大學(xué)生心理健康演講稿

2025大學(xué)生心理健康演講稿范例十篇。

生命不止需要長(zhǎng)度，更需要寬度，在一次頗為重要的演講活動(dòng)開始之前。準(zhǔn)備好演講稿可以增加你的表達(dá)能力和思考深度，通過(guò)演講稿，你可以更好地把握演講的時(shí)間和質(zhì)量。關(guān)于“大學(xué)生心理健康演講稿”的話題是本文的中心，想獲取更多信息嗎請(qǐng)查看我們的官方網(wǎng)站！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇1

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇2

心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇3

老師同學(xué)們：

大家早上好！

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”并解釋說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>

首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)！享受快樂(lè)！

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇4

大家好！

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。

或許，你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿，對(duì)情感的無(wú)奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對(duì)他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。

那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會(huì)有新的改變吧。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇5

各位老師、同學(xué)們：

上午好！

心理健康教育工作是學(xué)校工作一個(gè)重要的組成部分，與全面發(fā)展教育的各個(gè)方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。

為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識(shí)，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，在汲取第一屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第二屆“心理健康教育宣傳周”活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)即將在今天拉開序幕?；顒?dòng)主題是“擁抱幸福生活，迎接美好人生”。活動(dòng)包括：心理健康知識(shí)展、主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、視頻欣賞、“心靈家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽、“陽(yáng)光播報(bào)”心理健康知識(shí)廣播，校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。

本次宣傳周有一個(gè)關(guān)鍵詞是“幸?！?，這是一個(gè)十分美好的詞語(yǔ)，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂(lè)觀的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動(dòng)力。對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，是快樂(lè)、幸福度過(guò)初中生活的前提和保證。一個(gè)人，要想取得成功，需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素質(zhì)！

我想，幫助學(xué)生獲得幸福也是每個(gè)老師心中的夢(mèng)想，對(duì)于初中生而言，幸福來(lái)自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段，是最充滿激情、浪漫，最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時(shí)期。

這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立的過(guò)度時(shí)期，也是對(duì)人生、社會(huì)和未來(lái)充滿幻想與好奇的“多夢(mèng)季節(jié)”。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期，伴隨者成長(zhǎng)的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng)，內(nèi)心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母、老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師、家長(zhǎng)要適時(shí)給予他們心理疏導(dǎo)，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)他人，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)；正確處理好個(gè)人與他人、個(gè)人與家長(zhǎng)、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高自我心理的調(diào)控能力，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷，我們希望能通過(guò)心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解、尊重、感恩；擁有愛心、自信心、責(zé)任心。成為一個(gè)心理健康的人。

最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。希望我們每一個(gè)人關(guān)注自己心靈，讓我們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，快樂(lè)成長(zhǎng)！預(yù)祝我校第二屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)取得圓滿成功！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇6

心理健康班會(huì)演講稿篇一

心理健康教育是大學(xué)生道德教育的基矗。同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期的一些問(wèn)題也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。根據(jù)學(xué)校的要求和系的特點(diǎn)，我們班開展了一系列的心理健康教育活動(dòng)?，F(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：

一、主題明確，針對(duì)性強(qiáng)

我們緊抓裝從心開始”這一主題，傳播心理健康知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí)。我們主要介紹以下案例：

1、心理健康知識(shí)

2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎

四。我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)來(lái)對(duì)待大學(xué)生活

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖

二、學(xué)生互動(dòng)，形式多樣

在本次主題班會(huì)教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過(guò)程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí)。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會(huì)氣氛，大家在娛樂(lè)的過(guò)程中無(wú)形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識(shí)我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問(wèn)題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力，大大提高我們班會(huì)的效果?；?dòng)的形式讓學(xué)生印象更深刻，教育也更直接。

三、準(zhǔn)備充分，效果明顯

班會(huì)召開前，主持人必須首先掌握相關(guān)知識(shí)，掌握**班會(huì)的基本情況，為成功召開班會(huì)做好充分準(zhǔn)備。根據(jù)本次班會(huì)新生的特點(diǎn)，研究了大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題、青年生存手冊(cè)以及班會(huì)應(yīng)注意的基本問(wèn)題。

通過(guò)班會(huì)，同學(xué)們對(duì)于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)。

總的來(lái)說(shuō)，作為新一屆心理委員組織的第一次班級(jí)活動(dòng)，我對(duì)結(jié)果很滿意。雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過(guò)這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。

心理健康班會(huì)演講稿篇二

在這次主題班會(huì)上，我的心被震撼了，我也想測(cè)試一下我的心有多寬。孩子們同樣也都在測(cè)試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我認(rèn)為這是這門心理健康課程的成功之處。試題內(nèi)容恰當(dāng)，風(fēng)格獨(dú)特，牽動(dòng)著44名學(xué)生的心。

但我也認(rèn)為有幾個(gè)地方的設(shè)計(jì)可以再次改變，我相信它會(huì)得到更好的效果。

1、一些學(xué)生答題后，班長(zhǎng)進(jìn)行概括時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌拢寣W(xué)生們的心理有一個(gè)緩沖期，這樣再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié)，會(huì)得到更好的理解和升華。而不會(huì)做的教學(xué)環(huán)節(jié)也不能繼續(xù)下去，感受冷場(chǎng)的尷尬。

2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個(gè)環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時(shí)的表現(xiàn)，這一步，我認(rèn)為有時(shí)候每個(gè)人都知道自己做了什么，但卻無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的，尤其是在這樣的場(chǎng)合，同學(xué)們會(huì)在心中想，但不會(huì)輕易說(shuō)出來(lái)，所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣，學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中，老師最好用讓學(xué)生思考和寫下自己想法的方式，相信他們會(huì)得到更好的效果。

3、整堂課還讓幾個(gè)有代表性的學(xué)生上來(lái)表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開始，這樣可以提供更多的時(shí)間給學(xué)生來(lái)感受、思考、交流。學(xué)生可以用別人的列子進(jìn)一步反省自己，而且老師的指導(dǎo)很有效，課堂氣氛也很好。

4、僅從這節(jié)課來(lái)說(shuō)，對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個(gè)心理健康教育來(lái)說(shuō)，還需要進(jìn)一步的發(fā)掘，讓學(xué)生感受、理解出對(duì)自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭(zhēng)光等。

每一節(jié)優(yōu)秀的課都是在不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)、再學(xué)習(xí)、再改進(jìn)的過(guò)程中產(chǎn)生的。做為一門心理健康教育課程，也需要我們的教師投入100%的努力和思考才能達(dá)到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處，還請(qǐng)同行們提出寶貴意見。

本次班會(huì)因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會(huì)能夠順利的開展。這次班會(huì)的主要得失：班會(huì)雖然結(jié)束了，留給我們的思想還沒有結(jié)束。

一。認(rèn)為本節(jié)主題班會(huì)概念新穎，形式多樣，內(nèi)容與主題密切相關(guān)，教育意義深遠(yuǎn)，達(dá)到了教學(xué)目的。并能與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合，針對(duì)性強(qiáng)。學(xué)生們的發(fā)言和參與，特別是對(duì)自己的看法，內(nèi)容豐富，非常成功。

通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)到自身的心里狀況，對(duì)學(xué)生保持和養(yǎng)成一個(gè)明朗的心情具有促進(jìn)作用。

班會(huì)課上全班同學(xué)積極參與活動(dòng)，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，鍛煉了學(xué)生各方面的能力，給他們留下了難忘的記憶。

2。失去這次班會(huì)的復(fù)習(xí)是成功的，但仍有許多不足之處。比如，有個(gè)別學(xué)生不積極參與，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)細(xì)節(jié)考慮不周全,沒有很好的計(jì)劃參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時(shí)不知道應(yīng)該誰(shuí)去。

通過(guò)思考，我已經(jīng)明確了組織班會(huì)的必要性。首先要提前思考，設(shè)計(jì)出活動(dòng)的方案;其次要考慮好細(xì)節(jié)，明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時(shí)間排練，要與學(xué)生溝通、交流，讓學(xué)生主動(dòng)參與，因?yàn)樗麄兪腔顒?dòng)的中心，是活動(dòng)最大的支持。只有這樣做，我們才能取得良好的結(jié)果。

一個(gè)心理健康和人格完美的養(yǎng)成，而是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，這次班會(huì)給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的機(jī)會(huì)，我了解到這只是一個(gè)開始，今后還需要不斷的努力，更加主動(dòng)的參與其中。

心理健康班會(huì)演講稿篇三

xx班是根據(jù)系黨總支關(guān)于學(xué)生心理健康班會(huì)的具體要求和有關(guān)指示，。并于2010年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會(huì)。此次班會(huì)由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開展，班委會(huì)協(xié)助完成.

在這次班會(huì)上，我們采取了**，*等多種形式，學(xué)生代表發(fā)言，反響良好。面對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對(duì)就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對(duì)將來(lái)的就業(yè)問(wèn)題。

本次專題班會(huì)具體內(nèi)容如下：

一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會(huì)正式開始

宣讀班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、程序和紀(jì)律。

2、 該班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別致辭：

論高校畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問(wèn)題、國(guó)家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題。

三、**相關(guān)**：

在這次班會(huì)中我們選中的是新東方教育集團(tuán)****董事長(zhǎng)俞敏洪先生直擊當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的**《大學(xué)生就業(yè)》

這個(gè)**主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來(lái)能夠走得更高并且對(duì)就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識(shí)：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們現(xiàn)在也可以選擇工作，從不斷進(jìn)步的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想和人生價(jià)值。

4、 調(diào)查學(xué)生就業(yè)發(fā)展方向和就業(yè)準(zhǔn)備

未來(lái)發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：

從表中可以看出90%以上的同學(xué)對(duì)自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對(duì)這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們?cè)缛沾_定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來(lái)就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級(jí)、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級(jí)辦公自動(dòng)化、文秘等級(jí)證書等等，但是其中存在的問(wèn)題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對(duì)這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。

資格證書的詳細(xì)信息如下：

5、 班長(zhǎng)總結(jié)了這次班會(huì)的主要內(nèi)容

希望同學(xué)們能以正確的態(tài)度，以正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。不管現(xiàn)實(shí)有多現(xiàn)實(shí)，都要堅(jiān)持原來(lái)的夢(mèng)想。

我們現(xiàn)在需要做的是準(zhǔn)備好及時(shí)改變我們的角色。對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)階段過(guò)的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。大學(xué)生活結(jié)束，入之前，最重要的是能夠迅速完成角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)準(zhǔn)備。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，80%以上的高校畢業(yè)生不能及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。

深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來(lái)決定。全面了解他們的心理特點(diǎn)是擇業(yè)的重要前提，興趣是興趣的促進(jìn)者和執(zhí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。

對(duì)自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場(chǎng)定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來(lái)思考。

對(duì)自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對(duì)困難時(shí)只要我們能挺過(guò)來(lái)，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對(duì)困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。

這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).

大學(xué)生心理健康演講稿 篇7

大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失?？傊刹?，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無(wú)愧于心，無(wú)愧于父母，無(wú)愧于天地?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信，我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無(wú)措，甚至還會(huì)選擇逃避，要知道人的潛能是無(wú)限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難，給自己一個(gè)微笑，你會(huì)一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會(huì)有成功的一天，再困難只要保持樂(lè)觀，自信的心態(tài)，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，我們要把自信和快樂(lè)帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂(lè)成長(zhǎng)，讓花開的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的題目是《大學(xué)生心理健康》。

大學(xué)是我們?nèi)松幸粋€(gè)非常重要的階段，是我們追求知識(shí)、發(fā)展個(gè)人潛力的黃金時(shí)期。然而，隨著學(xué)業(yè)的繁忙和社會(huì)壓力的增加，我們也面臨著不少心理健康問(wèn)題。我想通過(guò)這次演講，提醒大家關(guān)注心理健康的重要性，同時(shí)給出一些建議來(lái)促進(jìn)我們的心理健康。

首先，我想提醒大家的是要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。我們的身體健康是我們青春的底色，而心理健康則是我們的活力之源。如果我們的心理狀態(tài)不佳，無(wú)論我們工作多么努力，都很難取得好的成績(jī)。而且，心理健康也影響著我們的生活質(zhì)量和人際關(guān)系。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

那么，如何保持心理健康呢？首先，了解自己的情緒和情感，做到情緒管理。大學(xué)生活充滿了各種各樣的情緒波動(dòng)，我們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、自我價(jià)值等方面的困擾。在這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)傾聽自己的情感，了解自己內(nèi)心的需要，并尋找合理的途徑來(lái)表達(dá)和釋放情感。有時(shí)候，與家人、朋友或?qū)W校的心理咨詢師進(jìn)行交流，可以幫助我們更好地理解自己，并得到專業(yè)的指導(dǎo)。

其次，要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的心境。無(wú)論我們遇到什么困難和挫折，我們都應(yīng)該相信自己的能力，堅(jiān)信一切都會(huì)過(guò)去，并且我們會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)感恩，珍惜身邊的每一位關(guān)心和支持我們的人，以及我們所擁有的一切。感恩可以讓我們更加滿足和幸福，進(jìn)而提升我們的心理健康水平。

最后，要學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)。大學(xué)生活忙碌而緊張，我們需要找到一些方法來(lái)放松自己，舒緩壓力。例如，參加體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、閱讀、繪畫等活動(dòng)，都可以幫助我們放松心情。定期的運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)身心健康的平衡，提高我們的抗壓能力。此外，良好的睡眠也是保持心理健康的重要因素，我們要盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間。

親愛的同學(xué)們，大學(xué)生活是我們成長(zhǎng)的舞臺(tái)，我們要在追求知識(shí)的同時(shí)，也要關(guān)注自己的心理健康。只有保持良好的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。所以，讓我們一起關(guān)注心理健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，共同度過(guò)這段美好的大學(xué)時(shí)光。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇9

各位老師、同學(xué)們：大家上午好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(zhǎng)處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

二、相信自己，不過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。

三、我自信，我一定會(huì)成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵，因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇10

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得體育課我們有時(shí)間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。

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小學(xué)生心理健康演講稿范本

怎樣的主題演講稿可以讓自己上臺(tái)時(shí)充滿信心呢？當(dāng)我們邁出第一步時(shí)，成功已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一半。為了使演講活動(dòng)更加深入人心，我們需要準(zhǔn)備一篇具有說(shuō)服力和吸引力的演講稿。如果您想要了解關(guān)于“小學(xué)生心理健康演講稿”的完整信息，請(qǐng)閱讀幼兒教師教育網(wǎng)整理的文章，我相信它會(huì)幫助您拓展視野！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇1)

小學(xué)生心理健康教育的案例分析與教育策略；

摘要姆林斯基說(shuō)過(guò)“沒有健康的心理，就沒有健康的人生。”擁有健康的心理就會(huì)幸福、快樂(lè)一生，作為小學(xué)生，正處在人生的啟蒙階段，心理的健康尤為重要。對(duì)于他們的教育，就要像呵護(hù)、培育幼苗一樣，要及時(shí)“澆水”、“施肥”、“修枝”、“除蟲”，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。

因此，教師要走進(jìn)學(xué)生心靈，學(xué)會(huì)用心呵護(hù)學(xué)生、用愛感染學(xué)生、用自己的人格魅力潛移默化地影響學(xué)生，就會(huì)使童心在藍(lán)天下自由飛揚(yáng)，使花朵在陽(yáng)光下盡情開放。

關(guān)鍵詞心理健康愛心賞識(shí)；

新課標(biāo)指出，教育是“為了每一位學(xué)生的全面發(fā)展”，它強(qiáng)調(diào)教育教學(xué)要更加關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)，關(guān)注學(xué)生的情緒生活和情感體驗(yàn)，關(guān)注學(xué)生的道德生活和人格養(yǎng)成，即關(guān)注學(xué)生人格、心理健康。姆林斯基也說(shuō)過(guò)“沒有健康的心理，就沒有健康的人生?！钡拇_，擁有健康的心理就會(huì)幸福和快樂(lè)一生，尤其是小學(xué)生，正處在人生的啟蒙階段，心理的健康尤為重要。

所以，對(duì)于他們的教育，就要像呵護(hù)、培育幼苗一樣，要及時(shí)“澆水”、“施肥”、“修枝”、“除蟲”，尤其是作為班主任，不僅要“傳道、授業(yè)、解惑”，更要成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

案例；五年級(jí)學(xué)生王雅靜，聽以前的任課老師說(shuō)，三四年級(jí)時(shí)，她的學(xué)習(xí)成績(jī)很優(yōu)秀，在班上很積極，是個(gè)活潑、可愛的女孩，老師和同學(xué)都很喜歡她。可是，現(xiàn)在她學(xué)習(xí)成績(jī)很差，臉上幾乎看不到笑容，衣服總是臟兮兮的，頭發(fā)很亂，經(jīng)常不按時(shí)完成作業(yè)，也不與同學(xué)玩耍，常常一個(gè)人坐在座位上發(fā)呆，性格越來(lái)越古癖，整天皺著眉頭，臉上憂郁的表情與她的年齡極不相符，班上的同學(xué)都不愿意與她交往，她顯得自卑、孤獨(dú)。

原因分析；

她從小被父母抱養(yǎng)，父母剛開始時(shí)很疼愛她，可是幾年后，她的養(yǎng)父母生了弟弟妹妹，從此，養(yǎng)母對(duì)她的態(tài)度變了，再也不關(guān)心她了，還常常找借口打罵她，孩子的心里蒙上了陰影。她失去了父母的關(guān)心、對(duì)自己和周圍一切的信心。這時(shí)，她最需要的是家人、同學(xué)和老師的真摯愛。

教育策略；

一、春風(fēng)化雨潤(rùn)心田。

“愛是慰藉心靈最好的良藥”，對(duì)于缺失愛的孩子，給她溫暖、給她關(guān)愛，是糾正孩子心理的最有效的途徑。

1.加強(qiáng)了解。

俄羅斯教育家烏申斯基說(shuō)“如果教育家要從各方面培育人，那么他首先要在各方面了解學(xué)生?！苯處熞P(guān)心愛護(hù)學(xué)生，就要多接近學(xué)生、了解學(xué)生的家庭狀況、性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、興趣愛好、心理活動(dòng)、認(rèn)知水平等。只有了解學(xué)生的情況，才能找到最有效的教育策略。

對(duì)于王雅靜的變化，我既心疼又著急，我知道，孩子此時(shí)最需要老師的幫助，于是，我利用課余時(shí)間走訪了孩子的鄰居，從她鄰居的口中得知了孩子的家庭狀況，又和班上的學(xué)生進(jìn)行交流，了解到孩子其實(shí)很聰明、懂事，同時(shí)也聽到了孩子們對(duì)王雅靜的憐憫和惋惜，我認(rèn)真分析了孩子的心理，仿佛聽到了來(lái)自童心世界的呼聲，我堅(jiān)信，只要努力，我會(huì)讓笑容重新回到孩子的臉上。

2.注重談心。

由于各種主客觀原因，并不是每個(gè)學(xué)生都能自由地向教師表達(dá)自己的思想感情。作為班主任，要深入課堂，利用適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和場(chǎng)所，與學(xué)生交朋友，加強(qiáng)心理溝通。要使談心取得良好的效果，只有做學(xué)生的知己、朋友，才能取得學(xué)生的信任，學(xué)生才能將自己的心里話向老師傾訴，從而了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，有針對(duì)性地開展工作。

我沒有直接與王雅靜同學(xué)交談，而是利用一次作文課，讓學(xué)生寫了一篇《老師，我想對(duì)您說(shuō)》的作文，鼓勵(lì)學(xué)生要把老師當(dāng)做自己的朋友，不要隱瞞自己的真實(shí)想法，大膽地把心里話說(shuō)給老師聽。沒想到，這次習(xí)作收到了意想不到的效果，同學(xué)們告訴了我好多我不知道的事情，王雅靜同學(xué)的作文更讓我震撼，她寫道老師，我真的是一個(gè)多余的孩子嗎？我是不是特別讓人討厭？

爸爸媽媽不喜歡我，同學(xué)也不喜歡我，老師，如果您也不喜歡我，在這個(gè)世界上我就沒有一個(gè)親人了，多么讓人心痛，一個(gè)孩子，本應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮，可是她卻這樣無(wú)助和孤獨(dú)。我把她叫到辦公室，將她摟在懷里，輕輕地拍著她的背，對(duì)著她的耳朵說(shuō)“孩子，老師怎么會(huì)不喜歡你呢？你多懂事，我就是你的知心朋友，有什么委屈告訴我好嗎？

”孩子哭了，從她斷斷續(xù)續(xù)的話語(yǔ)中，我了解了一個(gè)絕望的孩子多么需要有人給她溫暖和關(guān)愛。從那以后，我經(jīng)常利用課余時(shí)間，單獨(dú)和她談心，漸漸地，她把我當(dāng)成了朋友，與我無(wú)話不談，臉上也有了笑容，可是每當(dāng)我問(wèn)起她的爸爸媽媽時(shí)，她就皺著眉頭不說(shuō)話，我感覺到對(duì)孩子的教育得從根本做起。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇2)

老師和學(xué)生們，早上好！我是來(lái)自2班的**。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的小學(xué)生”。

首先，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。作為一名心理健康的小學(xué)生，要有良好的心理素質(zhì)，積極樂(lè)觀，健康向上的心理素質(zhì)。

就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jī)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jī)并不是很理想。此時(shí)，在學(xué)校、家庭、個(gè)人等因素的影響下，他們會(huì)產(chǎn)生不平衡的心理感受。所以會(huì)有嫉妒、恐懼等心理產(chǎn)生。

如果不對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷，所以可見心理健康對(duì)一個(gè)小學(xué)生是有多么的重要。

在當(dāng)前形勢(shì)下，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康教育。在我國(guó)教委制定的大學(xué)教學(xué)大綱中，也給出了明確的解釋。“德育即政治思想，道德與心理健康教育。

”因此可見心理健康教育的重要性，那么心里健康對(duì)小學(xué)生的意義有什么呢？一。有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2。有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率3。有利于智力與人格的和諧發(fā)展4

有利于心理疾病的防治。

怎樣才能成為一名心理健康的小學(xué)生？

一，樹立正確的人生態(tài)度。有著正確人生態(tài)度的人能對(duì)周圍的事物有較清醒的認(rèn)知和判斷，這樣的人，他們不會(huì)去與他人爭(zhēng)高下，而使自己受到打擊。正確的人生價(jià)值觀也能使我們?cè)诜治龊吞幚韱?wèn)題時(shí)更加客觀，從而使我們的心理變得健康。

二，有滿意的心境。這能使我們對(duì)自己心中有數(shù)。對(duì)自己的生活有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn)。

三，有和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛。和諧的人際關(guān)系，會(huì)讓心情更加舒暢，心靈也會(huì)存在健康的狀態(tài)。

四，學(xué)會(huì)控制情緒。要用積極的情緒去克服消極情緒，就要始終保持一種溫暖、樂(lè)觀、向上的情緒。

最后，我希望每個(gè)人都能成為一名心理健康的小學(xué)生。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇3)

焦慮，會(huì)遇到更多的挫折，從而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾玻所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。(五)學(xué)生心理健康維護(hù)中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長(zhǎng)認(rèn)為這是一種心理問(wèn)題，更不知道該怎么辦。

如果每一位家長(zhǎng)都重視孩子的心理健康，理解這一知識(shí)，并努力培養(yǎng)和引導(dǎo)孩子，這個(gè)問(wèn)題就不會(huì)成為問(wèn)題。由此可見，父母的不良行為給孩子帶來(lái)的不僅是厭惡和蔑視，更是更深層次的內(nèi)心創(chuàng)傷。作為父母，他們應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)注、自由的空間和公民主權(quán)。

家長(zhǎng)不僅要注重孩子自主性的發(fā)展，更要注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等交換意見。而不是把自己的意見和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。當(dāng)必須行使父母的權(quán)利時(shí)，還應(yīng)向兒童說(shuō)明必須這樣做的理由。

這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要。教育內(nèi)容主要是面向全體學(xué)生，通過(guò)經(jīng)常性的教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的基本素質(zhì)。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育，即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問(wèn)題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過(guò)訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢(shì)和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性-交往的有關(guān)知識(shí)與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)。可是他們中的不少人的社會(huì)適應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會(huì)交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教育的主要目標(biāo)必須是提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的能力。

總之，心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展，有助于學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì)。

附送：小學(xué)生心理輔導(dǎo)總結(jié)

小學(xué)生心理輔導(dǎo)總結(jié)

隨著社會(huì)的發(fā)展，關(guān)注兒童的身心健康已成為社會(huì)的共識(shí)和焦點(diǎn)。關(guān)注少年兒童，尤其是小學(xué)生的心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實(shí)意義，在小學(xué)生中開展以心理活動(dòng)課為主的心理健康教育是兒童的內(nèi)在心理需要。作為教育工作者，要重視小學(xué)生的心理健康，要有一個(gè)良好的心理活動(dòng)課。

激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)向我們表明：

21世紀(jì)最大的財(cái)富就是人才。因此，關(guān)注21世紀(jì)的少兒特別是小學(xué)生的心理健康具有重要的歷史和現(xiàn)實(shí)意義。處于義務(wù)教育階段的小學(xué)生，在人生成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)的路上跨出了充滿希望的一步，具備良好的心理素質(zhì)能為他們將來(lái)的工作、生活奠定扎實(shí)的基矗作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容之一的心理健康教育，它立足于學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到發(fā)展。

在實(shí)施心理健康教育的許多方法中，心理活動(dòng)課是一種有效的方法。心理健康教育已成為當(dāng)今社會(huì)不可缺少的教育課程?，F(xiàn)將開展農(nóng)村小學(xué)生心理輔導(dǎo)的研究課題總結(jié)如下：

一、對(duì)小學(xué)開展心理健康教育的認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的社會(huì)，人們的壓力越來(lái)越大，心理的受挫能力越來(lái)越小，有一個(gè)健康的心理是必不可少的。小學(xué)階段是一切的基礎(chǔ)，如果在小學(xué)階段養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、良好的學(xué)習(xí)興趣，有一個(gè)健康的心理以及正確地對(duì)待困難和挫折的態(tài)度，必將為他今后的人生打下堅(jiān)實(shí)的基矗當(dāng)代的小學(xué)生，多數(shù)來(lái)自獨(dú)生子女家庭，在家庭處于特殊地位，長(zhǎng)輩的呵護(hù)、父母溺愛，容易使他們形成“以自我為中心”的心理狀態(tài)。他們最關(guān)注什么?

他們最困惑什么?他們最需要輔導(dǎo)老師幫助什么?為深刻地了解這些，我們輔導(dǎo)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了《農(nóng)村小學(xué)生心適應(yīng)問(wèn)題的調(diào)查研究》，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著心理適應(yīng)問(wèn)題，其中學(xué)習(xí)方面最突出，其次分別為生活方面、交往方面、認(rèn)識(shí)自我方面。

針對(duì)這一現(xiàn)實(shí)，在活動(dòng)課上，我認(rèn)為有必要優(yōu)先引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。

(1)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)和興趣是學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)因素。讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)是很有趣的

(2)養(yǎng)成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際，與自己比較，自覺學(xué)習(xí)，消除學(xué)習(xí)不適應(yīng)。

(3)掌握良好的學(xué)習(xí)方法與策略，教給孩子正確的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)是學(xué)生熟悉的事情，只有從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，他們才能有話可說(shuō)，產(chǎn)生共鳴，課堂氣氛活躍，輔導(dǎo)效果水到渠成。在學(xué)生的人際交往、自我認(rèn)識(shí)等方面，我也選擇了一些有針對(duì)性、有實(shí)際意義的內(nèi)容，一切以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)。

二、開展心理活動(dòng)的要求

(1)切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校和校區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)高度重視這一活動(dòng)，充分認(rèn)識(shí)了在農(nóng)村小學(xué)開展心理課的必要性，在小學(xué)階段的重要意義，同時(shí)也推動(dòng)學(xué)校素質(zhì)教育和素質(zhì)實(shí)踐的全面進(jìn)行，加強(qiáng)和改進(jìn)了學(xué)校的德育工作。

(2)制定教育計(jì)劃。學(xué)校結(jié)合本校的具體情況，制定具體的實(shí)施計(jì)劃，在調(diào)查分析的基礎(chǔ)上分層次有重點(diǎn)的制定各年級(jí)段學(xué)生心理健康教育的基本目標(biāo)、要求和主題。

(3)營(yíng)造活動(dòng)氛圍。學(xué)校以專欄、板報(bào)、廣播等形式向?qū)W生宣傳心理教育的基本內(nèi)容、要求和意義。營(yíng)造良好、積極、健康的心理氛圍。

三、心理健康教育的基本內(nèi)容心理健康教育的內(nèi)容很廣泛，要從大處著眼，小處入手，從學(xué)生的日常小事抓起，讓學(xué)生從小學(xué)階段就有一個(gè)積極、健康、陽(yáng)光、向上、自信的心理素質(zhì)。具體的內(nèi)容如下：

(1)如何正確認(rèn)識(shí)自己。世上沒有十全十美的人每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過(guò)高評(píng)價(jià)自己，要勇于正視自己的缺點(diǎn)和不足;也不能過(guò)低評(píng)價(jià)自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。只有了解自己，才能正確地評(píng)價(jià)自己。

通過(guò)活動(dòng)幫助學(xué)生了解什么是真正的自我，什么是對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，知道什么是接受自己。引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，知道正確評(píng)價(jià)自己有利于身心健康，能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長(zhǎng)處，使自己快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活。

(2)如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣是尋求知識(shí)的力量。興趣對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)起著重要的作用。為了培養(yǎng)學(xué)生的廣泛興趣，為今后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，郭沫若曾說(shuō)過(guò)：

“興趣出勤奮，勤奮出天才?！?/p>

(3)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有多么重要，一個(gè)好的習(xí)慣就可以幫助學(xué)生獲得成功;沒有好的習(xí)慣就可能影響學(xué)生的一生。分析好習(xí)慣和存在的問(wèn)題，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，改變壞習(xí)慣。

讓學(xué)生從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇4)

同學(xué)們，你喜歡自己?jiǎn)?你對(duì)自己滿意嗎?你很羨慕某些成功人士，甚至愿意自己也成為他嗎?如果你對(duì)自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我，因?yàn)槲沂沁@個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰?？夏岬纳敲利惖?、動(dòng)人的。

有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

健康的我們，更要學(xué)會(huì)容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說(shuō)人無(wú)完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢?一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識(shí)自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn):學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。

臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵(lì)自己：“成績(jī)單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生!”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽(yáng)光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì)越來(lái)越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的，我是獨(dú)一無(wú)二的!

小學(xué)生心理健康演講稿(篇5)

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好！

今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪粌H為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：

你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：

等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧！謝謝大家！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇6)

篇一：小學(xué)生心理健康教育演講稿在這個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。

第三部分：小學(xué)生心理健康教育講義

時(shí)間：2012年4月25日

地點(diǎn)：辦公室前

參加人員：二年級(jí)以上全體師生

我們知道，種子的萌發(fā)和生長(zhǎng)必須經(jīng)過(guò)黑暗中的斗爭(zhēng)，才能在突破地球時(shí)獲的第一縷陽(yáng)光；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。

”當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛過(guò)了一天緊張的學(xué)校生活，孩子們拖著疲憊的身體回到家里，開始在沒來(lái)得及吃飯前做作業(yè)。周末，成年人悠閑地在家看電視，但是您卻忙于成年人為您準(zhǔn)備的各種家教。

你只能透過(guò)窗戶望著藍(lán)天，數(shù)著天上飄著的白云，看電視成了遙不可及的奢侈品。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活中，你會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題?，F(xiàn)在，你的心理問(wèn)題越來(lái)越受到重視，心理健康教育也越來(lái)越受到重視。

一、常見的心理問(wèn)題：

（1） 由學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)引起的過(guò)度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

（2） 溝通中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容

他人等不良傾向。而且，孤立無(wú)援、群居不下的情況十分嚴(yán)重，使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

（3）與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

很難與家長(zhǎng)和老師溝通，他們之間缺乏必要的了解也是造成你心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。一方面，你希望你的父母和老師了解你的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。

現(xiàn)在我們很多學(xué)生在情感方面的主要心理問(wèn)題是：抑郁、焦慮、易怒、害羞、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。行為上的主要問(wèn)題如下：

過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

看這樣的一個(gè)案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識(shí)分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績(jī)一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對(duì)她很是推崇，洛虹本人也意識(shí)到自己的出色，很自負(fù)。

然而，正當(dāng)大家都對(duì)洛虹滿懷信心時(shí)，她卻遇到了一個(gè)不小的麻煩，六年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí)，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來(lái)校參加了全部考試。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績(jī)很不理想，不僅有史以來(lái)第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她了一個(gè)沉重的打擊。這次史無(wú)前例的失敗使洛虹變得沉默，沮喪，沮喪和吃得少，逐漸害怕見到老師和同學(xué)。

后來(lái)發(fā)展成整天躺在床上不愿上學(xué)。家長(zhǎng)開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來(lái)見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來(lái)。

問(wèn)孩子究竟怎么了。洛虹說(shuō)不清楚，只是一味地 2

流眼淚。她的父母帶她去醫(yī)院檢查，沒有任何身體異常。事實(shí)上，她的行為可以被認(rèn)為是抑郁癥。

直接原因是她考試不及格，丟臉，精神受到嚴(yán)重挫折。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚(yáng)聲中長(zhǎng)大，生活一帆風(fēng)順，以至意志薄弱承受挫折能力太差，造成的。

由此，我們可以想到馬家駒事件，甚至學(xué)生自殺、離校等事件。事實(shí)上，這些都是心理問(wèn)題。造成這些心理問(wèn)題的原因是多方面的，有的是環(huán)境問(wèn)題，有的是教育方法問(wèn)題。有的是社會(huì)影響等等。

比如一個(gè)小孩長(zhǎng)期在棍棒下長(zhǎng)大的。有可能造成兒童的懦弱性格或具有爆發(fā)力傾向的性格。實(shí)際上，每個(gè)有問(wèn)題的學(xué)生都有一定的原因。

其實(shí)大多是心理因素造成的，真正屬于智障問(wèn)題的孩子在學(xué)校還是極少的數(shù)的。

今天我想說(shuō)的是我們的學(xué)生，普遍存在的問(wèn)題，一個(gè)是自信心的培養(yǎng)的問(wèn)題。另一個(gè)就是注意力的培養(yǎng)。其實(shí)，它不屬于心理輔導(dǎo)的范疇，而屬于心理訓(xùn)練的范疇。

希望能有點(diǎn)用。下面我們來(lái)一起聽聽下面有個(gè)小故事。一塊鋼板的價(jià)值

在經(jīng)濟(jì)學(xué)上曾經(jīng)有一個(gè)著名的希爾頓價(jià)值說(shuō)，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價(jià)值就可以攀升到25萬(wàn)美元。

那么，一塊鋼板值多少錢呢？

紐約州第一位黑人州長(zhǎng)羅杰·羅爾斯的故事或許能回答這個(gè)問(wèn)題。羅爾斯出生在紐約州的一個(gè)貧民窟，這里的孩子逃學(xué)、打架成風(fēng)，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長(zhǎng)大了也鮮有能找到體面工作的。羅爾斯很幸運(yùn)認(rèn)識(shí)了保羅，他小學(xué)的小長(zhǎng)。

保羅試圖說(shuō)服孩子們回到課堂上，不要打架，要有理想，但沒有幫助。最后他想到了給孩子們看手相。當(dāng)羅爾斯用他的小手走向講臺(tái)時(shí)，皮埃爾·保羅張開他的小手說(shuō)：

“我一看你修長(zhǎng)的小拇指就知 3

道，將來(lái)你是紐約州的州長(zhǎng)?！边@句話在羅爾斯幼小的心靈里發(fā)生了一次大**。因?yàn)閺男〉酱?，只有奶奶激?lì)過(guò)他一次。有一天，奶奶說(shuō)他可能是一艘5噸重的船的船長(zhǎng)。

從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅(jiān)信它，他的衣服不再沾滿泥土，他不再說(shuō)污言穢語(yǔ)，他總是挺直腰桿走路，他成了班長(zhǎng)。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個(gè)州長(zhǎng)的規(guī)范要求自己，五十一歲時(shí)，他真的成了州長(zhǎng)。

一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什么，馬蹄掌還是指針。

還有一個(gè)故事。有一所學(xué)校邀請(qǐng)了著名的教育家來(lái)指導(dǎo)它的工作。這個(gè)教育學(xué)家非常厲害的就是他指導(dǎo)過(guò)的學(xué)生都很有出息，被教育界奉若神明，學(xué)生也以見他一面為榮。

這所學(xué)校有一個(gè)班以問(wèn)題學(xué)生和學(xué)困生出名，學(xué)校很頭疼，就對(duì)這個(gè)教育學(xué)家說(shuō)，您來(lái)看看這個(gè)班的學(xué)生怎么辦吧。

于是教育家來(lái)到這個(gè)班，見到了一班的學(xué)生。摸摸這個(gè)頭對(duì)所有人說(shuō)，這小伙不錯(cuò)一定可以成為大企業(yè)家，看一個(gè)小女孩安靜坐在哪說(shuō)你可是個(gè)好公關(guān)的料……以此他夸講了許多學(xué)生，這幾個(gè)學(xué)生在他走后高興極了。連教育家都說(shuō)我一定是個(gè)好材料。從那以后真的越來(lái)越好了。很多年后，他又來(lái)了。

校長(zhǎng)說(shuō)，你真是神了你說(shuō)的那幾個(gè)孩子差不多都成才了，他們可都是差生你是怎么看出來(lái)的。結(jié)果，教育家說(shuō)：“我什么也沒看到。我什至都沒看清楚。我只是故意說(shuō)的。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇7)

除去一些人們經(jīng)常提及的心理情緒調(diào)節(jié)方法,我覺得最根本的還是要提高自身的心理承受能力.如果你的抗壓性好,能承受的東西多,那你就不會(huì)輕易走向極端.

在這里為大家講一頭山羊的故事.有一天,一頭山羊不小心掉進(jìn)一口枯井里,農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出山羊,但是都沒有成功.

最后,農(nóng)夫決定放棄,他想把山羊埋了,以免除它的痛苦.當(dāng)農(nóng)夫開始將泥土鏟進(jìn)枯井中當(dāng)這頭山羊了解到自己的處境時(shí),剛開始哭得很凄慘.

但出人意料的是,過(guò)了一會(huì)兒這頭山羊就安靜下來(lái)了.農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看,出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在山羊的背部時(shí),山羊?qū)⒛嗤炼堵湓谝慌?然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面,就這樣,山羊很快便上升到井口在生命的旅程中,有時(shí)候我們難免會(huì)掉到「枯井」里,我們?cè)谏钪兴庥龅姆N種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；各種“泥”都倒在我們身上，走出這些“干井”的秘訣是：

將「泥沙」抖落掉,然后站上去!換個(gè)角度看,這些泥沙同時(shí)也是一塊塊的墊腳石,只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉,并從中獲取力量,那么即使是掉落到最深的井,我們也能安然地脫困.

人的一切行為都是自內(nèi)而外的,內(nèi)心的力量是最強(qiáng)大的力量,一個(gè)成功的人,一個(gè)成功的社會(huì),都離不開心理的成功.我們應(yīng)該在一次次與困難斗爭(zhēng)的過(guò)程中不斷地建立信心、希望和愛,這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具.

最后，我希望大家都能以積極的態(tài)度勇敢地笑到每一天！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇8)

心理健康講座稿(一

一、怎樣克服厭學(xué)的心理

同學(xué)們好！有同學(xué)向我提出，他們對(duì)學(xué)怎么做不感興趣？今天，我們來(lái)談?wù)勅绾谓鉀Q厭學(xué)問(wèn)題

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于長(zhǎng)期缺乏知識(shí)，我對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣；另一個(gè)原因是學(xué)習(xí)的目標(biāo)不夠明確

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手

第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)狀況

第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周總理曾說(shuō)過(guò)：“為中華之崛起而讀書”。

毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要牢記祖國(guó)，為祖國(guó)學(xué)習(xí)。定下大目標(biāo)后，我們從前面開始；實(shí)施小步走目標(biāo)，目標(biāo)要恰當(dāng)、明確、具體，每節(jié)課都要教好，每天都要寫作業(yè)，要學(xué)好每一個(gè)單元的知識(shí)。

做到不懂就問(wèn)，學(xué)過(guò)的知識(shí)要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說(shuō)自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí)，把自己沒看懂的地方畫出來(lái)，第二天，帶著問(wèn)題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。做作業(yè)前復(fù)習(xí)。做作業(yè)前，復(fù)習(xí)今天所學(xué)，總結(jié)要點(diǎn)，然后做作業(yè)。養(yǎng)成自我檢查學(xué)習(xí)效果的習(xí)慣，克服粗心大意的習(xí)慣

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過(guò)急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的

二、怎樣克服考試焦慮的心理

同學(xué)們大家好！我們來(lái)談?wù)勅绾慰朔荚嚱箲]的心理問(wèn)題

有的同學(xué)說(shuō)：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學(xué)說(shuō)：

“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠?！庇械耐瑢W(xué)說(shuō)：“考試時(shí)，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過(guò)的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間，有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來(lái)不及做了。

”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]呢

一?？荚嚽白龊脺?zhǔn)備，如文具、草紙、墊子等

2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說(shuō)明

三。仔細(xì)閱讀試卷，仔細(xì)審題，不要丟題，丟題

另外，要正確對(duì)待考試，減輕心理壓力。平時(shí)刻苦學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和技能的掌握。積極自我暗示，增強(qiáng)自信。考前一兩周可適當(dāng)做些放松訓(xùn)練

其實(shí)，考試的目的是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中的不足，及時(shí)反饋，及時(shí)檢查不足，補(bǔ)缺

有時(shí)，一些家長(zhǎng)或老師太擔(dān)心考試成績(jī)了；成績(jī)低了就過(guò)分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績(jī)來(lái)

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學(xué)們好！人生之路并不平坦。在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的經(jīng)驗(yàn)，但也遭受挫折。那么，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)失敗和挫折呢？今天我們就來(lái)共同**一下這個(gè)問(wèn)題

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會(huì)進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法

1、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生之路很漫長(zhǎng)。遇到挫折是不可避免的。有的是由于客觀原因造成的，如個(gè)人疾病、死亡、家庭變化等；有些是由于主觀原因造成的，比如一些青少年受到**、威脅，他們沒有足夠的力量去做錯(cuò)事?，F(xiàn)在挫折已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，我們必須承認(rèn)挫折，勇敢面對(duì)，敢于挑戰(zhàn)

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說(shuō)：“失敗是成功之母”。每一次失敗都會(huì)讓我們更堅(jiān)強(qiáng)

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來(lái)，重新樹立自己的信心，相信自己會(huì)越走越好

四、怎樣與人交往

同學(xué)們大家好！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來(lái)共同**這個(gè)問(wèn)題

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會(huì)與人交往，要從以下幾方面做起

1、學(xué)會(huì)尊重別人

在人際交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體中，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才能與周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你通常尊重別人，或者你在這方面做得不夠好，所以從現(xiàn)在開始你必須在這方面嚴(yán)格要求自己。

不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過(guò)馬路，同別人談話時(shí)，注視對(duì)方，不東張西望

2。當(dāng)有人無(wú)意中傷害了你，你應(yīng)該理解他的過(guò)錯(cuò)，不要無(wú)理，不要挑剔。 要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí)，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠(chéng)的語(yǔ)言，行動(dòng)去感化他們

3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個(gè)有修養(yǎng)的人，要允許別人批評(píng)他人，也要允許別人批評(píng)自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境

小學(xué)生心理健康演講稿(篇9)

進(jìn)入21世紀(jì)，我們需要在前進(jìn)的道路上克服各種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作、生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。”

篇一同學(xué)們：

你知道什么是健康嗎？健康不僅是身體健康，也是心理健康和道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛生活、熱愛大自然、愛學(xué)習(xí)、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。

或許，聽起來(lái)你們會(huì)覺的太深?yuàn)W了!那我們來(lái)聽一個(gè)小朋友的故事吧!《釘子》的故事：

有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，男孩釘了37顆釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘釘子容易。

終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。

一天又一天，男孩終于告訴他父親，他已經(jīng)拔出了所有的釘子。我父親拉著他的手來(lái)到后院說(shuō)：“你做得很好，我的好孩子。”。

但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣時(shí)說(shuō)的話會(huì)留下像這些釘子一樣的疤痕。如果你用刀刺人，不管你說(shuō)多少次對(duì)不起，傷口總會(huì)存在的。

話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

人們常常因?yàn)闊o(wú)法擺脫彼此的堅(jiān)持而永遠(yuǎn)互相傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

那么請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

1、 那么心理健康的孩子應(yīng)該是什么樣的呢？

（1） 活潑開朗，喜歡和小伙伴一起玩耍，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作，有自己的愛好和興趣。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

（2） 能夠與家庭成員、老師、同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，真誠(chéng)、謙虛、公正、寬大地對(duì)待所有人。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?

我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

（3） 能夠正確認(rèn)識(shí)自己，努力開發(fā)自己的身心潛能。不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的**。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?

我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

（4） 思想要有條理，行為要前后統(tǒng)一，注意力要集中，學(xué)習(xí)要有一定的意力，能夠正確面對(duì)挫折。并具有良好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，愿意接受新事物。而且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從**跌倒再?gòu)?*爬起來(lái)。

⑸同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑、開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。

小學(xué)生心理健康演講稿4篇小學(xué)生心理健康演講稿4篇一個(gè)外表看起來(lái)很好的一個(gè)蘋果，如果里面生了蟲子，過(guò)不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂(lè)不起來(lái)，看什么都不順眼。

2、 根據(jù)調(diào)查，我們通常將兒童在學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心理歸納為幾個(gè)方面：

(1)懶惰

不愿意做作業(yè)，不愿意工作

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話，甚至看見別的同學(xué)有個(gè)好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課。

(4)人際交往問(wèn)題

如果缺乏正常交往，就會(huì)使小朋友無(wú)法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為**，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此，小學(xué)生不能也不會(huì)正常地與人交流。

在與他人接觸時(shí)，往往會(huì)有太多的恐懼，太強(qiáng)的防御心理，結(jié)果就是封閉自己。這種以失敗告終的溝通方式也會(huì)在小學(xué)生與他人的溝通中遷移和弱化，從而加劇人際溝通的交慮。

祝同學(xué)們天天有個(gè)好心情！相信你自己：我能做到！

篇二各位老師、同學(xué)：

你們好!

一、怎樣克服厭學(xué)的心理

同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來(lái)共同**一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺，學(xué)不會(huì);再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。

解決辦法應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。

第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周總理曾說(shuō)過(guò)：“為中華之崛起而讀書”。

毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要牢記祖國(guó)，為祖國(guó)學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識(shí)。

做到不懂就問(wèn)，學(xué)過(guò)的知識(shí)要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說(shuō)自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí)，把自己沒看懂的地方畫出來(lái)，第二天，帶著問(wèn)題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。做作業(yè)前復(fù)習(xí)。做作業(yè)前，復(fù)習(xí)今天所學(xué)，總結(jié)要點(diǎn)，然后做作業(yè)。養(yǎng)成自我檢查學(xué)習(xí)效果的習(xí)慣，克服粗心的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過(guò)急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。

二、怎樣克服考試焦慮的心理

大家好！今天我們來(lái)談?wù)勅绾慰朔荚嚱箲]的心理問(wèn)題。

有的同學(xué)說(shuō)：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學(xué)說(shuō)：

“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠?！庇械耐瑢W(xué)說(shuō)：“考試時(shí)，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過(guò)的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間，有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來(lái)不及做了。

”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。那么，如何克服考試焦慮呢？

一?？荚嚽白龊脺?zhǔn)備工作，如文具、草紙、墊子等。

2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說(shuō)明。

三。通讀試卷，仔細(xì)審題，不要丟題，丟題。

另外，要正確對(duì)待考試，減輕心理壓力。平時(shí)刻苦學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信?？荚嚽耙粌芍茏鲂┓潘删毩?xí)。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。

有的時(shí)候，有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績(jī)低了就過(guò)分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了。

最后，老師希望我們?cè)诳荚嚽跋睦砩系目謶?，希望我們能取得好的成?jī)。

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學(xué)們好！人生之路并不平坦。在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的經(jīng)歷，也有挫折的經(jīng)歷。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折呢？今天我們將分享這個(gè)問(wèn)題。

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會(huì)進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

1、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng)，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，就要承認(rèn)挫折，勇敢面對(duì)，敢于挑戰(zhàn)。

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說(shuō)：“失敗是成功之母”。每一次失敗都會(huì)使我們更強(qiáng)大。

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來(lái)，重新樹立自己的信心，相信自己會(huì)越走越好。

四、怎樣與人交往

同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來(lái)共同**這個(gè)問(wèn)題。

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會(huì)與人交往，要從以下幾方面做起：

1、學(xué)會(huì)尊重別人

在人際交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體中，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才能與周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你通常尊重別人，或者你在這方面做得不夠好，所以從現(xiàn)在開始你必須在這方面嚴(yán)格要求自己。

不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過(guò)馬路，同別人談話時(shí)，注視對(duì)方，不東張西望。

2。當(dāng)有人無(wú)意中傷害了你，你應(yīng)該理解他的過(guò)錯(cuò)，不要無(wú)理，不要大驚小怪。

要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí)，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠(chéng)的語(yǔ)言，行動(dòng)去感化他們。

3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤。

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個(gè)有修養(yǎng)的人，要允許別人批評(píng)他人，也要允許別人批評(píng)自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。

篇三各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生，我們都有自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面往往給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。

心理學(xué)與學(xué)習(xí)和生活密切相關(guān)。今天，我們有必要進(jìn)行心理健康教育。

一般來(lái)說(shuō)，人們的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)溫和，心理特點(diǎn)符合年齡。

讓我們做兩個(gè)小測(cè)試：首先，你習(xí)慣走路嗎？你想抬頭走還是低頭走？

抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

樂(lè)于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：

(1)課桌上的東西盡量減少。在課堂上或在學(xué)習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少把東西放在書桌上，以減少分心，保持高度的專注。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，提高人們對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。

例如，打籃球，跑步，尋找一個(gè)沒人哭泣或與您最好的朋友聊天，說(shuō)不開心的地方等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)于我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)覺得力不從心，從而喪失信心，氣餒。天生就有學(xué)習(xí)困難的人很少。

其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難。許多有成就的人靠自己的努力。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要我們能吃苦，我們就能取得更好的成績(jī)。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加溫暖。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，如何應(yīng)對(duì)呢？

下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)。

”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

一。不要總是懷疑你的能力，相信你能成功。

2.早晨醒來(lái)，靜靜地看著藍(lán)天大約五分鐘。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

三。發(fā)自內(nèi)心地表達(dá)你的觀點(diǎn)、情感和情緒。

四。培養(yǎng)自己，做決定，處理事情；

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)加以糾正。

6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”!

祝同學(xué)們天天有個(gè)好心情！相信你自己：我能做到！

學(xué)生心理健康演講稿(通用6篇)

在寫演講稿時(shí)，邏輯思維要明了，寫主題演講稿時(shí)有什么我們會(huì)疏忽的地方嗎？以下是由編輯為你整理的《學(xué)生心理健康演講稿》，供有需要的朋友參考借鑒，希望可以幫助到你！

學(xué)生心理健康演講稿 篇1

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō)，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn)。

第一、提高人格

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。

其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

第二、調(diào)節(jié)情緒

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

第三、為未來(lái)制定目標(biāo)和計(jì)劃

如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

第四、加強(qiáng)交流

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之，要成為一個(gè)有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子

學(xué)生心理健康演講稿 篇2

同學(xué)們，你喜歡自己?jiǎn)?你對(duì)自己滿意嗎?你很羨慕某些成功人士，甚至愿意自己也成為他嗎?如果你對(duì)自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我，因?yàn)槲沂沁@個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰?？夏岬纳敲利惖?、動(dòng)人的。

有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈?，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

健康的我們，更要學(xué)會(huì)容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說(shuō)人無(wú)完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢?一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識(shí)自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn):學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。

臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵(lì)自己：“成績(jī)單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生!”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽(yáng)光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì)越來(lái)越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的，我是獨(dú)一無(wú)二的!

學(xué)生心理健康演講稿 篇3

各位老師、同學(xué)，上午好!

在今天國(guó)旗下講話之前，老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》，老師先來(lái)說(shuō)一下游戲的規(guī)則?！靶∮?---手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳?！蹦銈兇魰?huì)兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動(dòng)作，聽到雨過(guò)天晴，同學(xué)們就站好了。好，開始，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過(guò)天晴?！蓖瑢W(xué)們，這個(gè)游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學(xué)們，手指團(tuán)結(jié)合作，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，就能取得事情的成功，團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天，老師就和我們同學(xué)們談?wù)動(dòng)嘘P(guān)心理的話題。

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出

4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂，可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實(shí)力上，而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開賽第一天，杜麗肩負(fù)著為中國(guó)軍團(tuán)“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎(jiǎng)牌。不過(guò)，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國(guó)代表團(tuán)添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要!

學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。

在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處;也有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè)，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火;還有的學(xué)生會(huì)說(shuō)謊、搞惡作劇，好沖動(dòng)等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。

心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒有絕對(duì)的心理健康，也沒有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。

我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!

同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康，用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面?duì)每一天，天天都有好心情。

我的講話完了，謝謝大家。

學(xué)生心理健康演講稿 篇4

各位同學(xué)，大家早上好!

今天，我演講的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來(lái)健康和精神面貌。

關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：有三個(gè)“打魚人”，聚在一個(gè)河潭邊釣魚，釣魚時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個(gè)打魚人便跳入水中把落水者救上來(lái)，但在這時(shí)，他們又見到第二個(gè)、第三個(gè)落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時(shí)，有一個(gè)打魚人想到了一個(gè)辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒?，仍有無(wú)視警告者被沖入水潭，三個(gè)打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個(gè)打魚人最終似乎醒悟過(guò)來(lái)，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個(gè)故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。

其實(shí)，學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺(tái)。我校墨香一樓設(shè)立了“心語(yǔ)吧”為同學(xué)們提供服務(wù)。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂(lè)并分擔(dān)你們的憂愁，更樂(lè)意幫助你們解決心理上的問(wèn)題，成為你們的知心朋友。如果你因?yàn)楦械綄W(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張;如果你希望解決與同學(xué)交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問(wèn)題，你都可以來(lái)到我們的心語(yǔ)吧與心理老師交談，得到幫助。我們的心理咨詢老師也一定會(huì)為你保守你不愿意公開的個(gè)人小秘密，并幫助你解開心結(jié)。

“健康體魄+健康心理=美好人生”，同學(xué)們，我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，“打開心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)?！笔刮覀兊男倪B在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!

學(xué)生心理健康演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我演講的題目是《健康生活從心開始》。

上帝是公平的，所以每個(gè)人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我認(rèn)為是健康。如果沒有健康，生命相對(duì)的有限時(shí)空怎能延續(xù)與拉長(zhǎng)呢？

那么，健康是什么呢？健康包含了兩個(gè)方面：身體與心理。只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我們才能幸?？鞓?lè)地生活。

現(xiàn)在，人們對(duì)健康越來(lái)越重視了，看看我們的學(xué)校，每天的課間操與課外活動(dòng)，都能讓我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，茁壯成長(zhǎng)。再看看我們的身邊，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，不僅很充實(shí)，而且豐富了我們的健康生活。這一切都說(shuō)明了一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是健康非常重要，沒有健康，何談一切？

我認(rèn)為健康可以分成三大方面：一、飲食方面，二、心理方面，三、運(yùn)動(dòng)方面。

在飲食方面中，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，合理飲食。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。決不抽煙，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對(duì)一切，這也是一個(gè)保持健康的方法。唯有健康，才能讓我們快樂(lè)成長(zhǎng)。

在運(yùn)動(dòng)方面中，有了良好的心態(tài)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動(dòng)，在鍛煉身體時(shí)，要有目的去實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體魄。

生命是革命的本線，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于我們的身心健康。為了自己，為了祖國(guó)，讓健康生活從心開始吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

學(xué)生心理健康演講稿 篇6

合：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家上午好！今天，我們?yōu)榇蠹已葜v的主題是《心理健康，做陽(yáng)光中學(xué)生》。

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱？你可曾無(wú)緣由地憂郁煩悶？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的加劇，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重，特別是對(duì)于處在人生特殊階段的我們來(lái)說(shuō)，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先，要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。周國(guó)平先生說(shuō)：“我們每個(gè)人都是一顆孤獨(dú)的星球，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn)，或耀眼，或平庸?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自輕自賤，憂郁頹廢。要相信未來(lái)的路還很遠(yuǎn)很長(zhǎng)，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

唐：其次，樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系。交一個(gè)性格開朗樂(lè)觀向上的朋友，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒。再者，正視事實(shí)，勇于解決問(wèn)題。面對(duì)挫折與困難，不逃避不推卸責(zé)任。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想，也不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想。前段時(shí)間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時(shí)候仍然帶給我們最真摯的感動(dòng)和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們。

邵：思及至此，心理健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的成功，一次比賽的勝利；大而言之，影響班級(jí)、學(xué)校和社會(huì)的和諧。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂(lè)觀陽(yáng)光，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了，謝謝大家！

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小學(xué)生心理健康演講稿 篇1

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好!

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言，既有著無(wú)比的榮幸，又充滿了使命感。

回顧這四年以來(lái)的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì)，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康，從心開始”的理念的悄然到來(lái)，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量。

隨著工作的擴(kuò)大和深化，來(lái)自于學(xué)生、家長(zhǎng)、老師的需要越來(lái)越多，面對(duì)他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國(guó)家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班，在這里我有遇到了許多來(lái)自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過(guò)程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成。當(dāng)年7月我順利地通過(guò)了國(guó)家心理咨詢師三級(jí)考試。

從此，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長(zhǎng)室王建校長(zhǎng)提出學(xué)校心育工作目標(biāo)，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作。分管校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn)，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過(guò)課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，管理心理咨詢室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問(wèn)題，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問(wèn)題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過(guò)這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面，在心育工作中傳遞愛心，追求實(shí)效。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢工作：

1、無(wú)條件的尊重，就是說(shuō)，無(wú)論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待。

2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應(yīng)該是直率的、一致的。

3、真誠(chéng)：我們應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)，這就是愛心。心育是心靈的對(duì)話，是生命的碰撞。要做好著項(xiàng)工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng)。

面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過(guò)同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”;面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過(guò)錯(cuò)，你的難過(guò)和后悔我也曾有過(guò)……”;面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(zhǎng)起來(lái)的……”。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生，設(shè)身處地、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過(guò)程中，我們咨詢員自己是獲益菲淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來(lái)，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會(huì)感受到幸福!

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

小學(xué)生心理健康演講稿 篇2

各位老師、各位同學(xué)：

大家上午好!

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

一、常見的心理問(wèn)題：

(1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。

(2)交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

(3)與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

二、那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!

小學(xué)生心理健康演講稿 篇3

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界。

心，從我們出生的那一刻起，就以一種強(qiáng)大的生命力跳動(dòng)著，存在著。它靜靜地在我們的胸前，帶著真實(shí)而熾熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載著我們的靈魂。它以其獨(dú)特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們?cè)谝黄穑鼜囊粋€(gè)幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個(gè)站在風(fēng)中眺望遠(yuǎn)方的少年。

今天，我們正處于青春期的敏感時(shí)期。我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫，我們的父母是多余的，我們很孤獨(dú)，我們的心情總是風(fēng)雨無(wú)阻，我們的朋友越來(lái)越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來(lái)越模糊，我們的內(nèi)心越來(lái)越脆弱。

但是，這不是我們最害怕的，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們不知道怎么去解決，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避，我們心中的負(fù)擔(dān)只會(huì)越來(lái)越重!

所以，在這樣的一天，我想對(duì)你說(shuō)，讓我們用心靈勇敢的說(shuō)話，讓我們勇敢的面對(duì)!

我們可以去找父母，真誠(chéng)的訴說(shuō)自己的煩惱，真誠(chéng)的訴說(shuō)。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會(huì)像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路。

或者可以尋求老師的幫助，安心的表達(dá)藏在心里的一切。老師是傾聽者，無(wú)私的老師也會(huì)像小船一樣把你帶走。

你可以在操場(chǎng)上跑步和玩耍，你可以聽音樂(lè)。甚至，面對(duì)藍(lán)天綠蔭，面對(duì)明溪和鮮花，你會(huì)用心去感受這個(gè)世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)情不自禁地感到幸福，而你的心又一次溫暖起來(lái)，仿佛被溫暖的陽(yáng)光照射過(guò)。

我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，我們一定會(huì)遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學(xué)會(huì)正視問(wèn)題，尋求幫助，調(diào)整心態(tài)，讓自己的心健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽(yáng)光。

小學(xué)生心理健康演講稿 篇4

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

身處快節(jié)奏的緊張生活中，擁有健康的身體無(wú)疑是我們每個(gè)人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大的負(fù)面影響，同時(shí)它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習(xí)，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式;

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;

4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;

5、擁有一些能夠娛樂(lè)身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好;

6、露出一張青春煥發(fā)、樂(lè)觀向上的微笑面孔;

7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格;

8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài);

10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂(lè)觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來(lái)，互相促進(jìn)、互相監(jiān)督，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。

心理健康演講稿集錦

演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在生活中，越來(lái)越多人會(huì)去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編收集整理的關(guān)于心理健康的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

心理健康演講稿 篇1

老師們、同學(xué)們：

大家好！

今天是5月25日，5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月，5月25日為心理健康活動(dòng)日?！?.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(zhǎng)》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的'交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?？我看主要有兩方面?/p>

第一，要正確認(rèn)識(shí)自己。正確認(rèn)識(shí)自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對(duì)，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑會(huì)讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重，最終你也將會(huì)獲得別人的禮貌和尊重。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！

心理健康演講稿 篇2

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂(lè)人生》。

金秋十月即將過(guò)去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國(guó)人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來(lái)助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)生活，你是最獨(dú)一無(wú)二的存在。”誠(chéng)然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲矗覀?cè)鯓硬拍軗碛嘘?yáng)光健康的心理呢?

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過(guò)多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無(wú)意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己無(wú)限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來(lái)的可能性。來(lái)，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評(píng)價(jià)你的？當(dāng)你把剛才老師說(shuō)的問(wèn)題一一梳理后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我有這樣或者那樣的優(yōu)勢(shì)，而這些優(yōu)勢(shì)如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

除了正確認(rèn)識(shí)自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì)讓你感覺自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂(lè)。

同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

心理健康演講稿 篇3

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，人的健康主要包括身體健康和心理健康。積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)發(fā)展。比如，遇事多疑。不能與同學(xué)和睦相處，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，會(huì)影響我們個(gè)人的進(jìn)步，也不能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)。那么如何才能做一個(gè)心理健康的好學(xué)生？我們要做到以下四點(diǎn)。

第一樹立積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。在學(xué)習(xí)和生活中，時(shí)常會(huì)面臨著這樣或那樣的問(wèn)題，我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，坦然面對(duì)人生中的各種挫折。常聽到同學(xué)抱怨，成績(jī)不好作業(yè)多壓力大，成天精神不振。其實(shí)，人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨坎坷，只要你追求自己的.目標(biāo)，去努力，去拼搏，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

第二保持一顆進(jìn)取的心。在我們身上，有一種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度，它就召喚我們向更高的境界努力。居里夫人就因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心，成為舉世聞名的女科學(xué)家。

第三擁有良好的個(gè)性。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，我們做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽。在別人評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)而灰心氣餒。

第四養(yǎng)成勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦負(fù)擔(dān)壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，這樣很容易被社會(huì)上的壞人所利用。因此，每個(gè)同學(xué)都必須努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)。只有知識(shí)才能改變命運(yùn)。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。

“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。同學(xué)們讓我們對(duì)自己的未來(lái)充滿信心和激情，對(duì)學(xué)習(xí)和工作包含毅力和熱情，對(duì)身邊的人擁有無(wú)限的關(guān)愛和包容。

有人說(shuō)：從你的今天就能看到你的明天。如果每一位同學(xué)都能真正擁有一個(gè)健康充實(shí)向上的今天，就一定會(huì)擁有一個(gè)成功輝煌幸福的明天。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！

心理健康演講稿 篇4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個(gè)健康的心理。

假如我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)留意：

1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒服了。

2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感絕望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。

5、臨時(shí)躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

6、找人傾訴苦惱：把全部的'抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒服。

7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè)之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。何樂(lè)而不為呢?

8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處

理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競(jìng)爭(zhēng)，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。

10、對(duì)人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對(duì)我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得安靜。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

感謝大家!

心理健康演講稿 篇5

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早晨好！今天我演講的題目是：我愛我，給心靈一片陽(yáng)光。本周是我校確定的首屆"心理健康周"。"心理健康周"的由來(lái)要從"心理健康日"說(shuō)起，本周的5月25日是一個(gè)特殊的日子——全國(guó)青少年心理健康教育日。"5 25"的諧音即為"我愛我"，提醒青少年學(xué)生"珍惜生命，關(guān)愛自己"。5月25日當(dāng)周就是"心理健康周"。我校首屆"心理健康周"期間，將組織心理知識(shí)宣傳，召開心理班會(huì)，邀請(qǐng)心理專家講座等系列活動(dòng)，以推進(jìn)我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺(tái)階。

老師們、同學(xué)們，心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展的過(guò)程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理絕對(duì)健康的人應(yīng)該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會(huì)遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛自己。我愛我，首先是要悅納自己。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來(lái)自于不接納自己。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生中有15、3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形；38、7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況；15.9%的同學(xué)不滿意自己的'健康；15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格……

中國(guó)達(dá)人秀，選秀達(dá)人劉偉，因?yàn)殡姄羰チ穗p臂，但他頑強(qiáng)樂(lè)觀，19歲時(shí)學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴，讓人欽佩，更難得的是他的樂(lè)觀和陽(yáng)光，笑容那么燦爛！活得真精彩！悅納自己，簡(jiǎn)而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對(duì)一切。

我愛我，還要關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理自己的不良情緒。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)，因?yàn)榭荚囀〉膫?；因?yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈；因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)……這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要。

我愛我，還需要常說(shuō)謝謝。當(dāng)我們經(jīng)常說(shuō)謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會(huì)給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……同時(shí)，當(dāng)我們向別人說(shuō)謝謝的時(shí)候，對(duì)方會(huì)有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當(dāng)我們對(duì)父母說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們懂得了父母的工作的艱辛；當(dāng)我們對(duì)老師說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們明白了老師的一片苦心；當(dāng)我們對(duì)同學(xué)說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當(dāng)我們常說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們就等于把生活中很多的"理所當(dāng)然"變?yōu)榱?我真幸福"……

最后祝愿全體師生都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！525，我愛我，給心靈一片陽(yáng)光，讓我們快樂(lè)成長(zhǎng)！

謝謝！

心理健康演講稿 篇6

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理健康演講稿 篇7

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。

今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。

如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng)。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇8

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好。我是來(lái)自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒，不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了。

那么，當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí)，該怎么做呢？

首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。

一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的認(rèn)識(shí)以后，就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng)，以平常心對(duì)待即可。

第二，我們要直面問(wèn)題。

找到焦慮的源頭，然后努力去解決。

第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對(duì)焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。

以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。

謝謝大家，我的演講完畢。

心理健康演講稿 篇9

親愛的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提出一句口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個(gè)人沒有身體疾病，還意味著一個(gè)人有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題。

在我看來(lái)，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)的起起落落，這是任何人都無(wú)法避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對(duì)健康心理的形成有很大的影響。

孔子說(shuō)過(guò)：“仁者壽”，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說(shuō)過(guò)：“有德則樂(lè)，樂(lè)則能久”，這明確說(shuō)明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂(lè)的心態(tài)，這有利于人們的健康和長(zhǎng)壽。幫助別人，別人也會(huì)幫助自己；尊重別人，別人也會(huì)尊重自己，這種積極的反饋一定會(huì)讓人感到寬慰、鼓舞、快樂(lè)、健康。

最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績(jī)的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，對(duì)待生活和未來(lái)，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。

祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂(lè)的學(xué)習(xí)，健康的成長(zhǎng)，做最好的自己。

水與健康演講稿范例六篇

在正式開始演講時(shí)，為了保證自己的演講質(zhì)量。我們應(yīng)當(dāng)給自己的言論做一次總結(jié)整理，演講稿有六個(gè)特點(diǎn)分別為針對(duì)性，可講性，鼓動(dòng)性，整體性，口語(yǔ)性和臨場(chǎng)性，如何使自己的主題演講稿更有感染力呢？下面編輯為您帶來(lái)了“水與健康演講稿”的相關(guān)內(nèi)容，期待這些課程能夠給你帶來(lái)新的知識(shí)。

水與健康演講稿 篇1

各位老師、各位同學(xué)，大家上午好：

伴著涼爽的秋風(fēng)，我們迎來(lái)了充滿希望的新學(xué)期，在校園里聽到同學(xué)們朗朗的讀書聲，看到同學(xué)們臉上燦爛的笑容，我的心中充滿了無(wú)比的欣慰！今天，是我們本學(xué)期第一次升國(guó)旗，我在國(guó)旗下演講的題目是：養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，一定能促進(jìn)人生的健康發(fā)展。

奮斗中學(xué)是一所歷史名校，有著非常好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、教風(fēng)。在全體“奮中人”的共同努力下，校園環(huán)境生機(jī)盎然，到處充溢著文化氣息。同學(xué)們?cè)谶@里生活、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，用勤奮播灑希望的種子，用汗水澆注成功的果實(shí)！作為校長(zhǎng)，如何使同學(xué)們?cè)诟咧械拿篮脮r(shí)光充實(shí)而不虛度，如何使同學(xué)們獲得終身受益的學(xué)識(shí)和能力，培養(yǎng)形成較高的綜合素質(zhì)，是我經(jīng)常思考的問(wèn)題，也是學(xué)校教育的核心問(wèn)題。

到底什么是教育？我認(rèn)為，教育的宗旨之一就是幫助人養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。這樣一條規(guī)律應(yīng)該是確定無(wú)疑的，那就是“行為養(yǎng)成習(xí)慣、習(xí)慣形成品質(zhì)、品質(zhì)決定人生”。美國(guó)著名成功學(xué)大師拿破侖?希爾說(shuō)：“習(xí)慣能成就一個(gè)人，也能摧毀一個(gè)人?！笨梢?，習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響有多么重要。

奮斗中學(xué)曾經(jīng)培養(yǎng)了數(shù)以幾萬(wàn)計(jì)的優(yōu)秀人才，他們往往都有著良好的習(xí)慣，這才使得他們有著鮮明的個(gè)性、頑強(qiáng)的毅力和非凡的成功。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，時(shí)刻牢記“志存高遠(yuǎn)、自強(qiáng)不息”的校訓(xùn)，做到每日三省吾身，反思自己是否按時(shí)作息，是否見到師長(zhǎng)主動(dòng)問(wèn)好，是否從不破壞學(xué)習(xí)環(huán)境，是否能做到舉止優(yōu)雅、談吐文雅，是否做到了刻苦學(xué)習(xí)、勤奮學(xué)習(xí)，是否做到了節(jié)約水、電等能源，是否發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心、幫助、包容他人，是否有真正的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)凝聚力等等。這些事情看起來(lái)很小，但關(guān)乎重大。欲成大事，必拘小節(jié)。有時(shí)成功與失敗之間的距離，也許就在一些不經(jīng)意的細(xì)節(jié)之中。一個(gè)人良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，本身就是一種價(jià)值，只有以此為基礎(chǔ)，才能使我們的人生更加健康的發(fā)展，更加充實(shí)而有意義！

我建議同學(xué)們從以下兩個(gè)方面去努力：

一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和優(yōu)良品行。要做到自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，形成良好的生活規(guī)律，積極參加各種文體活動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要有健康、積極、向上的良好心態(tài)。在人際交往中要平等待人，講究語(yǔ)言文明，禮貌待人，關(guān)心集體榮譽(yù)，關(guān)心學(xué)校發(fā)展，尊重老師、尊重家長(zhǎng)、尊重親友，同學(xué)之間要和諧相處。

二是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，把讀書做為一種樂(lè)趣，學(xué)習(xí)就能成為一種自覺的行動(dòng)。要有一個(gè)明確的規(guī)劃目標(biāo)，要制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要做好課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，積極回答問(wèn)題，做好課堂筆記，及時(shí)鞏固復(fù)習(xí)，獨(dú)立完成作業(yè)等。這些都是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)。說(shuō)起來(lái)容易，真正做到卻是不容易的。

良好習(xí)慣的養(yǎng)成絕不是一朝一夕的事情，一些良好的行為只有持之以恒，才能形成品質(zhì)和習(xí)慣。我們應(yīng)該以“奮中人”的責(zé)任感嚴(yán)格要求自己，以努力學(xué)習(xí)、幫助他人為樂(lè)趣，不斷地完善自我，爭(zhēng)做一名合格的中學(xué)生。

習(xí)慣主宰人生，習(xí)慣決定命運(yùn)。同學(xué)們，讓我們?cè)谛碌膶W(xué)期里，以全新的姿態(tài)，挑戰(zhàn)全新的目標(biāo)，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在過(guò)程中體味成長(zhǎng)的快樂(lè)吧！

水與健康演講稿 篇2

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！今天我想和大家一起談?wù)劷】禍p肥的話題。我們都知道，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人開始關(guān)注自己的健康，其中減肥更是成為了現(xiàn)代人生活中的一大熱門話題。然而，減肥市場(chǎng)上的種種產(chǎn)品和方法琳瑯滿目，不少人常因盲目追求瘦身而選擇了不健康的減肥方式，這不僅會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生負(fù)面影響，也容易導(dǎo)致心理壓力的加重。因此，本次演講的主題是關(guān)于健康減肥，希望能夠?yàn)榇蠹抑该鹘】禍p肥的正確方向。

首先，讓我們一起了解一下什么是健康減肥。健康減肥并不意味著要追求“零磅”，它更注重的是通過(guò)科學(xué)的方式達(dá)到身體的健康狀況和體重的平衡。健康減肥的關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，改變不良的生活習(xí)慣。這樣不僅可以達(dá)到減脂塑形的目的，更能保持身體的健康。

那么，如何進(jìn)行健康減肥呢？首先，我們應(yīng)該樹立正確的減肥觀念。減肥不是一夜之間的事情，也不是某種獨(dú)門秘籍的結(jié)果。減肥需要耐心，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，更需要一個(gè)科學(xué)且合理的計(jì)劃。我們要建立正確的減肥理念，摒棄短期急功近利的想法，相信只有持之以恒地進(jìn)行健康減肥，才能達(dá)到理想的效果。

其次，我們要合理安排飲食。不少人在減肥過(guò)程中常常采用節(jié)食或單一食物減肥法，這樣的減肥方式可能會(huì)導(dǎo)致脫水、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。健康減肥的關(guān)鍵在于合理飲食，要選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如蔬菜、水果、魚、瘦肉等，同時(shí)要避免高糖高脂的食物。此外，合理分配每天的能量攝入量也非常重要。如果能夠選擇多樣化的食物并注意食物的搭配，健康減肥將變得更容易實(shí)現(xiàn)。

然后，我們需要加強(qiáng)體育鍛煉。健康減肥離不開適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)可以增加身體的代謝率，消耗體內(nèi)多余的脂肪，同時(shí)還可以增強(qiáng)心肺功能，提升身體素質(zhì)。建議每周至少進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等。除了有氧運(yùn)動(dòng)，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉的含量，從而提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)健康減肥。

最后，我們需要改變不良的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣如熬夜、抽煙、喝酒等不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響減肥效果。熬夜會(huì)破壞身體的生物鐘，增加脂肪堆積的時(shí)間；抽煙和喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)增加，對(duì)減肥起到阻礙作用。要保持規(guī)律的作息時(shí)間，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，為健康減肥提供良好的環(huán)境。

親愛的朋友們，健康減肥是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的話題。通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、改變不良的生活習(xí)慣，我們可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。讓我們共同努力，養(yǎng)成健康的生活方式，擁有一個(gè)健康、美麗的身體。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇3

范文1各位同學(xué)：

現(xiàn)在隨著中國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活也逐漸富裕起來(lái)，網(wǎng)絡(luò)也跟著在社會(huì)中流行，融入到了我們生活中去，而且擴(kuò)張的范圍很大，尤其是對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)更是對(duì)“網(wǎng)絡(luò)”愛不釋手。為此，上個(gè)星期，老師叫我寫演講稿，我想就寫“告別網(wǎng)吧，做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧，于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專門調(diào)查了幾位同學(xué)，他們中的一些堅(jiān)定的搖了頭，并說(shuō)出了一大堆上網(wǎng)的好處，而且反問(wèn)了我：“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎？

”，于是，產(chǎn)生了我的幾個(gè)思考：告別網(wǎng)吧，是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)？告別網(wǎng)吧現(xiàn)實(shí)嗎？

我們的中學(xué)生在上網(wǎng)時(shí)應(yīng)該如何控制自己？

老師說(shuō)過(guò)，21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，是人類數(shù)字化生存的時(shí)代，電腦和網(wǎng)絡(luò)，是每一個(gè)學(xué)生都必須掌握的一門課程。在美國(guó)等西方國(guó)家，四、五年級(jí)的學(xué)生能夠熟練地使用計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、獲取信息和學(xué)習(xí)知識(shí)。相比之下，讓我們告別網(wǎng)絡(luò)吧，我想這里沒有一個(gè)學(xué)生會(huì)同意。

但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”？首先，我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”。不要觸摸網(wǎng)吧，我們也可以觸摸互聯(lián)網(wǎng)。

比如通過(guò)：家庭個(gè)人電腦、學(xué)校電腦室等，當(dāng)然，這方面的開發(fā)和利用，有待學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和我們同學(xué)的共同認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn)。其二，表面上的禁止也包含著對(duì)我國(guó)未成年人身心的保護(hù)。

我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧，不能自拔，導(dǎo)致學(xué)業(yè)無(wú)成，甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時(shí)有耳聞，一旦事件發(fā)生，我們總認(rèn)為這是因無(wú)知而犯下的錯(cuò)，但也為時(shí)已晚?！敖刮闯赡耆诉M(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯(cuò)誤，讓更多的人來(lái)關(guān)愛我們這些未**。

然而，目前，那些黑網(wǎng)吧，就象一個(gè)美麗的陷阱，讓很多學(xué)生失去了靈魂，失去了意志，無(wú)意學(xué)習(xí)，放棄了未來(lái)。據(jù)調(diào)查，學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲，15%左右是交友聊天，真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng)，達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。

一到寒暑假，學(xué)生們更是肆無(wú)忌憚，不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上是網(wǎng)絡(luò)三個(gè)魔爪，是使中學(xué)生墮落的三大殺手。由于網(wǎng)絡(luò)游戲、和聊天充滿刺激、驚險(xiǎn)和浪漫，許多網(wǎng)迷一旦接觸，便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子毒藥”，是殺人不眨眼的劊子手。

同學(xué)們，你們聽說(shuō)過(guò)這樣的事嗎？為了搞到錢到網(wǎng)吧里玩游戲，山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了的辦法，僅5月6日到5月11日短短6天時(shí)間，他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代，他們泡網(wǎng)吧成癮，但又沒那么多錢，只好向家長(zhǎng)撒謊要，不行就去偷、去搶。

如何防止我們中學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，讓未成年人不進(jìn)網(wǎng)吧？我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會(huì)齊抓共管，真正重視我們中學(xué)生的心理需求，在心理上加以指導(dǎo)，幫助擺脫心理壓境，提高心理素質(zhì)。此外，提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力，培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。

我建議我們學(xué)校要多開展一些健康、有益的文體活動(dòng)，開放電腦室和閱覽室，讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。

同學(xué)們，讓我們一起樹立堅(jiān)定的信念，告別網(wǎng)吧，做一名文明健康的中學(xué)生！

范文2各位聽眾：

一個(gè)中心，是指以健康為中心。

有人戲稱：“青年人用健康換金錢，中老年人用金錢換健康。”此話并非沒有一點(diǎn)道理。

年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)?，F(xiàn)在各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈。年輕人不同程度地透支了自己的生活，用健康的身體賺取了自己的未來(lái)和金錢。中老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對(duì)社會(huì)和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻(xiàn)，所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢，而是要以健康為主題。

退休后，中老年人的生活方式主要有兩種。一是安居樂(lè)業(yè)，二是在就業(yè)，充分發(fā)揮余熱。但是，無(wú)論我們做什么，都應(yīng)該有利于身心健康。如果與健康的目的相抵觸，就不應(yīng)該這樣做，堅(jiān)決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動(dòng)，很快便疾病纏身。

有的中老年人不太愿意歇下來(lái)，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過(guò)度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式是完全錯(cuò)誤的。實(shí)際上，在不給社會(huì)和兒童造成麻煩的情況下實(shí)現(xiàn)中老年人的身心健康，是對(duì)社會(huì)和家庭的最大貢獻(xiàn)。

二個(gè)要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。

瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累，不再受嚴(yán)格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？

有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個(gè)子女撫養(yǎng)**。晚年苦盡甘來(lái)，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨(dú)自過(guò)著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質(zhì)量不高。

老人去逝世，孩子們驚訝地發(fā)現(xiàn)他有10多萬(wàn)元的存款。人活著，當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費(fèi)實(shí)力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢？人民生產(chǎn)勞動(dòng)的目的，是為了改善生活條件和生活水平！

糊涂一點(diǎn)，并非說(shuō)人到老年就不要學(xué)習(xí)、不明事理或者思想糊涂，而是說(shuō)要淡泊一點(diǎn)，看開一點(diǎn)，不為日?，嵥槭滤_。通俗地說(shuō)，就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短，人生第一。 為什么要為日常生活中那些無(wú)聊的事情煩惱呢？

“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！睂捜菀稽c(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，會(huì)使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。

三忘，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨。

忘記年齡，是說(shuō)中老年人沒有必要總在心里惦記著一個(gè)“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時(shí)光不饒人”，甚至害怕過(guò)年過(guò)生日。其實(shí)，年齡有著不同的計(jì)算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。

一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時(shí)序年齡”，計(jì)算單位為年?！吧砟挲g”又稱“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來(lái)衡量人的年齡?！靶睦砟挲g”則是指從大腦功能和心理衰老程度來(lái)衡量人的年齡。

“日歷年齡”的“老”，并不能完全代表一個(gè)人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來(lái)與生理、心理年齡進(jìn)行比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。

比如，我們大家都比較熟悉的快樂(lè)老人——宋書如，從“日歷年齡”來(lái)講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來(lái)講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動(dòng)自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來(lái)講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽(yáng)光燦爛，穿著時(shí)髦，一副健康快樂(lè)的心情。

忘記疾病并不意味著中老年人不應(yīng)該生病，而是不應(yīng)該擔(dān)心自己的疾病。人老了難免會(huì)生病，但不必過(guò)分擔(dān)心和擔(dān)心自己所患的疾病。對(duì)于常見的老年病，我們應(yīng)該采取積極的預(yù)防和控治措施，但過(guò)度的防御不是有益的，而是有害的。

有的中老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴(yán)重的疾病而到處求醫(yī)問(wèn)藥，或?qū)φ罩t(yī)學(xué)書籍自己“找病”。這種過(guò)度恐懼疾病的心理狀態(tài)是非常有害的。說(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是本來(lái)沒病的人，也可能“怕”出病來(lái)。

不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極**就是了。

忘恩負(fù)義是指中老年人應(yīng)該忘記過(guò)去的恩怨。人生旅途上總會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對(duì)過(guò)去的事情耿耿于懷。有人說(shuō)：

“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次?！睘槭裁匆约簜ψ约耗?？

中國(guó)科學(xué)家對(duì)長(zhǎng)壽老人的凋查結(jié)果表明，他們的共同特點(diǎn)是性格開朗，心態(tài)平和。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達(dá)，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過(guò)去的不愉快，只留下快樂(lè)與自己相伴。

水與健康演講稿 篇4

親愛的老師和同學(xué)們:

早上好！

我在xx班。我今天演講的主題是拒絕垃圾食品，保護(hù)校園環(huán)境。

每當(dāng)放學(xué)鈴聲響起，大家都會(huì)高高興興地背著書包踏上回家的路。但是你知道嗎？這個(gè)時(shí)候，也是那些路邊攤販最開心的時(shí)候。相信同學(xué)們對(duì)這些場(chǎng)景都很熟悉:一出校門，街道兩旁就是大大小小的攤販:賣魷魚的，炸臭豆腐的，賣肉的，賣蛋糕的..

一陣誘人的香味飄來(lái)，學(xué)生們感到更加饑餓。很快，大排檔立刻被學(xué)生圍了起來(lái)。在等了一段忙碌的時(shí)間和大嚼之后，塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子和筷子在路上和校園里隨處可見...

攤販們賺了錢，眉開眼笑，但是環(huán)衛(wèi)工人營(yíng)造的干凈環(huán)境，我們同學(xué)打掃的干凈校園，一下子變得一塌糊涂。

同學(xué)們，當(dāng)你餓了的時(shí)候，你必須吃東西。但是你必須吃干凈衛(wèi)生的食物。根據(jù)法律規(guī)定，出售食品必須有衛(wèi)生許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照。這些路邊攤的流動(dòng)性很大，沒有國(guó)家食品安全部門的認(rèn)可。食品衛(wèi)生更無(wú)從談起。攤販本身沒有健康證，可能患有甲型肝炎、乙型肝炎等傳染病，這些病毒可能通過(guò)他們制作的食品傳染給我們。而且街上塵土飛揚(yáng)，還有大量的汽車尾氣和細(xì)菌附著在這些食物上。吃了這些東西后，我們可能會(huì)腹痛、腹瀉、發(fā)燒、脫水、食物中毒等。如果我們長(zhǎng)期食用它們，我們甚至可能會(huì)得癌癥...

吃假食品影響我們的身心健康；讓我們養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣；讓我們放學(xué)的路擁擠不堪；讓我們的'城市變得一團(tuán)糟！

所以，在這里，我想向在座的各位提議:為了我們的身心健康，為了養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，為了保持學(xué)校周圍干凈整潔的環(huán)境，請(qǐng)盡量在家吃飯，不亂花零花錢，不買路邊垃圾食品，做一個(gè)有自制力的好少年！

謝謝你！

水與健康演講稿 篇5

尊敬的各位評(píng)委、親愛的來(lái)賓們：

大家好！今天我演講的主題是健康減肥。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和飲食不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同的問(wèn)題，其中最常見且備受人們關(guān)注的就是肥胖問(wèn)題。許多人使用極端的節(jié)食、藥物減肥或手術(shù)等方法來(lái)減肥，但其實(shí)這些方法對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

那么，在減肥過(guò)程中，怎么才能健康保持呢？

首先，我們要科學(xué)飲食。吃三餐定時(shí)定量，少吃油膩、炸雞、薯片、碳酸飲料等垃圾食品，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣可以減少身體的熱量攝入，并使身體更健康。還應(yīng)該多喝水，這可以幫助身體代謝，保持身體內(nèi)部的水分平衡。此外，不要吃過(guò)多的食物或暴飲暴食，這會(huì)讓身體無(wú)法消化所有食物，從而導(dǎo)致更多的脂肪堆積。

其次，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們?nèi)紵嘤嗟闹?，提高身體代謝水平。 然而，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)也需要適度，建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。記得先咨詢醫(yī)生的意見，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，以避免受傷或其他損傷。

第三，要保持積極的生活態(tài)度。建立一個(gè)健康的心態(tài)也很重要。任何事情都需要耐心和毅力，減肥同樣如此。即使一時(shí)無(wú)法看到顯著的變化，也不要失去信心，堅(jiān)持養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，繼續(xù)努力。

最后，我們也要注意休息。良好的睡眠質(zhì)量對(duì)正常生理周期至關(guān)重要。充足的睡眠時(shí)間可以使身體恢復(fù)并增強(qiáng)身體代謝水平，從而減少體內(nèi)的脂肪積累。

總之，減肥并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，它涉及到整個(gè)身體的健康。只有通過(guò)科學(xué)的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)和良好的睡眠品質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。如果我們能夠養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣，我們的身體和心理都將得到有效的保護(hù)和改善。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇6

各位評(píng)委，各位領(lǐng)導(dǎo)，各位叔叔阿姨，各位同事，大家早上好！歡迎收看自然健康之路專題節(jié)目——小廖健康之播。我叫廖敏夫。在節(jié)目開始之前，我想請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開以及中國(guó)以51枚金牌的成績(jī)名列世界榜首，站在了歷史的巔峰！

回顧歷史，我們不難發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是一個(gè)國(guó)家和民族，還是整個(gè)人類，社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的提升是同步的。可以說(shuō)，文明的進(jìn)步都是為了提高人類的生活質(zhì)量，而生活質(zhì)量的最高追求和核心本質(zhì)就是健康！在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們學(xué)會(huì)了使用火來(lái)保持健康和溫暖。在科學(xué)技術(shù)的前沿，人類基因組計(jì)劃正在努力破解健康的秘密；在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的聲音；在中華神州，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。

健康永遠(yuǎn)是所有人類夢(mèng)想中最重要的部分。健康可能不是一切，但沒有健康，一切生命、財(cái)富、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢，都沒有意義；即使沒有健康的人，也沒有資本去追求這些。曾經(jīng)有一項(xiàng)心理調(diào)查，讓人們?cè)谝簧淖非笾羞x擇放棄，但所有人都沒有選擇放棄健康。

我想問(wèn)在座的每個(gè)人，你想保持健康嗎？對(duì)于那些想要健康的人，我送你四首詩(shī)：青春不能永遠(yuǎn)停留，榮辱如煙，金錢在外，健康是寶貴的財(cái)富！

很多人告訴我，我知道健康的重要性，但是我能做什么來(lái)保持健康呢？其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家。健康絕不是一件復(fù)雜的事情。

幫助我們健康的秘訣有很多，但最神秘的是自然之道。人體是世界上最精確、最完美的創(chuàng)造物。它的存在是無(wú)與倫比的和諧與平衡。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地給我們編寫好的人體說(shuō)明書來(lái)正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。

我們可以根據(jù)自然規(guī)律為自己的身體設(shè)定使用壽命，健康長(zhǎng)壽百年。在這里，我想邀請(qǐng)?jiān)谧魑幌胍】?，想要長(zhǎng)壽的人跟我一起吶喊我們的健康長(zhǎng)壽宣言：我要健健康康活到120歲！

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水與健康演講稿 篇7

人世間最寶貴的是生命，一個(gè)人呱呱落地就開始了生命的征途，在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下，逐漸成長(zhǎng)為人，展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國(guó)家社會(huì)貢獻(xiàn)力量，享受人生的幸福與快樂(lè)。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂(lè)幸福的旅程，書寫完美的人生篇章，我們每個(gè)人需要用健康生活來(lái)保障。

健康的生活使生活絢麗多彩。要培養(yǎng)高尚的思想感情，堅(jiān)持道德修養(yǎng)，踐行誠(chéng)信。弘揚(yáng)道德，弘揚(yáng)文化，重視教育，以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，以知識(shí)為驕傲；要尊崇品德，提高道德修養(yǎng)；自我修養(yǎng)要加強(qiáng)個(gè)人品行和職業(yè)道德建設(shè)，不受世俗行為和頹廢風(fēng)氣的侵蝕，具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格。明禮要知書識(shí)禮，講文明、懂禮貌、知禮節(jié)；誠(chéng)信是要做到忠誠(chéng)老實(shí)、誠(chéng)懇待人，以信用取信于人，對(duì)他人給予信任。

通過(guò)高尚思想感情的培養(yǎng)，我們可以創(chuàng)造一個(gè)適合自己發(fā)展的自然人文環(huán)境，有利于生活的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使我們有一個(gè)健康的身體，在生活中完成學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運(yùn)動(dòng)與休息，只有正確處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系，取得飲食、運(yùn)動(dòng)與休息這三者的最佳效果，才能保證人身體健康。

因此，我們要保證規(guī)律的三餐，適量的三餐，營(yíng)養(yǎng)的三餐，要保證每天至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，要保證每天至少九個(gè)小時(shí)的休息，過(guò)上有規(guī)律的生活，為身體健康提供切實(shí)保障。在處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系的同時(shí)，我們要有衛(wèi)生的生活方式，每天早晨起來(lái)和晚上睡覺前要刷牙，保持口腔的清潔衛(wèi)生；每周洗一次澡，洗兩次頭，保持身體清潔；要注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護(hù)身體健康。

健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道，多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢，有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班，掌握簡(jiǎn)單的衛(wèi)生保健知識(shí)，懂得如何保養(yǎng)自己的身體，懂得如何預(yù)防各類疾病，懂得有病要及時(shí)診治，讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié)，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無(wú)常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，再加上環(huán)境的污染，容易發(fā)生疾病或引起舊病**，我們要注意身體保健，講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗手，適當(dāng)多喝水，經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，防患于未然，避免發(fā)生疾病或引起舊病**。在春秋季節(jié)，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫(yī)學(xué)研究表明，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運(yùn)動(dòng)，每天保證運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，達(dá)到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的，防范發(fā)生疾病或引起舊病**。要每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃水果和蔬菜，改善內(nèi)部生態(tài)環(huán)境，提高體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

健康的生活使生活多姿多彩。我們要克服浮躁，培養(yǎng)良好的心理。只有心情好，才能保持健康。當(dāng)前是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難，每個(gè)人都面臨著沉重的工作壓力，什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評(píng)比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產(chǎn)生浮躁情緒，勢(shì)必降低生活質(zhì)量，影響身體健康。為了克服浮躁的情緒，保持健康，我們需要用冥想代替心靈。

靜心是保持內(nèi)心安寧，不被名利得失困擾，不受進(jìn)退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專心致志做事。有人說(shuō)得好：

浮躁的社會(huì)，心靜者勝出。無(wú)欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力。因此我們要學(xué)會(huì)鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點(diǎn)成績(jī)而驕傲，不為一時(shí)挫折而沮喪，始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，在工作中出實(shí)招、辦實(shí)事、求實(shí)效，促進(jìn)各項(xiàng)工作發(fā)展。

克服浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用進(jìn)取贏得爭(zhēng)取。進(jìn)取是一個(gè)人不斷努力達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的過(guò)程。奮斗是一個(gè)人通過(guò)各種手段達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程。進(jìn)取是奮斗的前提，奮斗是進(jìn)取的結(jié)果。

人需要進(jìn)取，一個(gè)人想進(jìn)步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現(xiàn)，是渴望自身價(jià)值得到社會(huì)尊重和承認(rèn)的正常心理需求，爭(zhēng)取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來(lái)，在發(fā)展中找到自己的價(jià)值以及生存的意義。

健康的生活使生活多姿多彩。我們應(yīng)該樹立健康的心態(tài)，快樂(lè)地工作。一是具有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團(tuán)隊(duì)精神，熱愛和喜歡自己的本職工作，以一種快樂(lè)喜悅的情懷和其樂(lè)融融的集體心態(tài)做工作，使自己的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)活潑向上，永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài)，要用積極陽(yáng)光的心態(tài)去對(duì)待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對(duì)待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)去欣賞和贊賞別人，從而感覺到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛，工作起來(lái)自然激情澎湃，快樂(lè)幸福。

三是具有包容心態(tài)，要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內(nèi)部同事，正確應(yīng)對(duì)和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計(jì)較得失與對(duì)錯(cuò)。四是具有感恩心態(tài)，感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態(tài)對(duì)待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動(dòng)力。五是具有平常心態(tài)，萬(wàn)物需要平常，不平常則失衡則亂。

一個(gè)人心態(tài)正常，能安全穩(wěn)定地工作，能保持自己的正直。如果沒有平常心態(tài)，心理失衡，整天不切實(shí)際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現(xiàn)工作差錯(cuò)，且影響身體健康。

生命就像一首歌，展現(xiàn)生命的價(jià)值，描繪生命的輝煌，歌頌生命的偉大；生活中的一切都需要健康生活的支撐和保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā)，從發(fā)揮生命的作用起步，關(guān)注健康生活方式，用健康生活方式度過(guò)一生，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放，結(jié)出豐碩成果，奉獻(xiàn)給偉大祖國(guó)和偉大人民，助推全面建成小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。

水與健康演講稿 篇8

健康減肥演講稿

尊敬的評(píng)委、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我很榮幸能夠在這個(gè)舞臺(tái)上與各位分享關(guān)于健康減肥的主題。如今，隨著生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越受到我們的重視。而在健康問(wèn)題中，減肥一直是眾多人關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，我們不僅要追求減肥的效果，更要注重健康減肥的核心。

為了更好地理解健康減肥的重要性，我們首先需要了解減肥對(duì)我們的身體有著怎樣的影響。首先，過(guò)度的肥胖對(duì)于我們的身體是有害的。它導(dǎo)致了心血管疾病、糖尿病、高血壓等健康問(wèn)題的增加。此外，肥胖還給我們的關(guān)節(jié)、骨骼和脊柱增加了額外的壓力，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病。而通過(guò)健康減肥，不僅能減輕身體的負(fù)擔(dān)，還能降低罹患上述疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，什么是健康減肥呢？健康減肥是指通過(guò)科學(xué)、合理的方法減少身體內(nèi)的脂肪而保持身體的健康狀態(tài)。與常見的暴力減肥方法不同，健康減肥是個(gè)全面的概念，它注重于飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等多個(gè)方面的調(diào)整來(lái)達(dá)到減肥的目的。換句話說(shuō)，它不僅關(guān)注短期減肥效果，更關(guān)注長(zhǎng)期的健康維持。

首先，飲食是健康減肥的關(guān)鍵。合理的飲食安排可以為我們提供所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)控制熱量的攝入。膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是我們飲食中必不可少的成分。它們既能提高飽腹感，減少攝入熱量，又能保持肌肉的穩(wěn)定和代謝的正常運(yùn)行。此外，我們還應(yīng)該少吃高脂、高糖和高鹽的食物，如油炸食品、糖果和咸味零食。適量的水分?jǐn)z入也是非常重要的，它能幫助身體代謝廢物、保持肌膚水潤(rùn)，加快減肥的進(jìn)程。

其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是健康減肥的必不可少的方法。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)肌肉，提高身體的代謝速率，還能消耗多余的脂肪。我們可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。每天堅(jiān)持30分鐘到1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高心肺功能，增加身體的靈活性，使我們的體型更加勻稱健康。

此外，心理因素在健康減肥中也起著重要的作用。很多人在減肥過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)壓力、情緒波動(dòng)和自卑等問(wèn)題。要保持良好的心態(tài)，我們可以試著減少社交媒體的使用，與家人朋友分享我們的減肥目標(biāo)，尋求社會(huì)支持。與此同時(shí)，我們也要明確自己的目標(biāo)，并分階段制定計(jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。通過(guò)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和心理品質(zhì)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)減肥過(guò)程中可能遇到的困難。

最后，健康減肥是一個(gè)需要耐心和毅力的過(guò)程。我們不能追求速度而忽視健康，更不能盲目模仿他人的減肥方法。每個(gè)人的身體狀況和減肥需求都不同，所以我們應(yīng)該量力而行，堅(jiān)持一種科學(xué)、合理的減肥方式，以保持身體的健康狀態(tài)。

通過(guò)以上方法，我們可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。減肥不僅是為了更漂亮的外表，更是為了健康的身體。讓我們堅(jiān)持健康減肥的理念，為自己的身體健康負(fù)責(zé)，共同創(chuàng)造一個(gè)健康美麗的未來(lái)！

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇9

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！我今天演講的主題是健康減肥?，F(xiàn)如今，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對(duì)于健康意識(shí)的重視程度也越來(lái)越高。然而，由于長(zhǎng)期久坐、飲食不規(guī)律、工作壓力大等原因，導(dǎo)致肥胖問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重，減肥也成為我們生活中的一門必修課。但是，減肥并不只是簡(jiǎn)單追求瘦身，更重要的是要追求健康減肥。那么，什么才是健康減肥呢？

首先，健康減肥的核心是要保持健康的飲食習(xí)慣。我們都清楚，飲食對(duì)于一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。要想減肥，就要避免吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是快餐、炸雞、糖果等高熱量食品。我們要堅(jiān)持每天攝入適量的蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)，多喝水，少喝飲料。此外，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入，可以通過(guò)小而多餐的方式，增加膳食纖維的攝入，讓肚子一直保持充饑感，避免零食垃圾食品的攝入。

其次，健康減肥需要科學(xué)運(yùn)動(dòng)。不僅要減少進(jìn)食，還要合理分配身體能量的消耗。我們都知道，體重的增減取決于能量的平衡，即“吃進(jìn)的熱量減去消耗的熱量”。所以，我們不能僅僅通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，而應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱量消耗。例如，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以有效燃燒脂肪，提高新陳代謝。此外，力量訓(xùn)練也是很重要的，可以幫助塑造體型，增加肌肉量。運(yùn)動(dòng)不僅有利于減肥，還可以改善睡眠質(zhì)量、提高身體代謝能力。

另外，健康減肥對(duì)于心理健康也至關(guān)重要。很多人減肥失敗的一個(gè)重要原因是心理素質(zhì)不佳。在減肥過(guò)程中，我們要保持積極的心態(tài)，不應(yīng)過(guò)于著急，要給自己足夠的時(shí)間。同時(shí)，要有合理的目標(biāo)，不要盲目追求完美的身材。要接受自己的成長(zhǎng)過(guò)程，慢慢適應(yīng)新的生活方式，堅(jiān)持下去。如果有需要，也可以通過(guò)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，釋放自己內(nèi)心的壓力和焦慮。

最后，健康減肥離不開社會(huì)的關(guān)注和支持。政府、媒體、企業(yè)和社會(huì)公眾應(yīng)共同努力，加強(qiáng)減肥健康的宣傳和教育，提高民眾的健康意識(shí)，培養(yǎng)正確的健康減肥觀念，消除對(duì)極端減肥方法的誤解。同時(shí)，鼓勵(lì)食品行業(yè)提供更多健康、低熱量、低脂肪、低糖分的產(chǎn)品，促進(jìn)全社會(huì)形成健康減肥的良好環(huán)境。

親愛的朋友們，健康減肥是我們每個(gè)人的責(zé)任。只有通過(guò)科學(xué)的方法和堅(jiān)持不懈的努力，我們才能實(shí)現(xiàn)健康的減肥目標(biāo)。讓我們一起摒棄不良的飲食習(xí)慣，改掉不良的生活方式，向著健康、自信的身心狀態(tài)邁進(jìn)。謝謝大家！

水與健康演講稿 篇10

尊敬的評(píng)委們，各位觀眾：

大家好！我今天演講的主題是“健康減肥”。

現(xiàn)在的社會(huì)越來(lái)越注重身材和外表，很多人為了變得更加漂亮或保持體重，開始嘗試各種減肥方法。但是，經(jīng)常聽到一些減肥失敗的案例，有些人因?yàn)闇p肥而健康出現(xiàn)問(wèn)題，這就涉及到“健康減肥”這個(gè)問(wèn)題了。

首先，我們來(lái)看一下什么是健康減肥。健康減肥是指在科學(xué)理性的指導(dǎo)下，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)方式降低體重，并能夠保證減肥過(guò)程中身體健康狀況的穩(wěn)定和提高。而非健康減肥則會(huì)引發(fā)多種健康問(wèn)題，包括但不限于營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等等。

那么，如何實(shí)現(xiàn)健康減肥呢？首先，我們要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，少吃高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分、高膽固醇和高飽和脂肪酸食物，多吃蔬果、魚類、瘦肉、蛋類和一些含有纖維素豐富的食物，適當(dāng)增加水果攝入比例，同時(shí)注意飲食的規(guī)律性和多樣性，以充分滿足身體所需的不同營(yíng)養(yǎng)元素。

其次，我們要增加對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。適當(dāng)增加身體活動(dòng)量，可以快速燃燒體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)身體的代謝和消化，使內(nèi)臟得到有效鍛煉，同時(shí)增加機(jī)體免疫力和肌肉力量。我們可以選擇一些合適的有氧運(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)我們的身體，比如散步、跑步、游泳、瑜伽、爬山、跳舞、健身等等。

最后，我們還需要注意睡眠質(zhì)量。盡量保持足夠的睡眠時(shí)間，讓身體有充分的休息和恢復(fù)，保證內(nèi)分泌正常，降低代謝率。同時(shí)，良好的睡眠質(zhì)量還有利于維持健康的精神狀態(tài)和生活規(guī)律。

總之，健康減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱辛的過(guò)程，我們需要有耐心和毅力來(lái)達(dá)成目標(biāo)，同時(shí)，也要意識(shí)到身體健康與減肥一樣重要，不能為了減肥而犧牲健康。希望大家能夠重視自己的健康，合理安排生活，以安康的身心為目標(biāo)，邁向更加美好的人生。謝謝！

水與健康演講稿 篇11

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請(qǐng)愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語(yǔ)文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3、請(qǐng)自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。

4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6、請(qǐng)愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。

7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語(yǔ)，不挑食，合理飲食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇12

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。

“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。

美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

心理健康演講稿(精品8篇)

要準(zhǔn)備一篇屬于自己的主題演講稿，首先需要花時(shí)間編寫。這樣做的好處是可以更好地匹配聽眾的興趣和特點(diǎn)。在編寫演講稿時(shí)，要注重選材和立意。選材方面，應(yīng)該主動(dòng)選擇合適的素材；而在立意上，則需要考慮如何打造一個(gè)與自己相關(guān)的主題演講稿。如果您對(duì)“心理健康演講稿”有興趣，可以參考以下內(nèi)容，也請(qǐng)您收藏本頁(yè)以便以后閱讀。

心理健康演講稿(篇1)

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，迎接陽(yáng)光生活每一天。讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂(lè)，讓青春像花兒一樣燦爛。愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢(mèng)想成真，終生幸福。

當(dāng)你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來(lái)越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆!老師們，國(guó)家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來(lái)越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪?老師們，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢?

我至今還為沒有和一個(gè)孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個(gè)叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個(gè)周末與我同吃同住，我義務(wù)為他輔導(dǎo)，把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個(gè)月后，張育先變得守紀(jì)律了，變得愛學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)!然而，一個(gè)午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來(lái)不及思考，當(dāng)眾給了他一耳光。同志們，我錯(cuò)了嗎?我違背教師的職業(yè)道德了嗎?們，可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我!旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說(shuō)：“曹老師，那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因?yàn)槟阄荆惚谱吡藡寢?，因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家。”

我忘不了五月五號(hào)那個(gè)深夜，唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場(chǎng)，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號(hào)，我在班里召開了緊急班會(huì)。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想?老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說(shuō)“他們不尊重我”，有的說(shuō)“打就打唄，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之，全班60人，在幾個(gè)人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。

我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對(duì)話，我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊!

假如我們了解學(xué)生!我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：為一個(gè)籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感，時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢，一向冷漠自負(fù)的孩子也會(huì)為自己的成績(jī)流淚……假如我們尊重學(xué)生!難道我們會(huì)在男女生親密嬉戲時(shí)，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會(huì)在兩個(gè)孩子因誤會(huì)打架時(shí)，大聲吼著“回去把你家長(zhǎng)叫來(lái)”…… 假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖…… 美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話的時(shí)候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳?！?/p>

同志們，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!

心理健康演講稿(篇2)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

我是__，是高中二年級(jí)__班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！

心理健康演講稿(篇3)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好：

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸荆椭C發(fā)展”以及“樂(lè)和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、認(rèn)真做好__市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作

本學(xué)期是__市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)?？偨Y(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)PPT。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)__市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批__市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一)。

2、舉辦第六屆校園心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂(lè)和少年健康快樂(lè)”，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵(lì)原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。

3、開展青春期主題教育活動(dòng)

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí)，深入開展“關(guān)愛女孩行動(dòng)”，學(xué)校“成長(zhǎng)驛站”心理中心和__婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng)。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng)，深受女生們的歡迎和好評(píng)。

4、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不可。同時(shí)，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長(zhǎng)性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)__婦聯(lián)的要求在__中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，我認(rèn)真制作講座PPT，精心準(zhǔn)備講稿，通過(guò)視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開放、少女流產(chǎn)等問(wèn)題的原因，引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問(wèn)題，來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀、價(jià)值觀，傳授科學(xué)的知識(shí)，開啟孩子健康快樂(lè)的人生。

謝謝!

心理健康演講稿(篇4)

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。 做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

心理健康演講稿(篇5)

在座各位家長(zhǎng)曾經(jīng)都知曉這樣一句話，父母之愛子，為之計(jì)長(zhǎng)遠(yuǎn)，所謂遠(yuǎn)到底是什么意思，我們今天為孩子努力的，是不是真正的幫助孩子建立了一個(gè)健全的美好的未來(lái)?

我聽到有的孩子學(xué)習(xí)很優(yōu)秀，但這樣的孩子，絕不是老師耳提面命的不斷提醒，父母不斷督促的結(jié)果，這樣的孩子首先有很好的觀察能力和聽課能力，并且能很好的控制和管理這種能力為聽課服務(wù)，這源于孩子有良好的注意集中能力，也就是做事情的專注能力，這樣的能力我們不能直接看到，但它是學(xué)習(xí)的最基本能力。

我看到有的孩子不僅學(xué)習(xí)好，而且學(xué)的很輕松，這樣的孩子一定有一套自己的學(xué)習(xí)辦法，他們做事學(xué)習(xí)有條有理，有計(jì)劃，有自己反省的能力，并且有自信懂得賞識(shí)自己。

作為心理工作者，我了解，一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的孩子，絕不會(huì)成長(zhǎng)在一個(gè)每天充滿爭(zhēng)執(zhí)，吵鬧，情緒化的家庭，這樣的孩子不僅有好的學(xué)習(xí)環(huán)境，更有好的學(xué)習(xí)情緒，他們不僅會(huì)學(xué)習(xí)，還會(huì)處理人際關(guān)系，他們和同學(xué)有好的交流，和老師關(guān)系和諧，和爸爸媽媽相處輕松。

我剛才說(shuō)的為孩子計(jì)長(zhǎng)遠(yuǎn)，遠(yuǎn)在我們要在家庭教育中改變教育觀念，適應(yīng)今后社會(huì)發(fā)展要求，不僅看到眼前的成績(jī)，更看到培養(yǎng)學(xué)注意力學(xué)習(xí)能力的重要性，不僅知道讓孩子增加知識(shí)量的緊迫，更知道讓孩子愉快的學(xué)習(xí)，既要注重孩子的身體健康，更要關(guān)注孩子的心理健康。

有的孩子沉默寡言，原來(lái)是因?yàn)閶寢屢痪錈o(wú)意的否定的話，心理調(diào)整后，孩子以后竟然成長(zhǎng)為一位講師，有的孩子很情緒化，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，來(lái)咨詢調(diào)整，原來(lái)父母就是很情緒化的，還有的孩子上課恍惚，跑神，你去了解，父母的異常嚴(yán)厲的學(xué)習(xí)政策讓孩子精神壓力太大而不能專注。還有孩子不能自己刷牙，穿衣，叛逆是因?yàn)楦改父缮娴奶喽趸撕⒆颖旧淼哪芰Α＿€有好動(dòng)多動(dòng)的，以此來(lái)吸引父母的注意。通過(guò)心理調(diào)整我們幫助孩子建立正確的溝通方法，幫助家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)面對(duì)孩子。真正在親子教育中解放家長(zhǎng)，在家庭教育中認(rèn)識(shí)培養(yǎng)最新的最科學(xué)的教育理念，就會(huì)正真的還孩子一個(gè)自由，從而使父母心態(tài)平和建立和諧的家庭，造福社會(huì)!

心理健康演講稿(篇6)

老師們，同學(xué)們：

早上好。

今天，我在國(guó)旗下講話的主題是“做個(gè)心理健康的孩子”。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)生活四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。

第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)生活。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識(shí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來(lái)的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：、是能自我滿足。這里所說(shuō)的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過(guò)高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?，甘于落后。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過(guò)度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關(guān)系：心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂(lè)于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。

第三方面是自我認(rèn)識(shí)：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。

第四方面是社會(huì)適應(yīng)力：人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂(lè)的道理。

心理健康演講稿(篇7)

尊敬的主席、教授，家長(zhǎng)朋友們：

上午好！今天，由雙鴨山市婦聯(lián)、寶清縣婦聯(lián)共同舉辦的“家庭教育巡講龍江、綠蔭行動(dòng)”蒞臨寶清，為各位家長(zhǎng)進(jìn)行家長(zhǎng)心理健康、親子溝通和未成年人成長(zhǎng)方面的知識(shí)講座。在此，我代表縣委、對(duì)市婦聯(lián)趙主席和教育專家李英博士一行的到來(lái)表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！同時(shí)，也感謝市婦聯(lián)為家長(zhǎng)朋友們提供了這樣一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

德國(guó)教育學(xué)家福祿倍爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“國(guó)民的命運(yùn)，與其說(shuō)是操縱在掌權(quán)者手中，不如說(shuō)是掌握在母親的手中”。父母是孩子的第一任老師，父母的言行舉止對(duì)孩子性格的養(yǎng)成和道德熏陶會(huì)產(chǎn)生不可替代的影響。家庭教育，是家庭承擔(dān)社會(huì)責(zé)任中最重要的一種功能。每一個(gè)人的社會(huì)化，不僅需要家庭的哺育，更需要家庭的教養(yǎng)。人們都是在家庭中學(xué)會(huì)走路，學(xué)會(huì)說(shuō)話，學(xué)會(huì)行為規(guī)范，學(xué)會(huì)生活自立；在家庭中獲得身體的發(fā)育，心理的發(fā)展，個(gè)性的形成，社會(huì)生活基本技能的掌握。家庭不僅為兒童提供了人生最初的游戲和學(xué)習(xí)場(chǎng)所，而且引導(dǎo)他們從游戲過(guò)渡到學(xué)習(xí)，再?gòu)膶W(xué)習(xí)過(guò)渡到勞動(dòng)。這種引導(dǎo)，就是家庭教育。家庭教育對(duì)人一生所產(chǎn)生的作用，是其他教育所無(wú)法替代的。同時(shí)，家庭教育對(duì)社會(huì)所產(chǎn)生的效用，為學(xué)校輸送合格的生源、培養(yǎng)合格的公民和勞動(dòng)者等，也是其他教育力所不能及的。因此，一個(gè)社會(huì)的國(guó)民教育，是學(xué)校教育、社會(huì)教育、家庭教育三者并舉的系系統(tǒng)工程，家庭教育的缺失、錯(cuò)位和誤區(qū)，會(huì)導(dǎo)致孩子人格的不健全，“人造侏儒”、“問(wèn)題家庭”培養(yǎng)的“問(wèn)題孩子”將會(huì)成為社會(huì)的隱患。

今天市縣婦聯(lián)舉辦的“巡講龍江、綠蔭行動(dòng)”講座，就是幫助家長(zhǎng)解決家庭教育中的問(wèn)題，豐富父母?jìng)冊(cè)诩彝ソ逃矫娴闹R(shí)，掌握家庭教育的基本方法，學(xué)會(huì)怎樣與孩子溝通，怎樣營(yíng)造良好的家庭教育氛圍，幫助孩子健康成長(zhǎng)。近幾年，縣委、縣政府及相關(guān)部門一直十分關(guān)注家庭教育工作，并且采取了許多行之有效的方式方法，不斷提高家庭教育水平。縣婦聯(lián)在此方面也做了大量工作，20xx年，被省婦聯(lián)授予全省家庭教育示范縣。

李英博士是教育專家，特別在家庭教育方面很有建樹，今天，李英博士來(lái)到寶清開辦講堂，將會(huì)給寶清的家庭教育注入全新的理念，我相信，通過(guò)此次講座，一定能幫助家長(zhǎng)樹立正確的家庭教育觀念，提升廣大家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)和能力，使未成年人能夠在良好的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)成才，從而進(jìn)一步提高我縣的家庭教育綜合水平，為社會(huì)培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的人才！

最后，預(yù)祝此次家庭教育知識(shí)講座圓滿成功！謝謝大家！

心理健康演講稿(篇8)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是高二（2）班孟倩，今天我國(guó)旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》。

如果我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“什么是健康？”

多數(shù)人一定會(huì)說(shuō)：“健康就是身體沒有病。”的確，長(zhǎng)期以來(lái)，人們健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭(zhēng)吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學(xué)感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，也不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，正所謂“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠(chéng)有禮地對(duì)別人微笑，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。

第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大時(shí)，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動(dòng)，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

第四、在自我意識(shí)方面，要善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問(wèn)題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的中學(xué)生。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!