心理健康教案精選16篇

作為一名優(yōu)秀的教育工作者，時常要開展教案準備工作，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當?shù)慕虒W方法。那么應當如何寫教案呢？下面是小編為大家收集的中學生高三學生心理健康教育主題班會教案，歡迎閱讀與收藏。

心理健康教案 篇1

教學內(nèi)容：

挫折中勇敢站起來

教學目標：

通過有意識地對孩子加強挫折教育，增強其心理承受力，讓他們身心俱健，全面發(fā)展。

教學過程：

一、引入：

有一首歌唱得好：“不經(jīng)風雨，怎能見彩虹”。外面的世界很精彩，有時也很無奈。我們生活在社會這個大家庭中，難免會遇到挫折，要如何勇敢的站起來，面對挫折，這需要我們有一個良好的承受能力和堅強的意志。下面我們請同學們來談談自己經(jīng)歷過的挫折和解決的方法。

二、同學交流

三、講述科學家戰(zhàn)勝挫折的故事。

四、戰(zhàn)勝挫折的方法

切實有效地開展對青少年學生的挫折教育，以增強其社會心理適應能力。

1、承受挫折的心理準備教育。在挫折教育實施過程中，讓自己明確并認同：一是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風順的；二是挫折成就人生，挫折處理得好往往就會成為人們走向新天地，進入新境界的起點，是人生的一種“特殊財富”。

2、正視挫折的非凡勇氣教育。

孔子說：“知恥近乎勇”，即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己的心理承受力，學會戰(zhàn)勝自己的`虛榮和膽怯。

3、要有戰(zhàn)勝挫折的信念教育。人的行為，只有以堅定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒。對于青少年學生來說，面對各種考試或競賽名落孫山這樣的嚴重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡棄。如果信念堅定坦然面對，吸取教訓，重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。

五、總結

人生道路上不可能萬事如意、處處順利。常言道“天有不測風云，人有旦夕禍福”。誰敢斷言永遠不會遭遇挫折?從社會心理學意義上講，挫折是指由于妨礙達到預期目標的現(xiàn)實的或想像的阻力，因此而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為不快、不安、失望或憤怒等。這些心理反應的強度則依賴于受阻行為的重要性，以及與達到目標的主觀距離。在遭受挫折情況下的行為反應會因人而異，有的表現(xiàn)為侵權行為、逃避行為、否認行為、沖動行為、自傷自殺行為和簡單化行為等；有的為擺脫挫折困境而進入反思，并作出積極的心理調(diào)適。

挫折既可能磨礪意志，也可能不同程度地給心理造成損傷，或者是自信心喪失、行為能力降低,面隊挑戰(zhàn)，為了將來不被挫折所嚇倒，能經(jīng)得起挫折的考驗，戰(zhàn)勝挫折奮勇向前，所以我們要從小培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，要經(jīng)受起挫折的考驗。讓他們成為經(jīng)風雨、見世面、搏擊長空的雄鷹。

心理健康教案 篇2

教學主題：

我們班處處有關愛。

教學背景：

小學生缺少愛心，需要進行教育。

教學目的：

經(jīng)過本次《小學生心理健康教育主題班會》，使學生懂得同學之間如何相處，班團體里處處有關心、有溫暖，培養(yǎng)學生的愛心。

教學準備：

班班通電子白板展示心理健康教育。

教學過程：

一、班主任介紹班會資料。

同學們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的`困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班團體，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今日，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間應互相有關愛。

教師此刻給同學們介紹一個同學，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰同學們齊聲說：“溫宇馨”。

下面就拿我們班溫宇馨同學為例，說說平時你是怎樣與他相處的。

二、說說心里話。

生1：她學習成績不好，我不想與她玩。

生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。

生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。

生4：她下課總吃小食品，不愛學習，我不喜歡她。

生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。

師小結：剛才，這幾個同學說得都是事實?？墒牵瑢W之間不應當這樣。溫宇馨同學的家庭情景，大家還不明白。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導她，她又不善于和同學交流，每一天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關愛，而她呢我們與她相比，必須不能再歧視她，應當互相關心，互相幫忙，讓她克服掉毛病，成為我們班團體里人人關愛的同學。

三、小組討論：

1、今后同學之間應當怎樣做

2、找代表發(fā)言。(歸納)

(1)同學之間，要學會友好。

(2)同學之間，要學會尊重。

(3)同學之間，要學會寬容，不斤斤計較。

(4)同學之間，要學會理解人，要學會換位思考。

(5)同學之間，要學會體貼。

四、播放小學生心理健康教育片。

讓學生觀看。

五、總結：

同學們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學會相處，學會交往，讓每個同學都能感覺到班團體里處處有關愛。

心理健康教案 篇3

一、教學目標

1.讓學生了解心理健康安全的重要性，并意識到自身心理健康的維護。

2.幫助學生識別常見的心理問題，并提供一些基本的解決策略。

3.增強學生的情緒調(diào)節(jié)能力，學會用積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)和困難。

4.培養(yǎng)學生的社交技能，學會與人建立良好的關系。

二、教學內(nèi)容

1.心理健康安全的定義與重要性

介紹心理健康安全的概念，以及它對學生個人成長和發(fā)展的重要影響。

強調(diào)學生應該重視自己的心理健康，并學會維護它。

2.常見心理問題的識別與應對

列舉一些常見的心理問題，如焦慮、抑郁、自卑等，并解釋它們的特征和影響。

提供一些基本的應對策略，如深呼吸、放松訓練、尋求幫助等。

3.情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)

介紹情緒調(diào)節(jié)的概念和重要性，并解釋不同情緒對人的影響。

教授學生一些情緒調(diào)節(jié)的方法，如情緒識別、情緒表達、情緒轉移等。

通過實例或角色扮演的方式，讓學生體驗情緒調(diào)節(jié)的過程。

4.社交技能的培養(yǎng)

介紹社交技能的概念和重要性，并解釋良好人際關系對學生個人成長的影響。

教授學生一些基本的社交技巧，如傾聽、表達、尊重他人等。

通過小組活動或角色扮演的方式，讓學生實踐社交技能，并學會與人建立良好的'關系。

三、教學方法

1.講授法：通過講解心理健康安全的概念、重要性和相關知識，讓學生形成對心理健康安全的正確認識。

2.互動討論法：組織學生進行小組討論或全班討論，分享彼此的觀點和經(jīng)驗，加深對心理健康安全的理解。

3.角色扮演法：通過角色扮演的方式，讓學生親身體驗情緒調(diào)節(jié)和社交技能的應用，提高他們的實踐能力和自信心。

4.案例分析法：通過分析真實的案例，讓學生了解心理問題的嚴重性和應對策略的有效性，增強他們的防范意識和應對能力。

四、教學過程

1.導入新課：通過提問或討論的方式，引導學生思考心理健康安全的重要性，并激發(fā)他們的學習興趣。

2.講授新課：按照教學內(nèi)容的順序，依次介紹心理健康安全的定義、常見心理問題的識別與應對、情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)和社交技能的培養(yǎng)等方面的知識。

3.互動討論：組織學生進行小組討論或全班討論，分享彼此的觀點和經(jīng)驗，加深對心理健康安全的理解。

4.實踐操作：通過角色扮演或案例分析的方式，讓學生親身體驗情緒調(diào)節(jié)和社交技能的應用，提高他們的實踐能力和自信心。

5.總結歸納：對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結歸納，強調(diào)心理健康安全的重要性，并鼓勵學生將所學知識應用到實際生活中去。

五、教學評估

1.通過課堂觀察、學生表現(xiàn)和參與度等方面來評估學生對心理健康安全的理解程度和實踐能力。

2.通過課后作業(yè)或測試的方式，檢查學生對所學知識的掌握情況，并根據(jù)反饋結果及時調(diào)整教學策略。

心理健康教案 篇4

教學背景：

隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡虛擬世界，脫離現(xiàn)實，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導青少年正確上網(wǎng)已成為當前學校德育教育的重要內(nèi)容。

教學目的：

1、使學生明白"沉溺網(wǎng)絡"的危害性，讓學生通過參與，從思想上徹底認識到遠離網(wǎng)絡游戲等不良內(nèi)容的必要性。

2、使學生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網(wǎng)絡時代，我們應該利用網(wǎng)絡資源，促進我們的學習，提高自身素質(zhì)。

教學過程：

一、教學開始

老師們，同學們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風，“它風行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡旋風。今天我想和大家一起探討有關文明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。

二、案例展示

來訪者A：我是一個中學生，我迷上了網(wǎng)絡游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲?，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進去，下課了也很少和同學說話，總是一個人沉浸在網(wǎng)絡游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？

來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學上學，還有半年就中考了?？蛇@段時間他突然特別厭學了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前是個很好的學生，我怎么才能幫助他？

網(wǎng)絡既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

（1）：泉州某某中學某學生因沉迷于網(wǎng)絡游戲，為十塊錢的上網(wǎng)費搶劫小學生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

（2）浙江溫州某中學學生小強因迷上網(wǎng)絡游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時，被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

（3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個真實故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應引起高度關注。

（4）：據(jù)法制日報報道，廣西省柳州市某中學學生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

（5）：據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報道，天津市某中學學生小趙因升級游戲?qū)掖问。幕乙饫?，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見。”然后，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

（6）華西都市報報道，四川武勝縣一農(nóng)婦因為上小學的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。

三、網(wǎng)癮危害分析

看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網(wǎng)絡游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認識到網(wǎng)絡游戲的危害是第一步。

（1）網(wǎng)絡游戲摧殘我們的身心健康。

有的學生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽。另外，學生還會對上網(wǎng)有著很強的心理依賴，輕者影響身體、學習；嚴重者導致心理扭曲?，F(xiàn)在的學生學習負擔重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時放松。但網(wǎng)絡是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設計的陷阱中，有些學生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。

（2）網(wǎng)絡游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。

學生都是消費者，大部分學生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進網(wǎng)吧的錢，有人就想方設法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時有發(fā)生；網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的學生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。

（3）網(wǎng)絡游戲影響學業(yè)。

學生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導致他們的興趣轉移，學習成績就會日益下降。有的學生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學就直奔這些場所，學業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外；有的發(fā)展到整天逃學，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學業(yè)荒廢。

四、自我診斷

要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的，下面提供“網(wǎng)絡成癮診斷標準”。

（1）對網(wǎng)絡的'使用有強烈的渴求或沖動感；

（2）減少或停止上網(wǎng)時，就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。

（3）下述5條內(nèi)至少符合1條：

①為達到滿足感而不斷增加上網(wǎng)的時間和投入的程度；

②上網(wǎng)的開始、結束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；

③固執(zhí)的上網(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網(wǎng)的危害仍難以停止；

④因上網(wǎng)而減少或放棄了其它的興趣、娛樂或社交教學；

⑤將上網(wǎng)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標準已達到或超過3個月，已經(jīng)導致社交、學習或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡成癮”了。

五、戒除網(wǎng)癮

要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。

1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時），以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

2、自我暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時反復自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應該學習，等周末再說”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；如果抵制住了誘惑，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。

3、陽性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意獎勵或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關。獎勵和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請老師、同學、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當目標執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

4、放松訓練法。為應對戒網(wǎng)癮時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學會自我放松”）以穩(wěn)定情緒，振作精神。

5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個切實可行的計劃，在家長的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計劃。做到每天有記錄、有總結，循序漸進戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最后達到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時的目標。

6、習慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習慣，改變習慣最好的方法就是用好習慣代替壞習慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時間和空間，這樣你就一定可以遠離網(wǎng)絡，找回曾經(jīng)的自己，過上充實而快樂的生活。

六、網(wǎng)絡文明公約

要限制上網(wǎng)時間，每天上網(wǎng)不過三小時。

要善于網(wǎng)上學習？不瀏覽不良信息

要誠實友好交流不侮辱欺詐他人

要增強自護意識不隨意約會網(wǎng)友

要維護網(wǎng)絡安全不破壞網(wǎng)絡秩序

要有益身心健康？不沉溺虛擬時空

七、班主任總結：

網(wǎng)絡世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡世界誘惑無限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網(wǎng)，健康成長！

心理健康教案 篇5

心理健康教育是通過心理衛(wèi)生的教育、心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及處理心理問題的輔導，全面提高學生的心理素質(zhì)，最終促進學生價格健全發(fā)展的一項科學的系統(tǒng)工程。在中小學開展心理健康教育，是促進學生自身健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求，更是特色興校、特色強教、打造甘田中學教育品牌的重要內(nèi)容。為了進一步加強我校中小學心理健康教育工作，結合我校實際，制定本方案。

一、指導思想

《以中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》和教育部《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》為指導，堅持以人為本，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展。

二、任務

1、面向全體學生，開展預防性與發(fā)展性的心理健康教育，幫助學生在自我認識，承受挫折，適應環(huán)境及學習、擇業(yè)、交友等方面獲得充分發(fā)展，以努力提高全體學生心理健康素質(zhì)和價格水平。

2、對于少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予有效的心理咨詢和輔導。

三、工作措施

1、開設心理健康教育活動課程。

學校要有組織、有計劃地開設心理輔導活動和專題心理講座。要把心理輔導活動納入日常教育計劃，每班每學期安排八課時以上。

2、開展多種多樣的心理訓練。

為了增加學生心理適應能力，排解成長過程中的困擾，使學生享受成長的快樂，開展形式多樣的心理訓練，如意志訓練、自信心訓練、人際交往能力訓練、放松訓練、學習方法輔導和克服考試焦慮輔導等。

3、開展豐富多彩的集體活動。

要組織學生參加豐富多彩的`集體活動，特別是一些力所能及的生產(chǎn)勞動和社會公益活動，讓廣大學生視野更開闊，心胸更寬廣，及時化解孤僻、郁悶、焦慮等心理困擾。

4、建立健全學生心理健康教育“三預”機制

著力建立學生心理健康“三預”（預防、預警、干預）機制。一是建立學生心理健康教育預防機制。建立班級、學校、心理輔導網(wǎng)絡，全面開展學生心理輔導，預防學生發(fā)生心理偏差。結“問題學生”要做好個案分析并建立跟蹤檔案。二是建立學生心理健康教育預警機制。學校要定期對學生心理健康水平進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)問題，要及時發(fā)出警示，做到預防于未然。三是建立學生心理危機干預機制。要落實危機干預的人員、措施和設備，一旦發(fā)現(xiàn)心理危機，要立即啟動干預機制。對對患有心理疾病的學生，要及時與其家長聯(lián)系，將其安排到專門的治療機構進行康復訓練和心理治療。

5、爭取家長支持，實現(xiàn)家?；?/p>

學校要建立健全家長委員會，完善家、校聯(lián)系制度，主動加強與家長的溝通，與家長共同關注學生的心理狀態(tài)，努力形成家、校心理健康教育的合力。每學期至少要舉辦一次面向家長的心理健康教育知識講座，指導家長樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學的家庭教育方式，營造民主、和睦的家庭環(huán)境。要廣泛開展親子活動，動員家長主動加強與孩子的心靈溝通。

6、加強心理健康教育的教研活動與課題研究。

學校在進行心理健康教育時，要以學生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動，明確心理健康教育的重點、難點，掌握科學的教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量。

四、方式與途徑

1、心理健康教育要全面滲透在整個學校教育過程中，要與學校德育和學生管理工作緊密結合。還向家長宣傳普及心理衛(wèi)生知識，爭取家長和社區(qū)的配合，共同關心學生的心理健康教育。

2、開設心理健康教育講座

3、開設簡易的心理咨詢與輔導，針對中學生的心理特征結合我校實際情況，我校心理輔導活動方法建議有：

1）建立心理咨詢室。

2）建立“知心信箱”。

3）開辟板報專欄。

4）建立特殊學生心理個人檔案。

5）舉行心理咨詢問卷調(diào)查。

6）開設心理健康課。

心理健康教案 篇6

活動目標：

1.能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達自我的情緒體驗。

2.明白笑和哭是表達情感的一種方式。

活動準備：

錄音機，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。

活動過程：

1.請幼兒聽錄音，進行聯(lián)想。

（1）這是什么聲音？（笑聲）

（2）猜猜看，他為什么會笑？

2.觀察笑的表情，引導幼兒表述自我笑的情緒體驗。

（1）人笑的時候，眼睛和嘴巴是什么樣貌的？

（2）你什么時候會高興地笑？

3.聽錄音機播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗自我哭的情緒體驗。（形式同前）

4.出示表情圖，請幼兒對照一下不一樣情緒時臉部的表情。

小結：

我們每個人都會笑和哭，高興、歡樂的事會讓我們笑，難過、害怕的事會讓我們哭，個性想哭的`時候是能夠哭一會兒的，可是如果遇到了很麻煩、很難過的事，就應請爸爸媽媽和教師幫忙你。笑有利于身體健康。

心理健康教案 篇7

一、教學目標

1.讓學生了解心理健康安全的重要性，形成積極的心理健康觀念。

2.讓學生掌握一些基本的心理健康調(diào)節(jié)方法，提高自我調(diào)節(jié)能力。

3.增強學生的抗挫折能力和情緒管理能力，促進身心健康發(fā)展。

二、教學準備

1.準備心理健康安全相關的圖片、視頻資料。

2.準備心理健康調(diào)節(jié)方法的案例或故事。

3.準備心理健康評估工具（如簡單的心理問卷）。

三、教學過程

1.導入新課

通過講述一個與心理健康安全相關的小故事或案例，引發(fā)學生的興趣，讓學生意識到心理健康安全的重要性。

2.心理健康安全知識講解

（1）心理健康的定義：心理健康是指個體在心理、情感、社會交往等方面的正常狀態(tài)，能夠積極面對生活，適應環(huán)境，保持和諧的人際關系。

（2）心理健康安全的重要性：心理健康安全對于個體的成長和發(fā)展至關重要，它關系到個體的學習、生活、工作等各個方面。一個心理健康的人，能夠更好地應對挫折和壓力，實現(xiàn)自我價值。

（3）常見的心理健康問題：介紹一些常見的心理健康問題，如焦慮、抑郁、自卑等，讓學生了解這些問題的表現(xiàn)和影響。

3.心理健康調(diào)節(jié)方法介紹

（1）深呼吸法：通過深呼吸來放松身心，緩解緊張情緒。

（2）情緒日記法：鼓勵學生將自己的情緒記錄下來，通過回顧和分析，找出問題的根源，并采取積極的方法來解決。

（3）積極心理暗示法：通過積極的心理暗示來增強自信心，提高自我認知。

（4）尋求幫助法：當自己無法應對心理健康問題時，鼓勵學生尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢、心理治療等。

4.心理健康安全實踐活動

（1）分組討論：將學生分成若干小組，討論如何保持心理健康安全，分享各自的`看法和經(jīng)驗。

（2）角色扮演：設計一些與心理健康安全相關的情境，讓學生扮演不同的角色，通過模擬實踐來加深對心理健康安全的理解。

（3）心理健康評估：利用簡單的心理問卷對學生的心理健康進行評估，讓學生了解自己的心理健康狀況，并采取相應的措施進行改進。

5.總結與布置作業(yè)

（1）總結本次課程的重點內(nèi)容和要點，強調(diào)心理健康安全的重要性。

（2）布置作業(yè)：讓學生回家后與家人分享本次課程的內(nèi)容，并嘗試運用所學的心理健康調(diào)節(jié)方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。

四、教學反思

在教學結束后，教師應根據(jù)學生的學習情況和課堂表現(xiàn)進行反思，總結本次教學的成功與不足之處，以便在今后的教學中不斷改進和提高。同時，教師應關注學生的心理健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)和解決學生存在的心理健康問題。

心理健康教案 篇8

一、班會主題

擁抱自信，超越自我 —— 高三心理健康提升班會

二、班會目的

幫助高三學生樹立自信，認識到自身的優(yōu)勢和潛力。

培養(yǎng)學生在高考備考中的自主心理調(diào)適能力，增強心理韌性。

通過互動和分享，激發(fā)學生的學習動力和積極向上的精神。

三、班會時間

20xx年xx月xx日

四、班會地點

高三xx班教室

五、參與人員

高三xx班全體師生

六、班會準備

準備一些關于自信的名人名言、故事、視頻資料，制作成 PPT。

讓學生提前準備一張自己最滿意的照片（可以是學習、生活中的某個精彩瞬間）。

準備一些彩色卡片和筆。

設計一份簡單的自信心評估問卷。

七、班會流程

（一）自信啟航（5 分鐘）

播放一段激昂的音樂，如《我相信》，在音樂聲中班主任開場：“同學們，高三是我們?nèi)松闹匾D折點，在這個充滿挑戰(zhàn)的征程中，自信是我們最有力的武器。今天，我們就來尋找自信，擁抱自信！”

展示本次班會的主題 “擁抱自信，超越自我”。

（二）自信是什么（10 分鐘）

展示一些關于自信的名人名言，如 “自信是成功的第一秘訣 —— 愛默生”，讓學生談談對這些名言的理解。

播放一個關于自信的短視頻，內(nèi)容可以是運動員在比賽中憑借自信逆襲的故事，或者科學家在研究中克服困難因為自信而成功的案例。

引導學生討論：在自己的理解中，自信是什么？自信對高三備考有什么重要意義？

（三）發(fā)現(xiàn)自信的自己（15 分鐘）

讓學生拿出自己準備的照片，在小組內(nèi)分享這張照片背后的故事，講述自己在那個瞬間的優(yōu)秀表現(xiàn)或者克服困難的經(jīng)歷，從中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和能力。

每個小組推選一名代表，向全班分享照片故事。

發(fā)放自信心評估問卷，讓學生進行自我評估，了解自己的自信程度。問卷內(nèi)容可以包括對自己學習能力、應對考試能力、人際關系等方面的自信評價。

（四）增強自信的方法（15 分鐘）

班主任結合資料介紹增強自信的方法：

積極的自我暗示：每天對著鏡子給自己一個微笑，并告訴自己 “我很棒” 等積極的話語。

積累成功經(jīng)驗：將大的學習任務分解成小目標，每完成一個小目標就給自己一個獎勵，積累成功的體驗。

與積極向上的人交往：他們的樂觀和自信會感染自己。

正視自己的不足：接納自己的不完美，并努力改進，而不是一味自責。

讓學生選擇其中一種方法，寫在彩色卡片上，并分享自己打算如何在接下來的高三生活中實踐。

（五）自信挑戰(zhàn)（10 分鐘）

組織一個小型的. “自信挑戰(zhàn)” 活動，如讓學生上臺進行一分鐘演講，主題是 “我的高考夢想和我為什么能實現(xiàn)它”，要求演講時聲音洪亮、充滿自信。

其他同學認真傾聽，并給予掌聲鼓勵。演講結束后，大家可以分享對這位同學演講的感受，重點突出從演講中感受到的自信。

（六）總結與升華（5 分鐘）

班主任總結班會：“同學們，自信是一種力量，它在我們心中。希望大家在高三的每一天都能擁抱自信，不斷超越自我。相信自己，你們一定能在高考中取得優(yōu)異的成績！”

再次播放《我相信》，全班同學一起合唱，在激昂的歌聲中結束班會。

八、注意事項

在學生分享照片故事和演講時，要給予充分的鼓勵和肯定，營造積極向上的氛圍。

自信心評估問卷只是一種引導工具，不要過分強調(diào)結果的準確性，重點在于讓學生反思自己的自信情況。

確?；顒迎h(huán)節(jié)緊湊有序，讓每個學生都能參與到班會中來。

心理健康教案 篇9

教學目的：

引導學生認識什么是真正的友誼，樹立正確的交友觀。

教學過程

(一) 導入

師：同學們，在學校或在家里，你有自己的好朋友嗎?你們交往的標準是什么?人知道什么是真正的朋友嗎?

同學的回答可能比較簡單，比如誰跟我玩或誰給過我什么東西，什么吃的，什么玩的。由此，教師導入正題：我們在交友時，有不同的考慮，但應該交真正的朋友。板書：交知心朋友。

(二) 學文明理

1、 默讀一遍課文，請班上1---2名學生講[檔案館]里的故事。

2、 想一想[檔案館]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友?京京用物質(zhì)好處拉攏好朋友對不對?從欣欣身上，我們學到了什么?

3、 議一議：怎么才能叫真正朋友呢?

A、 要有一定的原則性

B、 朋友之間要互相信任

C、 友誼需要互相真培養(yǎng)、交流

D、 說一說：

[活動區(qū)]里小強幫助小蘇沒有，為什么?那么小強是怎么幫助小蘇解決問題的呢?小蘇和小強是不是真正的朋友?為什么?

教師小結：真正的.朋友，要敢于批評朋友的不良做法，敢于阻止朋友的不良行為。

E、 做一做

[實踐園]里有兩道題，讓學生做一做。這里關鍵是要引導同學聯(lián)系實際，增強針對性和實效性，幫助學生建立正確的擇友標準。

第一道題的正確答案是：

應該選擇第二種做法。盡管這樣，青青可能不高興，甚至會誤解，但是，這是考試，不能讓朋友違反考試紀律，自己也不能破壞考試紀律。這樣，才能避免共同犯錯誤。如果自己告訴了他，就共同違反了考試紀律。

第二道題的正確答案是：

小月打壞了老師的水杯，即使無人知道，也不能幫助朋友隱瞞錯誤。小明做得對，一個人難免犯錯誤，但要勇于承認，這樣才是一個誠實的孩子。如果犯了錯誤，不敢承認或隱瞞自己的錯誤，不敢于糾正錯誤，也是不誠實的表現(xiàn)。

F、 小組討論

遇到這樣的事，你應該怎么做?

此題屬于聯(lián)系實際，讓同學根據(jù)不同情況發(fā)散思維，以增強教育的實效性，建立正確的擇友標準。

G、 課后作業(yè)

請舉一例，某某同學對你的真誠幫助，而你卻誤會了他的實例，寫一寫，同學之間應該建立什么樣的友誼?

(三) 總結全課

可讓同學總結什么是真正的友誼?

心理健康教案 篇10

教育目標：

使學生學會勇敢面對校園的暴力事件，學會分析原因，避免成為暴力的實施者與受害者，懂得解決人際沖突的方法，使學生能夠主動與同學或同伴友好相處，從而培養(yǎng)學生的安全感、信任感和面對暴力的'勇氣，提高健康生活的能力。

教學重點與難點：

1、教學重點：掌握避免成為暴力實施者和受害者的方法：掌握解決人際沖突的方法。

2、教學難點：如何讓學生真正避免成為暴力受害者；如何讓學生運用人際沖突的解決生活中碰到的實際問題。

教學方法：

自主學習法、體驗學習法

教學設計：

1、教學時間：1課時

2、教學準備：課前播放歌曲《水手》；

3、教學過程：

（1）以學生網(wǎng)吧糾紛引起的打架事件作為導入，引出課題：校園暴力。

（2）討論，總結。校園暴力包括哪些？產(chǎn)生的原因？這些沖突產(chǎn)生了哪些影響？

（3）分析暴力產(chǎn)生的原因：

①學生過分強調(diào)自尊；

②要顯示、突出自己的能力；

③缺乏自控，激情暴力

（4）如何“預防自己對他人的暴力行為”？如何“解決自己被人欺負和勒索的問題”？

（5）討論解決沖突的方法，建議：調(diào)整情緒，冷靜分析；主動賠禮，退步忍讓；溝通協(xié)調(diào)，達到雙贏；尋求幫助，避免沖突。

（6）插入案例，讓學生了解生命的脆弱，珍惜生命，遠離暴力。

（7）總結該課，分析暴力原因和現(xiàn)象，防止成為暴力的實施者和受害者的方法，要懂法、珍愛生命。

心理健康教案 篇11

[活動目的]

1、認知目標：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感目標：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。

3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。

[活動形式]

討論交流，教師總結、作業(yè)思考

[重點難點]

1、重點：使學生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“ABC”理論。

2、難點：引導學生改變不合理的認知。

[活動準備]

1、半杯涼開水

2、一組投影片

3、小品：公交車上

4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

5、學生座位呈馬蹄型排放

[活動過程]

1、課題引入

同學們，心理學告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的'事情。

2、小組討論

（1）同學們分為5—8人一組進行討論

（2）討論要求：

每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談談該事件留給自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學幫忙。

3、教師引導

（1）創(chuàng)設情境：講桌上放著半杯涼開水

假設在一個烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動回來，正感到干渴難忍。一進門，你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水，這時，你情緒如何？你是怎樣想的？

（A、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急?！?/p>

B、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）

（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）

（A、老人氣憤，與其理論

B、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）

（3）發(fā)引導，掌握“ABC”理論

通過以上兩例，你能領悟到什么？（學生討論，自由發(fā)言）

教師小結：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱。看來對于同樣的事物，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學家艾里斯也是這么認為的。他把這一結果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法?！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論，是用改變認識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。

A、突發(fā)性事件

B、信念、看法、認識

C、行為結果及情緒

誘發(fā)性事件A（如半杯水）只是引起情緒及行為反應C（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來不適應的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：

（1）絕對化的要求。它常與“務必”、“就應”這類詞連在一起，如“我務必成功”、“你就應對我好”等等。

（2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。

（3）糟糕透頂。這種信念會導致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。

4、學生討論、交流、自由發(fā)言

要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學改變的途徑最多、效果最好。

例如：期中考試成績不理想。

不合理信念：學習成績太差了，丟人。我真沒用?。ā斑^分概括化”）

合理信念：

（1）學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。

（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！

（3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來

下次我必須會有大的進步。

又例如：錢丟了

不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）

合理信念：

（1）就當是次教訓，下次留意點。

（2）破財消災保平安。

（3）全當是捐款做善事了。

每位同學都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。

（教師抓住時機講解“酸葡萄效應”、耐挫力等心理學知識）

教師小結：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現(xiàn)時，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學們個抒己見后教師進一步小結）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！

當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：

“太好了！”

“我能行！”

“你有困難嗎？我來幫忙你！”

5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》

情緒不妙覓良方

（限時完成，個人保存）

有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：

當時，我感到（寫出你的心理感受）：

在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：

讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？

（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學們予以幫忙）

心理健康教案 篇12

教育目標：

1、認識到良好的師生關系對個人學習、成長的作用；

2、了解師生關系中存在矛盾與沖動的原因，能正確處理與老師發(fā)生矛盾與沖突，學會積極主動地與老師交往，促進師生相互理解和尊重，增強師生間的感情，建立和諧的師生關系。

教學重點與難點：

1、教學重點：讓學生充分認識師生關系的重要性；學生能夠正確處理與老師的矛盾與沖突；掌握與老師交往的`方式。

2、教學難點：培養(yǎng)學生互換角色的能力；建構和諧的師生關系。

教學方法：

討論法、案例教學法

教學設計：

1、教學時間：1課時

2、教學過程：

（1）提問：；良好的師生關系是怎么樣的？與老師發(fā)生沖突是誰的責任？你會怎么樣緩和這樣的沖突？

（2）總結：師生沖突的主要有哪幾種？言語上、行為上、心理上。

（3）做調(diào)查：課前師生交往情況和課后交往情況。

心理健康教案 篇13

一、班會主題

調(diào)整心態(tài)，積極迎考 —— 高三心理健康與應對策略

二、班會目的

引導高三學生認識到心態(tài)對高考的重要性，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

幫助學生識別和應對在備考過程中可能出現(xiàn)的負面情緒，如焦慮、沮喪等。

增強班級凝聚力，讓學生感受到集體的支持和力量。

三、班會時間

20xx年xx月xx日

四、班會地點

高三xx班教室

五、參與人員

高三xx班全體師生

六、班會準備

提前一周讓學生匿名寫下自己在備考過程中的心理困擾和問題，收集整理。

準備相關的心理研究資料、勵志故事、積極心態(tài)的視頻等素材，制作 PPT。

購買一些小禮品，如勵志書簽、減壓小玩具等，用于獎勵參與互動的學生。

邀請一位心理輔導老師作為嘉賓（如有條件）。

七、班會流程

（一）開場（5 分鐘）

班主任致開場白：“同學們，高三是一場馬拉松，我們已經(jīng)跑了很長一段路，現(xiàn)在離終點越來越近了。在這個關鍵時期，心態(tài)的好壞可能會決定我們最終的成績。今天，我們就來一起探討如何調(diào)整心態(tài)，積極迎考?！?/p>

播放一段高考倒計時的視頻，營造緊張而又充滿希望的氛圍。

（二）心態(tài)的力量（10 分鐘）

通過 PPT 展示一些心理研究數(shù)據(jù)，說明積極心態(tài)對學習和考試的積極影響，如積極心態(tài)能提高學習效率、增強記憶力等。

講述一個或幾個因心態(tài)良好而在高考中取得優(yōu)異成績的勵志故事，如某位考生在考前遇到困難但保持樂觀最終逆襲的案例。

引導學生思考：自己身邊有沒有因為心態(tài)好而在學習上表現(xiàn)出色的同學？他們有哪些值得學習的地方？

（三）識別負面情緒（10 分鐘）

展示之前收集的學生匿名心理困擾問題，讓學生們知道大家都面臨著類似的情況。

介紹常見的負面情緒在高三備考階段的'表現(xiàn)，如焦慮（坐立不安、擔心考不好等）、沮喪（對學習失去興趣、覺得自己沒希望等）、壓力過大（身體疲勞、睡眠不好等）。

讓學生分享自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的負面情緒，以及當時的感受和對學習的影響。

（四）應對負面情緒（15 分鐘）

邀請心理輔導老師（如有）或班主任講解應對負面情緒的方法：

認知重構：改變對事物的看法，如把考試失利看作是發(fā)現(xiàn)問題的機會，而不是對自己能力的否定。

情緒表達：鼓勵學生和家人、朋友、老師溝通，說出自己的情緒。

目標分解：當面對巨大壓力時，將大目標分解成小目標，逐步完成，增強信心。

自我激勵：每天給自己一些積極的心理暗示，如 “我可以的”“我在進步” 等。

現(xiàn)場讓學生進行簡單的認知重構練習，針對一些常見的負面想法進行重新解讀。

（五）班級支持系統(tǒng)（10 分鐘）

組織學生進行小組討論，主題是 “在高三，我們可以為彼此做什么？”

每個小組派代表發(fā)言，分享小組討論的結果，如互相鼓勵、分享學習資料、一起解決難題等。

班主任強調(diào)班級是一個溫暖的大家庭，大家要相互支持，共同度過高三。

（六）總結與展望（5 分鐘）

班主任總結班會內(nèi)容：“同學們，心態(tài)是我們可以掌控的力量。在剩下的高三時光里，讓我們用積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，克服負面情緒，相互支持，向著夢想的大學前進！”

給每位學生發(fā)放一個小禮品，如勵志書簽，上面寫著鼓勵的話語。

全體學生起立，一起喊出班級的高考口號，如 “高三xx班，斗志昂揚，全力以赴，共創(chuàng)輝煌！”

八、注意事項

對于學生分享的負面情緒，要保持理解和尊重，避免批評或嘲笑。

在講解應對方法時，要確保方法具有可操作性和針對性。

班會過程中要注意時間的把控，保證每個環(huán)節(jié)都能順利進行。

心理健康教案 篇14

班會目的：

通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小，應該從小養(yǎng)成習慣。

班會形式：

讓好學生們自己發(fā)言，說說自己對于學習的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談談

班會主題設計：

讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會準備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料(例如：厭學導致的嚴重后果的案例;厭學心理的心理測驗題等資料)。

3、確定主持人：

班會過程：

一、班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在著厭學的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

二、主持人發(fā)言："每個人的一生中有許多個階段，小學階段是一個打基礎的階段，養(yǎng)成良好習慣的開始，然而，有些同學從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學生因厭學問題而導致犯罪的案例。"

典型案例1

林x學習基礎差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確，容易受網(wǎng)絡、游戲的影響，把本來應該集中在學習上的注意力轉移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林x出現(xiàn)厭學心理。于3月11日晚，林x在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術欠佳，每次都被人捅倒。坐在林x旁邊的一名年齡相仿的少年陳x也在玩同一游戲，陳x忍不住對林x冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡上殺紅眼的林x當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳x的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林x才驚醒："我是不是殺了人。會不會坐牢?"

典型案例2

周x是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。"x日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。

"從上述兩例血淋淋的'鐵證告訴我們，小學生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現(xiàn)象，再針對我們班的厭學現(xiàn)象，進行分析

三、班主任發(fā)言。主要從兩個方面闡述

①來學校學習的目的和意義

②如何認識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。

①學科厭學

我們班的xx同學因為不喜歡x中學科，而導致學習成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學習興趣。

②過敏性厭學

過敏性，即一種在學習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學習自覺性高的`學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急于取得成效的學生，當其產(chǎn)生厭學行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學

我們班xx學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè)。

④非過敏性厭學

xx在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。

非過敏性厭學不只是對x個學科表現(xiàn)出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落后并比較認同現(xiàn)狀的學生;另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言："看到大家總結的幾種厭學現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：

①緩解學業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。我們還小正是打基礎的時候，如果現(xiàn)在不學習，產(chǎn)生厭學心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信心問題

1.對自己有一個客觀、全面的評價。

2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3.制定階段性目標。

4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5.增強自信心。

6.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當出現(xiàn)x種厭學情緒時，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

第二步，盡快著手擬定一份復習計劃學習。

第三步，努力學習，養(yǎng)成良好習慣

六、主持人小結："通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉變。在今后的學習生活中，我們要在班主任的帶領下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力!

厭學現(xiàn)象導致的后果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學都能健康成長，讓厭學現(xiàn)象遠離我們班。

心理健康教案 篇15

一、引出話題：

（一）引入：播放歌曲《真心英雄》呈現(xiàn)名人拼搏圖片

師：同學們你們知道剛才聽的是什么歌曲嗎？

學：知道啊，是《真心英雄》。

師：你們喜歡這首歌嗎？

學：喜歡。

師：好的，聽過這首歌再結合剛才播放的圖片，我請幾位同學談一談，看過這段影音視頻材料后有什么感想。

學生甲：名人的成功也是來之不易的。

學生乙：成功路上會有很多困難，我們只有戰(zhàn)勝困難才會最后取得勝利。

學生丙：我們生活在世界上就一定會遇到挫折，我們要敢于面對這些困難，不要被困難嚇倒。

（二）引出主題：

師：剛才幾位同學都談了自己的感受，說的都非常的好，要想成功必須努力拼搏，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會勝利。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹。同樣對于剛剛進入高中的你們，周圍的同學是全新的面貌，他們有不同的氣質(zhì)和性格；文化課的門類增多了，課本加厚了；并且住進了集體宿舍，生活沒有父母的照料等等。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應起來肯定會遇到一些困難，我們這節(jié)課就來談談怎樣才能更好的盡快適應高中生活。

（三）填寫適應困難卡：

師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化，面對這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應？哪些難于適應？下面請你們寫下來填到適應困難卡上，寫下來后你們小組首先交流討論，然后選出有代表性的適應問題，我請同學來讀一下。

適應困難卡：

升入高中后我能適應：

升入高中后我不能適應：

學：好（學生開始討論）

師：同學們已經(jīng)討論完了，下面我首先請各組代表談一下你們小組同學升入高中后面對的適應困難。

學生甲：我能適應學校的環(huán)境，但是不能適應的是有很多同學不認識，和他們在一起很拘謹，在宿舍經(jīng)常要值日，還要自己洗衣服。

學生乙：我能適應餐廳的伙食，但是不能適應的是時間太少了，沒有和同學交流的機會，還有就是升入高一后，新開設了很多學科，功課太多。

學生丙：我能適應高一老師的授課方式，但是不能適應的是學習壓力大，感覺自己現(xiàn)在學習不如初中時優(yōu)秀，宿舍的同學太多，有點吵。

師：剛才同學們都說一下升入高中后出現(xiàn)的適應困難，總結起來主要有以下幾點：

（1）人際適應困難。

（2）學業(yè)適應困難。

（3）寄宿適應困難。

二、人際適應困難的應對：

（一）案例分析：

師：談起人際適應啊，曾經(jīng)有位同學這么對我說：他說升入高中后面對新學校、新老師、新同學他感到很緊張，不知如何是好，老師讓每個人作自我介紹，當輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，手心直冒汗，當時的場面非常尷尬，自從這次以后，他不敢和同學們一起說話，一想起這件事內(nèi)心就很緊張很害怕，課堂上也不能集中注意聽講。同學們針對這位同學遇到的人際適應困難你們說該怎么辦?。?/p>

學生甲：多和同學交流，過一段時間大家比較熟后就好了。

學生乙：不能總是回憶以前的事情，讓自己開朗一點，大方一點。

學生丙：學會和同學相處，提高交往技能。

（二）人名復印機游戲：

師：好，針對同學們談到的方法，我們來做一個人名復印機的游戲。游戲的規(guī)則是這樣的：全班同學分N個小組，每個小組7位同學，這7位同學站成一排，從第一位同學開始做自我介紹，內(nèi)容包括姓名、愛好，第二位同學首先復述第一位同學的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，同樣第三位同學也要首先說出前兩位的同學的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，以此類推，直至第7位同學正確無誤的把前六位同學的姓名和愛好說出來，最后看那個小組用的時間最短。（游戲開始）

學：好

師：游戲做完了，我再請同學們寫一下自己是如何做到和同學們自由交流的。

學生甲：做自我介紹時要充滿自信，干大聲說出自己的'愛好和特長。

學生乙：做自我介紹時要面帶微笑，說話要溫柔一點。

學生丙：別人說話時自己認為對的時候要點頭，適當?shù)慕o別人一些反饋的意見。

師：同學們說的很好，其實同學們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆平常的心態(tài)，積極樂觀的信心就可以了，我們越是害怕在別人面前出丑、失態(tài)，就越容易緊張焦慮，說話語無倫次。

三、學業(yè)適應困難的應對：

（一）案例分析：

師：在初中時，有些同學也許是一位學習出眾的尖子生，而進而高中后，突然感覺周圍高手如云，學習成績并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾，為此而感到傷心難過。同學們說說這些同學為什么會如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎？

學生甲：到了高中后會有學習更好的同學，感覺學習壓力大也正常啊。

學生乙：高中本來課程就多了，所以學習起來肯定會更吃力，只要明白高中和初中的是有區(qū)別的就行了。

學生丙：他對自己的評價太低了，也許自己的學習成績并沒有自己想想的那么差。

師：對，他們在比較時犯了一個錯誤，那就是他們總是拿自己的弱項和別人的強項比，他們無意中把自己的期望看得太高，而自我評價又太低。我們提倡的比較是自己和自己比較，參照對象應該是自己。

（二）學習計劃表：

師：好，下面每個同學填寫一個自己本學期的學習計劃，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學習情況、希望學期末達到的目標，自己應該如何努力。

學習計劃表：

1、我現(xiàn)在的學習情況

2、我希望學期末達到的目標

3、我要付出的努力是

學：好的。

師：同學們剛才你們都寫過自己的學習目標和計劃了，然后把自己的學習計劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學習計劃表后要在上面寫一句激勵的話語，如：你一定能成功或者你一定會做到的，送給你的同桌好嗎？

學：好。

四、寄宿適應困難應對：

師：劉燁在初中時一直是在家居住的，升入高中后就開始寄宿在學校，學校的宿舍是8個人一個屋，于是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學也不注意衛(wèi)生，腳很臭，他聞到就不舒服，并且晚上自己還想看會書，可是10點半就熄燈了。于是他感覺自己很難適應學校的寄宿生活。有的同學給他支了幾招你們看看行不行？

（1）改變環(huán)境：給學校老師反映，要求專門給自己一個宿舍，并且晚上一直有電。

（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學出去住。

（3）改變自己：

學生們：前兩點都不行，只有學會改變自己。

師：那好，我想問一下有哪位同學是在升入高中時才開始寄宿的，請舉手？

學：我

師：請你談一談他該怎么辦？

學生甲：他首先應該改變自己的心態(tài)，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的，而且每個人都有自己的生活習慣。

學生乙：大家都是高中生了，應該自己學會洗衣服的，晚上放學后時間本來就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的學習啊。

師：我下面再請在初中時就開始寄宿的同學談談這位學生該怎么辦？

學生甲：我是上初中時就開始和同學以及住學校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解，這樣才會相處的更愉快啊。

學生乙：在學校就是個集團的環(huán)境，我們要學會自己主動地適應，不要斤斤計較，要有一顆寬容的心。

學生丙：寄宿在學?？梢藻憻捨覀兊莫毩⒆灾髂芰Γ院笞呦蛏鐣鍪虑榫蜁樌?。

師：同學都說得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興，寄宿在學?？梢藻憻捨覀兊纳钭岳砟芰酮毩⑻幚韱栴}的能力，我們每一個人都是屬于一個集體，我們只有學會改變自己適應寄宿生活，才會為以后走向社會打下堅實的基礎。

五、結語：

師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學生在人際適應、學業(yè)適應和寄宿適應中的一些方法，有些方法非常的好。希望你們能夠真正的學會用這些方法去戰(zhàn)勝自己學習和生活中的困難，盡早得適應高中生活，讓你的高中在快樂中渡過，最終順利的考入理想中的大學。最后我把《陽光總在風雨后》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來結束今天的學習吧。播放歌曲《陽光總在風雨后》。

心理健康教案 篇16

活動分析：

二年級的小學生，正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期。經(jīng)過了一年的學習生活，學生體驗到成長和榮譽，也會經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產(chǎn)生自我認識不全面，自我評價偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導活動，針對學生的這一現(xiàn)象，首先讓學生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優(yōu)點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心。

活動目標：

1、了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。

2、幫助學生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學會正確看待自己的優(yōu)點和缺點。

3、通過活動引導學生樹立自信心。

活動重點：

幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發(fā)揮自身的長處。

活動難點：

提高自我理解，自我評價的水平，增強學生前進的信心。

活動準備：

1、了解學生自信的程度及學生的長處。

2、了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優(yōu)缺點的態(tài)度。適合年級：二年級

活動過程：

一、課件導入：

1、課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！

看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學伸出大拇指）某某，你真棒！

聽到表揚，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚，我們心里肯定很高興。但也有很多時候，我們也會做得不好，會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢

2、教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫"我能行"，還有一個叫"我不行"，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

3、角色扮演：《我能行和我不行》

我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。

我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。

我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務，我會照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。

我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業(yè)時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！

我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）

我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）

4、小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢

二、找一找，說一說

1、教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請認真想想你會做的事情，你會發(fā)現(xiàn)，其實你是一個很能干的人呢！

2、和同桌說說你會做這些事嗎

（1）我會洗紅領巾，也會洗手帕，襪子。

（2）我會補書，也會包書皮。

（3）我會彈琴，畫畫，打電腦等等。

（4）我會整理房間。

（5）我會自己疊被子。

3、教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎

4、請學生現(xiàn)場表演自己的特長。

三、小品：小明真的是"我不行"嗎

1、教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的'優(yōu)點，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優(yōu)點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》

2、小品表演。

小明真的是"我不行"嗎

小明長得很高大。勞動課，重活，臟活都他干?？墒巧险n時，小明總是愛搞小動作，看窗外的風景。每次作業(yè)，他總做錯，考試成績也不理想。你認為小明真的沒用嗎

3、討論：

（1）小明真沒用嗎

（2）那小明做什么事情最棒

（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正

4、教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不到自己的優(yōu)點，請同學們幫他們來找一找優(yōu)點好嗎

5、請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。

四、活動：自信獎狀

1、在我們的生活，學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢

2、討論：遇到下面這些情況，你會怎么做

（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去……

（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去……

（3）你寫的字總得不到老師的小紅花，你該……

3、交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎狀。

4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

五、小結

生活中的每一個人，不可能只有優(yōu)點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點。重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優(yōu)點也不要驕傲，要化作前進的動力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說一句："我能行，我真棒！"

來，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某，你最棒！

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《心理健康教案精選16篇》一文，希望能解決您找不到幼兒園教案時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了心理健康教案專題，希望您能喜歡！