跳遠教案

2024跳遠教案精選。

為今天的主題小編為您整理了“跳遠教案”。老師會根據(jù)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認真寫好每一份教案課件。教案是教學(xué)過程的詳細設(shè)計。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g(shù)資訊敬請留意！

跳遠教案 篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟，讀中析，讀中（思）想，讀中解。書讀百遍，其義自現(xiàn)，對于數(shù)學(xué)教師而言，學(xué)生的學(xué)習，同樣可以借鑒。教材在低年級呈現(xiàn)的實際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現(xiàn)，教師可以組織學(xué)生說，說說從題目中獲得哪些信息。

如，教學(xué)人教版一年級上冊“比一比”，由于低年級學(xué)生年齡尚小，詞匯量有限，也許表達是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的，但這是他們獲取信息的初級階段。根據(jù)學(xué)生的心理特點，可先讓學(xué)生說圖、說對話、說表格、說文字，滿足學(xué)生的好奇心，同時也讓學(xué)生感受到成功的喜悅；隨后再重新梳理所說的內(nèi)容，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)蘊藏在主題圖中的知識：小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認識數(shù)學(xué)符號“=”、“＞”、“＜”。

二、動耳聽題

有時問題情境中呈現(xiàn)的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目，大同小異，非常相似，有時一句話、一個字，甚至一個字母都能成為解題的關(guān)鍵，影響到對問題的理解。

如，教師出示這樣一道題：“有一條船，船上載有25頭牛和12只羊，請問船長的年齡是多少？”部分學(xué)生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲，但他的年齡與本題的條件風馬牛不相及。又比如，“增長到”與“增長了”雖然一字之差，但它們的含義卻大相徑庭；又如4cm和4m，只有一個字母之差，卻是相差百倍，……審題過程中，教師有意引導(dǎo)學(xué)生進行對比，讓學(xué)生感受到不同引起的后果，從而引起學(xué)生的關(guān)注，同時這也是對學(xué)生思維的慎密性、嚴謹性訓(xùn)練的好素材。

三、動眼觀察

實驗教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主，伴以適量的文字，有時甚至還會“紛亂復(fù)雜”。因而在教學(xué)中，要提高學(xué)生審題的能力，教師重視組織學(xué)生觀察，充分發(fā)揮表象的作用，進而提高學(xué)生的審題能力。

如，在教學(xué)人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時，教師用課件出示兒童商店場景圖后，這樣引導(dǎo)學(xué)生搜集數(shù)學(xué)信息。

師：從圖中，能找到哪些數(shù)學(xué)信息？

生：12元可以買3輛小汽車。（結(jié)合情境圖解釋）

生：把12平均分成3份，每份是多少？（結(jié)合情境圖解釋）

師：還有哪些數(shù)學(xué)信息呢？

生：想買5輛小汽車。

教師要引導(dǎo)學(xué)生從數(shù)學(xué)角度觀察圖畫、表格等，排除干擾信息，選擇與解決問題有關(guān)的信息，讓學(xué)生從實際情境中提煉出數(shù)學(xué)問題。

四、動手操作

在審題過程中，動手操作亦是理解題意的有效途徑，讓學(xué)生深深感受到在動手操作思考中逐步達到解題的思考策略。

如，教學(xué)人教版一年級下冊“圖形的拼組”時，師出示“用4個同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形？”要求學(xué)生直接回答，大部分學(xué)生得出“正方形”的答案，這時教師讓學(xué)生動手擺一擺、再回答問題，通過動手，多數(shù)學(xué)生得出“可以擺成正方形，也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學(xué)生動手操作、然后得出答案的教學(xué)方法，久而久之動手之后、學(xué)生會在頭腦中有了事物的具體表象，從而達到解決數(shù)學(xué)問題的有效方法。

在教學(xué)中，當學(xué)生舉棋不定時，采用讓學(xué)生動手擺一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學(xué)中，教師要善于恰當?shù)剡\用比較的思維方法，通過求同和求異的判斷，幫助學(xué)生辨析概念，分清方法的優(yōu)劣，找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學(xué)生自主分析解題思路，發(fā)揮在分析問題時的主動性和能動性。如，練習課上，教師出示下面的練習題：（1）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，練跳高的4人，練跳遠的8人，一共有多少人？結(jié)果：有的學(xué)生看到問題是求“一共有多少人？”，想當然用加法計算，兩道題目的列式為4+8=12（人）。也有的學(xué)生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠教案》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。YJS21.cOm

跳遠教案 篇2

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育，課堂教學(xué)

小學(xué)體育課怎樣教正確、講明白呢？就一節(jié)課而言，教師在教學(xué)過程中所傳授的技術(shù)動作要正確、規(guī)范，講解的內(nèi)容既要簡明扼要，又要適合學(xué)生的實際水平，使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學(xué)生一杯水，自己就需要有一桶水”的說法。從這個意義上說要實現(xiàn)教正確、講明白的教學(xué)目標，并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質(zhì)和技術(shù)素質(zhì)。具體地說就是要懂得教育學(xué)心理學(xué)基本原理、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)機理，能完成規(guī)范準確的示范動作，善于運用自己的教學(xué)技巧向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技能和科學(xué)地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內(nèi)容了如指掌，還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內(nèi)在聯(lián)系和整個學(xué)段同類教材的演化和要求，也就是說要把握教材的縱橫關(guān)系。這樣才有利于教者安排教學(xué)進度，吃透教材的精神實質(zhì)，準確地抓住教材的重點、難點和關(guān)鍵，實行宏觀控制。在這個基礎(chǔ)上安排一切課的教學(xué)內(nèi)容，就容易做到重點突出難度度適當，講授內(nèi)容也容易貼切得體。例如，二年級一節(jié)跳遠新授課的教學(xué)內(nèi)容是這樣安排的：①復(fù)習跳單、雙圈練習；②教學(xué)跳遠的落地方法；③教學(xué)全程技術(shù)（三至五步助跑）；④在一區(qū)域內(nèi)踏跳。從教學(xué)內(nèi)容的安排來看，說明教師熟悉二年級跳遠教材內(nèi)容和要求，同時明確二年級的跳遠教材是由一年級立定跳遠（落地技術(shù)）和跳單、雙圈（單跳雙落技術(shù)）演而成的。教師的教學(xué)意圖也很明確，通過二年級跳遠教學(xué)，形成急行跳遠技術(shù)的基本雛型，為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內(nèi)踏跳（三年級教學(xué)內(nèi)容），鋪平了道路，同時為小學(xué)階段學(xué)習和提高跳遠技術(shù)奠定了基礎(chǔ)。

2.了解學(xué)生

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)一樣都是教師和學(xué)生雙邊活動的過程。因此，教師對自己的教學(xué)對象要有一個比較全面的了解，學(xué)生的素質(zhì)不僅和運動能力有關(guān)，而且隨著年齡的不同而變化，隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同，所以身體素質(zhì)的發(fā)展也有早晚，快慢之分，有憶速增長階段，緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期，敏感期只說明在一定年齡或年齡階段，身體素質(zhì)增長較快或者成績提高較快，上升幅度較大。通過調(diào)查，在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應(yīng)速度較快的運動項目，如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等，以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、速度靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和與其相關(guān)的運動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征，還要掌握這班學(xué)生的某些特殊情況，這樣才能根據(jù)教學(xué)對象的身心性和實際水平，采取最佳教學(xué)方案，有效地提高單位時間內(nèi)的教學(xué)效益。

3.靈活運用教法

教學(xué)有法卻無定法，貴在得法。教師在教學(xué)過程中，運用語言說明動作名稱、方法、過程、要領(lǐng)、要求，以及總結(jié)、評價等諸多內(nèi)容，要簡明扼要，抓住重點，語言要通俗易懂，生動形象，富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容之后，鉆研教材教法便是上好課的關(guān)鍵一環(huán)。老師要善于根據(jù)不同教材，課型、教學(xué)對象等具體情況，科學(xué)地靈活安排教學(xué)法。在教學(xué)過程中，注意根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的程度、生理反應(yīng)、情緒變化，及時捕捉反饋信息，采取措施隨時調(diào)節(jié)課堂教學(xué)，讓學(xué)生愉快地接受教育，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠教案 篇3

學(xué)習目標

1、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和集體主義精神。

立定跳遠是初中體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一，它是學(xué)習蹲踞式跳遠的前提和基礎(chǔ)。立定跳遠的動作要領(lǐng)概括起來可以分為以下四步

立定跳遠是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，1912年前曾是奧運會比賽項目。與一般跳遠不同的是，立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠又是小學(xué)到高中體育課非常重要的一個課程，也是中高考必考的項目之一。立定跳遠是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點

兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動 作 過 程

準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準 備 動 作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離 問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因： 動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯誤動作和糾正方法

（二）錯誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準備時膝稍前移，上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠》課標分析

1、增進身體健康。通過本課程的學(xué)習，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認識，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運動技能，安全進行體育運動。學(xué)生能夠掌握運動技能，學(xué)會學(xué)習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，學(xué)生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)應(yīng)安排在七年級進行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是在小學(xué)五年級學(xué)習了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習的，又是為以后學(xué)習急行跳遠項目打下基礎(chǔ)。另外，學(xué)習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠，我準備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)?！读⒍ㄌh》學(xué)情分析

由于七年級學(xué)生的年齡特點，普遍存在體質(zhì)弱、運動技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

本節(jié)課的教（★）學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠的學(xué)習2：障礙接力 重點：上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學(xué)目標

1、認知目標：學(xué)生形成正確的立定跳遠技術(shù)概念。

2、技能目標：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共

同進步的合作意識和強烈的集體榮譽感。課的部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動

時間學(xué)生活動運動量教師提前到場，準備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

2、“同學(xué)們好！”

3、宣布本課的學(xué)習內(nèi)容，揭示目標和要求，講解安全事項。4.安排見習生。1′全班成四列橫隊集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認真聽講，明確學(xué)習內(nèi)容和要求等。

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學(xué)生聽數(shù)轉(zhuǎn)體，奇數(shù)時向左轉(zhuǎn)，偶數(shù)時向右轉(zhuǎn)，負數(shù)時向后轉(zhuǎn)，零時原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學(xué)生認真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習方法進行練習。

3、精力高度集中。

《立定跳遠》評測練習

一、練習題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運動能有效增進健康愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛的戶外運動。下列關(guān)于登山運動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準備活動，以避免受傷。

B．登山運動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時，為降低登山難度，應(yīng)盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個短跑愛好者，平時喜歡收集短跑項目的相關(guān)資料并進行短跑練習。為進一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進行有針對性的練習。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習單腳支撐蹲立②在客廳里練習太極拳③在客廳里練習弓箭步④在陽臺上練習擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學(xué)合理的體育鍛煉才可以增進人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進行不同運動項目的鍛煉應(yīng)當選擇不同的運動裝備。B、科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)以準備活動開始，整理活動結(jié)束。C、鍛煉的強度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計劃應(yīng)當根據(jù)身體狀況適時的進行調(diào)整。

4、某位同學(xué)今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運動項目：。（2）運動的次數(shù)/頻率可控制在，每次運動的時間需。（3）他想用靶心率來調(diào)控運動強度，請你為他計算出運動時心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計劃，并加以實施。

《立定跳遠》效果分析

《體育與健康標準》中明確說明立定跳遠技術(shù)應(yīng)安排在七年級進行，同學(xué)們在小學(xué)五年級學(xué)習了雙腳跳躍有了一定基礎(chǔ)，學(xué)習立定跳遠也為以后學(xué)習急行跳遠項目做好鋪墊。本課創(chuàng)設(shè)了以學(xué)生為中心的教學(xué)環(huán)境，以豐富的教學(xué)手段和形式，體現(xiàn)了新課程理念

——自主學(xué)習、合作學(xué)習和探究學(xué)習。學(xué)生得到更多觀察和思考的機會、體驗和表現(xiàn)的機會、操作和實踐的機會。課堂中學(xué)生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學(xué)習本節(jié)課讓學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)，并能優(yōu)美的完成動作。學(xué)習本節(jié)課的時候，要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

觀評記錄

老師在課堂中對于學(xué)生的評價、鼓勵語還是及時的，場地的安排及器材準備也比較充分；不過個別環(huán)節(jié)還是有些需要改進的：

1、教師在示范立定跳遠時，在操場上劃了一條直線，其實可以直接利用操場上的白帶直接進行，這樣學(xué)生比較容易找到起點，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠時，沒有明確指出立定跳遠是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學(xué)生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準備好起跑線，學(xué)生都在慢慢的往前移動，把球往回運時要注意的事項沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時進行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學(xué)要好，給學(xué)生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進行練習時，最好能讓學(xué)生集體來一排排試試，稍微有點動作感覺后再散開進行。

3、體育術(shù)語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學(xué)生的體能、運動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗和學(xué)生年齡特點進行備課。

課堂目標設(shè)置較為合理，符合水平一學(xué)生的年齡特點，編寫的教案也較為實用，設(shè)計思路清晰，層次清楚。在課堂上，學(xué)生較好地達成學(xué)習目標，整堂課的重點突出，難點有所突破。利用適合他們的導(dǎo)入，活躍了學(xué)生的課堂氣氛，激發(fā)起了學(xué)生的學(xué)習興趣，學(xué)生自主學(xué)習和練習的機會較多，在課堂的四個部分，主動參與的人數(shù)達到78%，練習的密度為35%，目標完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導(dǎo)部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習，優(yōu)生示范等形式進行教學(xué)，并較熟練地運用了各種教學(xué)方法：講解法，講解立定跳遠的動作要領(lǐng)；直觀法，示范動作后讓學(xué)生觀察和模仿。直觀教學(xué)圖片，讓學(xué)生背誦動作要領(lǐng)，為迅速掌握該動作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)

課后反思

通過本節(jié)課的講授，我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方：

1、應(yīng)該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學(xué)生中塑造自己 的良好形象，教師也必須熱愛、關(guān)心和理解學(xué)生，和他們交朋友，要 深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設(shè)情境，打造精品課。

2、上課時，說教太多，占用了大量的時間，沒有突出學(xué)生的主體地 位。這一點是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理 安排好時間，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人。

3、在組織教學(xué)語言上沒有起到應(yīng)有的作用。在這方面，我會在今后的備課中仔細斟酌，認真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生獲得運動的樂趣和體驗成功的喜悅，真正落實好素質(zhì)教育。

跳遠教案 篇4

三年級體育教學(xué)方案范例一

一、班級學(xué)生情況分析

小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學(xué)三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內(nèi)容兒童化，生活化 ， 更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。

(3)、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

(4)、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

三、教學(xué) 目標

1.教學(xué)隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、教學(xué)措施

① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導(dǎo)思想進行教學(xué)

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

③ 采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機分組等)，分段教學(xué)等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂同時學(xué)到知識，加強與集體的聯(lián)系。

五、教學(xué)進度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊列隊形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習 2、50米直線跑

1、跳遠(立定跳遠) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術(shù)：基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術(shù)：基本功 2.跳上跳下

1.學(xué)習站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠：1.立定跳遠 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲：魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠、準 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲：拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲：喊號抱團 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準、遠1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠、準

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準 2.50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核：一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風送報 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學(xué)方案范例二

一、基本情況

1、學(xué)生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點

1、教學(xué)內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風帆》

2、重難點

在以上七點內(nèi)容當上，a、b、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和認識水平，體育課的理論教學(xué)主要是通過通俗易懂的講述，使學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學(xué)生都還不會做，應(yīng)作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學(xué)，爭取一個月內(nèi)教會。

五、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強對廣播體操的教學(xué)。

三年級體育教學(xué)方案范例三

指導(dǎo)思想：

《體育(與保健)課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為本”的教學(xué)，有利于學(xué)生身心發(fā)展和終身學(xué)習，具有與時俱進性，開拓創(chuàng)新性，綱領(lǐng)性，方向性和指導(dǎo)性。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)計劃中的教學(xué)目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導(dǎo)向作用，因此對學(xué)生的學(xué)習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。

體育與保健基礎(chǔ)知識，也是推進素質(zhì)教育的主要課程，為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎(chǔ)。本學(xué)期根據(jù)體育《新課標》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過教師與學(xué)生互動性體育教學(xué)，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學(xué)生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

教學(xué)目標：

〈一〉使學(xué)生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經(jīng)持鍛煉身體的習慣。

〈二〉提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學(xué)習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學(xué)習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品。

學(xué)生基本情況分析和具體措施

體育課教學(xué)應(yīng)從增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教師方面：

1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學(xué)習和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、采用各種表揚方法可以反復(fù)交叉，廣泛應(yīng)用，盡量使學(xué)生多受表揚和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現(xiàn)出教師的耐心，愛心，現(xiàn)任心。在表揚時，教師還應(yīng)對學(xué)生提出更高的要求和努力的方向，使學(xué)生能正確對成績和進步

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

二、學(xué)生方面：

1、學(xué)習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

具體措施和輔助手段：

在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識，如：預(yù)防傷病的措施。組織學(xué)生觀摩高年級學(xué)生上體育課，從中要求學(xué)生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學(xué)生更好的去吸收利用，更加有利于學(xué)生身心健康以及促進教師自身的水準。

進度表：

(9月2日——9月5日)第一周：開學(xué)工作

(9月8日——9月12日)第二周：學(xué)習第三套廣播操《七彩陽光》　拋球

(9月15日——9月19日)第三周： 學(xué)習第三套廣播操《七彩陽光》運球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周： 學(xué)習第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周： 學(xué)習第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周：摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周：橫渡“鐵受橋”　跳遠

(10月27日——10月31日)第八周：單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周：追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周：擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周；其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周： 五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周： 滾球接力　看誰反應(yīng)快

(12月7日——12月11日)第十三周： 跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周：配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周： 搶先一步

圖形運球

(12月28日——1月1日)第十六周：投中目標

收發(fā)電報

(1月4日——1月8日)第十七周： 考核

三年級體育教學(xué)方案范例四

一、學(xué)生情況分析：

兩個三年級班級的學(xué)生比以前上課進步多了，紀律也很好，基本上能夠很好的掌握技能和技巧，學(xué)生學(xué)的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后，學(xué)生已經(jīng)把隊伍排的很整齊，給我上課一個好的開始的感覺。

學(xué)生們都比較喜歡做游戲，特別是喜歡玩球類，也許是去年上球類的課多了，學(xué)的也很不錯，而且也滿喜歡自己動手，自己創(chuàng)造新知識，新游戲，比如用空的礦泉水瓶打保齡球，而且喜歡獨特的游戲，特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學(xué)生學(xué)習，使學(xué)生更好的提高球類技能水平。

個別學(xué)生上課愛開小差，特別是愛說話，有時往往打攪教師上課，經(jīng)過批評教導(dǎo)后稍微有進步。

上課學(xué)習的勁頭比較好，善于學(xué)習新知識，掌握能力也逐漸提高，對一些韻律操掌握得也很好，而且也很感興趣。

在跑，跳方面的能力也逐漸見好，就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術(shù)知識，要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學(xué)習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習中又轉(zhuǎn)到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點：

對柔韌性的練習，以及武術(shù)的套路學(xué)習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能。

教學(xué)的難點：學(xué)生學(xué)習的能力是造成學(xué)習技術(shù)的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習技能的難度的原因之一，比如有個別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習到位的原因。

除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段：

由于新課標的下達，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結(jié)合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學(xué)，陶冶學(xué)生的情操。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。

三年級體育教學(xué)方案范例五

一、學(xué)生情況分析：

我所教學(xué)的對象是三年級學(xué)生，學(xué)生上體育課的紀律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節(jié)課的準備運動如做操或者跑步，學(xué)生們過于活潑，導(dǎo)致秩序大亂，學(xué)生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學(xué)生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學(xué)生更好的提高身體質(zhì)量的同時學(xué)習接觸更多的體育項目，讓其善于學(xué)習新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術(shù)知識，要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。

對下肢要求更加高了，要學(xué)習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習中又轉(zhuǎn)到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點

對柔韌性的練習，以及武術(shù)的套路學(xué)習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能。

教學(xué)的難點：學(xué)生學(xué)習的能力是造成學(xué)習技術(shù)的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習技能的難度的原因之一，比如有個別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心。

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段

由于新課標的下達，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

跳遠教案 篇5

三級跳遠教案

三級跳遠是田徑項目中的一個技術(shù)性項目，也是體育課上常見的一項訓(xùn)練內(nèi)容。它能夠鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性，對于改善學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠這一體育課上常見的訓(xùn)練項目，詳細介紹一份教案，以幫助教師有效指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。

一、教學(xué)目標：

1.理論目標：

(1) 掌握三級跳遠的基本規(guī)則、比賽方式和技術(shù)要求；

(2) 理解三級跳遠對于全身各部位肌肉群的綜合訓(xùn)練作用。

2.技能目標：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠的動作要領(lǐng)；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本知識與技術(shù)

(1) 三級跳遠的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠的比賽方式：按跳遠成績進行排名；

(3) 三級跳遠的技術(shù)要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓(xùn)練

(1) 熱身準備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習：例如彈跳訓(xùn)練、腿部力量練習等；

(3) 技術(shù)動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學(xué)方法：

1.示范教學(xué)：教師通過實際展示三級跳遠的動作要領(lǐng)，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務(wù)導(dǎo)向：學(xué)生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習逐漸改進和提高自己的技術(shù)水平。

3.團體練習：學(xué)生分組進行三級跳遠的練習，相互觀摩、協(xié)作練習，促進技術(shù)的共同進步。

4.反饋評價：教師對學(xué)生的動作進行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關(guān)鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關(guān)節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào)，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調(diào)整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進，重心要穩(wěn)定，保持往前推進。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強腿部力量的訓(xùn)練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學(xué)生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導(dǎo)和反饋，增加學(xué)生的自信心。

六、教學(xué)延伸：

1.比賽串講：將所學(xué)的三級跳遠技術(shù)應(yīng)用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導(dǎo)。

2.室內(nèi)訓(xùn)練：將三級跳遠的滑行動作應(yīng)用到室內(nèi)場地的長滑傘或安全墊上，增加練習的安全性和趣味性。

三級跳遠作為田徑項目中的技術(shù)性項目，對學(xué)生的體能和技術(shù)綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生進行三級跳遠的訓(xùn)練，進而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和運動技能。同時，希望學(xué)生在三級跳遠的訓(xùn)練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運動習慣和領(lǐng)悟到體育運動的樂趣與意義。

跳遠教案 篇6

一、條件開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性，是條件開放型數(shù)學(xué)題的主要表現(xiàn)形式。因而，處理條件開放型數(shù)學(xué)題的關(guān)鍵是讓學(xué)生透過現(xiàn)象抓到題目的本質(zhì)，即題目考察的是什么知識點，期望得到什么樣的結(jié)論，只有抓住了實質(zhì)問題，才能篩選出有用條件，排除干擾條件的影響，把握住解題的主要脈絡(luò)。開放條件的數(shù)學(xué)解題策略可以總結(jié)為：精確審題――深入分析――剖析實質(zhì)――換位思考――思維創(chuàng)新。因此，數(shù)學(xué)教師的解題教學(xué)也就可從這五個方面著手，深入淺出，注重方法的教授。

例題一：學(xué)校組織運動會，四年級參加跳遠比賽的共24人，參加跳高比參的人數(shù)比參加跳遠比賽的人數(shù)少4人，而參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍，問總共有多少人參加跳遠組和跳高組的比賽？這一條件開放式數(shù)學(xué)題的解答關(guān)鍵就是理解題意，明確所求問題，不要被多余條件干擾，混淆思路。此題中，參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍這一信息，對于解題毫無幫助，屬于多余條件，應(yīng)迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數(shù)學(xué)題，教學(xué)重點應(yīng)放在如何讓學(xué)生在短時間內(nèi)甄別有用條件，免受無用條件的干擾，簡化題目，不要讓學(xué)生被“題目中的條件都要被用上”的錯誤思維定勢所誘導(dǎo)，影響解題的速度和正確率。

例題二：小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣，請問：小華想從零用錢拿出25元錢來買文具，那他要怎么拿，比較合適？經(jīng)過仔細的審題，可以明確本題的結(jié)果雖然是要從零花錢中拿出25元，但問題的關(guān)鍵卻是該怎么拿，問題的結(jié)果就轉(zhuǎn)化成為了已知條件，這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學(xué)關(guān)鍵就在于，如何引導(dǎo)學(xué)生進行發(fā)散性思維，從這些零花錢中拿出25元錢，有多少種可能性，學(xué)生是否能考慮全面，綜合評估各種方案，讓學(xué)生學(xué)會運用枚舉的數(shù)學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析、全面考慮的數(shù)學(xué)思維能力，提高學(xué)生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑，采用這種方法，這道例題就可以轉(zhuǎn)換為如下解題圖表，用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性，采用列表枚舉法，不容易遺漏解題的可能性。

例題三：一籃子蘋果共有58個，從籃子中拿走多少個，剩下的蘋果可以平均分給9個人。這道題的解題思路是：肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數(shù)量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學(xué)重點在于如何給學(xué)生滲透數(shù)學(xué)中的轉(zhuǎn)換思想，培養(yǎng)學(xué)生在想到一種可能性的情況下，繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說，54這個數(shù)學(xué)是學(xué)生最容易想到的，但不能讓學(xué)生的思考過程就在這里停滯，要引導(dǎo)他們考慮，除了54以外，還有沒有其他的可能性，54這個數(shù)字是不是最佳的解題答案。在回復(fù)問題時，學(xué)生應(yīng)該怎么梳理答案，讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現(xiàn)在教師面前。

二、結(jié)論開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

結(jié)論開放式數(shù)學(xué)題，顧名思義，這種類型題目的結(jié)論是開放的，問題答案并不是唯一的，原因在于已知條件的組合、題目構(gòu)建的解題情境存在著多種的可能性，對于這類型問題的教學(xué)關(guān)鍵則在于教導(dǎo)學(xué)生如何自圓其說，對解題過程進行有效地組織和分析。結(jié)論開放式問題的優(yōu)點在條條大路通羅馬，學(xué)生只要正確運用已知條件得出的結(jié)果就是正確的，學(xué)生的思維不會受到限制，鼓勵他們運用不同的方法解題；難點則在解題可能性太多，導(dǎo)致學(xué)生的解題思路更容易擾，使學(xué)生在組織答案時，出現(xiàn)邏輯混亂，表述不清等問題。

例題四：老虎和獅子都住在森林里，且老虎家和獅子家相隔并不遠，老虎家離森林大劇院450米遠，獅子家離森林大劇院550米遠，求問：老虎家和獅子家大概相距多遠？在講解這道題時，數(shù)學(xué)教師可以引導(dǎo)學(xué)生將題目主角換成自己和同桌，題目已知條件就可以轉(zhuǎn)換為：我住在離學(xué)校450米遠的地方，而同桌住在學(xué)校550米的地方，問題就變成我和同桌相距多遠？轉(zhuǎn)換題意的目的就是讓學(xué)生結(jié)合生活實際，更深刻地理解題意，并引導(dǎo)學(xué)生思考，自己家、學(xué)校、同桌家三者之間的空間位置關(guān)系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉(zhuǎn)換成圖形模式，讓學(xué)生更為直觀地剖析題意，幫助學(xué)生在圖形的基礎(chǔ)上找出正確的解題思路，提出正確的解題方案?；谵D(zhuǎn)化了題意的直觀圖形，再引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個角度進行思考：自己家、同桌家和學(xué)校這三個地方在同一條直線會怎么樣？若是不在同一條直線上又會怎么樣？即使在同一條直線上，也可能出現(xiàn)不一樣的位置關(guān)系，這對我們估算空間距離又會產(chǎn)生什么樣的影響？還有就是題目最后的問題怎么理解，大概相距多遠，是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學(xué)生進行思考，旨在讓學(xué)生建立清晰的解題思路，學(xué)會用轉(zhuǎn)換的數(shù)學(xué)思想應(yīng)對和解答問題。

跳遠教案 篇7

初中立定跳遠公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學(xué)的指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初一學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強的特點，在教學(xué)的總體設(shè)計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實際設(shè)計出不同的練習手段、練習難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習，教師從旁動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生完成標準的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計的評價標準，由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運動能力、學(xué)習效果進行評價，通過評價反饋出學(xué)生練習中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度，及時的做出調(diào)整、練習難度和評價標準。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作、積極進取和拼搏精神。立定跳遠是體育運動中最基本的動作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習各種體育課程的基礎(chǔ)，所以我們必須高度重視學(xué)習和掌握這一技術(shù)，立定跳遠的基本方法并不復(fù)雜，但要做到熟練完整完成技術(shù)動作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習，也要有下肢為主的練習，既有發(fā)展力量的練習，又有發(fā)展靈敏、速度的練習，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學(xué)的總目標

1、認知目標：使學(xué)生理解立定跳遠的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習的目的性。

2、能力目標：初步學(xué)會立定跳遠合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標：通過立定跳遠的教學(xué)和練習培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。

四、教學(xué)的重點、難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學(xué)生積極參與和練習，初步掌握立定跳遠的基本技術(shù)。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學(xué)情分析

在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初一的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習，在練習中穿插多種形式的練習方法。因為興趣是促進學(xué)生自主學(xué)習和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習興趣，才能使學(xué)生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。根據(jù)實際分析可分為以下兩點：

1、有利因素

初一年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習積極性和主動性就容易實現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學(xué)生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習熱情和以多樣性的教學(xué)練習方法吸引學(xué)生，還要及時表揚、鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團結(jié)協(xié)作意識。

六、教學(xué)方法設(shè)計

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因為初中學(xué)生模仿性較強，對新生事物有較強的好奇心，所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng)，通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習的信心。

4、循序漸進法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。

5、自由練習教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學(xué)法：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學(xué)生的團隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學(xué)過程； 準備部分：：整隊向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習的內(nèi)容及運動項目，學(xué)生成體操隊形散開做課前準備活動徒手操（4×8拍）注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預(yù)防學(xué)生在后面練習中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學(xué)生練習階段：為了活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣力求在游戲中達到本課的教學(xué)目標，我設(shè)計了以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標的實現(xiàn)。②分小組練習。根據(jù)學(xué)生理解和身體機能所存在的個體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習，以老師輔導(dǎo)的形式展開，是本課學(xué)習的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習探究式學(xué)習，規(guī)范技術(shù)動作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習是學(xué)生學(xué)習的主要方式。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合（二）錯誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準備時膝稍前移，上體前傾

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復(fù)整理階段

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。

2、對本課進行小結(jié)。

十、課后反思：

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠教案》，希望對您有一些參考價值。

跳遠教案 篇8

在一堂高一體育生訓(xùn)練課上，我組織學(xué)生進行第一次三級跳。我先利用圖片進行動作要領(lǐng)的講解，并做模仿練習。在跨步跳練習時，他們都做得很好，但是一到三級跳場地就不行了，第二跳大部分是邁的，不會跨。只有少數(shù)的學(xué)生會跨，但都不理想。為使學(xué)生更快更好地完成立定三級跳動作，我在教學(xué)中進行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學(xué)生不但要有良好的專項技術(shù)，而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。在整個立定三級跳遠技術(shù)當中，第一跳與第二跳結(jié)合技術(shù)最為關(guān)鍵。通過多年來的教學(xué)訓(xùn)練和高考研究發(fā)現(xiàn)，在立定三級跳遠技術(shù)中，學(xué)生最難掌握的就是第二步技術(shù)，往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步，使第二步的距離沒有達到應(yīng)有的比例，致使成績不夠理想。那么，影響三級跳遠第二步效果的原因是什么呢？從立定三級跳遠的技術(shù)特點來看，有以下幾個因素：

1.第一跳過高、過遠。在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎(chǔ)上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐腿前邁；這些都會增加水平速度的損失，影響第二跳的水平速度。破壞整個三級跳的節(jié)奏，從而影響立定三級跳遠的成績。

2.上體姿勢。起跳時上體保持直立或適度前傾，兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作，其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠的起跳技術(shù)有所區(qū)別，主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應(yīng)保持直立，稍向擺動腿一側(cè)轉(zhuǎn)動，達到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)一致，切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制，同時起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時注意向前擺動要用力，擺到與肩平齊時要突然停止，不能無限制地擺動，然后，雙臂應(yīng)自然地放至體后做好后一跳的準備動作。擺動腿前擺要和起跳一致，擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時間，小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果，只有上下肢配合協(xié)調(diào)成為一體，才能使身體重心平穩(wěn)，達到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠技術(shù)中的單足落地技術(shù)，一般講求快速有力的積極扒地式落地動作，它的優(yōu)點就在于：第一，落地點離身體重心投影點較近，這樣就加快了身體重心向支撐點前移的速度；第二，減少了起跳產(chǎn)生的制動和水平速度的損失；第三，有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術(shù)中常出現(xiàn)的錯誤有兩種：一種是前腳掌落地，主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起，并且伴有上體前傾過大。這種錯誤在放腳時產(chǎn)生制動較大，對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地，這種落地因為是滾動式放腳，所以加長了起跳腿落地時的緩沖階段與蹬伸階段的時間，同時起跳腿負擔過重，出現(xiàn)第二次發(fā)力現(xiàn)象，對獲得的水平速度破壞較大，影響了第二跳的效果。

三、常見錯誤動作的糾正

1.起跳時用前腳掌著地。

糾正方法：進一步講解示范動作要領(lǐng)，多做原地放腳的模仿練習，逐漸過渡到完整技術(shù)學(xué)習。

2.原地雙腳起跳后，跨不出去。

原因：起跳時雙腳沒有同時發(fā)力，騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉；身體重心前移過慢或小腿前伸過大，引起制動。

糾正方法：(1)因為力量素質(zhì)水平和身體協(xié)調(diào)能力達不到要求，造成動作技術(shù)表現(xiàn)不出來，故要加強針對性素質(zhì)訓(xùn)練。(2)多做模仿練習，體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺，注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點間放置一個實心球，迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時要注意雙腳同時發(fā)力，騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復(fù)練習立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學(xué)生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好：第一跳過大，第二跳太小，著地制動太大，沒有積極的扒地動作。

糾正方法：(1)進一步明確動作技術(shù)概念，用力時機。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習，反復(fù)做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習。要求在練習時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳遠，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強上下肢的協(xié)調(diào)配合練習，可進行弓箭步交換腿跳等練習。(3)教師在學(xué)生練習時喊口令：“噠！噠―!噠――!”來幫助學(xué)生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據(jù)學(xué)生的跳躍能力在地上打點作標志，修正學(xué)生三跳的距離分配，使學(xué)生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠”的道理。

四、教學(xué)反思

1.教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習的過程，教師只能在學(xué)生時行探索學(xué)習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時進行有效的引導(dǎo)和幫助，力求使學(xué)生在自主探索活動中突出主體、突出個性，并獲得積極的、成功的體驗，實踐能力得到切實的培養(yǎng)。學(xué)生在寬松的學(xué)習氛圍中學(xué)習和掌握體育運動知識，能增強體育活動參與意識，擁有很大的思考、練習、發(fā)揮的空間，充分體現(xiàn)出主體地位。整節(jié)課教學(xué)組織順暢，師生互動積極，課堂氣氛活躍，學(xué)生參與課堂活動的欲望強烈，取得良好的教學(xué)效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習技術(shù)，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。師生通過互相交流、幫助，融洽了關(guān)系，教師通過示范、講解，提高了師生親和力、信任感，為學(xué)生營造了一個平等和諧、友愛互助的環(huán)境。

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初中體育跳遠教案精選

俗話說，做什么事都要有計劃和準備。在上課時幼兒園的老師都想讓自己的課堂知識能夠吸引小朋友們的注意力，因此，老師們都會選擇準備一份教案，有了教案，在上課時遇到各種教學(xué)問題都能夠快速解決。我們要如何寫好一份值得稱贊的幼兒園教案呢？以下是由小編為你整理的《初中體育跳遠教案精選》，歡迎你收藏本站，并關(guān)注網(wǎng)站更新！

初中體育跳遠教案【篇1】

1.問好

各位評委老師好，我是今天的三號考生，今天我說課的題目是《立定跳遠》。下面開始我的說課。

2.總結(jié)語

為了體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的新課改下的教學(xué)觀，我將從教材分析、教學(xué)目標、學(xué)情分析、教學(xué)教法、教學(xué)過程和預(yù)計效果六個方面來展開我的說課。

3.教材分析

本節(jié)課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；本節(jié)課選自人教版體育與健康七年級的立定跳遠課。本節(jié)課的內(nèi)容主要是學(xué)習立定跳遠的基本動作，立定跳遠有助于鍛煉學(xué)生的雙腳跳躍能力，使學(xué)生們的身體能夠得到全面的鍛煉，提高學(xué)生對于體育的學(xué)習興趣。

4.教學(xué)目標

根據(jù)以上情況，我將教學(xué)目標設(shè)計如下：

1.知識與技能目標：通過教師的示范講解，學(xué)生可以自主領(lǐng)會動作技術(shù)，掌握正確跳躍的技術(shù)要領(lǐng)。這也是本節(jié)課的重點

2.過程與方法目標： 通過自主學(xué)習和合作探究，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力和合作探究能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動，強身健體的意識。

5.學(xué)情分析

七年級學(xué)生正處于青春期，由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡。性格特點表現(xiàn)為好奇和好勝心強，所以在課中需要對學(xué)生多一些表揚，同學(xué)們會更加有學(xué)習的興趣。

06.教學(xué)教法

結(jié)合學(xué)生生理心理特點，我將采用啟發(fā)教學(xué)法，講解示范法，循序漸進法作為我的教學(xué)方法，學(xué)生將采用自主學(xué)習法和合作探究法等進行學(xué)習。

07.教學(xué)過程

開始部分

以上所有的準備都是為了一堂好課的呈現(xiàn)，在開始部分我會進行集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，安排見習生，并宣布本節(jié)課的任務(wù)及要求。

準備部分

接下來準備部分我將采用健身操的方式，讓學(xué)生上下肢配合并且達到熱身的效果，避免在跳躍的過程中受傷。在此過程我會以朋友的身份融入到學(xué)生集體中，增進師生間的交往互動，活躍學(xué)習氛圍。

基本部分

接下來我將采用示范法進行教學(xué)，這樣學(xué)生能夠快速地領(lǐng)會立定跳遠的動作要領(lǐng)。我會在隊伍的前方進行動作展示，這樣是為了讓學(xué)生建立正確的動作表象。然后讓學(xué)生散開練習來掌握技術(shù)動作：第一個動作學(xué)生練習預(yù)擺起跳，兩腳開立，與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低身體重心，身體稍前傾，手盡量向后擺。第二個動作是兩腳用力往前蹬地，向前方迅速跳起，跳起騰空后并充分展體。落地時收腹舉腿，小腿積極往前伸，并成“蹲踞式”。在學(xué)生練習的過程中，我會巡視指導(dǎo)同學(xué)們，及時糾正同學(xué)們在練習過程中出現(xiàn)的不規(guī)范動作，并強調(diào)同學(xué)們在練習過程中注意安全，這樣是為了讓學(xué)生更快地掌握正確的動作要領(lǐng)。

練習結(jié)束后，我會組織全班同學(xué)分成兩個組來進行“接力比賽”: 比賽立定跳遠，在上一位同學(xué)的落地點繼續(xù)立定跳遠，看哪一組同學(xué)跳得更遠。通過游戲比賽，活躍課堂氛圍，提高學(xué)生對于立定跳遠的練習興趣。

結(jié)束部分

最后我會領(lǐng)學(xué)生通過音樂來放松，結(jié)合拉伸動作緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體能，學(xué)生能夠在歡快的氣氛中結(jié)束課堂學(xué)習。然后，我會集合全體學(xué)生通過問答的方式對本節(jié)課進行總結(jié)，這樣可以幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)。最后宣布下課，和同學(xué)們說再見。

8.結(jié)束部分

預(yù)期效果是本堂課學(xué)生平均心率：120-130次/分，練習密度：40%左右，練習強度中等，教學(xué)目標基本完成。

以上就是我的全部說課內(nèi)容，謝謝各位評委老師。

初中體育跳遠教案【篇2】

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和學(xué)習潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個學(xué)生受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。

二、教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習急行跳遠項目打下基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本次授課的對象是初一年級，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習注意力也不是很集中，并且在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠的的學(xué)練過程中我們對部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，以有效達到教學(xué)目標。

四、教學(xué)目標

1、認知目標：通過本次課的學(xué)習使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。為了更好的達到目標，讓學(xué)生帶上問題看示范動作。

2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠水平。通過“對比找錯”、“設(shè)計糾錯方案”來完成這一目標。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實現(xiàn)這一目標。

五、教學(xué)重難點

根據(jù)教材和學(xué)生的特點，確定本節(jié)課的重點為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過激烈游戲來解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點，通過讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計糾錯方案來解決。

六、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習。

1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐————認知————再實踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動探索，鼓勵學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題，啟發(fā)學(xué)生解決問題，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣

3、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習過程中，通過對比找錯、創(chuàng)新糾錯方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、大膽創(chuàng)新的精神。

4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。

5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。

七、學(xué)法：

根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習的情況我主要采用采用了以下幾種教法：

1、對比學(xué)習法：小組長組織每人輪流展示，大家找錯誤，然后齊心協(xié)力糾錯誤組內(nèi)互助學(xué)習，其目的是通過小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習的興趣和真實的需要。

2、小組合作學(xué)習法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計糾錯方案。其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習”相結(jié)合的學(xué)習方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。

八、教學(xué)過程：

1、熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。

設(shè)計意圖：動感的音樂配上簡單的動作，既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又營造了和諧的課堂氛圍

2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、先練后教的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分五步完成：

一是學(xué)生自主練習，因為立定跳遠對于初中六年級學(xué)生來講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時把握學(xué)生情況，有針對性的進行教學(xué)，進而打造高效課堂。

二是對比找錯，在練習的基礎(chǔ)上，教師示范動作，然后找?guī)讉€同學(xué)做動作，讓學(xué)生帶上問題“看看誰發(fā)現(xiàn)了錯誤動作”，讓學(xué)生有目的的看動作示范。

三是啟發(fā)嘗試設(shè)計糾錯方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯方案。

四是闖關(guān)賽，檢測本節(jié)課學(xué)習效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進行障礙跑練習。

設(shè)計意圖：整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習方法，促進互助互學(xué)，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時4―5分鐘。具體步驟為：

①街舞放松

②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學(xué)生的自信心。

③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。

九、場地器材

跳繩40根、錄音機一臺

十、練習密度預(yù)計35%

運動量預(yù)測平均心率110次左右最高140次左右。

十一、本課亮點：

1、“以繩串課”、“一材多用”

2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。

初中體育跳遠教案【篇3】

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標

1、認知目標：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學(xué)習內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因為部分八年級學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。八年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時，通過3課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校八年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習注意力也不是很集中，所以在學(xué)習時教學(xué)內(nèi)容一定要合理安排。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標。

五、教學(xué)重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

六、教具準備：

接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習青蛙跳。

3、師：今天我們要學(xué)習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：

一個生動學(xué)習情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習體育興趣，為下一步學(xué)習新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習新知

1立定跳遠

（1）、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習這節(jié)課要學(xué)習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習好嗎？

(2)、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

(3)、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

（4）、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

（5）現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

（6）、學(xué)生自由練習。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（7）、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）

（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）

設(shè)計意圖：

教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習、討論、練習，使學(xué)生的學(xué)習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習方法，促進互助互學(xué)，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

2游戲：身體素質(zhì)接力賽

（1）、師：我們剛才學(xué)習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

（3）、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

（4）、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

設(shè)計意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學(xué)生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計意圖：

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習。

初中體育跳遠教案【篇4】

一、教學(xué)目標和要求

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部分

一、立定跳遠

動作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習，分組練習。

　二、游戲：（換物接力）

游戲方法

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊；

2、整理運動：原地踏步；

3、小結(jié)；

4、解散。

初中體育跳遠教案【篇5】

學(xué)習內(nèi)容

1、學(xué)習挺身式跳遠，“騰空步”技術(shù)

2、迎面接力跑

學(xué)習目標

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習發(fā)展跳躍能力

3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習的能力

部分

時間

學(xué)生活動

教師指導(dǎo)

個體自主活動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關(guān)節(jié)活動操1—6節(jié)

2、專項準備活動（1）30米快速跑練習

（2）單腳跳練習

1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習的要求巡回知道學(xué)生練習

2、檢查學(xué)生練習情況，針對學(xué)生存在的問題，及時進行指導(dǎo)

師生互動

18分

1、教師示范下的模仿練習

（1）原地做“騰空步”練習

（2）上一步做騰空步練習

2、教師知道下的自主練習

（1）走5—7步做騰空步練習

（2）助跑3—5做騰空步練習

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習

1、示范講解

2、提出練習要求，指導(dǎo)學(xué)生練習

小組合作練習

18分

1、以小組為單位進行練習，并相互進行觀摩，討論練習效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學(xué)生以組為單位進行練習，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評價總結(jié)

4分

1、以班為單位進行放松

2、聽教師總結(jié)，思考學(xué)習中的問題

1、放松提出要求

2、總結(jié)全課情況，提出改進意見并宣布下課

初中體育跳遠教案【篇6】

（一）、 指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學(xué)生的個性，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

（二）、 教材分析及確定

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習，既可以促進學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學(xué)具有較高的鍛煉價值。

（三）、 教學(xué)過程

1、 課的準備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習，來激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學(xué)生成為課堂的主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動學(xué)習的意識，教師根據(jù)教材特點，讓學(xué)生自選器材，自編練習內(nèi)容，自主進行跳躍練習，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

（2） 為了提高學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性，教師在教學(xué)中設(shè)計了四種急行跳遠的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳練習

B． 助跑騰越低皮筋練習

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

D． 不同起跳點的急行跳遠練習

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學(xué)生個性，使每個學(xué)生都有成功的體驗。

3、 課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、 本課特點

本課的教學(xué)主要強調(diào)學(xué)生自主學(xué)習，讓學(xué)生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學(xué)形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學(xué)習、友伴學(xué)習、協(xié)作學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認識合作的意義和作用。

班級：初三 人數(shù)：60人 執(zhí)教：盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習，培養(yǎng)學(xué)生與人合作，積極進取的'優(yōu)良品質(zhì)。

教師活動 學(xué)生活動 時間

愉悅身心 熱身活動

1、 生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、安排見習生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領(lǐng)做，師生共同練習。3、“免子舞”

組織：集體練習

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進繞排球架返回，最后一位同學(xué)奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵學(xué)生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學(xué)要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團結(jié)合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進行比賽

育心強身 發(fā)展跳躍能力

1、 教師請學(xué)生按學(xué)生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習。

2、 教師啟發(fā)、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學(xué)生情況，與學(xué)生交流練習體會，并提出合理建議

4、 教師綜合學(xué)生意見，評價練習效果。 1、 學(xué)生自主選擇跳躍練習

組織：學(xué)生小組結(jié)合，自選器械創(chuàng)編一些練習跳躍練習。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學(xué)生進行嘗試性練習，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、 組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習效果。

增智促技 急行跳遠

1、 教師介紹幾種急行跳遠的練習方法，讓學(xué)生自行選擇

A． 助跑踏跳箱起跳練習

B． 助跑騰越低皮筋

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

D． 不同起跳點的急行跳遠練習

2、 觀察學(xué)生，參與到學(xué)生的練習中，適時鼓勵學(xué)生、表揚學(xué)生，針對練習中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。

3、 引導(dǎo)學(xué)生自評，并請學(xué)生說說本課的學(xué)習感受，教師總結(jié)本課情況。 1、 各小組選擇跳遠點進行嘗試性練習

組織：按個人能力、興趣選擇練習點。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、 觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進行自評，談一談學(xué)習的心得體會。 40-42

恢復(fù)身心 整理活動

1、 放松練習——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

跳遠教案

教案課件是我們老師的一項重要任務(wù)，因此每天老師都會準時準確地完成教案課件的編寫。教案是用來增強和創(chuàng)新教學(xué)手段的，我們是否能夠找到一些值得參考的優(yōu)秀教案和課件呢？下面欄目小編為大家整理了一些“跳遠教案”的素材，希望這些素材能夠給您帶來愉悅！

跳遠教案 篇1

大班體育教案跳遠教學(xué)反思

在教學(xué)中，跳遠是體育課上常見的項目之一。本篇文章將詳細反思一節(jié)大班體育課上跳遠教學(xué)的過程和效果。

首先，為了引起學(xué)生的興趣，我在教案中設(shè)計了一些趣味性的活動。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠比賽，讓學(xué)生們分組進行對抗，通過比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競爭心。這個活動充分調(diào)動了學(xué)生們的積極性和參與度，使得整個教學(xué)氛圍更加活躍。

其次，在教學(xué)中，我注重了示范和指導(dǎo)。我通過講解和示范正確的跳遠姿勢和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對學(xué)生們常見的錯誤動作進行了分析和糾正，并給予了個別指導(dǎo)。通過這種方式，學(xué)生們可以更好地理解跳遠的技巧和要領(lǐng)，從而提高他們的實際操作水平。

在教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問題。有的學(xué)生在起跳時沒有充分利用助跑的力量，導(dǎo)致跳遠的距離不夠；有的學(xué)生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達到標準的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個別指導(dǎo)來幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵學(xué)生們多加練習，不斷反復(fù)嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠教學(xué)的過程中，我還特別注意了學(xué)生們的安全問題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應(yīng)跳遠的強度。我還將學(xué)生們分組進行操作，以確保跳遠時能夠互相照應(yīng)和呵護。在實際操作中，我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動作，及時指出錯誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學(xué)生們在跳遠過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學(xué)取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導(dǎo)，學(xué)生們對于跳遠的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們在實際操作中也取得了明顯的進步，跳遠的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時，學(xué)生們也意識到了跳遠的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后，我還與學(xué)生們進行了交流，聽取了他們對跳遠教學(xué)的反饋，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學(xué)，我意識到了教學(xué)過程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師，我需要充分了解學(xué)生的特點和需求，并設(shè)計合適的教學(xué)活動，通過示范、指導(dǎo)和個別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個過程中，學(xué)生的安全是最重要的，我需要時刻關(guān)注學(xué)生的動作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學(xué)實踐，我不斷提高了自己的教學(xué)水平，也讓學(xué)生們在跳遠項目上取得了更好的成績。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標

1.掌握跳遠的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點

1.跳遠的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠技巧的細節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式：選手依次介紹自己的名字和特長，示范之余也增強了學(xué)生跳遠的信心和熱情。

熱身練習：在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運動。

2.技巧講解

跳遠的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會較高的起點跳遠、步伐的使和各種俯沖和伸直的運動。

3.實踐訓(xùn)練

按照個人能力，分別進行技巧練習。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績和最大的進步，指出學(xué)生需要改進的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級選手及專業(yè)運動員輔導(dǎo)。

3. track跳遠教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個人或小組的技巧練習和訓(xùn)練實踐。

六、教學(xué)效果評估

1. 實現(xiàn)教育目標：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠技能，并在各種競賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認可。

范文：

跳遠是田徑運動中的一個項目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會的一個技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過跳遠，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動作感知和技巧掌握。下面，將詳細介紹高中跳遠教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場地上進行就位墊和踩地墊等練習，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級內(nèi)每個人的特長和特點。

其次，技巧講解是跳遠教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細講解跳遠的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時雙腳同時踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個適合的地點，讓學(xué)生進行個人或小組的技巧練習和實踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠到終點線，或者做“驟步跳遠”、“單腿起跳跳遠”等練習，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達力，同時滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗和技能，并針對每個學(xué)生的長處和短處給出具體建議和指導(dǎo)?？梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M步來評價學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵他們不斷爭取進步。

總之，高中跳遠教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習動機和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠技能和體能水平，為學(xué)生未來的健康成長，培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅實的基礎(chǔ)。

跳遠教案 篇3

【活動目標】

1、提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

2、體驗和做游戲的快樂。

【活動準備】

口袋若干、皮球若干、障礙物若干、大的塑料筐若干。

【活動重難點】

重點：提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

難點：和同伴的合作能力。

【活動過程】

1、角色扮演、活動身體：

教師扮演袋鼠媽媽，幼兒扮演小袋鼠，邊念兒歌，邊做熱身運動。

2、幼兒探索練習、教師觀察指導(dǎo)：

幼兒自由活動，教師巡回指導(dǎo)。

玩法：幼兒雙腳進行跳，幼兒通過合作立定跳遠的方式跳過障礙物等。

幼兒介紹合作立定跳遠的方法。

玩法：兩個幼兒分別手持布袋的一端，使其成為一個障礙，第三位幼兒立定跳遠越過此障礙。

教師啟發(fā)幼兒展開討論。

——“怎樣才能跳得又快又穩(wěn)？”

玩法：最后教師示范雙腳進行跳的方法，并展開簡單的追逐游戲。

3、創(chuàng)設(shè)場景、鞏固練習：

教師引出游戲。

——“孩子們，你們的本領(lǐng)練得真棒，媽媽現(xiàn)在請你們到河對岸收糧食，你們想出了哪些好辦法？”

玩法：幼兒分成兩組，每組幼兒將雙腳放入布袋，進行游戲。游戲時“袋鼠”先要跳過障礙物，到前方拿一個皮球裝進布袋，隨后跳到“家”里將皮球放在塑料筐里。

根據(jù)幼兒體能安排游戲次數(shù)，并適當調(diào)節(jié)活動量，提醒幼兒注意安全。

4、游戲結(jié)束，放松身體：

全體幼兒聽音樂模仿袋鼠的動作，放松身體。

跳遠教案 篇4

【活動設(shè)計】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。在這節(jié)課上，我們先學(xué)立定跳遠，再學(xué)雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術(shù)動作。

【活動目標】

1學(xué)習立定跳遠技術(shù)，掌握同時起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調(diào)發(fā)展的身體素質(zhì)。

【教學(xué)重點、難點】

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：落地緩沖后的身體平衡。

【活動準備】

電腦多點數(shù)碼控制****短片，塑膠游樂場，營養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動過程】

1、 準備：有趣的熱身（預(yù)計時間5'）

上課過程：課前**立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)**段→**，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段**，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。

當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

2、 基本部分：自主練習（預(yù)計時間21'）

課程流程：講解演示→探險跳瓶→下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

兒童示范（繞一個大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準備——腿微微彎曲，手臂向后擺動，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠距數(shù)和特征代表動作技術(shù)的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習：定點跳傘

從30厘米高的臺階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會得到獎勵，鼓勵膽小的孩子。

重點引導(dǎo)兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結(jié)束時間：（預(yù)計時間4'）

**放松游戲：木人（不動時，要求孩子做立定跳遠準備和落地動作；）小結(jié)。

（延伸活動：****活動內(nèi)容）

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

【導(dǎo)語】：跳遠是田徑項目中的一項技術(shù)性較強的項目，要求運動員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。作為體育課程的一部分，高中跳遠教案應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠項目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習慣，下面是高中跳遠教案的主題范文：

【篇一】：

跳遠教學(xué)的主要目標是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠項目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心、培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習慣。

教學(xué)目標：

1.學(xué)生能夠正確掌握跳遠的基本姿勢和動作。

2.學(xué)生能夠熟練運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進行跳遠訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習慣和自信心。

4.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神。

教學(xué)重點：

1.跳遠的基本姿勢和動作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。

教學(xué)難點：

1.怎樣正確運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進行跳遠訓(xùn)練。

2.怎樣培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：引入

通過講解跳遠項目在田徑運動中的重要性及其與其他項目的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和熱情。

第二步：知識講解

介紹跳遠的基本姿勢和動作，包括起跳點的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習，同時通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習慣。

第四步：團隊合作

組織學(xué)生進行小組合作，讓每個小組的學(xué)生輪流進行跳遠訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團隊合作精神。

第五步：鞏固與評價

讓學(xué)生自主訓(xùn)練，鞏固所學(xué)的跳遠技能，并進行小組間的比賽，通過評價學(xué)生的表現(xiàn)，激勵學(xué)生繼續(xù)努力。

教學(xué)設(shè)計理念：

本教案的設(shè)計遵循以學(xué)生為主體，通過理論講解和實踐操作相結(jié)合的方式，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和動手能力。同時，注重團隊合作和自主學(xué)習的培養(yǎng)，讓學(xué)生在跳遠訓(xùn)練中發(fā)展全面的素質(zhì)。

【篇二】：

跳遠作為田徑項目的一項，其技術(shù)要求較高，對學(xué)生的身體素質(zhì)和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過高中跳遠教案，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳遠技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習慣。

教學(xué)目標：

1.學(xué)會正確的跳遠動作和姿勢。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習慣。

教學(xué)重點：

1.正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)團隊合作精神。

教學(xué)難點：

1.如何幫助學(xué)生正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.如何培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：導(dǎo)入

通過發(fā)放跳遠相關(guān)的資料或圖片，激發(fā)學(xué)生對跳遠的興趣和熱情，讓學(xué)生了解跳遠的重要性和技術(shù)要求。

第二步：講解基本姿勢和動作

詳細講解跳遠項目的基本姿勢和動作，包括起跳姿勢、助跑動作、起跳動作和著陸動作等。通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習，同時通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習慣。

第四步：提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力

通過有針對性的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力?？梢酝ㄟ^體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等方式來實施。

第五步：團隊合作

組織學(xué)生進行小組合作，讓每個小組的學(xué)生輪流進行跳遠訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團隊合作精神。

第六步：養(yǎng)成鍛煉習慣

通過讓學(xué)生每天進行簡單的鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計理念：

本教案注重學(xué)生體驗與實踐，通過理論知識和實踐操作相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更好地理解和掌握跳遠技巧。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習慣，以促進學(xué)生全面發(fā)展。

跳遠教案 篇6

本堂課的教學(xué)題目是《快樂的兔寶寶》，在設(shè)計教案時，我根據(jù)兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創(chuàng)了一個有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實現(xiàn)課教學(xué)的目標。

下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、指導(dǎo)思想：

興趣是最好的老師，運動興趣和習慣是促進學(xué)生和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動性才能使學(xué)生自覺、積極的進行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運用，從而激發(fā)了學(xué)生的運動興趣。本課教學(xué)以發(fā)展學(xué)生運動能力為中心，重視學(xué)生的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過學(xué)生自學(xué)、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學(xué)活動，在活動中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標五大領(lǐng)域，服務(wù)于學(xué)生健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學(xué)，學(xué)中樂”的教學(xué)模式。

本課的主教材是立定跳遠。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標準》（水平三）的要求，結(jié)合六年級學(xué)生心理、生理特點選擇了：

1、兔寶寶跳跳—————立定跳遠；

2、兔寶寶找食物—————快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節(jié)設(shè)計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的學(xué)生有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，學(xué)生守紀樂學(xué)，愛好文體活動，這給我的教學(xué)也帶來了很多的生機與便利。

1、運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動，增加學(xué)生學(xué)習的積極性。

3、身體健康目標：培養(yǎng)學(xué)生正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標：使學(xué)生養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質(zhì)。

5、社會適應(yīng)目標：通過快速跑比賽，使學(xué)生之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

四、教學(xué)方法運用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學(xué)習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與練習，提高學(xué)生學(xué)習的自主性。

五、場地與器材準備：

三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗、四個小龍門、一臺錄音機。

六、教學(xué)過程：

本課以學(xué)生喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉—————兔寶寶跳跳—————兔寶寶找食物—————舉行聯(lián)歡會”的.這樣一個流程進行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達到提高學(xué)生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節(jié)組織學(xué)生行在圓上做熱身運動。

2、身心發(fā)展階段：利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予學(xué)生一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展學(xué)生個性，提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，使學(xué)生成為學(xué)習的主人。讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物—————這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發(fā)展了學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結(jié)奮進的精神，提高學(xué)生素質(zhì)，增強小組間的合作意識，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習，使學(xué)生肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習，學(xué)生學(xué)習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結(jié)束！

跳遠教案(精華5篇)

每個老師都需要在課前有一份完整教案課件，相信老師對要寫的教案課件不會陌生。寫好教案課件，可以防止老師漏報重點內(nèi)容。以下是編輯為您整理的“跳遠教案”，我們?yōu)槟峁嵱玫慕鉀Q方案敬請參考！

跳遠教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理特點，本課以游戲情景教學(xué)的形式讓學(xué)生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學(xué)會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學(xué)二年級跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習、喊口號慢跑、自編徒手操練習、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學(xué)內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學(xué)生的實際情況制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重難點：

四、教學(xué)目標：

1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學(xué)生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學(xué)生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團結(jié)合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點設(shè)計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動地學(xué)習。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感。以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作。

（2）糾正錯誤法：由于學(xué)生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學(xué)生的動作，提高學(xué)習的信心。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法，對比學(xué)習法和小組合作練習法。首先讓學(xué)生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學(xué)生積極主動地參與游戲，參與教學(xué)。

教師語言導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學(xué)生帶入了學(xué)習的情景中，使學(xué)生初步體會到動作的要領(lǐng)。運用節(jié)拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，分組練習，給學(xué)生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學(xué)生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學(xué)生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學(xué)才能開始跳。教師通過游戲的形式使學(xué)生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學(xué)們看。學(xué)生相互評價，相互學(xué)習，體現(xiàn)“合作學(xué)習”的意識，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗到體育的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導(dǎo)鼓勵。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案【篇2】

立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是x年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，愛表現(xiàn)自我，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，體質(zhì)稍差，運動本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。所以，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、趣味的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習興趣，提高他們的運動。

2，講解示范法：經(jīng)過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4，評價法：經(jīng)過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

5，游戲法：經(jīng)過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習的學(xué)習方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事，觀察本事和實踐本事。面向全體學(xué)生，使不一樣層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得歡樂。

運動參與：經(jīng)過新穎趣味的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，經(jīng)過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：經(jīng)過學(xué)習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中歡樂，歡樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學(xué)習武術(shù)過程中經(jīng)過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

跳遠教案【篇3】

各位老師，大家好！

我今天的說課內(nèi)容是《立定跳遠和游戲神槍手》。首先，我將對本內(nèi)容進行分析。

跳躍不僅是人體的基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。它以豐富的內(nèi)容、生動有趣的組織形式給學(xué)生帶來歡樂，深受小學(xué)生的喜愛。它還為學(xué)生提供了一個展示自我的機會，使學(xué)生身心得到和諧的發(fā)展。

小學(xué)四年紀的學(xué)生個性天真活潑、好動、興趣廣乏，并且有著極強的模仿能力，這對我們的教學(xué)有著積極的作用。但他們的心理素質(zhì)卻很不穩(wěn)定，有的學(xué)生在學(xué)習了一點基礎(chǔ)動作后就會產(chǎn)生一種厭學(xué)的心理，對我們進一步的教學(xué)產(chǎn)生阻力。因此，在教學(xué)中我采用多種教學(xué)方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣就顯得十分的重要。

根據(jù)本教材的分析和我對四年紀學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)及心理特征的了解，我制定了以下幾點教學(xué)目標：

1、認知目標：通過教學(xué)使學(xué)生對立定跳遠產(chǎn)生興趣，初步了解立定跳遠的動作方法。

2、技能目標：使學(xué)生掌握立定跳遠的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生彈跳、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：通過立定跳遠和游戲神槍手的教學(xué)和練習，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢果斷的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神四 說重難點我按照新課標的要求，教材內(nèi)容特點及學(xué)生的實際情況制定了以下的重難點重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合難點：動作的連貫性

為了營造一個良好的、生動活潑的學(xué)習氛圍，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，這節(jié)課我所采用的教學(xué)方法有：

講解示范法、用規(guī)范，優(yōu)美的示范動作，精簡的`語言，讓學(xué)生了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。

分組練習法、通過分組使學(xué)生擁有更多的時間和空間進行練習表揚、鼓勵法：對學(xué)生的行為進行表揚和鼓勵，滿足其張揚、自我的個性，增強學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗到成功的樂趣。

這堂課我在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習能力方面主要采用：自主探究法、分析歸納法、總結(jié)反思法等六 說教學(xué)過程為了讓這節(jié)課突出重點、明確目標，做到條理清晰、緊湊合理，最大限度地調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性、主動性，我將本課分為準備、基本、結(jié)束三個部分。

一 準備部分，總用時約5分鐘。

1 按照課堂常規(guī)進行集合、整隊、師生問好、服裝檢查、安排見習生，并宣布本課內(nèi)容――立定跳遠和游戲神槍手（2分鐘）2 以模仿動物動作的方式進行準備活動的練習，模仿的動作有象行、螞蟻爬、袋鼠跳、兔子跳和青蛙跳等。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習興趣，激發(fā)學(xué)習動機。二是使學(xué)生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入活動狀態(tài)作好生理和心理上的準備，并預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。（3分鐘）二 基本部分，總用時約30分鐘第一個內(nèi)容是：學(xué)習立定跳遠，時間安排 22分鐘。為了解決這一內(nèi)容的重、難點，使學(xué)生更好地掌握立定跳遠動作要領(lǐng)，我設(shè)計了以下的教學(xué)步驟：

1、向?qū)W生介紹這項運動對發(fā)展人體各項素質(zhì)的作用，運動中所處地位和重要性，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情。

2、教師講解動作要領(lǐng)，并進行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進原則：從簡單到復(fù)雜的方法來逐步掌握動作要領(lǐng)，安排如下練習：

練習1:原地預(yù)擺練習。我把學(xué)生分成4組，在小組長的帶領(lǐng)下在指定的場地體會預(yù)擺動作。練習方法是：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。練習用時約3分鐘練習2:起跳騰空練習，組織方式同練習1,練習方法是：學(xué)生在預(yù)擺動作后兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，()向前上方跳起騰空，并充分展體。這個練習并不要求學(xué)生的落地姿勢。練習用時約4分鐘練習3:落地緩沖練習。目的是讓學(xué)生建立完整的動作技術(shù)。組織方式同上。練習方法是：在前2個練習的基礎(chǔ)上進行落地緩沖的練習我要求學(xué)生落地時收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。練習用時約4分鐘在以上3個練習中我都進行巡視指導(dǎo)，全面兼顧不同水平的學(xué)生。

3、優(yōu)生展示。練習完畢后我讓幾位做得比較好的學(xué)生給其他同學(xué)展示，而我則有針對性的進行講評和分析。這樣做目的是讓學(xué)生對比自己，引起注意，改正錯誤。這一環(huán)節(jié)用時約2分鐘4、學(xué)生根據(jù)自己練習情況及結(jié)合教師評價，組內(nèi)邊練習邊評價，總結(jié)各自的優(yōu)缺點。并采取針對性練習方法。這一環(huán)節(jié)用時約2分鐘5、立定跳遠比賽，方法：在場地上畫出一條直線供學(xué)生們進行比賽，比賽采用的是挑戰(zhàn)模式，最終選出跳得最遠的男生和女生并給予班級跳遠王或公主的稱號。這部分用時約4分鐘第二個內(nèi)容是游戲我是神槍手：時間安排 8分鐘。

1、講解游戲方法和規(guī)則。方法：學(xué)生用小沙包作為彈藥去擊中懸掛在墻上的靶子?? 規(guī)則：學(xué)生不能越過準備線進行攻擊，不能影響其他隊員，只有在老師的口令下才能射擊和補充彈藥2、組織游戲神槍手的練習。

方法：

1）在操場的墻壁上掛上4個半徑為30CM的圓形靶子每個靶子間隔3M,并在每個靶子的正前方3M處各畫出一條1M的白色準備線（這些是我在課前就準備好的）。

2）我要求已經(jīng)分好4組的學(xué)生以縱隊的形式站在各白線后。

3）我給每組站在第一位的同學(xué)分發(fā)3顆“彈藥” 并告訴全體學(xué)生只有經(jīng)過老師的允許后才能進行“射擊”和“補充彈藥”.所謂“補充彈藥”也就是當前面的同學(xué)“射擊”完畢后，接下來的同學(xué)去揀取小沙包。這樣做是考慮到安全的因素。（3分鐘）3、組織比賽。方法：在練習的基礎(chǔ)上每組選出一名學(xué)生裁判進行小組間的交叉監(jiān)督和分數(shù)的統(tǒng)計，比賽優(yōu)勝的判定為彈藥每擊中靶子一次為一分，4小組中分數(shù)累計最高的一組為神射組，比賽為2次以第2次成績?yōu)樽罱K成績。（4分鐘）4、教師再根據(jù)游戲情況進行點評。鼓勵學(xué)生積極進取，同時寓思想教育于競賽中，有意識地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律，互相幫助、團結(jié)協(xié)作的精神。（1分鐘）三 結(jié)束部分：

1 用配《幸福拍手歌》音樂進行放松，時間安排 2分鐘'.組織：在場地上學(xué)生以我為中心手拉手站成1個圈之后在音樂聲中，進行放松練習。

2 作課堂小結(jié)指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。

采用器材為白色粉筆2根，30M皮尺一卷，靶子4個，小沙包12個，錄音機一臺。

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習完成率在85%左右，80%的學(xué)生能基本掌握正確動作要領(lǐng)。預(yù)計課的練習密度為35 %左右，平均心率達到 110? --?? 120次/分。

跳遠教案【篇4】

教學(xué)目標：

1、認知目標：使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。

2、技能目標：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學(xué)們；在剛才的活動中我們學(xué)習什么本領(lǐng)啦?

師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學(xué)習的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學(xué)習學(xué)習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習，好！各組練習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？

師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

以上就是我的片斷教學(xué)，謝謝大家！

跳遠教案【篇5】

學(xué)習目標：在合作學(xué)習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。

2、提出游戲要求，組織學(xué)生進行游戲活動。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

* * * * * *

* * * * * *

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重 點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。

教師活動：

1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標任務(wù)。

2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時為學(xué)生找出不足。

3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進方法。

作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

不足繼續(xù)練習，進一步體驗連貫動作。

教師活動：

1、提出評價要求，組織學(xué)生小組評比。

2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價。

3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。

學(xué)生活動：

1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。

2、根據(jù)評價標準，合理地對展示的同學(xué)生進行評價。

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

2025跳遠教案

每個老師不可缺少的課件是教案課件，但老師也要清楚教案課件不是隨便寫寫就行的。教案是整合資訊化數(shù)字化科技和教育教學(xué)改革的必要途徑。幼兒教師教育網(wǎng)編輯整理了一些關(guān)于“跳遠教案”的相關(guān)信息，經(jīng)過閱讀您會有新的啟示或靈感！

跳遠教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課程標準的基本理念為依據(jù)，堅持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對待，運用多種教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標。

二、教學(xué)對象：水平二（三年級）

三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學(xué)生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強等意志品質(zhì)。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際，區(qū)別對待，使每個學(xué)生都得到發(fā)展。

六、教學(xué)目標：

1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作與方法，做到動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。

2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神

七、教學(xué)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教學(xué)難點：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材：籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機

九、教學(xué)過程：

1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習，學(xué)生隨教師口令進行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習，調(diào)動學(xué)生上課的注意力和積極性。

2、組織學(xué)生一路縱隊在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強調(diào)安全教育。在練習中教師適時啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動作，學(xué)生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習兩人一組進行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表揚。學(xué)生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習后，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學(xué)及時給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設(shè)置30，50，和兩個40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調(diào)安全教育，巡視對差生給與指導(dǎo)和鼓勵，

對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學(xué)生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

2、對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

十一、

1、運用多樣化的教學(xué)手段，充分提高學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性

2、尊重學(xué)生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學(xué)生都學(xué)有所得。

運動負荷125次分鐘

跳遠教案【篇2】

立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是x年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，愛表現(xiàn)自我，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，體質(zhì)稍差，運動本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。所以，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、趣味的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習興趣，提高他們的運動。

2，講解示范法：經(jīng)過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4，評價法：經(jīng)過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

5，游戲法：經(jīng)過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習的學(xué)習方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事，觀察本事和實踐本事。面向全體學(xué)生，使不一樣層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得歡樂。

運動參與：經(jīng)過新穎趣味的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，經(jīng)過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：經(jīng)過學(xué)習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中歡樂，歡樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學(xué)習武術(shù)過程中經(jīng)過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

跳遠教案【篇3】

本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學(xué)呢?請舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習階段

師：同學(xué)們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學(xué)習，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習)

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學(xué)們自主的將準備動作和遠度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學(xué)們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習的很認真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學(xué)們認為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學(xué)習和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習了立定跳遠的動作要領(lǐng)，大家還記得動作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠的協(xié)調(diào)性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們再見。

生：老師再見。

師：解散。

跳遠教案【篇4】

活動設(shè)計背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習立定跳遠后再學(xué)習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。

活動目標

1、學(xué)習立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學(xué)重點、難點

活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

活動準備

電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂。

活動過程

一、準備活動：激趣熱身（預(yù)計用時5＇）

課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

二、基本部分：自主練習（預(yù)計用時21＇）

課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的、瓶子進行練習，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習：定點跳傘

從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、結(jié)束部分：（預(yù)計用時4＇）

音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）。

教學(xué)反思

1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

教學(xué)目標：

1、認知目標：使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。

2、技能目標：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

教學(xué)重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學(xué)難點：

蹬擺協(xié)調(diào)。

導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學(xué)們；在剛才的活動中我們學(xué)習什么本領(lǐng)啦?

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能！

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：你們這是什么圖形啊？

生：五環(huán)，“S”形……

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的.荷葉上跳？

生：想!

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮!

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學(xué)習的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學(xué)習學(xué)習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習，好！各組練習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學(xué)會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮?！各組根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習。

跳遠教案【篇5】

高中跳遠教案

導(dǎo)語：跳遠是田徑項目中的重要項目之一，對于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力有著很大的鍛煉作用。本教案以高中跳遠項目為主題，將分為介紹、教學(xué)目標、教學(xué)重點和教學(xué)步驟等幾個部分進行詳細說明。通過本教案的實施，旨在讓學(xué)生了解跳遠項目的基本知識和技巧，提高學(xué)生的跳遠能力。

1. 介紹

跳遠是田徑項目中的一項技術(shù)性比賽項目，是指運動員從轉(zhuǎn)身跑道上起跑，奔跑一定距離后，做好起跳動作，利用自身的力量和速度完成跳遠的動作。跳遠既要求運動員有較好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，同時也需要良好的柔韌性和技術(shù)動作的掌握。跳遠項目是體育鍛煉的一種重要形式，它對于學(xué)生全面發(fā)展和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神具有重要意義。

2. 教學(xué)目標

本教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的基本跳遠技術(shù)，具體教學(xué)目標如下：

(1) 了解跳遠的基本規(guī)則和技術(shù)要求；

(2) 掌握跳遠的基本動作要領(lǐng)和技巧；

(3) 培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠能力；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

3. 教學(xué)重點

(1) 起跑、起跳和著地的技術(shù)動作掌握；

(2) 跑道的選擇和起跳點的確定；

(3) 身體的協(xié)調(diào)和力量的發(fā)揮；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的專注力和自信心。

4. 教學(xué)步驟

(1) 引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠項目的基本知識：引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠項目的歷史背景、規(guī)則和比賽要求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習跳遠的興趣和熱情。

(2) 示范和講解基本動作要領(lǐng)：向?qū)W生演示跳遠的基本動作要領(lǐng)，包括起跑、起跳和著地等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過講解和示范，使學(xué)生對動作要領(lǐng)有一個清晰的認識。

(3) 分組實踐和鞏固基本技能：將學(xué)生分成小組進行實踐訓(xùn)練，讓學(xué)生按照正確的動作要領(lǐng)進行起跳練習，教師給予適時的示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯誤動作和提高跳遠技能。

(4) 系統(tǒng)訓(xùn)練和技巧提高：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和練習，逐步提高學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，訓(xùn)練學(xué)生的專注力和耐心，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

(5) 考核和總結(jié)：通過考核跳遠成績和技術(shù)表現(xiàn)，對學(xué)生的跳遠能力和技巧進行評估，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗和不足，并給予適時的反饋和指導(dǎo)。

總結(jié)：通過本教案的實施，旨在讓學(xué)生了解跳遠項目的基本知識和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠能力。同時，也培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，促進學(xué)生的全面發(fā)展。通過持續(xù)的訓(xùn)練和實踐，相信學(xué)生的跳遠能力和技巧會不斷提高，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

跳遠教案【篇6】

一：教學(xué)目標和要求

（1）、通過“立定跳遠”的學(xué)習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

（2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠（立定跳遠）

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

2、宣布課堂內(nèi)容和要求

3、準備運動：繞場慢跑兩圈（2）立定跳遠動作要領(lǐng)：

1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

（3）易出現(xiàn)的錯誤：

1、單腳起跳，單腳落地。

2、兩次起跳。

3、落地時不能屈膝緩沖。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合

三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。

（2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學(xué)生齊讀兩便。

（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。

（5）進行“立定跳遠”的完整練習。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導(dǎo)。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

四、結(jié)束部分

（1）、集隊

（2）、整理運動：原地踏步

（3）、小結(jié)

（4）、解散

跳遠教案【篇7】

一、設(shè)計初衷：

根據(jù)《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當好學(xué)習的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學(xué)情分析：

立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、

情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標：

1．通過“立定跳遠”學(xué)習，讓大部分學(xué)生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學(xué)習，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學(xué)習，培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)

教學(xué)難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教學(xué)特色：

1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴謹，給學(xué)生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。

3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

針對農(nóng)村學(xué)校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

跳遠教案【篇8】

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理特點，本課以游戲情景教學(xué)的形式讓學(xué)生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學(xué)會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學(xué)二年級跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習、喊口號慢跑、自編徒手操練習、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學(xué)內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學(xué)生的實際情況制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重難點：

四、教學(xué)目標：

1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學(xué)生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學(xué)生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團結(jié)合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點設(shè)計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動地學(xué)習。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感。以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作。

（2）糾正錯誤法：由于學(xué)生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學(xué)生的動作，提高學(xué)習的信心。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法，對比學(xué)習法和小組合作練習法。首先讓學(xué)生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學(xué)生積極主動地參與游戲，參與教學(xué)。

教師語言導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學(xué)生帶入了學(xué)習的情景中，使學(xué)生初步體會到動作的要領(lǐng)。運用節(jié)拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，分組練習，給學(xué)生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學(xué)生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學(xué)生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學(xué)才能開始跳。教師通過游戲的形式使學(xué)生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學(xué)們看。學(xué)生相互評價，相互學(xué)習，體現(xiàn)“合作學(xué)習”的意識，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗到體育的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導(dǎo)鼓勵。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案【篇9】

小學(xué)體育教案 立定跳遠

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標,讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、設(shè)計理念: 1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點,本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠的動作,以達到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。

2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗了樂趣。

三、教學(xué)目標: 1.知識目標:通過游戲?qū)W習立定跳遠動作,使80%的學(xué)生掌握動作。

2.身體健康目標:學(xué)生通過立定跳遠的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

3.心理健康目標:通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽感,同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。

四、教學(xué)過程: 1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。

﹙1﹚組織教學(xué)

學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。

﹙2﹚導(dǎo)入新課

師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳

兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。

﹙3﹚韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

﹙1﹚鯉魚跳龍門

師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……

組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

﹙2﹚青蛙跳荷葉

師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。

組織:分四小組自由組合進行練習﹙相互合作或獨立進行﹚

﹙3﹚游戲:火車賽跑

師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興

師:夕陽西下,我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則: ①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點線,首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。

3.愉悅身心,體驗成功

﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

﹙2﹚總結(jié)講評: ①表揚全班學(xué)生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點站立。

③師生再見。

五、教法學(xué)法

1.教法

﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

﹙3﹚實踐操作法:在練習中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達、模仿練習

設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點得到解決,并使學(xué)生體驗到體育課的樂趣。

跳遠教案【篇10】

一、 指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標,讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學(xué)設(shè)計思路：

立定跳遠教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學(xué)生主體意識，創(chuàng)新能力和團結(jié)合作精神，增強學(xué)生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學(xué)生活潑好動、興趣性高等特點，設(shè)計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計輔助各種跳躍項目，使學(xué)生在做游戲過程中學(xué)習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學(xué)習“三拍法”立定跳遠，讓學(xué)生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預(yù)備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預(yù)備姿勢。

跳遠教案【篇11】

立定跳遠是低中年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：

1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2.學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

1.經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2.近一年的學(xué)習生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

1.對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習體育，參加鍛煉。

2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。

3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

1.“大風吹，小風吹”：學(xué)生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習。當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2.天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。

3.拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

1.小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。

2.討論嘗試：

(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習，相互交流，為完成目標而努力。

4.展示歸納：設(shè)計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計意圖]：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。

1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。

3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。

1.本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學(xué)生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

跳遠教案【篇12】

立定跳遠是體育課程中的一項基本項目，旨在培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性。本教案將詳細介紹立定跳遠項目的教學(xué)過程，包括教學(xué)目標、教學(xué)重點、教學(xué)方法和評價方式，幫助學(xué)生全面提高立定跳遠的技術(shù)水平。

一、教學(xué)目標：

1. 知識目標：學(xué)習立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)，并了解技巧要點；

2. 能力目標：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高立定跳遠的技術(shù)和表現(xiàn)水平；

3. 情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競爭意識，激發(fā)他們對體育運動的興趣和熱愛。

二、教學(xué)重點：

1. 學(xué)習立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)；

2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；

3. 熟練掌握立定跳遠的技術(shù)和表現(xiàn)要點。

三、教學(xué)方法：

1. 示范法：教師通過示范標準的立定跳遠動作，幫助學(xué)生理解和模仿；

2. 分組練習：根據(jù)學(xué)生的水平和能力，將學(xué)生分為不同的小組進行練習，加強互助和競爭；

3. 學(xué)生自主訓(xùn)練：鼓勵學(xué)生在課后進行自主訓(xùn)練，提高技術(shù)水平。

四、教學(xué)過程：

1. 熱身準備：

a. 教師帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身操活動，拉伸身體，使肌肉準備好進行跳遠訓(xùn)練；

b. 進行一些瞬間爆發(fā)力練習，如快速奔跑、跳躍等。

2. 技術(shù)講解：

a. 教師通過示范和講解，詳細介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)，包括起跳姿勢、助跑姿勢和跳遠動作；

b. 強調(diào)技巧要點：起跳時膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時保持平衡，跳遠時伸展身體并提起膝蓋。

3. 分組練習：

a. 將學(xué)生分為不同的小組，每組不超過6人；

b. 每組輪流進行練習，其他學(xué)生觀摩和記錄；

c. 教師通過巡視和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動作錯誤并提出改進建議。

4. 技術(shù)對抗：

a. 將學(xué)生分為兩個對抗團隊，設(shè)立跳遠目標線；

b. 每個團隊輪流進行跳遠，記錄個人成績；

c. 根據(jù)團隊成績進行評比，鼓勵團隊合作。

5. 總結(jié)反饋：

a. 學(xué)生觀看和分析自己和其他同學(xué)的表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要點；

b. 教師進行點評和總結(jié)，激勵學(xué)生繼續(xù)努力；

c. 鼓勵學(xué)生在課余時間進行自主訓(xùn)練，鞏固技術(shù)。

五、評價方式：

1. 教師觀察評價：通過觀察學(xué)生的動作和表現(xiàn)，評價學(xué)生的技術(shù)水平和學(xué)習進度；

2. 學(xué)生自我評價：學(xué)生根據(jù)老師的要求，自己評價和反思自己的表現(xiàn)；

3. 小組評價：小組成員之間互相評價和改進。

通過上述的立定跳遠教案，相信可以幫助學(xué)生全面提高立定跳遠的技術(shù)水平。同時，培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運動熱情。希望學(xué)生們在立定跳遠的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！