立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案實(shí)用。

每位教師在每堂課上都需要準(zhǔn)備一份完整的教學(xué)課件，認(rèn)真規(guī)劃好自己的教案和課件是每天必做的事情。教案是課堂教學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施，其中包含了整堂課的教學(xué)內(nèi)容和方法。根據(jù)您的要求，我特別為您定制了一份專(zhuān)業(yè)的“立定跳遠(yuǎn)教案”，請(qǐng)將這篇文章添加到您的收藏夾，隨時(shí)可以查看！

立定跳遠(yuǎn)教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點(diǎn)，勇于

創(chuàng)新，面向全體學(xué)生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發(fā)展，以小學(xué)生形象思維好，好動(dòng)的身心特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)中，教師創(chuàng)造情景，以樂(lè)學(xué)為主，給學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，發(fā)展學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，使學(xué)生能在“學(xué)中樂(lè)，樂(lè)中學(xué)”，在玩樂(lè)中學(xué)到知識(shí)，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達(dá)到“快樂(lè)體育”的教學(xué)目的。

二、教材、學(xué)情分析：

(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成

，將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)，為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂(lè)渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，會(huì)做出雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。1、立定跳遠(yuǎn)教案

2.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

3.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感，鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。

教學(xué)難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。

立定跳遠(yuǎn)教案【篇2】

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

游戲：

游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線，線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠(yuǎn)教案【篇3】

體育教案－立定跳遠(yuǎn)考核

教

材

1、立定跳遠(yuǎn)：考核。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、? 學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學(xué)生在考核時(shí)能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動(dòng)作。

3、? 學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時(shí)表現(xiàn)出爭(zhēng)取好成績(jī)的強(qiáng)烈愿望。

4、? 學(xué)生每人練習(xí)三次，試跳三次，98%以上的學(xué)生考核成績(jī)能達(dá)到及格以上。

教學(xué)過(guò)程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動(dòng)

時(shí)

間

學(xué)生活動(dòng)

練習(xí)

次數(shù)

課前教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。

準(zhǔn)

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報(bào)。

3、????????????? 向?qū)W生問(wèn)好u

4、????????????? 宣布本課任務(wù)和要求。

5、????????????? 安排見(jiàn)習(xí)生。

2

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊(duì)集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師匯報(bào)出勤。

3、????????????? 向老師問(wèn)好！

4、????????????? 認(rèn)真聽(tīng)講。

5、????????????? 見(jiàn)習(xí)生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3

分

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學(xué)生聽(tīng)清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動(dòng)作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

1、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學(xué)過(guò)程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動(dòng)

時(shí)

間

學(xué)生活動(dòng)

練習(xí)

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠(yuǎn)考核規(guī)則，成績(jī)丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

4、組織學(xué)生進(jìn)行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽(tīng)講，如圖四練習(xí)、考核。

●

●

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3次。

3、男、女生考核、活動(dòng)分組輪換進(jìn)行。

男：考核；????????? 男：活動(dòng)。

女：活動(dòng)；????????? 女：考核。

3、練習(xí)、考核步驟。

①???? 按考核要求練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，如圖四。

②???? 按考核要求進(jìn)行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動(dòng)內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項(xiàng)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。

15分

鐘

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

2、學(xué)生能根據(jù)器材自我組織進(jìn)行活動(dòng)。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學(xué)生進(jìn)行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學(xué)生再見(jiàn)u

5分

鐘

1、????????????? 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

2、????????????? 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見(jiàn)！

實(shí)

施

情

況

記

載

班級(jí)

1

2

3

4

5

6

預(yù)計(jì)

負(fù)荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場(chǎng)

地

田徑場(chǎng)

籃球場(chǎng)

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

立定跳遠(yuǎn)教案【篇4】

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性;

2、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。

3、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)過(guò)程：

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳左右分開(kāi)，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。

1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);

2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;

3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

4、教師簡(jiǎn)要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);

6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);

7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。

方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過(guò)“跨欄”-過(guò)獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類(lèi)推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

教學(xué)過(guò)程：

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長(zhǎng)帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。

2)、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，到位，有力度。

1)教師引導(dǎo)，鼓勵(lì);

2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;

3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰(shuí)先能完成150個(gè);

4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測(cè)試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。

2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：

組織：以小組為單位，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;

2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場(chǎng)地器材

1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試：

組織：男生成一路縱隊(duì)測(cè)試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測(cè)試;

3)女生由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

立定跳遠(yuǎn)教案【篇5】

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的.，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案【篇6】

小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)設(shè)計(jì)旨在幫助小學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，增強(qiáng)他們的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，并培養(yǎng)他們的體育興趣和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

1. 教具準(zhǔn)備：跳遠(yuǎn)器材、計(jì)時(shí)器、畫(huà)筆和紙張。

2. 器材布置：將跳遠(yuǎn)場(chǎng)地清理干凈，確保沒(méi)有任何雜物。

三、教學(xué)過(guò)程

1. 熱身運(yùn)動(dòng)（10分鐘）

- 學(xué)生先做跑步熱身，以增加身體的靈活性和血液的循環(huán)。

- 然后進(jìn)行一些關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括手臂和腿部的擺動(dòng)，以充分準(zhǔn)備身體。

2. 技術(shù)講解（10分鐘）

- 教師向?qū)W生介紹立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括正確的起跳姿勢(shì)、臂部的運(yùn)動(dòng)和著地的姿勢(shì)。

- 教師用示范的方式演示每個(gè)動(dòng)作，并解釋每個(gè)動(dòng)作的重點(diǎn)和注意事項(xiàng)。

3. 練習(xí)動(dòng)作（20分鐘）

- 學(xué)生分為小組，每組5人。

- 每個(gè)小組選擇一名學(xué)生作為示范者，其他學(xué)生依次觀摩并進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作練習(xí)。

- 示例者需要經(jīng)常和其他學(xué)生進(jìn)行交流和反饋，幫助他們改進(jìn)動(dòng)作。

4. 搭配練習(xí)（10分鐘）

- 學(xué)生進(jìn)行兩人一組的練習(xí)，其中一個(gè)學(xué)生起跳，另一個(gè)學(xué)生站在跳遠(yuǎn)目標(biāo)線上，用手持畫(huà)筆在他的跳遠(yuǎn)點(diǎn)上做一個(gè)標(biāo)記。

- 學(xué)生們輪流進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是盡可能地跳遠(yuǎn)，每次記錄距離。

- 教師根據(jù)完成的距離給學(xué)生提供指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

5. 比賽和總結(jié)（15分鐘）

- 學(xué)生們分別選擇一名隊(duì)員代表自己的小組參加跳遠(yuǎn)比賽。

- 比賽采用累加計(jì)分制，根據(jù)跳遠(yuǎn)的距離進(jìn)行積分。

- 教師在比賽結(jié)束后，與學(xué)生們一起總結(jié)比賽中的問(wèn)題和不足，并給予獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。

四、教學(xué)要點(diǎn)

1. 起跳姿勢(shì)：腳開(kāi)立正，稍稍分開(kāi)，膝蓋微微彎曲，臂部揮動(dòng)向后。

2. 著地姿勢(shì)：臂部自然放松，腳部著地時(shí)踩地，重心稍后移動(dòng)。

3. 跳遠(yuǎn)效果：要通過(guò)利用臂部的揮動(dòng)來(lái)增加跳遠(yuǎn)的力量和距離。

四、教學(xué)反思

通過(guò)本次教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)有了更深入的了解。他們不僅通過(guò)觀摩示范和練習(xí)，掌握了立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，還通過(guò)比賽增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和反饋，調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，逐步提高學(xué)生的技能水平和興趣。同時(shí)，教師還可以將立定跳遠(yuǎn)和其他體育項(xiàng)目結(jié)合起來(lái)，形成多樣化的體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

立定跳遠(yuǎn)教案【篇7】

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)游戲，激發(fā)頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確掌握跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

活動(dòng)過(guò)程：

開(kāi)始部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。

2、熱身運(yùn)動(dòng)：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時(shí)，教師要多關(guān)注幼兒及時(shí)提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

b、徒手操：

頭部運(yùn)動(dòng)4×8、肩部運(yùn)動(dòng)4×8、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

跳躍運(yùn)動(dòng)4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

基本部份

1、情景導(dǎo)入：小朋友們你們知道在動(dòng)物王國(guó)中，哪幾種動(dòng)物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過(guò)幾種跳躍的本領(lǐng)，展示出來(lái)看看能不能比小動(dòng)物

2、教師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

3、幼兒進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

4、游戲：看誰(shuí)跳的格子多。

要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，每組每次跳4個(gè)人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、教師活動(dòng)小結(jié)

結(jié)束部分

1、集合

2、整理放松運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3、活動(dòng)總結(jié)

4、解散

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立定跳遠(yuǎn)教案

通常老師在上課之前會(huì)帶上教案課件，每天老師要有責(zé)任寫(xiě)好每份教案課件。教案是激發(fā)學(xué)生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠(yuǎn)教案分析報(bào)告，還請(qǐng)你收藏本頁(yè)以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

活動(dòng)目標(biāo)：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽(tīng)指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場(chǎng)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、開(kāi)始部分：

1、以小青蛙要過(guò)河，導(dǎo)入活動(dòng)。

師：小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過(guò)河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過(guò)河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。

4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來(lái)嘗試跳遠(yuǎn)

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

注意事項(xiàng)：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過(guò)河的對(duì)岸才能算過(guò)河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。

2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒(méi)事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體?？炻涞貢r(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運(yùn)用有效的教學(xué)方法和評(píng)價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識(shí)、技能和方法。

立定跳遠(yuǎn)選自人教版小學(xué)二年級(jí)體育與健康一書(shū)中，是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點(diǎn)是如何使擺臂和瞪地起跳有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個(gè)問(wèn)題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢(shì)。

2、使孩子們學(xué)會(huì)如何使蹬地和擺臂有機(jī)結(jié)合起來(lái)，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生注意力保持的時(shí)間較短，很容易對(duì)一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對(duì)二年級(jí)學(xué)生這個(gè)特點(diǎn)，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)他們的興趣，通過(guò)觀察學(xué)生們特別喜歡小動(dòng)物，喜歡和小動(dòng)物交朋友，針對(duì)孩子們這個(gè)特點(diǎn)，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過(guò)小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動(dòng)作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，自覺(jué)快樂(lè)的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分：

1、圍繞足球場(chǎng)地同學(xué)們圍成一個(gè)圓圈模仿老師做各種動(dòng)物的動(dòng)作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會(huì)瞪地?fù)]臂的動(dòng)作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對(duì)面站立。雙手拿排球，用立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作傳接排球。體會(huì)兩腿同時(shí)蹬地?cái)[臂。小組間產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢(shì)做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會(huì)向上瞪地，用力擺臂的動(dòng)作。10*3

3、原地做彈性屈伸動(dòng)作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動(dòng)作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對(duì)面站立，進(jìn)行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跨過(guò)皮筋跳過(guò)小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠(yuǎn)度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開(kāi)展跳躍比遠(yuǎn)比賽。進(jìn)行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對(duì)方拍到自己的手之前不得踏過(guò)預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營(yíng)救了，可以回到本隊(duì)去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷，通過(guò)輕柔的動(dòng)作進(jìn)行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)為主。對(duì)于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過(guò)本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動(dòng)積極性的語(yǔ)言和動(dòng)作進(jìn)行教，動(dòng)作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識(shí)腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動(dòng)作又讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過(guò)度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動(dòng)作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動(dòng)作：兩腳自然開(kāi)立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲?dòng)作：由“矮人”動(dòng)作變?yōu)閮赡_自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動(dòng)作：由“高人”動(dòng)作變成“矮人”動(dòng)作向前跳，兩臂用力上擺，同時(shí)兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動(dòng)作連貫起來(lái)就形成初步立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動(dòng)作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時(shí)做到屈膝緩沖。

經(jīng)過(guò)這些動(dòng)作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計(jì)與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí)，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒(méi)有注重強(qiáng)調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識(shí)充實(shí)自己，完善自己，爭(zhēng)取每天的教學(xué)能有進(jìn)步.

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來(lái)出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容，分三個(gè)課時(shí)完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時(shí)擺動(dòng)、協(xié)調(diào)配合下帶動(dòng)雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處、高處跳出，且雙腳同時(shí)落地的技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過(guò)障礙的方法來(lái)檢驗(yàn)自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。

由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個(gè)體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測(cè)不達(dá)標(biāo)，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動(dòng)、模仿力、好奇心強(qiáng)、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿(mǎn)激情，使學(xué)生主動(dòng)積極的投入到教學(xué)中，實(shí)現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂(lè)的教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作，主動(dòng)參與學(xué)練活動(dòng)。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個(gè)人技術(shù)動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)及集體主義精神。

1、開(kāi)始部分（3′）：體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見(jiàn)習(xí)生。

2、準(zhǔn)備部分（7′）：用慢跑的方式展開(kāi)活動(dòng)，學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個(gè)活動(dòng)配有音樂(lè)，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

4、課課練（15′）：跳過(guò)障礙。（十人一組，學(xué)生通過(guò)四個(gè)障礙來(lái)發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識(shí)及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂(lè)進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗(yàn)快樂(lè)。師生共同評(píng)價(jià)，小結(jié)，下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、教學(xué)目的：

通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開(kāi)地面，起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來(lái)演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動(dòng)?；顒?dòng)四肢（8至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動(dòng)作。

2.技能目標(biāo)：通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動(dòng)作

3.情感目標(biāo)：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作探究的意識(shí)。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學(xué)過(guò)程

(一)準(zhǔn)備部分（快樂(lè)熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲(chóng)的嗎?今天我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲(chóng)的本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)，通過(guò)這樣的談話(huà)導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.熱身活動(dòng)：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強(qiáng)的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計(jì)意圖】二年級(jí)學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并順勢(shì)提出目標(biāo)要求。設(shè)計(jì)與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來(lái)的跳躍教學(xué)做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗(yàn)

(1) 教師引導(dǎo)：“誰(shuí)來(lái)模仿一下青蛙捕捉害蟲(chóng)的動(dòng)作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評(píng)價(jià)，教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因?yàn)榍嗤芸梢栽诤扇~上跳來(lái)跳去）”

(2)出示立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動(dòng)作，進(jìn)行分組嘗試性練習(xí)。

【設(shè)計(jì)意圖】針對(duì)二年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過(guò)模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內(nèi)自由練習(xí)交流，3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn)，并示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真觀看，對(duì)比自己的動(dòng)作進(jìn)行改正練習(xí)。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長(zhǎng)過(guò)程的情境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。

青蛙先長(zhǎng)出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長(zhǎng)出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習(xí)）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過(guò)墊子，能力強(qiáng)的學(xué)生展開(kāi)墊子進(jìn)行跳躍。

【設(shè)計(jì)意圖】本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長(zhǎng)特點(diǎn)，進(jìn)行上肢與下肢動(dòng)作的分解教學(xué)，來(lái)突破難點(diǎn)。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰(shuí)能跳的遠(yuǎn)

8個(gè)小組根據(jù)測(cè)量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進(jìn)行比賽，最后選出“跳遠(yuǎn)之星”“動(dòng)作之星”男女各一個(gè)，發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)

【設(shè)計(jì)意圖】本課是第一課時(shí)，因此在遠(yuǎn)度上沒(méi)有拔高要求，以掌握動(dòng)作要領(lǐng)為主。力爭(zhēng)讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗(yàn)成功的.喜悅，為接下來(lái)的課時(shí)打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復(fù)身心，師生評(píng)價(jià)）

1．教師小結(jié)、評(píng)價(jià)，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松,跟隨音樂(lè)做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)通過(guò)配以輕松舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評(píng)價(jià)的作用，及時(shí)對(duì)本節(jié)課學(xué)生知識(shí)技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開(kāi)始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競(jìng)賽，最后計(jì)取團(tuán)體總分。（立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競(jìng)賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場(chǎng)跳躍的順序各組自定。分組。

在場(chǎng)地上畫(huà)個(gè)大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開(kāi)手后1～2報(bào)數(shù)，每個(gè)學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開(kāi)始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針?lè)较?，做橫跨步移動(dòng)。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí)，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí)，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù)，繼續(xù)游戲；當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí)，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。

通過(guò)以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時(shí)間10分鐘，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等。

組織方法：

1、每隊(duì)第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測(cè)員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳，以此類(lèi)推。

2、各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。

3、比賽開(kāi)始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。

4、組長(zhǎng)匯報(bào)成績(jī)，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時(shí)，跳者不得越過(guò)標(biāo)線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測(cè)員（劃線人）要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報(bào)數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動(dòng)可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)的過(guò)程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校€可以讓我們感受運(yùn)動(dòng)本身具有的樂(lè)趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí)，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動(dòng)中也會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，我們?cè)撊绾蝸?lái)調(diào)節(jié)呢？同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來(lái)，我相信下節(jié)課同學(xué)們會(huì)做的更好！

立定跳遠(yuǎn)教案5篇

幼兒教師教育網(wǎng)小編為您準(zhǔn)備了多篇涉及“立定跳遠(yuǎn)教案”的內(nèi)容，熱烈歡迎您的到來(lái)希望這篇文章能夠成為您成長(zhǎng)道路上的指南。根據(jù)教學(xué)要求老師在上課前需要準(zhǔn)備好教案課件，因此老師會(huì)仔細(xì)規(guī)劃每份教案課件重點(diǎn)難點(diǎn)。教案是深化課程內(nèi)涵的重要手段。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目的：

一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來(lái)說(shuō)說(shuō)小青蛙是怎么行走的，誰(shuí)能練習(xí)給老師看看？

3、師：下面我們請(qǐng)兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動(dòng)作）老師并作出總結(jié)。

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

1、師：同學(xué)們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來(lái)做個(gè)游戲，看誰(shuí)跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽(tīng)老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，下面我們就來(lái)拍拍手，甩甩腿，放松放松。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

一、教學(xué)目的：

通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開(kāi)地面，起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來(lái)演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動(dòng)。活動(dòng)四肢（8至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

一、教材分析

小學(xué)四年級(jí)體育課《立定跳遠(yuǎn)》是在原有的基礎(chǔ)上讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級(jí)的學(xué)生跟低年級(jí)的學(xué)生相比較學(xué)到的知識(shí)要更寬更廣，對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。根據(jù)學(xué)生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習(xí)和相關(guān)的游戲，把本課學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)融入其中，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，探究、創(chuàng)新；使學(xué)生在體育活動(dòng)中得到充分的情感體驗(yàn)和心理滿(mǎn)足，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受。

二、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)

根據(jù)以上對(duì)教材分析和學(xué)生實(shí)際情況，我確立以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)：

1.教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地。

（3）情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神。

2.教學(xué)重點(diǎn)：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學(xué)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)有力。

三、教法與學(xué)法

1.教法： 根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。

2.學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動(dòng)作，然后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)（成四列橫隊(duì)集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問(wèn)好；

（3）宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)

開(kāi)展游戲：《找朋友》

（1）向?qū)W生講解游戲的方法，提醒學(xué)生注意安全；

（2）學(xué)生成兩路縱隊(duì)按逆時(shí)針?lè)较蚵?，?dāng)聽(tīng)到老師的哨聲以后，看老師的手勢(shì)按相應(yīng)的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學(xué)生較為喜歡的一種活動(dòng)形式，通過(guò)活動(dòng)活躍了課堂氣氛，同時(shí)也為揭示課題作準(zhǔn)備，讓學(xué)生在快樂(lè)的游戲中不知不覺(jué)地進(jìn)入新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)(18分鐘)

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，我的教學(xué)設(shè)計(jì)是這樣安排的：

1.語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)（給學(xué)生講《青蛙》跳遠(yuǎn)的故事）；

2.讓學(xué)生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學(xué)生作比較提出教師為什么跳得遠(yuǎn)？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入動(dòng)作學(xué)習(xí)階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：

（1）預(yù)備動(dòng)作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右分開(kāi)，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學(xué)生分步驟練習(xí)；

5.教師指導(dǎo)學(xué)生相互糾錯(cuò)；

6.組織學(xué)生跳過(guò)體操墊；

7.組織學(xué)生分組練習(xí)，比一比看誰(shuí)跳得最遠(yuǎn)；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過(guò)學(xué)生先嘗試、教師示范、講解、學(xué)生分步練習(xí)、然后小組展示，相互評(píng)價(jià)，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”的意識(shí)，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值，同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。

（三）鞏固練習(xí)（10分鐘）

開(kāi)展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，教師示范游戲；2.組織進(jìn)行游戲

3.游戲點(diǎn)評(píng)

●通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)生掌握和練習(xí)連續(xù)跳的技能，提高學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)積極性，鍛煉了學(xué)生的下肢力量，屬于本課的針對(duì)性練習(xí)。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）

1.放松練習(xí)。本著有活動(dòng)就有放松的原則，在本課的結(jié)束時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。通過(guò)放松消除學(xué)生激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞、調(diào)節(jié)心情，使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

2.評(píng)價(jià)與小結(jié)

（1）學(xué)生自評(píng)和評(píng)價(jià)同學(xué)。

（2）教師評(píng)價(jià)小結(jié)。 總之，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，在快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

跳躍是日常生活中的實(shí)用性技能，具有很大的實(shí)用價(jià)值，是一項(xiàng)深受低年級(jí)小學(xué)生喜愛(ài)的基本活動(dòng)教材，通過(guò)這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學(xué)期我將用6課時(shí)來(lái)完成跳躍這一教學(xué)內(nèi)容，本課為第一課時(shí)，是在上學(xué)期初步學(xué)習(xí)了兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上的鞏固練習(xí)。

小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生好動(dòng)喜玩，注意力的指向性較弱，認(rèn)知和技能尚處于較低水平，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)還不強(qiáng)，但他們想象力豐富，模仿力強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點(diǎn)，為順利完成本課的教學(xué)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學(xué)本領(lǐng)”的教學(xué)情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我將遵循循序漸進(jìn)的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)思路

本課以學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，依據(jù)學(xué)生個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育、機(jī)能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進(jìn)行因材施教、分層教學(xué)。在教學(xué)中教師以一個(gè)學(xué)習(xí)者、促進(jìn)者，創(chuàng)設(shè)一個(gè)善觀察、勤思考、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)小組友好合作學(xué)習(xí)，互幫互助，共同提高，讓所有學(xué)生體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，滿(mǎn)足成功的欲望，從而建立體育學(xué)習(xí)的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學(xué)目標(biāo)：

1、了解立定跳遠(yuǎn)的正確方法和要求。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起的跳躍動(dòng)作。

3、對(duì)跳躍練習(xí)有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點(diǎn)是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學(xué)難點(diǎn)是動(dòng)作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法等練習(xí)方法。

2、學(xué)法：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)，本課主要采用了自學(xué)模仿法、討論學(xué)習(xí)法和游戲競(jìng)賽法，讓學(xué)生、多練習(xí)、多思考，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在小組討論中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，在充滿(mǎn)趣味和競(jìng)爭(zhēng)激烈的游戲比賽中嘗試運(yùn)用所學(xué)的技能，最終解決問(wèn)題，激發(fā)其學(xué)練熱情和求知欲望。

鑒于目標(biāo)的達(dá)成，使課更加生動(dòng)形象，更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，準(zhǔn)備如下：

1、場(chǎng)地中間畫(huà)好由四個(gè)圓組成的同心圓。

2、錄音機(jī)一臺(tái)，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個(gè)，圓環(huán)一個(gè)，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，我將采用情景教學(xué)的模式：教師通過(guò)語(yǔ)言將學(xué)生引入“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”的場(chǎng)景中，組織學(xué)生模仿各種動(dòng)物的走路姿態(tài)，目的是從課的開(kāi)始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感興趣，提高了學(xué)生的注意力。接著引導(dǎo)學(xué)生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過(guò)討論，使學(xué)生了解袋鼠是跳遠(yuǎn)高手，激起學(xué)生向小袋鼠學(xué)習(xí)的愿望。通過(guò)這樣的設(shè)計(jì)，一方面充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面活動(dòng)了身體，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)。為了解決本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，我將采用試一試、學(xué)一學(xué)、練一練、演一演的方法進(jìn)行教學(xué)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生以飽滿(mǎn)的精神，認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

首先進(jìn)入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學(xué)生分散自我嘗試練習(xí)。通過(guò)這一練習(xí)，發(fā)展和提高學(xué)生的跳躍能力，同時(shí)讓學(xué)生能自主支配學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。

其次進(jìn)入學(xué)一學(xué)環(huán)節(jié)（小袋鼠學(xué)本領(lǐng)）。我將采用直觀教學(xué)法，演示、講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生通過(guò)觀察、模仿，從而進(jìn)一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠(yuǎn)中的重要性。

第三進(jìn)入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學(xué)生了解了動(dòng)作要求的基礎(chǔ)上，通過(guò)跳同心圓的方式組織學(xué)生練一練。我準(zhǔn)備了四個(gè)同心圓：最外面一個(gè)為“起跳圓”,第二個(gè)為“良好圓”,第三個(gè)為“優(yōu)秀圓”,最里面一個(gè)為“真棒圓”.通過(guò)這種方式的練習(xí)，同學(xué)之間互相鼓勵(lì)、互相比較、互相評(píng)價(jià)，既提高了學(xué)生學(xué)練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)的新的教學(xué)理念。在練習(xí)中對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的動(dòng)作問(wèn)題，教師要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且有針對(duì)性的點(diǎn)撥、指導(dǎo)，使學(xué)生能更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，很好地解決了教學(xué)過(guò)程中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

最后進(jìn)入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺(tái)賽）。請(qǐng)一組同學(xué)做擂主，跳出自己小組最好的成績(jī)，其他小組同學(xué)向這個(gè)距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過(guò)給學(xué)生一個(gè)展示的平臺(tái)，讓他們大膽表演，張揚(yáng)個(gè)性，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣通過(guò)觀察、比較、模仿、交流等學(xué)習(xí)方法來(lái)進(jìn)一步改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過(guò)語(yǔ)言把學(xué)生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過(guò)語(yǔ)言表述，激發(fā)學(xué)生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂(lè)背景下，同學(xué)們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動(dòng)作順利通過(guò)各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競(jìng)爭(zhēng)，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學(xué)推向高潮。通過(guò)比賽，不僅提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，使枯燥的練習(xí)更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學(xué)生跳躍的技能，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個(gè)放松活動(dòng)（小袋鼠歡慶會(huì)）――以交替步為主的小舞蹈。學(xué)生經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

教學(xué)內(nèi)容 《立定跳遠(yuǎn)》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二三年級(jí)跳躍部分的內(nèi)容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動(dòng)能力得到了提高，并同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識(shí)和興趣。

二年級(jí)的學(xué)生比較好動(dòng),他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的愛(ài)好和興趣，喜歡學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能，一些簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，學(xué)生在一年級(jí)時(shí)已經(jīng)有所練習(xí)，到了二年級(jí)時(shí)，學(xué)生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的認(rèn)識(shí)。結(jié)合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)在教學(xué)中運(yùn)用游戲教學(xué)，能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，避免學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學(xué)生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。

1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：

熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2）技能目標(biāo)：

通過(guò)小青蛙跳荷葉的情景教學(xué)，使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動(dòng)作。

3）情感目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)教案九篇

教案課件也是教師工作中不可或缺的一部分，因此我們必須認(rèn)真對(duì)待。教案是課堂教學(xué)的重要支撐。以下是本站為您收集的一些關(guān)于“立定跳遠(yuǎn)教案”的相關(guān)資料，請(qǐng)記得將本頁(yè)加入瀏覽器的收藏夾中！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、 指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)，創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學(xué)生活潑好動(dòng)、興趣性高等特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計(jì)輔助各種跳躍項(xiàng)目，使學(xué)生在做游戲過(guò)程中學(xué)習(xí)，掌握“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作及“三拍法”的節(jié)奏，達(dá)到立定跳遠(yuǎn)好成績(jī)的效果。

學(xué)習(xí)“三拍法”立定跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。不過(guò)具體情況還要視被測(cè)人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺(tái)階(或凳子立定跳遠(yuǎn)教案)做踏臺(tái)上下運(yùn)動(dòng)。上下臺(tái)階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)，被練習(xí)者從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，分四步完成動(dòng)作。第一步被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)階 ;第二步踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立;

第三步先踏臺(tái)的腳下先下地; 第四步還原成預(yù)備姿勢(shì)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

一、說(shuō)教材

立定跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)的一種人體活動(dòng)，也是日常生活中所需要的人體基本活動(dòng)能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平（二），激發(fā)學(xué)生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠(yuǎn)》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有很大的使用價(jià)值，同時(shí)也是小學(xué)生十分喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目。在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：

讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒、堅(jiān)忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、躲閃及奔跑能力。

三、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)：

動(dòng)作的連貫性、準(zhǔn)確性和靈活性。

四、教學(xué)難點(diǎn):

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美大方、連貫性強(qiáng)。

五、說(shuō)對(duì)象

農(nóng)村小學(xué)五年級(jí)學(xué)生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對(duì)于講解過(guò)多技術(shù)要求的教學(xué)不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

六、說(shuō)教法

講授法,直觀教學(xué)法, 集體練習(xí)法。

七、教學(xué)原則:

符合生理特征的原則,適應(yīng)學(xué)生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

八、教學(xué)過(guò)程:

兒童的心理特征是：活潑好動(dòng),好奇心強(qiáng),興趣和愛(ài)好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對(duì)單調(diào)持久的動(dòng)作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學(xué)中運(yùn)用了聽(tīng)哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進(jìn)行教學(xué)。下面我通過(guò)八部分來(lái)加以說(shuō)明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險(xiǎn)物品及場(chǎng)地是否有安全隱患，提高學(xué)生的安全意識(shí)，以便更好的完成本節(jié)課教學(xué)任務(wù)。此部分的實(shí)施目標(biāo)是檢查安全隱患保證順利完成教學(xué)任務(wù)。這部分時(shí)間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習(xí)，教師講解練習(xí)要求和注意安全要求后學(xué)生排成

一路縱隊(duì)在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進(jìn)行“聽(tīng)哨聲辯方向”和“找朋友”練習(xí)（提示學(xué)生轉(zhuǎn)身時(shí)注意安全）。此部分的實(shí)施目標(biāo)是：在準(zhǔn)備活動(dòng)中集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生上體育的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。這部分時(shí)間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學(xué)生成廣播體操隊(duì)形站立，教師示范要求學(xué)生自己喊口

令做。通過(guò)擴(kuò)胸、腹背、腿部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)使學(xué)生充分把身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，為進(jìn)入下一步分做好準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為3分鐘。

第四部分：復(fù)習(xí)隊(duì)列：學(xué)生按照廣播體操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進(jìn)行反口令練習(xí)。通過(guò)復(fù)習(xí)立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習(xí)，增強(qiáng)了學(xué)生的整體意思同時(shí)也集中了學(xué)生的注意力，為下一步的教學(xué)做了準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為2分鐘。

第五部分：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)學(xué)生看掛圖上立定跳遠(yuǎn)的分解動(dòng)作，使學(xué)生進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。在練習(xí)時(shí)我采用先集體練習(xí)后分組練習(xí)再集體練習(xí)的的方法進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的同時(shí)我巡回指導(dǎo)。在分組練習(xí)后我集中學(xué)生找兩名學(xué)生做示范，先讓其余學(xué)生來(lái)評(píng)價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)然后我在評(píng)價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，最后學(xué)生再練習(xí)，這樣使學(xué)生進(jìn)一步掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。這部分的實(shí)施目標(biāo)就是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，時(shí)間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習(xí)：在學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，

通過(guò)“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強(qiáng)了學(xué)生的腿部力量同時(shí)提高了學(xué)生的跳躍能力。這部分時(shí)間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開(kāi)，分別在兩個(gè)直徑為15米的圓上進(jìn)行游戲。通過(guò)游戲提高了學(xué)生的的奔跑能力和躲閃能力，使學(xué)生得到了全面的鍛煉。這部分時(shí)間為6分鐘。

第八部分：結(jié)束部分：學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后，做好放松運(yùn)動(dòng)是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運(yùn)動(dòng)可以使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來(lái)，呼吸漸漸恢復(fù)正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習(xí)，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況布置課外練習(xí)作業(yè)宣布下課。

九、 場(chǎng)地器材：

1、兩個(gè)直徑15米的圓

2、立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動(dòng)能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)與能力的提高。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教對(duì)象是高一的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺(jué)的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)識(shí)目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

技能目標(biāo)：

1、通過(guò)小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使95%左右的學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。

2、了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的方法。

情感目標(biāo)：

1、通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感。

2、通過(guò)主題式教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，100%的同學(xué)能積極主動(dòng)投入本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)。

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

本課的重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說(shuō)教法

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運(yùn)用自主教學(xué)策略，目的是讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中享受，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)為了遵循運(yùn)動(dòng)技能學(xué)掌握的規(guī)律性，為了緩解學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間用雙腳跳的練習(xí)，于是在課中我分別安排了模仿人物練習(xí)、動(dòng)物模仿操的練習(xí)、小青蛙捉蟲(chóng)子等過(guò)程。本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵(lì)參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說(shuō)學(xué)生：

高一學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兔跳，青蛙跳的動(dòng)作，已經(jīng)對(duì)雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級(jí)的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴(lài)性強(qiáng)，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強(qiáng)，但他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒(méi)有完善，所以難度不宜過(guò)大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

四、說(shuō)學(xué)法

本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、 “標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習(xí)過(guò)程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會(huì)”和“會(huì)學(xué)”的雙重樂(lè)趣，收到魚(yú)漁兼得的效果。

五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分三個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

（一）、情境激趣階段

在這個(gè)過(guò)程中，我安排了熱身操和《傳遞實(shí)心球》的活動(dòng)。這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開(kāi)頭，更有利于學(xué)生集中注意力。

（二）、激勵(lì)參與階段

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我安排了動(dòng)物模仿操、換物賽跑等項(xiàng)目。動(dòng)物模仿操的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小青蛙的跳躍練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。同時(shí)，進(jìn)一步安排了游戲：小青蛙捉蟲(chóng)子的比賽。在比賽場(chǎng)地的設(shè)計(jì)上，我特地畫(huà)了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過(guò)動(dòng)腦筋，看誰(shuí)先到達(dá)對(duì)岸。于是，我組織學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，在語(yǔ)言的提示下進(jìn)行各種動(dòng)物的模仿練習(xí)，緊接著在復(fù)習(xí)完小青蛙跳之后，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)小組練習(xí)小青蛙捉蟲(chóng)子比賽。在比賽過(guò)程中，教師注重觀察學(xué)生的跳躍細(xì)節(jié)動(dòng)作，并隨時(shí)做好學(xué)生跳躍動(dòng)作的指導(dǎo)。這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動(dòng)。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動(dòng)后，做好放松活動(dòng)是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的特點(diǎn)，我引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂(lè)的氣氛中使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來(lái)，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對(duì)本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)外，還要求學(xué)生個(gè)人參與，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

總之，這節(jié)課的設(shè)計(jì)我力爭(zhēng)使整個(gè)教學(xué)體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的原則，讓學(xué)生學(xué)得活潑，學(xué)得主動(dòng)，學(xué)得積極，學(xué)得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學(xué)任務(wù)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

各位評(píng)委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說(shuō)指導(dǎo)思想，說(shuō)教材、說(shuō)學(xué)情、說(shuō)教法學(xué)法、說(shuō)教學(xué)程序，說(shuō)教學(xué)特色等六方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、說(shuō)指導(dǎo)思想：

本課設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合四年級(jí)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長(zhǎng)，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、說(shuō)教材：

1、九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級(jí)教材《立定跳遠(yuǎn)》第一課時(shí)。游戲：建設(shè)家園。立定跳遠(yuǎn)是在一，二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢(shì)，通過(guò)該技術(shù)的學(xué)習(xí)增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠(yuǎn)與游戲的緊密結(jié)合，淡化了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技性更傾向小學(xué)跳躍教學(xué)的針對(duì)性，實(shí)用性，趣味性，靈活性的特點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步了解和掌握立定跳遠(yuǎn)的一些方法，并在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)與他人合作。

（2）技能目標(biāo)：80%掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力。體驗(yàn)跳躍活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和方法。

（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。

3.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是雙腳用力蹬地起跳，難點(diǎn)是動(dòng)作配合協(xié)調(diào)

三、說(shuō)學(xué)情

1、有利因素：小學(xué)四年級(jí)學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿(mǎn)足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對(duì)學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作帶來(lái)了一定的阻力。因此，我采用情景教學(xué)，安排了兔子舞、模仿操、學(xué)本領(lǐng)、運(yùn)磚塊、建場(chǎng)館五個(gè)環(huán)節(jié)，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、說(shuō)教法和學(xué)法

為了營(yíng)造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競(jìng)賽，分組學(xué)練，歸納小結(jié)等方法來(lái)達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學(xué)生在教師的主導(dǎo)下，主要采用模仿練習(xí)，嘗試練習(xí)，自主學(xué)習(xí)，探究合作學(xué)習(xí)，小組競(jìng)賽等學(xué)習(xí)方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說(shuō)教學(xué)程序

本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求，把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來(lái)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

本節(jié)課我分為：開(kāi)始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。

(一)、準(zhǔn)備部分

1.用情景導(dǎo)入：同學(xué)們前段時(shí)間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來(lái)一起重建家園好不好？

2、教學(xué)常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來(lái)熱身，組織散點(diǎn)成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“中”。（設(shè)計(jì)一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景，可以使學(xué)生情不自禁的參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。而兔子舞的準(zhǔn)備，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與空間，讓學(xué)生在學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中學(xué)，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設(shè)三部分情景，一是學(xué)本領(lǐng)，二是運(yùn)磚塊，三是建設(shè)家園，情景設(shè)置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維。

1.學(xué)本領(lǐng)時(shí)先讓學(xué)生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生模仿練習(xí)，經(jīng)過(guò)3-5次集體練習(xí)后，教師組織學(xué)生討論“怎樣會(huì)跳得更遠(yuǎn)”學(xué)生通過(guò)觀察，思考，總結(jié)：要跳得遠(yuǎn)首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調(diào)。讓學(xué)生討論總結(jié)重難點(diǎn)不僅讓學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作掌握的更好，而且給學(xué)生創(chuàng)造了合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學(xué)生邊練習(xí)邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時(shí)間19分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”)

2.運(yùn)磚塊其實(shí)就是用游戲的方式練習(xí)跳躍，增加練習(xí)密度的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。而磚塊是用我們隨處可見(jiàn)的泡沫塊做得，這不僅是對(duì)體育器材的開(kāi)發(fā)，同時(shí)也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時(shí)間4分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”。）

）

3.建設(shè)家園的過(guò)程是讓學(xué)生先小組合作討論建設(shè)家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學(xué)生先跑過(guò)去建房子，用“推小車(chē)”的游戲回來(lái)，房子倒了后來(lái)者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車(chē)”游戲，意在發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時(shí)間6分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負(fù)荷，通過(guò)熟悉的音樂(lè)和輕柔的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

2.小結(jié)：教師提問(wèn)今天你收獲了什么，生談感受，教師總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點(diǎn)成圓，時(shí)間5分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“弱”。

（組織散點(diǎn)成圓，時(shí)間5分鐘）

（四），練習(xí)心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習(xí)密度，約40%

六、教學(xué)特色

跳躍為最基本的活動(dòng)技能，存在于我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活中，水平二（四年級(jí)）學(xué)生已掌握了一定的跳躍動(dòng)作方法及要領(lǐng)。但立定跳遠(yuǎn)教材練習(xí)較為單調(diào)，故我以“建設(shè)者”為主線，讓學(xué)生在“樂(lè)中學(xué)，玩中練”，不斷提高學(xué)生參與水平，增強(qiáng)學(xué)生合作意識(shí)，使學(xué)生體驗(yàn)合作的樂(lè)趣，同時(shí)了解建設(shè)者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競(jìng)賽，分組學(xué)練等方法組織教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在教師的主導(dǎo)下，主要采用模仿練習(xí)，嘗試練習(xí)，探究合作學(xué)習(xí)，小組競(jìng)賽等學(xué)習(xí)方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中，了解“其實(shí)身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、說(shuō)教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠(yuǎn)），該教材是二年級(jí)跳躍內(nèi)容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛(ài)。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運(yùn)五環(huán)等教學(xué)，借助短繩的功能，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析

二年級(jí)的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂(lè)意去做，樂(lè)意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對(duì)教材分析和學(xué)生實(shí)際情況特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)對(duì)連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地，特別是落地動(dòng)作的掌握對(duì)下次跳躍時(shí)的作用

3、情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)設(shè)計(jì)為：蹬地有力，落地輕巧；

難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說(shuō)教學(xué)方法

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（1）、講解示范法；通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

（2）、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

（3）、評(píng)價(jià)法：通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：

古人說(shuō)：給一個(gè)人一條魚(yú)，只能勉強(qiáng)滿(mǎn)足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚(yú)的方法，那就永遠(yuǎn)都能滿(mǎn)足他一輩子的需求了。 本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與

五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

依據(jù)小學(xué)牛的身心特點(diǎn)，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過(guò)教師的語(yǔ)言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成(小青蛙)進(jìn)行游戲{搶占荷n門(mén)來(lái)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過(guò)短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng)。

2、育心強(qiáng)體、增智促技，(25分鐘)

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時(shí)跳同時(shí)落地，腳后跟先著地，然后滾動(dòng)到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒(méi)有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動(dòng)作回頭重新跳)C集體比賽，團(tuán)結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動(dòng)作，分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，“白思”時(shí)間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評(píng)價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識(shí)，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

又通過(guò)游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由 組合隊(duì)伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個(gè)當(dāng)裁判，五局三勝制，輸者下場(chǎng)當(dāng)裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對(duì)背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)心身(5分鐘)

奧運(yùn)會(huì)知識(shí)：你們知道2008奧運(yùn)會(huì)在什么地方舉辦嗎?

學(xué)生利用手中的短繩拼奧運(yùn)五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞，通過(guò)放松(拼奧運(yùn)五環(huán))動(dòng)作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育課的樂(lè)趣。

教師對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)拼錯(cuò)的小組進(jìn)行指導(dǎo)。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

六、教學(xué)特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立—種真誠(chéng)、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化幫助，最大限度調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮師生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主導(dǎo)作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè)。

七、教學(xué)效果

1、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動(dòng)作和游戲方法、規(guī)則。

2、運(yùn)動(dòng)量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強(qiáng)度。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、透過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、透過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑潛力。

二、教學(xué)資料和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線，線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》，主要包括：一、說(shuō)教材分析；二、說(shuō)學(xué)情分析；三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)；四、說(shuō)教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用；五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)；六、說(shuō)教學(xué)特點(diǎn)；七、說(shuō)教學(xué)效果；八、說(shuō)場(chǎng)地器材;九、教學(xué)反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠(yuǎn)和競(jìng)技小游戲，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑，立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析：九年級(jí)級(jí)的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是如果教學(xué)內(nèi)容枯燥，大部分時(shí)間都是在做練習(xí)，他們就不怎么樂(lè)意學(xué)了，不過(guò)如果是他們感興趣的活動(dòng)（游戲）就不一樣了，他們就很樂(lè)意去做，樂(lè)意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達(dá)到良好的效果。

三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1.教學(xué)目標(biāo)：

（1）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握正確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

（2）身體健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達(dá)到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運(yùn)動(dòng)生理目標(biāo)。

（3）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團(tuán)隊(duì)的精神。

2.教學(xué)重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動(dòng)作干凈利索，毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。

3.教學(xué)難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

四、教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過(guò)精練適度語(yǔ)言講解，獲得正確的動(dòng)作概念；以準(zhǔn)確的示范，利于模仿正確技術(shù)。

（2）糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況不同，通過(guò)糾正獲得正確的動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)信心。

（3）評(píng)價(jià)法：通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”。

1、熱身:繞操場(chǎng)慢跑600m,關(guān)節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。

要求：秩序井然，做操認(rèn)真。

2、小游戲：叫號(hào)起跳（2分鐘）

規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊(duì)共4隊(duì)體操隊(duì)形站立，教師叫“1”時(shí)，1隊(duì)縱跳一次；叫“2”時(shí)，二隊(duì)縱跳一次；叫“3”時(shí)，三隊(duì)跳一次；叫“4”時(shí)四隊(duì)縱跳一次；叫“5”時(shí)，1和3隊(duì)縱跳一次；叫“6”時(shí)，2和4隊(duì)縱跳一次；叫“7”時(shí)，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時(shí)者或錯(cuò)誤者罰高抬腿10個(gè)。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導(dǎo)入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時(shí)起跳落水的動(dòng)作。（4分鐘）

規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生代表發(fā)言并模仿動(dòng)作，詢(xún)問(wèn)其它學(xué)生意見(jiàn)并請(qǐng)其做動(dòng)作。教師由此展開(kāi)立定跳遠(yuǎn)的概念。

4、教師講授立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)：（3分鐘）

動(dòng)作組成：預(yù)擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項(xiàng)：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動(dòng)作干凈利索，毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

5、教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)。（2分鐘）

6、學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)。（5分鐘）

7、競(jìng)技游戲：立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑，立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結(jié)合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運(yùn)動(dòng)生理)（9分鐘）

8、個(gè)人練習(xí)，小組合作，師生互動(dòng)，生生互助（結(jié)對(duì)子）。（9分鐘）

9、學(xué)生放松，教師表彰學(xué)習(xí)優(yōu)秀者，小結(jié)、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學(xué)特點(diǎn)：本課圍繞《立定跳遠(yuǎn)》的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中，建立—種真誠(chéng)、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)，小組競(jìng)技的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化，限度的調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè)。

七、教學(xué)效果：

1、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運(yùn)動(dòng)量：達(dá)到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達(dá)到真誠(chéng)，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團(tuán)隊(duì)精神及集體榮譽(yù)感。樹(shù)立自信，發(fā)揚(yáng)勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場(chǎng)地器材：運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 粉筆 卷尺。

九、教學(xué)反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學(xué)生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，練習(xí)與提高，在課堂上加入游戲和競(jìng)賽讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達(dá)到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強(qiáng)學(xué)生的作用，讓學(xué)生學(xué)有榜樣，趕有方向。

不足之處：競(jìng)賽的組織嚴(yán)密性有待于進(jìn)一步加強(qiáng)；對(duì)于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學(xué)生多采用鼓勵(lì)的方法，關(guān)注過(guò)程與發(fā)展，使他們樹(shù)立信心，增強(qiáng)興趣;部分學(xué)生依賴(lài)性依然存在。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學(xué)目的：

一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的`方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

動(dòng)作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3、報(bào)告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來(lái)說(shuō)說(shuō)小青蛙是怎么行走的，誰(shuí)能練習(xí)給老師看看？

2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動(dòng)作……

3、師：下面我們請(qǐng)兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動(dòng)作）老師并作出總結(jié)。

三、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學(xué)們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來(lái)做個(gè)游戲，看誰(shuí)跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽(tīng)老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

四、整理放松

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，下面我們就來(lái)拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習(xí)，在快樂(lè)中掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、通過(guò)課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過(guò)游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過(guò)縱跳和立臥撐體會(huì)起跳蹬地動(dòng)作，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)一下落地緩沖。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)

要求：動(dòng)作迅速，按要求成四排橫隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學(xué)習(xí)過(guò)了一些簡(jiǎn)單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的一項(xiàng)考核項(xiàng)目，希望同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)。

4、安排見(jiàn)習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

1、跳兔子舞

組織：同學(xué)們成一列縱隊(duì)，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場(chǎng)地跟著音樂(lè)一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開(kāi)，跳完后迅速站好隊(duì)

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

（4）活動(dòng)手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊(duì)員相距十米相對(duì)站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對(duì)面，并由對(duì)面的小袋鼠抱著球跳回來(lái)，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進(jìn)過(guò)程中必須跳著前進(jìn)，體會(huì)跳躍動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）教師示范、講解

動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）學(xué)生練習(xí)

組織：分散開(kāi)，根據(jù)老師的示范講解開(kāi)始練習(xí)，在練習(xí)時(shí)想著動(dòng)作的四個(gè)部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

（3）蹬地練習(xí)

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單練習(xí)后，通過(guò)縱跳和立臥撐的練習(xí)體會(huì)起跳時(shí)的蹬地感覺(jué)。并針對(duì)練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

（4）再次練習(xí)

老師在學(xué)生們練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

進(jìn)行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，在動(dòng)作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)

（7）由動(dòng)作掌握好的同學(xué)展示

3、接力跳遠(yuǎn)比賽

組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過(guò)后站在跳到的位置不動(dòng)，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達(dá)的位置，看哪組跳的最近，簡(jiǎn)單的加以懲罰（做十個(gè)深蹲）。

四、放松活動(dòng)

1、側(cè)展運(yùn)動(dòng)

2、正壓腿

3、抖動(dòng)腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對(duì)這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)加以表?yè)P(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。最后收拾器材，下課。

教學(xué)反思：

在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習(xí)的時(shí)候把立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解成四個(gè)部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，還有一部分同學(xué)出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問(wèn)題，通過(guò)縱跳、立臥撐等練習(xí)糾正了這些錯(cuò)誤動(dòng)作。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過(guò)游戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)有趣，學(xué)生們積極參與。

立定跳遠(yuǎn)教案9篇

優(yōu)秀的人總是會(huì)提前做好準(zhǔn)備，杰出的幼兒教學(xué)工作者能使孩子們充分的學(xué)習(xí)吸收到課本知識(shí)，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，教案可以讓上課自己輕松的同時(shí)，學(xué)生也更好的消化課堂內(nèi)容。你知道如何去寫(xiě)好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？以下由小編為大家精心整理的“立定跳遠(yuǎn)教案9篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

1、透過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過(guò)教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過(guò)自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一齊來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一齊來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的。練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

3、師生再見(jiàn)、下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè)，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

②起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近―遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂(lè)放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）小結(jié)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

山西省汶上縣南站鎮(zhèn)第二中學(xué) 崔昭杰

體育教學(xué)是以身體活動(dòng)為主的學(xué)習(xí)過(guò)程，教學(xué)中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類(lèi)的事故，所以在體育教學(xué)中的安全問(wèn)題顯得尤為突出。我認(rèn)為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問(wèn)題，正確的去對(duì)待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學(xué)中安全事故談幾點(diǎn)看法。

一、教師在體育課中應(yīng)注意幫助學(xué)生樹(shù)立好安全意識(shí)。如有的學(xué)生上課調(diào)皮，站隊(duì)時(shí)相互推撞認(rèn)為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時(shí)給予適當(dāng)?shù)呐u(píng)教育，不僅讓學(xué)生明白這是錯(cuò)誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果，同時(shí)要使每個(gè)學(xué)生都意識(shí)到這是不安全的行為，杜絕同類(lèi)事件再次的發(fā)生。這樣通過(guò)一些事件及時(shí)的教育和隨時(shí)的提醒使學(xué)生思想上引起認(rèn)識(shí)和重視，才能時(shí)時(shí)保持清晰的安全意識(shí)，不做有危險(xiǎn)的事，促使學(xué)生高度的安全意識(shí)得以形成。

二、深入了解學(xué)生情況，掌握常見(jiàn)的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學(xué)中，教師不僅要熟知中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，另外必須要細(xì)致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類(lèi)同學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容，防止因體育教學(xué)安排不當(dāng)而導(dǎo)致病癥出現(xiàn)，引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)常識(shí)和簡(jiǎn)單處理方法，如運(yùn)動(dòng)中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理。這樣遇到問(wèn)題知道在第一時(shí)間里采取正確的方法進(jìn)行急救處理或治療，減少和防止事故發(fā)生。

三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學(xué)生體育課中的異?，F(xiàn)象。在體育教學(xué)中，我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對(duì)這樣的孩子立定跳遠(yuǎn)教案我們既要合理的批評(píng)，同時(shí)也要善于引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì);再如在體育課中有些孩子由于對(duì)身體的認(rèn)識(shí)不足或缺乏言語(yǔ)表達(dá)等因素，有時(shí)身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯(cuò)發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應(yīng)留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn)，以便早發(fā)現(xiàn)早處理，避免安全事故的發(fā)生。

總之，對(duì)于體育教學(xué)中的安全問(wèn)題，學(xué)校和教師都應(yīng)以一種客觀的態(tài)度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學(xué)的方法來(lái)預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學(xué)生的身體健康，更好地促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

本次課共四個(gè)部分，開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開(kāi)始部分

師：全體集合，四列橫隊(duì)，向右看齊，向前看，報(bào)數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標(biāo)準(zhǔn)，值得表?yè)P(yáng)。

師：有沒(méi)有身體不舒服的同學(xué)呢?請(qǐng)舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來(lái)大家都很喜歡上體育課。

二、準(zhǔn)備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個(gè)小游戲“接力越障礙”，來(lái)發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個(gè)游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個(gè)任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個(gè)組別，20米的場(chǎng)地，跨越過(guò)小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來(lái)，我們一起做個(gè)徒手操。上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動(dòng)開(kāi)了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠(yuǎn)……

師：非常好，就是立定跳遠(yuǎn)。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們，站在我畫(huà)的這條橫線后面，然后立定跳遠(yuǎn)，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯(cuò)，大家都很努力，不過(guò)還是存在小瑕疵，老師相信通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們會(huì)跳的更好的。

師：立定跳遠(yuǎn)由立定跳遠(yuǎn)主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們?cè)囈辉?，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個(gè)小組，站在標(biāo)志線后面，開(kāi)始聽(tīng)口令，老師說(shuō)開(kāi)始你們每組的五人就開(kāi)始跳遠(yuǎn)。

生：老師我還是不太會(huì)。

師：沒(méi)關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動(dòng)作。我會(huì)在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯(cuò)誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個(gè)大家先不要遠(yuǎn)跳，只在原地練習(xí)一下，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯(cuò)，下面同學(xué)們自主的將準(zhǔn)備動(dòng)作和遠(yuǎn)度結(jié)合起來(lái)，有不明白的地方問(wèn)老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢(shì)就好了。同學(xué)們都聽(tīng)下，我再說(shuō)說(shuō)準(zhǔn)備動(dòng)作的要點(diǎn)，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動(dòng)到身體前方。

生：老師我們會(huì)了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習(xí)吧，一會(huì)我們可是要進(jìn)行一個(gè)小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認(rèn)真，經(jīng)過(guò)老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠(yuǎn)。

生：(開(kāi)始展示)

師：同學(xué)們認(rèn)為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來(lái)大家都說(shuō)自己的組好，其實(shí)大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵(lì)一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊(duì)集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過(guò)了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂(lè)做一組拉伸操。按體操隊(duì)形散開(kāi)，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，大家還記得動(dòng)作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí)，多多思考。勤能補(bǔ)拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)。

生：老師再見(jiàn)。

師：解散。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)》可能是您在尋找小學(xué)體育教師論文隨筆過(guò)程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計(jì)理念（指導(dǎo)思想）本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四學(xué)生觀察模仿能力較強(qiáng)和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點(diǎn)，在課堂中踐行“學(xué)為中心，以學(xué)定教，教為學(xué)服務(wù)”的“學(xué)講計(jì)劃”教學(xué)理念。在課堂中運(yùn)用 “分組教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)講解模仿、重難點(diǎn)分解、嘗試體驗(yàn)、糾錯(cuò)練習(xí)、完整展示、評(píng)價(jià)激勵(lì)等多種教學(xué)形式，在嘗試—引導(dǎo)—實(shí)踐—展示的教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生分層次、反復(fù)地練習(xí)，抓住重點(diǎn)、分解難點(diǎn)，通過(guò)自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實(shí)有效地完成立定跳遠(yuǎn)的技能教學(xué)任務(wù)。以小組合作學(xué)練為主線，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)凇澳７麦w驗(yàn)—實(shí)踐嘗試—互助互評(píng)—改進(jìn)—完善”的學(xué)練過(guò)程中愉悅身心，達(dá)到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學(xué)目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第一課時(shí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)。跳躍是人體基本活動(dòng)能力之一，七年級(jí)跳躍教材內(nèi)容是一些簡(jiǎn)單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過(guò)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

七年級(jí)的學(xué)生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對(duì)較好，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的支配不夠完整和精細(xì)，在心理上，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于七年級(jí)同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計(jì)通過(guò)小組自主先學(xué)、游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。同時(shí)通過(guò)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、搶占?jí)|子?? 2、立定跳遠(yuǎn)????? 3、跳躍比遠(yuǎn)和體能素質(zhì)練習(xí)?

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計(jì)思路

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學(xué)講計(jì)劃”，遵循新課程的教學(xué)理念，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營(yíng)造一個(gè)寬松、愉悅氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，通過(guò)教師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，使學(xué)生充滿(mǎn)興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學(xué)練目標(biāo)，并能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

1、課的開(kāi)始，體育委員整隊(duì)，我進(jìn)行常規(guī)和安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。布置本課任務(wù)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（3）組織學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫(xiě)字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

使學(xué)生逐漸從平靜狀態(tài)進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到充分熱身，為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學(xué)生：“立定跳遠(yuǎn)如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學(xué)生讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。（各小組試著幫老師解決此問(wèn)題）（4小組討論）

3.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補(bǔ)充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.

? （屈伸擺臂練習(xí)、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點(diǎn)】

??? 注：每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個(gè)練習(xí)的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學(xué)生六小組分組練習(xí)）

6.開(kāi)始立定跳遠(yuǎn)（看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學(xué)生一齊練習(xí)c.分組練習(xí)d.學(xué)生展示后提出問(wèn)題-解決問(wèn)題。（點(diǎn)評(píng)）（突破重難點(diǎn)）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯(cuò)地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績(jī)）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動(dòng)作

8.體能素質(zhì)練習(xí)

組合練習(xí)：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

九、教學(xué)評(píng)價(jià)

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學(xué)生充滿(mǎn)興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學(xué)服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學(xué)輔助用具進(jìn)行跳躍游戲和練習(xí)，達(dá)到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過(guò)自由組合練習(xí)小組合作的形式，讓學(xué)生互幫互學(xué)，通過(guò)生生互動(dòng)，師生互動(dòng)，提高體育課的實(shí)效性。通過(guò)教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生最大的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)、技術(shù)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重學(xué)生想象思維能力的培養(yǎng)，及時(shí)性、針對(duì)性的點(diǎn)撥與評(píng)價(jià)，提高了學(xué)練的實(shí)效，跳遠(yuǎn)小能手、跳遠(yuǎn)小健將、跳遠(yuǎn)小明星分層的評(píng)價(jià)手段，激發(fā)了學(xué)生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學(xué)生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握技能、發(fā)展體能，促進(jìn)了學(xué)生知、情、意能力的發(fā)展，學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，有效達(dá)成本課的學(xué)練目標(biāo)。

十、安全保護(hù)措施

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中要加強(qiáng)教師巡回指導(dǎo)時(shí)的安全提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作及違規(guī)行為，讓學(xué)生懂得安全進(jìn)行體育活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)拓展練習(xí)避免高難度、危險(xiǎn)動(dòng)作，落地時(shí)要屈膝緩沖。

十一、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學(xué)生帶著問(wèn)題自主先學(xué)把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用故事情景來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，突破了重難點(diǎn)。另外我的多樣化評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達(dá)到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿(mǎn)腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

以上是我對(duì)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)想，實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，以學(xué)生需求和發(fā)展為中心，為了學(xué)生發(fā)展而教學(xué)，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

?

七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

水平四 七年級(jí) 第1課時(shí) 學(xué)生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時(shí)間：2019年11月13日

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：搶占?jí)|子。

3.體能素質(zhì)練習(xí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

教學(xué)

過(guò)程

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式與要求

次數(shù)

時(shí)

間

強(qiáng)

度

一、

創(chuàng)設(shè)問(wèn)題熱身準(zhǔn)備

7—8分鐘

二、

學(xué)練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊(duì)。

2.師生問(wèn)好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見(jiàn)習(xí)生，加強(qiáng)安全教育。

5.口令指揮隊(duì)列隊(duì)形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯(cuò)。

7.熱身活動(dòng)

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫(xiě)字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（5）語(yǔ)言激勵(lì)，規(guī)范動(dòng)作。

1.教師啟發(fā)學(xué)生：讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。

2.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)。口令統(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。

5.強(qiáng)調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學(xué)生集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，比遠(yuǎn)。

6.組織學(xué)生巧用墊子分組練習(xí)，突破重難點(diǎn)，教師巡回指導(dǎo)。

7.加大難度，設(shè)置遠(yuǎn)度目標(biāo)（突破重難點(diǎn)）目標(biāo)激勵(lì)。

8.男女生分別展示，點(diǎn)評(píng)。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯(cuò)誤的動(dòng)作。

10.體能素質(zhì)練習(xí)：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量和速度。

（3）語(yǔ)言激勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.向教師問(wèn)好！

3.認(rèn)真聽(tīng)講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識(shí)，見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。

5.精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽(tīng)音樂(lè)按教師指定路線有序活動(dòng)。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽(tīng)音樂(lè)隨教師做熱身操練習(xí)。

（4）同學(xué)們緊密配合，相互幫助。

（5)動(dòng)作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動(dòng)腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看，動(dòng)腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問(wèn)。

3.學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.學(xué)生分組練習(xí)。

4.學(xué)生認(rèn)真觀看示范并模仿練習(xí)。

5.按照教師要求邊說(shuō)口訣邊集體隨教師練習(xí)。

6.???? 學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)合作突破重難點(diǎn)。做到主動(dòng)觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習(xí)。

8.男女生展示，評(píng)價(jià)同伴。認(rèn)真聽(tīng)、觀察、思考。

9.認(rèn)真聽(tīng)記，積極參與。

10.學(xué)生練習(xí)

（1）認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)要求。

（2）動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真完成練習(xí)內(nèi)容。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂(lè)模仿教師認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。

2.認(rèn)真聽(tīng)講并積極思考回答教師相關(guān)問(wèn)題。

3.明確課外練習(xí)內(nèi)容。

4.主動(dòng)送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

四列橫隊(duì)

隊(duì)列整齊

精神飽滿(mǎn)

動(dòng)作規(guī)范

精神飽滿(mǎn)

隊(duì)列變換快靜齊

體操隊(duì)形

聽(tīng)指揮、守紀(jì)律

模仿形象

注意避讓?zhuān)ＷC安全

動(dòng)作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當(dāng)距離，避免沖撞

積極聆聽(tīng)思考

四列橫隊(duì)

認(rèn)真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當(dāng)距離，避免沖撞。

小組隊(duì)形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動(dòng)作，互相糾錯(cuò)

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽(tīng)，積極思考

積極主動(dòng)練習(xí)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動(dòng)靈活。

快速反應(yīng)，移動(dòng)迅速

動(dòng)作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動(dòng)收回器材

1-2次

小場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地、展板5片、音箱一臺(tái)，小墊子36塊

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：48—52%

預(yù)計(jì)平均心率：130-140次／分

課后反思

見(jiàn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第11項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教材分析：

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過(guò)程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

設(shè)計(jì)理念：

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂(lè)中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂(lè)、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

教學(xué)內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過(guò)各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。

一年級(jí)立定跳遠(yuǎn)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)單：

優(yōu)秀：能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī)。

自評(píng)：

通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，通過(guò)讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)又鍛煉了身體，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)，使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

他評(píng)：

通過(guò)誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競(jìng)賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用，采用跟學(xué)、自學(xué)、評(píng)價(jià)等學(xué)法形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂(lè)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。

通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;

（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽(tīng)課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。

（3）上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。

體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：

動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線，線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊(duì)

2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性;

2、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。

3、通過(guò)“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳左右分開(kāi)，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);

2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;

3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

4、教師簡(jiǎn)要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);

6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);

7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。

8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過(guò)“跨欄”-過(guò)獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類(lèi)推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結(jié)下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場(chǎng)地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：

動(dòng)作連貫“蹬擺配合”

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的`練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

組織：

2、游戲“

方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線，線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔

3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

2、小結(jié)下課。

課題

3、布置課后作業(yè)。

四、場(chǎng)地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長(zhǎng)帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。

2)、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，到位，有力度。

課題

二、學(xué)習(xí)提高部分：

1、短繩速跳練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：

1)教師引導(dǎo)，鼓勵(lì);

2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;

3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰(shuí)先能完成150個(gè);

4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測(cè)試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。

2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：

組織：以小組為單位，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;

2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場(chǎng)地器材

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思

1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始熱身部分：1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試：

組織：男生成一路縱隊(duì)測(cè)試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測(cè)試;

3)女生由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

四、場(chǎng)地器材：

教學(xué)反思：