職業(yè)媽媽如何在有限的時間內(nèi)與孩子親近

職業(yè)媽媽如何在有限的時間內(nèi)與孩子親近

如果你是一個職業(yè)媽媽，那么你可能經(jīng)常需要加班，出差，經(jīng)常每天都沉浸于繁忙的工作中，對照顧孩子沒有那么多的耐心，也沒有那么多的時間，你的心里非常矛盾，一方面想要親近孩子，另一方面又要忙碌工作，你沒有足夠的時間，耐心來陪伴你的孩子，那么如何在有限的時間內(nèi)與孩子親近呢？這里給母親們支些招，幫助媽媽們在忙工作的同時依舊與孩子保持良好親子關(guān)系。

1、放松自己

父母在工作中會保持精神緊張，回到家中，可能還會保持這樣的狀態(tài)，因此父母在回家之后需要放松自己，可以在回家的路上，呼吸呼吸新鮮空氣，讓自己的狀態(tài)變得輕松，想想一些開心的事情，這樣便可以讓自己不至于精神緊繃，到家之后，與孩子家人的交流也就會變得非常順利，親切，加深親子關(guān)系。

2、看看孩子喜歡什么

有的父母覺得自己沒有時間陪伴孩子，其實時間都是擠出來的，不能因為自己工作忙而忽略了孩子。你要知道，也許你的孩子每天期盼的就是父母的一些陪伴，甚至于有些孩子在生日時許下的愿望就是希望自己的父母帶著自己去游樂場玩耍，因此在平時，父母可以進一步的去了解自己的孩子喜歡什么，看看他們是喜歡講故事，還是喜歡堆積木，或者是喜歡運動，然后帶著他們?nèi)プ鲞@些事情，那么不用花費多少時間不說，還可以讓親子關(guān)系更加緊密。

3、要有耐心

職業(yè)媽媽在工作上會非常的認真，她們會專注于一件事情，要求較高的辦事效率，這就使得他們并沒有多大的耐心，尤其在帶孩子上，然而這并不是一個好現(xiàn)象，作為一個好媽媽，首先要具備的便是耐心，因此媽媽們可以適當(dāng)?shù)姆啪徸约旱那榫w，與孩子好好的交流，不要不理睬他們，或者是訓(xùn)斥他們，這對孩子并不好，可能會影響孩子的發(fā)展，不利于他們的心理健康，也不利于親子關(guān)系的培養(yǎng)，進而使得孩子們變得不善言辭，孤獨自閉。

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爸爸媽媽如何有效的配合教育孩子

孩子成長，也給父母提供了一個再次成長的機會。劉艷老師介紹，教育是個復(fù)雜的過程，家長們也不用太焦慮，對待孩子首先以身作則、允許孩子成長中的小過失，多用鼓勵和關(guān)懷的方式促進孩子的成長。在學(xué)前期，注意各種習(xí)慣、能力、個性養(yǎng)成，如愛運動、愛勞動、勤動腦等，著眼于幼兒未來發(fā)展，而不僅僅是知識智力的提升。

1.陪孩子不能圖省事閱讀、郊游都比看電視好

錯誤：孩子吵吵鬧鬧讓人心煩，只要讓他看電視打游戲就能讓他安靜下來，乖乖聽話。為了省事，有的家長更愿意陪孩子看電視打游戲。

正確：閱讀是一種很好的陪伴方式，不但可以促進親情，還能提高孩子想象力，讓他動腦筋，同時鍛煉語言表達。另外，玩游戲、郊游，多和大自然接觸也是很好的陪伴。

2.家長教育觀要一致，別你唱紅臉我唱白臉

錯誤：有些父母總是在教育寶寶上不能達成一致，出現(xiàn)媽媽懲罰孩子，爸爸替他說情；或者爸爸對孩子發(fā)火，媽媽為孩子辯護等情況。

正確：如果家里一方唱紅臉一方唱白臉，容易導(dǎo)致孩子兩面派，產(chǎn)生投機心理，誰護著他就找誰。作為家長，在教育孩子上要一致。當(dāng)一個人教育孩子時，即使有說得不對的地方，另一方也不要當(dāng)著孩子的面指責(zé)。

職場媽媽：如何平衡工作與寶寶？

我眼中的工作與寶寶：

從媽媽的角度講，要給寶寶最多的呵護，就要犧牲一些自己的選擇；

從社會的角度講，女人不僅是女人，同時也是家庭的一個組成部分，是賦有社會屬性的；

作為媽媽，總是想給寶寶最多的，最好的，那么換言之什么是最好的呢？是簡單的物質(zhì)層面？還是給寶寶良好的心智成長空間？

那么，當(dāng)我自己不能有足夠的時間給予孩子的時候，有幾個方法與大家分享：

第一，我首先與照看孩子的老人溝通，將我的育兒觀念與老人的帶孩子理念進行統(tǒng)一；

第二，留出相對固定的時間與孩子溝通，比如下班后的某個時間30分鐘至40分鐘左右，內(nèi)容是“與他玩”換得他的信任，這樣他犯了錯，你批評他，他才會聽，你也不會失去家長的地位；

第三，等孩子大些上了幼兒園，在幼兒園里也會引導(dǎo)孩子從小知道父母上班很辛苦，會有童謠說：媽媽下班回到家，我取板凳給她坐，錘錘腿，揉揉肩，媽媽上班真辛苦！

職場媽媽如何減壓

法寶之一：多跟朋友保持聯(lián)絡(luò)

現(xiàn)代媽媽絕對不能以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間里，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，媽媽們可以每月跟朋友聚會一次，節(jié)假日里給朋友打打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很緊張，很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。

法寶之二：保持與家人溝通。

媽媽們最好要訂立一個計劃，跟自己的丈夫談?wù)勛约旱臒篮涂鄲?，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半個小時左右就可以。溝通可以在睡覺前進行，也可以在看電視的時候進行。而當(dāng)孩子3歲以后，跟家人溝通就應(yīng)該包括孩子了。找一個固定的周末時間，花半個小時開一個家庭溝通會議。如果孩子有一些不良的習(xí)慣，如挑食，可以和孩子一起協(xié)商，如何解決這個問題。孩子還可以給爸爸媽媽提自己的看法和希望。

法寶之三：自我意識各種壓力。

媽媽們可以按照自己緊張、焦慮的嚴(yán)重程度將自己近期的五大壓力記錄下來。例如，寶寶生病，經(jīng)常加班……。然后，再逐一地進行思考：這些壓力會給我?guī)硎裁礃拥挠绊?，最壞的結(jié)果是什么？當(dāng)媽媽們將這些最壞的結(jié)果一一記錄下來之后，她們就會發(fā)現(xiàn)原來這些壓力不過如此，這樣媽媽們就會有勇氣、有信心去面對。

法寶之四：進行自我暗示。

當(dāng)媽媽們心情很不好時，早晨起床前、晚上睡覺前各做一次自我暗示，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然后對自己大聲地說以下的語句：“我是一個勝任的媽媽、”“我對自己有信心、”“我的心情會越變越好”、“我有能力做好每一件事”等。

法寶之五：以積極的態(tài)度看待各種壓力事件。

例如，媽媽拖著疲憊的身體回家了，可孩子總糾纏在媽媽的左右。此時，媽媽可能會感到很煩躁，認為自己很辛苦，孩子很煩，丈夫沒有家庭責(zé)任感。如果此時媽媽換一個角度，這樣來思考這件事：這說明孩子跟我的感情很好，但我可以讓丈夫先跟孩子玩，這樣既滿足了孩子的需要，又使孩子學(xué)會體諒大人的辛苦，真是一舉兩得。改變自己的思維方式后，一切都會突然間變得輕松、愉快起來。

如何選擇親子班？媽媽們?nèi)缡钦f

看過各式各樣的親子班，你可能感覺有點眼花繚亂：小時活動、半日活動、特色班……選擇什么樣的好呢？先聽聽幾位帶寶寶上過親子班的媽媽們是怎么說的吧。

1.家長的態(tài)度決定一切。也就是說帶孩子去親子班的目的是什么。

2.老師永遠是最重要的，正好說說我們招親子老師的要求

3.課程設(shè)置：現(xiàn)在有很多混齡班，混齡從培養(yǎng)孩子的社交行為上講是對的，但是孩子越小發(fā)展越快，8個月的孩子跟1歲半的孩子是無論如何不能一起進行精細運動訓(xùn)練的。

4.當(dāng)然，距離家的遠近，教室環(huán)境，教具是否專業(yè)，來親子班孩子和家長的生活圈子同自己是不是一致，費用的高低也都是要綜合考慮的因素。

更多媽媽在說：

選親子園，首先要看看收費是不是能夠承受得了。

園址離家不要太遠，這樣可以免去路上的奔波之苦。

定課程時一定要考慮自己的時間安排，因為有些課程安排在工作日，中途不上課是不退費的，有的還要求家長請假。

活動室最好寬敞一些，可以讓寶寶充分玩耍。而且，最好陽光充足、通風(fēng)好。

一般的早教機構(gòu)都會安排免費試聽課，最好帶寶寶去看一看，看寶寶在里面玩得是不是開心、愉快。畢竟，每家只有一個寶寶，他們需要玩伴，媽媽們需要有交往的場所。生活在水泥森林中，彼此需要一些人造的“自然”的環(huán)境。

親子班中兩三個小時的活動時間，只是育兒生活的一點餐后點心。在孩子的成長中，別忘了孩子生命的活水源自你的血脈、你的家庭、你的親情、你的所有作為。

日本媽媽是如何培養(yǎng)孩子的

在中國有很多年輕的父母們在育兒的過程中，紛紛以西方或者是日本人的方法為藍本，仿效其中。在日本大部分還是媽媽負責(zé)家庭教育的比較多，她們強調(diào)孩子的意志，她們通過生活的細節(jié)鍛煉孩子的意志，從小培養(yǎng)他們具有堅強的韌性，并且十分注重孩子的體能。

日本大部分還是媽媽負責(zé)家庭教育的比較多，現(xiàn)在中國有很多年輕的父母們在育兒的過程中，紛紛以西方或者是日本人的方法為藍本，仿效其中。日本人強調(diào)孩子的意志，他們通過生活的細節(jié)鍛煉孩子的意志，從小培養(yǎng)他們具有堅強的韌性，并且十分注重孩子的體能。

日本媽媽實施蒙臺梭利教育

在我尚未做好心理準(zhǔn)備，意識到成為母親“是一件責(zé)任十分重大的使命”時，已經(jīng)從逍遙自在、凡事只為自己著想的小姐步入了母親的行列。時至今日，我仍心有余悸，而且，隨著書籍閱讀愈多而感受愈深。由于了解蒙臺梭利教育，我學(xué)會自我反省不斷地成長，對此，我表示真摯的謝意。

我送長子上幼兒園，在那兒聆聽羽子老師的演講我才初次知道蒙臺梭利教育。

“這真是一個好教育?！碑?dāng)時我深深地感動，同時也為自己因無知而任意地撫養(yǎng)孩子而感到慚愧。雖然我有意進一步了解其內(nèi)容，但是沒有機會而失之交臂。

幸運的是，后來我又將次子、三子送入實施蒙臺梭利教育的龜田天主教幼兒園?！斑@實在是太好了?！蔽沂冀K如此認為。在此處，見不到同齡保育的現(xiàn)象，靜溫、安詳，室內(nèi)洋溢著教師的溫馨。待我回到家后細細體會才認識到“這才是兒童的真正面貌”。于是，我豁然開朗了，這不僅限于幼兒園，即使在家庭中亦大有可為。

看清華媽媽如何面對孩子家庭作業(yè)

一.家庭作業(yè)幾件事

1、放學(xué)后做作業(yè)：規(guī)定時間，到時間就不準(zhǔn)他做了。他說家庭作業(yè)做不完，明天會被老師罰的，但我告訴他，什么時間做什么事，不能挪用。第二天他一大早起來做，我同樣不準(zhǔn)，讓他哭著上學(xué)。這以后，一直到高中畢業(yè)，都是以先完成作業(yè)為首任。

2、老師布置家庭作業(yè)要求家長檢查簽字：讓小孩自己檢查，檢查好拿來我簽個字就行。簽字時詢問：你檢查后都沒錯了吧，他確定說沒錯，你就簽字。你明明看到有錯的題，也不要給他指出來，讓他明天的作業(yè)本有一個紅叉。面對這一情況，你只要說一聲昨天為什么沒檢查出來即可，不要太嚴(yán)厲，不要讓小孩有擔(dān)心你打他的時候，一切以講理為主，這樣他下次檢查就會認真很多。在一年級家長就要和小孩好好談心，讓他明白學(xué)習(xí)是為自己人生打基礎(chǔ)的階段，學(xué)習(xí)不是為家長學(xué)習(xí)，跟家長沒關(guān)系，家長有家長的責(zé)任;讓小孩自己檢查是盡量讓他管理自己，讓他學(xué)會對自己的人生負責(zé)。如家長簽字后第二天小孩回家說，看嘛，有道題錯了都沒檢查出來，家長就無言以對了。

3、關(guān)于聽寫：我解決的方式是請他用默寫的方式來完成。我說你能想到所學(xué)的所有生字而默寫出來，那不是證明你很棒!他把語文書拿來放在我面前，我說把書拿走，媽媽相信你不會看。

4、老師告狀及罰作業(yè)(關(guān)于批評)：我兒子在小學(xué)一年級時也被罰過。我接他放學(xué)，等他做完被罰的作業(yè)，同時聽老師數(shù)落兒子上課如何不認真、如何跟同學(xué)發(fā)生事情等等?；氐郊液笞屑殕柷闆r，是同學(xué)不對的，就不批評他;是自己的問題，也都輕言細語給他講怎么樣注意及改正。有一點很重要，家長要用道理解除他有可能對老師產(chǎn)生的負面情緒。打擊小孩自信心的主要是家長和老師。如果小孩在學(xué)校挨罵了，當(dāng)晚當(dāng)媽媽的要把事情了解清楚，化解小孩的情緒，修補他的自信心。人的一生自信心很重要。

二.關(guān)于吃飯

1、吃飯少關(guān)系不大，不追著他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太飽，七分飽，夠身體消耗能量就好。這樣大腦皮層溝壑多，利于記憶等。

2、盡量培養(yǎng)孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能堅持最好)，不要讓身體積累脂肪、影響大腦。一定要把零食取了，用水果代替，每天必須吃蘋果和香蕉，這兩樣都跟智力有關(guān)并有安神作用。我一個醫(yī)生朋友曾告訴我，千萬不要強迫小孩子吃飯。小孩子是有幾個生長發(fā)育期的，特別是青春期，飯量自然會增。如早早打開胃口，到發(fā)育期時他的飯量就過了，到青春期時你讓他少吃點都不行。

三.早期教育真的很重要

1、我從小孩能說話開始，做什么事都會征求他的意見。做錯什么事(包括打爛東西)，讓他講事情前后經(jīng)過，為什么會發(fā)生，我不會罵他、也不會打他;講完后指出問題所在和改正方法，說以后注意點。

2、注意力不集中，是否晚上睡眠不好?是否吃太飽?是否聽不懂課?找出原因，針對原因找出解決問題的方法，不能一味罵小孩。

3、要給他時間玩，動手本身也等于動腦。家長同小孩制定好課后到睡眠的時間表，一切按作息表。

4、曾看過一帖關(guān)于小孩子的教育，跟大家交流下：第一，進行早期教育，注重開發(fā)思維智力，不強迫他學(xué)什么。第二，善待一切生命，教他學(xué)會換位思考，已不悅不強加于人。第三，教他在做人做事時以水為榜樣，遇事以柔克剛，遇困難繞道前行。

5、培養(yǎng)孩子的心量：我告訴他，別人沒有義務(wù)對你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。別人對你好，你就該對他充滿感激之心;沒對你好，那是他的處事行為，也是正常的。萬事萬物沒有絕對的公平。心量越大，所能獲取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，對孩子以后的人生和境遇差異有決定性的作用。

四.小孩子的教育從0歲開始

孕前父母的作為，首先人的健康體質(zhì)是弱堿性，父母雙方要調(diào)理好身體，抽煙喝酒最好不要，飯食盡量偏疏菜水果，男方每天補充點維E，女方每天補充點葉酸。肉食類是酸性食品，盡量減量。將身體調(diào)整3個月后順其自然要孩子，這樣做是保證孩子有個健康體質(zhì)，生下來后少生病，帶起來輕松。

國外媽媽如何為孩子選玩具

國外媽媽如何為孩子選玩具

“六一”是寶寶禮品大豐收的日子,掏錢的媽媽是否明白：怎樣讓寶寶配合家庭預(yù)算？怎樣選擇是寶寶真正的"意愿"？如何培養(yǎng)寶寶自己挑選玩具？下面就讓我們來看看一位歐美臺玩教具總代理商對中外媽媽選玩具的看法吧。

一、有的寶寶愛動,媽媽就給她買一些促進寶寶身體活動的玩具,讓寶寶動作發(fā)展,這樣對嗎？

這樣效果不太好。我來中國已經(jīng)有一段時間了,已經(jīng)感覺到大陸幼兒教育的進步和改善,以前是教寶寶,讓寶寶去學(xué)?，F(xiàn)在改為玩中學(xué)。而大人跟寶寶玩,老師跟寶寶玩,都沒有寶寶之間相互的作用大。也就是說,如果寶寶不喜歡運動,媽媽給他買一堆運動器材,沒有什么意義。不如讓他跟別的寶寶接觸、去互動,讓他產(chǎn)生運動的感覺,要去玩的感覺。等寶寶有了興趣,再讓他運動,媽媽在這里給他創(chuàng)造情景。

二、有些玩具非常好,可是寶寶不愛玩怎么辦？

媽媽理解玩具的基本功能,激發(fā)起寶寶的興趣,例如：有一種"踩踏平衡車"對發(fā)展寶寶全身關(guān)節(jié)和肌肉是非常好的。他與腳踏車不一樣,每一次踩踏,都會讓寶寶全身肌肉得到伸張,這也是設(shè)計的獨到之處。如果媽媽理解了它的設(shè)計意義再把它提供給寶寶,就會跟寶寶一起設(shè)計玩法,比?前進","后退"、"旋轉(zhuǎn)",并且像對寵物一樣給它取個名字,在一定的距離內(nèi)把他當(dāng)作一個交通工具,比如,"騎上你的大朋友,去隔壁張?zhí)胰∫粯邮裁礀|西,"并夸獎他,你的這個朋友就是不一樣,你比走路快多了。這樣寶寶就會覺得有興趣,自然也就熱愛運動了。

三、如何教寶寶確定要買的玩具？

現(xiàn)在寶寶的玩具太多了,有點泛濫。我覺得玩具應(yīng)該跟寶寶能力發(fā)展結(jié)合在一起。家庭中應(yīng)該給寶寶建立一個天地,這里面應(yīng)該具備寶寶想要的一些玩具。如果玩具是分散的,寶寶會去覺得玩不夠,如果把它集中在一個天地里,媽媽就可以跟他一起互動。問寶寶你想建構(gòu)什么,你現(xiàn)在有那些材料,然后要求寶寶,在你的天地里,我們?nèi)ベI那些東西好不好？不管居住條件如何,寶寶一定要有自己的空間,讓寶寶在里面能夠獨立活動。比如,鉆爬等等。家庭中,寶寶爬椅子,爬柜子,爬上爬下要挨罵,對寶寶是不公平的。在國外,很小的寶寶就會有自己身體活動的空間,而且是寶寶自己獨有的。并不是與大人共享的。對寶寶來講,一個箱子,一個洞,他如果鉆進去,會覺得安全和快樂,其實也是滿足動物的體能,應(yīng)該給寶寶提供這樣的空間。

四、西方家庭中寶寶玩具費預(yù)算怎么實施？

西方家庭在選擇玩具上對寶寶要求比較多。寶寶獨立決定要一個玩具,媽媽的決定只能買這個,只能買多少。家庭中會對寶寶買玩具的費用做一個預(yù)算,然后告訴他：這個月你可以買多少數(shù)額的玩具。等寶寶到了三、四歲的時候,父親就會跟他溝通：你去做一個買玩具預(yù)算。超過個預(yù)算就不能買了?；蛘邔殞毟赣H商量,這個月超出預(yù)算30元,下個月就少買30元行不行？得到允許后再買。3歲以下,還是父母給他挑選一些比較真正有意義的玩具,爸爸媽媽挑選玩具的基本常識,來自于媒體,教育機構(gòu),廠商提供的相關(guān)知識,一般還是比較到位的。

五、寶寶自己選擇玩具,往往會盲目,怎樣才能讓他們做出正確的選擇？

國外的媽媽培養(yǎng)寶寶自己挑選玩具的能力,開始的時候,寶寶們也會犯一些錯誤。挑選一些電動玩具,刺激性的,聲光色彩。但母親站在調(diào)整的位置,讓寶寶與其他寶寶做比較。比如兩個家庭,兩個寶寶同時去購買什么東西,然后寶寶會自己討論,進行比較,最后做出正確的選擇。

六、中國媽媽選擇玩具有什么特點？

與歐美國家相比,中國媽媽選擇玩具有以下特點：

不注意查看有沒有國家安全檢驗局的安全標(biāo)志。家長們通常容易只關(guān)心玩具的色彩,不管是否有國家安全檢驗局標(biāo)志。

1、 對玩具品質(zhì)的要求不高。對含玻璃纖維的東西,含鉛的塑料的危害認識不夠。寧可選擇"多而廉"。

2、 出于對寶寶的保護,對具有挑戰(zhàn)性的玩具不能科學(xué)地認識。對幾歲的寶寶能爬多高多大的架子缺乏認識。實際上符合孩子要求的大型玩具,大人認為太高了,太危險了。其實,4-5歲的寶寶能達到什么能力,是有一定要求的,比如3歲的寶寶能單腳站立、原地閉眼轉(zhuǎn)圈……設(shè)計師已經(jīng)把這些能力發(fā)展規(guī)律融入到設(shè)計之中,家長應(yīng)該接受他,不要拒絕他。

4、寶寶要的反而不買,不放心寶寶自己挑選玩具,父母常會根據(jù)自己的"意愿"來選擇有教育性的東西。

媽媽的時間管理能力會傳給孩子

很多媽媽都咨詢我兩個孩子時間如何分割？怎么做到平均分配給兩個孩子？

我的回答很簡單，除了分割，我們是不是有更好的方式去處理兩個孩子的關(guān)系？因為媽媽們擔(dān)心時間分配不均，是怕孩子感覺不公平。那么我們是不是可以讓孩子感覺心悅誠服卻不分割時間？

我一直是邀請大女兒兜兜當(dāng)我的拍檔，和我一起照顧小寶，剛開始兜兜會好奇的問：“媽媽，我小時候也是這樣嗎？”比如小寶喜歡抓我的頭發(fā)，她就想知道自己小時候是什么樣子？我會告訴她“你小時候啊！比她還要過分呢！你抓我的眼鏡扔到地上，兩個月摔碎三個眼鏡很正常的，還有媽媽的耳環(huán)都被你扯掉了?！?/p>

我們在一起照顧小寶寶的過程中溫馨的回憶她所不知道的嬰兒時期。不出一個月，兜兜就感慨的寫下了這樣一篇日記：“妹妹，如果你長大了瘋狂的玩兒游戲，瘋狂的戀愛，都顧不上回家，你一定要記得為你付出了時間與生命的是我們，最愛你的也是我們！”后來又陸陸續(xù)續(xù)寫了很多感恩媽媽的文章。這種經(jīng)歷對姐姐的歷練比其他口頭講的感恩教育要好百倍。我們小寶的名字也是姐姐給起的，用了爸爸名字的第一個字，我名字的第二個字和她自己名字的第三個字，的說“因為她是我們?nèi)齻€人的寶寶啊！”

你看，時間可以重疊，愛可以傳遞，不一定非要糾結(jié)兩個孩子愛和時間平均分配，不是嗎？

關(guān)于時間管理，我認為主要是四個步驟：

1、四象限法則：診斷自己的時間

不知道大家有沒有觀察到這樣一個現(xiàn)象：一個家庭中媽媽的作用就好比是一只鐘表的時針，稍微改變一點點，整個家都會發(fā)生翻天覆地的變化，女人關(guān)系著家庭的整體氛圍。那么媽媽的時間管理能力就很現(xiàn)實的會影響到全家做事的實效，對孩子以后性格的塑造更是有決定性的影響。

有很多媽媽都會說一天到晚忙死了，結(jié)果晚上睡覺時感覺自己一天什么都沒干，只照顧孩子了都沒空打扮、沒時間做家務(wù)、沒法去工作，更沒有時間跟朋友見面聊天、看電影···因為做的事很瑣碎、很忙亂，搞得自己心情不好，效果也不理想。

究竟什么占據(jù)了我們的時間？這是一個經(jīng)常令人困惑的問題。如果把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。這就是關(guān)于時間管理的“四象限法則”。時間管理理論的一個重要觀念是應(yīng)有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理第二象限“重要但不緊急”的工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。但這需要很好地安排時間，才能保證時間不會被別人所占據(jù)。

怎么做才達到事半功倍的效果呢？那么你需要先診斷一下自己的時間利用有沒有問題。

(1)記錄時間：記錄每項工作耗費的時間，了解自己的生活。

首先，找出什么事情是根本不必做的，做了就是浪費時間。問問自己“這件事如果不做會有什么后果？”如果沒有影響就立刻取消。比如不停的網(wǎng)購、廢寢忘食的打游戲，孩子上特長班的時候媽媽坐在外邊無所事事的玩兒手機、孩子做作業(yè)的時候家長又很苛責(zé)的坐旁邊盯著等等，這都是應(yīng)該取消的活動。

我的女兒做作業(yè)時間我會用來寫稿，我會告訴他，媽媽和你一起寫作業(yè)，等寫完了咱們互相檢查。我們分別作自己的事情，又能夠有效監(jiān)督。

其次，找出哪些活動可以由別人替代，并且不會影響效果。

以前我的周末跟其他媽媽一樣，就是集中做家務(wù)：洗衣服、做飯、擦窗臺、擦抽油煙機，老公和女兒的校服襯衣全都是手洗，白襯衣的領(lǐng)子很難搓干凈，真是非?，嵥槊y，情緒也越來越差。后來，我改變了自己的時間分配：我請了家政幫我打掃衛(wèi)生，她比我專業(yè)做的比我更好更快；襯衣送到干洗店，洗得更干凈、熨燙更平整；節(jié)省下來的時間我可以用來陪孩子看電影、再跟孩子一起寫篇影評，我寫文章賺到的稿費支付家政勞務(wù)費與干洗費綽綽有余，身心也非常輕松。

再比如說，我懷小寶之前，對大女兒也是事必躬親，但是懷孕七個月以后發(fā)現(xiàn)自己力不從心了，很忐忑的把老大交給爸爸，卻發(fā)現(xiàn)爸爸把孩子帶的非常好，半夜也能起來給孩子蓋被子、早晨也能送孩子上學(xué)、周末也能輔導(dǎo)作業(yè)，甚至因為男人的性格更傾向于探索、思維更加理性，帶孩子出去玩兒的時候，孩子覺得更加過癮、刺激，更喜歡跟爸爸出門。

這就是我們常說的“授權(quán)”。把可以交由別人做的事情授權(quán)給合適的人，節(jié)省出來的時間做真正不能替代自己的事情，這是有效性的一大進步。

(2)制定計劃：有條不紊的生活，每天從一份計劃開始。

首先說一下我自己的生活：我的生活非常規(guī)律，每天早晨6:40起床叫醒9歲的大女兒，7:00爸爸送她上學(xué)后，我給四個月的小女兒喂奶，帶她和月嫂一起去上班，因為醫(yī)生建議純母乳喂養(yǎng)到六個月，所以8:30-17:30我上班的時間，她們在我單位旁邊，我租的房子里住。下班我們再一起回家，照顧兩個孩子到九點半，孩子們睡覺后我會跟老公聊天分享一天的經(jīng)歷，之后還有時間就閱讀、寫作，十二點左右入睡。

我會把自己每天要做的事情在早晨起床時就做好一份計劃，怕自己忘記經(jīng)常是寫在手機備忘錄里邊，重要的事件我會定上鬧鐘提醒自己。

時間的供應(yīng)是沒有伸縮性的。不管我們需求有多么強烈，時間的供應(yīng)就是這么多。它還不同于其他商品性的供應(yīng)，因為它沒法用價格來進行調(diào)節(jié)，花錢買不到。所以別期待它能靠市場調(diào)節(jié)，它只能是你自己提前計劃，執(zhí)行過程中稍作調(diào)控。

2、帕累托法則：消除浪費時間的活動

帕累托法則也就是我們常說的二八法則，它的定義是：在任何特定群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。比如生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動；20%的客戶為企業(yè)創(chuàng)造了80%的利潤，因此，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上。

我們工作中常常遇到這樣的情況，一些與你毫無關(guān)系的會議讓每個部門抽個人去聽一下，只是坐在那里湊人數(shù)，根本不需要上傳下達，不需要你開展任何后續(xù)工作，根本沒有必要參與，卻白白浪費了時間。

時間管理當(dāng)中最有用的詞是“不”，而人們工作生活處理不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會拒絕。

除了沒有價值的活動對時間的浪費，還有一種情況是能力有限或者職責(zé)范圍之外的事物，自己勉為其難的接手造成的時間浪費。

自己不能勝任委托的工作，不僅徒費時間，還會對自己其它工作造成障礙；同時，無論是時間延誤還是完成質(zhì)量都無法達標(biāo)，都會打亂委托人的時間安排，結(jié)果是“雙輸”。其實量力而行地說“不”，對己對人都是一種負責(zé)。

我是做企業(yè)運營分析工作的，兩個月前，一家羊奶粉的生產(chǎn)企業(yè)找到我，希望我出一篇關(guān)于羊奶比牛奶健康的行業(yè)分析報告，我根本不了解羊奶粉這個行業(yè)，又怎么能如期按質(zhì)做真實的分析評判？所以我選擇放棄。我不希望因為這一件事耗費我80%以上的精力，打亂現(xiàn)有的工作安排，削弱現(xiàn)有工作可預(yù)期的效果，卻只取得20%以下的收益。

生活中很多新手爸媽也會無條件的答應(yīng)孩子無理的要求耗費大量的時間和精力。比如在我們家里，大女兒三四歲的時候，爸爸做一桌菜，女兒不喜歡吃，他就問：“那你喜歡吃什么??？爸爸再去給你做！？”

我很反對這樣的做法。要么你在做飯前問好“今天中午你想吃什么啊爸爸給你做”；要么就是讓孩子有什么吃什么，尊重別人的勞動。重新返工不僅是食物的浪費，也是時間的浪費。

3、韻律原則：將碎片化時間整合

經(jīng)過前兩個步驟做好了時間計劃、明確什么是需要優(yōu)先處理的事物、并經(jīng)過充分授權(quán)后篩選出必須自己親自完成的事情，這時，我們就可以保持自己做事的韻律節(jié)奏自由支配時間了

一方面事件的合并歸類必不可少。

做飯與親子時間矛盾嗎？比如我下班回到家很晚了急著準(zhǔn)備晚飯，可是大女兒想讓我陪他玩，我會說：“你來廚房陪我做飯吧！”然后她打雞蛋，我切肉；她擇菜，我炒菜；她淘米，我煮飯很快一頓桌豐盛的晚餐就上桌了。

這就是把兩類不同的需求合并執(zhí)行了，時間減半效果卻不減。

另一方面，一件事最好抽一大段完整時間一次把它做完。

比如我一般會用夜深人靜的時間完整的寫作，白天想占用工作時間忙里偷閑寫作非常不劃算，因為經(jīng)常會剛理清思路，就被突如其來的臨時性工作打亂，忙完工作再拾起筆墨，原有思路早已煙消云散不知去向。

當(dāng)你用完整的時間一次性只做一件事情時，一次只瞄準(zhǔn)一個目標(biāo)，思路連貫效率反而會提高。

4、運用二十一天法則將將時間管理培養(yǎng)成習(xí)慣

還是先從我自己說起，這個學(xué)期，也就是小寶出生后，周末我想抽出一個整天的時間單獨輔導(dǎo)大女兒作業(yè)很困難了。周五老師說，下周就要期中考試了，周末家長務(wù)必抽出時間來給孩子做全面的復(fù)習(xí)。

我一看老師的要求，周六把轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)交給月嫂李阿姨就開始翻看兜兜的書包，可是當(dāng)我拿出兜兜的作業(yè)時，吃了一驚：語數(shù)外三科作業(yè)周五在學(xué)校就已經(jīng)全部完成，并且用紅筆都批改完了！我問兜兜：“是誰給你聽寫、批改的？”

兜兜說：“我和同桌互相聽寫、批改的?！?/p>

“你們哪有這么多時間？”

“都是用零散的時間一點一點拼湊的。比如大課間，做完課間操、喝完水、上了廁所回教室還有幾分鐘時間，老師放動畫片，正好這個動畫片我看過了，我就拿出作業(yè)來做。同桌一看我都快做完了，就急忙拿出來追我的速度。有時候是我在看些亂七八糟的閑書，同桌又會督促我，我寫作業(yè)了哦，你要不要一起？我們就這樣七拼八湊的時間，倆人一起寫完了。”

我贊嘆道：“上個月你們是只做完能獨自寫算的部分，上一周可以互相聽寫、互相檢查背誦，這周竟然又進一步，互相批改糾錯了！”

兜兜很得意的說：“對啊！我們摸索出經(jīng)驗來了，要是只做寫算部分周末還是不能徹底放松的玩兒，還要聽寫背誦，我們希望在學(xué)校把零散的時間都用起來，回家就有完整的時間休息了！經(jīng)過實踐我們可以擠出更多的時間，一起做更多事情！”

（1）習(xí)慣的養(yǎng)成是漫長的過程，需要持之以恒

據(jù)研究，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復(fù)，會形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。習(xí)慣的形成大致分三個階段：

第一階段：1一7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。

第二階段：7—21天，經(jīng)過一周的刻意要求，你已經(jīng)覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。

第三階段：21一90天，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，它會使新習(xí)慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了。

（2）尋找一個同路人，相互鼓勵更輕松

兜兜可以用21天養(yǎng)成獨立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，除了良好的自律，其實還有很重要的一條就是尋找一個合拍的同伴，一個好的同伴可以與你保持相互督促，這更有利于習(xí)慣的養(yǎng)成與保持！

媽媽們，不要總是抱怨孩子做事拖拉、沒有時間觀念，時間管理能力是種傳染病，每個孩子都不是孤立的存在，如果父母、親朋沒有強烈的時間影響力，孩子怎么可能不扶自直？