立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案范例13篇。

今天幼兒教師教育網(wǎng)編輯為大家準(zhǔn)備了一篇“立定跳遠(yuǎn)教案”的深度分析文章，請收藏此文以備日后需要。老師根據(jù)事先準(zhǔn)備好的教案課件內(nèi)容給學(xué)生上課，每個(gè)老師都需要細(xì)心籌備教案課件。教案是為加強(qiáng)教育教學(xué)團(tuán)隊(duì)建設(shè)和職業(yè)發(fā)展提供的有效支持。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

游戲：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項(xiàng)目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

1、知識目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。

讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

教師 F 課題 立定跳遠(yuǎn) 年級及人數(shù) 水平四初三45人 ? 課型 ? 綜合課 教 材 1.立定跳遠(yuǎn)。 2.對抗游戲。 重點(diǎn) 起跳后的騰空技術(shù)。 ? 難點(diǎn) 瞬時(shí)用力及上下肢的協(xié)調(diào)擺動。 ? 教學(xué)目標(biāo) 1.讓所有學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使90%以上的學(xué)生能完成正確立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作；能夠?qū)ο嚓P(guān)動作進(jìn)行自評和互評。 2.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 3.通過對抗練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，針對現(xiàn)實(shí)問題的觀察和判斷及解決問題的能力。 ? 課序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 過程目標(biāo) ? ? ? ? ? 開 ? 始 ? 部 ? 分 ? ? 8` ? ? 一.課堂常規(guī) ? ? 二.熱身 1.慢跑2` 2.關(guān)節(jié)繞環(huán) 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運(yùn)動 5.模仿跳躍練習(xí)? 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，安排見習(xí)生。 二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價(jià)。 ? ? 三.強(qiáng)調(diào)腳跟先落地，屈膝緩沖。 一.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問好。 ? ? 二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑動。? ? ? ? ? ? 一．要求：集合迅速，整齊。見習(xí)生隨堂聽課。 ? ? 二.達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。 ? ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 ? ? ? 27` 一.立定跳遠(yuǎn) 1.超越標(biāo)志物。將固定在地面上的.細(xì)繩作為跳躍的標(biāo)志物，做不同距離的跳躍練習(xí)。 ? 2.學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，規(guī)范動作。 ? ? ? ? ? ? 2.用小體操墊設(shè)置條件作輔助練習(xí)。 利用人體的本能動作，“強(qiáng)迫”學(xué)生做收腹舉腿的動作。 根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況適時(shí)增加難度。 ? 二.實(shí)戰(zhàn)對抗 1.看誰最強(qiáng) 學(xué)生以自愿的原則，組成三人小組，根據(jù)掛圖和老師的示范在組內(nèi)進(jìn)行進(jìn)行跳遠(yuǎn)和調(diào)準(zhǔn)比賽 ? ? 2.團(tuán)結(jié)就是力量 組織小組間的對抗比賽。 ? ? ? 3.巔峰對決 ? 成績好的男女生各兩組進(jìn)行對抗比賽。 一.? 講解示范動作，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。 二.? 出示掛圖。 講解利用小體操墊練習(xí)的方法，強(qiáng)調(diào)合作保護(hù)的重要性及緩沖動作（腳跟先著地）的作用。根據(jù)練習(xí)情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。 一. 組織個(gè)人和小組間的對抗比賽。提出要求和注意事項(xiàng)。 ? ? ? ? ? ? 三.? 教師根據(jù)學(xué)生對抗情況，讓學(xué)生評選出成績好的男女生各兩組進(jìn)行對抗比賽。 （組織學(xué)生對抗時(shí)，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準(zhǔn)確。一人跳一次；一人連續(xù)跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關(guān)動作的練習(xí)。 二.3人一組，分組練習(xí)。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? ? 一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習(xí)。場地自選。 二. 看誰最準(zhǔn) 以每個(gè)人最好成績的80%作為目標(biāo)落地點(diǎn)，看誰能跳入落地區(qū)，進(jìn)行個(gè)人協(xié)調(diào)能力的評價(jià)，使運(yùn)動能力差的學(xué)生也有贏的機(jī)會。 小體操墊開始放在起跳點(diǎn)處，然后根據(jù)個(gè)人能力向遠(yuǎn)端移動體操點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學(xué)生因落地不好后坐時(shí)發(fā)生傷害事故，和讓學(xué)生下意識的展體舉腿。） ? 一.根據(jù)老師要求組織組內(nèi)比賽，按跳躍成績高低排出組內(nèi)名次。 二.根據(jù)自己小組的整體成績，尋找對手跟其他小組進(jìn)行對抗。 二.被評選出的小組進(jìn)行對抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? 一.初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，能在低運(yùn)動強(qiáng)度下，體會身體各部位的運(yùn)動時(shí)用力情況，能較準(zhǔn)確的支配軀體動作。 二.能自我鑒定和評定他人動作的正誤。 一.使其能體會到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強(qiáng)自我保護(hù)意識。 一.調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性和應(yīng)變能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識。 ? 二.讓學(xué)生根據(jù)優(yōu)秀學(xué)生的動作和成績尋找差距，自我反思，進(jìn)一步思考和完善自身技術(shù)動作。能夠?qū)唵蔚膭幼髯龀稣_的反饋。 ? ? 結(jié) 束 部 分 5` ? ? 一.按上課要求重新集合。 二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松 三.總結(jié)本課情況。 四.布置收回器材。 五.師生再見。 一. 發(fā)出信號。 ? 二.教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。 ? 三. 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題。 一.集合。 ? 二. 踏步成廣播體操隊(duì)形散開。 隨同老師做同步練習(xí)。 ? 三.和老師完成互動總結(jié)。 ? 減輕因運(yùn)動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進(jìn)一步了解 ? ? 安全措施 場地平整；準(zhǔn)備活動充分；適時(shí)監(jiān)督。 ? 場地器材 小體操墊：15塊 足球場地：五分之一塊。 ? 課后小 結(jié) ? 這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個(gè)思考點(diǎn)： 一、你的這個(gè)設(shè)計(jì)是否從體育教學(xué)設(shè)計(jì)的基本要素進(jìn)行思考？ 二、目標(biāo)確定是否能夠從初三學(xué)生的實(shí)際，抓住問題進(jìn)行制訂？ 三、達(dá)成目標(biāo)的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內(nèi)涵（能夠解決什么問題的方法）。 我想抓住這三個(gè)問題，是否可以重新再思考這個(gè)設(shè)計(jì)的問題了？

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的.，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎勵優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎勵）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

活動設(shè)計(jì)背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

活動目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2．增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

活動重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

活動難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

活動準(zhǔn)備

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

活動過程

一、準(zhǔn)備活動：激趣熱身

課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,游戲:大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

二、基本部分：自主練習(xí)

課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

⑵起跳—腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn)數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。

3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30CM高的臺階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、結(jié)束部分：

音樂放松游戲：木頭人（不許動時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動作；）。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系。從實(shí)際出發(fā)，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性，培養(yǎng)學(xué)生對技能學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作交流，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中的苦和樂，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

單元教學(xué):分兩課時(shí)，本次為第一課時(shí)

教學(xué)重難點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合

三、教材分析

在《體育與健康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作技術(shù)。

2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)成功的愉悅。

3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)五、設(shè)計(jì)思路

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力，在課的準(zhǔn)備部分，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，設(shè)計(jì)了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時(shí)也是本節(jié)課達(dá)到高潮。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

教學(xué)任務(wù)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

3、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教具準(zhǔn)備：40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、 師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評價(jià)那些跳得好的'，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

1、教材分析：

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

2、學(xué)生分析：

a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。

b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。

3、教學(xué)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。

4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

5、教學(xué)步驟：

腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價(jià)、教師評價(jià)總結(jié)。

6、教學(xué)設(shè)計(jì)

(1)導(dǎo)入(lmin)

a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)

b 、師生問好

c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上

集合隊(duì)形圖(略)：

(2)熱身(6min)

1、腳步練習(xí)

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。

組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動。

2、健身操

組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神。

重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。

組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

動作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。

難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。

要求：動作到位，積極練習(xí)。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))

1、分組跳

練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。

組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動。

組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。

身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中

3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。

組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。

路線圖示

(略)

身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大

(4)普拉提放松：(5min)

教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。

要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。

a、集合整隊(duì)，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評價(jià)(3min)

b、安排學(xué)生歸還器材。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

備注：

教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運(yùn)用有效的教學(xué)方法和評價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠(yuǎn)選自人教版小學(xué)二年級體育與健康一書中，是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點(diǎn)是如何使擺臂和瞪地起跳有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個(gè)問題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學(xué)會如何使蹬地和擺臂有機(jī)結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級的學(xué)生注意力保持的時(shí)間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對二年級學(xué)生這個(gè)特點(diǎn)，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學(xué)生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個(gè)特點(diǎn)，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運(yùn)動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分：

1、圍繞足球場地同學(xué)們圍成一個(gè)圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地?fù)]臂的動作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠(yuǎn)的動作傳接排球。體會兩腿同時(shí)蹬地?cái)[臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進(jìn)行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠(yuǎn)的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠(yuǎn)度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開展跳躍比遠(yuǎn)比賽。進(jìn)行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊(duì)去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷，通過輕柔的動作進(jìn)行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表揚(yáng)和鼓勵為主。對于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進(jìn)行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動作又讓學(xué)生認(rèn)識了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時(shí)兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠(yuǎn)動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時(shí)做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計(jì)與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強(qiáng)調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識充實(shí)自己，完善自己，爭取每天的教學(xué)能有進(jìn)步.

立定跳遠(yuǎn)教案 篇10

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

因?yàn)椴糠秩昙壍膶W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

本課的是重點(diǎn)是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合

1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：

1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會及時(shí)評價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）

二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。

1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動作做好。

3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)或及時(shí)評價(jià)獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價(jià)好與壞的地方）

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進(jìn)行評價(jià)鼓勵，也會請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇11

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇12

七年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

引言：立定跳遠(yuǎn)作為田徑運(yùn)動中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識方面起到了重要作用。為了使學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)中得到更加全面的發(fā)展，本文將詳細(xì)介紹一套七年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識和技能要求；

2. 掌握正確的起跳姿勢和方法；

3. 能夠在一定的距離范圍內(nèi)完成跳遠(yuǎn)動作；

4. 通過練習(xí)，提高體能素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性；

5. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 立定跳遠(yuǎn)基本姿勢和動作要領(lǐng)；

2. 跑道的選擇和距離的測量；

3. 學(xué)生自主練習(xí)和相互觀摩；

4. 集體比賽和個(gè)人評價(jià)。

三、教學(xué)過程：

1. 熱身準(zhǔn)備：

- 教師組織學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，如慢跑、跳繩等，以準(zhǔn)備身體和提高肌肉活動性。

2. 基本姿勢和動作講解：

- 教師通過觀看示范視頻或?qū)嶋H示范，向?qū)W生介紹立定跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動作要領(lǐng)，包括站立的姿勢、起跳時(shí)的腿部動作、手臂的運(yùn)動等。

3. 跑道選擇和距離測量：

- 學(xué)生利用測距工具或測量技巧，選擇合適的跑道和距離。

- 教師對學(xué)生的選擇進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，確保跑道的合理性和公平性。

4. 練習(xí)與觀摩：

- 學(xué)生按照教師的示范，分組進(jìn)行練習(xí)，并互相觀摩，互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧。

- 教師在練習(xí)過程中注意觀察學(xué)生的動作和姿勢，及時(shí)糾正錯(cuò)誤并給予贊揚(yáng)和鼓勵。

5. 集體比賽與個(gè)人評價(jià)：

- 將學(xué)生分成小組進(jìn)行比賽，以激發(fā)競爭和團(tuán)隊(duì)合作精神。

- 比賽結(jié)束后，教師進(jìn)行個(gè)人評價(jià)，對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評價(jià)，并給予建議和幫助。

四、教學(xué)方法：

1. 示范法：教師通過個(gè)人示范或播放示范視頻，向?qū)W生展示正確的姿勢和動作。

2. 合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和觀摩，通過合作與交流，分享經(jīng)驗(yàn)和技巧，提高自身水平。

3. 個(gè)體化指導(dǎo)法：教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對每個(gè)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤的動作和姿勢。

五、教學(xué)評價(jià)：

1. 觀察評價(jià)：教師通過對學(xué)生在練習(xí)過程中的表現(xiàn)進(jìn)行觀察和評價(jià)，包括姿勢、動作等方面的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。

2. 口頭評價(jià)：教師進(jìn)行個(gè)人評價(jià)，并給予贊揚(yáng)和鼓勵，指出不足之處，并提出改進(jìn)的建議和方法。

3. 成果展示：將學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績記錄下來，并展示給全班同學(xué)，以激勵學(xué)生進(jìn)一步努力。

六、教學(xué)時(shí)間安排：

本教學(xué)設(shè)計(jì)可分為3至4節(jié)體育課進(jìn)行。第一節(jié)通過講解和示范，使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識，第二節(jié)進(jìn)行練習(xí)與觀摩，第三節(jié)進(jìn)行集體比賽，第四節(jié)進(jìn)行個(gè)人評價(jià)。

七、教學(xué)資源準(zhǔn)備：

1. 教學(xué)設(shè)備：投影儀、電腦、跑道測量工具等。

2. 視頻資源：相關(guān)的立定跳遠(yuǎn)示范視頻。

3. 練習(xí)器材：標(biāo)準(zhǔn)的跑道、測距工具、跳遠(yuǎn)坑等。

結(jié)語：通過這套立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)，希望學(xué)生能夠掌握正確的動作和姿勢，在練習(xí)中提高體能素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識。同時(shí)，這也是一個(gè)全面促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)過程，能夠激發(fā)學(xué)生們對體育運(yùn)動的熱愛和興趣，并在未來的競技活動中取得更大的成功。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇13

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習(xí)，在快樂中掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2、通過課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)一下落地緩沖。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊(duì)

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學(xué)習(xí)過了一些簡單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的一項(xiàng)考核項(xiàng)目，希望同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)。

4、安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

1、跳兔子舞

組織：同學(xué)們成一列縱隊(duì)，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開，跳完后迅速站好隊(duì)

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動膝關(guān)節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊(duì)員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進(jìn)過程中必須跳著前進(jìn)，體會跳躍動作

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）教師示范、講解

動作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）學(xué)生練習(xí)

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習(xí)，在練習(xí)時(shí)想著動作的四個(gè)部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

（3）蹬地練習(xí)

經(jīng)過簡單練習(xí)后，通過縱跳和立臥撐的練習(xí)體會起跳時(shí)的蹬地感覺。并針對練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

（4）再次練習(xí)

老師在學(xué)生們練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

進(jìn)行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)

（7）由動作掌握好的同學(xué)展示

3、接力跳遠(yuǎn)比賽

組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達(dá)的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個(gè)深蹲）。

四、放松活動

1、側(cè)展運(yùn)動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學(xué)加以表揚(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。最后收拾器材，下課。

教學(xué)反思：

在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)的時(shí)候把立定跳遠(yuǎn)動作分解成四個(gè)部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，還有一部分同學(xué)出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習(xí)糾正了這些錯(cuò)誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動作的枯燥的課上的生動有趣，學(xué)生們積極參與。

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立定跳遠(yuǎn)教案

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責(zé)任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學(xué)生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠(yuǎn)教案分析報(bào)告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

活動目標(biāo)：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。

活動準(zhǔn)備：

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。

活動過程：

一、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。

4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

注意事項(xiàng)：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運(yùn)用有效的教學(xué)方法和評價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠(yuǎn)選自人教版小學(xué)二年級體育與健康一書中，是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點(diǎn)是如何使擺臂和瞪地起跳有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個(gè)問題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學(xué)會如何使蹬地和擺臂有機(jī)結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級的學(xué)生注意力保持的時(shí)間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對二年級學(xué)生這個(gè)特點(diǎn)，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學(xué)生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個(gè)特點(diǎn)，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運(yùn)動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分：

1、圍繞足球場地同學(xué)們圍成一個(gè)圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地?fù)]臂的動作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠(yuǎn)的動作傳接排球。體會兩腿同時(shí)蹬地?cái)[臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進(jìn)行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠(yuǎn)的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠(yuǎn)度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開展跳躍比遠(yuǎn)比賽。進(jìn)行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊(duì)去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷，通過輕柔的動作進(jìn)行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表揚(yáng)和鼓勵為主。對于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進(jìn)行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動作又讓學(xué)生認(rèn)識了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉。“矮人”動作：由“矮人”動作變?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時(shí)兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠(yuǎn)動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時(shí)做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計(jì)與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強(qiáng)調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識充實(shí)自己，完善自己，爭取每天的教學(xué)能有進(jìn)步.

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容，分三個(gè)課時(shí)完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時(shí)擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處、高處跳出，且雙腳同時(shí)落地的技術(shù)動作，通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗(yàn)自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個(gè)體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達(dá)標(biāo)，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強(qiáng)、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿激情，使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中，實(shí)現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂的教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學(xué)練活動。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個(gè)人技術(shù)動作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊(duì)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。

2、準(zhǔn)備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專項(xiàng)練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個(gè)活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯(cuò)誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學(xué)生通過四個(gè)障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗(yàn)快樂。師生共同評價(jià)，小結(jié)，下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、教學(xué)目的：

通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動。活動四肢（8至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運(yùn)動（3至5分鐘）

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標(biāo)：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學(xué)過程

(一)準(zhǔn)備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強(qiáng)的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計(jì)意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并順勢提出目標(biāo)要求。設(shè)計(jì)與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學(xué)做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗(yàn)

(1) 教師引導(dǎo)：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價(jià)，教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因?yàn)榍嗤芸梢栽诤扇~上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動作，進(jìn)行分組嘗試性練習(xí)。

【設(shè)計(jì)意圖】針對二年級學(xué)生特點(diǎn)，如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內(nèi)自由練習(xí)交流，3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn)，并示范正確的動作要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真觀看，對比自己的動作進(jìn)行改正練習(xí)。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習(xí)）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強(qiáng)的學(xué)生展開墊子進(jìn)行跳躍。

【設(shè)計(jì)意圖】本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點(diǎn)，進(jìn)行上肢與下肢動作的分解教學(xué)，來突破難點(diǎn)。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠(yuǎn)

8個(gè)小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進(jìn)行比賽，最后選出“跳遠(yuǎn)之星”“動作之星”男女各一個(gè)，發(fā)放獎勵

【設(shè)計(jì)意圖】本課是第一課時(shí)，因此在遠(yuǎn)度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗(yàn)成功的.喜悅，為接下來的課時(shí)打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復(fù)身心，師生評價(jià)）

1．教師小結(jié)、評價(jià)，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價(jià)的作用，及時(shí)對本節(jié)課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。

1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競賽，最后計(jì)取團(tuán)體總分。（立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個(gè)大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報(bào)數(shù)，每個(gè)學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí)，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí)，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù)，繼續(xù)游戲；當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí)，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。

通過以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時(shí)間10分鐘，運(yùn)動負(fù)荷中等。

組織方法：

1、每隊(duì)第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳，以此類推。

2、各隊(duì)組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。

3、比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。

4、組長匯報(bào)成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時(shí)，跳者不得越過標(biāo)線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報(bào)數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校€可以讓我們感受運(yùn)動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí)，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢？同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好！

立定跳遠(yuǎn)教案5篇

幼兒教師教育網(wǎng)小編為您準(zhǔn)備了多篇涉及“立定跳遠(yuǎn)教案”的內(nèi)容，熱烈歡迎您的到來希望這篇文章能夠成為您成長道路上的指南。根據(jù)教學(xué)要求老師在上課前需要準(zhǔn)備好教案課件，因此老師會仔細(xì)規(guī)劃每份教案課件重點(diǎn)難點(diǎn)。教案是深化課程內(nèi)涵的重要手段。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目的：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習(xí)給老師看看？

3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎勵優(yōu)、中、差生）

1、師：同學(xué)們對立定跳遠(yuǎn)的動作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來做個(gè)游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

一、教學(xué)目的：

通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運(yùn)動（3至5分鐘）

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

一、教材分析

小學(xué)四年級體育課《立定跳遠(yuǎn)》是在原有的基礎(chǔ)上讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級的學(xué)生跟低年級的學(xué)生相比較學(xué)到的知識要更寬更廣，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作并不陌生，學(xué)生活潑好動，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。根據(jù)學(xué)生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習(xí)和相關(guān)的游戲，把本課學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)融入其中，使學(xué)生能夠積極主動的學(xué)習(xí)，探究、創(chuàng)新；使學(xué)生在體育活動中得到充分的情感體驗(yàn)和心理滿足，讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受。

二、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)

根據(jù)以上對教材分析和學(xué)生實(shí)際情況，我確立以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)：

1.教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)的動作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地。

（3）情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神。

2.教學(xué)重點(diǎn)：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學(xué)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)有力。

三、教法與學(xué)法

1.教法： 根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。

2.學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地練習(xí)。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)（成四列橫隊(duì)集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問好；

（3）宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

2.準(zhǔn)備活動

開展游戲：《找朋友》

（1）向?qū)W生講解游戲的方法，提醒學(xué)生注意安全；

（2）學(xué)生成兩路縱隊(duì)按逆時(shí)針方向慢跑，當(dāng)聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應(yīng)的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學(xué)生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時(shí)也為揭示課題作準(zhǔn)備，讓學(xué)生在快樂的游戲中不知不覺地進(jìn)入新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)(18分鐘)

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，我的教學(xué)設(shè)計(jì)是這樣安排的：

1.語言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)（給學(xué)生講《青蛙》跳遠(yuǎn)的故事）；

2.讓學(xué)生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學(xué)生作比較提出教師為什么跳得遠(yuǎn)？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入動作學(xué)習(xí)階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠(yuǎn)動作方法：

（1）預(yù)備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動作要領(lǐng)：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學(xué)生分步驟練習(xí)；

5.教師指導(dǎo)學(xué)生相互糾錯(cuò)；

6.組織學(xué)生跳過體操墊；

7.組織學(xué)生分組練習(xí)，比一比看誰跳得最遠(yuǎn)；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過學(xué)生先嘗試、教師示范、講解、學(xué)生分步練習(xí)、然后小組展示，相互評價(jià)，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”的意識，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值，同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。

（三）鞏固練習(xí)（10分鐘）

開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，教師示范游戲；2.組織進(jìn)行游戲

3.游戲點(diǎn)評

●通過這個(gè)游戲讓學(xué)生掌握和練習(xí)連續(xù)跳的技能，提高學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)積極性，鍛煉了學(xué)生的下肢力量，屬于本課的針對性練習(xí)。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）

1.放松練習(xí)。本著有活動就有放松的原則，在本課的結(jié)束時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。通過放松消除學(xué)生激烈緊張運(yùn)動的疲勞、調(diào)節(jié)心情，使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

2.評價(jià)與小結(jié)

（1）學(xué)生自評和評價(jià)同學(xué)。

（2）教師評價(jià)小結(jié)。 總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動中來，在快樂中學(xué)到知識。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

跳躍是日常生活中的實(shí)用性技能，具有很大的實(shí)用價(jià)值，是一項(xiàng)深受低年級小學(xué)生喜愛的基本活動教材，通過這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學(xué)期我將用6課時(shí)來完成跳躍這一教學(xué)內(nèi)容，本課為第一課時(shí)，是在上學(xué)期初步學(xué)習(xí)了兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動作基礎(chǔ)上的鞏固練習(xí)。

小學(xué)低年級的學(xué)生好動喜玩，注意力的指向性較弱，認(rèn)知和技能尚處于較低水平，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識還不強(qiáng)，但他們想象力豐富，模仿力強(qiáng)，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點(diǎn)，為順利完成本課的教學(xué)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學(xué)本領(lǐng)”的教學(xué)情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我將遵循循序漸進(jìn)的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)思路

本課以學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，依據(jù)學(xué)生個(gè)體生長發(fā)育、機(jī)能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進(jìn)行因材施教、分層教學(xué)。在教學(xué)中教師以一個(gè)學(xué)習(xí)者、促進(jìn)者，創(chuàng)設(shè)一個(gè)善觀察、勤思考、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。通過小組友好合作學(xué)習(xí)，互幫互助，共同提高，讓所有學(xué)生體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學(xué)習(xí)的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學(xué)目標(biāo)：

1、了解立定跳遠(yuǎn)的正確方法和要求。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起的跳躍動作。

3、對跳躍練習(xí)有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點(diǎn)是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學(xué)難點(diǎn)是動作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動的參與學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法等練習(xí)方法。

2、學(xué)法：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)，本課主要采用了自學(xué)模仿法、討論學(xué)習(xí)法和游戲競賽法，讓學(xué)生、多練習(xí)、多思考，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運(yùn)用所學(xué)的技能，最終解決問題，激發(fā)其學(xué)練熱情和求知欲望。

鑒于目標(biāo)的達(dá)成，使課更加生動形象，更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，準(zhǔn)備如下：

1、場地中間畫好由四個(gè)圓組成的同心圓。

2、錄音機(jī)一臺，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個(gè)，圓環(huán)一個(gè)，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，我將采用情景教學(xué)的模式：教師通過語言將學(xué)生引入“動物運(yùn)動會”的場景中，組織學(xué)生模仿各種動物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學(xué)生對這節(jié)課感興趣，提高了學(xué)生的注意力。接著引導(dǎo)學(xué)生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學(xué)生了解袋鼠是跳遠(yuǎn)高手，激起學(xué)生向小袋鼠學(xué)習(xí)的愿望。通過這樣的設(shè)計(jì)，一方面充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面活動了身體，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)。為了解決本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，我將采用試一試、學(xué)一學(xué)、練一練、演一演的方法進(jìn)行教學(xué)，以此來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生以飽滿的精神，認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

首先進(jìn)入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學(xué)生分散自我嘗試練習(xí)。通過這一練習(xí)，發(fā)展和提高學(xué)生的跳躍能力，同時(shí)讓學(xué)生能自主支配學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。

其次進(jìn)入學(xué)一學(xué)環(huán)節(jié)（小袋鼠學(xué)本領(lǐng)）。我將采用直觀教學(xué)法，演示、講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，學(xué)生通過觀察、模仿，從而進(jìn)一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠(yuǎn)中的重要性。

第三進(jìn)入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學(xué)生了解了動作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學(xué)生練一練。我準(zhǔn)備了四個(gè)同心圓：最外面一個(gè)為“起跳圓”,第二個(gè)為“良好圓”,第三個(gè)為“優(yōu)秀圓”,最里面一個(gè)為“真棒圓”.通過這種方式的練習(xí)，同學(xué)之間互相鼓勵、互相比較、互相評價(jià)，既提高了學(xué)生學(xué)練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)的新的教學(xué)理念。在練習(xí)中對于學(xué)生出現(xiàn)的動作問題，教師要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且有針對性的點(diǎn)撥、指導(dǎo)，使學(xué)生能更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，很好地解決了教學(xué)過程中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

最后進(jìn)入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺賽）。請一組同學(xué)做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學(xué)向這個(gè)距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學(xué)生一個(gè)展示的平臺，讓他們大膽表演，張揚(yáng)個(gè)性，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學(xué)習(xí)方法來進(jìn)一步改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)動作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學(xué)生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學(xué)生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學(xué)們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學(xué)推向高潮。通過比賽，不僅提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，使枯燥的練習(xí)更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學(xué)生跳躍的技能，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個(gè)放松活動（小袋鼠歡慶會）――以交替步為主的小舞蹈。學(xué)生經(jīng)過激烈運(yùn)動后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

教學(xué)內(nèi)容 《立定跳遠(yuǎn)》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二三年級跳躍部分的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識和興趣。

二年級的學(xué)生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學(xué)習(xí)新的運(yùn)動技能，一些簡單的跳躍動作，學(xué)生在一年級時(shí)已經(jīng)有所練習(xí)，到了二年級時(shí)，學(xué)生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認(rèn)識。結(jié)合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)在教學(xué)中運(yùn)用游戲教學(xué)，能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，避免學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學(xué)生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。

1）認(rèn)識目標(biāo)：

熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2）技能目標(biāo)：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學(xué)，使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動作。

3）情感目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)教案九篇

教案課件也是教師工作中不可或缺的一部分，因此我們必須認(rèn)真對待。教案是課堂教學(xué)的重要支撐。以下是本站為您收集的一些關(guān)于“立定跳遠(yuǎn)教案”的相關(guān)資料，請記得將本頁加入瀏覽器的收藏夾中！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、 指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學(xué)生主體意識，創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學(xué)生活潑好動、興趣性高等特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計(jì)輔助各種跳躍項(xiàng)目，使學(xué)生在做游戲過程中學(xué)習(xí)，掌握“立定跳遠(yuǎn)”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達(dá)到立定跳遠(yuǎn)好成績的效果。

學(xué)習(xí)“三拍法”立定跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠(yuǎn)教案)做踏臺上下運(yùn)動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)，被練習(xí)者從預(yù)備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預(yù)備姿勢。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

一、說教材

立定跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平（二），激發(fā)學(xué)生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠(yuǎn)》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有很大的使用價(jià)值，同時(shí)也是小學(xué)生十分喜歡的體育活動項(xiàng)目。在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。

二、說教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)：

讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技巧。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒、堅(jiān)忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、躲閃及奔跑能力。

三、說教學(xué)重點(diǎn)：

動作的連貫性、準(zhǔn)確性和靈活性。

四、教學(xué)難點(diǎn):

動作標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美大方、連貫性強(qiáng)。

五、說對象

農(nóng)村小學(xué)五年級學(xué)生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術(shù)要求的教學(xué)不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學(xué)法, 集體練習(xí)法。

七、教學(xué)原則:

符合生理特征的原則,適應(yīng)學(xué)生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

八、教學(xué)過程:

兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強(qiáng),興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調(diào)持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學(xué)中運(yùn)用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進(jìn)行教學(xué)。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險(xiǎn)物品及場地是否有安全隱患，提高學(xué)生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學(xué)任務(wù)。此部分的實(shí)施目標(biāo)是檢查安全隱患保證順利完成教學(xué)任務(wù)。這部分時(shí)間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習(xí)，教師講解練習(xí)要求和注意安全要求后學(xué)生排成

一路縱隊(duì)在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進(jìn)行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習(xí)（提示學(xué)生轉(zhuǎn)身時(shí)注意安全）。此部分的實(shí)施目標(biāo)是：在準(zhǔn)備活動中集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生上體育的興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性。這部分時(shí)間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學(xué)生成廣播體操隊(duì)形站立，教師示范要求學(xué)生自己喊口

令做。通過擴(kuò)胸、腹背、腿部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動使學(xué)生充分把身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動開，為進(jìn)入下一步分做好準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為3分鐘。

第四部分：復(fù)習(xí)隊(duì)列：學(xué)生按照廣播體操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進(jìn)行反口令練習(xí)。通過復(fù)習(xí)立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習(xí)，增強(qiáng)了學(xué)生的整體意思同時(shí)也集中了學(xué)生的注意力，為下一步的教學(xué)做了準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為2分鐘。

第五部分：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進(jìn)行教學(xué)，通過學(xué)生看掛圖上立定跳遠(yuǎn)的分解動作，使學(xué)生進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動作。在練習(xí)時(shí)我采用先集體練習(xí)后分組練習(xí)再集體練習(xí)的的方法進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的同時(shí)我巡回指導(dǎo)。在分組練習(xí)后我集中學(xué)生找兩名學(xué)生做示范，先讓其余學(xué)生來評價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)然后我在評價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，最后學(xué)生再練習(xí)，這樣使學(xué)生進(jìn)一步掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。這部分的實(shí)施目標(biāo)就是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，時(shí)間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習(xí)：在學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強(qiáng)了學(xué)生的腿部力量同時(shí)提高了學(xué)生的跳躍能力。這部分時(shí)間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個(gè)直徑為15米的圓上進(jìn)行游戲。通過游戲提高了學(xué)生的的奔跑能力和躲閃能力，使學(xué)生得到了全面的鍛煉。這部分時(shí)間為6分鐘。

第八部分：結(jié)束部分：學(xué)生在劇烈運(yùn)動后，做好放松運(yùn)動是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運(yùn)動可以使身體由緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習(xí)，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況布置課外練習(xí)作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個(gè)直徑15米的圓

2、立定跳遠(yuǎn)分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力，促使學(xué)生認(rèn)識與能力的提高。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教對象是高一的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

技能目標(biāo)：

1、通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使95%左右的學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。

2、了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的方法。

情感目標(biāo)：

1、通過集體活動，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識和責(zé)任感。

2、通過主題式教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，100%的同學(xué)能積極主動投入本課時(shí)教學(xué)活動。

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

本課的重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運(yùn)用自主教學(xué)策略，目的是讓學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運(yùn)動技能學(xué)掌握的規(guī)律性，為了緩解學(xué)生長時(shí)間用雙腳跳的練習(xí)，于是在課中我分別安排了模仿人物練習(xí)、動物模仿操的練習(xí)、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學(xué)生：

高一學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強(qiáng)，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強(qiáng)，但他們的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

四、說學(xué)法

本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡明扼要的講解”、 “標(biāo)準(zhǔn)的示范動作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習(xí)過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會”和“會學(xué)”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說教學(xué)過程

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分三個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

（一）、情境激趣階段

在這個(gè)過程中，我安排了熱身操和《傳遞實(shí)心球》的活動。這些活動的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開頭，更有利于學(xué)生集中注意力。

（二）、激勵參與階段

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項(xiàng)目。動物模仿操的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)各種動物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小青蛙的跳躍練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。同時(shí)，進(jìn)一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設(shè)計(jì)上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達(dá)對岸。于是，我組織學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，在語言的提示下進(jìn)行各種動物的模仿練習(xí)，緊接著在復(fù)習(xí)完小青蛙跳之后，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)小組練習(xí)小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學(xué)生的跳躍細(xì)節(jié)動作，并隨時(shí)做好學(xué)生跳躍動作的指導(dǎo)。這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運(yùn)動生理學(xué)的特點(diǎn)，我引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對本節(jié)課進(jìn)行講評外，還要求學(xué)生個(gè)人參與，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

總之，這節(jié)課的設(shè)計(jì)我力爭使整個(gè)教學(xué)體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的原則，讓學(xué)生學(xué)得活潑，學(xué)得主動，學(xué)得積極，學(xué)得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學(xué)任務(wù)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

各位評委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說指導(dǎo)思想，說教材、說學(xué)情、說教法學(xué)法、說教學(xué)程序，說教學(xué)特色等六方面進(jìn)行說課。

一、說指導(dǎo)思想：

本課設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合四年級學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運(yùn)動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、說教材：

1、九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《立定跳遠(yuǎn)》第一課時(shí)。游戲：建設(shè)家園。立定跳遠(yuǎn)是在一，二年級跳躍基本活動的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術(shù)的學(xué)習(xí)增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠(yuǎn)與游戲的緊密結(jié)合，淡化了田徑運(yùn)動項(xiàng)目的競技性更傾向小學(xué)跳躍教學(xué)的針對性，實(shí)用性，趣味性，靈活性的特點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步了解和掌握立定跳遠(yuǎn)的一些方法，并在游戲的過程中學(xué)會與他人合作。

（2）技能目標(biāo)：80%掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作，發(fā)展跳躍能力。體驗(yàn)跳躍活動的運(yùn)動樂趣和方法。

（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。

3.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是雙腳用力蹬地起跳，難點(diǎn)是動作配合協(xié)調(diào)

三、說學(xué)情

1、有利因素：小學(xué)四年級學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學(xué)，安排了兔子舞、模仿操、學(xué)本領(lǐng)、運(yùn)磚塊、建場館五個(gè)環(huán)節(jié)，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、說教法和學(xué)法

為了營造一個(gè)良好的、生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學(xué)練，歸納小結(jié)等方法來達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學(xué)生在教師的主導(dǎo)下，主要采用模仿練習(xí)，嘗試練習(xí)，自主學(xué)習(xí)，探究合作學(xué)習(xí)，小組競賽等學(xué)習(xí)方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說教學(xué)程序

本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求，把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

本節(jié)課我分為：開始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。

(一)、準(zhǔn)備部分

1.用情景導(dǎo)入：同學(xué)們前段時(shí)間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學(xué)常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點(diǎn)成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運(yùn)動強(qiáng)度為“中”。（設(shè)計(jì)一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景，可以使學(xué)生情不自禁的參與學(xué)習(xí)活動，提高學(xué)生對體育活動的興趣。而兔子舞的準(zhǔn)備，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與空間，讓學(xué)生在學(xué)中樂、樂中學(xué)，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設(shè)三部分情景，一是學(xué)本領(lǐng)，二是運(yùn)磚塊，三是建設(shè)家園，情景設(shè)置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維。

1.學(xué)本領(lǐng)時(shí)先讓學(xué)生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，學(xué)生模仿練習(xí)，經(jīng)過3-5次集體練習(xí)后，教師組織學(xué)生討論“怎樣會跳得更遠(yuǎn)”學(xué)生通過觀察，思考，總結(jié)：要跳得遠(yuǎn)首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調(diào)。讓學(xué)生討論總結(jié)重難點(diǎn)不僅讓學(xué)生對跳遠(yuǎn)的動作掌握的更好，而且給學(xué)生創(chuàng)造了合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)的機(jī)會，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學(xué)生邊練習(xí)邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時(shí)間19分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為“強(qiáng)”)

2.運(yùn)磚塊其實(shí)就是用游戲的方式練習(xí)跳躍，增加練習(xí)密度的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發(fā)，同時(shí)也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時(shí)間4分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為“強(qiáng)”。）

）

3.建設(shè)家園的過程是讓學(xué)生先小組合作討論建設(shè)家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學(xué)生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時(shí)間6分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為“強(qiáng)”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負(fù)荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進(jìn)行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

2.小結(jié)：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表揚(yáng)為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點(diǎn)成圓，時(shí)間5分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為“弱”。

（組織散點(diǎn)成圓，時(shí)間5分鐘）

（四），練習(xí)心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習(xí)密度，約40%

六、教學(xué)特色

跳躍為最基本的活動技能，存在于我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活中，水平二（四年級）學(xué)生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領(lǐng)。但立定跳遠(yuǎn)教材練習(xí)較為單調(diào)，故我以“建設(shè)者”為主線，讓學(xué)生在“樂中學(xué)，玩中練”，不斷提高學(xué)生參與水平，增強(qiáng)學(xué)生合作意識，使學(xué)生體驗(yàn)合作的樂趣，同時(shí)了解建設(shè)者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學(xué)練等方法組織教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在教師的主導(dǎo)下，主要采用模仿練習(xí)，嘗試練習(xí)，探究合作學(xué)習(xí)，小組競賽等學(xué)習(xí)方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學(xué)生在活動的過程中，了解“其實(shí)身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠(yuǎn)），該教材是二年級跳躍內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運(yùn)五環(huán)等教學(xué)，借助短繩的功能，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學(xué)生實(shí)際情況特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時(shí)的作用

3、情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)設(shè)計(jì)為：蹬地有力，落地輕巧；

難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說教學(xué)方法

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

（2）、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

（3）、評價(jià)法：通過評價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：

古人說：給一個(gè)人一條魚，只能勉強(qiáng)滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠(yuǎn)都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與

五、說教學(xué)過程

依據(jù)小學(xué)牛的身心特點(diǎn)，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成(小青蛙)進(jìn)行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強(qiáng)體、增智促技，(25分鐘)

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時(shí)跳同時(shí)落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團(tuán)結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，“白思”時(shí)間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識，來掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由 組合隊(duì)伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個(gè)當(dāng)裁判，五局三勝制，輸者下場當(dāng)裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)心身(5分鐘)

奧運(yùn)會知識：你們知道2008奧運(yùn)會在什么地方舉辦嗎?

學(xué)生利用手中的短繩拼奧運(yùn)五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運(yùn)動的疲勞，通過放松(拼奧運(yùn)五環(huán))動作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育課的樂趣。

教師對各小組進(jìn)行評價(jià)，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯(cuò)的小組進(jìn)行指導(dǎo)。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

六、教學(xué)特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習(xí)的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化幫助，最大限度調(diào)動每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學(xué)習(xí)過程中的主導(dǎo)作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂。

七、教學(xué)效果

1、運(yùn)動技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運(yùn)動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強(qiáng)度。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、透過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、透過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑潛力。

二、教學(xué)資料和活動：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

今天我說課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》，主要包括：一、說教材分析；二、說學(xué)情分析；三、說教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)；四、說教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用；五、說教學(xué)過程設(shè)計(jì)；六、說教學(xué)特點(diǎn)；七、說教學(xué)效果；八、說場地器材;九、教學(xué)反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠(yuǎn)和競技小游戲，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑，立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析：九年級級的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是如果教學(xué)內(nèi)容枯燥，大部分時(shí)間都是在做練習(xí)，他們就不怎么樂意學(xué)了，不過如果是他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達(dá)到良好的效果。

三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1.教學(xué)目標(biāo)：

（1）運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握正確立定跳遠(yuǎn)動作。

（2）身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達(dá)到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運(yùn)動生理目標(biāo)。

（3）社會適應(yīng)目標(biāo)：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團(tuán)隊(duì)的精神。

2.教學(xué)重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學(xué)難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

四、教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準(zhǔn)確的示范，利于模仿正確技術(shù)。

（2）糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學(xué)習(xí)信心。

（3）評價(jià)法：通過評價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與。

五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)：本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關(guān)節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。

要求：秩序井然，做操認(rèn)真。

2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）

規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊(duì)共4隊(duì)體操隊(duì)形站立，教師叫“1”時(shí)，1隊(duì)縱跳一次；叫“2”時(shí)，二隊(duì)縱跳一次；叫“3”時(shí)，三隊(duì)跳一次；叫“4”時(shí)四隊(duì)縱跳一次；叫“5”時(shí)，1和3隊(duì)縱跳一次；叫“6”時(shí)，2和4隊(duì)縱跳一次；叫“7”時(shí)，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時(shí)者或錯(cuò)誤者罰高抬腿10個(gè)。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導(dǎo)入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時(shí)起跳落水的動作。（4分鐘）

規(guī)則：請學(xué)生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學(xué)生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠(yuǎn)的概念。

4、教師講授立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)：（3分鐘）

動作組成：預(yù)擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項(xiàng)：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

5、教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)。（2分鐘）

6、學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)。（5分鐘）

7、競技游戲：立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑，立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結(jié)合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運(yùn)動生理)（9分鐘）

8、個(gè)人練習(xí)，小組合作，師生互動，生生互助（結(jié)對子）。（9分鐘）

9、學(xué)生放松，教師表彰學(xué)習(xí)優(yōu)秀者，小結(jié)、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學(xué)特點(diǎn)：本課圍繞《立定跳遠(yuǎn)》的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習(xí)，小組競技的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化，限度的調(diào)動每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂。

七、教學(xué)效果：

1、運(yùn)動技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)動作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運(yùn)動量：達(dá)到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達(dá)到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團(tuán)隊(duì)精神及集體榮譽(yù)感。樹立自信，發(fā)揚(yáng)勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場地器材：運(yùn)動場 粉筆 卷尺。

九、教學(xué)反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學(xué)生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)，練習(xí)與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達(dá)到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強(qiáng)學(xué)生的作用，讓學(xué)生學(xué)有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴(yán)密性有待于進(jìn)一步加強(qiáng)；對于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學(xué)生多采用鼓勵的方法，關(guān)注過程與發(fā)展，使他們樹立信心，增強(qiáng)興趣;部分學(xué)生依賴性依然存在。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學(xué)目的：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的`方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)

2、師生問好

3、報(bào)告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習(xí)給老師看看？

2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

三、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學(xué)們對立定跳遠(yuǎn)的動作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來做個(gè)游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

教師評價(jià)鼓勵，請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習(xí)，在快樂中掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2、通過課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)一下落地緩沖。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊(duì)

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學(xué)習(xí)過了一些簡單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的一項(xiàng)考核項(xiàng)目，希望同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)。

4、安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

1、跳兔子舞

組織：同學(xué)們成一列縱隊(duì)，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開，跳完后迅速站好隊(duì)

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動膝關(guān)節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊(duì)員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進(jìn)過程中必須跳著前進(jìn)，體會跳躍動作

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）教師示范、講解

動作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）學(xué)生練習(xí)

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習(xí)，在練習(xí)時(shí)想著動作的四個(gè)部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

（3）蹬地練習(xí)

經(jīng)過簡單練習(xí)后，通過縱跳和立臥撐的練習(xí)體會起跳時(shí)的蹬地感覺。并針對練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

（4）再次練習(xí)

老師在學(xué)生們練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

進(jìn)行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)

（7）由動作掌握好的同學(xué)展示

3、接力跳遠(yuǎn)比賽

組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達(dá)的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個(gè)深蹲）。

四、放松活動

1、側(cè)展運(yùn)動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學(xué)加以表揚(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。最后收拾器材，下課。

教學(xué)反思：

在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)的時(shí)候把立定跳遠(yuǎn)動作分解成四個(gè)部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，還有一部分同學(xué)出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習(xí)糾正了這些錯(cuò)誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動作的枯燥的課上的生動有趣，學(xué)生們積極參與。

立定跳遠(yuǎn)教案9篇

優(yōu)秀的人總是會提前做好準(zhǔn)備，杰出的幼兒教學(xué)工作者能使孩子們充分的學(xué)習(xí)吸收到課本知識，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學(xué)習(xí)上的問題，教案可以讓上課自己輕松的同時(shí)，學(xué)生也更好的消化課堂內(nèi)容。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？以下由小編為大家精心整理的“立定跳遠(yuǎn)教案9篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動：

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。

7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的。練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動作。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

3、師生再見、下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

②起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠(yuǎn)數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近―遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂放松游戲：木頭人（不許動時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動作；）小結(jié)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

山西省汶上縣南站鎮(zhèn)第二中學(xué) 崔昭杰

體育教學(xué)是以身體活動為主的學(xué)習(xí)過程，教學(xué)中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類的事故，所以在體育教學(xué)中的安全問題顯得尤為突出。我認(rèn)為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學(xué)中安全事故談幾點(diǎn)看法。

一、教師在體育課中應(yīng)注意幫助學(xué)生樹立好安全意識。如有的學(xué)生上課調(diào)皮，站隊(duì)時(shí)相互推撞認(rèn)為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時(shí)給予適當(dāng)?shù)呐u教育，不僅讓學(xué)生明白這是錯(cuò)誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果，同時(shí)要使每個(gè)學(xué)生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時(shí)的教育和隨時(shí)的提醒使學(xué)生思想上引起認(rèn)識和重視，才能時(shí)時(shí)保持清晰的安全意識，不做有危險(xiǎn)的事，促使學(xué)生高度的安全意識得以形成。

二、深入了解學(xué)生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學(xué)中，教師不僅要熟知中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，另外必須要細(xì)致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容，防止因體育教學(xué)安排不當(dāng)而導(dǎo)致病癥出現(xiàn)，引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運(yùn)動醫(yī)學(xué)常識和簡單處理方法，如運(yùn)動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理。這樣遇到問題知道在第一時(shí)間里采取正確的方法進(jìn)行急救處理或治療，減少和防止事故發(fā)生。

三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學(xué)生體育課中的異常現(xiàn)象。在體育教學(xué)中，我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對這樣的孩子立定跳遠(yuǎn)教案我們既要合理的批評，同時(shí)也要善于引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，給予表揚(yáng)和鼓勵;再如在體育課中有些孩子由于對身體的認(rèn)識不足或缺乏言語表達(dá)等因素，有時(shí)身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯(cuò)發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應(yīng)留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn)，以便早發(fā)現(xiàn)早處理，避免安全事故的發(fā)生。

總之，對于體育教學(xué)中的安全問題，學(xué)校和教師都應(yīng)以一種客觀的態(tài)度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學(xué)的方法來預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學(xué)生的身體健康，更好地促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

本次課共四個(gè)部分，開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊(duì)，向右看齊，向前看，報(bào)數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標(biāo)準(zhǔn)，值得表揚(yáng)。

師：有沒有身體不舒服的同學(xué)呢?請舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準(zhǔn)備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個(gè)小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個(gè)游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個(gè)任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個(gè)組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個(gè)徒手操。上肢運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、活動踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠(yuǎn)……

師：非常好，就是立定跳遠(yuǎn)。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠(yuǎn)，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯(cuò)，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠(yuǎn)由立定跳遠(yuǎn)主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個(gè)小組，站在標(biāo)志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠(yuǎn)。

生：老師我還是不太會。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯(cuò)誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個(gè)大家先不要遠(yuǎn)跳，只在原地練習(xí)一下，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯(cuò)，下面同學(xué)們自主的將準(zhǔn)備動作和遠(yuǎn)度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢就好了。同學(xué)們都聽下，我再說說準(zhǔn)備動作的要點(diǎn)，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習(xí)吧，一會我們可是要進(jìn)行一個(gè)小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認(rèn)真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠(yuǎn)。

生：(開始展示)

師：同學(xué)們認(rèn)為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實(shí)大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊(duì)集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊(duì)形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，大家還記得動作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí)，多多思考。勤能補(bǔ)拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們再見。

生：老師再見。

師：解散。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)》可能是您在尋找小學(xué)體育教師論文隨筆過程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計(jì)理念（指導(dǎo)思想）本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四學(xué)生觀察模仿能力較強(qiáng)和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點(diǎn)，在課堂中踐行“學(xué)為中心，以學(xué)定教，教為學(xué)服務(wù)”的“學(xué)講計(jì)劃”教學(xué)理念。在課堂中運(yùn)用 “分組教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)，通過講解模仿、重難點(diǎn)分解、嘗試體驗(yàn)、糾錯(cuò)練習(xí)、完整展示、評價(jià)激勵等多種教學(xué)形式，在嘗試—引導(dǎo)—實(shí)踐—展示的教學(xué)過程中讓學(xué)生分層次、反復(fù)地練習(xí)，抓住重點(diǎn)、分解難點(diǎn)，通過自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實(shí)有效地完成立定跳遠(yuǎn)的技能教學(xué)任務(wù)。以小組合作學(xué)練為主線，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們在“模仿體驗(yàn)—實(shí)踐嘗試—互助互評—改進(jìn)—完善”的學(xué)練過程中愉悅身心，達(dá)到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學(xué)目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第一課時(shí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)。跳躍是人體基本活動能力之一，七年級跳躍教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍類運(yùn)動技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

七年級的學(xué)生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對較好，神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動系統(tǒng)的支配不夠完整和精細(xì)，在心理上，活潑好動、好奇心強(qiáng)，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單，但對于七年級同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計(jì)通過小組自主先學(xué)、游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。同時(shí)通過立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、搶占墊子?? 2、立定跳遠(yuǎn)????? 3、跳躍比遠(yuǎn)和體能素質(zhì)練習(xí)?

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計(jì)思路

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學(xué)講計(jì)劃”，遵循新課程的教學(xué)理念，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營造一個(gè)寬松、愉悅氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，通過教師的引導(dǎo)和鼓勵，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學(xué)練目標(biāo)，并能從中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開始準(zhǔn)備部分：

1、課的開始，體育委員整隊(duì)，我進(jìn)行常規(guī)和安全教育，安排見習(xí)生隨堂聽課。布置本課任務(wù)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂組織學(xué)生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占墊子加強(qiáng)安全教育。

（3）組織學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、頭部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

使學(xué)生逐漸從平靜狀態(tài)進(jìn)入活動狀態(tài)，達(dá)到充分熱身，為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學(xué)生：“立定跳遠(yuǎn)如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學(xué)生讓學(xué)生帶著老師的問題“看誰跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動作。（各小組試著幫老師解決此問題）（4小組討論）

3.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補(bǔ)充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.

? （屈伸擺臂練習(xí)、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點(diǎn)】

??? 注：每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個(gè)練習(xí)的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學(xué)生六小組分組練習(xí)）

6.開始立定跳遠(yuǎn)（看誰跳得遠(yuǎn)--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學(xué)生一齊練習(xí)c.分組練習(xí)d.學(xué)生展示后提出問題-解決問題。（點(diǎn)評）（突破重難點(diǎn)）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯(cuò)地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動作

8.體能素質(zhì)練習(xí)

組合練習(xí)：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學(xué)生聽音樂模仿教師動作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術(shù)的相關(guān)問題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

九、教學(xué)評價(jià)

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動技能和身心健康水平，從中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學(xué)服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學(xué)輔助用具進(jìn)行跳躍游戲和練習(xí)，達(dá)到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過自由組合練習(xí)小組合作的形式，讓學(xué)生互幫互學(xué)，通過生生互動，師生互動，提高體育課的實(shí)效性。通過教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵，激發(fā)學(xué)生最大的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握知識、技術(shù)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重學(xué)生想象思維能力的培養(yǎng)，及時(shí)性、針對性的點(diǎn)撥與評價(jià)，提高了學(xué)練的實(shí)效，跳遠(yuǎn)小能手、跳遠(yuǎn)小健將、跳遠(yuǎn)小明星分層的評價(jià)手段，激發(fā)了學(xué)生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學(xué)生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握技能、發(fā)展體能，促進(jìn)了學(xué)生知、情、意能力的發(fā)展，學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)。約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)，有效達(dá)成本課的學(xué)練目標(biāo)。

十、安全保護(hù)措施

課前檢查場地是否平坦，有無堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動，避免運(yùn)動損傷。課中要加強(qiáng)教師巡回指導(dǎo)時(shí)的安全提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作及違規(guī)行為，讓學(xué)生懂得安全進(jìn)行體育活動，強(qiáng)調(diào)拓展練習(xí)避免高難度、危險(xiǎn)動作，落地時(shí)要屈膝緩沖。

十一、教學(xué)反思

在體育活動中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學(xué)生帶著問題自主先學(xué)把學(xué)生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動情、明理知味，用故事情景來激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作方法，突破了重難點(diǎn)。另外我的多樣化評價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，達(dá)到學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

以上是我對這節(jié)課的教學(xué)設(shè)想，實(shí)際教學(xué)過程中，會根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，以學(xué)生需求和發(fā)展為中心，為了學(xué)生發(fā)展而教學(xué)，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

?

七年級立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

水平四 七年級 第1課時(shí) 學(xué)生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時(shí)間：2019年11月13日

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：搶占墊子。

3.體能素質(zhì)練習(xí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場地是否平坦，有無堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動，避免運(yùn)動損傷。課中加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)安全意識。

教學(xué)

過程

教師活動

學(xué)生活動

組織形式與要求

次數(shù)

時(shí)

間

強(qiáng)

度

一、

創(chuàng)設(shè)問題熱身準(zhǔn)備

7—8分鐘

二、

學(xué)練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊(duì)。

2.師生問好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見習(xí)生，加強(qiáng)安全教育。

5.口令指揮隊(duì)列隊(duì)形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯(cuò)。

7.熱身活動

（1）播放音樂組織學(xué)生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占墊子加強(qiáng)安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、頭部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

（5）語言激勵，規(guī)范動作。

1.教師啟發(fā)學(xué)生：讓學(xué)生帶著老師的問題“看誰跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動作。

2.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)?？诹罱y(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。

5.強(qiáng)調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學(xué)生集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作，比遠(yuǎn)。

6.組織學(xué)生巧用墊子分組練習(xí)，突破重難點(diǎn)，教師巡回指導(dǎo)。

7.加大難度，設(shè)置遠(yuǎn)度目標(biāo)（突破重難點(diǎn)）目標(biāo)激勵。

8.男女生分別展示，點(diǎn)評。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯(cuò)誤的動作。

10.體能素質(zhì)練習(xí)：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強(qiáng)調(diào)動作質(zhì)量和速度。

（3）語言激勵，調(diào)動學(xué)生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學(xué)生聽音樂模仿教師動作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術(shù)的相關(guān)問題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.向教師問好！

3.認(rèn)真聽講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識，見習(xí)生隨堂聽課。

5.精神飽滿，動作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽音樂按教師指定路線有序活動。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽音樂隨教師做熱身操練習(xí)。

（4）同學(xué)們緊密配合，相互幫助。

（5)動作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認(rèn)真聽、仔細(xì)看，動腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問。

3.學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.學(xué)生分組練習(xí)。

4.學(xué)生認(rèn)真觀看示范并模仿練習(xí)。

5.按照教師要求邊說口訣邊集體隨教師練習(xí)。

6.???? 學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)合作突破重難點(diǎn)。做到主動觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習(xí)。

8.男女生展示，評價(jià)同伴。認(rèn)真聽、觀察、思考。

9.認(rèn)真聽記，積極參與。

10.學(xué)生練習(xí)

（1）認(rèn)真聽講，明確練習(xí)要求。

（2）動作規(guī)范，認(rèn)真完成練習(xí)內(nèi)容。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂模仿教師認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。

2.認(rèn)真聽講并積極思考回答教師相關(guān)問題。

3.明確課外練習(xí)內(nèi)容。

4.主動送還器材。

5.師生再見。

四列橫隊(duì)

隊(duì)列整齊

精神飽滿

動作規(guī)范

精神飽滿

隊(duì)列變換快靜齊

體操隊(duì)形

聽指揮、守紀(jì)律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當(dāng)距離，避免沖撞

積極聆聽思考

四列橫隊(duì)

認(rèn)真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當(dāng)距離，避免沖撞。

小組隊(duì)形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動作，互相糾錯(cuò)

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽，積極思考

積極主動練習(xí)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動靈活。

快速反應(yīng)，移動迅速

動作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動收回器材

1-2次

小場地器材

籃球場地、展板5片、音箱一臺，小墊子36塊

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：48—52%

預(yù)計(jì)平均心率：130-140次／分

課后反思

見課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第11項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教材分析：

本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

設(shè)計(jì)理念：

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

教學(xué)內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作，提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生學(xué)會雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。

一年級立定跳遠(yuǎn)設(shè)計(jì)評價(jià)單：

優(yōu)秀：能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作，取得較好的成績。

自評：

通過本課的學(xué)習(xí)，通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個(gè)學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識又鍛煉了身體，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生主動參與的意識，使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

他評：

通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用，采用跟學(xué)、自學(xué)、評價(jià)等學(xué)法形式，調(diào)動學(xué)生的參與意識，實(shí)現(xiàn)主動學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能;

（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動作，注意自我保護(hù)。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊(duì)

2、整理運(yùn)動：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性;

2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。

3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);

2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;

3、進(jìn)行點(diǎn)評。

4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);

6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評;

7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。

8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結(jié)下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：

動作連貫“蹬擺配合”

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點(diǎn)：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的`練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

組織：

2、游戲“

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔

3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

2、小結(jié)下課。

課題

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。

2)、徒手操：肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、踝腕運(yùn)動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題

二、學(xué)習(xí)提高部分：

1、短繩速跳練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：

1)教師引導(dǎo)，鼓勵;

2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;

3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰先能完成150個(gè);

4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。

2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;

2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思

1、通過立定跳遠(yuǎn)測試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測試：

組織：男生成一路縱隊(duì)測試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

四、場地器材：

教學(xué)反思：