缺少微量元素也可以導(dǎo)致孩子注意力不集中

我們都知道，微量元素與人的生存和健康息息相關(guān)，它們的攝入過(guò)量、不足、不平衡或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異?；虬l(fā)生疾病!

如缺鈣的孩子

夜間多汗、睡眠不安、易醒、易驚、搖頭、枕禿、白天煩躁、坐立不安

缺鐵的孩子

頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、心悸、毛發(fā)干燥、指甲扁平

缺碘的孩子

腦發(fā)育障礙，智力低下，身材矮小

缺鋅的孩子

身材瘦小、容易耳鳴、多動(dòng)癥、食欲不振、生長(zhǎng)緩慢、前列腺肥大、容易染病、指甲出現(xiàn)白斑

......

那么注意力不集中、上課總是發(fā)呆走神、不認(rèn)真聽(tīng)講、做作業(yè)時(shí)總想著玩的孩子是不是因?yàn)槿狈ξ⒘吭卦斐傻哪?是不是補(bǔ)充了微量元素就能矯正呢?

對(duì)此相關(guān)專(zhuān)家表示：由于缺鋅的孩子比較多動(dòng)好動(dòng)、容易伴有多動(dòng)癥，確實(shí)對(duì)注意力會(huì)產(chǎn)生一定的影響。但是卻并不是造成孩子注意力不集中的主要原因。

導(dǎo)致注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。

5、缺乏微量元素鋅。

.....

但真正原因在于大腦

國(guó)際腦科學(xué)研究表明：人腦活動(dòng)中的注意力水平取決于“腦電結(jié)構(gòu)均衡性”，大腦是人的能力中樞，不同的腦區(qū)分管不同功能。當(dāng)人思考的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生腦電波，不同的大腦活動(dòng)，腦電波的頻率也是不同的，諸如走神多動(dòng)、拖拉、沖動(dòng)等問(wèn)題，都有對(duì)應(yīng)的波形變化。

提升注意力 要從大腦出發(fā)

由于注意力主要受大腦控制，因此從大腦根源出發(fā)，科學(xué)訓(xùn)練大腦，才能真正持久矯正孩子的注意力。目前市場(chǎng)上矯正注意力的方法形形色色，像藥物治療、心理輔導(dǎo)、家庭教育、各類(lèi)日常練習(xí)等，但大多存在著有副作用、依賴性大、效果不明顯、不持久等缺陷。

根據(jù)美國(guó)100000案例見(jiàn)證，當(dāng)前矯正孩子注意力問(wèn)題，最有效的方法是腦電生物反饋訓(xùn)練。所謂腦電訓(xùn)練是近30年來(lái)腦電學(xué)領(lǐng)域的重大突破技術(shù)，國(guó)際注意力訓(xùn)練的核心技術(shù)。能夠真正從大腦根源出發(fā)，科學(xué)訓(xùn)練大腦。

溫馨提示

注意力影響孩子的一生

一定要引起重視哦~【DJz525.CoM 勵(lì)志的句子】

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不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題

不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題

很多家長(zhǎng)說(shuō)孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)一會(huì)玩玩橡皮玩玩鉛筆，一會(huì)到客廳喝水一會(huì)去廁所，就是在椅子上坐不到10分鐘。這一類(lèi)孩子，就是注意力不集中的問(wèn)題。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，上課思想開(kāi)小差、不能堅(jiān)持聽(tīng)講；學(xué)習(xí)粗心大意，經(jīng)常出錯(cuò)；做作業(yè)拖拉磨蹭。

不得不承認(rèn)，注意力不集中，已經(jīng)成為很多人的通病，不僅僅是孩子。成年人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，比如看書(shū)的時(shí)候眼睛在看，大腦卻還在思考其他的事，一個(gè)字也沒(méi)讀進(jìn)去；拿起手機(jī)本來(lái)要回一個(gè)消息，卻打開(kāi)了一個(gè)又一個(gè)應(yīng)用，忘記了自己原本要做的事。

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說(shuō)：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶，沒(méi)有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)?！?/p>

注意力是所有學(xué)習(xí)的第一步。如果總是難以集中注意力，對(duì)一個(gè)孩子的負(fù)面影響不言而喻。兒童成長(zhǎng)規(guī)律的統(tǒng)計(jì)表明，在3-6歲這個(gè)階段，是孩子注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，需要家長(zhǎng)正確的保護(hù)和引導(dǎo)。然而現(xiàn)實(shí)卻是，家長(zhǎng)常常在不經(jīng)意間，成為了破壞孩子注意力的一大“幫手”。

一、打擾孩子

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?！?/p>

一次坐地鐵的經(jīng)歷讓我印象很深，一位媽媽帶著女兒坐在我旁邊，一上車(chē)孩子拿著平板玩一些益智游戲。

這位媽媽在1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，一刻也不停地去打擾孩子，一會(huì)問(wèn)熱不熱，渴不渴，一會(huì)拿水果飲料給孩子吃，一會(huì)又“逼著”孩子和爸爸視頻通話，花樣百出，孩子到頭來(lái)也沒(méi)幾分鐘時(shí)間專(zhuān)注在自己的事情上。

說(shuō)實(shí)話，我都被那位媽媽吵得焦頭爛額，更何況是那個(gè)孩子。很多孩子的注意力，就是這樣被父母破壞的。

在孩子認(rèn)真完成一件事的時(shí)候，就是注意力訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)不要自作聰明地去打擾他。

在這個(gè)時(shí)間段里，孩子在建構(gòu)自己的認(rèn)識(shí)體系，控制自己的動(dòng)作、語(yǔ)言，充分思考，這樣的時(shí)間段十分珍貴，對(duì)成長(zhǎng)極具價(jià)值。

家長(zhǎng)要盡力去維護(hù)好孩子這樣的狀態(tài)，不要去破壞，也盡力防止其他人事物的干擾，這就是對(duì)孩子最好的注意力訓(xùn)練。

二、過(guò)度控制

一個(gè)孩子正準(zhǔn)備自己倒水喝，這時(shí)家長(zhǎng)突然尖叫一聲：“別動(dòng)！”立馬沖過(guò)去給孩子倒好水。留下孩子茫然失措，不知如何是好。這樣的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中特別常見(jiàn)。父母總是放不下?lián)暮⒆拥哪穷w心，不管什么事都想幫孩子做好，讓孩子的一舉一動(dòng)都在自己的掌控下才肯放心。

殊不知，過(guò)度控制，也會(huì)破壞孩子注意力。一個(gè)家庭里出現(xiàn)這種帶著控制欲的愛(ài)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生不自由、受束縛的圍困感，做任何事心里都無(wú)法快樂(lè)起來(lái)，容易對(duì)很多事情喪失興趣。而沒(méi)有了興趣，更別談集中注意力了。

如果孩子平常的活動(dòng)總是被控制，就會(huì)逐漸喪失主動(dòng)的能力。一旦這個(gè)控制消失或薄弱時(shí)，身體就會(huì)失去指揮，不知該如何是好，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，做事的時(shí)候注意力常常渙散。

保護(hù)孩子的注意力，需要給孩子一定的自我成長(zhǎng)空間，讓他自己去探索、發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事，家長(zhǎng)不要事事插手。獨(dú)立、有主見(jiàn)的孩子，更容易專(zhuān)心投入到自己的事情上。

三、忽視環(huán)境影響

很多家長(zhǎng)在家里咋咋呼呼，家庭氛圍總是紛亂嘈雜，還在抱怨孩子學(xué)習(xí)靜不下心，坐不住，其實(shí)正是忽視了環(huán)境對(duì)孩子注意力的影響。當(dāng)環(huán)境的擾動(dòng)因素過(guò)多時(shí)，也容易影響孩子的注意力。

比如書(shū)桌上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西太多，孩子房間物品凌亂沒(méi)條理，家長(zhǎng)常常在家里打牌、電視聲音開(kāi)得很大等。

我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子處在平和、安靜的狀態(tài)下，不僅能主動(dòng)完成很多活動(dòng)，而且非常專(zhuān)注。

孩子生理、心理各方面發(fā)展還不完善，自控能力差，所以家長(zhǎng)環(huán)境的影響和家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)尤為重要。

家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、聚會(huì)，盡量減少電視、音響等帶來(lái)的干擾，尤其是減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間?！?月20日，北京安定醫(yī)院兒科、北京兒童少年心理衛(wèi)生中心專(zhuān)門(mén)針對(duì)注意力缺陷這種常見(jiàn)、但卻很容易被家長(zhǎng)忽略的兒童行為異常問(wèn)題舉行了一次義診活動(dòng)，專(zhuān)家們認(rèn)為，有這種障礙的孩子智力其實(shí)基本上是正常的，但是，患兒的家長(zhǎng)往往害怕和“傻”、“精神病”這樣的字眼兒掛起鉤而不給孩子治療，結(jié)果反而耽誤了病情，增加了治療的難度。

專(zhuān)家提示，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)幸福的童年，不單要有豐富的物質(zhì)支持，孩子的精神世界更需要得到特別關(guān)照，這對(duì)孩子今后漫長(zhǎng)的人生來(lái)說(shuō)更加重要。

-“坐不住”可能是因?yàn)楹⒆哟嬖谧⒁饬θ毕?/p>

據(jù)安定醫(yī)院兒科主任梁月竹介紹，注意力缺陷-多動(dòng)障礙又叫兒童多動(dòng)癥或注意缺陷障礙，這是一種常見(jiàn)的兒童行為異常問(wèn)題。這類(lèi)患兒通常智能正?；蚧菊＃窃趯W(xué)習(xí)、行為及情緒方面會(huì)存在一些缺陷，通常表現(xiàn)為注意力不易集中或集中的時(shí)間較為短暫，活動(dòng)過(guò)多，情緒易沖動(dòng)以致影響學(xué)習(xí)成績(jī),造成學(xué)習(xí)困難，還有的孩子在家庭及學(xué)校里很難與同學(xué)、老師和睦相處。在門(mén)診里就經(jīng)常遇到這樣的孩子，老師老找家長(zhǎng)說(shuō)：“你家孩子上課小動(dòng)作最多了，跟同學(xué)說(shuō)悄悄話，小屁股在椅子上扭來(lái)扭去，根本坐不住，你們家長(zhǎng)得好好管管?！边€有的孩子，就是不喜歡排隊(duì)，隊(duì)伍一到他那里肯定就拐彎，要么他就沖到隊(duì)伍的最前面。在醫(yī)生的仔細(xì)檢查下發(fā)現(xiàn)，這些行為其實(shí)并不是孩子故意要和大人作對(duì)，而是他們存在注意力缺陷的問(wèn)題。

-家長(zhǎng)避諱和不重視會(huì)傷害孩子

梁主任說(shuō)，最近安定醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)以2000多個(gè)孩子為對(duì)象的隨機(jī)普查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有200多個(gè)孩子在醫(yī)生看來(lái)可能存在著一些“偏差”，但是，接到醫(yī)院通知后，卻只有27個(gè)孩子的父母帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)一步的檢查。有些家長(zhǎng)很奇怪，甚至質(zhì)問(wèn)醫(yī)生：“為什么給我們孩子做這樣的檢查？”也有一些家長(zhǎng)說(shuō)：“工作太忙沒(méi)時(shí)間帶孩子來(lái)。”簡(jiǎn)單地打個(gè)電話就算了。家長(zhǎng)們這種對(duì)疾病的避諱和不重視的態(tài)度可能掩蓋了孩子的問(wèn)題，但孩子的身心發(fā)育可能因此受到的傷害卻能影響他一生，這一點(diǎn)家長(zhǎng)往往意識(shí)不到。在此，有必要提醒家長(zhǎng)們，孩子注意力缺陷不是單純的“淘氣”可以解釋的，也不能靠打罵、約束孩子來(lái)解決，這是一種病，需要吃藥治療。

-上學(xué)后更容易發(fā)現(xiàn)和矯正注意力缺陷

注意力缺陷的表現(xiàn)一般在兒童6歲之前出現(xiàn)，大多數(shù)發(fā)病年齡在3歲。但是，由于大人往往認(rèn)為孩子是“淘氣”，所以在學(xué)齡前不易發(fā)現(xiàn)?？赡艿鹊缴蠈W(xué)以后，孩子受到的約束多了，癥狀突出時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。有些家長(zhǎng)覺(jué)得這是因?yàn)楹⒆犹?，不懂事，這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育日趨健全，坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期會(huì)消失。但注意力不集中和沖動(dòng)行為有時(shí)可以一直延續(xù)到他們成年，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)適應(yīng)能力，而且孩子多動(dòng)導(dǎo)致的父母及老師對(duì)他們的批評(píng)、打罵可能影響孩子的心理發(fā)育及其人格的形成。與其這樣，不如早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡早治療，使孩子幼小的心靈得到愛(ài)護(hù)。

-家庭和睦可以減少注意力缺陷的發(fā)生

注意力缺陷障礙在學(xué)齡兒童中發(fā)病者相當(dāng)多，國(guó)外資料報(bào)告說(shuō)，患病率約為5%-10%。國(guó)內(nèi)的看法認(rèn)為，這種病的患兒約占全體小學(xué)生的1%-10%，其中男孩所占的比例比女孩多，早產(chǎn)兒童患此病的人相對(duì)較多。

形成注意力缺陷的原因相當(dāng)復(fù)雜，現(xiàn)在仍然沒(méi)有定論，遺傳因素、腦部損傷、神經(jīng)生理問(wèn)題、金屬元素中毒都有可能造成注意力缺陷。但是，梁主任認(rèn)為，父母?jìng)冏⒁夥蚱揲g的關(guān)系，保持家庭的和睦，學(xué)習(xí)用正確的教育方法引導(dǎo)孩子，給孩子做出楷模的作用，都能減少孩子出現(xiàn)注意力缺陷障礙的可能性。另外，盡量給孩子吃自然、綠色的食品，少吃有食物添加劑和食用色素的食品也有好處。

如果覺(jué)得孩子經(jīng)常出現(xiàn)容易分心、易興奮又易疲勞、作業(yè)非常臟亂、粗心大意、丟三落四、不愛(ài)惜東西、話多喧鬧、很難遵守紀(jì)律、愛(ài)冒險(xiǎn)等問(wèn)題，最好能到專(zhuān)科醫(yī)院給孩子做個(gè)心理檢查，在注意力障礙的初期給孩子調(diào)整、矯正和治療，免得影響他們心靈的成長(zhǎng)。

除此之外，規(guī)矩的約束至關(guān)重要。堅(jiān)持原則，和孩子商量著制定好規(guī)矩，什么時(shí)間做什么事，逐漸形成良好的生活規(guī)律，防止孩子養(yǎng)成做事懶惰、無(wú)目的、散漫的性格。

你還可以為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在這樣有秩序，有規(guī)矩，簡(jiǎn)約安靜的環(huán)境中，孩子的注意力會(huì)得到更好的保護(hù)和鍛煉。

讓注意力不集中孩子也成才

“我的兒子今年上小學(xué)三年級(jí)，從小到大都夸他聰明，可是我發(fā)現(xiàn)除了玩游戲或者看電視外，他做其他的事情，都很難堅(jiān)持比較長(zhǎng)的時(shí)間，特別容易分心，很少看見(jiàn)他踏實(shí)、特別有耐心地去做一件事情。學(xué)校老師經(jīng)常把我請(qǐng)去談話，說(shuō)孩子在課堂上愛(ài)說(shuō)話、小動(dòng)作多，注意力不集中，弄得老師上課也不安心。

我非?？鄲?，怎樣來(lái)教育他，使他能夠和別的孩子一樣認(rèn)真上課，別再給我添亂呢？”

這是我們?cè)谧稍冎薪?jīng)常遇到的情況，很多家長(zhǎng)都有類(lèi)似的煩惱，隨著大環(huán)境的改變，出現(xiàn)了越來(lái)越多這樣的孩子。大量研究表明，這些兒童是由于大腦神經(jīng)的加工傳輸遞質(zhì)方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中大腦皮層產(chǎn)生不了應(yīng)有的興奮。為了維持必要的學(xué)習(xí)和活動(dòng)過(guò)程，他們需要借助于一些無(wú)關(guān)的活動(dòng)(分心、小動(dòng)作)來(lái)控制自己。專(zhuān)業(yè)理論稱之為注意力缺損，是一種比較常見(jiàn)的導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難的原因。

一般有注意力缺損的孩子有如下一些特征：

1.上課容易開(kāi)小差、說(shuō)悄悄話，小動(dòng)作比較多；

2.逃避需要持續(xù)用腦的工作，看上去好像不喜歡動(dòng)腦子；

3.寫(xiě)作業(yè)漫不經(jīng)心，讀書(shū)定不下心來(lái)，抄作業(yè)抄錯(cuò)題目，做題抄錯(cuò)答案；

4.跟他講話愛(ài)答不理，一只耳朵進(jìn)，一只耳朵出；

5.做事情剛開(kāi)始興致勃勃，不一會(huì)兒就覺(jué)得沒(méi)意思了；

6.容易健忘、丟三落四、心不在焉；

7.情緒容易沖動(dòng)、控制能力較差；

8.心理或行為比較幼稚，不能從經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)；

9。低自尊，表現(xiàn)出對(duì)很多事情都無(wú)所謂；

10。不良的社交技能，表現(xiàn)為沒(méi)有固定的朋友，不能很好地與同齡的小朋友相處……

孩子一旦注意力不集中，行為不能自控，往往會(huì)造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降，容易被同學(xué)嘲笑、老師歧視，或者被家長(zhǎng)指責(zé)，從而出現(xiàn)低自尊、缺乏自信等問(wèn)題；隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子在學(xué)習(xí)方面的困難也會(huì)越來(lái)越多，進(jìn)入初中之后，厭學(xué)的幾率也會(huì)大大高于同齡孩子。所以抓住小學(xué)階段的關(guān)鍵訓(xùn)練期，及時(shí)有效地進(jìn)行干預(yù)和訓(xùn)練，可以大大改善這種狀況。

什么方法可以讓孩子注意力集中

什么方法可以讓孩子注意力集中

在家長(zhǎng)眼里，孩子的這些行為是注意力不集中的表現(xiàn)：

3歲的丁丁剛上幼兒園，老師反映他經(jīng)常上課“神游”。老師講故事時(shí)，丁丁看上去是在聽(tīng)，但眼神是渙散的，問(wèn)他老師講了一個(gè)什么故事，他說(shuō)不知道。

4歲的璐璐，如果某件玩具或游戲，她玩得不錯(cuò)，就會(huì)繼續(xù)，但如果她玩得不好或不會(huì)玩，就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩，馬上放棄，換個(gè)玩具玩。畫(huà)畫(huà)時(shí)也是一樣，如果一開(kāi)始畫(huà)得很好會(huì)繼續(xù)畫(huà)下去，但大多數(shù)時(shí)候是畫(huà)到一半又重新開(kāi)始畫(huà)。

6歲的樂(lè)樂(lè)，接受能力很快，玩具一玩就會(huì)，還能自己拆了再裝起來(lái)，但做什么都是一分鐘熱度。幼兒園老師反映他上課也不專(zhuān)心，老愛(ài)這里玩玩那里看看，有時(shí)還影響別的小朋友。

從心理學(xué)分析，孩子為什么會(huì)這樣：

對(duì)于丁丁，他還沒(méi)有形成有意注意力。3～4歲的孩子，無(wú)意注意依然占優(yōu)勢(shì)。剛剛上幼兒園的丁丁，還不懂得如何支配自己的注意力(即有意注意)，如果老師講的故事他不感興趣，他確實(shí)容易走神。家長(zhǎng)可以針對(duì)丁丁的情況，有意識(shí)地訓(xùn)練他在聽(tīng)覺(jué)方面的有意注意。

對(duì)于璐璐，她只是還沒(méi)有學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。4~5歲的孩子能夠自覺(jué)、有目的地將注意力指向特定的事物，開(kāi)始觀察事物的細(xì)節(jié)，但這個(gè)年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情，所以璐璐的表現(xiàn)起伏很大。針對(duì)璐璐的情況，家長(zhǎng)需教她做事情前有所規(guī)劃，以畫(huà)畫(huà)為例，不是想到哪就畫(huà)到哪，而是畫(huà)之前大致想想自己要畫(huà)什么，多多鼓勵(lì)她把一件事做完，再去做別的。

對(duì)于樂(lè)樂(lè)，他更需要學(xué)習(xí)的是不打攪他人。學(xué)齡前的孩子已經(jīng)可以有計(jì)劃地、有目的地分配注意力來(lái)指行動(dòng)，對(duì)于色彩鮮艷、形象鮮明、生動(dòng)直觀的事物以及與他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、符合他興趣的事物能加以注意。樂(lè)樂(lè)的情況和丁丁不同，樂(lè)樂(lè)上課不專(zhuān)心，很有可能是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容，樂(lè)樂(lè)覺(jué)得太簡(jiǎn)單，所以他就沒(méi)興趣聽(tīng)了。遇到這種情況，引導(dǎo)的重點(diǎn)在于讓樂(lè)樂(lè)明白，上課時(shí)不能影響其他小朋友。

對(duì)孩子注意力集中的要求要合理：

1.學(xué)齡前孩子很容易受外界刺激物的影響，如果你需要他在某段時(shí)間集中注意力，就要為他創(chuàng)造一個(gè)避免刺激和干擾的環(huán)境。

2.學(xué)齡前孩子還很難將注意力集中并保持在他不感興趣、超出他能力的事情上，如果你要求4歲的孩子反復(fù)寫(xiě)拼音、做算術(shù)，他很有可能表現(xiàn)得散漫，甚至煩躁。

3.學(xué)齡前孩子注意力可持續(xù)時(shí)間比你想象的要短：3歲的孩子，注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度平均為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。所以你的要求別超過(guò)了孩子現(xiàn)有的能力。

4.學(xué)齡前孩子的生理發(fā)展決定了他的注意力不夠穩(wěn)定。這一時(shí)期有意注意尚在形成階段，無(wú)意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此，孩子的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會(huì)“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來(lái)注意的對(duì)象上。

造成孩子注意力不集中的元兇

小孩注意力不集中其實(shí)是件常事，但是有的孩子做作業(yè)時(shí)一會(huì)兒都坐不住，動(dòng)動(dòng)桌子，玩玩手指，總之就是不干正事，網(wǎng)上因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題困擾的家長(zhǎng)也不在少數(shù)，道理講了，訓(xùn)也訓(xùn)了，又不能跟孩子動(dòng)手，家長(zhǎng)簡(jiǎn)直束手無(wú)策，只能天天緊盯慢趕，監(jiān)督孩子復(fù)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)。

但你有沒(méi)有想過(guò)，孩子注意力不集中，可能是你的原因？在監(jiān)督時(shí)，你有沒(méi)有做過(guò)下面這些事情？如果常做，就要注意了，父母的這些行為，都是造成孩子注意力不集中的元兇！

一、做作業(yè)時(shí)指手畫(huà)腳

陪孩子寫(xiě)作業(yè)其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的監(jiān)督辦法，但是監(jiān)督也要得道，在看孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，有家長(zhǎng)有這樣的習(xí)慣：一看見(jiàn)孩子做錯(cuò)了就要馬上指出來(lái)“你這道題做錯(cuò)了！重做！”可能這部分家長(zhǎng)認(rèn)為及時(shí)糾正孩子的毛病可以讓孩子不用再返回來(lái)重新檢查，但事實(shí)上這種做法對(duì)孩子的注意力集中非常不利。

家長(zhǎng)指出孩子的錯(cuò)誤時(shí)，孩子可能正在精神高度集中在下一道題上，轉(zhuǎn)回上一題改錯(cuò)則打斷了孩子的精神集中，迫使孩子將注意力轉(zhuǎn)移回去，一次兩次或許問(wèn)題不大，但時(shí)間長(zhǎng)了，總是在集中精神時(shí)被打斷，孩子就非常容易出現(xiàn)無(wú)法集中注意力的情況。和這種情況類(lèi)似的還有幫孩子擦掉答案，總是問(wèn)孩子要不要吃這吃那等等。

改正方法：

在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免打擾孩子，需要監(jiān)督的話不妨找本書(shū)，陪孩子一起學(xué)習(xí)，緊盯孩子的作業(yè)本可能反而不利于孩子的注意力集中，所以檢查過(guò)程也大可改在所有作業(yè)完成之后，家長(zhǎng)統(tǒng)一批改，這樣才不會(huì)無(wú)意中打斷了孩子的注意力哦！

二、孩子學(xué)習(xí)時(shí)看電視

家長(zhǎng)中不乏采取“放養(yǎng)型”教育方式的，孩子學(xué)孩子的，我做自己的，不監(jiān)督也不妨礙。在孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，家長(zhǎng)在工作當(dāng)然無(wú)可厚非。但經(jīng)過(guò)一天的勞累，大部分家長(zhǎng)回家還是選擇躺在沙發(fā)上看看電視，玩玩手機(jī)，殊不知，電腦和手機(jī)的聲音正悄悄殘害著孩子的注意力。

6~12歲的兒童的注意力正處于發(fā)展期，極其容易被干擾，太嘈雜的聲音和閃爍的燈光都足以分散掉孩子的一部分精力，造成一系列的注意力難以集中的問(wèn)題。像電視、電腦視頻、麻將等等大人的日常娛樂(lè)活動(dòng)，對(duì)正在學(xué)習(xí)的孩子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是難以忍受。換言之，如果在孩子學(xué)習(xí)時(shí)總是搞出大動(dòng)靜，可能還不如讓孩子在菜市場(chǎng)學(xué)習(xí)。

改正方法：

如果家長(zhǎng)有看晚間劇的愛(ài)好的話，最好還是避開(kāi)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇電腦、手機(jī)這些可以插耳機(jī)的播放設(shè)備，盡可能減少對(duì)孩子的影響，總之就是保持安靜，安靜，再安靜，畢竟孩子的注意力分散掉了就很難集中了。

三、睡得晚

隨著綜藝節(jié)目、電視劇的日益增加，不少家長(zhǎng)可以一氣看到一兩點(diǎn)，如果家長(zhǎng)不管，孩子也會(huì)跟著看到很晚，半夜一兩點(diǎn)才真正開(kāi)始進(jìn)入睡眠。可是睡眠時(shí)間對(duì)注意力集中簡(jiǎn)直超級(jí)重要??！睡得晚第二天又要起得早，缺的睡眠時(shí)間當(dāng)然不會(huì)在孩子玩耍的時(shí)候補(bǔ)回來(lái)，只會(huì)在上課、學(xué)習(xí)時(shí)偷偷的讓孩子“困成狗”

一些研究指出，打盹是不能補(bǔ)足人的睡眠時(shí)間的，這些缺失的睡眠時(shí)間就開(kāi)始影響孩子的心態(tài)、情緒，和注意力，讓孩子在面對(duì)作業(yè)時(shí)沉不下心，面對(duì)家長(zhǎng)時(shí)暴躁又易怒。所以別以為睡得晚不是什么問(wèn)題，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量幾乎決定了他第二天的生活質(zhì)量！

改正方法：

孩子總是睡得晚，想調(diào)整過(guò)來(lái)可能不是太容易，貍米可以貢獻(xiàn)一個(gè)小方法，就是：增加運(yùn)動(dòng)量，比如跑步回家，和家長(zhǎng)一起打球、跳繩等等，多余的精力和體力被消耗掉，自然就會(huì)按時(shí)睡覺(jué)了，長(zhǎng)期保持規(guī)律的作息不僅對(duì)注意力的集中有好處，對(duì)孩子的健康更是益處多多。

可以快速集中注意力的方法

三個(gè)字：寫(xiě)筆記！

如果你看書(shū)容易跑神，請(qǐng)你馬上拿起筆，去寫(xiě)！

如果你聽(tīng)課容易跑神，請(qǐng)你馬上拿起筆，去寫(xiě)！

別光盯著書(shū)看！要調(diào)動(dòng)身體動(dòng)起來(lái)！

【看】拯救不了你，只有【寫(xiě)】才能拯救你！

【想】不會(huì)令你舒服，只有【做】才能令你舒服！

當(dāng)你盯著書(shū)“看”的時(shí)候，你的大腦會(huì)處于一種靜態(tài)之中。人在靜態(tài)中，非常非常容易走神。

而當(dāng)你拿起筆去“寫(xiě)”的時(shí)候，一切都不一樣了！你會(huì)進(jìn)入一種“做”的狀態(tài)，你的大腦被迫要?jiǎng)悠饋?lái)，要去指揮你的身體各部位一起動(dòng)起來(lái)！這時(shí)候你根本無(wú)暇分神！

人在動(dòng)態(tài)中，非常容易集中注意力！

不信的話，我們現(xiàn)在就來(lái)試試。

假如我們現(xiàn)在要背誦“辛亥革命”這個(gè)概念：

“辛亥革命，是指發(fā)生于中國(guó)農(nóng)歷辛亥年，即公元1911年至1912年初，旨在推翻清朝專(zhuān)制帝制、建立共和政體的全國(guó)性革命。它的歷史意義是……”

我們一起來(lái)試一試，把這段概念變成筆記，一共需要幾個(gè)步驟？每個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在思考什么？

第一步：從文具袋里拿起筆。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“筆袋里有很多筆，我現(xiàn)在要指揮胳膊和手去拿那根黑色的筆?！?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們?cè)谧觥澳闷鸸P”的動(dòng)作時(shí)，我們大腦的注意力是牢牢跟著胳膊和手的動(dòng)作走的。

我們的注意力非常集中，非常不容易跑神。

第二步：用黑色的筆寫(xiě)出“辛亥革命”大標(biāo)題。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“我要指揮我的右手握筆，左手按壓紙頁(yè)，接著用右手寫(xiě)出一橫，再寫(xiě)一個(gè)頓號(hào)，再寫(xiě)一點(diǎn)，一橫……直到把這四個(gè)字寫(xiě)完?！?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們?cè)谧觥皩?xiě)字”這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我們大腦的注意力是牢牢跟著筆尖走的。

我們的注意力高度集中，非常不容易跑神。

第三步：用藍(lán)色的筆寫(xiě)出概念內(nèi)容，把書(shū)上的一整段文字，切割成12345這樣的小知識(shí)點(diǎn)。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“首先，我指揮胳膊手伸進(jìn)筆袋里，拿出藍(lán)筆。

接著，我要想想我第一行寫(xiě)什么？噢，我要寫(xiě)定義。我要快速瀏覽一遍原概念，找出定義是什么？噢，定義是反帝革命。好的，我現(xiàn)在寫(xiě)下六個(gè)字——概念（冒號(hào)），反帝革命……”

就是像這樣，我們的大腦快速對(duì)課本文字進(jìn)行加工、提煉、分類(lèi)、編號(hào)的工作，同時(shí)還要指揮我們的手去把這每一個(gè)項(xiàng)目落實(shí)成筆記文字。不知不覺(jué)中，這個(gè)概念就寫(xiě)完了。

這些動(dòng)作都需要我們高度集中注意力才能完成，我們根本無(wú)暇去想別的事情。

第四步：快速過(guò)一遍筆記，用紅筆畫(huà)出重點(diǎn)

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“這個(gè)概念寫(xiě)完了，我再看一遍，試著在心里用自己的話復(fù)述一遍。好的我復(fù)述完了。有一個(gè)地方?jīng)]復(fù)述出來(lái)，我用紅筆畫(huà)上橫線，再?gòu)?fù)述三遍，好了現(xiàn)在我記住了。接下來(lái)我預(yù)測(cè)一下哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)最重要，然后用紅筆打一個(gè)星星。”

在這個(gè)過(guò)程中，我們的注意力高度集中在“復(fù)述”、“找問(wèn)題”、“紅筆劃重點(diǎn)”這三個(gè)事情上，一刻都不得閑，自然也不容易跑神。

以上就是我們使用筆記法來(lái)背誦“辛亥革命”這個(gè)概念的全過(guò)程。

整個(gè)寫(xiě)筆記的過(guò)程，本質(zhì)上是對(duì)課本內(nèi)容進(jìn)行了一遍“知識(shí)再加工”。

把復(fù)雜的東西加工成簡(jiǎn)單的東西；

把無(wú)規(guī)律的東西加工成有規(guī)律的東西；

把大腦不喜歡看的東西加工成大腦喜歡看的東西。

而在加工的過(guò)程中，我們的注意力始終跟著身體的動(dòng)作走，跟隨著筆尖在走，我們反而沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想，注意力自然會(huì)集中了。

我自己就是一個(gè)筆記法的受益者，我就是靠著這個(gè)笨方法，無(wú)數(shù)次地把自己從焦慮--拖延--自責(zé)的泥潭里拽出來(lái)的。

我自己考研的時(shí)候，就是用寫(xiě)筆記的方法，完成了16天背會(huì)7部音樂(lè)史的艱巨任務(wù)。

我是從印度尼西亞語(yǔ)專(zhuān)業(yè)跨考音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)，很多技術(shù)類(lèi)科目（例如和聲、曲式等）都沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò)，所以考研復(fù)習(xí)的大部分時(shí)間都在補(bǔ)習(xí)技術(shù)類(lèi)科目，而背誦類(lèi)科目全部壓到了臨近考試前的最后16天。

當(dāng)時(shí)我就是靠著沒(méi)日沒(méi)夜地做筆記，才提著一口氣熬過(guò)了那最艱難的16天。

其實(shí)我當(dāng)時(shí)也很焦慮，腦子里也常常胡思亂想，害怕復(fù)習(xí)不完，害怕考不上，害怕自己愧對(duì)父母的支持，老師的期望……我一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入這種“想”的狀態(tài)時(shí)，就馬上強(qiáng)迫自己拿起筆，去寫(xiě)！

一撇一捺去寫(xiě)，一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)去寫(xiě)，寫(xiě)一個(gè)算一個(gè)。

就算寫(xiě)不完也罷了，只要這16天我是在“寫(xiě)”的狀態(tài)中度過(guò)的，我就算自己是條漢子！

我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

就算我今天只寫(xiě)了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，那就只當(dāng)是我給明年重考的時(shí)候爭(zhēng)取了一點(diǎn)點(diǎn)福利，那我今天也是有收獲的！

光腳的不怕穿鞋的，啥都不想，只管寫(xiě)。

平均每天寫(xiě)16個(gè)小時(shí)，寫(xiě)到食指邊緣裂開(kāi)，彈琴的時(shí)候觸到琴鍵生疼，纏上繃帶繼續(xù)寫(xiě)！

就這樣寫(xiě)，寫(xiě)完了那16天。

最后一天，當(dāng)我看著7本厚厚的課本，被我變成了11本薄薄的筆記的時(shí)候，我心里特別踏實(shí)，睡得特別香。

帶著這11本筆記上考場(chǎng)，我心里非常篤定，非常自信，絲毫不焦慮，不慌亂。

后來(lái)，我以超出當(dāng)年國(guó)家公費(fèi)分?jǐn)?shù)線11.5分的成績(jī)考入中央音樂(lè)學(xué)院，我由衷地感謝最后十六天瘋狂寫(xiě)筆記的自己！

現(xiàn)在我把這個(gè)方法傳給你們，希望你們不要放棄自己！在任何時(shí)候都不要放棄自己！

即使還剩一個(gè)小時(shí)就要考試了，也請(qǐng)你穩(wěn)穩(wěn)地拿起筆，鋪開(kāi)紙，開(kāi)始寫(xiě)！

哪怕只寫(xiě)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)！

只要這一個(gè)小時(shí)是在“寫(xiě)”的狀態(tài)中度過(guò)的，那你，就是成功的！

告訴自己：我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

當(dāng)你把注意力集中在“做”上的時(shí)候，你的戰(zhàn)斗力會(huì)無(wú)比勇猛，你的潛力會(huì)超出你的想象！

家長(zhǎng)這個(gè)行為才是導(dǎo)致孩子注意力不集中的根源

浩浩是一名9歲的孩子，也是爸媽和老師眼中的“問(wèn)題”孩子，經(jīng)常上課不專(zhuān)心聽(tīng)講、課下一做作業(yè)什么也不會(huì)，遇到期末考試，做的小測(cè)試經(jīng)常只有四五十分……為此，班主任經(jīng)常不是微信提醒家長(zhǎng)，就是課下找家長(zhǎng)談話。

浩浩爸媽也很苦惱，打也打過(guò)，罵也罵過(guò)，就是沒(méi)什么效果。一邊是繁忙的工作，一邊是注意力不集中，老出狀況的孩子，浩浩爸媽因此患上嚴(yán)重的焦慮癥。

像浩浩的情況非常常見(jiàn)，作為一名孩子家長(zhǎng)，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，你是不是也遭遇過(guò)這樣的情況？

面對(duì)孩子的注意力不集中，上課不認(rèn)真、成績(jī)差時(shí)，你是不是也經(jīng)常責(zé)罵孩子，認(rèn)為是孩子的錯(cuò)：為什么別人都能注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)課，成績(jī)優(yōu)異，為什么就你注意力不集中，成績(jī)跟不上……

專(zhuān)家這樣說(shuō)：

孩子注意力不集中，90%都是父母惹的禍！

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中：你是否經(jīng)常在孩子玩耍的過(guò)程中，時(shí)不時(shí)的給孩子喝口水、吃口東西，肆意打擾孩子的注意力？

孩子跟你說(shuō)話時(shí)，你是不是經(jīng)常不耐煩的打斷孩子的講話，而不是耐心聽(tīng)孩子把話說(shuō)完？

孩子在認(rèn)真觀察、探索好玩的事情時(shí)，你是不是經(jīng)常嫌棄孩子弄臟了衣服、搞壞了玩具、太調(diào)皮，而憤怒的制止孩子？

而這些看似不經(jīng)意的細(xì)節(jié)，恰恰是扼殺孩子注意力的“根源”！

注意力不集中，危害究竟有多大

孩子注意力不集中、作業(yè)拖拉、考試成績(jī)差，表面看似是小問(wèn)題，事實(shí)上，卻往往隱藏著“大禍害”！

危害一

天天才和庸才的差距，往往差在注意力

根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究報(bào)告證實(shí)：99%的孩子智商都差不多,只有1%的孩子是天才,也只有1%的孩子是弱智,可為何在100個(gè)孩子當(dāng)中,成績(jī)卻存在天壤之別呢?最主要的原因就是注意力不集中,無(wú)法持續(xù)地學(xué)習(xí)與做事。

危害二

沒(méi)有注意力，成為問(wèn)題孩子幾率大

國(guó)外專(zhuān)注兒童教育的機(jī)構(gòu)調(diào)研得出：孩子長(zhǎng)期注意力不集中、好動(dòng)不安、上課不專(zhuān)心、愛(ài)做小動(dòng)作，會(huì)造成感覺(jué)綜合失調(diào)，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，更容易惹事生非，甚至成為打架、逃學(xué)、早戀等問(wèn)題孩子。

危害三

注意力不集中，影響人際關(guān)系

注意力不集中與人際關(guān)系也有關(guān)系？沒(méi)錯(cuò)！經(jīng)常沖動(dòng)任性、注意力不集中的孩子情緒不穩(wěn)定，容易與同學(xué)發(fā)生沖突；經(jīng)常搞小動(dòng)作，會(huì)造成師生關(guān)系不融洽；自控能力差，還會(huì)給孩子造成極大壓力，為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就可能使父子、母子之間關(guān)系惡化。

危害四

注意力不集中，造成不自信

注意力不集中的孩子，任務(wù)完成不好，考試成績(jī)差，得到的都是家長(zhǎng)和老師的責(zé)罵，久而久之，孩子的自信心就會(huì)受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務(wù)，往往還沒(méi)做事，就會(huì)出現(xiàn)悲觀、失望、膽小、怯懦等現(xiàn)象。

看到這里的家長(zhǎng)們，你還會(huì)認(rèn)為“孩子注意力不集中”沒(méi)有多大問(wèn)題嗎？在此提醒各位家長(zhǎng)：良好的注意力是成功的保障，造成孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差異的基本原因就在于注意力！家長(zhǎng)一定要及早訓(xùn)練孩子注意力，不要讓孩子造成終生遺憾!