孩子注意力培養(yǎng)的方法

“我的孩子在幼兒園上課注意力不集中，坐不住！”

“我的孩子做作業(yè)一會(huì)兒動(dòng)這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)，一點(diǎn)作業(yè)要三小時(shí)來(lái)做。會(huì)不會(huì)是多動(dòng)癥？”

在生活中，反映孩子注意力不集中的家長(zhǎng)很多。注意力，是個(gè)很重要的心理品質(zhì)，沒(méi)有它，就無(wú)法專心聽課，無(wú)法完成作業(yè)，無(wú)法完成一件事?？梢?jiàn)注意力是個(gè)寶啊。

注意力不集中，有很多原因。在孩子的生活環(huán)境中，有沒(méi)有充滿干擾注意力的因素呢？在孩子更小的時(shí)候，家長(zhǎng)有沒(méi)有做過(guò)干擾孩子注意力的事呢？請(qǐng)看以下的場(chǎng)景在你的育兒生活中，有沒(méi)有類似的呢？

不要阻礙孩子的探索

2歲的淘淘真的好淘氣哦！可不，他正撕開裝有花生米的包裝袋，把里面的花生米倒了一地，又一粒粒撿到自己的小鞋子里，又把鞋子往衛(wèi)生間有水的臉盆里放……媽媽進(jìn)來(lái)了，大呼：“哇啦啦，我的小祖宗，你在干嘛？”淘淘頭也不抬，一本正經(jīng)地說(shuō)：“這是我的小船，這是小朋友（指花生米），看，在‘大?！镩_起來(lái)嘍！”媽媽沒(méi)好氣地說(shuō)：“也不能這樣玩呀！”啪啪啪，小屁股挨打！“哇……”一陣嚎啕大哭！

評(píng)析：哪個(gè)媽媽看到孩子如此淘氣都會(huì)來(lái)氣，但是，比物品更重要的是好奇心，它是孩子探索世界的動(dòng)力。而孩子在探索玩耍中，正是運(yùn)用專注力的時(shí)候，是注意力高度集中的表現(xiàn)。

正確做法：孩子專注玩耍的時(shí)候，不要干擾他，在保證安全的前提下，當(dāng)作什么也沒(méi)看見(jiàn)，讓孩子繼續(xù)玩。YJS21.cOm

不要打斷孩子的話語(yǔ)

虹虹的同學(xué)曉曉在虹虹家。兩人在沙發(fā)上你一言我一語(yǔ)，在比賽“吹牛”：“我爸爸明天要給我買電飛車?！薄昂?，我爸爸會(huì)給我一架飛機(jī)呢！”“那有什么了不起，我伯伯是空軍，他會(huì)給我買一架宇宙飛船……”“我……”

這時(shí)媽媽進(jìn)來(lái)，叫他倆：“你們倆真有意思，快別瞎說(shuō)了，兩個(gè)小家伙吃飯了?！眱蓚€(gè)孩子中止了說(shuō)話。

評(píng)析：無(wú)意中，孩子們正在放飛自己的思維，進(jìn)行想象力的練習(xí)，正需要專注地調(diào)用大腦思維，組織語(yǔ)言，這本是很好的游戲，但媽媽的一句“吃飯了”，讓孩子們的語(yǔ)言游戲嘎然而止，不能不說(shuō)是遺憾。

正確做法：耐心等孩子們興致勃勃地把對(duì)話游戲做完。

不要干擾孩子的做事

6歲的小毛在房間里專心地畫畫，媽媽一會(huì)兒開門進(jìn)來(lái)，拿一樣?xùn)|西，一會(huì)兒囑咐小毛說(shuō)：“你爸今天又喝了酒，睡下了，記住，你今晚不要去他房間打擾他了。”一會(huì)兒幫小毛把新買的畫筆遞過(guò)去：“這是我今天去超市買的，跑了好幾家才買到你要的這種呢！”就這樣，一幅畫小毛畫了一個(gè)小時(shí)。

評(píng)析：父母經(jīng)常意識(shí)不到，孩子做事的時(shí)候，需要安靜，需要不被打擾。這樣的打擾，就是對(duì)孩子專心做事的一種破壞。

正確做法：一切的事情，一切的話，等孩子做完了一件事再說(shuō)。

不要中斷孩子的觀察

傍晚，媽媽領(lǐng)著小明散步，走在林蔭小道上。媽媽走了好遠(yuǎn)了，突然發(fā)現(xiàn)小明怎么沒(méi)跟上來(lái)，回頭一看，小明正蹲在一米遠(yuǎn)的地上看什么。媽媽走回去，才知道，小明在觀察地上一只蠕動(dòng)的小蟲子。媽媽一只手拉起小明，說(shuō)：“走了，沒(méi)什么好看的，快走呀！”小明不情愿地跟著媽媽走。

評(píng)析：家長(zhǎng)只顧自己散步，卻沒(méi)有考慮孩子的需求，沒(méi)有用孩子的心去感受孩子。觀察、思考、專注是聯(lián)系在一起的。

正確做法：蹲下來(lái)，和孩子一起觀察和感受他所喜歡的。

平時(shí)，家長(zhǎng)是不是就這樣經(jīng)常做著打斷孩子注意力的事？看來(lái)，孩子注意力不集中，很多是我們家長(zhǎng)惹的禍。如果這些能避免，無(wú)疑，對(duì)孩子注意力的培養(yǎng)大有裨益。

正如教育專家孫瑞雪所說(shuō)：“任何禁止兒童活動(dòng)的行為，都將損害兒童智能的發(fā)展——而專注力只不過(guò)是被損害的能力的副產(chǎn)品。”因此，我們要避免對(duì)孩子的注意力的干擾。

1、孩子看電視時(shí)，不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。

2、當(dāng)孩子興致勃勃跟你說(shuō)話時(shí)，不要隨意打斷孩子的話，要聽孩子把話說(shuō)完。

3、給孩子獨(dú)處的時(shí)間，允許孩子自言自語(yǔ)，甚至是發(fā)呆。有時(shí)，成人看來(lái)的發(fā)呆，或許正是孩子在專心地想象、思考著什么。

4、給孩子一個(gè)屬于他自己的獨(dú)立的房間，他可以關(guān)起門來(lái)，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。

5、家里的房間要擺設(shè)整齊，干凈整潔，不要雜亂無(wú)章，不給孩子一個(gè)混亂的感覺(jué)。

6、一次只提供一種玩具。玩具多了，會(huì)讓孩子無(wú)所適從，不專心玩一種玩具。

7、給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是放VCD、DCD。因?yàn)榍罢咧恍枰?，而后者又聽又看。?dāng)單獨(dú)運(yùn)用一種感官刺激時(shí)，特別是聽覺(jué)，更有利于培養(yǎng)孩子專心的能力。

8、孩子玩游戲的時(shí)候，千萬(wàn)不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過(guò)后再要求孩子收拾。

9、陪孩子玩專注力游戲。藏起一樣?xùn)|西，要求說(shuō)什么東西少了；手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌；從罐子里倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。

10、陪孩子做注意力訓(xùn)練。找一些注意力訓(xùn)練的書，做注意力訓(xùn)練的題。如找不同，比大小，拼圖，記數(shù)字，比對(duì)圖形等。

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培養(yǎng)幼兒注意力的方法

良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，比一般孩子掌握知識(shí)更迅速、更準(zhǔn)確、更靈活，學(xué)習(xí)就會(huì)更輕松、更容易些。所以必須重視早期智力和注意力的培養(yǎng)。

而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面教父母?jìng)內(nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力。

1. 活動(dòng)前提出明確的目的、任務(wù)

這樣做的話，可以延長(zhǎng)注意的時(shí)間，提高有意注意的效果。如讓孩子做一些計(jì)時(shí)活動(dòng)：在10分鐘內(nèi)，把玩具按顏色或形狀分類，裝進(jìn)玩具盒里;或在5分鐘內(nèi)把這些豆角擇好;在15分鐘內(nèi)，把這些算術(shù)題寫完等……這時(shí)孩子會(huì)集中精力去完成任務(wù)，而完成任務(wù)的自豪感又激勵(lì)孩子做更多集中精力能完成的事，這是良性循環(huán)。

2. 創(chuàng)設(shè)安靜、簡(jiǎn)樸的環(huán)境

根據(jù)幼兒注意力不穩(wěn)定的特點(diǎn)，來(lái)設(shè)計(jì)相應(yīng)的比較適宜的平和環(huán)境可以避免分散幼兒的注意力。如幼兒進(jìn)餐、睡眠、學(xué)習(xí)時(shí)，周圍要安靜、環(huán)境要簡(jiǎn)樸，不要過(guò)分花哨，以免幼兒分心。

3. 使用多元化教學(xué)

教給幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容、教具應(yīng)具有直觀性、活動(dòng)性、新穎性，如采用多媒體教學(xué)，外出參觀，參與表演、游戲等生動(dòng)活潑、具體形象的途徑和方法，才能吸引孩子的注意力。

4. 巧妙運(yùn)用游戲增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率

游戲是培養(yǎng)幼兒有意注意的有效途徑。游戲是孩子的主要活動(dòng)，在游戲中最容易培養(yǎng)幼兒的有意注意。我們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一般和游戲條件下，學(xué)習(xí)新詞，孩子注意力集中的程度是不同的：在一般條件下，3至4歲和5至6歲的孩子分別是3分鐘和8分鐘;在游戲條件下，竟分別保持了30分鐘和45分鐘。家長(zhǎng)在觀摩中非常驚訝。

5. 重視培養(yǎng)幼兒對(duì)周圍環(huán)境的多方面興趣。

興趣是最好的老師，濃厚的興趣像磁鐵一樣吸引孩子的注意力。經(jīng)常帶孩子到絢麗多彩的大自然和社會(huì)中去，豐富他們的生活，開闊他們的眼界;講述、閱讀低幼讀物，讓孩子動(dòng)手做一些手工等，都有利于培養(yǎng)孩子的探究精神和注意傾向。

6. 以提問(wèn)方式增加幼兒參與感

幼兒注意力分散時(shí)，用有趣的問(wèn)題，引起幼兒注意，如：“哎，剛才老師講到哪兒了?陽(yáng)陽(yáng)來(lái)說(shuō)說(shuō)。”這樣孩子的注意力就集中到老師或媽媽身上了，不必斥責(zé)孩子就能達(dá)到目的。

培養(yǎng)孩子的注意力

培養(yǎng)孩子的注意力

教師經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們抱怨：“如果她對(duì)功課專心些，她會(huì)學(xué)習(xí)的更好?！薄拔抑浪斆鳎褪遣徽J(rèn)真對(duì)待家庭作業(yè)?！?/p>

這些說(shuō)法，反映了兩個(gè)普遍的問(wèn)題：注意力不夠集中和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣淡薄。如果孩子們對(duì)學(xué)習(xí)不感謝興趣，或者他們不能坐下來(lái)，從頭到尾讀完一本書中的一個(gè)章節(jié)，那么，世界上最優(yōu)的學(xué)習(xí)法，也無(wú)法幫助他們，因而，提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，常常是增強(qiáng)對(duì)功課的興趣，和延長(zhǎng)注意力的時(shí)間。如何培養(yǎng)孩子專心致志地完成家庭作業(yè)呢？我們可以采取一些不同的方法，首先我們要討論集中注意力的問(wèn)題。

集中注意力

心理學(xué)家們認(rèn)為，前注意力是指在完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，人的意識(shí)所選擇的方向。注意力是意志的一種表現(xiàn)。事實(shí)證明，注意力在創(chuàng)造性勞動(dòng)中具有很大的作用。法國(guó)生物學(xué)家喬治·古維葉曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“天才，首先就是注意力。”一位教育家說(shuō)：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)?！鄙朴诩凶⒁饬Φ娜耍偷扔诖蜷_了智慧的天窗。狄更斯就說(shuō)過(guò)：他創(chuàng)作成功的訣竅，就在于能使自己把全部注意力集中在當(dāng)時(shí)所創(chuàng)作的一個(gè)情節(jié)上，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，他在回答他成功的“秘決”時(shí)說(shuō)：”因?yàn)槲铱偸亲巫尾痪氲厮伎歼@個(gè)問(wèn)題?！翱梢?jiàn)，沒(méi)有注意力就沒(méi)有天才。誰(shuí)的注意力不集中，誰(shuí)就不可能自覺(jué)地做好他所從事的工作。因而，培養(yǎng)孩子的注意力，是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，學(xué)習(xí)時(shí)，不僅要集中注意力，而且必須達(dá)到一定的持續(xù)性，要把思維目標(biāo)和注意力都集中到所學(xué)習(xí)的功課上，怎樣才能提高孩子們的成績(jī)。那么，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子們的注意力呢？教師和家長(zhǎng)，經(jīng)常告訴我孩子們：“要注意力集中”，因?yàn)樗麄冎溃绻⒆觽儾荒芸刂谱约旱乃季S和行動(dòng)，把注意力集中在功課上，他們就無(wú)法學(xué)習(xí)。作為一個(gè)成年人，大概很容易作到在各種環(huán)境中集中的注意力，因?yàn)槌扇艘呀?jīng)學(xué)會(huì)了怎樣才能聚精會(huì)神地對(duì)待一項(xiàng)工人作，而不分散精力。你會(huì)選擇值得注意的重要的東西，而撇開那些次要的東西。

當(dāng)你讀到這里時(shí)，請(qǐng)想想自己的現(xiàn)在的情況，他也許正在家里，周圍有許多的事特，你能很容易做到不受它們的干擾。例如，當(dāng)你正在讀書時(shí)，你是否感覺(jué)到了冰箱的呼呼聲，空調(diào)器和爐火發(fā)出的聲響，以及外邊的汽車聲？也許有人就在你的旁邊看電視，你能否繼續(xù)看書，而不受電視聲音的干擾呢？回答是肯定的。

這種集中注意力的能力，你覺(jué)得很平常。但是，集中注意力也是一種本領(lǐng)，就象其他所有的本領(lǐng)一樣，必須經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)才能掌握。許多孩子不能保持自己的注意，就是因?yàn)樗麄冞€從未了學(xué)習(xí)過(guò)如何集中自己的思維和注意力。

為了更好地理解這個(gè)問(wèn)是，我們假設(shè)有一個(gè)地方，在那里有許多景物和聲音，對(duì)你不說(shuō)都是陌生的，可能是有許多人和有機(jī)器噪音的工廠，或是電視臺(tái)導(dǎo)演的工作室，也可能是緊挨著旅館宴會(huì)廳的廚房，在這種雜亂陌生的環(huán)境里，你要讀一份報(bào)紙或者雜志，而不受你周圍事物的干擾是很困難的。這時(shí)，你就會(huì)像一個(gè)還沒(méi)有學(xué)會(huì)集中注意力的孩子氣一樣，被那最普通的事物分散了自己的注意力。

如果孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何保持自己的注意力，就命令他“集中注意力”，這樣是無(wú)助于事的，再重復(fù)剛才所說(shuō)的電視演播室的例子，要排除周圍聲音和事物的干擾是要花費(fèi)時(shí)間的。

集中注意力的三種好方法

家長(zhǎng)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫和威嚇孩子，應(yīng)該耐心地教給他們一些簡(jiǎn)單的方法，來(lái)培養(yǎng)他們專心致志的能力。下面是幫助孩子們?cè)鰪?qiáng)注意斬和三種好方法。

1）積極的自言自語(yǔ)和積極的想象。

2）對(duì)課業(yè)提出問(wèn)題

3）確立具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

讓我們來(lái)分明說(shuō)明這三種方法

1、使有自言自語(yǔ)和想象

可能你曾經(jīng)看過(guò)某些體育比賽，例如網(wǎng)球和排球比賽，注意到運(yùn)動(dòng)員們有時(shí)似乎在自言自語(yǔ)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)自站在那兒，對(duì)自己嘟嚷“沒(méi)問(wèn)題，你能行！”“眼睛盯住球！”這種利用詞語(yǔ)或句子來(lái)保持注意力的方法，我們稱為“自言自語(yǔ)”。就象我們可以利用語(yǔ)方向他人下命令一樣，我們也能用語(yǔ)言來(lái)指導(dǎo)我們自己的行動(dòng)。

自言自語(yǔ)是保持注意力的一種重要的手段

人們也可以通過(guò)對(duì)他們意識(shí)中的“眼睛”所看到的形象過(guò)行控制的方法，來(lái)加強(qiáng)他們的注意廣度。例如，一個(gè)賽跑運(yùn)動(dòng)員在跑到一半路程時(shí)，他能夠想象自己正要到達(dá)終點(diǎn)一樣，孩子們同樣也能利用自言自語(yǔ)和想象來(lái)集中注意力，去完成家庭作業(yè)，課堂作業(yè)，或是考試。

有許多學(xué)生，當(dāng)他們正在學(xué)習(xí)時(shí)，他們可以自言自語(yǔ)和想象出一些場(chǎng)面，但有時(shí)他們運(yùn)用的這些自言自語(yǔ)和想象并不能幫助他們專心于他們的學(xué)習(xí)，例如，一個(gè)學(xué)生坐下來(lái)讀書，十分鐘以后，發(fā)覺(jué)他自己正在考慮其它一些事情。例如，明天晚上的比賽，或是星期六到海邊，這些想象與他的歷史課學(xué)習(xí)發(fā)生了激烈的對(duì)抗。這時(shí)，學(xué)生往往對(duì)自己說(shuō)：“我沒(méi)希望了，我不能全神貫注，我永遠(yuǎn)不可能去鉆研或?qū)W習(xí)了，既然如此，何必去自尋煩惱呢？”

在這個(gè)例子里，想象和自言自語(yǔ)反對(duì)學(xué)生不利。分散注意力的想象（如上邊提到的比賽和海濱），會(huì)導(dǎo)致消極的自言自語(yǔ)（我沒(méi)希望），最后甚至導(dǎo)致對(duì)學(xué)校對(duì)自己采取消極的態(tài)度。然而，只要細(xì)心地挑選那些有助于完成這項(xiàng)任務(wù)的詞語(yǔ)和想象，這個(gè)學(xué)生是能夠提高其注意力的。

不過(guò)，改變一下他的自言自語(yǔ)和想象。這一次，該學(xué)生坐下來(lái)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)他的思想已經(jīng)從書本轉(zhuǎn)向別的方面，這個(gè)學(xué)生自己一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這些分散注意力的想象，但不是向它們妥協(xié)，而應(yīng)該這樣暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能戰(zhàn)勝它，我要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個(gè)多小時(shí)，然后休息一下”。于是這個(gè)學(xué)生不再想象去海濱，而是平靜而自信地想象自己正在參加歷史考試。

一旦走上積極的自言自語(yǔ)和想象的軌道，這個(gè)學(xué)生的思想就能回到學(xué)習(xí)上來(lái)。用另一些語(yǔ)言和想象使其注意力集中于眼下的功課上。在你幫助孩子們學(xué)習(xí)運(yùn)積極的自言自語(yǔ)和想象時(shí)，你可以建議他們這樣來(lái)告誡自己：“當(dāng)我讀這一段課文時(shí)，我一定要想想，從中我學(xué)到了什么，它的中心意思是什么。如果我讀完了這一頁(yè)，我必須能說(shuō)出我剛讀過(guò)的內(nèi)容的含義?！跋筮@樣的一些語(yǔ)句，將會(huì)幫助孩子們聚精會(huì)神地做他們的家庭作業(yè)。

2、提出問(wèn)題

集中注意力的另一種方法是在學(xué)習(xí)中不斷提出問(wèn)題。例如，當(dāng)學(xué)生們學(xué)習(xí)美國(guó)歷史時(shí)，他們可能會(huì)問(wèn)自己的這樣一些問(wèn)題：“美國(guó)歷史上的那一階段的真實(shí)情況是什么？讓我想象一下工廠的工人的情況，想象他們?cè)跊Q定成立工會(huì)之前生活究竟是怎樣的？假如我是工人中的一員，那么我會(huì)支持還是反對(duì)工會(huì)呢？讓我想象一下，導(dǎo)致工會(huì)成立的這一連串事件。”

何可以向孩子提出建議，讓他們問(wèn)自己的這樣一些普通的問(wèn)題：這段短文說(shuō)的是什么事情？其中誰(shuí)做了些什么事？這什么這樣做？短文中哪些論述說(shuō)了中心意思？它所談?wù)摰氖钦_的還是錯(cuò)誤的，為什么？文章中提出了什么原理？

讓孩子向自己的提問(wèn)題有兩個(gè)目的。第一，能幫助孩子們把分散的注意力集中到功課上來(lái)，第二，能幫助他們把注意力保持在自己的的功課上。

3、要有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

集中注意力的一個(gè)經(jīng)常的辦法，是當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)或閱讀一項(xiàng)指定功課時(shí)，給孩子們指出所要達(dá)到的具體目標(biāo)。

應(yīng)要求他們，無(wú)論是學(xué)習(xí)一本書還是上一節(jié)課，都必須圓滿完成你所指定的目標(biāo)。當(dāng)然，你所要求達(dá)到的目標(biāo)，要依課程和孩子們的年齡而定。你可以要求他們?cè)趯W(xué)習(xí)之后，或者能夠告訴你這篇短文的要點(diǎn)，或者能夠答某個(gè)具體的數(shù)學(xué)問(wèn)題，或者能夠掌握課文中具體的人物、時(shí)間、和事物發(fā)生的地點(diǎn)，要和孩子們共同計(jì)論每一個(gè)目標(biāo)。然后和他們確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要符合于你所熟悉的孩子們的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在你確定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要記住，依次提出許多小目標(biāo)，比只提出一個(gè)大目標(biāo)好。

你還可以制定另外一些不同的目標(biāo)，來(lái)幫助孩子們把注意力放在課程的要點(diǎn)上。比如，為了幫助孩子增強(qiáng)記憶樂(lè)曲的能力，你可以制訂這樣的目標(biāo)，讓他們從頭至尾演奏一小段樂(lè)曲。另外也可以讓孩子們通過(guò)回憶來(lái)畫一幅某個(gè)國(guó)家的地圖，把它作為一個(gè)目標(biāo)，為的是讓他們知道各主要的貿(mào)易中心之間的地理位置。

當(dāng)孩子比較習(xí)慣于應(yīng)用于具體的目標(biāo)去指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)時(shí)，你就可以要求他們自己去設(shè)計(jì)某些這類目標(biāo)，鼓勵(lì)他們把他們的學(xué)習(xí)任務(wù)劃成為許多小部分，每一部分都確立一個(gè)目標(biāo)。

以上三種方法——積極的自言自語(yǔ)和想象，對(duì)課業(yè)提出問(wèn)題，以及具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助孩子們更好地掌握在學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力的本領(lǐng)，你可以通過(guò)幫助孩子們學(xué)會(huì)這些本領(lǐng)，來(lái)使他們成為好學(xué)生。

孩子注意力的培養(yǎng)有哪些有效方法

孩子注意力的培養(yǎng)有哪些有效方法

1、拼圖、下棋

讓寶寶學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類的玩法。寶寶們對(duì)這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來(lái)，二三十分鐘都不停止。

2、聽故事前提問(wèn)

讓寶寶帶著問(wèn)題去聽故事，聽完后回答。對(duì)于語(yǔ)言發(fā)展較好的寶寶，還可以讓他聽完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽。

3、幫助拿各類小東西

寶寶能聽懂話時(shí)，可以交給他一些小任務(wù)，讓他幫助你拿一件到幾件日常用品，要求在一次中完成。如：“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)蘋果、一把小刀和一些紙巾?！?/p>

4、傳口信

時(shí)不時(shí)讓寶寶給大人傳傳口信，也可以培養(yǎng)寶寶的有意注意。如：“告訴外公，晚上9點(diǎn)中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目。”剛開始可以簡(jiǎn)短一些，然后逐漸到這種長(zhǎng)一些的語(yǔ)句。

5、聽和看配音圖書

現(xiàn)在市場(chǎng)上有錄音磁帶和圖書畫面內(nèi)容相一致的配套圖書，這種圖書與電視的不同之處在于，寶寶對(duì)電視故事的理解取自于畫面，也就是用看來(lái)理解故事，但長(zhǎng)時(shí)間看電視對(duì)眼睛有損害。而這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來(lái)加深理解，這種以聽講為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)寶寶將來(lái)的學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。寶寶在聽、看的過(guò)程中不僅豐富了他的知識(shí)，提高了他對(duì)事物的理解能力，同時(shí)也培養(yǎng)了他安靜、集中注意力去聽講的好習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

在家庭教育中要十分注意培養(yǎng)孩子的專注力，我們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候就該把孩子的專注力激發(fā)出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)年輕的父母可以這樣對(duì)幼兒進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。

視覺(jué)注意力訓(xùn)練

讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并提出一些問(wèn)題，比如給孩子看一張照片，讓他說(shuō)說(shuō)照片里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在干什么。不過(guò)讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]有興趣了。

聽覺(jué)注意力訓(xùn)練

給孩子講故事，事先說(shuō)好，故事講完之后要提出問(wèn)題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問(wèn)他的問(wèn)題提前告訴他，相信效果會(huì)更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問(wèn)的地方，在聽講時(shí)就會(huì)特別留心。

動(dòng)作注意力訓(xùn)練

即通過(guò)讓孩子完成特定的動(dòng)作來(lái)達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。

混合型注意力訓(xùn)練

實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，既訓(xùn)練了視覺(jué)和聽覺(jué)，又訓(xùn)練了動(dòng)作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說(shuō)邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說(shuō)出一種行動(dòng)，讓孩子表演出來(lái)等。

孩子的注意力增強(qiáng)了，專注漸漸成為孩子的一種習(xí)慣，他的專注力就會(huì)不斷得到提高。

培養(yǎng)孩子專注力的六個(gè)方法

我想大多數(shù)人都有共鳴，這或許是曾經(jīng)的你，或者就是現(xiàn)在的你。我們總是斗志昂揚(yáng)抱著書本，與書中的文字來(lái)一場(chǎng)邂逅，來(lái)一場(chǎng)思想的碰撞，總想著自己一直在奮斗的路上。

可惜，我們總被各種信息占領(lǐng)著專注力。

外在干擾：職場(chǎng)上，我們有同事、上司工作信息的輪番轟炸；私底下，手機(jī)的娛樂(lè)信息、朋友約會(huì)總在呼喚著我們 ……

內(nèi)在干擾：我們自身的目標(biāo)飄忽不定，想得到的太多，既想得到長(zhǎng)足的進(jìn)步，又不想放棄自己的精神娛樂(lè)，最終在努力與懶惰中掙扎，蹉跎了歲月 ……

專注力的缺乏，意味著夢(mèng)想無(wú)限期的拖延。我們偶爾會(huì)定下這樣的目標(biāo)：這個(gè)星期，我要把這本書讀完。

于是，你在某個(gè)下午癱坐在沙發(fā)上，耳機(jī)里播著音樂(lè)，翻開了書本的第一章。忽然，音樂(lè)里播放了一首你很喜愛(ài)的歌曲，于是，你不自覺(jué)地哼唱起來(lái)。當(dāng)這首歌播放完之后，你注意力再次回到書本上面。

這時(shí)候，你家人回來(lái)了，帶來(lái)好吃的。你在食物的呼喚下，左手拿書、右手拿著美食，邊咀嚼著、邊跟親人聊起了天。

當(dāng)你再次意識(shí)到自己要看書的時(shí)候，微信發(fā)來(lái)了一條朋友約飯的消息，你看著外面的天色已經(jīng)不早了，最后心想：今天就算了吧，明天再看，吃飯要緊……

就這樣，每天總有不同的干擾，讓我們推脫著原本定下的目標(biāo)。雖然我們?cè)S下了承諾，卻在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的這條路上越走越遠(yuǎn)。

相反地，消滅各種干擾，意味著你已經(jīng)領(lǐng)跑著大多數(shù)。在我看來(lái)，專注力的缺乏背后意味著很多：

目標(biāo)及目標(biāo)意義的缺乏（沒(méi)想明白為什么要做）；

目標(biāo)分解的缺乏（怎么去行動(dòng)）；

缺少儀式感或免干擾機(jī)制（導(dǎo)致外界干擾不斷融進(jìn)我們的大腦）；

目標(biāo)過(guò)程中的獎(jiǎng)懲機(jī)制（每次專注過(guò)后得到正向的反饋，形成良性循環(huán)，最終形成習(xí)慣）；

Ps：也許有思考欠缺到位，歡迎讀者來(lái)補(bǔ)充。

那么從問(wèn)題來(lái)看，只要解決以上，也就等價(jià)于解決了我們專注力的問(wèn)題。

一、明確自己最想要的是什么

那些在某個(gè)領(lǐng)域上頗有建樹的人，他們都有著一個(gè)共同點(diǎn)：目標(biāo)明確、并在此基礎(chǔ)上不斷堅(jiān)持。

所以，一個(gè)一連串的問(wèn)題是：

沒(méi)有目標(biāo)，那就該問(wèn)問(wèn)自己我想得到什么，我要從事什么樣的職業(yè)？或做什么樣的事、想得到什么樣的結(jié)果？

如果目標(biāo)太多，那么目前哪一個(gè)目標(biāo)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是最重要的？列出優(yōu)先級(jí)。

其實(shí)這是一個(gè)最值得深思的問(wèn)題，他代表著我想要成為什么樣的人。

把手段誤解成目的

比如，我們?cè)敢馀Γ赃x擇了看書。但看書只是努力的途徑，不是目的。

前期看過(guò)一兩本書會(huì)帶給我們一種內(nèi)心虛榮的滿足感：“ 我今天看書了，感覺(jué)很充實(shí)”，但這種與書本的 “ 蜜月期 ” 的假象不會(huì)維持很久。別把途徑當(dāng)作目的。

積極探尋目標(biāo)的線索

回答自己想要什么，其實(shí)是一個(gè)不容易的問(wèn)題。因?yàn)槲覀兺鶎?duì)目標(biāo)一點(diǎn)感知也沒(méi)有。

拿互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)營(yíng)來(lái)說(shuō)，如果對(duì)于一個(gè)完全沒(méi)有接觸過(guò)運(yùn)營(yíng)的人來(lái)問(wèn)：“ 你喜歡運(yùn)營(yíng)嗎？” 你這樣問(wèn)，他會(huì)一臉懵逼，因?yàn)闆](méi)有“運(yùn)營(yíng)”這個(gè)概念，即使未來(lái)的他真的喜歡運(yùn)營(yíng)。

因?yàn)楦兄粯訓(xùn)|西是不是自己喜歡的，你起碼要看到事物的部分面貌，哪怕是冰山一角。

我們換個(gè)角度來(lái)看，許多大學(xué)生都沒(méi)想過(guò)自己的職業(yè)可能性：攝影師或者營(yíng)銷策劃？這些往往只能停留在口中，因?yàn)闆](méi)有接觸過(guò)，不知道具體是要做什么，所以永遠(yuǎn)只能保持著敬畏和不確定。

這也是高校倡導(dǎo)大學(xué)生多接觸外部活動(dòng)的原因之一。多接觸未知事物，或者感興趣的事物，積極尋求自己想要的東西。

另外，對(duì)于我們普通人，目標(biāo)往往都是物質(zhì)導(dǎo)向的（即興趣為次要因素），那么在這種情況下更多的是應(yīng)該看清楚自己的職業(yè)能力偏重，你的性格適合做什么。

在做的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，不斷深耕，這也是一種尋對(duì)目標(biāo)的方式。

二、分解目標(biāo)

可以將目標(biāo)分解為長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)。

明確了自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，就像找到了一個(gè)支架支點(diǎn)，我們應(yīng)該找來(lái)更多的支點(diǎn)，不然你的目標(biāo)很快就會(huì)散架。

換句話說(shuō)，長(zhǎng)期目標(biāo)具有導(dǎo)向意義，但不具備現(xiàn)實(shí)的具體指導(dǎo)意義。所以要分解目標(biāo)，找到合適的短期目標(biāo)，指導(dǎo)我們的日常學(xué)習(xí)、工作。

下面我以 “ 互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)總監(jiān) ” 為例子簡(jiǎn)述一下。

假設(shè) “ 成為一個(gè)牛的互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)總監(jiān) ” 是我們的長(zhǎng)期目標(biāo)，那么我們就可以將目標(biāo)進(jìn)一步拆分，運(yùn)營(yíng)總監(jiān)需要哪方面的能力呢？從某一個(gè)維度進(jìn)行劃分：用戶運(yùn)營(yíng)、活動(dòng)運(yùn)營(yíng)、內(nèi)容運(yùn)營(yíng)、數(shù)據(jù)分析、統(tǒng)籌規(guī)劃……

這些都是我們要涉及到的能力，再進(jìn)行下一步劃分。比如上述所說(shuō)到的活動(dòng)運(yùn)營(yíng)，那么它可能需要你懂得：活動(dòng)策劃、資源整合、渠道合作、活動(dòng)推廣……

這些都是我們需要列級(jí)的細(xì)分能力。

根據(jù)以上能力細(xì)分，用表格表現(xiàn)出來(lái)，然后根據(jù)自己實(shí)際情況的著重點(diǎn)去考慮。

比如，你一直接觸公關(guān)活動(dòng)的事，那么你可以從活動(dòng)運(yùn)營(yíng)這個(gè)能力著手，去向你的最終目標(biāo)邁出第一步；如果渠道拓展是你的能力優(yōu)勢(shì)所在，那么你就可以基于此去拓展其他的能力。

在詳細(xì)考慮清楚、定位好之后，你的目標(biāo)感就會(huì)變強(qiáng)。

三、 合理規(guī)劃任務(wù)分配

什么能力做什么事

我們倡導(dǎo)學(xué)習(xí)者，從舒適區(qū)跳出，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。但這并不意味著一蹴而就地盲目提高。

一個(gè)一心要學(xué)好英語(yǔ)的零基礎(chǔ)學(xué)生，如果一開始就拿著雅思英語(yǔ)單詞去背，那么他很快就會(huì)放棄；一個(gè)不會(huì)走路的小孩，不可能學(xué)會(huì)跑步。

同樣地，在任務(wù)分配量的處理上，我們不能太高估一天能給我們空出的時(shí)間。

有些人往往一天給自己布置了很多的學(xué)習(xí)任務(wù)，結(jié)果每天的任務(wù)都沒(méi)有完成的，久而久之就會(huì)形成挫敗感。在這個(gè)時(shí)候，其實(shí)不是我們不夠努力，而是定的任務(wù)太多了。

什么時(shí)候做什么事

在能力訓(xùn)練的安排下面，我們需要盡量安排相關(guān)性比較大的能力放在同一段時(shí)間，那么就可以達(dá)到1+1＞2的效果，這是加速成長(zhǎng)的一條 “ 捷徑 ” 。

在相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，假設(shè)是A和B，在兩者交叉進(jìn)行的過(guò)程中，很大程度上，你能從A的知識(shí)上帶來(lái)B知識(shí)的新啟發(fā)，反之亦然。

這也是學(xué)習(xí)的一種樂(lè)趣，別小看這細(xì)節(jié)，就是這些細(xì)節(jié)拼湊成我們的專注力。

四、建立儀式感

在我們的生命中，很多場(chǎng)景都需要儀式感：結(jié)婚、生日慶祝，學(xué)習(xí)也是。

在你學(xué)習(xí)之前，整理好書桌前的一切雜物或關(guān)掉你的手機(jī)，兩小時(shí)斷絕一切外界信息或找一個(gè)寧?kù)o的地方、一張正經(jīng)的學(xué)習(xí)桌椅，拿起筆，開始。

這種儀式感能幫助我們創(chuàng)造一種有利于形成專注力的環(huán)境。

回想起我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)狀況，就是缺少這樣的儀式感。癱坐在沙發(fā)上、喝著飲料、叼著食物、聽著音樂(lè)，這一切都是需要我們正視的陋習(xí)。

五、獎(jiǎng)勵(lì)和督促

目標(biāo)的成效往往是不容易在短期內(nèi)看見(jiàn)的，或許是一個(gè)月，長(zhǎng)則半年或以上。

那么在這個(gè)過(guò)程中，就相當(dāng)于我們不斷地摸黑，看不到自己想看到的；時(shí)間長(zhǎng)了，就很容易放棄。

在這個(gè)時(shí)候，我們更應(yīng)將注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。只要我們做了、堅(jiān)持了就應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)。

那么，你每天列出的 to do list 完成之后，是不是應(yīng)該也適應(yīng)地獎(jiǎng)勵(lì)一下自己呢？吃飯加雞腿或出去偶爾Rap一下。

相反地，沒(méi)有完成任務(wù)的時(shí)候也應(yīng)該有懲罰。

至于怎么懲罰？在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的今天，許多人建立主題社群，像讀書、早起….每天在里面打卡，如果沒(méi)完成就當(dāng)天發(fā)紅包，這不失為一種好的懲罰方法。

當(dāng)然，每個(gè)人都可以有不同的玩法。

六、最后要說(shuō)的

當(dāng)我們開始靜下心思考，當(dāng)我們學(xué)會(huì)專注于一件事，我們的生活會(huì)變得不一樣。

有這么一句話：當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率，然后全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)，幫助你得到你想要的東西。

后來(lái)，我終于明白，當(dāng)你無(wú)比專注地去做某件事時(shí)，效果就會(huì)顯而易見(jiàn)地好，那些你想要的、渴望的就會(huì)與你不期而遇。

當(dāng)你無(wú)比專注地去付出、去投入時(shí)，在不經(jīng)意間，你也會(huì)邂逅那個(gè)更好的自己。

道理誰(shuí)都懂，真正做到的人卻很少。里卻剛好是這樣一群少數(shù)人，風(fēng)里雨里每天早上7:30準(zhǔn)時(shí)推送。

對(duì)培養(yǎng)孩子注意力的另外看法

兒子正拿著一個(gè)皮球玩得很開心，婆婆拿起一個(gè)玩具汽車去逗他，他來(lái)回看了幾眼玩具汽車和小皮球，扔掉皮球，拿過(guò)玩具汽車玩得不亦樂(lè)乎。

婆婆無(wú)聊，又拿起一本繪本遞到兒子眼前：“這個(gè)好看，我們一起看這個(gè)吧！”

我再也看不下去了：必須和婆婆好好談一下，不然兒子的專注力全被打破了。

“老媽，毛主席當(dāng)年行軍打仗，營(yíng)帳里有很多人，吵吵嚷嚷的，但是毛主席還是可以專心看書，你知道為什么嗎？”

婆婆顯然起了興致，卻不知道為什么。

“因?yàn)樗膶Ｗ⒘軓?qiáng)，做一件事情的時(shí)候全身心的投入，不會(huì)被別人打擾。還有陳毅，他有一次在看書看得太專心了，竟然拿著餅蘸著墨汁吃了起來(lái)，吃得嘴上都黑了?！?/p>

婆婆笑了起來(lái)。

“居里夫人小的時(shí)候在做作業(yè)，哥哥姐姐們?cè)谂赃呁嫠猜牪坏剑髞?lái)他們?cè)谒砗蟑B起了好幾張凳子，只要她一動(dòng)，凳子就會(huì)倒，可是凳子一直沒(méi)倒，因?yàn)樗珜Ｐ牧恕！?/p>

“居里夫人是誰(shuí)？”婆婆沒(méi)上過(guò)學(xué)，她不知道居里夫人，我給她介紹了居里夫人是歷史上第一個(gè)兩獲諾貝爾獎(jiǎng)的人。

“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他們做一件事情的時(shí)候會(huì)全身心的投入，不會(huì)分心，不會(huì)左顧右盼？因?yàn)樗麄兌加幸环N專注力？”

“嗯，是這么回事。專注力咋培養(yǎng)啊？”

“專注力不用培養(yǎng)，每個(gè)孩子天生都有，只要不去打擾就好。”

“你們讀書人的事，我不懂。”婆婆啥都好，就是總覺(jué)得沒(méi)讀書的人啥都不懂，容易抵制新事物。

“老媽你不用一直陪著他玩這個(gè)玩那個(gè)，只要看著他不做危險(xiǎn)的事就可以了，不然的話他累你也累。當(dāng)他在玩的時(shí)候，不要去打擾他，等他專注力牢固了，以后他在做一件事情的時(shí)候，即使旁邊的人都在玩鬧，他也可以一心一意地做完?！?/p>

在和婆婆聊天的這個(gè)過(guò)程中，兒子一直拿著手里的小書，自己玩得不亦樂(lè)乎。

如果婆婆再拿另一個(gè)玩具給他，慢慢地他的專注力就會(huì)被破壞的蕩然無(wú)存。

2

陪兒子在商場(chǎng)的兒童樂(lè)園玩耍，因?yàn)槭侵苣?，孩子很多。我在?chǎng)外等候，不久就注意到了另一個(gè)孩子，因?yàn)樗恢痹趫?chǎng)內(nèi)跑來(lái)跑去，但玩每一種玩具的時(shí)間不會(huì)超過(guò)三分鐘。

他看到兒子玩木馬，就跑過(guò)來(lái)玩木馬，玩了一圈，又跑到另一邊玩海洋球，沒(méi)一會(huì)，又跑開了，去和另一個(gè)孩子玩蹺蹺板，可是一轉(zhuǎn)頭，又去搶著坐秋千。他很難將注意力集中起來(lái)，當(dāng)然也很難享受每一種玩具的樂(lè)趣。

如果用一句話來(lái)形容這個(gè)孩子，就是“做事沒(méi)三分鐘熱度”，做事不專注。

而另外兩個(gè)孩子正好相反，他們應(yīng)該是姐弟。他們看著很“瘋”，打鬧、嬉笑不止，但是他們每次玩某種玩具的時(shí)候都很專注。每種玩具能玩十幾分鐘，反反復(fù)復(fù)把一種玩具玩過(guò)癮了，才換另一種玩具，整個(gè)游樂(lè)場(chǎng)都飄著他們歡快的笑聲。

與第一個(gè)孩子相比，這姐弟兩個(gè)顯然更能享受到游玩的樂(lè)趣，能夠全心全意地將一種玩具玩透、研究透，因?yàn)樗麄兊淖⒁饬Ω拥募小?/p>

教之道，貴以專。孩子的專注力培養(yǎng)不起來(lái)對(duì)孩子的一生都會(huì)產(chǎn)生影響。

專注力渙散的孩子容易拖延、推諉，小時(shí)候?qū)懼鴮懼鳂I(yè)又想吃零食，吃著零食想逗逗小狗，逗著逗著小狗又想騎自行車。這種習(xí)慣一旦形成，大了就會(huì)更大程度上影響生活。大了和別人談話的時(shí)候又摸起了手機(jī)，做著工作又想看看新聞，新聞沒(méi)看完又想刷刷朋友圈。

注意力不集中的孩子好動(dòng)，撕書本、轉(zhuǎn)鉛筆、切橡皮等等，馬虎粗心，一心多用，上課容易走神，不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

容易被新鮮事物吸引，但是過(guò)了新鮮勁就很難將注意力集中到上面?？拐T惑能力和抗干擾能力差。自控能力低，不喜歡遵守規(guī)則。

3

孩子專注力不強(qiáng)往往與家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式有關(guān)。

很多家長(zhǎng)以關(guān)心孩子的名義，在孩子學(xué)習(xí)或者玩耍的時(shí)候，一會(huì)遞水送水果，一會(huì)提醒離得太近，一會(huì)又指責(zé)孩子做得不好，還在孩子面前打電話、大聲說(shuō)話，總之一直打擾孩子，孩子的耐心被消磨殆盡，哪還能專心致志。

成人過(guò)多的、頻繁的指令會(huì)讓孩子無(wú)所適從，不能專注于自己手頭的任務(wù)。

同樣在游樂(lè)場(chǎng)玩耍，有的家長(zhǎng)把孩子放到兒童樂(lè)園里面，任孩子自由玩耍，有的家長(zhǎng)在場(chǎng)外指手畫腳，不停地下命令“兒子，你玩那個(gè)滑梯！”、“別往那里跑，那里太高了！”“這個(gè)好玩，這個(gè)毛毛蟲你鉆進(jìn)去玩玩！”……

被頻繁命令的孩子一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)玩玩那個(gè)，早已忘記自己最喜歡玩的是什么了。

孩子玩?；?qū)W習(xí)的環(huán)境、任務(wù)的困難程度也會(huì)影響孩子的專注力。

我們?cè)谄茐暮⒆訉Ｗ⒘Φ耐瑫r(shí)，也往往限制了孩子的自由。無(wú)論是讓孩子跟隨自己的心意玩耍，打斷孩子的活動(dòng)，還是過(guò)多頻繁的指令，其實(shí)都是在強(qiáng)迫孩子放棄自己的意愿，跟著父母的指令走。

4

孩子自身具有將注意力集中到自己感興趣的事情上的能力。而專注力又是幼兒發(fā)展的第一要?jiǎng)?wù)。

孩子將自己的注意力傾注在一件事情上，自主地嘗試、實(shí)踐，一遍一遍重復(fù)同樣的玩法，能夠最大限度地體會(huì)到這件事物的樂(lè)趣，也能保持耐心、細(xì)致、好奇。

只有培養(yǎng)孩子的專注力，任由孩子自主地探究事物，將注意力完全集中到自己感興趣的事物上。能夠自己完整地、不被打擾地看一本書、玩一個(gè)玩具、和朋友下棋、拼一個(gè)拼圖，他才會(huì)慢慢把握事物的內(nèi)在規(guī)律性，保持對(duì)事物探究的欲望和細(xì)心。

培養(yǎng)專注力首先不要打擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專心地玩玩具或做手工的時(shí)候，家長(zhǎng)不要隨意打擾，也不要頻繁地下指令，導(dǎo)致孩子無(wú)所適從。當(dāng)然這不包括孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩平板。

當(dāng)孩子做一件事情遇到困難的時(shí)候，適時(shí)給孩子一些啟示，幫助孩子繼續(xù)下去。還可以給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)或者一個(gè)擁抱，給孩子信心。

規(guī)定孩子完成任務(wù)的時(shí)間，培養(yǎng)孩子在一定時(shí)間內(nèi)做好一件事情的能力。當(dāng)孩子能夠很好地完成任務(wù)的時(shí)候，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況的時(shí)候，家長(zhǎng)不要過(guò)分著急，更不能隨意指責(zé)孩子。要及時(shí)找出注意力不集中的原因。

如果是任務(wù)過(guò)重，應(yīng)該減輕困難程度。如果是環(huán)境布置太過(guò)復(fù)雜讓孩子注意力渙散，應(yīng)該及時(shí)整理環(huán)境。

如果是孩子餓了困了身體不適，應(yīng)該讓孩子及時(shí)休息。

如果是孩子注意力易分散，還可以和孩子一起做一些訓(xùn)練注意力的小游戲，走迷宮、拼圖、猜迷、棋類等等，提升孩子的專注力。

培養(yǎng)孩子專注力的十種方法

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面教寶爸寶媽們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的十種方法。

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六：在日常生活中，不要給孩子買過(guò)多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六：在日常生活中，不要給孩子買過(guò)多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。