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關(guān)注寶寶發(fā)泄情緒的方式

發(fā)布時間:2021-10-25 寶寶幼兒園的游戲 寶寶入園 關(guān)注差異發(fā)展的小學(xué)數(shù)學(xué)教案范文

導(dǎo)讀:在面對孩子的負性情緒時,家長保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時候,雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的,可由于你太生氣了,表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備,而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容,而關(guān)注你的情緒。

接受孩子的負性情緒

和成人一樣,孩子也有自己的煩惱,他們也會郁郁寡歡、怒不可遏、無理取鬧,這很正常。作為家長,我們首先應(yīng)接納孩子的負性情緒,這也是孩子的一種表達方式。而在現(xiàn)實生活中,家長往往會說:“別這樣,你怎么這么不懂事?!逼鋵崳@樣的表述否認了孩子的不良情緒。這種教育方式非但不會使孩子真的沒有負性情緒,而且會助長孩子的壓抑和否認,而這種壓抑常常在孩子青春期時變成一定的神經(jīng)質(zhì)傾向,有些孩子還會發(fā)展出一些心理問題。事實上,孩子感受到害怕才會知道要注意安全;孩子懂得羞愧才會知道有些事情是不對的;有難過的經(jīng)驗,才能理解他人的悲傷。所以,家長不要總是否認孩子正常的情緒表達,更不要過分壓制孩子的表達,我們應(yīng)該接納孩子的負面情緒。

在有了這樣的基本認識后,當(dāng)面對孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時,我們就不難冷靜下來,傾聽孩子的表述,先弄明白孩子的激動在哪里,痛苦在哪里。在明白了緣由之后,我們再進行正確的引導(dǎo)。有父母說,孩子的負性情緒有時是無理取鬧,比如他到商場玩耍,看到東西一定要買,你不滿足,他就大哭大鬧,或者躺在地上耍賴。這里要了解的是,人的情緒變化,往往與個體需要的是否滿足密切相關(guān),包括生理性需要和社會性需要。而人的需要會產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力,這是主動積極的心理特征,意味著要通過自己的努力去獲得自己的需要。但當(dāng)孩子一有需求不能滿足就哭,一哭家長就滿足了其要求,如此反復(fù),孩子知道通過哭(孩子認為的努力)就可獲得自己的需要,所以愈演愈烈。這些與家長平時引導(dǎo)的錯誤有關(guān)。雖然作為父母,我們要接納孩子的全部,但這并不包括全部的缺點,該堅持時就應(yīng)該堅持。當(dāng)面對這種情況時,家長可以試著用轉(zhuǎn)移注意力的方式進行解決,而不能因為覺得丟了面子,就打罵孩子或滿足孩子的要求。也有許多家長當(dāng)孩子無理取鬧時,往往會認為孩子太小,以后再教育,就放過了教育的良機。事實上,當(dāng)我們還沒有找到正確的教育方法時,我們可以等待,但不能因此放過孩子的缺點。我們可以事后心平氣和地和孩子進行討論,引導(dǎo)孩子更好地發(fā)展。

在面對孩子的負性情緒時,家長保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時候,雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的,可由于你太生氣了,表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備,而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容,而關(guān)注你的情緒。比如,孩子本來已經(jīng)很懊惱自己考試考不好,在尋思著改進的方法,可是,你很生氣,把他痛罵了一頓。這時候,孩子的注意力就會從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。

當(dāng)然,幫助孩子管理不良情緒的最好方法就是從根本上培養(yǎng)孩子的積極情緒。這是因為,如果我們經(jīng)過長期努力,能夠讓積極情緒主導(dǎo)孩子的心境,并進而形成其“內(nèi)心世界的背景”,那么,孩子“每時每刻發(fā)生的心理事件都會受這一情緒背景的影響,使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)”。而這與家長平時的表現(xiàn)緊密聯(lián)系,有情緒良好,積極上進的家長才能培養(yǎng)出陽光、快樂的孩子。

不同情況區(qū)別對待

小池子:

孩子有負面情緒,我一般是針對不同情況給予不同處理:

1、如果寶寶是擔(dān)心、害怕,我一般會以輕松的口氣告訴他不用著急,并用科學(xué)知識為他釋疑,緩解他的不好情緒。如有一次,他做噩夢了,告訴我:“很可怕,別人會笑我的?!蔽冶愀嬖V他每個人都有可能做噩夢,這并不丟臉,做噩夢只是因為我們平日玩太累或者睡姿不好造成的,只要我們注意就可以避免,而且噩夢本身不是真實存在的,即使很可怕也沒關(guān)系,因為它不是真的。有時候,我還會以感同身受的辦法來消除他的擔(dān)心,如我會告訴他我小時候也有類似的擔(dān)心和害怕,后來是采取什么樣的方法自己解決的等等。這樣的辦法我自認為還是管用的,并屢試不爽。

2、如果寶寶是無理取鬧,我一般是冷處理,放任他自我宣泄,并且不屈服于他哭鬧(不答應(yīng)他的不合理要求),我會告訴他:“生氣會使人變丑變老,你不是想長壽嗎,這可對身體不利哦!”這樣之后,他往往會自討無趣而接受我的合理建議。

3、如果寶寶因為生病等或碰到挫折有一些小小的情緒,我則會比較寬容,給予耐心的安慰和勸告,并盡量滿足他一些要求,并會選擇一些輕松愉快的話題和游戲引導(dǎo)他,使他能夠從負面情緒中盡快抽離出來。因為,我認為孩子和大人一樣也有情緒低落的時候,我知道理解才是最重要的。

家長聲音

及時發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問題

關(guān)注情緒發(fā)泄方式

眺爸:

孩子有負性情緒是很正常的,我們應(yīng)該關(guān)注他發(fā)泄情緒的方式。

1、大人處理負性情緒的方式對孩子的影響很大。比如:孩子不小心摔倒了,卻說地不好,會讓孩子學(xué)會遷怒“旁物”。

2、負性情緒宜“疏”不宜“堵”??摁[是孩子發(fā)泄情緒的本能,如果發(fā)作前期不能控制住,不妨讓孩子先宣泄一下情緒。父母要保持冷靜的心態(tài),等孩子情緒穩(wěn)定點再和他講道理,千萬不要因為怕在外人面前“丟面子”而使用強制手段。

3、從不斷的“較量”中讓孩子明白:哭鬧是達不到目的的!父母要做的是堅持自己的原則,決不輕易妥協(xié)。

4、小孩子很容易分散注意力,面對孩子的哭鬧,父母可以試試用冷處理+分散注意力的方式來進行疏導(dǎo)。注意冷處理的前提是時刻關(guān)注孩子情緒上的變化,而不能把孩子丟在一個無人看管的地方。

5、教孩子用正確的方式來發(fā)泄自己的情緒。比如:用不理睬來表達自己的不滿。

教育是一個持久的過程,父母一定要有足夠的耐心同時也要提高自身素質(zhì)為孩子做好榜樣。

教孩子正確表達心情

zmeeting:

做家長自己平常要學(xué)會表達自己的情緒,并把各種情緒的詞教會孩子。同時,要關(guān)注孩子,及時發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問題(生活問題反而不必太關(guān)注,讓她自己折騰好了)。

那天晚上,女兒與老公玩得好好的,突然大哭起來,先是哭爸爸欺負她??拗拗蝗粯O傷心地說:為什么我的工作總是做不好?這樣我才慢慢問出來她在幼兒園受挫的事。倘若我不耐心,可能會煩她不講理,就問不出后來的事情。所以孩子常常會有情緒壓抑,如果一段時間孩子突然不想上幼兒園,或容易哭泣、發(fā)脾氣,家長就要細心觀察、交流,找到真正的原因。同時也告訴孩子,有不順的事及時表達,或者把不好的情緒通過幽默的方式、運動來宣泄出去。否則,情緒會壓抑,壓抑多了對身體不好。

有一本“巴巴國王”系列童話,其中有一本是用童話故事教孩子認識各種情緒,建議大家看看。

我的女兒現(xiàn)在不但能表達情緒,還很關(guān)心我的情緒,比如最近我因為考試很焦慮,她就經(jīng)常來安慰我:“媽媽,你看書還真認真,你肯定能考好的。”“媽媽,你很著急嗎?那跟我一起唱歌吧:我真的很不錯,我真的很不錯,我真的真的很不錯……”

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教會孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法


當(dāng)孩子學(xué)會了認識自己的情緒后,隨著他們的語言表達日益熟,就會更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒。我最近在游樂場就見到一個3歲的女孩,她對媽媽說,I'm sad; I need a hug(我好傷心,我要一個擁抱)當(dāng)時,我就特別驚訝,這么小的孩子不僅可以清楚表達自己的情緒,還給出了解決方案,這就是我們說的“高情商”的表現(xiàn)。

但如果孩子還無法很好表達或者她的情緒太過激烈,那我們還是需要教會一些正確的發(fā)泄方式,避免出現(xiàn)傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

一:畫畫

這個是小D經(jīng)常用的方式,當(dāng)她特別生氣時,我會給她一支紅色蠟筆和一張白紙,引導(dǎo)她自己有多生氣畫出來。她每次握著筆邊畫邊亂涂時,我就在旁邊平靜地說,“真的很生氣!太生氣了!”然后等她畫完,我就會對她說,我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對于小D這個年紀(jì)來說,也許她還不完全懂這個意思,很多時候也許只是“轉(zhuǎn)移注意力”。但當(dāng)她一旦建立了這樣的聯(lián)系后,這樣的方法就會自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

二:帶著孩子一起解決問題

向上面提到的,小D反反復(fù)復(fù)就是無法自己拿起手指食物而非常沮喪。對于這類的情緒問題,最有效方法就是給孩子一些提示,啟發(fā)她用其他的方式來解決問題。這里需要注意的是,不要代替孩子做,孩子之所以會覺得沮喪,就是因為她感到了自己的“無能”,這時如果你代替她做,并不能讓她體會到成功的快樂,因此對于消除她沮喪的情緒沒有幫助。

發(fā)泄不良情緒的最好辦法有三個:

A:是運動。

運動可以消除心理疲勞,也可以疏散心中的不快。那種不讓孩子運動的父母是最不明智的。

B:是釋放。

找個知心朋友談?wù)勑?,聊一聊,把心中的不滿、抑郁釋放出來。所以孩子們有時和同學(xué)在電話里、網(wǎng)絡(luò)上交流并不是壞事,當(dāng)然要控制時間、有節(jié)制。

C:是要忍耐。

一位非洲總統(tǒng)問鄧小平同志為人處世有什么好的經(jīng)驗,小平同志說了兩個字:“忍耐”。忍一時風(fēng)平浪靜,退步海闊天空。有句話很經(jīng)典:“難管之理宜停,難為之人宜厚,難處之事宜緩,難成之功宜智"勸解人不要鉆牛角尖,很難的道理先不用講,很難處的人先讓著他,很難做的事先緩一步,很難取得的勝利用智慧去獲取。

三:武力發(fā)泄”

遇到極端情況,孩子的情緒實在太激烈而無法平復(fù)時,也可以提供給孩子一個安全地帶,讓孩子用“武力發(fā)泄”。小D目前還沒使用過,我家鄰居4歲男孩有時會用,他媽媽在他屋子里的一角會放幾個軟墊子供他跺腳亂踩,同時還給他準(zhǔn)備了幾個“壓力球”,可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是,與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來宣泄,不如主動提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

教寶寶正確發(fā)泄不良情緒不要單純著眼于寶寶的不良發(fā)泄,而要探究寶寶不良發(fā)泄的原因 寶寶有了不良發(fā)泄,父母們都會為此著急煩惱,一般說來,寶寶產(chǎn)生不良發(fā)泄原因有以下幾種:愿望、要求得不到滿足而想通過極端手段達到目的;內(nèi)心的消極感受(如恐懼、憤怒)無法表達而借助不當(dāng)手法發(fā)泄;被否定、受挫折時通過不良發(fā)泄擺脫壓力;社會環(huán)境或家庭教育不當(dāng)引起寶寶養(yǎng)成不良發(fā)泄的習(xí)慣。

不要輕易因?qū)殞毜牟涣及l(fā)泄而妥協(xié),而要堅持具體問題具體處理 一些家長,出于對寶寶的疼愛,既看不得寶寶哭鬧,又怕寶寶撒潑,常常是寶寶一有不良發(fā)泄,就無條件地“投降”,滿足他(她)的所有要求。這樣更會使寶寶認為,不良發(fā)泄是迫使大人就范的靈藥,從而變本加厲。

不要因?qū)殞氂胁涣及l(fā)泄而焦躁煩惱,而要始終以慈愛和理智面對 寶寶的不良發(fā)泄也常會使父母心煩意亂,甚至方寸大亂,其實誰沒有亂發(fā)脾氣的時候每更何況不懂事的孩子呢?所以,父母要站在一個較高的角度,以關(guān)懷的慈愛的心情來面對孩子的不良發(fā)泄,尋找解決問題的良策。

不要依靠粗暴壓服孩子的不良發(fā)泄,而要教育孩子正確調(diào)節(jié)方式 性格暴躁父母慣于用簡單粗魯?shù)膲悍绞蕉糁茖殞毜牟涣及l(fā)泄。這樣表面效果顯著,實際上寶寶的不良情緒并沒有得到舒解,又加上遭到壓抑的痛苦,可說是雪上加霜,后患無窮。公正地分析,平等地交流,正確地引導(dǎo)才能讓寶寶心服口服,改掉壞習(xí)慣。

寫到這,我不禁又要感嘆,育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”,陪伴她去體驗去經(jīng)歷,而不是控制她成為我們心里那個“理想的人”,對于情緒是這樣,對于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們,一起,繼續(xù)修煉,共勉!

教寶寶控制情緒的公式


導(dǎo)讀:讓孩子掌握這些基本的生活常識和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課,要比多認些單詞、多學(xué)點算術(shù)更重要。

奧斯丁是我的一位美國友人的孩子,6歲時就上了學(xué)。

奧斯丁上學(xué)沒多久,父母就發(fā)現(xiàn)了他的變化。不小心碰了妹妹,他馬上就會說“對不起”。家里來了客人,他會像主人一樣與客人握手,還要說一句“見到你很高興”。坐車的時候,他還會提醒爸爸一定要系好安全帶。這些當(dāng)然都是他在學(xué)校里學(xué)到的。

奧斯丁的母親認為,讓孩子掌握這些基本的生活常識和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課,要比多認些單詞、多學(xué)點算術(shù)更重要。后來,我又看到奧斯丁從學(xué)校里帶回的一張漫畫。那張漫畫的上方寫著“保持鎮(zhèn)靜”幾個大字,下面是一道公式:1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫中有個大頭娃娃在講解這個公式,“1”是告訴你自己,“要鎮(zhèn)靜,放松!”;“3”指的是深呼吸三次;“10”的意思是“開始慢慢地從1數(shù)到10”。畫的最下方寫著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負責(zé)任的行動。”奧斯丁的母親告訴我,這是學(xué)校里老師講“自我控制”時發(fā)的,老師要孩子們在生氣的時候按著這個公式來控制自己的情緒。

“自我控制”聽起來似乎是一個成年人的話題。而在美國的中小學(xué)教育中,它其實已經(jīng)成了一個重要內(nèi)容。

利用玩具發(fā)展寶寶的積極情緒的注意點


導(dǎo)讀:提供玩具的內(nèi)容要恰當(dāng),難易要適中。過難的玩具,孩子難以成功,容易使孩子產(chǎn)生沮喪、失敗和受挫的消極情緒;而玩具的內(nèi)容太容易,孩子的好奇心易于滿足,孩子會覺得沒意思。較為理想的玩具應(yīng)內(nèi)容恰當(dāng),難易適中,使孩子“跳一跳能摘到樹上的果子”,有利于孩子產(chǎn)生激動、快樂、成功等積極情緒體驗。

利用玩具可以發(fā)展孩子的積極情緒,但是應(yīng)該注意以下幾個問題:

一、提供的玩具要新穎、有趣。孩子一般喜歡色彩鮮艷、造型優(yōu)美、性能多樣的玩具。當(dāng)然,這些玩具不一定都靠購買,可以引導(dǎo)和鼓勵孩子用新玩法玩舊玩具——通過拆裝、組合、搭配等,把舊玩具玩出新意來,給孩子提供一個變化無窮、新穎有趣的玩具世界,以發(fā)展孩子的積極性情緒。

二、提供玩具的內(nèi)容要恰當(dāng),難易要適中。過難的玩具,孩子難以成功,容易使孩子產(chǎn)生沮喪、失敗和受挫的消極情緒;而玩具的內(nèi)容太容易,孩子的好奇心易于滿足,孩子會覺得沒意思。較為理想的玩具應(yīng)內(nèi)容恰當(dāng),難易適中,使孩子“跳一跳能摘到樹上的果子”,有利于孩子產(chǎn)生激動、快樂、成功等積極情緒體驗。

三、引導(dǎo)孩子利用玩具開展各種游戲活動。孩子游戲時總是輕松愉快的,成人應(yīng)引導(dǎo)孩子開展有趣的游戲,發(fā)展孩子積極性情緒。一些需要其他孩子合作的游戲,如角色游戲、表演游戲、結(jié)構(gòu)游戲等,成人可提供玩具,創(chuàng)造環(huán)境,邀請小朋友和孩子共同游戲。如成人可為孩子提供娃娃、家具、炊具、郵局和醫(yī)院用品等主題玩具,讓孩子和其他小朋友開展角色游戲,如“娃娃家”、“醫(yī)院”等。在扮演角色進行游戲的過程中,孩子會充分表現(xiàn)扮演角色的情感,如媽媽對待孩子的慈愛、醫(yī)生對待病人的熱情等等。

四、尊重孩子,積極支持孩子合理的探索行為。常聽到家長抱怨孩子不愛惜玩具,剛買的玩具玩不了幾天就被拆散了。對于這種情況,成人如不加分析就橫加指責(zé)或打罵,極易使孩子產(chǎn)生委屈、壓抑、惱怒等情緒,豈不知孩子都有好奇心和求知欲,有時拆散玩具往往是探究個“為什么”來滿足好奇心,這時,成人不必大驚小怪,更不能橫加指責(zé)。有時反而應(yīng)該積極支持和鼓勵,引導(dǎo)孩子對一些舊玩具進行拆裝、組合,進行創(chuàng)新改造。

五、多給予表揚和激勵。對孩子玩玩具時表現(xiàn)出來的意志努力和取得的點滴進步,成人要給予恰如其分的肯定和贊許,使孩子體會到親情的愉悅。它有利于孩子樹立自信心、發(fā)揮創(chuàng)造力。在孩子完不成任務(wù)時,成人要進行具體分析,必要時給予啟發(fā)和引導(dǎo)。切不可說一些喪氣話,流露出失望或激怒的情緒,更不能嚴(yán)厲呵斥和責(zé)備。否則,只能使孩子一次次產(chǎn)生失望、怨恨、冷漠等消極情緒,最終喪失信心。

寶寶的情緒發(fā)展到情感體驗


導(dǎo)讀:孩子長期與親人分離、家庭破裂、家庭環(huán)境發(fā)生改變以及缺乏母愛等,都會影響幼兒情緒的發(fā)展,因此,培養(yǎng)幼兒良好的情緒,還必須讓他有一個良好的生活環(huán)境,要使家庭和睦、父母情緒良好,生活中充滿愛。只要孩子有了樂觀向上的情緒,就會充滿熱情去學(xué)習(xí)和探索,經(jīng)受得住失敗的挫折。

隨著孩子心理的發(fā)育,孩子的情感也在發(fā)展。進入了幼兒期,孩子的情緒已不再取決于自身的需要是否得到滿足了,而發(fā)展到較為復(fù)雜的情感體驗,如受到父母的責(zé)備會引起痛苦、受到父母的贊賞而高興,情緒不穩(wěn)定,易沖動。社會情感增多,將近1歲時,嬰兒開始表現(xiàn)出最簡單的同情感,這時他會因看到別人笑而笑,看到別人哭而哭,這種最簡單的情感共鳴是高級社會的情感的基礎(chǔ)。到了幼兒期,隨著孩子語言能力的發(fā)展,與外界交往的機會增多,孩子在成人交往過程中,初步接觸到社會對人、物和事的好,壞、美與丑等的評價,因此,高級的社會情感開始萌芽,通過成人的語言強化如“好”、“不好”,“乖”、“不乖”等,有了最初的愛與恨的體驗。

針對這時期孩子情感發(fā)育的特點,家長要注重培養(yǎng)孩子良好而又穩(wěn)定的情緒。當(dāng)孩子在玩耍時,受到挫敗后,要給予鼓勵和安慰。取得了一點進步后,要給以表揚和肯定,太多的訓(xùn)斥和責(zé)備會破壞孩子的情緒。情緒的發(fā)展會受到環(huán)境影響,受到大人情緒的影響。孩子長期與親人分離、家庭破裂、家庭環(huán)境發(fā)生改變以及缺乏母愛等,都會影響幼兒情緒的發(fā)展,因此,培養(yǎng)幼兒良好的情緒,還必須讓他有一個良好的生活環(huán)境,要使家庭和睦、父母情緒良好,生活中充滿愛。只要孩子有了樂觀向上的情緒,就會充滿熱情去學(xué)習(xí)和探索,經(jīng)受得住失敗的挫折。

10種方式幫助孩子正確表達發(fā)泄情緒


01幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步,就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒:激動、失望、自豪、孤獨、期待等等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實,共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當(dāng)時的具體感覺。需要提醒的是,有時當(dāng)孩子很生氣時,他會對這種情緒識別也很反感,完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來,等孩子平靜后,再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識別出的情緒越多,他就越是能清晰地表達出來,而準(zhǔn)確地表達自己的情緒,這就是處理情緒的開端。能表達,他才能溝通,才能想辦法。有時,只需表達出來,情緒就解決了。

2跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時說,我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物,這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢?

品味美好,有很多方法。比如,隨時給孩子指出值得品味的各種細節(jié)。生活中的點滴很容易被忽視略過,我們指給孩子看,就是在延長這些瞬間、擴大這些細節(jié)。

每天放學(xué)時,我們常??聪﹃柕念伾?。有時是粉紅的,她就說是草莓味的;有時是金黃色的,她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪,我和女兒回來時,路上都是冰,很滑,一路走得很艱辛。她倒是很樂觀,說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個冰雪王國,想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡,就去踩踩,氣泡就動一動。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事,把這些點滴的美好存到心里。

品味美好的另一個方法是,存儲記憶,延長美好。就是說,給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔,經(jīng)常跟孩子一起看,回顧這些美好的瞬間。

另外,要提高品味的質(zhì)量,就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習(xí)慣?,F(xiàn)在的生活節(jié)奏快,小孩耳濡目染,都能跟大人學(xué)會做事情時合并幾件事,這樣似乎提高了效率,但實際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路,我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個重要方法就是分享。我們都知道,不能強迫孩子去分享。鼓勵孩子主動分享,他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時不愿意分享,是因為他對所有權(quán)還缺乏安全感,邏輯思維能力也有限,對環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實很小的孩子也可以有主動分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)?;ハ喾窒沓缘摹T诩依?,吃水果她都能先給大人分一圈,有什么好東西她也主動拿給大家看看,雖然有時很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了,或是只許看不許摸。

分享好東西,把美好加倍,我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王:“獨樂樂,與人樂樂,孰樂?”齊宣王都承認,跟人共同欣賞音樂更好,而且人越多越好。

3隨時肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格,其實還有更多沒有列出來的,比如信任、平等、尊重等等。我們平時少看孩子的所謂缺點和錯誤,以及能力上的種種不足,多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn),就及時肯定,這樣久了,孩子就會更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長們對能力上關(guān)注過多。我們可以這樣想,孩子長大后,哪樣能力有機會得到發(fā)揮,這很難說,但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢,但性格和品格卻永遠不會。

4對成長感的識別和強調(diào)

我發(fā)明了這個詞:成長感。我們成年人都會在發(fā)現(xiàn)自己有所成長時感到欣喜,對于孩子來說,成長就更是他們的全部,所以更加重要。每當(dāng)孩子有進步時,我們及時指出來,讓他看到,告訴他,你記得不,你去年、上個月還是什么樣呢,現(xiàn)在都可以做到這樣了!

進步、提高、成長,這是最能體現(xiàn)孩子自身價值的。隨時抓住時機,發(fā)現(xiàn)具體的進步,告訴孩子,今天的你比昨天的你更優(yōu)秀!

5培養(yǎng)興趣愛好,提供投入做事的機會

對興趣愛好的培養(yǎng),怎么強調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一個有著成熟的興趣愛好的人,他們對新事情更感興趣,學(xué)習(xí)能力更強。因為他們的學(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動機,他們有更頑強的意志力和激情。

我覺得,興趣愛好的作用,除了益智、陶冶情操、休閑等等,它還可以像一個心靈上的朋友一樣,讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。另外,它或許還能給人提供一個新的身份,讓你有更豐富的人生體驗。比如,你是一位教師,但走出教室,你或許告訴別人你是一個烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個讓我們能全身心投入去做事情的機會,這種投入的感覺非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”,據(jù)說這是一個快樂的重要來源。當(dāng)你做你愛好的事情時,你全神貫注,忘記了時間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法,這時你與“道”相連通,所以會有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達到這種酣暢感的秘訣是,你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達成一種微妙的平衡。就是說,你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個事最好是你喜歡做的。不過話說回來,很多時候,即使中性的事情,比如寫作業(yè),如果能力和難度程度相當(dāng),我們都會享受這個過程。

所以我們回過頭來想想,應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心,總想給孩子更多的享受。但是,讓他被動地享受,比如看電視、吃東西,他的樂趣也有,只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點挑戰(zhàn)的事,他反倒更能投入。難度如果過大,他就又沒了興趣。

其實小孩在玩游戲時,常常就能體驗到這種酣暢感。我女兒玩時,如果我問她吃不吃蘋果之類的話,通常她完全聽不進去。所以孩子投入地、自由地玩,這非常有價值,我們要多鼓勵,少打擾。

孩子大一些之后,做事往往就參雜了很多功利心,有了壓力,難以全心投入?,F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長要多反思自己在其中的作用。

6給孩子“心理玩具”

心理玩具,這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實驗時,有一些看似很普通、有點幼稚的做法,比如,記錄下來當(dāng)天發(fā)生的好事,并解釋為什么你感覺不錯;寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情,每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查,每天寫下三件讓你感覺好的事,這個做法效果很好,效果的持續(xù)時間也長。

我們自己也可以這樣做,也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時,把這些好事當(dāng)作心理玩具,拿出來玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時間里,沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個漂亮的本,專門記錄他的好事?;蛘呓o他準(zhǔn)備一個小白板、做個展示墻,隨時記錄。或者給孩子準(zhǔn)備一個好事寶盒,把能引起美好回憶的東西或照片,都存在里面,有空就倒出來看看……

這個心理玩具除了好事,還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面,看到thebigpicture。比如,當(dāng)你為孩子的一點小事生氣時,你可以跳出來想:總的來說,他是個好孩子,我是個好媽媽,我工作還不錯,生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事,就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂觀的思維習(xí)慣

我們家長自己的態(tài)度對孩子的影響真是很大的。有時我感覺女兒會有點抱怨,我趁她還沒說呢,就自己開始感慨好的一面,表示很知足,她的想法也被帶過來了。其實我覺得更多的時候,小孩倒是比大人更樂觀,更少消極的評判。有時大人會以自己的想法去揣度,孩子本來還沒有任何不滿情緒呢,聽大人這么一說,馬上就消極了。所以家長言行要慎重,別急于評價下結(jié)論,多等等,多觀察。

我們自己評論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂觀思維,這就是好的教育了。

我經(jīng)常會在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情,其中除了總結(jié)她的進步,再就是想想有哪些好事,哪些我們要感到知足、感恩的事,然后展望美夢,再開開玩笑。

對于大一些、上學(xué)的孩子,我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開心、自豪驕傲的事)。不必天天寫,那樣他會反感,不好堅持,可以一周寫一兩篇?;蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想,做這些遠比批評他的缺點更重要。

7不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長,跟孩子說:“你那樣做,媽媽很生氣”、“那樣做,媽媽不喜歡”。我想家長應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應(yīng),可以讓孩子知道,不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子,這不是好辦法??傔@樣說,孩子會覺得他應(yīng)該對大人的情緒負責(zé)。他會忘記遵守規(guī)則的本來的意義,也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是,讓孩子看到他的不好的行為會有怎樣的不好的結(jié)果,讓他對自己的行為負責(zé),而不是對家長的情緒負責(zé)。

有時候女兒哭鬧之后,等她情緒好了,我也偶爾跟她說,你知不知道,你哭鬧的時候,我真的很煩。不過關(guān)鍵的是,你這一哭,耽誤了自己的時間,你早點過來吃飯,吃飽了就高興了,就可以多玩一會了,是不是……

教給孩子,對自己的行為和情緒負責(zé)。而我們家長也是,也要對自己的情緒負責(zé)。如果我們因為跟孩子無關(guān)的事情有消極情緒,那就跟孩子說,媽媽這會心情不好,因為別的事情,所以媽媽先自己待一會,等情緒好了,馬上就跟你玩。這樣,孩子也可以學(xué)會,當(dāng)他有不好的情緒時,他也會自己冷靜一會,練習(xí)自己去處理。他也會知道,有不好的情緒不是什么錯事。

8接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè),下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對于孩子的消極情緒,我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑,不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等,而是要幫助孩子去接受、識別,然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是,我們自己要能從容去對待。我們會發(fā)現(xiàn),做到這一點真是有難度啊。為什么這么難呢?因為,當(dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時,我們的本能反應(yīng)是——又有來麻煩了!你敢跟我對抗!我的教育怎么這么失??!你得長到多大才能會……!我付出這么多,你怎么能這么對待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài),當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應(yīng),首先要認識到,消極情緒對孩子是有益的,是他認識自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個好機會。它是中性的,不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧,控制好,甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次,要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈,自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時,我就這樣開導(dǎo)自己:一方面是因為她就是個孩子,就這樣;另一方面,反思自己管教上有哪些不足,還可以做哪些改進,她是我教育的結(jié)果,跟誰抱怨呢,自己多提高就是了。我想,如果家長少一些受害者的思路,多想該怎樣提高,這也會幫助我們控制情緒,少生氣。

然后再告訴自己,我當(dāng)然可以不完美,做不到的,努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒,我們才能做到不去否認、壓制、貶低、懷疑他的情緒,并且教給孩子去接受他的情緒。

9給孩子自己處理消極情緒的機會

孩子發(fā)脾氣,我們本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義,我們就知道,不必急于讓情緒消失,而是要盡量給孩子機會,讓他感受、識別,同時自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次,他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對于兩歲以下的孩子,家長還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好,然后再講道理。

所以,現(xiàn)在我對孩子哭鬧的方法是:在發(fā)現(xiàn)她有點情緒,可能會發(fā)作時,如果她不需要我的幫助,我常常找個借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開,她自己很快就沒事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來時,再回來。有時啥也不說,摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣,或者她拒絕我接近,那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情,我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用,能幫她看清自己行為的后果,看到引起的反應(yīng),當(dāng)她自覺理虧時,理智就開始恢復(fù),就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個過程中,如果家長自己能保持中性態(tài)度,這會幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況,孩子是被家長的壞情緒火上澆油,愈演愈烈。

10教給他處理消極情緒的辦法

宣泄法:比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實這些宣泄法背后的道理就是,要以破壞性最小,不影響別人的方式發(fā)泄情緒);傾訴法:找人聊天、寫日記、隨意畫畫;鎮(zhèn)靜法:數(shù)數(shù)、深呼吸;轉(zhuǎn)移法:看景色、聽歌、運動、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法,比如想好事、品味美好等等。

然后,當(dāng)自己冷靜一些之后,教給孩子去分析思考,想想剛才的情緒是怎么回事,是什么引起的,以后可以怎樣做才能避免那種情況,下次再有類似的情況,該怎么辦。

有一個有趣的現(xiàn)象,就是,對于消極情緒,要多分析多思考,去想辦法,這樣有利于化解情緒。但是對于積極情緒,則盡量少分析,多去感受,把它作為一個整體去感受。好事,有時分析太多,好的感覺反倒沒了。

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