我的育兒焦慮，誰能來打破？

為人父母，有三個(gè)逃不開的焦慮：1)不會(huì)做：焦慮教育執(zhí)行2)不好使：焦慮教育效果3)不確定：焦慮教育評(píng)價(jià)面對(duì)育兒焦慮，我們多希望1)有人手把手教我如何管教2)一定馬上就出管教效果3)不行就請(qǐng)各路育兒專家來評(píng)價(jià)但卻忘記了，無論多少次執(zhí)行、驗(yàn)證多少次效果還是請(qǐng)多少個(gè)育兒專家來評(píng)價(jià)，如果少了一個(gè)基礎(chǔ)，都沒辦法解決。心訣3-知吾子，方教子那這個(gè)基礎(chǔ)是什么呢？那就是對(duì)自己孩子的了解。仔細(xì)回想我們對(duì)孩子的認(rèn)知和了解，在哪個(gè)層面？我們以為我們了解孩子，不就是那個(gè)什么都不懂的小孩嗎？我們以為我們了解自己的孩子，但卻始終搞不清她／他的小心思。與其說“大人知道小孩不知道”，還不如說“大人不知道小孩知道”在資源豐富的當(dāng)今社會(huì)，為人父母，最缺少的不是育兒方法和育兒知識(shí)，而恰恰是對(duì)自己孩子的客觀觀察、感同身受的了解。再?gòu)?qiáng)大的專家，只能講清楚育兒方法，卻無法全然了解這個(gè)孩子的成長(zhǎng)環(huán)境和主要養(yǎng)育者互動(dòng)歷史。誰是孩子的育兒專家世界上最了解這個(gè)孩子的人是誰？不是專家，不是書籍，更不是微信段子，而是這個(gè)孩子的父母。只有父母數(shù)十年如一日陪伴孩子，和孩子有著血濃于水、割舍不斷的親子關(guān)系。因?yàn)檫@份愛和陪伴，注定了父母永遠(yuǎn)是孩子最好的老師，決定了父母成長(zhǎng)為最權(quán)威的育兒專家。專，非在權(quán)威，而在專屬。育兒這個(gè)領(lǐng)域即使有專家，也不是你孩子的專家，父母才是孩子的育兒專家。與其追隨專家問，我的孩子怎么辦？誰能告訴我？在群里怒吼，不如真的像職業(yè)進(jìn)修一樣花時(shí)間學(xué)習(xí)。一百位母親就有一百種育兒方法，育兒沒有絕對(duì)正確的一定之規(guī)。對(duì)于各種不同的育兒觀點(diǎn)父母要甄別對(duì)錯(cuò)，并考慮這樣的育兒觀點(diǎn)是在什么情況下運(yùn)用的。父母教育孩子一定要立足于孩子本身的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)孩子與眾不同的地方。事實(shí)上，相信你做父母的本能，同時(shí)學(xué)習(xí)兒童成長(zhǎng)的基本規(guī)律，你一定能在實(shí)踐中創(chuàng)造出適合自己的育兒智慧——這可不是哪本書或是哪個(gè)專家。世界上最不能外包的是什么？世界上最不能外包的是什么？那就是孩子的教育，尤其是3歲前的教育。為什么？蒙特梭利教育理論認(rèn)為孩子在0-3歲擁有吸收性心智{C}[1]{C}，孩子無意識(shí)的心智，不用思索，自動(dòng)地學(xué)習(xí)模式。美國(guó)心理學(xué)家布魯姆通過研究指出，如果把人在17歲測(cè)得智商定位100%，那么其中50%在3歲前發(fā)生。就算教育機(jī)構(gòu)再重要，父母都是孩子最好的老師。再好的教育理念，如果沒有父母的配合，也不能完全顯示作用。父母短板理論，就算配置再好的學(xué)校教育，沒有父母的配合，就像水桶的短板一樣，無法盛教育的水。

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育兒知識(shí)：兒童焦慮癥的防治

近年來兒童焦慮癥有不斷上升的趨勢(shì).主要表現(xiàn)與危害：

兒童焦慮癥常見于剛?cè)雸@的兒童,以女孩為多見.當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時(shí),患兒表現(xiàn)出過度煩躁、焦慮不安、睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話、食欲不振、心跳加速、氣促、出汗、尿頻、頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀.患兒夜間往往不敢單獨(dú)睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,往往伴有夜間遺尿.

原因：

1.有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過于苛求,對(duì)孩子進(jìn)行超前教育,而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發(fā)育的水平;孩子懾于家長(zhǎng)的權(quán)威,整天處于緊張狀態(tài),久而久之,便導(dǎo)致了過度焦慮反應(yīng).

2.有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過于溺愛,在家中對(duì)其百依百順,使孩子不能正確地估計(jì)自己獨(dú)立處理問題的能力.當(dāng)孩子走出家庭,在幼兒園或社會(huì)上碰到挫折時(shí),就容易發(fā)生過度焦慮.

3.一些家長(zhǎng)由于工作生活壓力過大,回到家里時(shí)仍然表現(xiàn)出焦慮、煩躁、心事重重的樣子,這樣對(duì)孩子的心理會(huì)產(chǎn)生很不好的影響.

4.有的家庭不和睦,使孩子受到波及和影響,產(chǎn)生了其年齡段無法承受的心理焦慮.

盡早預(yù)防：

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境.要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人,家庭環(huán)境一定要整潔、樸實(shí)、有條理、明快;家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助.

父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,要不急不躁,不要對(duì)孩子要求過高.

兒童焦慮癥有很多體現(xiàn)為"分離焦慮",所以父母離開孩子時(shí),一定要跟孩子打招呼,告訴孩子自己什么時(shí)候回來,絕對(duì)不能說走就走,或者自己偷偷走掉,這樣會(huì)使孩子缺乏安全感,從而產(chǎn)生焦慮情.

家庭教育-什么是育兒焦慮癥？

每個(gè)孩子從出生之日起，就有著自己獨(dú)特的長(zhǎng)相、性格與脾氣。人世間沒有兩片脈絡(luò)一模一樣的樹葉，也沒有兩個(gè)稟賦與習(xí)性一模一樣的孩子，這是造物主賦予每個(gè)家庭的欣喜。然而中國(guó)的學(xué)校教育注重統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和效率，孩子們性格中那些不符合統(tǒng)一法則的凹凸有致的特點(diǎn)，被學(xué)校這部機(jī)器無情地刪減?；蛟S，這也成為以個(gè)體為對(duì)象的家庭教育與注重整體的學(xué)校教育之間必然產(chǎn)生的差異和矛盾。

導(dǎo)言：教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國(guó)少數(shù)開放不夠、競(jìng)爭(zhēng)不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿足中國(guó)家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

“育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個(gè)孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，會(huì)削減父母的憂慮。和多子多孫的前輩人相比，只有一個(gè)或者兩個(gè)孩子的父母會(huì)更長(zhǎng)久地沉溺于育兒焦慮中。”美國(guó)育兒方面的臨床醫(yī)學(xué)家戴維. 安德雷格的研究結(jié)論，已經(jīng)成為一個(gè)世界性的話題。從歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家來看，越來越多的家庭選擇只要一個(gè)孩子，新手父母的焦慮感明顯增強(qiáng)。而隨著中國(guó)獨(dú)生子女一代開始生兒育女，喂奶、添輔食、早教、擇?！?，養(yǎng)育孩子的每一個(gè)階段，都能夠看到父母?jìng)兊臒o限焦慮。

什么是育兒焦慮癥？

“如果你沒有孩子以外的生活，或者當(dāng)你的孩子出了一點(diǎn)小問題，比如磕破頭皮，和別的孩子發(fā)生一點(diǎn)口角和爭(zhēng)執(zhí)，你就處于高度緊張狀態(tài)，無法承受一點(diǎn)意外發(fā)生，你可能就是這可憐又可厭的家長(zhǎng)中的一位?！倍聊缬诮箲]泥潭，過于兒女情長(zhǎng)的父母，都被研究者定性為弊大于利。他們比放任的父母更加毀壞孩子的未來——伴隨焦慮而來的過度控制，不僅毀掉孩子之所以為孩子的生活樂趣，還會(huì)毀壞他長(zhǎng)大成人的能力：比如自信、獨(dú)立、忍耐力。過于苦口婆心的父母被社會(huì)學(xué)家們總結(jié)為“失去自己人生目標(biāo)的人”，“通常人們說到對(duì)孩子的擔(dān)心時(shí)，他們是將自己對(duì)人生的恐懼移情到了孩子身上”。中國(guó)絕大部分家庭只有一個(gè)孩子，這種“第一個(gè)孩子照書養(yǎng)”的愛惜之情，使得養(yǎng)育變得格外謹(jǐn)慎。從備孕開始，“七零”“八零”后家長(zhǎng)們，發(fā)揮出當(dāng)年備戰(zhàn)高考的勁頭，在論壇里、書本上、朋友圈里認(rèn)真研習(xí)每一個(gè)需要注意的步驟，仿佛是奔著生產(chǎn)一臺(tái)精密儀器的架勢(shì)而去。小孩還沒到三歲，一些父母就已經(jīng)焦急地把孩子幼兒園、小學(xué)、中學(xué)之路規(guī)劃好了?？吹脚笥阉秃⒆尤?guó)外留學(xué)，自己就難免焦急：我是不是在給孩子最好的教育，我付出的是不是還不夠多？

“七零”“八零“后的家長(zhǎng)們，與自己的父輩們不一樣，這些二三十歲的年輕人趕上了中國(guó)社會(huì)近年來的人口大遷徙，不少人通過個(gè)人奮斗進(jìn)入了城市的中產(chǎn)階層，他們不懼折騰，從崇尚歐美的化妝品、藍(lán)天白云到崇尚起歐美的教育，希望孩子比自己年少時(shí)眼界更開闊、英語更標(biāo)準(zhǔn)、更具有世界公民的潛質(zhì)。過去三十多年膨脹起來的個(gè)人財(cái)富，使得不少家庭為了孩子的教育，有能力去做更多選擇。

教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國(guó)少數(shù)開放不夠、競(jìng)爭(zhēng)不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿足中國(guó)家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

家長(zhǎng)個(gè)人對(duì)于義務(wù)教育的呼吁和反饋，往往如小石子投入大海，激不起多少浪花。一些茫然而不甘的家長(zhǎng)們開始離開教育大道，去尋覓可能更適合自己孩子的羊腸小徑。近些年來低齡留學(xué)、國(guó)際學(xué)校的持續(xù)升溫，一批家庭開始探路，去尋找能夠結(jié)合東西方文化的最佳教育方式。而家長(zhǎng)們尋找新教育方式的起因，基本都源于對(duì)眼下學(xué)校教育的困惑

適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮能激發(fā)寶貝潛能

每個(gè)寶貝都要經(jīng)歷入園初期的分離焦慮，看著他們痛苦的小眼神，媽咪們也承受著巨大的心理壓力。但近期瑞典的一項(xiàng)研究表明，適度的分離焦慮反而會(huì)激發(fā)寶貝身體的各項(xiàng)潛能。

它們包括：

1.承受挫折的能力

寶貝在新環(huán)境中無所適從，又不能順利溝通，內(nèi)心有很大的挫折感，但大多寶貝都能及時(shí)調(diào)整自己，并通過各種途徑排解心理壓力（如哭鬧、發(fā)脾氣……），體現(xiàn)出比家長(zhǎng)所料想的更強(qiáng)的承受挫折的能力。

2.觀察思考的能力

分離焦慮所產(chǎn)生的不安全感，讓寶貝不再處于放松的狀態(tài)，他的各項(xiàng)感知器官也更加敏覺和緊張，他會(huì)更加注意地查看周圍的環(huán)境及變化，并積極思考和嘗試能擺脫這種不安全狀況的辦法。比如寶貝會(huì)采取哭鬧，或緊緊跟隨一名相對(duì)親近的老師等。

3.自我表達(dá)的能力

情急之下，大多寶貝不得不嘗試主動(dòng)說出心中的感受，比如：“要找媽媽”、“不要”、“快給媽媽打電話”或“我不睡覺”……在沒人幫助寶貝表達(dá)的情況下，他反而有更好的表現(xiàn)。

4.模仿他人的能力

寶貝會(huì)更加關(guān)注同齡人并受他們情緒和行動(dòng)的影響，有更強(qiáng)的模仿力，比如一個(gè)寶貝哭鬧會(huì)引來更多的，一個(gè)寶貝上廁所也會(huì)引來更多的，一個(gè)寶貝玩某種玩具，也會(huì)引來更多寶貝對(duì)它的青睞。

協(xié)助寶貝把嚴(yán)重分離焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)檫m當(dāng)分離焦慮的方法：

1.告訴寶貝真實(shí)情況

不要欺騙寶貝說媽咪馬上就來，那樣寶貝會(huì)一直等待而不去嘗試轉(zhuǎn)移注意力，要告訴寶貝為什么讓他上幼兒園，媽咪下班后會(huì)來接他，媽咪不在時(shí)希望他怎樣做等。

2.讓寶貝習(xí)慣逐步分離

為減輕寶貝的分離焦慮，可以在寶貝上幼兒園前進(jìn)行一些特別的訓(xùn)練：第一天，媽咪嘗試和寶貝說再見，然后離開寶貝1個(gè)小時(shí)再回來；第二天，和寶貝說“再見”之后過2小時(shí)再出現(xiàn)，依此類推，逐漸延長(zhǎng)與寶貝分離的時(shí)間。

3.家長(zhǎng)保持樂觀情緒

寶貝和媽咪的感情是息息相通，如果媽咪看起來很焦慮，寶貝就會(huì)更焦慮。因此，每天送寶貝入園時(shí)，你要提醒自己保持愉悅的心情和表情、簡(jiǎn)短地與寶貝擁抱并說“再見”。

4.給寶貝留下安慰物

如果幼兒園同意，可以讓寶貝上幼兒園的時(shí)候帶上他最喜歡的玩具，這樣可以幫助寶貝減輕和媽咪分開時(shí)的焦慮情緒。寶貝在和媽咪分開的時(shí)候仍然能很快找到情感的依托，是很好的過渡方式。

不同年齡段寶貝分類焦慮有所不同：

0-3個(gè)月的寶貝

處于沒有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

3-6個(gè)月的寶貝

處于有差別的依戀發(fā)展階段，他可以區(qū)分熟人和生人，并對(duì)不熟悉的面孔有所拒絕，但對(duì)那些似曾相識(shí)的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習(xí)幾天，他就會(huì)很快就把她納入熟人圈內(nèi)，爸媽走了也不會(huì)產(chǎn)生明顯的分離焦慮。

6-24個(gè)月的寶貝

處于依戀關(guān)系單一化階段，并在24個(gè)月到達(dá)高峰，即寶貝在熟人圈里開始尋找跟自己關(guān)系最近的人，并對(duì)他產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀，此年齡段的寶貝對(duì)陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

24——36個(gè)月

寶貝開始有能力把依戀對(duì)象伙伴化，能夠容忍與媽咪暫時(shí)的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會(huì)回來。但焦慮情緒仍比較嚴(yán)重。

36個(gè)月以后

寶貝對(duì)分離現(xiàn)象的正確判斷和適應(yīng)能力都有所增強(qiáng)，他們上幼兒園的分離之“痛”要輕一些。

把娃從“手機(jī)寶寶”的道路上拉回來，焦慮遠(yuǎn)離，輕松育兒

幼兒迷戀手機(jī)，這跟你的家庭環(huán)境有關(guān)。為什么孟母要三遷？不就是怕環(huán)境影響自己的孩子。1、試想下，一個(gè)家庭里面只要有空閑的時(shí)間每個(gè)人都在玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了在這樣的環(huán)境下孩子能不迷戀手機(jī)嗎？如果家庭學(xué)習(xí)氛圍很濃是絕不會(huì)出現(xiàn)一個(gè)愛玩手機(jī)的孩子。

2、很多家長(zhǎng)因?yàn)楦鞣N原因讓自己孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，孩子嘗到甜頭就自然會(huì)迷戀上電子產(chǎn)品。

孩子迷戀上手機(jī)對(duì)身體發(fā)育傷害很大，我們要怎么改掉孩子的壞習(xí)慣呢？

首先家長(zhǎng)要以身作則，要做好一個(gè)榜樣，在家里的時(shí)候有空閑時(shí)間可以多陪陪孩子閱讀，多陪孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。也可以多帶孩子參加公益活動(dòng)，讓孩子知道不只有玩手機(jī)有趣，幫助他人比這個(gè)更有意義。

要改掉迷戀手機(jī)的壞習(xí)慣非一朝一夕的事情，要家長(zhǎng)多配合多引導(dǎo)。

看到這個(gè)問題一下就點(diǎn)進(jìn)來了，感覺非常有同感，我家女兒32個(gè)月，也是特別的愛玩手機(jī)。經(jīng)過我長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月的努力，從迷戀到有節(jié)制的玩手機(jī)。

我來給大家分享幾點(diǎn)我是怎么做的：

1、爸爸、媽媽在家要給孩子樹立榜樣。

不要總是當(dāng)著孩子的面去玩手機(jī)，我和爸爸下班到家之后會(huì)把手機(jī)調(diào)成響鈴狀態(tài)放在衣櫥里面，如果有電話來，我們就可以聽到。大人不去玩手機(jī)孩子也自然想不起來去玩手機(jī)。

2、給孩子提前約定好看手機(jī)的時(shí)間，說到做到。

娃兒喜歡看小豬佩奇的動(dòng)畫片，每次我會(huì)給她提前約定:"寶貝，今天呢你可以拿著媽媽的手機(jī)看2集小豬佩奇的動(dòng)畫片，看完2集之后我們兩個(gè)一起來藏貓貓，你覺得怎么樣？孩子連連點(diǎn)頭：好呀、好呀!”

3安排和孩子的特殊時(shí)光

因?yàn)槲易约罕容^喜歡畫畫，我經(jīng)常帶著孩子一起涂涂畫畫、做手工，讓孩子動(dòng)手的事情貌似娃兒都特別的感興趣，自己也想不起來玩手機(jī)了。

3、戶外運(yùn)動(dòng)

我們可以帶著娃兒去下樓多多的去運(yùn)動(dòng)，自己騎滑板車、滑滑梯、給小伙伴們一起玩耍，注意力被分散了，不會(huì)想著去玩手機(jī)了。

娃兒玩手機(jī)會(huì)讓大人很困擾，當(dāng)我們可以掌握一定的方法針對(duì)孩子玩手機(jī)，就可以把娃從“手機(jī)寶寶”的道路上拉回來，焦慮遠(yuǎn)離，輕松育兒。