企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃

在發(fā)展不斷提速的社會中，制度對人們來說越來越重要，制度具有合理性和合法性分配功能。你所接觸過的制度都是什么樣子的呢？下面是小編為大家整理的員工健身房管理制度，僅供參考，歡迎大家閱讀。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇1

1、進入健身房必須出示活動中心出入證在管理員處登記并換鞋，保持室內(nèi)安靜。

2、對器材要愛護，做到正確使用健身器械不得違規(guī)操作，以保證鍛練身體的正常開展。

3、管理人員要熟練掌握各類健身器材的使用方法，指導(dǎo)健身者正確使用健身器材，健身者要聽從管理人員的指導(dǎo)，正確、合理使用各種器械，對不了解的器械請向管理人員請教。

4、管理人員定期對健身器材進行清點，對健身場所進行打掃，保持健身房有一個良好的健身環(huán)境。

5、進入健身房人員，要做好安全防護工作，防止發(fā)生傷害事故。

6、在健身房開放時段，管理人員主動做好臨時和突發(fā)性的'工作，加強相互間配合，保證各項活動協(xié)調(diào)有序的開展。

7、愛護室內(nèi)設(shè)施，對故意損壞器械和設(shè)備的行為，將按照該器械價格的雙倍進行賠償。

8、保持室內(nèi)衛(wèi)生，進入室內(nèi)保證衣鞋整潔，禁止在室內(nèi)吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾、吃零食等行為。

9、個人物品請妥善保管，以免發(fā)生丟失，丟失物品后果自負。

10、練習時量力而行，注意自身及他人安全，不要在室內(nèi)恣意打鬧。

11、使用杠鈴?fù)婆e時，不要盲目推舉，盲目推舉自傷其身后果自負。

12、嚴謹醉酒后進入健身房。有高雪壓、心腦疾病不宜進行體育鍛煉的人員謝絕入場鍛煉，否則出現(xiàn)事故，場館概不負責。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇2

時光飛逝，歲月如梭，一年的教學(xué)時光在不知不覺中度過了，從最初初為人師的緊張，到今天逐漸對工作的適應(yīng)，體育教學(xué)過程中，我深刻體會到了作為一名體育老師的辛苦與快樂，我把自己的精力傾注于所鐘愛的事業(yè)上，傾注于每一個學(xué)生身上。

回顧近一年的工作，忙碌伴隨著充實，汗水伴隨著收獲，現(xiàn)對自己一年的收獲及反思做如下總結(jié)：

一、堅持以提高自身素質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量為基本點

首先，從崗前培訓(xùn)到工作后參加學(xué)校的各種理論學(xué)習及各種形式的培訓(xùn)，從理論課到專業(yè)課;從課改理念、目標到具體操作性實踐;從師德、敬業(yè)精神到公開課。使我的素質(zhì)得到多層次和全方位的提高。

其次，在教育教學(xué)工作中我認真?zhèn)湔n、上課，嚴格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚民主教學(xué)，使學(xué)生學(xué)有所得，有所進步，從而不斷提高自身素質(zhì)，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。

二、堅持以學(xué)生的健康幸福為中心

在新課程理念的指導(dǎo)下，在教學(xué)中要樹立以“健康第一”為主要目標的思想，不僅關(guān)注學(xué)生身體的健康，還要關(guān)注心理健康以及學(xué)生社會適應(yīng)性，抓住學(xué)生生長發(fā)育規(guī)律、心理活動和運動形成的規(guī)律、終身體育意識和習慣的養(yǎng)成的規(guī)律。培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習積極性，從而使學(xué)生在體育學(xué)習中逐漸提高對三維健康觀的認知及運用能力，形成健康的生活方式和積極進取的人生態(tài)度。

三、利用小組活動形式，培養(yǎng)樂于合群的性格

性格是個性的.核心要素。良好的性格對于學(xué)習具有重要影響，而人的性格和交際關(guān)系、心理健康有著密切聯(lián)系。小學(xué)階段是性格形成期，通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看，究其原因，或是由于性格孤僻而導(dǎo)致不合群，或是因為體育成績不理想，而沒有人愿意與他們一組。針對這一情況，我就親自帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動，指導(dǎo)小組活動方法，并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學(xué)生增添信心、融入群體，讓這類學(xué)生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學(xué)生培養(yǎng)起良好的性格。

四、向40分鐘要質(zhì)量，切實完成體育教學(xué)任務(wù)

每一堂課合理安排教學(xué)內(nèi)容，向四十分鐘要質(zhì)量，做到從有效課堂到高效課堂的轉(zhuǎn)變，按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項工作，認真鉆研教材，以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習為主線組織課堂教學(xué)活動，鼓勵學(xué)生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運用啟發(fā)學(xué)習、嘗試學(xué)習、發(fā)現(xiàn)學(xué)習、合作學(xué)習等方法，在教學(xué)中求創(chuàng)新，在活動中促發(fā)展，課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練和能力的提高。使學(xué)生得到全面的鍛煉，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

五、教學(xué)經(jīng)驗積累不足，教學(xué)方法不成熟

1、自身素質(zhì)遠遠不夠，有待進一步的提高。

2、對差生多些關(guān)心愛心和耐心，使他們在各方面有更大進步。

3、教學(xué)方法單一，教學(xué)組織形式不夠靈活。

針對以上幾點不足，今后做到揚長避短，克難奮進，再接再厲，把今后的體育教學(xué)工作開展得更出色。

教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術(shù)。在課程改革推進的今天，社會對教師的素質(zhì)要求也在提高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將立足實際，認真分析和研究教材，緊扣課程標準，依據(jù)學(xué)生情況，創(chuàng)造性地搞好體育課教學(xué)，是我們的工作有所開拓，有所進取。在以后的工作中，我將更加嚴格要求自己，不斷提高自己專業(yè)素養(yǎng)，以一顆強烈的事業(yè)心、責任心和自信心，對待我的每一節(jié)課，為體育教育事業(yè)貢獻自己的力量。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇3

一、創(chuàng)業(yè)背景

這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當前的學(xué)習，而且也對他們未來所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發(fā)了大學(xué)生在競技場上一展風采的愿望。當下大學(xué)生希望通過體育鍛煉來增強體質(zhì)。然而，學(xué)校提供的鍛煉設(shè)施較為陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學(xué)生的承受能力，因此，開辦一間針對大學(xué)生的健身房具有明朗的前景。

結(jié)合福州高校學(xué)生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學(xué)城作為創(chuàng)業(yè)的起點，憑借大學(xué)城龐大的學(xué)生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢，可以預(yù)見我們擁有龐大的市場空間和發(fā)展空間。

二、創(chuàng)業(yè)構(gòu)想

1、項目介紹

我們計劃成立一間健身房，以大學(xué)城為中心，顧客以附近大學(xué)的大學(xué)生為主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機5臺、五人綜合訓(xùn)練器1臺、坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺、坐式胸肌推舉訓(xùn)練器1臺、下斜舉重床1臺、臂力訓(xùn)練器2臺、乒乓球臺、桌球臺、桌游設(shè)備等。

2、項目的經(jīng)營

形勢分析：前期因為設(shè)施有限，并且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。

相應(yīng)對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算為每個來光顧的顧客量身定制健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導(dǎo)與訓(xùn)練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學(xué)城的市場，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。后期發(fā)展壯大之后，首先進行面積上的擴展，設(shè)備的更新和新設(shè)備的引進，專業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國唯一一家針對大學(xué)生的專業(yè)健身連鎖店。

3、項目優(yōu)勢

大學(xué)城附近沒有一個設(shè)備齊全、價格適合大學(xué)生的健身房。并且即使有也沒有一個主要針對大學(xué)生人群的專業(yè)化的健身團隊?，F(xiàn)代社會對良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學(xué)業(yè)壓力鍛煉的機會和時間都很少，大學(xué)的時間是很充足的并且我們處于一個從學(xué)校走向社會的轉(zhuǎn)折。有一個良好的體魄對于我們走向社會、走向職場都有很大的幫助?，F(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛煉，增強身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學(xué)生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。

4、團隊優(yōu)勢

我們團隊自己擁有有體育專業(yè)的學(xué)生、專業(yè)化的健身知識，優(yōu)良的管理和營銷策略以及對于事業(yè)的熱忱。

三、市場分析

1、市場調(diào)查與行業(yè)分析

大學(xué)生，一群永遠走在時尚和思潮前面的人，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，健身這個及健康又時尚的行業(yè)越來越流行了，大學(xué)生自然不會落后。

一方面，對于大學(xué)生而言，健身并不是一項很簡單的很隨意的消費。大學(xué)生沒有固定的經(jīng)濟來源，同時平時要上課，空閑時間有限。另一方面，健身房要怎么做才能吸引更多的大學(xué)生來作自己的會員呢？作為潛在消費者，無疑現(xiàn)在的大學(xué)生將是以后健身房的主力消費群體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是相對的少點。何樂而不為？

目前的高校學(xué)生以80后期和90后出生的人群為主。這個群體是伴隨著我國經(jīng)濟快速成長起來的，而互聯(lián)網(wǎng)是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧Ｒ虼诉@個人群的特點是思想開放、容易接收新事物，敢于嘗試新事物。對這樣的一個群體而言，高校之內(nèi)的傳統(tǒng)健身項目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校眾多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，福州大學(xué)生平均月消費是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對于一名普通的在校大學(xué)生，是不可能承受如此高額的健身消費的，無疑福州的大學(xué)生想獲得適合自己的健身鍛煉只是一種奢侈的幻想。為此，我們針對性地開設(shè)了這個健身房。

結(jié)合大學(xué)城遠離市區(qū)的地理位置和城內(nèi)龐大的消費群體 ，因此此選址開設(shè)健身房即能吸引較多的大學(xué)生，而且競爭壓力相對較小。由于大部分高校學(xué)生有群體式消費的習慣，他們鍛煉的時間比較集中，加上學(xué)習和社團的任務(wù)與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動來減壓。而我們擁有比較專業(yè)的體能教練，能對不同的學(xué)生針對開設(shè)一套比較完善、符合他們需要的健身方案。

目前大部分學(xué)校的健身方式比較單一、內(nèi)容較為枯燥。部分同學(xué)急切關(guān)心自己的鍛煉成效、擁有較強的表現(xiàn)欲望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗。擬根據(jù)顧客的要求，設(shè)定最適合他們的健身方式。

男生市場：在師大和福大的.宿舍附近的商業(yè)區(qū)開設(shè)以主要鍛煉大腿、胸腹、手臂等肌肉為主的健身項目。

女生市場：當男生市場的運作趨于穩(wěn)定的時候，我們將在福大、師大外附近開設(shè)瑜伽、普拉提、舍賓等健身項目。

大學(xué)生心里分析：

站在消費者的立場上想，無非就是“物美價廉”幾個字，但對大學(xué)生來說這幾個字就更顯重要了，畢竟大學(xué)生沒有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源。首先，在心里面有一個預(yù)算，在這個預(yù)算的基礎(chǔ)上進行篩選，要確定這個健身房的價格不會很高，要符合自己的能力。有的健身房有專門針對學(xué)生的套餐，看看適不適合自己。問問周圍的同學(xué)有沒有已經(jīng)是或以前是健身房會員的，少走彎路，他們給你的意見要重視，大多是他們以前沒有注意而有很重要的?？紤]交通是否便利，大多大學(xué)生在周六周日去健身，那樣的話會不會堵車，多長時間到這都是很重要的，別讓時間都消耗在公共汽車上。在確定價錢可以接受，交通便利，同時口碑有好的情況下，就可以和健身房的會籍顧問交流了。

那么針對于目前大學(xué)生的這種消費心態(tài)，我們應(yīng)該制定相應(yīng)的營銷方案。

健身房角度分析：現(xiàn)在去健身的大學(xué)生越來越多，雖然針對大學(xué)生的年卡和套餐會相對比較便宜，但薄利多銷，還是一塊很大的蛋糕。那么要怎么做才會分到盡可能多的蛋糕呢？一般的大學(xué)生都會先被價格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷399元一年的時候，很多人都會停下來看一看。然后呢一定要有一個比較有專業(yè)素養(yǎng)和經(jīng)驗的會籍顧問。還有就是主動出擊，一般情況下就是讓會籍顧問通過發(fā)放傳單，吸引那些想要健身的大學(xué)生的注意力。然后就是讓他們通過體驗、試課。此時需要會籍顧問本身對顧客非常很了解，就會讓學(xué)生覺得不會被騙，這是學(xué)生最怕的，先打消他們的后顧之憂。而一般的價格戰(zhàn)都應(yīng)該在問清學(xué)生的具體需求之后再展開，將有興趣的學(xué)生帶到健身房進行體驗，體驗他感興趣的方面，例如：團體操課可以讓她學(xué)到想學(xué)的東西，鍛煉團隊意識，享受健身；動感單車鍛煉你的心肺功能和對減肥有很好的幫助；器械可以鍛煉你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的可能讓他覺得這個健身房的設(shè)施和教練以及課程安排能夠滿足需要，而且非常適合自己，在她的興趣得到滿足之后，其他的東西只需要簡單介紹即可，記住抓住重點。而價格則是在所有的東西介紹完之后再談，否則會讓學(xué)生感覺你不是在介紹服務(wù)而是在騙錢，很難成功。最后是一條黃金原則，永遠為顧客考慮，除了硬件，服務(wù)態(tài)度決定一切。

以后會有越來越多的大學(xué)生走進健身房，針對大學(xué)生的健身服務(wù)也一定會越來越完善。相信最后一定將是一個學(xué)生和健身房的雙贏的局面。

2、福州大學(xué)城地區(qū)目前大學(xué)的分布情況：區(qū)域內(nèi)至少有六七所大學(xué)，也就是說我們的市場可以是很廣泛的，不會局限在一所大學(xué)附近。

3、競爭分析

因為我們的健身房的營運成本比較低，所以我們的設(shè)備器材也會相對較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對較大的健身房，器材齊全，有穩(wěn)定的客源，有穩(wěn)定的收入。可以說是財大氣粗。如果當他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生這塊肥肉的話，我們要與他們競爭是非常困難的。

另外，假設(shè)我們正常的經(jīng)營下來了。不排除有新的競爭者加入。例如，和我們類似的健身機構(gòu)，專門針對大學(xué)生的健身俱樂部。因為我們沒有專利，而這個行業(yè)的門檻相對較低，不能壟斷經(jīng)營。

4、弱勢分析

并且想要在眾多的大學(xué)之中生存下來，是非常困難的。我們的前期投入什么時候能夠回籠，是關(guān)鍵的問題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無法正常經(jīng)營下去。

四、組織與場地分析

1、組織結(jié)構(gòu)：營銷中心、財務(wù)部、片區(qū)辦、拓展部、市場部、門店

2、場地選取

選擇租金價格相對較低且大學(xué)集中分布的地區(qū)，正適合我們健身房的選址。

3、參考選址類型

（一）商圈的設(shè)定

（1）徒步為主的商圈

徒步為主的商圈，例如商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)等，以店為中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便為主。

（2）車輛動線為主體的

例如交叉路口附近及郊外主干路上，此種商圈大多設(shè)置于郊外或下班路線上，有方便的停車空間及良好的視覺效果，可滿足流動車輛所需的商品。

（二）商圈以區(qū)域大小分類

以區(qū)域的大小加以分類，則有下列幾種型態(tài)。

1、鄰近中心型

其商圈的設(shè)定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類型商圈分布在每個地區(qū)人口較密集的地方或商業(yè)集中地。

2、地區(qū)中心型

其商圈的設(shè)定一般在半徑1千米，人們稱之為生活商圈。

3、大地區(qū)中心型

此為地區(qū)中心更廣的商圈。

4、副都市型

通常指公共汽車路線集結(jié)的地方，可以轉(zhuǎn)換車，而形成交通集會地。

5、都市型

商圈可涵蓋的范圍，可能是整個都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來自四面八方。

（三）具體選址要求：

場地的租賃價格相對較便宜、場所面積比較大。要位于以大學(xué)為中心的圓內(nèi)，盡量找?guī)讉€圓的交集。這樣店面的輻射范圍會比較大。

要有大學(xué)生經(jīng)常經(jīng)過的地方。經(jīng)常能與大學(xué)生面對面的交流與溝通。了解大學(xué)生的消費導(dǎo)向是什么，以及消費的額度是多少。

（四）目標消費群定位

（1）根據(jù)公司的經(jīng)營戰(zhàn)略的思想和理念

A類顧客：是屬于剛來的新生。目標年齡一般在17~18歲之間。

B類顧客： 一般是屬于在大學(xué)已經(jīng)有一兩年的目標群體。年齡一般在20~22之間

C類顧客：一般是快走向社會的消費群體。年齡一般在22歲以上

（2）按照族群類別劃分：

A類顧客：一類追求娛樂、享受、習慣“夜生活”，以十六歲到二十五歲年輕人，如：單身一族、青年學(xué)生、夜間上班族為主；

B類顧客：一類是習慣快節(jié)奏生活的人。

（五）經(jīng)營面積定位

根據(jù)公司的經(jīng)營思想和未來競爭的需求及具備抗風險的能力，公司將現(xiàn)在和未來將要開設(shè)的門店定義為3個類別，按照面積劃分：

A類店：400~600㎡；（適用于籌備期）

B類店：800~1000㎡（適用于發(fā)展中期）

C類店：上下層的模式，每層約800㎡（適用于發(fā)展后期）

（六）裝修標準定位

為了體現(xiàn)公司統(tǒng)一的店面形象和裝修風格，公司將按照如下標準進行門店裝修：

A、落地玻璃；

B、空調(diào)、風扇、排氣扇、上下水道；

C、防潮地板磚；給必要的地方裝上海綿墊

D、衛(wèi)生間：兩蹲一站（MALE）、洗手盆、墻體全磚、防潮地板；

E、店招牌（LOGO）用亞克力透明膠片，內(nèi)打燈制作；

隨著我們品牌的不斷做大做強，我們的店面裝修會采用更好的裝修設(shè)計和裝飾材料。

五、營銷策劃

1、營銷計劃與營銷策略

營銷方式：

采用時間卡制優(yōu)惠方式，顧客介紹吸引更多顧客，換取會員卡的方式，開設(shè)不同人群共同健身的鍛煉新模式，通過桌游等游戲緩解等待健身的壓力，適當開設(shè)男女混合鍛煉項目、增設(shè)戶外活動，每個星期鍛煉結(jié)束回饋鍛煉效果、提供鍛煉意見，舉辦“大學(xué)城先生”活動。

營銷策略：走價格優(yōu)勢路線、專業(yè)化的咨詢團隊、量身打造健身計劃、以顧客為主、目前唯一一家專業(yè)化的針對大學(xué)生的健身房。

2、具體操作流程

我們的核心理念：連卓越都不夠好！

服務(wù)理念：做好每一件小事，力求為客戶帶來更多喜悅！有針對性才有挑戰(zhàn)性。圍繞以上的理念，我們的團隊制作出了如下具體營銷模式：

（1）我們店面開張前，主要以發(fā)宣傳單的形式，面向周圍的大學(xué)宣傳。宣傳的內(nèi)容包括：我們是以月卡、年卡的形式，價格低，服務(wù)專業(yè)，有專業(yè)的健身教練，目前唯一一家專門針對大學(xué)生健身的健身房。開張當天前十名顧客可以獲得我們的免費一個月的體驗卡。

（2）因為剛開始可能顧客不多。所以我們針對前來的每個顧客，為其量身定制最適合的健身方案。我們的教練會隨時征求顧客的意見，并給予建議、指導(dǎo)。

（3）等我們的第一批顧客的健身方案完成后，我相信。這些顧客會是我們打響品牌，宣傳的最好證據(jù)。所以，我們的宣傳頁將轉(zhuǎn)入以顧客口碑為主的宣傳階段。

（4）當然，我們針對每個顧客的需求，給予不同方案的鍛煉計劃：

定價方案： 月卡：120元/月，（包月）

次卡80元/次，（一次性，適合周末）

日卡20元，（一天）

學(xué)期卡450元/學(xué)期（包學(xué)期）

（5）銷售周期：分3個周期

旺季：剛開學(xué)前后，推出購買季度卡、月卡優(yōu)惠，吸引學(xué)生購買。

淡季：開學(xué)之后到放假之前，通過舉辦戶外活動和桌游、乒乓球等項目減輕開支，保持學(xué)生對健身的熱度

假期：開設(shè)假期訓(xùn)練班、夏令營吸引臨近的客源

3、健身方案

這個版塊是我們針對不同的顧客類型做出的具體的健身方案。以下是按照男女性別指定的方案：

男性展示自己身體的時候，最好的地方應(yīng)該是胸肌、臂肌、腹肌等身體部位。所以，我們對于男性大學(xué)生主要以力量型的健身方式讓你的整個身體充實起來。

而相對于女性來說，我們則側(cè)重于女性的柔韌性的訓(xùn)練，加以必要的力量鍛煉。所以我們對于女性的大學(xué)生主要以瑜伽，團體操，搏擊操等做為主要的訓(xùn)練方式。

以下是按照鍛煉的時間習慣制定的方案：

方案1、（晚上運動型）

時間一般在晚上8點到10點。晚上的運動時間不宜過長。所以一般安排兩個小時左右。一般可以用跑步機跑步半小時，然后開始開始活動臂肌、胸肌、腹肌、腿部肌肉的運動鍛煉。晚上的肌肉容易松弛，所以對于肌肉的鍛煉要適當，不宜過久。

方案2、（白天運動型）

白天運動是一個比較正常的運動時間，特別是早上和傍晚這兩個時間段，那么我們可以按照每個人的基本要求進行不同的訓(xùn)練。

方案3、（周末運動型）

周末是很多人都會選擇的運動時間，因此，我們對于周末這種人數(shù)比較多的時候我們準備增加團體運動的場次。

六、經(jīng)費預(yù)算

1、經(jīng)費預(yù)算表

數(shù)量 單價 合計

跑步機 5 3500 17500

五人綜合訓(xùn)練器 1 13000 13000

坐式蹬腿訓(xùn)練器 1 5000 5000

坐式胸肌推舉訓(xùn)練器 1 6000 6000

下斜舉重床 1 6500 6500

臂力訓(xùn)練器 2 6000 1200

其他設(shè)施（乒乓球臺等） 若干 30000

其他費用（租金等） 220000

合計 300000

注：其他費用為場地的租賃費用以及裝修的費用等。

2、經(jīng)費的籌措

以家庭借款的方式湊集資金為主、向銀行貸款為輔的原則，多人集資平分收入

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇4

理論是行動的先導(dǎo)。作為客服服務(wù)人員，我深刻體會到學(xué)習不僅是任務(wù)，而且是一種責任，更是工作的切實需要。今后我會努力提高業(yè)務(wù)水平，注重用理論聯(lián)系實際，用實踐鍛煉自己，為公司貢獻自己的微薄之力。

1、作為客服人員，我始終認為“把簡單的事做好就是不簡單”。工作中認真對待每一件事，每當遇到繁雜瑣事，總是積極、努力的去做；當同事遇到困難需要替班時，能毫無怨言地放棄休息時間，堅決服從公司的安排，全身心的投入到替班工作中去；每當公司要開展新的業(yè)務(wù)時，自己總是對新業(yè)務(wù)做到全面、詳細的了解、掌握，只有這樣才能更好的回答顧客的詢問，才能使公司的新業(yè)務(wù)全面、深入的`開展起來。

2、在工作中，每個人都應(yīng)該嚴格按照“顧客至上，服務(wù)第一”的工作思路，對顧客提出的咨詢，做到詳細的解答；對顧客反映的問題，自己能解決的就積極、穩(wěn)妥的給予解決，對自己不能解決的問題，積極向上級如實反映，爭取盡快給顧客做以回復(fù)；對顧客提出的問題和解決與否，做到登記詳細，天天查閱，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，有效杜絕了錯忘漏的發(fā)生。同時，虛心向老同事請教也是做好工作的重點。努力學(xué)習和借鑒他們的工作經(jīng)驗和技巧，既有利于本職工作，在與各部門之間的協(xié)調(diào)溝通上也會有很大的幫助。

3、不遲到，不早退，不懶惰。能夠認真積極的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的各項任務(wù)。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇5

一、位置定位的目標：

健身房的位置必需要給群眾帶來方便，所在位置要有寬闊的地方停放車輛，交通繁華更為適宜;俱樂部經(jīng)營具有明顯的地域性，周邊3―6km范圍是其主要客戶服務(wù)區(qū)域，俱樂部開設(shè)位置大體分為商業(yè)區(qū)、辦公區(qū)、住宅區(qū);主要應(yīng)對周邊人流、收入狀況進行分析后方可確定。

二、場地租約的事項

1.場地租約費用：租金，押金，物業(yè)管理費、公攤費、水電費用等費用的核算;

2.場地的租約年限

3.場地租約的每年遞增費用

4.場地租約的支付方式

三、健身房場地與設(shè)施

1、面積：按實際需要而定

通常使用面積800O以下為小型俱樂部，800―1500O為中型俱樂部，1500O以上為大型俱樂部。

2、空間要求：寬敞、明亮、空氣暢通

健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關(guān)鍵。健身俱樂部以開放性的大空間為主，層高為3m以上才能保證良好的視覺感及訓(xùn)練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較為常見。

3、設(shè)施與設(shè)備

根據(jù)實際情況，主要考慮：健身者的行走路線，各功能區(qū)的特點等要素，還是就是安全方面的考慮(消防通道等)。在專業(yè)設(shè)計人員的配合下，了解有關(guān)方面的參數(shù)，以確定物業(yè)條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。

1、俱樂部平面布局設(shè)計

俱樂部的平面布局及各區(qū)域的面積比例是俱樂部設(shè)計乃至今后成功經(jīng)營的關(guān)鍵。按區(qū)域大致分為：

⑴前臺(服務(wù)臺)：收銀/配送/咨詢

⑵休閑/休息區(qū)：閱讀、下棋，內(nèi)設(shè)水吧臺、商品區(qū)。

⑶更衣區(qū)、淋浴區(qū)、衛(wèi)生間：男、女更衣室/淋浴室/衛(wèi)生間(蒸汽房?)

⑷器械區(qū)分為：有氧訓(xùn)練區(qū)、自由重量區(qū)、固定器械區(qū)等

⑸健美跳操廳：根據(jù)俱樂部總體面積和教學(xué)實力設(shè)一個跳操廳，⑹瑜珈室：常溫瑜珈、高溫瑜珈(可做舞蹈室)

⑺動感單車房

2、俱樂部的設(shè)備和裝修風格設(shè)計

配套設(shè)備：

⑴更衣區(qū)設(shè)備：配帶鎖更衣柜(儲物柜)、鞋架與長凳等。

⑵淋浴室設(shè)備：冷、熱水淋浴汽，(如有條件可設(shè)計蒸汽房)

⑶有氧訓(xùn)練設(shè)備：動感單車、跑步機、橢圓機等

⑷重量訓(xùn)練設(shè)備：訓(xùn)練身體某一具體部位肌群的`設(shè)備。

⑸自由訓(xùn)練設(shè)備：臥推架、杠鈴、啞鈴等。

⑹健美操設(shè)備：應(yīng)有獨立音響，墊子、啞鈴、踏板、健身球等最詳盡的健身房創(chuàng)業(yè)計劃書最詳盡的健身房創(chuàng)業(yè)計劃書。

⑺休息區(qū)：水吧相應(yīng)設(shè)備、商品展示柜、電腦、電視、電話、音響等設(shè)備。

⑻員工服裝、醫(yī)療急救用品、會員禮品、宣傳品等。

⑼水、電、消防等設(shè)備

裝修、風格設(shè)計：

⑴俱樂部Logo的獨特設(shè)計(設(shè)在最為顯著的地方)

⑵招牌(以最顯著的方式方法擺設(shè)和設(shè)計)

⑶內(nèi)部裝飾：通過材料選擇及主要顏色確定俱樂部的風格(利用壁畫營造健身氣氛)。并設(shè)置教練介紹欄，優(yōu)秀員工榜，健康知識欄，俱樂部注意事項及條例欄，會員信息欄，健身卡價格欄

⑶施工招標、裝修。

四、國內(nèi)健身俱樂部執(zhí)照辦理的程序

目前國內(nèi)還沒有有關(guān)營業(yè)性健身俱樂部的完備法規(guī)和行業(yè)規(guī)定，但大致可按

下列程序辦理。

1.俱樂部經(jīng)營前應(yīng)辦理消防安全檢查意見書、營業(yè)執(zhí)照、經(jīng)營許可、稅務(wù)登記等相關(guān)手續(xù)。

2.計算機管理軟件的應(yīng)用。

3.俱樂部實現(xiàn)計算機管理可完成健身卡管理(辦卡、繳費、驗卡、掛失、補卡等)、儲物柜管理、收銀管理，俱樂部的業(yè)務(wù)狀況全部在計算機信息中體現(xiàn)，管理者可以方便、快捷、準確地得到一手數(shù)據(jù)，從而便于管理者進行剛性控制柔性管理。

五、市場環(huán)境分析

1.綜合環(huán)境分析

2.競爭環(huán)境分析?

(五) 員工招聘與培訓(xùn)

招聘步驟：

發(fā)布招聘信息。

對應(yīng)聘人員進行初步的篩選。

對經(jīng)篩選后的人員進行相關(guān)的考核與面試。

商談勞資方面雙方的權(quán)利與義務(wù)。

簽訂相關(guān)合同。

招聘要求

一般情況：姓名、性別、學(xué)歷、籍貫、健康狀況、工作經(jīng)歷與經(jīng)驗。

專業(yè)情況：可以分為專業(yè)知識和專業(yè)技能兩方面進行。

試用。要求應(yīng)聘人員參與實際工作，對其工作能力進行考核。

人事管理

員工和教練培訓(xùn)：當所需要的人員參加工作前，應(yīng)該對其進行培訓(xùn)，培訓(xùn)應(yīng)包括一下幾個方面：職業(yè)道德、專業(yè)知識、實際工作技巧、團對精神與合作精神，灌輸企業(yè)宗旨。

鼓勵機制。鼓勵是一種激發(fā)企業(yè)內(nèi)部員工主動精神與擴大企業(yè)效率及能量的有效手段，它主要通過管理條文與制度來體現(xiàn)的。它包括職位與待遇變化、精神獎勵、物質(zhì)獎勵等。

評估體現(xiàn)最詳盡的健身房創(chuàng)業(yè)計劃書工作計劃。對俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質(zhì)量與人際關(guān)系等進行量化的評估。

如：建立考勤制度及表格、建立工作任務(wù)書與完成情況評估表等，特別是健身會所客戶的評價是非常重要的

招聘職位：

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會籍顧問。(重點)，要有良好的銷售能力

私人教練。(在校學(xué)生)(重點)要求：具有專業(yè)機健身知識，以及良好的籃球技術(shù)

客戶服務(wù)。

后勤。財務(wù)。

健身俱樂部成本控制

流程改選：改善成本構(gòu)成

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇6

作為一名私人健身教練，弄清楚自己的主要工作職責是什么是很重要的，只有知道自己應(yīng)該做的事才能讓學(xué)員學(xué)到知識，更好地體現(xiàn)自己的職責。

1、幫助健身會員量身打造健身方案

私教與會員第一次見面交流后，對會員進行體能測試，測試之后記錄下會員的身體情況，以此為基礎(chǔ)制定會員的健身方案和明確的健身目標。力求為會員制定最科學(xué)、合理的方案，讓會員在健身過程中能有期望的進步。方案對于私教來說很重要，要本著對會員的健康負責的原則，科學(xué)的制定健身方案。在過一定的時間，學(xué)員在健身過程中取得進步之后，要及時調(diào)整和制定新的健身方案出來，以適應(yīng)學(xué)員的需求。

2、課上的實踐指導(dǎo)

私教要做好示范動作，力求標準到位，講解清晰明了，讓會員能

僅作為學(xué)習參考較快理解自己的意思。及時糾正會員動作上的錯誤，做到真正為會員服務(wù)。不要一味追求高難度顯擺技術(shù)，而是要選擇最正確最合適的動作教授給會員，俗話說得好“適合的才是最好的!”在課上，要不斷的鼓勵會員按照科學(xué)的健身方法堅持鍛煉。 3、提高自己的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)水平

學(xué)的越多，就會發(fā)現(xiàn)自己知道的越少。職業(yè)是需要交流的，知識是需要更新的。要做一個優(yōu)秀的私人教練，至少需要掌握訓(xùn)練學(xué)、解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等專業(yè)知識，這些知識的日新月異發(fā)展，使得我們得不放松任何機會的去學(xué)習，私人健身教練應(yīng)該是一個高素質(zhì)的綜合人才，有一顆不斷上進的心。在私人教練的專業(yè)的指導(dǎo)下，練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態(tài)、平衡性和協(xié)調(diào)性等健康指標，私教必須對這些數(shù)據(jù)怎樣獲得和其意義了如指掌。

私教不僅僅是教課那么簡單，它有自己的業(yè)務(wù)承擔。私教出售自己的課程，需要宣傳、銷售自己的課程，因此在口才、交往能力上也應(yīng)該下一番功夫，提高自己的總體業(yè)務(wù)水平，業(yè)務(wù)高了，才有更高的

4、對會員負責

私人教練要有較好的溝通能力和敏銳的洞察力，了解會員在健身上的要求，然后盡可能的幫助他們。好的私人教練都是專業(yè)水平、服務(wù)質(zhì)量雙高的，講通俗點，會員的眼睛是雪亮的`，你這個健身教練好不好?有多好有多差?他們心里有桿秤?；ㄥX購買私教課程的人都是真正想獲得健康的人，私教要有責任感，服務(wù)水平一定要跟上。

根據(jù)業(yè)內(nèi)人士統(tǒng)計，私人教練的銷售業(yè)績，有70%來自會員的續(xù)課，而不是新會員的開發(fā)。所以，教練在授課的過程中切記要負責、專業(yè)，只有這樣才能留住你的客戶獲取好的業(yè)績。私人教練的職業(yè)道德的培養(yǎng)在潛移默化中，在日常生活中，常常是教練學(xué)員一起上課一起吃飯，學(xué)員有什么困難或麻煩，教練總是能貼心的發(fā)現(xiàn)，并與其談心交流，幫助其解決困難，以身作則，將“責任”這個詞的意思詮釋出來。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇7

一、xxxx區(qū)職工服務(wù)中心職工健身館（以下簡稱“健身館”）是xxxx區(qū)總工會為鼓勵工會會員鍛煉身體，放松心情所設(shè)立健身運動場所，由區(qū)總工會文體部負責日常管理。

二、健身館開放時間：工作日15：00-18：00、19：00-21：00；周末10：00-12：00、15：00-18：00、19：00-21：00；每周一、周二對退休職工開放；法定節(jié)日閉館休息。遇工會活動、保養(yǎng)維護等特殊情況將提前通知臨時閉館。

三、未經(jīng)xxxx區(qū)總工會書面同意，不得在本場館開展賽事活動?；鶎庸M織可向xxxx區(qū)總工會申請使用本場館開展工會活動。

四、健身館面向全區(qū)工會會員開放，實行實名登記限額預(yù)約管理制，會員在區(qū)總工會文體部辦理“惠工服務(wù)卡”后通過網(wǎng)上預(yù)約后憑預(yù)約憑證刷卡或人臉識別進入場館。因安全原因，健身館禁止未成年人入內(nèi)。嚴禁攜帶寵物入內(nèi)。會員須服從管理員調(diào)配安排，不得長時間霸占設(shè)備，友好訓(xùn)練，相互尊重。

五、進入場館應(yīng)著運動鞋等適宜運動的.著裝。健身前必須進行充分熱身，以免造成身體傷害。參加活動者應(yīng)視身體健康狀況量力而行，使用器材前須仔細閱讀器材使用說明，堅持安全第一，嚴防意外事故發(fā)生，因不按操作規(guī)范使用器械而發(fā)生的意外情況由本人承擔責任。凡醉酒、患有嚴重高血壓心臟病等不適宜該項運動疾病的請勿參加；身體條件較好的也不宜長時間劇烈運動。

六、請在運動前檢查健身器械運行狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)問題請及時聯(lián)系管理員。禁止擅自移動健身器材擺放位置。使用完畢后，請將器械放回原位。

七、和諧文明運動。場館內(nèi)不得爭吵、打鬧、追逐。愛護場館設(shè)備設(shè)施，不得錘擊、敲打設(shè)備，凡損壞者需照價賠償。保持場館清潔衛(wèi)生，禁止吸煙、隨地吐痰、亂丟瓜皮果殼紙屑等。

八、健身館提供儲物柜可臨時存放個人物品，不提供保管服務(wù)。如有貴重物品，請隨身攜帶，自行保管，遺失概不負責。

九、進館人員須嚴格執(zhí)行本管理制度，對違反者將視情節(jié)程度予以通報單位姓名、取消進入權(quán)利等處罰。

十、本制度解釋權(quán)歸xxxx區(qū)總工會所有。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇8

為規(guī)范健身房的管理，保障賓客的安全，避免安全事故的發(fā)生，現(xiàn)就有關(guān)事項規(guī)定如下：

一、開放時間：周一至周日早上06：00——晚上22：00。

二、健身房僅供本酒店住客使用，禁止內(nèi)部員工使用。

三、注意事項：

（一）健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴禁酒后或服藥治療后的三小時內(nèi)使用健身器材。

（二）自覺維護健身房內(nèi)的公共衛(wèi)生，嚴禁在健身房內(nèi)吐痰、亂扔果皮紙屑和大聲喧嘩；嚴禁在健身房墻壁上亂涂亂畫及踩踏。

（三）文明健身，禁止在健身房內(nèi)赤裸上身。

（四）使用健身器材時，須穿運動服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋使用健身器材。

（五）健身時應(yīng)按照相應(yīng)健身器材說明正確使用，確保人員及健身器材的`安全，防止使用不當造成的安全事故。

（六）使用健身器材時，要愛護健身器材，不得隨意拆卸與移動，如有造成健身器材損壞，需照價賠償。

（七）對健身器材操作說明不理解或使用時發(fā)生故障或損壞，應(yīng)立即停止使用，并向23/F

行政酒店工作人員求助，或致電內(nèi)線電話：8008，切勿在不清楚使用方法前提下使用或擅自修理健身器材。

（八）進入健身房時，應(yīng)自行保管好自己的衣物及貴重物品，若有丟失責任自負。

（九）愛護健身器材，應(yīng)做到輕拿輕放，避免發(fā)生碰撞。

（十）健身前請先做好熱身運動，本著循序漸進的原則，逐步加大運動量。注意自我保護，確保人身安全。

（十一）未成年人使用健身器材時，應(yīng)有成年人陪同。

（十二）健身完畢時，應(yīng)自覺將各種健身器材放回原處，擺放整齊。

（十三）健身設(shè)施僅供室內(nèi)使用，禁止外帶、外借或任意挪動。

（十四）健身者在參與活動過程中，一定要遵守紀律，聽從活動負責人指揮，凡因違反紀律或不聽指揮而造成的人身傷害及財產(chǎn)損失，由其本人負責。

（十五）違反本制度者，違反上述條款的行為，相關(guān)負責人將承擔相應(yīng)責任，并禁止使用健身室進行活動。

聲明：當您使用健身器材時，本酒店視為您已詳細閱讀本規(guī)定及健身器材操作說明并自愿遵守；本酒店對本規(guī)定享有最終解釋權(quán)。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇9

一、項目概述

本創(chuàng)業(yè)計劃書旨在詳細闡述一個新型健身房的創(chuàng)立與發(fā)展策略。在當前社會，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，健身已成為許多人日常生活的重要組成部分。因此，成立一家設(shè)備齊全、服務(wù)周到、環(huán)境舒適的健身房，具有廣闊的市場前景和潛力。

二、市場分析

市場需求：隨著城市化的推進和居民生活水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高，對健身的需求也日益增長。特別是年輕人和中年人群，他們更加注重身材管理和健康投資。

競爭狀況：目前市場上已有一些健身房，但服務(wù)質(zhì)量、設(shè)備配置和經(jīng)營管理等方面參差不齊。我們的健身房將以高品質(zhì)的服務(wù)、先進的設(shè)備和科學(xué)的管理為競爭優(yōu)勢，吸引更多客戶。

目標客戶群：主要面向年輕人、職場人士、家庭主婦等需要健身的群體。同時，也歡迎對健身有興趣的老年人加入。

三、項目定位

品牌定位：打造一家高品質(zhì)、專業(yè)化、具有特色的健身房品牌，以優(yōu)質(zhì)服務(wù)、先進設(shè)備和科學(xué)管理贏得客戶信任。

產(chǎn)品定位：提供多樣化的健身課程，包括力量訓(xùn)練、有氧運動、瑜伽、舞蹈等，滿足不同客戶的需求。同時，提供個性化的'健身方案，幫助客戶達到最佳健身效果。

價格定位：根據(jù)市場情況和目標客戶群的消費能力，制定合理的價格策略。在保證服務(wù)質(zhì)量的前提下，提供具有競爭力的價格。

四、經(jīng)營策略

營銷策略：

利用社交媒體、廣告牌、線下活動等渠道進行宣傳推廣，提高品牌知名度。

與企業(yè)、學(xué)校等合作，開展團體健身活動，擴大客戶群體。

推出會員制度，為會員提供優(yōu)惠折扣、積分兌換等福利，增加客戶粘性。

服務(wù)策略：

提供專業(yè)的健身指導(dǎo)和咨詢服務(wù)，幫助客戶制定個性化的健身方案。

定期對員工進行培訓(xùn)和考核，確保服務(wù)質(zhì)量。

營造舒適、安全的健身環(huán)境，提供貼心的客戶服務(wù)。

運營策略：

引入先進的健身設(shè)備和智能化管理系統(tǒng)，提高運營效率和服務(wù)質(zhì)量。

開展線上線下相結(jié)合的運營模式，方便客戶預(yù)約和支付。

定期舉辦健身比賽、健康講座等活動，增強客戶參與感和歸屬感。

五、投資預(yù)算與回報

投資預(yù)算：

場地租賃和裝修費用：根據(jù)所選地段和裝修標準而定。

健身設(shè)備購置費用：根據(jù)設(shè)備品牌、型號和數(shù)量而定。

員工工資和福利費用：根據(jù)員工數(shù)量和薪酬標準而定。

營銷和廣告費用：根據(jù)宣傳渠道和宣傳方式而定。

其他費用（如水電費、物業(yè)管理費等）：根據(jù)實際情況而定。

回報預(yù)測：

初期可能面臨一定的運營壓力，但隨著品牌知名度的提高和客戶群體的擴大，收入將逐漸增加。

通過優(yōu)化服務(wù)、提高客戶滿意度和增加會員數(shù)量等方式，實現(xiàn)盈利并逐步擴大規(guī)模。

六、風險與應(yīng)對

市場風險：市場競爭激烈，需要不斷創(chuàng)新和提高服務(wù)質(zhì)量以吸引客戶。我們將密切關(guān)注市場動態(tài)，及時調(diào)整經(jīng)營策略和產(chǎn)品定位。

運營風險：設(shè)備故障、員工流失等問題可能影響正常運營。我們將建立完善的設(shè)備維護和員工激勵機制，確保運營穩(wěn)定。

法律風險：需要遵守相關(guān)法律法規(guī)，確保合法經(jīng)營。我們將加強法律意識和風險管理意識，確保公司穩(wěn)健發(fā)展。

七、總結(jié)

本創(chuàng)業(yè)計劃書旨在創(chuàng)立一家高品質(zhì)、專業(yè)化、具有特色的健身房品牌。我們將以優(yōu)質(zhì)服務(wù)、先進設(shè)備和科學(xué)管理為競爭優(yōu)勢，不斷滿足客戶需求并實現(xiàn)盈利。通過差異化經(jīng)營、優(yōu)質(zhì)服務(wù)和創(chuàng)新策略，我們相信能夠在競爭激烈的市場中脫穎而出并實現(xiàn)長期穩(wěn)定發(fā)展。

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇10

一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業(yè)的健身教練在一旁指導(dǎo)，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。

20xx年來，我在健身教練崗位上學(xué)習了許多，也有些許心得，現(xiàn)將其總結(jié)如下：

1.不斷地學(xué)習

想成為一個優(yōu)秀的教練，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)發(fā)展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學(xué)習，培訓(xùn)更新新的`技術(shù)，千萬不能永遠原地踏步。

2.多接觸好的環(huán)境

保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3.時間的積累很多教練剛開始的時候還不如你呢，關(guān)鍵是他們從業(yè)時間長，跳的時間長了有經(jīng)驗而已。

4.關(guān)鍵靠自己

任何的天才，取得成功人，都是自己訓(xùn)練出來的。老師只是起到指引作用。

5.成功秘訣

練一萬遍就比練100遍強，身體協(xié)調(diào)性性，越練越好。協(xié)調(diào)性不是天生的，是后天訓(xùn)練出來的。復(fù)習就能出成績，鎖定目標，專注重復(fù)

6.虛心教練

不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

20xx即將到來，我會根據(jù)xx年的領(lǐng)悟，做好健身教練本職工作，不斷向前!

企業(yè)內(nèi)部健身教練工作計劃 篇11

一、指導(dǎo)思想

認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，積極落實體育與健身課程標準以及國家學(xué)生體質(zhì)健康標準的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，抓實我校體育教學(xué)和課余競訓(xùn)工作，切實提高全校學(xué)生的身心健康，努力使學(xué)校體育工作邁上新臺階，健身工作計劃。

二、主要工作

1、以強化課堂教學(xué)常規(guī)為抓手，切實有效提高我校體育與健身課課堂教學(xué)的有效性，促進學(xué)生身心健康。

2、以課程標準和上海市高中體育與健身學(xué)習評價方案（征求意見稿）為依據(jù)，制定完善我校高中三個學(xué)段學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃、課時計劃，工作計劃。

3、繼續(xù)認真開展校本教研活動，以課堂教學(xué)研究和教師專業(yè)知識技能發(fā)展為主線，提高組內(nèi)教師的教學(xué)能力和專業(yè)水平。

4、組織參加20xx年上海市中青年教師教學(xué)評比活動。

5、完成20xx學(xué)年國家學(xué)生體制健康標準數(shù)據(jù)的測試、匯總、上報工作。

6、加強教研組教科研活動的氛圍，提高全組參與教科研活動的.意識和能力，努力以教科研促進教育教學(xué)工作。

7、進一步抓好課余競訓(xùn)工作，規(guī)范管理、科學(xué)施訓(xùn)，精心組織參加市區(qū)級各級各類體育競賽。

8、加強學(xué)校的群體性體育活動，組織好校秋季田徑運動會，大力開展小型、多樣的體育競賽和活動，提高全校學(xué)生參與健身鍛煉的積極性。

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