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缺少微量元素也可以導(dǎo)致孩子注意力不集中

發(fā)布時(shí)間:2022-01-22 幼兒園說(shuō)課稿力 力的教案幼兒園 學(xué)生寒假注意防火通知

我們都知道,微量元素與人的生存和健康息息相關(guān),它們的攝入過(guò)量、不足、不平衡或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異?;虬l(fā)生疾病!

如缺鈣的孩子

夜間多汗、睡眠不安、易醒、易驚、搖頭、枕禿、白天煩躁、坐立不安

缺鐵的孩子

頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、心悸、毛發(fā)干燥、指甲扁平

缺碘的孩子

腦發(fā)育障礙,智力低下,身材矮小

缺鋅的孩子

身材瘦小、容易耳鳴、多動(dòng)癥、食欲不振、生長(zhǎng)緩慢、前列腺肥大、容易染病、指甲出現(xiàn)白斑

......

那么注意力不集中、上課總是發(fā)呆走神、不認(rèn)真聽講、做作業(yè)時(shí)總想著玩的孩子是不是因?yàn)槿狈ξ⒘吭卦斐傻哪?是不是補(bǔ)充了微量元素就能矯正呢?

對(duì)此相關(guān)專家表示:由于缺鋅的孩子比較多動(dòng)好動(dòng)、容易伴有多動(dòng)癥,確實(shí)對(duì)注意力會(huì)產(chǎn)生一定的影響。但是卻并不是造成孩子注意力不集中的主要原因。

導(dǎo)致注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

3、外界干擾引起的。如:環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。

5、缺乏微量元素鋅。

.....

但真正原因在于大腦

國(guó)際腦科學(xué)研究表明:人腦活動(dòng)中的注意力水平取決于“腦電結(jié)構(gòu)均衡性”,大腦是人的能力中樞,不同的腦區(qū)分管不同功能。當(dāng)人思考的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生腦電波,不同的大腦活動(dòng),腦電波的頻率也是不同的,諸如走神多動(dòng)、拖拉、沖動(dòng)等問(wèn)題,都有對(duì)應(yīng)的波形變化。

提升注意力 要從大腦出發(fā)

由于注意力主要受大腦控制,因此從大腦根源出發(fā),科學(xué)訓(xùn)練大腦,才能真正持久矯正孩子的注意力。目前市場(chǎng)上矯正注意力的方法形形色色,像藥物治療、心理輔導(dǎo)、家庭教育、各類日常練習(xí)等,但大多存在著有副作用、依賴性大、效果不明顯、不持久等缺陷。

根據(jù)美國(guó)100000案例見證,當(dāng)前矯正孩子注意力問(wèn)題,最有效的方法是腦電生物反饋訓(xùn)練。所謂腦電訓(xùn)練是近30年來(lái)腦電學(xué)領(lǐng)域的重大突破技術(shù),國(guó)際注意力訓(xùn)練的核心技術(shù)。能夠真正從大腦根源出發(fā),科學(xué)訓(xùn)練大腦。

溫馨提示

注意力影響孩子的一生

一定要引起重視哦~【DJz525.CoM 勵(lì)志的句子】

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不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題


不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題

很多家長(zhǎng)說(shuō)孩子寫作業(yè)時(shí)一會(huì)玩玩橡皮玩玩鉛筆,一會(huì)到客廳喝水一會(huì)去廁所,就是在椅子上坐不到10分鐘。這一類孩子,就是注意力不集中的問(wèn)題。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,上課思想開小差、不能堅(jiān)持聽講;學(xué)習(xí)粗心大意,經(jīng)常出錯(cuò);做作業(yè)拖拉磨蹭。

不得不承認(rèn),注意力不集中,已經(jīng)成為很多人的通病,不僅僅是孩子。成年人都會(huì)有這樣的體驗(yàn),比如看書的時(shí)候眼睛在看,大腦卻還在思考其他的事,一個(gè)字也沒(méi)讀進(jìn)去;拿起手機(jī)本來(lái)要回一個(gè)消息,卻打開了一個(gè)又一個(gè)應(yīng)用,忘記了自己原本要做的事。

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說(shuō):“天才,首先就是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶,沒(méi)有它,知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)?!?/p>

注意力是所有學(xué)習(xí)的第一步。如果總是難以集中注意力,對(duì)一個(gè)孩子的負(fù)面影響不言而喻。兒童成長(zhǎng)規(guī)律的統(tǒng)計(jì)表明,在3-6歲這個(gè)階段,是孩子注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,需要家長(zhǎng)正確的保護(hù)和引導(dǎo)。然而現(xiàn)實(shí)卻是,家長(zhǎng)常常在不經(jīng)意間,成為了破壞孩子注意力的一大“幫手”。

一、打擾孩子

蒙特梭利有句名言:“除非你被孩子邀請(qǐng),否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?!?/p>

一次坐地鐵的經(jīng)歷讓我印象很深,一位媽媽帶著女兒坐在我旁邊,一上車孩子拿著平板玩一些益智游戲。

這位媽媽在1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里,一刻也不停地去打擾孩子,一會(huì)問(wèn)熱不熱,渴不渴,一會(huì)拿水果飲料給孩子吃,一會(huì)又“逼著”孩子和爸爸視頻通話,花樣百出,孩子到頭來(lái)也沒(méi)幾分鐘時(shí)間專注在自己的事情上。

說(shuō)實(shí)話,我都被那位媽媽吵得焦頭爛額,更何況是那個(gè)孩子。很多孩子的注意力,就是這樣被父母破壞的。

在孩子認(rèn)真完成一件事的時(shí)候,就是注意力訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)刻,家長(zhǎng)不要自作聰明地去打擾他。

在這個(gè)時(shí)間段里,孩子在建構(gòu)自己的認(rèn)識(shí)體系,控制自己的動(dòng)作、語(yǔ)言,充分思考,這樣的時(shí)間段十分珍貴,對(duì)成長(zhǎng)極具價(jià)值。

家長(zhǎng)要盡力去維護(hù)好孩子這樣的狀態(tài),不要去破壞,也盡力防止其他人事物的干擾,這就是對(duì)孩子最好的注意力訓(xùn)練。

二、過(guò)度控制

一個(gè)孩子正準(zhǔn)備自己倒水喝,這時(shí)家長(zhǎng)突然尖叫一聲:“別動(dòng)!”立馬沖過(guò)去給孩子倒好水。留下孩子茫然失措,不知如何是好。這樣的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中特別常見。父母總是放不下?lián)暮⒆拥哪穷w心,不管什么事都想幫孩子做好,讓孩子的一舉一動(dòng)都在自己的掌控下才肯放心。

殊不知,過(guò)度控制,也會(huì)破壞孩子注意力。一個(gè)家庭里出現(xiàn)這種帶著控制欲的愛,會(huì)讓孩子產(chǎn)生不自由、受束縛的圍困感,做任何事心里都無(wú)法快樂(lè)起來(lái),容易對(duì)很多事情喪失興趣。而沒(méi)有了興趣,更別談集中注意力了。

如果孩子平常的活動(dòng)總是被控制,就會(huì)逐漸喪失主動(dòng)的能力。一旦這個(gè)控制消失或薄弱時(shí),身體就會(huì)失去指揮,不知該如何是好,沒(méi)有自己的主見,做事的時(shí)候注意力常常渙散。

保護(hù)孩子的注意力,需要給孩子一定的自我成長(zhǎng)空間,讓他自己去探索、發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事,家長(zhǎng)不要事事插手。獨(dú)立、有主見的孩子,更容易專心投入到自己的事情上。

三、忽視環(huán)境影響

很多家長(zhǎng)在家里咋咋呼呼,家庭氛圍總是紛亂嘈雜,還在抱怨孩子學(xué)習(xí)靜不下心,坐不住,其實(shí)正是忽視了環(huán)境對(duì)孩子注意力的影響。當(dāng)環(huán)境的擾動(dòng)因素過(guò)多時(shí),也容易影響孩子的注意力。

比如書桌上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西太多,孩子房間物品凌亂沒(méi)條理,家長(zhǎng)常常在家里打牌、電視聲音開得很大等。

我們不難發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子處在平和、安靜的狀態(tài)下,不僅能主動(dòng)完成很多活動(dòng),而且非常專注。

孩子生理、心理各方面發(fā)展還不完善,自控能力差,所以家長(zhǎng)環(huán)境的影響和家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)尤為重要。

家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、聚會(huì),盡量減少電視、音響等帶來(lái)的干擾,尤其是減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間?!?月20日,北京安定醫(yī)院兒科、北京兒童少年心理衛(wèi)生中心專門針對(duì)注意力缺陷這種常見、但卻很容易被家長(zhǎng)忽略的兒童行為異常問(wèn)題舉行了一次義診活動(dòng),專家們認(rèn)為,有這種障礙的孩子智力其實(shí)基本上是正常的,但是,患兒的家長(zhǎng)往往害怕和“傻”、“精神病”這樣的字眼兒掛起鉤而不給孩子治療,結(jié)果反而耽誤了病情,增加了治療的難度。

專家提示,家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)幸福的童年,不單要有豐富的物質(zhì)支持,孩子的精神世界更需要得到特別關(guān)照,這對(duì)孩子今后漫長(zhǎng)的人生來(lái)說(shuō)更加重要。

-“坐不住”可能是因?yàn)楹⒆哟嬖谧⒁饬θ毕?/p>

據(jù)安定醫(yī)院兒科主任梁月竹介紹,注意力缺陷-多動(dòng)障礙又叫兒童多動(dòng)癥或注意缺陷障礙,這是一種常見的兒童行為異常問(wèn)題。這類患兒通常智能正?;蚧菊?,但是在學(xué)習(xí)、行為及情緒方面會(huì)存在一些缺陷,通常表現(xiàn)為注意力不易集中或集中的時(shí)間較為短暫,活動(dòng)過(guò)多,情緒易沖動(dòng)以致影響學(xué)習(xí)成績(jī),造成學(xué)習(xí)困難,還有的孩子在家庭及學(xué)校里很難與同學(xué)、老師和睦相處。在門診里就經(jīng)常遇到這樣的孩子,老師老找家長(zhǎng)說(shuō):“你家孩子上課小動(dòng)作最多了,跟同學(xué)說(shuō)悄悄話,小屁股在椅子上扭來(lái)扭去,根本坐不住,你們家長(zhǎng)得好好管管?!边€有的孩子,就是不喜歡排隊(duì),隊(duì)伍一到他那里肯定就拐彎,要么他就沖到隊(duì)伍的最前面。在醫(yī)生的仔細(xì)檢查下發(fā)現(xiàn),這些行為其實(shí)并不是孩子故意要和大人作對(duì),而是他們存在注意力缺陷的問(wèn)題。

-家長(zhǎng)避諱和不重視會(huì)傷害孩子

梁主任說(shuō),最近安定醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)以2000多個(gè)孩子為對(duì)象的隨機(jī)普查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)有200多個(gè)孩子在醫(yī)生看來(lái)可能存在著一些“偏差”,但是,接到醫(yī)院通知后,卻只有27個(gè)孩子的父母帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)一步的檢查。有些家長(zhǎng)很奇怪,甚至質(zhì)問(wèn)醫(yī)生:“為什么給我們孩子做這樣的檢查?”也有一些家長(zhǎng)說(shuō):“工作太忙沒(méi)時(shí)間帶孩子來(lái)。”簡(jiǎn)單地打個(gè)電話就算了。家長(zhǎng)們這種對(duì)疾病的避諱和不重視的態(tài)度可能掩蓋了孩子的問(wèn)題,但孩子的身心發(fā)育可能因此受到的傷害卻能影響他一生,這一點(diǎn)家長(zhǎng)往往意識(shí)不到。在此,有必要提醒家長(zhǎng)們,孩子注意力缺陷不是單純的“淘氣”可以解釋的,也不能靠打罵、約束孩子來(lái)解決,這是一種病,需要吃藥治療。

-上學(xué)后更容易發(fā)現(xiàn)和矯正注意力缺陷

注意力缺陷的表現(xiàn)一般在兒童6歲之前出現(xiàn),大多數(shù)發(fā)病年齡在3歲。但是,由于大人往往認(rèn)為孩子是“淘氣”,所以在學(xué)齡前不易發(fā)現(xiàn)??赡艿鹊缴蠈W(xué)以后,孩子受到的約束多了,癥狀突出時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。有些家長(zhǎng)覺得這是因?yàn)楹⒆犹?,不懂事,這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上,一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育日趨健全,坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期會(huì)消失。但注意力不集中和沖動(dòng)行為有時(shí)可以一直延續(xù)到他們成年,這樣就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)適應(yīng)能力,而且孩子多動(dòng)導(dǎo)致的父母及老師對(duì)他們的批評(píng)、打罵可能影響孩子的心理發(fā)育及其人格的形成。與其這樣,不如早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,盡早治療,使孩子幼小的心靈得到愛護(hù)。

-家庭和睦可以減少注意力缺陷的發(fā)生

注意力缺陷障礙在學(xué)齡兒童中發(fā)病者相當(dāng)多,國(guó)外資料報(bào)告說(shuō),患病率約為5%-10%。國(guó)內(nèi)的看法認(rèn)為,這種病的患兒約占全體小學(xué)生的1%-10%,其中男孩所占的比例比女孩多,早產(chǎn)兒童患此病的人相對(duì)較多。

形成注意力缺陷的原因相當(dāng)復(fù)雜,現(xiàn)在仍然沒(méi)有定論,遺傳因素、腦部損傷、神經(jīng)生理問(wèn)題、金屬元素中毒都有可能造成注意力缺陷。但是,梁主任認(rèn)為,父母?jìng)冏⒁夥蚱揲g的關(guān)系,保持家庭的和睦,學(xué)習(xí)用正確的教育方法引導(dǎo)孩子,給孩子做出楷模的作用,都能減少孩子出現(xiàn)注意力缺陷障礙的可能性。另外,盡量給孩子吃自然、綠色的食品,少吃有食物添加劑和食用色素的食品也有好處。

如果覺得孩子經(jīng)常出現(xiàn)容易分心、易興奮又易疲勞、作業(yè)非常臟亂、粗心大意、丟三落四、不愛惜東西、話多喧鬧、很難遵守紀(jì)律、愛冒險(xiǎn)等問(wèn)題,最好能到??漆t(yī)院給孩子做個(gè)心理檢查,在注意力障礙的初期給孩子調(diào)整、矯正和治療,免得影響他們心靈的成長(zhǎng)。

除此之外,規(guī)矩的約束至關(guān)重要。堅(jiān)持原則,和孩子商量著制定好規(guī)矩,什么時(shí)間做什么事,逐漸形成良好的生活規(guī)律,防止孩子養(yǎng)成做事懶惰、無(wú)目的、散漫的性格。

你還可以為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落,從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中,逐漸建立秩序感。在這樣有秩序,有規(guī)矩,簡(jiǎn)約安靜的環(huán)境中,孩子的注意力會(huì)得到更好的保護(hù)和鍛煉。

讓注意力不集中孩子也成才


“我的兒子今年上小學(xué)三年級(jí),從小到大都夸他聰明,可是我發(fā)現(xiàn)除了玩游戲或者看電視外,他做其他的事情,都很難堅(jiān)持比較長(zhǎng)的時(shí)間,特別容易分心,很少看見他踏實(shí)、特別有耐心地去做一件事情。學(xué)校老師經(jīng)常把我請(qǐng)去談話,說(shuō)孩子在課堂上愛說(shuō)話、小動(dòng)作多,注意力不集中,弄得老師上課也不安心。

我非常苦惱,怎樣來(lái)教育他,使他能夠和別的孩子一樣認(rèn)真上課,別再給我添亂呢?”

這是我們?cè)谧稍冎薪?jīng)常遇到的情況,很多家長(zhǎng)都有類似的煩惱,隨著大環(huán)境的改變,出現(xiàn)了越來(lái)越多這樣的孩子。大量研究表明,這些兒童是由于大腦神經(jīng)的加工傳輸遞質(zhì)方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題,孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中大腦皮層產(chǎn)生不了應(yīng)有的興奮。為了維持必要的學(xué)習(xí)和活動(dòng)過(guò)程,他們需要借助于一些無(wú)關(guān)的活動(dòng)(分心、小動(dòng)作)來(lái)控制自己。專業(yè)理論稱之為注意力缺損,是一種比較常見的導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難的原因。

一般有注意力缺損的孩子有如下一些特征:

1.上課容易開小差、說(shuō)悄悄話,小動(dòng)作比較多;

2.逃避需要持續(xù)用腦的工作,看上去好像不喜歡動(dòng)腦子;

3.寫作業(yè)漫不經(jīng)心,讀書定不下心來(lái),抄作業(yè)抄錯(cuò)題目,做題抄錯(cuò)答案;

4.跟他講話愛答不理,一只耳朵進(jìn),一只耳朵出;

5.做事情剛開始興致勃勃,不一會(huì)兒就覺得沒(méi)意思了;

6.容易健忘、丟三落四、心不在焉;

7.情緒容易沖動(dòng)、控制能力較差;

8.心理或行為比較幼稚,不能從經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn);

9。低自尊,表現(xiàn)出對(duì)很多事情都無(wú)所謂;

10。不良的社交技能,表現(xiàn)為沒(méi)有固定的朋友,不能很好地與同齡的小朋友相處……

孩子一旦注意力不集中,行為不能自控,往往會(huì)造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降,容易被同學(xué)嘲笑、老師歧視,或者被家長(zhǎng)指責(zé),從而出現(xiàn)低自尊、缺乏自信等問(wèn)題;隨著年齡的增長(zhǎng),孩子在學(xué)習(xí)方面的困難也會(huì)越來(lái)越多,進(jìn)入初中之后,厭學(xué)的幾率也會(huì)大大高于同齡孩子。所以抓住小學(xué)階段的關(guān)鍵訓(xùn)練期,及時(shí)有效地進(jìn)行干預(yù)和訓(xùn)練,可以大大改善這種狀況。

什么方法可以讓孩子注意力集中


什么方法可以讓孩子注意力集中

在家長(zhǎng)眼里,孩子的這些行為是注意力不集中的表現(xiàn):

3歲的丁丁剛上幼兒園,老師反映他經(jīng)常上課“神游”。老師講故事時(shí),丁丁看上去是在聽,但眼神是渙散的,問(wèn)他老師講了一個(gè)什么故事,他說(shuō)不知道。

4歲的璐璐,如果某件玩具或游戲,她玩得不錯(cuò),就會(huì)繼續(xù),但如果她玩得不好或不會(huì)玩,就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩,馬上放棄,換個(gè)玩具玩。畫畫時(shí)也是一樣,如果一開始畫得很好會(huì)繼續(xù)畫下去,但大多數(shù)時(shí)候是畫到一半又重新開始畫。

6歲的樂(lè)樂(lè),接受能力很快,玩具一玩就會(huì),還能自己拆了再裝起來(lái),但做什么都是一分鐘熱度。幼兒園老師反映他上課也不專心,老愛這里玩玩那里看看,有時(shí)還影響別的小朋友。

從心理學(xué)分析,孩子為什么會(huì)這樣:

對(duì)于丁丁,他還沒(méi)有形成有意注意力。3~4歲的孩子,無(wú)意注意依然占優(yōu)勢(shì)。剛剛上幼兒園的丁丁,還不懂得如何支配自己的注意力(即有意注意),如果老師講的故事他不感興趣,他確實(shí)容易走神。家長(zhǎng)可以針對(duì)丁丁的情況,有意識(shí)地訓(xùn)練他在聽覺方面的有意注意。

對(duì)于璐璐,她只是還沒(méi)有學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。4~5歲的孩子能夠自覺、有目的地將注意力指向特定的事物,開始觀察事物的細(xì)節(jié),但這個(gè)年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情,所以璐璐的表現(xiàn)起伏很大。針對(duì)璐璐的情況,家長(zhǎng)需教她做事情前有所規(guī)劃,以畫畫為例,不是想到哪就畫到哪,而是畫之前大致想想自己要畫什么,多多鼓勵(lì)她把一件事做完,再去做別的。

對(duì)于樂(lè)樂(lè),他更需要學(xué)習(xí)的是不打攪他人。學(xué)齡前的孩子已經(jīng)可以有計(jì)劃地、有目的地分配注意力來(lái)指行動(dòng),對(duì)于色彩鮮艷、形象鮮明、生動(dòng)直觀的事物以及與他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、符合他興趣的事物能加以注意。樂(lè)樂(lè)的情況和丁丁不同,樂(lè)樂(lè)上課不專心,很有可能是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容,樂(lè)樂(lè)覺得太簡(jiǎn)單,所以他就沒(méi)興趣聽了。遇到這種情況,引導(dǎo)的重點(diǎn)在于讓樂(lè)樂(lè)明白,上課時(shí)不能影響其他小朋友。

對(duì)孩子注意力集中的要求要合理:

1.學(xué)齡前孩子很容易受外界刺激物的影響,如果你需要他在某段時(shí)間集中注意力,就要為他創(chuàng)造一個(gè)避免刺激和干擾的環(huán)境。

2.學(xué)齡前孩子還很難將注意力集中并保持在他不感興趣、超出他能力的事情上,如果你要求4歲的孩子反復(fù)寫拼音、做算術(shù),他很有可能表現(xiàn)得散漫,甚至煩躁。

3.學(xué)齡前孩子注意力可持續(xù)時(shí)間比你想象的要短:3歲的孩子,注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度平均為9分鐘,4歲為12分鐘,5歲為14分鐘。所以你的要求別超過(guò)了孩子現(xiàn)有的能力。

4.學(xué)齡前孩子的生理發(fā)展決定了他的注意力不夠穩(wěn)定。這一時(shí)期有意注意尚在形成階段,無(wú)意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此,孩子的注意力不夠穩(wěn)定,范圍比較小,他還不會(huì)“指揮”自己的注意力,分心后不能馬上又回到原來(lái)注意的對(duì)象上。

造成孩子注意力不集中的元兇


小孩注意力不集中其實(shí)是件常事,但是有的孩子做作業(yè)時(shí)一會(huì)兒都坐不住,動(dòng)動(dòng)桌子,玩玩手指,總之就是不干正事,網(wǎng)上因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題困擾的家長(zhǎng)也不在少數(shù),道理講了,訓(xùn)也訓(xùn)了,又不能跟孩子動(dòng)手,家長(zhǎng)簡(jiǎn)直束手無(wú)策,只能天天緊盯慢趕,監(jiān)督孩子復(fù)習(xí)、寫作業(yè)。

但你有沒(méi)有想過(guò),孩子注意力不集中,可能是你的原因?在監(jiān)督時(shí),你有沒(méi)有做過(guò)下面這些事情?如果常做,就要注意了,父母的這些行為,都是造成孩子注意力不集中的元兇!

一、做作業(yè)時(shí)指手畫腳

陪孩子寫作業(yè)其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的監(jiān)督辦法,但是監(jiān)督也要得道,在看孩子寫作業(yè)時(shí),有家長(zhǎng)有這樣的習(xí)慣:一看見孩子做錯(cuò)了就要馬上指出來(lái)“你這道題做錯(cuò)了!重做!”可能這部分家長(zhǎng)認(rèn)為及時(shí)糾正孩子的毛病可以讓孩子不用再返回來(lái)重新檢查,但事實(shí)上這種做法對(duì)孩子的注意力集中非常不利。

家長(zhǎng)指出孩子的錯(cuò)誤時(shí),孩子可能正在精神高度集中在下一道題上,轉(zhuǎn)回上一題改錯(cuò)則打斷了孩子的精神集中,迫使孩子將注意力轉(zhuǎn)移回去,一次兩次或許問(wèn)題不大,但時(shí)間長(zhǎng)了,總是在集中精神時(shí)被打斷,孩子就非常容易出現(xiàn)無(wú)法集中注意力的情況。和這種情況類似的還有幫孩子擦掉答案,總是問(wèn)孩子要不要吃這吃那等等。

改正方法:

在孩子學(xué)習(xí)時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免打擾孩子,需要監(jiān)督的話不妨找本書,陪孩子一起學(xué)習(xí),緊盯孩子的作業(yè)本可能反而不利于孩子的注意力集中,所以檢查過(guò)程也大可改在所有作業(yè)完成之后,家長(zhǎng)統(tǒng)一批改,這樣才不會(huì)無(wú)意中打斷了孩子的注意力哦!

二、孩子學(xué)習(xí)時(shí)看電視

家長(zhǎng)中不乏采取“放養(yǎng)型”教育方式的,孩子學(xué)孩子的,我做自己的,不監(jiān)督也不妨礙。在孩子學(xué)習(xí)的同時(shí),家長(zhǎng)在工作當(dāng)然無(wú)可厚非。但經(jīng)過(guò)一天的勞累,大部分家長(zhǎng)回家還是選擇躺在沙發(fā)上看看電視,玩玩手機(jī),殊不知,電腦和手機(jī)的聲音正悄悄殘害著孩子的注意力。

6~12歲的兒童的注意力正處于發(fā)展期,極其容易被干擾,太嘈雜的聲音和閃爍的燈光都足以分散掉孩子的一部分精力,造成一系列的注意力難以集中的問(wèn)題。像電視、電腦視頻、麻將等等大人的日常娛樂(lè)活動(dòng),對(duì)正在學(xué)習(xí)的孩子來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直是難以忍受。換言之,如果在孩子學(xué)習(xí)時(shí)總是搞出大動(dòng)靜,可能還不如讓孩子在菜市場(chǎng)學(xué)習(xí)。

改正方法:

如果家長(zhǎng)有看晚間劇的愛好的話,最好還是避開孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間,選擇電腦、手機(jī)這些可以插耳機(jī)的播放設(shè)備,盡可能減少對(duì)孩子的影響,總之就是保持安靜,安靜,再安靜,畢竟孩子的注意力分散掉了就很難集中了。

三、睡得晚

隨著綜藝節(jié)目、電視劇的日益增加,不少家長(zhǎng)可以一氣看到一兩點(diǎn),如果家長(zhǎng)不管,孩子也會(huì)跟著看到很晚,半夜一兩點(diǎn)才真正開始進(jìn)入睡眠??墒撬邥r(shí)間對(duì)注意力集中簡(jiǎn)直超級(jí)重要?。∷猛淼诙煊忠鸬迷?,缺的睡眠時(shí)間當(dāng)然不會(huì)在孩子玩耍的時(shí)候補(bǔ)回來(lái),只會(huì)在上課、學(xué)習(xí)時(shí)偷偷的讓孩子“困成狗”

一些研究指出,打盹是不能補(bǔ)足人的睡眠時(shí)間的,這些缺失的睡眠時(shí)間就開始影響孩子的心態(tài)、情緒,和注意力,讓孩子在面對(duì)作業(yè)時(shí)沉不下心,面對(duì)家長(zhǎng)時(shí)暴躁又易怒。所以別以為睡得晚不是什么問(wèn)題,對(duì)兒童來(lái)說(shuō),睡眠質(zhì)量幾乎決定了他第二天的生活質(zhì)量!

改正方法:

孩子總是睡得晚,想調(diào)整過(guò)來(lái)可能不是太容易,貍米可以貢獻(xiàn)一個(gè)小方法,就是:增加運(yùn)動(dòng)量,比如跑步回家,和家長(zhǎng)一起打球、跳繩等等,多余的精力和體力被消耗掉,自然就會(huì)按時(shí)睡覺了,長(zhǎng)期保持規(guī)律的作息不僅對(duì)注意力的集中有好處,對(duì)孩子的健康更是益處多多。

可以快速集中注意力的方法


三個(gè)字:寫筆記!

如果你看書容易跑神,請(qǐng)你馬上拿起筆,去寫!

如果你聽課容易跑神,請(qǐng)你馬上拿起筆,去寫!

別光盯著書看!要調(diào)動(dòng)身體動(dòng)起來(lái)!

【看】拯救不了你,只有【寫】才能拯救你!

【想】不會(huì)令你舒服,只有【做】才能令你舒服!

當(dāng)你盯著書“看”的時(shí)候,你的大腦會(huì)處于一種靜態(tài)之中。人在靜態(tài)中,非常非常容易走神。

而當(dāng)你拿起筆去“寫”的時(shí)候,一切都不一樣了!你會(huì)進(jìn)入一種“做”的狀態(tài),你的大腦被迫要?jiǎng)悠饋?lái),要去指揮你的身體各部位一起動(dòng)起來(lái)!這時(shí)候你根本無(wú)暇分神!

人在動(dòng)態(tài)中,非常容易集中注意力!

不信的話,我們現(xiàn)在就來(lái)試試。

假如我們現(xiàn)在要背誦“辛亥革命”這個(gè)概念:

“辛亥革命,是指發(fā)生于中國(guó)農(nóng)歷辛亥年,即公元1911年至1912年初,旨在推翻清朝專制帝制、建立共和政體的全國(guó)性革命。它的歷史意義是……”

我們一起來(lái)試一試,把這段概念變成筆記,一共需要幾個(gè)步驟?每個(gè)步驟進(jìn)行時(shí),我們的大腦在思考什么?

第一步:從文具袋里拿起筆。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí),我們的大腦在想什么?

——我們的大腦在想:“筆袋里有很多筆,我現(xiàn)在要指揮胳膊和手去拿那根黑色的筆?!?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎?當(dāng)我們?cè)谧觥澳闷鸸P”的動(dòng)作時(shí),我們大腦的注意力是牢牢跟著胳膊和手的動(dòng)作走的。

我們的注意力非常集中,非常不容易跑神。

第二步:用黑色的筆寫出“辛亥革命”大標(biāo)題。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí),我們的大腦在想什么?

——我們的大腦在想:“我要指揮我的右手握筆,左手按壓紙頁(yè),接著用右手寫出一橫,再寫一個(gè)頓號(hào),再寫一點(diǎn),一橫……直到把這四個(gè)字寫完?!?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎?當(dāng)我們?cè)谧觥皩懽帧边@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,我們大腦的注意力是牢牢跟著筆尖走的。

我們的注意力高度集中,非常不容易跑神。

第三步:用藍(lán)色的筆寫出概念內(nèi)容,把書上的一整段文字,切割成12345這樣的小知識(shí)點(diǎn)。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí),我們的大腦在想什么?

——我們的大腦在想:“首先,我指揮胳膊手伸進(jìn)筆袋里,拿出藍(lán)筆。

接著,我要想想我第一行寫什么?噢,我要寫定義。我要快速瀏覽一遍原概念,找出定義是什么?噢,定義是反帝革命。好的,我現(xiàn)在寫下六個(gè)字——概念(冒號(hào)),反帝革命……”

就是像這樣,我們的大腦快速對(duì)課本文字進(jìn)行加工、提煉、分類、編號(hào)的工作,同時(shí)還要指揮我們的手去把這每一個(gè)項(xiàng)目落實(shí)成筆記文字。不知不覺中,這個(gè)概念就寫完了。

這些動(dòng)作都需要我們高度集中注意力才能完成,我們根本無(wú)暇去想別的事情。

第四步:快速過(guò)一遍筆記,用紅筆畫出重點(diǎn)

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí),我們的大腦在想什么?

——我們的大腦在想:“這個(gè)概念寫完了,我再看一遍,試著在心里用自己的話復(fù)述一遍。好的我復(fù)述完了。有一個(gè)地方?jīng)]復(fù)述出來(lái),我用紅筆畫上橫線,再?gòu)?fù)述三遍,好了現(xiàn)在我記住了。接下來(lái)我預(yù)測(cè)一下哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)最重要,然后用紅筆打一個(gè)星星?!?/p>

在這個(gè)過(guò)程中,我們的注意力高度集中在“復(fù)述”、“找問(wèn)題”、“紅筆劃重點(diǎn)”這三個(gè)事情上,一刻都不得閑,自然也不容易跑神。

以上就是我們使用筆記法來(lái)背誦“辛亥革命”這個(gè)概念的全過(guò)程。

整個(gè)寫筆記的過(guò)程,本質(zhì)上是對(duì)課本內(nèi)容進(jìn)行了一遍“知識(shí)再加工”。

把復(fù)雜的東西加工成簡(jiǎn)單的東西;

把無(wú)規(guī)律的東西加工成有規(guī)律的東西;

把大腦不喜歡看的東西加工成大腦喜歡看的東西。

而在加工的過(guò)程中,我們的注意力始終跟著身體的動(dòng)作走,跟隨著筆尖在走,我們反而沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想,注意力自然會(huì)集中了。

我自己就是一個(gè)筆記法的受益者,我就是靠著這個(gè)笨方法,無(wú)數(shù)次地把自己從焦慮--拖延--自責(zé)的泥潭里拽出來(lái)的。

我自己考研的時(shí)候,就是用寫筆記的方法,完成了16天背會(huì)7部音樂(lè)史的艱巨任務(wù)。

我是從印度尼西亞語(yǔ)專業(yè)跨考音樂(lè)學(xué)專業(yè),很多技術(shù)類科目(例如和聲、曲式等)都沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò),所以考研復(fù)習(xí)的大部分時(shí)間都在補(bǔ)習(xí)技術(shù)類科目,而背誦類科目全部壓到了臨近考試前的最后16天。

當(dāng)時(shí)我就是靠著沒(méi)日沒(méi)夜地做筆記,才提著一口氣熬過(guò)了那最艱難的16天。

其實(shí)我當(dāng)時(shí)也很焦慮,腦子里也常常胡思亂想,害怕復(fù)習(xí)不完,害怕考不上,害怕自己愧對(duì)父母的支持,老師的期望……我一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入這種“想”的狀態(tài)時(shí),就馬上強(qiáng)迫自己拿起筆,去寫!

一撇一捺去寫,一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)去寫,寫一個(gè)算一個(gè)。

就算寫不完也罷了,只要這16天我是在“寫”的狀態(tài)中度過(guò)的,我就算自己是條漢子!

我不求贏得比賽,我只求跑完全程!

就算我今天只寫了一個(gè)知識(shí)點(diǎn),那就只當(dāng)是我給明年重考的時(shí)候爭(zhēng)取了一點(diǎn)點(diǎn)福利,那我今天也是有收獲的!

光腳的不怕穿鞋的,啥都不想,只管寫。

平均每天寫16個(gè)小時(shí),寫到食指邊緣裂開,彈琴的時(shí)候觸到琴鍵生疼,纏上繃帶繼續(xù)寫!

就這樣寫,寫完了那16天。

最后一天,當(dāng)我看著7本厚厚的課本,被我變成了11本薄薄的筆記的時(shí)候,我心里特別踏實(shí),睡得特別香。

帶著這11本筆記上考場(chǎng),我心里非常篤定,非常自信,絲毫不焦慮,不慌亂。

后來(lái),我以超出當(dāng)年國(guó)家公費(fèi)分?jǐn)?shù)線11.5分的成績(jī)考入中央音樂(lè)學(xué)院,我由衷地感謝最后十六天瘋狂寫筆記的自己!

現(xiàn)在我把這個(gè)方法傳給你們,希望你們不要放棄自己!在任何時(shí)候都不要放棄自己!

即使還剩一個(gè)小時(shí)就要考試了,也請(qǐng)你穩(wěn)穩(wěn)地拿起筆,鋪開紙,開始寫!

哪怕只寫一個(gè)知識(shí)點(diǎn)!

只要這一個(gè)小時(shí)是在“寫”的狀態(tài)中度過(guò)的,那你,就是成功的!

告訴自己:我不求贏得比賽,我只求跑完全程!

當(dāng)你把注意力集中在“做”上的時(shí)候,你的戰(zhàn)斗力會(huì)無(wú)比勇猛,你的潛力會(huì)超出你的想象!

家長(zhǎng)這個(gè)行為才是導(dǎo)致孩子注意力不集中的根源


浩浩是一名9歲的孩子,也是爸媽和老師眼中的“問(wèn)題”孩子,經(jīng)常上課不專心聽講、課下一做作業(yè)什么也不會(huì),遇到期末考試,做的小測(cè)試經(jīng)常只有四五十分……為此,班主任經(jīng)常不是微信提醒家長(zhǎng),就是課下找家長(zhǎng)談話。

浩浩爸媽也很苦惱,打也打過(guò),罵也罵過(guò),就是沒(méi)什么效果。一邊是繁忙的工作,一邊是注意力不集中,老出狀況的孩子,浩浩爸媽因此患上嚴(yán)重的焦慮癥。

像浩浩的情況非常常見,作為一名孩子家長(zhǎng),在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,你是不是也遭遇過(guò)這樣的情況?

面對(duì)孩子的注意力不集中,上課不認(rèn)真、成績(jī)差時(shí),你是不是也經(jīng)常責(zé)罵孩子,認(rèn)為是孩子的錯(cuò):為什么別人都能注意力集中,認(rèn)真聽課,成績(jī)優(yōu)異,為什么就你注意力不集中,成績(jī)跟不上……

專家這樣說(shuō):

孩子注意力不集中,90%都是父母惹的禍!

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中:你是否經(jīng)常在孩子玩耍的過(guò)程中,時(shí)不時(shí)的給孩子喝口水、吃口東西,肆意打擾孩子的注意力?

孩子跟你說(shuō)話時(shí),你是不是經(jīng)常不耐煩的打斷孩子的講話,而不是耐心聽孩子把話說(shuō)完?

孩子在認(rèn)真觀察、探索好玩的事情時(shí),你是不是經(jīng)常嫌棄孩子弄臟了衣服、搞壞了玩具、太調(diào)皮,而憤怒的制止孩子?

而這些看似不經(jīng)意的細(xì)節(jié),恰恰是扼殺孩子注意力的“根源”!

注意力不集中,危害究竟有多大

孩子注意力不集中、作業(yè)拖拉、考試成績(jī)差,表面看似是小問(wèn)題,事實(shí)上,卻往往隱藏著“大禍害”!

危害一

天天才和庸才的差距,往往差在注意力

根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究報(bào)告證實(shí):99%的孩子智商都差不多,只有1%的孩子是天才,也只有1%的孩子是弱智,可為何在100個(gè)孩子當(dāng)中,成績(jī)卻存在天壤之別呢?最主要的原因就是注意力不集中,無(wú)法持續(xù)地學(xué)習(xí)與做事。

危害二

沒(méi)有注意力,成為問(wèn)題孩子幾率大

國(guó)外專注兒童教育的機(jī)構(gòu)調(diào)研得出:孩子長(zhǎng)期注意力不集中、好動(dòng)不安、上課不專心、愛做小動(dòng)作,會(huì)造成感覺綜合失調(diào),他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,更容易惹事生非,甚至成為打架、逃學(xué)、早戀等問(wèn)題孩子。

危害三

注意力不集中,影響人際關(guān)系

注意力不集中與人際關(guān)系也有關(guān)系?沒(méi)錯(cuò)!經(jīng)常沖動(dòng)任性、注意力不集中的孩子情緒不穩(wěn)定,容易與同學(xué)發(fā)生沖突;經(jīng)常搞小動(dòng)作,會(huì)造成師生關(guān)系不融洽;自控能力差,還會(huì)給孩子造成極大壓力,為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就可能使父子、母子之間關(guān)系惡化。

危害四

注意力不集中,造成不自信

注意力不集中的孩子,任務(wù)完成不好,考試成績(jī)差,得到的都是家長(zhǎng)和老師的責(zé)罵,久而久之,孩子的自信心就會(huì)受到傷害,很多孩子一自卑就更加完成不好任務(wù),往往還沒(méi)做事,就會(huì)出現(xiàn)悲觀、失望、膽小、怯懦等現(xiàn)象。

看到這里的家長(zhǎng)們,你還會(huì)認(rèn)為“孩子注意力不集中”沒(méi)有多大問(wèn)題嗎?在此提醒各位家長(zhǎng):良好的注意力是成功的保障,造成孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差異的基本原因就在于注意力!家長(zhǎng)一定要及早訓(xùn)練孩子注意力,不要讓孩子造成終生遺憾!

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