老師如何減輕新入學(xué)時幼兒與家長的焦慮心情

導(dǎo)讀：每年我們托班總有幾位特別的孩子，由于他們情緒上的極度不穩(wěn)定，家長們也顯得特別緊張、焦慮。對于這樣的孩子，我們用適度宣泄、適度肯定、適度滿足的方法來幫助孩子適應(yīng)集體的生活。

新入園的幼兒哭鬧、情緒不穩(wěn)定是普遍存在的，家長的這種焦慮心情也是難免的。但我們用自己的真心、愛心和細(xì)心，換來了讓家長放心、稱心和安心，相信只要我們用愛心設(shè)身處地地去理解和關(guān)心幼兒、教育幼兒，孩子們會很快適應(yīng)幼兒園的集體生活，出現(xiàn)在我們面前的將是一張張活潑可愛、天真爛漫的笑臉。

那么如何減輕幼兒與家長的焦慮心情，幫助他們共同度過這個焦慮期呢？本學(xué)期，我們采取以下措施：

一、減輕嬰幼兒的焦慮

1、把愛送到孩子家中

由于家長的焦慮直接受著嬰幼兒焦慮的影響。因此要減輕家長的焦慮的首要工作就是通過各種方法、途徑減輕嬰幼兒入園的焦慮。

2、用愛打動幼兒，改變他們的不安心理

愛是幼兒精神需要中最珍貴的部分，愛能使幼兒獲得安全感、滿足感。

3、創(chuàng)設(shè)溫馨、家庭化的環(huán)境

在我們托班的活動室里，我們根據(jù)2-3歲嬰幼兒的年齡特點，將環(huán)境布置成溫馨、隨意、自由的小家庭式的氛圍。我們?yōu)橛變好咳藴?zhǔn)備了一只小抽屜、一張小床和一些情景性的活動區(qū)域。當(dāng)孩子們將家里帶來的衣褲、玩具放入小抽屜時，他們會覺得這是自己的小天地。教室里搭的娃娃家，有小桌子、小凳子、仿真的各種食品，很有點家的味道，孩子們感到了熟悉和親切，而不再害怕了。這各式各樣的玩具吸引了每一個孩子，孩子們只要一進來就會情不自禁地各自奔向自己的所愛，這個玩膩了玩那一個，還有小朋友可以一塊玩兒，夠小家伙們自己折騰一陣子呢。另外，再加上老師組織的講故事、做游戲等活動，這樣，孩子們的一天過得很豐富了。就能比較快的度過這個心理的斷乳期，逐漸溶入到集體中。

4、適度宣泄、適度肯定、適度滿足

每年我們托班總有幾位特別的孩子，由于他們情緒上的極度不穩(wěn)定，家長們也顯得特別緊張、焦慮。對于這樣的孩子，我們用適度宣泄、適度肯定、適度滿足的方法來幫助孩子適應(yīng)集體的生活。www.debasrideb.com

（1）、適度宣泄適度宣泄既讓幼兒適度發(fā)一些脾氣、哭鬧，以滿足他對親人的依戀。

（2）、適度肯定適度肯定就是教師對幼兒所獲得的點滴進步給予及時的肯定與鼓勵。

（3）、適度滿足適度滿足既對幼兒合理的要求給予適當(dāng)?shù)臐M足。

二、減輕家長的焦慮

1、家長參與活動、親身體驗

2、全面、細(xì)致地匯報嬰幼兒在園情況

（1）、教師與家長面對面的交談

（2）公開幼兒園電話

（3）設(shè)計、填寫《嬰幼兒生活活動情況記錄表》和《寶寶成長檔案》

（4）播放幼兒活動錄像

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雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆

教育政策是國家制定的關(guān)于教育的行為準(zhǔn)則，隨著“雙減”政策的落地，減輕了學(xué)生和家長的壓力。對于“雙減”，其實老師們是非常有發(fā)言權(quán)的，關(guān)于雙減政策的學(xué)習(xí)心得怎么書寫呢？為滿足您的需求，幼兒教師教育網(wǎng)小編特地編輯了“雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆【篇一】

雖然“雙減”工作已經(jīng)宣傳了很久，但是說實話，直到前不久，我才弄明白雙減都減什么。直到今天，認(rèn)真研讀了學(xué)校下發(fā)的關(guān)于我校實施雙減工作具體實施方案兩遍之后，我才搞清楚雙減到底是怎么回事。我個人覺得我校的方案已經(jīng)安排的非常詳細(xì)，從目標(biāo)到原則，從內(nèi)容到要求，都給出了具體的指導(dǎo)意見。比如，學(xué)生每晚作業(yè)總量不超過90分鐘，比如課后服務(wù)時間為40分鐘等等。想來想去，我只能夠從本學(xué)科本年級組出發(fā)，結(jié)合課內(nèi)課外談幾點不成熟的看法。

一、關(guān)于減少學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)

1、教師精心備課，提高課堂效率，爭取課上能完成的絕不留到課下。

以前我們都會把口語100的跟讀作業(yè)布置在課下學(xué)生獨立完成，教師負(fù)責(zé)第二天檢查，這至少要10分鐘時間，以后可以把跟讀模仿發(fā)音任務(wù)課上完成。大部分老師課上教授完新單詞，就把背誦單詞留作家庭作業(yè)，第二天聽寫，現(xiàn)在可以當(dāng)堂背誦當(dāng)堂聽寫。這樣，課下在家10分鐘才能記住的單詞，課上5分鐘就可以搞定。

2、精簡作業(yè)形式，分層布置作業(yè)。

有的老師認(rèn)為學(xué)生必須動筆寫單詞才能記得住單詞短語，于是便會要求每晚“三英一漢”“五英三漢”等。其實，可以不限制學(xué)生到底用什么方式，怎樣去做，只要完成學(xué)習(xí)任務(wù)即可。善于動筆的寫多少遍無所謂，不需要動筆的可能一個字都不寫也能聽寫滿分。比如，對話背誦，創(chuàng)設(shè)新對話這類作用都可以在課上完成，遠(yuǎn)比課下花費的時間少。分層布置作業(yè)，可以有效保持孩子們學(xué)習(xí)熱情學(xué)習(xí)興趣，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)?！斗桨浮分刑岬?，作業(yè)可以細(xì)分為必做、鼓勵做和選做三層。執(zhí)行這個措施的關(guān)鍵是老師的檢查反饋也要分層，如果檢查時還是統(tǒng)一要求，知行不一，最后就是形同虛設(shè)。

3、堅決做到親批親改，不再給家長留作業(yè)。

我們很多英語老師想著提高作業(yè)質(zhì)量，在聽寫檢測前會要求家長提前聽寫簽字。這個從這學(xué)期起必須避免。

4、作業(yè)形式多樣，嚴(yán)格把控作業(yè)總量。

英語是一門語言學(xué)科，需要聽說讀寫相輔相成，但每晚作業(yè)形式最多兩種，作業(yè)總量不得超過30分鐘。

二、關(guān)于減少校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)

學(xué)校設(shè)計課后服務(wù)每晚40分鐘對作業(yè)進行集體或者個體輔導(dǎo)，這是我們義不容辭的責(zé)任。即便是在非課后服務(wù)時間，只要學(xué)生有需求，只要不被看成增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，我們每一個英語老師都會盡心盡力，毫無怨言。從教師層面，關(guān)于減輕校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)這一減，我們也只能做到這里。

實施“雙減”工作對學(xué)生和老師來說都是好事，如果在執(zhí)行過程中真的落到實處，真的做到家校統(tǒng)一，共同抵擋住升學(xué)壓力，都能千方百計向課堂要質(zhì)量，而不是靠課下給學(xué)生加壓，那教育將迎來一片蔚藍的天。

雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆【篇二】

　近期比較熱門的話題“雙減”作為老師的我們更關(guān)注這些字眼，今天我們又仔細(xì)的學(xué)習(xí)了有關(guān)的文件和學(xué)校的文件，進行了一系列的反思。

減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，根據(jù)國家政策構(gòu)建教育的良好生態(tài)，把教育歸還學(xué)校，在此基礎(chǔ)上進行的減少促進學(xué)生的健康成長減少家長的焦慮情緒，以學(xué)生文本，減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，進行優(yōu)質(zhì)的作業(yè)練習(xí)，在有限的時間內(nèi)達到高效的學(xué)習(xí)，同時開展多樣的課程豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)，擴寬學(xué)生的思維和視野。充分利用身邊的社會資源和自身的資源，同時國家也在第一時間更新了線上的免費資源，這在無形中也是給與了極大的幫助，同時對校外的機構(gòu)也進行嚴(yán)格的審查，扎實的做好每一點，看到有關(guān)的政策，我們會發(fā)現(xiàn)在雙減的過程中去掉了很多不必要的工作或者史不必要的負(fù)擔(dān)，把優(yōu)質(zhì)的留下來，把劣質(zhì)的減下去，這也在無形的減輕著家長的負(fù)擔(dān)。同時在學(xué)校方面不允許給家長布置作業(yè)，作業(yè)的減少和作業(yè)基本在校完成，同時更針對學(xué)生的個體差異去進行。

在這次雙減的過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)，高效已經(jīng)成了我們的重要的組成，所以作為教師的我們要不斷的努力學(xué)習(xí)去完善自己，去提高自己，讓自己變得高效，同時也增加自己的能力，更大限度的去盡到自己的力量。

雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆【篇三】

作業(yè)是教學(xué)過程中一個組成部分，是課堂學(xué)習(xí)的知識技能及時鞏固的重要途徑；是學(xué)生解決問題、創(chuàng)新實踐、思維能力提升的重要途徑。課上聽講基本只能達到會用”，要使學(xué)習(xí)的知識形成技能，轉(zhuǎn)化為能力，還必須通過復(fù)習(xí)、完成作業(yè)等活動才能實現(xiàn)。

現(xiàn)今，孩子的課業(yè)壓力是比較大的，有些孩子寫作業(yè)都要寫到晚上很遲。這是個大問題。在“雙減”政策下，要想解放孩子，最關(guān)鍵是要解決作業(yè)設(shè)計的問題。

昨晚聽了陳特關(guān)于“雙減”政策下的有效作業(yè)設(shè)計的分享，收獲滿滿。接下來講講我的一些心得體會。

一、要設(shè)計好作業(yè)的時間。

作業(yè)時間不是越長越好，超過了一定時間以后，學(xué)生可能作業(yè)做的時間越長，學(xué)習(xí)效果就越不好。如果導(dǎo)致睡眠不足，還會影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率。

二、要設(shè)計分層作業(yè)。

每個學(xué)生的基礎(chǔ)不同，接受能力不同，作業(yè)的效果也就不同。從培養(yǎng)核心素養(yǎng)的角度來看，作業(yè)應(yīng)該具有情境化，注重學(xué)習(xí)知識和技能，要圍繞一定的主題來完成，注重作業(yè)的開放性。越開放的題目，就越能夠激發(fā)孩子探索精神。

三、設(shè)計趣味性作業(yè)

小學(xué)生由于受年齡特點和認(rèn)知水平的制約，動機興趣就會直接影響學(xué)習(xí)活動，促使他們思維處于積極狀態(tài)，產(chǎn)生強烈的求知欲。設(shè)計具有童趣和親近性的作業(yè)，能使學(xué)生有極大的學(xué)習(xí)熱情和主動性。

四、設(shè)計生活化作業(yè)

《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)從學(xué)生已有的經(jīng)驗和知識出發(fā)，讓學(xué)生親身經(jīng)歷將實際問題抽象成數(shù)學(xué)模型并進行解釋和應(yīng)用。所以應(yīng)把數(shù)學(xué)作業(yè)和學(xué)生的生活實際相結(jié)合，經(jīng)常布置一些與生活息息相關(guān)的作業(yè)，讓所學(xué)的知識得到應(yīng)用拓展與延伸。

五、設(shè)計探究性作業(yè)

新課程倡導(dǎo)學(xué)生積極探究，創(chuàng)新知識，培養(yǎng)分析、解決問題的能力。人們往往把作業(yè)的功能定位于鞏固知識，導(dǎo)致作業(yè)機械重復(fù)。為此，作業(yè)設(shè)計時，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計一些以自主、合作、探究為主的探索性作業(yè)。其他還可以設(shè)計“多題解”作業(yè)、題組練習(xí)、變式練習(xí)、操作體驗類作業(yè)等。

總之，在設(shè)計作業(yè)時注重目標(biāo)和內(nèi)容的一致，既要設(shè)計科學(xué)，又要設(shè)計合理。在“雙減”政策下，作業(yè)設(shè)計我們還需要不斷地探索和實踐。

雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆【篇四】

　 面對“雙減”政策的下發(fā)，教師內(nèi)心多是惶恐不安。至今“雙減”已實施了一段時間，縱觀這段時間以來出現(xiàn)的問題，針對“練習(xí)”有以下思考。

練習(xí)的本意，是鞏固所學(xué)并查漏補缺。作為教師，我們課上課下讓學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容是什么？為什么要進行練習(xí)？又是為誰練？或許每位老師都會說，練習(xí)是為學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展而練。但事實上，很多時候，我們組織的練習(xí)都是為了學(xué)生的考試而練。于學(xué)生而言練過了，就行了，于教師而言“練”就要有練的效果。

數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)不是為了應(yīng)付考試。尤其在雙減政策的大背景下，沒有了考試數(shù)量的鋪墊，教師對于學(xué)生的學(xué)情掌控心理沒底。如何突破這個現(xiàn)狀？這無疑就需要我們將目標(biāo)轉(zhuǎn)向練習(xí)設(shè)計。

首先，學(xué)生不是解題機器、考試工具。所以對于練習(xí)，我們不應(yīng)只關(guān)注練習(xí)課容量及練習(xí)題量的多少，而是需要關(guān)注思維含量的多少。

教師對于一次次的題目設(shè)計，一個個的問題提出，一次次的學(xué)習(xí)活動安排，我們能否換一個視角：如何設(shè)計比較大的問題，把學(xué)生帶人學(xué)習(xí)活動中，讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)想法呢？不了解學(xué)生的思維過程，又怎能改善學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀呢？

這就要求教學(xué)中，教師要注重學(xué)生思考方法的指導(dǎo)。教學(xué)中有的學(xué)生對問題的改編停留于表層的欣賞，有的則深人思考改編問題的合理性。教師要幫助學(xué)生把所學(xué)的知識裝上“鉤子”，讓學(xué)生把知識建立起聯(lián)系。同時，教師要在學(xué)生練習(xí)過程中引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他人的想法，在自己想法與他人想法之間建立聯(lián)系。

教學(xué)中，我們因引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中多思考，讓練習(xí)因思考，不再是“冷冰冰”的。通過設(shè)計具有一定挑戰(zhàn)性的問題的思維含量激活學(xué)生，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，讓學(xué)生體驗數(shù)學(xué)思考的酸甜苦辣咸，享受智力活動的振奮與愉悅。

數(shù)學(xué)練習(xí)課，比“練”更重要的是“思”，讓我們給予學(xué)生較大的思考、展示、交流的空間，讓學(xué)生覺得數(shù)學(xué)越學(xué)越簡單，讓教師覺得學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)得越來越不簡單。

雙減背景下如何減輕教師負(fù)擔(dān)隨筆【篇五】

雙減政策已落地兩個多月，周末的學(xué)科輔導(dǎo)已停止，學(xué)生確實多了更多玩樂的時間和進行藝術(shù)培養(yǎng)的時間。學(xué)校確實成了學(xué)生學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，這對減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)確實起到了立竿見影的作用，作為教師對雙減政策我有了以下幾點思考。

一、教師要提高課堂效率，作業(yè)評價要多元化。

既然學(xué)校成了學(xué)生學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，那么每一節(jié)課教師必須在有限的時間內(nèi)，讓學(xué)生最大限度的掌握學(xué)習(xí)的方法和知識運用的技能，不能只為學(xué)會知識而學(xué)習(xí)，而為學(xué)會學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的最終目的不是培養(yǎng)一個裝著豐富知識的人，而是要培養(yǎng)一個會學(xué)習(xí)的人，因此教師要精心設(shè)計課堂教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)活動，調(diào)動學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，在教師的引導(dǎo)下，主動自發(fā)的提出、思考、解決問題，讓學(xué)生在這個過程中獲得解決問題的快樂感和成就感，進一步激勵學(xué)生進行深入研究學(xué)習(xí)。

要激發(fā)學(xué)生探索欲、求知欲、研究欲，最直接的方法就是作業(yè)設(shè)計要多元化、多樣性，可選擇性強。教師要深入研究學(xué)情，精準(zhǔn)分層，系統(tǒng)設(shè)計符合年齡特點和學(xué)習(xí)規(guī)律、體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的基礎(chǔ)性作業(yè)，嘗試分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)等多種開放式作業(yè)形式，因材施教，杜絕機械重復(fù)的無效性及懲罰性作業(yè)等，進行作業(yè)形式多樣化研究。同時還要整合教學(xué)資源，改變教與學(xué)的方式，運用高效、趣味的授課平臺資源，新穎創(chuàng)意的學(xué)習(xí)方式（如新聞采訪、問題調(diào)查、志愿活動等），有效溝通和利用周邊社區(qū)、工廠、人文景區(qū)等實際深入社會，課后作業(yè)內(nèi)容除了雙基練習(xí)，還要有靈活的主題活動、項目學(xué)習(xí)、特長發(fā)展，進行作業(yè)內(nèi)容創(chuàng)新的研究。評價方式要多元化，不能只依據(jù)考試成績，將各學(xué)科學(xué)生的各類作業(yè)納入學(xué)分，以學(xué)分制來，評判一個學(xué)生學(xué)期的學(xué)業(yè)質(zhì)量。

學(xué)校教育要想有所改善，讓雙減徹底落地，必須改變學(xué)校的現(xiàn)有教學(xué)生態(tài)，除了以上教師個人的改變之外，當(dāng)然也需要學(xué)校的考評制度和教體局的考評制度進行相應(yīng)的改革。

二、教師的業(yè)績考評，成績不再是主要標(biāo)準(zhǔn)。

雙減的目的是為了減輕學(xué)生校內(nèi)外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，但如果學(xué)?？荚u教師業(yè)績的制度不變，中高考選拔人才的標(biāo)準(zhǔn)不變，還是成績一俊遮百丑的狀態(tài)，雙減政策注定無法在學(xué)校扎根，教師之間的內(nèi)卷依然很厲害，因為成績不好就意味著業(yè)務(wù)能力不強，就意味著教師要被淘汰，這種生存危機會促使教師之間惡意競爭，所以考評制度不改想減輕學(xué)生校內(nèi)負(fù)擔(dān)是落不到地的。

三、教育管理部門對學(xué)校的考評也可以采取多元化評價。

之前教育管理部門對學(xué)校的評價，往往是教育教學(xué)工作的參與度和教學(xué)成績、德育和安全等幾塊內(nèi)容，雙減政策的實施，切實落實減輕學(xué)生校內(nèi)課業(yè)負(fù)擔(dān)，個人覺得也必須相應(yīng)的改革對學(xué)校的各項考評規(guī)則，之前學(xué)校組織的各類活動，往往只是學(xué)校特色建設(shè)的一個亮點，趙只對學(xué)?？荚u添加了印象分，沒有實質(zhì)性的影響，如果將延時服務(wù)學(xué)校所組織的社團活動以及學(xué)科素養(yǎng)類的活動交由第三方專業(yè)機構(gòu)進行考評，考評結(jié)果可作為學(xué)校的加分項，細(xì)化職高分流和普高錄取在學(xué)?？荚u中的占比，這樣就會給學(xué)校指明管理和發(fā)展的方向，更方便學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)籌安排工作。

四、辦好職業(yè)學(xué)校，讓分流真正為學(xué)生迎來技術(shù)手藝創(chuàng)造的精彩人生。

如今中考1：1的分流政策，逼的家長之所以不擇手段，內(nèi)卷激烈逼著孩子非上高中不可，最主要的原因還是因為職業(yè)教育做得不夠好，不僅師資力量不如普高，而且校園管理也不如普高，這就成了家長憂心學(xué)生前途的一個最主要因素，要想讓雙鏡真正落地，辦好職業(yè)教育，破除家長焦慮，不上大學(xué)依然能夠過好精彩人生，學(xué)好一門技術(shù)，也仍然可以成為大師級的人物，同時政府倡導(dǎo)社會各個企業(yè)也要提高對技術(shù)人才的工資待遇，那樣的話上不上高中又有什么什么呢？

以上是我對雙減政策的幾點思考，有不成熟的地方，但是我自己的一點兒想法，我想我一見小老師都能想到這些，我們教育管理的英明領(lǐng)導(dǎo)們一定想得更多，看得更遠(yuǎn)，相信隨著不斷摸索，政策不斷的深入，我們一定可以讓雙減政策真正成為學(xué)生成才的福音。

教育隨筆：如何幫助孩子平安渡過入園焦慮期

在幼兒園的第一個月，是寶寶新生活的開始，也是爸爸媽媽最揪心的一個月。我們都能看到一些新入園的小班幼兒，在與家人分別時哭喊：“我要媽媽!”“我要回家!”有的孩子會大哭大鬧，讓家長無法分身。如何讓這個月少些淚水、少些焦慮，如何讓孩子早一天微笑著在幼兒園門口跟爸爸媽媽說再見呢？以下是我個人的一些見解和經(jīng)驗，僅供大家參考：

1、在孩子入園前一個月，家長可以帶孩子多去幼兒園參觀，讓孩子對幼兒園的環(huán)境不那么陌生，對幼兒園環(huán)境有個初步的了解。

2、家長要在孩子入園前的一、兩個月訓(xùn)練孩子的自理能力，樹立孩子的自信心。我們都知道，幼兒園每個班的孩子大部分在30左右，只有三個老師，老師很難照顧到每個孩子。因此，我們在家又培養(yǎng)孩子自己穿、脫衣服、鞋子、襪子、能自己午休、自己大小便的能力等。

3、多向孩子講述幼兒園有多美，從小就要讓孩子愛上幼兒園，讓孩子對這個地方充滿了好奇，充滿了想要去上的欲望；讓孩子知道，在幼兒園可以聽到有趣的故事、還可以結(jié)交到好朋友、而且還有好多小朋友陪你玩、在幼兒園你還可以學(xué)到很多本領(lǐng)等。

4、人生活在這個社會都有工作，爸爸媽媽的工作就是每天努力工作、掙了錢才會給你買你喜歡的東西；爺爺奶奶的工作就是照顧你的起居、接送你上下學(xué)；你的工作就是每天好好學(xué)習(xí)。讓孩子知道只有我們不斷的努力、不斷的學(xué)習(xí)、不斷的提升自己，我們才不會被社會所淘汰。

5、孩子第一天入園，家長只需給孩子講清，你去幼兒園能學(xué)到很多本領(lǐng)、能結(jié)交很多好朋友、能聽到很多有趣的故事，爸爸媽媽下午一定第一個按時來接你“下班”。家長一定要說到做到，“不要一望三回頭”。其實有時說孩子離不開父母、對父母產(chǎn)生依戀，不如說是父母離不開孩子、對孩子的各種不放心、對老師的各種不信任。

6、下午接到孩子盡量多問一些正面的、孩子感興趣的話題。例如：幼兒園今天吃什么好吃的？聽你這么說就感覺很好吃。你們班有多少孩子？那么多好伙伴陪你一起玩，你一定不會孤單，還是幼兒園好等等。堅決避免問孩子：老師有沒有打你？同學(xué)有沒有欺負(fù)你等負(fù)面問題

7、晚上回到家給孩子講一個有關(guān)在幼兒園學(xué)到好多本領(lǐng)的故事，讓孩子知道只有在幼兒園才能學(xué)到更多本領(lǐng)，我們必須每天堅持上幼兒園。

8、后面堅持每天送孩子入園，讓孩子明白不“上班”就不能學(xué)本領(lǐng)、掙到錢。

9、在放長假期間盡量保證與幼兒園作息時間一制。有的家長會發(fā)現(xiàn)，過個長假再送孩子入園比較困難，是因為孩子在家舒服習(xí)慣了，家長打破了孩子的作息時間。因此，放假期間家長至少前兩天要調(diào)整孩子的作息時間，不能由著孩子的性子來。

以上是我個人的一些建議，僅供家長參考。有人說：“那么小的孩子懂什么，給孩子講那么多，他懂嗎？會明白嗎？”孩子就像一顆種子，或許他剛開始不會明白，但您要記得，是種子它就會發(fā)芽，總有一天孩子會明白的。所以，讓我們對孩子多一些耐心、愛心、責(zé)任心吧！

家長如何教育幼兒

焦慮心理學(xué)讀后感

寫一篇有質(zhì)量的讀后感是怎么樣的？當(dāng)我讀完了作者寫的作品，里面的劇情真的精彩絕倫。?讀后感可以幫助我們更加深入地了解自己的文化和歷史背景，我們聽了一場關(guān)于“焦慮心理學(xué)讀后感”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過閱讀本頁你的認(rèn)識會更加全面！

焦慮心理學(xué)讀后感(篇1)

我們無時無刻不在和空與滿進行博弈，大至人生的重要決策，小至每一天的進食。而在這些博弈中，半飽，才可以讓我們擁有更多。

半飽是一種完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片藍天。對現(xiàn)實保持一種滿足，對未來保有一分好奇，相信生活里頭總有更好玩的事情，會在下一個階段出現(xiàn)。

因為半飽，才會對未來的一切，都充滿了期待和參與的熱情。我想，魅力的標(biāo)準(zhǔn)，可以是看他能不能發(fā)自內(nèi)心地微笑。對于物質(zhì)的半飽，反而會增加心靈的豐盈，這種自由的心靈、靈動的眼神，以及不受外界影響的心態(tài)，會讓人充滿自信，變得優(yōu)雅。這種魅力不是美麗，而是有一股吸引人的磁場。

在二十四節(jié)氣中，很多節(jié)氣都是相對的。比如小暑對大暑、小雪對大雪、小寒對大寒，但是小滿之后卻是芒種。月盈則虧，水滿則溢。事情太滿就會走向反面，花未全開，月未全圓，才是人生最好的狀態(tài)。

許多時候，我們都誤解了焦慮，認(rèn)為焦慮一定是心理的敵人。事實上，所有的負(fù)面情緒都有它存在的必要性和合理性。焦慮是我們大腦的一種防御機制，它可以提醒人周邊潛在的危險，是我們對周圍環(huán)境作出的恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]能幫助你更客觀地認(rèn)識處境，起到未雨綢繆的作用。但是如果焦慮過度，那么作用就適得其反了。

近代德國詩人歌德在其長詩《浮士德》中，有一段詩很形象地描述了焦慮感：每天早上醒來，我都覺得惶恐，想到這一天當(dāng)中，一個愿望也不會實現(xiàn)，一個也不行。活躍的滿腔創(chuàng)新的思想，都受到無數(shù)俗慮的干擾。等到黑夜降臨，上床就寢，在床上也是惶惶不安，許多噩夢使我膽寒?；钴S在我的心中的神，能深深激動我的內(nèi)心，但這支配我的全部力量的神，卻沒有對付外力的本領(lǐng)。我覺得生存真是麻煩，我寧愿死，不愿活在世間。

所有不愉快的情緒都源于生理和心理的失衡，人們以各種方式去修復(fù)它。有的是克服障礙，改善自身能力和條件；有的選擇降低欲望，或采取合理化解釋，給自己一個臺階下。如果不能做到這幾點，就無法恢復(fù)心理的平衡和寧靜，消極情緒包括焦慮等積累和強化到一定程度，就會產(chǎn)生心理失常、精神病等嚴(yán)重心理疾病，甚至導(dǎo)致自殺等自毀行為。焦慮是一種常見情緒狀態(tài)，是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。一般說，在心理學(xué)中通常把有明確對象的不安、擔(dān)心和憂慮稱為恐懼，而沒有明確對象的恐懼就是焦慮。也就是說，焦慮是根本找不到目標(biāo)的恐懼，它表面上比恐懼的程度要淺，但正因為它沒有清晰的對象，沒有明確的方向，才讓人無從下手，從而使人更加惶恐、無措。事實上，它給人們帶來的心理困擾絲毫不亞于恐懼感。

焦慮心理學(xué)讀后感(篇2)

《焦慮心理學(xué)》讀后感600字！

在李莎和歐陽健舒合著的《焦慮心理學(xué)》一書中，作者用10章49小節(jié)向我們闡釋了焦慮無處不在的現(xiàn)實、焦慮的實質(zhì)、焦慮產(chǎn)生的原因、焦慮的類型和表現(xiàn)以及應(yīng)對焦慮的方法，可以說是詳盡之至了。在整體讀完該書后，因為身處對改善生活狀況的重重憂慮里，我非常認(rèn)同該書第四章的內(nèi)容——《生存焦慮，與其焦慮不如主動改變生存狀況》，亦感觸很深。接下來，我要和大家分享我從該章學(xué)到的一些知識以及個人的想法。

每個人對于在生存方面感受到焦慮的程度有不同的評判標(biāo)準(zhǔn)，因為這往往取決于人們內(nèi)心所期待的內(nèi)容本身就是千差百異的。好多人以人生獲取金錢的數(shù)量以及收獲的名聲、地位作為衡量自己過得好不好、幸福不幸福的生存標(biāo)準(zhǔn)，這必然會使其焦慮感倍增。就像一個徒步朝拜的信徒，假使他背著很多干糧負(fù)重前行，大家應(yīng)該能想象他終有一天因疲憊不堪而放棄繼續(xù)前進的情境。所以作者建議我們在成長的旅途中應(yīng)該拋棄無意義的包袱，認(rèn)清到底什么對于自己才是最重要的，從而輕裝上陣，保持頭腦的清醒，從一而終。

與此同時作者倡議大家：“別一味哭窮，靠自己的雙手致富”。我非常贊同作者的這一觀點。不論是逢人便訴說自己無比窘困的情況或者自憐自艾憤慨于老天不垂青都無法改變我們自身亟待改善的生存狀況，甚至?xí)o人留下消極軟弱的不良印象，這顯然百害而無一利。相反地，我們可以積極地學(xué)習(xí)理財知識、制定合理的理財規(guī)劃，當(dāng)然最重要的是將自身的天賦、知識，激情和技術(shù)融會貫通，使得自身收入合理化，繼而從根本上改善自身的生存狀況。

焦慮心理學(xué)讀后感(篇3)

《焦慮心理學(xué)》讀后感1000字！

放松心態(tài)，焦慮其實很普通。作為一個現(xiàn)代人，我想誰都有過焦慮吧，焦慮是一種很微妙的情緒。生活節(jié)奏的加快，生存環(huán)境的不確定性都使得我們每個人都有過焦慮的情緒。

我們想要的越來越多，當(dāng)欲望不能被滿足時，焦慮也就產(chǎn)生了。這本焦慮心理學(xué)，內(nèi)容真的很通俗易懂，在介紹了焦慮產(chǎn)生的根源，分類，以及面對生活當(dāng)中各種焦慮所需要的應(yīng)對方法。

其實說來也簡單了：

首先我們要嘗試著讓自己的心安靜下來，慢慢地放輕松，不妨多嘗試幾次，壓力會小很多。學(xué)會自我減壓，學(xué)會適當(dāng)?shù)姆鹣?。因為我們生活?jié)奏的加快，工作壓力的增大，人們漸漸開始出現(xiàn)各種心理問題。

焦慮不過就像一場重感冒一樣，常見，但也容易擴散傳播。對于很多事情，我們不一定非得要和命運較勁，過度擔(dān)憂，也是對事情的改善毫無用處。

莫不如我們坦然面對生活中的暴風(fēng)雨，順從一點。當(dāng)我們徹夜難眠時，無論你是否焦慮，都無法改變過往，不如嘗試著快樂起來。盧梭說“除了身體的痛苦和良心的責(zé)備以外，一切痛苦都是想象出來的。”

書中很多事例也是很通俗易懂了。一個人的心理狀況在很大程度上影響著一個人的生理能力，好心態(tài)能克服我們的憂慮，甚至是身體上的疾痛。

就像偉大的法國哲學(xué)家蒙田說的“傷害我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法?！?/p>

又比如威廉詹姆斯話里的含義“如果你的行為散發(fā)的是快樂，那么，你的心里就不會有任何陰郁的色彩?！?/p>

書中很直白的一句話“誰也沒必要去預(yù)料明天，我們要做的就是把握當(dāng)下?！?/p>

其實焦慮也根本不像我們想象的那么可怕，焦慮也是我們正常的一種情緒而已。最容易讓我們產(chǎn)生焦慮的因素之一，無外乎是我們生存環(huán)境帶來的。對金錢我們應(yīng)該樹立一個正確的態(tài)度，看淡金錢，不為金錢所困擾。我們中的很多人都是月光族，對我們來說，生活不止有詩和遠(yuǎn)方，還有每個月長長的賬單，信用卡以及花唄，借唄。

就像這場疫情，很多月光族面臨著失業(yè)或者疾病，使生活陷入癱瘓境地。盲目消費，超前消費同樣會給我們帶來因為缺錢而導(dǎo)致的焦慮。過度提前消費其實也是一種錯誤消費觀，不但可能會陷入財務(wù)困境，還會陷入焦慮。其實，讓自己忙碌起來也是治療精神焦慮的最好辦法，緩解內(nèi)心的焦慮，不讓焦慮趁虛而入。

壓力產(chǎn)生的根本原因還是在于我們的內(nèi)心?；钤诮裉欤粸槊魈鞜?，其實是我們摒除所有煩惱和壞情緒的根本。

焦慮心理學(xué)讀后感(篇4)

一個人不是生來就會被打??！

范仲淹的《岳陽樓記》里有這么一句：不以物喜，不以己悲。初讀《焦慮心理學(xué)》，里面也有這么一句話與之有著異曲同工之妙，“對于人生，對事對物，對名對利應(yīng)有的態(tài)度應(yīng)該是：得之不喜，失之不憂，寵辱不驚，去留無意”。可是，我們并沒有修煉出看空一切的心境，處于這世俗間，社會的發(fā)展是越來越快，我們終日苦于追上它的步伐，內(nèi)心卻越來越焦慮。

（一）誰的生活不曾“一地雞毛”

《焦慮心理學(xué)》這本書是從生活、職場、社交等方面細(xì)談焦慮產(chǎn)生的原因，提供自我調(diào)整的建議與方法。少年時代，程度或輕或重，我們會焦慮，害怕被老師當(dāng)堂提問、害怕考試。也有很多人在高考前夕一夜無眠，考前身體出現(xiàn)小癥狀。步入職場后，我們也會因為各種不適應(yīng)而不得已戴上一個假面具，害怕與領(lǐng)導(dǎo)同行，害怕人前發(fā)言。一度為了博取同事的好感，永遠(yuǎn)都對別人說“好”，永遠(yuǎn)的不拒絕，天天領(lǐng)著“好人卡”。但是，我們時常會感覺職場是無硝煙的戰(zhàn)場，而我們在這里壓抑著呼吸，活得不痛快。

（二）勇敢且客觀地面對焦慮，把握當(dāng)下

托馬斯.卡萊爾也曾說過未哭過長夜的人，不足以語人生。其實，每個人都曾經(jīng)歷過人生的灰暗階段，在夜深人靜的夜晚，都曾輾轉(zhuǎn)反側(cè)，思考著這是不是我想要的人生。

反過來想，焦慮不一定都是壞事。每個人都曾在無法掌控的生活里橫沖直撞，但是做好了準(zhǔn)備，最后可能也會因為這份焦慮獲得一份意想不到的成功。我們要學(xué)會剝離外殼，在安靜的夜晚去審視，我們恐懼的源頭，客觀公正的來看，焦慮的始發(fā)點是已失去和過高的評價，但憂慮的事情卻并沒有發(fā)生，正如書中所說“恐懼未知，你所擔(dān)心的80%都不會發(fā)生”。不如勇敢客觀來看焦慮本身，既然已經(jīng)失去，我們就不要糾結(jié)；未來還未發(fā)生，我們不要過分煩惱。焦慮不一定是壞事，它可能會塑造另一個成功的你。

（三）修煉自己，讓自己成為“世外高人”

“腹有詩書氣自華”，如若我們都有那書墨香，自信淡然，面對焦慮，或許我們可以變得更從容?！督箲]心理學(xué)》這本書中，也曾告訴我們可以通過閱讀，在書中獲得片刻的寧靜。在那些焦慮的歲月中通過品讀別人的人生，來豐實自己的閱歷，等自己的心境變得豁達，我們回首再看那些生活中疼痛、抉擇的艱難，會發(fā)現(xiàn)生活沒有我們想象得那么難。同樣，我們可以找一個愿意傾聽我們內(nèi)心想法的朋友，將內(nèi)心憂慮說出來，在與朋友交流中獲得些許溫暖，就像是漫漫長夜中看到點點光亮。因為述說自己經(jīng)歷的'這個過程，其實就是自愈的過程。

其實，讀完這本書，靜下心來?；厥走^往，會發(fā)現(xiàn)無論我們經(jīng)歷怎樣的措手不及，等時間沉淀，那些焦慮的事情終歸會成為我們?nèi)松胁豢苫蛉钡慕?jīng)歷。最終我們會發(fā)現(xiàn)焦慮沒有這么可怕，而我們也不是生來就會被它打?。?/p>

焦慮心理學(xué)讀后感(篇5)

完此書，對照自己，有兩點發(fā)現(xiàn):一是自己曾有很嚴(yán)重的拖延癥，二是現(xiàn)在自己的拖延習(xí)慣少了很多。這一改變并非是對拖延癥采取了什么措施，只是因為自己的心態(tài)逐漸成熟罷了。

十七八歲或者更早一點的時候，我相信自己是一個能做大事的人。當(dāng)時的狀況大致是這樣的:我剛經(jīng)歷高考，成績不好也不差，進入了一所不是很出名的重點大學(xué)學(xué)著一個不是很熱門的專業(yè)，總之一切都太普通不過。但那時的我從來沒有覺得自己普通過，每天都謀劃著很多事情，并且堅信這些很快就會變?yōu)楝F(xiàn)實。其中之一就是要在英語四六級上取得一個很高的分?jǐn)?shù)，這個從一進大學(xué)就開始計劃了，到最后的結(jié)果卻是四級勉強通過，六級徘徊在通過的邊緣?？妓牧壺灤┯谡麄€大學(xué)生活，結(jié)果如此，原因很簡單，考前幾個月覺得時間還多，可以做點更重要的事情，考試前幾個星期感覺再怎么準(zhǔn)備也來不及了，于是把希望寄托在下一次上。四六級只是其中比較低端的一個計劃，還有很多高大上的計劃，結(jié)局殊途同歸?，F(xiàn)在看來，大學(xué)四年過得其實很不好，一直處于反省與自責(zé)之中，最后的兩張證書畢業(yè)，顯然與當(dāng)初的夢想差距太大。

工作頭幾年是極其痛苦的，想成為的自己與實際的自己差距太大。當(dāng)我以一個旁觀者的身份來觀察自己的時候，生活才顯示出它真實的樣子:我其實太普通了，能力也一般，很多事情不是自己想做就可以做到的，過去是這樣，現(xiàn)在是這樣，將來很有可能還是這樣。這一發(fā)現(xiàn)至關(guān)重要:“因為，當(dāng)我們按照自己真實的樣子而不是按照自己希望的樣子來接受自己的時候，我們才能以最有利于我們的方式來采取行動，而不是生活在拖延的無邊陰影之下?！?/p>

三十而立，如今的我雖不能說成熟，但肯定沒有太多的拖延癥狀。每天早上七點之前，我會在小區(qū)跑兩圈，如果下雨我就爬樓梯，從一樓爬到二十六樓，當(dāng)年微不足道的小計劃成了每天生活的一部分。兩三年前，要求自己每月看一本書，現(xiàn)在基本達到了每月3本以上，如果某一周忘了看書，感覺就像缺了點什么。

雖然類似于信用卡到最后一天才還的事情還時而有之，但是只要不影響心情，拖延一點又何妨，誰沒有點壞毛病呢。

雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得 (4篇)

制定教育政策可以很好的的應(yīng)對教育中出現(xiàn)的各種問題，“雙減”旨在恢復(fù)教育生態(tài)，避免應(yīng)試化、短視化教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力?！半p減”政策下，老師和學(xué)生都是有直觀感受教學(xué)變化的，我們從哪些角度來寫雙減的教育筆記呢？為此，幼兒教師教育網(wǎng)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得【篇一】

讓學(xué)生作業(yè)減負(fù)落到實處，如今，我國“雙減”工作已全面開展，落實“雙減”政策，需要老師轉(zhuǎn)變觀念、改變策略，讓學(xué)生作業(yè)減負(fù)落到實處。近期，根據(jù)學(xué)校的任務(wù)安排，我觀看了xx省教研室組織的關(guān)于“作業(yè)減負(fù)”的系列報告。特別是周老師《區(qū)域作業(yè)管理的檢驗視角反思》講座，他的講座分為三個話題：xx市雙減工作概述，學(xué)校作業(yè)管理經(jīng)驗分享，教研視角反思作業(yè)設(shè)計。下面談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

“雙減”工作，最核心的是關(guān)注“雙減”背景下的作業(yè)管理，對于學(xué)生的作業(yè)管理，要通過“四個強化”來落實作業(yè)管理：強化作業(yè)總量控制，強調(diào)一校一案，建立作業(yè)公示；強化作業(yè)提升，鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)、個性化作業(yè)；強化學(xué)生習(xí)慣培養(yǎng)，小學(xué)晚九點不做作業(yè)；強化教師責(zé)任落實，提高作業(yè)管理效率。作業(yè)管理，老師不能簡單地停留于時間管理，應(yīng)該聚焦于每一天所面臨的極為真實的作業(yè)問題，以課題認(rèn)領(lǐng)的方式研究作業(yè)問題，以作業(yè)為媒介，建立良好的師生關(guān)系，發(fā)揮全體教師的智慧是做好作業(yè)管理的重要路徑。

作業(yè)設(shè)計，要突出“減量、提質(zhì)、增趣”。要想提質(zhì)，老師可以通過精編題目提升習(xí)題的質(zhì)量，通過錯題庫提升學(xué)習(xí)的質(zhì)量。錯題庫主要分兩類，一類是學(xué)生的個人錯題庫，另一類是學(xué)生的班級錯題庫。要想增趣，學(xué)生的作業(yè)形式可以是“浸作業(yè)”，浸作業(yè)是指學(xué)生親臨問題現(xiàn)場，使用現(xiàn)有的材料或者工具，綜合運用知識、經(jīng)驗和技能，經(jīng)過操作、計算和推理，使問題得到解決的作業(yè)，這種作業(yè)能豐富作業(yè)的形式。還可以采用“小鬼約題”的作業(yè)形式，小鬼約題是指組織學(xué)有余力的學(xué)生從作業(yè)中選取題目，模仿教師進行出題、改編并講解，達到作業(yè)分層的目的。

教研視角反思作業(yè)設(shè)計，分為三個角度：鞏固知識的視角，診斷教學(xué)的視角，作業(yè)編寫的視角。從鞏固知識的視角來說，對作業(yè)設(shè)計應(yīng)該追求的是主干性、基礎(chǔ)性和針對性。鼓勵教師參與“校本作業(yè)”的編寫，一個學(xué)校的校本作業(yè)一定要由自己學(xué)校的老師來編寫，因為本校的老師最了解學(xué)生的學(xué)習(xí)，能夠有效提升作業(yè)的針對性，符合教學(xué)評一致性的原則。建立共同體學(xué)校，組織各校名師參與作業(yè)設(shè)計的審稿工作。這樣，學(xué)校的校本作業(yè)才能夠在情境創(chuàng)設(shè)、問題設(shè)置、答案組織等方面做到科學(xué)規(guī)范。

從診斷教學(xué)的視角來說，診斷教學(xué)分為兩個內(nèi)容，一個叫結(jié)果診斷，另一個叫過程診斷?，F(xiàn)在大多是利用信息技術(shù)，利用大數(shù)據(jù)進行精準(zhǔn)診斷教師的教和學(xué)生的學(xué)，利用學(xué)生作業(yè)的結(jié)果來進行個性化的診斷。在教學(xué)中，老師及時把學(xué)生的課堂作業(yè)進行反饋，讓學(xué)生的思維可視化。依據(jù)學(xué)生錯在哪里，分析錯在哪里，得出它的問題在哪里，這是作業(yè)結(jié)果診斷，是作業(yè)最重要的功能。過程記錄，是做作業(yè)的時候，隨時把自己的思維記錄在試卷的頂端或者作業(yè)本的頂端。學(xué)生做選擇題的時候，第一下選的是A，過一會選的是B，最后選B對了，老師就認(rèn)為學(xué)生懂了，其實我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的糾結(jié)過程，我們并不知道。實際上，也許學(xué)生在A和B之間猶豫了很久，學(xué)生猶豫的過程就特別有價值，就應(yīng)該及時記錄自己猶豫及思考的過程。

從編寫作業(yè)的視角來說，不僅要提倡教師設(shè)計和編寫作業(yè)，也要嘗試讓學(xué)生設(shè)計和編寫作業(yè)。學(xué)生參與作業(yè)的設(shè)計過程，就會不斷豐富作業(yè)的形式，激發(fā)學(xué)生做作業(yè)的興趣。正因為學(xué)生自己設(shè)計和編寫作業(yè)，我們才能充分理解教師和學(xué)生之間思維的差異，以達到作業(yè)最優(yōu)化的效果。

總之，對于“雙減”背景下的作業(yè)管理，我們要經(jīng)常反思，學(xué)生做作業(yè)的過程，是否鞏固了知識，提升了能力，習(xí)得了方法，激發(fā)了興趣，促進了發(fā)展。作業(yè)設(shè)計，依然是我們今后研究和探索的重點，努力設(shè)計出真正使學(xué)生減負(fù)、增效的作業(yè)，體現(xiàn)作業(yè)的功能和價值。

雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得【篇二】

“雙減”政策自落地以來，已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點。我們知道“雙減”指的是有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。那么，“雙減”的實質(zhì)就是提高教學(xué)質(zhì)量，而抓好這一步的關(guān)鍵在于教師。對于廣大教師而言，“雙減”意味著教師教育生涯中即將踏上新的征途、迎接新的挑戰(zhàn)。那么，在“雙減”政策之下，身為一名老師，如何成為一名合格的好老師？我有如下幾點反思。

一、創(chuàng)造高效課堂。

雙減政策下，務(wù)必提高課堂效率，這要求我們課前備課要精準(zhǔn)、優(yōu)化。課堂效率是課堂教學(xué)的生命，教師在備課中應(yīng)有針對的備課，在教學(xué)中也應(yīng)有針對性的教學(xué)。在教學(xué)中應(yīng)看到學(xué)生的個體差異，承認(rèn)學(xué)生的能力差別，做到因材施教，分類指導(dǎo)。

二、強化課堂檢測。

課堂檢測能真實、快速反映出學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的掌握情況。利用堂清來復(fù)習(xí)并強化所學(xué)內(nèi)容，是我們英語組的一大特色。每堂課新授內(nèi)容之前三分鐘對學(xué)生進行堂清摸底，能夠幫助學(xué)生查漏補缺，夯實基礎(chǔ)，為新授課內(nèi)容起到了很好的鋪墊作用，從而幫助學(xué)生循序漸進掌握知識。課堂檢測的形式可以都多樣化，也可以在課中或課上最后幾分鐘進行。學(xué)生的課堂檢測是創(chuàng)建高效課堂的一個重要部分，只有課前精心備課和鉆研重難點，課堂檢測才能取得良好效果。

三、加強作業(yè)管理。

作業(yè)布置形式多樣化，采用分層作業(yè)和素養(yǎng)作業(yè)等多種形式。素養(yǎng)作業(yè)包括繪制手抄報、制作思維導(dǎo)圖和錄制小視頻等。作業(yè)布置時，切忌只布置單調(diào)的書面作業(yè)，應(yīng)該增加更多的實踐性、操作性等體驗類作業(yè)。各種體驗類作業(yè)形式不僅是學(xué)生所喜愛的，而且還可以激發(fā)學(xué)習(xí)困難生的學(xué)習(xí)興趣。

身為教師，我們要在教育教學(xué)工作中全面落實雙減政策，努力使自己成為一名快樂幸福的好老師。讓我們堅守初心、身體力行，讓教育回歸到最本真的狀態(tài)。

雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得【篇三】

2021年，國家印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，主要指導(dǎo)思想是提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，強化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機構(gòu)治理，構(gòu)建良好的教育生態(tài)。

作為一名在職教師，我認(rèn)為“雙減”政策堅持學(xué)生為本，遵循教育規(guī)律，著眼學(xué)生身心健康成長，保障學(xué)生休息權(quán)利，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸學(xué)校，整體提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，減輕家長負(fù)擔(dān)，緩解家長焦慮情緒，回應(yīng)社會關(guān)切，促進學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，是利好政策。

“雙減”減什么，義務(wù)教育階段負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，讓教育包括課后服務(wù)等全部回歸學(xué)校。確?！半p減”政策的落地，我們就要大力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好。讓學(xué)生在校內(nèi)就能夠得到優(yōu)質(zhì)的教育，并且逐步優(yōu)化作業(yè)布置和課后服務(wù)方面的工作，更好地讓學(xué)校所擁有的優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源發(fā)揮應(yīng)有的作用。

從老師的角度來說，回歸校內(nèi)教育就是回歸教育本心?！皫熣?，所以傳道受業(yè)解惑也”，在校老師的教學(xué)中心是需要擺在校內(nèi)的。要想有效實現(xiàn)“雙減”，需要充分發(fā)揮學(xué)校的主陣地作用，讓學(xué)生在學(xué)校內(nèi)學(xué)足學(xué)好，這樣才能夠緩解家長焦慮。“雙減”政策促進學(xué)生全面發(fā)展，這就要求學(xué)校的教學(xué)服務(wù)水平進一步提升?？茖W(xué)利用課余時間，開展體育、閱讀、文學(xué)、藝術(shù)等教育，滿足學(xué)生多樣化需求，制定課后服務(wù)實施方案，提升學(xué)校課后服務(wù)質(zhì)量，增強課后服務(wù)的吸引力。

“雙減”政策的出臺，讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個快樂的童年”有了希望。同時也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實，切實取得實效。同時，作為一名普通教師，我將時時刻刻把學(xué)生身心健康發(fā)展放在心上，承擔(dān)起立德樹人、鑄魂育人的使命任務(wù)。

雙減政策下小學(xué)老師如何給學(xué)生減負(fù)心得【篇四】

新的學(xué)期開始了，“雙減”工作迅速地全面鋪開，在給學(xué)生和家長帶來新的機會和改變的同時，也給學(xué)校和教師提出了新的機遇和挑戰(zhàn)。如何整體考慮學(xué)生的校內(nèi)外生活，如何合理布置課內(nèi)外作業(yè)等現(xiàn)實問題，都第一時間擺在學(xué)校尤其是教師面前，相信最近每一個老師，或多或少都有了些焦慮：雙減怎么減？減了作業(yè)減了練習(xí)，怎么落實課堂教學(xué)質(zhì)量？低年級學(xué)生不留書面作業(yè)，中高年級各科作業(yè)總和不超60分鐘，我可以利用哪些途徑提高孩子的數(shù)學(xué)技能與能力？

陳xx的講座——《“雙減”政策下有效作業(yè)的設(shè)計》，就在這個時候來了，就像一場及時雨。它引導(dǎo)我們：

一、向課堂教學(xué)設(shè)計發(fā)力，把更多的精力，花在課堂教學(xué)設(shè)計上，向40分鐘要質(zhì)量。陳老師以不同課例，簡單清晰地讓我們看到課堂教學(xué)中的一些容易犯的錯誤：1.告知式的課堂教學(xué)，看起來效率，但沒有過程參與的學(xué)習(xí)，易造成“高分低能”的現(xiàn)象。2.過分強調(diào)過程參與，看起來孩子們學(xué)得很開心，但卻是一種低效的學(xué)習(xí)，因為學(xué)生在課上做練習(xí)的時間沒有了，往往需要在課后增加很多補救式作業(yè)。3.長時間的復(fù)習(xí)鋪墊后展開教學(xué)，沒有在學(xué)生注意力最集中的階段展開教學(xué)，容易造成“前松后緊”如同吃夾生飯的學(xué)習(xí)效果。

他建議，課堂教學(xué)要：在課堂教學(xué)的關(guān)鍵處發(fā)力，快引入、尋突破、后拓展。在保證課堂教學(xué)質(zhì)量的同時，還要給學(xué)生留幾分鐘的課堂作業(yè)時間。沒有在課堂教學(xué)的關(guān)鍵處發(fā)力，會造成課堂教學(xué)拖拉，擠占學(xué)生作業(yè)時間，學(xué)生對知識理解與掌握不夠，也是作業(yè)多的原因之一。

二、在作業(yè)的設(shè)計上發(fā)力。減少簡單記憶、機械重復(fù)的作業(yè)，提高自主設(shè)計作業(yè)的能力、設(shè)計分層作業(yè)、加強作業(yè)批改和反饋、加強作業(yè)管理等。

作業(yè)是課堂教學(xué)的輔助和補充，只有課堂教學(xué)的質(zhì)量提高了，目標(biāo)落到實地了，作業(yè)才能減得下來。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得

國家發(fā)布的教育政策可以規(guī)范和引導(dǎo)教育發(fā)展，“雙減”旨在恢復(fù)教育生態(tài)，避免應(yīng)試化、短視化教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。仁者見仁，智者見智，每個人在學(xué)習(xí)完“雙減”后都會獨屬自己的感悟，雙減政策中哪些是值得注意的呢？為滿足您的需求，幼兒教師教育網(wǎng)小編特地編輯了“雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得”，相信能對大家有所幫助。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得【篇一】

昨天，學(xué)習(xí)了陳老師的““雙減”政策下的有效作業(yè)設(shè)計”，才讓我真正意識到優(yōu)秀的作業(yè)設(shè)計能開發(fā)學(xué)生的智力，讓學(xué)生更喜歡數(shù)學(xué)。也使我們一線教師更加堅信：“課堂指向核心素養(yǎng)，課后指向更精準(zhǔn)的作業(yè)評價，使學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)評價精準(zhǔn)接軌，這其實就是學(xué)習(xí)過程教學(xué)評的有效性”；而作為一線教師作業(yè)評價的變革恰是直接顯現(xiàn)“雙減”效度的關(guān)鍵一環(huán)。

對照自己的作業(yè)設(shè)計，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)最多就是逆來順受的被動式學(xué)習(xí)，時間長了，終會消磨光孩子的學(xué)習(xí)激情，淪為一種可有可無的事情。這樣的學(xué)生，進入初中階段，失去了小學(xué)老師的全程監(jiān)督，很有可能會不適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)模式而影響學(xué)習(xí)效果。所以我們得想辦法提升學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)積極性。陳老師的講座給我指出了一條道路，那就是趣味題和思維題。首先要認(rèn)識到的就是這些題目的量不多，一節(jié)課也就一題而已；其次一點，這些題不要太難，要能夠讓學(xué)生們跳一跳，夠得著。這些題目不是如今校外培訓(xùn)班中上的那些特別困難的奧數(shù)題。我們布置的趣味題和思維題，和奧數(shù)題的不同之處就是這些題目帶有童話色彩，不是那種干巴巴的數(shù)學(xué)信息，且和本課知識有掛鉤。比如陳老師舉的例子：圓形池塘里的老鼠和池塘邊盯著它的那只小貓的故事。就是在學(xué)習(xí)了圓周率的知識的時候的一道趣味題。你看，配合上情境，學(xué)生們肯定能學(xué)得開心。學(xué)生們開心了，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣不就來了嗎？感到很驕傲的是，我自己堅持幾年的每日一題，和陳特想到一塊去了。當(dāng)然，在趣味性上，我還要繼續(xù)尋找合適的素材，提高學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，讓孩子不排斥，而是期待數(shù)學(xué)、愛上數(shù)學(xué)。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得【篇二】

　1、加強學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識，積極更新教育理念。

老師們要理解國家為什么要進行“雙減”?“雙減”之后，我們要朝哪個方向思考和改進教育教學(xué)?因為“雙減”，家長、社會對教師工作又有了更高規(guī)格的期待，所以，教師們必須認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會“雙減”精神，提高自己的判斷力，切實提升自己實施素質(zhì)教育的意識，才能用更加創(chuàng)新的理念開展教育教學(xué)工作，創(chuàng)造新的經(jīng)驗方法。

2、充分鉆研教材教法，發(fā)展素養(yǎng)，提升能力。

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，教師的核心素養(yǎng)是教育教學(xué)質(zhì)量的保障。作為教師，不僅要加強專業(yè)學(xué)習(xí)，提高教師職業(yè)技能，還要聚焦“雙減”，加大力度豐富教育教學(xué)理念。學(xué)習(xí)比較前沿的教育教學(xué)理論，觀摩優(yōu)秀教師課堂實錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學(xué)設(shè)計與實施的能力水平，以豐富多彩的課堂學(xué)習(xí)類型，助力學(xué)生學(xué)習(xí)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)力，讓學(xué)生體會課堂學(xué)習(xí)的樂趣。

3、以生為本，植根課堂。

教育教學(xué)的核心目標(biāo)是立德樹人、五育并舉，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。我們必須結(jié)合學(xué)生的發(fā)展需要，通過深度鉆研教材、精準(zhǔn)聚焦目標(biāo)、巧妙設(shè)計活動、科學(xué)合理實施、理性綜合評價等一系列教育教學(xué)活動以確保教育教學(xué)目標(biāo)的有效達成。

4、提高作業(yè)練習(xí)的設(shè)計水平，降低作業(yè)量，提升作業(yè)質(zhì)量。

“雙減”嚴(yán)控了考試測驗的次數(shù)和規(guī)模，全面發(fā)展固然重要，但測試也是檢驗學(xué)習(xí)效果的重要手段。老師們不妨靜下心來認(rèn)真思考是不是還有更好的練習(xí)題目可以替代?是不是可以創(chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式，讓學(xué)生充分感受課程學(xué)習(xí)的獲得感?所以，老師們還是要多學(xué)習(xí)作業(yè)管理有成效的老師的經(jīng)驗和方法，提高作業(yè)的設(shè)計、批改和反饋的管理水平。從源頭上降低以刷題為習(xí)慣的作業(yè)模式，降低作業(yè)總量，提高作業(yè)的訓(xùn)練效果。

5、終身學(xué)習(xí)，持續(xù)發(fā)展。

作為一名人民教師，我們時時刻刻都行走在教育教學(xué)這一條“知行合一”的行動研究的道路。在這條路，我們會遇到問題、分析問題，解決問題，我們會調(diào)整提升。然后我們又會發(fā)現(xiàn)新的問題，周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)、螺旋提升進而深度發(fā)展。

教育教學(xué)，需要我們每一個教育人勤于學(xué)習(xí)，勇于實踐，善與反思，樂于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會有更加清晰的奮斗目標(biāo)，我們的教育人生才會更有意義。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得【篇三】

雙減政策已落地兩個多月，周末的學(xué)科輔導(dǎo)已停止，學(xué)生確實多了更多玩樂的時間和進行藝術(shù)培養(yǎng)的時間。學(xué)校確實成了學(xué)生學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，這對減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)確實起到了立竿見影的作用，作為教師對雙減政策我有了以下幾點思考。

一、教師要提高課堂效率，作業(yè)評價要多元化。

既然學(xué)校成了學(xué)生學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，那么每一節(jié)課教師必須在有限的時間內(nèi)，讓學(xué)生最大限度的掌握學(xué)習(xí)的方法和知識運用的技能，不能只為學(xué)會知識而學(xué)習(xí)，而為學(xué)會學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的最終目的不是培養(yǎng)一個裝著豐富知識的人，而是要培養(yǎng)一個會學(xué)習(xí)的人，因此教師要精心設(shè)計課堂教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)活動，調(diào)動學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，在教師的引導(dǎo)下，主動自發(fā)的提出、思考、解決問題，讓學(xué)生在這個過程中獲得解決問題的快樂感和成就感，進一步激勵學(xué)生進行深入研究學(xué)習(xí)。

要激發(fā)學(xué)生探索欲、求知欲、研究欲，最直接的方法就是作業(yè)設(shè)計要多元化、多樣性，可選擇性強。教師要深入研究學(xué)情，精準(zhǔn)分層，系統(tǒng)設(shè)計符合年齡特點和學(xué)習(xí)規(guī)律、體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的基礎(chǔ)性作業(yè)，嘗試分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)等多種開放式作業(yè)形式，因材施教，杜絕機械重復(fù)的無效性及懲罰性作業(yè)等，進行作業(yè)形式多樣化研究。同時還要整合教學(xué)資源，改變教與學(xué)的方式，運用高效、趣味的授課平臺資源，新穎創(chuàng)意的學(xué)習(xí)方式（如新聞采訪、問題調(diào)查、志愿活動等），有效溝通和利用周邊社區(qū)、工廠、人文景區(qū)等實際深入社會，課后作業(yè)內(nèi)容除了雙基練習(xí)，還要有靈活的主題活動、項目學(xué)習(xí)、特長發(fā)展，進行作業(yè)內(nèi)容創(chuàng)新的研究。評價方式要多元化，不能只依據(jù)考試成績，將各學(xué)科學(xué)生的各類作業(yè)納入學(xué)分，以學(xué)分制來，評判一個學(xué)生學(xué)期的學(xué)業(yè)質(zhì)量。

學(xué)校教育要想有所改善，讓雙減徹底落地，必須改變學(xué)校的現(xiàn)有教學(xué)生態(tài)，除了以上教師個人的改變之外，當(dāng)然也需要學(xué)校的考評制度和教體局的考評制度進行相應(yīng)的改革。

二、教師的業(yè)績考評，成績不再是主要標(biāo)準(zhǔn)。

雙減的目的是為了減輕學(xué)生校內(nèi)外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，但如果學(xué)?？荚u教師業(yè)績的制度不變，中高考選拔人才的標(biāo)準(zhǔn)不變，還是成績一俊遮百丑的狀態(tài)，雙減政策注定無法在學(xué)校扎根，教師之間的內(nèi)卷依然很厲害，因為成績不好就意味著業(yè)務(wù)能力不強，就意味著教師要被淘汰，這種生存危機會促使教師之間惡意競爭，所以考評制度不改想減輕學(xué)生校內(nèi)負(fù)擔(dān)是落不到地的。

三、教育管理部門對學(xué)校的考評也可以采取多元化評價。

之前教育管理部門對學(xué)校的評價，往往是教育教學(xué)工作的參與度和教學(xué)成績、德育和安全等幾塊內(nèi)容，雙減政策的實施，切實落實減輕學(xué)生校內(nèi)課業(yè)負(fù)擔(dān)，個人覺得也必須相應(yīng)的改革對學(xué)校的各項考評規(guī)則，之前學(xué)校組織的各類活動，往往只是學(xué)校特色建設(shè)的一個亮點，趙只對學(xué)?？荚u添加了印象分，沒有實質(zhì)性的影響，如果將延時服務(wù)學(xué)校所組織的社團活動以及學(xué)科素養(yǎng)類的活動交由第三方專業(yè)機構(gòu)進行考評，考評結(jié)果可作為學(xué)校的加分項，細(xì)化職高分流和普高錄取在學(xué)?？荚u中的占比，這樣就會給學(xué)校指明管理和發(fā)展的方向，更方便學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)籌安排工作。

四、辦好職業(yè)學(xué)校，讓分流真正為學(xué)生迎來技術(shù)手藝創(chuàng)造的精彩人生。

如今中考1：1的分流政策，逼的家長之所以不擇手段，內(nèi)卷激烈逼著孩子非上高中不可，最主要的原因還是因為職業(yè)教育做得不夠好，不僅師資力量不如普高，而且校園管理也不如普高，這就成了家長憂心學(xué)生前途的一個最主要因素，要想讓雙鏡真正落地，辦好職業(yè)教育，破除家長焦慮，不上大學(xué)依然能夠過好精彩人生，學(xué)好一門技術(shù)，也仍然可以成為大師級的人物，同時政府倡導(dǎo)社會各個企業(yè)也要提高對技術(shù)人才的工資待遇，那樣的話上不上高中又有什么什么呢？

以上是我對雙減政策的幾點思考，有不成熟的地方，但是我自己的一點兒想法，我想我一見小老師都能想到這些，我們教育管理的英明領(lǐng)導(dǎo)們一定想得更多，看得更遠(yuǎn)，相信隨著不斷摸索，政策不斷的深入，我們一定可以讓雙減政策真正成為學(xué)生成才的福音。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得【篇四】

學(xué)習(xí)了中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見以后，對減負(fù)提質(zhì)的提法感觸頗多，從我本人的內(nèi)心深處，真正地感受到減負(fù)提質(zhì)的重要性及緊迫性。

童年是五彩繽紛的，是每個人珍藏在記憶深處的美好時光。孩子不是學(xué)習(xí)的機器，在他們的童年生活中不僅僅只有學(xué)習(xí)這一件事。在“雙減”政策提出之前，我們不難看到那些六七歲的孩子帶著小眼鏡，背著沉重的書包放學(xué)的情景，也不難看到遍布在各個街道的各式各樣的輔導(dǎo)班，他們的童年時光被大量的作業(yè)和各種課外補習(xí)班所淹沒。處于童年時期的孩子，他們的生活不應(yīng)該被繁重的作業(yè)和輔導(dǎo)班所充斥。作為一名教師，我們要順應(yīng)孩子的身心發(fā)展規(guī)律，讓孩子在學(xué)習(xí)之余有時間去享受童年應(yīng)有的快樂。

作為一名教師，我們要充分地認(rèn)識到教學(xué)活動中講求技巧，讓孩子們從繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中解脫出來的價值與意義。我們要精心設(shè)計課堂，把握課堂質(zhì)量，努力提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的效率，通過課堂教學(xué)這一環(huán)節(jié)切實的給學(xué)生減負(fù)。要提高課堂質(zhì)量，提高課堂效率，我個人認(rèn)為要做到以下幾點：

1.認(rèn)真?zhèn)湔n。精心設(shè)計課堂，以學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)為導(dǎo)向，更新教育理念，備教材、備學(xué)生、備過程，在“減負(fù)”的同時提高課堂效率。

2.依據(jù)學(xué)生年齡特征，通過深度鉆研教材、精準(zhǔn)聚焦目標(biāo)、巧妙設(shè)計活動、科學(xué)合理實施、理性綜合評價等一系列教育教學(xué)活動以確保教育教學(xué)目標(biāo)的有效達成。創(chuàng)設(shè)情景，培育學(xué)生興趣，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講簡練，給學(xué)生多一點時間和空間，讓學(xué)生自由地、富有個性的發(fā)展，讓每一個孩子在課堂中有所收獲，

3.課外作業(yè)，細(xì)心篩選，仔細(xì)編排，提高作業(yè)水平，提升作業(yè)質(zhì)量?！半p減”政策要求教師一定要創(chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式，提高作業(yè)的設(shè)計、批改和反饋的管理水平。讓學(xué)生的作業(yè)在完成中有一定的獲得感。

4.精心設(shè)計分層作業(yè)。根據(jù)不同層次學(xué)生的特點，設(shè)計一些必做題和選做題，學(xué)生可以依據(jù)自己的喜好和能力選做作業(yè)。同時還注意作業(yè)的趣味性和實踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)作一件樂事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象，盡量設(shè)計精而簡的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個層次的學(xué)生，讓每個學(xué)生都能體驗到成功的喜悅，逐漸樹立起學(xué)習(xí)的信心。

5.充分利用課后服務(wù)時間

充分用好課后服務(wù)時間，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進行補習(xí)輔導(dǎo)與答疑，為學(xué)有余力的學(xué)生拓展學(xué)習(xí)空間，開展豐富多彩的科普、文體、藝術(shù)、勞動、閱讀、興趣小組及社團活動。不利用課后服務(wù)時間講新課。

雙減政策下如何提高教學(xué)質(zhì)量新手老師心得【篇五】

我從事教學(xué)工作20多年來，對學(xué)生課業(yè)問題和校外培訓(xùn)問題深有體會，隨著全社會對教育的重視，家長對“知識改變命運”的重視，學(xué)校對升學(xué)率的重視，種種重?fù)?dān)都壓在了孩子的身上，作業(yè)越來越多，學(xué)校周邊被各種“托管班”“培訓(xùn)班”包圍，家長們不得不掏出高額的“補課費”，孩子們在放學(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進這些培訓(xùn)班，導(dǎo)致我們的孩子越來越累。

直至今年，國家印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，作為一名教師，我認(rèn)為這個意見的出臺非常及時必要，對于切實減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。

我們一定積極貫徹落實“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項管理”，切實提高課堂教學(xué)質(zhì)量。義務(wù)教育是教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)是國家教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了國家一直以來對教育和對少年兒童健康成長的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)?！半p減”政策的出臺，讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個快樂的童年”有了希望。同志也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實，切實取得實效。

今后，我們要堅持全面貫徹國家教育方針，落實立德樹人的根本任務(wù)，服從大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻一份力量。

怎樣解決寶寶的入園焦慮

寶寶長大了，可以進幼兒園了，當(dāng)看到自己的小寶寶一搖一擺地走向人生新的階段，作為父母，是否有種油然而生的驕傲感呢？但是，這個時候，也更需要父母及幼兒園老師注意潛伏在孩子身邊的危機——“初入園焦慮”。

父母篇

如果孩子能在入園前習(xí)慣規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就一定能較快地適應(yīng)幼兒園中的集體生活，大大減輕“初入園焦慮”。父母要有恒心、耐心和信心，要相信你的孩子是最棒的，一定能在幼兒園這個小社會里擁有一片自己的天空。

入園前：每天抽空讓孩子和左鄰右舍年齡相近的孩子多相處，建立良好的人際關(guān)系，將來上幼兒園時，可以和自己的好朋友一起上學(xué)，這樣就不會感到孤獨無助了；讓孩子逐步養(yǎng)成和幼兒園相適應(yīng)的作息習(xí)慣：早睡早起，定時定量進餐，中午睡午覺；常帶孩子到戶外運動、游戲，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；訓(xùn)練孩子自己上廁所，讓孩子學(xué)會照顧自己，增加自信；培養(yǎng)孩子看書的興趣，給孩子看一些簡單的圖卡、畫片。

入園后：孩子大哭大鬧時，父母逗留時間不易過長，應(yīng)及早離開；父母不宜當(dāng)著孩子的面，告訴老師孩子的缺點，要記得顧及孩子的感受；如果孩子的不良嗜好已經(jīng)在幼兒園中改正了，回家后父母還應(yīng)配合鞏固；父母要常和老師溝通，按照老師的指導(dǎo)、要求配合家教，保持家園教育的一致性。

老師篇

“問題寶寶”之大哭大鬧型

癥狀：小明是一個體弱多病的男孩，初入園三天以來，他一直大哭大鬧，還鬧絕食。老師上前撫慰他時，他就用踢、推等攻擊性行為發(fā)泄不滿。媽媽來接他時，他緊緊抱著媽媽不放，邊哭邊喊：“媽媽不要走，我不要上幼兒園！”

對策：

1、做游戲。老師可采用做游戲的方式來轉(zhuǎn)換他的注意點，在游戲過程中，孩子會和老師親近起來，這有助于消除孩子對老師的恐懼和陌生感。

2、扮演媽媽。對特別依賴媽媽的孩子，老師不妨有意識地扮演媽媽的角色，讓孩子感覺一切如常，好像在媽媽身邊一樣，消除孩子與媽媽分離的恐懼、焦慮和不安。

“問題寶寶”之孤僻沉默型

癥狀：到幼兒園來的第一天，小乖的眼睛一直紅紅的，眼淚時不時地要往下掉，顯得很孤僻。她喜歡獨處、不愿意和小朋友一起活動；不愿意睡午覺，要求把自己的小床和小朋友的分開，搬到另一個房間去；小朋友主動找她玩，她也拒絕和小朋友親近，獨自一人躲起來哭。

對策：

1、主動聊天。從孩子的興趣入手，每天都主動找這類孤僻沉默的孩子聊天。

2、幫助孩子找一個性格開朗的小伙伴。

3、立刻表揚。發(fā)現(xiàn)這類孩子的點滴愉快情緒，老師應(yīng)該立刻在大家面前表揚、鼓勵她，讓她感受集體生活的快樂，并表達出來。

4、單獨游戲。對于不愿意和小朋友做游戲的孩子，老師不妨把自己轉(zhuǎn)換成孩子的角色，單獨和他做游戲，激發(fā)他和別人共同游戲的興趣。然后老師再慢慢離開，換上其他小伙伴和他繼續(xù)做游戲，讓他感受和同齡孩子游戲的快樂，促使他主動尋找小伙伴，漸漸擺脫孤僻，有自己的好朋友。

“問題寶寶”之特殊嗜好型

癥狀：小龍年齡和其他孩子差不多，卻有一個很“幼稚”的習(xí)慣：遲遲不能斷奶，時時刻刻必須含著奶瓶，游戲、學(xué)習(xí)、睡覺一刻都離不開奶瓶。路路是個大個子男孩，每天都帶著橙汁來幼兒園，家里人把他寵成了什么水都不喝、什么飲料都不沾，只喝橙汁的特殊嗜好。

對策：

1、一步一步“戒掉奶瓶”。對斷不了奶的孩子，老師可每天減少他的牛奶量，逐漸過渡到晚上不用奶瓶，但由老師抱著入睡，再逐天減少老師抱著入睡的時間，最后過渡到讓孩子安心地睡在自己的小床上。

2、讓孩子教育孩子。對于只喝橙汁不喝水的孩子，老師可讓他每天親眼看一看小朋友在體育鍛煉后是怎樣開心、主動地喝水的；讓他親耳聽一聽小朋友訴說喝完水的涼爽感覺、水對人體的好處。漸漸地，孩子就會跟著其他小朋友嘗試喝水了。

見招拆招，化解入園焦慮

你最拿捏不好尺度的：和老師相處我們要理清的關(guān)鍵問題：老師不是保姆，也不是法官，而是你的合作伙伴。和老師相處，不能高高在上，也不必唯唯諾諾，營造平等、尊重的氣場遠(yuǎn)比具體的相處技巧更重要！

父母要做的：

1.尊重、合作是溝通的前提 如果你總是挑戰(zhàn)老師的權(quán)威，那么孩子肯定也很難遵守課堂紀(jì)律。不要以“審問”的口吻問老師“為什么讓孩子學(xué)這個？或者“為什么要制定這項規(guī)則？”，這會讓老師覺得你根本不信任她。

2.遇到問題要冷靜客觀 如果孩子帶回來一些負(fù)面信息，比如“老師批評我了”“小朋友欺負(fù)我了”，我們首先不要過于緊張或者激烈，先傾聽孩子的描述，如果孩子很委屈，先肯定和理解他的情緒，給他適當(dāng)?shù)陌参?。然后及時和老師建立溝通，看看到底問題出在了哪里，一起想辦法解決。當(dāng)然，如果有確鑿的證據(jù)顯示老師的處理不當(dāng)，我們也要充分行使自己的權(quán)利，保護自己的孩子。

父母不要做的：喋喋不休、沒有重點 雖然和父母溝通是老師的職責(zé)之一，但也不要抓住老師不放，喋喋不休地說個沒完。一定要事先想清楚，掌握好時機和時間，而且絕對要抓住重點。也不建議給老師提過多的個性化的要求，不僅會給老師增加負(fù)擔(dān)，也是在剝奪孩子適應(yīng)環(huán)境的能力。

你最手足無措的：小朋友打架了安全范圍內(nèi)的沖突不是壞事孩子在幼兒園中發(fā)展出的一項重要重要本領(lǐng)就是交往能力，正是在沖突中，孩子慢慢學(xué)會了如何體會別人的感受，如何用不傷害別人呢也不傷害自己的方法解決問題。

父母要做的：平靜和客觀很重要 首先，你必須弄清楚到底是怎么回事，可以引導(dǎo)孩子慢慢把當(dāng)時的情況說給你聽，然后再結(jié)合老師提供的信息，還原事態(tài)的原貌。無論是打了人還是被人打了，都需要讓孩子知道：打人并不是解決問題的好辦法。對于打人的孩子，要引導(dǎo)和幫助孩子找到不傷害別人的解決之道。對于被打的孩子，可以教給孩子自我保護的方法，比如躲開。

父母不要做的：打了別人沾沾自喜，被欺負(fù)了不依不饒 總是打別人的孩子其實更值得擔(dān)心，因為他不能控制自己的情緒和身體，找不到解決問題的更好辦法?！氨黄圬?fù)了”更多是大人無法承受，其實孩子本身沒有受到多大的傷害。當(dāng)然，所有的前提都是客觀的事實。

你最容易犯錯的：怎么和孩子聊幼兒園我們要理清的關(guān)鍵問題：你到底想知道什么？對于3、4歲的孩子來說，問問題的過程其實有很強的導(dǎo)向性。你是更側(cè)重知道孩子在幼兒園的吃喝問題？還是更關(guān)注孩子在幼兒園的情緒？另外，從孩子嘴里得來的信息可能會有片面性，所以最好結(jié)合老師提供的信息，客觀地在了解孩子在幼兒園的狀況。

父母要做的：

1.問題問得越具體越好 尤其是對于入園不久的孩子，盡量避免“今天怎么樣啊？”“今天都干什么了？”“今天都吃什么了？”等籠統(tǒng)的問題，而是具體地問：“今天上午是喝牛奶還是酸奶了？”“晚飯吃的是面條還是包子？”等。問得越具體，孩子回憶起來越容易。

2. 問題盡量正面引導(dǎo)比如：“哇，你的手洗得真干凈，是在幼兒園學(xué)的嗎？”“媽媽看到接你的時候你和一個小朋友玩得很開心，她叫什么名字？是你的新朋友嗎？”“老師說你們今天玩小火車的游戲了，是不是很好玩？”等等。

父母不要做的：負(fù)面提問“你今天又尿褲子了嗎？”“有沒有人欺負(fù)你？”“今天老師批評你了嗎？”……這些問題只能傳遞給孩子的這樣的信息：幼兒園不是一個值得信任的地方！