春季鍛煉幫助孩子長高

導讀：春季萬物復蘇，對于孩子來說，這是個長個的黃金時期，如何把握這么好的時間段來長身體呢？我們聽聽專家怎么說！

春天是孩子長個兒的黃金季節(jié)。清華大學第一附屬醫(yī)院預防保健科鄭東旖主治醫(yī)師指出，除了注意補充營養(yǎng)、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長大個兒。

鄭東旖介紹，經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進食欲、增強身體對營養(yǎng)物質的吸收，從而提高骨細胞的生長能力。適量運動給予骨骼一定程度的縱向壓力，能刺激長骨骨骺軟骨細胞的分裂增殖，并刺激生長激素的分泌，從而促進長高。此外，適量運動能夠促進睡眠，使夜間生長激素的分泌達到應有的峰值；

除此之外，經(jīng)常運動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。據(jù)介紹，既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動1~2小時。在孩子喜歡的基礎上，可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。

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鍛煉但小孩子的方法

導讀：要針對孩子的問題，先講道理并鼓勵他，然后設計出具體的方案。只要家長下功夫，孩子膽小的問題是不難解決的。

如何讓孩子不再膽小，能大大方方的在客人面前喊人說話，在學校勇敢的回答老師問題？這對于有些孩子來說的確有點困難。

因為膽小，孩子失去了許多展現(xiàn)自己、鍛煉自己的機會。生活中，這些孩子不敢在生人面前講話，家里來了客人躲在角落里一言不發(fā)，家長叫出來也躲躲閃閃；不敢在班上回答問題，更不敢向老師提出問題，要么難于開口，要么聲音細??；不敢一個人呆在家里，總說害怕，怕什么也說不清楚；不敢一個人上街，像晚報、取牛奶、發(fā)封信件這些事情也完全不敢單獨去做；不敢在晚上出屋門，即使很短的時間，很短的路，也很害怕；不敢在受小朋友欺負的時候大聲講理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭泣。

家長如何指導、幫助孩子克服膽小的毛?。?/p>

家長對孩子膽小問題要有清楚的認識。包括造成孩子膽小的原因，膽小的主要表現(xiàn)，膽小是可以轉變的，并樹立轉變孩子膽小的信心，認真設計具體措施，而不是簡單的說教。特別是家長要認識到自己的責任，從轉變自己的教育行為開始。采取有針對性的教育措施。

鍛煉孩子在客人面前說話，可以先教他準備幾句話，準備送茶送水，演練一下。當客人到了以后，鼓勵他照著去做。客人的表揚，對他的言行就是一種強化。幾次之后，就能大膽應酬了。

鍛煉孩子在班級大膽發(fā)言，家長可以請幾個與孩子關系較好的小朋友到家里來，練習講小故事，一人講一個。事先幫助孩子準備一個簡短故事，講了一次，下次就會勇敢一些。然后跟老師聯(lián)系，請老師在課堂上提問他，事先讓孩子準備好，回答之后，教師會表揚他，而且提出希望，下一次孩子就會躍躍欲試。

也可以在孩子預習功課時，讓他寫出幾個不懂的問題上課提問。班上有聯(lián)歡活動時事先與老師聯(lián)系，讓孩子準備一個小節(jié)目，或者參加一個集體節(jié)目，得到鍛煉機會。

為了讓孩子培養(yǎng)自己辦事的膽量，可以選擇孩子能辦的一件事，告訴他應該怎樣辦。他自己不敢去辦，家長不妨陪他去，事情由孩子辦。由小事到較大的事，由簡單的事到較復雜的事，幾次下來，孩子的勇氣和能力都增強了。

總之，要針對孩子的問題，先講道理并鼓勵他，然后設計出具體的方案。只要家長下功夫，孩子膽小的問題是不難解決的。

鍛煉孩子說話吐字清晰

導讀：口齒不清是在兒童言語發(fā)育的過程中形成的一種發(fā)育遲緩，經(jīng)過及時糾正是可以克服的，但如果不及時消除問題，有部分兒童會慢慢形成不良發(fā)音習慣，吐字不清，形成較嚴重的語言障礙，產生閱讀困難，影響學習成績，甚至影響到孩子長大成人后的工作和生活。

6歲的凡凡看上去活潑可愛，聰明靈巧，但令她媽媽十分煩惱的是他口齒不清楚，說什么話大家都聽不明白，經(jīng)過多家醫(yī)院檢查也沒有明確診斷和治療。在得知凡凡的情況后，經(jīng)過一系列測試和檢查分析后，醫(yī)務人員認為凡凡存在發(fā)育性言語發(fā)育遲緩問題。

專家說，口齒不清是在兒童言語發(fā)育的過程中形成的一種發(fā)育遲緩，經(jīng)過及時糾正是可以克服的，但如果不及時消除問題，有部分兒童會慢慢形成不良發(fā)音習慣，吐字不清，形成較嚴重的語言障礙，產生閱讀困難，影響學習成績，甚至影響到孩子長大成人后的工作和生活。

兒童智力正常但語言發(fā)育遲緩或說話不清的原因主要有三種：1.聽力問題；2.構音器官異常；3.兒童心理行為問題?？杀憩F(xiàn)為單獨或多種言語和語言能力異常，包括聽力、講話能力、理解語言能力、表達語言能力和語言程序處理能力。

對這樣的孩子，首先要進行聽力檢查，排除聽力障礙。現(xiàn)在的聽力篩查技術可以在嬰幼兒生后3天進行聽力檢測，在其3個月內明確其聽力狀況，并能在咿呀學語前(1歲內)進行聽力康復，強化語言訓練。而不至于到孩子2～3歲甚至更晚時，由于不能講話或講話不清，才發(fā)現(xiàn)聽力不好，這時孩子的舌肌已較僵硬，大腦語言發(fā)育的高峰期已過，讓孩子從感知聲音、感知語言、理解并會正常說話，道路會漫長而艱辛。

其次是因家庭語言環(huán)境差造成的孩子開口困難(功能異常)，常見情況是父母晝夜忙于工作，把孩子托付給老人或保姆看護，不常交流，家庭缺乏充分的情感、母愛等感官刺激或過分溺愛和約束等，同時家庭中南方話和北方話并存，都會導致孩子理解困難，表達困難，影響語言發(fā)育，一般經(jīng)個體化語訓和家庭指導后就發(fā)音清晰了。

再者是兒童心理行為問題，例如兒童孤獨癥、口吃、選擇性緘默癥等，則需要到專業(yè)醫(yī)院診治。

專家也提醒年輕的父母，一定要注意與孩子進行良好的情感溝通交流，在發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這樣那樣的語言問題時，要引起足夠重視，早期鑒別，尋求醫(yī)務人員的幫助，讓孩子在家庭、學校、醫(yī)院、社會的共同關注和愛護下孩子健康成長。

鍛煉小孩正能量的句子

“小一班小一班，贊贊贊，小一班小一班，你們最能干！”正能量句子能夠讓人更加追求真理和價值，沒有什么事情會一帆風順，我們可以向大家傳達一些正能量的話語，讓你感觸最深的正能量句子是什么？經(jīng)過搜索的結果小編整理了一些與鍛煉小孩正能量的句子相關的信息，我衷心希望這些句子能夠為你們提供一些實用的指導！

1、秦始皇找到了神奇的藥，天荒地老的笑話；如果你想長壽，你應該在運動中尋找它。

2、體育課上你很認真，玩得很開心，老師就喜歡這樣的小朋友。

3、松樹上的雨露在春天里久久不散，暮年里習習紅紅的晚霞。

4、我們讓公眾討厭農村；但我們也認為人們喜歡鄉(xiāng)村運動。同時，我們確保所有的農村體育都配備了先進的體育設備。這樣，公眾既消費交通工具，也消費制成品。

5、保持青春健美的心，運動帶來全家福。

6、即將到來的運動會，是我們最后一次最快樂的運動會，我會有一個好的記錄，我們都有。

7、我只是想睡覺，當我累了，但后來我愛上了運動的樂趣。

8、筋老七病八痛，關鍵是要多鍛煉。

9、我從來都不是一個愛運動的孩子，但我總是無可救藥地癡迷于運動鞋。也許，有時候，喜歡不需要理由，只是一種簡單的愛。從此，在每個寂靜的夜晚，為它，為它不眠之夜！

10、研究表明，經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉的人有更好的自我形象和自我感覺更好。他們做事也更有效率，也不太可能把錯誤歸咎于別人。

11、你像一顆恒星的軌道我的生活，我將有一個新的起點上的運動，在我的世界里，我的軌跡運動你的痕跡，從那時起我就對你是弧的一圈，我想對你是一顆行星。

12、全民健身，全民健身，全民健身。

13、全面建成小康社會離不開勞動，鍛煉身體是全民族的健康之本。

14、宇宙，所有生命的集合體，在任何地方都只給我們物質和運動。

15、小一班小一班，贊贊贊，小一班小一班，你們最能干！

16、所謂親子，不過是互相滋養(yǎng)，互相成長，但是我們的成長要走在孩子前面，才能讓孩子接觸更廣闊的世界。

17、小一小一，絕不簡單，勇于拼搏，展現(xiàn)自我！

18、人不學習知識少，就會變低人一等；不鍛煉身體的人缺乏健康，成為廢物。

19、寶貝，你很棒，參加了那么多的運動。

20、這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，若是他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，若是他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，若是他不曾希望因此而有收益。

21、一千回來，一萬回來，一如青春可以歸來；千千萬萬重要的，最重要的，鍛煉最重要的。

22、讓我驚訝的不是這個世界是如何運轉的。，但世界實際上運動！

用心溝通幫助孩子健康成長

導讀：人和人之間都需要用心溝通，家長和孩子之間的溝通至關重要，用心的溝通深入的交流，利于孩子健康地成長。

關于幼兒成長，有人說，家長與教師之間要相互溝通，以真正實現(xiàn)家園共育。但同時，很多人會認識到，除了家長與教師之間、教師與教師之間、家長與家長之間需要溝通，成年人也需要與幼兒經(jīng)常溝通，以確保寶寶身心健康成長。

幼教研究表明，用心溝通，是寶寶健康成長的密鑰。

1、“溝通”的藝術在孩子成長過程中具有深遠影響

孩子間爭奪玩具、吵架是常有的事，但在許多家長朋友眼中，這都是些令人頭疼腦熱的事情。其實如果家長朋友們能耐心地與孩子溝通，了解孩子的需要，教導孩子用輪流、等待等技巧，不僅可以減少沖突，還能省去不少不必要的煩惱。如果家長朋友在處理孩子間的糾紛時在言語中出現(xiàn)批評、責罵等語句，則容易讓孩子認為：我必須遵從大人，假如不遵從，就會被認為是不乖、不懂事的孩子！

孩子剛來到這個世界上，對于任何事情都還懵懂無知，他們所接觸的第一個學習對象就是自己的父母及家庭的其他成員。孩子的成長是需要大人引導與牽引的：是、非、善、惡，以及待人接物、各種智能的學習，都是需要成人從旁引導才能明了與學習的。

每個孩子都有各自不同的特質，而這些先天的氣質，并非都是父母所欣賞和喜愛的；也許有些特質會讓父母喜歡，而有些會則會讓父母討厭，但孩子會在不斷與父母互動之間，產生自我概念，而父母也相對認識了孩子的特質。面對孩子不同的特質，父母應運用適當?shù)恼Z言與孩子對話、溝通，讓語言成為鼓勵孩子往正向行為發(fā)展的動力，而不是打擊孩子自信心的工具。

2、“溝通”奠定和諧融洽的親子關系

每個父母都是孩子的生命樹，父母對孩子所說的話，在孩子幼小的心靈中會產生極大的影響。因此，在與孩子溝通和對話前，不妨先學習“溝通的技巧”。面對不同特質的孩子，用哪些溝通方式能夠協(xié)助、培養(yǎng)孩子的自信心，以及處理日常的糾紛呢？好育園網(wǎng)站調查表明，以下溝通方式值得推廣嘗試：

（1）充滿關愛的肢體動作與眼神

僅僅一個關愛的眼神、一個充滿愛意的肢體動作，雖然不是直接稱贊，卻也可達到與孩子溝通的目的。凝視孩子、握住孩子的手，靜下心來聽孩子訴說心中的想法，心靈與心靈間的溝通，不但可以鼓勵孩子、化解心中憂慮，還可以建立溫馨和諧的親子關系。

（2）輕輕地撫摸與擁抱

每當孩子心中感到恐懼、害怕和膽怯時，擁抱和撫摸是化解孩子心中不安的溫暖依靠，透過擁抱可以與孩子溝通：沒關系，我們知道你已經(jīng)盡力了，這次不行，我們下次再試一試，只要努力了就肯定會成功的！讓孩子明白父母的關愛，化解他們心中的憂慮。

（3）尋找與現(xiàn)實相關的圖畫和故事書籍

尋找一些與現(xiàn)實相關的圖畫書，通過圖畫書里的內容，以講故事的方式來與進行孩子溝通，讓孩子知道哪些正確的行為會贏得他人的贊賞，哪些錯誤的行為會讓人反感而遭人厭惡。

（4）有趣的角色表演

多利用家里的玩具、木偶，扮演不同的角色，由父母來操控它們與孩子進行溝通。這種有趣的表演方式，會讓孩子排除心中的疑慮，并樂于參與。

（5）多運用實際的引導與示范

多用實際引導、示范的方式與孩子進行溝通，并帶領他們逐步朝正向行為發(fā)展。經(jīng)過父母正向的引導與示范，不但能達到溝通的目的，也可以減少孩子為玩具而爭吵的局面。

（6）多適當?shù)馁澝?、少無意的批評

與您的孩子進行對話和溝通是需要多加練習的，正向的贊美語言會比負向的語言效果更好。“寶寶這么乖，會把玩具收拾好，待會媽媽有獎賞！”孩子會因為媽媽的贊美和鼓勵的言語，而歡喜地將玩具收拾好；當孩子有好的表現(xiàn)時，父母別忘了給孩子適當?shù)墓膭钆c贊美喔！

（7）多運用正向鼓勵

請多鼓勵孩子去產生面對與改過的動機，“再試試看，相信你一定會成功了！”鼓勵孩子放下緊張、焦慮的情緒，“媽媽知道你一定可以的，不要緊張慢慢來，就會成功了?！?/p>

（8）甜蜜地一吻

除了語言的溝通外，還可以通過親吻的方式表達心中的關愛，增進親子間融洽溫馨的感情。

3、與孩子進行“溝通”時應注意的幾個要點

（1）要多以正向的贊美語言與孩子進行溝通（如謝謝你、你真棒等等），不要以負向的批評語言打擊孩子的自信心。

（2）家長朋友們切勿表現(xiàn)出權威、恐嚇的打罵態(tài)度來與孩子進行溝通。

（3）態(tài)度要盡量平和、音量要降低，千萬別嚇壞了您的孩子（在音量控制上我也要開始慢慢學著改變，大家一起努力吧）。

（4）要保持冷靜的態(tài)度來與您的孩子進行交談，并能靜下心來傾聽孩子說話。

（5）切勿以急切的態(tài)度來對待孩子，以達到您所希望的目標，應該以耐心及循序漸進的方式來教導孩子。

幫助孩子提高語言溝通能力

導讀：如果說1歲以內是語言的準備階段的話，那么1—1.5歲就是學習和理解語言的階段，這一階段語言的特點是講一個字、一個詞和對人的稱呼，其次是動詞，如我要、拿等，其它詞類很少。如果這個時期不給他有利條件，甚至剝奪了他與別人交流的機會，就會妨礙他的語言發(fā)展，延續(xù)的影響很深。

訓練的方法是，大人要以正確的發(fā)音多與孩子講話，發(fā)展小兒的聽力和語音模仿的能力，利用一切機會和不同的場合啟發(fā)孩子說話，先教會他日常用語，如吃飯、睡覺、你好，再見和稱呼人等。

其次是鼓勵孩子多與小朋友在共同的游戲中學習語言，利用圖片實物，讓小兒說出圖片中物品的名稱，講簡單故事給小兒聽。在與人交往中鼓勵小兒多用語言表達，防止或少用手勢表達，對語言發(fā)展較慢的孩子要給予耐心輔導，對小兒語言中的錯誤不要學他，譏笑他，而要耐心指正。如果不管怎么教，孩子就是不講話，要注意查找原因，注意聽力是否有問題，最好到醫(yī)院檢查一下，以排除耳聾。如果真的是耳聾，一旦查出，早期佩痔戴助聽器，照樣可以學會講話。