如何應(yīng)對(duì)寶寶的情緒自虐行為？

導(dǎo)讀：凡是虐待自己情緒的寶寶，都容易出現(xiàn)既依賴他人、又不容易接納他人勸慰和幫助的傾向，同時(shí)還不善于自我調(diào)整情緒，結(jié)果就剩下純粹的鬧騰，長久下去，將不利于形成健康的心理和良好的個(gè)性。

自從女兒璐璐出生以來，如今已經(jīng)過去了7個(gè)多月，關(guān)女士和丈夫從來都沒有睡過一個(gè)完整的覺。不知什么原因，寶寶總是沒完沒了地哭，其實(shí)，她的身體并沒有什么疾病。在長期疲勞的狀態(tài)下，夫妻倆即使在雙休日也休息不過來，因?yàn)榘滋煺疹櫯畠和瑯由硇钠v。最近，關(guān)女士又發(fā)現(xiàn)了新問題，那就是女兒的脾氣似乎變得特別急躁，一旦要吃要喝要睡，就突然大哭，就算你把飲食放在她嘴邊，她還要哭上很長時(shí)間才能安靜下來，有時(shí)吃完喝完還要哭一陣子。看上去，寶寶仿佛對(duì)自己的痛苦體驗(yàn)有著很強(qiáng)的記憶，反應(yīng)很強(qiáng)烈，而媽媽的情緒也時(shí)常跟著寶寶變得糟糕。

虐待情緒等于虐待大腦

例1：7個(gè)月的璐璐并無身體不適，但是她的哭不分晝夜，家長很難安慰，除非自己哭得累了、困了，才會(huì)停止，不像有的寶寶，能自己躺在小床上安靜地玩一會(huì)兒。

例2：家里來了一個(gè)小伙伴，從小伙伴一進(jìn)門開始，2歲的棟棟就不停地哭，小伙伴走到哪兒，他就跟著在哪兒哭，本來咳嗽就沒好，現(xiàn)在他一哭，反而咳嗽得更厲害了。

例3：21個(gè)月的飛飛是個(gè)很愛發(fā)脾氣的寶寶，他一發(fā)脾氣就用手抓臉，臉被抓得痕跡斑斑，媽媽很是心疼，雖然想了很多辦法，但是總也不見效。

例4：剛上幼兒園的小寶寶都要哭一陣子，但是嬌嬌比別人哭得聲音更大、時(shí)間更長、更厲害，老師怎么勸她，她都得不到安撫，坐在小椅子上使勁地哭，一個(gè)月還沒有適應(yīng)，老師擔(dān)心她嗓子哭壞了，就勸她退園了。

除了具有一些自我保護(hù)的本能以外，小寶寶一般都還沒有自覺、主動(dòng)保護(hù)自己的意識(shí)和能力。因此，一旦遇到不順心的情景，有的寶寶就過度反應(yīng)，強(qiáng)烈地發(fā)泄消極情緒。

凡是虐待自己情緒的寶寶，都容易出現(xiàn)既依賴他人、又不容易接納他人勸慰和幫助的傾向，同時(shí)還不善于自我調(diào)整情緒，結(jié)果就剩下純粹的鬧騰，長久下去，將不利于形成健康的心理和良好的個(gè)性?？茖W(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在寶寶出生之后，前3年的情緒會(huì)影響大腦的變化，凡是善待自己情緒的寶寶，其腦厭質(zhì)顳葉扁桃核區(qū)能夠釋放抑制不良情緒產(chǎn)生的生化物質(zhì)，例如腎上腺素、去甲腎上腺素和氫化可的松等，而虐待自己情緒的寶寶，這種大腦功能則要弱一些，長大以后更有可能產(chǎn)生心理和情感問題。

善待情緒等于善待身心

情緒是寶寶最早發(fā)展的心理活動(dòng)，一般來說，父母都特別關(guān)注寶寶的早期智能開發(fā)，但是對(duì)寶寶的早期情緒問題，或者不重視，或者不知所措。要知道，人類發(fā)育成熟的情緒有3種狀態(tài)：心境、激情和應(yīng)激，而正向的情緒是非常重要的。

心境是一種微弱而又持久的情緒狀態(tài)，好的心境對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活及生理健康都有明顯的促進(jìn)作用，使人精神振奮、提高效率，而壞心境則恰恰相反。

激情是爆發(fā)強(qiáng)烈但持續(xù)時(shí)間短暫的狀態(tài)，伴有明顯的肢體反應(yīng)，例如哭鬧、紅臉、瞪眼、跺腳、喘氣、拍打等，激情會(huì)激起一種動(dòng)力，但容易過分沖動(dòng)。

應(yīng)激是對(duì)出乎意料的情境做出的判斷和反應(yīng)，適度應(yīng)激有益于加強(qiáng)內(nèi)臟、肌肉、骨骼系統(tǒng)的生理活動(dòng)，促進(jìn)人體釋放能量，但過度應(yīng)激則會(huì)使人過多消耗能量，甚至引起疾病。

由此可見，積極的情緒體驗(yàn)就如同沐浴溫暖的陽光，總是把自己的心態(tài)調(diào)整得舒舒服服；消極的情緒體驗(yàn)卻如同陰霾籠罩，總是想不開，自己跟自己都過不去，相當(dāng)于虐待自己。學(xué)會(huì)善待自己的情緒，才有利于身心健康。

對(duì)于剛剛出生的寶寶來說，他們雖然具有一些先天特征和差異，但是在情緒培養(yǎng)上的方法還是有很多相通之處，只有良好的養(yǎng)育方式和有意識(shí)的早期訓(xùn)練，才能提高寶寶善待自己情緒的能力。

幫助寶寶善待情緒的4項(xiàng)策略

1、根據(jù)新生兒的狀態(tài)培養(yǎng)情緒yjS21.cOm

新生兒一般會(huì)出現(xiàn)6種狀態(tài)交替：安靜覺醒狀態(tài)、活動(dòng)覺醒狀態(tài)、安靜睡眠狀態(tài)(深睡)、活動(dòng)睡眠狀態(tài)(淺睡)、瞌睡狀態(tài)(半睡半醒)和哭的狀態(tài)。

安靜覺醒狀態(tài)的新生兒會(huì)安靜地在小床里呆一會(huì)兒，喜歡觀察天花板、床上的氣球和媽媽的表情，這時(shí)候媽媽可以逗逗他，但不要急著把寶寶抱起來，以免打擾寶寶的安靜狀態(tài)，寶寶自己與周圍環(huán)境的良性互動(dòng)體驗(yàn)，有益于培養(yǎng)其情緒自慰能力。

當(dāng)新生兒想吃奶或想入睡時(shí)，便進(jìn)入活動(dòng)覺醒狀態(tài)，他隨時(shí)可能激動(dòng)煩躁，這時(shí)媽媽不要立即把奶嘴送到寶寶嘴邊，而是拿著奶瓶在寶寶眼前晃一晃、逗一逗，如果寶寶吃母乳，媽媽可以抱起寶寶拍幾下、走兩步，這些行為都能幫助寶寶等待幾秒種，培養(yǎng)他在期望得到滿足之前學(xué)會(huì)安慰自己、等待片刻。

處在活動(dòng)睡眠狀態(tài)中的新生兒會(huì)出現(xiàn)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、輕輕啜泣或者手腳偶然活動(dòng)，但并沒有醒來，這時(shí)媽媽不要抱起寶寶，否則他可能養(yǎng)成依賴大人抱哄的淺睡狀態(tài)，以后再獨(dú)立睡覺就很難了。

2、根據(jù)寶寶的不同需要分別應(yīng)對(duì)

當(dāng)哭聲響起的時(shí)候，媽媽要學(xué)會(huì)辨別寶寶傳達(dá)的信息。如果寶寶傳達(dá)的是餓了、渴了、尿濕了、疼痛了等生理需要，媽媽就要積極地回應(yīng)和提供幫助，這樣才能讓寶寶建立足夠的安全感和信任感，為寶寶形成良好的情緒反應(yīng)涂好底色。當(dāng)然，即便不能馬上提供幫助，媽媽也可以先用語言和肢體動(dòng)作安慰寶寶，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)育寶寶的時(shí)候伴有相應(yīng)的語言，例如“寶寶餓了，不哭，一會(huì)兒就吃”等，寶寶將得到更多的安慰信息，他以后可能模仿這些語言，用自言自語的方式安慰自己，進(jìn)而促進(jìn)從外部語言轉(zhuǎn)化為內(nèi)部語言，習(xí)得撫慰自己情緒的策略。

如果寶寶傳達(dá)的是煩了、寂寞了等情感需要信號(hào)，媽媽要逐步幫助寶寶學(xué)習(xí)控制和調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)自我安慰。請(qǐng)不要立即把寶寶抱在懷里，使他從別人那里得到徹底的安慰，媽媽的聲音和身影對(duì)寶寶也是一種安慰，可以先走到他的旁邊，輕輕地說說話，或者固定播放一張CD，以吸引寶寶的注意力，這也能對(duì)他起到安撫的條件反射作用。所以，在寶寶的整個(gè)童年時(shí)代，都不要不加控制地一下子給寶寶所有的愛，使他對(duì)別人的愛產(chǎn)生了過度依賴，卻不知道自己愛自己同樣也是快樂幸福的。

3、對(duì)難養(yǎng)型氣質(zhì)的寶寶采取特別處理

寶寶一出生便具有不同的氣質(zhì)，難養(yǎng)型氣質(zhì)的寶寶比較容易生氣、發(fā)怒、暴躁，不易接受別人的安撫，凡是得到科學(xué)養(yǎng)育的寶寶，這個(gè)氣質(zhì)在長大后會(huì)有所改變，但也有的寶寶就順著這個(gè)天性發(fā)展成為任性和難以調(diào)教。因此，在寶寶2歲之前還聽不懂道理的時(shí)候，建議媽媽先耐心接納寶寶的現(xiàn)狀，等到2歲以后，寶寶身體更結(jié)實(shí)一些、又聽懂道理了，再逐步給他明確各種行為的界限，教他以行為規(guī)則管理自己的情緒，而不能讓寶寶由著性子放任自己的情緒。

4、客觀地了解和對(duì)待寶寶的壞情緒

通過很多觀察發(fā)現(xiàn)，媽媽常常夸張地描述寶寶的壞情緒，把寶寶發(fā)脾氣的程度和時(shí)間說得比實(shí)際情況要嚴(yán)重，這會(huì)直接導(dǎo)致媽媽的壞情緒加重，甚至把這個(gè)壞情緒再轉(zhuǎn)到正在虐待自己情緒的寶寶身上，如此一來，以虐待對(duì)待虐待的媽媽自然不會(huì)再有心情去教育孩子了。

建議媽媽列一張表格，對(duì)寶寶的壞情緒做個(gè)客觀記錄，例如哭鬧的時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、表現(xiàn)特點(diǎn)、可能的原因、采取的策略、策略的效果等，連續(xù)記錄半個(gè)月，將有利于幫助尋找適合寶寶的個(gè)性教養(yǎng)方案。把這個(gè)記錄保存起來，等孩子長大后讓他看看，他也會(huì)因感動(dòng)而學(xué)會(huì)感激的！

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如何應(yīng)對(duì)愛問為什么的寶寶？

孩子的成長和學(xué)習(xí)是一場需要耐力的馬拉松，照顧者在培養(yǎng)孩子全方位學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)盡量讓他學(xué)著以多角度思考生活中的難題，鼓勵(lì)他發(fā)問，并且有勇氣經(jīng)歷困難，如此對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成長才有更大的幫助。

“為什么晚上要睡覺？”“為什么爸爸要上班？”……幾乎所有的寶寶天生就是提問專家，他們一連串的問題常讓照顧者應(yīng)接不暇。面對(duì)愛“找碴”的Why寶貝，你該怎么應(yīng)付？

1.響應(yīng)孩子時(shí)心態(tài)要正確：解答孩子的疑問時(shí)不可加油添醋，不要輸灌不正確的觀念給孩子。

2.響應(yīng)時(shí)要有耐心，陪同他一起解決：仔細(xì)給孩子講解讓他們疑惑的問題，不要只丟給他一個(gè)模糊的答案，比較小的孩子是不會(huì)自己思考、想象的。

3.解決時(shí)可引發(fā)其創(chuàng)作力與想象力，與他天馬行空討論：如畫圖時(shí)，孩子可能會(huì)問“為什么天空要畫成藍(lán)色的？”照顧者可反問：“你覺得畫什么顏色好呢？”用這種方法刺激孩子的想象力，也可以讓你輕松面對(duì)孩子的問題。

4.問孩子為什么時(shí)，應(yīng)在他心境單純、愉悅的情況下：避免在孩子發(fā)脾氣時(shí)提出疑問，如果大人當(dāng)下的情緒也不好，還應(yīng)先處理自己情緒，再與孩子一起探索。

5.與孩子共同探索，訓(xùn)練他等待的技巧：可帶著孩子一起種植綠豆，教導(dǎo)他如何學(xué)習(xí)播種、澆水與施肥，可同時(shí)引導(dǎo)孩子理解“要好好吃飯及蔬菜才會(huì)健康長大”的道觀念。

6.當(dāng)孩子情緒不好時(shí)，應(yīng)先安撫他的情緒，再處理他的疑問：如孩子鬧著不想上幼兒園，應(yīng)先安撫孩子不安煩躁的情緒，再回答他為什么要上學(xué)。

7.盡可能滿足孩子，適時(shí)切入他應(yīng)知道的知識(shí)：例如玩完玩具時(shí)，孩子會(huì)問：“為什么要把玩具收起來呢？”此時(shí)你可讓他和你一起收拾東西，順便告訴他收拾東西愛整潔是個(gè)好習(xí)慣。

8.不要排斥孩子問為什么：如果大聲喝斥孩子，他以后可能就不敢再問，有疑問也會(huì)悶在心里，如此會(huì)抑制孩子的思考與探索能力。

9.重復(fù)告訴孩子：反復(fù)告知孩子為什么要做這些事，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

10.當(dāng)孩子提出疑問時(shí)，適時(shí)反問他：可引導(dǎo)他學(xué)習(xí)自己思考，培養(yǎng)其解決問題的能力。

二胎：二寶出生后，如何應(yīng)對(duì)大寶的情緒變化

熱點(diǎn)關(guān)注：二寶出生后，乖巧大寶變成問題兒童

近日，一位二寶媽媽無奈求助的帖子引發(fā)了網(wǎng)友的關(guān)注。媽媽說，自從去年小兒子出生后，原本已經(jīng)5歲，乖巧懂事的大女兒，突然就變了。一開始是不肯自己吃飯，必須讓人喂；走路非讓爺爺背著，要不就堅(jiān)持不上幼兒園，后來竟然開始尿褲子了，這可是從2歲以后再?zèng)]出現(xiàn)過的事情。

而且大女兒的脾氣變的非常暴躁，尤其是媽媽在給小寶喂奶的時(shí)候，總是千方百計(jì)的搗亂。這些都讓家里人非常煩心，不知道該有怎么辦！

孩子的占有欲是很強(qiáng)的，同時(shí)敏感程度也十分高，二胎的出生勢必會(huì)分走父母對(duì)他們的關(guān)愛，所以這種潛在的敵對(duì)心理很容易給他們?cè)斐蓧毫?，這種壓力遠(yuǎn)比父母感受到的要強(qiáng)得多。

大寶說：愛我的人一下全不見了

沒有弟弟妹妹，大寶享受“唯一”

在二寶出生之前，大寶是家里的獨(dú)生子女，從生下來就被“4+2”包圍著，習(xí)慣了所有人以自己為中心。爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)木恼疹?，爸爸媽媽體貼關(guān)懷。

作為家里唯一的孩子，好東西永遠(yuǎn)都是自己的，玩具全部都是自己的，零食全部都是自己的。爸爸媽媽也只愛自己一個(gè)人。他們不需要去分享，當(dāng)然也就缺少分享的習(xí)慣和能力。

弟弟妹妹來了，大寶的世界全變了

有了弟弟妹妹之后，爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽都把精力投入到了第二個(gè)孩子身上，對(duì)老大的關(guān)心減少了。房間被占了，玩具被占了，媽媽被占了……老大就會(huì)有種被拋棄的感覺，他們就會(huì)將父母不再愛自己的責(zé)任推到弟妹身上。

面對(duì)“失寵”大寶用行動(dòng)來表示憤怒

小寶的到來會(huì)讓大寶感到“失寵”

當(dāng)?shù)艿苊妹玫絹碇螅瑒傞_始的時(shí)候大寶也會(huì)表現(xiàn)的很高興。但當(dāng)大寶發(fā)現(xiàn)因?yàn)榈苊檬棺约旱年P(guān)懷減少之后，對(duì)于這種“失寵”的感覺，年紀(jì)較小的孩子還無法用語言來表達(dá)，因而便會(huì)展現(xiàn)在行為上。

大寶可能出現(xiàn)的行為問題：

愛發(fā)脾氣、不講道理、時(shí)?？摁[或愛黏媽媽；

出現(xiàn)退化行為，也就是恢復(fù)到小時(shí)候的模樣，例如他原本已經(jīng)不尿床了，如今又開始尿床；或者又開始要求用奶瓶來喝牛奶。

為了吸引大人的注意力，而出現(xiàn)一些問題行為，例如故意搗蛋，或趁父母不注意時(shí)，偷偷地打罵弟弟妹妹。

吸引注意力：“媽媽，你快看我！”

反常舉動(dòng)：

他不停地想方設(shè)法把你叫到他的身邊，“媽媽，你來一下!”“媽媽，你看我搭的積木!”“爸爸快來看我畫奧特曼!”

給老大的安慰：

同時(shí)照顧兩個(gè)孩子生活已經(jīng)讓你手忙腳亂了，那么怎么讓這個(gè)剛剛失去“唯一”的地位的老大感覺到你還像從前一樣愛他呢？如果你沒有辦法抽出一個(gè)整段的時(shí)間陪他出去玩，那么就趁著照顧小寶寶的間隙，讓他享受一下“霸占”你的待遇吧！哪怕是沒有任何打擾的5分鐘也行，給他講個(gè)小故事，玩一會(huì)兒假裝游戲或者躲貓貓。

嫉妒喂奶：“媽媽，快來幫我!”

反常舉動(dòng)：

有時(shí)老大也能與小寶寶相親相愛，親吻、撫摸、玩耍都不在話下，只是當(dāng)媽媽把小寶寶抱在懷里，給他喂奶時(shí)，老大就開始粘在媽媽身上，甩也甩不掉了。吵鬧著讓媽媽給他切水果，講故事，穿衣服……

給老大的安慰：

喂奶是最容易讓老大產(chǎn)生嫉妒情緒的時(shí)刻，所以你可以在喂奶之前找出幾分鐘時(shí)間，和老大玩一會(huì)兒或者把他摟在懷里，之后給他幾個(gè)玩具，讓他自己安靜地玩一會(huì)兒。

讓老大參與到照顧小寶寶的事情當(dāng)中來，也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，比如讓他幫你拿一個(gè)新的紙尿褲；給寶寶喂奶時(shí)，和老大一起唱歌?；蛘?，對(duì)他說：大孩子才能喝牛奶呢，小寶寶可不行，他只能喝媽媽的奶。

行為退化：“我要穿紙尿褲!”

反常舉動(dòng)：

大寶早就不用紙尿褲了，可自從小寶寶到來之后，他居然又要求穿回紙尿褲，有時(shí)還故意尿褲子。他一定認(rèn)為只要自己變小一點(diǎn)，變淘氣一點(diǎn)，媽媽就能更多地照顧他吧!事實(shí)也的確如此。

給老大的安慰：

孩子出現(xiàn)種種倒退行為，這只是暫時(shí)的，你不必過分擔(dān)心。表現(xiàn)出積極的態(tài)度和對(duì)孩子的同情不會(huì)讓事情變得更糟。比如他尿在身上了，你可以對(duì)他說：“只差那么一點(diǎn)就可以尿在馬桶里了。下次想尿尿的時(shí)候，可以早點(diǎn)跟媽媽說啊?！?/p>

另外，在小寶寶出生的前幾個(gè)月里，不要給老大設(shè)定新的“發(fā)育里程碑”，比如戒掉奶瓶或者睡到自己的床上。

壞情緒：“我討厭媽媽!”

反常舉動(dòng)：

老二到來后，媽媽的確沒在老大的身上花那么多時(shí)間和心思了，總是因?yàn)樾aby那邊比較緊急的情況，而不小心忽視或者忘記給老大的照顧。這時(shí)的他只好表示抗議，“我再也不喜歡媽媽了?！薄澳阕唛_，我要爸爸?！鄙踔?，只要在小寶寶出現(xiàn)的地方，他就不和媽媽說話，也不肯吃飯。

給老大的安慰：

你可以替他說出不滿的情緒，“寶貝兒，媽媽知道你看見我只照顧小寶寶，很生氣，很傷心?！钡?，對(duì)于老大不滿的言語和舉動(dòng)，你也不要有太多內(nèi)疚或者受傷的感覺。每個(gè)階段，花在不同孩子身上的時(shí)間不一樣，這很正常，不過你可以讓老公或者其他人照看一會(huì)兒小寶寶，這樣你可以有多一些時(shí)間和老大單獨(dú)相處，給他洗個(gè)澡或者讓他“幫”你準(zhǔn)備午飯。

結(jié)語：

心理學(xué)家曾做過兒童如何接納家中新生兒的研究，發(fā)現(xiàn)在小寶寶出生后，母親投注在老大身上的感情和注意力的確會(huì)減少。有些父母甚至?xí)牙洗髸簳r(shí)托給別人代養(yǎng)！

這樣的情況下，老大出現(xiàn)一些行為問題，變得不乖了，愛鬧了，爸爸媽媽可千萬不要訓(xùn)斥打罵，忽略老大的心理感受。要盡量事事平等地對(duì)待兩個(gè)孩子，讓孩子感受到父母的愛不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)新生命的誕生而減少，老大原本得到的愛和溫暖并不會(huì)改變。

讓大寶和小寶慢慢培養(yǎng)出感情，一切也就迎刃而解了！

寶貝情緒不穩(wěn)定家長應(yīng)如何面對(duì)

大海航行靠舵手，孩子的心靈舵手是他自己，而不是別人。我們鼓勵(lì)、欣賞、贊許他們駕馭自身情緒的過程，就是幫助孩子成為自己心靈舵手的過程。當(dāng)他們能把七情六欲化合成一種動(dòng)力、一種健康行為的時(shí)候，也就是他們能夠擔(dān)當(dāng)起自身命運(yùn)的責(zé)任的時(shí)候，他們就是自身情緒的主人了。

孩子有時(shí)候會(huì)突然爆發(fā)毫無理由的沖動(dòng)、暴力、煩躁情緒，我們會(huì)心里發(fā)怵，不知該怎么辦。面對(duì)這種情況，有的家長是以暴制暴，有的是任其發(fā)展。其實(shí)，孩子的情緒來得快，去得也快，了解到他們情緒內(nèi)在的原因，就不會(huì)誤解孩子或隨意處罰孩子。

負(fù)面情緒并非就是不良情緒

情緒會(huì)隨著內(nèi)在、外在的因素而時(shí)常發(fā)生變化。正面的反應(yīng)就是心情舒暢、喜形于色，負(fù)面的反應(yīng)就是怒、憂、思、悲、恐、驚。正負(fù)面反應(yīng)隨時(shí)都可能出現(xiàn)在同一個(gè)人的身上，再堅(jiān)強(qiáng)、再樂觀的人都可能有負(fù)面情緒。

雖然負(fù)面情緒是正常的，人人都會(huì)有，但是如果它反應(yīng)過強(qiáng)、過度、過長，就會(huì)演變成危害人身心健康、干擾人的正常生活的不良情緒。

人的不良情緒概括起來主要有以下幾點(diǎn)

一、郁悶。郁悶走向極端就是抑郁癥，抑郁癥走向極端就是自殺。輕一點(diǎn)的郁悶是抑郁心境，主要表現(xiàn)在對(duì)什么都提不起興致，心上總有一種抹不掉的灰暗基調(diào)，持續(xù)的時(shí)間還比較長。

二、焦慮煩躁。害怕發(fā)生什么事情，總有一種如履薄冰的感覺。焦慮煩躁發(fā)作的時(shí)候，時(shí)常伴有出言不遜、摔東西、發(fā)脾氣等情況，容易造成人際關(guān)系緊張等后果。

三、沖突。因?yàn)樾睦飳?duì)什么人或事產(chǎn)生了一種憤懣，所以隨時(shí)都想報(bào)復(fù)。沖突爆發(fā)時(shí)，對(duì)人對(duì)物都可能采取一種過激行為，這對(duì)社會(huì)和他人危害較大。

四、生氣。輕則有點(diǎn)委屈、有點(diǎn)不快憋在心里生悶氣；重則發(fā)生心身反應(yīng)，與人鬧得面紅耳赤，給雙方造成不愉快。

五、悲傷。這是由某種喪失引起的心理反應(yīng)。比如物質(zhì)的喪失，丟了巨款或者貴重物品，這是一種較為普通的悲傷。最大的悲傷有兩種，一種是感情的喪失－失戀，另一種是至愛親朋的喪失。悲傷是一種自然的負(fù)性情緒，但調(diào)控不好就容易傷心、傷身，給人造成沉重的打擊。

六、恐懼?？謶直旧砭哂幸欢ǚe極意義，比如怕火災(zāi)、怕煤氣中毒，就會(huì)小心使用電器、煤氣。但如果調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)人為地產(chǎn)生一些恐懼心理、恐懼癥狀，比如怕黑、怕高、怕異性、怕上級(jí)、怕空曠之地、怕幽禁之地，增添了精神負(fù)擔(dān)。

中小學(xué)生的不良情緒有其自身特殊性

第一，中小學(xué)生的不良情緒與他們內(nèi)環(huán)境的變化密切相關(guān)。

成人的情緒與外環(huán)境密切相關(guān)，一般沒有外環(huán)境的刺激，很少會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒；而處于成長發(fā)育的中小學(xué)生，在沒有外界刺激的情況下，也會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。

小學(xué)時(shí)特點(diǎn)是，有不聽話、不服約束、時(shí)而苦惱、發(fā)脾氣、逃避懲罰的一面，又有一直控制力不強(qiáng)、判斷力不強(qiáng)、容易接受家長、老師指導(dǎo)、調(diào)教的另一面，所以，小學(xué)時(shí)的不良情緒相對(duì)好調(diào)整一些。

中學(xué)生時(shí)期，孩子都處于性萌動(dòng)、性成熟期，他們的生理、心理變化直接導(dǎo)致了他們情緒的變化。青春期的孩子有個(gè)顯著的特征，那就是有人惹他，他會(huì)鬧心；沒人惹他，他同樣也會(huì)鬧心。那是因?yàn)樗麄兊淖晕艺J(rèn)知系統(tǒng)還不健全，他們的自我調(diào)適能力還跟不上生理、心理的迅速變化，不協(xié)調(diào)性就注定了他們會(huì)產(chǎn)生不良情緒。這是容易造成誤解的年齡。

第二，他們的情緒與親子關(guān)系有著密切的關(guān)系。

幼年時(shí)代的孩子依戀父母，青年時(shí)代的孩子回報(bào)父母，這是正常的親子關(guān)系。青春期的孩子，雖然知道父母教育他們是為他們好，但是往往是關(guān)系越密切的人越跟你對(duì)著干－－父母對(duì)他們的關(guān)愛往往造成了他們爆發(fā)憤怒情緒的根源。這是他們渴望第二次斷乳的表現(xiàn)。孩子第一次斷乳是生理斷乳，第二次斷乳是心理斷乳。孩子第二次斷乳就將成為真正的大人。這個(gè)時(shí)候，孩子越想成為大人，家長就越覺得他們不懂事，千方百計(jì)想把他們管服管順，這就造成了親子間的緊張關(guān)系及孩子的不良情緒。

第三，中學(xué)生的不良情緒與他們的伙伴變更有著密切的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候，朋友的地位在他們心中會(huì)變得越來越重要－－朋友對(duì)他們有一種類似精神支柱的作用。

第四，孩子的情緒與異性關(guān)系也很密切。

這里說的異性關(guān)系不是指戀愛關(guān)系，也不是失戀關(guān)系，而是孩子從孤獨(dú)到尋找伴侶這樣一個(gè)漫長的艱難的在黑暗中摸索的過程。在這個(gè)過程中，家長、老師、社會(huì)不能給他們提供一個(gè)安全的有效的精神指南，不能適時(shí)地給他們的心靈減壓。對(duì)異性朋友的尋找、追求及由此產(chǎn)生的苦惱，是青春期孩子不良情緒的癥結(jié)或最大威脅。

最后，孩子的情緒與學(xué)業(yè)壓力有著密切的關(guān)系。

學(xué)習(xí)本來是他們發(fā)自肺腑的內(nèi)在需求，但是，有了這么多外在的人為壓力，學(xué)習(xí)的原動(dòng)力已經(jīng)變味了，這就是他們產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

家長要做孩子的心理咨詢師

要幫助孩子找到產(chǎn)生不良情緒背后的真實(shí)原因，可以做以下幾個(gè)聯(lián)想：

第一是幫孩子做生理發(fā)育的聯(lián)想。

孩子的郁悶、痛苦是不是和生理發(fā)育、生理疾病有關(guān)系？有了這方面的分析、聯(lián)想可大大減少家長對(duì)孩子的誤解和責(zé)難。有些家長動(dòng)不動(dòng)就責(zé)怪孩子不懂事，其實(shí)這是家長不懂孩子的生理規(guī)律的表現(xiàn)。

第二是要和孩子的至親至愛的人做聯(lián)想。

孩子的情緒與親人有著密切的關(guān)系。與孩子最親的人是家長，但家長往往意識(shí)不到自己是孩子不良情緒的根源。家長監(jiān)護(hù)人的身份使他們很難反思自己的言行，這就形成了一個(gè)認(rèn)識(shí)盲區(qū)－－家長的壞作用是廬山，而自己又在廬山之中，不識(shí)自己真面目。

第三是要和孩子的老師、同學(xué)做聯(lián)想。

在學(xué)校，老師既是教孩子知識(shí)的人，也是父母的替代者。如果孩子在家是寶貝，在學(xué)校卻是被忽略的對(duì)象，那么種種被冷落的情況會(huì)使孩子的心備受傷害。真正的好學(xué)校，是學(xué)生能夠得到老師真心關(guān)注的學(xué)校。

另外，還要關(guān)注孩子和孩子的關(guān)系。孩子中有強(qiáng)勢的也有弱勢的。如果是強(qiáng)勢孩子心情不好，是不是因?yàn)槠圬?fù)了人而感到內(nèi)疚？還是怕人報(bào)復(fù)？如果是弱勢的孩子，是不是在外被欺負(fù)了不敢讓家長知道？

第四是要把孩子的情緒和周邊的社會(huì)環(huán)境做聯(lián)想。

看看是不是有社會(huì)青年、問題少年威脅孩子、敲詐孩子？如果是女生的話，還要考慮是不是有校外閑雜人員造成的麻煩？在周邊環(huán)境復(fù)雜的地方，校外因素比校內(nèi)因素對(duì)孩子的傷害更嚴(yán)重。

最后，還要把孩子的情緒和孩子的物質(zhì)生活做聯(lián)想。

比如，孩子的情緒是不是和這個(gè)地區(qū)的水和空氣污染有關(guān)系？是不是吃了含有興奮劑、刺激作用的食物？甚至還要考慮是不是與花花綠綠、含有異味的文具有關(guān)？

不良情緒是果，各種刺激是因。只有找到了不良情緒背后的原因，才有可能使正面情緒重新復(fù)原。

針對(duì)不同的原因，家長可以采取的應(yīng)對(duì)策略：

首先是容納。情緒有正負(fù)之分，但沒有應(yīng)不應(yīng)該產(chǎn)生這一說。情緒已產(chǎn)生，阻攔、堵塞是無用的甚至反作用的，明智的辦法就是全部接納下來。接納不一定是快樂的，但不接納肯定是痛苦。

其次，是體諒。體諒就是設(shè)身處地為孩子想：如果我是這個(gè)年齡、性別、這個(gè)模樣，遇到相同的情況，我是不是也會(huì)有一樣幼稚、可笑的表現(xiàn)。家長真的這么想了，就不會(huì)高高在上的訓(xùn)斥孩子。體諒會(huì)使自己和孩子成為無話不說的朋友；體諒至少能夠阻止孩子向著更壞的方向發(fā)展；體諒還會(huì)使孩子在困境后得到心靈的撫慰。

再次，是理解。理解和體諒有區(qū)別：體諒是指不管問題的對(duì)錯(cuò)和來龍去脈；理解是指不僅知道孩子現(xiàn)在是一個(gè)什么狀態(tài)，而且知道孩子不良情緒背后的真實(shí)原因。家長只能從側(cè)面細(xì)細(xì)觀察孩子，查看孩子開放的一切東西，而不能偷看孩子的日記、偷聽孩子的電話，不能暗自偵查、雇用私家偵探。

最后，是同舟共濟(jì)、共度情緒危機(jī)。陪著孩子理清不良情緒的來龍去脈，共同探索不良情緒的健康出口，從危機(jī)中走出來了，從心理學(xué)的角度來說，這就達(dá)到了情緒的升華－－不僅沒有被情緒所壓倒，反而體驗(yàn)了走出情緒低谷的全過程，把情緒變成了尋找人生道路的動(dòng)力。

不良情緒不應(yīng)任意宣泄或壓抑

任意放任孩子宣泄不良情緒，一是容易培養(yǎng)不良少年，二是容易導(dǎo)致孩子社會(huì)適應(yīng)不良－－在外不受歡迎、不受待見，在遭受別人的抵制、反抗、報(bào)復(fù)后，容易選擇一種自卑的、報(bào)復(fù)的、甚至墮落的生活方式。

如果家長死死壓制孩子的不良情緒，那就會(huì)使其不良情緒倍增。得不到宣泄的出口，積壓下來就會(huì)產(chǎn)生破壞性的反應(yīng)。即便由此產(chǎn)生的生理、心理疾病都治好后，還會(huì)出現(xiàn)交往障礙：在交往中，既不會(huì)表達(dá)喜悅，也不會(huì)表達(dá)憤怒，像個(gè)木頭人。

孩子正常宣泄不良情緒的渠道有以下幾種：

第一個(gè)渠道是孩子的叫喊聲。

第二個(gè)渠道是孩子的哭聲。

第三個(gè)渠道是讓孩子把難受的事情說給至愛親朋聽。先進(jìn)的教育是以聽為主，落后的教育是以說為主。聽清了孩子的話后，還要幫孩子做一些實(shí)事，單純的講道理或者單純的宣泄都是沒有用的，只有幫孩子接觸了客觀刺激源才能消除孩子的不良情緒。

另外，還需要給孩子提供各種條件，豐富孩子的精神生活，讓孩子的喜、怒、哀、樂、憂、思、恐、驚、愛和恨的情緒、情感有正常的渠道表達(dá)出來。

教會(huì)孩子排解不良情緒的方法

1. 要培養(yǎng)孩子的理智思路。不良情緒也是有作用的，它有時(shí)可釋放人的內(nèi)心壓力，有時(shí)可讓人看到自己對(duì)什么事情的反應(yīng)，有時(shí)可控制周圍人的態(tài)度，有時(shí)生氣是給別人看的。

2. 要讓孩子知道無效的控制策略有哪些?！拔也怀燥垺?，“我不上學(xué)”，“我不和你說話”，“我不走正道，我上網(wǎng)成癮”，這些行為雖然可以一時(shí)調(diào)節(jié)情緒，但會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

3. 要教給孩子一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法。第一是對(duì)已產(chǎn)生的情緒不強(qiáng)行退回。第二是不順著消極的情緒做出消極的事。第三是要讓孩子知道，不論出現(xiàn)什么情緒，所有情緒都是會(huì)過去的。第四是要為不良情緒尋找一個(gè)有益的出口。未成年人在家是孩子，在學(xué)校是學(xué)生，在社會(huì)是小公民、預(yù)備公民，每一種角色后面都有一定的責(zé)任和義務(wù)，要讓情緒跟著角色走，而不是讓角色跟著情緒走。

4. 此外還可以利用寫日記、做喜歡的事情來舒緩。

控制不良情緒的方法有很多，但方向只有一個(gè)，那就是在釋放不良情緒的同時(shí)，要推動(dòng)健康的行動(dòng)。

如何幫助孩子排解考試綜合癥？

考試情緒是在考前就醞釀好了的，所以應(yīng)在考試前先調(diào)節(jié)。

第一，應(yīng)該把考試成績和孩子分開。我們愛孩子，不是愛分?jǐn)?shù)。愛（不是指溺愛），是沒有任何條件的，這樣就避免了孩子考試緊張、焦慮的本源。

第二，在日常生活中，要防止自己的情緒隨著孩子的成績而波動(dòng)。如果我們隨著孩子的高分而歡喜，隨著孩子的低分而憂慮，孩子就會(huì)感到考試是件大事，不知不覺有很大壓力。

第三，要幫助孩子解決產(chǎn)生緊張、焦慮情緒的客觀因素。比如環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)，在班級(jí)角色轉(zhuǎn)變帶來的失落等。家長要和老師多溝通，給孩子一些有益的幫助。

第四，在改善親子關(guān)系同時(shí)，可借助專業(yè)機(jī)構(gòu)的專業(yè)手段對(duì)孩子進(jìn)行預(yù)先的調(diào)節(jié)訓(xùn)練。情緒不是理智設(shè)計(jì)出來的，情緒的消除同樣也不是理智告訴的結(jié)果?？记皩?duì)孩子說什么都是沒有用的，只有在平時(shí)多做一些心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，才能起到一定作用。

孩子是他自己的主人，而不是家長的附屬品。我們對(duì)于孩子最大的愛和負(fù)責(zé)，就是培養(yǎng)他們成為自身情緒的主人。

要想長時(shí)間保持積極樂觀向上的情緒，首先不能苛求生命中只有快樂的情緒，要容忍痛苦和悲傷，要對(duì)負(fù)面情緒有一種樂觀的算法，知道這一切都是自然。所謂樂觀，并不是說生命中只有美好的一面，讓我們的眼睛總能朝著樂的一面，讓痛苦、悲傷成為歡樂生活的背景。

教會(huì)寶貝如何對(duì)自己情緒的管理

兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。

覺察情緒、表達(dá)情緒，以至于利用情緒被認(rèn)為是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時(shí)它也蘊(yùn)藏著表現(xiàn)某些行為的傾向。幼小的兒童已經(jīng)是個(gè)情緒的個(gè)體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對(duì)情緒已大致了解。兒童的情緒管理教育對(duì)其長大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要的意義。

兒童情緒管理的重要性

據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時(shí)無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨(dú)、焦慮，對(duì)自己不滿意等，會(huì)很大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響，進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。

所以，作為父母的你，有一項(xiàng)很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求并對(duì)孩子情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

這里所提到的“情緒管理”，是時(shí)下最流行的教育方式之一，即通過情緒管理教育，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。

同時(shí)，教育孩子學(xué)會(huì)聆聽別人談話、欣賞別人優(yōu)點(diǎn)、對(duì)待生活中得失等。這不但有利于孩子的身心健康發(fā)展，還會(huì)有助于提高孩子的人際關(guān)系與解決問題的能力，幫助孩子形成良好的心理品質(zhì)，而這一切，也是奠定孩子成功人生的基礎(chǔ)。

兒童在5-6歲時(shí)學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒，開始使用一定的策略來掩飾自己的情緒，掌握了簡單的表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人禁止做的事情后，為了逃避懲罰，掩飾自己的負(fù)罪感，掩飾自己的真實(shí)情緒，孩子會(huì)學(xué)會(huì)撒謊，但是他們的策略是簡單的，很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時(shí)也不必發(fā)怒，要先檢查自己的禁令是否合理，和孩子講清楚道理，同時(shí)要記住，原先如果申明要懲罰的，就一定要執(zhí)行。

此時(shí)的爸爸媽媽，更要細(xì)微觀察孩子的情緒變化，鼓勵(lì)孩子說出心里真正的想法，然后告訴孩子正確的情緒應(yīng)對(duì)方法，這樣孩子的應(yīng)對(duì)策略才會(huì)更加有效。

·教孩子管理自己的情緒

·0-3歲孩子的情緒

爸媽如何面對(duì)孩子的情緒

1、摸摸、拍拍

3-4歲的孩子仍然喜歡身體接觸。剛進(jìn)入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸他，親親他。有時(shí)拍拍他的肩膀，他就會(huì)感到極大的滿足。這是一個(gè)過渡階段，孩子需要得到這樣鼓勵(lì)和支持，所以媽媽也要盡量地利用各種機(jī)會(huì)摸摸、拍拍孩子。

2、避免對(duì)孩子的懲罰

5歲以后的孩子，要求別人的注意，有和他人交往的需要，所以在幼兒園中，如果小朋友們不和他玩，對(duì)孩子來說是一種很嚴(yán)厲的處罰，會(huì)給孩子造成很大的痛苦。同時(shí)成人如果對(duì)孩子不加理睬，孩子會(huì)覺得非常沮喪，很有挫敗感，不利于孩子健康情緒的發(fā)展。所以這樣的懲罰手段最好是不要使用。

3、合理的生活制度

豐富的生活內(nèi)容、身體健康和良好的行為習(xí)慣的形成，有助于幼兒情緒的穩(wěn)定。豐富的生活內(nèi)容會(huì)讓幼兒產(chǎn)生興趣，有探索欲望，感到快樂和滿足。所以爸爸媽媽盡量讓各項(xiàng)活動(dòng)輕松、活潑和多樣化。多帶孩子走出去，進(jìn)行各種的戶外活動(dòng)，讓孩子接觸到較多的事物和情境。

4、和諧的家庭生活

良好的情緒示范、家庭和睦、家庭關(guān)系親密，都會(huì)給孩子帶來良好的情緒示范。成人要顯示出積極熱情、樂于助人、關(guān)心愛護(hù)幼兒等良好的情緒。要公正地對(duì)待孩子，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的需求，幫助孩子適應(yīng)變化的新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子，也不能溺愛或過分嚴(yán)厲地對(duì)待孩子，否則會(huì)使幼兒形成不良的情緒和性格。

教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過，是因?yàn)椤眮砀嬖V孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對(duì)話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康;消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢姡诒瘋麜r(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

情緒無所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

如何征服2歲寶寶的情緒

由于2歲寶寶的注意力非常有限，所以人們往往感覺他的情緒波動(dòng)非常大。

在2歲這個(gè)年齡段，寶寶的第一步就是學(xué)著獨(dú)立，取得的每一個(gè)成績都會(huì)給他帶來巨大的快樂。當(dāng)他完成一項(xiàng)新任務(wù)，如用蠟筆畫畫，做拼圖游戲，他會(huì)感到非常自豪。但當(dāng)拼圖拼不好，或被阻止在墻上畫畫時(shí)，他又會(huì)表現(xiàn)出非常不滿?？傊?，2歲寶寶的情緒很不穩(wěn)定。

對(duì)爸爸媽媽而言，最大的挑戰(zhàn)是既要幫助寶寶自立又要使他能夠控制好自己的情緒，特別是那些消極情緒。

是什么讓寶寶的情緒像在蕩秋千

是什么使寶寶的心情從歡欣雀躍轉(zhuǎn)瞬變成生氣憤怒呢？一句話，挫折感。

盡管2歲寶寶已經(jīng)開始有了語言表達(dá)能力，但與人交流的能力還是十分有限，常常不能很清楚地表達(dá)自己的想法。寶寶生氣的原因，常常是因?yàn)榇笕瞬幻靼姿囊馑肌?/p>

另外，2歲寶寶遇到自己不滿意的事情時(shí)自控能力往往比較差。當(dāng)?shù)貌坏剿胍臇|西時(shí)，感覺就像到了世界末日。當(dāng)媽媽對(duì)他說不能做什么事時(shí)，他感到完全沒有可選擇的余地。

所幸2歲寶寶的沮喪情緒不會(huì)維持太長時(shí)間。他很容易對(duì)某件事物發(fā)生興趣‘但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。寶寶的注意力集中在一件事情上的時(shí)間不會(huì)超過幾分鐘。

聰明的父母會(huì)利用寶寶注意力分散的特點(diǎn)，從容控制寶寶的情緒。如果寶寶不高興或是遇到了挫折，你可以把他的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去。例如，當(dāng)思思在廚房里吵鬧著要玩小刀時(shí)，媽媽會(huì)把她帶到一水池的肥皂泡面前分散她的注意，她很快會(huì)安靜下來。另外，場景的迅速改變也能達(dá)到同樣的目的——安靜地把思思從廚房帶到房間里去，那里有許多吸引她注意的東西，玩具恐龍、圖書都可以讓她忘記剛才的不愉快。

和寶寶談感受

盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控，但對(duì)父母來說，和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然，你不可能期待一個(gè)2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨(dú)或者無聊，因?yàn)樗麤]有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來表達(dá)自己的感受。你可以教他如何表達(dá)自己，“那件事一定讓你很生氣”，或是“你看上去很傷心”，諸如此類的話能幫助寶寶認(rèn)識(shí)到有很多的語言能描述自己的內(nèi)心感受。最終，寶寶會(huì)認(rèn)識(shí)到這些感受是再正常不過的事情。

比如，如果每次寶寶都拼不好拼圖，你說，“哇，你真的很生氣”，多重復(fù)幾次，寶寶就會(huì)把這句話和他自己的感受聯(lián)系起來。當(dāng)寶寶快3歲時(shí)，開始能理解像生氣、傷心等詞的意思，很快，他就能談?wù)撍母惺芰恕?/p>

這并不意味著你可以忽視寶寶那些不正確的行為。你需要了解寶寶的感受，例如，詢問寶寶對(duì)丟了東西是否很傷心，或是對(duì)媽媽占著電話聊天感到生氣，然后你應(yīng)該讓他知道因此而尖叫或打人都是不被允許的。盡管寶寶還不能完全理解這些訊息，但是這種交流能為他形成一種理念奠定基礎(chǔ)，那就是：過激的情緒，甚至消極情緒都是生活中很平常的，但是傷害和破壞性的行為是絕對(duì)不被允許和容忍的。

要教寶寶區(qū)分積極情緒和消極情緒。當(dāng)寶寶滿意高興的時(shí)候，你可以說，“我看你真的很喜歡吃冰淇淋”或者“和爸爸媽媽玩捉迷藏的游戲讓你很快樂，對(duì)嗎？”這可以幫助寶寶區(qū)分積極和消極的情緒，可以教會(huì)他認(rèn)知所有的情緒，無論是好的還是壞的，都是生活中很正常的。

理解他人

兩歲的寶寶大都以自我為中心，不明白別人也有情感。一旦寶寶能夠區(qū)別自己的情感，他也會(huì)將那些表述的詞語用于其他人。

一個(gè)兩歲大的寶寶如果曾和媽媽談?wù)撨^生氣，便會(huì)了解生氣的感受。當(dāng)媽媽說“寶貝，我也生氣”時(shí)，寶寶就會(huì)意識(shí)到媽媽也有和自己一樣的感受。這就是體會(huì)別人情感，識(shí)別他人感受的開始。這種能力不是一蹴而就的，而是非常漫長的循序漸進(jìn)、持續(xù)整個(gè)童年的過程。

嬰兒時(shí)期是教寶寶去理解自身和他人情感的最佳時(shí)期，因此早教應(yīng)多談情感問題，當(dāng)你在教寶寶一種行為為什么是對(duì)的或錯(cuò)的時(shí)候，就是在向?qū)殞氄故酒渌说母惺?，如“我們不可以打人，因?yàn)檫@會(huì)傷害到別人，讓別人感到難過”或者“他這種事發(fā)生在你的身上你不會(huì)難過嗎？”。

控制好自己的情緒，理解他人的感受，與人為善，這些對(duì)寶寶將來在社會(huì)上獲取成功會(huì)起到很大的幫助，如果寶寶沒有學(xué)好這一課，那么未來的生活對(duì)他來說會(huì)非常困難。

游戲的情感力量

另一種方法就是擴(kuò)大寶寶的情感視野：坐在地上用玩具或毛毛熊和他玩角色扮演的游戲。這可以幫助寶寶更好地了解人與人之間的不同，例如，你可以描述其中一只動(dòng)物如何喜歡被搔癢癢而另一只卻不喜歡。如果寶寶時(shí)常感害怕，角色游戲是一種最好的辦法，你可以扮成媽媽去上班，讓寶寶想下一步可能發(fā)生什么事情，然后你們共同去解決這些問題。這種游戲能深植于寶寶的頭腦里，假扮的游戲雖然簡單卻是十分有效的獲取信息的活動(dòng)，它讓你了解寶寶在想什么并感受到了什么，為你和寶寶之間建立更為融洽的關(guān)系提供極好的機(jī)會(huì)。

如何對(duì)寶寶進(jìn)行情商教育？

幼兒到四、五歲時(shí)，腦量會(huì)長至成人的2/3，其精密的演化是一生中最快的階段，最重要的學(xué)習(xí)能力，尤其是情感學(xué)習(xí)能力，也在這個(gè)時(shí)期得到最大的發(fā)展。

6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，一個(gè)兒童如果此時(shí)無法集中注意力，性格急燥、猜疑、易怒、悲觀、具破壞性、孤獨(dú)、焦慮、有各種恐懼的幻想、對(duì)自己不滿意等，以后，面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)將很難把握機(jī)會(huì)。發(fā)揮潛力?？梢哉f，他這時(shí)已經(jīng)輸在起跑線上了。所以，在幼兒階段進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的情商教育十分必要，這是奠定人生成敗的基礎(chǔ)。

然而遺憾的是，許多家長及幼兒園的教師對(duì)此知之甚少，對(duì)孩子因情商太低而出現(xiàn)的問題或視而不見，或束手無策，或簡單地以批評(píng)、懲罰和管束來解決，不懂得以科學(xué)的眼光來識(shí)別，以科學(xué)的方法來教育和誘導(dǎo)。

如何對(duì)寶寶進(jìn)行情商教育？

一、冷靜下來

對(duì)于幼小的孩子來說，他的情緒反應(yīng)往往來自身體，而不是情感方面。身體健康的孩子，較少有極端情緒反應(yīng)，更會(huì)擅于控制自己的情緒，充滿活力。

讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。

方式：

用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。

讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。

有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個(gè)部位——從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動(dòng)。

深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時(shí)候，就會(huì)自然而然地大吸一口了。

二、擺脫沮喪情緒

令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來，當(dāng)他再遇到類似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。

于是，孩子越來越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。

因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。

方式：

讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過程中，不要試圖去壓抑他的情緒

作吐氣運(yùn)動(dòng)，將“壞情緒”呼出來。

想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。

自己對(duì)自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。

三、積淀愉快經(jīng)歷

每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。

家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。

方式：

回顧一天的生活

跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫埃热缗c你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場景。

情景再現(xiàn)

首先，由孩子想像困難場景，讓他通過有效的正確方法去面對(duì)，引導(dǎo)他想像正確行為所帶來的良好情緒。

然后，在孩子所想像的困難場景之下，讓他用不正確的方法處理，引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。

最后，讓孩子有意識(shí)地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法“情景再現(xiàn)”地表現(xiàn)出來。

鼓勵(lì)孩子

鼓勵(lì)孩子把正面的情感體驗(yàn)滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過于謹(jǐn)小慎微，就鼓勵(lì)他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放松和冷靜，從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭強(qiáng)好勝，就鼓勵(lì)他想像在一場棋類游戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。

行為習(xí)慣：如何對(duì)付愛打人的寶寶

整理了行為習(xí)慣：如何對(duì)付愛打人的寶寶，希望對(duì)新手爸媽對(duì)早期孩子正確教育引導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

孩子的行為問題是一件非常嚴(yán)肅的事情，爸爸媽媽一定要多關(guān)注孩子這方面的問題，只有從小培養(yǎng)地好，才能夠讓孩子有一個(gè)良好的品格。有時(shí)候稍不注意，讓孩子有了不好的行為問題的話就會(huì)造成孩子的性格方面出現(xiàn)一些問題，對(duì)于孩子以后的成長是非常不利的。

兩三歲的孩子慢慢地開始有了自己的意識(shí)，在會(huì)控制自己的身體以后，逐漸明白自己的小拳頭是一件非常厲害的法寶，慢慢地就會(huì)開始學(xué)會(huì)“打人”這種攻擊人的行為。

如果在寶寶出現(xiàn)打人行為以后，爸爸媽媽能采用正確的方法來教育他的話，過了一段時(shí)間后，隨著孩子的成長，孩子會(huì)逐漸明白用自己的小拳頭打人是一件非常不好的事情，自然而然的就不會(huì)打人了。

可是有的爸爸媽媽就沒有那么幸運(yùn)了，對(duì)于孩子打人的行為，爸爸媽媽束手無策，那么，爸爸媽媽要怎么樣應(yīng)對(duì)孩子打人呢？接下來就跟大家來講講。

1.分析打人的原因

小孩打人一般有三種情況：打大人、打小朋友和打自己。小孩子動(dòng)手打大人，主要的原因就是自己的要求沒有得到滿足，自己不開心，就想著打爸爸媽媽。第二個(gè)原因是想讓爸爸媽媽注意到自己。

打小朋友是因?yàn)楹⒆拥恼Z言表達(dá)能力有限，小朋友之間沒有溝通好，對(duì)于別人的話產(chǎn)生了誤會(huì)?；蛘邉e的小朋友沒有按自己的想法去做事。打自己的行為是通過自虐達(dá)到目的，要是爸爸媽媽沒有及時(shí)處理，讓孩子形成了習(xí)慣，對(duì)孩子以后的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生非常大的影響。??

2.爸爸媽媽首要鎮(zhèn)定

要是孩子一打人爸爸媽媽就很緊張，就像遇到了大事，不管不顧，全盤答應(yīng)孩子全部要求的話，那么孩子會(huì)覺得，我打人的時(shí)候大家都會(huì)怕我，打人是很有用的，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致孩子的這個(gè)行為愈演愈烈。

有的爸爸媽媽看到孩子打人的時(shí)候會(huì)很生氣，可能會(huì)直接打孩子，這些都是不對(duì)的。如此一來，孩子可能會(huì)覺得打人是一件非常有用的事情！爸爸媽媽處理打人行為的模式，孩子也會(huì)無意識(shí)地開始模仿。

當(dāng)孩子打人之后，爸爸媽媽最好是能夠溫和堅(jiān)定地否認(rèn)這種行為：打人是不可取的，打人是不對(duì)的。爸爸媽媽首先要控制住孩子的小拳頭，然后用堅(jiān)定的眼神看著他，一次，兩次，每當(dāng)孩子要打人的時(shí)候都這樣，反復(fù)的多次的具體講解這種行為是錯(cuò)誤的，時(shí)間長了孩子就會(huì)明白這個(gè)行為是錯(cuò)誤的，然后不再犯。

3.說出自己的打人動(dòng)機(jī)

除去表面的這些原因，可能根據(jù)每個(gè)人的不同還會(huì)存在著其它一些原因，比方說是孩子做某件事受到了挫折，有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)椴粫?huì)畫畫，不會(huì)壘積木而動(dòng)手打人，或是別人沒有聽自己的話，或者是別人闖進(jìn)了自己的私人領(lǐng)域之類的。

爸爸媽媽在看到孩子打人的時(shí)候，要讓孩子勇敢地說出自己的想法，這樣還能夠鍛煉了孩子的語言。

4.發(fā)泄了剩余的精力

爸爸媽媽要注意培養(yǎng)孩子的自信和能力，要讓孩子知道，一件事情的成功不僅僅是依靠打人，還可以有其它的解決辦法，孩子明白了之后便會(huì)尋找另外的方法而放棄打人。但是這不是一蹴而就的，孩子在慢慢的成長，爸爸媽媽要細(xì)心的發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，讓孩子感受到爸爸媽媽對(duì)自己的愛。

孩子打人是不對(duì)的，爸爸媽媽如果看到孩子打人一定要及時(shí)制止，同時(shí)耐心勸導(dǎo)，幫孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

如何應(yīng)對(duì)寶寶的大脾氣

一次，州州媽媽領(lǐng)著3歲的州州逛商場，她打算給自己選衣服，州州卻吵著要去買玩具。媽媽說買完衣服，再去看玩具，可是，州州非要堅(jiān)持現(xiàn)在就去，還坐到地上嚎啕大哭，弄得媽媽十分難堪。

■分析

對(duì)2歲以后的孩子來說，伴隨著身體、語言、認(rèn)知等方面的發(fā)展，開始對(duì)周圍的事物有了自己的判斷，出現(xiàn)自我意識(shí)的萌芽，凡事喜歡按照自己的意識(shí)來辦。

一旦他們的興趣、愿望得不到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生“反抗心理”，采取哭鬧、撒野等手段，向家長示威。

■家長可以這樣做

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，首先把自己放在孩子的位置上，分析孩子的要求是否合理、恰當(dāng)。對(duì)于合理要求，家長應(yīng)當(dāng)給予充分的滿足，而無理的要求，家長可以通過想方設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的興趣和注意力等方式，使他忘掉不快。切忌遷就放任，否則會(huì)縱容孩子發(fā)脾氣的行為。

場景2

丁丁爸爸在家趕寫一篇文章，丁丁非要爸爸陪他玩。爸爸不答應(yīng)，丁丁就不停地哭喊，還亂扔?xùn)|西，讓爸爸發(fā)火。這時(shí)丁丁的奶奶趕緊過來袒護(hù)孫子，丁丁更是鬧翻了天。

■分析

對(duì)孩子而言，家長的關(guān)懷、認(rèn)同、尊重是孩子的成長依賴。他們常常選擇和家長一起做游戲，玩耍，聽家長講故事等親子行為，來引起大人的關(guān)注。如果這些活動(dòng)得不到父母的參與與認(rèn)同，孩子就會(huì)采用破壞性的行為，以期得到尊重。另外，家長面對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí)的態(tài)度的不一致，也會(huì)使孩子更加公然反抗。

■家長可以這樣做

家長盡量多抽時(shí)間陪孩子，與他一起玩，如果實(shí)在太忙，不等孩子提出要求，就事先對(duì)孩子說不能陪他，請(qǐng)他體諒。這樣，孩子會(huì)覺得受到了尊重，不會(huì)因此發(fā)脾氣。切忌操之過急，用家長的權(quán)威，以粗暴方式強(qiáng)迫孩子乖乖順從。

場景3

淼淼過生日時(shí)，請(qǐng)了很多小朋友到家里玩兒。小朋友們爭搶淼淼的新玩具，不知是誰不小心把玩具摔壞了，淼淼大發(fā)雷霆，不停責(zé)怪小朋友。媽媽勸他，淼淼還跟媽媽鬧了起來。

■分析

生活中常會(huì)遇到這類孩子：脾氣暴躁，稍遇一些不順心的小事就大發(fā)雷霆，情緒控制力較差。這種具有爆發(fā)型人格的孩子，除了天生的因素外，更主要的是由后天的成長氛圍所致，經(jīng)常受家長溺愛，好勝心強(qiáng)，對(duì)挫折的承受力相對(duì)較差，更應(yīng)該引起家長的重視。

■家長可以這樣做

為了避免孩子脾氣暴躁，家長平時(shí)應(yīng)注意引導(dǎo)孩子，從他人的角度來考慮問題；多參加集體活動(dòng)，讓他知道一味地發(fā)脾氣是無法和小朋友相處的；嘗試進(jìn)行挫折教育。

■特別提示孩子偶爾發(fā)一發(fā)脾氣，是成長中的正常現(xiàn)象。家長應(yīng)該積極尋求有效的策略加以引導(dǎo)。如果等到孩子一而再，再而三地發(fā)脾氣，成為一種習(xí)慣時(shí)，那就不好糾正了。