學(xué)會尋求幫助也是非常重要的。我們可以向老師、家長或者好朋友尋求幫助和鼓勵(lì)，這樣我們就能夠更好地解決問題，保持心理健康。

另外，睡眠也是保持心理健康的重要因素。在我們小小的年紀(jì)里，床上的草地是我們樓上最甜美的臥室。而休息是讓我們大腦恢復(fù)活力的重要方式。充足的睡眠可以讓我們白天精力充沛，更加專注地學(xué)習(xí)和探索新的知識。如果我們每天都沒有足夠的睡眠，就會變得疲憊，頭腦不清楚，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。所以，同學(xué)們，記住要保持良好的睡眠，讓我們的大腦更加聰明，心情更加愉快。

最后，我想和大家分享一個(gè)小故事。從前有兩只小鳥，它們結(jié)伴而行，帶著快樂和夢想飛翔。一天，它們飛過一片鳥群，群鳥們拼命地向它們示威、譏笑和侮辱。小鳥們的心情變得非常沮喪，它們開始懷疑自己的能力，甚至覺得自己毫無價(jià)值。但是，在一片狂風(fēng)中，其中一只小鳥突然看到一只翱翔在高空的孤雁，它優(yōu)雅而自信地振翅飛過，并向小鳥們點(diǎn)了點(diǎn)頭。小鳥們恍然大悟，心情豁然開朗，它們明白了一個(gè)道理：只有自己相信自己，才能夠成就自己。從那以后，它們學(xué)會了堅(jiān)持和自信，勇敢面對挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，千萬不要忽視自己的心理健康，不要讓困難和氣餒來摧毀自己。我們要學(xué)會掌握自己的情緒，積極適應(yīng)生活中的變化，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且堅(jiān)信自己的能力。只有這樣，我們才能夠擁有一個(gè)健康、快樂的成長之路。

謝謝大家！

健康教育演講稿(篇9)

同學(xué)們：

大家好！

有幅對聯(lián)說得很對：“人品、食品、品品相照；蒼生、民生、生生相聯(lián)”，生命只有一次，健康是人生最重要的財(cái)富。

在人的生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。

食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對食品安全的參與意識，普及食品安全知識，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉，營造食品放心消費(fèi)環(huán)境。

我們是二十一世紀(jì)的'雛鷹，是祖國未來的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地！垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號，我們在衛(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí)，也要擦亮自己的眼睛，畢竟，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴。

健康教育演講稿(篇10)

小學(xué)生健康教育宣傳演講稿[通用]

同學(xué)們，老師們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機(jī)會達(dá)成我們的理想。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必定提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。 這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。 所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。

從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動課，也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。 還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并仔細(xì)對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必定會造成營養(yǎng)攝入過剩。 雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

健康教育演講稿(篇11)

3、 健康生活教育的實(shí)施能給學(xué)校帶來什么樣的變化

我們學(xué)校全體教職工通過深思熟慮后決定在我校實(shí)施健康人生教育，通過有步驟，有條理的安排，全校師生沿著“健康人生教育”特色建設(shè)方向，歷經(jīng)三年探索實(shí)踐，希望我校健康人生教育之路能在學(xué)校開花結(jié)果，校園處處洋溢著文雅、虛心進(jìn)取、陽光的文化氣息。讓每個(gè)孩子學(xué)習(xí)、思考、進(jìn)取、健康成長；讓每一位教師身心愉悅，幸福工作。把馬堤民族小學(xué)建設(shè)成為讓上級領(lǐng)導(dǎo)放心、讓馬堤人民滿意的市級農(nóng)村一流學(xué)校。

縱觀馬堤民族小學(xué)實(shí)施健康人生教育學(xué)校特色發(fā)展以來，學(xué)校發(fā)生了許多可喜的變化：學(xué)校環(huán)境更加優(yōu)美，布局更加合理，體藝教育彰顯學(xué)校特色，有著獨(dú)特的苗鄉(xiāng)底蘊(yùn)。近年來，學(xué)校先后榮獲桂林市先進(jìn)衛(wèi)生學(xué)校稱號；桂林市義務(wù)教育常規(guī)管理高級學(xué)校；桂林市實(shí)踐基地學(xué)校、桂林市少先隊(duì)紅旗大隊(duì)等榮譽(yù)稱號。

我校少年宮工作開展得有聲有色，苗族葫蘆絲女童班同學(xué)節(jié)目多次登上區(qū)、市級舞臺演出，獲得極大的好評。2014年10月份，該節(jié)目入選由中國文明辦舉辦的“第五屆中國未成年人網(wǎng)絡(luò)春晚”報(bào)送節(jié)目，獲此殊榮是我校藝術(shù)教育工作歷史上的突破性刷新。

總之，創(chuàng)建“特色學(xué)?！钡哪康?，不是為了特色而特色，仍然是為了全面貫徹教育方針，深化基礎(chǔ)教育課程改革，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，整體提升我校教育水平。在創(chuàng)建的過程中，我們需要“熱”啟動，更需要“冷”思考，我們必須運(yùn)用正確的理論指導(dǎo)，堅(jiān)持正確的創(chuàng)建要求，正確處理相關(guān)問題，以免"歪嘴的和尚念錯(cuò)經(jīng)"，使創(chuàng)建特色學(xué)?；顒舆`背初衷，事與愿違。

“風(fēng)翻白浪花千片，雁點(diǎn)青天字一行；刪繁就簡三秋樹，領(lǐng)異標(biāo)新二月花?！苯】等松逃@特色學(xué)校的創(chuàng)建必將為我們馬堤民族小學(xué)的教育帶來無限的生機(jī)和新的教育增長點(diǎn)。

健康教育演講稿(篇12)

德育是素質(zhì)教育的核心，全面扎實(shí)地實(shí)施素質(zhì)教育，必須加強(qiáng)德育教育，讓學(xué)生學(xué)會做人，是教師的重要職責(zé)之一。而做人，道德是基礎(chǔ)的、核心的條件。

作為教師，在教書育人的本職工作中，需要我們以育人為本，與時(shí)俱進(jìn)，增強(qiáng)德育工作的實(shí)效性、針對性和主動性，使德育教育真正做到無處不在、無時(shí)不有。要用科學(xué)的方法進(jìn)行德育教育工作，針對不同的人、不同的問題，采用不同的方法，以求得實(shí)效。引導(dǎo)學(xué)生既要成才，又要成人，把做人和成才二者緊密結(jié)合起來，塑造出具有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，符合現(xiàn)代需求的新型合格人才。

一、學(xué)校教育是品育教育的主陣地，要增強(qiáng)德育的全員意識

兒童進(jìn)入小學(xué)后，其品德培養(yǎng)有兩個(gè)任務(wù)，一是再教育的任務(wù)，即改造消極的、不符合社會道德規(guī)范要求的不良品德；二是培養(yǎng)和發(fā)展良好品德。最基本的任務(wù)是教育和塑造、培養(yǎng)和發(fā)展良好的品德。小學(xué)階段，對學(xué)生進(jìn)行品德培養(yǎng)有著極為有利的條件，因?yàn)樾W(xué)是以正規(guī)的學(xué)習(xí)為主導(dǎo)活動的，學(xué)習(xí)活動的內(nèi)容和性質(zhì)帶有社會性、強(qiáng)制性，在客觀上為兒童品德的培養(yǎng)工作提供了良好的條件；另一方面，孩子在入學(xué)前就有向往小學(xué)生活的意向，希望在小學(xué)生活中見到更多的新玩藝，學(xué)到更多的新知識，新技能，開展更多符合自己需要的活動；再加上這個(gè)時(shí)期兒童已積累了一定的社會生活經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識能力有了一定的發(fā)展，這都為兒童接受學(xué)校教育創(chuàng)造了良好的內(nèi)部條件。因而必須抓住學(xué)校教育這個(gè)德育教育的主陣地，增強(qiáng)全員意識，切實(shí)抓好德育工作。德育工作不光是班主任的事，每個(gè)教師都肩負(fù)著德育教育的工作職責(zé)。教師是既教書又育人的。我們?nèi)绻麩o視德、智、體、美、勞各方面的內(nèi)在聯(lián)系，而單純的認(rèn)為德育僅在品德與社會課、晨會課、班隊(duì)課中，勢必會造成德育游離于學(xué)生的智育、體育、和美育之外，使德育與諸育脫節(jié)，這根本無法適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。

在現(xiàn)在的教育教學(xué)工作中，我們還有一些教師存在一種很不正常的心態(tài)，口頭上大喊素質(zhì)教育，而在實(shí)際的工作中，以分?jǐn)?shù)論能力。一個(gè)學(xué)校、一個(gè)班級、一位教師，如果在統(tǒng)考中成績名列前茅，則一切都好，可謂是一俊遮百丑；而忽視和偏廢了教師其它的教育功效，尤其是對學(xué)生的思想道德和善惡是非等方面的教育；有些教師重分?jǐn)?shù)而忽視對學(xué)生的思想品德、行為習(xí)慣和人格魅力的塑造。這種重知輕德的做法有悖于素質(zhì)教育的蘊(yùn)涵。中學(xué)生為了上網(wǎng)以刀拭殺親生父母、馬家爵瘋狂殺害室友、高中生把刀指向自己的同齡人等事件的發(fā)生，無不說明了德育教育的重要性。

在德育教育與管理中，還要遵循兒童的身心發(fā)展和情感意識形成的發(fā)展規(guī)律，以人為本，提倡平等和諧、相互依賴的師生關(guān)系。教師應(yīng)公正嚴(yán)明，平等待人。課內(nèi)是嚴(yán)師，課外是摯友，學(xué)生有了過錯(cuò)，要做到實(shí)事求是，公正無私，一視同仁。即使對學(xué)生合情合理的批評是嚴(yán)厲的，學(xué)生也會認(rèn)為是真誠的，也會受到學(xué)生衷心的愛戴。蘇霍姆林斯基說過：每個(gè)孩子的內(nèi)心深處都有他自己的一根弦，發(fā)出自己的調(diào)子。因此，要想讓那顆心與我的話相呼應(yīng)，就得使我自己能合上這根弦的調(diào)門。不了解孩子，不了解孩子的智力發(fā)展、興趣、愛好、傾向，就談不上教育。師愛是教師的博愛之心，用真誠的愛打開學(xué)生的心扉，形成師生間的雙向交流。因此，教師在對學(xué)生的教育引導(dǎo)中，要至誠、至正、至愛、至理。教師要先以誠信示以人，然后教人以誠信為本。在教育教學(xué)中，師德正，學(xué)生則有善行。在教與學(xué)中，相互發(fā)展，共同提高，促進(jìn)德育工作的實(shí)效性，形成良好的德育氛圍。

三、創(chuàng)設(shè)、挖掘道德教育的情境因素，寓德育于知識活動之中

學(xué)校、班級是兒童學(xué)習(xí)、生活的集體。在這個(gè)集體中，集體成員之間有相互依存的責(zé)任關(guān)系，集體既符合兒童身心發(fā)展的特點(diǎn)，又能滿足兒童的好奇心、求知欲等方面的需求，能給兒童的行為提供具體的生動的榜樣。要充分發(fā)揮班集體的作用，激勵(lì)兒童積極向上。班主任要積極配合少先大隊(duì)組織，在各種活動中滲透德育教育，提高德育工作的實(shí)效性。

積極開展豐富多彩的課外活動，社會實(shí)踐活動，有利于兒童良好意志和行為習(xí)慣的形成，如組織學(xué)生社會調(diào)查、組建紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗、紅領(lǐng)巾廣播站、科技小制作發(fā)明等，從實(shí)際出發(fā)，講求實(shí)效把課內(nèi)外結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生貼近生活、走近生活、體驗(yàn)生活。按科學(xué)的教育規(guī)律來培育兒童，促進(jìn)其德、智、體、美、勞和諧全面發(fā)展，融思想教育、行為習(xí)慣、良好意識和情感的培養(yǎng)于各種豐富多彩的健康有益的活動之中。這是非常符合兒童品德的形成規(guī)律和社會要求的，可達(dá)到潤物細(xì)無聲的境界，收到事半功倍的效果。充分挖掘，利用教材和課外讀物、文藝作品中潛在的教育因素，寓教于知識教學(xué)之中。知識性、人文性相互統(tǒng)一，體現(xiàn)時(shí)代性，要充分利用可用的因素啟發(fā)教育兒童，以提高兒童道德認(rèn)識，培養(yǎng)兒童良好的道德情感。在教育教學(xué)中不能就事論事的單純傳授知識，忽視思想品德教育，又不能把文化知識的轉(zhuǎn)化過程變?yōu)槠返陆逃n。應(yīng)把知識傳授和思想教育有機(jī)地統(tǒng)一在教學(xué)中，做到寓德育于智育中，各科間教學(xué)都應(yīng)做到教書育人。

四、充分利用社會教育條件，配合家庭、社會促進(jìn)兒童品德的培養(yǎng)和形成誠然，德育的出發(fā)點(diǎn)不是去約束人、禁錮人，而是以人為本，努力創(chuàng)造條件，積極地發(fā)展人。德育工作細(xì)致而復(fù)雜，內(nèi)容方式多種多樣，教育兒童不僅靠學(xué)校，而且需要全社會的支持和關(guān)心。十年樹木，百年育人，精辟地闡明了育人的重要性和長期性。學(xué)校、家庭、社會都應(yīng)樹立以人為為本的思想，積極尋求德育工作的途徑、方法，加強(qiáng)對少年兒童的教育，增強(qiáng)德育工作的實(shí)效性、針對性、主動性，從而培養(yǎng)出更多符合時(shí)代需求的合格型人才。

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健康教育的演講稿十篇

我們?yōu)榇蠹揖x的這篇“健康教育的演講稿”文章內(nèi)容詳實(shí)講解清晰，演講稿的使用范圍正在變得更加廣泛。在進(jìn)行演講前充分準(zhǔn)備演講稿非常必要，演講稿的材料包含事實(shí)、故事、名言警句、數(shù)字統(tǒng)計(jì)等，究竟怎樣去寫一份正規(guī)的主題演講稿呢？希望您能夠?qū)⑦@篇文章收藏起來并向您的朋友們分享它。

健康教育的演講稿 篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的各位同事們：

大家好!

我是來自三點(diǎn)五分，非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博”主題演講比賽，我演講的題目是《珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博》。

提到賭博，每個(gè)人都不會陌生，賭博可以說有著非常久遠(yuǎn)的歷史，我們雖然都知道它不好，但總是有些人存在著僥幸心理，認(rèn)為能從賭博中獲益，沾上了賭博。而現(xiàn)在，隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，賭博的形式也越來越多，有好多賭博平臺可以通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行訪問，所以我們更要提高警惕，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博。

俗話說得好：“十賭九輸，”在賭場上沒有常勝將軍，從古至今一個(gè)一個(gè)因?yàn)橘€博而深受其害的例子都證實(shí)了這個(gè)道理。然而就是這樣，到了現(xiàn)在這個(gè)年代，還有好多人不斷的去賭博，而且屢禁不止，可見賭博有多么大的吸引力。為什么賭博能讓人這么著迷，我想最重要的就是它利用了人性的貪婪的弱點(diǎn)。

一開始有些時(shí)候可能就是嘗試一下，但因?yàn)榻疱X的誘惑，很多人嘗到一點(diǎn)甜頭就想要得到更多，從而不斷地去賭博，形成了惡性循環(huán)難。所以賭博的危害是顯而易見的，它會影響我們的身心健康，最直接的就是讓我們的財(cái)產(chǎn)遭受損失，很多人甚至把一生積攢的財(cái)富都送進(jìn)賭場，斷送了自己的未來。

記得之前看到過一個(gè)新聞，有一個(gè)“老千”，通過為深陷其中的賭徒表演賭場上弄虛作假的事情來讓他們醒悟，讓他們相信賭場上是存在騙人的的伎倆和把戲的。到了現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，賭博更是可以不受空間和距離的限制，而且許多賭博平臺的輸贏都可以通過技術(shù)手段來實(shí)現(xiàn)操控，這種手段別人也更難發(fā)現(xiàn)這些套路。

所以，不管怎樣，在賭場終究是要吃虧的，更何況有這些伎倆存在。所以，最好的方法就是完全不要觸碰賭博。

而怎么才能遠(yuǎn)離賭博呢?首先我們要從心理上認(rèn)識賭博，賭博就是利用人類貪婪的人性，如果你認(rèn)為可以通過賭博來獲得金錢和財(cái)富，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫@是不符合社會發(fā)展客觀規(guī)律的，世上沒有不勞而獲的事情，一分耕耘才會有一份收獲，只有我們踏踏實(shí)實(shí)的去付出和努力，才能收獲到屬于我們的東西。

同時(shí)我們也要提高警惕，現(xiàn)在賭博的形式多種多樣，好多時(shí)候我們點(diǎn)開一些網(wǎng)站就可以看到一些賭博網(wǎng)站的廣告，或是會有一些陌生號碼發(fā)來可以賭博的鏈接，這種情況我們一定要小心警惕，不要隨意點(diǎn)進(jìn)去，并要向有關(guān)機(jī)構(gòu)舉報(bào)這些違規(guī)信息。

賭博是一種危害極大的行為，而且一旦沾上就很有可能沉迷其中，難以自拔。所以，讓我們從現(xiàn)在開始，珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博，這樣我們才能免受其害!

謝謝大家，我的演講完畢!

健康教育的演講稿 篇2

各位同學(xué):

你們好!作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:

1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.行為協(xié)調(diào)。5.人間關(guān)系適應(yīng)。6.反應(yīng)適度。7.心理特點(diǎn)符合年齡

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

1.樂于學(xué)習(xí)。2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。 3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。 4.意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn):

1.注意異常。我們可以從以下幾個(gè)方面入手:

(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。

2.情緒反應(yīng)異常。(1)換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時(shí)間可以增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn)。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3.學(xué)習(xí)困難。

4.人際關(guān)系緊張。

5.考試焦慮。下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考: (1)自我放松。(2)轉(zhuǎn)移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議:

1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。

2.每天清晨醒來，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒; 4.培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情; 5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6.要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信.

當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望:我能行!最后送給大家一句話:“自信，是使人走向成功的第一秘訣。”

思考:

你自己平時(shí)有沒有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候?如果有，你又是怎么做的呢?

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

健康教育的演講稿 篇3

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天講話的主題是：關(guān)注心理健康，積極快樂生活?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏是一天天加快。老師們工作壓力很大，而對我們同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重，所以在我們的周圍就經(jīng)常看到一些不和諧的現(xiàn)象，有的人無端發(fā)火，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和別人爭吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)逃學(xué)；有的人自卑，心理脆弱，覺得自己處處比不上別人；也有的人目空一切，為我獨(dú)尊，對別人善意的勸告和批判拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理健康，小而言之，影響著一場考試的得失、影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至是學(xué)校的和諧、社會的安定。

中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，為了普及心理健康知識，幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識自我，同時(shí)給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好，我校將進(jìn)行為期一個(gè)月的心理健康宣傳月活動。通過活動幫助同學(xué)們認(rèn)識自己、悅納自己，提高對學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)大家開朗、向上、樂觀、合群、自信、自立、開拓、創(chuàng)新的健康人格，同時(shí)讓老師們能夠意識到關(guān)注自己的心靈的重要性，幫助克服職業(yè)倦怠等在職業(yè)中遇到的難題。讓大家正確認(rèn)識自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，在自信中發(fā)展個(gè)性特長，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點(diǎn)，相互學(xué)習(xí)，共同成長，營造出自信、積極樂觀的校園氣氛。

本次心理健康宣傳周的活動主要包括心理知識KT板展示、心理主題班會課、心理征文比賽、中考考前現(xiàn)場心理咨詢活動以及黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽等。形式及內(nèi)容豐富多彩，歡迎大家踴躍參加。

在心理健康宣傳月來臨之際，我們向全體師生倡議：

1、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動。讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點(diǎn)出一種積極的人生態(tài)度。

2、給生命多一份關(guān)愛——愛在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴而行，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。

3、給自己多一些勇氣——勇敢的面對自己，面對他人，敞開心扉，讓專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師開導(dǎo)你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。

在成長的過程中，我們都會經(jīng)歷黯然的惆悵，壓抑的委屈，落空的期許，無人傾訴的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的煩惱，我們既然無法逃避，那就快樂的去面對他吧。讓我們敞開心靈，注入生命的活力；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

健康教育的演講稿 篇4

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請大家聽一個(gè)故事。

小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去?！芭尽?，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)椤?/p>

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響。”。

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

健康教育的演講稿 篇5

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好!

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng)，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享，他人必然也樂于與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香。”

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！

首先，我想自我介紹。 我是流亭街的一務(wù)人員。 今天很榮幸來這里學(xué)習(xí)青春期女孩的健康。在我開始學(xué)習(xí)之前，我想為你糾正一個(gè)觀點(diǎn)。每每談到青春期，尤其是大廳廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實(shí)我認(rèn)為這都是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)。

青春期是我們每個(gè)人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開始長牙是一樣的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長規(guī)律。今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個(gè)個(gè)是那么的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到開花的季節(jié)自然感覺都是那么的美好，我們稱這一時(shí)期為花季。但是，同時(shí)在這一時(shí)期也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)困惑，性無知以及自卑，孤獨(dú)，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我們女孩子的身心健康發(fā)展。

（幻燈1）那今天就讓我們相約花季，引導(dǎo)你們平安，健康地度過人生的敏感階段，正確的認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。

（幻燈2）我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個(gè)漸進(jìn)的過程，它可以分為幾個(gè)階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，絕經(jīng)期等等，這些時(shí)期沒有截然的界限，主要受遺傳，周圍環(huán)境，營養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處于青春期的女孩，在這段時(shí)期你們的身體都會有哪些變化呢？都要注意些什么呢？

今天我們就從這里開始講起，首先你們的身體會急速的生長，不過這長的過程也很有意思，大家可以想一下最先變化的是**？對，是你們的手腳，你們會發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手比我的還大了，說明你們以后長得肯定比我高。然后呢，你們的四肢會快速的生長，再后來才是軀干，從地方到**，這種快速的生長有時(shí)能讓你夢見自己在飛，更多的時(shí)候這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。

另外，（幻燈三）你們的身體還會發(fā)生一些特別的變化，例如乳房會逐漸發(fā)育，**出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不了；還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來月經(jīng)，大家不用害羞，有一個(gè)國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時(shí)，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什么你們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志！

這意味著從現(xiàn)在起你不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大女孩！

月經(jīng)我們也叫例假，它是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下，（幻燈4）女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮，這種現(xiàn)象叫做“排卵”。這是子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子與精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就會因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由**排出體外，約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。

月經(jīng)在初潮后的一兩年內(nèi)可能不是很正常。這是因?yàn)槟愕慕巧€沒有完全成熟。別擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好“干面包”，就可以解決問題了，也就是衛(wèi)生巾。

但我們也要注意月經(jīng)期間的自我保護(hù)：（幻燈片5）

一。避免月經(jīng)期間過度勞累和劇烈運(yùn)動，注意保暖和生活規(guī)律，保證充足睡眠。

2. 保持樂觀穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多聽聽**，如發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時(shí)服一些止痛劑。

三。保持外部器官干凈整潔。每天用溫水洗1-2次，不要游泳。

四。避免吃冷食和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜喝水果。

5個(gè)。選用可靠的衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次，數(shù)量大時(shí)及時(shí)更換。

從初潮開始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有經(jīng)過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每個(gè)女孩年輕時(shí)都健康安全！每個(gè)女孩的生活都是幸福的，幸福的！

接下來是乳房自我護(hù)理：（幻燈片6）

1. 忌束胸。不要緊裹胸部，會影響胸部的正常發(fā)育。

2. 忌過早用**。在乳房發(fā)育成熟前不宜穿**，否則會影響乳房的正常發(fā)育和未來的哺乳功能。

3. 忌不及時(shí)用**。乳房成熟后，應(yīng)及時(shí)使用**，選用優(yōu)質(zhì)中號棉布**，并經(jīng)常更換，保持乳房清潔衛(wèi)生。

四。全面營養(yǎng)保證身體和乳房的正常發(fā)育。

5. 加強(qiáng)體育鍛煉。

（幻燈7）以上講述關(guān)于青春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)變期，盡管你們在生理上已經(jīng)漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮，留意誰在看自己；喜歡看高年級的男孩玩耍；愛異性；對父母和老師的疏遠(yuǎn)等等，說到這里，我希望你們在選擇異性朋友時(shí)一定要理性，因?yàn)檫@段時(shí)期你們的交往并不一定就是真正的愛情，而多半是心理的需要。有的女生錯(cuò)把對異性的好感當(dāng)**情，一時(shí)沖動盲目追求，不但會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個(gè)案例：

有一個(gè)漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當(dāng)高她一級的校籃球隊(duì)隊(duì)長向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮與快樂。有一天，兩人在看一部**片時(shí)，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過一周了，而且還真不知道那個(gè)男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。

現(xiàn)在，你認(rèn)為早戀會給那個(gè)女孩帶來什么樣的困惑？（幻燈8）

1. 他是否還愛我？2.我是否懷孕？3.我是否會染上性?。?.別人知不知道這件事？

我真的為這個(gè)女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為與無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會給你們自己與社會帶來許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請你們開始學(xué)會煞車，（幻燈9）試想在什么情況下比較容易煞車？時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候？我想答案你們都知道。

還有對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)生性關(guān)系的理由，也許對方正是你的所愛，對方給你某些**，但是你是**的主人。

（幻燈片10）學(xué)生們，說了這么多，我希望你們一定要有自尊、自愛、自強(qiáng)，成為青年的主人。青春就像朝陽，在它的前面是一片無盡的藍(lán)色；青春就像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，讓我們勇敢的張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄，廣博的知識和高貴的品德去迎接那閃亮的年華！愿今天的學(xué)習(xí)能為你們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光！

（幻燈片11）祝你健康快樂！

健康教育的演講稿 篇8

目錄第一篇：健康教育演講稿

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

第三篇：心理健康教育演講稿

第四篇：健康教育演講稿(1)

第五部分：關(guān)于兒童心理健康教育的講話

正文第一篇：健康教育演講稿

最近，學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢，對發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家**，返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明，很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解，覺得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感？

甲型流感（h1n1）是一種高度傳染性的豬急性呼吸道疾病，由多種甲型流感病毒引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀的豬也可以傳播病毒。

在溫帶地區(qū)，豬間疫病全年都有可能發(fā)生，但在秋冬季節(jié)更為頻繁。許多國家定期給豬接種甲型h1n1流感疫苗。

甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如 h1n2，h3n1，h3n2)。與甲型h1n1流感一樣，豬也可能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。起初，人們認(rèn)為h3n2-a h1n1流感病毒是由人傳給豬的。

有時(shí)，豬可以同時(shí)感染一種以上的病毒，這樣這些病毒的基因就可以重組或重組。這可能導(dǎo)致一種包含許多**基因的流感病毒，稱為重組病毒。一般來說，甲型h1n1流感病毒是種特異性的，只感染豬，但有時(shí)它會越過種群屏障而引起人類疾病。

2、 人類感染甲型h1n1流感的癥狀：

人感染甲型h1n1流感的癥狀與**感的癥狀十分相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽(推薦打開)痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另據(jù)報(bào)道，有些人可能有腹瀉和嘔吐。嚴(yán)重的病例會發(fā)展成肺炎，呼吸衰竭，甚至死亡。

3、 甲型h1n1流感傳播途徑：

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1） 與病豬或受豬流感病毒污染的環(huán)境密切接觸。

（2） 與豬流感病毒感染者的密切接觸主要通過咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播。

4、 ***甲型h1n1流感的藥物：

目前**人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來**或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來預(yù)防的，得病以后，也可以減輕癥狀，加速**。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳。

但病毒對金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

5、 如何預(yù)防甲型h1n1流感？

目前還沒有可供人類使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗。注意個(gè)人日常健康，采取自我保護(hù)措施，包括：

（1） 咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾，不要隨地吐痰；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距離接觸病人；

（4）如果您患有流感，應(yīng)盡快去看醫(yī)生，并避免感染他人。

6、 甲型h1n1流感感染后應(yīng)采取哪些措施？

如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū)，并出現(xiàn)了流感樣癥狀，包括發(fā)燒、肌肉酸痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生說明旅行史，并避免與其他人員接觸。

7、 吃豬肉會感染甲型h1n1流感嗎？

目前，還沒有證據(jù)證明食用經(jīng)過適當(dāng)加工的豬肉和豬肉制品會導(dǎo)致甲型h1n1流感感染。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒，吃熟制豬肉是安全的。

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是祖國的未來。中國的未來要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了參加某些體育活動外，請執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個(gè)。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時(shí)的睡眠對小學(xué)生有好處。

2、 及時(shí)、有計(jì)劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動 [小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)網(wǎng) 更多演講稿]

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)整自己的行為，使之符合群體規(guī)范合社會道德要求。

經(jīng)常參加一些有益健康的活動，如文化體育活動和有意義的社會活動。不要去像網(wǎng)吧和游戲室這樣的地方。

四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)可以促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為身體健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面，是指營養(yǎng)的種類要全面（有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水）。

因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比**多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。

看電視時(shí)，眼睛與電視應(yīng)有一定距離，一般在2米以上，時(shí)間不宜過長，一般在1小時(shí)內(nèi)?？措娨晻r(shí)，房間要開燈，看電視后用溫水洗臉。

第三篇：心理健康教育演講稿

關(guān)于心理健康的“演講稿”

各位女士，你們好！

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會與大家交流。首先，我想自我介紹一下。我是***咨詢工作室的全職心理顧問。今天，我想借此機(jī)會和大家分享一些心理咨詢方面的知識。

心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興的行業(yè)，許多人對它還很陌生，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過程，基于這個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題。一是心理健康問題，二是心理咨詢問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢？

有些朋友可能會說心理健康就是心理健康。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個(gè)概念比較抽象。具體來說，它有四個(gè)方面：

首先，心理健康是身體、智力和情感的協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你去一個(gè)陌生的地方，你可以迅速適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活和強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力。

我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。但我相信在座的很多人在這方面都做的很好，否則你可能會有不同程度的心理問題。

第二：心理健康就是在人際關(guān)系中能夠互相讓步。有這么個(gè)例子，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢？

在咨詢師耐心地詢問之后，我才知道，正是因?yàn)檫@為女是討厭她的一位女同事，才導(dǎo)致了她的壞心情。討厭的原因呢是因?yàn)樗哪俏慌潞蜕纤菊f話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？

健康教育的演講稿 篇9

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

五月，春風(fēng)和煦，艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了大中學(xué)生心理健康節(jié)。“5.25”本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起?！?.25”取其諧音“我愛我”，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后，這項(xiàng)活動在全國多個(gè)省市開展起來。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康日，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來了屬于自己的首屆心理健康周。

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時(shí)代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

多學(xué)習(xí)心理保健知識閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

多進(jìn)行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

給心靈多一份關(guān)注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會、笑對風(fēng)云人生。

勇敢尋求心理幫助遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

多聽好歌優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛理想！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

讓我們一起來吧，相約“5.25”！

健康教育的演講稿 篇10

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！我是應(yīng)急管理學(xué)院11級安管一班的團(tuán)支書兼心理委員，很榮幸可以有機(jī)會站在這里跟大家一起交流學(xué)習(xí)作為心理委員的體會和經(jīng)驗(yàn)。心理委員是班委中的一個(gè)重要角色，那么如何才能更好的發(fā)揮心理委員的作用呢？

首先，我們心理委員要明確自身定位。一個(gè)班的心理委員，是班委會的成員之一，同時(shí)，也是班中很普通的一員。雖然我們通過培訓(xùn)也許能多了解到了一些心理方面的知識，但我們不能因此就把自己看成了學(xué)者，在工作中太過主觀。畢竟，我們所知不多。所以在心理工作開展的過程中，我們要以學(xué)習(xí)為主，多聽多看多學(xué)，不要似懂非懂的瞎指揮。我們可以幫助別人，但不要試圖左右別人的。我們與其要求改變別人，不如加強(qiáng)自己對別人的影響。當(dāng)別人和你有心靈的共鳴時(shí)，就會信任你，吸取你的意見。

雖然在班委會中，我們心理委員在一般人看來沒有班長、學(xué)習(xí)委員等來的重要。但是，既然是班干部，我們就肩負(fù)著普通同學(xué)所沒有的責(zé)任。作為一個(gè)班的心理委員，我們要時(shí)常注意關(guān)心、觀察班上的同學(xué)，并適時(shí)幫助需要幫助的同學(xué)。起來呢，就是一句話：平常心待人，責(zé)任心做事。第二，我們要培養(yǎng)高度的責(zé)任意識。關(guān)于心理委員的職責(zé)，表面看來，在心理委員培訓(xùn)的時(shí)候，老師就已經(jīng)講得很清楚了。而事實(shí)上真的每個(gè)人都能做好嗎？在工作過程中，有一部分人把談話記錄等僅僅是當(dāng)成任務(wù)來做。而在這任務(wù)來的比較集中的時(shí)候，甚至還會抱怨一番，敷衍了事。也許，我們有自己的理想，有自己的工作重心，但既然我們是心理委員，這樣做就是的失職。所謂“在其位，謀其職”，我們要真正落實(shí)好我們的工作，勇于承擔(dān)作為心理委員的責(zé)任。

第三，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)怎樣把工作做得更好。

1、心理委員要不斷提升個(gè)人素養(yǎng)。作為心理委員，我們首先要有一個(gè)良好的積極向上的心態(tài)。應(yīng)該時(shí)刻以樂觀平和的心態(tài)去面對問題，將快樂放大，將煩惱縮小。懂得調(diào)控自我，給自己做好計(jì)劃，做到張弛有度。不能讓自己常常現(xiàn)在困擾之中，無比糾結(jié)，無法自拔。試問：一個(gè)自己整天愁眉苦臉的心理委員能贏的同學(xué)的信任嗎？你自己都有問題，他找你，這不是找死嗎？其次，我們要不斷加強(qiáng)與人溝通的能力。在很多時(shí)候，我們心理委員都要主動或被動的與同學(xué)們交流。這就要求我們要善于與人溝通，在溝通中獲取有效信息服務(wù)于我們的心理工作。如果你自己整天沉默寡言，怯于與人交流，又怎么能幫助別人呢？還有一點(diǎn)，我們要了解一定的心理方面的知識，熟知一些調(diào)試心理狀態(tài)的技巧并應(yīng)用于實(shí)踐之中。如果你對心理知識一無所知，縱便你再熱心也達(dá)不到預(yù)期效果。我們可以通過絡(luò)、圖書館或者老師學(xué)習(xí)一些心理方面的知識。

2、心理委員要端正工作態(tài)度。作為心理委員，我們必須要有服務(wù)意識，主動關(guān)心同學(xué)，關(guān)心班里的各種活動，讓同學(xué)們感到溫暖與鼓勵(lì)。要懂得感恩，注重內(nèi)心的感動。也許，我們的身份不像班長團(tuán)支書一樣，時(shí)刻有光環(huán)圍繞；也許，我們的工作在短期內(nèi)看不到十分顯著的成績；也許，我們還經(jīng)常不被理解。但是只要我們盡心服務(wù)于同學(xué)，我們就能夠感受到自己的價(jià)值。

第四，心理委員可以通過哪些方式同學(xué)們呢？

1、關(guān)注、關(guān)心。作為心理委員，必須有一雙關(guān)注生活的眼睛。首先要?jiǎng)澏ㄖ攸c(diǎn)觀察的對象：包括沉默寡言、不善言辭或較自卑的人，家庭發(fā)生過重大變故或很貧窮的人，經(jīng)常逃課、睡覺、打游戲、談戀愛的人等。其次要明確關(guān)注的方面：包括宿舍人員之間的關(guān)系，學(xué)生課余時(shí)間的分配，談戀愛的同學(xué)的`感情發(fā)展等。

2、交談。作為心理委員，要和同學(xué)們保持經(jīng)常性的溝通，并給同學(xué)們足夠的溝通平臺。我們既可以單獨(dú)找同學(xué)聊天談心，還可以全班同學(xué)一起討論交流。另外，還可以找或有經(jīng)驗(yàn)的老師來跟同學(xué)們交流解答疑問，并鼓勵(lì)同學(xué)們?nèi)フ倚睦碜稍冎行牡睦蠋熃涣鳌?/p>

3、活動。作為心理委員，不僅要鼓勵(lì)同學(xué)們參加學(xué)校或?qū)W院各種活動和比賽，還要舉辦一些集體活動來為同學(xué)們的交流平臺，了解同學(xué)們的心理健康發(fā)展，豐富同學(xué)們的課余生活。去年呢我們班也舉辦了不少活動，我們?nèi)ゴ壬漆t(yī)院看望孤寡老人，舉行班級卡拉OK賽、心理知識問答賽內(nèi)部籃球賽等，還組織全班一起幫同學(xué)慶祝生日，一起去老師家里包餃子，還去校外進(jìn)行了“3XX15打假”的小調(diào)查，還一起在一餐東門進(jìn)行感恩宣傳活動。這一系列的活動不僅豐富了大家的課余生活，還是班里的每個(gè)人都融入到這個(gè)集體中來，加強(qiáng)了我們的班級凝聚力。希在接下來的一年里，可以跟其他班委一起組織一些而集體活動燃起同學(xué)們對生活的熱情，從而保持更加積極向上的生活態(tài)度！

以上呢就是我今天要跟的內(nèi)容，希望可以一點(diǎn)啟示。預(yù)祝大家在接下來一年的工作中，越來越好！謝謝！

安全健康教育發(fā)言稿合集12篇

在充滿活力，日益開放的今天，發(fā)言稿使用的情況越來越多，發(fā)言稿是參加會議者為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。還是對發(fā)言稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家整理的最新安全教育討論會發(fā)言稿，歡迎大家分享。

安全健康教育發(fā)言稿 篇1

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)，尊敬的同事們：

大家好！首先，我對各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們十分重視安全工作，親臨我們項(xiàng)目工地進(jìn)行安全視察、進(jìn)行安全指導(dǎo)，表示誠摯的感謝。我是本項(xiàng)目工地的專職安全員，在項(xiàng)目經(jīng)理的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在全體職工的大力支持下，嚴(yán)格按照公司的安全規(guī)程、制度，嚴(yán)格按照業(yè)主的安全要求，在地鐵鋪軌施工過程中認(rèn)真做好安全管理和安全監(jiān)督工作，總的來說，安全情況較好，沒有發(fā)生大的安全事故。下面，就我自己所做的安全工作情況向領(lǐng)導(dǎo)和同事們匯報(bào)如下：

一、加強(qiáng)安全教育，樹立安全第一觀念

要做好安全管理和安全監(jiān)督工作，必須加強(qiáng)安全教育，樹立安全第一觀念，做到警鐘長鳴，時(shí)刻不忘安全。我要求全體職工樹立“安全為了生產(chǎn)，生產(chǎn)必須安全”的思想，堅(jiān)決杜絕安全事故，要嚴(yán)格做到四點(diǎn)：一是頭腦清醒，在思想上警鐘長鳴。在地鐵鋪軌施工過程中，要時(shí)刻保持清醒的頭腦，充分認(rèn)識到安全生產(chǎn)的重要性，時(shí)刻保持高度的警覺性，集中精力投入到安全生產(chǎn)中去，在項(xiàng)目工地中形成“人人講安全，事事為安全，時(shí)時(shí)想安全，處處保安全”的思想氛圍，消除一切安全隱患。二是堅(jiān)決執(zhí)行安全規(guī)章制度，建立安全生產(chǎn)崗位責(zé)任制，做到責(zé)任到人，明確分工，把安全貫串于生產(chǎn)全過程。三是學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)知識，要熟悉新工藝、新設(shè)備的操作使用以及近期生產(chǎn)中的技術(shù)難點(diǎn)、安全隱患，要提高自己的整體技術(shù)水平。四是齊心協(xié)力，共同維護(hù)安全生產(chǎn)。全體職工要齊心協(xié)力，嚴(yán)格按照制度要求，按部就班，認(rèn)真排查安全隱患，做好安全生產(chǎn)工作，把安全時(shí)時(shí)刻刻銘記于心，做到“不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害”，共同維護(hù)安全生產(chǎn)，完成項(xiàng)目施工任務(wù)。

二、落實(shí)安全責(zé)任制，維護(hù)安全生產(chǎn)穩(wěn)定形勢

我在安全工作中重點(diǎn)落實(shí)安全責(zé)任制，維護(hù)項(xiàng)目工地的安全生產(chǎn)穩(wěn)定形勢。我根據(jù)公司安全工作要求，從年初上班開始，狠抓安全生產(chǎn)責(zé)任制的落實(shí)，樹立安全管理理念，制定安全級控管理機(jī)制，使項(xiàng)目工地控制安全風(fēng)險(xiǎn)能力得到提升。在日常施工中，我深入有效地開展“關(guān)愛生命、安全發(fā)展”、“反違章”和“安全隱患排查治理”活動，堅(jiān)持以人為本，培育“我承諾、我負(fù)責(zé)”理念，努力構(gòu)筑安全生產(chǎn)“在控、可控、能控”的環(huán)境。通過這些活動，切實(shí)提高了項(xiàng)目工地全體職工的安全生產(chǎn)意識，做到思想上高度重視，工作上認(rèn)真對待，扎扎實(shí)實(shí)做好安全生產(chǎn)工作，保證了項(xiàng)目工地長期安全、穩(wěn)定發(fā)展態(tài)勢。

三、抓好警示教育，杜絕違章操作

為保證地鐵鋪軌施工安全，我在做好安全技術(shù)交底工作的基礎(chǔ)上，抓好警示教育，杜絕違章操作。一是組織和帶領(lǐng)全體職工認(rèn)真學(xué)習(xí)警示教育材料，全力查找安全管理中的薄弱環(huán)節(jié)，督促班組進(jìn)行按期整改。二是認(rèn)真總結(jié)自己在安全管理中存在的問題，提高對典型違章的認(rèn)識，并結(jié)合的實(shí)際情況進(jìn)行對照摸排，杜絕違章情況在項(xiàng)目工地發(fā)生。

四、深入工地，加強(qiáng)檢查考核

今年，我深入工地，加強(qiáng)檢查考核，確保安全生產(chǎn)。在我們項(xiàng)目工地，安全生產(chǎn)的關(guān)鍵在班組，抓住了班組安全生產(chǎn)的大頭，也就穩(wěn)定了項(xiàng)目工地的安全生產(chǎn)形勢。我堅(jiān)持深入班組，參加每次作業(yè)的班前會，對安全措施、施工方法提出正確指導(dǎo)。對地鐵鋪軌施工安全管理采取“親自到場、每天檢查”，不間斷的監(jiān)督、檢查規(guī)制的執(zhí)行情況、安全措施落實(shí)情況。對違章指揮、違章作業(yè)現(xiàn)象堅(jiān)決處理，決不手軟。及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正施工中的不安全操作現(xiàn)象，真正做到管理和監(jiān)督同時(shí)到位，切實(shí)協(xié)助班組做好安全工作。同時(shí)加強(qiáng)勞動防護(hù)用品管理，要求職工必須按規(guī)定穿戴好勞動防護(hù)用品，做到安全、文明施工。

五、真抓實(shí)干，促進(jìn)安全工作穩(wěn)步發(fā)展

我在安全管理和安全監(jiān)督中真抓實(shí)干，促進(jìn)項(xiàng)目工地安全工作穩(wěn)步發(fā)展。一是當(dāng)好參謀助手。我深入實(shí)際，了解情況，利用積累的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合項(xiàng)目工地的實(shí)際，及時(shí)向項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)提出思路清晰的安全管理和安全監(jiān)督工作思路，為領(lǐng)導(dǎo)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，當(dāng)好參謀，從而確保領(lǐng)導(dǎo)決策的正確，各項(xiàng)安全工作順利開展。二是抓好制定安全工作管理責(zé)任制，建立和完善業(yè)務(wù)管理、監(jiān)督檢查和工作程序規(guī)范，促使各項(xiàng)安全工作走上正軌，促進(jìn)安全工作穩(wěn)步發(fā)展。三是做好安全獎(jiǎng)懲工作，我在安全管理工作中認(rèn)真細(xì)致記錄安全生產(chǎn)情況，對安全生產(chǎn)工作做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)，做得差的給予懲罰，通過安全生產(chǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)懲罰措施，提高了大家的安全生產(chǎn)意識，起到良好作用。

六、存在的問題

一是學(xué)習(xí)不夠。安全管理與安全監(jiān)督有許多知識，我由于工作忙，放松了學(xué)習(xí)，沒有學(xué)深學(xué)透，通過學(xué)習(xí)來指導(dǎo)安全實(shí)踐不夠。二是工作作風(fēng)上主觀性比較強(qiáng)。在安全管理與安全監(jiān)督工作上，對職工群眾布置工作多，要求完成任務(wù)多，征求意見聽取建議少。這些存在的問題，都需要在今后的工作中加以改進(jìn)和提高。

各位公司領(lǐng)導(dǎo)，同事們，我認(rèn)真努力工作，雖然在安全生產(chǎn)上取得了較好的工作成績，但是與公司領(lǐng)導(dǎo)的要求相比，還是做的不夠，需要繼續(xù)努力。今后，我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身綜合素質(zhì)，圍繞安全管理與安全監(jiān)督的工作目標(biāo)任務(wù)，以公司領(lǐng)導(dǎo)的要求對照自己，衡量自己，以求真務(wù)實(shí)的'工作作風(fēng)，以創(chuàng)新發(fā)展的工作思路，奮發(fā)努力，攻堅(jiān)破難，把各項(xiàng)工作提高到一個(gè)新的水平，為保持項(xiàng)目工地良好的安全生產(chǎn)形勢做出自己應(yīng)有的努力。

我的匯報(bào)完了，謝謝大家！

安全健康教育發(fā)言稿 篇2

老師們、同學(xué)們：

大家好！

一條條寬闊的馬路，一輛輛奔馳的汽車……今天，四通八達(dá)的交通網(wǎng)絡(luò)帶來的方便和快捷，促進(jìn)了現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，但隨之而來的是一幕幕血淋淋的人間慘?。?/p>

一輛大客車因嚴(yán)重超載，司機(jī)疲勞駕駛而沖下山崖，車毀人亡；一個(gè)騎摩托車的小伙子亂闖紅燈，喪命于車輪下；司機(jī)酒后駕駛，車禍無情奪走了全車人的生命，真是“杯中一滴酒，親人兩行淚”啊……

這一幕幕悲慘的畫面雖然是我在學(xué)校交通安全教育的宣傳片中看到的，但我知道這一幕幕卻是真實(shí)地發(fā)生著，而且悲劇還繼續(xù)著。每天，這個(gè)世界上有多少人喪命于那無情的飛奔的車輪底下，有多少人因交通事故而失去自己寶貴的生命，有多少幸福美滿的家庭妻離子散，家破人亡呢?“交通安全”這是全世界真切呼吁的話題，這大多數(shù)的車禍卻都是由于肇事者無視交通法規(guī)而造成的。這一幕幕慘劇是可以避免的。想到這里，我的心久久不能平靜。

這些血淋淋的交通事故，永遠(yuǎn)提醒著人們千萬不要忘記慘痛的教訓(xùn)，千萬不能把生命當(dāng)兒戲。短暫的一瞬間，肇事司機(jī)成千古恨，親人們沉浸在悲劇之中，呼喊毫無意義，最后剩下的只有一輩子的悔恨和淚水，生不如死的痛苦。

我的眼前又出現(xiàn)了教育片中的一個(gè)畫面：一個(gè)小女孩在穿越一條馬路時(shí)，被疾馳而來的卡車攔腰撞上，失去了下半身。從此，她就只能靠籃球裹著身體來行走……看到這里，我的心里只有同情和憤恨。我同情那小女孩，有花季般的年齡失去了精彩的人生；我痛恨那司機(jī)，因?yàn)樗摹耙粫r(shí)不小心”毀了女孩的一生幸福。與這名小女孩有一樣悲慘的人有無數(shù)個(gè)，這血的教訓(xùn)為我們現(xiàn)代人敲響了交通安全的警鐘。

此刻，我想到了我自己：過馬路為貪方便而不走斑馬線；不到12周歲也騎著自行車上街瀟灑，偶爾還和同學(xué)在馬路玩?！@一時(shí)的沖動，一時(shí)的疏忽也許會讓我們永遠(yuǎn)消失在這個(gè)世界上，想到這里，不禁心寒戰(zhàn)栗，那一次次慘不人睹的車禍，不正是這一個(gè)個(gè)小小的疏忽、意外所引發(fā)的嗎?

這部交通安全教育片給了我很大的觸動，我會引以為戒，從我做起。學(xué)習(xí)交通法則，自覺遵守交通規(guī)則，更想向所有人呼吁：人的生命只有一次，讓我們攜起手來重視交通法則，自覺遵守交通規(guī)則，珍愛自己的生命，讓悲劇不再重演！

安全健康教育發(fā)言稿 篇3

老師們、同學(xué)們：

大家好！

在家中，同學(xué)們一定經(jīng)常會聽爸爸媽媽說：“干什么事，都要注意安全?！碑?dāng)你背著書包上學(xué)前，看到過指示行人過馬路的斑馬線嗎？當(dāng)你乘坐汽車時(shí)，聽到過“為了您的安全，請不要把頭、手伸出窗外”的熱情關(guān)照嗎？走進(jìn)校門，老師也會經(jīng)常教育我們同學(xué)要注意安全；在工地、路口等危險(xiǎn)的地方都看到過“請注意安全”、“安全第一”的牌子。安全真的很重要嗎？安全，也許有人會認(rèn)為，這是一個(gè)老生常談的話題，不值得反反復(fù)復(fù)的嘮叨;而我卻要說，安全是我們每一個(gè)人必須要常常放在心中默念的主題。安全是學(xué)校工作的重中之重，是我們師生幸福安寧的基本保障，是我們各項(xiàng)工作的首要前提;失去它，我們的一切努力將會失去意義。是的！關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己！

下面我就安全問題給大家提幾點(diǎn)具體要求：

1、在校期間，參加課內(nèi)、外活動如：體育課、科學(xué)實(shí)驗(yàn)課、參加集體勞動要注意活動安全，學(xué)會活動保護(hù)技能。

2、遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。騎車不得載人。

3、堅(jiān)決杜絕買校外流動攤販的不潔食物，不喝生水，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。

4、不聚眾打架斗毆、燃放煙花爆竹、攀爬墻壁樹木；注意水電安全，不允許玩火玩電，防止人身傷害；不到公路、山上、池塘、河道、水庫等危險(xiǎn)地段及其他如高壓線旁、花炮廠、變電站、炸石場、加油站、液化氣站、建筑施工場等明令禁止的地方追打玩耍、嬉戲、游泳，防止意外事故發(fā)生。

5、不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，繼續(xù)防范流感、甲肝等傳染病傳播。

7、不得參加非法宗教、迷信呢、賭博、偷竊等不正當(dāng)活動。

8、遵守小學(xué)生守則，遵守小學(xué)生日常行為規(guī)范，保持校園環(huán)境衛(wèi)生整潔，遵守學(xué)校安全紀(jì)律。

9、我們要真正提高認(rèn)識，牢記“沒有安全防范意識就是事故”、樹立“安全重于泰山，生命高于一切”的觀念。全校師生都要有高度的安全意識，充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性，自覺遵守好學(xué)校安全工作的相關(guān)規(guī)定。同時(shí)我們平時(shí)要做個(gè)有心人，時(shí)刻注意尋找和發(fā)現(xiàn)身邊存在的安全隱患，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)向老師和學(xué)校匯報(bào)。

10、注意活動安全。在課間不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓并靠右慢行。嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑，嚴(yán)禁攀爬欄桿、圍墻、下水管道、樹木、窗戶等。身體有某些方面疾病的同學(xué)一定要提前報(bào)告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運(yùn)動時(shí)發(fā)生意外。

11、要注意交通安全，同學(xué)們要遵守好交通規(guī)則，走人行道或人行天橋，主動避讓機(jī)動車輛，橫穿馬路時(shí)要注意來往車輛。嚴(yán)禁學(xué)生騎摩托車、電動車上學(xué)，不騎自行車帶人，不乘坐無安全保障的車輛。

12、要注意財(cái)物安全。體育課或放學(xué)時(shí)離開本班教室，或離開宿舍時(shí)，要關(guān)好門窗，寄宿學(xué)生須保管好自身貴重財(cái)物，不能給小偷有可乘之機(jī)。

13、對自己的行為應(yīng)負(fù)起安全責(zé)任。放學(xué)回家不在外面逗留、玩耍，不要進(jìn)入網(wǎng)吧、游戲機(jī)室、臺球室等不宜場所，不到建筑工地、江河、水庫、池塘等不安全的地方。交友要慎重，不準(zhǔn)將社會閑雜人員及以前的同學(xué)帶入校園內(nèi)。在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜、要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。

同學(xué)們，生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護(hù)生命，時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力提高自我防范能力。讓我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！

安全健康教育發(fā)言稿 篇4

親愛的老師、同學(xué)們：

安全天天講，天天講安全。安全是永恒的話題。安全對于所有人來說都很重要，對家人來說，安全是你可以安安全全的回家；安全對于消防員來說，是你安全用火；安全對于交警來說，是你開車不喝酒、喝酒不開車。

同學(xué)們，在這人海如潮、滾滾紅塵的現(xiàn)實(shí)社會中，請問你最需要的是什么呢？是生活的富足？還是顯貴的地位？如果讓我來回答，我會說：“我最需要的是安全！”

從呀呀學(xué)語時(shí)，媽媽就教給我們過馬路的兒歌“紅燈停，綠燈行，黃燈還要等一等。”上學(xué)了，老師也告訴我們：“人的生命是寶貴的，要珍愛生命，大家不要玩有毒、有電、有害、易起火的東西！”將來出身社會后，更要接受安全教育，牢記“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，安全責(zé)任重于泰山”這樣一些安全警句。的.確，當(dāng)離開了父母的懷抱，踏上人生道路后，就要一直依賴著“安全”這把保護(hù)傘不斷前進(jìn)，沒有了它，我們就可能摔跤，沒有了它，我們就走不遠(yuǎn)、走不穩(wěn)，甚至失去生命，更何談報(bào)效祖國，建設(shè)祖國。生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，它不像財(cái)富能失而復(fù)得，更不像離離原上草，能周而復(fù)始。誰失去了生命就失去了一切，還會給活著的親人留下心靈上的創(chuàng)傷。雖然我們一再小心，然而事故卻像魔鬼的血盆大口，時(shí)時(shí)窺視著人的生命。

關(guān)注生命，關(guān)注安全！安全是爺爺、奶奶的祈禱，是爸爸、媽媽的渴望，是姐姐、弟弟的祝愿，它與幸福緊緊相連，它與歡樂時(shí)時(shí)為伴，有了它生命才會激昂，有了它生活才會五光十色，有了它家庭才會溫馨祥和，有了它社會才會平安穩(wěn)定。我不得不在這里說一次：“同學(xué)們，生命中最重要的是什么？是安全！不要在事故發(fā)生后才醒悟，才后悔，為自己，為他人，為集體，為國家，為了你生命中每一個(gè)愛你的人，請你珍愛生命，勿忘安全！”

安全健康教育發(fā)言稿 篇5

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《珍愛生命，安全第一》。

當(dāng)我們隨著一聲清脆的啼哭降落到人間，這就標(biāo)志著又給人世間增添了一份寶貴的財(cái)富。因此我們要懂得在人生的路上走好每一步，處處小心，時(shí)時(shí)提防，保持警惕的頭腦，繃緊安全思想，處處想到安全二字。

學(xué)校高度重視校園安全工作，采取了種種加強(qiáng)校園安全的措施。對我們多次進(jìn)行安全教育，但是還有一些同學(xué)視安全以不顧，如課件在走廊里打鬧，上下樓梯互相擁擠，同學(xué)之間互不謙讓，不注意飲食衛(wèi)生等，這些現(xiàn)象將給我們的身心健康帶來嚴(yán)重的安全隱患。

因此，作為小學(xué)生，我們應(yīng)從小樹立自我保護(hù)意識，具備自我保護(hù)的能力，平時(shí)，我們要做好以下幾點(diǎn)：

校園內(nèi)不追逐打鬧。樓道及教室不進(jìn)行各種體育活動，上下樓時(shí)漫步輕聲，右行禮讓。不跑、不推、不鬧、不擁擠，防止事故的放生。

注意課件安全以體育課的'運(yùn)動安全。不追逐打鬧、不做危險(xiǎn)游戲，體育課聽從老師管理，按照老師要求，認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作，不做危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目。

注意飲食安全。不吃三無食品，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

上學(xué)、放學(xué)途中要遵守交通安全規(guī)則，注意交通安全。不坐三無車輛，超載車輛，過馬路要特別小心，眼觀六路、耳聽八方。

遵守校紀(jì)校規(guī)，遵守國家法律，團(tuán)結(jié)同學(xué)，不打架、不罵人。正確處理同學(xué)之間關(guān)系，遇事冷靜，多做自我批評學(xué)會溝通和理解。自己解決不了的矛盾，一定要找老師幫助。

同學(xué)們，安全常系心中，人生一路順風(fēng)！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開滿安全之花。

安全健康教育發(fā)言稿 篇6

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！今年3月25日是第xx個(gè)"全國中小學(xué)生安全教育日"。20xx年全國中小學(xué)生安全教育日的活動主題是"xx"。目的是推進(jìn)中小學(xué)生自護(hù)安全教育的有序開展，積極培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、關(guān)愛生命意識，增長基本的安全自護(hù)知識，提高避險(xiǎn)抗災(zāi)能力、安全防范和救護(hù)的技能，著力打造"平安校園"，保證學(xué)校正常教育教學(xué)活動的順利進(jìn)行，確保師生平安、健康、幸福。

校園安全是個(gè)永恒的話題，安全教育也是一個(gè)沉重的話題，雖然近年來安全教育越來越得到社會各界的重視，中小學(xué)師生安全意識增強(qiáng)，防范能力提高，但重特大傷亡事故仍時(shí)有發(fā)生，情況不容樂觀。教育部、公安部等單位對北京、天津、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40名學(xué)生非正常死亡。在各類安全事故中，溺水占31.25%，交通事故占19.64%，斗毆占10.71%，校園傷害占14.29%，中毒占2.68%，學(xué)生踩踏事故占1.79%，自殺占5.36%，自然災(zāi)害占9.82%，其他意外事故占3.57%。

"生命不保，何談教育？"校園安全一直是社會關(guān)注的熱點(diǎn)。生命只有一次，而且相當(dāng)脆弱。我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)視自己的生命為最寶貴的東西，都應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)關(guān)愛自己和他人的生命。

據(jù)有關(guān)專家指出，通過安全教育，提高中學(xué)生的自身保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是青少年兒童欠缺防范知識，自我保護(hù)能力差，因此對青少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。這也是我今天要講校園安全的主要原因。為進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，我提出以下幾點(diǎn)要求：

首先，全校師生要高度重視校園安全工作，增強(qiáng)安全意識，充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性。各班班長要協(xié)助班主任對本班教室和寢室里各種教學(xué)設(shè)施、生活設(shè)施和用電設(shè)備等定期進(jìn)行專門檢查，若發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)向總務(wù)處匯報(bào)，防患于未然。同時(shí)協(xié)助班主任教師教育同學(xué)們愛護(hù)學(xué)校的各種設(shè)施和設(shè)備。如果你把學(xué)校的電器、滅火器、門窗玻璃、門鎖、窗戶插銷、體育器材等設(shè)備設(shè)施損壞了，或者你從窗戶向外有意丟棄雜物和垃圾，那么就會給校園安全以及同學(xué)們自身的安全帶來很大安全隱患，就會帶來不可避免的意外傷害。

第二，要注意交通安全。無論是步行上學(xué)，還是騎車上學(xué)，都要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，遵守道路交通安全法，不闖紅燈，要主動避讓機(jī)動車輛，不在公路上騎飛車、不扒車，不并行騎車。進(jìn)出校門下車推行，更不要騎電動車往返學(xué)校。

第三，注意飲食安全。同學(xué)們在購買食品時(shí)一定要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，要到經(jīng)依法批準(zhǔn)經(jīng)營業(yè)員的場所購買食品，記住千萬不要購買"三無"食品，不要在校門口和街頭流動的攤點(diǎn)購買零食，他們的食品有很大的安全和隱患，很可能、也很容易給我們的身體健康帶來傷害。

第四，要注意教學(xué)區(qū)的安全。學(xué)生放學(xué)離開本班教室一定要關(guān)好門窗，不給他人有機(jī)可乘，不要在教室、樓道打球或追逐打鬧，這種行為既違犯了校規(guī)，又存在很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃踢碎，玻璃飛入哪一位同學(xué)的眼中，那后果是不堪設(shè)想的。

第五，自己的所作所為也在有安全意識，青少年時(shí)期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)一定要冷靜、理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。要注意心理安全。同學(xué)之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長處，尊重同學(xué)的不同個(gè)性。要用平和的心態(tài)面對所遇到的困難。

第六，安全用電。不亂擺弄各種電器設(shè)備。不亂接電源、亂拉電線。電腦、飲水機(jī)等應(yīng)按時(shí)關(guān)閉。遠(yuǎn)離高壓電房和配電室。下雨天不在大樹下或高大建筑物下避雨，防止雷擊。

安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們千萬個(gè)家庭，為了我們的健康，為了我們的幸福，為了世界多一份幸福，少一點(diǎn)悲哀，請大家時(shí)刻牢記，校園生命安全應(yīng)從你我做起。

安全健康教育發(fā)言稿 篇7

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

我是學(xué)校心理咨詢室的王老師。學(xué)校心理咨詢室位于辦公樓四樓，是一個(gè)非常溫馨、溫暖的放松心靈的地方。如果哪位同學(xué)遇到了心理上的困擾，無法緩解時(shí)，歡迎大家前來坐坐。有些同學(xué)對心理咨詢有一些誤解，認(rèn)為去咨詢的人很可能有什么不正?；蛴芯癫?，要不就是有見不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問題。其實(shí)，心理問題是日常生活中人人都會經(jīng)常遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個(gè)體具有較高的生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善。在西方國家，誰有自己私人的心理醫(yī)生或顧問，則是身份的象征。

在這里，我首先想跟大家分享一個(gè)故事。故事的主人公叫克里斯·蘭根。他是全美智商最高的人，拿著全獎(jiǎng)進(jìn)了美國頗有聲望的里德學(xué)院。盡管蘭根的家庭缺失溫暖——父母離異、家境貧寒——但他的故事似乎告訴我們：智商可以彌補(bǔ)人所有的缺陷，解決所有的問題。事實(shí)上是這樣嗎？進(jìn)入大學(xué)以后，蘭根身上的一些問題就顯露出來了。他的同學(xué)大多來自紐約，蘭根覺得他們看不起他，針對他，于是把自己孤立起來，天天待在圖書館。他的成績單是全優(yōu)，但他沒有一個(gè)朋友。大二那年，蘭根因?yàn)槟赣H遲交獎(jiǎng)學(xué)金申請而和老師發(fā)生口角，最后選擇掇學(xué)離開。在另一所大學(xué)，蘭根因兼職缺席了一場考試，他給教授打電話請求更改考試時(shí)間遭到了拒絕，這讓倔強(qiáng)又驕傲的蘭根再次退學(xué)。現(xiàn)在，蘭根頂著全美智商最高的頭銜，過著最潦倒落魄的生活。

從蘭根的身上，我們能感悟到些什么？蘭根認(rèn)為自己家庭貧困，父母離異，又來自于一個(gè)小地方，便理所當(dāng)然地認(rèn)為來自于紐約大城市、經(jīng)濟(jì)富裕的同學(xué)們會看不起自己，于是就不跟同學(xué)們交往，封閉自己，形成了內(nèi)向孤獨(dú)的性格。這是不喜歡自己、不自信的表現(xiàn)。我們所熟知的女演員鄭爽，她不斷地整容，也是因?yàn)樗员?、不自信、不喜歡自己。其實(shí)在我們的眼里，本來的她就很清純，很漂亮了。所以，作為人，我覺得最重要的是要自己喜歡自己，肯定自己，關(guān)愛自己。這跟你成績好不好，長得漂不漂亮，家里有沒有錢，沒有一點(diǎn)關(guān)系。因?yàn)?，我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，每一個(gè)人身上都有自己獨(dú)特的價(jià)值，每一個(gè)人對于某些人來說都是生命歷程中相當(dāng)重要的人物。請問同學(xué)們，你們有沒有發(fā)掘自己身上獨(dú)特的、重要的珍貴品質(zhì)，從而學(xué)會肯定自己，欣賞自己呢？

再看看蘭根，他遇到困難，是怎么處理的？他兩次在大學(xué)因?yàn)橐恍┦屡c老師發(fā)生了糾紛，他的處理方式是情緒爆發(fā)、發(fā)生爭吵，然后選擇最極端的方式：退學(xué)。其實(shí)，我們每個(gè)人在一生中都會遇到這樣或那樣的'挫折，像我們的同學(xué)們，有時(shí)會因?yàn)榭荚囀《榫w低落，有時(shí)會因?yàn)榕c好朋友發(fā)生誤解而難過，等等。這都是很平常的。不光同學(xué)們會遇到，老師、父母也經(jīng)常會有這樣或那樣的煩惱。面對挫折，我覺得，首先，我們要學(xué)會關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理掉不良的情緒，而不是任性地讓脾氣想發(fā)就發(fā)。我們可以選擇一些比較好的宣泄方式，如體育運(yùn)動，找好朋友傾訴，看幽默故事，吃東西，聽歌等等，把不良情緒宣泄出去，而不是悶在心里或是對人爆發(fā)出來。只有情緒處理好了，我們才可能靜下心來處理問題。逃避的方式是解決不了問題的。我們應(yīng)該冷靜地思考，想想在這種情況下怎樣做才是最好的方式，從而積極去應(yīng)對。有一句話說得好，辦法總比困難多。只要樹立了這個(gè)信念，就沒有跨不過去的坎。

其次，我覺得蘭根還缺少一顆感恩的心。他把同學(xué)、老師看做是他眼中的敵人，而從來沒有想過身邊的人給過自己的那些幫助。他帶著一雙敵意的眼睛看著這個(gè)世界，那自然，這個(gè)世界上他看到的全是敵人。所以，我覺得我們真的要從內(nèi)心里樹立一種感恩意識，經(jīng)常對別人說謝謝。當(dāng)我們經(jīng)常說謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……我真的好幸福呀。同時(shí)，當(dāng)我們向別人說謝謝的時(shí)候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。

從蘭根的故事我們可以看出，擁有良好的心理素質(zhì)，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。本月，學(xué)校即將開展的第四屆心理健康教育活動月正是為了提高同學(xué)們的心理健康水平，增強(qiáng)同學(xué)們的心理調(diào)適能力，從而促進(jìn)同學(xué)們的健康成長。本屆心理健康教育活動月確立了“關(guān)愛心靈，引領(lǐng)成長”的主題，將開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動“信任之旅”、心理健康教育廣播節(jié)目、相關(guān)主題展板、主題班會、心理漫畫作品比賽、心理電影展播等六項(xiàng)活動。我希望各個(gè)班級要高度重視此次活動，每位同學(xué)要積極參與，力爭在全校范圍內(nèi)創(chuàng)造出“人人關(guān)愛心靈，處處青春洋溢，彼此互幫互助，共同快樂前進(jìn)”的氛圍！

最后，讓我們積極行動起來，人人重視自身心理健康，攜手營造良好人際環(huán)境，讓我們“開心每一天，自信每一天，充實(shí)每一天，感恩每一天”！

安全健康教育發(fā)言稿 篇8

一、冬季如何注意交通安全

冬季來臨夜長晝短，雨、雪、霧天氣多早上上學(xué)和下午放學(xué)時(shí)天比較黑。所以請大家注意上學(xué)和放學(xué)時(shí)的交通安全。途中不要逗留在路上，要遵守交通規(guī)則過馬路時(shí)要注意安全，不在馬路上追逐打鬧，主動避讓機(jī)動車輛。冰雪天氣里堅(jiān)決不騎車不搭車。要注意以下事項(xiàng)：

1、冬季雨、雪、霧天氣多人體關(guān)節(jié)的靈活性較差反應(yīng)也相對緩慢在上、下學(xué)路上要注意交通安全。

2、步行走人行道在沒有人行道的地方靠路右邊行走、不滿12歲不能騎自行車，如果騎自行車要走慢車道不走機(jī)動車道通過路口或者橫過馬路時(shí)要減速慢行步行、騎車要集中注意力不追逐、不在路上玩耍騎車不帶人特別要注意不要乘坐無證、無牌照的車輛。

3、路面結(jié)冰和下雪天禁止騎自行車或者搭乘其他車輛。

4、冬天寒風(fēng)凜冽雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩可別遮住了自己的眼睛。如果地面上結(jié)了冰鋪了雪，道路又濕又滑走路稍不留神就要摔跤，行走時(shí)不能急奔快跑。

5、不能在道路上堆雪人、打雪仗、滾雪球、滑冰這樣很不安全。

二、冬季如何注意課間活動的安全

冬天課間活動安全的要求，最重要的是一定要做到遠(yuǎn)離墻體等建筑物，防止冰溜子等高空落物砸傷，同時(shí)注意以下要求：

1、課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動如跳繩、踢毽子等。

2、走在有冰凍的路面上要特別小心預(yù)防跌倒摔傷尤其不能到有冰凍的地方追跑不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球以免砸傷他人。

3、不要在冰上行走玩耍不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險(xiǎn)。滑冰時(shí)要注意躲避路邊障礙物與行人時(shí)刻提醒自己注意安全不要冒險(xiǎn)。

4、冬季進(jìn)行體育鍛煉、課外活動時(shí)活動量要適度活動后如果出汗多應(yīng)把汗水及時(shí)擦干防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。

5、冬季天氣較冷在進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時(shí)遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運(yùn)動前準(zhǔn)備掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)嚴(yán)禁冒險(xiǎn)行為。同學(xué)們我們要牢固樹立“珍愛生命、安全第一”的觀念堅(jiān)決把安全放在更加重要的位置。

三、冬季如何注意防火安全

進(jìn)入冬季家庭大量的用火、用電、生活取暖的同時(shí)也增加了火災(zāi)危險(xiǎn)性，加之冬季天干物燥是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，如何在這一時(shí)期預(yù)防家庭火災(zāi)至關(guān)重要。同學(xué)們回家后一定要提醒父母和兄弟姐妹們，注意冬季安全。同時(shí)學(xué)生應(yīng)學(xué)會的防火安全自救知識與技能：

1、要?jiǎng)褡杓议L在室內(nèi)不吸煙，非要吸煙者不在酒后和臨睡前躺在床上吸煙。

2、不要玩火，要遠(yuǎn)離電器設(shè)備。

3、要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)燃放爆竹。

4、電熱沐浴器、電褥等使用時(shí)要格外小心最好安裝漏電保護(hù)器。

5、不能用大功率燈泡取暖或烘烤衣服。

安全健康教育發(fā)言稿 篇9

同志們：

今天，我們在這里舉辦全縣建筑工程質(zhì)量安全會議，就是進(jìn)一步深入貫徹落實(shí)建設(shè)工程質(zhì)量治理兩年行動，規(guī)范我縣建筑市場秩序，確保工程質(zhì)量和安全，進(jìn)一步促進(jìn)建筑業(yè)秩序健康發(fā)展。時(shí)至4月，新建項(xiàng)目即將開工建設(shè)，續(xù)建項(xiàng)目也將陸續(xù)復(fù)工，因此召開建設(shè)工程質(zhì)量安全專題會議顯得十分必要，又極為迫切。

下面我講幾點(diǎn)意見：

一、正視問題，深入查找質(zhì)量安全生產(chǎn)管理薄弱環(huán)節(jié)

近年，全縣投入建設(shè)力度加大，為我縣建筑業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了難得的機(jī)遇和空間，建筑業(yè)發(fā)展迅速，全縣建筑業(yè)整體建設(shè)水平較過去得到較大提升。但是，我們也應(yīng)清醒地看到，由于近幾年建設(shè)量特別大，建設(shè)行為不規(guī)范，工程質(zhì)量安全管理水平差問題仍然一定程度存在，亟待加強(qiáng)。主要表現(xiàn)在以下4個(gè)方面：

(一)部分項(xiàng)目責(zé)任主體質(zhì)量安全意識不強(qiáng)，履職情況差。工程建設(shè)各方責(zé)任主體質(zhì)量安全意識淡漠，建設(shè)單位、施工單位、監(jiān)理單位對各自職責(zé)不明確，崗位人員缺崗和履職不力現(xiàn)象一定程度存在。

部分建設(shè)單位履職不能到位，對監(jiān)理單位、施工單位現(xiàn)場管理人員到位情況管理不嚴(yán)，建筑市場秩序有待進(jìn)一步規(guī)范，建設(shè)單位質(zhì)量違法違規(guī)行為還時(shí)有發(fā)生，特別是個(gè)別建設(shè)工程，違反基本建設(shè)程序，不辦理施工許可擅自開工建設(shè)。極個(gè)別工程連最基本的質(zhì)量安全監(jiān)督手續(xù)都不辦理，暴露的問題十分嚴(yán)重。

部分施工單位內(nèi)部質(zhì)量管理體系有待健全，部分企業(yè)內(nèi)部質(zhì)量管理投入不足，質(zhì)量管理體系難以正常運(yùn)行，質(zhì)量責(zé)任落實(shí)不到位，對質(zhì)量安全要求不嚴(yán)，沒有嚴(yán)格落實(shí)崗前培訓(xùn)制度，一線操作人員施工技術(shù)水平不高，技術(shù)力量薄弱，人員配備嚴(yán)重不足，甚至出現(xiàn)一個(gè)技術(shù)人員負(fù)責(zé)多個(gè)項(xiàng)目施工管理的情況；分部、分項(xiàng)工程驗(yàn)收未嚴(yán)格按照程序進(jìn)行；部分建筑企業(yè)對進(jìn)場材料、設(shè)施設(shè)備把關(guān)不嚴(yán)，建筑材料送檢不及時(shí)及送檢批次不夠，有邊用邊檢情況，沒有嚴(yán)格執(zhí)行復(fù)檢制度，未按規(guī)定批次和數(shù)量見證送檢；一些檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)對進(jìn)場材料、設(shè)施設(shè)備驗(yàn)收不規(guī)范，出具虛假檢測報(bào)告，造成質(zhì)量隱患，復(fù)檢不合格材料后續(xù)技術(shù)處理不及時(shí)。

部分監(jiān)理單位履職不能到位，總監(jiān)巡查次數(shù)較少，甚至有些項(xiàng)目開工到竣工總監(jiān)一次都沒來過；監(jiān)理企業(yè)整體素質(zhì)有待提高，現(xiàn)場監(jiān)理人員技術(shù)水平低，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，監(jiān)理企業(yè)人員普遍不足且流動性大，監(jiān)理人員未熟練掌握標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范；旁站監(jiān)理工作不到位；監(jiān)理日志記錄簡單，不能真實(shí)反映施工質(zhì)量情況；對施工單位質(zhì)量問題整改督辦不到位，對有關(guān)質(zhì)量問題不能及時(shí)向建設(shè)行政主管部門報(bào)告。

(二)個(gè)別項(xiàng)目存在質(zhì)量通病，質(zhì)量控制有待加強(qiáng)。主要表現(xiàn)在砌體灰縫不均勻，砂漿強(qiáng)度低，鋼筋混凝土有蜂窩麻面、露筋、漲膜現(xiàn)象，砂漿、混凝土配合比按照個(gè)人意愿隨意調(diào)整，整體水泥地面起砂，起粉還有發(fā)生，拉結(jié)筋數(shù)量、間距、長度不符合規(guī)范，構(gòu)造柱位移，外腳手架安裝不規(guī)范，臨時(shí)用電設(shè)置不到位等隱患較普遍。

(三)質(zhì)量安全責(zé)任落實(shí)不到位，措施不力。一些監(jiān)管部門和建筑業(yè)企業(yè)沒有牢固樹立以人為本、質(zhì)量第一、安全發(fā)展的思想，不能正確處理加快工程建設(shè)與確保工程質(zhì)量安全之間的關(guān)系，片面追究經(jīng)濟(jì)指標(biāo)和建設(shè)速度，對質(zhì)量安全工作重視不夠、投入不足。部分參與工程建設(shè)的企業(yè)和管理人員也沒有把質(zhì)量安全工作擺在重要位置，責(zé)任意識不到位，僥幸心理非常嚴(yán)重，沒有認(rèn)真貫徹落實(shí)質(zhì)量安全責(zé)任制，忽略各項(xiàng)質(zhì)量安全防范措施，工人安全無保障。部分施工企業(yè)質(zhì)量安全管理存在較大漏洞，對工程項(xiàng)目部缺乏有效的管理，檢查制度不落實(shí)。個(gè)別企業(yè)只收管理費(fèi)，從工程開工到竣工驗(yàn)收從不對項(xiàng)目進(jìn)行檢查，企業(yè)的質(zhì)量安全管理制度形同虛設(shè)。

二、進(jìn)一步強(qiáng)化管理，全面落實(shí)工程質(zhì)量治理兩年行動

(一)全面落實(shí)五方主體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任

1、明確項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任。依據(jù)國家住建部《建筑工程五方責(zé)任主體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任追究暫行辦法》(建質(zhì)[20xx]124號)的規(guī)定，堅(jiān)決落實(shí)建設(shè)單位項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、勘察單位項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、設(shè)計(jì)單位項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、施工單位項(xiàng)目經(jīng)理和監(jiān)理單位總監(jiān)理工程師在工程設(shè)計(jì)使用年限內(nèi)，承擔(dān)相應(yīng)的質(zhì)量終身責(zé)任。凡工程項(xiàng)目出現(xiàn)質(zhì)量問題的，必須按照規(guī)定的終身責(zé)任和追究方式追究其責(zé)任。

2、強(qiáng)力推行質(zhì)量終身責(zé)任承諾和竣工后永久性標(biāo)牌制度。工程項(xiàng)目開工前，工程建設(shè)五方項(xiàng)目負(fù)責(zé)人必須簽署自治區(qū)統(tǒng)一印制的制式工程質(zhì)量終身責(zé)任承諾書。工程項(xiàng)目竣工后，按照《關(guān)于建設(shè)工程設(shè)置永久性標(biāo)牌有關(guān)要求的通知》(新建建函〔20xx〕10號)規(guī)定，從發(fā)文之日強(qiáng)行推行設(shè)置永久性標(biāo)牌，載明參建單位和項(xiàng)目負(fù)責(zé)人姓名；未設(shè)置永久性標(biāo)牌的，一律不得辦理竣工備案手續(xù)。

3、嚴(yán)格落實(shí)施工項(xiàng)目經(jīng)理責(zé)任。依據(jù)《建筑施工項(xiàng)目經(jīng)理質(zhì)量安全責(zé)任十項(xiàng)規(guī)定》(建質(zhì)[20xx]123號)的規(guī)定，各地住房城鄉(xiāng)建設(shè)主管部門要按照規(guī)定要求，各施工企業(yè)要切實(shí)落實(shí)好項(xiàng)目經(jīng)理的質(zhì)量安全責(zé)任，增強(qiáng)項(xiàng)目經(jīng)理質(zhì)量責(zé)任意識。

4、建立項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任信息檔案。建設(shè)單位要建立五方項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任信息檔案，完成竣工驗(yàn)收備案后與施工資料一并移交城建檔案管理部門統(tǒng)一管理保存。

5、加大質(zhì)量責(zé)任追究力度。對檢查中發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人履責(zé)不到位的，縣住房城鄉(xiāng)建設(shè)局要按照《建筑工程五方責(zé)任主體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人質(zhì)量終身責(zé)任追究暫行辦法》和《建筑施工項(xiàng)目經(jīng)理質(zhì)量安全責(zé)任十項(xiàng)規(guī)定》，給予罰款、停止執(zhí)業(yè)、吊銷執(zhí)業(yè)資格證書等行政處罰和相應(yīng)行政處分，及時(shí)在建筑市場監(jiān)管和誠信信息平臺公布其不良行為和處罰信息。

(二)嚴(yán)厲打擊建筑施工轉(zhuǎn)包違法分包行為

1、準(zhǔn)確認(rèn)定各類違法行為。按照《建筑工程施工轉(zhuǎn)包違法分包等違法行為認(rèn)定查處管理辦法》(建市[20xx]118號)規(guī)定，準(zhǔn)確認(rèn)定建筑施工違法發(fā)包、轉(zhuǎn)包、違法分包及掛靠等違法行為。

2、開展全面檢查。組織對所有在建房屋建筑和市政基礎(chǔ)設(shè)施工程項(xiàng)目的承發(fā)包情況進(jìn)行檢查，重點(diǎn)檢查建設(shè)單位有無違法發(fā)包行為，檢查施工企業(yè)有無轉(zhuǎn)包、違法分包以及轉(zhuǎn)讓、出借資質(zhì)行為，檢查施工企業(yè)或個(gè)人有無掛靠行為。

3、嚴(yán)懲重罰各類違法行為。對認(rèn)定有違法發(fā)包、轉(zhuǎn)包、違法分包及掛靠等違法行為的單位和個(gè)人，除依法給予罰款、停業(yè)整頓、降低資質(zhì)等級、吊銷資質(zhì)證書、停止執(zhí)業(yè)、吊銷執(zhí)業(yè)證書等相應(yīng)行政處罰外，還要按照《建筑工程施工轉(zhuǎn)包違法分包等違法行為認(rèn)定查處管理辦法》規(guī)定，采取限期不準(zhǔn)參加招投標(biāo)、重新核定企業(yè)資質(zhì)、不得擔(dān)任施工企業(yè)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人等相應(yīng)行政管理措施。

三、落實(shí)措施，做好農(nóng)民工工資發(fā)放管理工作。

各施工單位要進(jìn)一步提高認(rèn)識，抓好農(nóng)民工工資發(fā)放管理。嚴(yán)格執(zhí)行各級農(nóng)民工工資發(fā)放管理工作精神，與勞務(wù)用工簽訂用工合同，明確工作內(nèi)容、工資標(biāo)準(zhǔn)、發(fā)放方式時(shí)間，及時(shí)足額發(fā)放，并在施工工地設(shè)置公示欄進(jìn)行公示。施工單位要督促各勞務(wù)隊(duì)伍按時(shí)發(fā)放農(nóng)民工工資；建設(shè)單位要嚴(yán)格履行施工合同，及時(shí)撥付工程款，確保農(nóng)民工工資及時(shí)發(fā)放；各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府要高度重視轄區(qū)內(nèi)建筑施工農(nóng)民工工資發(fā)放工作，經(jīng)常性過問，發(fā)現(xiàn)拖欠要督促足額支付。嚴(yán)防因拖欠農(nóng)民工工資造成過激上訪和群訪事件發(fā)生。

同志們，在今后較長一段時(shí)期，我縣建設(shè)任務(wù)仍然較重，面臨的安全形勢比較嚴(yán)峻，任務(wù)艱巨，責(zé)任重大。我們一定要增強(qiáng)責(zé)任意識，以務(wù)實(shí)作風(fēng)抓好落實(shí)，落實(shí)措施，認(rèn)真履職，強(qiáng)化管理，扎扎實(shí)實(shí)地做好建筑施工質(zhì)量安全工作，維護(hù)建立建筑業(yè)市場良好秩序，推動我縣建設(shè)事業(yè)持續(xù)健康穩(wěn)定發(fā)展。

同時(shí)祝愿全縣各位建筑業(yè)同行身體健康、工作順利??！。

謝謝大家！

安全健康教育發(fā)言稿 篇10

親愛的老師們、同學(xué)們：

每年3月的最后一個(gè)星期一是全國中小學(xué)生安全教育日。今天正是第x個(gè)全國中小學(xué)生安全教育日，主題為“xxxx”。

中小學(xué)生人身安全有其特殊性，主要內(nèi)容涉及很多方面，包括交通安全、課間活動安全、體育活動安全、集會疏散安全、用電安全、消防安全、食品、藥品安全、校外活動安全、網(wǎng)絡(luò)安全，以及自然災(zāi)害、意外傷害和外來侵害等等。據(jù)教育部統(tǒng)計(jì)，全國每年大約有16000名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多名學(xué)生死于交通事故、校園傷害、食物中毒和溺水等事故。也就是說每天差不多有一個(gè)班的學(xué)生“消失”。專家分析指出：校園安全事故、青少年意外傷害，有80%是可以避免的。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，是我國青少年欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護(hù)能力較弱。

同學(xué)們在日常生活、學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂中，怎么做重點(diǎn)注意安全，避免傷害？在此，我向全體同學(xué)提出要求和建議：

一、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。騎自行車的同學(xué)特別要重點(diǎn)注意交通安全，嚴(yán)格按照規(guī)定的行車路線行車，不逆向行駛；要經(jīng)常檢查剎車是否靈敏，最好一人一車，不要帶人；在路上不要并排行駛，更不要追逐打鬧，重點(diǎn)注意避讓行人和車輛；乘座公交車的同學(xué)，要有序排隊(duì)上下車，不要擁擠，重點(diǎn)注意乘車安全。

二、重點(diǎn)注意擁擠踩踏。同學(xué)們在校內(nèi)要做到“上下樓梯靠右行，輕聲慢步不推擠”。去年，四川就有一所學(xué)校，因?yàn)橄聵菚r(shí)擁擠，有學(xué)生故意制造緊張氣氛，造成了7名學(xué)生被踩死的悲劇。我們學(xué)校的樓道比較寬敞，但還是希望同學(xué)們上下樓梯時(shí)不要擁擠。特別是晚上突然停電時(shí)，同學(xué)們要保持鎮(zhèn)靜不要驚慌，更不允許搞惡作劇。

三、重點(diǎn)注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒。春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，再加上氣溫升高，食品容易腐敗變質(zhì)，同學(xué)們要格外重視飲食衛(wèi)生安全。希望同學(xué)們不要購買三無食品，盡量不到路邊沒有衛(wèi)生許可證的小攤販處就餐或購買食品。

四、正確處理同學(xué)之間的矛盾。同學(xué)之間相互有意見或者有些小矛盾，十分正常。不要耿耿于懷，過分計(jì)較。應(yīng)該本著謙和忍讓，尊重他人的原則，以平和的心態(tài)、溫和的方式，化解同學(xué)間的矛盾。當(dāng)自己解決不了時(shí)，要及時(shí)請求老師的幫助。特別要警惕個(gè)別同學(xué)的挑撥、起哄，不要試圖采取暴力的手段解決矛盾，做到遵紀(jì)守法，珍愛生命。切記“沖動是魔鬼”這句話！

五、禁止攜帶管制刀具進(jìn)入學(xué)校。今年3月8日晚上，睢寧縣民辦文華中學(xué)高三學(xué)生魏某與高一學(xué)生許某因一點(diǎn)小矛盾在校內(nèi)打架，許某用刀刺中魏某心臟，致其死亡。許某的一時(shí)沖動，使兩個(gè)好端端的家庭被毀了。縱觀全國校園學(xué)生命案，百分之九十以上都是由于學(xué)生非法攜帶、使用管制刀具造成的。因此，學(xué)校將繼續(xù)加大對管制刀具的收繳力度。也希望同學(xué)們提高警惕，及時(shí)舉報(bào)有不良企圖、攜帶管制刀具的學(xué)生。

同學(xué)們，有一種基本的權(quán)利叫安全。擁有了安全，雖然不可能擁有一切，但沒有安全就一定沒有一切。對于我們?nèi)祟惗?，多一份自律，就多了一份安全的籌碼；多一份警醒，就擁有了一張通往安全的綠卡。人類生存的幾大要素莫過于此：健康是前提，物質(zhì)是基礎(chǔ)，精神是源泉，而安全，則是堡壘。一個(gè)讓我們生命的狀態(tài)時(shí)刻保持安全與平衡，讓我們生存的環(huán)境時(shí)刻充滿寧靜與和諧的堡壘。沒有了安全，再健康的軀體也在劫難逃，再豐厚的物質(zhì)也會變得一文不值，再豐沛的精神源泉也如無本之木。生命沒有第二次。我們只有懂得一個(gè)道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，事事處處想到“安全”二字，在校內(nèi)外規(guī)范行為，嚴(yán)守制度。我們的生命才會更加美麗，我們的生活才會更加和諧！

老師們，保障學(xué)生的安全，是教育工作者的首要職責(zé)，是構(gòu)建社會主義和諧社會的重要基礎(chǔ)，責(zé)任重于泰山。讓我們牢固樹立“安全第一”的思想，堅(jiān)持以人為本，強(qiáng)化日常管理，落實(shí)安全責(zé)任，狠抓措施落實(shí)，積極防范各類校園安全事故的發(fā)生，共同創(chuàng)建安全文明和諧的校園。

安全健康教育發(fā)言稿 篇11

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好!今天我演講的題目是《健康生活從心開始》。

上帝是公平的，所以每個(gè)人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康。如果沒有健康，生命相對的有限時(shí)空怎能延續(xù)與拉長呢?

那么，健康是什么呢?健康包含了兩個(gè)方面：身體與心理。只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我們才能幸福快樂地生活。

現(xiàn)在，人們對健康越來越重視了，看看我們的學(xué)校，每天的課間操與課外活動，都能讓我們增強(qiáng)體質(zhì)，茁壯成長。再看看我們的身邊，一個(gè)個(gè)運(yùn)動設(shè)施建立了起來，不僅很充實(shí)，而且豐富了我們的'健康生活。這一切都說明了一個(gè)重要的問題，那就是健康非常重要，沒有健康，何談一切?

我認(rèn)為健康可以分成三大方面：一、飲食方面，二、心理方面，三、運(yùn)動方面。

在飲食方面中，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，合理飲食。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。決不抽煙，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對一切,這也是一個(gè)保持健康的方法。唯有健康，才能讓我們快樂成長。

在運(yùn)動方面中，有了良好的心態(tài)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動，在鍛煉身體時(shí)，要有目的去實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體魄。

生命是革命的本線，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于我們的身心健康。為了自己，為了祖國，讓健康生活從心開始吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

安全健康教育發(fā)言稿 篇12

老師們、同學(xué)們：

大家好！

安全是一種美，安全的美體現(xiàn)于維系安全的行為過程之中；安全是一種情，安全的情是一種美好的感覺狀態(tài)；安全是一種理，安全的理是一個(gè)社會、一個(gè)國家、一個(gè)民族用安全文化對生活方式的理性表達(dá)；安全是一種法，安全的法是文明的體現(xiàn)，責(zé)任的體現(xiàn)，安全，就象空氣，與我們的生活、工作息息相關(guān)；安全，猶如陽光，我們無法承受失去它的痛苦。

不知從何時(shí)起，我發(fā)現(xiàn)大家無意中在出休息室的門時(shí)，都會不由自主地扭頭看一眼青安崗提示牌，在崗一分鐘，安全六十秒，每次上車前提醒自己怎么做。

班前，班后會，班前宣誓，事故分析會，業(yè)余培訓(xùn)等等方式，辦法來提高我們的技術(shù)水平，增強(qiáng)我們的安全意識，以求做到各項(xiàng)事故為零，卻保生產(chǎn)節(jié)節(jié)升高，在崗一分鐘，安全六十秒，說起簡單，做起簡單否，特別是零點(diǎn)班，易瞌睡，回答各異，但為了自己或他人都應(yīng)做到。

首先要以精力充沛，思想集中為前提，再以行車作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為操作的行使之基本，最后再以平和，快樂的心態(tài)去聽從正確指揮，從而完成工作任務(wù)，高高興興上班，平平安安回家。我們甲班的行車師付們就是這樣做的。

大海中的船只如想航行快一點(diǎn)的話，順風(fēng)是一大助力，而安全之風(fēng)吸，本人認(rèn)為安全員，組長就是那助力之風(fēng)。特別是組長李萬彬不但班前，班后的提醒叮囑。班中在休息室也很少見到他的身影，在巡視現(xiàn)場呢。

行車工操作行車的一舉一動都在他的眼里，他無數(shù)次叮囑，在提高服務(wù)質(zhì)量的同時(shí)，安全意識也要提高。工作中，意識上要保持清醒頭腦。把安全始終放到第一位，真正做到安全的思想與行為和諧統(tǒng)一，地面指揮人員有時(shí)貪圖舒服，我們操作時(shí)必需嚴(yán)格按作業(yè)指導(dǎo)書所規(guī)定的執(zhí)行操作。

對日常工作習(xí)慣操作隱患進(jìn)行相互糾錯(cuò)和監(jiān)督，從勞保穿戴，鳴鈴。每人的一言一行最基本做起，做好。大意不得，要年如月，月如日，日如時(shí)，時(shí)如分，分如秒……

有時(shí)有人埋怨他天天真多事，講來講去就是安全意識，作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，安全規(guī)程，誰不知，哪個(gè)不曉，浪費(fèi)時(shí)間，說也怪，誰都知到怎樣做，不該怎樣做，可就是在無意中偶然犯錯(cuò)，雖是偶然，但在每一起偶然事故的背后都可以找到隱藏著的必然。嚴(yán)是愛，松是害。

生產(chǎn)不能等，安全更不能等。不能等到吃一塹，在長一智。要警鐘長鳴，我們一定要堅(jiān)持不懈做到安全意識隨時(shí)隨處，在崗一分鐘，安全六十秒。

總之，安全是一個(gè)系統(tǒng)工程，需長抓不懈，只有當(dāng)我們每個(gè)人都提高了安全意識，人人講安全，事事為安全，時(shí)時(shí)想安全，處處要安全，我們才能有安全，“安全責(zé)任、重在落實(shí)”，讓我們借著安全月這股強(qiáng)勁的東風(fēng)，從我做起，從你做起，落實(shí)安全責(zé)任，為實(shí)現(xiàn)公司持續(xù)安全發(fā)展而努力，為創(chuàng)建本質(zhì)安全型企業(yè)而奮斗！

演講稿健康

實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)夢想，我們每個(gè)人都會經(jīng)歷演講的壓力。需要將自己的演講稿通順的記下來，好的演講稿有助于拉近與聽眾之間的距離。幼兒教師教育網(wǎng)找到了這篇網(wǎng)絡(luò)上卓越的“演講稿健康”文章與大家分享，本資訊僅供參考請勿過分依賴！

演講稿健康 篇1

同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是祖國的未來。中國的未來要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了參加某些體育活動外，請執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個(gè)。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時(shí)的睡眠對小學(xué)生有好處。

2、 及時(shí)、有計(jì)劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

演講稿健康 篇2

老師們同學(xué)們：

大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》

要健康飲食就要做到以下幾點(diǎn)：

一。不要從街頭商店購買街頭小吃或垃圾食品。去一些正規(guī)超市買菜

2。購買所需食品時(shí)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)志等

三。識別品牌并嘗試購買一些品牌食品

四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營養(yǎng)食品

5個(gè)。不要買明顯太低的食物

注意以上幾點(diǎn)就大致能做到安全飲食了俗話說：“民以食為天”

老師們同學(xué)們：

早上好今天演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”

同學(xué)們?nèi)珖鴮W(xué)生營養(yǎng)日即將到來讓我們暫且放下手頭上的書本一起來關(guān)愛一下自己的身體

、常言道：“身體是革命的本錢”、過期食品、方便食品、油炸食品、

在我們學(xué)校不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識膳食攝入不平衡有些同學(xué)在吃午餐時(shí)愛挑食、偏食甚至養(yǎng)成了喜吃零食、

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的**時(shí)代只有不誤“天時(shí)”才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長

最后我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴不貪食

多喝開水少吃零食

經(jīng)常鍛煉關(guān)愛身體

重視三餐平衡飲食

我的講話到此結(jié)束謝謝大家

同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品讓我健康成長》！

大家可曾注意過每天放學(xué)后路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”**又便宜的食物——辣條要知道那些辣條都是三無食品,是垃圾食品而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心同學(xué)們吃辣條的時(shí)候你一定沒有想過它給你帶來的危害吧

；有些是死豬肉做的。上面有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的

再看看很多三無食品里都含有“蘇丹紅”

為了不吃到三無食品同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志抵制垃圾食品還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期一般都是用劣質(zhì)材料制作的沒有保質(zhì)期質(zhì)量就不可靠

“良藥苦口利于病忠言逆耳利于行”

謝謝大家

演講稿健康 篇3

2、 用特殊設(shè)備制造的純凈水和未經(jīng)處理的水有什么區(qū)別？

經(jīng)過處理后的純水因無雜質(zhì)的影響口感特別好，在您生飲時(shí)除了無異味外，下喉以后在舌帶末稍喉嚨處會感覺到甘醇、甜美：（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久） ; 當(dāng)然咖啡、牛奶亦然。（2） 用純水煮的米飯又白又濃。

（三）以純水煮出來的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現(xiàn)出澎漲的現(xiàn)象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺得風(fēng)味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺比喝礦泉水或其它飲料還好 。

三、日常生活健康飲水

人在夜間睡眠時(shí)，**和呼吸道要散發(fā)一部分水分，加上腎臟排尿，機(jī)體內(nèi)的器官和組織細(xì)胞內(nèi)的水分就會相對缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機(jī)體內(nèi)的各種有害物質(zhì)存留下來。早上空腹喝純凈水可以補(bǔ)充水分，對健康非常有益。專家認(rèn)為，早晨飲用純凈水對胃腸道有很大的清潔作用，還能促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收。

同時(shí)由于水分的迅速吸受，使血液稀釋，粘稠度降低，對防治結(jié)石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。早上喝純凈水可以放少量鹽。溫度和數(shù)量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。

終上所述，后面自己寫

演講稿健康 篇4

演講稿說到健康養(yǎng)生，首先必須說的是我們老祖宗留下來的經(jīng)典著作，它是我們中醫(yī)的精髓，包括四本書：(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之首位，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，它教我們治病，更多的是叫我們不得病

那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。我把它理解為：

1. 情志不遂：比如說人生氣，你氣往上浮了，胃氣是主降的，本來胃氣是用來消化食物的，胃氣當(dāng)降不降，所以人生氣、發(fā)怒以后就吃不下東西。“怒則氣上”所以輕易不要發(fā)怒。

2。不規(guī)律飲食：暴飲暴食，胡吃海塞，不規(guī)律飲食，飲食支持，會傷脾臟；一餓一飽，讓人脾胃不能適應(yīng)，就會得胃病或糖尿病。糖尿病是脾運(yùn)不好，這以后會更具體。

三。缺乏運(yùn)動：多運(yùn)動可以改變我們體內(nèi)的水分，這是保持健康的重要途徑。

膀胱經(jīng)屬于太陽經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時(shí)候，伸拉了整個(gè)人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會得到從分的鍛煉，人就會少生病。

4. 濫服藥：現(xiàn)代人只要一不舒服就會找藥吃，加上廣告的作用，人們動不動就大把大把的吃藥，造成許多藥源性疾病。

所以現(xiàn)在人們不是死于疾病，而是死于缺乏活動和不健康的生活方式。

我教大家養(yǎng)生的四個(gè)方面：

1. 養(yǎng)性情：所謂的養(yǎng)性情，不是不讓人不去生氣。

而是讓人一開始就不生氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。

把事情都看淡，原來是單位領(lǐng)導(dǎo)，手下人不口渴的時(shí)候都給端茶倒水，現(xiàn)在退休在家，連個(gè)登門的也沒有，心里憋屈。那你只會生病?？吹恍?，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所擾。

同時(shí)去憂莫若樂，聽點(diǎn)**，唱歌，放松自己的心情，每天三聲笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），對待什么事情都以欣賞的眼光看。

2。睡眠維持：睡眠與壽命密切相關(guān)。

曾經(jīng)有人做過實(shí)驗(yàn)，有三個(gè)人，一個(gè)不讓他吃，一個(gè)不讓他喝，一個(gè)不讓他睡，看哪個(gè)扛不住，結(jié)果不讓睡的人先垮啦，這就是睡眠對我們生命的重要性。再提一個(gè)做夢，圣人無夢！倒著睡的人醒來時(shí)精力充沛！

三。住房：是指家庭和諧、陰陽和諧、家庭和諧、社會和諧。過度縱欲，會傷人體腎臟。俗話說：酒是一種毒藥，能穿透腸子，色是一把刮骨的鋼刀。

現(xiàn)代人生活得很好。吃保健品和人參，以為這樣的人會健康是不對的。

在西醫(yī)中，人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，如缺鈣補(bǔ)鈣。中醫(yī)的角度出發(fā)，如果一個(gè)人沒有一定的消化和吸收能力，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的，養(yǎng)生是一種健康的生活習(xí)慣和生活方式。

下面講五勞和七傷：

1.“久視傷血”，是指人長時(shí)間用眼睛看東西，不僅會雙眼疲勞，視力下降，而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。肝主藏血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”因此眼睛的過度疲勞會傷肝。

例如，如果你每天上網(wǎng)，盯著電腦會導(dǎo)致肝臟和信任受損。

2.“久臥傷氣”，人老躺著不運(yùn)動，氣脈就運(yùn)行不起來，就會傷人的肺氣。

3.“久坐傷脾”，有的人懶，坐著覺得累，能坐不站，能躺著不坐著。中醫(yī)認(rèn)為，這種人的脾臟特別潮濕，缺乏運(yùn)動，其脾的運(yùn)化功能十分薄弱。

這樣就帶不走胃所消化的“水谷精氣”，導(dǎo)致脾虛，身體逐漸會感覺吃飯不香了。特別是當(dāng)您長時(shí)間坐著時(shí)，它實(shí)際上會消耗您的精力。有人會問，我沒動也怎么消耗能量？

其實(shí)坐著不動是暗耗元?dú)?。為什么呢？由于脾臟老而不運(yùn)，人體的垃圾和毒素會逐漸堆積，人會越來越胖。

4.“久坐傷骨”如果人老站著，就會傷骨，傷骨也就是傷腎。因?yàn)槟I主骨髓。

5.“久行傷筋”因?yàn)楦沃鹘?，如果人過分勞動的話會傷肝的。

七傷：1.“太飽傷脾”，是指我們在日常生活當(dāng)中，吃的太飽，就會傷脾。因?yàn)檫@樣會增加脾臟的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，讓她無形中轉(zhuǎn)移更多的精髓。

2.“大怒傷肝”人在大怒的時(shí)候?qū)Ω闻K傷害最大。憋著，忍著也會傷肝。而凡事不動情，又不可能。所以人們很難生活。只有靠自己的修養(yǎng)，才能解決這些問題。

3.“房勞過度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時(shí)伸伸懶腰對身體有好處，但一定要清楚到底伸到**效果最好。其實(shí)兩臂上舉拉伸的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)，所以雙臂向上多停留一會，就把膽經(jīng)伸起來了，對人的生發(fā)之機(jī)有好處。

一種是拍打膽囊經(jīng)絡(luò)，從腿的循環(huán)點(diǎn)開始拍打整個(gè)腿的側(cè)面。上下一起活動，如果天天練習(xí)，對身體健康很有幫助。

4.“過食冷飲傷肺”現(xiàn)在很多人動不動就大口大口的喝冷飲，這對肺傷害是很大的，而且也傷胃。有些孩子臉上有瘡，是吃冷飲引起的。

潰瘍性結(jié)腸炎也與過食冷飲有關(guān)，因?yàn)椤胺闻c大腸相表里”如果過食冷飲，先是傷肺，然后傷到大腸。這種病使西醫(yī)很惱火。這時(shí)，使用抗生素只會引起越來越多的大腸菌群失調(diào)，最后，我們不得不使用激素?？墒怯蒙现?，又會造成骨頭的病變，結(jié)果越來越糟。

激素為什么會傷骨頭呢？中醫(yī)看來，激素是調(diào)動元?dú)獾?。如果病人元?dú)庾愕脑挘瑫行┬Ч?，如果病人元?dú)馓?，就會越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。

5.“憂愁思慮傷心”，過分的憂愁思慮的話就會傷心神。思慮傷脾，根據(jù)相生相克，木生火，火生土，土為脾，脾好比心的孩子，脾受到損害，就會向她的母親火來接氣，叫做“子盜母氣”。

6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時(shí)候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會把形體傷了。

7.“恐懼不節(jié)傷志”，如果成天到晚害怕，不知道節(jié)制，就會傷腎。

中醫(yī)在暗示我們一個(gè)道理：所有的疾病都跟太過與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。

一年四季如何養(yǎng)身體呢？

春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣。

春季養(yǎng)生首先要晚睡早起，春季注重發(fā)絲，不能老是睡覺妨礙身體氣的生長。其次是廣步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活動。

第三是被發(fā)緩行，是指頭發(fā)，形體上，不要有約束。穿一些寬大的衣服。三件事為了達(dá)到一個(gè)目的：

以使志生，志是腎所藏之神。要讓神表達(dá)出來，憋住了就沒有升生機(jī)了。大自然在春季，夏季，秋季和冬季必須是吉祥的。

生發(fā)、生長到了一定的時(shí)候，必然會有收斂、收藏的階段，否則事物就不能長久，身體也是一樣。

舉個(gè)例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒養(yǎng)好，所以春天才會得病。秋天腹瀉的病人太多了。你能簡單地說他們昨天吃的不好，所以今天腹瀉嗎？

人能吃什么拉什么??？有那么快嗎？絕對不是昨天的事情！

實(shí)際上秋天拉肚子，是夏天就積累下來的問題，活著春天就已經(jīng)遺留下來的。

夏天的氣機(jī)也是重在生發(fā)、生長，所以要夜臥早起?，F(xiàn)在人很少做到這些,比如夏天，我們喜歡呆在空調(diào)房間避暑，這樣會使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人開泄的時(shí)候，人在空調(diào)房里呆著毛孔是關(guān)閉的，等到外面，天氣熱了就會打開，這樣人體毛孔不斷的開合，會擾亂身體內(nèi)部的氣機(jī)，就會得病。

所以當(dāng)夏天應(yīng)該很熱的時(shí)候，就讓它很熱吧。當(dāng)夏天應(yīng)該散去的時(shí)候，就意味著不要停止陽氣的生長！

夏天是一個(gè)成長的季節(jié)。我們應(yīng)該走自然和人體的生長之路。逆之則傷心，，心屬火，火傷了就會導(dǎo)致秋天的上吐下瀉，一到秋天不少咳嗽病人，打噴嚏，鼻炎又犯了，其實(shí)就是夏天沒養(yǎng)好。鼻炎屬于肺病，應(yīng)該讓它傳播。

秋天要早臥早起，天地的收斂之氣開始發(fā)揮作用了，人體就應(yīng)該早睡早起，不然你的肝膽死活是養(yǎng)不起來的。尤其是對于嗜酒成性的男性來說，老喝酒對肝膽危害最大，然后晚上不睡覺，導(dǎo)致男性肝病越來越多，都是由自己的生活習(xí)慣造成的。

不散腎精，使肺氣清，肺對應(yīng)秋。肺功能是宣發(fā)和肅降，但主要是肅降，因?yàn)榉卧谖迮K中位置最高，氣上到這里主要由肺來往下降，宣散氣血于五臟。

如果你違背秋收的精神，冬天就沒有東西可收了。

冬天，我們應(yīng)該早睡晚起。冬季，要符合收藏的性質(zhì)，保證充足的睡眠。要等到太陽高了，天地之陽出現(xiàn)，人們才能開始工作。

冬天身體的陽氣都潛藏于內(nèi)里，所以人要躲避體溫躲避寒冷。因?yàn)榇粼诤涞牡胤剑眢w的陽氣就要調(diào)出身體抵御寒冷，身體的活力就會喪失。只有藏好陽氣，春天陽氣才會生長，人體就會不得病。

不治已病治未?。?/p>

《皇帝內(nèi)經(jīng)》上說：“圣人不治已病治未?。徊恢我褋y，治未亂?！币馑际钦f不治已經(jīng)生病了的臟腑，而從沒生病的地方開始調(diào)治。

舉個(gè)例子，比如說肝病，肝在五行中屬木，木克土，所以肝癌要是轉(zhuǎn)移的話，通常是轉(zhuǎn)移成胃癌，因?yàn)槠⑽笇偻?，比如說人生氣了，就吃不下飯，怒這種情志屬于肝，所以生氣是傷肝的，可實(shí)際生活中往往體現(xiàn)不是肝痛，而是胃痛，或者左肋這里疼的難受，就是肝有邪氣了，直接就能往胃這里傳。

**上首先應(yīng)該不要去**肝，先要固守住邪氣下一步進(jìn)犯的地方，從脾胃開始**。脾胃固定，體內(nèi)消化吸收功能增強(qiáng)，氣血積聚。反過來，可以理順肝氣，使肝病自然好轉(zhuǎn)。

中醫(yī)如何治病

中醫(yī)講究以人為本。一定要記住，中醫(yī)是治人的。在這個(gè)世界上，沒有不治之癥，只有不治之癥。

首先，中醫(yī)是調(diào)動身體的自愈能力，強(qiáng)調(diào)自己的自愈能力。三分治七分養(yǎng)，你要好好去養(yǎng)自己，而不是太依賴藥！你善于糾正自己，改變習(xí)慣，而且你已經(jīng)病了一半以上了。

你不能指望廣告上的藥。這就是原則。

其次，要治病，要有一種精神動力和樂觀態(tài)度，然后再去實(shí)踐。

再次醫(yī)院應(yīng)該重視人文關(guān)懷?，F(xiàn)在醫(yī)院里有很多病人，醫(yī)生幾句話就能看病。這是一個(gè)很糟糕，也很無奈的局面，是中醫(yī)圣人張仲景的特殊危難現(xiàn)象！

治法的四個(gè)層次

1. 倘若肌膚守邪，如外感、久逸突勞等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等**可以**。這些是日常生活中一些基本的調(diào)理方法。

比如，在家按摩泡腳，就可以達(dá)到**的效果。

2。如果經(jīng)絡(luò)中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣滯血瘀、勞累過度等疾病，一般按摩是無用的，必須針灸。比如，生氣后覺得胸悶，揉內(nèi)關(guān)穴，斷內(nèi)關(guān)穴，都是沒用的。要用針下去，這樣才能把滯氣釋放出來。

但針無補(bǔ)法，全是泄法，針法就是疏通，就是通過一個(gè)異物的刺激，將元?dú)庹{(diào)到這里，讓這條經(jīng)氣活躍起來去攻除積聚的邪氣。

三。如果內(nèi)臟有器質(zhì)性病變，如心臟病、高血壓、糖尿病等，只能用藥物。出現(xiàn)這種病，好比出現(xiàn)災(zāi)情，藥物就是來賑災(zāi)的。

4. 倘若奇經(jīng)八脈有病，那就更嚴(yán)重了，沒有任何藥可以入奇經(jīng)八脈，所以奇經(jīng)八脈有病就是病入膏肓。西醫(yī)治不了，屬于疑難雜癥。

但中醫(yī)有一種方法叫灸法。艾就是將艾草直接燒在穴位上。一般來說，都選三個(gè)穴位：膏肓穴，主治人體的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，關(guān)元主治中下焦的病。

演講稿健康 篇5

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們，大家好！

我非常榮幸能夠在這里給大家做一個(gè)關(guān)于健康減肥的演講。今天，我想和大家分享一些關(guān)于健康減肥的知識和方法。如今，隨著人們生活水平的提高，健康減肥漸漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，我們也要明白減肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的時(shí)間和堅(jiān)持，更需要正確的減肥方法。而今天，我將和大家一起探討如何健康減肥。

首先，我們要明確減肥的目標(biāo)是為了擁有一個(gè)健康的身體，而不是為了追求一時(shí)的美。過度的減肥不僅會對身體造成傷害，還會導(dǎo)致一系列的健康問題。因此，選擇一種健康有效的減肥方法非常重要。我們應(yīng)該采取科學(xué)的飲食搭配和合理的運(yùn)動計(jì)劃，來達(dá)到減肥的目標(biāo)。

其次，我們要樹立正確的飲食觀念。健康減肥不僅僅是要少吃，還要吃得健康。我們要減少高熱量食物的攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入。此外，注意飲食的多樣性和平衡性也是非常重要的。我們可以選擇多吃些高纖維食物，如粗糧、蔬菜和水果，它們能夠提供足夠的能量，增加飽腹感，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。此外，我們也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，這些食物不僅熱量高，而且還容易導(dǎo)致肥胖和各種健康問題。

再次，我們要合理安排運(yùn)動計(jì)劃。運(yùn)動是減肥的重要手段之一。通過運(yùn)動，我們可以消耗多余的熱量，加速脂肪的燃燒，也可以塑造美麗的身材。了解自己的體質(zhì)和身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動方式。有氧運(yùn)動如慢跑、跳繩和游泳能夠提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃燒。力量訓(xùn)練如舉重和俯臥撐能夠增強(qiáng)肌肉，并幫助我們塑造健美的體型。此外，我們也可以選擇一些瑜伽、舞蹈等綜合性的運(yùn)動方式，增加運(yùn)動的趣味性和可持續(xù)性。無論選擇何種運(yùn)動方式，我們都要根據(jù)自己的身體狀況和時(shí)間安排，進(jìn)行合理的運(yùn)動計(jì)劃。

最后，我們要做到堅(jiān)持并量力而行。減肥是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的過程，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去。過度和急躁只會給身體帶來負(fù)擔(dān)，減肥成果也難以保持。我們要根據(jù)自己的具體情況，制定一個(gè)合理的目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。適量的減肥速度是每周減掉0.5至1公斤為佳，這樣既能保證身體的健康，也能夠更好地保持減肥結(jié)果。

親愛的朋友們，健康減肥是一個(gè)需要科學(xué)和堅(jiān)持的過程。我們要樹立正確的減肥觀念，選擇健康的飲食和合理的運(yùn)動方式，逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠和休息，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以促進(jìn)減肥的效果。相信只要我們堅(jiān)持努力，邁出第一步，就能夠邁向一個(gè)更加健康、自信和美麗的自己！

謝謝大家！

健康夢演講稿

時(shí)則動，不時(shí)則靜。當(dāng)我們被要求在一場重要的會議上演講時(shí)，學(xué)習(xí)寫好一份演講稿是非常關(guān)鍵的。演講是自己和自己對話的過程。您是否對撰寫演講稿感到一籌莫展呢？我們的小編特意搜集并整理了健康夢演講稿，請閱讀后分享你的朋友！

健康夢演講稿(篇1)

逃離倦怠呼喚健康

尊敬的評委、親愛的觀眾們：

大家好！我是今天的主講人，我的演講題目是“逃離倦怠呼喚健康”。

人們常說，健康是最大的財(cái)富。但在現(xiàn)代社會，我們常常因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鳌毫χ刂氐纳钜约安涣嫉纳盍?xí)慣而忽視了自己的身體健康。倦怠感逐漸積累，讓我們的生活變得無趣，精力不濟(jì)，缺乏動力。今天，我希望與大家一起探討如何逃離倦怠，呼喚健康。

首先，讓我們從身體健康開始談起。均衡的飲食是擁有健康體魄的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的攝入量。此外，適量的運(yùn)動也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳還是打球，只要找到適合自己的運(yùn)動方式，堅(jiān)持下來，就能收獲更好的身體狀態(tài)和心情。

除了身體健康，心理健康同樣重要。每個(gè)人都有自己的興趣愛好，正是這些愛好能夠激發(fā)我們無窮的動力，幫助我們快樂地生活。比如，我自己就熱愛旅行，每當(dāng)我走進(jìn)一片風(fēng)景如畫的山水之間，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和煩憂都會煙消云散。而且旅行也能讓我結(jié)識到各種各樣的人，拓寬了我的視野，讓我在忙碌的生活中找到一片屬于自己的寧靜。

另外，人際關(guān)系也是影響我們心理健康的重要因素。我們要學(xué)會與人相處，與人溝通，與人分享。真誠的表達(dá)對于交往是至關(guān)重要的。我們不妨多與他人進(jìn)行交流，將自己的想法和感受與別人分享，以此來尋求安慰和鼓勵(lì)。同時(shí)，好的人際關(guān)系也能為我們的生活帶來更多的樂趣和支持。

此外，健康的生活習(xí)慣也是我們逃離倦怠的保障。早睡早起，按時(shí)吃飯，保持規(guī)律的作息時(shí)間能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有助于我們保持身心健康。此外，我們還要遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。這些不良習(xí)慣不僅會損害我們的身體健康，還會加重我們的倦怠感，并影響到我們的工作和生活。

最后，我想強(qiáng)調(diào)的是心態(tài)的重要性。積極樂觀的心態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對困難時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，相信自己的能力和智慧，相信一切困難都是暫時(shí)的。并且，我們要學(xué)會接納自己的不完美，將自己的注意力放在成長和進(jìn)步上，而不是沉溺在自我懷疑和自我否定中。

在我們?nèi)找婷β档纳钪?，逃離倦怠并呼喚健康是一項(xiàng)重要的任務(wù)。只有得到健康的身體和平衡的心理，我們才能在工作和生活中更好地發(fā)揮我們的潛力。希望通過這次演講，我能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)，倡導(dǎo)大家保持一個(gè)積極健康的生活態(tài)度，逃離倦怠，追求健康。謝謝大家！

健康夢演講稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王麗

大家好。我是四（三）班的王剛

男：嶄新的一天又開始了

女士：我們帶你去看《每日健康生活百科全書》。

男、女：如今的生活中，由于人們的生活習(xí)慣和節(jié)奏的不規(guī)律，往往給癌癥留有了乘虛而入的機(jī)會，很多人也被癌癥這個(gè)病魔所折磨！

男：我們介紹一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一種防癌食品：蘋果

男：蘋果也能抗癌嗎？

女：是的。

每天保證吃上一個(gè)蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含vc在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。

男：第二種防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的確。聽我講講吧!

每天保證吃上一根玉米。玉米不僅可以防治高血壓、動脈硬化、尿路結(jié)石等疾病，而且具有抗癌作用。根據(jù)美國醫(yī)學(xué)界的認(rèn)證，玉米含有大量的氨基酸，對抑制癌癥有顯著作用。

女：第三種防癌食品：香菇

男：??？香菇也能防癌呀？我沒聽說過。

女：沒聽過吧！由我來告訴你吧！

每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，這與益氣的作用相似。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和**胃癌、食道癌等，有效率為69.

3%，顯效率為15%。

男：第四種防癌食品：洋蔥

女：洋蔥我倒聽我媽媽講過。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋蔥。動物實(shí)驗(yàn)表明，大蒜、蔥等蔬菜具有預(yù)防結(jié)腸癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

女人：讓我告訴你最后一種抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：聽好了！

確保你一周吃三次以上的牛肉。美國威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。有望從牛肉中提取出新的抗癌藥物。

男、女：怎么樣？這些廉價(jià)而普通的食物可以幫助我們預(yù)防癌癥。你不妨試試。

健康夢演講稿(篇3)

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請大家聽一個(gè)故事。

小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去?！芭尽?，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)椤?/p>

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆問道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響。”。

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

健康夢演講稿(篇4)

演講稿的質(zhì)量直接可以決定演講活動的成功有與否，演講稿是我們上臺演講前的重要準(zhǔn)備工作，它具有較強(qiáng)的感染力，出國留學(xué)網(wǎng)小編今天就為您帶來了健康生命演講稿6篇，相信一定會對你有所幫助。

健康生命演講稿篇1

科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、交通忙碌。在此種繁榮的社會景象的遮掩下，其實(shí)內(nèi)部存在著極大地安全隱患。這不得不談起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的發(fā)生，對于一個(gè)企業(yè)來說，盡可以挽回和彌補(bǔ)，但是對于一個(gè)家庭來說，已是讓整個(gè)家庭臨近崩潰的邊緣，甚至毀于一旦。

其實(shí)在我們身邊就有這樣的危機(jī)潛伏著。據(jù)了解：我市某校的某一年級學(xué)生在海濱街大道飆車，不料意外發(fā)生，該意外造成該學(xué)生嚴(yán)重受傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡，這時(shí)死者親屬哭得死來活去的?？上攵?，因飆車導(dǎo)致死亡事故，已經(jīng)不是簡簡單單的“意外”了，這已經(jīng)發(fā)展到人們對交通意識的淺薄和思想道德觀念是否正確的問題了。足以喚醒人們的交通安全意識，這也使人類不得不深思。

首先，飆車就已經(jīng)屬于超速，根基上已經(jīng)觸發(fā)了法律，已經(jīng)違背的社會安全秩序。超速是造成人體傷害最大的原因。我們學(xué)過物理學(xué)的都知道f=ma，當(dāng)人和車的質(zhì)量是不變的，加速度越大，則與固體物體接觸后，產(chǎn)生能量轉(zhuǎn)移，此時(shí)釋放出來的能量最大。

而我們作為中學(xué)生，是具有高素質(zhì)、有文化、有教育觀、知法守法的公民。更不應(yīng)該有如此的錯(cuò)誤。我國法規(guī)明確規(guī)定：未成年人未持有駕駛證，不允許私自駕馭機(jī)動車輛上公路。所以說我們中學(xué)生應(yīng)該杜絕私自駕馭機(jī)動車上公路。

除此飆車是導(dǎo)致交通事故的原因之外，還有一重要原因，則是追尾問題。追尾指的是因?yàn)檐嚨叫旭偟能囕v跟隨而行，后面的車車主與前面車車主相撞的行為。據(jù)了解：福銀高速江西九江段發(fā)生了連環(huán)相撞事故，據(jù)現(xiàn)場數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，該事故造成22輛車追尾。由此可見，追尾傷害一點(diǎn)也不小，它就像多米諾骨牌，一個(gè)倒下，跟其身后的隨之而倒，追尾亦如此，一輛車發(fā)生追尾將導(dǎo)致十余輛，甚至更多的車發(fā)生追尾。

所以要給車主提個(gè)醒：上坡和下坡要保持速度，做好緊急停車的準(zhǔn)備；盡量避免緊急剎車，有情況提前減速；跟車不能太近，尤其是新手。

總而言之，加強(qiáng)交通安全意識，遵守交通法則，以最大的力量減小不必要的事故。落實(shí)“珍愛生命，注意安全”的思想。

健康生命演講稿篇2

各位老師，各位同學(xué)，大家下午好，今天我演講的題目是:珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因?yàn)槊總€(gè)人都會有一個(gè)夢想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對你的父母對這個(gè)社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《珍愛生命，善待自我》。

我知道，同學(xué)們都會唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報(bào)平安的歌曲；我相信，同學(xué)們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考；我斷定同學(xué)們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母親友表達(dá)過良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來都是個(gè)人、家庭、集體、社會最基本的生命線。

校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)的方方面面，在全國各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重最大。據(jù)了解，我國每年約有1.6萬中小學(xué)生非正常死亡，平均每天40多人，就是說幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。

多么可怕的數(shù)字呀，朋友們，我們喜歡活著，因?yàn)樯侨绱说爻錆M了愉悅！所以我們在生活中要處處留意，拒絕傷害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于規(guī)、慎于行。人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。今天回去之后，我們要把班級里的安全公約牢記于心，并落實(shí)到平時(shí)的一言一行一舉一動中。

老師們，同學(xué)們，“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語，“安全”，一個(gè)多么古老的話題，“幸?！?，一個(gè)多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全為天。安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。讓我們攜起手來，共筑安全長城，同唱平安之歌，讓生命之樹常青，讓幸福之花常開。我的演講完了，謝謝大家！

健康生命演講稿篇4

各位教員，各位同窗，除夜家下戰(zhàn)書好，來日誥日我演講的標(biāo)題成績是：閉愛死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必經(jīng)之陸爆走背成死，通住勝利;少除夜是一個(gè)五彩斑斕的夢，那么斑斕、那么實(shí)正在;少除夜像是桌上的衷災(zāi)炙式，苦、酸、苦、辣搜羅萬象;少除夜是徐苦中的淚水，也是初嘗勝利的苦好。

初中時(shí)是正在省重面中教度過的，恿殼正在重面班，正在傲慢與自負(fù)的背后更多的是同窗之間怪棋的開做，因?yàn)槊啃∥医允杏幸恍W(xué)生作文個(gè)胡念，每個(gè)孩子皆空姹作功。但是偶然，開做是暴虐戰(zhàn)沒法的。班梢?有一個(gè)乖怯弈女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績借沒有錯(cuò)，但是幾次掉蹤利后，她如同記懷裂旁臥冬果此她沒有再積極，而選擇了別的一條門陸爆上彀，結(jié)交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一個(gè)坐位永遠(yuǎn)空了出去，正在那一刻起，她便沒有成能再涌?緣戰(zhàn)我們正在一起為曾的胡念斗爭了。

冉材仄死，是沒有成能有海沒有揚(yáng)波的旅途的，沒有經(jīng)風(fēng)雨，又怎睹彩虹?胡念與真踐的好異老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，出有哪一小我沒有經(jīng)過積極便能菇杌勝利。珍愛自祭閱死命吧，因?yàn)樗烂灰淮?，因?yàn)樗烂馁F重，因?yàn)樗烂鶈⑤d當(dāng)?？础Ｔ谑?，沒有但為自己而活，借為了每個(gè)愛您的人而活。您啟載著親人、朋友戰(zhàn)國產(chǎn)業(yè)?？?，啟載著他們的愛。

人需供任務(wù)，需供對自己當(dāng)真，更尾要的是對您的怙恃對阿誰社會當(dāng)真。我們從呱呱墜天，便沒有竭收受賜與，您是沒有是借記得，是誰正在風(fēng)雨之辰材路上橙優(yōu)雨傘支您上教：您是沒有是借記得，是誰正在深夜為您抄好被角;您是沒有是借記得，死日時(shí)閑前閑后的怙恃額上又多了幾講皺紋，是誰多年哺育了您，是誰給您死命的權(quán)益?

死命是父母賜予的優(yōu)秀作文最下權(quán)益，沒有要讓自祭越人間黑走一遭，請相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫開的，大概前馱藎茫，大概悲沒有雅觀笆堀。步柢碰到甚么堅(jiān)苦，皆要尋尋樂沒有雅觀的格式處理，讓自祭閱每天緞旒謙陽光，讓自己每天皆悲欣，您會收現(xiàn)，死命本去云云斑斕。

幼年的我們，剛強(qiáng)于決定疑念，奔跑著念往觸及那些遠(yuǎn)沒有成及的胡念@勻我們少除夜，卻會收現(xiàn)崇下的幻念便正在少遠(yuǎn)，卻要以竄改自祭閱價(jià)格才氣得到。為了它，我們必須教會忍耐孤苦，教會能伸能伸，教會收姹天貫串通接緘默，我們必須演釀成一個(gè)社會人。

為了怙恃，為裂旁己，為了幻念戰(zhàn)統(tǒng)統(tǒng)有代價(jià)的工具，珍愛我們的死命吧，讓我們正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我們唯一狄住擇是走下往，一如當(dāng)初我們從嬰孩少除夜為目下現(xiàn)古的自己一樣。

健康生命演講稿篇5

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們:

你們好俗話說:“與其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！?/p>

作為一名學(xué)生，我們可能會認(rèn)為:我們很安全。在家里，我們受到來自家長的庇護(hù);在學(xué)校，我們受到來自學(xué)校的保護(hù);在社會上，我們未成年人更是保護(hù)重點(diǎn)。但正所謂:人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護(hù)，但因?yàn)槲覀兡昙o(jì)小，社會閱歷淺，使我們常常面臨危險(xiǎn)。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過大部分時(shí)光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范，因此，提高法律意識，增強(qiáng)防范意識，學(xué)會自我保護(hù)又顯得尤為重要。

如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)、地震演習(xí)等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握對這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項(xiàng)要求:

1. 疏散時(shí)，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。

2. 不得超越.推擠前方人員。

3. 當(dāng)兩列人相遇時(shí)，要自覺合成一列。

4. 聽從老師的安排。

5. 學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。

我相信，只要按照這以上幾點(diǎn)要求做，一定可以將損失降到最低。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，火?zāi)也是時(shí)常發(fā)生的。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定。火勢很大時(shí)，要立即報(bào)警。在報(bào)警時(shí)，不要慌張，要準(zhǔn)確地說出起火地點(diǎn)及火勢。若火勢較小時(shí)，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會使用滅火器是十分重要的事情。

對于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應(yīng)該在離開寢室時(shí)切記鎖門。

有許多同學(xué)來自偏遠(yuǎn)的縣鄉(xiāng)，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費(fèi)的，還保證了住房安全，何樂而不為?

在座的許多同學(xué)都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因?yàn)樵诜梢?guī)定中，14歲以上需承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而14歲以下由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云:三思而后行。我們不能隨意開一些危險(xiǎn)的玩笑，做一些危險(xiǎn)的舉動。也許就是因?yàn)槟呛唵蔚囊粋€(gè)舉動，讓你后悔終生。

考試作弊，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會去觸犯的學(xué)生行為準(zhǔn)則的道德底線。如今，在這個(gè)科技時(shí)代，作弊手段也是越來越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)作弊被揭發(fā)時(shí)，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績不理想，也能做到問心無愧。

校園暴力，對于這個(gè)詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學(xué)之間欺負(fù)弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴(yán)重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當(dāng)我們遇上這種問題時(shí)，不要逞能，及時(shí)報(bào)告保衛(wèi)科，或向老師.家長.警方反映，將我們的損失降到最低。

在這個(gè)日新月異的時(shí)代，治安形勢復(fù)雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠(yuǎn)壓不倒社會正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時(shí)刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。

生活節(jié)奏在加快，學(xué)習(xí)壓力在加大，提高法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患于未然!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇6

“珍愛生命，健康成長。”有著太多的理由，它們一片一片和在一起，成為一絲長線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!

春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù)、愛著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅(jiān)強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛我們的人努力地活著。不要當(dāng)人去樓空時(shí)，再懊悔、惋惜時(shí)，還來得及嗎?生命誠可貴呀!其實(shí)，珍愛自己的生命，健康地成長是一種責(zé)任，那是對自己、對愛自己的人負(fù)責(zé)。你可曾想過，愛自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當(dāng)我們不愛惜自己時(shí)，可明白這束縛了多少人的快樂，牽動了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?

有一件真實(shí)的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個(gè)學(xué)生的父親在工地上干活時(shí)不小心摔死了，因?yàn)檫@個(gè)開學(xué)那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語，一個(gè)人坐在教室的角落里，常?？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅(jiān)定地站起來?誰來給他的生命延續(xù)給予保證?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學(xué)的關(guān)心和幫助下，他并沒有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來。這個(gè)逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個(gè)完整的生命，還有這么多愛自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛，我們要在風(fēng)雨中堅(jiān)定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。

一個(gè)人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過去了;牙疼可能是因?yàn)樯匣?打鼾也就是個(gè)人生活習(xí)慣的問題;痔瘡不過是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來無大礙的小病小痛，也許已經(jīng)融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關(guān)注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來“理所當(dāng)然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機(jī)，只有珍愛生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠(yuǎn)去。

一次的偶然的機(jī)會，我在醫(yī)院里曾看到一個(gè)生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當(dāng)時(shí)，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動，卻說不出一句希望的話語，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實(shí)然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時(shí)那刻各種耳語她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經(jīng)是虛幻、孱弱了的生命。

從這種生與死的臨界點(diǎn)，我領(lǐng)悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風(fēng)中飄落的黃葉，在它們經(jīng)歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結(jié)成了堅(jiān)硬的殼，守護(hù)著曾經(jīng)有過的美麗，以等待明年的綠意從容。

朱自清曾說過這樣一句話：“燕子去了，有再來的時(shí)候;楊柳枯了，有再青的時(shí)候;桃花謝了，有再開的時(shí)候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復(fù)始的。

珍愛生命，健康成長，是追求破繭成蝶的過程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。

珍愛生命，健康成長，是凡瑣的城市中閃動的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽春白雪。

珍愛生命，健康成長，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛心，珍惜身邊的一切。

珍愛生命，健康成長，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!

當(dāng)我們珍愛生命，健康成長時(shí)，便擁有整個(gè)世界。

同學(xué)們，讓我們一起來關(guān)注您生命中的一點(diǎn)一滴，讓我們活得更健康、更有質(zhì)量!

健康夢演講稿(篇5)

大家上午好!很榮幸今天能有這樣一個(gè)機(jī)會,可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。

1、請大家問自己一個(gè)問題:你覺得自己的生活方式健康么?

在現(xiàn)代社會里，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個(gè)時(shí)候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。

那么這樣的生活方式會帶來怎樣的后果呢?

一個(gè)顯而易見的后果,就是亞健康的問題.

目前全國70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。

什么叫亞健康?

其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個(gè)細(xì)胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時(shí)候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個(gè)吃相，干就有個(gè)干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

為什么?

因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺都沒有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了?是不是為時(shí)已晚。

難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。

2、列舉活的長的一個(gè)名人的長壽例子

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時(shí)候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。

大家知道國際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達(dá)到呢?因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

3、提高身體健康水平的三句話

其實(shí)能不能長壽，關(guān)鍵是你對健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)

的嗎?這個(gè)同意嗎?國家保健局一再強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對保健一無所知

大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它!

就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘!

那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊。撬烙跓o知”。健康需要教育，健康的知識早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康;

第三句話：培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因?yàn)樗容^難踐行??

4、怎樣將健康的生活方式或者觀念付諸實(shí)際行動呢

第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個(gè)問題，平衡飲食。

也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時(shí)可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個(gè)問題，“飲”的問題。

大家覺得什么飲料是最好的?

國際會議上定出了6種保健品：

第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);

第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);

第三豆?jié){;

第四酸奶，人家講的不是牛奶;

第五骨頭湯;

第六蘑菇湯。

平時(shí)除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。

那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么?

隨著社會進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無法喝到天然的好水了，那么在現(xiàn)有的條件下,我們該如何喝水呢?

首先,我們要明確那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是長時(shí)間貯存的水.由于不流動或長時(shí)間暴露在空氣中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特點(diǎn)是活性低、締合度高,不利于人體新陳代謝.從深井中提取的新鮮水每升亞硝酸鹽的含量僅為0.017毫克,但在室溫下儲存三天后就會升至0.914毫克;而原本不含亞硝酸鹽的水在室溫下存放1天后,每升亞硝酸鹽含量則上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亞硝酸鹽可轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺,這種有毒物質(zhì)會隨著貯存時(shí)間的延長而增加.

不喝"千滾水":

"千滾水"就是在爐上沸騰了一夜或很長時(shí)間的水,電熱水器中反復(fù)煮沸的水就屬此列.這種水由于煮得過久,水中的有害重金屬和亞硝酸鹽含量會大幅度增加.

不喝"蒸鍋水"

我們雖然不會飲用蒸過食物的剩水,但即使是多次使用這些蒸鍋水也會對健康造成很大影響,附著在食具或是食物上的高濃度亞硝酸鹽同樣會引起中毒、病變或者早衰.

不喝"生水"

有些人習(xí)慣喝自來水,這些經(jīng)過氯化消毒滅菌處理過的水可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加21%～38%.

不喝"二過水":

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開后再喝,認(rèn)為這樣省水、省時(shí)、省煤氣.殊不知這種"節(jié)約"卻潛伏著很大危險(xiǎn),因?yàn)樗磸?fù)加熱、反復(fù)蒸發(fā),會導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高,當(dāng)亞硝酸鹽在體內(nèi)積聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我們要知道該喝那些水?

只有具備了3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的水才是可以讓我們保持青春的健康水:水的硬度為170mg/l;固體溶解性物質(zhì)(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏堿性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白開水

從健康角度來看,白開水是最好的飲品,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用.煮沸3分鐘、自然冷卻、擱置時(shí)間不超過6小時(shí)的30℃左右的溫開水為最佳,它不但不會過于刺激腸胃道的蠕動和血管收縮,而且還十分解渴. 青春水第2名:淡鹽水

在大量出汗之后,人體鹽分會大量流失,這時(shí),淡鹽水才是最佳的消渴和補(bǔ)充體力的飲品.如果喝白開水或其他不含鹽的飲品,進(jìn)入體內(nèi)的水不僅難以保留在組織細(xì)胞內(nèi),反而更容易隨汗液或尿液排出體外,結(jié)果是越喝越渴,可能會引起心慌、無力等低鈉血癥狀.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超聲波和加熱,其中磁化最為有效.

污染物質(zhì)進(jìn)入水里后,在將水污染的同時(shí),還把水分子團(tuán)簇的有序狀態(tài)變?yōu)闊o序狀態(tài),導(dǎo)致水喪失活力,成為問題水--"死水".而磁化不僅能讓水的分子團(tuán)簇變小,還可以補(bǔ)充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的腦血管、泌尿系統(tǒng)等方面的疾病,同時(shí)還可調(diào)整水分子的震動頻率,使它與人體內(nèi)水的結(jié)構(gòu)相同或相近,從而讓我們健康長壽.

青春水第4名:堿性水

飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體、PH值偏堿性的水,可以阻止人體對有毒有害物質(zhì)的吸收,從而減少這些物質(zhì)對人體健康的危害.但水質(zhì)太硬也不好,科學(xué)地說,飲用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸鈣計(jì)),最理想的硬度大約是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均飲用2～3升水(大約6～8杯左右),可以達(dá)到人體最佳的水分平衡點(diǎn).

-----即使非?？诳?也不能暴飲,否則會增加心肺和腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不

良、胃下垂,嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)心臟或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急會把很多空氣吞咽下去,引起打嗝或腹脹.最好把水含在口中,緩緩喝下,腸胃虛弱的人尤其要注意.

-----最好能定時(shí)定量,每天3～4次最好,最佳時(shí)間分別是早晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午4點(diǎn)左右、晚間8點(diǎn)左右.

------在辦公室準(zhǔn)備一個(gè)容量大約為500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,隨時(shí)拿來喝,并且規(guī)定自己盡量在中午前喝完;下午用同樣的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----運(yùn)動過后即使沒有感覺口渴,也一定要補(bǔ)充水分.

再說飲食的第二個(gè)問題，“食”的問題。

多吃谷類、豆類、菜類。

谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價(jià)值的是胡蘿卜。

還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。

飲食要講平衡，那平衡飲食有一個(gè)規(guī)律，就是營養(yǎng)要均衡。

一是食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

? 沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。

? 谷類食物每種食物含不同的營養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求。

? 是能量的主要來源，應(yīng)保持中國傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類不宜加工過細(xì)，避免維生素B、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維的丟失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯類

? 蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源 。 ? 薯類含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

? 建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶類、大豆或其制品

? 奶類含鈣量較高，利用率高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

? 兒童、青少年飲奶有利于其生長發(fā)育 ，中老年人飲奶可減少骨質(zhì)丟失。 ? 我國平均鈣攝入量僅為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品。

? 豆類食物蛋白質(zhì)含量豐富，建議

每人每天吃30-50g豆類制品。

四是常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

? 動物性食物蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，氨基酸組成更適合人體需要。

魚 ﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉

? 含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質(zhì)。

? 大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過多增加患心血管病的危險(xiǎn)性 。

講完飲食平衡呢，我們來看看第三個(gè)問題:有氧運(yùn)動

具體選擇什么樣的運(yùn)動時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動呢是有講究的。大家覺得一天什么時(shí)候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運(yùn)動。而且老年人的運(yùn)動散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉。”

值得一提的是，我們要搞清楚什么時(shí)候睡覺。大家說你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺?那你們覺得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開始睡覺啊?科學(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時(shí)睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時(shí)候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點(diǎn)起來，我們一天的精神也會很好的。

第四個(gè)問題是心理狀態(tài)問題。

要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長?我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時(shí)的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么?那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭耍瑳]有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創(chuàng)造出一個(gè)專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀?有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個(gè)邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時(shí)間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。

5、結(jié)語

通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運(yùn)動，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時(shí)候還依然健在。

謝謝大家!

健康夢演講稿(篇6)

俗話說的好——“民以食為天”。食品是人類不可缺少的物質(zhì)，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會的發(fā)展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個(gè)需要大家面對的一個(gè)最嚴(yán)重的問題。我們不由得問：“怎樣才能放心吃?”

現(xiàn)在，在社會的各個(gè)角落、各行各業(yè)，都不斷傳出有關(guān)食品安全的消息。比如，報(bào)紙上傳出的“韭菜”事件，因?yàn)樘锏乩镞^度使用農(nóng)藥而出現(xiàn)韭菜農(nóng)藥超標(biāo)的問題，導(dǎo)致許多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質(zhì)奶粉引發(fā)的“大頭娃娃”事件，還有像漂白饅頭、造假鱈魚、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個(gè)不是傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們?nèi)诵幕袒?

再看我們身邊，學(xué)校周圍的小攤上，各種各樣的小包裝食品價(jià)格低廉、花樣繁多;露天燒烤等小吃攤點(diǎn)更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂;這些難以抵擋的誘惑背后，實(shí)際大多都是三無產(chǎn)品、是沒有檢疫證明的食品，或是無證攤販添加了很多色素、熒光粉等對我們身體有害的物質(zhì)。面對這些，很多中小學(xué)生被“味道”吸引，而忘記了健康和安全，成為這個(gè)小攤點(diǎn)的常客。以至于我們的老師和同學(xué)，憑借他身上特殊的味道，就能判斷出他是不是又光顧了這些小吃點(diǎn)，我們都戲稱這是“小攤味道”。就是因?yàn)橛辛诉@么多的顧客，使學(xué)校周邊的小商小販越來越多，越來越雜，給學(xué)校的秩序都造成了嚴(yán)重影響。

食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來多大的危害。尤其是對于身體還沒有發(fā)育完全的孩子，這個(gè)影響更壞，更需要安全食品來保證他們健康的成長。因此，我們整個(gè)社會都應(yīng)當(dāng)把食品安全放在第一位，并認(rèn)識到它的重要性。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管制，取締無證攤販，加強(qiáng)食品檢查;市民應(yīng)當(dāng)增加對安全食品的常識，學(xué)會分辨食品的好壞;小學(xué)生們更是應(yīng)當(dāng)克制住自己的欲望，不要給這些三無產(chǎn)品以可乘之機(jī)。

我希望將來有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前充滿了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實(shí)現(xiàn)讓我們一起放心吃!

安全飲食健康你我演講稿4

老師和學(xué)生：

早上好。我們今天演講的主題是：關(guān)注食品安全，保護(hù)健康。

同學(xué)們，有兩句關(guān)于食品安全的話要牢記在心。第一，“人以食為天”是指食物是關(guān)系到生命維持和健康的大事。二、“病從口入”是指吃了不干凈的、變質(zhì)的、有毒的食物，或者食物沒有煮熟或煮熟不徹底，會導(dǎo)致食物中毒，輕微的可能影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的可能失去生命。

食品安全衛(wèi)生隱患很多，但我覺得對我們同學(xué)來說，最大的危害是校門外小攤上的食物，比如炸香腸、炸薯?xiàng)l、雞柳等等。它的危害程度每個(gè)學(xué)生都清楚;但它的誘惑力不容忽視。我想知道你是否想過為什么這些食物如此有吸引力。為什么廚藝特別好的媽媽做不出這么好吃的東西?即使頂級酒店的食物也是無味的。唯一的解釋就是這些小食品中添加了太多的一些調(diào)味品和食品添加劑，那么為什么不把這些調(diào)味品和添加劑添加到家里做的飯菜中呢?當(dāng)然是因?yàn)檫@種調(diào)味品會對人的健康造成危害。

所以，我希望大家能夠清醒的認(rèn)識到，健康食品帶來的危害是不可估量的。要想擁有健康的身體，就要對攤點(diǎn)上的食物保持高度警惕，不要讓健康的身體換來暴食。

最后，我提出三個(gè)要求，希望每個(gè)學(xué)生都遵守：

1.努力做一個(gè)食品安全的小從業(yè)者。養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，盡量在家吃早餐，不改不吃零食。路邊攤買油炸煙熏食品。

2.努力做一個(gè)食品安全的小宣傳員。及時(shí)向周圍的同學(xué)、親戚、朋友宣傳食品安全科學(xué)知識。購買包裝食品時(shí)，學(xué)會仔細(xì)檢查包裝標(biāo)簽，看是否清楚標(biāo)明工廠地址、電話號碼和生產(chǎn)日期。

3.努力做食品安全小監(jiān)督員。學(xué)生互相監(jiān)督。嚴(yán)禁在校外攤點(diǎn)購買和攜帶食品，堅(jiān)決杜絕不安全食品進(jìn)入我們的校園。

老師和家長都希望我們能健康成長。同學(xué)們，讓我們閉上嘴，注意食品安全，保護(hù)健康，遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

健康夢演講稿(篇7)

健康的重要性演講稿篇一

管理肉體的責(zé)任在個(gè)人身上

生活中始終要注意健康。 身體可以完成其原始目的。不健康不是別人造成的。我們必須對自己負(fù)責(zé)。身體健康管理是一門針對個(gè)人的特殊學(xué)科。

有一位前自衛(wèi)隊(duì)**說有降落傘訓(xùn)練方法。一開始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。

這也理所當(dāng)然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中**也來不及了。

降落傘的例子也許很有趣，但它確實(shí)有趣。

如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。無論是否預(yù)期，這都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。自己要對自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。

這和每個(gè)人的出身沒有多大關(guān)系。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。

不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。

雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?

什么樣的療養(yǎng)才能充分發(fā)揮作用？這些東西在學(xué)校學(xué)不到，老師也教不了。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。

心與肉體

原則上，這方面沒有指導(dǎo)。我們必須自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來，或?yàn)檫^去的事情苦惱。你可能會認(rèn)為這只是一個(gè)心的問題，不用說這也是一個(gè)心的問題，但為什么隨著年齡的增長它會變成這樣呢？

身體虛弱是一個(gè)很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，沒有自由很難行走。于是，便會積累對周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有了這樣的抱怨，別人的心情就會變差，導(dǎo)致家庭不和。

原來，簡單的事情只會因?yàn)橥诵菽挲g和缺乏體力活動而發(fā)展成精神問題，從而影響他人和家庭。就因?yàn)槲译x職了，運(yùn)動量減少了，沒想到能克服這方面的缺點(diǎn)，所以造成了惡劣的后果。

同樣的東西也可以在女人身上找到。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了吃蛋糕，我什至不吃米飯。 整天都是蛋糕。

以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地**，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便如此，還是有女人寧愿死也不敢吃蛋糕。

也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。

對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。吃太多巧克力會導(dǎo)致蛀牙。沒有人能對你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以要管好身體。

尤其是運(yùn)動，這是不敦促，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境下鍛煉。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，一定可以做到。

這樣，心就會變得堅(jiān)強(qiáng)。身體強(qiáng)壯，心臟相對強(qiáng)壯。

因此，當(dāng)精力好的時(shí)候，要保持頭腦清醒；當(dāng)精力不足的時(shí)候，要反省。一般來說，當(dāng)您精神不安時(shí)，很難有效地反映出來。在飄泊、奔波的狀態(tài)下反省是不容易的。在這樣的時(shí)刻，我們應(yīng)該活在光明的思想中。

在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。

健康的重要性演講稿篇二

許多人認(rèn)為財(cái)富比健康更重要。在閱讀霍華德·休斯的故事之前，我是這么認(rèn)為的?；羧A德·休斯是美國的億萬富翁。他可以得到他想要的任何東西。

但在他生命的最后20年里，他的身體變得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的醫(yī)生和志愿者，但他仍然沒有自由。我意識到在這個(gè)世界上，健康是值得的。

因?yàn)榧词鼓阌幸话偃f美元而且身體不好，你也不能做你想做的事。所以我想說的是關(guān)心你的身體，對你擁有的感到高興，不要因?yàn)橘嶅X而傷害你的身體。健康更重要。

健康和財(cái)富哪個(gè)更重要？這是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。我以前不能回答這個(gè)問題，但現(xiàn)在我以識到健康在一個(gè)商人的現(xiàn)實(shí)生活中更為重要。

我父親的一個(gè)朋友，一個(gè)成功的商人，致力于他的工作。每天從早到晚，他腦子里都沒有周末的概念。他經(jīng)常說：

“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么?！苯鼇恚〉沽?，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。

所以我認(rèn)為健康比財(cái)富更重要。如果一個(gè)人的健康總是不好，他什么也做不了，更不用說幸福了。無論貧富，我們都不能忽視健康的重要性！

健康的重要性演講稿篇三

師生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我想告訴您有關(guān)甲型流感（h1n1）的一些知識以及我們應(yīng)采取的應(yīng)對措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(**感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。

特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通過飛沫通過呼吸道傳播，或通過直接或間接接觸口、鼻、眼等途徑傳播。接觸呼吸道分泌物、體液和受污染物質(zhì)也可能導(dǎo)致傳播。

人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1-7天，大部分為1-4天。

讓我告訴你甲型h1n1流感的感染特點(diǎn)，以及我們應(yīng)該采取那些保護(hù)措施：

1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂和水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。

3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去**聚集的地方。

四?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，然后扔進(jìn)垃圾桶。

5個(gè)。盡量經(jīng)常開窗，以改善居住空間的空氣流通。

6。如果佩戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其有效性，避免因使用不當(dāng)而傳播的風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。

接觸用過的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7號。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，立即就醫(yī)，盡量避免與他人接觸，控制感染范圍。

第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，一定要讓家長自己量體溫，讓家長寫一份體溫記錄，到學(xué)校后交給老師。

2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查**。**以后上學(xué)時(shí)，要帶上診斷書或相關(guān)的醫(yī)學(xué)證明。

3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及》老師請假，并說明請假原因。

4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進(jìn)入校園。

學(xué)生們，雖然甲型h1n1流感對我們的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但它是可以預(yù)防、控制和**的，所以你不必驚慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學(xué)的應(yīng)對，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進(jìn)我們的生活，并將離我們越來越遠(yuǎn)。

健康夢演講稿(篇8)

友愛的同學(xué)們：

大家好！

讓知識帶有溫度。

今日我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾留意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣快樂。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個(gè)這材料；有的'是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍(lán)的星空！

千里之行，始于足下

感謝大家！

健康夢演講稿(篇9)

導(dǎo)語：這篇文章是關(guān)于拒絕吸煙和健康生活的。我希望它能幫助你！

高二七班

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！

本周我們繼續(xù)進(jìn)行"走進(jìn)校園我是主人，走出校園我是形象，做有志向、懂禮貌、講秩序、守規(guī)矩、負(fù)責(zé)任的瀛海人"主題系列校會。今天，我主講的題目是《拒絕香煙，健康地生活》。

誰都知道吸煙有害健康，可是究竟有多么的嚴(yán)重，恐怕就沒幾個(gè)人知道啦。根據(jù)研究，香煙中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香煙中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包煙相當(dāng)于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以殺死一個(gè)人。

除了尼古丁，香煙點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生的大約5000種化合物都是癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)布的一份聲明中說：“今天煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手?！薄Ｎ鼰熢斐傻奈：Ρ确堑浜秃[嚴(yán)重得多。

如果保持目前的趨勢，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早死亡。"

在我國的煙民中，年輕人占很大一部分。對青少年來說，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至導(dǎo)致犯罪。

反吸煙在我國已迫在眉睫。為此，我國**制定了在未來25年內(nèi)將煙民總數(shù)減少1.1億人的總體目標(biāo)。

禁煙不僅有益健康，更是高尚公共衛(wèi)生倫理的體現(xiàn)。為了提高社會文明程度，保障人民身體健康，提倡社會公德意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭創(chuàng)文明校園、綠色校園。我們倡議：

1.遵守學(xué)校規(guī)章制度。遠(yuǎn)離香煙，拒吸第一支煙。有吸煙史的同學(xué)要主動戒掉，學(xué)校到處都是監(jiān)控，不要以身試學(xué)校制度，不要讓周圍的人吸二手煙，努力營造無煙的生存環(huán)境。

2.積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄骰顒?，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害健康的衛(wèi)生知識，自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻身邊的人不吸煙。

三。鼓勵(lì)和監(jiān)督周圍的學(xué)生、親友戒煙。

禁止吸煙，控制吸煙危害，是世界潮流，也是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們的行動；創(chuàng)造無煙校園環(huán)境是我們的責(zé)任。讓我們攜手共創(chuàng)和諧校園環(huán)境，共創(chuàng)無煙校園，共創(chuàng)無煙社區(qū)貢獻(xiàn)力量！

健康夢演講稿(篇10)

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂人生。

時(shí)值季春，處處百花爭艷，大地一片翠綠。同學(xué)們在來校的途中，有沒有感受到春天的足跡?面對這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對一樣的春天，有的人萬般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過是一個(gè)美麗的謊言，因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!

作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩》《書》，無奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問而不告，求而不得者也?？墒牵糠滞瑢W(xué)對學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會擁有快樂的心情。

那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的'呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?

我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個(gè)方面去思考：

一是要樹立正確的學(xué)習(xí)目的，以健康的精神調(diào)節(jié)心態(tài)。

我們身邊的任何行動都有目的性的。學(xué)生的主要任務(wù)是讀書學(xué)習(xí)。讀書的目的在本質(zhì)上是個(gè)立志的問題。所謂志，就是人們心里的奮斗目標(biāo)。明朝學(xué)者王守仁認(rèn)為：志不立，天下無事可成。古往今來，世界上所有的大事業(yè)，都不是糊里糊涂里做出來的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書的膽略與氣概，將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結(jié)合起來。若有這樣的讀書境界，心情怎么不會快樂呢?

二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。

長時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí)，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對已有知識的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書，以增長見識，開拓視野，愉悅身心。對與課本有關(guān)的課外書可精讀，與課本無關(guān)的課外書應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書，應(yīng)是人生最大的快樂。

三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對大多數(shù)同學(xué)來說怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問題。健康的心態(tài)，快樂的人生對學(xué)生來說，其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因?yàn)檫@樣會壓抑智力的發(fā)展，讀書要有思想、有見解?？鬃诱f：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。《增廣賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會健康，人生一定會快樂。

沒有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級的同學(xué)們即將迎來畢業(yè)考，三四年級的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級的同學(xué)們也將很快接愛月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來，我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天，開心快樂的春天。

我的講話完了，謝謝大家。

最新演講稿關(guān)于健康(集合八篇)

幼兒教師教育網(wǎng)編輯已經(jīng)按照您的需求為您準(zhǔn)備了一份“演講稿關(guān)于健康”的文章。人生頗富機(jī)會和變化，當(dāng)我們將要面臨一場演講時(shí)。擁有一個(gè)好的演講稿可以讓我們更加注重演講中的細(xì)節(jié)和效果，演講稿應(yīng)該適時(shí)地透露自己的人格魅力。我們將在網(wǎng)站上持續(xù)發(fā)布更多相關(guān)信息請關(guān)注！

演講稿關(guān)于健康【篇1】

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好!

心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙?？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動吸煙和被動吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問題。

如今全球平均每年有每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛(wèi)生災(zāi)難。

當(dāng)發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?我堅(jiān)信少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子!

謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇2】

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

剛剛我們一起歡度了“五一”國際勞動節(jié)，同學(xué)們，你們知道“五一”國際勞動節(jié)的來源嗎?

“五一”國際勞動節(jié)起源于美國。1886年5月1日，美國工人舉行了大罷工，要求改善勞動條件，實(shí)行每天八小時(shí)工作制。工人們團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗，奪得了罷工的勝利。人們?yōu)榱思o(jì)念這次勝利，就把這一天定為國際勞動節(jié)?，F(xiàn)在，勞動者已經(jīng)成為我們國家的主人，勞動條件得到了極大的改善，因此每年的“五一”，成為贊美勞動者、歌頌勞動者的節(jié)日。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在還是小學(xué)生，要紀(jì)念“五一”國際勞動節(jié)，首先應(yīng)當(dāng)牢記自己的學(xué)習(xí)使命。培養(yǎng)高尚的情操，掌握豐富的知識，學(xué)會更多的技能，為將來成為一名優(yōu)秀的勞動者打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，應(yīng)該從小養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣。在家里，自己能做的事情自己做;在學(xué)校，積極打掃衛(wèi)生，時(shí)刻保持環(huán)境的整潔;在社會上，積極參加力所能及的公益活動，培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力。

再次，要珍惜勞動成果?！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦”。我們要從身邊的小事做起，不浪費(fèi)每一粒米、每一滴水、每一分錢。

最后，要尊重每一個(gè)勞動的人。勞動最光榮，勞動的人最美麗。無論是白領(lǐng)還是農(nóng)民工，無論是科學(xué)家還是清潔工，他們都是光榮的勞動者，都應(yīng)該得到我們的尊重。

同學(xué)們，我們的幸福生活來源于父母的日夜操勞，來源于老師的辛勤工作，來源于全社會廣大勞動者的共同奉獻(xiàn)，我們一定要以他們?yōu)榘駱?，珍惜所有的勞動成果，以勞動為榮，勤奮學(xué)習(xí)，為將來成為一名優(yōu)秀的勞動者努力吧!

謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇3】

親愛的老師們，同學(xué)們，

大家早上好!

我今天國旗下講話的題目是《共筑健康生命》，國旗下講話的演講稿。大家都收到了一份最珍貴的禮物，那就是生命。生命中充滿著我們周圍的人對我們的愛，也寄托著眾多人對我們的希望。我們接受了這份禮物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是擁有健康的生命。

“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語;“安全”，一個(gè)多么古老的話題;這一方面的知識，大家或多或少都了解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但眾多人知道了這些安全知識，卻并沒有好好利用它，在馬路上亂跑，騎飛車，脫把騎車，未到年齡騎電瓶車等，屢見不鮮。為了一時(shí)的方便，快捷，卻把自己帶到了危險(xiǎn)的邊緣，實(shí)在不值得。大家做這些事的時(shí)候，都懷著僥幸心理，畢竟真正發(fā)生交通事故的幾率不多，但大家是否知道，xx年中國因交通事故死亡人數(shù)達(dá)73484人，受傷人數(shù)304919人，就相當(dāng)于每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因?yàn)榻煌ㄊ鹿识鴤麣?。這些觸目心驚的數(shù)字時(shí)刻提醒著我們，危險(xiǎn)就在身邊，當(dāng)我們遵守交通法規(guī)，就離危險(xiǎn)遠(yuǎn)了一步;當(dāng)我們觸犯交通法規(guī)時(shí)，就離危險(xiǎn)近了一步。

我們常聽到一句話：“你不去撞人家，人家也會來撞你“。確實(shí)，意外常常會發(fā)生，如果你安全意識強(qiáng)，遵守交通法規(guī)，那意外發(fā)生時(shí)，也可將損失降到最小。我們這兒巨大的災(zāi)難很少發(fā)生，但大家也應(yīng)做好預(yù)防工作，腦海中要有居安思危的意識。像食物中毒、體育運(yùn)動損傷、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、觸電等人為災(zāi)害和洪水、雷擊、地震等自然災(zāi)害也不容小視，像5.12四川大地震就是一個(gè)很好的例子，一所學(xué)校常常進(jìn)行演習(xí)而無一人傷亡，但有些學(xué)校平時(shí)不注重這些，師生的災(zāi)難意識不強(qiáng)而使許多人斷送了生命。逃生求生的相關(guān)知識，大家最好找相關(guān)書籍了解，可在發(fā)生意外時(shí)好好利用，保全生命，減少損失。

校園中，也隱藏著安全隱患。一些平時(shí)很難預(yù)料到的危險(xiǎn)，也可能發(fā)生。河北省某中學(xué)做課間操時(shí)，學(xué)生在樓梯間發(fā)生事故，造成數(shù)十名學(xué)生傷亡;山東某犯罪分子賈某闖入一小學(xué)，持刀砍傷25人;湖南一學(xué)生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡;課間在教室里打鬧，結(jié)果出了人命;在走廊的護(hù)欄上顯身手，結(jié)果翻下樓去再也沒有上來……看到這些觸目驚心的案例與數(shù)據(jù)，怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。校園安全事故頻頻發(fā)生，安全事故已經(jīng)成為我國青少年的最大殺手。因此，我們要有強(qiáng)烈的安全防范意識，以及應(yīng)對突發(fā)事件的能力。

也許不少同學(xué)會認(rèn)為，安全只是指身體的安全，是肢體的健壯和不受傷害。其實(shí)，做到這些只能算是擁有健康的身軀，而生命最重要的，是擁有健康的心理。不知何時(shí)，發(fā)現(xiàn)以前只有在報(bào)紙電視上，才能看到的逃學(xué)、離家出走等現(xiàn)象，身邊也多了起來，大多數(shù)原因，是忍受不了沉重的學(xué)業(yè)和巨大的壓力，而做出了的極端行為，因此而自殺的事例也不在少數(shù)。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。很多同學(xué)都希望減少作業(yè)和考試，擁有更多的自由和快樂，確實(shí)很多人都在呼吁中國的教育制度進(jìn)行改革，只可惜，在現(xiàn)在的社會背景下，短時(shí)間內(nèi)完成這項(xiàng)措施是不可能的。相比之下，改變自己的心態(tài)或許更容易些。當(dāng)我們用平和的心對待自己忍受不了的事，用充滿樂趣的態(tài)度對待自己不喜歡的事，你就會發(fā)現(xiàn)，自己討厭的事也會變得有趣起來。很多人都經(jīng)過試驗(yàn)，都取得了不錯(cuò)的效果，大家也都可以試試!

當(dāng)我們的心態(tài)改變時(shí)，就會發(fā)現(xiàn)周圍的一切都在改變。擁有良好的心理，讓自己的生命更加充實(shí)，更加精彩!

六月是全國中小學(xué)生安全教育月，我們希望這能夠再次喚醒同學(xué)們對安全的重視。健康的身體加上健康的心理，讓我們共同擁有健康的生命!

我的講話完了，謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇4】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!

今天，我演講的題目是"踐行禮儀，文明用餐"。荀子在《修身》篇中說：人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧。可見，講禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德。這句話的意思是如果一個(gè)人不講究禮儀、不遵守禮節(jié)，就難以在社會上生存下去，當(dāng)然也不能贏得別人的尊重，辦事情也不會成功，對于一個(gè)國家，如果沒有禮儀規(guī)范作為言行的準(zhǔn)則，那么這個(gè)國家就永遠(yuǎn)不會安寧。所以，講禮儀是細(xì)節(jié)，它體現(xiàn)了一個(gè)人的素養(yǎng);講禮儀不是小事，它彰顯著一個(gè)國家的文明程度。今天我僅就如何以實(shí)際行動踐行進(jìn)餐禮儀、做到文明進(jìn)餐談?wù)勼w會。

首先我想說的關(guān)鍵詞是：安靜。古人云：食不言，寢不語。從排隊(duì)進(jìn)餐廳、到排隊(duì)打飯、入座就餐過程中我們都應(yīng)該保持安靜。吃完飯，我們應(yīng)該盡量安靜地收拾好餐具，安靜地離開。進(jìn)餐過程中都要做到"食不言"，不可高談闊論。但是往往可見這種情況，在打飯的時(shí)候亂哄哄的，沒有安靜排隊(duì)。有時(shí)候值日老師笑話我們是"搶飯"，這一點(diǎn)希望我們?nèi)w同學(xué)從今天開始，做到盛飯的時(shí)候不擠不搶，不大聲喧嘩，展現(xiàn)我們仙源學(xué)校孝雅學(xué)子明禮行雅的風(fēng)貌。

其次我想說的關(guān)鍵詞是：雅行。我們仙源學(xué)子在"孝雅立德、禮樂育人"理念的教育熏陶之下，都明白了同學(xué)之間就是兄弟姐妹，同學(xué)們應(yīng)該等同桌到齊之后開始進(jìn)餐，這是明禮的表現(xiàn)，。進(jìn)餐時(shí)吃相要文雅，不要把嘴伸到盤子里吃，不可狼吞虎咽地吃，這樣也不利于消化。還有一些同學(xué)吃飯時(shí)坐姿不雅，把腿翹起來，提到凳子上，還有的跪在凳子上，不好好坐著吃的同學(xué)。這些都是不雅的行為，應(yīng)該杜絕。進(jìn)餐完畢，我們應(yīng)該從容有序地將餐具擺放到指定位置，然后有序回宿舍，而不是嘻嘻哈哈，追趕跑跳。

最后我想說的關(guān)鍵詞是：光盤。提倡節(jié)約，杜絕浪費(fèi)也是進(jìn)餐禮儀的一項(xiàng)重要內(nèi)容。朱子家訓(xùn)有云：一粥一飯，當(dāng)思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。我們敬愛的周總理向來飲食清淡，每餐一葷一素，吃剩的飯菜，要留到下餐再吃，從不浪費(fèi)一粒米，一片菜葉?？偫沓酝觑?，總會夾起一片菜葉把碗底一抹，把飯湯吃干凈，最后才把菜葉吃掉。吃飯時(shí)，偶爾掉在桌上一顆飯粒，馬上拾起來吃掉。一個(gè)國家的總理都能做到如此，我們還有什么理由在進(jìn)餐時(shí)不"光盤"呢?同學(xué)們，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，再說，我們的同學(xué)正是長身體的時(shí)候，更要注重合理全面的營養(yǎng)吸收，決不能挑食厭食。所以我們一定要注重節(jié)約，堅(jiān)持光盤行動。

明代大思想家顏元說：國尚禮則國昌;家尚禮則家大;身尚禮則身正;心尚禮則心泰。讓我們從現(xiàn)在做起，共同努力，做到"踐行禮儀，文明就餐"。

演講稿關(guān)于健康【篇5】

近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個(gè)重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的`追求。

那么什么是健康?健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。無病即健康”現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，健康不僅是軀體沒有疾病“現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括。那么什么是健康?健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。無病即健康”現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出，健康不僅是軀體沒有疾病“還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括。

有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主!

要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，藝高人膽大”冒險(xiǎn)作業(yè)，等等情況在我們身邊時(shí)有發(fā)生，如何去做一個(gè)“健康”

為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn)。遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個(gè)人的表現(xiàn)，更不是慫，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個(gè)人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班。

要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，冒險(xiǎn)作業(yè)，等等情況在我們身邊時(shí)有發(fā)生。

埃默森先生說：「健康是人生的第一財(cái)富?！刮覀?nèi)绻麚碛幸粋€(gè)健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能!埃默森先生之所以這么說，原因是因?yàn)椋鹤约旱纳眢w如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財(cái)富也不能換到一個(gè)健康的身體。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。

遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個(gè)人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實(shí)實(shí)的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個(gè)人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程，嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。

同時(shí)希望每個(gè)員工從我做起，堅(jiān)決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護(hù)他人不受傷害，這是我們的責(zé)任，同時(shí)也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個(gè)人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!

謝謝!

演講稿關(guān)于健康【篇6】

粒粒助健康，無疑是一款備受矚目的保健品。如今，快節(jié)奏的生活讓人們的身體健康備受考驗(yàn)，因此選擇一款有效的保健品成為了人們的必然選擇。而粒粒助健康，無疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。粒粒助健康是一種以植物、水果和蔬菜等天然食材為主要原料，經(jīng)過科學(xué)配比，精心制作而成的保健品。在現(xiàn)代生活中，人們所攝入的食物中雜質(zhì)較多，營養(yǎng)不均衡，因此人們往往會出現(xiàn)各種健康問題。而粒粒助健康，不僅可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，還能促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，都是經(jīng)過嚴(yán)格篩選和科學(xué)配比而成的。這些食材中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充。在現(xiàn)代生活中，人們所攝入的食物中往往缺乏這些營養(yǎng)成分，因此人們往往會出現(xiàn)各種健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些營養(yǎng)成分，可以有效地幫助人們補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，保持身體的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。現(xiàn)代生活中，人們所接觸的環(huán)境污染較多，生活壓力較大，人們身體內(nèi)的自由基往往過多，引發(fā)各種健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些食材，可以有效地清除體內(nèi)的自由基，減少對身體的損害，保護(hù)身體的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，還具有很好的調(diào)理作用。現(xiàn)代生活中，人們的飲食不規(guī)律，生活壓力較大，人們往往會出現(xiàn)消化不良、睡眠不足等健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些食材，可以有效地調(diào)理身體內(nèi)的功能，促進(jìn)身體的新陳代謝，保持身體的健康。

小編認(rèn)為，粒粒助健康是一款備受矚目的保健品。它以天然食材為原料，科學(xué)配比，精心制作而成，可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)身體的健康，提高身體的抵抗力。選擇粒粒助健康，選擇健康生活，讓我們一起來關(guān)注我們的健康吧！

演講稿關(guān)于健康【篇7】

我們?nèi)祟惿钤诘厍蜻@個(gè)大環(huán)境中，一方面我們依賴環(huán)境而生存，一方面我們又在不斷的改造著環(huán)境。但不容質(zhì)疑的是我們?nèi)祟惒荒塥?dú)立于環(huán)境之外，據(jù)目前我們所知，地球是唯一一個(gè)適合人類生存的場所，人類的所有文明都是建立在地球這個(gè)大的建筑物上。所以環(huán)境對我們有著非同尋常的作用。

所謂室內(nèi)環(huán)境，是相對于室外環(huán)境而言，通常我們所說的室內(nèi)環(huán)境是指采用天然材料或者人工材料圍隔而成的小空間，也是與大環(huán)境相對分割而成的小環(huán)境。我們工作、生活、學(xué)習(xí)、娛樂、購物等相對封閉的各種場所，如：辦公室、家居住宅、學(xué)校教室、醫(yī)院、大型百貨商店、寫字樓以及飛機(jī)、汽車、火車等交通工具都包括在室內(nèi)環(huán)境之中。理想的住宅應(yīng)該是健康住宅和綠色住宅。

世界衛(wèi)生組織于20__年11月就公布了《20__年世界衛(wèi)生報(bào)告》，在公布的題為《20__年世界衛(wèi)生報(bào)告：減少威脅和促進(jìn)健康生活》的報(bào)告中，專門一章闡述了室內(nèi)空氣污染與人們健康的關(guān)系。報(bào)告中說：盡管空氣污染物主要存在于室外，但是人們長期生活在室內(nèi)，因此人們受到的空氣污染主要來源于室內(nèi)空氣污染。居室環(huán)境對人的日常生活有著重大影響，居室的選址、設(shè)計(jì)、建設(shè)以及傳統(tǒng)的烹調(diào)和取暖造成的室內(nèi)環(huán)境污染都會對人類健康產(chǎn)生重大影響，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。報(bào)告中特別提到居室裝飾使用含有有害物質(zhì)的材料會加劇室內(nèi)污染程度，這些污染尤其對兒童和婦女的影響更巨大，其污染程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出世界衛(wèi)生組織的估計(jì)。

室內(nèi)空氣污染物的主要來源大致可以分為三類：1.室內(nèi)的人為活動產(chǎn)生的有害因子。人們在室內(nèi)進(jìn)行生理代謝，進(jìn)行日常生活、工作、學(xué)習(xí)等活動，這些都可以產(chǎn)生出很多的污染因子。如呼吸、排汗、衣物、吸煙等。2.室內(nèi)不清潔，致敏性生物滋生。主要的室內(nèi)致敏性生物是真菌和灰塵。由于建筑物封閉嚴(yán)、通風(fēng)條件差，大量家具和家用電器都在室內(nèi)占據(jù)各自的角落，這些角落就容易成為灰塵和污染物積聚的地方，從而引起細(xì)菌的繁殖?；加泻粑纻魅静〉牟∪?，通過呼出氣、噴嚏、痰和鼻涕等，可將病原體傳播給他人，造成室內(nèi)空氣污染。3.室內(nèi)使用的復(fù)印機(jī)、靜電除塵器等儀器設(shè)備、建筑材料、家具、裝飾用品和裝潢擺設(shè)等會產(chǎn)生室內(nèi)空氣污染。家用電器發(fā)出的污染環(huán)境的氣體和輻射，如現(xiàn)代化室內(nèi)裝修的人造板、膠合板、壁紙等等釋放出的多種揮發(fā)性有機(jī)化合物;從煤爐、清潔劑、化學(xué)用品和各種裝飾材料中釋放出來的有害物質(zhì);從家庭用于封閉門窗的材料也會發(fā)出揮發(fā)性的有機(jī)物質(zhì)，在墻內(nèi)做絕緣材料的尿醛樹脂也會慢慢變質(zhì)，釋放出甲醛。4.廚房油煙。5.空調(diào)綜合癥......可以說室內(nèi)空氣污染問題真的很值得我們關(guān)注。

現(xiàn)代家庭的最大污染源來自居室的裝修材料。事實(shí)上幾乎每一種裝修材料都含有一定的有害物質(zhì)。因此，由居室裝修造成的室內(nèi)污染已經(jīng)成為人們和政府們極為關(guān)注的環(huán)境問題之一。近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民生活水平的提高，人們對辦公和居室的環(huán)境越來越崇尚舒適化和高檔化，室內(nèi)裝飾裝修成為一種新時(shí)尚，但是有些建筑材料、裝修材料的有害物質(zhì)含量沒有得到有效控制，致使多種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入室內(nèi)環(huán)境，造成室內(nèi)空氣質(zhì)量惡化，導(dǎo)致各種“現(xiàn)代病”的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了人民群眾的身心健康，因此室內(nèi)空氣污染問題應(yīng)該引起了我們的高度重視。

首先是室內(nèi)空氣污染對人體健康的影響。隨著建筑裝修熱的興起和室內(nèi)密閉程度的提高，使得室內(nèi)空氣污染物的濃度增加，檢測表明，室內(nèi)甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于室外，由此引起的“病態(tài)建筑綜合癥”的患者越來越多，室內(nèi)空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。據(jù)了解，我國每年因建筑涂料引起的急性中毒約400起，1.5萬余人中毒，死亡約350人，造成慢性中毒達(dá)10萬余人次。更為嚴(yán)重的是，許多星級大酒店通風(fēng)完全采用空調(diào)循環(huán)系統(tǒng)，客房窗戶是全密封的，客人入住后，開窗呼吸新鮮空氣的要求都難以達(dá)到;許多餐館裝修豪華，但窗戶是假的，只是一個(gè)造型，通風(fēng)完全靠排氣扇，使得室內(nèi)煙氣、酒氣難以消散;在家庭裝修中，塑鋼窗等新材料的使用，使房間密閉性增加，由此帶來通風(fēng)不暢的問題。

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會主任宋廣生分析認(rèn)為，室內(nèi)環(huán)境污染主要是由裝修材料使用不當(dāng)而引起的。一是設(shè)計(jì)不合理，房間過多使用一種材料，如大面積鋪復(fù)合地板引起甲醛超標(biāo);二是工藝不合理，傳統(tǒng)工藝沒有考慮室內(nèi)環(huán)境問題，如復(fù)合地板下鋪大芯板，墻上刷清漆防止裂縫，傳統(tǒng)工藝家具不封邊都會帶來空氣污染;三是選擇劣質(zhì)的裝修材料。

室內(nèi)設(shè)計(jì)的要求有以下主要內(nèi)容：具有使用合理的室內(nèi)空間組織和平面布局，提供符合使用要求的室內(nèi)聲、光、熱效應(yīng)，以滿足室內(nèi)環(huán)境物質(zhì)功能的需要;具有造型優(yōu)美的空間構(gòu)成和界面處理，宜人的光、色和材質(zhì)的配置，符合建筑物性格的環(huán)境氣氛，以滿足室內(nèi)環(huán)境精神功能的需要;采用合理的裝修構(gòu)成和技術(shù)措施，選擇合適的裝飾材料和設(shè)施設(shè)備，使其具有良好的經(jīng)濟(jì)效益;符合安全疏散、防火、衛(wèi)生等設(shè)計(jì)規(guī)范，遵守與設(shè)計(jì)任務(wù)相適應(yīng)的有關(guān)定額標(biāo)準(zhǔn);隨著時(shí)間的推移，考慮具有適應(yīng)調(diào)整室內(nèi)功能、更新裝飾材料和設(shè)備的可能性;聯(lián)系到可持續(xù)發(fā)展的要求，室內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì)應(yīng)充分考慮室內(nèi)環(huán)境的節(jié)能、節(jié)材、防止污染，符合生態(tài)要求，并充分利用和節(jié)省室內(nèi)空間;加大室內(nèi)設(shè)計(jì)與建筑裝飾的科技含量，如采用工廠預(yù)制、現(xiàn)場以干作業(yè)安裝為主等現(xiàn)代工業(yè)化的設(shè)計(jì)與施工工藝，這對住宅等大量性建筑尤為重要。

第三代室內(nèi)污染以化學(xué)型為特征;

專家分析，過去是“生物型”和“煤煙型”因素污染室內(nèi)空氣，而現(xiàn)在以化學(xué)型為特征的第三代室內(nèi)空氣污染因素已逐漸影響到現(xiàn)代家庭。目前對人們健康危害最大是建筑裝修材料和室內(nèi)設(shè)施方面的污染，主要來自于三個(gè)方面，一是建筑本身造成的污染，如水泥、砂石澆灌有的加入添加劑，混凝土氣塊中含有氡，礦渣磚里有放射性物質(zhì);二是裝飾裝修帶來的污染，如板材、油漆中的甲醛、苯等，尤其是低檔材料污染更為嚴(yán)重;三是家具帶來的污染，如板式家具釋放甲醛，布藝沙發(fā)噴膠帶來苯污染。在上述污染源中，含有揮發(fā)性有機(jī)化合物達(dá)300多種，其中最主要、最常見、危害最大的5種污染物質(zhì)是甲醛、VOC(苯及同系物)、氨、氡及石材本身的放射性，被稱為五大隱形殺手。專家認(rèn)為，室內(nèi)空氣污染是伴隨著科技進(jìn)步和生活水平的提高，人們追求更舒適的生活環(huán)境而出現(xiàn)的問題，目前的技術(shù)水平和工藝水平完全可以避免室內(nèi)環(huán)境污染，因此不必談污染色變，更不必談裝修色變。

所以為了我們的健康，首先我們要選好家具，如果是新裝修后的房間最好空置兩三個(gè)月，保持經(jīng)常開窗通風(fēng)，把室內(nèi)渾濁的空氣置換到室外去，降低各種空氣污染的濃度，合理分布室內(nèi)外的污染源，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣次數(shù)等。在房間里養(yǎng)殖一些蘆薈等綠色植物，可以幫助捕捉甲醛，養(yǎng)一些花卉也不失是一種好辦法，常春藤、鐵樹、菊花等可以減少室內(nèi)甲醛的污染，葉片碩大的觀葉植物，如虎尾蘭、龜背竹、一葉蘭等，也能夠吸收建筑物內(nèi)80%以上的有害氣體，對防治室內(nèi)空氣污染可謂功不可沒。而且室內(nèi)綠化裝飾，已成為改善室內(nèi)環(huán)境的一種追求和時(shí)尚，展現(xiàn)出一種時(shí)代風(fēng)貌和精神文化需求，那么什么是健康的住宅?專家將健康住宅定義為：在符合住宅基本要求的基礎(chǔ)上，突出健康要素，以人類居住健康的可持續(xù)發(fā)展的理念，滿足居住者多層次的需求，為居住者營造健康、安全、舒適和環(huán)保的高品質(zhì)住宅和社區(qū)。因此，健康住宅可以直接釋義為：一種體現(xiàn)在住宅內(nèi)和居住區(qū)的居住環(huán)境，它不僅可以包括與居住相關(guān)聯(lián)的物理量值，諸如溫度、濕度、通風(fēng)換氣、噪音、光照和空氣質(zhì)量等，而且尚應(yīng)包括主觀性心理因數(shù)值：諸如平面空間布局、私密保護(hù)、視野景觀、感官色彩、材料選擇等等，回歸自然，關(guān)注健康、關(guān)注社會。制止因住宅而引發(fā)的疾病，營造健康，增進(jìn)人際關(guān)系所以為了改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，使房屋變成健康的住宅，可以適當(dāng)?shù)倪x取一些植物。在室內(nèi)擺放植物不僅美觀，而且能滿足布景的需要，同時(shí)可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度等物

理環(huán)境，一些植物還能吸收室內(nèi)的有害氣體，對我們的健康大有好處。然而有些人似乎還沒有充分認(rèn)識到這一點(diǎn)。其實(shí)從環(huán)境調(diào)節(jié)角度看，擺放室內(nèi)植物有很多優(yōu)點(diǎn)，例如：1清潔空氣;2和機(jī)器設(shè)備相比，完全沒有能源消耗;3具有自潔作用;4易于搬移;5調(diào)節(jié)溫度和濕度的功能，等等等等還有很多其他作用。所以對于現(xiàn)代人來說室內(nèi)擺放一些植物可謂一舉多得啊!

建設(shè)部標(biāo)準(zhǔn)定額司技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)處楊瑾峰副處長介紹，在房屋建筑過程中，可以通過材料選擇、工程地點(diǎn)選擇和驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)各個(gè)環(huán)節(jié)控制室內(nèi)環(huán)境污染。在材料選擇上，住宅裝飾裝修應(yīng)采用A類天然石材，不得采用C類天然石材。應(yīng)采用E1級人造木板，不得采用E3級人造木板。內(nèi)墻涂料嚴(yán)禁使用聚乙烯醇水玻璃內(nèi)墻涂料(106內(nèi)墻涂料)、聚乙烯醇縮甲醛內(nèi)墻涂料(107、803內(nèi)墻涂料)。壁紙粘貼嚴(yán)禁采用聚乙烯醇縮甲醛膠粘劑(107膠)。木地板及其它木質(zhì)材料嚴(yán)禁采用瀝青類防腐、防潮處理劑、阻燃劑不得含有可揮發(fā)氨氣的成份。粘貼塑料地板時(shí)，不宜采用溶劑型膠粘劑。脲醛泡沫塑料不宜作為保溫、隔熱、吸聲材料。在施工要求方面，住宅裝飾裝修中采用的稀釋劑和溶劑不得使用苯(包括工業(yè)苯、石油苯、重質(zhì)苯，不包括甲苯、二甲苯)。嚴(yán)禁使用苯、甲苯、二甲苯和汽油進(jìn)行大面積除油和清除舊油漆作業(yè)。涂料、膠粘劑、處理劑、稀釋劑和溶劑等使用后應(yīng)及時(shí)封閉存放，廢料應(yīng)及時(shí)清出室內(nèi)，嚴(yán)禁在室內(nèi)用溶劑清洗施工用具。住宅裝飾裝修施工時(shí)應(yīng)注意充分通風(fēng)。進(jìn)行人造木板拼接時(shí)，除芯板為E1級外，應(yīng)對斷面及邊緣進(jìn)行密封處理。

幾種常見污染物的凈化：

①感覺脫臭法。是現(xiàn)在很常見的空氣清新劑等一類的產(chǎn)品，它是以較強(qiáng)的其他氣味(一般從香料、茶葉中提取)來掩蓋有害氣體的刺激性氣味，使人們對有害氣體的辨認(rèn)程度減弱，從而達(dá)到感覺上脫臭的目的，但環(huán)境中有害成分仍然存在，仍會對人體健康產(chǎn)生毒害作用，因此該法不能從根本上解決甲醛的污染問題。

②化學(xué)反應(yīng)法根據(jù)有害氣體的化學(xué)性質(zhì)特性，利用某些物質(zhì)與有害氣體產(chǎn)生反應(yīng)或分解有害氣體，從而降低有害氣體的濃度。因此各類有針對性治理某種有害氣體的產(chǎn)品，對某些有害氣體，采取化學(xué)反應(yīng)非常有效與快速。

③吸附法。主要是利用多孔性物質(zhì)的吸附性能對有害及惡臭氣體進(jìn)行吸附，其中活性炭是最常用的吸附劑?；钚蕴繉Χ喾N有機(jī)化合物都有很好的吸附能力。但活性炭對空氣中的污染物吸附前存在擴(kuò)散過程，對有害氣體的吸附速率慢，效果不明顯。

④生物法。是用微生物中的酶分解有機(jī)有害成分，基于生化反應(yīng)的特點(diǎn)，對于某些強(qiáng)毒性、難分解的成分，必須控制在允許濃度以下。另外，由于生物活性溫度一般為10-40℃，因此必須維持一定的溫度，這樣就使得其應(yīng)用受到了一定的限制。

室內(nèi)環(huán)境對人體的作用一般是長期的、慢性的，不易在較短時(shí)間內(nèi)明顯表現(xiàn)出來，一些環(huán)境因素經(jīng)常同時(shí)綜合作用于人體。因此，它與居民健康的關(guān)系是復(fù)雜的。良好的室內(nèi)環(huán)境可提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力，降低患病率和死亡率;反之，低劣的室內(nèi)環(huán)境對人形成一種惡性刺激，使居民健康水平下降。

我相信，隨著“以人為本”的觀念的逐步深入，人們對生存空間的質(zhì)量水平會越來越關(guān)注的，對室內(nèi)環(huán)境污染治理也會越來越重視。相信在不遠(yuǎn)的將來，室內(nèi)空氣污染質(zhì)量一定會有很大的改善。最后，我希望能有更多的人來學(xué)習(xí)、關(guān)注我們的《環(huán)境與健康》這門課，因?yàn)樗娴臅鼓闶芤娣藴\。

演講稿關(guān)于健康【篇8】

1.衛(wèi)生與健康

健康在我們的社會有很主要的地位。在物質(zhì)文明與精神文明共同進(jìn)步的今天，健康這個(gè)話題越來越受到人的關(guān)注，越來越多的人開始意識到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。

民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛(wèi)生對身體健康的重要性，不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病。其實(shí)衛(wèi)生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因?yàn)槟悴恢浪麄兪怯檬裁磥碇谱鞯?，而且沒有衛(wèi)生保障，吃了很容易生病的，甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手，同時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，處處講究衛(wèi)生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。

有人說“吃多東西了就健康了”，其實(shí)健康并不在于吃多東西，還要常常的運(yùn)動，多喝水、定時(shí)定量吃飯，這樣才對身體有好處。

衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報(bào)紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細(xì)菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導(dǎo)致視力下降。

當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生，宿舍要每天掃地拖地，要堅(jiān)持每天倒垃圾，還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣。

豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛(wèi)生息息相關(guān)，衛(wèi)生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛(wèi)生。

讓我們大家一起關(guān)注健康，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!

2.談?wù)勑l(wèi)生與健康

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。 為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如:要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。

心理健康演講稿集錦

演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在生活中，越來越多人會去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編收集整理的關(guān)于心理健康的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

心理健康演講稿 篇1

老師們、同學(xué)們：

大家好！

今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動月，5月25日為心理健康活動日?！?.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康，陽光成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的'交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：

第一，要正確認(rèn)識自己。正確認(rèn)識自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！

心理健康演講稿 篇2

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。

金秋十月即將過去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在?！闭\然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認(rèn)識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個(gè)人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個(gè)問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價(jià)你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

除了正確認(rèn)識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系會給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會讓你感到快樂。

同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

心理健康演講稿 篇3

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，人的健康主要包括身體健康和心理健康。積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會阻礙我們的成長發(fā)展。比如，遇事多疑。不能與同學(xué)和睦相處，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，會影響我們個(gè)人的進(jìn)步，也不能適應(yīng)未來社會。那么如何才能做一個(gè)心理健康的好學(xué)生？我們要做到以下四點(diǎn)。

第一樹立積極樂觀的人生態(tài)度。在學(xué)習(xí)和生活中，時(shí)常會面臨著這樣或那樣的問題，我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，坦然面對人生中的各種挫折。常聽到同學(xué)抱怨，成績不好作業(yè)多壓力大，成天精神不振。其實(shí)，人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨坎坷，只要你追求自己的.目標(biāo)，去努力，去拼搏，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

第二保持一顆進(jìn)取的心。在我們身上，有一種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度，它就召喚我們向更高的境界努力。居里夫人就因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心，成為舉世聞名的女科學(xué)家。

第三擁有良好的個(gè)性。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，我們做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽。在別人評價(jià)中既不會被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會因批評而灰心氣餒。

第四養(yǎng)成勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦負(fù)擔(dān)壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，這樣很容易被社會上的壞人所利用。因此，每個(gè)同學(xué)都必須努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識，提高素質(zhì)。只有知識才能改變命運(yùn)。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。

“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號。同學(xué)們讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學(xué)習(xí)和工作包含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關(guān)愛和包容。

有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每一位同學(xué)都能真正擁有一個(gè)健康充實(shí)向上的今天，就一定會擁有一個(gè)成功輝煌幸福的明天。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！

心理健康演講稿 篇4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個(gè)健康的心理。

假如我問一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會說：我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來留意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情舒服了。

2、對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感絕望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。

5、臨時(shí)躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴苦惱：把全部的'抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感舒服。

7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢?

8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處

理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。

10、對人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

感謝大家!

心理健康演講稿 篇5

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早晨好！今天我演講的題目是：我愛我，給心靈一片陽光。本周是我校確定的首屆"心理健康周"。"心理健康周"的由來要從"心理健康日"說起，本周的5月25日是一個(gè)特殊的日子——全國青少年心理健康教育日。"5 25"的諧音即為"我愛我"，提醒青少年學(xué)生"珍惜生命，關(guān)愛自己"。5月25日當(dāng)周就是"心理健康周"。我校首屆"心理健康周"期間，將組織心理知識宣傳，召開心理班會，邀請心理專家講座等系列活動，以推進(jìn)我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺階。

老師們、同學(xué)們，心理健康是一個(gè)動態(tài)的發(fā)展的過程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理絕對健康的人應(yīng)該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛自己。我愛我，首先是要悅納自己。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價(jià)值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來自于不接納自己。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生中有15、3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形；38、7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況；15.9%的同學(xué)不滿意自己的'健康；15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格……

中國達(dá)人秀，選秀達(dá)人劉偉，因?yàn)殡姄羰チ穗p臂，但他頑強(qiáng)樂觀，19歲時(shí)學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴，讓人欽佩，更難得的是他的樂觀和陽光，笑容那么燦爛！活得真精彩！悅納自己，簡而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對一切。

我愛我，還要關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理自己的不良情緒。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)，因?yàn)榭荚囀〉膫?；因?yàn)槔蠋煹呐u而委屈；因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過……這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要。

我愛我，還需要常說謝謝。當(dāng)我們經(jīng)常說謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……同時(shí)，當(dāng)我們向別人說謝謝的時(shí)候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當(dāng)我們對父母說謝謝的時(shí)候，我們懂得了父母的工作的艱辛；當(dāng)我們對老師說謝謝的時(shí)候，我們明白了老師的一片苦心；當(dāng)我們對同學(xué)說謝謝的時(shí)候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當(dāng)我們常說謝謝的時(shí)候，我們就等于把生活中很多的"理所當(dāng)然"變?yōu)榱?我真幸福"……

最后祝愿全體師生都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！525，我愛我，給心靈一片陽光，讓我們快樂成長！

謝謝！

心理健康演講稿 篇6

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理健康演講稿 篇7

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇8

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會感冒，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。

那么，當(dāng)我們面對心理的小感冒時(shí)，該怎么做呢？

首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。

一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對心理健康有了足夠的認(rèn)識以后，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。

第二，我們要直面問題。

找到焦慮的源頭，然后努力去解決。

第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤?，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。

以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。

謝謝大家，我的演講完畢。

心理健康演講稿 篇9

親愛的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財(cái)富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個(gè)人沒有身體疾病，還意味著一個(gè)人有良好的心理和社會適應(yīng)狀態(tài)。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問題。

在我看來，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對健康心理的形成有很大的影響。

孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài)，這有利于人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。

最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。

祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)，健康的成長，做最好的自己。

以健康為主題的演講稿合集8篇

在表演出我們出色的演講技巧之前。演講稿能夠讓演講者更好地把握演講主題的重點(diǎn)，演講稿的書寫都需要建立一個(gè)鮮明的主旨，我們在寫主題演講稿時(shí)應(yīng)該把重點(diǎn)放在哪里？以下內(nèi)容為小編整理的以健康為主題的演講稿，在此溫馨提醒你在瀏覽器收藏本頁。

以健康為主題的演講稿(篇1)

老師們、同學(xué)們：

早上好!

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

以健康為主題的演講稿(篇2)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們！親愛的同學(xué)們！大家早上好！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂的人生！

學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)！學(xué)會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩，來自農(nóng)村，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥，生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎？

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說：從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力，將來做個(gè)醫(yī)生，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心，但！她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會的關(guān)愛下，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生，成績在班級也只是中等，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動了許多人，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么；擦干淚不要怕！至少我們還有夢！

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀！就是你心中的陽光！你堅(jiān)強(qiáng)樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽！是的！遮不住的！

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生！

以健康為主題的演講稿(篇3)

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

3月的世界是如此美麗：到處放射著明媚的陽光，到處炫耀著五顏的色彩，到處飛揚(yáng)著悅耳的鳥叫蟲鳴，到處飄蕩著令人陶醉的芬芳。這是綠的世界、花的海洋。在這充滿激情的3月，在這青春舞動的季節(jié)，我校第四屆心理健康教育活動周今天拉開序幕。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向全校師生表示親切的問候!向精心策劃、認(rèn)真籌備本次活動的學(xué)生管理部、心理科組和天藍(lán)心理協(xié)會的老師和同學(xué)們表示衷心的感謝!

老師同學(xué)們，心理健康關(guān)系到個(gè)人的成長發(fā)展，關(guān)系到家庭的幸福快樂，甚至關(guān)系到學(xué)校和社會的和諧穩(wěn)定。一直以來，我校高度重視心理健康教育,舉行了系列的心理健康教育活動，注重開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)全體師生的身心和諧發(fā)展。在全校師生的共同努力下，我校的心理健康教育工作取得了長足的發(fā)展，在全市發(fā)揮了示范和引領(lǐng)作用。20__年被評為廣東省心理健康教育示范學(xué)校;我校選派了多名優(yōu)秀教師參加各級各類心理培訓(xùn)，章智良、張秋君、張鳳玲、邵穎、袁麗英等5名教師獲得國家級心理咨詢師資格;還有20名教師獲得廣東省中小學(xué)心理健康教育A級資格;30名教師獲得B級資格，多名教師獲得C級資格;學(xué)校堅(jiān)持在高一年級、西藏部、國際部、集訓(xùn)部開設(shè)心理健康教育基礎(chǔ)課程，開設(shè)心理學(xué)與生活校本課程，每年對高一新生和西藏班新生進(jìn)行心理健康狀況普查，舉行適應(yīng)性訓(xùn)練，建立全校學(xué)生心理檔案;創(chuàng)造性地在高三年級實(shí)行“班級雙輔制”班主任科任老師輔導(dǎo)、心理老師輔導(dǎo)，為有需要的班級增設(shè)團(tuán)體輔導(dǎo)課，并在重要考試之前開展心理輔導(dǎo)專題講座，為提升學(xué)習(xí)成績和高考質(zhì)量作出努力;堅(jiān)持日常咨詢值班制度及心理危機(jī)事件干預(yù)制度;堅(jiān)持突出心理健康教育活動，成功舉辦了三屆心理健康教育周，兩屆“成長心連心”大型親子活動，積極開展了一系列心理教育的宣傳普及活動，普遍提高了全校師生的心理健康意識。我校始終把心理健康教育作為學(xué)校重點(diǎn)工作之一，以“個(gè)性生長，和諧發(fā)展”為工作導(dǎo)向，以心理健康教育為平臺，帶動我校德育工作，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面和諧發(fā)展。讓我們以熱烈的掌聲感謝為我校師生身心健康付出辛勤勞動的老師和同學(xué)們。

老師同學(xué)們，本屆心理健康教育活動周確立了

“呵護(hù)心靈，與愛同行”的主題，活動內(nèi)容豐富，形式多樣，有心理游戲、職業(yè)生涯規(guī)劃大賽、祝福高考時(shí)間信封、電影賞析、學(xué)生心理測量與咨詢，還有生命教育主題班會、心理講座及咨詢活動。其中，心理游戲，大家可以在輕松游戲的同時(shí)增強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力;職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，展望未來，規(guī)劃精彩人生，精確定位高中生活;還有現(xiàn)場心理測量與咨詢，以及祝福高考等溫馨活動。希望各個(gè)班級高度重視，全體同學(xué)積極參與，力爭在全校范圍內(nèi)創(chuàng)造出“人人關(guān)愛心靈，處處青春洋溢，彼此互幫互助，共同快樂前進(jìn)”的氛圍!

最后，祝愿我們每一個(gè)人都健康快樂!開心每一天，自信每一天，充實(shí)每一天，感恩每一天!讓我們用實(shí)際行動擁抱陽光生活，共創(chuàng)和諧校園!

謝謝大家!

以健康為主題的演講稿(篇4)

用心理視野看生活壓力，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力，最終目的是提升心理健康水平。

用心理視野看生活壓力，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個(gè)問題進(jìn)行問答。

你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí)，種子才會發(fā)芽，黃山松壓力產(chǎn)物。

你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態(tài)，行走需要繩索牽引。無壓力實(shí)驗(yàn)，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報(bào)酬，一天一萬元，一般人堅(jiān)持一兩天而已。

壓力到底怎樣力度才好，倒U型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn)，看著順眼就行，其實(shí)一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變，智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分，如同造價(jià)咨詢，心里咨詢，工作處理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則，前提知道問題內(nèi)涵和外延。

一是壓力是什么

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個(gè)事例說明壓力本質(zhì)是情緒，是應(yīng)激。態(tài)度體驗(yàn)，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。

工作壓力也是如此，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上，大樓最高處，著眼單位發(fā)展，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制，從收入到支出，從制度到人文，一線人員做好業(yè)務(wù)，考慮全過程的順利，解決實(shí)際問題，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督，壓力體現(xiàn)為情緒。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn)，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實(shí)孩子，這種需要是情欲表現(xiàn)。

叔本華說情欲乃是人之本身，消滅欲望就是消滅自身。

這樣看來壓力人人體驗(yàn)著，似乎是客觀真實(shí)的，真的如此嘛。

作為一種情緒的壓力，是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)。同一個(gè)事情每個(gè)人壓力反應(yīng)不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，誰會更高興，壓力減緩，后者是復(fù)讀孩子的成績，一家人更輕松高興。在于比較，在于心理，在于預(yù)期，不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、高低解釋，結(jié)論屬于主觀體驗(yàn)，與道理相反。

道理心理合理比較，說明壓力是心理不是道理，要合理。

二是壓力種類以及適應(yīng)

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件，一般生活事件，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等；疊加性壓力，如四面楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍。挫折和創(chuàng)傷，心理注定要在挫折中成長。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價(jià)，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺、搏斗和衰竭三階段，李詠事例。

壓力下的心理健康維護(hù)，直面還是逃避，感性理性悟性三個(gè)反應(yīng)健全，順境逆境絕境三種應(yīng)對。

接受改變認(rèn)知的N個(gè)問題：事情不可改變，努力達(dá)不到預(yù)期，生活有苦有樂，不完美，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯(cuò)，世界的不確定性。

三是應(yīng)對思路措施和陽光心態(tài)

描述壓力是什么。

解釋為什么感受到壓力。

預(yù)測壓力如何變化，時(shí)間觀念。

控制，遇到壓力怎么辦。

以健康為主題的演講稿(篇5)

不同的事物對于不同的人有著不同的價(jià)值。例如，作為一名中學(xué)生，我們珍惜來之不易的幸福生活。但，一個(gè)偶然的機(jī)會使我認(rèn)為，人最應(yīng)該珍惜的，是健康。

寒假時(shí)，我們一家人回外婆家過年。由于外婆的身體不好，她有帕金森綜合癥，每次來我們家，都要帶著瓶瓶罐罐的藥，走到哪，吃到哪。要知道，這種精神上的病往往比肉體上的病還要難治，還要折磨人。外公也多次研究心理學(xué)，充當(dāng)專家開導(dǎo)外婆，可絲毫不起作用。

新春佳節(jié)如期而至，屋里一片喜氣洋洋。我陪妹妹玩，而外婆，就靜靜地坐在沙發(fā)上。大人們一邊吃東西，一邊談著各自的工作；媽媽的公司要評職稱，舅舅的醫(yī)院要分科，阿姨的機(jī)構(gòu)投票人選。大概，就是我們小孩眼里的“功名利祿”。而臥自己，也在想著和同學(xué)間的事。妹妹在一邊吵著我期末考試獲得了第幾名，和她比一比?？粗聊徽Z的外婆，我的心中又多了幾分疑惑。在這一年中最喜悅的時(shí)刻，外婆會在想些什么？只聽她緩緩的說道：“哎，你們說的這些，都算不了什么。人生在世，健康才是最最重要的。人一旦得了病，一切都會置之度外，只求健康?！?/p>

外婆深刻而富有哲理的話深深地打動了我。對于她這樣一個(gè)不健康的人來說，這一定是她的肺腑之言。一個(gè)連基本的健康豆不能保證的人，拿什么去換取美好的生活呢？

無論是民不聊生的古代，還是競爭激烈的今天，把健康放在第一位重要的人總是寥寥無幾，屈指可數(shù)。難道我們非要等到吃了虧，才去追求健康嗎？千萬不能。人應(yīng)正確地認(rèn)識健康的價(jià)值，從而永遠(yuǎn)珍惜。正像我外婆說的：人最重要的，是健康。

以健康為主題的演講稿(篇6)

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。

3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會下降。

5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動，身體才會更好。

同學(xué)們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！

謝謝大家！

早上好!

我是4班的植x我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

以健康為主題的演講稿(篇7)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。

2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。

同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！

謝謝。

以健康為主題的演講稿(篇8)

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家好！

同學(xué)們，你喜歡自己嗎？你對自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。

健康的我們，更要學(xué)會容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說人無完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動來彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢？一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向；另一方面要正確認(rèn)識自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對自己的認(rèn)識才會全面，才能更好的取長補(bǔ)短。

所以我們要多鼓勵(lì)自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！

我的演講完畢，謝謝大家！

飲食健康演講稿

成功者永遠(yuǎn)是比對手多做一下堅(jiān)持到底的人，在某些時(shí)候我們需要上臺演講前。演講稿可以讓我們更加專業(yè)更有分量地呈現(xiàn)演講內(nèi)容，什么樣的演講稿是好的演講稿？欄目小編為你整理的“飲食健康演講稿”類內(nèi)容希望能夠讓你有所收獲，祝愿你能夠從這篇文章中獲得有益信息歡迎閱讀！

飲食健康演講稿【篇1】

親愛的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí)，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的。灰塵和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù)。要知道，長此以往，肯定會給身體埋下隱患。此外，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食，他們會感到不舒服。

事實(shí)上，我們在7-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營養(yǎng)，不僅直接影響我們的生長發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

一、合理膳食應(yīng)遵循八項(xiàng)原則:

1、食物要多樣，以谷類為主；

2.多吃蔬菜、水果、土豆；

3、常吃牛奶、豆類及其制品；

4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5.注意戶外活動，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食；

6.飲食清淡少鹽；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物。

二、妥善安排三餐，除三餐外應(yīng)加一份點(diǎn)心。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好。如果早餐營養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會感到饑餓，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)校或家庭能給孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西。

三、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇2】

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇3】

我今日演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻]過多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會買一包，其實(shí)辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

還有報(bào)道說：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長了，他們的手都變紫色了。

同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當(dāng)多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯斜仨殸I養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

多謝大家！我的發(fā)言完畢！

飲食健康演講稿【篇4】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。

謝謝。

飲食健康演講稿【篇5】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

俗話說“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的興致勃勃。可他們不知道吃這些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購買小賣部和小地?cái)偟睦称?，去正?guī)的超市購買食品。

2.購買食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3.盡量購買有品牌的`食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。

6.不吃過期變質(zhì)食品。

7.飯前洗手，以防病從口入。

8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

10.一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問題重視起來。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

飲食健康演講稿【篇6】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！