小豆包記錄：期末總結(jié)（寶寶自述）

今天下午開(kāi)了家長(zhǎng)會(huì)，歐葉，寶寶一年級(jí)上半學(xué)期的學(xué)習(xí)生涯終于結(jié)束了。我喜歡這個(gè)學(xué)校，寶寶也很喜歡這個(gè)學(xué)校。

現(xiàn)在由寶寶本人總結(jié)本學(xué)期讓她無(wú)比高興的事：（寶寶在一旁口述，括號(hào)內(nèi)內(nèi)容是我的注解）1、我得了好多獎(jiǎng)狀：校級(jí)好兒童、口算大王、小八哥金鳴獎(jiǎng)、3張計(jì)算小能手獎(jiǎng)狀、詞語(yǔ)采摘小狀元、自理能力大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)！2、我交了好多好朋友！3、老師交給我們了許多知識(shí)！4、以前不會(huì)進(jìn)位加法，現(xiàn)在會(huì)了！5、我舉手特別特別積極，比以前進(jìn)步好多，老師還表?yè)P(yáng)我！6、我在學(xué)校里，（2頓加餐一頓是酸奶，另一頓是別的），有的時(shí)候吃面包。有的時(shí)候吃薩其馬、還有的時(shí)候吃巧克力棒（寶寶的最愛(ài)，一說(shuō)到巧克力棒，人家在一旁直樂(lè)），哈哈，還有的時(shí)候吃餅干，我覺(jué)得吃的特別高興！老師還讓我當(dāng)生活小組長(zhǎng)，發(fā)面包時(shí)我可以挑葡萄干最多的！還可以挑最大的！（天呀，以權(quán)謀私！得教育教育）7、每次老師帶我們?nèi)コ燥埖臅r(shí)候，都是我愛(ài)吃的！8、再上完下半學(xué)期就要升2年級(jí)了，等到了高年級(jí)還可以升旗呢！我還可以當(dāng)閱讀委員，還可以當(dāng)少先隊(duì)員?。ㄏ氲脡蜻h(yuǎn)的）小寶說(shuō)上癮了！9、上次開(kāi)聯(lián)歡會(huì)時(shí)，那四位跳舞的小朋友和老師都拿來(lái)了一袋子好吃的，老師拿來(lái)了一大袋子好吃的，也不知道是咋弄來(lái)的，我就挑糖，還拿來(lái)了一塊里面裝滿了一杯牛奶的巧克力（廣告詞都用上了），還給了***（同學(xué)）一根，我特別喜歡吃一袋子好吃的（就知道吃，哈哈）10、老師有的時(shí)候中午還帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)玩滑梯和帖人游戲，我特別喜歡玩。可是我們學(xué)校的滑梯只有一角有，我想讓滑梯再多一點(diǎn)，占滿整個(gè)操場(chǎng)，那就夠玩了，哈哈

本學(xué)期讓寶寶無(wú)比不高興的事：1、我掩了別人的手2、老師總是愛(ài)說(shuō)我，說(shuō)個(gè)沒(méi)完（看來(lái)錯(cuò)誤沒(méi)少犯）3、又掩了別人的手，（上個(gè)是別的班的，這次是我們班的），他還哭了，我說(shuō)給他帶小帖，也沒(méi)帶（說(shuō)話不算數(shù)）4、為什么天天上學(xué)呀？而且上一整天，也不能跟我媽媽玩一網(wǎng)不撈魚(yú)，因?yàn)樯蠈W(xué)，我已經(jīng)好久都沒(méi)有踢球了，如果再不踢，我就要忘了怎么踢球了5、掩別人手那天，我心臟跳地很快，幸好沒(méi)被老師（班主任）看見(jiàn)，唉，好險(xiǎn)呀！

特別逗的事：1、老師說(shuō)我的時(shí)候，看著我，眼睛越睜越大！大得都快跟地球一樣大了。2、上次上體育課的時(shí)候，我們班的同學(xué)大喊著：‘我喜歡上體育課’，體育課老師說(shuō)：‘你們想要全世界的人都聽(tīng)見(jiàn)我們班要上體育課！’（我以為老師逗他們呢，但寶寶說(shuō)老師很生氣，哈哈，寶寶居然覺(jué)得逗！）3、上次我媽媽騎車(chē)帶我去看我弟弟的化驗(yàn)單，我媽媽都有一點(diǎn)點(diǎn)不會(huì)騎車(chē)了，媽媽說(shuō)：‘干脆我就這么滑著去吧’（就是左腳踩車(chē)鐙子上，右腳蹬地滑行）4、我們同學(xué)說(shuō)：東南西北，誰(shuí)家有鬼，喝杯咖啡，變成魔鬼！

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小豆包記錄：磨蹭寶寶爆炸媽

唉……唉……唉……

昨下午就要發(fā)這個(gè)貼，無(wú)奈全寫(xiě)完，按錯(cuò)鍵全沒(méi)，白寫(xiě)，嗚嗚嗚。。。。。。

前晚，為寶寶磨蹭一事，我和她爹找她談了話，人家自己還編寫(xiě)了時(shí)間表。。。。。。

昨早，6：25鬧鈴一響，我就提醒她別磨蹭，

然后就是6：40看到她用15分鐘只穿了一件上衣。。。。。。

我頓時(shí)爆炸，火冒三丈，把新送她的塑料小熊攢錢(qián)罐摔了出去（早上磨蹭是因?yàn)橥嫘埽?/p>

然后把她定的計(jì)劃也撕了，氣死我了。

到單位一工作氣才消些，

平常給大家出主意說(shuō)得頭頭是道，

一教育自己孩子就方寸大亂……

唉……唉……唉……

昨晚她爹又跟她好好地談了談，我是不敢參與，最近剛停止服用大豆異黃酮，脾氣見(jiàn)長(zhǎng)

今早終于有所改善，迅速多了

想起我媽媽老說(shuō)的話：

孩子，貓一天，狗一天，貓那天就淘氣難管，狗那天就溫順，乖！

今天俺家孩是小狗狗的一天也……

小豆包記錄：培養(yǎng)寶寶的FQ財(cái)商

上周六寶寶去少年宮上畫(huà)畫(huà)課，我去附近的文化館辦了個(gè)借書(shū)證，偶然借到了一本培養(yǎng)孩子FQ財(cái)商的書(shū)，以為是給父母看后，再來(lái)培養(yǎng)孩子的書(shū)，沒(méi)想到，這書(shū)竟然是給孩子看的，當(dāng)然，因?yàn)闆](méi)有拼音，大人得講給孩子聽(tīng)，而且有些不好理解的詞語(yǔ)，大人也得幫助孩子弄明白了。

里面有色彩鮮艷的漂亮的小插圖，孩子很喜歡，本是很枯燥的理論，因?yàn)橛辛嗽S多實(shí)例所以很生動(dòng)，孩子也愛(ài)看。

正好這月剛決定開(kāi)始按月給寶寶零花錢(qián)，從此以后，寶寶將學(xué)會(huì)管理自己的錢(qián)，用自己的錢(qián)買(mǎi)一切她要的東西，如：文具、零食、玩具、書(shū)，初定每月給她20元，從小數(shù)目開(kāi)始練習(xí)吧。有‘大’項(xiàng)目，可以和我申請(qǐng)?zhí)嘏?，一開(kāi)始寶寶肯定是沒(méi)節(jié)制，慢慢就好了，她這幾天買(mǎi)了牙膏、貼畫(huà)、三元活菌奶，還剩下8元多，那天居然還要買(mǎi)魔法棒，樂(lè)死我，我說(shuō)，你這月萬(wàn)一橡皮丟了，你可就沒(méi)錢(qián)買(mǎi)了，她這才打住，前幾天跳繩斷了，還得買(mǎi)跳繩呢！

不知大家有沒(méi)有進(jìn)行過(guò)這方面的教育，很重要的，會(huì)管理自己的錢(qián)，將來(lái)長(zhǎng)大才不會(huì)花錢(qián)無(wú)節(jié)制，入不敷出，并且還會(huì)用錢(qián)來(lái)賺錢(qián)。

里面有幾個(gè)小理論，告訴大家：每月的零花錢(qián)應(yīng)50%作為短期消費(fèi)（幾天或半月）用，25%作為中期消費(fèi)（幾個(gè)月）用，25%作為長(zhǎng)期儲(chǔ)蓄（半年、一年甚至一生）。

里面有個(gè)小測(cè)試，如果你整理完家里的東西，先扔掉哪些呢，可以看看小寶寶們屬于那種理財(cái)風(fēng)格。

A先扔掉不穿的衣服；

B先扔掉不用的電器；

C先扔掉不用的零零碎碎的小東西；

D先扔掉看過(guò)的舊報(bào)紙雜志。

不光寶寶，我們家長(zhǎng)也可以測(cè)測(cè)自己屬于哪類?。ù鸢冈?1樓）這次，我也要和寶寶一起學(xué)習(xí)一下理財(cái)呢！

小豆包記錄：高估了寶寶的水平

我基本不關(guān)注孩子在學(xué)校報(bào)的幾乎每天都有的興趣班，

因?yàn)榛丶覜](méi)時(shí)間練習(xí)，更何況我懂的也不那么多，也指導(dǎo)不了她。

所以，只是當(dāng)做興趣隨便學(xué)學(xué)，開(kāi)拓一下視野。

前日，寶寶放學(xué)一見(jiàn)到我就高興的告訴我：

“媽媽，看我這個(gè)公主小貼，是圍棋老師獎(jiǎng)勵(lì)的，

只要吃掉對(duì)手30個(gè)子以上就可以得到這個(gè)小貼。”

聽(tīng)了后，嚇我一大跳！

欣喜萬(wàn)分！

難道寶寶學(xué)有所成？

難道寶寶有下圍棋的天賦？

于是我來(lái)了興趣。

昨晚，找出家里的圍棋游戲盤(pán)，讓寶寶跟0級(jí)水平的電腦對(duì)弈，

因?yàn)?，我可懶得費(fèi)腦子和她下棋。

我在一旁觀戰(zhàn)，才知道怎么回事，

哈哈哈，原來(lái)30個(gè)子是這樣吃的：

寶寶是黑方，只要電腦白方點(diǎn)一個(gè)子，她就四面圍，

根本不看白方在其它哪些地方落了子，

總之，圍完一個(gè)子吃了后，再找另一個(gè)子圍，

哈哈，還真是‘圍’棋，

我提醒她：有些危險(xiǎn)地，該連的地方她也不連！

結(jié)果，她爹說(shuō)：讓她自己玩，不要指揮她！

我說(shuō)：我這是指導(dǎo)。

后來(lái)一想，她爹說(shuō)的也有道理，

寶寶也許就是在這種亂圍的練習(xí)中才能悟出棋道。

哈哈，真是高估了寶寶的水平。

小豆包記錄：帶寶寶陽(yáng)臺(tái)種菜了

本想在老媽家一樓陽(yáng)臺(tái)外開(kāi)塊地，帶寶寶來(lái)場(chǎng)現(xiàn)實(shí)版的種菜游戲！

無(wú)奈考慮諸多因素（公地不可私占、狗踩貓抓人禍害、收獲季節(jié)別人捷足先登…），只好打消此念頭。

不管種在哪，先搜搜怎么種吧。

這一搜才知道，如今很流行陽(yáng)臺(tái)種菜！

俺家陽(yáng)臺(tái)面南，十分有利于種菜！

哈哈，周末就去買(mǎi)工具去，如果買(mǎi)不到就網(wǎng)購(gòu)！

某寶上就有好多賣(mài)種花種菜工具和種子的店，真有趣！

準(zhǔn)備：1、買(mǎi)2個(gè)種菜盆，長(zhǎng)條形，有排水孔的，長(zhǎng)50厘米左右的，寬20厘米左右的；

2、買(mǎi)些耙子啥的，家里已經(jīng)有一個(gè)小鐵鍬；

3、土從郊區(qū)田地里挖些，網(wǎng)上也有賣(mài)土的；

4、網(wǎng)購(gòu)些肥料；

5、網(wǎng)購(gòu)2種菜的種子，先種點(diǎn)油菜啥的！

俺娘又說(shuō)我有病，哈哈，我說(shuō)：等著吃我種的菜吧！

種菜可以培養(yǎng)寶寶愛(ài)勞動(dòng)、善觀察、成就感，感覺(jué)挺好的，大家一起來(lái)行動(dòng)吧，哈哈！

小豆包記錄：如何應(yīng)對(duì)愛(ài)哭的小寶

如何應(yīng)對(duì)愛(ài)哭的小寶？狂搜網(wǎng)網(wǎng)，終于總結(jié)了一條最肥美的大魚(yú)上鉤，高手的辦法，就是不一樣！咱們一起學(xué)學(xué)吧！

對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，哭的理由很多：有的是提出無(wú)理要求被拒絕，有的是遭到嚴(yán)厲批評(píng)，面子上過(guò)不去，有的是受了委屈，有的則是想反抗，語(yǔ)言表達(dá)能力不強(qiáng)，一著急，得，哭吧！當(dāng)他們開(kāi)始用眼淚和哭叫來(lái)抗議時(shí)，通常老人聽(tīng)不得孩子哭，猛哄，父母呢，則火冒三丈，大吼：再哭，出去哭去！甚至有時(shí)老人和父母還會(huì)為對(duì)孩子的態(tài)度不一致而鬧意見(jiàn)！

所以，立即低頭滿足或事后滿足無(wú)理要求，不可以！生氣，責(zé)怪，開(kāi)罵，恨不得動(dòng)手，也不可以！因?yàn)?，如果你生氣的的話，你就中了小豆包的圈套，等于是被寶寶的哭聲給左右了，還記得‘給孩子立界限’那里的理論嗎？這里就有了充分的體現(xiàn)。大人越是想制止，孩子就哭聲越大，令家長(zhǎng)倍感挫折！許多家長(zhǎng)都說(shuō)：其實(shí)我們知道，小孩哭很正常，但他們一哭起來(lái)就忍不住。是父母的承受能力差，還是寶寶不講理？聽(tīng)聽(tīng)人家高手的方法：

下次，在寶寶們又開(kāi)始哭的時(shí)候：

1、深呼吸，不要吼叫，吼叫會(huì)讓自己失控，且于事無(wú)補(bǔ)，有報(bào)道說(shuō)吃塊糖有利于消除怒火！不怕胖的家長(zhǎng)可以一試！

2、此時(shí)，不跟他講道理，哭著的孩子是聽(tīng)不進(jìn)去大道理的，人家這會(huì)兒根本就不愿意聽(tīng)你說(shuō)話，你此時(shí)簡(jiǎn)直就是孩子心目中的灰太狼！

3、如果愿意的話，擁抱孩子，或幫孩子擦擦眼淚，撫摸撫摸他的頭；

4、哈哈，第四步就是：等待寶寶哭完。這之前都不要輕易說(shuō)話，小心又勾起自己的怒火，等待孩子結(jié)束哭的過(guò)程中，家長(zhǎng)也可以再次平息一下自己的怒氣，想一想孩子笑著時(shí)、睡覺(jué)時(shí)可愛(ài)的小臉、小手！

哭完了是吧！

關(guān)鍵是要做到以下步驟：

5、哭完后，先表?yè)P(yáng)寶寶！很奇怪，是吧，難道要表?yè)P(yáng)哭的小孩？沒(méi)錯(cuò)，這里爸爸媽媽首先要說(shuō)的就是：“寶寶真棒，這次只哭了這么一小會(huì)兒就不哭了！”（表?yè)P(yáng)的有點(diǎn)假，但想像一下上次他連續(xù)哭了一個(gè)小時(shí)，甚至更久，還賴在地上不起來(lái)！難道，這次進(jìn)步不大嗎？）

一般來(lái)說(shuō)，寶寶會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)這種反常、特殊的表現(xiàn)而感到奇怪，但一聽(tīng)到表?yè)P(yáng)，他們卻愿意開(kāi)始合作了。

6、告訴寶貝，你知道他的想法，比如“爸爸媽媽知道你很想……要不，寶寶就不會(huì)哭了，但是……”這時(shí)，才可以跟寶寶說(shuō)道理，但不要太長(zhǎng)，簡(jiǎn)單點(diǎn)。如果此時(shí)，寶寶又開(kāi)始哭了，哈哈，耐心點(diǎn)，等他再哭完再開(kāi)始說(shuō)，也就是重復(fù)1-4步。

7、如果寶寶順利聽(tīng)完了，一定要再表?yè)P(yáng)一下寶寶，說(shuō)：寶寶真棒，這么愿意聽(tīng)爸爸媽媽講道理，真是個(gè)講道理的好孩子。

8、可以有限度地滿足一下小寶，告訴他，這獎(jiǎng)勵(lì)是因?yàn)樗@次‘只哭了一會(huì)兒，而且愿意聽(tīng)爸爸媽媽講道理的獎(jiǎng)勵(lì)’。當(dāng)然，第8步是要看情況而定的，如果有必要的話，可以告訴孩子：不好意思，可以哭，但不能滿足你的要求！而且再次補(bǔ)充說(shuō)：我知道我們的寶貝是講道理的乖寶貝！

你會(huì)慢慢感到寶寶開(kāi)始按照你的意思做，并開(kāi)始講道理了。以后再碰到這種情況，還是如法炮制，定要記住，寶寶哭完了不是先講道理，而是先表?yè)P(yáng)。

有朝一日，你也許會(huì)聽(tīng)到寶寶哭完后對(duì)你說(shuō)：“媽媽，這次我很乖，才哭了一會(huì)兒就不哭了！”最重要的是，寶寶以后就漸漸學(xué)會(huì)，不再以哭來(lái)作為武器了，而且爸爸媽媽也在這個(gè)過(guò)程中，漸漸學(xué)會(huì)控制自己情緒，以及如何控制愛(ài)哭的寶寶了！

這就是育兒專家那個(gè)“正面引導(dǎo)”的理論，高手就是不一樣吧！大家學(xué)會(huì)了嗎？

人家作者把這個(gè)過(guò)程濃縮成了一句話，就是：“真誠(chéng)地表?yè)P(yáng)剛哭完的寶寶?！?/p>

想要改變寶寶，先從改變我們自己做起！

寶貝上學(xué)記：小豆包開(kāi)學(xué)一個(gè)月

話說(shuō)，宸媽用了兩年的時(shí)間，經(jīng)歷了多少等待，終于把孩子送進(jìn)了小學(xué)。

8月29日，搬家，但是并沒(méi)有搬到新房，卻搬到被宸媽稱之為坑人的，只有30多平米，樓梯，破舊，連洗衣服都要計(jì)算時(shí)間（因?yàn)闆](méi)地晾）的破房中，因?yàn)閹缀跏窍聵蔷偷綄W(xué)校了。8月31日，非常坑人的星期一報(bào)名。令人意外的是宸爸居然也請(qǐng)假說(shuō)要陪孩子報(bào)名。早上報(bào)完名，宸媽上班居然還沒(méi)遲到，不過(guò)一到辦公室卻收到一個(gè)不好的消息，下午部門(mén)開(kāi)會(huì)，那么，家長(zhǎng)會(huì)咋辦呢？請(qǐng)假，請(qǐng)假，任何事情抵不上兒子開(kāi)學(xué)的第一場(chǎng)家長(zhǎng)會(huì)。

9月1日，開(kāi)學(xué)第一天，晚上的聚餐宸媽當(dāng)然沒(méi)去，有什么事比接孩子重要呢，但是，宸爸，居然，居然找人去喝酒打牌，宸媽很生氣。第一天，自然是沒(méi)有作業(yè)的，最怕宸宸過(guò)于內(nèi)向的宸媽自然要問(wèn)新的一天有沒(méi)有交到朋友，在學(xué)校如何。還好，去年一年班上的組長(zhǎng)，主持，外面上臺(tái)表演等等，不是白費(fèi)的。而且在暑期認(rèn)識(shí)了一個(gè)本校三年級(jí)的學(xué)生，宸宸回來(lái)有講碰到他，和他打招呼，等等的情況，宸媽甚是欣慰。

隨后的周末，參加尖子班考試，宸宸的弱點(diǎn)立馬顯現(xiàn)，不愿去，去了不愿進(jìn)教室，進(jìn)了教室又出來(lái)粘媽媽，宸媽急得要冒火的。宸媽強(qiáng)烈要求參加考試，對(duì)宸宸進(jìn)入尖子班還是有信心的，但是，一看，坐了滿滿一堂，深知題目的難度應(yīng)該是相當(dāng)大的，競(jìng)爭(zhēng)也是很強(qiáng)的，宸媽捏了一把汗。后，得知宸宸順利通過(guò)，且是沒(méi)上暑期班唯一的一個(gè)，完全裸考，大贊?？墒?，可是，問(wèn)題又來(lái)了，宸宸不要上課，為什么，為什么？他的理由是，不想做自我介紹，情商低吧，幾經(jīng)勸說(shuō)，宸宸好不容易答應(yīng)去上課，可以和涵涵，果果，文文他們一起玩呀。但是，宸媽單位一個(gè)通知，百日攻堅(jiān)，百日無(wú)休呀。一次請(qǐng)假陪聽(tīng)課還好說(shuō)，長(zhǎng)期，宸媽真的做不到呀。天，我兒子或許是個(gè)奧數(shù)天才，硬深深的壞在了這個(gè)通知手里，無(wú)法上課。

上小學(xué)了，外面的興趣班被砍砍砍，感覺(jué)好輕松。

9月20日晚上，跆拳道班在解放碑演出，得了個(gè)粉紅色的小豬玩偶，平時(shí)宸宸不喜歡玩偶，還是個(gè)女孩子的顏色，但是呢，他還是開(kāi)心的笑了。

今天，童玩節(jié)，首先去了，他，居然不進(jìn)去，這情商，宸媽差點(diǎn)氣哭，然后是走出去了，準(zhǔn)備回家，都走到地鐵站口了，宸媽最后問(wèn)了一次，經(jīng)過(guò)一番波折，終于答應(yīng)回去參與游戲?？墒腔厝チ?，還是不愿意玩，后來(lái)，去玩了數(shù)獨(dú)，可是沒(méi)相同年齡的對(duì)手，老師答應(yīng)，只要做出來(lái)了，就給五張。六宮，做出來(lái)了。想動(dòng)員他去玩其他的，怎么也不去。后來(lái)到了我們可愛(ài)的小霞老師那里，（說(shuō)到小霞老師就想給她獻(xiàn)花）玩打數(shù)字，和一個(gè)大哥哥，輸了，出來(lái)就哭，這情商。爸爸動(dòng)員去玩金雞獨(dú)立，保證能贏，因?yàn)殄峰纺莻€(gè)小瘦子太好抱了，哈哈哈。但是，要交兩塊錢(qián)的金幣，宸宸怎么也不干。又回到數(shù)獨(dú)賽區(qū)，準(zhǔn)備挑戰(zhàn)九宮數(shù)獨(dú)，老師說(shuō)，要交兩塊錢(qián)，怎么也舍不得。幾經(jīng)勸說(shuō)，宸宸終于排出兩塊大洋，參賽。當(dāng)然不容易找到同齡的，和一個(gè)五年級(jí)的哥哥，重在參與嘛。后來(lái)，居然以幾秒鐘的時(shí)間險(xiǎn)勝，耶！

開(kāi)學(xué)一月了，宸媽得出結(jié)論，宸宸智商沒(méi)問(wèn)題，但是情商實(shí)在太差，但宸爸反駁，人無(wú)完人，不能追求完美。

小豆包記錄：曬曬俺寶的暑假作業(yè)（學(xué)校留的）

曬曬俺寶的暑假作業(yè)（學(xué)校留的）

寫(xiě)的內(nèi)容不多：兩面（A4紙）數(shù)學(xué)題、一面（A4紙）語(yǔ)文題、做180多個(gè)詞語(yǔ)卡片、寫(xiě)英語(yǔ)字母。這些作業(yè)寶寶用了很短的時(shí)間就完成了，還有就是聽(tīng)英語(yǔ)。

關(guān)鍵是課外作業(yè)很多、復(fù)雜：

記錄家庭一月用水電煤氣量；

制定節(jié)約計(jì)劃；

做好垃圾分類；

聽(tīng)紅故事；

唱一首紅歌；

看一個(gè)紅電影；

參觀一個(gè)紅展覽；

寫(xiě)一篇看紅聽(tīng)紅后的感想；

學(xué)唱三首英語(yǔ)兒童歌曲；

看一部英文動(dòng)畫(huà)片；

社區(qū)扶弱助殘活動(dòng)（例如給老人讀報(bào)讀書(shū)）要照片；

三次超市花錢(qián)（練習(xí)錢(qián)幣找算）；

四次場(chǎng)館參觀（練習(xí)掌握時(shí)間）；

讀課外書(shū)；

每周至少收拾三次飯桌（練習(xí)主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)）；

做一件好事；

每天1分鐘跳繩、累計(jì)20個(gè)俯臥撐、半分鐘仰臥起坐；

每周3-4次15分鐘耐久跑；

其它體育項(xiàng)目任選1樣練習(xí)（游泳、羽毛球等）；

網(wǎng)上學(xué)習(xí)一個(gè)內(nèi)容（忘記是什么了）；

……

雖然很繁瑣，但感覺(jué)對(duì)孩子很有用！