2024高中體育優(yōu)秀教案

體育對(duì)于身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)、智力發(fā)展和培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面都有著重要的意義。下面小編為大家?guī)淼母咧畜w育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)（精選8篇），希望對(duì)您有幫助，歡迎參考閱讀！

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇1

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，寓德育于體育與健康教學(xué)之中為指導(dǎo)思想，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力，讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會(huì)思考，在思考中掌握動(dòng)作，在掌握動(dòng)作中提高運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合高一年級(jí)的特點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí)，使不同層次的學(xué)生在學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)，發(fā)展技能的同時(shí)，并在歡快的氣氛中娛樂身心、增強(qiáng)體質(zhì)，從而不斷提高學(xué)生的體育興趣、愛好、發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康，逐步樹立終身體育的意識(shí)。

二、教材內(nèi)容：

高一年級(jí)籃球教學(xué)是建立在初中籃球教學(xué)基礎(chǔ)上的，所以，高一年級(jí)教學(xué)要與初中教學(xué)內(nèi)容自然銜接，教學(xué)時(shí)，一方面要注重了解學(xué)生初中階段籃球教學(xué)的情況和掌握程度，另一方面，要注意復(fù)習(xí)初中已學(xué)的基本動(dòng)作和基本配合，以達(dá)到高、初中的自然過渡。因此確定為：《碰籃板練習(xí)、三人行進(jìn)間傳接球、半場擂臺(tái)賽》。

三、教材分析：

本課主教材是籃球行進(jìn)間的傳接球，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。這一內(nèi)容在小學(xué)和初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對(duì)此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作就比較困難。因此，本課著重解決在各種情況下學(xué)生控制、支配球的能力，鞏固提高傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生籃球興趣的培養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)樂趣，理解技戰(zhàn)術(shù)在籃球比賽中的運(yùn)用。

2、技能目標(biāo)：學(xué)生能自主運(yùn)用各種傳球的方式，鞏固、提高傳接球技術(shù)，在比賽中能有意識(shí)的加以運(yùn)用。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，樂意表達(dá)個(gè)人見解。培養(yǎng)學(xué)生善學(xué)善思、合作的能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

五、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：技術(shù)的規(guī)范性難點(diǎn)：傳接球時(shí)機(jī)與整體配合意識(shí)。

六、教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育、特色教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、場地器材：

籃球場二塊、籃球8只、錄單機(jī)一臺(tái)。

八、安全知識(shí)：

練習(xí)時(shí)有安全保護(hù)意識(shí)，自我保護(hù)。

九、預(yù)計(jì)“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”：

本次課練習(xí)密度約40%左右，平均心率為125±5次/分。

體育公開課教案教材：

1、碰籃板球;

2、三人行進(jìn)間傳接球;

3、半場擂臺(tái)賽。

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用，以及傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握傳接球練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：在教師的指導(dǎo)、引導(dǎo)下，自主運(yùn)用各種傳球的方式，鞏固、提高傳接球技術(shù)，對(duì)同伴的練習(xí)能夠客觀評(píng)價(jià)，并能夠根據(jù)教師提供的練習(xí)思路，進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生籃球的學(xué)練、形式、內(nèi)容產(chǎn)生興趣，樂于接受教師的指導(dǎo)，精神飽滿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，樂意表達(dá)個(gè)人見解。培養(yǎng)學(xué)生善學(xué)善思、合作的能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。課的部分教材內(nèi)容和重難點(diǎn)時(shí)間組織教法與要求練習(xí)次數(shù)開始部分。

課堂常規(guī)：

1、教師提前到場準(zhǔn)備器材與場地。

2、體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。

3、師生問好。

4、宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。

5、檢查服裝，安排見習(xí)生隨堂見習(xí)。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇2

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道羽毛球挑球的動(dòng)作方法。

2、能初步學(xué)會(huì)羽毛球挑球的動(dòng)作。

3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。

教學(xué)內(nèi)容：

1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

2、游戲：發(fā)球比遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。器材準(zhǔn)備：羽毛球若干，球拍自備。

教學(xué)步驟：

一、準(zhǔn)備階段(7--8分鐘)

1、體委整隊(duì)集合、匯報(bào)人數(shù)。

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)(向左、向右轉(zhuǎn))。

要求：兩腳同時(shí)登地

4、由小組長帶領(lǐng)分組慢跑。

5、羽毛球操。

學(xué)習(xí)階段(17—21分鐘)

1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求：球拍要平。

向上顛

2、示范正手上一步挑球動(dòng)作。要求：認(rèn)真觀看。

比較和顛球的'不同

3、組織學(xué)生練習(xí)

要求：

1)運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員當(dāng)老師助手進(jìn)行幫助練習(xí)。

2)沒人打三個(gè)球。

3)集體徒手練習(xí)3—4次。

4)平均分成四組練習(xí)3—4次。

4、示范反手上一步挑球。

要求：

1)認(rèn)真觀察。

2)比較和正手挑球的不同。

5、組織學(xué)生練習(xí)。

要求：

1)集體徒手練習(xí)3—4次。

2)平均分成四組練習(xí)3—4次。

游戲、比賽—發(fā)球比遠(yuǎn)(10-12分鐘)

1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。

2、學(xué)生分組游戲、比賽。

3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的情況，強(qiáng)調(diào)規(guī)則再比賽。

4、評(píng)價(jià)比賽結(jié)果。

放松身心階段(2—3分鐘)

1、教師提要求。

2、學(xué)生分散隨師示范作簡單放松動(dòng)作。

結(jié)束部分

1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況

2、安排學(xué)生收拾器材。

3、師生再見、宣布下課。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)

1、本課實(shí)練時(shí)間xx分鐘。

2、本課密度x%。

3、平均心率xx左右。

本課指導(dǎo)思想：

重視學(xué)生身體體會(huì)，以游戲結(jié)合技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以達(dá)到育體、育心的育人目標(biāo)。場地器材：操場

注：本教案在實(shí)際教學(xué)過程中可能有所變動(dòng)。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇3

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并能獨(dú)立展示背越式跳高技術(shù)動(dòng)作。

2.通過起跳過桿練習(xí)，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

【難點(diǎn)】

對(duì)騰空動(dòng)作的控制能力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對(duì)是背躍式跳高，因?yàn)橹暗奶弑荣愔?，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米，被譽(yù)為“跳高之王”，該項(xiàng)紀(jì)錄至今無人打破，那同學(xué)們你們想不想也能得到年級(jí)跳高之王這個(gè)美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。

(二)準(zhǔn)備部分

1.“圓圈接力跑”游戲

游戲方法：在場地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。

游戲規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)

(1)示范

采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

(2)講解

單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)：

持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。

投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時(shí)，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。

2.示范

提問：注意觀察老師助跑時(shí)的路線以及過桿時(shí)身體的動(dòng)作?

學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。

3.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;

(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì)，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁，兩臂同時(shí)擺至身體后下方，起跳腳著地時(shí)，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時(shí)低頭含胸，小腿上踢，使整個(gè)身體依次過桿;

(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻，做好緩沖。

4.練習(xí)

(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

組織教學(xué)：全班四路縱隊(duì)，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

教師糾錯(cuò)：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。

(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。

組織教學(xué)：分四組，分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)糾錯(cuò)：后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。

(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)。

組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。

(4)分高度練習(xí)。

組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。

5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動(dòng)作展示。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

五、場地器材

橫桿4個(gè)、墊子4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇4

教學(xué)內(nèi)容：

1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

2、短跑

教學(xué)目標(biāo)：

領(lǐng)域目標(biāo)

——水平五

運(yùn)動(dòng)參與：

1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動(dòng)能力，從而參與到跑的練習(xí)中來

運(yùn)動(dòng)技能：

1、通過對(duì)排球下手發(fā)球動(dòng)作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。

身心健康：

發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

教學(xué)重點(diǎn)：

排球下手發(fā)球時(shí)的直臂擊球

教學(xué)難點(diǎn)：

克服學(xué)生厭跑的心理障礙

教學(xué)流程：

一、 課的導(dǎo)入：

1、 常規(guī)教學(xué)：

(1)體育委員整隊(duì)集合，檢查服裝、人數(shù)

(2)師生問好

(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

(4)安排見習(xí)生

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

2、 準(zhǔn)備部分：

(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場的邊線)

(2)專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：肩部——腰部——

膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

教法：

(1)組織學(xué)生慢跑2圈

(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動(dòng)

學(xué)法：

(1)按教師要求慢跑2圈

(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

二、基本部分：

(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

教學(xué)步驟：

(1)教師講示排球下手發(fā)球的`技術(shù)動(dòng)作

(2)了解學(xué)生的基本情況

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

教法：

(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點(diǎn)

(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況

(3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評(píng)價(jià)

(5)再次分組對(duì)發(fā)練習(xí)

(6)教師巡回指導(dǎo)

(7)教師小結(jié)

學(xué)法：

(1)認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作

(2)分組進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)個(gè)別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)

(5)積極參與，進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，共同進(jìn)步

(6)小結(jié)

(二)100M跑

教學(xué)步驟：

(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及基本姿勢(shì)

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

(3)評(píng)價(jià)與小結(jié) 標(biāo)志物

教法：

(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、注意點(diǎn)

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

(定時(shí)間不定具體路程的形式，時(shí)間規(guī)定18’)

(3)語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成

(4)評(píng)價(jià)與小結(jié)

學(xué)法：

(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的

(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

(3)同伴間相互鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)

(4)學(xué)生小結(jié)

三、結(jié)束部分：

1、整隊(duì)集合

2、放松操

3、師生再見

4、回收器材

四、場地器材：

排球30個(gè) 排球場4個(gè)

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇5

教學(xué)任務(wù)：

1.初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。

2.進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的精神。

教學(xué)目標(biāo)：

初步掌握急行跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動(dòng)作

教學(xué)重點(diǎn)：

助跑與單腳踏跳技術(shù)結(jié)合

教學(xué)難點(diǎn)：

騰空步

授課類型：

室外課

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1.體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)

2.師生問好

3.宣布本課的內(nèi)容和要求

4.檢查服裝，安排見習(xí)生

二、預(yù)熱活動(dòng)

1.沿田徑場跑道慢跑兩圈

2.徒手操

頭部運(yùn)動(dòng)

伸展運(yùn)動(dòng)

體側(cè)運(yùn)動(dòng)

負(fù)背運(yùn)動(dòng)

3.弓步壓腿 仆步壓腿 活動(dòng)關(guān)節(jié)

基本部分：

動(dòng)作要領(lǐng)：

助跑起跳后，擺動(dòng)腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢(shì)，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動(dòng)，收腹舉腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。

2、原地做挺身式模仿練習(xí)

3、從70－80厘米的高臺(tái)上向前跳下，空中成挺身姿勢(shì)。

4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動(dòng)腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位 要求：隊(duì)伍整齊 按體操隊(duì)形散開，原地運(yùn)動(dòng) 要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)開 教師講解示范，讓學(xué)生了解整個(gè)完整動(dòng)作。 教師講解示范，學(xué)生以列為單位依次 練習(xí)，老師檢查，糾正 要求：學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確到位。 教師講解示范，學(xué)生以列為單位依次 練習(xí)，老師檢查，糾正

并迅速蹬伸成挺身姿勢(shì)后落入沙坑。 要求：學(xué)生身體全新平衡，動(dòng)作準(zhǔn)確5、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)到位，落地時(shí)注意屈膝緩沖。

結(jié)束部分：

1.放松練習(xí)

2.課堂小結(jié)

3.下課

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇6

【教學(xué)目標(biāo)】

1．了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。

2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

3．通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

1．教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

2．教學(xué)難點(diǎn)：通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

【教學(xué)過程】

一、新課導(dǎo)入

支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

二、新課學(xué)習(xí)

（一）認(rèn)識(shí)支撐跳躍

支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作，特別是快速有力的踏跳和推手，對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

（二）技術(shù)提高與應(yīng)用

1．縱箱分腿騰越（男生）

縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng)，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。

（1）動(dòng)作方法

有節(jié)奏的.助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢(shì)上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。

快速助跑，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。

（2）技術(shù)要點(diǎn)

助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時(shí)，制動(dòng)下肢，急振上體。

（3）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。

難點(diǎn)：頂肩推手及時(shí)，控制身體姿勢(shì)。

（4）動(dòng)作規(guī)格要求

踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢(shì)。

（5）學(xué)練方法

1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。

3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。

5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。

6）在跳箱近端放一實(shí)心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

7）在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。

（6）保護(hù)幫助方法

保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí)，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。

站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí)，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢(shì)后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。

（7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。

糾正方法：

①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。

②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。

③適當(dāng)降低難度，如跳兩個(gè)山羊。

④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。

2）第一騰空不明顯。

原因：因上板起跳時(shí)，肩過早前傾或直接前撲。

糾正方法：

①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。

②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。

思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？

2．斜向助跑直角騰越

（1）動(dòng)作方法（以向右為例）

從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時(shí)兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。

（2）技術(shù)要點(diǎn)

踢腿同時(shí)要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要配合，落前展體。

（3）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：踢擺腿時(shí)髖前送，并腿高舉上體稍后傾。

難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。

（4）動(dòng)作規(guī)格要求

騰躍經(jīng)直角撐時(shí)，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。

（5）學(xué)練方法

1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實(shí)心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。

要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。

6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。

8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。

9）獨(dú)立完成動(dòng)作。

（6）保護(hù)幫助方法

保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。

（7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）踢擺腿方向不正，高度不夠。

原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時(shí)側(cè)倒肩。

糾正方法：

①地上做標(biāo)記，按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

③利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。

原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時(shí)上體未后傾。

糾正方法：

①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。

③語言提示并腿時(shí)機(jī)。

思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？

（三）體能練習(xí)

為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

（四）實(shí)施步驟

1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

2．支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作，較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語；示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

3．運(yùn)用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的不同環(huán)節(jié)，同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí)，要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。

5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵(lì)，還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。

6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計(jì)和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等）。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇7

教學(xué)內(nèi)容

1、 運(yùn)球射門

2、 身體素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道運(yùn)球射門的技術(shù)動(dòng)作要令。

2、 技能目標(biāo)：有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達(dá)到8次；斜身引體，60%以上的女生達(dá)35次。立定五級(jí)跳，80%以上的男生達(dá)成10M，70%以上的女生達(dá)8.5M。

3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)，克服一切困難，樹立完成目標(biāo)的必勝信心。

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

教師主導(dǎo)

學(xué)生主體

組織形式

次數(shù)

階段目標(biāo)

準(zhǔn)備部分：

1、 整隊(duì)

2、 慢跑

3、 徒手操：

⑴伸展運(yùn)動(dòng)；⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑷腹背運(yùn)動(dòng)；⑸踢腿運(yùn)動(dòng)；⑹踝、腕運(yùn)動(dòng)；⑺全身運(yùn)動(dòng)。

1、 指定集合地點(diǎn)

2、 聽取體育委員匯報(bào)出席人數(shù)

3、 師生問好

4、 宣布本課內(nèi)容及要求

5、 檢查服飾、安排見習(xí)生

教師領(lǐng)跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

教師示范并口令指揮

1、 在指定地點(diǎn)集合

2、 向教師問好

聽教師口令進(jìn)行練習(xí)

四列橫隊(duì)：

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

兩路縱隊(duì)：

呈體操隊(duì)形：

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

快、靜、齊

熱身，使進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

基本部分

一、徒手練習(xí)技術(shù)動(dòng)作

二、運(yùn)球射門練習(xí)

三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）

四、立定五級(jí)跳

1、 講解示范運(yùn)球及射門的基本動(dòng)作。

2、 指揮學(xué)生練習(xí)。

3、 語言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。

1、 講解練習(xí)要求：在離球門牌號(hào)15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標(biāo)槍，每支標(biāo)槍相距離3M。學(xué)生在運(yùn)球過程中不得任意跳過任何一支標(biāo)槍。

2、 指揮學(xué)生練習(xí)：確定分組，并指定各小組組長。

3、 語言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。

1、認(rèn)真聽講，建立動(dòng)作表象。

2、按教師要求練習(xí)。

3、相互觀察、模仿，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

1、 聽清教師的要求。

2、 按教師的'編隊(duì)進(jìn)行集合。

3、 在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

4、 相互提示，改進(jìn)動(dòng)作。

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× ×

× ×

男生4付雙杠，女生2付單杠：

×

××××××

××××

××××

××××

××××

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

體會(huì)射門時(shí)的動(dòng)作技術(shù)，尤其是身體與球的位置關(guān)系，及擺腿動(dòng)作。

結(jié)束部分

小結(jié)

1、集合整隊(duì)。

2、提示教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生自我評(píng)價(jià)。

場地器材

1、 操場

2、 足球10只

預(yù)計(jì)效果

1、 平均心率：

2、 強(qiáng)度指數(shù)：

3、練習(xí)密度：

課后小結(jié)

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇8

教學(xué)目標(biāo)

1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：

骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)難點(diǎn)：

骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

教具：

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入：

既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

二、授課：

[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的'一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

(4)小結(jié)：

A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

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