小孩不寫作業(yè)怎么辦呀

在后臺曾收到一位家長這樣的留言：

“我家孩子不愛寫作業(yè)，叫他寫，還跟我發(fā)脾氣，我該怎么辦？而且我平時也沒空管，爺爺奶奶在家也管不住，就是一直玩手機。”

面對孩子的不寫作業(yè)，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。

其實孩子不愛寫作業(yè)原因有很多，不僅僅是懶、愛玩。

幾位有著十幾年教學經(jīng)驗的老教師在了解孩子心理狀態(tài)的基礎上重點分析，發(fā)現(xiàn)以下六種是導致孩子不愛寫作業(yè)的主要原因。

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不愛寫作業(yè)的六大原因

條理性差-學習無方法

孩子在寫作業(yè)時不懂得安排和規(guī)劃，經(jīng)常東做一題，西做一題，題號都寫不清，經(jīng)常漏做或者做錯。

完美主義-橡皮綜合癥

父母總是要求孩子考高分，事事做到完美，所以孩子在寫作業(yè)時字跡稍微不工整就拿橡皮擦，甚至用力時還會把紙擦破。

在這種無意義的事情上花費了過多的時間，寫作業(yè)自然越來越慢，學習的興趣也就越來越低。

學習基礎差-沒興趣

通常在學習上沒找到樂趣的孩子，學習基礎比較差，所以很多題目不會做，一寫作業(yè)就頭疼，于是干脆不寫了。

不會管理時間-作業(yè)過多www.debasrideb.com

在面對較多的作業(yè)時，孩子首先心理上就會產(chǎn)生壓力，然后抵觸、磨蹭，越磨蹭越不想寫。

注意力差-小動作多

有些孩子在寫作業(yè)時愛做小動作，寫個兩分鐘就開始亂動，摸摸這個，看看那個，動著動著作業(yè)本就扔到一邊去了。

被逼無奈-額外作業(yè)

為了取得高分，家長給孩子報了各種補習班，增添了不少額外作業(yè)。于是孩子選擇用磨蹭來回避，能少做點就少做點。

根據(jù)以上六種原因，我翻閱多篇資料和多位名師的溝通，整理了10個小絕招，幫助孩子提高對學習的興趣，愛上學習，不再逃避寫作業(yè)！

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10個學習小絕招

制定時間表并嚴格遵守

讓孩子自己制訂學習時間表，把握每門科目的完成時間。

例如每晚回家吃完飯后：第一個小時用來寫語文作業(yè)，第二個小時用來寫數(shù)學作業(yè)，第三個小時用來寫英語作業(yè)，以此類推。

其中每門課可留出5到10分鐘的休息時間，注意勞逸結合。

分解作業(yè)，分段寫

如果當天作業(yè)太多，可以把作業(yè)分割成兩個或三個階段，每段時間不可過長。

如第一次規(guī)定做15或者20分鐘，然后休息五分鐘，繼續(xù)完成下面的作業(yè)。當孩子的注意力提高和隨著年齡的增長，以后所定的時間就可以慢慢延長。

找個共同學習的伙伴

孩子生性有競爭意識，可以找個能引領他學習成長的伙伴一起做作業(yè)。例如兩個人比賽誰先把作業(yè)寫完，一起玩測試性的小游戲提高學習興趣等。

適當減少課外作業(yè)

盡量減少補習班的課外作業(yè)，留出必要的時間讓孩子放松玩耍。只有玩好，才能有更多的興趣去學習。越不讓玩，越不學。

控制時間，承擔后果

在晚上到了一定時間后就阻止孩子繼續(xù)寫作業(yè)，例如晚上11點-12點以后，沒寫完的就不要寫了，第二天讓他因為自己的磨蹭承擔應受的后果。這樣才會長記性，下次提前寫好。

多干點家務

讓他多承擔家務，從勞動中學習，在整理中培養(yǎng)孩子的條理性。什么東西放在什么位置，如果弄亂了自己打掃，這樣他就自己養(yǎng)成不隨手亂扔的好習慣。

生活中的習慣也會影響到學習，從而使孩子能夠自己整理書籍和文具。

從游戲中學習

可以通過一些趣味性游戲培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子集中完成學習，提高寫作業(yè)效率。

例如：玩撲克游戲，就可以很好的鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。家長也可以陪孩子一起玩，還能增強親子關系。

提高記憶力

學習中記憶力非常關鍵，家長可以買一些智力訓練的書，每天讓孩子堅持做練習。

例如：走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)等都有助于記憶力的提升。

帶著問題學習

讓孩子在學習前、寫作業(yè)之前先對今天學習的知識點問一個問題，如果答不出來，就帶著這個問題去尋找答案，學習自然不會枯燥無味，作業(yè)也會完成地又快又對。

記憶關鍵詞

對于每天學習的知識點讓孩子學會記憶其中的關鍵詞，可以利用便利貼，把每個關鍵詞寫下來貼在專門的位置。

可以是書桌，可以是筆記本，也可以是床頭。隨看隨學，非常便利。

飯一口一口的吃，字要一個一個的寫，教育孩子同樣也不能操之過急，更何況孩子的表現(xiàn)越不如意，越是說明我們家長需要反省自己的不足。

所以對于孩子不愛寫作業(yè)，與其一味的打罵教育，不如從每一個小細節(jié)做起，每天堅持一個好習慣！

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小孩兒不寫作業(yè)怎么辦

很多時候小孩子不聽話，不做作業(yè)，讓很多家長很頭疼，我們可以嘗試換一種方式來跟孩子溝通下。大家可以參考下優(yōu)勝教育張教授的一些經(jīng)驗。

張教授的教育方式比較獨特，他從來沒有輔導過孩子做功課什么的，就是每天回來跟孩子聊十分鐘，只聊四個問題，就完成了他的家庭教育。這四個問題是：

1，學校有什么好事發(fā)生嗎？

2，今天你有什么好的表現(xiàn)？

3，今天有什么好收獲嗎？

4，有什么需要爸爸的幫助嗎？

看似簡單的問題背后其實蘊涵著豐富的含義。

第一個問題其實是在調查孩子的價值觀，了解她心里面覺得哪些是好的，哪些是不好的；

第二個問題實際上是在激勵孩子，增加他的自信心；

第三個問題是讓他確認一下具體學到了什么；

第四個問題則有兩層意思，

一是我很關心你，

二是學習是你自己的事。

就是這簡簡單單的四個問題，包含了很多關愛關懷在里面，事實上也證明很有效。

在教育理念中，要把孩子教育好，最關鍵的就是親子關系要處理好。如果家長在孩子心中建立起絕對的責任，孩子相信家長無條件地愛著自己，相信家長所有批評、表揚的出發(fā)是為了自己好，如果孩子在潛意識里對此達到完全相信，那么這種關系是良性的，是相互關愛、相互支持、相互理解的穩(wěn)定關系。在這種情況下，所有教育孩子的最簡單的事情，用蘇聯(lián)大教育家蘇霍姆林斯基的話說就是“隨孩子成長”。

但是，現(xiàn)實生活大部分人的親子關系是不穩(wěn)定的，或者說是扭曲的，孩子并不能真正信任家長。誰家的父母都是愛自己的子女的，但中國98％的家長錯把愛的方式當成了愛。比如給孩子最好的東西吃，最好的衣服穿，這只是一種愛的方式，并不是愛本身。而家長們的愛也經(jīng)常是有條件的，比如會出現(xiàn)只要這次考試得了前三名，就帶你去哪里玩等等。愛是一個生命喜歡另一個生命的感情，是一種平等的關系，是無條件的，是一種整體接納的，是要讓對方接收到的,要真正做一個好家長并不難，要教育好孩子一定要注意下面幾句話：

1，絕對禁止高壓/打罵孩子的做法，建立平等的關系。

2，真正地無條件愛孩子，給予孩子精神意義上的愛。

3，一定要尊重孩子的獨立人格。

4，用正面的方法教育孩子，時常對其鼓勵表揚。

5，調正親子關系，這是最重要的一點。

6，要注意孩子的人格精神。

如果真正理解了以上的六句話，教育好孩子就是易如反掌的事情了。

孩孑不愛寫作業(yè)怎么辦

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不愛寫作業(yè)的六大原因

01.條理性差-學習無方法

孩子在寫作業(yè)時不懂得安排和規(guī)劃，經(jīng)常東做一題，西做一題，題號都寫不清，經(jīng)常漏做或者做錯。

02.完美主義-橡皮綜合癥

父母總是要求孩子考高分，事事做到完美，所以孩子在寫作業(yè)時字跡稍微不工整就拿橡皮擦，甚至用力時還會把紙擦破。

在這種無意義的事情上花費了過多的時間，寫作業(yè)自然越來越慢，學習的興趣也就越來越低。

03.學習基礎差-沒興趣

通常在學習上沒找到樂趣的孩子，學習基礎比較差，所以很多題目不會做，一寫作業(yè)就頭疼，于是干脆不寫了。

04.不會管理時間-作業(yè)過多

在面對較多的作業(yè)時，孩子首先心理上就會產(chǎn)生壓力，然后抵觸、磨蹭，越磨蹭越不想寫。

05.注意力差-小動作多

有些孩子在寫作業(yè)時愛做小動作，寫個兩分鐘就開始亂動，摸摸這個，看看那個，動著動著作業(yè)本就扔到一邊去了。

06.被逼無奈-額外作業(yè)

為了取得高分，家長給孩子報了各種補習班，增添了不少額外作業(yè)。于是孩子選擇用磨蹭來回避，能少做點就少做點。

根據(jù)以上六種原因，茄子老師翻閱多篇資料和多位名師的溝通，整理了10個小絕招，幫助孩子提高對學習的興趣，愛上學習，不再逃避寫作業(yè)！

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10個學習小絕招

01.制定時間表并嚴格遵守

讓孩子自己制訂學習時間表，把握每門科目的完成時間。

例如每晚回家吃完飯后：第一個小時用來寫語文作業(yè)，第二個小時用來寫數(shù)學作業(yè)，第三個小時用來寫英語作業(yè)，以此類推。

其中每門課可留出5到10分鐘的休息時間，注意勞逸結合。

02.分解作業(yè)，分段寫

如果當天作業(yè)太多，可以把作業(yè)分割成兩個或三個階段，每段時間不可過長。

如第一次規(guī)定做15或者20分鐘，然后休息五分鐘，繼續(xù)完成下面的作業(yè)。當孩子的注意力提高和隨著年齡的增長，以后所定的時間就可以慢慢延長。

03.找個共同學習的伙伴

孩子生性有競爭意識，可以找個能引領他學習成長的伙伴一起做作業(yè)。例如兩個人比賽誰先把作業(yè)寫完，一起玩測試性的小游戲提高學習興趣等。

04.適當減少課外作業(yè)

盡量減少補習班的課外作業(yè)，留出必要的時間讓孩子放松玩耍。只有玩好，才能有更多的興趣去學習。越不讓玩，越不學。

05.控制時間，承擔后果

在晚上到了一定時間后就阻止孩子繼續(xù)寫作業(yè)，例如晚上11點-12點以后，沒寫完的就不要寫了，第二天讓他因為自己的磨蹭承擔應受的后果。這樣才會長記性，下次提前寫好。

06.多干點家務

讓他多承擔家務，從勞動中學習，在整理中培養(yǎng)孩子的條理性。什么東西放在什么位置，如果弄亂了自己打掃，這樣他就自己養(yǎng)成不隨手亂扔的好習慣。

生活中的習慣也會影響到學習，從而使孩子能夠自己整理書籍和文具。

07.從游戲中學習

可以通過一些趣味性游戲培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子集中完成學習，提高寫作業(yè)效率。

例如：玩撲克游戲，就可以很好的鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。家長也可以陪孩子一起玩，還能增強親子關系。

08.提高記憶力

學習中記憶力非常關鍵，家長可以買一些智力訓練的書，每天讓孩子堅持做練習。

例如：走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)等都有助于記憶力的提升。

09.帶著問題學習

讓孩子在學習前、寫作業(yè)之前先對今天學習的知識點問一個問題，如果答不出來，就帶著這個問題去尋找答案，學習自然不會枯燥無味，作業(yè)也會完成地又快又對。

10.記憶關鍵詞

對于每天學習的知識點讓孩子學會記憶其中的關鍵詞，可以利用便利貼，把每個關鍵詞寫下來貼在專門的位置。

可以是書桌，可以是筆記本，也可以是床頭。隨看隨學，非常便利。

飯一口一口的吃，字要一個一個的寫，教育孩子同樣也不能操之過急，更何況孩子的表現(xiàn)越不如意，越是說明我們家長需要反省自己的不足。

所以對于孩子不愛寫作業(yè)，與其一味的打罵教育，不如從每一個小細節(jié)做起，每天堅持一個好習慣！

小孩不做作業(yè)怎么辦

玩是孩子的天性，與此同時，如果孩子的學習興趣不高，會使孩子在選擇玩還是學習時更容易傾向于玩。玩得投入，忘記做作業(yè)對這些孩子是常有的事情。有學習的興趣、有責任感、聽話的孩子才會積極地記住學習任務，安排好時間并努力完成任務。很多忘記做作業(yè)的孩子，往往因為對學習沒興趣，而不愿意主動寫作業(yè)。那么，孩子貪玩不愿意寫作業(yè)該怎么辦呢？

幫助孩子制定制度

孩子貪玩而忘乎所以，主要是約束力不夠，制度的制定正是糾正的最佳方式。比如制度可這么定：放學后馬上做作業(yè)，不做完作業(yè)或不做完任一科作業(yè)不準看電視，也不準出去玩。

制度定出來后，要照著做，家長們要做好以下工作：

1.抓好督促檢查，不要一陣風，時冷時熱、時管時不管，那樣制度就不起作用了。

心理學解讀：根據(jù)行為心理學的觀點，通常要讓人形成一種牢固的行為習慣，就需要一個牢固的刺激(也就是你的鞭策)，經(jīng)常變化的話會讓人產(chǎn)生困惑。

2.開始對孩子的要求不要太高，可一步一步來。只要孩子能做到先做完一部分作業(yè)再看電視或看電視和玩的時間比以往減短了就算進步了，逐漸再提高要求。

心理學解讀：先讓對方讓步一點點，再“得寸進尺”，這在心理學中被稱為登門檻效應。求人辦事時也可以用此法，往往原先根本不可能同意的事情，一點點來，總能得到想要的結果。

3.做好總結。最好一星期進行一次總結，如果孩子表現(xiàn)得好，星期天可以讓他看動畫片、或帶他去公園玩玩，也可以給孩子買點他喜歡的學習用品，作為一種獎勵。

心理學解讀：根據(jù)行為心理學的觀點，在孩子出現(xiàn)正確的行為之后，及時給予獎勵，有強化和加固這種行為的作用，是一種正向的引導。

不斷給孩子正面影響

1.要逐步引導孩子克服不良習慣，向好的習慣發(fā)展。家長可講一些古人或現(xiàn)代科學家們勤奮好學的故事，為孩子樹立好的榜樣。同時，如果用孩子身邊的同伴作為激勵，則更有說服力。

2.要注意以身作則。家長自身也要給孩子樹立榜樣，有些孩子的不良行為習慣，就是從家長那里模仿來的，生活習慣如此，學習習慣也是如此，家長的言傳身教一定不能忽視。

心理學解讀：孩子小時候理解規(guī)矩的途徑，一方面是看大人會如何評價自己做出的行為，另一方面也會同時觀察大人的行為是否也符合規(guī)矩，此時家長是否能言傳身教，就十分重要了。孩子都具有觀察學習的能力，具有強烈的模仿天性，家長若能做好的榜樣，就能造成好的影響，若做了壞榜樣，影響也可能較為深遠。

家長要有正確的育兒態(tài)度

教育孩子是件很不容易的事，家長千萬不能急。十年樹木，百年樹人，心急是解決不了問題的，家長一定要有耐心，切忌打罵。

心理學的研究表明，懲罰不可能帶來孩子行為的根本變化，懲罰針對的是結果而不是孩子的行為過程，只能帶來暫時的、表面的變化，從而引起較大的副作用，因而懲罰的教育方式是被動的、消極的。

另外，家長應多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點與積極方面，及時、真誠地予以贊揚，嘗試著成為孩子的朋友，因為良好的親子關系對子女心悅誠服地接受教育，是十分必要的前提條件。

適度理解，說服教育在先

孩子不想寫作業(yè)，有了一次不寫的“成功”經(jīng)歷，他就會小得意，并打算繼續(xù)沿用這招，也許這“招”就是各種借口。紅黃藍桂林親子園老師楊柳認為，如果孩子不想寫作業(yè)，是因為太過疲憊或者是有些作業(yè)根本沒有意義，那么在孩子如此大的學習壓力狀態(tài)下，家長可以適當通融理解。如此的理解會讓孩子覺得家長其實也很理解自己，體貼自己。但前提是，家長要讓孩子知道在日后的學習中，他要更加努力、認真，因為他這次沒有寫作業(yè)，而其他人都寫了，如果不努力，他就會落后。

其次，楊柳認為，如果孩子已養(yǎng)成不想寫作業(yè)的習慣，那么建議家長深入了解孩子的情況，了解孩子為何不想寫作業(yè)，并總結孩子屬于哪一種類型的不想寫作業(yè)。比如，孩子比較喜歡依賴父母幫助他完成作業(yè)，父母在他身邊叮囑就能完成，不督促他就完成不了。這樣的情況就需要家長反省自己，不適宜在孩子寫作業(yè)的時候，家長在身邊不停地叮囑，或者監(jiān)督，讓孩子形成依賴。

打罵是教孩子說謊

楊柳介紹，如果孩子因為一次沒有寫作業(yè)被家長發(fā)現(xiàn)了，家長沒有了解原因，直接一頓打或者一頓罵，那么孩子就對不寫作業(yè)有了陰影，因為他不寫作業(yè)，就會被打罵，這是他所不希望的，他就此學會了說謊。

因此，楊柳建議，家長適當?shù)乩斫夂⒆?，對孩子積極寫作業(yè)后進行鼓勵和表揚，從正面上引導孩子，可以讓孩子更加自信和積極。比如，孩子寫作業(yè)不是每一次都滿分，但家長應該理解，不應直接對孩子說“這么簡單的題目都拿不到滿分，你怎么那么笨。”、“你看你同桌每次都比你做作業(yè)做得好又快?！钡?，家長不適當?shù)难哉Z也容易傷到孩子的自尊心，讓孩子不想寫作業(yè)。相關鏈接：孩子學習差，家庭環(huán)境影響大！孩子學習不專心怎么辦？

幫助孩子提高效率

楊柳總結道，有的孩子不想寫作業(yè)是因為他自身磨蹭，因為沒有效率導致孩子覺得寫作業(yè)很辛苦，每次都要花很長時間。因此，建議助孩子提高效率。改變孩子行為，家長注意不要急于求成，要在一定限度內(nèi)容忍孩子的不良行為，然后逐步提高標準，直到他完全改掉壞習慣。楊柳介紹，只有了解孩子不寫作業(yè)的原因，才能更快速地幫助孩子解決問題。

小孩不完成作業(yè)怎么辦

孩子常常提到的忘記，說是因為緊張或者急切而忘了知識點，其實歸根結底是因為孩子沒有掌握好或者說是理解透這個知識點。而好的記憶習慣的養(yǎng)成并不是一件容易的事情。為了達到這個目的，首先要端正記憶的態(tài)度，樹立信心。其次要有持之以恒的毅力，只有不斷的應用各種精彩的記憶方法到記憶中去，才能真正的提高你的記憶力。

1注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度

5及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6經(jīng)?；貞?。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7視聽結合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多

8多種手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等，均能增強。

9最佳時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。

11學一門外語。掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質密度，增強人的記憶力。

12隨身帶個筆記本。好記性抵不上爛筆頭。隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。

推薦閱讀一：養(yǎng)成九個行為方式，讓你擁有卓越記憶力！

曾經(jīng)認為，人的大腦在青年時達到頂峰，然后就開始慢慢衰退。其實，現(xiàn)代研究認為，我們的生活方式對認知能力的衰退起著重要的作用。這就是為什么處在有毒環(huán)境中，化學物質，不良飲食，缺少睡眠，壓力等因素對我們的大腦功能損害更大。另一方面，正確的飲食會讓我們的大腦更健康，并且會產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞。我們大腦中的海馬體是記憶中心，能夠產(chǎn)生新的細胞，這也被稱為海馬體再生。這個過程是可以貫穿人的一生的，甚至在90歲的時候。

如果要保護好自己的大腦，主要是生活方式，而不是依靠昂貴的藥物。只要做到以下9點就好了：

1避免多種工作同時做

電腦的推廣，使現(xiàn)在的人同時做多種工作。其實同時做多種工作反而使你的效率下降，使你更容易遺忘或出錯。研究證明，你的大腦需要8秒鐘完成一項記憶。如果你正在同時做5項工作時，試著只做手頭上的一項工作。也不要讓其它的工作給你壓力。同時給你10到15分鐘的沉思以幫助你理清思路，并放松自己。

2睡個好覺

哈佛大學研究表明，睡眠后，33%的人會將支離破碎的想法聯(lián)系起來，而這些的發(fā)生是他們沒有意識到的。睡眠可以提高記憶力，改善我們的行為。事實上，短短的4到6個小時的睡眠就可以影響你第二天的思考能力。大腦的形成方式?jīng)Q定了人的行為（包括學習和記憶）能力。而睡眠會影響大腦基因的形成。

3做大腦游戲

如果你不能用新奇的食物成功的挑戰(zhàn)你的大腦，最后它會慢慢衰退?？茖W表明，你用正確的方法刺激大腦，會阻止大腦的衰退。一個方法就是大腦游戲。如果打算玩大腦游戲，那么最好每天不要少于20分鐘，但對某項游戲不要超過5到7分鐘。當一項游戲玩的過久使，其作用會減弱。如果你不喜歡大腦游戲，那么你就努力的學習一門新的技術或培養(yǎng)一個信的興趣。

4掌握新的技能

從事一個有目的的有意義的活動，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，抵消與壓力相關的疾病，減少癡呆危險和提高健康水平。要想減少大腦的衰退，最好的方法就是嚴肅認真的做一項工作。也就是這個工作對你是重要的，或有意義的或有興趣的，它一定會吸引你的注意力。

5冥想

減少焦慮，改善腦部血流量。美國清晰大腦網(wǎng)站提供一個冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運動后美好的感覺，深呼吸30秒。然后大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最后按食指回想一個美麗的地方30秒。

6挑戰(zhàn)自己

美國神經(jīng)學家佛杜希認為，“人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情！”他開出的藥方是：嘗試記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。

7主動和別人打招呼

主動打招呼不但有助于人際互動，降低憂郁癥的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特征，因此有助于提高腦力。美國精神病學家加里博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。

8正確飲食

你吃的食物對你的大腦有重要的作用。新鮮的蔬菜是必要的，同時要攝入亞麻酸。并避免糖，精加工谷類。

例如咖喱，芹菜，西蘭花，花椰菜和核桃含有我們大腦需要的營養(yǎng)并含有抗氧化劑從而保護我們大腦細胞受傷。增加亞麻酸的攝入同時減少亞油酸（導致炎癥）的攝入，從而使二者平衡。這對大腦的健康是非常必要的。

9運動

運動可以使我們的大腦以更優(yōu)化的方式工作，例如通過刺激神經(jīng)細胞生長，加強細胞間的聯(lián)系和保護它們不受損傷。在運動時，神經(jīng)細胞會釋放一種被稱為神經(jīng)營養(yǎng)因子的蛋白質。其中有一種被稱為BDNF的，會促發(fā)大腦分泌大量的化學物質來提高神經(jīng)健康，提高認知能力和學習能力。在一個持續(xù)1年的研究中發(fā)現(xiàn)，運動可以使記憶中心每年增加1%~2%。否則這個記憶中心會逐漸萎縮。

推薦閱讀二：四種方法引導孩子正確使用記憶規(guī)律

記憶最大的敵人是遺忘。明明復習過的知識，沒過多長時間就記不清楚，等到再次考核同樣內(nèi)容的時候卻依然不知所措。對于高三考生來說，這的確不是一個值得慶幸的事情。而我們能夠做的就是經(jīng)過不斷的重復將短時記憶變?yōu)殚L時記憶。教外留學小編我整理出以下幾點記憶方法有助考生的考前記憶。

四種方法提升學習效率引導孩子正確使用記憶規(guī)律

方法一、復述記憶。前面說的每天每科一道題，在書寫上將所有內(nèi)容寫全，學生能夠做到將這道題完整的說出，可以給其他學生或家長講題的地步，必然印象深刻，還能舉一反三。

四種方法提升學習效率引導孩子正確使用記憶規(guī)律

方法二、規(guī)律記憶。比如英語單詞等記憶量大，但是我們能夠找到他們的規(guī)律，就能大幅縮小記憶量。如很多詞的詞根相同，只是前綴加上in、on、en、dis等，后綴加上ly、lly、tion等，學生可以花費數(shù)天整理。若學生沒時間整理，學生只需將前綴后綴列出，讓忙整理，而后學生只需記憶詞根即可。

四種方法提升學習效率引導孩子正確使用記憶規(guī)律

方法三、圖形強化、聯(lián)想記憶。制作“參考掛歷”的目的在于自己手動制作，學生自行提煉，通過這些內(nèi)容形成聯(lián)想記憶，并依賴自己提煉的考點做題，想忘記都難。

四種方法提升學習效率引導孩子正確使用記憶規(guī)律

方法四、聯(lián)想、理解法記憶。有一些知識缺乏內(nèi)在聯(lián)系，材料本身就是無意義的，這種材料不易識記，遺忘速度更快。建議考生們通過聯(lián)想法、內(nèi)在聯(lián)系法將那些無意義的材料人為地賦予其意義，或者找到這些材料內(nèi)在的一些聯(lián)系，把它們串起來作為記憶。理科的一些內(nèi)容可以通過理解的方式去記憶，即抓住問題的本源去理解。如課本上公式、定理，我們弄清楚它的研究起點是什么，這個公式定理是為了解決什么問題而設置的。

四種方法提升學習效率引導孩子正確使用記憶規(guī)律

通過這些家長與學生共同配合的工作，以學生為主導，家長做輔助，將能把整個家庭打造成高考攻城掠地的精銳團隊。

當然，家長們還要記住一點，關于志愿填報上，家長可以上網(wǎng)收集一堆專業(yè)，每次讓學生選10個，每個月選一次，在寒假的時候，基本上就能確認出孩子的興趣與將來報考的專業(yè)了。千萬別給孩子定下專業(yè)，也別匆忙讓孩子選專業(yè)。要想讓孩子有高三復習有信心、有效率，家長一定不要過多干涉，只需配合即可。當然學生有不良習慣，必須及早矯正。一定要相信孩子，切忌攀比，給孩子自主的空間。始終記住，孩子已經(jīng)大了，有他們自己的想法，沒有溝通之前，一定別想當然，也別硬性的將自己的意志強加于孩子身上。

孩子磨蹭不寫作業(yè)怎么辦

你的孩子是哪個原因影響了拖拉：

No.1 缺少時間概念

孩子做事愛磨蹭，通常是因為他們不像成人一樣具有時間緊迫感，他們的時間概念比較模糊。一般而言，孩子并不知道如果他把一件事盡快做完之后會有什么更好的結果，他也不認為自己慢有什么不好的。比如吃飯，成人都會知道，不快點吃飯就涼了，吃完飯還有其他什么事，而孩子不會明白這許多，當然他也不知道吃得慢一些究竟有什么不好。再如，大人們知道，自己上班和孩子上幼兒園都不能遲到，而孩子則不然，爸爸媽媽上班和自己去幼兒園晚了，對他來講都是無所謂的，他想的只是眼前的事情，這些都是由孩子的生理和心理特征決定的。

No.2 天生的慢性子

有一些幼兒明顯的比其他孩子動作慢，不論在什么情形下、做什么事情都慢，即便是有強烈地外界刺激他仍然是行動遲緩，慢條斯理，緊張不起來。這類孩子的神經(jīng)類型往往屬于相對安靜而緩慢型，這是孩子一生都不太可能改變的先天氣質。正所謂是，江山易改，本性難移，家長首先必須接受這樣的現(xiàn)實，然后再想辦法慢慢改變。

No.3 注意力易轉移

孩子的注意力很容易受到周圍環(huán)境的影響，旁邊有什么好玩的事就會讓他忘記了初衷。正在吃飯時，窗前有小鳥飛過，孩子就放下飯碗去看個究竟；本來要去刷牙，可是走到浴室里發(fā)現(xiàn)有一池水，孩子就開始玩起來了，刷牙當然就放在一邊了；正畫圖的時候，忽然聽到電視里的聲音，孩子就會丟下畫了一半的畫，跑去看個究竟。于是，孩子在做一件事時，就出現(xiàn)了邊干邊玩、慢慢吞吞的樣子。

No.4 不感興趣

做喜歡的事動作很快，做不喜歡的事就動作慢吞吞，這是很多小孩的毛病。孩子想到室外去玩，可媽媽非讓他把玩具收拾整齊，孩子心里不高興但又不得不干，自然就會拖沓；吃飯的時間到了，可孩子在飯前喝了許多飲料、吃了許多零食，他一點饑餓感都沒有，對吃飯不感興趣，當然就會磨蹭了；孩子的學習積極性不高，學習興趣低落，每天都是硬著頭皮在應付家長，你讓他讀書、寫作業(yè)，他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。

No.5 動作不熟練

有時孩子磨蹭不是孩子故意的，而是因為他對所做的某件事動作不熟練、缺少操作的技巧。孩子就是孩子，他的思維能力和身體協(xié)調能力尚處在發(fā)育之中，他在做事情時可能不知道如何安排做事的先后順序，如何以較少的時間來做更多的事情；也可能沒有掌握好穿衣、洗漱等的基本技巧，比較“手笨”；還可能在做作業(yè)時對知識掌握得不牢，許多題目做起來很困難。

No. 6 比較膽小

有的孩子膽子比較小，與生人在一起相處會有不安全的感覺，因此這類孩子總是希望與自己的親人，尤其是爸爸媽媽多呆一些時間，為了達到這個目的，孩子也會慢吞吞的。比如，有的孩子不愿與學?；蛴變簣@的老師和同學相處，而希望和爸爸媽媽更多地呆在一起，在上學的路上，他的動作就會變得特別慢，以此來延長與爸爸媽媽在一起的時間。

No.7 缺乏自信心

有的孩子在做事情時缺乏足夠的自信心，他總是擔心自己做不好，怕自己出錯，所以做起事情來也是瞻前顧后、畏畏縮縮的，速度自然就快不了，然而越是擔心、越是害怕，孩子的動作也就越慢。如果大人這時候再在一旁不斷地責備、催促，孩子的自信心又會受到影響，他的動作不僅快不起來，反而會更慢了。

No.8 父母的榜樣

家長的行為對孩子的影響是巨大的，有的父母自己做起事情來經(jīng)常拖拖拉拉、不講效率，本來可以很快做完的事情要拖很長的時間，本來應當提前做完的事情也要拖到最后一刻。家長這種做事慢吞吞的行為會潛移默化地影響著孩子，時間長了，孩子也會養(yǎng)成辦事拖沓、磨磨蹭蹭的不良習慣。

No.9 家長包辦

一些家長對孩子的包辦，也造就了孩子的“磨蹭”：嫌孩子吃飯慢，媽媽就把飯碗拿過來喂孩子；嫌孩子洗臉耽誤時間，媽媽就幫孩子洗；嫌孩子書包整理的工夫太長，媽媽就天天幫孩子整理。殊不知，這樣時間長了以后，孩子會漸漸養(yǎng)成更加磨蹭的習慣，他的惰性也會越來越強，他的依賴性也會越來越大，因為孩子知道，吃飯、穿衣、洗漱、整理等等事情，自己無論怎么做都可以，反正爸爸媽媽會來幫他的。

No.10 與成人做事的目的不一樣

成人做事是為了取得更多、更好的結果，因此成人一般都會自覺地抓緊時間盡快地完成所做的事情。但孩子則不一樣，孩子做事在很多時候是為了享受做事的過程，是為了體驗做事的過程，他們做事的主要動力是“好玩”，他們更感興趣的往往是活動的過程而不是結果，所以他們花在做事的過程中的時間一般都比較長，于是，在大人看來很快可以完成的事情，孩子卻遲遲不能完成。

No.11 與家長和老師消極對抗

現(xiàn)在有些父母“望子成龍”心切，很少給孩子空閑的、可以自由支配的時間，孩子一件任務完成了，家長另一件任務又布置出來了，家庭作業(yè)做完了還有額外的作業(yè)，額外的作業(yè)做完了還要練琴、畫畫，反正不能閑、不能玩。于是孩子便想出了磨蹭的招數(shù)，做事情還不如慢點好，反正越做的快任務也就越多。

No.12 上課注意力無法集中

孩子上課的時候總是分心走神，自然無法掌握知識點，這種情況下，部分的作業(yè)不會做，會讓孩子拖延，而我們?nèi)绻诤⒆颖容^?。ㄗ詈檬怯變簳r期）的時候沒有幫助孩子糾正注意力，孩子就會形成不專心和拖拉的習慣。

No.13 過早開始書寫

這是一個非常嚴重的問題，很多的家長和幼兒園怕孩子輸在起跑線上，在孩子幼兒園小班就開始寫字，就算到了大班時寫，也是書寫任務非常重。因為孩子的前臂小肌肉尚未發(fā)育好，書寫是力量不足，難以掌握筆的力量，所以我們看到有些孩子寫字非常用力，這樣也導致孩子容易疲勞，疲勞了孩子自然不愿意做下去。我們看到孩子常常東搞西弄，不是孩子不想做，是累了；有時孩子拿著橡皮擦很努力地擦……這些小動作都可以看到孩子的小手累了。要是我們沒有留意，到了孩子年紀大了還是比較容易累的，所以書寫速度很慢，或是寫寫停停。

你現(xiàn)現(xiàn)在知道了吧：

造成孩子磨蹭拖拉的這些原因，接來下，我們可以思考怎樣幫助孩子改善了！

孩子偷懶不寫作業(yè)怎么辦

有的孩子很貪玩，不愛學習，學習一會兒就喊累，寫作業(yè)更是不情愿，一會兒走神，一會兒看看窗外，一會兒抓抓頭皮，半天也沒有做完幾道題。

但是，作業(yè)總歸是要交的，于是只好借同學的作業(yè)來抄，這樣就不用動腦筋了。

久而久之，孩子寫作業(yè)不但沒有起到鞏固課堂知識的作用，還養(yǎng)成了抄襲作業(yè)的壞習慣。

另外，寒暑假是孩子最期盼的假期，放假后孩子就可以盡情玩樂了，但是寒暑假他還有一個重要任務，那就是寫作業(yè)。

老師布置寒暑期作業(yè)就是為了讓孩子在放假期間也不要忘記學習，但是許多孩子卻利用網(wǎng)絡的便利偷起懶來。

開學不久，媽媽就接到老師打來的電話，說銘銘的暑假作業(yè)不是他自己寫的，問家長有沒有代寫。

代寫？媽媽心想：我怎么可能幫兒子寫作業(yè)呢？

回到家，她仔細問了銘銘。在媽媽的詢問下，銘銘不得不說出了實情，作業(yè)確實是他找人代寫的?？墒牵l會幫銘銘寫這么多作業(yè)呢？

銘銘說他是花錢請人代寫的，而那個代寫作業(yè)的人他也沒見過，只是將作業(yè)郵寄給他，他寫完再郵寄回來，銘銘匯款給他就可以了。

爸爸聽得目瞪口呆，現(xiàn)在居然有這種業(yè)務、銘銘說：“不信你可以去網(wǎng)上搜搜！”

爸爸打開網(wǎng)頁，在搜索欄輸入“代寫作業(yè)”四個字，果然搜出很多帖子。帖子中介紹說，他們可以代寫各個年級的作業(yè)，有的還寫著“研究生代寫作業(yè)”“同城上門取送”“全國包郵”，等等。

既然代寫作業(yè)都成了一種“新興行業(yè)”，那么孩子寫作業(yè)偷懶也早已不是什么新鮮事了。

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有的孩子會在網(wǎng)上找人代寫作業(yè)，而有的孩子會在網(wǎng)上搜索各種題目的答案。

有位老師就曾無意中發(fā)現(xiàn)自己布置的作業(yè)被人貼到了網(wǎng)站上，下面還有人留言說“跪求作業(yè)答案！”在帖子的下面，就有人跟帖回復。

為什么孩子會利用網(wǎng)絡的“便利”找人代寫作業(yè)？他遇到難題為什么不自己動腦筋解決，而要上網(wǎng)搜尋現(xiàn)成的答案？

面對孩子寫作業(yè)偷懶的情況，我們該如何應對呢？

優(yōu)爸建議：

作業(yè)量太多，可幫孩子協(xié)調

玲玲每天放學回家就埋頭寫作業(yè)，除去吃飯時間她每天晚上都要寫到9：00多才能完成。9：00以后洗臉、刷牙，放松一下就該睡覺了。

看著女兒每天早晨早起去上學，晚上回來還要寫到這么晚，媽媽也替女兒覺得累。

可是，最近幾天玲玲寫作業(yè)明顯比以前快了。媽媽開始以為是老師布置的作業(yè)少了，但后來發(fā)現(xiàn)并非如此。經(jīng)過觀察，媽媽發(fā)現(xiàn)玲玲常常是一邊“玩”電腦，一邊寫作業(yè)。

為什么邊玩邊寫反而寫的更快呢？

原來，玲玲不再動腦子做題了，遇到難題她就上網(wǎng)搜答案，或者提前發(fā)個帖子上去，請人幫忙做題。她先做其他的作業(yè)，等有了答案了再將答案抄到作業(yè)本上，就連寫作文都從網(wǎng)上抄。

這樣寫作業(yè)對孩子沒有任何幫助，但是女兒的作業(yè)量確實太多，該怎么辦呢？

遇到這種情況，我們應該嚴禁孩子在寫作業(yè)的時候實用電腦，不要讓他有偷懶的機會。

我們要告訴他：“寫作業(yè)能讓你將所學的知識復習一遍，所以你要耐心寫，不要著急?！?/p>

另外，我們也可以私下找老師提提意見，建議他將作業(yè)量減少一些。

當然，這件事不要讓孩子知道，否則他會更不愿意寫作業(yè)。

媽媽不可以幫孩子“偷懶”

璐璐回到家就一邊嘟囔著一邊寫作業(yè)：“30個漢字寫五遍，就是150個。要什么時候才能寫完？”

媽媽聽女兒這樣說，就說：“不如這樣吧，媽媽來讀，你來寫，只要你能寫正確，寫一遍就可以，而寫不正確的漢字就要寫五遍，其余的媽媽來幫你寫好不好？”

女兒聽了簡直不敢相信，說：“真的嗎？”媽媽說：“當然了?！?/p>

于是，媽媽讀璐璐寫，遇到寫錯的漢字璐璐就寫五遍，其余的字由媽媽盡量模仿著璐璐的筆跡去寫。

后來，每當老師布置類似的作業(yè)，璐璐就會讓媽媽替她寫。媽媽也認為只要璐璐能掌握了當天所學的知識，就沒有必要寫重復的作業(yè)。

但是，時間久了，媽媽卻發(fā)現(xiàn)璐璐的耐性越來越差，無論是在學習或生活中遇到需要重復去做的事情璐璐都懶得去做，媽媽不明白璐璐的性格為什么會有這樣的轉變？

有的媽媽認為孩子只要掌握了課堂上的知識，就可以不必寫重復的作業(yè)，于是就想到要幫孩子“偷懶”。

但是，我們卻沒有想到，孩子在寫“重復作業(yè)”的同時也能夠讓他變得更有耐心。

要知道，不僅僅是寫作業(yè)，生活中有很多事情是需要我們重復去做的，日復一日年復一年，四季也在周而復始地流轉。

如果孩子沒有耐心，不愿意去做重復的事情，那他的心將變得非常浮躁。

因此，寫作業(yè)愛偷懶的孩子往往是內(nèi)心浮躁的，而一個內(nèi)心浮躁的人是很難做好一件事情的。

我們一定要以正確的態(tài)度去看待孩子寫作業(yè)這件事，不要認為寫重復的作業(yè)是沒有必要的，要相信任何付出都不會是無用功。重復性的作業(yè)可以鞏固孩子所學的知識，還能鍛煉他的耐力。

如果我們幫孩子寫作業(yè)，也等于是在以行動告訴孩子“老師布置的作業(yè)是多余的”，這會讓孩子對老師失去信心，導致他不像以前那樣尊重自己的老師，不再聽老師的話。

一個不聽老師話的孩子，就難以把學習搞好。

所以，我們千萬不能幫孩子寫作業(yè)，幫他“偷懶”不只是能省出更多的時間讓孩子休息，還會導致他失去耐心，失去對老師的恭敬心，可謂得不償失。