提高小孩子情商的7個(gè)方法

在孩子的成長道路上，智商只起20%的影響作用，剩下的80%都是由情商來決定的。而且智商更多受父母基因影響，情商則主要靠后天培養(yǎng)。所謂情商，就是一個(gè)人調(diào)節(jié)自身精神狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境和與人交往的生存能力。

因此，作為父母，培養(yǎng)孩子的情商尤為重要，這直接關(guān)系到孩子未來的生存狀況和幸福指數(shù)。學(xué)會(huì)下面7個(gè)方法，孩子的情商一定會(huì)比同齡人高出很多。

1合理規(guī)劃時(shí)間

孩子大多比較調(diào)皮。沒有時(shí)間觀念，這就需要家長引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。

例如，當(dāng)孩子不想上床睡覺時(shí)，父母要不應(yīng)該說“幾點(diǎn)了，還不睡覺？！”，可以對孩子說，“還有五分鐘就要睡覺了，你是先洗漱再聽故事還是先聽故事再洗漱呢？”。這樣，孩子不管選擇哪種方式，他都會(huì)明白距離睡覺只有五分鐘了。

讓孩子學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，不僅可以大大提高孩子的學(xué)習(xí)工作效率，也可以讓孩子更好地規(guī)劃自己的生活，按照目標(biāo)，腳踏實(shí)地。

2學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任

學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，是每一個(gè)孩子必要且十分重要的必修課。學(xué)會(huì)承擔(dān)，孩子才會(huì)三思而后行，少犯很多錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)承擔(dān)，孩子才能更有勇氣面對生活的苦難和人生的風(fēng)雨。

當(dāng)孩子不下心毀壞一件物品時(shí)，切忌不分青紅皂白地打罵。畢竟，孩子才是最重要的。父母可以對他說，爸爸媽媽知道你不是故意的，但是你也有責(zé)任哦，寶貝來試一下，看能不能把它修補(bǔ)好？

這一代人缺乏責(zé)任感的原因往往在于東西壞了會(huì)換，而不是想著修，對婚姻的態(tài)度也是如此。但是我們的孩子不能這樣，父母要以身作則教會(huì)他承擔(dān)，對別人負(fù)責(zé)便是最自己人生的最大負(fù)責(zé)。

3給予孩子鼓勵(lì)

孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗。家長要貼心鼓勵(lì)孩子，給予他支持，這樣孩子才能更勇敢地邁出下一步。

當(dāng)孩子考試成績不好時(shí)，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是堅(jiān)定地鼓勵(lì)孩子。父母可以對他說，別灰心，這次沒有進(jìn)步并不代表你不行，爸爸媽媽相信你一定可以的，我們來一起分析一下原因！

給予孩子鼓勵(lì)，并非盲目的鼓勵(lì)，還有給他提供具體的方法，這樣才能最大限度發(fā)揮鼓勵(lì)的意義。同時(shí)，父母要適當(dāng)在公共場合夸獎(jiǎng)自己的孩子，這樣會(huì)給孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。擁有自信的孩子，人生都不會(huì)太差。

4樂于與人分享

父母終會(huì)老去，孩子也會(huì)長大。有一天，他會(huì)不愿意向父母傾訴。這個(gè)時(shí)候朋友就顯得尤為重要，所以要讓孩子懂得分享和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義，收獲友情。

當(dāng)孩子有好玩的玩具或者美味的零食時(shí)，父母就可以趁機(jī)鼓勵(lì)孩子分享，爸爸媽媽可以對他說，兩個(gè)人吃才更有意義哦，你可以把玩具和小朋友交換，這樣你就可以玩兩種玩具了！時(shí)間久了，孩子自然會(huì)享受分享的樂趣。

懂得分享和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的孩子成為領(lǐng)導(dǎo)的幾率遠(yuǎn)大于自閉和自私的孩子，所以父母要經(jīng)常給孩子提供分享和協(xié)作的機(jī)會(huì)。

5真誠平等溝通

家長要把孩子當(dāng)成孩子，也要把孩子當(dāng)成大人。尊重孩子，平等對待孩子，才能形成良好的親子關(guān)系。

當(dāng)孩子不愿意聽家長的話時(shí)，一味地哭鬧，父母一定不要著急發(fā)火。你應(yīng)該靜下心來，對他說，寶貝，你為什么不愿意這樣做呢？你可以說服媽媽，但是你要安靜下來說出自己的原因和理由哦。

只有當(dāng)孩子感覺自己被尊重，被重視，擁有話語權(quán)時(shí)，他才更愿意和父母交流。同樣的，在以后的生活中，他往往也更愿意聽取別人的意見，尊重別人，這一點(diǎn)尤為重要。

6培養(yǎng)廣泛興趣

世界對孩子來說，總是充滿新奇的。家長要培養(yǎng)孩子的興趣，這會(huì)促使孩子對生活充滿期待。

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。興趣是正向的，是探索知識(shí)的動(dòng)力，點(diǎn)燃智慧的火花。隨著孩子年齡的增加，缺乏興趣愛好的孩子會(huì)感到生活很乏味，逐漸變得碌碌無為。而擁有廣泛興趣的孩子總能把生活過的充實(shí)和有意義，他們也更善于發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值。

因此，家長要善于觀察孩子的興趣點(diǎn)，讓孩子嘗試多種活動(dòng)來發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)其愛好，這對他情商的發(fā)展和人生的發(fā)展受益良多。

7勇敢面對挫折

挫折是人生必經(jīng)的過程，從小讓孩子感受挫折，他的人生才會(huì)走得更踏實(shí)，更用力。

在教育學(xué)上有一個(gè)名詞叫做“最近發(fā)展區(qū)”，意思是孩子現(xiàn)有水平和可能發(fā)展水平之間的差距。提供給孩子符合最近發(fā)展區(qū)的任務(wù)，才能最大限度激發(fā)他的潛力。給予孩子適當(dāng)難度的挑戰(zhàn)，孩子才更愿意去嘗試，去戰(zhàn)勝自己，從而培養(yǎng)自己的毅力和自信心。

不要把孩子當(dāng)做嬌嫩的蓓蕾放在溫室中呵護(hù)，現(xiàn)實(shí)社會(huì)是不需要這樣經(jīng)不起風(fēng)雨性格的存在的。給孩子自由，讓孩子歷練，盡早體會(huì)挫折，再給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，對孩子來說，絕對是一筆受之不盡的財(cái)富。

做父母是一場修行，有歡笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人，這七種方法是孩子的必須課，更是父母的必修課。從現(xiàn)在開始，靜下心來，掌握這七種方法，為你的孩子保駕護(hù)航，讓他飛得更高更遠(yuǎn)！www.debasrideb.com

yjs21.cOm更多家園共育編輯推薦

提高情商的4個(gè)小方法

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數(shù)，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力。

如今，人們面對的是快節(jié)奏的生活，高負(fù)荷的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系，沒有較高的情商是難以獲得成功的，情商會(huì)影響智商的發(fā)揮。情商高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護(hù)和支持。同時(shí)，人際關(guān)系也是人生重要資源，良好的人際關(guān)系往往能獲得更多的成功機(jī)會(huì)。

1.感知情緒

這第一個(gè)技能，顧名思義，就是能夠準(zhǔn)確地讀取情緒。如果你能意識(shí)到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負(fù)面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會(huì)認(rèn)出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

2.使用情緒

這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評(píng)估不同的情緒狀況，并把它們結(jié)合起來創(chuàng)建一個(gè)有效的方法。

舉個(gè)例子：如果你面對一個(gè)強(qiáng)勢的人，你可能會(huì)生氣，因?yàn)槟悴幌矚g被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會(huì)以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發(fā)送一些微妙的肢體語言信號(hào)表明：他們的行為讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然后決定采取何種行動(dòng)來應(yīng)對這種狀況，有可能產(chǎn)生更好的結(jié)果。

這種戰(zhàn)略在你的愛情關(guān)系中也有用。當(dāng)一些事情出錯(cuò)時(shí)，它會(huì)阻止你發(fā)火，并促使你努力與伴侶達(dá)成共識(shí)。

3.理解情緒

情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個(gè)具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。

這個(gè)術(shù)語指的是預(yù)測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測他們的情緒。就像氣象預(yù)報(bào)員提供一定比例的準(zhǔn)備性的天氣預(yù)報(bào)一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預(yù)測。你越善于預(yù)測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個(gè)"完美"的配偶你就會(huì)幸福。這種預(yù)測總是使你失望，因?yàn)闆]有人會(huì)符合這一標(biāo)準(zhǔn)。

4.管理情緒

自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當(dāng)你體驗(yàn)強(qiáng)烈的情緒中的其中一種時(shí)。在你的個(gè)人生活中，當(dāng)你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時(shí)，或你的孩子成績差讓你感到失望時(shí)，自我調(diào)節(jié)情緒可以幫助您處理這些負(fù)責(zé)情緒。你的老板不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味著你不會(huì)情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什么原因，你都不太可能會(huì)得到你渴望的結(jié)果。

洞察你的情緒并管理好它們，然后適當(dāng)?shù)嘏c他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動(dòng)就越順利，最終你會(huì)有更多的快樂的感覺。

如何提高孩子情商的方法

情商是可以培養(yǎng)的，也是父母給予孩子的一筆重要人生財(cái)富。

那么應(yīng)該從哪幾方面培養(yǎng)孩子的情商呢？

管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個(gè)方面的內(nèi)容。一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。

這里以孩子對于憤怒情緒的表達(dá)為例來說明。一些家長在批評(píng)、懲罰孩子的時(shí)候，不允許孩子辯解，不允許孩子哭泣，甚至連孩子表達(dá)出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的孩子就會(huì)變得或者是逆來順受，或者是壓抑郁悶，或者是當(dāng)面唯唯諾諾，背后卻以破壞紀(jì)律、破壞東西的極端方式發(fā)泄憤怒情緒，這都不利于孩子情商的培養(yǎng)。

恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，?dāng)批評(píng)孩子的時(shí)候，允許孩子辯解，讓他講出自己的道理，當(dāng)孩子受到懲罰的時(shí)候，也應(yīng)該允許他哭泣，也應(yīng)該允許他不滿、允許他憤怒。無論是家長還是老師都要收起那套師道尊嚴(yán)，讓孩子充分表達(dá)自己的喜怒哀樂，不壓制他。我們不是希望孩子沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒。只有在不斷的表達(dá)中，孩子才能逐漸學(xué)會(huì)表達(dá)情緒的合理的方式。

沒有經(jīng)過訓(xùn)練的動(dòng)物看到食物就會(huì)撲上去，而人卻不一樣。人們的行動(dòng)是在理智的指揮下進(jìn)行的，人的理智就是把握和控制情緒的最好的開關(guān)。只要我們能夠以極大的包容來教育引導(dǎo)孩子，他們就能夠逐漸學(xué)會(huì)控制情緒。遇到高興的事不會(huì)樂極生悲，遇到悲傷的事不會(huì)絕望無助，遇到憤怒的事不會(huì)沖動(dòng)，能夠通過等待、轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)的方式來化解負(fù)面情緒。

承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經(jīng)常聽到有孩子因成績不理想而自殺，因老師的幾句批評(píng)而自我傷害，因家長的誤解而尋短見。更有一些優(yōu)秀的孩子因?yàn)闆]有實(shí)現(xiàn)自己的理想而精神抑郁……這些慘痛的教訓(xùn)都表明，孩子們由于受到過多的呵護(hù)，抗挫折能力太差，情商太低，最終害了自己，也斷送了一家人的幸?？鞓?。

呵護(hù)成了害人，事與愿違。家長要敢于讓孩子們?nèi)ツ挘矣谧屗麄內(nèi)ッ鎸κ?，要讓他們在不斷的小失敗中成長起來，培養(yǎng)起足夠承受大失敗的力量。就像一只在和風(fēng)細(xì)雨中練習(xí)飛翔的鳥兒一樣，要鼓勵(lì)它迎著風(fēng)雨前進(jìn)。被風(fēng)吹落后，它們應(yīng)該馬上再去振動(dòng)翅膀，就這樣在風(fēng)雨中磨煉，最終去領(lǐng)受暴風(fēng)雨的洗禮。

理解他人情緒的能力

人生活在世界上，就一定要和人聯(lián)系，只有理解他人的情緒，才能真正實(shí)現(xiàn)“知己知彼”。一個(gè)孩子首先要學(xué)會(huì)的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經(jīng)常告訴孩子自己的真實(shí)感受。當(dāng)你很煩躁時(shí)，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會(huì)兒，你先自己玩兒”。當(dāng)你悲傷的時(shí)候，別看到孩子就馬上擦干眼淚，你應(yīng)該把傷心的事告訴孩子“媽媽最好的同學(xué)去世了，我很傷心?！碑?dāng)孩子遞上一塊紙巾的時(shí)候，你要欣然接受，并且認(rèn)真地感謝他。經(jīng)過這樣的培養(yǎng)，慢慢地他就能成為一個(gè)為父母著想的孩子。

孩子必須知道父母有高興，有悲傷，有失望，有憤怒，孩子應(yīng)該看到一個(gè)情緒表達(dá)正常的家長，而不是一個(gè)只有快樂的單純的家長。許多家長為了孩子美化自己的情緒，在孩子面前不流露任何負(fù)面情緒，有時(shí)甚至強(qiáng)顏歡笑。這對孩子來說其實(shí)是一種情緒作假，會(huì)讓孩子錯(cuò)誤地理解情緒，也使得孩子不會(huì)觀察到你的情緒變化，最后變得冒失而無禮，不利于孩子對于他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個(gè)高情商的人。

人際關(guān)系管理的能力

在生活中，一個(gè)人需要有朋友，因?yàn)橛信笥巡庞锌鞓?，才不?huì)孤獨(dú)。在工作中，一個(gè)人需要和其他人協(xié)作，因?yàn)槿魏喂ぷ鞫疾皇仟?dú)角戲，善于協(xié)作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了孩子更加快樂，我們就要去培養(yǎng)孩子的人際交往能力，培養(yǎng)他們友愛、協(xié)作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責(zé)任心、組織能力等方面的能力。

《卡爾·維特的教育》一書的作者老卡爾·維特給我們講了一種“傾聽的藝術(shù)”。他和妻子每天在兒子入睡以前，都要留一段時(shí)間聽他講白天發(fā)生了哪些事情，聽兒子講哪些事情做得好，哪些事情做得不好。在敘述的過程中他逐漸習(xí)慣了反省自身，家長也可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)適時(shí)地對孩子進(jìn)行人際交往的指導(dǎo)。這種“傾聽”教育促使孩子去認(rèn)識(shí)自己。如果孩子感到他能自由地對任何事物提出自己的意見，而他的認(rèn)識(shí)又沒有受到輕視和奚落，這樣可以促使他毫不遲疑、無所顧忌地發(fā)表自己的意見。先是在家里，然后在學(xué)校，將來就可以在工作上、社會(huì)上自信勇敢地正視和處理各種事情。

卡爾·維特經(jīng)常通過對孩子擁抱、撫摸傳達(dá)愛的信號(hào)。對于某些不便用口頭表露的情感，他還會(huì)把要表達(dá)的意思寫在紙條上，送給兒子。他就是要想盡一切辦法讓家人和兒子有良好的溝通，這不僅更加加深了對兒子的了解和感情，也教會(huì)兒子怎樣去與他人溝通交流，以培養(yǎng)兒子能夠善于與他人交往的能力。

通過老卡爾·維特的論述我們能夠體會(huì)到，人際交往的訓(xùn)練是從家庭開始的，在家庭內(nèi)部的良好的溝通是孩子走向社會(huì)的基礎(chǔ)，在家庭中體會(huì)到愛、尊重、分享等等，就可以促使孩子加深對社會(huì)的理解，使他成長為一個(gè)善于處理人際關(guān)系的快樂的人。

美國一些小學(xué)已試驗(yàn)將“情緒教育”列入教學(xué)計(jì)劃中，并創(chuàng)造性地開始實(shí)施“情商掃盲”，開設(shè)的課程有實(shí)用心理學(xué)、交際技巧、情緒控制技巧等等，其中教孩子如何控制或平息憤怒、焦躁、憂郁等不良或消極情緒特受歡迎。統(tǒng)計(jì)表明，在實(shí)施“情商掃盲”的學(xué)校里，孩子們打架明顯減少，課堂紀(jì)律更好，學(xué)習(xí)成績有所提高，而更重要的是：越來越多的孩子自稱“生活在溫暖集體中”，或“擁有了更多朋友”。

提高孩子的智商、情商的八種方法

1.讓孩子全面發(fā)展。家長應(yīng)該安排好自己和孩子的時(shí)間，有意識(shí)有目的地培養(yǎng)孩子各方面的興趣愛好和技能的發(fā)展?，F(xiàn)實(shí)中成就大的人的智力素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人，尤其是在自信心，競爭性，持久性，獨(dú)立性、忍耐性等方面要明顯高，而這些素質(zhì)不是孩子天生就具備的，是要靠后天的長期培養(yǎng)和訓(xùn)練而慢慢形成的。家長該讓孩子在學(xué)好文化知識(shí)的同時(shí)，盡可能多地接觸一些體育活動(dòng)，如各種球類、智力活動(dòng)、各種棋類等，根據(jù)孩子的興趣和需要，培養(yǎng)孩子的某些興趣愛好，如樂器、集郵等，讓這些活動(dòng)成為開發(fā)孩子智力訓(xùn)練其非智力因素的載體。

2.讓孩子盡早為自己確定了未來努力和奮斗的目標(biāo)，并為之做各種準(zhǔn)備。有研究表明，有突出成就的科學(xué)家多數(shù)在12-13歲之前就確定了終生奮斗的目標(biāo)，幼兒期和小學(xué)低年級(jí)的教育對他們的影響終生難忘。人的生活和工作都是要有方向的，有目標(biāo)就有動(dòng)力，才能有成就，孩子也是一樣的。家長從孩子小的時(shí)候，就幫助孩子習(xí)慣于樹立自己的奮斗目標(biāo)，這會(huì)讓孩子受益終生的。

3.讓孩子充滿自信。家長該有意識(shí)有目的地讓孩子多參加各種活動(dòng)，并指導(dǎo)他取得活動(dòng)的成功，通過成功讓孩子有頂峰體驗(yàn)，對自己的能力有一種超人的感受，讓這種自信成為一種良性循環(huán)的心理體驗(yàn)，從而更好地激發(fā)他的創(chuàng)造力，讓他更聰明更靈活自如。

4.盡早培養(yǎng)孩子的悟性。悟性是一個(gè)人感悟的能力，這很重要。世界管理界選擇人才的標(biāo)準(zhǔn)是：知識(shí)不如智力，智力不如素質(zhì)、素質(zhì)不如悟性。如果孩子的悟性好，老師講的他能很快很好地理解，將來他工作了，遇到各種事情能有很好的理解和處理。家長該從孩子小的時(shí)候，就有意識(shí)地幫孩子分析他在學(xué)校、在家庭生活、在社會(huì)上遇到的，在電視里、書報(bào)上看到的一些事情（注意適合他的年齡段），這樣慢慢地讓孩子學(xué)會(huì)多角度看問題、分析問題，慢慢地形成較好的感悟能力，他會(huì)自然地運(yùn)用到其學(xué)習(xí)和工作中的。

5.多玩益智玩具。如積木、魔方魔棍、象棋圍棋等各種棋類等等，讓孩子在玩這些玩具和游戲時(shí)得到智力的開發(fā)。在孩子小學(xué)階段，家長應(yīng)該把這些項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和游戲定為孩子在家庭中的必修課。

6.讓孩子做一些智力開發(fā)的習(xí)題，游戲。這也該是孩子在小學(xué)和初中階段在家庭中學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。書店里這樣的書很多，可以買來給孩子用。

7.讓孩子多參加活動(dòng)，讓孩子多動(dòng)手操作。家長該盡可能多地利用好家庭生活、社會(huì)生活和學(xué)校生活的各種活動(dòng)機(jī)會(huì)，并有意識(shí)地給孩子創(chuàng)造參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓他多參加活動(dòng)，多動(dòng)手操作，讓孩子在活動(dòng)中去消化理解吸收學(xué)到的知識(shí)，鍛煉其融會(huì)貫通的能力，從而讓他的思維更加靈活，使他的腦力活動(dòng)形成良性循環(huán)。

8.讓孩子能夠自主自立。很多時(shí)候，家長對孩子管的太死，太不放心，怕孩子出事就不讓他做什么，怕孩子把什么搞壞就不讓他碰什么，怕孩子學(xué)壞就不讓他參加什么活動(dòng)等等，家長這樣做會(huì)嚴(yán)重限制孩子思維的發(fā)展，這樣統(tǒng)的太死，管的太多，只能讓孩子越來越依賴別人，缺乏主動(dòng)性創(chuàng)造性，會(huì)越來越不聰明的。家長該在把握好原則把握好度的前提下，放手讓孩子去做事。

提高情商的方法

1. 感知情緒

這第一個(gè)技能，顧名思義，就是能夠準(zhǔn)確地讀取情緒。如果你能意識(shí)到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負(fù)面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會(huì)認(rèn)出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

2. 使用情緒

這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評(píng)估不同的情緒狀況，并把它們結(jié)合起來創(chuàng)建一個(gè)有效的方法。

舉個(gè)例子：如果你面對一個(gè)強(qiáng)勢的人，你可能會(huì)生氣，因?yàn)槟悴幌矚g被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會(huì)以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發(fā)送一些微妙的肢體語言信號(hào)表明：他們的行為讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然后決定采取何種行動(dòng)來應(yīng)對這種狀況，有可能產(chǎn)生更好的結(jié)果。

這種戰(zhàn)略在你的愛情關(guān)系中也有用。當(dāng)一些事情出錯(cuò)時(shí)，它會(huì)阻止你發(fā)火，并促使你努力與伴侶達(dá)成共識(shí)。

3. 理解情緒

情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個(gè)具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。

這個(gè)術(shù)語指的是預(yù)測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測他們的情緒。就像氣象預(yù)報(bào)員提供一定比例的準(zhǔn)備性的天氣預(yù)報(bào)一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預(yù)測。你越善于預(yù)測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個(gè)"完美"的配偶你就會(huì)幸福。這種預(yù)測總是使你失望，因?yàn)闆]有人會(huì)符合這一標(biāo)準(zhǔn)。

4. 管理情緒

自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當(dāng)你體驗(yàn)強(qiáng)烈的情緒中的其中一種時(shí)。在你的個(gè)人生活中，當(dāng)你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時(shí)，或你的孩子成績差讓你感到失望時(shí)，自我調(diào)節(jié)情緒可以幫助您處理這些負(fù)責(zé)情緒。你的老板不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味著你不會(huì)情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什么原因，你都不太可能會(huì)得到你渴望的結(jié)果。

洞察你的情緒并管理好它們，然后適當(dāng)?shù)嘏c他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動(dòng)就越順利，最終你會(huì)有更多的快樂的感覺。

提高孩子情商的方法是什么

隨著時(shí)代的發(fā)展，情商的重要性越來越明顯。培養(yǎng)兒童的情商必須從小抓起。那么，爸爸媽媽們是否關(guān)注過孩子的情商問題呢？家長應(yīng)如何培養(yǎng)孩子的情商呢？小編帶你來看看。

如何培養(yǎng)寶寶的情商

什么是情商？

情商簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。而且總的來說，人的情商先天沒有什么差別，一般都是后天培養(yǎng)而成的。而且，也有越來越多的人認(rèn)為，情商往往是可以決定命運(yùn)的，他是一種人的能力。

如何培養(yǎng)寶寶的情商？

1.父母要給孩子足夠的愛，要經(jīng)常表達(dá)愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。相信在有愛的家庭中才能成長出優(yōu)秀的孩子。

2.父母要學(xué)會(huì)尊重孩子，傾聽孩子的聲音。在寶寶向你訴說他的感覺時(shí)，你要注意傾聽，然后再把他告訴你的感受反饋給他。

3.父母要教會(huì)孩子自主決定。獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

4.肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

5.培養(yǎng)好奇心和探索精神。一個(gè)人要是有了好奇心和探索精神，一定會(huì)在未來有非凡的成就。

6.承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?。對孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對和克服負(fù)面情緒。

7.很重要的一點(diǎn)，那就是爸爸媽媽千萬不能溺愛孩子，避免說“這事你干不了，我來替你吧”這樣的話，這會(huì)傷害孩子的自信心，失去對自身的安全感。

其實(shí)孩子的情商培養(yǎng)是潛移默化的，而爸爸媽媽也是孩子最好的榜樣，所以在日常生活中爸爸媽媽做好示范哦~~

提高小孩情商的好辦法

隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的家長注重孩子的教育問題，有些家長生怕自己的孩子輸在起跑線上，早早地就開始了胎教，孩子出生后就開始各方面智力的開發(fā)，孩子越來越聰明，少年天才也越來越多，但是問題少年也層出不窮，有的孩子傲慢任性，唯我獨(dú)尊，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣；有的孩子不懂得尊重，缺乏愛心；有的孩子性格孤僻、社會(huì)適應(yīng)能力差等。過去人們習(xí)慣地認(rèn)為一個(gè)人取得的社會(huì)成就和他的智商成正比，然而美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭缇吞岢觯簜€(gè)人的成功，智商的優(yōu)劣占20%，情商的優(yōu)劣占80%。由此可見，情商對一個(gè)人的成功多么的重要！

情商是情緒智力商數(shù)的簡稱，是一個(gè)人對自己和對他人的情緒的認(rèn)知和控制能力商數(shù)，它是一個(gè)人獲得成功的關(guān)鍵。對于父母而言，在提高孩子智商的同時(shí)，還有一項(xiàng)在家庭教育中不可或缺的因素，那就是情商教育。如何培養(yǎng)高情商的孩子呢？

一、培養(yǎng)孩子的自知能力

我們在生活中常說“人要有自知之明”，其實(shí)自知就是自己了解自己，了解自己的情緒，知道自己的喜怒哀樂。父母要從小培養(yǎng)孩子認(rèn)識(shí)自己的不同情緒，幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)的方法，允許孩子表達(dá)自己的憤怒，很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。 父母應(yīng)該每天抽點(diǎn)時(shí)間陪孩子聊天，引導(dǎo)孩子說出自己的感受，這是一個(gè)很好的方法。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中父母也不要隱藏自己對孩子的愛意，身體接觸和眼神交流都有助于培養(yǎng)孩子的健康情緒，提高孩子的情商。

二、培養(yǎng)孩子的抗壓能力

不要認(rèn)為只有大人才有壓力，孩子也會(huì)有壓力的。比如學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等等，父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和愛好，積極地參加體育運(yùn)動(dòng)，持續(xù)做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，在生理上能有效舒緩壓力，有助于幫助他們排解壓力。

三、培養(yǎng)孩子的自信心

自信是情商能力的基石。父母不要吝惜自己的鼓勵(lì)和贊美，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上有所進(jìn)步或其它方面表現(xiàn)良好時(shí)，父母要給予適度的贊美，以此來鼓勵(lì)孩子，這會(huì)令他更加努力，爭取取得更大的進(jìn)步。多鼓勵(lì)和肯定孩子，孩子會(huì)對自己有合適的自信，具有良好的抗挫及抗壓能力，在面對任何艱難情況時(shí)都能沉著應(yīng)對，人際關(guān)系也會(huì)得心應(yīng)手。但是孩子的自信并非一朝一夕建立起來的，需要父母的持續(xù)努力和長時(shí)間的培養(yǎng)和積累。

四、培養(yǎng)孩子樂觀的態(tài)度

樂觀是一種處世哲學(xué)精神，是不論順境還是逆境都能從內(nèi)心保持著積極向上的精神，這是一種充滿正能量的處世哲學(xué)。樂觀的孩子凡事懂得做正面的思考，喜歡從事情的積極方面考慮問題。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

五、培養(yǎng)孩子的自尊心

自尊心是個(gè)人基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會(huì)尊重的情感體驗(yàn)。父母要培養(yǎng)孩子良好的自尊，首先要先尊重孩子。盡管在父母眼里，孩子還小，但是他們有自己獨(dú)立的人格和尊嚴(yán)，渴望得到父母的理解和尊重。如果孩子有一些行為或表現(xiàn)令父母不滿，父母應(yīng)該耐心地給予引導(dǎo)，循循善誘，讓他們感受到父母還是關(guān)心和愛護(hù)他們的。切記不要作出無情的指責(zé)、責(zé)罵甚至體罰，不僅會(huì)破壞親子感情，還會(huì)使孩子產(chǎn)生自卑的心理。

六、培養(yǎng)孩子的交際能力

現(xiàn)在的獨(dú)生子女比較多，如果父母平時(shí)很忙，沒有時(shí)間陪伴孩子，孩子會(huì)感到非常的孤獨(dú)，所以父母要盡量抽出時(shí)間陪孩子學(xué)習(xí)或者做游戲，或者邀請孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍、學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)孩子和朋友分享自己的東西。在生活中遇見師長，鼓勵(lì)孩子積極地打招呼。父母要多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，主動(dòng)提供力所能及的幫助。 孩子的交際能力強(qiáng)，無論學(xué)習(xí)、工作還是生活，都會(huì)左右逢源，對將來走向社會(huì)也大有好處。

七、培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)

獨(dú)立是情商中重要的方面之一，父母凡事不要大包大攬，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放權(quán)，孩子自己的事情要讓孩子自己拿主意，父母可以給予自己的建議，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

專家提醒說，孩子情商培養(yǎng)的關(guān)鍵期是3至12歲，在此期間，父母若能積極地進(jìn)行情商教育，培養(yǎng)孩子良好的情商能力，孩子就能自信地應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，活出自己的精彩人生。

提高小朋友情商的方法

情商是讓人在生活中更好的接觸身邊人的關(guān)鍵。對于孩子來說，如何提高孩子的情商呢？“情商”要如何培養(yǎng)呢？

情商是什么

情商是指情緒智力，是人類認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力，簡言之，就是感觸感動(dòng)感悟的能力。

情商是天生的嗎？

相比智商，情商的遺傳成分要少得多。但情商的部分能力還是跟遺傳有關(guān)的，比如有的小孩一出生就很安靜，有的小孩容易被驚醒，易發(fā)脾氣。智商大概到了青春期就定型了，很難再有提升，而情商是后天培養(yǎng)大于先天的遺傳，可以活到老學(xué)到老，提升到老。

6歲前是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵期。

家長的情商可以傳達(dá)給子女。父母之間表現(xiàn)出的溫柔和濃濃情意，勢必給子女帶來積極的影響。為提高孩子的情商，心理學(xué)家提出了以下建議：

要經(jīng)常表達(dá)愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

幫助孩子表達(dá)情感。幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)也很重要。很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。

教會(huì)孩子自主決定。獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?。對孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對和克服負(fù)面情緒。

多給孩子正面的鼓勵(lì)。哲人詹姆士說過“人類本質(zhì)中最殷切的要求是：渴望被肯定?！倍p識(shí)、贊揚(yáng)、鼓勵(lì)正是肯定一個(gè)人(特別是兒童)的具體表現(xiàn)，是幫助孩子樹立自信心所必需的。在日常生活中，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和長處。例如表現(xiàn)對孩子的信心，可對他說：“我相信你做得到的”；當(dāng)指出孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，父母可以說：“我覺得你的數(shù)學(xué)能力很好”、“你會(huì)主動(dòng)整理自己的房間，是很好的優(yōu)點(diǎn)”、“你的字寫得很工整，看起來很舒服?！?/p>

管理情緒的能力。管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個(gè)方面的內(nèi)容。一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。這里以孩子對于憤怒情緒的表達(dá)為例來說明。一些家長在批評(píng)、懲罰孩子的時(shí)候，不允許孩子辯解，不允許孩子哭泣，甚至連孩子表達(dá)出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的孩子就會(huì)變得或者是逆來順受，或者是壓抑郁悶，或者是當(dāng)面唯唯諾諾，背后卻以破壞紀(jì)律、破壞東西的極端方式發(fā)泄憤怒情緒，這都不利于孩子情商的培養(yǎng)。

恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，?dāng)批評(píng)孩子的時(shí)候，允許孩子辯解，讓他講出自己的道理，當(dāng)孩子受到懲罰的時(shí)候，也應(yīng)該允許他哭泣，也應(yīng)該允許他不滿、允許他憤怒。無論是家長還是老師都要收起那套師道尊嚴(yán)，讓孩子充分表達(dá)自己的喜怒哀樂，不壓制他。我們不是希望孩子沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒。只有在不斷的表達(dá)中，孩子才能逐漸學(xué)會(huì)表達(dá)情緒的合理的方式。

提高情商的方法分享

情商(Emotional Quotient)指情緒商數(shù)，簡稱EQ，是人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)反映了一個(gè)人的非智力綜合素質(zhì)。情商是一個(gè)人非常重要的軟實(shí)力，也是決定一個(gè)人能否成功、成才的重要因素。那么，我們該如何提高自己的情商呢？

第一，不抱怨不批評(píng)。

高情商的人一般不批評(píng)別人，不指責(zé)別人，不抱怨，不埋怨。其實(shí)，這些抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會(huì)傳染。高情商的人只會(huì)做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。

第二，熱情和激情。

高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調(diào)動(dòng)自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。

第三，包容和寬容。

高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺(tái)就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較，有一顆包容和寬容的心。

第四，溝通與交流。

高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態(tài)來對待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷地總結(jié)摸索。

第五，多贊美別人。

高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的?？吹絼e人優(yōu)點(diǎn)的人，才會(huì)進(jìn)步得更快，總是挑揀別人缺點(diǎn)的人會(huì)固步自封反而退步。

第六，保持好心情。

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個(gè)微笑，并且鼓勵(lì)自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。

第七，聆聽好習(xí)慣。

高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。

第八，有責(zé)任心。

高情商的人敢做敢承擔(dān)，不推卸責(zé)任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優(yōu)點(diǎn)或是不足，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

第九，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

高情商的人每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，說到做到，立刻就開始行動(dòng)。不是光說不做，行動(dòng)力是成功的保證。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。

第十，記住別人的名字。

高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會(huì)更加愿意親近你，和你做朋友，你會(huì)有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。