適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮能激發(fā)寶貝潛能

每個(gè)寶貝都要經(jīng)歷入園初期的分離焦慮，看著他們痛苦的小眼神，媽咪們也承受著巨大的心理壓力。但近期瑞典的一項(xiàng)研究表明，適度的分離焦慮反而會(huì)激發(fā)寶貝身體的各項(xiàng)潛能。

它們包括：

1.承受挫折的能力

寶貝在新環(huán)境中無(wú)所適從，又不能順利溝通，內(nèi)心有很大的挫折感，但大多寶貝都能及時(shí)調(diào)整自己，并通過(guò)各種途徑排解心理壓力（如哭鬧、發(fā)脾氣……），體現(xiàn)出比家長(zhǎng)所料想的更強(qiáng)的承受挫折的能力。

2.觀察思考的能力

分離焦慮所產(chǎn)生的不安全感，讓寶貝不再處于放松的狀態(tài)，他的各項(xiàng)感知器官也更加敏覺(jué)和緊張，他會(huì)更加注意地查看周圍的環(huán)境及變化，并積極思考和嘗試能擺脫這種不安全狀況的辦法。比如寶貝會(huì)采取哭鬧，或緊緊跟隨一名相對(duì)親近的老師等。

3.自我表達(dá)的能力

情急之下，大多寶貝不得不嘗試主動(dòng)說(shuō)出心中的感受，比如：“要找媽媽”、“不要”、“快給媽媽打電話”或“我不睡覺(jué)”……在沒(méi)人幫助寶貝表達(dá)的情況下，他反而有更好的表現(xiàn)。

4.模仿他人的能力

寶貝會(huì)更加關(guān)注同齡人并受他們情緒和行動(dòng)的影響，有更強(qiáng)的模仿力，比如一個(gè)寶貝哭鬧會(huì)引來(lái)更多的，一個(gè)寶貝上廁所也會(huì)引來(lái)更多的，一個(gè)寶貝玩某種玩具，也會(huì)引來(lái)更多寶貝對(duì)它的青睞。

協(xié)助寶貝把嚴(yán)重分離焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)檫m當(dāng)分離焦慮的方法：

1.告訴寶貝真實(shí)情況

不要欺騙寶貝說(shuō)媽咪馬上就來(lái)，那樣寶貝會(huì)一直等待而不去嘗試轉(zhuǎn)移注意力，要告訴寶貝為什么讓他上幼兒園，媽咪下班后會(huì)來(lái)接他，媽咪不在時(shí)希望他怎樣做等。

2.讓寶貝習(xí)慣逐步分離

為減輕寶貝的分離焦慮，可以在寶貝上幼兒園前進(jìn)行一些特別的訓(xùn)練：第一天，媽咪嘗試和寶貝說(shuō)再見(jiàn)，然后離開(kāi)寶貝1個(gè)小時(shí)再回來(lái)；第二天，和寶貝說(shuō)“再見(jiàn)”之后過(guò)2小時(shí)再出現(xiàn)，依此類推，逐漸延長(zhǎng)與寶貝分離的時(shí)間。

3.家長(zhǎng)保持樂(lè)觀情緒

寶貝和媽咪的感情是息息相通，如果媽咪看起來(lái)很焦慮，寶貝就會(huì)更焦慮。因此，每天送寶貝入園時(shí)，你要提醒自己保持愉悅的心情和表情、簡(jiǎn)短地與寶貝擁抱并說(shuō)“再見(jiàn)”。

4.給寶貝留下安慰物

如果幼兒園同意，可以讓寶貝上幼兒園的時(shí)候帶上他最喜歡的玩具，這樣可以幫助寶貝減輕和媽咪分開(kāi)時(shí)的焦慮情緒。寶貝在和媽咪分開(kāi)的時(shí)候仍然能很快找到情感的依托，是很好的過(guò)渡方式。

不同年齡段寶貝分類焦慮有所不同：

0-3個(gè)月的寶貝

處于沒(méi)有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

3-6個(gè)月的寶貝

處于有差別的依戀發(fā)展階段，他可以區(qū)分熟人和生人，并對(duì)不熟悉的面孔有所拒絕，但對(duì)那些似曾相識(shí)的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習(xí)幾天，他就會(huì)很快就把她納入熟人圈內(nèi)，爸媽走了也不會(huì)產(chǎn)生明顯的分離焦慮。

6-24個(gè)月的寶貝

處于依戀關(guān)系單一化階段，并在24個(gè)月到達(dá)高峰，即寶貝在熟人圈里開(kāi)始尋找跟自己關(guān)系最近的人，并對(duì)他產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀，此年齡段的寶貝對(duì)陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

24——36個(gè)月（88教案網(wǎng) JAb88.cOM）

寶貝開(kāi)始有能力把依戀對(duì)象伙伴化，能夠容忍與媽咪暫時(shí)的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會(huì)回來(lái)。但焦慮情緒仍比較嚴(yán)重。

36個(gè)月以后

寶貝對(duì)分離現(xiàn)象的正確判斷和適應(yīng)能力都有所增強(qiáng)，他們上幼兒園的分離之“痛”要輕一些。

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寶寶出現(xiàn)分離焦慮原因

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盜洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。

1．環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

（1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盜洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等；有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)椴谟變簣@睡中午覺(jué)而不愿意來(lái)園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來(lái)不喝白開(kāi)水，而在幼兒園提供的飲水都是白開(kāi)水等。

（2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見(jiàn)到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說(shuō)一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺(jué)時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺(jué)失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

（3）陌生的活動(dòng)室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來(lái)講是完全陌生的和新鮮的。無(wú)論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

（4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺(jué)、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

2．家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

3．幼兒自身個(gè)性與以往經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

怎樣避免寶寶的分離焦慮癥

陳先生和陳太太想利用“十一”出游，但這次出游計(jì)劃沒(méi)有包括剛滿周歲的寶寶。“自從寶寶出生后，生活就圍著他打轉(zhuǎn)。現(xiàn)在寶寶稍大一點(diǎn)了，想趁此機(jī)會(huì)享受‘二人世界’?！睘榱四茼樌鲂?，一個(gè)月前就把寶寶送到奶奶家，以便寶寶盡早適應(yīng)“沒(méi)有爸爸媽媽”的生活。

對(duì)于計(jì)劃長(zhǎng)假享受“二人世界”的父母，專家提醒，要當(dāng)心寶寶可能產(chǎn)生“分離焦慮”。6個(gè)月以下的寶寶可以在沒(méi)有父母在身邊的情況下，平靜地度過(guò)一二個(gè)晚上，到了七八個(gè)月時(shí)，寶寶開(kāi)始對(duì)父母的離開(kāi)有所察覺(jué)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”。

為避免“分離焦慮”，專家提醒，首先保持一致的日常生活規(guī)律和舒服自然的環(huán)境，可讓寶寶暫時(shí)忘記父母的離開(kāi)。同時(shí)要盡可能讓寶寶和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排練幾遍，幫助寶寶逐漸適應(yīng)分離?？蓢L試幾個(gè)晚上不在寶寶身邊，或者讓寶寶在奶奶家過(guò)夜，幫助寶寶為較長(zhǎng)時(shí)間的分離做好心理準(zhǔn)備；最后，不妨在出行前給寶寶寫些漂亮的小卡片，通過(guò)郵局寄出去，寶寶就會(huì)在你離開(kāi)家的這段時(shí)間接到你的問(wèn)候。不管什么年齡段的寶寶，電話溝通都必不可少，可有效緩解相思之苦。如果寶寶聽(tīng)到你的聲音就大哭不止，趕緊說(shuō)再見(jiàn)，讓看護(hù)寶寶的人帶他出去透透氣，轉(zhuǎn)移注意力。

寶寶出現(xiàn)分離焦慮具體表現(xiàn)

0-3歲的寶寶都會(huì)出現(xiàn)分離焦慮的情況，不同年齡段的寶寶出現(xiàn)分離焦慮的原因和表現(xiàn)也各不相同。

不同年齡段寶貝分類焦慮有所不同：

0-3個(gè)月的寶貝

處于沒(méi)有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

3-6個(gè)月的寶貝

處于有差別的依戀發(fā)展階段，他可以區(qū)分熟人和生人，并對(duì)不熟悉的面孔有所拒絕，但對(duì)那些似曾相識(shí)的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習(xí)幾天，他就會(huì)很快就把她納入熟人圈內(nèi)，爸媽走了也不會(huì)產(chǎn)生明顯的分離焦慮。

6-24個(gè)月的寶貝

處于依戀關(guān)系單一化階段，并在24個(gè)月到達(dá)高峰，即寶貝在熟人圈里開(kāi)始尋找跟自己關(guān)系最近的人，并對(duì)他產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀，此年齡段的寶貝對(duì)陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

24——36個(gè)月

寶貝開(kāi)始有能力把依戀對(duì)象伙伴化，能夠容忍與媽咪暫時(shí)的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會(huì)回來(lái)。但焦慮情緒仍比較嚴(yán)重。

36個(gè)月以后

寶貝對(duì)分離現(xiàn)象的正確判斷和適應(yīng)能力都有所增強(qiáng)，他們上幼兒園的分離之“痛”要輕一些。

五大策略應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮

五大策略應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮

1.降低親子依戀?gòu)?qiáng)度

因?yàn)楹⒆訉⒏改缸鳛樽约喊踩母蹫?，所有的事情都依靠父母?lái)完成，所以在父母離開(kāi)時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀?，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能?dú)立完成，自己是可以的。

2.積極的引導(dǎo)

在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長(zhǎng)可以不斷地跟寶寶說(shuō)：老師像媽媽一樣地愛(ài)你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說(shuō)等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導(dǎo)。同時(shí)放低對(duì)老師的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戲，老師阿姨還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對(duì)幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

3.形成新的依戀關(guān)系

分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場(chǎng)的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長(zhǎng)平時(shí)要對(duì)孩子多夸獎(jiǎng)老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶你們做游戲；在送孩子入園和接孩子回家時(shí)，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺(jué)得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時(shí)候，在家里就應(yīng)該說(shuō)好，媽媽送到教室就會(huì)去上班，并且實(shí)際上也堅(jiān)持這樣做，不要表現(xiàn)出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會(huì)以哭來(lái)要挾你。

回到家里，爸媽要問(wèn)一問(wèn)寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達(dá)敘述出來(lái)，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說(shuō)：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛(ài)你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。

4.注意孩子生活技能的培養(yǎng)

焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳钅芰Σ?，在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關(guān)系，尤其是在吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長(zhǎng)應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時(shí)隨意走動(dòng)等。指導(dǎo)孩子試著在大小便后自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的物品等等。家長(zhǎng)在指導(dǎo)時(shí)不要心急，因?yàn)槟阍街?，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

5.增強(qiáng)幼兒園的吸引力

家長(zhǎng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長(zhǎng)陪幼兒在戶外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強(qiáng)的動(dòng)力。