外訓活動總結(jié)

外訓活動總結(jié)分享。

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外訓活動總結(jié)(篇1)

一個星期的實訓在不知不覺中已經(jīng)過去了，雖然里面包含著很多的艱辛，但也有收獲。一個星期可以說是很短也可以說是很長，短的是時間跑的飛快，還沒讓人感覺出其中的味道出來；而慢的確是那種在實訓中困惑與艱辛的體驗，讓自己明白了自己的一些不夠與不足，當然那些實訓中出現(xiàn)的問題后來都成了一份份收獲與成功的喜悅。

一個禮拜的實訓讓我得以明白電子商務的本質(zhì)，電子商務是指利用算機技術(shù)、網(wǎng)絡技術(shù)和遠程通信技術(shù)，實現(xiàn)整個商務過程中的電子化、數(shù)字化和網(wǎng)絡化。人們不再是面對面的、看著實實在在的貨物、靠紙介質(zhì)單據(jù)進行買賣交易。而是通過網(wǎng)絡，通過網(wǎng)上琳瑯滿目的商品信息、完善的物流配送系統(tǒng)和方便安全的資金結(jié)算系統(tǒng)進行交易。

學校給的這次實訓，讓我學到了很多，更多的是讓我體會到了那種已經(jīng)很久沒有在我骨子里出現(xiàn)的危機感了，正是因為這份危機感，讓我感悟出以后學習生活應該走的方向，讓我深深的體會到每一份成功的后面都隱藏著艱辛的勞動與付出。

回顧這個禮拜的生活，在這次實訓的過程中，雖然這個過程中有很多的坎坷，但是我接觸到了很多新的東西，這些東西給我?guī)硇碌捏w驗和新的體會。學校給我們這次實訓的機會，從理論和操作這兩方面融會我們的知識，為我們的學習和以后的工作鋪掂了精彩的一幕，因此，我堅信，只要我用心去發(fā)掘，勇敢的嘗試，一定會有更大的收獲和啟發(fā)，也許只有這樣才能為自己以后的工作和生活積累更多的豐富的知識和寶貴的經(jīng)驗，我會慢慢成長、成熟，我相信不遠的未來定會有屬于我們自己一片美好的天空。

總結(jié)一下自己學習電子商務心得體會和心路歷程：

一、何為電子商務。初期的電子商務認識階段，已讓我深深著迷，原來商務可以這樣來做，原來網(wǎng)絡不只是玩，這是剛上大學時候的想法！

二、如何去策劃電子商務。面對許多的方法和技巧，如果沒有一個系統(tǒng)完整有效的策劃，開展電子商務真的是很容易半徒而廢。試問有幾家企業(yè)是一上網(wǎng)就能做成功的?

三、實施管理與執(zhí)行。有了好的方法做指導是必要的，但是一個好的過程管理和執(zhí)行也是必須的，很多企業(yè)做電子商務就是停在了執(zhí)行力上，正常的渠道運營的很好，如果再花錢去投資電子商務，心里沒底，短期看不到效果時，就容易產(chǎn)生退縮行為。

四、效果評估，轉(zhuǎn)化率問題。企業(yè)做電子商務為了什么?最終還是贏利，效果如何，在實施過程中要有一個精準的評估數(shù)據(jù)，這樣才能更好的進行下一步的計劃。轉(zhuǎn)化率如何?能否最終實現(xiàn)贏利，這些都是必須的，如果不能有效的轉(zhuǎn)化為利潤，電子商務也將成為一場空談。

外訓活動總結(jié)(篇2)

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

外訓活動總結(jié)(篇3)

根據(jù)公司安排,組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動,這是公司為了今后更好地發(fā)展,增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動,得到了公司上下層的普遍支持與響應.

這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓,當日選派員工早上7:50凱瑞門業(yè)出發(fā),到額頭灣車站統(tǒng)一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓,主要是通過戶外實體活動,事先由培訓師設定一個要完成的目標,而要完成這個目標,必須要通過多人合作,才能達到設想的目標,比如設計一個活動目標,通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合作,就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設計的任務.通過這樣的活動,既鍛煉了員工的身體,又提高了員工的反應能力與團隊合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開：

活動項目一：20-30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15-30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數(shù)排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數(shù)有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數(shù)，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質(zhì)，一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。

活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數(shù)第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯(lián)系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業(yè)考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內(nèi)完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發(fā)情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發(fā)情況的處置能力，從而減少或避免人與財產(chǎn)的傷亡與損失。www.debasrideb.com

整個活動進行了多個項目的培訓,基本上達到預期的效果.活動結(jié)束后就此次活動進行了全面的回顧與總結(jié).隨后全體合影留念.并安全返回公司.

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好.一些平時很少交流的員工,在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團隊協(xié)作精神得到提高.期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動.

外訓活動總結(jié)(篇4)

端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風貌。

個推展訓練我的總體收獲如下：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。

在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。

第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：

團隊的合作，、體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：、體協(xié)作，合、分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活的會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！！

外訓活動總結(jié)(篇5)

我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在一天當中參加了信任背摔、高空抓杠等項目。游戲同團隊、伙伴等聯(lián)系在一起，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。

就我個人而言，自己有以下深刻體會。

一、挑戰(zhàn)自我。拓展訓練有一個項目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤1.5米遠的地方有一個杠桿，要求跳躍抓杠。因為在高空中或多或少都有恐懼感。我在完成這個項目的時候，心里十分害怕，明知保護措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事?？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬?zhàn)自我，向自己預定的目標前進。

二、細節(jié)決定成敗。在這次拓展訓練中，我深刻體會到這句話的意思。在高空抓杠這個項目中為什么自己沒有抓住杠呢?在穿戴防護服時，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。站在圓盤上時，視線根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。細節(jié)很重要，往往認為極不重要的一個小細節(jié)導致整個事件的失敗。

三、團隊精神和整體意識。在火線運輸這個項目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓教練每喊一個物資名稱，我們同時有不少人動手，xx更是來回跑，體現(xiàn)了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當聽到需要一名男戰(zhàn)士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會躺到地上。在生死電網(wǎng)這個項目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。

通過這次拓展訓練，讓我意識到只靠個人是不行的，需要全員動員，整體的力量是無窮的。一個優(yōu)秀的團隊是勇往直前的，并能取得勝利。

外訓活動總結(jié)(篇6)

周末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導和體現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)的問題，每完成一個項目后一般都會做一個總結(jié)，讓我們達到成長的目的。

當然，第一的體會是，要事先統(tǒng)籌計劃，有領導，有規(guī)劃。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。

第二，團結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。

第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會。

第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發(fā)展能力的職位，但是能把個人價值發(fā)揮到極致還是離不開團隊的溝通和協(xié)作。

......要總結(jié)的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。

外訓活動總結(jié)(篇7)

不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發(fā)現(xiàn)，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結(jié)識了許多朋友?？傊а匀f語都凝聚在一句話里：HR，感謝你! 進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結(jié)，為以后活動的開展積累經(jīng)驗。

首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數(shù)次修改，還加入了三個后備游戲，策劃書基本完善。 其次，是游戲試玩階段。我們共進行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執(zhí)行。 然后，是道具準備階段。

我們在這一階段內(nèi)完成了場地申請和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。 最后，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調(diào)度，六位機動人員則負責游戲的講解，道具的分發(fā)及隨時回答有關(guān)游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。

在活動中，我們發(fā)揚了團結(jié)互助，分工協(xié)作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內(nèi)部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。

當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結(jié)束;有部分干事對游戲規(guī)則不熟悉，影響游戲質(zhì)量;道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。 通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝HR!

外訓活動總結(jié)(篇8)

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和x大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

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幼兒園戶外活動總結(jié)(分享5篇)

戶外活動不僅能夠促進身體健康、提高身體素質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)、減輕壓力、促進社交技能和情感表達能力的提升，同時也能讓孩子們更加親近自然、滿足他們的好奇心和探索欲。以下是小編幫大家整理的幼兒園戶外活動總結(jié)（精選5篇），歡迎大家分享。

幼兒園戶外活動總結(jié) 篇1

在過去的幾個月里，我們幼兒園組織了許多戶外活動，讓小朋友們有機會在一些有意思的環(huán)境中學習，玩耍和成長。這些活動帶給孩子們無窮的樂趣，也讓他們懂得愛護大自然，鍛煉體能和團隊合作能力。

1、我們組織了一次戶外拾荒活動。在這次活動中，小朋友們穿著手套，拿著垃圾袋，一起清理校園周圍的垃圾。他們發(fā)現(xiàn)了許多紙屑，塑料袋等垃圾，并積極地將其裝進垃圾袋里。通過這次活動，小朋友們學會了如何愛護環(huán)境，保持校園的美麗整潔。

2、我們組織了一場戶外運動會。小朋友們被分成不同的.隊伍，進行各種有趣的比賽，如三腿賽跑，袋鼠跳等。這些活動不僅鍛煉了孩子們的體能，還培養(yǎng)了他們的團隊合作精神和競爭意識。所有的小朋友都玩得非常開心，獲得了參與感和成就感。

3、我們組織了一次郊游活動。小朋友們?nèi)チ私纪獾墓珗@，親近大自然，呼吸新鮮空氣。他們在草地上奔跑，爬山丘，探索了許多有趣的事物，如彩虹，蝴蝶等。這次活動讓小朋友們更深刻地體驗到了大自然的美麗和神奇。

通過這些戶外活動，小朋友們不僅學會了如何愛護環(huán)境，鍛煉了體能，還培養(yǎng)了團隊合作精神和探索精神。他們在活動中收獲了快樂和成長，也更加熱愛幼兒園這個大家庭。我們將繼續(xù)組織更多有趣的戶外活動，讓小朋友們在快樂中學習，成長。愿每位小朋友都能在幼兒園的生活中快樂地成長！

幼兒園戶外活動總結(jié) 篇2

幼兒園的體育活動與體育嬉戲既有聯(lián)系又有區(qū)分，在規(guī)律上是包含關(guān)系。兩者的聯(lián)系主要體現(xiàn)在它們的目標是相同的，都是為了提高幼兒對身體熬煉的愛好，促進幼兒身體的健康進展，都是為了進展幼兒的基本動作，讓幼兒把握各種基本動作的技能、技巧。兩者的區(qū)分表現(xiàn)為在熬煉幼兒身體、促進身體各機能進展以及增進健康等方面的側(cè)重點不同。

假如說體育活動是面對全體，照看絕大多數(shù)幼兒力量水平而進行的熬煉身體大骨骼關(guān)節(jié)和大肌肉群機能的泛化健體活動，那么體育嬉戲則是注意個體張揚，允許自由發(fā)揮，不求全都進展的側(cè)重熬煉幼兒小肌肉群以及身體局部技能和關(guān)節(jié)精細動作等幼兒健體活動。從某種層面上看體育嬉戲更像是能全面進展幼兒身心的綜合課程。因此，本學期我們更注意幼兒體育嬉戲的設計與指導。經(jīng)過一學期的討論，現(xiàn)將體會、（閱歷）小結(jié)如下：

在自編自玩體育嬉戲《好玩的球》的過程中促進幼兒主動進展。

我班小伴侶對皮球特殊感愛好，因此從幼兒的愛好、進展需要和生活閱歷動身，我們生成了這一活動。

嬉戲玩法是幼兒嬉戲的主要動力。以往都是老師教授，全體幼兒機械的按同一個玩法嬉戲。這次，我們把嬉戲的主動權(quán)交給了孩子。放手讓幼兒去想如何玩？都可以怎樣玩？在幼兒自主的活動中，其共性的進展才是充分的、最和諧的。幼兒不僅從中得到了歡樂，探究和解決問題的力量也得到了很大的提高。

幼兒園戶外活動總結(jié) 篇3

一個學期很快就過去了。在這緊急的一學期中我學習了許多新的教育理念，自己的教育觀有了進一步的轉(zhuǎn)變。在嬉戲中，幼兒愛好濃、留意力集中、心情興奮、思維活躍，這些都可以成為產(chǎn)生制造力的樂觀因素。因此本學期，我們就如何通過體育嬉戲進展幼兒的制造力進行了討論。

《幼兒園工作規(guī)程》中提出：幼兒園的任務是堅持保育與教育相結(jié)合的原則，對幼兒實施體、智、德、美全面進展的教育，促進其身心和諧進展。體育是基礎，只有具備強健的體魄，幼兒其他方面的進展才能成為可能。體育嬉戲是一種最基本的幼兒體育形式，也是幼兒園活動的一項基本內(nèi)容。在這種活動形式中，假如只是單純的動作仿照、重復練習和用固定不變的規(guī)章約束幼兒，很難引起幼兒的愛好，還會使他們變得機械、呆板。而始終以來，幼兒園的體育嬉戲活動不被重視，沒有促進幼兒樂觀的進展。

為此，我園本學期在全園范圍內(nèi)開展了戶外區(qū)域體育活動。在實踐過程中我們感到，這是一種對幼兒進行多方面進展教育的好形式，不僅可以進展幼兒的基本動作，還可以促進幼兒良好共性的形成。在活動中老師要引導幼兒樂觀、主動的去探究和制造嬉戲的不同玩法，促進幼兒制造性思維的進展。

一、制訂相宜目標與嬉戲內(nèi)容：

幼兒期是進展動作的有利時期，因此我們依據(jù)幼兒的年齡特點和實際進展水平制訂了進展幼兒走、跑、跳、鉆、爬、平衡、投擲等基本動作及促進合作、在嬉戲中一物多玩等多種目標，并依此設計了《趕小豬》、《賽跑投籃》、《打狐貍》、《自選嬉戲區(qū)》等嬉戲內(nèi)容。讓每一個幼兒都參加到活動中去，增加體質(zhì)并在活動中樂觀交往、探討新玩法。

二、材料的預備：

玩具的制作過程也是一個能讓幼兒充分動手動腦的操作過程，通過制作并解決其間的問題可以充分發(fā)揮幼兒的奇怪？心和探究意識，有助于培育制造力的進展。因此在嬉戲材料的預備也應視作嬉戲活動的一個重要部分。老師與幼兒共同爭論玩具的制作材料及（方法），同時我們充分利用家長資源，讓家長指導幼兒利用各種材料進行制作。如：有的幼兒在家長的關(guān)心下用廢舊鐵罐制作了拉力器，既牢固耐用而且幼兒還特殊喜愛；孩子和家長一起制作了沙包合作網(wǎng)、拋接器等，孩子嬉戲起來興致更高了，而且在嬉戲時制造出多種不同的玩法，作到了一物多用。活動中，幼兒使用他們和老師、家長共同制作的玩具嬉戲時，顯得非常興奮，也備加珍惜自己的勞動成果。同時又拉近了家園的聯(lián)系，使家長更深化的參加到班級的各項工作之中去。

幼兒園戶外活動總結(jié) 篇4

我們幼兒園大班的戶外活動是在一個美麗的陽光明媚的天氣下進行的。這次活動的.目的是讓孩子們更加了解自然，鍛煉身體，提高他們的團隊合作能力。

在活動開始前，老師們?yōu)楹⒆觽儨蕚淞烁鞣N各樣的戶外游戲設備，包括跳繩、足球、飛盤等。孩子們興奮地跑來跑去，玩得不亦樂乎。他們互相幫助，團結(jié)合作，展現(xiàn)了出色的團隊合作精神。孩子們在戶外活動中積極參與，全身心投入，享受著運動的樂趣。

在活動過程中，孩子們還參加了一些團隊合作游戲，如拔河、跳繩比賽等。這些游戲不僅鍛煉了孩子們的身體，還提高了他們的團隊合作能力和溝通能力。孩子們通過這些活動，學會了互相尊重、信任和支持，共同努力達到游戲的目標。

通過這次戶外活動，孩子們不僅增加了對自然的了解，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊合作精神。他們在活動中展現(xiàn)出了積極向上的態(tài)度和良好的團隊意識，為未來的學習和生活奠定了良好的基礎。

在今后的日子里，我們會繼續(xù)組織更多的戶外活動，讓孩子們享受更多的運動樂趣，培養(yǎng)更多的團隊合作精神，為他們的成長和發(fā)展提供更好的支持和幫助。我們相信，通過這些活動，孩子們將會變得更加積極健康、快樂成長。

幼兒園戶外活動總結(jié) 篇5

幼兒園戶外活動已經(jīng)快兩個月了，五月份正是孩子長身體的最佳時期，為此幼兒園還在本月開展了“朝陽鍛煉活動”，每天清晨，孩子們早早的來到幼兒園，讓孩子通過做游戲、做早操、滑滑梯等活動，讓孩子得到充足的活動量，達到鍛煉的目的。游戲是孩子最喜歡的活動，而體育游戲孩子們似乎更加鐘愛，在鉆、爬、跑、跳中孩子身體的每一個部位都得到鍛煉。但是在“安全”這一背景下，我們有時不能最大限度的放開讓孩子們活動，所以有時沒有達到鍛煉更好的效果，在今后的活動中多給孩子一些鍛煉的機會，老師的組織與指導能力也會在游戲中得到提高。

這段時間每天戶外活動次數(shù)很多，我發(fā)現(xiàn)戶外活動前的站排成了“頭疼”的一個環(huán)節(jié)。每一次我說：“要下樓了，小朋友們排隊開火車了”這句話就像是混亂的導火線。有的孩子連椅子也顧不上擺好，就擁到我身邊來。你擠我，我擠你，經(jīng)常會聽到“陳老師，他擠我!”特別是得得小朋友，每次站排總會擠在前面，總是對我說“我要排第一個?！蔽胰滩蛔枺骸罢驹诘谝粋€和站在后面有什么不同嗎？”他還挺能發(fā)表自己的意見：“能拉到老師的手，能先玩到玩具?！蔽艺f：“那不能每次你都排在第一個，每個小朋友都有機會?！彼行┎桓吲d的說：“我要站第一”。于是，我換了個口吻說：“那請你當班長，幫老師管理后面的小朋友，別讓他們掉隊了，好不好？”他馬上很樂意的接受了?？梢?，在這小小的“排隊”里還有這么多的內(nèi)涵，看來孩子的小腦袋中還真藏著不少的秘密等著我們來發(fā)現(xiàn)呢。老師要站在孩子的角度上，用孩子的眼光來看這個“第一”。那怎么讓大家不爭搶呢？我想了幾個辦法：

1、可以看誰進步了，表現(xiàn)的好，就讓誰站第一；

2、可以輪流站第一；

3、遇到不講理的孩子，教師可以用轉(zhuǎn)移的方法，鼓勵他幫助老師一起管理小朋友。

最新體育課外活動總結(jié)(分享8篇)

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體育課外活動總結(jié)【篇1】

健康是學習的保證，本學期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證同學真正做到每天鍛煉一小時。

1、廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這一富有時代特征的口號，掀起同學體育運動的熱潮，保證讓每一名同學都做到“每天鍛煉一小時”。

2、每天課間操、課間舞外，各班在老師的指導下，讓同學自由參與體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰臥起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等。我們要做到盡量提高同學體育活動的參與率，盡量激發(fā)同學體育活動的興趣，盡量把同學的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，盡量為同學營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待同學在活動中出現(xiàn)的合理的'挫折失敗，讓每一個小朋友都能體驗體育鍛煉和勝利的快樂。

3、按時讓同學做好兩操，檢查人員進行巡視，確保兩操的順利進行。

4、開足上好體育課，加強體育課的監(jiān)查力度，確實上好體育課。

5、每天進行自由體育課外活動，以班級為單位，以白班的特色項目為主進行活動。各班設立一個平安督導員配合學校的檢查人員負責活動平安。

6、把堅持鍛煉這個習慣的養(yǎng)成列入學校的好習慣評比之中。

體育課外活動總結(jié)【篇2】

一、課后小結(jié)的內(nèi)容

課后小結(jié)的內(nèi)容是多方面的，凡是在體育教學過程中對教與學有聯(lián)系的，有助于改進和提高教學效果的每個環(huán)節(jié)、因素，不管是成功的經(jīng)驗還是失誤與教訓，都應善于發(fā)現(xiàn)、總結(jié)，及時記錄下來，以便分析針對性找出解放問題的方法，再付諸實施，不斷積累豐富教學經(jīng)驗，提高教學水平。課后小結(jié)撰寫的內(nèi)容一般包括以下幾個主要方面：

1.本課的教學目標達成度情況，教學中重點是否突出，教學難點是否突破，教學方法的運用是否合理恰當，學生掌握體育知識、技術(shù)技能的程度如何，課中貫徹思想教育、德育滲透情況如何，學生自鍛能力培養(yǎng)是否有所體現(xiàn)，全課的教學效果與課前預計是否吻合，傳授體育知識、動作技術(shù)有無遺漏、錯誤等。

2.全課學生活動中的運動負荷、練習密度是否合理，生理曲線是否符合人體活動規(guī)律。

3.教師講解是否簡煉、準確、清晰、通俗易懂符合學生實際接受能力，語氣、語調(diào)是否抑揚頓挫，教師動作示范是否正確、規(guī)范大方，口令運用是否恰到好處。

4.課中的組織形式、隊伍調(diào)動是否嚴密、有條不紊，易于學生觀察和完成練習，組織紀律是否得到有效控制。

5.場地布置、器材安排是否合理，是否有利于學生學習掌握動作技術(shù)，有否存在不安全因素，突發(fā)性事件處理是否妥當。

6.學生學習態(tài)度、積極性如何，師生、生生交往情況怎樣，課堂提問、練習、討論效果如何。

7.課中有哪些應該肯定和總結(jié)的成功之處，有哪些不足的問題，改進的措施、方法如何。

二、寫好課后小結(jié)的作用

每個體育教師在教學實踐中要善于反思，尋找成功點與存在的問題，不斷提高教學業(yè)務水平和組織教學能力，對青年教師來說顯得尤為重要，寫好課后小結(jié)至少有以下幾點作用：

1.有助于進一步提高備課質(zhì)量，使教學目標、教學內(nèi)容更全面、具體，符合學生實際，組織教學形式、教法手段更豐富有效，課的設計、教案編寫更合理，場地、器材安排運用更恰當。

2.有助于加強教學的針對性。改進教法、措施，合理安排運動負荷，全面提高教學質(zhì)量，更好地達到發(fā)展學生身體素質(zhì)、增強體質(zhì)的體育課之功能。

3.有助于調(diào)動學生學習體育的積極性。體育課的主體是學生，教學效果的反映主要依據(jù)學生掌握體育知識、技術(shù)、技能情況，教師在撰寫課后小結(jié)中也應主動聽取和征求學生對課堂教學的意見、要求、想法，以便教師及時改進，提高學生的學習興趣。

4.有助于提高教師教學能力。進行課后小結(jié)是不斷改進、探索、創(chuàng)新的過程，使教學中的每個環(huán)節(jié)更合理，圓滿地完成教學任務。堅持不斷地進行課后小結(jié)工作，有助于教師更好地積累、豐富教學經(jīng)驗。

5.有助于提高教師理論水平和教學業(yè)務水平。要寫好課后小結(jié)，逐漸使自己養(yǎng)成每次課后反思的良好習慣，便于集中精力對課中問題進行深入思考，使實踐經(jīng)驗上升到理論的研究，并不斷積累形成系統(tǒng)化。長此以往，教師的業(yè)務、理論素質(zhì)不斷得到提高。

三、寫好課后小結(jié)注意點

寫課后小結(jié)實做到長期堅持才能收到良好效果，同時要注意以下幾點：

1.寫課后小結(jié)要真實。

課后小結(jié)應根據(jù)自己教學工作真實情況進行有分析的記錄，不能脫離自己的課堂教學，為應付檢查等而寫小結(jié)，這樣的小結(jié)徒有形式?jīng)]有針對性，失去了小結(jié)的作用，是毫無意義的。

2.寫課后小結(jié)要有重點。

課后小結(jié)可以是一句話，也可以是一篇短文。應有一定的策重點，不要面面俱到。一孔一得之見，集中深入分析，從中找出解決問題的方法。

3.寫課后小結(jié)要及時。

課后小結(jié)應該盡快完成，剛剛上完一堂課，各方面的情況記憶猶新，便于及時反思、發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題。時隔太大，會使本來發(fā)現(xiàn)的問題逐漸淡忘，一些值得總結(jié)的教學體會從記憶的長河中流失。

4.寫過的課后小結(jié)要經(jīng)常翻閱。

總結(jié)的目的在于指導今后的教學實踐，通過翻閱課后小結(jié)加深印象，在日后的教學中把改進的方法或總結(jié)的經(jīng)驗付諸于教學實踐，使自己在工作中少走回頭路，同時可以把以前所總結(jié)的東西進行歸納、加工；并上升到理論，逐步形成一套完整的教學風格和特色。

總之，課后小結(jié)的過程，是進行自我檢查和評定的過程。只有重視課后小結(jié)工作，及時總結(jié)教學的經(jīng)驗教訓，深入研究教學中一些關(guān)鍵問題，才能不斷提高、優(yōu)化體育課堂，使課越上越精

體育課外活動總結(jié)【篇3】

實施課外活動是全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康的必要手段，是學校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學生體質(zhì)的有效措施。多年來，我校的體育達標工作在上級的指導下有條不紊的進行。尤其是近年來這項工作的開展更是如火如荼，我們借鑒了許多兄弟學校的寶貴經(jīng)驗，加大了管理的力度，制定了相應的措施，真正做到了管理得當，措施到位，實施有效。

一、加強領導，措施得當。

“工作開展如何，主要看校領導對體育工作的重視程度，領導的重視能起到推波助瀾的作用。我們雞冠山九年一貫制學校是一所體育特色學校，領導對體育工作相當重視。學校領導始終把體育當作宣傳學校的一張名片。每年的新學期計劃，校領導都要下達半年的達標工作計劃和指標，并制定相應的獎懲措施。一把手校長親自抓體育工作，并責成副校長主管。成立達標領導小組，從校級領導到中層干部，再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個學年級都配備了相應的領導負責。督促班主任工作，促使班主任配合體育教師組織實驗。形成達標工作每一層對上一級負責的局面，全校的師生轉(zhuǎn)變觀念，達成共識，學校形成了良好的氛圍，達標工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應手。

二、責任到位、獎懲分明。

有制度、有措施之后，主管學年組的領導要根據(jù)學校的達標工作制定本學年的達標計劃，每位班主任結(jié)合自己班級的特點，成立了“達標”小組。學校明確的規(guī)定，達標工作開展不得當?shù)陌嗉壊荒軈⒃u“優(yōu)秀班級”的班主任不能參評優(yōu)秀班主任，體育教師協(xié)調(diào)不得當開展工作不利的教師不能參評優(yōu)秀教師。學生達標不合格不能參評“三好學生”體育教師不及時給予班級指導和測驗的也不能評優(yōu)。這樣學校上下形成一股合務，大家都來認識和重視達標工作的真正受益的還是學生。

三、以人為本，增進健康。

實施體育鍛煉標準的目的就是增強學生的體質(zhì)，增進學生健康，我校始終從學生的角度出發(fā)，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數(shù)學生的意志，讓學生不感覺到達標測試是一種負擔，只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學中，把一些達標測試項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。

四、結(jié)合競賽，常抓不懈。

學生體質(zhì)的增強，光靠一周的三節(jié)體育課遠遠達不到需求。為此，我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習。每月一次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設立達標單項賽，鼓勵班級利用早晨時間晨練等手段，有效的開展達標工作。堅持長年抓，直至達標工作結(jié)束為止。我校每年都要評選達標先進班級，先進小組，先進學生，并利用升旗儀式大力宣傳表揚，有利的推動了下一步工作的開展。

以上是我校課外活動的一點做法，雖然工作有點成績，但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級領導的支持與鼓勵，使我校的各項體育工作再上一個臺階。

體育課外活動總結(jié)【篇4】

我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實上個學期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個學期的健美課練習的肌肉更全面，練習內(nèi)容比較豐富，下面就這個學期的健美課做一次總結(jié)。

正像王老師所說的：如果說人體工程課是運動量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經(jīng)過這一學期與上一學期的比較，感覺確實如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會特別酸痛。

這個學期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。

每次上課時，必不可少的，我們要做熱身運動，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動作，然后按老師要求鍛煉。

每節(jié)課都會重點鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負重深蹲（臀大肌），坐姿腿屈伸，負重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。

有時候練一塊肌肉會酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習的強度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。

一個學期下來，我從體育課上學到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時間都在用某些老師教的方法進行練習，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。

體育課外活動總結(jié)【篇5】

課后小結(jié)是體育教學一個十分重要的環(huán)節(jié)，也是備課的最后的一個環(huán)節(jié)。說他重要是因為：

一、它是提高教師業(yè)務水平的有利時機和有效途徑。課后小結(jié)完成的過程是一個不斷提高和自我完善的過程。它要求教師對所教授的每一節(jié)課，進行回顧，總結(jié)每一課教法的選擇，過程的設計，雙邊活動等的成功之處以及不夠完善仍需改進的地方。從而在今后的教學中，揚長避短，不斷提高教學質(zhì)量，發(fā)展學生的素質(zhì)，提高學生的能力。

二、它是了解學生實際情況的一個過程。課后小結(jié)時，教師必須去回顧學生練習的情況，發(fā)現(xiàn)學生在練習中的薄弱環(huán)節(jié)以及學生的興趣愛好，生理、心理特點，身體素質(zhì)發(fā)展程度和技能水平，教法是否符合學生實際情況，對學生生理、心理強度的調(diào)節(jié)是否到位，致使學生積極性不高，情緒低落的原因，男女生的差異等。從而在今后教學中能依據(jù)學生實際情況組織教學。

三、它是溝通師生感情的紐帶。小結(jié)過程中，教師通過回顧，發(fā)現(xiàn)師生間的不協(xié)調(diào)，尋找原因，改正教師的不足，糾正學生的錯誤，達到相互諒解，培養(yǎng)學生的情誼。

四、它是培養(yǎng)體育教學、研究能力的催化劑。小結(jié)的過程是一個不斷改進教法，尋找教法與學生實際情況結(jié)合點的過程；也是教師完善自我的過程。通過小結(jié)的撰寫發(fā)現(xiàn)教學規(guī)律，各項目之間的內(nèi)在聯(lián)系，總結(jié)成功經(jīng)驗，找出失敗原因。對養(yǎng)成科研習慣，培養(yǎng)科研意識，發(fā)展教師科研水平，提高能力是大有幫助的。

綜上述，課后小結(jié)，是教師提高自我的有效途徑。因此，體育教師應該重視課后小結(jié)的完成。

體育課外活動總結(jié)【篇6】

為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質(zhì)教育，特制定《課外體育活動計劃》如下：

一、指導思想

以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發(fā)展。

二、組織領導

建立健全組織機構(gòu)，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導，成立以班主任，班長，組長為成員的陽光體育運動領導小組。

三、落實責任

明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的.施行。

建立健全陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全監(jiān)督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

班主任是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統(tǒng)一領導、協(xié)調(diào)、保障。班長是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實。組長是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。

體育課外活動總結(jié)【篇7】

一、基本情況分析：

這一學期我教四年級一班的體育活動課，這個班的學生絕大部分具有良好的學習習慣，但是也有一部分學生的學習習慣較差，紀律性不強。體育活動是小學生日常生活中不可缺少的部分，也是小學生素質(zhì)教育中不可缺少的重要組成部分，為了鍛煉學生的身體，發(fā)展學生的智力，為了提高小學生的身體素質(zhì)，促進他們的身體健康發(fā)展，為他們的學習提供健康的體魄，根據(jù)小學生的年齡特點主要對學生進行了最基本的身體素質(zhì)訓練、多種形式的運動，形成了良好的運動習慣，大部分學生的身體素質(zhì)有了提高，但仍有部分學生的身體素質(zhì)相對較差，有待于進一步訓練。為了更好的開展豐富多采的教學活動，激發(fā)學生的活動興趣，使學生的得、智、體全面發(fā)展，特對上學期的體活情況作如下總結(jié)：

二、主要成績及經(jīng)驗

上學期我針對學生不同的身體素質(zhì)和思想狀況進行了豐富多采的體育活動，采取了不同的訓練措施，取得了良好的效果。

1、培養(yǎng)學生的活動興趣，增強學生的活動意識。興趣是最好的老師，為了提高學生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運動習慣，我變換形式開展了不同的游戲，激發(fā)了學生參加運動的興趣，為體育活動的教學打下了基礎。

2、通過各種活動對學生進行了愛國教育，培養(yǎng)了的學生的民族榮譽感和為祖國勇于拼搏的精神。

3、通過教師的示范動作進行教學的同時，還充分運用現(xiàn)代化的教學手段，通過觀看錄像、聽錄音，擴大了學生的視野，提高他們學習的興趣。

4、通過韻律操、游戲和接力等活動，對學生進行了體育運動思想教育，使學生認識到了運動的重要性，對學生進行了體育運動思想教育。在增強學生身體素質(zhì)的同時，鍛煉了學生的心理素質(zhì)和紀律觀念，促進其心理的健康發(fā)展。

5、根據(jù)不同學生的不同情況因材施教，特別是對基礎比較差的學生進行了重點的輔導，對他們的點滴進步和閃光點都給予肯定與鼓勵，激發(fā)了他們參加運動的積極性。

6、培養(yǎng)了學生的跳躍能力和勇敢品質(zhì)。訓練了學生的注意力和節(jié)奏感。

7、鍛煉了身體，培養(yǎng)了學生的反映能力、敏捷性，培養(yǎng)了學生的韌性，進一步發(fā)展了學生的跳躍能力及協(xié)調(diào)性。

8、通過一學期的訓練，大部分學生激發(fā)了活動興趣，增強學生的活動意識，身體素質(zhì)有了較大提高，并對學生進行了愛國教育。

三、不足及補救措施

（一）不足之處

1、活動興趣還不是很濃，特別是女同學，存在著懶活動現(xiàn)象。

2、學生的吃苦精神比較差，有些學生怕苦怕累。

3、有一小部分學生還對體育活動認識不足，重智育、輕視體育。

4、與家長聯(lián)系不夠，是的學校體育教育與家庭體育教育脫節(jié)，影響了學生身體素質(zhì)的提高。

5、學?；顒訄龅夭蛔?，有些活動無法開展。

（二）補救措施

1、培養(yǎng)學生的活動興趣，組織多種形式豐富多彩增強學生的活動意識。

2、培養(yǎng)學生的吃苦耐勞的基精神與適應環(huán)境的能力。

3、加強學校與家庭的溝通，引起家長對體育活動的重視，做到家庭教育與學校教育的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

4、多開展一些運動比賽活動，及時表揚和鼓勵優(yōu)秀學生，使他們起模范帶頭作用，鼓勵其他學生的活動興趣。

5、及時肯定差生的點滴進步，鼓勵大膽的參加體育活動，提高他們的身體素質(zhì)。教師參與學生的運動，保持良好的師生關(guān)系，培養(yǎng)學生動作的協(xié)調(diào)能力。

6、定期評比出好學生，給他們光榮花，提高他們參加活動的積極性。

7、經(jīng)常向他們講述關(guān)于為國爭光的體育運動員的故事，提高他們鍛煉身體的積極性，

8、培養(yǎng)學生的拼搏精神和愛國情感。

四、努力方向

培養(yǎng)學生的活動興趣，組織多種形式豐富多彩增強學生的活動意識。

認真?zhèn)湔n，上課前對所需要的器材做好充分準備，精心上好沒一節(jié)課，虛心向老教師學習，不斷提高學生身體素質(zhì)的同時提高學生的心理素質(zhì)，促進他們身心健康的發(fā)展。注重學生各種能力的培養(yǎng)和知識應用的靈活性。特別注重活動習慣的培養(yǎng)，以激發(fā)學生活動的興趣，提高他們的體育成績。

積極與家長聯(lián)系，做到學校與家庭的溝通，引起家長對體育活動的重視，做到家庭教育與學校教育的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

為了豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進幼兒身心健康成長。我園為幼兒制定了一系列晨間體育活動。

首先，此次活動幼兒園領導非常重視。各個班組都能積極認真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負責此項活動的開展；二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。

其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。

為了創(chuàng)設孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。還有一種傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓練和規(guī)則教育。這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。

再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。

在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。

總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。

體育課外活動總結(jié)【篇8】

本次體育課外活動讓我們驚喜地看到，我校能夠本著以學生為中心，發(fā)揮大課間體育活動多功能作用，“以活動促德”，“以活動輔智”，“以活動鍵體”，“以活動審美”為目的，貫徹大課間體育活動原則，正確處理體育活動中各種矛盾的關(guān)系，為提高大課間體育活動質(zhì)量提供了重要保證，集中體現(xiàn)在以下幾個特點。

1、教育性

大課間體育活動既是對學生進行教育的內(nèi)容，也是對學生進行素質(zhì)教育的手段，不管是創(chuàng)編校本操，還是開展各種活動，都能夠發(fā)揮大課間體育活動對促進學生身心健康發(fā)展，向?qū)W生進行素質(zhì)教育的多種功能。

2、科學性

能夠遵循少年兒童身心發(fā)展規(guī)律，科學合理地安排運動負荷，身體得到適宜的鍛煉，心理得到恰當?shù)恼{(diào)節(jié)。活動時間基本都在25—30分鐘，運動量適當。音樂的選擇具有時代感，符合青少年的心理發(fā)展特點。

3、目的性

能根據(jù)我校體育工作計劃，選擇大課間體育活動的內(nèi)容，做到有的放矢，目的`明確。

4、針對性

能根據(jù)學校實際，有針對性的開展大課間體育活動。針對學生的年齡、性別、健康狀況、技能水平、場地器材、氣候條件等實際情況來選擇內(nèi)容，做到了因人而異，因地制宜。

5、群體性

大課間體育活動要面向全體學生，更要體現(xiàn)師生全員參與。教師參與到活動當中，與學生共同活動，使全體師生都能從中受益。

6、創(chuàng)新性

本次大課間活動，反映了現(xiàn)代體育的發(fā)展成果，創(chuàng)造了有活力，富有新鮮感的內(nèi)容，具有鮮明的時代感。形成了具有我校的特點和特色緊扣主題的大課間體育活動。音樂健康向上，催人奮進，使大課間體育活動與音樂伴奏渾為一體，體現(xiàn)了當代小學生在操場上健康活潑，積極向上的良好精神風貌。

戶外拓展分享活動總結(jié)萬能模板

現(xiàn)代上班族的日常工作中，經(jīng)常需要進行各種文檔書寫。良好的范文可以作為我們寫作的有益工具。希望以下參考文章能夠提供一些啟示和幫助。常見的范文種類包括但不限于：“戶外拓展分享活動總結(jié)”。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇1

總結(jié)是應用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進行理性的思考。

總結(jié)與計劃相輔相成。他們應該以計劃為基礎。制定計劃總是基于個人經(jīng)驗。

更多精彩，盡在

這忙碌的一年，過多的事務纏身，三周年的慶典及年終的總結(jié)表彰大會未如往年按時進行，在春節(jié)年頭即將到來之時，特發(fā)貼向驢友們匯報這一年來俱樂部以及領隊工作的情況總結(jié)

1，認真計劃戶外活動，以確保安全出行。

戶外活動，安全最重要。

我們始終堅持安全第一的宗旨，每次出游不少于一次。

年，密山戶外旅作為密山戶外運動的先驅(qū)者，在這優(yōu)秀的網(wǎng)絡平臺上，共開展了42次常規(guī)戶外活動，從召集前的認真策劃，到召集貼的發(fā)布，密山戶外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設定，做好目的地的情況收集，對活動安全系數(shù)進行預估。

我們堅信態(tài)度決定一切，因此做好活動召集前的準備工作更顯關(guān)鍵，多次活動目的地是經(jīng)過領隊的親自探路后確定的，領隊及探路人員帶著戶外專業(yè)工具到達預選目的地進行資源測評。

為活動的更好開展，領隊認真記錄每一次探路經(jīng)過與細節(jié)，有些預選目的地進行了不止一次的探路測評，有些預先目的地在測評后因條件不理想而取消;對于一些較遠而無過多時間親自測評的目的地，需要聯(lián)絡多個當?shù)厝嘶蛴谐鲂薪?jīng)歷的驢友，以確定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情況后，行文發(fā)布活動方案，在方案中注明活動目的地情況、活動注意事項、以及需要準備的東西等等。

活動方案的發(fā)布后，密山戶外旅認真做好應答咨詢的工作，對來人來電的活動咨詢進行認真且耐心的解答，在見面會上重復一切與活動有關(guān)的事項，并突出安全第一的要求與原則。

在有了妥善的準備工作下進行開展活動也不能掉以輕心，活動過程中的前后呼應、聯(lián)絡;休息節(jié)奏的調(diào)整;隊員志氣的鼓勵;與驢友進行不斷的溝通等等，最終保證一個也不能少安全的完成活動。

2、 做好領導培訓，加強業(yè)務培訓

經(jīng)過幾年的共同驢行，在年，我們明確增加了三年以來的第一位榮至名歸的男女領隊，增強了密山戶外旅領隊力量，更好的為驢友組織更多更好的活動。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇2

總結(jié)一：戶外素質(zhì)拓展活動總結(jié)

新學期伊始，經(jīng)會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質(zhì)拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號。

大學生素質(zhì)拓展活動是以開發(fā)大學生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，幫助同學們?nèi)娉砷L成才的素質(zhì)教育工程。

在本次大學生素質(zhì)拓展活動中，我們充分根據(jù)實際情況，設計規(guī)劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小游戲。由于這是團委第一次承辦這樣的活動，作為嘗試，我們只邀請會計學院團委的主要學生干部參加第一階段的活動。

在全體成員的努力下，這次活動非常成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的游戲為主，同學們在游戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；因為我們讓每個人都參與其中，讓每個學生認識到群體的作用，增強集體的參與感和責任感；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，與團隊合作更加和諧。而經(jīng)過這次活動，我們確實達到了預定的要求和目標，學生在玩游戲的同時也學到了很多東西。

這一活動在一定程度上達到了預定的目標，但同時也暴露出一些問題?；顒咏Y(jié)束時，團委書記羅維在給同學們的講話中指出了我們的不足。首先，我們?nèi)鄙僖粋€幽默、足智多謀、能承擔重任的主持人；而后，由于我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過于關(guān)注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現(xiàn)。

羅書記指出，這次活動非常成功，希望我們把活動辦的越來越大，豐富活動內(nèi)容。把大學生戶外素質(zhì)拓展活動作為我院第二課堂發(fā)展的主陣地，成為我院會計學院品牌工程的重要陣地。

有了這次活動的成功經(jīng)驗，第二期大學生戶外素質(zhì)拓展活動將于近期舉行。并且我們將不斷擴大隊伍，在不斷創(chuàng)新中拓展大學生戶外素質(zhì)這項活動做的越來越好。它將成為我校會計學院的品牌工程，吸引更多的學生和其他二計學院的學生加入進來。

總結(jié)二：戶外素質(zhì)拓展活動總結(jié)

4月26日下午2:00，鄭州大學潛能激發(fā)基地在學校東南角的空地上成功舉辦了戶外品質(zhì)拓展活動?，F(xiàn)將本次活動的情況總結(jié)如下：

一、活動亮點

（1） 在活動正式開始前，讓學生提出自己在日常生活和學習中遇到的困惑和問題，帶著問題開展活動。

（二）在每個拓展項目完成后都進行一次集體總結(jié)，同學們分享自己的感悟與心得，很多同學已經(jīng)在活動中解決了自己提出的問題。

二、活動效果

1學生們在活動中很放松。

2學生們把活動與日常生活聯(lián)系起來，解決了許多實際問題。

三。學生之間的溝通和溝通得到了提高，團隊合作能力也得到了加強。

4、本次活動有序、安全、順利地進行，得到了同學們的一致好評，也在一定程度上提高了我們協(xié)會的知名度（不少同學表示要加入我們協(xié)會）。

三、活動的不足之處

1由于協(xié)會成立不久，會員不多，活動時間不夠，導致會前現(xiàn)場報名失敗。

2活動原地點（北操場）與其他團隊活動發(fā)生沖突，導致活動地點臨時變更，給相關(guān)學生帶來了些許不便。

四．對以后活動的建議

（1） 做好宣傳工作，盡快招聘干部，加強協(xié)會各方面的人才培養(yǎng)和隊伍建設。

（2） 提前確定活動地點，盡量避免沖突。

五、活動的意義

拓展訓練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和交流，團隊協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我！每一位參加的成員都在心理和體力上實現(xiàn)了突破。我相信在今后的學習、生活和工作中都會不斷超越自己！

總結(jié)三：戶外素質(zhì)拓展活動總結(jié)

20xx年5月10日，雅迪科技集團廣東公司組織了一次戶外素質(zhì)拓展培訓，并開展了一系列培訓項目。每個項目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個項目。

在平地上跳起抓住2米外的單杠簡直輕而易舉，但同樣的動作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著其他隊員們一個個地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重，當我站在高空的時候，雖然身上掛滿了安全保護措施，但是兩條腿還是有點發(fā)軟，2米外的單杠看起來并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點我就想放棄。這時，我看到了下面的隊友，聽著大家對我的加油助威聲，感受到了來自團隊的力量，我感動了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠。

回首過去，我發(fā)現(xiàn)我害怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

刻度墻是從下面4米的鐵板到上面的平臺。這一次是51人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。

數(shù)十人的團隊不能依靠任何外力來面對這樣的懸崖。 僅憑個人力量不可能完成任務。面對困難，我們?nèi)w隊員展現(xiàn)出前所未有的團結(jié)合作精神，僅僅用了兩分鐘的時間，一套完整的行動方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏著這些隊員的身體順利爬上了墻頭。

我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒有一個人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個個踩著充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。你不能說話，但我能聽到你心中的鼓勵。當最后一名球員被放倒到安全地帶時，所有人都歡呼雀躍。

那一刻，合作互助精神體現(xiàn)得淋漓盡致，集體力量也體現(xiàn)得淋漓盡致。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點——團結(jié)就是勝利！

我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語，但是很多時候，我們都是聽過即算，并沒有認真去思索過，團隊精神到底是什么。這次的拓展培訓課堂圍繞著“團隊”兩個字進行，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團結(jié)的力量和團結(jié)的樂趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個人來說看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時加強隊員之間的溝通和協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮個人特長，優(yōu)勢互補，必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

在訓練歸來的路上，我們?nèi)匀环浅Ｅd奮，交流了訓練經(jīng)驗。有人說這是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。許多人說，他們意識到團隊合作的重要性，他們的同事之間更親近，他們的感情更深刻。

很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓練，我深刻領會到“團結(jié)就是力量”這句話的真正內(nèi)涵，只要我們雅迪這個集體時刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克，戰(zhàn)無不勝。讓我們用擴張的激情，更好地迎接明天的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造未來的輝煌！

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇3

戶外拓展活動總結(jié)模板(一)

1、 主題：電子協(xié)會戶外拓展活動

2、 時間：201x年xx月14日下午13:00

三、活動地點：五教旁草坪

四、活動對象：全體會員

5、 背景：開學伊始，江西農(nóng)業(yè)大學職業(yè)師范學院電子協(xié)會迎來了一批新會員。野外素質(zhì)拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

六、活動目的：通過本次素質(zhì)拓展的各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉;通過各種活動項目培養(yǎng)大家的積極參與集體活動思想與團隊協(xié)作意識，能在活動中多與他人溝通，交流;并且能通過活動，培養(yǎng)大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時，要提高展示自我、表達自我的意識。

這次活動不僅是為了讓協(xié)會更加團結(jié)，更是為了讓整個電子協(xié)會的新生相互了解、更加熟悉。

七、活動內(nèi)容：

①直呼其名游戲

②踩地雷游戲

③蜘蛛網(wǎng)游戲

八、活動總結(jié)：本次活動達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。但由于時間選擇不當，部分會員因故未能參加本次活動，這是本次活動的一大黑點。

通過此次活動得到了很多經(jīng)驗：

① 在集體活動開始之前，我們應該提前一段時間與成員進行協(xié)調(diào)，使活動更加廣泛。

② 活動時要多關(guān)注會員，由于個別會員性格的緣故，不善交流，應多給予關(guān)懷，讓他們?nèi)谌肫渲小?/p>

③ 注重活動的根本意義(促進交流、增加感情)，所以活動前要做好領頭作用。

④ 每次活動結(jié)束后，我們都要處理好善后事宜。

戶外拓展活動總結(jié)模板(二)

12月5日下午2點，我校北區(qū)籃球場開始了大規(guī)模的戶外拓展活動。學院所有部門的負責人率領自己的部門**參加了由部門主辦的戶外活動。

此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受全球公園以前活動的啟發(fā)，我決定參考其中一些活動。

最后做好了各方面的安排。首先，我和一些部長討論，并通知他們鼓勵自己的部門，親自帶領新生參加這樣一個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。

在活動現(xiàn)場，我們部門負責人提前一個多小時對現(xiàn)場進行了一些安排和熟悉，確?；顒舆^程不致混亂。畢竟，這是一個非常大規(guī)模的活動，參加者很多。成功地吸引大多數(shù)人參與是件好事。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。

此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如學生人數(shù)過多，導致領導不好，有的學生沒有積極參與，不聽指揮，甚至跑開了。這些都是我們應該關(guān)注和改進的地方。

總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯(lián)部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。

戶外拓展活動總結(jié)模板(三)

1、 主題：品質(zhì)發(fā)展、驕傲與青春

二、活動目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時緊張的學習心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。

三、活動對象：社聯(lián)成員、社團代表

4、 時間：2015年4月17日9:3017:00

五、活動地點：馬鞍山森林公園

六、活動安排：

1、活動總負責：

2活動前準備：負責人在周五前準備好各項工作，如活動內(nèi)容、用品、安排等

三。集合：周日9:00在學院廣場集合，9:30開始

4、記錄：

5活動安全紀律：協(xié)助部負責

6.活動結(jié)束后：對外關(guān)系部和管理部

7、活動后期宣傳：宣傳部負責

七、活動內(nèi)容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

三。**社會團體及協(xié)會的發(fā)展趨勢及未來工作計劃

4、 推理游戲、找零錢游戲

八、活動展示

九、 總體評價：

總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的。在這次活動的內(nèi)容安排上，有的鍛煉大家的思維能力，有的促進大家身心的放松，有的鍛煉團隊意識。

活動的開展，從各個方面對大家進行了一定的鍛煉。尤其實在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團結(jié)與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務于社團。

這項活動也有一些不足之處，有些細節(jié)考慮的不夠透徹。由于公園內(nèi)沒有水龍頭，排隊洗菜花了很長時間，耽誤了活動進程。

戶外拓展活動總結(jié)模板(四)

活動主題：萬事莫急，安全第一

活動時間：12月26日

活動地點：xx大學

活動對象：兒童15人社區(qū)志愿者11人

主辦單位：英國救助兒童會

承辦單位：同樂活動中心案例工作組

總的來說，這次活動是成功的。我發(fā)現(xiàn)以下亮點：

1在這個活動中，年輕的記者是隨機分組的，而不是按學校分組。這令孩子們不會因為分別在不同的學校而出現(xiàn)小團體的現(xiàn)象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動中小記者們的表現(xiàn)充分的說明了這一個細節(jié)的成功之處，小記者們在活動中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。

2.把安全知識問答安插在游戲當中，這讓安全知識的主題始終貫穿著整個活動直到結(jié)束，同時也避免了小記者們因為長時間玩答題游戲而出現(xiàn)厭煩的情緒，在每次安全知識搶答的時候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂見的方式更用以讓他們接受安全知識。

在活動時，我們設置了競賽的活動形式，這調(diào)動了孩子們的積極性，同時優(yōu)勝者會得到獎品，其他沒有獲得優(yōu)勝的孩子也得到了相應的獎品，這也讓他們不會對自己的失敗太過失望。

3.在競賽時，給予失敗的孩子們鼓勵。這讓我們的團隊競技游戲在競賽的同時，也發(fā)揚了團結(jié)合作的精神，孩子們不會因為自己的失敗太過受挫，同時也令他們對我們的活動更有好感。

特別是上一場比賽，雖然偏向第二組，但我認為這是一個非常必要的舉動。

4在活動中，我們壓縮了校園游的時間，提供了戶外拓展的時間，這是非常明智的。因為首先我對有孩子們參與的戶外拓展活動不熟悉，所以對時間的分配顯然是太樂觀了，最后活動的順利按時結(jié)束，也是因為我們之前對活動時間這方面的意外情況做的準備。

這些是我在活動中發(fā)現(xiàn)的亮點。希望能為今后的新志愿者提供借鑒。

同時在本次活動中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，這些不足之處雖然沒有嚴重的影響活動的成功，但是它們畢竟讓這個活動有了比較明顯的缺點。我希望這些情況不會在以后的活動中出現(xiàn)，也希望給未來的志愿者一些經(jīng)驗：

活動的主題，是的，活動的主題弄得太過草率，沒有創(chuàng)意，同時也不符合一個以孩子們?yōu)橹鹘堑幕顒铀磉_的東西，并且這個活動主題并沒有體現(xiàn)我們本次活動的另一個活動目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進感情，相互熟悉。因此，這次活動的主題失敗了。

這次活動中雖然為了讓活動的重點戶外拓展能夠順利進行，所以我們給時間的安排進行了一個準備，這個準備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動結(jié)束的令人有些惋惜，假如以后有類似的活動的話，就算適量刪減活動的內(nèi)容，也不要過于樂觀的安排過多的內(nèi)容。畢竟，活動的計劃越有效越好。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇4

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

1、 幫助我成長，提高我的自信心，意志力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一場比賽結(jié)束了，10號，3號戰(zhàn)績，2號失利。

自信心大增。所以在接下來的第二局，在被樹枝傷后，我的記錄繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練——跨過電網(wǎng)項目中，80%的時間用于團隊內(nèi)部的相互溝通和溝通。經(jīng)過大家的共同努力，我們在規(guī)定的時間內(nèi)成功地渡過了難關(guān)。

也通過這次擴容，我和交大校園網(wǎng)的老師們更加熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢、能力優(yōu)勢，都得到了極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。在拓展訓練中，幾乎所有的項目都經(jīng)過了洗牌。但在我們的現(xiàn)實生活中，沒有機會洗牌。

我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇5

今天，管理部團委學生會公關(guān)部組織團委全體學生會進行戶外拓展訓練

拓展培訓的項目有：香口膠(口香糖)、過電網(wǎng)、南水北調(diào)、公關(guān)部的時裝show和所有人為兩位今日生日的同事們唱生日歌

我不會在這里詳細說明活動過程，而只是我在此活動中的經(jīng)驗

首先，我想把這個活動和我上周日參加的戶外拓展訓練作一個簡單的比較

從時間上看，職協(xié)時間充裕，學生會時間相對緊張

活動項目方面各有各的特色都能很好地鍛煉到學生的素質(zhì)

活動流程方面兩個活動過程較為順暢沒有太大的冷場或者是突發(fā)事件發(fā)生

在善后工作方面，職訓局的善后工作非常糟糕，學生會到處都是垃圾，組織足夠的工作人員清理現(xiàn)場，做得很好

其次，我想總結(jié)一下我們學習部在這次活動中的表現(xiàn)

一、二、在進行活動的時候隊長沒有一定的領導力使學習部的隊伍不能統(tǒng)一起來(早知道就我來做算了)從而使隊伍的效率底下

3，對電網(wǎng)的不耐煩有所改善，但還不夠平靜

4、 5。雖然游戲的過程并不令人滿意，但學習部可以自我調(diào)整，幫助隊員迅速恢復士氣

6、 在活動過程中，學習部充滿了家的感覺，學習部的成員也因為這種感覺而團結(jié)起來

最后，我總結(jié)了這次活動的經(jīng)驗

一、團隊的成員之間必須要有足夠的溝通(可以日常溝通、發(fā)短信或在q群里聊天等)這樣才能使隊員們互相了解對方從而信任對方并使團隊出現(xiàn)真正的團結(jié)(溝通是調(diào)研部所缺少的)

二、領導者必須要有足夠的領導力不然隊伍就很容易出現(xiàn)多種不同的聲音從而形成了“各有各做”的局面使團隊效率極為底下

三、團隊里必須有一樣東西能使所有人因為那樣東西而團結(jié)起來(學習部的那樣東西是家庭的感覺而調(diào)研部的那樣東西是林燕真師姐←必須要盡快改變)

四、學習部招新的時候絕對不能招體重超過75kg的人(純屬玩笑)

5、 領導者需要讓成員學會互相支持

10月8日早上大家從公司出發(fā)伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地————“亮劍隊”、“hold住隊”和“天宮一號隊”在之后的培訓中隊長和副隊長要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程保證不落下一位隊員

大家分成三組列隊集合

第一個游戲是“達芬奇密碼”“開始”

第一個項目“達芬奇密碼

下午進行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動感顛鼓”其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”——站了起來;

第二個項目“高空亮劍”

下午的拓展活動中我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達成團隊共同目標的重要性對于協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等等在期間產(chǎn)生的重要效果;體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性;體會到團隊中每一個成員的特殊價值

活動在大家的積極參與下圓滿完成以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點將培訓滲透在參與者的行為體驗中使大家在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、

第三個項目“智力電網(wǎng)”

第四個項目“動感顛鼓”

第二天早上8：50大家用完早餐以后準時在操場集合開始了第二天的訓練上午我們首先進行的項目是“交通堵塞”

第五個項目“交通堵塞”

接下來的項目是“共同進退”

第六個項目“共同進退”

下午的第一個項目名字叫“七巧板”大家被分成七組相互協(xié)作完成各自的任務通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性

第七個項目“七巧板”

最后一個項目也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點畢業(yè)墻”我們必須在不借助任何外在工具情況下在規(guī)定的時間爬上4.4米高的光滑墻面我們的男同胞特別給力自告奮勇充當人墻這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階我們女同胞也不甘落后雙手舉過頭頂為每位爬墻的勇士提供有效的保護看著“人墻們”汗水濕透了衣服看著他們咬著牙齒喘著粗氣我們的心都碎了淚水在眼圈不停的打轉(zhuǎn)一個人上去了兩個人上去了……終于最后一個人上去了所有的朋友都歡呼雀躍為自己鼓掌

第八個項目“西點畢業(yè)墻”

教官說：我們要心存感恩之心感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人;我們要勇于奉獻不要只求得到不去給予;我們要團結(jié)一致就沒有不能戰(zhàn)勝的困難

教官總結(jié)

大家互相擁抱送上祝福

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇6

活動主題：素質(zhì)拓展，驕揚青春

二、活動目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時緊張的學習心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。

三、活動對象：社聯(lián)成員、社團代表

4、 時間：20xx年4月17日9:30-17:00

六、活動安排：

1、活動總負責：何xx、梁xx

2活動前準備：負責人在周五前準備好各項工作，如活動內(nèi)容、用品、安排等

三。集合：周日9:00在學院廣場集合，9:30開始活動。記錄：李某某、田某某、陳某某

5活動安全紀律：協(xié)助部負責

6事后：外聯(lián)部、管理部

7、活動后期宣傳：宣傳部負責

七、活動內(nèi)容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

三。**社會團體及協(xié)會的發(fā)展趨勢及未來工作計劃

4推理游戲、“找零錢”游戲

八、活動展示

九、 總體評價：

總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高；再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的。在這次活動的內(nèi)容安排上，有的鍛煉大家的思維能力，有的促進大家身心的放松，有的鍛煉團隊意識。

活動的開展，從各個方面對大家進行了一定的鍛煉。尤其實在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團結(jié)與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務于社團。

這項活動也有一些不足之處，有些細節(jié)考慮的不夠透徹。由于公園內(nèi)沒有水龍頭，排隊洗菜花了很長時間，耽誤了活動進程。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇7

**地質(zhì)中學的戶外活動。由于活動的對象是初一的孩子，在活動過程中出現(xiàn)了一些意外事件，現(xiàn)就活動過程中的一些小問題進行總結(jié)。

1在早上的團隊建設中，每個小組都要選出一名組長。但初中生可能沒有意識到，隊長不僅是一個職位，更是一種責任。

在全天的活動中，領導者很少發(fā)揮應有的作用。還有一個小組的組長是通過猜拳選出來的。這樣在活動中就要求輔導員們要對組員進行恰當?shù)囊龑А?/p>

但也不能大包大攬。比如偉杰師兄那一組。主持人請領隊指揮演唱，但最后，偉杰師兄親自指揮。

還有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他們喊左右左。事實上，這些可以讓他們自己來，給他們更多的發(fā)揮空間。

2在蜈蚣比賽中，我認為安全因素沒有受到重視。因為孩子比較易怒，身體比較強壯，一群人綁在一起很容易摔跤。

如果以后有這樣的活動，我們應該事先告訴他們，這只是幾個小組同時進行，而不是競爭。我們要體驗的是這個過程。還有家寶師姐沒有講清楚規(guī)則，活動室要進行兩輪的，使得繩套解了再系，耽誤了一些時間，現(xiàn)場也比較混亂。

3.而我喜歡我自己、我跟別人不一樣的活動顯然是觸動了他們的要害。有些學生想了很久也弄不明白為什么喜歡自己。

這次活動正好給他們一個認識自我并樹立自信心的好機會。但我認為分享的方向也可以延伸到認識別人和表揚別人。如果時間允許的話，可以去表揚別人。

由此也可以看看他們有多投入，對剛才別人講的東西吸收了多少。

4下午的雷區(qū)也是規(guī)則問題。他們沒有說清楚，導致現(xiàn)場混亂。

而mark哥講規(guī)則時有些像教官：都聽清楚了嗎?等一下你們不清楚，犯規(guī)了，不要再來問我規(guī)則是什么!

有一點點兇

5.同舟共濟這個游戲的難度太大了。他們完成不了會有很大的挫敗感。

建議修改一下游戲規(guī)則：先上去三個人玩一輪;然后再加兩個人繼續(xù)玩以此類推，看到最后小組的多少人可以完成這個任務。它是關(guān)于挑戰(zhàn)自己，而不是與其他群體比較。

否則，就像殿霞師姐那一組成功之后，肥超哥哥那一組就開始急躁，堅持了很久的三角陣型再次轟然倒下。

6.建高樓。覺得老師的引導與有些欠妥。

只一味的強調(diào)高是不好的。沒有打好基礎哪能建起高樓?建議引導語換成5.

12**中什么什么房子倒塌了，老師為了救學生(只是打比方)而犧牲了。現(xiàn)在讓我們建造一座堅固的塔來紀念這位偉大的靈魂工程師。就是要讓他們明白萬丈高樓平地起，學習也是一樣。

現(xiàn)在只有奠定良好的基礎，我們才能在未來有所作為。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇8

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、、心理素質(zhì)和團隊精神

：一、目標一致、團結(jié)協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力大家沒有任何的隔閡和個人主義而是相互幫助與協(xié)作就如游戲中過“勝利墻”一樣4米2筆直的木板墻近三個人高沒有任何工具當時我就想著過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是在全體隊員的密切配合下肩并著肩、：沒有完美的個體只有完美的集體只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊

二、樹立合作意識合理分配資源

“智力電網(wǎng)”、理智地分析全面、

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

團隊精神和整體互助意識

我相信每個人都或多或少地從擴張中得到靈感，

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題對此我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位幫助同學培養(yǎng)健全人格保持心理健康樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義促進自我健康成長

12月11日以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學院圓滿舉行本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦心理協(xié)會負責人和學生代表到場**活動

在協(xié)會成員的共同努力下，活動順利進行

一、活動目的

通過本次活動提高20**

2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00

3、 地點：康尼學院竹山路校區(qū)

4、 參與者：來自不同班級的35名學生和康尼心理協(xié)會的成員

五、活動內(nèi)容：

1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應了

2活動性質(zhì)：發(fā)展、教育、開放和自主

3．活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場準備好秒表十個（手機、手表也可各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支

4．活動流程：

（一）.“松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊手拉手的是大樹臂彎里的是松鼠當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹犯規(guī)、

節(jié)目臺上的人和伙伴一起合作歌曲沒有靦腆沒有害怕有的只是熱情快樂下面的人沒有嘲笑面帶笑容輕聲“合唱”揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

、展現(xiàn)自我生活本來就是一個大的舞臺每一個人都是上面的舞者我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂展現(xiàn)自信

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

（不能重復）如果叫不出來就受當頭一棒然后由他執(zhí)棒如果執(zhí)棒的人站錯了位置則受另名同學當頭一棒并由他執(zhí)棒（如本來對面同學叫的是李某可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前這個時候執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推直到大家熟悉相互的姓名為止

情感、行為與人際關(guān)系

（三）.“設計隊旗”

、交流、觀賞、幫忙…………成品中不難看出：有人擅長思考有人擅長幽默有人擅長藝術(shù)……認為困難的同學也感到了滿足

！同時，也培養(yǎng)了學生的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現(xiàn)自我，凝聚班級

隊旗設計

（四）.拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福洋溢著笑容調(diào)著最合適的位置在最后的“茄子”聲中我們記住了今天這開心的時刻??！

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇9

這次我們的素質(zhì)拓展活動在獅山公園進行，主要組織同學們開展燒烤活動和各種游戲，目的是使同學們娛樂的同時更能增進同學們之間的了解，促進班級團結(jié)，加深同學們之間的友情?？偟膩碚f大家都玩得很開心，同學們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準備匆忙的情況下能夠順利開展。

在活動開展之前，我們首要確定的是地點問題。由于一開始我們是想搞農(nóng)家樂，同學們也都很樂意，但經(jīng)過我們幾個班委去踩點后，發(fā)現(xiàn)從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經(jīng)過大家的討論后還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動也方便，三來里面的娛樂設施齊全，適合同學們活動后游玩。地點問題確定后，接下來就是關(guān)于活動前的準備，比如公交車的預定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學、調(diào)整時間盡量安排每個同學都能參與、游戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現(xiàn)了一些小分歧，但在大家的調(diào)解和溝通之后，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展?？偠灾@次的活動，離不開每位班委的積極努力以及同學們的積極配合。

我們的活動在9月24日早上進行。早上八點半前，各組長帶領自己的組員買好燒烤用到的食品及調(diào)料，班委負責買好燒烤燃料、調(diào)料、水果等。由于當天一起搞活動的人數(shù)較多，因此，為了避免到時候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去占場地。由于當時考慮不周，當時出現(xiàn)了去占場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐占到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓，以后考慮問題一定要周全。

燒烤開始了，各小組的成員都很認真地開展起燒烤前的準備，比如洗菜、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。

一點半左右，我們的.燒烤活動基本結(jié)束，接下來就是我們的游戲時間了。在班委的帶領下，同學們?nèi)サ焦珗@的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的游戲。為了增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性，我們的游戲都是按小組進行。

首先，是猜字謎游戲。即一個同學拿著要猜的詞語站在猜字迷同學的后面不能讓他看到，然后該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接說出該詞語。用時最少的小組獲勝。該游戲目的是鍛煉同學們的語言表達能力及培養(yǎng)同學間的默契。

接下來，是讓同學們圍成一個圈，然后讓大家蹲坐在彼此的大腿上，考驗的是大家對彼此的信任程度。

最后的游戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現(xiàn)有的物品，在組織者的相應口號擺出相應的物品，看誰排得長。主要培養(yǎng)大家的團體合作能力。

游戲結(jié)束后，同學們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風味。同學之間的距離也更近了，大家對彼此的了解也更深刻了。

在離開之前，同學們還一起合影了，記錄下我們這次活動的快樂。

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇10

兩天緊張而有意義的戶外活動在收獲的微笑中結(jié)束。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。

經(jīng)過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內(nèi)的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。

最后根據(jù)描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結(jié)果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。

由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。

午飯后，雨變小了，天氣很好。我們一上車，雨后天就放晴了，這給我們下午徒步穿越黑龍?zhí)稁砹朔浅：玫奶鞖狻Ｕ麄€黑龍湖，從山腳到山頂，到處都是石階。這座山很陡，有許多池塘和許多瀑布。這景色很吸引人。獨自在山里，在純凈的自然環(huán)境中，通過美麗的風景，開闊的環(huán)境，身心得到了全部的放松。

在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。

一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經(jīng)下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。

在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。

我們?yōu)檫@次活動做了足夠的宣傳。橫幅和微博實時互動和跟蹤。我們會把我們的動力帶到任何地方?；顒咏Y(jié)束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和**43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。

兩天的行程，在9月2日18：30劃上了圓滿的句號。室內(nèi)外活動都是一種挑戰(zhàn)，不僅身體健康，而且有應對能力；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。

雖然活動已經(jīng)結(jié)束，但活動所給予的靈感和經(jīng)驗是一種永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。

這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現(xiàn)了公司對項目組員工的人文關(guān)懷，營造了全體員工團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。

員工感言：

a： 通過這次戶外活動，我們開闊了視野，放松了緊張的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內(nèi)部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。

我們從什么時候開始把事情搞得太復雜，制定了很多規(guī)章制度。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權(quán)結(jié)束。在去黑龍?zhí)兜穆飞希驗橄掠?，我們在討論是去景區(qū)還是直接回是去；當車停在黑龍?zhí)稌r，雨后的天氣晴朗，這幫助我們做出了最好的決定。

行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！

丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結(jié)的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就**于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。

丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現(xiàn)我們組的團結(jié)協(xié)助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉(zhuǎn)，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇11

為了促進我們學院13級工商管理專業(yè)四個班的團結(jié)和溝通，增強我們的凝聚力、親和力、戰(zhàn)斗力，我們四個班一起組織起來開展了我們班本學期的第二次團日活動。我們有幸邀請劉麗麗參贊參加這次活動，意義重大。這項活動受到了輔導員的高度重視。通過這個平臺，我們四個班級得到了進一步的交流、學習、生活交流。

這次團日活動主要由三部分組成：首先，是劉麗麗老師對我們團日活動的看法和理想期待。老師說，這次戶外活動機會來之不易，我們每個人都要積極地投入到活動當中去，這個樣才能更好地與同學們交流、學習，才能更好地進步。

劉麗麗老師關(guān)于我們活動的講話

二是開展躲避球、團體跳高、男孩抱女孩等比賽。在比賽當中，我們每位同學們熱情高漲，滿懷著激情，本著“友誼第一，比賽第二”的心態(tài)積極地投入到了比賽當中。在賽場上，我們是彼此的汗水，奮力拼搏。

在第一項躲避球的比賽中，我們每位運動員們都在揮動著各自的運動細胞，就像一只只兔子一樣彈跳于固定的場地內(nèi)，為的就是不被球給砸到得到最后的勝利。經(jīng)過激烈的比賽后，我們班贏得了躲避球項目的冠軍，這都是我們拿汗水換來的，大家都覺得非常的有意義，吃到的糖都是異常的甜。

精彩激烈的“躲避球”

活動。大家在揮灑汗水贏得勝利的愜意瞬間。

在進行完了第一項比賽后，我們繼續(xù)進行著第二項比賽—--團體單腳跳，這項比賽考驗著大家的協(xié)調(diào)能力。到底是用那個腳跳呢？男孩在前面還是女孩在前面？

我們集思廣益，得出了最大的結(jié)論。

這是正在進行的男生抱女生環(huán)節(jié)，他用盡全力奔跑，用盡全力抱穩(wěn)女生，展現(xiàn)著男人的魅力，也體現(xiàn)了積極進取，勇往直前的精神。

在這次活動中，我們每個人都積極參與，初步實現(xiàn)了這次活動的目標。在活動中，我們四個班互相交流，深化了我們幾個班的感情，也展現(xiàn)的我么你每位同學們的風采，展現(xiàn)了當代大學生的風采。給我們歡笑，也給我們豐富的課余時間，豐富我們的大學課余生活。

我們大家相信，只要我們齊心協(xié)力，就沒有過不了的坎，沒有解決不了的困難。

13工商管理2班團支部

2014年4月

戶外拓展分享活動總結(jié) 篇12

萬和樂盛20xx年戶外開發(fā)活動總結(jié)

紹興萬和雷聲超聲波科技****的領導層一向注重公司文化建設, 為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神,提高員工素質(zhì),在公司湯總和尹總的親切關(guān)懷下,組織部組織了一次戶外拓展活動,參加的對象為全體員工。

湯總指出，這次戶外拓展培訓是萬和雷聲行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“同事也是家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓。當日清晨時分，全體員工與公司集合，一行共計40人，分坐8輛車，興高采烈地向目的地出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。

開車一個半小時后，我們到達十八灣。十八灣，一個海拔180多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，基地旁邊是當?shù)夭筷狇v扎地，基地內(nèi)還設有射擊訓練場。在欣賞完山川美景后，我們進入了戶外拓展主題活動。

拓展活動主要包括四項內(nèi)容：

1.無敵的風火輪，我是最好的團隊和同心同步者。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進行比賽。活動規(guī)則清晰，易于操作。我們很感興趣也很熱情。

在活動開始時，有些人因為第一次認識而害羞；活動結(jié)束后，大家開始互稱兄弟、親近。微笑飛心，汗水沖出壓力，自然發(fā)現(xiàn)自我，合作有快樂。

2、自助燒烤，各位同事各司其職，有的洗菜，有的穿串，有的生火，忙碌起來，這次基地為我們準備了充足的燒烤材料，還有工作人員現(xiàn)場教學燒烤知識，在我們漸漸掌握技巧的喜悅之下，我們吃到了同事們相互協(xié)作做出的燒烤大餐。哦，對了，還有一只烤全羊。

3、真人cs競技，cs競技是這是拓展活動的重頭戲，也是大家非常期待和喜愛的一個項目，我們被分為兩隊，紅隊及藍隊，通過三輪對決，籃隊贏得了最后的勝利。我的同事們在這個項目中充滿了童貞和幸福。

4、狼人殺競技，這項活動是特意為狼人殺愛好者設立的，共有十二人參與，狼人殺規(guī)則簡單，易學，但真正能玩好狼人殺需要很好的記憶力及邏輯思維能力。這項活動特別受女同事歡迎，因為過程相對安靜和諧。

通過這次戶外拓展活動，我們公司和同事都得到了很大的實惠。

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊的宗旨，增強團隊凝聚力；學會互相配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極的團隊氛圍；促進溝通和信息交流，使人際溝通更加順暢；讓每個學員的工作表現(xiàn)更加出色；增強團隊的適應性，并考慮各種挑戰(zhàn)。

參訓員工收益：

認識自身潛能,增強自信心；客服是懶在心里，磨煉客服困難的毅力；調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀面對工作和生活的挑戰(zhàn)；了解團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

太極拳培訓活動總結(jié)(分享八篇)

活動已經(jīng)告一段落了，相信你一定有很多值得分享的經(jīng)驗，一定有不少可以總結(jié)的東西吧。那么好的活動總結(jié)是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳活動總結(jié)，希望能夠幫助到大家。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇1

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼又到了學期結(jié)束時。回想本學期初，那時社團招聘活動熱火朝天，整個學校到處是社團風采展示的海洋。太極社在經(jīng)過一番努力之后，招收新會員也初具規(guī)模。招聘結(jié)束后，活動以《簡化太極拳》（二十四式）的教學啟動為標志正式開始。

按照學校的安排，太極社定期于星期六下午第三節(jié)課在操場上活動。本學期，太極社共活動三次，次數(shù)雖然不多，但收獲頗豐。

首先，太極社的活動組織越來越有條理。由最初無老師指導，轉(zhuǎn)向有較為專業(yè)的老師指導；由被動地接受安排，轉(zhuǎn)向主動申請活動；由活動過程散亂，轉(zhuǎn)向條理清晰。尤其是最后一次，活動進行有條不紊。

其次，太極社通過對太極拳的介紹及教授，使太極社成員充分了解太極拳的.精要，并在學習的過程中，加深體會。隨著對太極拳了解的加深，越來越多的同學愛上了這個中國傳統(tǒng)的體育運動。

再次，一次一次的活動，使本來素不相識的同學們，漸漸熟悉，并相互了解。太極社真正成為了一個整體，幾乎每一位成員都能自覺遵守紀律，滿懷著為社團、為三中爭光的心情，按照要求認真進行練習，表現(xiàn)出三中學子高尚的品德和素質(zhì)。

從夏末秋初到寒風凜冽，指導老師一絲不茍，社長認真負責，社員們更是團結(jié)友愛，互幫互助。老師教習的空隙，社員們常常會聚在一起，交流太極拳的學習要領，對于自己練不會、練不熟的招式能夠積極請求老師指導。全社學習太極拳的興趣高漲，對太極拳濃厚的熱愛之情讓人感動。

本學期將近，我們總結(jié)過去，展望未來。下學期，太極社負責人將更加努力，為同學們提供更多更好的活動，使同學們在緊張的學習之余，能有更多的機會修身養(yǎng)性、強身健體。

值此學期期末之際，我僅代表太極社負責人，對大力支持我社的學校領導、認真負責的指導老師以及熱愛太極、團結(jié)互助的全體社員表示衷心的感謝。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇2

通過了解二十四式太極拳知識、理論及多媒體教學，實現(xiàn)第一個教學目標。學習太極拳套路，首先要激發(fā)學生的興趣。攻防技術(shù)是武術(shù)的靈魂，太極拳也一樣，因此在本單元教學中以太極拳套路為主線，有針對性地引入太極拳攻防技術(shù)，提高學生的學習興趣和練習積極性，然后進行專門的身體活動、套路學習和素質(zhì)練習等，并在適當?shù)臅r機利用音樂引導學生練習，使本單元的課豐富多彩；同時關(guān)注學生的個體差異，滿足不同學生的學習需要，創(chuàng)設能引導學生主動參與的學習環(huán)境，使學生在樂學中達到對動作技能掌握的目的。

通過教師的教學以及學生的自主、合作、探究學習來達到培養(yǎng)學生的情感目標，并進一步提高學生的學習興趣，使學生能夠把太極拳技能作為鍛煉身體的一個手段，并堅持經(jīng)常鍛煉，達到終身體育的目的。

體育與健康課程標準提出：激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。說明了無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關(guān)注學生的'運動興趣。因為只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育活動，激發(fā)學生去想、去看、去練、去比。本單元教學有針對性地利用太極拳的攻防技術(shù)導入新課，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的運動興趣和練習積極性，達到了很好的教學效果。

新課標強調(diào)的不再單單是老師的教法，而更注重的是學生的學法，在本單元教學的分組練習中，培養(yǎng)學生自主、合作、探究學習的能力。在學生自主、合作、探究的學習過程中培養(yǎng)學生勤學苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作、勇于探究的精神。

對學生的評價不單是老師的評價，而是在師評的基礎上讓學生自評、互評，這樣可使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，讓學生喜歡體育課，主動參與體育活動。這樣，教師才能教得舒心，學生學得開心，教師和學生都能在自主的活動中去鍛煉、去體會、去獲得。

在課后要盡可能為學生提供交流展示的機會。例如，組織太極拳套路比賽、推手比賽、表演等。使學生無論是在課堂上還是課余都能使自己的才華得以展示，從而在不斷地學習、實踐、展示中獲得交流與成功的體驗。這對提高學生的學習興趣及動作質(zhì)量大有裨益。同時對培養(yǎng)學生的終身體育意識有很重要的作用。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇3

一、在月牙河校區(qū)設立舞蹈社分會

舞蹈社的干部隊伍及大部分同學，有大部分在下個學期搬到月牙河校區(qū)。本協(xié)會在真理道校區(qū)的學員也占了大部分。為了保證學員的根本利益和舞蹈社的長遠發(fā)展，舞蹈社決定在月牙河校區(qū)設立分會，組織干部隊伍進行管理。更由于20xx屆新生大部分將在真理道校區(qū)就讀，那么招的學員也是大部分，因此，舞蹈社的的發(fā)展更以真理道校區(qū)為重。同時，因為在育才校區(qū)舞蹈社有較大的影響力且有很強的根基。所以這里的發(fā)展也不應怠慢.

二、改變現(xiàn)有上課模式

一直以來，舞蹈社的上課都是在每每周五下午。每天學院都有課。雖然這對同學來說覺得這是一個有內(nèi)容的組織。但是，由于平時同學們上課繁忙，不夠時間趕來上課。社長和學員也沒有那么多的精力天天過去練舞。所以有時候上課的質(zhì)量達不到一定的效果。因此，我社決定，下學期練舞的時間有所增加。

三、本學期雖然舞蹈隊的發(fā)展也能夠順利的進行

但同時也出現(xiàn)了不少的問題，比如活動場地以及活動的時間。

四、加大內(nèi)部組織建設，增強舞蹈社的凝聚力

在本學期結(jié)束之前，挑選出一批有能力的干部隊伍，這樣，在下學期開學招新之初。就有充足的'人力物力置身于招新工作。置身于舞蹈社納新。還有開學初一系列的工作也能夠如期展開。

五、開展舞蹈社品牌活動DD街舞專場

傳承舞蹈社的文化，增強舞蹈社的影響力。同時定期舉行各大舞會。讓學員感受舞蹈的精神。

六、開展內(nèi)部干部隊伍的培訓

以講座的方式教育干部隊伍各個部門的職責和任務。讓他們在一次次的實踐中成長和壯大。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇4

太極拳是我國傳統(tǒng)文化的一部分，是我國的國粹。這個學期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個班學習。

在上這門課前，自己也跟著別人學過幾式太極拳，總是動作記不住，動作做出來很難看。但是上了邢老師的課后，效果卻完全不同。總結(jié)起來應該是：邢老師本身的武藝高強，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個節(jié)拍，把每個動作之間的轉(zhuǎn)換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時間是有限的，學習太極拳不能僅僅利用上課這點時間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領進門，修行在個人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。

課上，我們除了和邢老師學習基本動作外，更多的是感受邢老師的武術(shù)修為和多年來他習武的心得體會。作為一個習武之人最基本的是要有武德。德是每個人生活在這個社會上的根本，一個人沒有了德行在這個社會上也就沒什么意義了；一個習武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會得到別人的尊重?！傲曃湎纫鞯隆边@是邢老師第一節(jié)課就教導我們的。邢老師是武術(shù)界的專家，在教授我們這些初級學員太極拳的時候，不僅僅是傳授動作，到了后期更多強調(diào)的是“神”和“氣”，把他習太極拳的心得體會分享給大家，每當看到邢老師打太極時形神合一，動作行云流水一般，我們就極其的羨慕，同時也感慨自己什么時候能有如此的功力，我想這一方面需要資質(zhì)，也要自己的勤加苦練吧。

還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴肅，但是上了邢老師的課后才會感受到邢老師的幽默。邢老師教授我們動作要求是十分嚴格的，但是其間會穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來了，不過我想只有在課上親身經(jīng)歷過才會感受到邢老師的`幽默。

這學期的太極拳學習雖然有些短暫，但是在課上自己學到了很多東西，體會了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會把太極拳丟下的，利用課余時間堅持打太極，不但能夠強身健體，也能加強自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學期對我們這些初學者的教導。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇5

從進了大學的那一刻，我就非常想練習太極。因為在武俠小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時的景象。直到下學期我才在體育課選課時選上了太極。

在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深奧妙，害怕自己學不會。不過，上課之后，這種擔心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學享受的拳法，而且也并不是那么難學。

第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。

學習一門拳法，不僅要心領神會，還要堅持練習，熟能生巧。學習太極拳也是如此。如果只是在上課的`時候跟著老師練一練，是很難熟練掌握的。老師每教完一些招式，我們就應該在課后勤加練習，練得多了，也就可以跟老師一樣，動作嫻熟優(yōu)美。而且平時練習太極，也不算浪費時間。練練太極，可以舒展筋骨，放松肌肉，促進血液循環(huán)，有益于健身；練太極時，心無旁騖，精神放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習太極，那是一種健康的生活習慣，更是一種積極的生活態(tài)度。

由堅持練習太極延伸，我們應該想到，其實無論學習什么，都應該堅持不懈，勤加練習，才能有突出表現(xiàn)。

我們現(xiàn)在還是學生，最主要的任務便是學習。就拿我自己來說吧，不論是學習高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應在課后多復習老實講過的內(nèi)容，多做習題，將知識點看熟學透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習，才可以將知識融會貫通，運用起來才能得心應手。

學習如此，工作亦如此。

我們將來走上了社會，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務。

現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學完了，但我不會就此不在練習太極拳。我會利用每天的空閑時間，打打太極，感受太極拳的美。

太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇6

太極拳是一項具有濃厚東方色彩的傳統(tǒng)運動，風格獨特兼具有健身、自衛(wèi)、表演、競技、娛樂、怡情養(yǎng)性等功能，適合不同年齡的人士終生練習。通過大量的實踐證明，太極拳不單是一項強身健體的運動，更是一種有效的抗衰老保健運動。因其在運動過程中可得到寧靜，從而能夠達到靜心養(yǎng)氣的效用，尤其能夠十分顯著的降低抑郁、焦慮、困惑等其它消極情緒。在我們的學生學習現(xiàn)代科學、自然科學、社會科學的同時，我們也不能忘記我們自己的古代文化思想，讓學生了解我國古代的文化思想，弘揚我國的優(yōu)秀文化，是我們做教師的責任。讓學生學會鍛煉身體的方法，終身受益，也是我們體育教師的責任。

一、太極拳教學的現(xiàn)狀

在學校體育中，太極拳的內(nèi)容在學生整個學習生活中，所占比例是微乎其微的。對于我國民族文化的瑰寶—太極拳，只在部分大學里才有機會學到。也許，在他們的眼里,這種慢悠悠、軟綿綿的拳種是給老年人鍛煉身休的，而并不清楚太極拳中所包涵的中國古典文化隨著全民健身運動的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識，人們已深深地意識到健身的重要性。太極拳面臨著機遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。作為一名體育教師我們有責任把我國優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學生。

二、太極拳在體育教學中的意義

1、改善神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)的作用是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應外部環(huán)境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經(jīng)細胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調(diào)，對精神創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴大肺活量目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強消化和排泄機能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的身體素質(zhì)機能。太極拳要求分清虛實，步法穩(wěn)健，動作輕靈，邁步如貓行，對運動系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。

4、具有健美作用。太極拳的'頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

三、對中學開展太極拳教學的展望

1.加強理論學習引發(fā)學生學習興趣。太極拳強調(diào)“以心使身”、“以意識引導動作”,它要求身內(nèi)外充分輕松,思想安靜專注,用意而不用拙力,使每一動作始而意動,繼而內(nèi)動,而后形動,亦即每一動作之前，先有該動作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學生明白太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學生把學習過程中先有其意而習其形,那么達到形似只是水到渠成,會出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達,會使動作成為機械式的體操,有形而無神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h。重視學生對太極拳運動特征的理解,學生會在學習初期就能有意識感覺太極拳,使學生學習從被動轉(zhuǎn)化主動。

2.采用適合的教學方法來提高教學效果。太極拳運動特點較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運動體驗的學生來說,如果按照正常的演練時的慢速進行教學,一方面學生對動作的路線掌握不夠清楚,另一方面會讓初學的學生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時采用“慢拳快教”教學法則能將路線復雜、方向多變的動作簡單化,使學生對動作一目了然,增強對學習太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運動路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習,當動作基本掌握以后再將練習的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習,學生能夠較快地掌握動作。

3.注重循序漸進的教學方法,加強感知訓練。循序漸進是太極拳教學中必須堅持的一條重要原則。它要求在太極拳教學中,通過有效教學方法和合理手段。從簡單到復雜、從低級到高級地完成教學任務。

依據(jù)體育心理學的理論:“要學會或完成一個身體運動,必須首先建立這一動作的本體運動感知覺。人們依靠本體運動感知覺,去學習運動技能,通過體育運動提高本體運動感知覺。”而太極拳又是非常講究個人體悟的。初學者先通過一些基本動作體會身體各部位在“太極拳運動狀態(tài)”下的運動感覺,會加快初學者掌握太極拳運動的速度。因此初學者首先找到練習太極拳動作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運動“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。

4.鼓勵學生課外練習，與終身體育鍛煉結(jié)合起來。太極拳教學的重點是練，光學不練，起不到好的效果。往往會導致：“教過，學過，過段時間似風吹過?！痹趯W生基本掌握全套動作后，教師要有意識地利用課外活動時間，加以強化練習。促使學生熟練掌握動作技術(shù)，不斷提高動作質(zhì)量，進而從多方位，多角度地開展學校體育文化，促進學生的身體素質(zhì)提高，有利地加強學生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會，樹立終身體育鍛煉打下扎實的基礎。使教與學有效地結(jié)合，從而真正達到教學目的。

隨著新課改的深入進行，體育教學大綱對于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強調(diào)了對學生身心健康的要求，再這樣一個大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個很好的教學內(nèi)容?？傊覀儜撝匾暯逃?，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來加強個人身體素質(zhì)，加強全民身體素質(zhì)。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇7

活動時間：

5月15日

活動地點：

文體館

活動流程：

為進一步提高大學生身體素質(zhì)，我院于5月15日于文體

館舉辦12人太極拳比賽?；A醫(yī)學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關(guān)老師的指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第二名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的`實力。此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，并請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關(guān)懷。

比賽當日，我院隊員積極調(diào)節(jié)心態(tài)，認真打磨細節(jié)，最后

以一套整齊劃一、動作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！

活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨，通過12人太極拳比賽激發(fā)學生的運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。通過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發(fā)展。

太極拳培訓活動總結(jié) 篇8

為進一步推進我校教職工文體活動，增強教職工之間的交流溝通，培養(yǎng)教職工業(yè)余鍛煉習慣，促進教職工的身心健康，讓教職工在繁忙工作之余享受運動的快樂，為構(gòu)建和諧校園創(chuàng)造良好的人文環(huán)境，根據(jù)學校的部署和要求，結(jié)合學校的實際情況，太極拳小組于20xx年4月初成立，4月下旬開始有計劃、有組織地開展體育活動，豐富和充實了教職工的業(yè)余生活，并取得了較好的效果。

本期太極拳小組經(jīng)工會核定共有41人參加，在本學期小組活動總結(jié)如下：

一、活動情況：

太極拳小組采取老手帶新手，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調(diào)整為5：00分至5:40）在學校操場集中練習，本學期共計集體練習25期，參加人數(shù)達268人/次。

二、小組事務：

太極拳小組活動場地先在運動場，后因電源不便及避免暴曬遷至化學實驗室后面通道處。

太極拳小組活動必需設備采取組員表決形式購買，所購設施價格品質(zhì)集體商討決定，太極練習口令、音樂、視頻資料皆為網(wǎng)絡免費下載，打印用紙及存儲設施、電源插線板為學生處攢助，音響用電為化學實驗室攢助提供。

三、小組開支：

本期購買了一臺充電式便攜戶外音響316元，22名組員購買了太極練習服39元/套。學校劃撥活動經(jīng)費4100元，截止6月27日小組費用總開支為：1174元，結(jié)余：2926元

四、存在問題：

由于沒有專業(yè)教練，只能練習入門基礎的24式太極拳，長期下去影響學習熱情，組員希望增加太極練習形式內(nèi)容，列如學習太極扇、太極劍等。

五、下期計劃：

1、下期開學及時開展活動，擴大影響，多吸收新成員。

2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃全組校外公園活動練習1~2次。

3、初步計劃在下學期學校運動會上舉行一次團體表演，對外表演及比賽服從學校安排。

通過本期太極拳小組活動，不但傳播了太極拳健身的'理念，而且給教職工提供了相互交流、相互了解的機會；還提高了團隊意識，增強了教職工的凝聚力。活動的開展，不僅使得教職工在活動中愉悅了身心，更重要的是迸發(fā)了激情，點燃了活力，教職工的精神面貌發(fā)生了變化，激活了干好工作的干勁，正如有的老師所說：“經(jīng)常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛煉了以后，身心的壓力得到了釋放，感覺輕松了很多?！蓖ㄟ^太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的工作中釋放及克服倦怠，而且深刻地領悟了此次活動的深遠意義，特別現(xiàn)在正處于我校的教學改革發(fā)展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱巨的硬仗，充分彰顯棠中教職工風采。