學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié)十一篇

總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性結(jié)論的書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？以下是小編幫大家整理的體能訓(xùn)練個人總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇1

體育教研室目前共有11位教師，其中兩位新入職教師。教研室成員中研究生1人，本科生10人。職稱結(jié)構(gòu)為講師2人，助教2人，其余教師均暫無職稱。先就開學(xué)至9月的工作做如下匯報(bào)：

一、開學(xué)前的準(zhǔn)備

1、檢查教研室內(nèi)教師的教學(xué)材料準(zhǔn)備，包括教案、教學(xué)工作情況表等。開學(xué)期初老師們均按學(xué)院要求完成了教案的書寫和教學(xué)計(jì)劃的制定。

2、新教師的培養(yǎng)，開學(xué)前教研室對新教師進(jìn)行了教師崗前試講，并對他們的試講提出意見和幫助以確保體育課程安全有效的進(jìn)行。

3、按照學(xué)院教師傳幫帶政策，教研室對新教師進(jìn)行了“老帶新”的工作安排，讓新教師快速成長。

二、巡查科

體育教研室的.巡查課工作除院部領(lǐng)導(dǎo)巡查外，主要由教研室主任完成，目前我們教研室完成了對全體教師不定時的巡查課3次。

三、辦公室搬遷

目前我們體育教研室有兩間辦公室，分別位于籃球場邊駕校的教練室和圖書館四樓體育部辦公室。駕校教練室供老師們課間休息、校隊(duì)訓(xùn)練使用和堆放一些常用的教學(xué)器材，圖書館四樓主要為老師們的常用辦公室和體育部材料的歸檔室，同時作為師生工作的活動室。

四、集體備課

體育教研室集體備課主要根據(jù)教學(xué)安排進(jìn)行，目前體育教研室共組織集體備課三次，分別為：

1、二十四式簡化太極拳前半段

2、二十四式簡化太極拳后半段

3、學(xué)生體質(zhì)健康測試工作實(shí)施方案六、教研活動

1、校隊(duì)的組建策劃實(shí)施方案并認(rèn)真落實(shí)人才的選拔工作

2、20xx—2020學(xué)年上學(xué)期學(xué)生體質(zhì)健康測試工作的工作實(shí)施方案

3、對新教師的教學(xué)能力提升的工作討論

五、學(xué)生體質(zhì)健康測試準(zhǔn)備工作

1、整理20xx級、20xx級、20xx級學(xué)生的體測成績并匯總數(shù)據(jù)

2、制定對20xx—2020學(xué)年上學(xué)期學(xué)生體質(zhì)健康測試工作的工作實(shí)施方案

3、做好20xx級新生學(xué)生體質(zhì)健康測試的工作準(zhǔn)備

六、校隊(duì)組建工作

1、制定了校隊(duì)組建的實(shí)施策劃方案及各訓(xùn)練的工作方案并制定出完整的訓(xùn)練計(jì)劃

2、組織開展了對全院學(xué)生的宣傳和招新工作

3、教研室內(nèi)教師完成了選對人才的選拔工作

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇2

本學(xué)年我校體育教學(xué)工作從全面落實(shí)“健康第一”的思想出發(fā)，牢固樹立了堅(jiān)持教育面向全體學(xué)生的原則，進(jìn)一步從觀念上理解和認(rèn)識了實(shí)施素質(zhì)教育、改革課堂教學(xué)模式的關(guān)鍵性和重要性，在全面提高學(xué)生素質(zhì)的思想指導(dǎo)下，我校體育工作始終把提高學(xué)生素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)和健康心理作為工作的出發(fā)點(diǎn)。我根據(jù)學(xué)年工作計(jì)劃的要點(diǎn)，很好地完成了各項(xiàng)工作目標(biāo)，并取得優(yōu)異成績?，F(xiàn)將體育工作做一總結(jié)：

一、 以“健康第一”為指導(dǎo)，切實(shí)抓好體育教學(xué)工作。

學(xué)習(xí)落實(shí)“課標(biāo)”的教育理念，改革學(xué)習(xí)方式，教學(xué)方法和評價方式，這就需要每一位老師在教學(xué)實(shí)踐中認(rèn)真反思，努力鉆研，不斷地更新教育觀念，才能準(zhǔn)確地理解“課標(biāo)”精神，才能恰當(dāng)?shù)剡x用新的教法和新的學(xué)法。在教學(xué)中，各教師從現(xiàn)代課堂教學(xué)要求出發(fā)，加強(qiáng)教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，并進(jìn)行有目的 、有計(jì)劃的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)了科研意識，提高了教學(xué)質(zhì)量，并做到經(jīng)常性的.對教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，逐步認(rèn)識和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。根據(jù)所制定的體育教學(xué)工作計(jì)劃教學(xué)進(jìn)度，結(jié)合教學(xué)的實(shí)際情況上好每節(jié)課。

二、 常抓不懈，推動“兩操一活動”。

有效地開展“兩操一活動”是反映學(xué)生整體面貌的形象工程，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容，同時抓好兩操更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動的開展。一學(xué)年來，體育組繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操的進(jìn)出場紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到做操時靜、快、齊，動作規(guī)范、美觀，為督促兩操一活動的正常開展，進(jìn)一步落實(shí)了體育檢查結(jié)果每周點(diǎn)評制度。大大地改進(jìn)了全校做操質(zhì)量及組織紀(jì)律性。

三、 多方努力，齊抓共管。

做好陽光體育活動工作，并參加了由雨花區(qū)組織的陽光體育活動展演，獲一等獎。體育組組織一至六年級的學(xué)生進(jìn)行了集體舞、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等項(xiàng)目的測試，經(jīng)過多方努力，齊抓共管，共同組織實(shí)施，積極發(fā)動全體適齡健康兒童踴躍參加體育鍛煉，高要求、高質(zhì)量地完成推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》活動。通過多方面的努力，本學(xué)年的測試順利進(jìn)行，成績優(yōu)良。

四、接下來是6月1日校園集體舞比賽，由于時間緊，任務(wù)重，我組人員連班加點(diǎn)地畫場地，準(zhǔn)備器材，安排裁判，布置場地等等。

終于順利地召開完畢，接下來又是算分、排名、頒獎，忙的不亦樂乎!但是我們還是順利地完成了這項(xiàng)工作。

五、 抓好業(yè)務(wù)訓(xùn)練隊(duì)伍工作。

為更好地統(tǒng)籌安排各教師資源，做到教練員，運(yùn)動員，訓(xùn)練時間訓(xùn)練場地器材的落實(shí)，并且在教學(xué)中引進(jìn)了籃球、健美操。教學(xué)中完善自己的教育博客。

六、 重視場地器材資料建設(shè)。

當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)參謀，逐步配齊體育器材設(shè)施。

七、存在問題：

1、體育教學(xué)中還存在著不規(guī)范和班級常規(guī)教差的現(xiàn)象(極個別)，特別要認(rèn)真抓好學(xué)生出操、集體活動隊(duì)列隊(duì)行的嚴(yán)格管理。

2、還應(yīng)該不斷加強(qiáng)組內(nèi)教研的力度，有針對性的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3、多開展全校性的或年級性的學(xué)生單項(xiàng)競賽活動。

八、改進(jìn)措施：(下學(xué)年工作思路)

教研組是學(xué)校落實(shí)教學(xué)工作，開展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計(jì)劃正常地開展教研組活動，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。

1、組織好學(xué)校各項(xiàng)體育工作，做好校級運(yùn)動會籌備工作

2、加強(qiáng)體育教師教育教學(xué)能力、水平的提高，樹立優(yōu)良的教學(xué)風(fēng)格，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷學(xué)習(xí)新知識，爭取在教學(xué)上有所創(chuàng)新，有所突破。

3、加強(qiáng)組內(nèi)常規(guī)教學(xué)工作，做到天天抓，以保證學(xué)生上課的安全。

4、認(rèn)真抓好課間操和課外活動的管理工作，認(rèn)真制定相應(yīng)的措施和管理制度。

5、加強(qiáng)運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練工作，嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格管理，爭取在下學(xué)年競賽中有所提高。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇3

一、廣義的體能

人體為適應(yīng)運(yùn)動的需要所儲存的身體能力要素，是人體活動基本能力的表現(xiàn)，是人體各器官系統(tǒng)的功能在運(yùn)動中的綜合反映。主要分為4大類：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)柔韌素質(zhì)。體能訓(xùn)練是以科學(xué)為基礎(chǔ)的，通過個體化訓(xùn)練、優(yōu)選訓(xùn)練方法提高個人的運(yùn)動表現(xiàn)，滿足每個人的個性化需要。

一直以來很多運(yùn)動員都忽視體能訓(xùn)練，而過度重視技術(shù)訓(xùn)練，無論是足球還是MMA都是如此，但是在激烈的比賽過程中，技術(shù)的發(fā)揮和體現(xiàn)是以體能為基礎(chǔ)的，例如在足球和MMA運(yùn)動中，亞洲運(yùn)動員一般來說技術(shù)并不落下風(fēng)，但是面對激烈的對抗，體能消耗很快，技術(shù)動作很容易變形，影響發(fā)揮；PRIDE時期表現(xiàn)優(yōu)異的日本選手來到UFC之后成績的下滑也體現(xiàn)了這一問題，在力量對抗的劣勢影響了技術(shù)的發(fā)揮，而近來韓國選手的崛起也和良好的體能訓(xùn)練有關(guān)系，也許韓國選手的技術(shù)更加粗糙但是憑借體型和力量的優(yōu)勢，韓國選手的表現(xiàn)還是很好的。一般而言，一個運(yùn)動員的體能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)占到總訓(xùn)練時間的30%~40%。

二、功能訓(xùn)練：發(fā)展身體被設(shè)計(jì)的動作。

功能訓(xùn)練不是以練習(xí)外表的肌肉體積和形狀為目的，不強(qiáng)調(diào)某一具體動作中四肢力量的過分發(fā)展，而是注重意識與肌肉統(tǒng)一，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更有效；通過加深層小肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展，預(yù)防運(yùn)動損傷；接近與比賽的`方式使運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)向肌肉發(fā)出最強(qiáng)的沖動信號，同時這種強(qiáng)刺激迫使肌肉群激烈收縮產(chǎn)生巨大能量，肌肉群劇烈收縮又反過來促使運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)更靈敏，發(fā)出更強(qiáng)烈的沖動，兩者相互促進(jìn)，提高運(yùn)動能力。

傳統(tǒng)力量訓(xùn)練專注于單個肌肉，在力量增加的同時，肌肉體積也增大；這樣帶來的后果是身體的彈性喪失，例如許多健美者走起來看上去很僵硬，這是他們做了太多的，諸如肱二頭肌彎屈等單獨(dú)肌肉練習(xí)的后果；我們的身體是如此的精巧，必須協(xié)同各個關(guān)節(jié)一起參與工作，才能達(dá)到動作效率的最大化。例如，猿猴從不遵守肌肉孤立訓(xùn)練原則，只是日復(fù)一日地在林間穿梭，即使奧運(yùn)體操選手也不如它們靈活、強(qiáng)壯。以最大程度地獲得運(yùn)動能力和動作效率的體能訓(xùn)練，必然把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動作，作為最佳選擇。非功能訓(xùn)練不要求核心肌肉的穩(wěn)定，而功能訓(xùn)練充分利用自重作為阻力，而獲得所謂聯(lián)合力量。

功能訓(xùn)練與其它訓(xùn)練的不同在于它不再是一種方法與手段的表面形式，而是針對不同項(xiàng)目，它所表現(xiàn)出來的形式是千差萬別的，它是體能專項(xiàng)化的橋梁，在訓(xùn)練實(shí)踐中其表現(xiàn)出依據(jù)項(xiàng)目自身的特點(diǎn)來確定訓(xùn)練的手段、負(fù)荷和練習(xí)的時間。

功能訓(xùn)練是在傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上形成的，針對傳統(tǒng)力量訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的不足，而進(jìn)行的比較全面、系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，從特點(diǎn)看功能訓(xùn)練具有一般力量訓(xùn)練的性質(zhì)，專項(xiàng)訓(xùn)練的作用和康復(fù)性體能訓(xùn)練的理念。盡管功能訓(xùn)練對提高人體運(yùn)動能力和預(yù)防運(yùn)動損傷有獨(dú)特的作用，但不能否認(rèn)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的價值。傳統(tǒng)力量訓(xùn)練與功能訓(xùn)練是互為補(bǔ)充，都是現(xiàn)代體能訓(xùn)練的方法。

養(yǎng)護(hù)性體能訓(xùn)練是指在運(yùn)動訓(xùn)練中針對身體易傷部位和薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行防傷防病的體能訓(xùn)練。

功能訓(xùn)練的好處之一就是體現(xiàn)在協(xié)調(diào)性和預(yù)防傷病的，通過功能訓(xùn)練，可以鍛煉到一些傳統(tǒng)力量訓(xùn)練無法鍛煉的穩(wěn)定肌，提高機(jī)體的穩(wěn)定性，提高小關(guān)節(jié)的力量，例如踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，防止傷病，也起到了養(yǎng)護(hù)性體能訓(xùn)練的作用。

三、訓(xùn)練的一般原則和方法

一般力量與專項(xiàng)力量：一般力量是指身體各部位肌肉在完成非特定的專項(xiàng)動作時，對抗和克服阻力的能力，例如臥推和深蹲，是專項(xiàng)力量的基礎(chǔ)和前提。專項(xiàng)力量是指在時空和能力特征上，嚴(yán)格符合專項(xiàng)動作要求的肌肉收縮能力。對于青少年，一般以一般力量為主，以自身體重的動作為主，例如俯臥撐、深蹲跳，防止受傷，促進(jìn)成長。

對于一般小個子選手而言，增加一般力量訓(xùn)練是利弊參半的，一般力量的提高對專項(xiàng)力量會有幫助，但是也容易陷入體重增加，體能、速度和協(xié)調(diào)性下降的困境，因?yàn)橐话懔α坑?xùn)練以一般是無氧運(yùn)動，而MMA比賽則是有氧和無氧運(yùn)動的混合，在比賽過程中增加的肌肉需要更多的氧氣，會增加心肺負(fù)擔(dān)和代謝負(fù)擔(dān)，例如Frank

Mir增重之后體能和速度的下降，所以增重和增加一般力量訓(xùn)練需要需要慎重。

循環(huán)力量訓(xùn)練法，按著不同的訓(xùn)練目標(biāo)，將發(fā)展不同肌肉的練習(xí)按一定順序安排，運(yùn)動員依次完成各個練習(xí)并循環(huán)安排訓(xùn)練，可以有效發(fā)展力量耐力。練習(xí)內(nèi)容根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，一般介于6~12個練習(xí)之間，針對特定專項(xiàng)運(yùn)動，選擇對應(yīng)的肌肉。適合青少年和初學(xué)者。

常規(guī)金字塔力量訓(xùn)練法是在開始的強(qiáng)度設(shè)定一般不低于65%，然后逐步提高強(qiáng)度，減少重復(fù)次數(shù)，直至100%最大強(qiáng)度。該方法通過發(fā)展肌肉的協(xié)調(diào)和提高肌肉橫截面積來提高最大力量。

復(fù)合訓(xùn)練法是以發(fā)展最大力量的抗阻訓(xùn)練和發(fā)展爆發(fā)力的超等長訓(xùn)練相結(jié)合，旨在發(fā)展快速力量的方法。包含抗阻訓(xùn)練和超等長訓(xùn)練，遵循先進(jìn)行最大力量訓(xùn)練，后進(jìn)行超等長訓(xùn)練的順序。例如提高彈跳力，首先采用杠鈴深蹲訓(xùn)練，負(fù)荷強(qiáng)度為90%最大力量，重復(fù)次數(shù)為4次，組數(shù)為3組；然后采用立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)度為最大遠(yuǎn)度，重復(fù)次數(shù)為6次，組數(shù)4組。

拉伸：運(yùn)動前后的拉伸十分重要，運(yùn)動前的拉伸一般安排在熱身運(yùn)動之后，拉伸主要肌肉，防止受傷，提高關(guān)節(jié)活動范圍，延緩身體和關(guān)節(jié)的退化和衰老；運(yùn)動之后的拉伸，有助于肌肉的防松和乳酸分解，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)恢復(fù)。一般有4種拉伸方式，靜力性伸展、動力性伸展、被動伸展和PNF伸展。順序是從中心肌肉即胸背腰腹開始，先大肌肉群再小肌肉群。

周期化訓(xùn)練：鍛煉量和鍛煉強(qiáng)度的結(jié)構(gòu)化波動。一個訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)從大量相對容易的練習(xí)過度到少量難度較高的練習(xí)，既要提升運(yùn)動能力，也要避免過度鍛煉和傷病等常見問題。在周期化訓(xùn)練中，耐力、力量和爆發(fā)力分別在不同的階段得到提升，利用階梯組的大鍛煉量、低鍛煉強(qiáng)度提升肌肉耐力，通過間隔組提高肌肉力量，通過超級組提高爆發(fā)力。

LP（線性周期化訓(xùn)練）是最為傳統(tǒng)的，以2~4周為一個階段，線性進(jìn)行鍛煉。DUP（每日波動周期化訓(xùn)練）通過每天改變鍛煉量和鍛煉強(qiáng)度提升不同的技能，一周為一個周期，在一個周期中鍛煉各種能力，保持身體的新鮮感。HIIT（高強(qiáng)度間隔訓(xùn)練法）將高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動同利用自體重的動作訓(xùn)練結(jié)合起來，在短時間內(nèi)消耗熱量，改進(jìn)運(yùn)動表現(xiàn)提高心肺功能。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇4

為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。幾何時，我對大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進(jìn)行體能訓(xùn)練。

在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴?jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的'體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。

記得大一剛?cè)胄r，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學(xué)而言是個不小的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數(shù)通過。

到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。

傷病，是體能訓(xùn)練的正?，F(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動，換誰見到這么一批蓬勃向上，不畏險阻的年輕學(xué)生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這么一個團(tuán)體的人感到驕傲。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇5

11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開始了我的100天扒拉生活。

剛剛開始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時間，連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時候，同事間互相討論著昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點(diǎn)跟不上了，而且每天在時間安排上也很糾結(jié)，早上太早起不來，晚上回家吃好飯，差不多21:00左右才能開始鍛煉，所以曾經(jīng)想過放棄。

后來想想做事半途而廢不大好，還是再堅(jiān)持試試吧，心里告訴自己就當(dāng)鍛煉意志力。于是，我還是堅(jiān)持著，自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項(xiàng)目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐，好多同學(xué)都說我最近氣色不錯，就是感覺瘦了，問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒有扒拉之前的'一段時間，我確實(shí)每天感覺很累，貌似要生一場大病，最近的兩個月的確沒有疲勞感，而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時候手腳冰涼的， 現(xiàn)在這個現(xiàn)象好像也沒有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品，也沒有吃膏方進(jìn)補(bǔ)，唯獨(dú)每天堅(jiān)持扒拉100，這可能就是最好的解釋。

經(jīng)過了近2個月的訓(xùn)練，明顯感覺自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒覺得拉的很吃力，雖然有些動作還是不能做到，但是基本上能完成。每當(dāng)自己完成一集訓(xùn)練時，我的成就感就油然而生?，F(xiàn)在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設(shè)法要把它補(bǔ)回來。周末在家無聊，我第一時間想到的就是那拿扒拉光盤出來 扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說，這個扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓(xùn)練即將結(jié)束，再鍛煉一個階段，我就可以完成這項(xiàng)訓(xùn)練，這不但是一次簡單的體能訓(xùn)練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機(jī)會。

快樂健康人人想，夢想成真靠扒拉！完美的身形，健康的體魄等待著你，親愛的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧！

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇6

一學(xué)期來，本人熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論知識，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，為了下一學(xué)年的教育工作做的更好，俗話說：“活到老，學(xué)到老”，本人一直在各方面嚴(yán)格要求自己，努力提高自己，以便使自己更快地適應(yīng)社會發(fā)展地形式。通過閱讀大量地書籍，勇于分析自己，正視自己，提高自身素質(zhì)。為了提高教學(xué)質(zhì)量，為了上好課，我課前認(rèn)真?zhèn)浜谜n；認(rèn)真鉆研教材，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，了解學(xué)生原有的動作技能，了解他們的興趣、需要、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新動作前可能。

作為一名光榮的人民教師，在以后的教學(xué)工作中我要力爭做到：

一、熱愛學(xué)生。給我們的學(xué)生多一些愛心，關(guān)心，責(zé)任心，寬容心，細(xì)心等，要用一顆善良的心來培養(yǎng)教育我們的學(xué)生。師者，傳道，授業(yè)，解惑，更重要的是給學(xué)生起到示范作用，潛移默化，讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中，通過與老師的接觸，用心體會，從中感悟。我們教授學(xué)生的同時，多與他們交流，發(fā)自內(nèi)心的尊重他們，關(guān)愛他們，同學(xué)們也會尊重這樣的老師，愿意上他的課。

二、獻(xiàn)身教育事業(yè)。教師被譽(yù)為“蠟燭”，點(diǎn)燃了自己，照亮了別人，這是教師獻(xiàn)身精神的真實(shí)寫照。我，一位平凡的`教師，要為教育事業(yè)添磚加瓦。

三、不斷提高自身素質(zhì)，努力成為一位優(yōu)秀教師，學(xué)生喜歡的教師，社會滿意的教師。爭取在最短的工作學(xué)習(xí)中，提高自己的業(yè)務(wù)能力，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

四、深鉆教材，體育課教、學(xué)、練三者之間是統(tǒng)一的。俗話說：施教之功，貴在引導(dǎo)。教師的教養(yǎng)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。只有教師準(zhǔn)確而巧妙的引導(dǎo)，才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引爆”作用，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的同一，獲得教養(yǎng)最佳效果。

以上是本人工作一些心得體會。作為一名新教師，我時刻準(zhǔn)備著，嚴(yán)格要求自己，進(jìn)步自身素質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，積極工作，勇攀教育事業(yè)的高峰，做一名優(yōu)秀的人民教師。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇7

8月31日我校組織全體教師開展了暑期師德專題培訓(xùn)活動。這次培訓(xùn)的主題是《追尋教師的職業(yè)幸?！?，通過這次培訓(xùn)，使我對師德有了更深刻的認(rèn)識：

（一）首先，我們先說說“幸福感”吧。

到底什么是幸福呢？怎樣才算是擁有幸福感呢？幸福就是又買了一季流行的衣服；或是碰到藥妝店打折？或是去吃自助餐，“橫掃千軍”般地把美食盡收肚里？yJs21.COM

同學(xué)們回答的似乎都是那些令他（她）們滿足一己私欲的事情，讓他（她）們激動一時的事情，而這些事物帶來的美好感覺轉(zhuǎn)瞬即逝…...也許，同學(xué)們沒有仔細(xì)想過，幸福的感覺不應(yīng)該是轉(zhuǎn)瞬即逝的，它和開心有著本質(zhì)的不同。開心總是短暫的，幸福卻應(yīng)該是綿長的，細(xì)碎的，淡淡的而持久的感覺；想潺潺清流，慢慢地，緩緩地，絲絲縷縷地流過心田。在我看來，幸福是一種整個過程都伴有的微微淡淡的開心！那么，許多人都想錯了。他（她）們所認(rèn)為的幸福，從來就不對。他（她）們幸福過嗎？也許有，只是他（她）們從來沒意識到幸福的存在?？梢?，沒意識到幸福存在的人，占大多數(shù)。

（二）然后，我們再說說職業(yè)幸福感。

根據(jù)英國《太陽報(bào)》關(guān)于“誰是最幸福的人”的征稿，答案是：

完成滿意作品，吹著口哨的藝術(shù)家；

2.沙灘上完成沙雕城堡的小孩；

3.給嬰兒洗澡的媽媽；

4.完成成功手術(shù)的醫(yī)生。從中我們可以總結(jié)出幸福的關(guān)鍵詞，那就是奉獻(xiàn)，勞動，愛心和成功。那么，能夠提供這幾樣?xùn)|西的職業(yè)有哪些呢？換言之，從事什么工作將帶給我們職業(yè)幸福感呢？

先看看勞動和成功吧。哪份工作，哪種職業(yè)不需要付出勞動呢？又有誰在工作中不追求獲得成功，取得成就?？梢哉f，幾乎所有職業(yè)都能提供勞動和成功。

再看看奉獻(xiàn)和愛心吧。是不是所以職業(yè)都能提供奉獻(xiàn)和愛心呢？我看不見得。有些人在工作中索取比奉獻(xiàn)多；有些人的工作根本與愛心無緣。

那么到底還存不存在同時具備奉獻(xiàn)，勞動，愛心和成功這四種因素的工作呢？這個問題對我來說很重要，對與我年紀(jì)相仿的人來說也極其重要。它關(guān)系到我們的擇業(yè)與就業(yè)。我想沒有人愿意選擇從事不能提供職業(yè)幸福感的工作。

環(huán)顧校園四周，想找尋答案。我發(fā)現(xiàn)，校園內(nèi)的人們遠(yuǎn)比校園外的人群快樂與輕松。校外人群擁擠而匆匆，神情緊張，要不就是麻木；校園內(nèi)的人們輕松自得，洋溢在臉上的永遠(yuǎn)是自信與安詳?shù)奈⑿Γ猴L(fēng)拂面般得意，意氣風(fēng)發(fā)。我是個感性的人。見此，我下了結(jié)論，校園內(nèi)的人比校園外的人幸福。因此，我想作為一名老師應(yīng)該會體驗(yàn)吧到幸福吧

先看看勞動：老師的付出的勞動，這是全民皆知的。首先，想要取得良好的教學(xué)效果，課前的認(rèn)真?zhèn)湔n當(dāng)然必不可少。做好這個環(huán)節(jié)是需要費(fèi)腦力的。其次，上課過程中，要保證良好的教學(xué)質(zhì)量，控制教學(xué)進(jìn)度，需要老師使出渾身解數(shù)既管理號班級，又趕上教學(xué)進(jìn)度，可謂多任務(wù)教學(xué)。然后，課前的，課堂上的勞動還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，想要保證學(xué)生學(xué)到知識，鞏固知識，還需要在課后認(rèn)真輔導(dǎo)，耐心解答學(xué)生學(xué)習(xí)過程中存在的問題；最后，學(xué)生是不是真的學(xué)到了知識，還需要通過測驗(yàn)等手段進(jìn)行評估，老師需要做好記錄與點(diǎn)評?？梢?，做個老師應(yīng)該是不容易的，需要身兼多職，同時扮演教學(xué)設(shè)計(jì)者，管理者，引導(dǎo)者，啟發(fā)者，服務(wù)者，學(xué)生在校監(jiān)護(hù)人，好朋友等等角色。

其次，我們再看看成功。老師成功與否該怎么衡量？我認(rèn)為，老師的成功可以是多方面的，不應(yīng)該用唯一的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。不像公司的業(yè)務(wù)員，只有硬生生的數(shù)字顯示公司業(yè)績進(jìn)步才能證明業(yè)務(wù)員的成就。老師的成功，可以有不同的定義。比如，一名差生在老師的輔導(dǎo)下成績有明顯的進(jìn)步，這是成功；一名成績優(yōu)異的學(xué)生在老師的強(qiáng)化培訓(xùn)指導(dǎo)下，在學(xué)習(xí)能力競賽中獲得好名次，這是成功；一名頑皮搗蛋的學(xué)生在老師的諄諄教誨下懂得反省改過，這是成功；一名戀上電子游戲，玩物喪志的學(xué)生聽了老師的勸誘終于“棄暗投明”，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)，這是成功；一名自恃家境富裕而忽略學(xué)習(xí)重要性的學(xué)生在老師的啟發(fā)下明白學(xué)習(xí)的可貴，這也是成功；一名因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績下滑而對學(xué)習(xí)喪失信心的學(xué)生在老師的鼓勵下充實(shí)學(xué)習(xí)的信心，這也是成功……由此可見，老師這一職業(yè)的成就感來源是多方面的，衡量的方式也是多樣的。也就是說，老師成就感的獲得應(yīng)該是較為容易的。

那么，接下來再說說奉獻(xiàn)和愛心吧。我想誰都不會懷疑老師這一職業(yè)奉獻(xiàn)的程度。奉獻(xiàn)程度光從老師需要付出的勞動就可見一般。老師需要奉獻(xiàn)的是大量極其寶貴的時間，以及超出常人的耐心。愛心，這一點(diǎn)更無需懷疑，若不是帶著愛心，又有幾個老師能勝任教書育人的工作；若不是帶著愛心，誰愿意去奉獻(xiàn)，去付出，去犧牲。

由此可以總結(jié)出，奉獻(xiàn)，愛心，勞動，成就，老師這一職業(yè)一應(yīng)俱全。老師的職業(yè)幸福感應(yīng)該是強(qiáng)烈的。然而從第一部分得出的結(jié)論是，能感知到幸福存在的人在少數(shù)；那么在工作中感受幸福的'人更是少之又少。這是不是與第二部分的結(jié)論相悖呢？其實(shí)不然。相對來說，老師是較容易在工作中感受到幸福的工種。只要做老師的能夠懷有一顆常常感恩生活賜予幸福的心，相信做老師應(yīng)該是這世上再理想不過以及再幸福不過的事情。很少人感知到幸福，而老師這一職業(yè)提供強(qiáng)烈的職業(yè)幸福感；想到這里，我感性的大腦再次果斷做出決定：做個老師吧，我會幸福的！

（三）從猜想，到分析，到下結(jié)論、做決定，接下來，我應(yīng)該去驗(yàn)證一下我的猜想了。就這樣，我開始了我的“采訪之旅”。

采訪內(nèi)容為：做老師是不是真的幸福？

采訪過初中的英語科任老師林老師。林老師是這么說的：我覺得我比較幸運(yùn)，可能較之其他老師會更幸福。我教的是英語，學(xué)生們的興趣比較大，對我科目的關(guān)注比較多，我自然覺得欣慰。而且我不擔(dān)任班主任，沒有太大的責(zé)任和壓力。感性的小結(jié)：看來，責(zé)任小的人比較幸福。

接著采訪了初中的語文科任老師王老師，三年的班主任。班主任是這么看的：班主任不一定不幸福。像我，我覺得我做班主任得到的欣慰。天天跟學(xué)生在一起，天天面對他們，我的心情也好像年輕了很多。做一份工作能把心理都帶動得變年輕了，這是多么不簡單的?。「行缘男〗Y(jié)：哦，做班主任可以讓心態(tài)變得年輕，值！……

做老師嘛……有得有失吧。得到的，也許是在外人看來較為單一單純的工作環(huán)境，沒有太多厲害關(guān)系和沖突。職業(yè)生涯穩(wěn)定，收入穩(wěn)定，生活沒有太多變數(shù)?？此频玫降牟簧??？墒牵玫降耐瑫r我們也讓許多機(jī)會從手中溜走。比如，拓展自己的視野的機(jī)會；見識大場面的機(jī)會；實(shí)現(xiàn)大抱負(fù)的機(jī)會……總而言之，做一名老師，也許你會得到安靜的幸福，但你不會有令人震撼的成功。

感性的小結(jié)：原來，做老師的還是會失落，因?yàn)樯钐届o。而“平靜”，對有些人來說意味著“平庸”。

有時我會疑問：老師的職業(yè)幸福感到底算不算高，算不算強(qiáng)呢？而我到底要不要加入到老師的行列呢？

想到這里，或許我應(yīng)該倒回去看看第一部分下的結(jié)論：什么是幸福？之前已經(jīng)想到很清楚，幸福和開心不同，它是安靜的，是持久的微小開心。老師的生活斷然是平靜的；要說喜悅應(yīng)該也是一天天一點(diǎn)點(diǎn)而來的，那必然是持久而微小的。嗯，我再次確定，老師，是幸福的。

至于“幸福程度分三六九等”……其實(shí)不然。分程度等級是在同一行業(yè)中比較。如果不同行業(yè)中比較，斷然還是做老師的幸福感更高。注意，這里我們不談別的，如豐功偉績，如家財(cái)萬貫，如成績斐然，我們談的是“幸?！?。嚴(yán)格參照“幸福”的含義來考慮問題，得出的結(jié)論才有效。也許很多人看來，做老師的不夠成功，因?yàn)槌晒τ写笥行?；可是獲得的快樂卻是一樣的。誰快樂的時間更長，誰就更幸福。

最后總結(jié)：教師職業(yè)幸福感至于我，是強(qiáng)烈的。教師職業(yè)的幸福感至于其他行業(yè)，是更高的。只要時常懷有一顆感受幸福的心，做老師的就會發(fā)現(xiàn)，幸福一直在身邊環(huán)繞！我，決定我要幸福，比別人工作得幸福，因此，好好的做一名幸福的老師吧！

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇8

20xx-20xx學(xué)年度工作按著制定的工作計(jì)劃，本著“務(wù)實(shí)、努力、求新”的工作思想，本人順利圓滿的完成了全年體育教育教學(xué)工作?？偨Y(jié)如下：

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，堅(jiān)定信念，忠誠黨的教育事業(yè)。

自覺加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，提高政治思想覺悟。平時，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了十七大精神，仔細(xì)體會“科學(xué)發(fā)展觀”滲透在教育領(lǐng)域的意義，學(xué)習(xí)教育戰(zhàn)線中先進(jìn)人物的事跡，時刻鞭策激勵自己。

熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)、開拓進(jìn)取、大膽創(chuàng)新、樂于奉獻(xiàn)，努力教好每一堂課，圓滿地完成本職工作。我能夠師德規(guī)范嚴(yán)格要求自己，以身作則，時時處處做學(xué)生表率，凡是要求學(xué)生做到的，我自己首先做到。此外，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，積極參加學(xué)校的各種活動，遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。

二、深鉆教材，認(rèn)真教學(xué)，圓滿完成任務(wù)。

體育課教、學(xué)、練三者之間的統(tǒng)一。俗話說：施教之功，貴在引導(dǎo)。教師的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。只有教師正確而巧妙的引導(dǎo)，才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引導(dǎo)”作用，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的統(tǒng)一，獲得教學(xué)最佳效果。

根據(jù)教材的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的年齡特征，有針對性地進(jìn)行教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高體育運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

三、發(fā)揮特長，刻苦訓(xùn)練，協(xié)助辦好運(yùn)動會。

我是田徑運(yùn)動員出身，訓(xùn)練田徑是我的特長之一。學(xué)校運(yùn)動會主要以田徑項(xiàng)目為主，運(yùn)動會前積極組織學(xué)生參加訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我給予了誠摯的`愛生之心，端正了求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，采取了雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，運(yùn)用了多種多樣的工作方法。

以上是我一學(xué)年工作的小結(jié)和體會，在今后的工作中，我要更加嚴(yán)格要求自己，提高自身素質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，積極工作，勇攀教育事業(yè)的高峰，做一名優(yōu)秀的人民教師。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇9

初中畢業(yè)體育測試成績計(jì)入中考統(tǒng)測總分，引起了社會、學(xué)校、家長對學(xué)生身體健康狀況和身體素質(zhì)的重視。我校畢業(yè)班的體育中考，同樣受到了各界、基層的關(guān)注。本屆畢業(yè)班的體育中考剛剛結(jié)束，這是對我校體育工作的一次檢閱?；仡櫛緦玫捏w育中考“備戰(zhàn)”，真是感慨萬分，現(xiàn)就將我們的具體做法、經(jīng)驗(yàn)與反思總結(jié)如下：

1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

由于一部分學(xué)生對中考體育的認(rèn)識不夠，造成平時訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，在課余鍛煉中重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強(qiáng)自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會受到負(fù)面影響。而從實(shí)際看，多一分是一分，完全沒有不拿的道理。本次中考讓我們引起反思的是，學(xué)生的體育鍛煉意識，是逐步滲透，逐步培養(yǎng)的，不單單是九年級這一學(xué)年確立的。

2、改進(jìn)動作技術(shù)，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變型。立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)的是起跳的初速度和起跳的角度等等。引體向上則是對學(xué)生的腰腹肌及上肢力量的考核，針對以上存在問題，在一年的指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練當(dāng)中，我校體育老師利用好每一節(jié)課，參加備戰(zhàn)訓(xùn)練的每一為體育教師充分利用好了每一次訓(xùn)練，改進(jìn)了錯誤動作，提高了動作質(zhì)量。立定跳遠(yuǎn)的成績體藝組每名教師努力的鑒證。

3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。

在近一個半月的備考中，在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，充分利用好了每天的兩次大課間。體藝組教師全員上陣，本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，無論從增加運(yùn)動負(fù)荷，到加大訓(xùn)練強(qiáng)度。在學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績得到提高的同時，令學(xué)生的心肺功能也得到了增強(qiáng)，肌肉組織功能得到了發(fā)展，意志品質(zhì)得到了鍛煉。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇10

今年以來，在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在上級部門的關(guān)心支持下，少體校以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和黨的十七大精神為指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，貫徹落實(shí)，積極開展群眾性體育活動，認(rèn)真落實(shí)農(nóng)民體育健身工程，努力拓展體育活動場所，致力發(fā)展競技體育人才。堅(jiān)持群眾體育與競技體育協(xié)調(diào)發(fā)展的原則，努力提高我縣的體育水平；積極開展農(nóng)村體育工作，完善城鄉(xiāng)體育設(shè)施，開放體育健身場地，認(rèn)真培養(yǎng)社會體育指導(dǎo)員；緊緊圍繞縣委、縣政府的工作中心，以及上級體育部門下達(dá)的工作精神，與時俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新，扎實(shí)工作，各方面都取得了顯著成績?，F(xiàn)將今年來，少體校工作開展情況總結(jié)如下：

年初開始，少體校高度重視體育工作，認(rèn)真貫徹落實(shí)上級體育部抓好業(yè)余訓(xùn)練，提高競技體育水平列為少體校工作的根本任務(wù)，按照蹤落實(shí)。

一、積極開展群眾性體育活動

今年，在全縣各有關(guān)部門的關(guān)心支持下，結(jié)合省、市體育精神，從實(shí)際出發(fā)，例如：“慶元旦”籃球邀請賽等，形成城鄉(xiāng)一體、共同參與的全民健身氛圍，進(jìn)一步增強(qiáng)人民群眾的健身意識。

為了更好地指導(dǎo)群眾性健身活動，我們挑選各級各類人員參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，對我們聘請的體育基礎(chǔ)好、業(yè)務(wù)素質(zhì)精、熱心于體育的社會體育指導(dǎo)員進(jìn)行二級培訓(xùn)，再通過指導(dǎo)員來指導(dǎo)健身點(diǎn)的工作。從而使參加健身活動的隊(duì)伍不斷增加。

二、競技體育與業(yè)余訓(xùn)練齊頭并進(jìn)

為了能夠在新的周期里取得更好的成績，少體校于年初制定了年度工作計(jì)劃：認(rèn)真組織業(yè)余訓(xùn)練，調(diào)整項(xiàng)目結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動員、教練員梯隊(duì)建設(shè)，聘請學(xué)校體育教師為兼職教練；積極參加省、市舉辦的.各種比賽，積極向上級體校輸送體育優(yōu)秀苗子；加強(qiáng)“體教結(jié)合”，充分發(fā)揮青少年體育俱樂部的龍頭作用，積極帶動全縣各中小學(xué)校開展“陽光體育”活動。

三、體育場館建設(shè)日趨完善

在省、市體育局的大力支持幫助下，我縣的體育設(shè)施日益完善，鄉(xiāng)鎮(zhèn)全民健身場所、器材不斷增加。今年又計(jì)劃建設(shè)xxx個農(nóng)民體育健身工程、xxx個青少年校外體育活動中心、xxxx個青少年校外體育活動場所，少體校將一如既往地配合xxx認(rèn)真完成以上工程的建設(shè)。

學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié) 篇11

時間過得很快，一年就這樣過去了，在初三這一年的體育課中，我的感受就是每一堂課都像地獄，因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度很大，好像整節(jié)課都在跑沒有停，但但是從中我也經(jīng)常感受到樂趣，例如在跑步的過程中，心里會很舒暢，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在體育課中我也可以在課上減壓。其實(shí)現(xiàn)在回想起來覺得并沒有很多的回憶，只是覺得自己有時真的還可以，可以挨過一節(jié)又一節(jié)的體育課。

考完了試成績很好心里很高興，因?yàn)檫@個成績是我想都沒想過的，我很感謝的嚴(yán)厲訓(xùn)練，不然我們不會有這個成績的，也很感謝在這些日子里同學(xué)們的陪伴，始終很感謝所有的人，并且要感謝上天，讓那天考試天氣這么好。我還感受到原來自己也是有能力的，不然就不能考到現(xiàn)在這個成績了，所以說意之真的很重要。

Dargon，這個看起來就很兇的人，感謝你在這一年的訓(xùn)練，感謝你的嚴(yán)厲，不然我們不會有這么大的進(jìn)步。其實(shí)，張錦龍老師也是個好老師，就像一句古語"嚴(yán)師出高徒"，雖然我們經(jīng)常在背后說他，為什么要跑這么多，跑死人了。但心中還是會明辨是非，這樣做是為我們好。所以說很謝謝他。

今后的我還盡量抽時間出來去運(yùn)動一下，以防自己又胖起來。

希望我自己有這個毅力吧!對于我們的訓(xùn)練我覺得下一屆也應(yīng)"傳承"一下，因?yàn)橹挥羞@樣成績才會好，就像我們，如果沒有高強(qiáng)度的訓(xùn)練，我們怎么能在這么不易難道高分的制度中難道這么好的成績。

工作總結(jié)《學(xué)校體能考核培訓(xùn)總結(jié)十一篇》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門為給您提供幼兒工作總結(jié)而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時，yjs21.com還為您精選準(zhǔn)備了體能培訓(xùn)總結(jié)專題，希望您能喜歡！