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跳遠(yuǎn)教案

發(fā)布時(shí)間:2023-10-22 跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)教案。

教案課件是我們老師的一項(xiàng)重要任務(wù),因此每天老師都會準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)確地完成教案課件的編寫。教案是用來增強(qiáng)和創(chuàng)新教學(xué)手段的,我們是否能夠找到一些值得參考的優(yōu)秀教案和課件呢?下面欄目小編為大家整理了一些“跳遠(yuǎn)教案”的素材,希望這些素材能夠給您帶來愉悅!

跳遠(yuǎn)教案 篇1

大班體育教案跳遠(yuǎn)教學(xué)反思

在教學(xué)中,跳遠(yuǎn)是體育課上常見的項(xiàng)目之一。本篇文章將詳細(xì)反思一節(jié)大班體育課上跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程和效果。

首先,為了引起學(xué)生的興趣,我在教案中設(shè)計(jì)了一些趣味性的活動。比如,在熱身階段,我引入了一場跳遠(yuǎn)比賽,讓學(xué)生們分組進(jìn)行對抗,通過比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競爭心。這個(gè)活動充分調(diào)動了學(xué)生們的積極性和參與度,使得整個(gè)教學(xué)氛圍更加活躍。

其次,在教學(xué)中,我注重了示范和指導(dǎo)。我通過講解和示范正確的跳遠(yuǎn)姿勢和動作要領(lǐng),幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對學(xué)生們常見的錯(cuò)誤動作進(jìn)行了分析和糾正,并給予了個(gè)別指導(dǎo)。通過這種方式,學(xué)生們可以更好地理解跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng),從而提高他們的實(shí)際操作水平。

在教學(xué)的過程中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問題。有的學(xué)生在起跳時(shí)沒有充分利用助跑的力量,導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠;有的學(xué)生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美,沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的飛躍姿勢。面對這些問題,我通過再次示范和個(gè)別指導(dǎo)來幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵(lì)學(xué)生們多加練習(xí),不斷反復(fù)嘗試,從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程中,我還特別注意了學(xué)生們的安全問題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài),確保身體能夠適應(yīng)跳遠(yuǎn)的強(qiáng)度。我還將學(xué)生們分組進(jìn)行操作,以確保跳遠(yuǎn)時(shí)能夠互相照應(yīng)和呵護(hù)。在實(shí)際操作中,我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動作,及時(shí)指出錯(cuò)誤并予以糾正。通過這些措施,我能夠最大限度地保證學(xué)生們在跳遠(yuǎn)過程中的安全。

總的來說,這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導(dǎo),學(xué)生們對于跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們在實(shí)際操作中也取得了明顯的進(jìn)步,跳遠(yuǎn)的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時(shí),學(xué)生們也意識到了跳遠(yuǎn)的安全問題,并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后,我還與學(xué)生們進(jìn)行了交流,聽取了他們對跳遠(yuǎn)教學(xué)的反饋,并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來,通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué),我意識到了教學(xué)過程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師,我需要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求,并設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動,通過示范、指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo),幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個(gè)過程中,學(xué)生的安全是最重要的,我需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動作,確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學(xué)實(shí)踐,我不斷提高了自己的教學(xué)水平,也讓學(xué)生們在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上取得了更好的成績。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式:選手依次介紹自己的名字和特長,示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí):在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運(yùn)動。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力,分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組,讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn),教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績和最大的進(jìn)步,指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷,談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級選手及專業(yè)運(yùn)動員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo):全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能,并在各種競賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認(rèn)可。

范文:

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動中的一個(gè)項(xiàng)目,也是體育中學(xué)生必須學(xué)會的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中,通過跳遠(yuǎn),可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此,在教學(xué)過程中,教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動作感知和技巧掌握。下面,將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案,以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先,熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí),這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且,開幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級內(nèi)每個(gè)人的特長和特點(diǎn)。

其次,技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如,起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出,讓身體向前移,伸展雙臂發(fā)力,然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出;著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地,雙小腿保持直立,大腿向上提起,身體向前勢力消失,并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié),實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn),讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如,讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線,或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí),全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力,同時(shí)滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外,總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能,并針對每個(gè)學(xué)生的長處和短處給出具體建議和指導(dǎo)??梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M(jìn)步來評價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn),并鼓勵(lì)他們不斷爭取進(jìn)步。

總之,高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和積極參與,教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過教學(xué)方案的制定,可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平,為學(xué)生未來的健康成長,培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

【活動目標(biāo)】

1、提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

2、體驗(yàn)和做游戲的快樂。

【活動準(zhǔn)備】

口袋若干、皮球若干、障礙物若干、大的塑料筐若干。

【活動重難點(diǎn)】

重點(diǎn):提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

難點(diǎn):和同伴的合作能力。

【活動過程】

1、角色扮演、活動身體:

教師扮演袋鼠媽媽,幼兒扮演小袋鼠,邊念兒歌,邊做熱身運(yùn)動。

2、幼兒探索練習(xí)、教師觀察指導(dǎo):

幼兒自由活動,教師巡回指導(dǎo)。

玩法:幼兒雙腳進(jìn)行跳,幼兒通過合作立定跳遠(yuǎn)的方式跳過障礙物等。

幼兒介紹合作立定跳遠(yuǎn)的方法。

玩法:兩個(gè)幼兒分別手持布袋的一端,使其成為一個(gè)障礙,第三位幼兒立定跳遠(yuǎn)越過此障礙。

教師啟發(fā)幼兒展開討論。

——“怎樣才能跳得又快又穩(wěn)?”

玩法:最后教師示范雙腳進(jìn)行跳的方法,并展開簡單的追逐游戲。

3、創(chuàng)設(shè)場景、鞏固練習(xí):

教師引出游戲。

——“孩子們,你們的本領(lǐng)練得真棒,媽媽現(xiàn)在請你們到河對岸收糧食,你們想出了哪些好辦法?”

玩法:幼兒分成兩組,每組幼兒將雙腳放入布袋,進(jìn)行游戲。游戲時(shí)“袋鼠”先要跳過障礙物,到前方拿一個(gè)皮球裝進(jìn)布袋,隨后跳到“家”里將皮球放在塑料筐里。

根據(jù)幼兒體能安排游戲次數(shù),并適當(dāng)調(diào)節(jié)活動量,提醒幼兒注意安全。

4、游戲結(jié)束,放松身體:

全體幼兒聽音樂模仿袋鼠的動作,放松身體。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

【活動設(shè)計(jì)】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。在這節(jié)課上,我們先學(xué)立定跳遠(yuǎn),再學(xué)雙腳連續(xù)向前跳,這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術(shù)動作。

【活動目標(biāo)】

1學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),掌握同時(shí)起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調(diào)發(fā)展的身體素質(zhì)。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。

難點(diǎn):落地緩沖后的身體平衡。

【活動準(zhǔn)備】

電腦多點(diǎn)數(shù)碼控制****短片,塑膠游樂場,營養(yǎng)快線小瓶子,2只手**

【活動過程】

1、 準(zhǔn)備:有趣的熱身(預(yù)計(jì)時(shí)間5')

上課過程:課前**立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)**段→**,游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。

“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段**,但有個(gè)要求,認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。

當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

2、 基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計(jì)時(shí)間21')

課程流程:講解演示→探險(xiǎn)跳瓶→下跳:定點(diǎn)跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

兒童示范(繞一個(gè)大圈,孩子們站在圓圈里)→老師示范講解:

步驟:①準(zhǔn)備——腿微微彎曲,手臂向后擺動,上身稍前傾,可玩一次。

② 雙腳蹬直,手臂向前擺動,伸展身體,使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3,站立固定跳躍遠(yuǎn)距數(shù)和特征代表動作技術(shù)的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?!?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),重點(diǎn)引導(dǎo)由(近—遠(yuǎn))調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步)

3、鞏固練習(xí):定點(diǎn)跳傘

從30厘米高的臺階上跳到固定的圓圈里,跳到圓圈里的孩子會得到獎(jiǎng)勵(lì),鼓勵(lì)膽小的孩子。

重點(diǎn)引導(dǎo)兒童落地緩沖后充分蹲下。

3,結(jié)束時(shí)間:(預(yù)計(jì)時(shí)間4')

**放松游戲:木人(不動時(shí),要求孩子做立定跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備和落地動作;)小結(jié)。

(延伸活動:****活動內(nèi)容)

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

【導(dǎo)語】:跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目,要求運(yùn)動員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。作為體育課程的一部分,高中跳遠(yuǎn)教案應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能,并且通過跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練,幫助學(xué)生建立自信心,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣,下面是高中跳遠(yuǎn)教案的主題范文:

【篇一】:

跳遠(yuǎn)教學(xué)的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能,并且通過跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練,幫助學(xué)生建立自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo):

1.學(xué)生能夠正確掌握跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動作。

2.學(xué)生能夠熟練運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣和自信心。

4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)重點(diǎn):

1.跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。

教學(xué)難點(diǎn):

1.怎樣正確運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

2.怎樣培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過程:

第一步:引入

通過講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在田徑運(yùn)動中的重要性及其與其他項(xiàng)目的關(guān)系,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

第二步:知識講解

介紹跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動作,包括起跳點(diǎn)的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過圖文并茂的展示,幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步:實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動作的練習(xí),同時(shí)通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習(xí)慣。

第四步:團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作,讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練,學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第五步:鞏固與評價(jià)

讓學(xué)生自主訓(xùn)練,鞏固所學(xué)的跳遠(yuǎn)技能,并進(jìn)行小組間的比賽,通過評價(jià)學(xué)生的表現(xiàn),激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念:

本教案的設(shè)計(jì)遵循以學(xué)生為主體,通過理論講解和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和動手能力。同時(shí),注重團(tuán)隊(duì)合作和自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng),讓學(xué)生在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中發(fā)展全面的素質(zhì)。

【篇二】:

跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目的一項(xiàng),其技術(shù)要求較高,對學(xué)生的身體素質(zhì)和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過高中跳遠(yuǎn)教案,我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技能,提高學(xué)生的身體素質(zhì),同時(shí)也要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo):

1.學(xué)會正確的跳遠(yuǎn)動作和姿勢。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn):

1.正確掌握跳遠(yuǎn)的動作和姿勢。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)難點(diǎn):

1.如何幫助學(xué)生正確掌握跳遠(yuǎn)的動作和姿勢。

2.如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過程:

第一步:導(dǎo)入

通過發(fā)放跳遠(yuǎn)相關(guān)的資料或圖片,激發(fā)學(xué)生對跳遠(yuǎn)的興趣和熱情,讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的重要性和技術(shù)要求。

第二步:講解基本姿勢和動作

詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本姿勢和動作,包括起跳姿勢、助跑動作、起跳動作和著陸動作等。通過圖文并茂的展示,幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步:實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動作的練習(xí),同時(shí)通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習(xí)慣。

第四步:提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力

通過有針對性的訓(xùn)練方法,幫助學(xué)生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力??梢酝ㄟ^體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等方式來實(shí)施。

第五步:團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作,讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練,學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第六步:養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

通過讓學(xué)生每天進(jìn)行簡單的鍛煉,養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念:

本教案注重學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐,通過理論知識和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式,幫助學(xué)生更好地理解和掌握跳遠(yuǎn)技巧。同時(shí),注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣,以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

本堂課的教學(xué)題目是《快樂的兔寶寶》,在設(shè)計(jì)教案時(shí),我根據(jù)兒童熱愛動物,熱愛生活,好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié):一群活潑可愛的小白兔,和媽媽幸福的生活著。在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天,這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲,玩得太開心,不知不覺肚子餓,于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí),他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié),以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說說本堂課是怎樣教學(xué)的:

一、指導(dǎo)思想:

興趣是最好的老師,運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生和終身鍛煉的前提,只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動性才能使學(xué)生自覺、積極的進(jìn)行體育鍛煉,本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用,從而激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣。本課教學(xué)以發(fā)展學(xué)生運(yùn)動能力為中心,重視學(xué)生的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課,以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線,以主體參與為策略,以合作創(chuàng)新為核心,通過學(xué)生自學(xué)、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學(xué)活動,在活動中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的參與意識,創(chuàng)新精神,整體教學(xué)構(gòu)想,立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域,服務(wù)于學(xué)生健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學(xué),學(xué)中樂”的教學(xué)模式。

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》(水平三)的要求,結(jié)合六年級學(xué)生心理、生理特點(diǎn)選擇了:

1、兔寶寶跳跳—————立定跳遠(yuǎn);

2、兔寶寶找食物—————快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意,但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果,作為一所農(nóng)村學(xué)校,一些基本的知識也能起到潛移默化的作用,我們六年級的學(xué)生有一定體育活動能力,她們生性活潑好動,班級凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng),學(xué)生守紀(jì)樂學(xué),愛好文體活動,這給我的教學(xué)也帶來了很多的生機(jī)與便利。

1、運(yùn)動參與目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動,增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、身體健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢、身體姿勢,力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo):使學(xué)生養(yǎng)成正確面對困難,正確面對挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會適應(yīng)目標(biāo):通過快速跑比賽,使學(xué)生之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

四、教學(xué)方法運(yùn)用:

1、教法:根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外,還采用了示范法,以準(zhǔn)確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感,以及采用講解法和練習(xí)法,通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí),使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學(xué)法:本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題,然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理,最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與練習(xí),提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場地與器材準(zhǔn)備:

三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗、四個(gè)小龍門、一臺錄音機(jī)。

六、教學(xué)過程:

本課以學(xué)生喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂,從“兔寶寶早起勤鍛煉—————兔寶寶跳跳—————兔寶寶找食物—————舉行聯(lián)歡會”的.這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué),內(nèi)容密切聯(lián)系,從而達(dá)到提高學(xué)生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要,本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段:準(zhǔn)備活動時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織學(xué)生行在圓上做熱身運(yùn)動。

2、身心發(fā)展階段:利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn),讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動作重難點(diǎn)——雙腳齊用力,雙手揮擺有力。給予學(xué)生一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展學(xué)生個(gè)性,提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力,使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

3、身心滿足階段:引出本課的輔教材兔寶寶找食物—————這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目,它是為主教材服務(wù),它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動量不足。還發(fā)展了學(xué)生智力,培養(yǎng)學(xué)生動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神,提高學(xué)生素質(zhì),增強(qiáng)小組間的合作意識,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段:在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí),使學(xué)生肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì):

1、心理狀況預(yù)測:根據(jù)本課特點(diǎn),學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí),學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲,并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流;

2、生理狀況預(yù)測:練習(xí)密度在45%左右;平均心率在110——115次/分左右;平均心率為140次/分左右。

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處,敬請各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師給予批評指正。謝謝大家,我的說課到此結(jié)束!

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跳遠(yuǎn)教案 篇1

大班體育教案跳遠(yuǎn)教學(xué)反思

在教學(xué)中,跳遠(yuǎn)是體育課上常見的項(xiàng)目之一。本篇文章將詳細(xì)反思一節(jié)大班體育課上跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程和效果。

首先,為了引起學(xué)生的興趣,我在教案中設(shè)計(jì)了一些趣味性的活動。比如,在熱身階段,我引入了一場跳遠(yuǎn)比賽,讓學(xué)生們分組進(jìn)行對抗,通過比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競爭心。這個(gè)活動充分調(diào)動了學(xué)生們的積極性和參與度,使得整個(gè)教學(xué)氛圍更加活躍。

其次,在教學(xué)中,我注重了示范和指導(dǎo)。我通過講解和示范正確的跳遠(yuǎn)姿勢和動作要領(lǐng),幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對學(xué)生們常見的錯(cuò)誤動作進(jìn)行了分析和糾正,并給予了個(gè)別指導(dǎo)。通過這種方式,學(xué)生們可以更好地理解跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng),從而提高他們的實(shí)際操作水平。

在教學(xué)的過程中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問題。有的學(xué)生在起跳時(shí)沒有充分利用助跑的力量,導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠;有的學(xué)生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美,沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的飛躍姿勢。面對這些問題,我通過再次示范和個(gè)別指導(dǎo)來幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵(lì)學(xué)生們多加練習(xí),不斷反復(fù)嘗試,從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程中,我還特別注意了學(xué)生們的安全問題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài),確保身體能夠適應(yīng)跳遠(yuǎn)的強(qiáng)度。我還將學(xué)生們分組進(jìn)行操作,以確保跳遠(yuǎn)時(shí)能夠互相照應(yīng)和呵護(hù)。在實(shí)際操作中,我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動作,及時(shí)指出錯(cuò)誤并予以糾正。通過這些措施,我能夠最大限度地保證學(xué)生們在跳遠(yuǎn)過程中的安全。

總的來說,這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導(dǎo),學(xué)生們對于跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們在實(shí)際操作中也取得了明顯的進(jìn)步,跳遠(yuǎn)的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時(shí),學(xué)生們也意識到了跳遠(yuǎn)的安全問題,并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后,我還與學(xué)生們進(jìn)行了交流,聽取了他們對跳遠(yuǎn)教學(xué)的反饋,并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來,通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué),我意識到了教學(xué)過程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師,我需要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求,并設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動,通過示范、指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo),幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個(gè)過程中,學(xué)生的安全是最重要的,我需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動作,確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學(xué)實(shí)踐,我不斷提高了自己的教學(xué)水平,也讓學(xué)生們在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上取得了更好的成績。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

學(xué)習(xí)階段:水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo): 在練習(xí)中發(fā)展條跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟:

一、 情景導(dǎo)入

教師活動:

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

學(xué)生活動:

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.

組 ?織:以四列橫隊(duì)完成游戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 ?點(diǎn):學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹

難 ?點(diǎn):助跑和起跳的連接

教師活動:

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的.動作并做講解。在做示范時(shí)要提醒同學(xué)們注意觀察動作的順序性。

2.組織學(xué)生進(jìn)行上一步的起跳的練習(xí)要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進(jìn)行上三步的起跳練習(xí)。并進(jìn)行散點(diǎn)練習(xí)讓學(xué)生找一個(gè)同伴一起練習(xí)。

4.組織進(jìn)行助跑幾步起跳練習(xí)。并進(jìn)行兩人一組的互學(xué);練習(xí),通過互學(xué)以提高技術(shù)動作。教師巡回指導(dǎo)。

學(xué)生活動:

大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進(jìn)行動作的點(diǎn)評。

3.積極的進(jìn)入動作的的學(xué)習(xí)中去,認(rèn)真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌握動作的要領(lǐng)。

4.在教師巡回指導(dǎo)下積極的把動作還不掌握的地方向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

組 織:散點(diǎn)和四列橫隊(duì)。

場地器材: 平坦場地

課后小結(jié):同學(xué)們的腳部滾動動作很好,但是起跳后的動作就不是很好。主要表現(xiàn)在身體過早團(tuán)緊,手臂沒有協(xié)調(diào)的擺動,后通過一些輔助的練習(xí),使練習(xí)的質(zhì)量有了提高。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

學(xué)習(xí)目標(biāo): 在練習(xí)中發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟:

一、情景導(dǎo)入

教師活動:

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

學(xué)生活動:

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的`講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3 .進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.

組 ?織:如圖:

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 ?點(diǎn):學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收復(fù)

難 ?點(diǎn):助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的動作并做講解。在做示范時(shí)要提醒同學(xué)們注意觀察動作的順序性。

2.組織學(xué)生進(jìn)行助跑起跳的練習(xí),要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進(jìn)行起跳收腹的練習(xí).

4.提出要求,組織進(jìn)行小組的練習(xí).

學(xué)生活動:

大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進(jìn)行動作的點(diǎn)評。

3.積極的進(jìn)入動作的的學(xué)習(xí)中去,認(rèn)真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌握動作的要領(lǐng)。

4.積極的進(jìn)行練習(xí),提高自己的動作.

組 織:

場地器材:呼啦圈20個(gè),各種蔬菜20個(gè),田徑場一片 沙坑一個(gè)

跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、教材分析:立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育與健康的教學(xué)內(nèi)容,這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識,為今后的助跑式跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)打好良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容:

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲:小青蛙學(xué)捕食

三、教學(xué)任務(wù):

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,

負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。

四、教學(xué)重、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。 教學(xué)難點(diǎn):雙腳輕巧落地。

五、教具準(zhǔn)備:畫滿荷葉的操場錄音機(jī)一臺。

六、教學(xué)程序:

(一)導(dǎo)入新課

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師:在抓蟲子時(shí)不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物,找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

7、師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

(二)學(xué)習(xí)新知

(1)立定跳遠(yuǎn)

1、師:剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò),這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎?立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的,同學(xué)們先看看老師做一下示范,同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎?

3、師:剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動作完整的做了一遍,現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動作做好,立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

設(shè)計(jì)意圖:教師進(jìn)行完整示范后,使學(xué)生獲得了完整的動作表象,然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí),使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動,真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間,學(xué)生間相互指導(dǎo),討論指正,真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)互助互學(xué),在練習(xí)中突破難點(diǎn),掌握動作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

(游戲:小青蛙學(xué)捕食

活動一:學(xué)習(xí)如何捕食(追逃)

方法:在規(guī)定的場地,小青蛙扮演害蟲,青蛙媽媽進(jìn)行捕食,被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色,依次進(jìn)行。在捕食時(shí),要求青蛙要用單腳進(jìn)行捕食,“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二:捕捉害蟲

方法:在田地中,小青蛙在青蛙媽媽帶領(lǐng)下進(jìn)行捕捉害蟲,教師產(chǎn)生泡泡(害蟲),小青蛙跳起拍掉泡泡(害蟲)就是捕食成功,比一比那位小青蛙學(xué)的本領(lǐng)最厲害,抓的害蟲最多。

(3)整理放松

1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

教學(xué)反思:在體育活動中,學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動作技術(shù)練習(xí),如何增強(qiáng)課堂的趣味性,讓學(xué)生主動參與到課堂的練習(xí)中呢?只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣,才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動的實(shí)施中,我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng),在課前我營造一個(gè)生

動有趣的學(xué)習(xí)情景,把學(xué)生帶到特定的活動環(huán)境中去,讓學(xué)生入景動情、明理知味,用情景來激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,很淺意把新知容進(jìn)了游戲中,讓學(xué)生在,“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”,使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn),從而讓學(xué)生由易到難,由簡到繁,循序漸進(jìn),很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞,還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺,達(dá)到學(xué)生愛體育,想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識到,要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情,更要關(guān)注每一個(gè)孩子,保護(hù)他們的自尊,要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化,并能夠機(jī)動靈活地改變教學(xué)方法,創(chuàng)設(shè)良好的活動場景,拉近師生之間的距離,把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會,倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

立定跳遠(yuǎn)課件


一、


立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目,它既考驗(yàn)了運(yùn)動員的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力,又鍛煉了他們的速度和柔韌性。為了幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)技巧,提高成績,我們特制作了這份課件,希望能夠詳細(xì)、具體、生動地介紹立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。


二、基本知識


立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)以固定姿勢、雙腳同時(shí)起跳的技術(shù)運(yùn)動。它的起源可以追溯到古希臘和古羅馬時(shí)期,后來逐漸演變成現(xiàn)代田徑項(xiàng)目。立定跳遠(yuǎn)的主要目標(biāo)是跳出盡可能遠(yuǎn)的距離,但同時(shí)也要求跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員在起跳時(shí)保持平衡和穩(wěn)定。


三、技術(shù)要領(lǐng)


1. 起跑姿勢


在立定跳遠(yuǎn)的起跑姿勢中,運(yùn)動員的腿部應(yīng)稍微張開,與肩同寬。膝蓋微微彎曲,保持身體重心在足夠穩(wěn)定的位置。同時(shí),上半身要保持直立,肩膀放松,手臂自然下垂。這個(gè)姿勢能夠使運(yùn)動員更好地發(fā)力,并提供更好的平衡。


2. 跳起技巧


跳起時(shí),運(yùn)動員需要迅速收腿并彎曲身體,同時(shí)掙扎著利用雙腳的力量向前起跳。這樣做可以有效地轉(zhuǎn)化身體的動能,使運(yùn)動員獲得更大的跳遠(yuǎn)距離。在空中過程中,應(yīng)保持身體的平衡和穩(wěn)定,避免偏離理想的跳遠(yuǎn)狀態(tài)。


3. 著陸技巧


當(dāng)運(yùn)動員離地起跳后,最終著陸是決定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵。為了避免受傷并達(dá)到更好的成績,運(yùn)動員應(yīng)盡量保持身體的穩(wěn)定并準(zhǔn)確掌握著陸點(diǎn)。在著陸時(shí),雙腿應(yīng)先著地,然后迅速彎曲膝蓋,將身體的沖擊力轉(zhuǎn)化為前沖的動能。同時(shí),上半身要保持平穩(wěn),避免過度晃動或傾斜。


四、訓(xùn)練方法


1. 動作訓(xùn)練


為了提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平,運(yùn)動員需要進(jìn)行一系列的動作訓(xùn)練。例如,提膝跨步、蛙跳、踢腿等動作可以幫助他們提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。還可以結(jié)合彈力帶、啞鈴等輔助工具進(jìn)行訓(xùn)練,進(jìn)一步加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。


2. 強(qiáng)化訓(xùn)練


立定跳遠(yuǎn)需要高度的爆發(fā)力和速度,針對這些方面的強(qiáng)化訓(xùn)練非常關(guān)鍵??梢赃M(jìn)行快速沖刺訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和爆發(fā)力轉(zhuǎn)化訓(xùn)練等,以提高運(yùn)動員的爆發(fā)力和速度反應(yīng)。還應(yīng)進(jìn)行專門的訓(xùn)練,如提高柔韌性和平衡能力的瑜伽和拉伸訓(xùn)練。


3. 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練


為了更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧,運(yùn)動員需要進(jìn)行頻繁的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練??梢栽O(shè)置合適的訓(xùn)練距離,例如根據(jù)每個(gè)運(yùn)動員的實(shí)際情況確定距離,逐漸遠(yuǎn)離起跳點(diǎn),挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的距離。在訓(xùn)練中,要注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作,培養(yǎng)正確的技術(shù)習(xí)慣。


五、總結(jié)


立定跳遠(yuǎn)作為一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目,對運(yùn)動員的身體素質(zhì)和技術(shù)要求非常高。通過這份課件的學(xué)習(xí),我們詳細(xì)、具體、生動地介紹了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法,希望對學(xué)生們的技術(shù)提高有所幫助。同時(shí),也希望他們能夠喜歡并享受立定跳遠(yuǎn)的過程,在不斷的練習(xí)中取得更好的成績。立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣的運(yùn)動,相信通過努力和訓(xùn)練,每個(gè)運(yùn)動員都可以跳出自己的極限,取得優(yōu)異成績!

跳遠(yuǎn)教案6篇


教案課件是教師事先準(zhǔn)備好的,但是課件內(nèi)容需要教師自己設(shè)計(jì)和完善。良好的教案課件可以避免教師遺漏重要內(nèi)容。那么,怎樣的教案課件才是優(yōu)秀的呢?謝謝您的光臨,幼兒教師教育網(wǎng)編輯推薦您繼續(xù)閱讀“跳遠(yuǎn)教案”,請記得保存本文以備參考!

跳遠(yuǎn)教案 篇1

各位評委好,今天我說的題目是初中三年級的教材:蹲踞式跳遠(yuǎn)課的構(gòu)思:

當(dāng)你縱身躍過一道小溝渠時(shí),這就是跳遠(yuǎn)------人類活動中一種最基本的活動技能。練習(xí)跳遠(yuǎn)能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力,增強(qiáng)空中平衡感,養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠(yuǎn)對提高人的身體素質(zhì)和運(yùn)動技巧能起到很好的作用。因此,跳遠(yuǎn)是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容,跳遠(yuǎn)按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種最自然、最簡單的助跑跳遠(yuǎn)方式。通過助跑,以單腳起跳、在空中成蹲式動作,然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠(yuǎn)入門的首選方法。

目前中學(xué)體育課存在著一個(gè)普遍現(xiàn)象,就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺枯燥無味,學(xué)生練習(xí)的積極性不高,我將跳遠(yuǎn)教學(xué)中加入游戲內(nèi)容,以游戲貫穿的方法來進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué),使學(xué)生在玩中學(xué),在游戲中練,以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,達(dá)到跳遠(yuǎn)的教學(xué)的目的。

(面對初三的學(xué)生,我認(rèn)為本教材的)

教學(xué)難點(diǎn)是:助跑與起跳的銜接;

教學(xué)的重點(diǎn)是:助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來完成我的教學(xué)任務(wù):

一、首先,一個(gè)“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來,它既替代慢跑熱身,又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動。同時(shí),這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過成功的經(jīng)驗(yàn)。

二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計(jì)了另一個(gè)游戲:“奮勇向前”,將跳遠(yuǎn)基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳;從跳箱上往下跳到大墊子上,就是練習(xí)騰空動作和落地動作,同時(shí)將跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守,沒有過高的要求,動作力求簡單,不讓學(xué)生有任何壓力,以提高他們的練習(xí)興趣。

三、在主教材中,我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué):

我們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個(gè)部分組成的,所以,助跑自然放松且有彈性,逐漸加速、節(jié)奏明顯,步點(diǎn)準(zhǔn)確,是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個(gè)向前、向上的力,也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點(diǎn),這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個(gè)簡單的示范和簡要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動作有一個(gè)概括的認(rèn)識;然后,在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”;并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”;當(dāng)同學(xué)們動作能做出雛形時(shí),加長助跑距離、提高助跑速度;接下來是以練習(xí)小組為單位,在組長的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí),并要求落地時(shí)的“緩沖”;此時(shí),我會在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo);練習(xí)結(jié)束前,每組請出一到兩名完成動作較好的同學(xué)來展示,并分別分析其特點(diǎn);然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。

四、我是這樣結(jié)束課的:在一個(gè)歡快、輕松音樂的伴奏下,帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操,以緩解和消除疲勞。我想,歡快的開始伴隨一個(gè)回味無窮的結(jié)尾會讓同學(xué)們對體育課興趣盎然;同時(shí),也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題:助跑節(jié)奏不好;起跳不果斷;

解決的辦法:由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離,大量的做跑跳步練習(xí);不急于跳的遠(yuǎn),首先是向上起跳。

教學(xué)效果預(yù)測:運(yùn)用上述的組織教法及教學(xué)手段,我想同學(xué)們首先會對蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作有了一個(gè)直觀的了解并在練習(xí)的過程中基本做出了動作;部分能力較強(qiáng)的學(xué)生掌握基本要領(lǐng);小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大,所以,在各種不同類型的奔跑中會使內(nèi)臟功能有所改善,同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體,歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。

結(jié)束語:我雖然是參加工作三十年的體育教師,但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方,在教材的理解和教法手段的運(yùn)用上還有欠缺。

我熱愛我的體育教學(xué),盡管我做的還很不好,但我總是在努力。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng),也是體育中一個(gè)比較重要的項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員要在短距離內(nèi)獲得足夠的速度,并在助跑最后一步時(shí)切換成強(qiáng)有力的掌控能力。許多高中體育課程中都有跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在這個(gè)教案中,我們將展示如何在高中階段教授跳遠(yuǎn),并幫助學(xué)生提高他們的技能和表現(xiàn)。

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能夠正確地掌握跳遠(yuǎn)的基本動作和技巧。

2.學(xué)生能夠在不同的距離和障礙物下完成跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。

3.學(xué)生能夠加強(qiáng)自我觀察和評估技能,判斷自己的跳遠(yuǎn)表現(xiàn)是否足夠好,以及如何進(jìn)一步提高表現(xiàn)。

二、教學(xué)過程

1. 身體熱身

跳遠(yuǎn)比賽需要學(xué)生肢體的協(xié)調(diào),因此,在開始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前,我們需要確保學(xué)生足夠的身體熱身。在此過程中,包括伸展,旋轉(zhuǎn),彎曲,俯臥撐,等大肌肉群的鍛煉,以及一些輕松的有氧運(yùn)動。

2. 基本動作

在開始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前,我們需要給學(xué)生展示跳遠(yuǎn)的基本動作。在教學(xué)基本動作時(shí),需要向?qū)W生呈現(xiàn)兩個(gè)階段:助跑和飛躍。

(1) 助跑

在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,助跑是至關(guān)重要的步驟,因?yàn)橹軙绊戯w出跳躍的距離。要掌握一個(gè)完美的助跑,學(xué)生應(yīng)當(dāng)注意以下事項(xiàng):

●站立起來,膝蓋輕微彎曲。

●在跑步之前適當(dāng)彎曲,然后在跑步中保持身體向前傾斜的姿勢。

●在最后兩個(gè)步驟中,在加速時(shí)通過強(qiáng)大的蹬地力獲得能量,并將能量傳遞到飛躍中。

(2) 飛躍

飛躍是整個(gè)跳躍過程的最后一步。在這個(gè)過程中,學(xué)生需要學(xué)會以下要點(diǎn):

●在起點(diǎn)區(qū)域內(nèi)獲得最大的速度。

●在最后一步時(shí),將重心從一個(gè)腳轉(zhuǎn)移到另一個(gè)腳,并伸直腿,以獲得最大的跳躍高度。

●在空中進(jìn)行身體伸展,同時(shí)注視著目標(biāo)。

●收回雙腿,陸地導(dǎo)向,并且保持平衡。

3. 實(shí)際操作

在教授完基本動作后,我們需要幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)際跳遠(yuǎn)操作。在這個(gè)過程中,我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其注意以下事項(xiàng):

●確保學(xué)生的跑步步幅恰當(dāng)。

●指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)他們自己的助跑掌握在最后一個(gè)腳步時(shí)的重心轉(zhuǎn)移時(shí)機(jī)。

●幫助學(xué)生放松和自然地進(jìn)行飛躍,并確保他們在起點(diǎn)之前找到目標(biāo),并注意時(shí)間和距離的控制。

4. 觀察和反饋

在跳遠(yuǎn)結(jié)束后,老師和同學(xué)們需要共同觀察學(xué)生的表現(xiàn),并提供反饋。在評定學(xué)生表現(xiàn)時(shí),應(yīng)當(dāng)考慮以下要素:

●助跑的速度和距離。

●過程中的腿部力量和協(xié)調(diào)。

●飛躍的高度和落點(diǎn)。

●落地時(shí)的姿勢和保持平衡。

在觀察和反饋時(shí),可以利用視頻或照片,以便更充分地評估一個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)。在反饋后,需要指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)一步提高他們的表現(xiàn),并鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。

三、總結(jié)

跳遠(yuǎn)是個(gè)綜合性很強(qiáng)、需要高度協(xié)調(diào)和靈活性的體育項(xiàng)目。通過上面的教學(xué)方案,我們可以幫助高中生更好地掌握跳遠(yuǎn)技能并提高他們的表現(xiàn)。同時(shí),這個(gè)教案也可以為老師提供一個(gè)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的具體指南,以便更好地規(guī)劃和安排課堂教學(xué)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容,它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法,主要使學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起,平穩(wěn)落地的動作方法,并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,使學(xué)生身體得到全面的鍛煉,身體基本活動能力得到提高,并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力,促使學(xué)生認(rèn)識與能力的提高。

我這一堂課所教對象是四年級的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,能自覺的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù),結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況,我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo):

(1)通過小兔子學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué),使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

(2)了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值,發(fā)展彈跳能力和有氧耐力;

(3)通過集體活動,使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識和責(zé)任感。

(4)通過情境教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動,大部分的同學(xué)能積極主動投入本課時(shí)教學(xué)活動

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn):

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,采用了講解示范法、情境教學(xué)法、情境激勵(lì)法等,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在活動中創(chuàng)新,在活動中享受,在活動中合作,在活動中健康成長本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié):

其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助,自主生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍,并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學(xué)生:

四年級學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過兔跳,青蛙跳的動作,已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念,為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征:依賴性強(qiáng),自我約束能力差,好奇心和模仿能力強(qiáng),但他們的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善,所以難度不宜過大,以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

本節(jié)課采用的學(xué)法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學(xué)生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中,真正體驗(yàn)到體育運(yùn)動所帶來的歡樂。

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù),我準(zhǔn)備分四個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué):

在這個(gè)過程中,我安排了慢跑和韻律操的活動。學(xué)生伴隨著優(yōu)美的音樂進(jìn)行活動,這些活動的設(shè)計(jì),有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的注意力集中,不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài),而且把這個(gè)部分放在開頭,更有利于學(xué)生集中注意力,并且能創(chuàng)造情境,為后面的內(nèi)容作準(zhǔn)備。

在這個(gè)部分中,我安排了動物模仿秀項(xiàng)目。動物模仿秀的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)各種動物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小兔子的跳躍練習(xí),激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。同時(shí),進(jìn)一步設(shè)置情境:小兔子要參加第二屆森林運(yùn)動會,和小烏龜進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽,激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí),爭取贏得比賽的勝利。

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分,師講解示范立定跳遠(yuǎn)的動作,并編成口訣,便于學(xué)生學(xué)習(xí)。

練習(xí)時(shí)先集體練習(xí),再分組練習(xí),教師發(fā)現(xiàn)問題隨機(jī)指導(dǎo),給學(xué)生充分的自練時(shí)間,通過學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示,相互評價(jià)相互學(xué)習(xí),體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識,來掌握動作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力,讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決,難點(diǎn)得以突破。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、本課的指導(dǎo)思想:

根據(jù)社會發(fā)展的需要和新課程改革的要求,在體育教學(xué)過程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),對于義務(wù)教育階段來說,它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識,打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作,探究學(xué)習(xí)方式的形成,具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng),增加學(xué)生的社會責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,倡導(dǎo)建立有“主動參與,樂于探究,交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能主動參與,主動思考,合作學(xué)習(xí),同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。

二、課的內(nèi)容:

在教學(xué)過程中詳細(xì)講解。

三、教材分析:

選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容,輔助內(nèi)容為以前學(xué)過的行進(jìn)間運(yùn)球和半場比賽。受學(xué)校場地和器材的限制,我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動密度和負(fù)荷,另一方面男女生分組有利于女生做動作時(shí)能放得開。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場地有限的情況下,綜合上下肢鍛煉的平衡性,把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材,以提高學(xué)生的鍛煉興趣,促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

四、教學(xué)目標(biāo):

知識目標(biāo):學(xué)生通過自己練習(xí)和總結(jié)對蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。

能力目標(biāo):大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作,加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。

情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn):助跑有節(jié)奏。

難點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六、教學(xué)對象分析:

本課教學(xué)對象是初一年級學(xué)生,共50人,男生30人、女生20人,該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,班集體初步形成,有一定的凝聚力和合作意識,學(xué)生求知欲強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高,上進(jìn)心強(qiáng),平時(shí)活潑、好動,心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差的現(xiàn)象。

(一)有利因素:由于學(xué)生對體育活動興趣普遍較高,好勝心強(qiáng),愛表現(xiàn)自己,因此對本次課內(nèi)容將會表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲,只要激發(fā)得當(dāng),學(xué)生的積極性主動性是很容易調(diào)動的。

(二)不利因素:由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大,可能會出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理,也有可能會出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象,這些現(xiàn)象將會給本次課增加不小難度,這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來吸引學(xué)生,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,以保證教學(xué)活動的順利進(jìn)行。

七、教法設(shè)想:

本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法,讓學(xué)生通過探究性學(xué)習(xí)過程對蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解,并通過典型的探究過程幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

八、學(xué)法指導(dǎo):

堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn),提出問題、解決問題,通過在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練,來提高每一位學(xué)生的分析問題、解決問題的能力,挖掘?qū)W生的潛在能力。

九、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī),師生問好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求,以集中學(xué)生注意力,使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

2、準(zhǔn)備活動,繞球場跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑。基本體操。在課的準(zhǔn)備部分鐘,采用繞球場跑代替原始的慢跑,讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來,并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時(shí)間。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)之素質(zhì)練習(xí):單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙,女生用實(shí)心球做障礙。

大概2分鐘時(shí)間。

4、分組:女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球,由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。中間交換。男生分成2組,一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠(yuǎn)動作,要求注意觀察并討論:如何才能跳得更遠(yuǎn)?二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

5、一輪之后,集合學(xué)生了解學(xué)生通過練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法。總結(jié)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本方法:助跑:放松自然,逐漸加速。起跳:腳踏上助跳板后,蹬伸用力,起跳快,擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣:助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。

6、學(xué)生練習(xí):學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動作(跨越20——30厘米高的橡皮筋)??凑l能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋,并從上面越過完成一次跳遠(yuǎn)動作。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過程中,采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的競爭意識,發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力,增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。

要求:

(1)開始練習(xí)不要太快,4——6步助跑即可。

(2)一組練習(xí),另一組在沙坑的右邊觀察思考,好的要鼓勵(lì)。

(3)一個(gè)同學(xué)跳完離開沙坑,下一個(gè)再跳。

(4)一組完成,另一組組長快速帶隊(duì)練習(xí)。

7、學(xué)生展示。對每一位學(xué)生給予正面的評價(jià),缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。

8、集合,放松活動,安排一些放松運(yùn)動如學(xué)生自編操,可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí),學(xué)生自我評價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況,教師做個(gè)小結(jié)。大概4分鐘時(shí)間。

9、下課、師生再見。回收器材。大概1分鐘時(shí)間。

十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì):

預(yù)計(jì)

(1)練習(xí)密度:35~40%

(2)平均心率:130~160次/分

十一、場地器材:

沙坑場地一個(gè),籃球場二個(gè),籃球4個(gè),實(shí)心球4個(gè),橡皮筋一根,小紅旗一面,鐵锨一把,標(biāo)志桿兩根,蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動作掛圖一份。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式:選手依次介紹自己的名字和特長,示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí):在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運(yùn)動。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力,分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組,讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn),教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績和最大的進(jìn)步,指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷,談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級選手及專業(yè)運(yùn)動員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo):全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能,并在各種競賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認(rèn)可。

范文:

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動中的一個(gè)項(xiàng)目,也是體育中學(xué)生必須學(xué)會的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中,通過跳遠(yuǎn),可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此,在教學(xué)過程中,教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動作感知和技巧掌握。下面,將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案,以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先,熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí),這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且,開幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級內(nèi)每個(gè)人的特長和特點(diǎn)。

其次,技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如,起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出,讓身體向前移,伸展雙臂發(fā)力,然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出;著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地,雙小腿保持直立,大腿向上提起,身體向前勢力消失,并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié),實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn),讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如,讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線,或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí),全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力,同時(shí)滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外,總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能,并針對每個(gè)學(xué)生的長處和短處給出具體建議和指導(dǎo)??梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M(jìn)步來評價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn),并鼓勵(lì)他們不斷爭取進(jìn)步。

總之,高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和積極參與,教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過教學(xué)方案的制定,可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平,為學(xué)生未來的健康成長,培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo):

1.了解跳遠(yuǎn)的基本知識和技能,掌握跳遠(yuǎn)的基本動作和技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體力、耐力和靈敏度,提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

3.加強(qiáng)學(xué)生的自信心和合作意識,培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和敢于進(jìn)取的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容:

1.基本概念:跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的定義和歷史。

2.跳遠(yuǎn)技能和動作:起跳技巧、飛行姿勢和著地技術(shù)等。

3.基本訓(xùn)練方法和計(jì)劃:力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。

4.比賽經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì):比賽心態(tài)、調(diào)整狀態(tài)、分析反思和有效復(fù)盤等。

三、教學(xué)過程:

1.預(yù)熱階段:較長時(shí)間的熱身運(yùn)動,包括慢跑、快走、拉伸、關(guān)節(jié)運(yùn)動和核心肌群的訓(xùn)練。

2.技能訓(xùn)練階段:介紹跳遠(yuǎn)的基本技能和動作,進(jìn)行模擬訓(xùn)練和教練示范,讓學(xué)生逐漸熟悉和掌握跳遠(yuǎn)的技巧。

3.體能訓(xùn)練階段:將學(xué)生分為不同水平組別,針對不同的需求和能力開展多種訓(xùn)練項(xiàng)目,如力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。

4.比賽磨合階段:根據(jù)實(shí)際比賽情況和學(xué)生的表現(xiàn),進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋荣惸M和心理輔導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生敢于沖擊新的高度和成績。

5.總結(jié)反思階段:讓學(xué)生在課后進(jìn)行自主復(fù)盤和反思,分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,尋找改進(jìn)和提高的途徑,同時(shí)激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持不懈、追求卓越。

四、教學(xué)效果:

通過本次教學(xué),學(xué)生能夠更深入地了解和掌握跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的相關(guān)知識和技能,提高自身的體能和技術(shù)水平,增強(qiáng)自信心和合作意識,樹立積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀。

立定跳遠(yuǎn)教案


通常老師在上課之前會帶上教案課件,每天老師要有責(zé)任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學(xué)生求知欲的有效方式,好的教案課件需要注意哪些方面呢?以下是編輯為您整理的立定跳遠(yuǎn)教案分析報(bào)告,還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀!

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

活動目標(biāo):

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動的樂趣。

活動準(zhǔn)備:

物質(zhì)準(zhǔn)備:活動操場。

活動過程:

一、準(zhǔn)備部分:

帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。

二、開始部分:

1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。

師:小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認(rèn)真觀察。

4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

注意事項(xiàng):(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分:

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。

2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

教學(xué)反思:

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求,堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉,充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系,注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣,合理的使用器材,運(yùn)用有效的教學(xué)方法和評價(jià)手段,努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠(yuǎn)選自人教版小學(xué)二年級體育與健康一書中,是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,輕巧平穩(wěn)的落地。難點(diǎn)是如何使擺臂和瞪地起跳有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個(gè)問題:

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學(xué)會如何使蹬地和擺臂有機(jī)結(jié)合起來,并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級的學(xué)生注意力保持的時(shí)間較短,很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感,使其厭煩,不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對二年級學(xué)生這個(gè)特點(diǎn),必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)他們的興趣,通過觀察學(xué)生們特別喜歡小動物,喜歡和小動物交朋友,針對孩子們這個(gè)特點(diǎn),這節(jié)課主要采用:“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿,通過小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng),以游戲的方式進(jìn)行,讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí),采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo),而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運(yùn)動的態(tài)度和行為,自覺快樂的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性,及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心,培養(yǎng)克服困難的能力,培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分:

1、圍繞足球場地同學(xué)們圍成一個(gè)圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分:

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲,體會瞪地?fù)]臂的動作。具體方法為:將同學(xué)們分成四組,兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球,用立定跳遠(yuǎn)的動作傳接排球。體會兩腿同時(shí)蹬地?cái)[臂。小組間產(chǎn)生競爭,3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會向上瞪地,用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作,然后兩臂向前上方用力擺起,兩腳用力瞪地、展體向前跳出,雙腳屈膝緩沖,輕巧落地的動作練習(xí)。

4、分成四組,兩組兩組面對面站立,進(jìn)行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子,墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠(yuǎn)的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠(yuǎn)度和皮筋的高度,小組練習(xí)。

6、開展跳躍比遠(yuǎn)比賽。進(jìn)行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住,背后的人就算被營救了,可以回到本隊(duì)去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷,通過輕柔的動作進(jìn)行放松,讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 (幸福拍手歌)放松操

2、小結(jié):總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主。對于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思:

經(jīng)過本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí),我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進(jìn)行教,動作還要分解教,首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識腳的部位:“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動作又讓學(xué)生認(rèn)識了腳的部位,從而讓學(xué)生掌握過度作用。在掌握腳的部位后,先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動作:兩腳自然開立,上體直立,兩腿直立,兩臂上舉?!鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉,“超人”動作:由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳,兩臂用力上擺,同時(shí)兩腿蹬地向前躍出,屈膝緩沖落地。先分解練習(xí),熟練后,將動作連貫起來就形成初步立定跳遠(yuǎn)動作。然后講解屈膝緩沖,雙腳同時(shí)落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動作后,讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。彈性屈伸不要太多;落地時(shí)做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習(xí),同學(xué)們已大有進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計(jì)與技巧上有了更多的收獲,而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識,找到了自己的一些缺陷,在本節(jié)上沒有注重強(qiáng)調(diào)跳出去后腳跟先著地,導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識充實(shí)自己,完善自己,爭取每天的教學(xué)能有進(jìn)步.

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,發(fā)展學(xué)生體能,激發(fā)學(xué)生興趣,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識,有效挖掘教學(xué)資源,利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué),打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容,分三個(gè)課時(shí)完成教學(xué),本課是第一次課,主要讓學(xué)生掌握在雙手同時(shí)擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處、高處跳出,且雙腳同時(shí)落地的技術(shù)動作,通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗(yàn)自己成果,發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)彈跳力;培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神,個(gè)體差異較明顯,身體素質(zhì)水平檢測不達(dá)標(biāo),課堂興趣不高,上課注意力不夠集中,所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理,抓住他們心理特征:活潑、好動、模仿力、好奇心強(qiáng)、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法,讓課堂充滿激情,使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中,實(shí)現(xiàn)玩中學(xué),學(xué)中樂的教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作,主動參與學(xué)練活動。

2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生體能,提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì),提高個(gè)人技術(shù)動作。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分(3′):體委整隊(duì)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。

2、準(zhǔn)備部分(7′):用慢跑的方式展開活動,學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專項(xiàng)練習(xí):培養(yǎng)身體空間立體感。整個(gè)活動配有音樂,調(diào)節(jié)課堂氣氛,增加活躍感。

3、基本部分(10′):詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),組織學(xué)生練習(xí),總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯(cuò)誤。

4、課課練(15′):跳過障礙。(十人一組,學(xué)生通過四個(gè)障礙來發(fā)展自己的跳躍能力)培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合,協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分(5′):教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞,愉悅身心,體驗(yàn)快樂。師生共同評價(jià),小結(jié),下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、教學(xué)目的:

通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力,使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù):

完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容:

教會學(xué)生怎樣下蹲,怎樣摔臂,腳的前掌怎樣登地離開地面,起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法:

采用啟發(fā)式教學(xué),先由老師講述,再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟:

1、先做好預(yù)備活動?;顒铀闹?至10分鐘)

2、講述彈跳要領(lǐng)(5分鐘)

3、示范教學(xué)(5分鐘)

4、分組試跳(20至25分鐘)

5、整理運(yùn)動(3至5分鐘)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作方法,改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標(biāo):通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標(biāo):在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn):雙腳起跳,雙腳落地,落地有緩沖

教學(xué)難點(diǎn):擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學(xué)過程

(一)準(zhǔn)備部分(快樂熱身,激發(fā)興趣)

1.課堂常規(guī)(體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生)

2.教師創(chuàng)設(shè)情境:同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn),通過這樣的談話導(dǎo)入課題,并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.熱身活動:慢跑3圈+節(jié)奏感比較強(qiáng)的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計(jì)意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn),創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,并順勢提出目標(biāo)要求。設(shè)計(jì)與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學(xué)做鋪墊。

(二)基本部分

1. 自主探究,嘗試體驗(yàn)

(1) 教師引導(dǎo):“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作?”指名幾名同學(xué)示范,師生評價(jià),教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié):“雙腳起跳,雙腳落地,落地緩沖、輕巧(因?yàn)榍嗤芸梢栽诤扇~上跳來跳去)”

(2)出示立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)圖片,六人一組模仿自學(xué)圖片動作,進(jìn)行分組嘗試性練習(xí)。

【設(shè)計(jì)意圖】針對二年級學(xué)生特點(diǎn),如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué),學(xué)生積極性不高,通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固,發(fā)展能力

(1)首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內(nèi)自由練習(xí)交流,3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內(nèi)展示,教師總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn),并示范正確的動作要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真觀看,對比自己的動作進(jìn)行改正練習(xí)。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。

青蛙先長出后腿,雙腳跳一跳;青蛙又長出前腿,兩臂擺一擺;青蛙跳到荷葉上,落地要輕輕的,落地要屈膝。(利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習(xí))

(3)利用體操小墊子,增加難度,跳過墊子,能力強(qiáng)的學(xué)生展開墊子進(jìn)行跳躍。

【設(shè)計(jì)意圖】本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合,這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點(diǎn),進(jìn)行上肢與下肢動作的分解教學(xué),來突破難點(diǎn)。

3. 探索創(chuàng)新,拓展延伸

比一比:看誰能跳的遠(yuǎn)

8個(gè)小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù),推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進(jìn)行比賽,最后選出“跳遠(yuǎn)之星”“動作之星”男女各一個(gè),發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)

【設(shè)計(jì)意圖】本課是第一課時(shí),因此在遠(yuǎn)度上沒有拔高要求,以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗(yàn)成功的.喜悅,為接下來的課時(shí)打好基礎(chǔ)。

(三)結(jié)束部分

(恢復(fù)身心,師生評價(jià))

1.教師小結(jié)、評價(jià),宣布下次課的內(nèi)容。

2.集體放松,坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松,跟隨音樂做放松操。

(收拾器材,課堂結(jié)束)

【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂,讓學(xué)生的身心得到放松,最后教師發(fā)揮評價(jià)的作用,及時(shí)對本節(jié)課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教學(xué)目標(biāo):

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。

1、體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始,我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競賽,最后計(jì)取團(tuán)體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

3、宣布本節(jié)課競賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽,出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個(gè)大圓圈,學(xué)生手拉手,面向圈內(nèi)站在圈外,放開手后1~2報(bào)數(shù),每個(gè)學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針方向,做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí),雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi),單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人,不讓其進(jìn)入圈內(nèi),被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí),也要停止游戲一次,然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù),繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí),單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑,雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則:(1)“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背,不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后,要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。

通過以上的各項(xiàng)練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時(shí)間10分鐘,運(yùn)動負(fù)荷中等。

組織方法:

1、每隊(duì)第一人均在起跳線后,其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后,第一人從起跳線跳出落地后,每組監(jiān)測員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線,然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳,以此類推。

2、各隊(duì)組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。

3、比賽開始,最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。

4、組長匯報(bào)成績,并記錄。

規(guī)則:

1、每人第一次失利后,可重新跳一次;

2、接力時(shí),跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);

3、按本組規(guī)定的順序跳;

4、監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉,由教師報(bào)數(shù),當(dāng)學(xué)生聽到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組,最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信,也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?,還可以讓我們感受運(yùn)動本身具有的樂趣,并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí),它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解,獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒,我們該如何來調(diào)節(jié)呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下,也可以上網(wǎng)調(diào)查一下,希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來,我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!

2024跳遠(yuǎn)教案精選


為今天的主題小編為您整理了“跳遠(yuǎn)教案”。老師會根據(jù)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理成教案課件,需要我們認(rèn)真寫好每一份教案課件。教案是教學(xué)過程的詳細(xì)設(shè)計(jì)。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g(shù)資訊敬請留意!

跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟,讀中析,讀中(思)想,讀中解。書讀百遍,其義自現(xiàn),對于數(shù)學(xué)教師而言,學(xué)生的學(xué)習(xí),同樣可以借鑒。教材在低年級呈現(xiàn)的實(shí)際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現(xiàn),教師可以組織學(xué)生說,說說從題目中獲得哪些信息。

如,教學(xué)人教版一年級上冊“比一比”,由于低年級學(xué)生年齡尚小,詞匯量有限,也許表達(dá)是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的,但這是他們獲取信息的初級階段。根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn),可先讓學(xué)生說圖、說對話、說表格、說文字,滿足學(xué)生的好奇心,同時(shí)也讓學(xué)生感受到成功的喜悅;隨后再重新梳理所說的內(nèi)容,讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏在主題圖中的知識:小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認(rèn)識數(shù)學(xué)符號“=”、“>”、“<”。

二、動耳聽題

有時(shí)問題情境中呈現(xiàn)的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目,大同小異,非常相似,有時(shí)一句話、一個(gè)字,甚至一個(gè)字母都能成為解題的關(guān)鍵,影響到對問題的理解。

如,教師出示這樣一道題:“有一條船,船上載有25頭牛和12只羊,請問船長的年齡是多少?”部分學(xué)生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲,但他的年齡與本題的條件風(fēng)馬牛不相及。又比如,“增長到”與“增長了”雖然一字之差,但它們的含義卻大相徑庭;又如4cm和4m,只有一個(gè)字母之差,卻是相差百倍,……審題過程中,教師有意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對比,讓學(xué)生感受到不同引起的后果,從而引起學(xué)生的關(guān)注,同時(shí)這也是對學(xué)生思維的慎密性、嚴(yán)謹(jǐn)性訓(xùn)練的好素材。

三、動眼觀察

實(shí)驗(yàn)教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主,伴以適量的文字,有時(shí)甚至還會“紛亂復(fù)雜”。因而在教學(xué)中,要提高學(xué)生審題的能力,教師重視組織學(xué)生觀察,充分發(fā)揮表象的作用,進(jìn)而提高學(xué)生的審題能力。

如,在教學(xué)人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時(shí),教師用課件出示兒童商店場景圖后,這樣引導(dǎo)學(xué)生搜集數(shù)學(xué)信息。

師:從圖中,能找到哪些數(shù)學(xué)信息?

生:12元可以買3輛小汽車。(結(jié)合情境圖解釋)

生:把12平均分成3份,每份是多少?(結(jié)合情境圖解釋)

師:還有哪些數(shù)學(xué)信息呢?

生:想買5輛小汽車。

教師要引導(dǎo)學(xué)生從數(shù)學(xué)角度觀察圖畫、表格等,排除干擾信息,選擇與解決問題有關(guān)的信息,讓學(xué)生從實(shí)際情境中提煉出數(shù)學(xué)問題。

四、動手操作

在審題過程中,動手操作亦是理解題意的有效途徑,讓學(xué)生深深感受到在動手操作思考中逐步達(dá)到解題的思考策略。

如,教學(xué)人教版一年級下冊“圖形的拼組”時(shí),師出示“用4個(gè)同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形?”要求學(xué)生直接回答,大部分學(xué)生得出“正方形”的答案,這時(shí)教師讓學(xué)生動手?jǐn)[一擺、再回答問題,通過動手,多數(shù)學(xué)生得出“可以擺成正方形,也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學(xué)生動手操作、然后得出答案的教學(xué)方法,久而久之動手之后、學(xué)生會在頭腦中有了事物的具體表象,從而達(dá)到解決數(shù)學(xué)問題的有效方法。

在教學(xué)中,當(dāng)學(xué)生舉棋不定時(shí),采用讓學(xué)生動手?jǐn)[一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學(xué)中,教師要善于恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用比較的思維方法,通過求同和求異的判斷,幫助學(xué)生辨析概念,分清方法的優(yōu)劣,找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學(xué)生自主分析解題思路,發(fā)揮在分析問題時(shí)的主動性和能動性。如,練習(xí)課上,教師出示下面的練習(xí)題:(1)田徑隊(duì)員在操場上訓(xùn)練,站成4排,每排8人,一共有多少人?(2)田徑隊(duì)員在操場上訓(xùn)練,練跳高的4人,練跳遠(yuǎn)的8人,一共有多少人?結(jié)果:有的學(xué)生看到問題是求“一共有多少人?”,想當(dāng)然用加法計(jì)算,兩道題目的列式為4+8=12(人)。也有的學(xué)生都用乘法算,列式是4×8=32(人)。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠(yuǎn)教案》,希望可以對您的寫作有一定的參考作用,更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育,課堂教學(xué)

小學(xué)體育課怎樣教正確、講明白呢?就一節(jié)課而言,教師在教學(xué)過程中所傳授的技術(shù)動作要正確、規(guī)范,講解的內(nèi)容既要簡明扼要,又要適合學(xué)生的實(shí)際水平,使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學(xué)生一杯水,自己就需要有一桶水”的說法。從這個(gè)意義上說要實(shí)現(xiàn)教正確、講明白的教學(xué)目標(biāo),并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質(zhì)和技術(shù)素質(zhì)。具體地說就是要懂得教育學(xué)心理學(xué)基本原理、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)機(jī)理,能完成規(guī)范準(zhǔn)確的示范動作,善于運(yùn)用自己的教學(xué)技巧向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技能和科學(xué)地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內(nèi)容了如指掌,還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內(nèi)在聯(lián)系和整個(gè)學(xué)段同類教材的演化和要求,也就是說要把握教材的縱橫關(guān)系。這樣才有利于教者安排教學(xué)進(jìn)度,吃透教材的精神實(shí)質(zhì),準(zhǔn)確地抓住教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵,實(shí)行宏觀控制。在這個(gè)基礎(chǔ)上安排一切課的教學(xué)內(nèi)容,就容易做到重點(diǎn)突出難度度適當(dāng),講授內(nèi)容也容易貼切得體。例如,二年級一節(jié)跳遠(yuǎn)新授課的教學(xué)內(nèi)容是這樣安排的:①復(fù)習(xí)跳單、雙圈練習(xí);②教學(xué)跳遠(yuǎn)的落地方法;③教學(xué)全程技術(shù)(三至五步助跑);④在一區(qū)域內(nèi)踏跳。從教學(xué)內(nèi)容的安排來看,說明教師熟悉二年級跳遠(yuǎn)教材內(nèi)容和要求,同時(shí)明確二年級的跳遠(yuǎn)教材是由一年級立定跳遠(yuǎn)(落地技術(shù))和跳單、雙圈(單跳雙落技術(shù))演而成的。教師的教學(xué)意圖也很明確,通過二年級跳遠(yuǎn)教學(xué),形成急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本雛型,為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內(nèi)踏跳(三年級教學(xué)內(nèi)容),鋪平了道路,同時(shí)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)和提高跳遠(yuǎn)技術(shù)奠定了基礎(chǔ)。

2.了解學(xué)生

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)一樣都是教師和學(xué)生雙邊活動的過程。因此,教師對自己的教學(xué)對象要有一個(gè)比較全面的了解,學(xué)生的素質(zhì)不僅和運(yùn)動能力有關(guān),而且隨著年齡的不同而變化,隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同,所以身體素質(zhì)的發(fā)展也有早晚,快慢之分,有憶速增長階段,緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期,敏感期只說明在一定年齡或年齡階段,身體素質(zhì)增長較快或者成績提高較快,上升幅度較大。通過調(diào)查,在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應(yīng)速度較快的運(yùn)動項(xiàng)目,如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等,以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、速度靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和與其相關(guān)的運(yùn)動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征,還要掌握這班學(xué)生的某些特殊情況,這樣才能根據(jù)教學(xué)對象的身心性和實(shí)際水平,采取最佳教學(xué)方案,有效地提高單位時(shí)間內(nèi)的教學(xué)效益。

3.靈活運(yùn)用教法

教學(xué)有法卻無定法,貴在得法。教師在教學(xué)過程中,運(yùn)用語言說明動作名稱、方法、過程、要領(lǐng)、要求,以及總結(jié)、評價(jià)等諸多內(nèi)容,要簡明扼要,抓住重點(diǎn),語言要通俗易懂,生動形象,富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容之后,鉆研教材教法便是上好課的關(guān)鍵一環(huán)。老師要善于根據(jù)不同教材,課型、教學(xué)對象等具體情況,科學(xué)地靈活安排教學(xué)法。在教學(xué)過程中,注意根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的程度、生理反應(yīng)、情緒變化,及時(shí)捕捉反饋信息,采取措施隨時(shí)調(diào)節(jié)課堂教學(xué),讓學(xué)生愉快地接受教育,使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過游戲教學(xué),激發(fā)學(xué)生的體育愛好,培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動,提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力,掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和集體主義精神。

立定跳遠(yuǎn)是初中體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一,它是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的前提和基礎(chǔ)。立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)概括起來可以分為以下四步

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)傳統(tǒng)田徑比賽項(xiàng)目,1912年前曾是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。與一般跳遠(yuǎn)不同的是,立定跳遠(yuǎn)要求運(yùn)動員不使用助跑,而是從立定姿勢開始的起跳,跳躍途中只準(zhǔn)離地一次,否則視為犯規(guī)。立定跳遠(yuǎn)又是小學(xué)到高中體育課非常重要的一個(gè)課程,也是中高考必考的項(xiàng)目之一。立定跳遠(yuǎn)是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點(diǎn)

兩腳開立于起跳線后,經(jīng)過兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方后下舉的靜止姿勢),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖

動 作 過 程

準(zhǔn)備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準(zhǔn) 備 動 作

問題:為什么我們要下蹲和向后擺手呢? 答案:下蹲便于我們蹲起,向后擺手便于起飛,問題:為什么我們要展開身體呢

答案:展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題:為什么我們要盡量收腹呢?

答案:收腹是為了讓腿收得更高,從而獲得更遠(yuǎn)的距離 問題:我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢?

答案:腿要主動落地,著地緩沖,是落地站穩(wěn)的關(guān)健。易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

(一)錯(cuò)誤動作:擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因: 動作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致

糾正方法:放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

(二)錯(cuò)誤動作:跳得太低

原因:

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法:

1、向下后蹬地(起跳角接近45度)

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移,上體前傾 易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

(三)錯(cuò)誤動作:落地點(diǎn)偏左或右

原因:兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法:兩腳用力一致,向正前方擺臂

《立定跳遠(yuǎn)》課標(biāo)分析

1、增進(jìn)身體健康。通過本課程的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠提高對身體和健康的認(rèn)識,提高自我保健意識;堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體能,養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運(yùn)動技能,安全進(jìn)行體育運(yùn)動。學(xué)生能夠掌握運(yùn)動技能,學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法,形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣,學(xué)生可以提高體育運(yùn)動中的安全防范能力,獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信,獲得成功感,表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項(xiàng)目的要求,立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行,屬于水平段三的要求范圍,它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,本節(jié)課是在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。另外,學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì),改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神,并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn),我準(zhǔn)備配合輔助教材共同完成,把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則,既有發(fā)展上肢力量練習(xí),又有發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí),二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則,結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律,使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外,在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上,我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化,這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想,又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣,為終身體育奠定了基礎(chǔ)。《立定跳遠(yuǎn)》學(xué)情分析

由于七年級學(xué)生的年齡特點(diǎn),普遍存在體質(zhì)弱、運(yùn)動技術(shù)差的現(xiàn)象;另外,注意力不易集中,對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不感興趣。相反,對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣也較高,因此,通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

本節(jié)課的教(★)學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖,依據(jù)主要有兩個(gè)方面:一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵;二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠(yuǎn)》教案

年級:七年級

教材1:立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)2:障礙接力 重點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點(diǎn):蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo):90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共

同進(jìn)步的合作意識和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。課的部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動

時(shí)間學(xué)生活動運(yùn)動量教師提前到場,準(zhǔn)備好場地、器材,排除安全隱患,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分3′

一:課堂常規(guī)

1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

2、“同學(xué)們好!”

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求,講解安全事項(xiàng)。4.安排見習(xí)生。1′全班成四列橫隊(duì)集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好!

2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。小二:集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學(xué)生聽數(shù)轉(zhuǎn)體,奇數(shù)時(shí)向左轉(zhuǎn),偶數(shù)時(shí)向右轉(zhuǎn),負(fù)數(shù)時(shí)向后轉(zhuǎn),零時(shí)原地不動。2′組織:×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確游戲的方法及要求。

2、按照練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

3、精力高度集中。

《立定跳遠(yuǎn)》評測練習(xí)

一、練習(xí)題

1、和陽光共舞,與快樂相伴,登山運(yùn)動能有效增進(jìn)健康愉悅身心,是深受同學(xué)們喜愛的戶外運(yùn)動。下列關(guān)于登山運(yùn)動的說法不正確的是()A.登山前要做好充分的身體準(zhǔn)備活動,以避免受傷。

B.登山運(yùn)動需要身體具備良好的肌肉耐力,單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法。

C.山不要走得太快,以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷。

D.在陡坡上行走時(shí),為降低登山難度,應(yīng)盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個(gè)短跑愛好者,平時(shí)喜歡收集短跑項(xiàng)目的相關(guān)資料并進(jìn)行短跑練習(xí)。為進(jìn)一步提高短跑能力,小王希望在家中也能進(jìn)行有針對性的練習(xí)。下列對他有明顯幫助的是()

①手扶臥室墻,練習(xí)單腳支撐蹲立②在客廳里練習(xí)太極拳③在客廳里練習(xí)弓箭步④在陽臺上練習(xí)擺臂,動作由慢到快⑤在臥室里練習(xí)前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學(xué)合理的體育鍛煉才可以增進(jìn)人體的健康,下列不正確的做法是()

A、有條件的情況下,進(jìn)行不同運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉應(yīng)當(dāng)選擇不同的運(yùn)動裝備。B、科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)以準(zhǔn)備活動開始,整理活動結(jié)束。C、鍛煉的強(qiáng)度越接近人體的極限,鍛煉的效果越好。D、鍛煉計(jì)劃應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體狀況適時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。

4、某位同學(xué)今年20歲,由于心肺耐力太差,想通過體育鍛煉來增強(qiáng)心肺耐力,請你為他(她)提些建議:(1)請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動項(xiàng)目:。(2)運(yùn)動的次數(shù)/頻率可控制在,每次運(yùn)動的時(shí)間需。(3)他想用靶心率來調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度,請你為他計(jì)算出運(yùn)動時(shí)心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計(jì)劃,并加以實(shí)施。

《立定跳遠(yuǎn)》效果分析

《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中明確說明立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行,同學(xué)們在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍有了一定基礎(chǔ),學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)也為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目做好鋪墊。本課創(chuàng)設(shè)了以學(xué)生為中心的教學(xué)環(huán)境,以豐富的教學(xué)手段和形式,體現(xiàn)了新課程理念

——自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。學(xué)生得到更多觀察和思考的機(jī)會、體驗(yàn)和表現(xiàn)的機(jī)會、操作和實(shí)踐的機(jī)會。課堂中學(xué)生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強(qiáng)烈,小組合作氛圍濃厚。

通過學(xué)習(xí)本節(jié)課讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng),并能優(yōu)美的完成動作。學(xué)習(xí)本節(jié)課的時(shí)候,要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化,這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想,又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣,為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

觀評記錄

老師在課堂中對于學(xué)生的評價(jià)、鼓勵(lì)語還是及時(shí)的,場地的安排及器材準(zhǔn)備也比較充分;不過個(gè)別環(huán)節(jié)還是有些需要改進(jìn)的:

1、教師在示范立定跳遠(yuǎn)時(shí),在操場上劃了一條直線,其實(shí)可以直接利用操場上的白帶直接進(jìn)行,這樣學(xué)生比較容易找到起點(diǎn),不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠(yuǎn)時(shí),沒有明確指出立定跳遠(yuǎn)是要雙腳起跳、雙腳落地的,較多學(xué)生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中,教師沒有準(zhǔn)備好起跑線,學(xué)生都在慢慢的往前移動,把球往回運(yùn)時(shí)要注意的事項(xiàng)沒有很清楚的講解清楚,比如如何控球等。

4、課后沒有及時(shí)進(jìn)行放松活動。建議:

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學(xué)要好,給學(xué)生一些視覺上的刺激,往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進(jìn)行練習(xí)時(shí),最好能讓學(xué)生集體來一排排試試,稍微有點(diǎn)動作感覺后再散開進(jìn)行。

3、體育術(shù)語還要多多了解。本堂體育課,可以看出課前對于本班學(xué)生的體能、運(yùn)動知識和技能掌握的程度都不太了解,只是根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生年齡特點(diǎn)進(jìn)行備課。

課堂目標(biāo)設(shè)置較為合理,符合水平一學(xué)生的年齡特點(diǎn),編寫的教案也較為實(shí)用,設(shè)計(jì)思路清晰,層次清楚。在課堂上,學(xué)生較好地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo),整堂課的重點(diǎn)突出,難點(diǎn)有所突破。利用適合他們的導(dǎo)入,活躍了學(xué)生的課堂氣氛,激發(fā)起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的機(jī)會較多,在課堂的四個(gè)部分,主動參與的人數(shù)達(dá)到78%,練習(xí)的密度為35%,目標(biāo)完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理,課的引導(dǎo)部分用動畫片引入情景,采用了集中講解,分組練習(xí),優(yōu)生示范等形式進(jìn)行教學(xué),并較熟練地運(yùn)用了各種教學(xué)方法:講解法,講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng);直觀法,示范動作后讓學(xué)生觀察和模仿。直觀教學(xué)圖片,讓學(xué)生背誦動作要領(lǐng),為迅速掌握該動作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)

課后反思

通過本節(jié)課的講授,我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方:

1、應(yīng)該大膽地去嘗試和探索,不斷的提高自己。在學(xué)生中塑造自己 的良好形象,教師也必須熱愛、關(guān)心和理解學(xué)生,和他們交朋友,要 深入研究教材的魅力所在,深挖課堂,創(chuàng)設(shè)情境,打造精品課。

2、上課時(shí),說教太多,占用了大量的時(shí)間,沒有突出學(xué)生的主體地 位。這一點(diǎn)是我上課最大的不足,今后我會在備課上多下功夫,合理 安排好時(shí)間,把課堂還給學(xué)生,讓學(xué)生做課堂的主人。

3、在組織教學(xué)語言上沒有起到應(yīng)有的作用。在這方面,我會在今后的備課中仔細(xì)斟酌,認(rèn)真揣摩,朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍,讓學(xué)生獲得運(yùn)動的樂趣和體驗(yàn)成功的喜悅,真正落實(shí)好素質(zhì)教育。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

三年級體育教學(xué)方案范例一

一、班級學(xué)生情況分析

小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大,運(yùn)動能力有一定發(fā)展,上課喜歡玩,運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,想象創(chuàng)造力豐富,學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度,掌握好學(xué)習(xí)方法,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

將學(xué)生身心作為一個(gè)整體,通過合理的運(yùn)動實(shí)踐,在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣;提高運(yùn)動技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過從事適宜的運(yùn)動,了解自己的身體變化,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

二、教材分析

小學(xué)三年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件,體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投),體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目,以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā),不受運(yùn)動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主,進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內(nèi)容兒童化,生活化 , 更好地貼近生活,讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳,蛙跳等,更多的采納游戲教學(xué)。

(3)、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì),即跑、跳、投、爬的能力為宗旨,通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

(4)、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個(gè)人的區(qū)別,能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

三、教學(xué) 目標(biāo)

1.教學(xué)隊(duì)列,隊(duì)形走為主,每節(jié)課都要有隊(duì)列對形的練習(xí)。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習(xí),如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑,定距離跑;發(fā)展下肢力量,提高立定跳遠(yuǎn)成績的跳起,原地抱膝跳,跳臺階、免子跳等;

4.以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負(fù)重量的方式,通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。

四、教學(xué)措施

① 正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),以“健康第一”的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)

② 備好每一堂課,營造一個(gè)寬松生動的課堂氣氛來;在課前和課后進(jìn)行反思。

③ 采取多樣的教學(xué)組織形式,如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機(jī)分組等),分段教學(xué)等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽,調(diào)動大家的積極性,在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力,突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個(gè)課堂中,并盡量做到與學(xué)生玩在一起,在娛樂同時(shí)學(xué)到知識,加強(qiáng)與集體的聯(lián)系。

五、教學(xué)進(jìn)度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊(duì)列隊(duì)形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠(yuǎn) 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習(xí) 2、50米直線跑

1、跳遠(yuǎn)(立定跳遠(yuǎn)) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負(fù)重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高:原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術(shù):基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術(shù):基本功 2.跳上跳下

1.學(xué)習(xí)站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠(yuǎn):1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠(yuǎn):1.立定跳遠(yuǎn) 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲:魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠(yuǎn) 2.活動籃圈1、游戲:開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠(yuǎn)、準(zhǔn) 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲:拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲:喊號抱團(tuán) 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準(zhǔn)、遠(yuǎn)1.游戲:兩人三足 2.丟沙包比遠(yuǎn)、準(zhǔn)

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準(zhǔn) 2.50米直線跑1.奔跑:蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑:蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 1.游戲:正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核:50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核:一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠(yuǎn) 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風(fēng)送報(bào) 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核:測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運(yùn)球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學(xué)方案范例二

一、基本情況

1、學(xué)生情況三年級共四個(gè)班,每班約五十人左右,以男生居多,大多數(shù)學(xué)生身體健康,無運(yùn)動技能障礙。

2、技能情況三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及本校實(shí)際情況,有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作,傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能,并在傳授中滲入思想道德教育,使每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識,培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡單的運(yùn)動技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢、頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風(fēng)帆》

2、重難點(diǎn)

在以上七點(diǎn)內(nèi)容當(dāng)上,a、b、d、g為重點(diǎn)內(nèi)容,其中d、g為難點(diǎn)。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的原則,建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)識水平,體育課的理論教學(xué)主要是通過通俗易懂的講述,使學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學(xué)生都還不會做,應(yīng)作為重點(diǎn)內(nèi)容,組織好課堂教學(xué),爭取一個(gè)月內(nèi)教會。

五、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨,熱愛祖國,逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。

2、運(yùn)用體育對學(xué)生特有的影響,培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為,逐步提高,培養(yǎng)遵守紀(jì)律,尊重他人,團(tuán)結(jié)友愛,互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神,注意能力的培養(yǎng),啟迪思維,培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強(qiáng)對廣播體操的教學(xué)。

三年級體育教學(xué)方案范例三

指導(dǎo)思想:

《體育(與保健)課程標(biāo)準(zhǔn)》的核心是慣徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長,充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為本”的教學(xué),有利于學(xué)生身心發(fā)展和終身學(xué)習(xí),具有與時(shí)俱進(jìn)性,開拓創(chuàng)新性,綱領(lǐng)性,方向性和指導(dǎo)性。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)計(jì)劃中的教學(xué)目標(biāo)表述,是以教材為中心和以教師為中心,缺少明確的導(dǎo)向作用,因此對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果難以進(jìn)行有序有效的做出客觀評價(jià)。在實(shí)施新課程改革中,要貫徹新課標(biāo),運(yùn)用新理念。

體育與保健基礎(chǔ)知識,也是推進(jìn)素質(zhì)教育的主要課程,為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎(chǔ)。本學(xué)期根據(jù)體育《新課標(biāo)》中,明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的:“通過教師與學(xué)生互動性體育教學(xué),向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育,增進(jìn)學(xué)生健康,增進(jìn)體質(zhì),促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?!?/p>

教學(xué)目標(biāo):

〈一〉使學(xué)生基本認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法,鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識,培養(yǎng)經(jīng)持鍛煉身體的習(xí)慣。

〈二〉提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式:發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡單的運(yùn)動技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品。

學(xué)生基本情況分析和具體措施

體育課教學(xué)應(yīng)從增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā),加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教師方面:

1、認(rèn)真?zhèn)湔n,精心寫好教案,不備課,無教案不準(zhǔn)上課。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱,鉆研教材,明確教材目的與任務(wù),掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法,組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù),提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課或因故不能上課,必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意,并做好妥善安排。

4、采用各種表揚(yáng)方法可以反復(fù)交叉,廣泛應(yīng)用,盡量使學(xué)生多受表揚(yáng)和鼓勵(lì)鼓勵(lì)要真摯,果斷、明快、表情親切,要體現(xiàn)出教師的耐心,愛心,現(xiàn)任心。在表揚(yáng)時(shí),教師還應(yīng)對學(xué)生提出更高的要求和努力的方向,使學(xué)生能正確對成績和進(jìn)步

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用,要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況,科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動量。

6、教師要注意儀表整潔,舉止大方,教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè),并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納,指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作,使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律,嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求,嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。

二、學(xué)生方面:

1、學(xué)習(xí)目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運(yùn)動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課,不遲到、不早退,服從領(lǐng)導(dǎo),聽從指揮,遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、要愛護(hù)體育器材,不得有意損害各種體育設(shè)備和用品,課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

具體措施和輔助手段:

在游戲中結(jié)合比賽,使學(xué)生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作,先在教室進(jìn)行講解,配以掛圖或者電腦或者幻燈機(jī)的生動的演示,使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學(xué)生自主動手,自己想象,制造體育課上需要的工具,讓學(xué)生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識,如:預(yù)防傷病的措施。組織學(xué)生觀摩高年級學(xué)生上體育課,從中要求學(xué)生對自己教師的上課水平提出新的要求,改變形式,使學(xué)生更好的去吸收利用,更加有利于學(xué)生身心健康以及促進(jìn)教師自身的水準(zhǔn)。

進(jìn)度表:

(9月2日——9月5日)第一周:開學(xué)工作

(9月8日——9月12日)第二周:學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》 拋球

(9月15日——9月19日)第三周: 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》運(yùn)球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周: 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周: 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周:摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周:橫渡“鐵受橋” 跳遠(yuǎn)

(10月27日——10月31日)第八周:單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周:追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周:擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周;其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周: 五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周: 滾球接力 看誰反應(yīng)快

(12月7日——12月11日)第十三周: 跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周:配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周: 搶先一步

圖形運(yùn)球

(12月28日——1月1日)第十六周:投中目標(biāo)

收發(fā)電報(bào)

(1月4日——1月8日)第十七周: 考核

三年級體育教學(xué)方案范例四

一、學(xué)生情況分析:

兩個(gè)三年級班級的學(xué)生比以前上課進(jìn)步多了,紀(jì)律也很好,基本上能夠很好的掌握技能和技巧,學(xué)生學(xué)的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后,學(xué)生已經(jīng)把隊(duì)伍排的很整齊,給我上課一個(gè)好的開始的感覺。

學(xué)生們都比較喜歡做游戲,特別是喜歡玩球類,也許是去年上球類的課多了,學(xué)的也很不錯(cuò),而且也滿喜歡自己動手,自己創(chuàng)造新知識,新游戲,比如用空的礦泉水瓶打保齡球,而且喜歡獨(dú)特的游戲,特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學(xué)生學(xué)習(xí),使學(xué)生更好的提高球類技能水平。

個(gè)別學(xué)生上課愛開小差,特別是愛說話,有時(shí)往往打攪教師上課,經(jīng)過批評教導(dǎo)后稍微有進(jìn)步。

上課學(xué)習(xí)的勁頭比較好,善于學(xué)習(xí)新知識,掌握能力也逐漸提高,對一些韻律操掌握得也很好,而且也很感興趣。

在跑,跳方面的能力也逐漸見好,就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學(xué)間彼此關(guān)照,共同克服困難,班級凝聚力比較強(qiáng)。

二:全冊教材基本分析:

知識從跑,跳過度到投擲,由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展,以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展,知識難度逐漸提高,以及中間結(jié)合體操,武術(shù)知識,要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中,提高學(xué)習(xí)跳上,跳下能力,以及俯臥挺身的能力,加大學(xué)習(xí)難度,知識向多方面發(fā)展,延伸,特別是向更深的一層發(fā)展練習(xí),使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn),如果敢于挑戰(zhàn),那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達(dá)到真正鍛煉身體的目的,反之,則達(dá)到不好的效果,形成畏懼的心理,因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了,要學(xué)習(xí)向更高更遠(yuǎn)的發(fā)展,而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí),比如俯臥挺身等,加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋,以及前滾翻到縱叉,武術(shù)方面教到少年拳等,對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求,從這可以看出:體育漸漸地深入到我們身心,發(fā)覺體育,真的可以使身心健康,提高體育綜合素質(zhì)。

三:教學(xué)的重點(diǎn):

對柔韌性的練習(xí),以及武術(shù)的套路學(xué)習(xí),投擲類的項(xiàng)目如何投擲的更遠(yuǎn),球類方面的控制球的能力,通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,前滾翻到縱叉,直跑屈腿跳高等運(yùn)動項(xiàng)目的基本知識,基本技術(shù),基本技能。

教學(xué)的難點(diǎn):學(xué)生學(xué)習(xí)的能力是造成學(xué)習(xí)技術(shù)的難點(diǎn)的重要原因之一。在球類游戲中,把球控制在自己手中,以及身體的先天因素也是造成學(xué)習(xí)技能的難度的原因之一,比如有個(gè)別學(xué)生身體先天因素的原因,要使他們在體育課中也能鍛煉身體,這是更難的,所以我安排了一些簡單的跑跳動作,因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習(xí)到位的原因。

除此之外,柔韌性,彈跳能力等對學(xué)習(xí)技術(shù)的影響,身體的平衡能力,上下肢對運(yùn)動項(xiàng)目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習(xí)好技巧的制約因素。

四:教材總體目標(biāo):

1、增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能:

2、培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣:

3、提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式:

4、發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作,并能夠模仿教師做練習(xí);

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣,將樂于參加各種游戲活動;

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢;

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡單描述進(jìn)步或成功的心情;

12、在社會適應(yīng)方面,學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神,在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心

五:教學(xué)的具體措施和輔助手段:

由于新課標(biāo)的下達(dá),今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造,發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神,使自己的課堂中成為主人,學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中,以游戲的方式貫穿全課程,在游戲中結(jié)合比賽,使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作,先在教室進(jìn)行講解,配以掛圖或者電腦或者幻燈機(jī)的生動的演示,使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結(jié)合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學(xué),陶冶學(xué)生的情操。在課上盡量讓學(xué)生自主動手,自己想象,制造體育課上需要的工具,讓學(xué)生去收集、制作。

三年級體育教學(xué)方案范例五

一、學(xué)生情況分析:

我所教學(xué)的對象是三年級學(xué)生,學(xué)生上體育課的紀(jì)律比較差,每次上課之前的集合排隊(duì)每次要浪費(fèi)很多的事情,每節(jié)課的準(zhǔn)備運(yùn)動如做操或者跑步,學(xué)生們過于活潑,導(dǎo)致秩序大亂,學(xué)生們都比較喜歡自由活動,女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩,男生喜歡打乒乓球或者籃球,特別是喜歡玩球類,由于此類的運(yùn)動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學(xué)生發(fā)掘很多體育課的興趣特長,使學(xué)生更好的提高身體質(zhì)量的同時(shí)學(xué)習(xí)接觸更多的體育項(xiàng)目,讓其善于學(xué)習(xí)新知識,掌握能力也逐漸提高,更使同學(xué)間彼此關(guān)照,共同克服困難,班級凝聚力比較強(qiáng)。

二:全冊教材基本分析:

知識從跑,跳過度到投擲,由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展,以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展,知識難度逐漸提高,以及中間結(jié)合體操,武術(shù)知識,要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中,提高學(xué)習(xí)跳上,跳下能力,以及俯臥挺身的能力,加大學(xué)習(xí)難度,知識向多方面發(fā)展,延伸,特別是向更深的一層發(fā)展練習(xí),使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn),如果敢于挑戰(zhàn),那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達(dá)到真正鍛煉身體的目的,反之,則達(dá)到不好的效果,形成畏懼的心理,因此教師要做好這方面的工作。

對下肢要求更加高了,要學(xué)習(xí)向更高更遠(yuǎn)的發(fā)展,而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí),比如俯臥挺身等,加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋,以及前滾翻到縱叉,武術(shù)方面教到少年拳等,對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求,從這可以看出:體育漸漸地深入到我們身心,發(fā)覺體育,真的可以使身心健康,提高體育綜合素質(zhì)。

三:教學(xué)的重點(diǎn)

對柔韌性的練習(xí),以及武術(shù)的套路學(xué)習(xí),投擲類的項(xiàng)目如何投擲的更遠(yuǎn),球類方面的控制球的能力,通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,前滾翻到縱叉,直跑屈腿跳高等運(yùn)動項(xiàng)目的基本知識,基本技術(shù),基本技能。

教學(xué)的難點(diǎn):學(xué)生學(xué)習(xí)的能力是造成學(xué)習(xí)技術(shù)的難點(diǎn)的重要原因之一。在球類游戲中,把球控制在自己手中,以及身體的先天因素也是造成學(xué)習(xí)技能的難度的原因之一,比如有個(gè)別學(xué)生身體先天因素的原因,要使他們在體育課中也能鍛煉身體,這是更難的,所以我安排了一些簡單的跑跳動作,因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習(xí)到位的最大原因。除此之外,柔韌性,彈跳能力等對學(xué)習(xí)技術(shù)的影響,身體的平衡能力,上下肢對運(yùn)動項(xiàng)目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習(xí)好技巧的制約因素。

四:教材總體目標(biāo):

1、增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能:

2、培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣:

3、提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式:

4、發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作,并能夠模仿教師做練習(xí);

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣,將樂于參加各種游戲活動;

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢;

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡單描述進(jìn)步或成功的心情;

12、在社會適應(yīng)方面,學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神,在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心。

五:教學(xué)的具體措施和輔助手段

由于新課標(biāo)的下達(dá),今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造,發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神,使自己的課堂中成為主人,學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中,以游戲的方式貫穿全課程,在游戲中結(jié)合比賽,使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

三級跳遠(yuǎn)教案


三級跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一個(gè)技術(shù)性項(xiàng)目,也是體育課上常見的一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。它能夠鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性,對于改善學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠(yuǎn)這一體育課上常見的訓(xùn)練項(xiàng)目,詳細(xì)介紹一份教案,以幫助教師有效指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。


一、教學(xué)目標(biāo):


1.理論目標(biāo):


(1) 掌握三級跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則、比賽方式和技術(shù)要求;


(2) 理解三級跳遠(yuǎn)對于全身各部位肌肉群的綜合訓(xùn)練作用。


2.技能目標(biāo):


(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng);


(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠(yuǎn)的成績;


(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。


二、教學(xué)內(nèi)容:


1.基本知識與技術(shù)


(1) 三級跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則:起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū);


(2) 三級跳遠(yuǎn)的比賽方式:按跳遠(yuǎn)成績進(jìn)行排名;


(3) 三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求:起跳時(shí)身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時(shí)的穩(wěn)定。


2.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練


(1) 熱身準(zhǔn)備:如短跑、拉伸等;


(2) 基本動作練習(xí):例如彈跳訓(xùn)練、腿部力量練習(xí)等;


(3) 技術(shù)動作串聯(lián):起跳、滑行和落地的流暢組合。


三、教學(xué)方法:


1.示范教學(xué):教師通過實(shí)際展示三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),示范正確的起跳、滑行和落地動作。


2.任務(wù)導(dǎo)向:學(xué)生根據(jù)示范,自行嘗試起跳、滑行和落地動作,并通過多次練習(xí)逐漸改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。


3.團(tuán)體練習(xí):學(xué)生分組進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的練習(xí),相互觀摩、協(xié)作練習(xí),促進(jìn)技術(shù)的共同進(jìn)步。


4.反饋評價(jià):教師對學(xué)生的動作進(jìn)行評價(jià),及時(shí)糾正錯(cuò)誤,并給予鼓勵(lì)和建議。


四、關(guān)鍵環(huán)節(jié)講解:


1.起跳


(1) 確定起跳位置,提前做好蹬地準(zhǔn)備;


(2) 全身放松,集中注意力,略微彎曲髖關(guān)節(jié),保持重心穩(wěn)定;


(3) 使用強(qiáng)勁的力量蹬地,上肢呈直線上舉,同時(shí)用腿部力量推動身體向前上方騰空。


2.滑行


(1) 離地后身體前傾,上半身繼續(xù)向前上方運(yùn)動;


(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào),肩部和手臂放松;


(3) 下肢前進(jìn)時(shí),保持相對冷靜,不過度迎接著地。


3.落地


(1) 落地前提前做好準(zhǔn)備,保持身體的穩(wěn)定;


(2) 在落地前做好身體的調(diào)整,保持彈性;


(3) 落地后立即用腿部力量推進(jìn),重心要穩(wěn)定,保持往前推進(jìn)。


五、常見問題與解決方法:


1.起跳力量不足:加強(qiáng)腿部力量的訓(xùn)練,如腿部肌肉的拉伸、跳繩等;


2.姿勢不正確:通過示范和講解,引導(dǎo)學(xué)生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢;


3.心理壓力過大:鼓勵(lì)學(xué)生放松心態(tài),相信自己,并提供正確的指導(dǎo)和反饋,增加學(xué)生的自信心。


六、教學(xué)延伸:


1.比賽串講:將所學(xué)的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)用到比賽中,體驗(yàn)真實(shí)的競技過程,并提供實(shí)時(shí)的反饋和指導(dǎo)。


2.室內(nèi)訓(xùn)練:將三級跳遠(yuǎn)的滑行動作應(yīng)用到室內(nèi)場地的長滑傘或安全墊上,增加練習(xí)的安全性和趣味性。


三級跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目中的技術(shù)性項(xiàng)目,對學(xué)生的體能和技術(shù)綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細(xì)介紹和講解,相信可以幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練,進(jìn)而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和運(yùn)動技能。同時(shí),希望學(xué)生在三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中,不僅僅追求好成績,更重要的是培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和領(lǐng)悟到體育運(yùn)動的樂趣與意義。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

一、條件開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性,是條件開放型數(shù)學(xué)題的主要表現(xiàn)形式。因而,處理?xiàng)l件開放型數(shù)學(xué)題的關(guān)鍵是讓學(xué)生透過現(xiàn)象抓到題目的本質(zhì),即題目考察的是什么知識點(diǎn),期望得到什么樣的結(jié)論,只有抓住了實(shí)質(zhì)問題,才能篩選出有用條件,排除干擾條件的影響,把握住解題的主要脈絡(luò)。開放條件的數(shù)學(xué)解題策略可以總結(jié)為:精確審題――深入分析――剖析實(shí)質(zhì)――換位思考――思維創(chuàng)新。因此,數(shù)學(xué)教師的解題教學(xué)也就可從這五個(gè)方面著手,深入淺出,注重方法的教授。

例題一:學(xué)校組織運(yùn)動會,四年級參加跳遠(yuǎn)比賽的共24人,參加跳高比參的人數(shù)比參加跳遠(yuǎn)比賽的人數(shù)少4人,而參加跑步的人數(shù)是參加跳遠(yuǎn)人數(shù)的3倍,問總共有多少人參加跳遠(yuǎn)組和跳高組的比賽?這一條件開放式數(shù)學(xué)題的解答關(guān)鍵就是理解題意,明確所求問題,不要被多余條件干擾,混淆思路。此題中,參加跑步的人數(shù)是參加跳遠(yuǎn)人數(shù)的3倍這一信息,對于解題毫無幫助,屬于多余條件,應(yīng)迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數(shù)學(xué)題,教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在如何讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)甄別有用條件,免受無用條件的干擾,簡化題目,不要讓學(xué)生被“題目中的條件都要被用上”的錯(cuò)誤思維定勢所誘導(dǎo),影響解題的速度和正確率。

例題二:小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣,請問:小華想從零用錢拿出25元錢來買文具,那他要怎么拿,比較合適?經(jīng)過仔細(xì)的審題,可以明確本題的結(jié)果雖然是要從零花錢中拿出25元,但問題的關(guān)鍵卻是該怎么拿,問題的結(jié)果就轉(zhuǎn)化成為了已知條件,這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學(xué)關(guān)鍵就在于,如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行發(fā)散性思維,從這些零花錢中拿出25元錢,有多少種可能性,學(xué)生是否能考慮全面,綜合評估各種方案,讓學(xué)生學(xué)會運(yùn)用枚舉的數(shù)學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生綜合分析、全面考慮的數(shù)學(xué)思維能力,提高學(xué)生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑,采用這種方法,這道例題就可以轉(zhuǎn)換為如下解題圖表,用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性,采用列表枚舉法,不容易遺漏解題的可能性。

例題三:一籃子蘋果共有58個(gè),從籃子中拿走多少個(gè),剩下的蘋果可以平均分給9個(gè)人。這道題的解題思路是:肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數(shù)量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學(xué)重點(diǎn)在于如何給學(xué)生滲透數(shù)學(xué)中的轉(zhuǎn)換思想,培養(yǎng)學(xué)生在想到一種可能性的情況下,繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說,54這個(gè)數(shù)學(xué)是學(xué)生最容易想到的,但不能讓學(xué)生的思考過程就在這里停滯,要引導(dǎo)他們考慮,除了54以外,還有沒有其他的可能性,54這個(gè)數(shù)字是不是最佳的解題答案。在回復(fù)問題時(shí),學(xué)生應(yīng)該怎么梳理答案,讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現(xiàn)在教師面前。

二、結(jié)論開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

結(jié)論開放式數(shù)學(xué)題,顧名思義,這種類型題目的結(jié)論是開放的,問題答案并不是唯一的,原因在于已知條件的組合、題目構(gòu)建的解題情境存在著多種的可能性,對于這類型問題的教學(xué)關(guān)鍵則在于教導(dǎo)學(xué)生如何自圓其說,對解題過程進(jìn)行有效地組織和分析。結(jié)論開放式問題的優(yōu)點(diǎn)在條條大路通羅馬,學(xué)生只要正確運(yùn)用已知條件得出的結(jié)果就是正確的,學(xué)生的思維不會受到限制,鼓勵(lì)他們運(yùn)用不同的方法解題;難點(diǎn)則在解題可能性太多,導(dǎo)致學(xué)生的解題思路更容易擾,使學(xué)生在組織答案時(shí),出現(xiàn)邏輯混亂,表述不清等問題。

例題四:老虎和獅子都住在森林里,且老虎家和獅子家相隔并不遠(yuǎn),老虎家離森林大劇院450米遠(yuǎn),獅子家離森林大劇院550米遠(yuǎn),求問:老虎家和獅子家大概相距多遠(yuǎn)?在講解這道題時(shí),數(shù)學(xué)教師可以引導(dǎo)學(xué)生將題目主角換成自己和同桌,題目已知條件就可以轉(zhuǎn)換為:我住在離學(xué)校450米遠(yuǎn)的地方,而同桌住在學(xué)校550米的地方,問題就變成我和同桌相距多遠(yuǎn)?轉(zhuǎn)換題意的目的就是讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際,更深刻地理解題意,并引導(dǎo)學(xué)生思考,自己家、學(xué)校、同桌家三者之間的空間位置關(guān)系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉(zhuǎn)換成圖形模式,讓學(xué)生更為直觀地剖析題意,幫助學(xué)生在圖形的基礎(chǔ)上找出正確的解題思路,提出正確的解題方案?;谵D(zhuǎn)化了題意的直觀圖形,再引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個(gè)角度進(jìn)行思考:自己家、同桌家和學(xué)校這三個(gè)地方在同一條直線會怎么樣?若是不在同一條直線上又會怎么樣?即使在同一條直線上,也可能出現(xiàn)不一樣的位置關(guān)系,這對我們估算空間距離又會產(chǎn)生什么樣的影響?還有就是題目最后的問題怎么理解,大概相距多遠(yuǎn),是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學(xué)生進(jìn)行思考,旨在讓學(xué)生建立清晰的解題思路,學(xué)會用轉(zhuǎn)換的數(shù)學(xué)思想應(yīng)對和解答問題。

跳遠(yuǎn)教案 篇7

初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案

上課班級:701班

執(zhí)教人:周禮平

一、教學(xué)的指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo),以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù),結(jié)合初一學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),在教學(xué)的總體設(shè)計(jì)上,本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開,在教與學(xué)的關(guān)系上,既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性,又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度,提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí),教師從旁動作要領(lǐng),指導(dǎo)學(xué)生完成標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運(yùn)動能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價(jià),通過評價(jià)反饋出學(xué)生練習(xí)中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度,及時(shí)的做出調(diào)整、練習(xí)難度和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動能力,又有良好的綜合健身作用,能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動中最基本的動作,主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺,配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,是初中體育教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù),立定跳遠(yuǎn)的基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動作,就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí),也要有下肢為主的練習(xí),既有發(fā)展力量的練習(xí),又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí),使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學(xué)的總目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn),明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、能力目標(biāo):初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量,提高跳躍能力。使95%學(xué)生能獨(dú)立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標(biāo):通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性,讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神,培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價(jià)能力。

4、運(yùn)動技能目標(biāo):95%掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動。

四、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn):擺臂與蹬地的配合,雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和練習(xí),初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。難點(diǎn):上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學(xué)情分析

在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn),初一的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期,在課堂上表現(xiàn)為活潑好動,注意力容易分散,自我控制能力較弱,由于身體發(fā)展的因素,力量性不強(qiáng),可塑性大,好勝心強(qiáng),勇于克服困難,喜歡對抗運(yùn)動和參與活動性的游戲。在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維,選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段,以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺性,激發(fā)他們在練習(xí)中去思考,去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí),在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法。因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提,只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此,在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。根據(jù)實(shí)際分析可分為以下兩點(diǎn):

1、有利因素

初一年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高,只要引導(dǎo)得法,學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性就容易實(shí)現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學(xué)生注意力不易集中,易沖動,缺少協(xié)作意識等不良心理傾向,在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生,還要及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

六、教學(xué)方法設(shè)計(jì)

1、啟發(fā)式教學(xué)法:通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,啟發(fā)學(xué)生積極思考,創(chuàng)新能力

2、講解示范法:因?yàn)槌踔袑W(xué)生模仿性較強(qiáng),對新生事物有較強(qiáng)的好奇心,所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng),通過精練適度的語言講解,使學(xué)生獲得正確的動作概念,3、糾正錯(cuò)誤法:由于學(xué)生間的個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過糾正獲得正確動作的,提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法:在教學(xué)過程中,做到由淺入深,由易到難,使學(xué)生更容易掌握動作。

5、自由練習(xí)教學(xué):給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間,自主的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學(xué)法:通過小組間的比賽,互相促進(jìn)提高,加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和體育競技精神,有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學(xué)過程; 準(zhǔn)備部分::整隊(duì)向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運(yùn)動項(xiàng)目,學(xué)生成體操隊(duì)形散開做課前準(zhǔn)備活動徒手操(4×8拍)注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動,預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。

基本部分:老師完整示范與分解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學(xué)生練習(xí)階段:為了活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo),我設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié): ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計(jì)了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機(jī)坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性,保證課堂目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。②分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機(jī)能所存在的個(gè)體差異,把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí),以老師輔導(dǎo)的形式展開,是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式,讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí),規(guī)范技術(shù)動作,組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

(一)錯(cuò)誤動作:擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

因:動作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致 糾正方法:放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合(二)錯(cuò)誤動作:跳得太低

因:

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法:

1、向下后蹬地,起跳角接近45度。

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移,上體前傾

(三)錯(cuò)誤動作:落地點(diǎn)偏左或右

因:兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法:兩腳用力一致,向正前方擺臂

九、恢復(fù)整理階段

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操,使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。

2、對本課進(jìn)行小結(jié)。

十、課后反思:

它山之石可以攻玉,以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠(yuǎn)教案》,希望對您有一些參考價(jià)值。

跳遠(yuǎn)教案 篇8

在一堂高一體育生訓(xùn)練課上,我組織學(xué)生進(jìn)行第一次三級跳。我先利用圖片進(jìn)行動作要領(lǐng)的講解,并做模仿練習(xí)。在跨步跳練習(xí)時(shí),他們都做得很好,但是一到三級跳場地就不行了,第二跳大部分是邁的,不會跨。只有少數(shù)的學(xué)生會跨,但都不理想。為使學(xué)生更快更好地完成立定三級跳動作,我在教學(xué)中進(jìn)行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學(xué)生不但要有良好的專項(xiàng)技術(shù),而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。在整個(gè)立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)當(dāng)中,第一跳與第二跳結(jié)合技術(shù)最為關(guān)鍵。通過多年來的教學(xué)訓(xùn)練和高考研究發(fā)現(xiàn),在立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中,學(xué)生最難掌握的就是第二步技術(shù),往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步,使第二步的距離沒有達(dá)到應(yīng)有的比例,致使成績不夠理想。那么,影響三級跳遠(yuǎn)第二步效果的原因是什么呢?從立定三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點(diǎn)來看,有以下幾個(gè)因素:

1.第一跳過高、過遠(yuǎn)。在完成整個(gè)立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎(chǔ)上。這就要求第一跳的高度要合理,向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時(shí)支撐腿負(fù)擔(dān)過重;如果第一跳過遠(yuǎn)會造成落地時(shí)支撐腿前邁;這些都會增加水平速度的損失,影響第二跳的水平速度。破壞整個(gè)三級跳的節(jié)奏,從而影響立定三級跳遠(yuǎn)的成績。

2.上體姿勢。起跳時(shí)上體保持直立或適度前傾,兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作,其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)有所區(qū)別,主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應(yīng)保持直立,稍向擺動腿一側(cè)轉(zhuǎn)動,達(dá)到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)一致,切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制,同時(shí)起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時(shí)注意向前擺動要用力,擺到與肩平齊時(shí)要突然停止,不能無限制地?cái)[動,然后,雙臂應(yīng)自然地放至體后做好后一跳的準(zhǔn)備動作。擺動腿前擺要和起跳一致,擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時(shí)間,小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果,只有上下肢配合協(xié)調(diào)成為一體,才能使身體重心平穩(wěn),達(dá)到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中的單足落地技術(shù),一般講求快速有力的積極扒地式落地動作,它的優(yōu)點(diǎn)就在于:第一,落地點(diǎn)離身體重心投影點(diǎn)較近,這樣就加快了身體重心向支撐點(diǎn)前移的速度;第二,減少了起跳產(chǎn)生的制動和水平速度的損失;第三,有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術(shù)中常出現(xiàn)的錯(cuò)誤有兩種:一種是前腳掌落地,主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起,并且伴有上體前傾過大。這種錯(cuò)誤在放腳時(shí)產(chǎn)生制動較大,對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地,這種落地因?yàn)槭菨L動式放腳,所以加長了起跳腿落地時(shí)的緩沖階段與蹬伸階段的時(shí)間,同時(shí)起跳腿負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)第二次發(fā)力現(xiàn)象,對獲得的水平速度破壞較大,影響了第二跳的效果。

三、常見錯(cuò)誤動作的糾正

1.起跳時(shí)用前腳掌著地。

糾正方法:進(jìn)一步講解示范動作要領(lǐng),多做原地放腳的模仿練習(xí),逐漸過渡到完整技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.原地雙腳起跳后,跨不出去。

原因:起跳時(shí)雙腳沒有同時(shí)發(fā)力,騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉;身體重心前移過慢或小腿前伸過大,引起制動。

糾正方法:(1)因?yàn)榱α克刭|(zhì)水平和身體協(xié)調(diào)能力達(dá)不到要求,造成動作技術(shù)表現(xiàn)不出來,故要加強(qiáng)針對性素質(zhì)訓(xùn)練。(2)多做模仿練習(xí),體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺,注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點(diǎn)間放置一個(gè)實(shí)心球,迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時(shí)要注意雙腳同時(shí)發(fā)力,騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn),上體抬起,單腳落入沙坑,用此種方法幫助學(xué)生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好:第一跳過大,第二跳太小,著地制動太大,沒有積極的扒地動作。

糾正方法:(1)進(jìn)一步明確動作技術(shù)概念,用力時(shí)機(jī)。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習(xí),反復(fù)做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習(xí)。要求在練習(xí)時(shí)注意跳躍時(shí)擺動配合動作,保持身體平衡,然后過渡到小幅度三級跳遠(yuǎn),使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強(qiáng)上下肢的協(xié)調(diào)配合練習(xí),可進(jìn)行弓箭步交換腿跳等練習(xí)。(3)教師在學(xué)生練習(xí)時(shí)喊口令:“噠!噠―!噠――!”來幫助學(xué)生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據(jù)學(xué)生的跳躍能力在地上打點(diǎn)作標(biāo)志,修正學(xué)生三跳的距離分配,使學(xué)生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠(yuǎn)”的道理。

四、教學(xué)反思

1.教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程,教師只能在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)進(jìn)行有效的引導(dǎo)和幫助,力求使學(xué)生在自主探索活動中突出主體、突出個(gè)性,并獲得積極的、成功的體驗(yàn),實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)和掌握體育運(yùn)動知識,能增強(qiáng)體育活動參與意識,擁有很大的思考、練習(xí)、發(fā)揮的空間,充分體現(xiàn)出主體地位。整節(jié)課教學(xué)組織順暢,師生互動積極,課堂氣氛活躍,學(xué)生參與課堂活動的欲望強(qiáng)烈,取得良好的教學(xué)效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù),毅力增強(qiáng)了,勇氣增強(qiáng)了,克服了恐懼心理,信心增強(qiáng)了。師生通過互相交流、幫助,融洽了關(guān)系,教師通過示范、講解,提高了師生親和力、信任感,為學(xué)生營造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的環(huán)境。

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