籃球變向教學計劃
發(fā)布時間:2024-01-16 籃球教學計劃最新籃球變向教學計劃優(yōu)選。
教師們可以借助教學計劃有效地進行課堂教學。假期過得很快，新學期即將到來，現(xiàn)在是教師們整理思緒並撰寫教學計劃的好時機。在撰寫學科教學計劃時，有哪些細節(jié)需要注意呢？小編為您整理了“籃球變向教學計劃”，希望能夠為您提供一些新的想法和價值！
籃球變向教學計劃 篇1
籃球是一項全面的體育運動，不僅需要身體協(xié)調(diào)，還需要靈活的思維和團隊合作精神。為了讓學生們更好地掌握籃球基礎技能，提高籃球水平，我設計了一個名為“籃球行進間教學計劃”的課程。
首先，我們將安排基礎教學課程，包括傳球、接球、運球和投籃等。在傳球和接球方面，我們將采取逐步提高難度的方法，由簡單到復雜，從基礎的單手傳球逐漸向雙手傳球和背傳等技術提高。在運球方面，我們將讓學生學習基礎的手掌、指尖，掌心、手背等不同方式的持球方式，并逐漸教授腰運、側運等技術。
其次，我們將注重團隊合作和對抗訓練。在籃球比賽中，團隊合作至關重要。因此，我們將組織學生在小組和全班之間進行比賽，讓學生們切身體驗到團隊協(xié)作的重要性。此外，我們還將設計種類豐富的對抗訓練，包括人擋球、空地對抗、2對2、3對3等。這些對抗訓練，不僅有助于提高學生的個人能力，同時也能培養(yǎng)學生之間相互配合的意識和默契。
最后，我們將利用籃球教學與其他學科的結合，增強學生的全面素質(zhì)。比如，我們會針對數(shù)學教學中的幾何知識，教授籃球場地的長度、寬度、比例等，讓學生在實踐中理解幾何概念。我們也會在英語學習中，利用籃球術語讓學生掌握英語口語的表達能力。此外，我們還會關注到學生身體素質(zhì)和心理健康上，通過鍛煉和比賽，增強學生的身體素質(zhì)，同時也加強學生的自信心和心理承受能力。
在“籃球行進間教學計劃”中，我們將全面地教授學生籃球基礎技能與團隊合作精神，同時還將關注到學生的全面素質(zhì)和心理健康。相信這樣的課程設計，能夠讓學生們更好地學習籃球，成為更好的籃球運動員，也能夠為學生的全面發(fā)展做出積極貢獻。
籃球變向教學計劃 篇2
籃球行進間教學計劃
籃球是一項動作復雜，技巧要求高的運動項目，需要不斷積累和提升技能才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。作為籃球教練，我們不能僅僅給球員傳授一些基本技能和戰(zhàn)術，還需要注重行進間的教學計劃，這對于提高球員的個人素質(zhì)以及球隊整體協(xié)作能力都有非常重要的作用。
首先，在行進間的教學計劃中，我們需要關注球員的體能鍛煉?；@球比賽需要球員擁有較強的爆發(fā)力、速度和耐力，因此我們可以設計一些體能訓練，比如短跑、跳繩、抬腿等，來幫助球員提高身體素質(zhì)。同時，我們還可以利用行進間的間隙時間進行一些輕度伸展或按摩，緩解球員的肌肉疲勞，提高球員的身體狀態(tài)，提高球員的表現(xiàn)能力。
其次，在行進間的教學計劃中，我們需要關注技術細節(jié)的訓練。球員在比賽中需要不斷運用各種技巧，因此我們可以利用行進間的時間來進行一些技術細節(jié)的訓練。比如，利用兩球員之間的距離，在其中一個球員持球的同時，另一球員練習接球和投籃的技巧；或者，利用遠離球場的時間，教球員掌握一些必要的球場語言和指令，以提升球員的協(xié)作能力和團隊分工。
最后，在行進間的教學計劃中，我們需要關注心理素質(zhì)的培養(yǎng)?；@球比賽中，球員面臨的心理壓力和挑戰(zhàn)是非常大的，因此我們需要在行進間的時間進行一些心理素質(zhì)的培養(yǎng)。比如，教球員掌握一些心理調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、放松肌肉等，以緩解比賽中的緊張情緒；或者，運用行進間的時間對球員進行一些鼓舞和鼓勵，建立球員之間的信任和支持。
總之，籃球行進間教學計劃不僅包括體能鍛煉、技術細節(jié)的訓練，更需要關注心理素質(zhì)的培養(yǎng)。通過這樣的教學計劃，我們可以幫助球員全面提升自己的素質(zhì)，更好地發(fā)揮自己的能力，取得優(yōu)秀的成績。
籃球變向教學計劃 篇3
籃球是一項全民喜愛的體育運動，無論是孩子還是成年人，籃球都是一項極具魅力的運動。對于初學者來講，學好籃球技能需要一個科學系統(tǒng)的教學計劃。本文將為大家介紹一種名叫"籃球行進間教學計劃"的教學方式，以期達到更好的教學效果。
一、準備階段
首先，在進行籃球教學之前，任何一個教練都要了解自己的學員，包括年齡、性別、身體素質(zhì)、學習能力以及體育經(jīng)驗等等。一旦教練了解了這些信息，就可以為學員制定一份適合他們的訓練計劃。
在準備階段，教練們需要確立課程長度、教學目標、教材、教學方法以及教學評價等，并且要根據(jù)學員的需求進行實際運用。
二、實施階段
1. 基礎教學階段
在籃球的基礎教學階段，教練需要為學員介紹基本的籃球技巧，并通過訓練讓學員掌握這些技巧。包括：
①帶球方面：以球為中心跳、搶球姿勢、避開防守員、左右假動作等；
②傳球方面：手肘在腰旁、位置低下、手腕翻轉、有意義的傳球等；
③投球方面：投籃手勢、視野、跳躍的高度與質(zhì)量等。
2. 運用階段
在基礎教學階段之后，教練們需要讓學員在實際場上運用所學到的技巧。這些技巧包括：進攻，防守，反擊以及戰(zhàn)術的基本應用等等。
3. 靈活運用階段
在基礎教學和運用階段之后，教練們要讓學員開始靈活運用所學到的技巧和戰(zhàn)術，并針對學員的不同特點和籃球場所的不同特點進行應變。
4. 比賽模式階段
在訓練完畢之后，可以進行比賽加深學員的體驗和印象，同時也可以通過比賽來評估學員的學習效果，比較容易地確定教學成果是否達到了預期目標。
三、總結與評價
教練們在使用籃球行進間教學計劃時，不僅可以明確學員的學習進度，也可針對學員的不同情況設定個性化的教學方案，提高教學效果。
這種教學方式生動、具體，對學員具有很大的吸引力，也為學員打造了有益的學習環(huán)境。在教學評價方面，教練們可以根據(jù)學員的體能情況、籃球運動技能和戰(zhàn)術運用情況等維度進行綜合評估，提高學員的學習成效。
總之，籃球行進間教學計劃通過精確的分工、細致的規(guī)劃、全面的指導以及科學的教學評價，可實現(xiàn)籃球技能有效提升的效果。
籃球變向教學計劃 篇4
籃球行進間教學計劃
第一周：基礎技能與心理建設
本周的籃球教學內(nèi)容主要是入門級別的基礎技能和心理建設方面的介紹。
1. 籃球基礎技術講解和練習：傳、接、持球。并進行基本的傳接球、換手運球的練習。
2. 籃球基本規(guī)則介紹：運球不能超過三步，投籃不能碰到籃筐、籃板之外的區(qū)域等。
3. 運動前的準備工作：包括熱身、伸展、拉伸等動作，以及防護裝備的選擇和使用。
4. 心理建設：讓學生學習如何與團隊配合，如何處理失敗，培養(yǎng)信心和決心等。
第二周：攻防技術練習
本周的籃球教學主要是進攻和防守方面的訓練練習。
1. 進攻技術培訓包括得分姿勢訓練，急停、欺騙對手、快速移動和走位等。
2. 防守技術訓練包括站位、抱合和對位等。
3. 罰球技能訓練：包括罰球姿勢、罰球距離、罰球手勢等。
第三周：球隊協(xié)作和比賽訓練
本周主要是團隊合作和比賽的訓練以及匯總練習。
1. 球隊配合訓練包括選擇運球人、搭檔和進攻路線等的訓練。
2. 掌握比賽奧秘：比賽結束前保持分數(shù)的領先和防止犯規(guī)等要點的訓練。
3. 做好總結：讓學生對本周期練習和比賽得分進行總結。YJS21.COm
總之，這份籃球行進間教學計劃將會循序漸進地幫助學生掌握籃球的基礎技能與心理建設，進而讓學生了解籃球的進攻和防守技術，最終讓學生形成團隊配合、比賽冷靜等好習慣。
籃球變向教學計劃 篇5
中學模塊籃球教學計劃
籃球作為一種流行的團隊性體育項目，越來越受到中學生的青睞。為了提高學生對籃球的興趣和參與度，學校制定了一套中學模塊籃球教學計劃。該計劃旨在通過系統(tǒng)化的訓練和教學，全面培養(yǎng)學生的籃球技能，鍛煉身體素質(zhì)，增強團隊合作精神和領導能力。
第一章 認識籃球
籃球的起源和發(fā)展：通過介紹籃球的歷史起源和發(fā)展，讓學生了解籃球的起源地、發(fā)明者、規(guī)則制定者以及籃球在世界范圍的普及程度。同時，向學生展示一些著名的籃球明星，如邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特等，激發(fā)他們對籃球的熱愛和追求。
籃球基本知識：包括籃球場地、籃球比賽規(guī)則、比賽時長和分數(shù)計算等基本知識，通過課堂講解結合實物講解，讓學生對籃球比賽的基本常識有所了解。
第二章 基本動作與技能
運球：從單手運球到雙手運球，從站立運球到移動運球，通過示范和分組練習，幫助學生掌握正確的運球姿勢和技巧，提高運球穩(wěn)定性和控制能力。
傳球：包括胸傳、頭傳、投傳等不同傳球方式的講解和練習，通過配合練習培養(yǎng)學生的傳球準確度和團隊合作能力。
投籃：從基礎的靜止投籃到移動投籃，通過講解投籃的動作要領和示范，幫助學生掌握準確的投籃姿勢和力量控制，提高投籃命中率。
第三章 籃球戰(zhàn)術與技巧
個人進攻技巧：如變向、停球、突破等個人進攻技巧的講解和練習，通過示范和對抗訓練，培養(yǎng)學生的個人進攻能力和對抗意識。
個人防守技巧：如站位、防搶球等個人防守技巧的講解和練習，通過模擬比賽場景的對抗訓練，提高學生的防守能力和對手意圖的判斷能力。
團隊配合戰(zhàn)術：如快攻、反擊、擋拆等團隊配合戰(zhàn)術的解讀和演練，通過集體訓練和比賽實戰(zhàn)，培養(yǎng)學生的團隊意識和協(xié)作能力。
第四章 籃球比賽與實戰(zhàn)訓練
籃球比賽規(guī)則：通過模擬比賽和實際比賽的觀摩，讓學生熟悉籃球比賽的規(guī)則和裁判要求，提高學生的比賽素質(zhì)和意識。
實戰(zhàn)訓練：通過組織小組賽、集體訓練和友誼比賽等形式，讓學生將所學技能應用于實戰(zhàn)訓練中，提高學生的籃球比賽經(jīng)驗和能力。
中學模塊籃球教學計劃通過分階段的教學內(nèi)容和方法，系統(tǒng)培養(yǎng)學生的籃球技能和意識，不僅提高了學生對籃球的熱愛和參與度，也為學生的身心健康和全面發(fā)展提供了一個良好的平臺。相信通過這一系列的教學計劃，學校籃球隊的實力將會不斷提升，培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的籃球人才。同時，學生們也將從中收獲更多的團隊合作精神和領導能力，為自己的未來奠定堅實的基礎。
籃球變向教學計劃 篇6
籃球行進間教學計劃
一、引言
籃球是一項富有競技性，趣味性和健康性的運動。在現(xiàn)代社會中，籃球已成為一項非常流行的體育運動。隨著籃球運動的日益普及，越來越多的人開始加入到這項運動中來。而籃球行進間教學計劃，則是針對初學者制定的一項教學計劃，旨在提高學生的球藝水平、加強身體鍛煉、并且使學生們對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、籃球行進間教學計劃的概述
籃球行進間教學計劃主要包括籃球基本技術教學、籃球隊員的基本組織戰(zhàn)術訓練、籃球比賽的策略分析等方面的內(nèi)容，在此基礎下建立學員的協(xié)作意識和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的籃球運動技能和靈活機動性，提高他們的身體素質(zhì)。
三、教學計劃的實施
1. 基本技術教學
籃球基本技術是籃球運動的基石，教練應根據(jù)不同的年齡段及學生的球技情況，選用不同的基本運球及傳球、投籃等技能進行教授。教練應強調(diào)學生運球時要保持平衡、節(jié)奏、速度和控制力。
2. 組織訓練
隊員的基本組織戰(zhàn)術訓練是本教學計劃的重點之一。球隊戰(zhàn)術的訓練范圍應涵蓋整個球場，并根據(jù)不同的比賽場地和比賽時間設置不同的戰(zhàn)術。教練應讓球員熟悉不同的比賽情境，然后針對這些情境制定相應的戰(zhàn)術計劃。
3. 實戰(zhàn)演練
在實戰(zhàn)訓練中，教練應指導隊員分辨比賽中外線投籃、一對一、快攻、防守等戰(zhàn)術，并集中訓練隊員的快攻、反擊等能力。
四、教學計劃的意義
籃球行進間教學計劃對于培養(yǎng)學生成為優(yōu)秀球員具有重要的意義。首先，教學計劃能夠激發(fā)學生對籃球的喜愛和熱愛，同時也能夠提高學生們的身體素質(zhì)和協(xié)作能力。其次，教學計劃能夠幫助學生掌握籃球的基本技能，提高籃球技巧，加強分析和解決問題的能力。
五、總結
通過本篇文章，我們對籃球行進間教學計劃有了更深入的理解，教練應根據(jù)不同年齡段學生的身體素質(zhì)和籃球知識程度選擇不同的教學方法和內(nèi)容，培養(yǎng)學生對籃球的興趣，并引導他們走向更高的創(chuàng)造力和成功。
籃球變向教學計劃 篇7
籃球拉桿教學計劃
籃球拉桿教學計劃是為了幫助籃球初學者學習和提高籃球拉桿動作的技術和能力而設計的一套完整教育體系。拉桿動作是籃球運球技術的重要組成部分，通過這項動作的訓練，不僅可以提高運球能力，還能增強球員的身體協(xié)調(diào)性和敏捷度。本篇文章將詳細介紹籃球拉桿教學計劃的內(nèi)容和步驟。
第一步：理論知識介紹
在開始拉桿教學計劃之前，首先要向學員們介紹籃球拉桿動作的理論知識。這包括拉桿的定義、作用和重要性，以及正確的動作要領和技巧。通過講解和示范，學員們可以對拉桿動作有一個全面的認識，為后續(xù)的實踐訓練做好準備。
第二步：基礎練習和技巧訓練
教練將帶領學員們進行基礎練習和技巧訓練。首先是基本的拉桿姿勢和手部動作的練習。學員們要掌握正確的站姿、身體平衡和手部放置位置。然后，通過逐漸加大運球的力度和速度，培養(yǎng)學員們的手部靈敏度和協(xié)調(diào)性。同時，還要注重身體的協(xié)調(diào)性訓練，如腳步的靈活運動和身體的平衡調(diào)節(jié)。
第三步：難度提升和創(chuàng)意訓練
在學員們掌握了基礎拉桿動作后，教練會逐漸增加訓練的難度，并引入創(chuàng)意訓練的內(nèi)容。例如，通過增加障礙物的設置，讓學員們在狹小的空間內(nèi)進行拉桿訓練，以鍛煉他們的敏捷性和反應能力。同時，還可以設置一些創(chuàng)意的練習，如雙手同時拉桿、快速轉身拉桿等，以提高學員們的技術水平和應對變化的能力。
第四步：比賽和實戰(zhàn)訓練
為了讓學員們更好地應用拉桿技術，教練還會組織比賽和實戰(zhàn)訓練。通過與其他學員進行對抗訓練，學員們可以在實際場景中運用拉桿技術，進一步提高技術水平和比賽能力。同時，教練會對學員們的拉桿動作進行細致分析和指導，制定個性化的訓練計劃，幫助他們不斷突破自我。
第五步：綜合評估和調(diào)整
在拉桿教學計劃結束之后，教練會對學員們進行全面的綜合評估，包括技術水平、身體素質(zhì)和比賽表現(xiàn)等方面。根據(jù)評估結果，教練將為每個學員制定個性化的調(diào)整計劃，以進一步提高他們的拉桿動作和籃球技術。
通過籃球拉桿教學計劃的系統(tǒng)學習和訓練，學員們可以全面提高他們的籃球拉桿技術和綜合能力。拉桿動作作為籃球運球技術的重要組成部分，對于提高球員的球感、協(xié)調(diào)性和敏捷度起著至關重要的作用。希望這個教學計劃可以幫助更多的籃球初學者們掌握拉桿技術，享受籃球運動的樂趣。
籃球變向教學計劃 篇8
籃球行進間教學計劃
籃球是一項身體素質(zhì)與技巧要求較高的運動，需要運動員在短時間內(nèi)做出正確的決策并迅速地做出反應。在籃球比賽中，球員需要根據(jù)比賽的實際情況選擇合適的運球、傳球、射門方式，這一系列的技術動作需要在較短的時間內(nèi)完成。因此，行進間教學是籃球訓練不可或缺的內(nèi)容，能夠幫助球員練就快速、準確的技術動作，并能夠在比賽中取得更好的成績。
一、運球行進間教學：
1.基本運球：通過讓球員逐漸增加運球的難度來提高他們的技術水平。先從單手正手運球開始，到雙手交替運球，再到正手、反手交替運球，最后到掌控高度、加速的運球。
2.變向運球：球員在直線行進時，突然變向運球，營造出一種迷惑對手的視覺錯覺，從而達到分球或得分的目的。
3.低位運球：小個子球員在籃下行進，需要能夠高速、低位地運球，利用身體反擊防守球員來獲得空檔。
二、傳球行進間教學：
1.基本傳球：從直線傳球開始，慢慢提高到斜線傳球 和橫截面?zhèn)髑蚣夹g。通過不斷加大傳球距離、增加難度，從而提高球員的傳球技術。
2.弧線傳球：在行進過程中，球員通過轉動上半身，將球進行高弧線傳遞，避開防守球員的侵犯。
3.快速傳球：在做出正確決策后，通過快速的傳球來打亂對手的防守節(jié)奏，創(chuàng)造出進攻機會。
三、射門行進間教學：
1.基本射門：從基礎的直線投籃開始，慢慢提高到跳投和籃下勾手，從而提高球員的射門水平。
2.靈活射門：通過身體協(xié)調(diào)性的訓練，讓球員能夠在行進中完成跳投、罰球線跳投等射門動作。
3.扣籃：扣籃是比賽中最能夠激發(fā)人們激情的技術動作之一，通過訓練，球員能夠在行進中完成垂直跳躍、接球以及扣籃等動作。
綜上所述，行進間教學是籃球訓練中不可或缺的一個重要內(nèi)容，能夠幫助球員練就快速、準確的技術動作，并且能夠在比賽中取得更好的成績。通過對運球、傳球、射門等基礎技能的不斷訓練，球員可以在比賽中隨變隨應，為球隊爭取更多得分機會。
籃球變向教學計劃 篇9
花樣街舞籃球教學計劃
籃球是一項廣受歡迎的運動項目，而街舞則是年輕人喜歡的熱門流行舞蹈。將這兩者結合起來，創(chuàng)造出花樣街舞籃球教學計劃，不僅能讓參與者享受運動和舞蹈的樂趣，還能提高技能和表演水平。
花樣街舞籃球教學計劃的理念是將街舞帶入籃球場上，讓參與者在運動中展示自己的獨特風格和個性。這不僅能夠提高他們的籃球技能，還能培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和團隊合作精神。在這個計劃中，街舞將成為一種表達籃球技巧和個人情感的方式，給參與者帶來不同尋常的體驗和樂趣。
教學計劃的內(nèi)容包括基本的籃球技能和街舞動作的學習。參與者將學習傳統(tǒng)的籃球技巧，如運球、傳球、投籃等，并通過訓練不斷提高自己的技術水平。同時，他們還將學習一些流行的街舞動作，如鎖舞、踢踏舞和霹靂舞等，以豐富自己的舞蹈風格和表演方式。
在教學計劃中，還會組織一系列的比賽和表演活動，讓參與者有機會展示他們所學到的技能和舞蹈。這些活動不僅是一種鍛煉和競爭的機會，還能增加互動和交流，促進參與者之間的友誼和團隊合作。同時，這些比賽和表演也是參與者提高自信心和舞蹈能力的重要途徑。
教學計劃的特色之一是提供個性化的指導和培訓。每個參與者都有機會接受專業(yè)教練的指導，根據(jù)自己的興趣和能力進行個性化的訓練。這種個性化的指導能夠更好地發(fā)掘參與者的潛能和才華，并幫助他們在籃球和舞蹈領域取得更進一步的發(fā)展。
此外，教學計劃還將提供一系列相關的培訓課程和講座，以幫助參與者全面了解籃球和街舞的文化背景和發(fā)展趨勢。通過這些課程和講座，參與者將更好地理解籃球和街舞的本質(zhì)和魅力，并將其融入自己的表演和訓練中。
總之，花樣街舞籃球教學計劃是一項獨特而富有創(chuàng)新精神的運動項目。通過將街舞與籃球相結合，參與者不僅可以享受運動和舞蹈的樂趣，還能提高技能和表演水平。這個計劃不僅適合熱愛籃球和街舞的年輕人，也是一種展示個性和才華的絕佳機會。讓我們一起加入花樣街舞籃球教學計劃，揮灑汗水，追逐夢想！
籃球變向教學計劃 篇10
籃球行進間教學計劃
籃球是一項團隊協(xié)作的體育運動，不僅需要隊員們擁有良好的身體素質(zhì)，更需要他們具備豐富的籃球技巧和默契的協(xié)作能力。而籃球行進間就是球員在球場上移動和協(xié)作的一種形式，是籃球比賽中最常見的形式之一。因此，我們需要為籃球行進間制定一套科學的教學計劃，使球員們能夠在比賽中快速、準確的完成傳球、突破和進攻等動作，提高球隊的整體戰(zhàn)斗力。
一、教學目標
1.掌握籃球行進間的技巧和特點，通過不斷的練習，提高球員們的球場意識和協(xié)作能力。
2.發(fā)揮每個球員的特長，實現(xiàn)位置的靈活轉換，提高球隊的進攻效率。
3.通過隊員之間的默契協(xié)作和不斷的配合練習，提高球隊的整體戰(zhàn)斗力和勝率。
二、教學內(nèi)容
1. 基本運球技巧：交替運球、護球運球、變向運球等。
2. 球員間的傳球和接球技巧：直傳、斜傳、回身傳球、 投籃續(xù)傳等。
3. 突破和晃人技巧：基礎變向、背身晃人、交叉步晃人等。
4. 團隊協(xié)作配合：兩人組合/三人組合/四人組合三個方面來訓練隊員之間的默契。
5. 實戰(zhàn)演練：通過對真實比賽的模擬，讓球員們能夠適應球場環(huán)境和快速應對復雜情況，提高比賽的勝率。
三、教學方法
1. 視頻教學法：通過觀看籃球技巧的視頻教程，讓球員們了解比賽中的技巧特點和技術細節(jié)。
2. 模擬演練法：利用教練的角色扮演和對抗演練，模擬比賽中的各種情況，讓球員們熟悉比賽環(huán)境，提高技術和協(xié)作能力。
3. 實戰(zhàn)演練法：在正式比賽前，進行反復的實戰(zhàn)演練，讓球員們能夠適應比賽節(jié)奏和環(huán)境，以達到更好的比賽成績。
四、教學步驟
1.理論知識的學習：教練通過視頻教學等方式，向球員們介紹基本的運球、傳球、突破和協(xié)作等方面的知識。
2.基本技能的訓練：通過反復的練習，讓球員們運用理論知識，掌握基本技能，并形成自己的特色。
3.對抗演練的訓練：利用角色扮演和對抗演練，模擬比賽中的情境，讓球員們積累應對各種不同情況的經(jīng)驗。
4.團隊協(xié)作配合的訓練：利用不同的組合訓練，讓球員們之間的協(xié)作和默契能力進一步提升。
5.實戰(zhàn)演練的應用：通過反復的實戰(zhàn)演練，讓球員們適應比賽節(jié)奏和環(huán)境，不斷提高比賽的勝率。
五、教學評估
1. 常規(guī)測試: 包括運球、傳球、突破和協(xié)作等方面的測試，以評估球員們的基本功和綜合能力。
2. 實戰(zhàn)考核: 在訓練中模擬真實比賽情況，對球員們的技術表現(xiàn)、運球、傳球、突破和進攻等方面進行評估。
3. 戰(zhàn)術考核：針對不同對手的不同戰(zhàn)術安排，以測試球員們對戰(zhàn)術的理解和應用能力。
通過科學的教學計劃和實戰(zhàn)演練，籃球行進間教學計劃能夠幫助球員們充分發(fā)揮自己的潛力，掌握籃球技巧和理解團隊協(xié)作精神，促進球隊的整體進步。同時，教練也應該關注球員們的身心健康，關注他們的情緒變化，指導他們?nèi)绾螒獙η驁錾系奶魬?zhàn)，幫助他們成為一個優(yōu)秀的籃球運動員。
籃球變向教學計劃 篇11
籃球是一項集身體素質(zhì)、技術水平和團隊合作于一體的體育運動，在現(xiàn)代社會中備受喜愛。然而，很多籃球初學者并不知道如何規(guī)劃自己的學習計劃，進而達到在籃球領域的進一步提升。因此，我們制定了一份籃球行進間教學計劃，旨在幫助初學者構建一個全面、科學、可持續(xù)的籃球自學教程，提高個人的技能水平并享受運動的樂趣。
第一階段：基礎體能鍛煉（1周）
籃球是一項耗費體力較大的運動，因此在開始攻破籃球技術難關之前，我們需要先為自己提高身體素質(zhì)做準備。這一階段的主要內(nèi)容包括：
1. 跑步訓練。每次跑步的時長不少于30分鐘，跑步速度以以合適的低強度為宜?？梢酝ㄟ^有氧練習鍛煉心肺功能，提升自己的身體素質(zhì)。
2. 腹肌仰臥起坐。每次訓練時長不少于10分鐘，每分鐘不少于20下，飽含肌肉力量的腹肌對于籃球跑動、跳躍等動作十分有用，是提高身體素質(zhì)極為必要的運動。
3. 拉伸訓練。每次訓練時長不少于15分鐘，進行全身各部位的拉伸訓練，尤其著重于臀部、大腿、小腿等與籃球運動相關的部位。這樣可以防止運動過程中的肌肉拉傷和酸痛。
第二階段：基礎技術練習（2周）
經(jīng)過第一階段的體能訓練之后，我們需要開始側重于籃球的基礎技術訓練。這一階段的主要內(nèi)容包括：
1. 投籃技術練習。采取站立投籃、移動投籃、跳投、三分投籃等不同的投籃技術，每項技術訓練時長不少于5分鐘，強調(diào)準確度和穩(wěn)定性。需要注意的是，投籃技術練習需要與自己的實際情況相符，位于籃球前面的距離和身體姿態(tài)要符合實際比賽場景。
2. 帶球技巧練習。采取基礎帶球、運球拉到、變向過人、退步躍起等不同的帶球技巧，每項技術訓練時長不少于10分鐘，強調(diào)節(jié)奏感和速度控制。
3. 傳球技巧練習。采取快傳、慢傳、背后傳、交叉?zhèn)鞯炔煌膫髑蚣记?，每項技術訓練時長不少于5分鐘，強調(diào)傳球精準度和速度控制。
第三階段：個人技能提升（2周）
經(jīng)過前兩個階段的基本訓練，我們可以開始進一步拓展自己的技術層面，深度提升個人的籃球技能。這一階段的主要內(nèi)容包括：
1. 籃板球訓練。進行每個球的跳躍搶斷以及保護球的訓練，在抓住籃板球時要注意攀登一個高起點、掌握位置和保持自身的身體平衡，同時進行抗拒對手體位的力量。
2. 罰球技能練習。采用不同的罰球技巧和罰球姿勢，進行投籃訓練，增強自己在場上的經(jīng)驗和信心。
3. 防守技術訓練。采取單獨防守、組合防守、盯人防守等不同的訓練模式，在防守時要注意保持自己的正確姿勢、掌握對手的位置以及毒瘤控制。
4. 運動戰(zhàn)術建設。建立起自己的擅長的籃球運動戰(zhàn)術，提高機器人在場上的運動表現(xiàn)和搭檔合作，加強自己花錢的意識和覆蓋范圍，增加自己對比賽的把控能力。
第四階段：團隊合作（1周）
籃球是一項團隊合作的運動，在成為一名優(yōu)秀的籃球運動員之前，我們需要在團隊的基礎上進行游戲的訓練，強調(diào)團隊合作精神和游戲實操能力。這一階段的主要內(nèi)容包括：
1. 隊伍配合磨合。進行隊內(nèi)磨合訓練，例如進攻手感、傳球路線、奔跑位置和相互間的依靠等練習，以提高團隊整體的水平。
2. 模擬對抗賽。通過比賽模擬等方式進行團隊間互相對抗的訓練，總結OKR，強化個人的技巧靈活度和團隊的交流能力。
3. 隊長訓練。選拔隊長，鼓勵他們承擔領導職責和形成統(tǒng)一的聲音，增強主觀的端到端效性。
綜上，我們所制定的籃球行進間教學計劃可以幫助初學者更好地進行自我學習，以一個全面、科學、可持續(xù)的籃球自學教程，提高個人的技能水平并享受運動的樂趣。同時，教學計劃所涵蓋的訓練內(nèi)容也足以使學員在接下來的籃球比賽中獲得勝利。望初學者能刻苦學習，堅持不懈地進行技術實踐，早日成為出色的籃球運動員。
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籃球變向教學計劃系列
常言道，優(yōu)秀的人都是有自己的事先計劃。當幼兒園教師的工作遇到難題時，我們經(jīng)常會用提前準備好的資料進行參考。資料的定義范圍較大，可指代生產(chǎn)資料。參考資料可以促進我們的學習工作效率的提升。所以，你是否知曉幼師資料到底是怎樣的形式呢？經(jīng)過收集，小編整理了籃球變向教學計劃系列，歡迎你閱讀與收藏。
籃球變向教學計劃【篇1】
3、兩人一組，相距2—5米，做教學內(nèi)容中的5種傳接球練習。
4、學生分成四個圓，一人在圓心進行五種傳接球練習。
5、學生分成迎面站立的兩路縱隊進行傳接球。
6、以“溜猴”的方式進行傳接球。
籃球：原地單手肩上投籃
【動作方法】：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，左手扶球，右手托球于頭的右側上方。投籃時，兩腳蹬地，同時右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量將球投出。
【教學要求】：上下肢要協(xié)調(diào)用力，用手腕前屈和手指撥球動作將球投出。
通過學習籃球單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握伸手和蹬腿的時機，學會投籃的手臂和腿部的配合技術，能將球以向后旋轉的拋物線軌跡投出，提高學生的單手肩上投籃能力。體驗正確投籃得分的成功樂趣。
1.單手肩上投籃練習。
2、單手肩上投籃的發(fā)力練習，球不離手。
3、每人一球，原地在籃下一米處，左右兩側45度和正面練習投籃。
4、每人一球，原地離籃3米處做單手肩上投籃。
5、分組做定點或定數(shù)的單手肩上投籃比賽。
6、優(yōu)生示范表演并進行定點投10個球看進幾球的比賽。
籃球：行進間單手肩上投籃
【動作方法】：以右手為例。右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，舉球至肩上，當身體接近最高點時右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。（三步上籃）
【教學要求】：腳、手同邊，“一大二小三跳”。
通過學習籃球行進間單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握接球和上步的時機，學會三步上籃的手臂和腿部的配合技術，能夠以“一大二小三跳”的節(jié)奏將球投出，提高學生上籃能力，以獲得更準的投籃得分方法。體驗快速準確得分的成功樂趣。
1、教師示范并講解動作方法和要領。
2、學生徒手個人進行散點練習，教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。
3、在教師指導下集體練習，分組比賽觀摩學習評價。
4、分成兩組，分別站在中線和邊線交點處，一人在教師指揮下練習，另一邊的第一人沖搶籃板后交換角色。
籃球：原地跳起單手肩上投籃
【動作方法】：持球和站姿同單手肩上投籃，兩腳用力蹬地，同時，雙手舉球于肩上，右手托球，左手扶球的左側方，憋氣瞄籃。當身體接近最高點時，左手離球，右臂想前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。
【教學要求】： 起跳舉球同時，滯空憋氣瞄籃。
通過籃球原地跳起單手肩上投籃的教學，學生能說出原地跳起單手肩上投籃的練習方法和動作術語；初步運用跳投技術投籃，嘗試提高投籃的出手點和出手投籃的突然性。
提高學生的彈跳能力和滯空能力，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，體驗成功的樂趣。
1、教師示范并講解動作要領和方法。
2、學生徒手個人進行散點練習。
3、教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。
4、學生分組在教師指揮下集體練習。
5、分組比賽觀摩學習評價。
6、學生每人一球，在離籃球架3米左右的'位置上做跳投，根據(jù)學生年齡的大小選擇遠近。體會不同距離跳投的用力方法。
11∕12
1、防無球隊員
【動作方法】：兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心要低。隨時干擾對方接球。
【教學要求】：人球兼顧，積極阻截，注意協(xié)防。
2、防有球隊員
【動作方法】：兩腿彎曲，重心要低，用平步結合斜步的步法。兩手臂揮動，有一只手始終罩著球。
籃球變向教學計劃【篇2】
籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰(zhàn)術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學與訓練，更好地培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業(yè)余文化生活，活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平、增強體質(zhì)、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導思想：
認真學習貫徹十七大精神及科學發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導思想。
1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。
二、活動發(fā)展目標：
1、組建校籃球興趣小組。
2、加快學校各年級梯隊的建設。
3、培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平。
5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質(zhì)量。
6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
三、活動訓練內(nèi)容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內(nèi)外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓練總體思路：
1、以培養(yǎng)學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。
2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學時間。
2、地點：學?；@球場。
3、人員：學校籃球興趣小組成員。 領隊：何文菁 隊長：郇镕
六、活動訓練安排：
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習。
內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。
環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
5、移動。
滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第七至九周：
1、 繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、 投籃練習。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、 縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習。
8、放松練習。
第十至十二周：
籃球基本功練習(一)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(二)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓練(一)
比賽、調(diào)整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓練(二)
比賽、調(diào)整、休息。
籃球變向教學計劃【篇3】
一、教學的指導思想
根據(jù)新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質(zhì)和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。
二、教學目標
通過籃球單元的系列教學，學生能說出籃球系列練習的動作名稱和動作術語；初步了解籃球運動的基本規(guī)則；掌握籃球系列練習的基本技術動作；用所學知識參與籃球比賽和健身。學會籃球趣味游戲方法，參與集體練習，激發(fā)對籃球的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力、對抗力等身體素質(zhì)。
三、教學目的
培養(yǎng)學生在集體練習中的團隊意識、協(xié)作精神。提高與同伴相處的能力和頑強的意志品質(zhì)。
四、設計思路
1、通過籃球熱身操，強烈激發(fā)學生對籃球的興趣及熟悉球性。
2、在原地運球教學中，讓學生切實根據(jù)自己的能力，依據(jù)學生的交往愛好，自尋團隊組合，提高了學生在練習中的興趣，同時增強了練習的正效應。
3、在新教材的傳授時，教師一改往日的先教后學的教學思路，讓學生先自由體會，然后再講解示范，總結出原地運球的技術要領。進一步加強了學生思維的開發(fā)，同時充分的調(diào)動了學生的主動性，并在教學中充分發(fā)揮體育骨干的作用，讓學生在練習時的交流更暢通，培養(yǎng)了學生團結合作的集體主義精神。
4、由于本次課的練習強度并不是很大，通過優(yōu)美的音樂，使學生在優(yōu)美的樂感中心理得到放松，同時熏陶了學生的情操，以結束本堂課的教學。
五、教學順序：
籃球熱身操————自我嘗試原地運球—————原地正、側面運球——————演練提高—————恢復身心———————歸納評價
六、教學過程：
動作方法：雙手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指跟以上部位握住球的兩側后下方，掌心空出，兩臂彎曲，肘關節(jié)下垂，持球于胸前。
教學要求：動作到位，聽講解看示范時球必須持在身體右側，掌心空出，拇指相對成“八”字形。通過持球、熟悉球性的教學之后，學生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的`練習方法；運用練習方法不斷熟悉球性，提高課堂教學的實效性。運用籃球游戲提高學習興趣。發(fā)展學生的持球能力及協(xié)調(diào)性。能熟悉籃球場的教學環(huán)境、了解籃球場地設置和教學要求籃球：移動基本技術
側身跑
動作方法：頭部和上體向來球的方向扭轉，同時側肩，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要觀察場上情況，又不影響跑動速度。
教學要求：面向球轉體，內(nèi)側腿微曲，外側腳掌內(nèi)側蹬地。通過籃球場上的側身跑、變速跑動作學習，學生能說出練習方法和動作要領，初步學會在籃球場上移動的基本技術。培養(yǎng)學生的觀察視野和與同伴呼應的能力，提高團隊意識和靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。為籃球實戰(zhàn)比賽提供協(xié)作技術的基礎和能力?；@球：原地運球基本功
【動作名稱】：
1、體前高、低運球
2、體前變方向運球
3、背后變向運球
4、原地后轉身運球
5、胯下變向運球
七、教學計劃
籃球變向教學計劃【篇4】
籃球是一項流行的運動項目，不僅是一項運動，更是一種心態(tài)和精神。對于中國的孩子們來說，籃球更是一個向上的符號，許多家長希望孩子能夠成為籃球明星。為了讓孩子們更好地掌握籃球技巧，許多學校和社會團體也開始了籃球項目的教學計劃。
籃球項目教學計劃的目的是讓學生掌握籃球的基本技巧和規(guī)則，以便在比賽中更好地表現(xiàn)，提高自己的籃球水平。其次，籃球項目教學計劃也希望通過學習籃球的過程，培養(yǎng)孩子們的團隊合作精神和勇氣，培養(yǎng)孩子們的意志力和毅力，讓孩子們在籃球運動中建立自信和勇氣。
籃球項目教學計劃包含許多方面的內(nèi)容，從比賽規(guī)則、基本技巧到比賽策略和心理素質(zhì)，每個方面都需要認真學習和訓練。
首先，籃球規(guī)則是籃球項目教學計劃中的基礎，包括比賽時間、場地大小、人員配備、比賽規(guī)則和裁判規(guī)則等。學生需要了解這些規(guī)則，并且可以在比賽中自如地應用。
其次，籃球基本技巧是學生學習的主要內(nèi)容，包括運球、傳球、投籃、運動和防守等。運球包括單手運球、雙手運球、變向運球等，可以讓學生提高控球能力和熟練度。傳球包括直傳、斜傳、彈傳等，可以讓學生提高傳球的準確性和速度。投籃包括上籃、跳投、三分球等，可以讓學生提高投籃技術和命中率。運動和防守則是籃球比賽中最重要的技能，可以讓學生在比賽中更好地保護自己和參與進攻。
最后，比賽策略和心理素質(zhì)是籃球項目教學計劃的重點內(nèi)容。比賽中的局面往往是變化的，學生需要通過學習各種比賽策略，比如配合、突破、快攻等，來適應比賽的變化，并且在比賽中更好地表現(xiàn)自己。心理素質(zhì)則是決定比賽勝負的重要因素，學生需要通過學習如何調(diào)整自己的情緒和保持良好的心態(tài)，來應對比賽中各種不確定的因素，從而順利完成比賽。
總之，籃球項目教學計劃是一個全面而系統(tǒng)的學習過程，包括規(guī)則、技巧、策略和心理素質(zhì)等多方面的內(nèi)容。希望在這個過程中，學生能夠不斷地進步和成長，掌握良好的籃球技術和精神，用籃球向世界展示中國的風采。
籃球變向教學計劃【篇5】
一、 學生分析
由于我鎮(zhèn)屬于城鄉(xiāng)結合部，在小學階段大部分學生沒有接觸到籃球跟談不上系統(tǒng)的學習籃球了，通過對本校初一學生共性的觀察，了解到學生對籃球的興趣較濃厚，但籃球基礎一般，水平不一，且身體素質(zhì)發(fā)展不平衡。學生模仿動作的能力較強，對體育運動知識的認知從直觀、感性、具體的動作開始，對知識的講解已經(jīng)具有理解和思考能力，且具有一定的創(chuàng)新能力。紀律良好，行為習慣已經(jīng)正?；梢猿醪秸莆栈@球運球技能，但對基礎練習缺乏耐心和堅持；有團隊意識，但小組合作能力不強。對老師的口令理解不清等，技能學習理解能力欠缺。
二、 教材分析
籃球運球是籃球基本技術中重要的技術，行進間體前變向換手運球是《體育與健康》課程標準目標體系之下所確定的初中籃球教材的內(nèi)容， 結合教學目標，采用《籃球》------運球作為基本教材?；@球是深受學生喜愛，有廣泛群眾基礎的項目，但學生對籃球的基本技術------運球的技能掌握較少。本單元通過球感練習，輔助練習等方法組織教學內(nèi)容，使學生在練習過程中，掌握基本的運球技 能，提高靈敏性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學習興趣、競爭意識及團結合作精神。
三、教學目標
1．培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好，感受籃球運動的樂趣，激發(fā)學生的學習參與興趣，懂得行進間籃球運球的技術方法。
2．知道并能利用球感練習提高控制球的能力，掌握運球的基本要領，并能完成行高低運球的互相轉換、換手體前換手運球、曲線進間運球及會做簡單的`運球組合動作，發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。
3．培養(yǎng)學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。
四、教學器材
本單元，籃球器基本為兩塊籃球場，標志桿若干，籃球每人一個，下紅旗、鼓等器材，目的為學生建立完善的練習條件，盡最大限度增加學生課堂練習密度，為提高學的籃球技術水平而設置。
篇二：水平二（三年級）籃球——運球單元教學計劃（799字）
一、指導思想
根據(jù)《體育（1－6年級）課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。
二、達成目標
1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的樂趣。
2、發(fā)展學生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
三、本課特點
1、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。在各種運球活動中，比個人或小組“玩”的花樣多，鼓勵學生創(chuàng)出多種多樣的練習方法的同時，達到體驗籃球的運球動作,感受籃球活動樂趣的目標。
2、練習手段的改造與創(chuàng)新。將傳統(tǒng)的“運球繞障礙”改為“運球沖過封鎖線”，形成一攻一搶的“運球穿梭”練習，利用傳統(tǒng)的 “我變，我變，我變變變”、“石頭，剪刀，布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等游戲進行運球練習，增加練習的興趣和難度，提高運球能力，發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質(zhì)，增強自信心。
3、學習方式的轉變。在各種活動中，充分體現(xiàn)“自主學習”、“合作學習”、“探究學習”，發(fā)展學習的學習能力。
4、器材改造。將標準的籃球架高度降低，適合小學生的身高特點，讓學生體驗扣籃和投籃的成功樂趣。
四、教學過程
1、誘導性練習。
（1）手部玩球——看誰的方法多。
（2）你能將球拍起來嗎？
2、單人運球。比一比誰的方法最多（從原地到行進間）。
3、“我變，我變，我變變變”運球游戲。
4、“石頭，剪刀，布”運球游戲。
5、“老鷹抓小雞”運球游戲。
6、對抗游戲----“捉尾巴”運球游戲。
7、沖過封鎖線后扣籃或投籃游戲。
8、放松舞蹈----“茉莉花”。
五、運動負荷預計
練習密度：50—60%
平均心率：130—140次/分
強度指數(shù)：1.4—1.6
籃球變向教學計劃【篇6】
2、慢跑中，復習已學過的動作。移動步法接力賽。
3、進一步提高行進間肩上投籃練習1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。
2、學習跨步動作。
3、復習改進行進間肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學生主動學習的積極性。1、提高控球技術。
3、眼睛不看球的熟練運球能力。
2、原地做徒手的前、后、左、右跨步練習。
3、行進間運球，急停，投籃。
4、1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。
5、2、學習轉身動作。
6、3、學習行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。
1、提高控球技術。
2、屈膝降重心，蹬地速轉身，以前腳掌為軸。
2、原地運球做轉身練習。
3、直線運球練習。
4、“活動籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運球、運球急停急起等動作，將球投入活動籃圈內(nèi)。九1、熟悉球性練習
3、行進間運球投籃。
4、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。
2、學習后撤步動作。
3、改進與提高行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。1、提高控球技術。
2、蹬地后撤快、重心穩(wěn)。
2、兩人一組，做行進間轉身和后撤步練習。
3、聽信號，做行進間高低運球。
4、繞圓圈接力。
5、半場運球-行進間單手高手投籃。
3、教學比賽1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。
2、鞏固已學動作技術。
3、能運用已學過的基本技術，進行簡單規(guī)則的教學比賽。1、提高控球技術。
2、傳接球動作協(xié)調(diào)合理，投籃正確。
2、運球、行進間傳接球、投籃的綜合練習。
3、“三對三”比賽。
安全保障練習時，注意人球兼顧，保持合理的練習先后順序。
比賽時，注意安全，利用規(guī)則合理沖撞。評價與方法行進間運球：動作正確，熟練，眼睛看前方。
行進間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節(jié)奏，空中停頓投籃熟練。
3熟悉球性練習：1持球圍繞身體各部位旋轉(腰間，頭部，腿間)2跨下前后接球
5身體素質(zhì)練習:1立臥撐20次/組 (2組) 2原地抱膝縱跳15次/組 (3組)
五、關注點：1鞏固運球和傳接球的技術2投籃時用力順序，身體姿勢及手型
5放松練習(請一名學生組織，領作)，收還器材下課。
最新學打籃球周記(優(yōu)選10篇)
周記是一種表達個人感情的方式，常常在讀書過程中被使用。寫周記有助于學生有條理地記錄自己的成長歷程，但怎樣寫出一篇好的周記呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編研究后發(fā)現(xiàn)，“學打籃球周記”這篇文章非常有用，可以提供參考和幫助，歡迎大家學習。
學打籃球周記 篇1
在20xx年1月17日，星期二，下午3：00，風和日麗。我的朋友來叫我和我哥哥去打籃球。
在去打籃球的路上，我們遇見了我以前補習社的三位老師。他們也是去打籃球的！
到了籃球場，我們就開始投籃了。過了幾分鐘，他們就說要比賽，我不能比，因為我太小了。
他們開始分隊了！三比三！他們就在打激烈的比賽，我就在界外喝水、看他們比賽。我看都想拿著球跑上去投籃呢！
之后，他們就不比了！我也可以慢慢的投籃了！
我覺得打籃球是一個對自己有好處的一項運動！
學打籃球周記 篇2
打籃球
到了表舅舅家，第一件事就是去打籃球。我心里暗暗的想：在學校打籃球，三步球、投籃，我都不成問題，去玩玩也不錯。
我興質(zhì)勃勃的來到籃球場，那里早有幾個籃球高手在那打籃球。我想給他們一個下馬威，想來一個標志的三步球，于是我?guī)驔_上前去。但是我沖的太快，跑到了欄下，我為了保住面子，還是投了出去。一不小心砸到了籃框，想不到球撞到籃框竟返了回來。只聽“啊”一聲，我反而被球撞了。旁邊的籃球高手不禁捧腹大笑，還諷刺我說：“這是投籃，還是砸籃啊！”我聽了，臉刷地一下紅了。我為了挽回面子，想來個遠投。我擺好了姿勢，正要射出去。突然從我身后伸出了一只盤大的手，把我的球蓋下來了。我火冒三丈地說：“是誰，壞我好事？”我回頭一看，原來是表舅舅。表舅舅笑著說：“有本事你來搶?！蔽衣犃?，馬上沖了上去。表舅舅來了一個180度的大轉身，便把我過了。他在帶球跑了幾步，到籃下，縱身一跳，球進了。我呆呆的站在那里，好一會兒才回過神來。我再次去搶球，沒過多久表舅舅又進了一個。打了一陣子，我就已經(jīng)精疲力盡了，于是我就坐在球場邊休息。想不到球竟自己滾到了我手上，不知哪來得勁，我馬上起身投籃，球終于飛到了籃框的懷抱?！拔医K于進了一個球了！”我不禁叫起來。那群籃球高手又笑了起來。
我每次跟表舅舅打過籃球之后，籃球技術都有長進，這次我長進不少呢。
學打籃球周記 篇3
這個星期的一個下午，我和爸爸一起去我表哥樓下的籃球場打籃球。我們分成兩隊，就開始了“定點投籃”。
我大模大樣的走到球場上，拿起球，注視了籃框好久，才準備投球。只見我腳一蹬，手一扔，來了個“急挺跳投”，那球出手后，在空中畫出了一道優(yōu)美的橘黃色的弧線，然后就滾進了籃筐里。這時，我朝爸爸學劉德華的樣子把頭發(fā)朝上一抹，可爸爸卻一點也不緊張，仿佛沒這回事，我想：哼，看你能堅持多久！
可沒想到的是，第二個回合出手過于匆忙，在籃框邊了幾圈，滾了出來，我氣得雙腳跳。更可氣的是，爸爸不緊不慢地拿起籃球，瞄準目標，力度調(diào)好，不偏不倚，正好投進了籃框。
這時，爸爸和我一樣在第二點上了。第二次，爸爸手上的球出手的那一瞬間，我屏息凝神地望著球在空中劃出一道弧線后，在籃框上滾了起來。一圈，兩圈，三圈……我數(shù)得頭都暈了，球才應聲落進了籃框里。
爸爸就這樣一球一球地投進去，直到“罰球線”，爸爸才“善罷甘休”?？晌矣捎谔o張，第三個和第四個球都和第二個球一樣，沒進。這時，爸爸已向我這邊靠來了。第五次投籃時，我終于無法憋不住心中的怒火，大喝一聲：“啊~~”便用力把球朝籃框扔了過去，沒想到我居然把球扔了進去。接下來的幾球我也順利的投了進去，可怎么也追不上爸爸，最后以8比6贏了我。
籃球真好玩！
學打籃球周記 篇4
今天上午第三節(jié)課，我們班上的男籃球隊員與121班的籃球隊員進行了一次激烈的比賽。
“噓——”裁判一聲令下，個子高大的唐佳健用手一揮，球傳到了廖宸蔚手里，他轉過身，奮力投向瞄準好的目標——籃球架。球在空中形成了一條美麗的弧線，我們都屏住了呼吸，“哐當——”’球進了！球進了！”我們歡呼雀躍，高興地手舞足蹈，這還只是開始。接下來，121班的隊員就死死地堵住我們隊的主力，可這并難不倒我們，他們靈活的一鉆，一閃，又重回了“戰(zhàn)線"，和”戰(zhàn)友“們一起拼搏啦！
蔣修齊是我們隊的主力，個子雖然不是很高，但是很靈活，在人群中穿梭，不一會兒，他就來到了籃球架前，他微微一笑，向前投去，大家都盯著那個球——直到——”耶！球進了！”
球賽還在激烈地比拼著，當然，最后我們以0：10的比分贏得了勝利。
學打籃球周記 篇5
我喜歡打籃球，因為打籃球可以讓人快速長高，還可以練出強壯又結實的肌肉。
我開始學打籃球的時候，連投球的姿勢也不會，只能胡亂投球，于是一個球也投不中。當時我沮喪地想：連一個球也投不中，真是太沒用了拋不中。
過了一段時間，我不再胡亂扔球，而是學會了向上拋球。我的朋友也教過我正確的頭球姿勢，可是我試了很多次都沒有成功，我有一點兒泄氣了：或者我根本就不是打籃球的料。這時候，我的朋友鼓勵我說：“不要泄氣，我相信你一定能夠投中的，記住了，要堅持，要有信心!”
聽了朋友的話，我反復練習投球的姿勢，并不斷地投球，終于成功地征服了小的籃球架。進球的喜悅讓我更加充滿激情，我信心十足地來到大的籃球架下，想看看自己是不是真正學會了投籃。我的雙腳穩(wěn)穩(wěn)地抓住地面，雙手用力一投，腳隨之一跳，籃球就飛了出去。只見籃球在空中劃出一道弧線，直向籃框奔去，籃球在筐沿上打了幾個轉兒，終于進去了!我非常高興，我終于學會了投籃!這還多虧了我的朋友，他真是我的朋友!
從今以后，我一直在練習投球，要真正學會打籃球，要學習的地方還很多。但我相信你我一定會成功，我一定可以的!
學打籃球周記 篇6
今年暑假，我學會了打籃球?；@球是我的好伙伴，它可以讓人增強體力身體健康。我家不遠處有一個籃球場。小時候，我經(jīng)常看見大哥哥、叔叔們在那個籃球場打籃球。我非常佩服他們投籃投得那么準。
暑假的一個下午，我和大姨爹一起去我籃球場打籃球。我走到籃球框下，拿起球，注視了籃框好久，才準備投球。只見我手一扔，球就像一個不聽話的小孩，在球場上亂跳。我把球撿回來后，學著大人的動作，腳一蹬，手一扔，來了個“急挺跳投”，那球出手后，在空中畫出了一道優(yōu)美的橘黃色的弧線，然后就滾進了籃筐里。我又走到2分線上，發(fā)了一·個球?？烧l知用力過猛，球一下子打在鼻子上，一瞬間，我的鼻子就像開了個油醬鋪，咸的，酸的，辣的，一起滾出來了?！昂猛?”但是，我仍然不甘心，而一顆不容我失敗的心讓我重新站了起來。接著，我又拿起籃球，很熟練地采用自己總結的投球秘訣：心穩(wěn)，力足，手準，結果連續(xù)投進了四個球。我高興得不得了。在一旁的人們連聲叫好。然后我拿著球一邊拍一邊向前跑，球籃架上，扔出籃球，結果投到了架框上，彈了出來。又來一次，還是投不進，我說:“都快沒有力氣了，我怎么還是投不進!”最后，我調(diào)整姿勢，奮力的朝籃球架上扔去，那緊張的一瞬間我投中了，連續(xù)幾次都是這樣，我十分高興!
我這個暑假我有時間就去練籃球，我努力、刻苦地學習，累得我“腰酸背疼腳抽筋”呀!不過，我的努力沒白費。過了幾周我已經(jīng)會運球、會投球、會三步上籃了，算是學會了打籃球的基本功了。
從學打籃球這件事中，我得到了啟示：下決心做一件事，無論多么困難，只要堅持不懈地努力，最后一定會成功的
學打籃球周記 篇7
剛進入中學的籃球場場地，我就開始運球了，沒想到，有一個隊員速度好似旋風一樣，從后面竄上來，眨眼間就把我的球給搶走了；我的手中沒了球，如同猛獸沒了爪牙，不過我又馬上反應過來，便張牙舞爪地向他跑過去跟他搶球；可球如同愛彈跳的"娃娃"，總是不到我這兒來來。
很快，我就已經(jīng)大汗淋漓了，正在我累得直喘大氣時，隊員不小心把我推了一下，我便順順勢坐在地上，哇哇大叫；他見我哇哇大叫，便趕忙跑來，關心地詢鳳問我的傷到?jīng)]有；我見他交將球丟下時，便站起來把球搶了過來，他愣了愣才反應過來。
接下來，我拍著球三步跨欄沖到了欄下，正準備投球時，突然，隊員投跑到了我的面前準備要搶我的球；我也學著他的樣式東躲西藏的運球，忽然來了個一百八十度急轉彎，一躍而起，將球投上了籃框，球進了!
這是我第一次同"高手"過招就贏了，明顯有些興奮，有些自豪。以后，我會更加的努力，好讓我的籃球技術"更上一層樓"。
學打籃球周記 篇8
打籃球是一種有氧運動，它能使人四肢靈活，增強體魄。有許多人都愛玩籃球，我也不例外。我有一個籃球，顏色是正棕色的，牛皮的，可貴了188元呢，是我過生日時爸爸給我買的生日禮物。
我的偶像是科比·布萊恩特，因為他的籃球技術很高。因為他，才讓我愛上了籃球。在球場上，他的投籃百發(fā)百中，扣籃也很酷。我覺的我要學打籃球也必須先從投籃開始。
因為我對籃球的那份不懈的熱愛，才讓我堅持著每天早上五點左右都去體育場練習，我的教練是我爸爸，我爸爸的球藝也十分了得，他與姚明一樣打中鋒，曾經(jīng)多次參加省、市、縣籃球比賽，并且都取得了優(yōu)異的成績。剛開始練籃球的時候，因為我的胳膊力量不夠，爸爸讓我站在籃板底下投籃，慢慢的我練習了有兩個星期，我可以站在離籃筐三米左右的地方投了，而且一次比一次準。我覺的籃球學起來也不難，只要你有耐心與熱情就夠了，現(xiàn)在我已經(jīng)學會了投球、跑著運球與傳球了。爸爸教我運球，要我練到上下拍動時，球像粘在手上一樣，球才能不被別人搶去。傳球動作要隱蔽，盡量別讓對手識破，別人傳給你時，要雙手五指張開接住球。防守要快速移動腳步，貼緊對手，讓對手難以出手。就是這些知識，讓我對籃球有了更多的認識，讓我知道籃球不是一個人的運動，還要與隊友配合好才能打出好的成績?，F(xiàn)在經(jīng)過我的練習，我已經(jīng)學會了運球、投籃、還有三步上籃。
在今年的一場友誼賽中，我成了我們業(yè)余籃球隊里的前鋒。比賽的時候，面對哥哥級的對手，我也不怕，勇于進攻，沒有身高優(yōu)勢，就尋找空檔，以兇狠的防守、積極的進攻、精準的投籃，獲得了同伴們的熱烈掌聲。最后，我們以72比68的分數(shù)羸得了比賽，我一人就得了23分，酷吧？我得到了大家一致的肯定，也越發(fā)讓我熱愛籃球。
通過打籃球，我的身體也結實了，頭腦也靈活了，更重要的是通過打籃球我認識了許多朋友，增進了友誼，因為籃球我們走到了一起，這就是我對籃球的熱愛，相信人人都有自己的最愛。希望有更多的朋友熱愛籃球。
小苗因那份不懈的熱愛，長成參天大樹。小河因為那份不懈的熱愛，變成了汪洋大海。燭光因為那份不懈的熱愛，變成如太陽般的光芒。我因對籃球的不懈熱愛將激勵我不斷努力，向夢想奔跑。
學打籃球周記 篇9
我的課余生活可豐富了。有陶冶情操的繪畫，有提高素養(yǎng)的書法，還有精彩紛呈的跳繩以及增強體魄的籃球。不過，我覺得最好玩的還是打籃球了。
每當我做完老師布置的作業(yè)后，適逢萬里無云的好天氣，我便會邀上幾個好朋友一起到廣場上
去打球，沒有規(guī)則，沒有裁判，甚至沒有觀眾，但是我們幾個卻毫不在意，我們只是單純地喜歡打籃球而已。在我們中間，打得最好的要算隔壁鄰居家的大哥哥，雖然他只比我們高一級，但是他投球的動作簡直可以和科比媲美。只見他雙手緊握著籃球，雙腿一蹬，一個跳躍，在一個投舉，只看見球準確無誤地被扔進了籃框，那姿勢實在是太帥了。跟他相比，我的命中率太低了，而且我總是把球投偏，甚至三不沾，為此伙伴們都叫我“跑偏了先生”。
和我們打球絕對是一件有趣好玩的事情，如果你也感興趣的話，就趕快加入我們吧。
學打籃球周記 篇10
天氣略微有些悶熱，天灰蒙蒙的，雨好像馬上要落下似的，我們走在去操場的路上，進行每天下午的體育活動時間。
正當我努力尋找機會時，“快接球。”一個同學指著飛來的球大喊，那球眼看就要飛出界，我飛身撲向球，救回了球，看著球落入了隊友手中，不料腳下是一潭泥水，幾片樹葉游蕩在水中，我急忙掙扎，手極力揮動，向場邊欄桿抓去，來不及了，我掙扎無效，我背部著地，一腿彎曲，一腿沾在泥水里，胳膊上全是泥碴，頭發(fā)全濕了，身上散發(fā)著泥土的芳香，在隊友們和對手們的嘲笑中慢慢爬起。既然已經(jīng)這樣了，那就瞎玩吧，在之后的比賽時間，我憑借著自身泥土覆蓋的優(yōu)勢，嚇得他們不敢靠近，幾次拿過球，不慌不忙地出手，得分了，我終于進了第一個球。接著隨著出手次數(shù)增加，我又進許多球，最后十分鐘，我們班險勝。
汗水掩住了泥水，但掩不住泥碴，寢室晚上一定不會開門，我玩得開心后考慮起了衣服的問題。怎么辦呢？最后我東借西湊借到了一身外套，雖然上身后背部貼緊濕衣服，有點難受，但外表上什么也看不出來了。衣服也解決了，這下什么擔心也沒有了，在說笑聲中我們結束了下午的體育活動。
少兒籃球發(fā)球教學計劃
俗話說，磨刀不誤砍柴工。在幼兒教育工作中，我們都有會準備一寫需要用到資料。資料意義廣泛，可以指一些參考素材。資料可以作為參考給我們一些學習工作靈感。所以，關于幼師資料你究竟了解多少呢？下面，我們?yōu)槟阃扑]了少兒籃球發(fā)球教學計劃，更多相關內(nèi)容請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇1
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項團體性很強的運動項目，其中發(fā)球是基本功之一，也是籃球比賽中最常用的技能之一。在少兒籃球教學中，發(fā)球技能的掌握對于孩子們的整體技術水平和個人發(fā)揮能力都有著重要的影響。本文旨在提供一份少兒籃球發(fā)球教學計劃，以期幫助教練和家長們更好地指導孩子們發(fā)掘籃球的樂趣和潛力。
一、前置技能準備
在講解少兒籃球發(fā)球技能前，需要對孩子們的關節(jié)靈活性、手部協(xié)調(diào)能力、身體平衡感等進行充分的訓練。教練應該幫助孩子們建立正確的站姿、步伐和身體協(xié)調(diào)能力，這將為后面的發(fā)球技能練習奠定基礎。
二、傳統(tǒng)發(fā)球技術練習
1、扔球練習：教練可以先讓孩子手拿籃球，站在離籃球筐3米左右的距離，手持籃球在腰部左右交替橫向運球，然后將籃球向前扔出去，目的是讓孩子們穩(wěn)定自己的節(jié)奏，練習投擲的準確性和力量。
2、直線發(fā)球練習：孩子們可以先在接近籃筐處站立，然后將籃球舉過自己的頭頂，用手腕發(fā)力，將籃球沿直線投進籃筐中，重復多次練習，以提高準確性和力量。
3、斜線發(fā)球練習：與直線發(fā)球練習相似，孩子們在斜向運動的情況下，進行發(fā)球練習，需要多花時間練習和調(diào)整，以掌握扔球的準確性和方向感。
三、變化式發(fā)球技術練習
1、轉身發(fā)球：教練可以讓孩子們先站在籃筐前，在不踩界限線的情況下，放手舉起籃球，然后轉身向后投籃，多次重復，掌握轉身的平衡和力量。
2、扔翻籃球：將籃球舉過頭部高度，將手臂彎曲，向后扔籃球，試圖將籃球翻入籃筐中。
3、快速發(fā)球：運用手腕力量，做出快速的連續(xù)動作，向籃筐投籃。
四、發(fā)球技術練習的注意事項
1、練習過程中要注意防止受傷，頭，手，身體等部位都要得到保護。
2、發(fā)球時的站姿堅定，雙腳著地，身體保持平衡，利用臀部推力，并且手臂要足夠伸展，使籃球的高度足夠。
3、訓練耐心逐漸提高，三次不中則停止一次，以免影響情緒，影響練習進程。
總結：在少兒籃球教學中，發(fā)球技術的掌握對于訓練成果會產(chǎn)生重大的影響。以上介紹的該計劃，旨在幫助教練和家長更好地指導孩子們進行有效的發(fā)球練習，提高他們的整體表現(xiàn)和自信心，進而甚至在以后的籃球比賽中帶來勝利。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇2
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項風靡全球的體育運動項目，發(fā)球是籃球中最基本的技能之一。在少兒籃球教學中，發(fā)球技術的掌握對提高孩子們的整體水平有著至關重要的作用。因此，本文將從以下幾個方面進行詳細闡述：
一、發(fā)球的基本技能要素
（一）站姿
正確的站姿是發(fā)球技術成功的基礎，球員需要保持上身挺直，兩腳分開與肩同寬，膝蓋稍微彎曲，并將球放在腰部前方或身體側面。
（二）握球方式
首先需要將雙手合攏，然后將球放在掌心中央，緊握球體。由于少兒手掌較小，可以讓他們雙手同時握住球，并將球放置在腰部前方，或手臂側面。
（三）發(fā)球動作
開始發(fā)球前，球員需要站在罰球線后方，球在雙手握拳的持球手上方。步驟如下：
1. 彎曲膝蓋并彈跳：將另一只腳略微向前邁出，使身體重心向前。同時，控制力量彈起，同時彎曲肘部，拉回手臂。
2. 手臂伸直放出球：當手臂向前伸直時，及時讓球離開手掌。球在離開手臂前部未找到目標之前，手臂應保持伸直狀態(tài)，同時是肩部產(chǎn)生外旋。
3. 盯著目標：在發(fā)球時需注視著目標，確保投中目標并調(diào)整角度。
（四）養(yǎng)成好的習慣
少兒籃球球員需要通過反復練習才能掌握發(fā)球技術。此外，球員也需要養(yǎng)成以下好的習慣，來保證其發(fā)球的質(zhì)量和效率。
1. 在發(fā)球時保持身體平衡。
2. 手臂肘部彎曲越少，力量也越大。
3. 肩部應向外旋轉，整個身體需要逐漸跟隨手臂的動作而轉動，以增加力量和正確度。
二、發(fā)球技能訓練的方法
（一）模擬發(fā)球動作
在訓練開始，可以先讓球員進行模擬發(fā)球動作。讓球員重復訓練這些動作，以使他們能夠掌握動作的感覺和節(jié)奏?？梢酝ㄟ^下列方式進行訓練：
1. 讓球員站在投籃線后方，雙腳離開地面約15公分左右，將手臂彎曲固定在身體側面。
2. 請球員進行彈起操作，臂伸直并盡可能高地拋出球。
3. 球落地后球員可以從地面折返回原位。
4. 繼續(xù)重復練習，直到球員從地面成功拋出球，達到一定的穩(wěn)定度。
5. 逐漸增加投籃點、高度、彈跳力和遠近，以加強訓練效果。
（二）固定目標方法
使用箭靶、球網(wǎng)或其他固定目標，讓孩子們在準確瞄準并投籃的同時，不斷地重復練習發(fā)球的動作。通過不斷調(diào)整目標，改變投籃效果，訓練學員適應不同的比賽環(huán)境，從而不斷提高發(fā)球的準確度和穩(wěn)定性。
（三）比賽切磋方法
在比賽中，教練可以讓球員們相互競技并互相學習技巧，提高團隊意識和集體榮譽感。比賽時，球員們應獲得指導，并積極學習隊友的發(fā)球技巧。通過這種方式，學生們能夠享受比賽的樂趣，同時不斷提高自己的發(fā)球水平。
三、發(fā)球技術的進階訓練
（一）練習弧線球
發(fā)球時，可通過微調(diào)手部、手臂和肩部動作來產(chǎn)生弧線投球。通過練習弧線球，球員們能夠在比賽中更加自如地應對各種情況，同時增強自信心。
（二）練習傳球
發(fā)球和傳球有很多相似之處，傳球也需要適當音樂和節(jié)奏感。通過練習傳球，像發(fā)球一樣精細的技巧，學生可以在比賽中獲得更好的表現(xiàn)。
（三）練習上籃
通過模擬比賽局面，練習上籃投籃技巧，掌握正確的投籃技巧和節(jié)奏，提高比賽中的穩(wěn)定性和準確性。
總之，通過訓練和練習，少兒籃球球員可以掌握發(fā)球技巧并對其不斷進階。對于沒有籃球訓練經(jīng)驗的學生，需要通過合理的技巧、方法和訓練來提高技巧水平。只有持之以恒地練習和鍛煉，才能夠掌握更高水平的技巧，為未來的比賽打好基礎。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇3
少兒籃球是為了鍛煉孩子們身體素質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作精神和自信心而開展的一項體育運動。而籃球發(fā)球作為比賽中的重要組成部分，其準確性和穩(wěn)定性決定著比賽的勝負。因此，對于少兒籃球運動員來說，發(fā)球技術的訓練尤為重要。本文將從少兒籃球的特點出發(fā)，設計一套適合少兒發(fā)球訓練的教學計劃，幫助孩子們提升發(fā)球技能。
一、教學目標
1. 培養(yǎng)學生發(fā)球的技能和能力；
2. 學習掌握發(fā)球的基本動作和技巧；
3. 熟練掌握不同類型的發(fā)球；
4. 培養(yǎng)發(fā)球手的穩(wěn)定性和準確性；
5. 提高運動員在比賽中的發(fā)球能力。
二、教學內(nèi)容
1. 發(fā)球基本動作：站位、手部動作、身體協(xié)調(diào)等；
2. 發(fā)球手法：直線發(fā)球、弧線發(fā)球、斜線發(fā)球等；
3. 發(fā)球精度控制：發(fā)球高度、方向、速度等。
三、教學計劃
1. 第一階段：教授基本動作和發(fā)球手法，為后續(xù)掌握更高級別技巧打基礎。時間：2周。
1.1 教學內(nèi)容：站位姿勢、臂部動作、手部拋球動作等基本動作；
1.2 教學方法：將學生分為小組，通過配合訓練提高站位、動作等協(xié)調(diào)性；
1.3 培訓目標：學生要掌握基本的站位和動作，熟悉基本發(fā)球手法，并掌握每種發(fā)球手法的特點，了解技能的重要性和實際意義。
2. 第二階段：授課發(fā)球更高級別的技巧類型。時間：2周。
2.1 教學內(nèi)容：弧線發(fā)球、曲線發(fā)球、斜線發(fā)球等；
2.2 教學方法：通過的訓練，培養(yǎng)學生的實際技能；
2.3 培訓目標：學生要掌握基本發(fā)球手法之外的技巧。
3. 第三階段：提高自行發(fā)球的精度。時間：1周。
3.1 教學內(nèi)容：發(fā)球高度、精準方向、發(fā)球速度；
3.2 教學方法：模擬場地，并以小組和個人練習，以更好地提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性；
3.3 培訓目標：讓學生能夠自主控制發(fā)球的高度、方向、速度等，克服比賽心理對穩(wěn)定性的影響。
四、教學評估
1. 課堂評估：通過觀察學生在課堂上的表現(xiàn)和答題情況；
2. 作業(yè)評估：通過作業(yè)的質(zhì)量和完成情況；
3. 課程考試：通過檢測學生對發(fā)球技術的掌握程度等。
五、總結反思
1. 教練和學生之間的溝通和信任；
2. 讓學生發(fā)現(xiàn)自己的問題并找到改進的方法；
3. 多種手段提高學生學習的積極性和興趣；
4. 通過活躍氣氛和實戰(zhàn)訓練，提高學生的自信心。
結語：
通過這次發(fā)球教學計劃，讓學生更加深入的了解發(fā)球技術，從基本動作開始，逐步提高技能的層級，為孩子們打造出一套健康科學的訓練方案，幫助他們在比賽場上取得更為出色的成績，并培養(yǎng)他們的團隊意識和探索能力，將訓練過程變成一種樂趣與提高。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇4
少兒籃球發(fā)球教學計劃
在少兒籃球的比賽中，發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一。一個優(yōu)秀的發(fā)球可以為球隊爭取到寶貴的時間和機會，因此需要進行相關的教學計劃，讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧，提高比賽勝算率。
一、發(fā)球前的準備
在進行發(fā)球前，孩子們需要進行適當?shù)臒嵘砘顒?，以保證身體的溫度和肌肉的活動性?？梢赃M行簡單的熱身跑、跳躍等動作。此外，可以進行一些發(fā)球練習，以幫助孩子們提高發(fā)球的技巧。
二、立定姿勢
在進行發(fā)球時，孩子們需要保持正確的姿勢，以確保發(fā)球準確和力度充沛。具體步驟如下：
1. 站直身體，雙腳與肩同寬，腳尖略微外展；
2. 雙手自然下垂，手掌收緊，指尖與身體自然靠近；
3. 保持身體的平衡，保持身體不要過分前傾或后仰。
三、手部的動作
發(fā)球的手部動作是實現(xiàn)準確和力度的關鍵，以下是具體的動作步驟：
1. 將球握在手中，將球放在掌心中；
2. 手肘彎曲，將球放在頭頂上方；
3. 腕部前伸，手腕自然地向前揮動，將球從頭頂上方向前拋出。
四、腿部的動作
腿部的動作同樣對于發(fā)球技巧和力度產(chǎn)生重要影響。以下是具體的動作步驟：
1. 腿部與肩同寬，膝蓋自然彎曲；
2. 上身略微前傾，使重心向前；
3. 支撐腳略微外展，保持身體平衡。
五、常見發(fā)球技巧
除了以上的基本發(fā)球姿勢和動作外，還有一些常見的發(fā)球技巧需要掌握，包括：
1. 低平發(fā)球：將球向地面扔出，使對方難以處理；
2. 高弧線發(fā)球：將球拋出高空，讓球在空中旋轉，形成落點的難以預測；
3. 斜線發(fā)球：將球拋出時不垂直于地面，而是呈45度角左右，讓球對方難以接收。
六、發(fā)球注意事項
在進行發(fā)球時，需要注意以下幾點：
1. 保持心態(tài)平和，放松身體，不要過于緊張；
2. 發(fā)球前要注意呼吸，保持節(jié)奏；
3. 對于發(fā)球失誤不要過于沮喪，要及時調(diào)整狀態(tài)，準備下一次發(fā)球。
總之，少兒籃球發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一，需要進行科學合理的教學計劃，在發(fā)球的姿勢、動作和技巧等方面進行細致全面的指導，讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧，提高比賽勝算率。同時，積極培養(yǎng)孩子們對比賽的興趣和熱情，讓他們在比賽中能夠享受運動的快樂。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇5
作為一項受到青少年喜愛的運動項目，籃球在全球范圍內(nèi)都受到極高的關注。而在這個過程中，籃球發(fā)球則是最核心的技巧之一。因此，一個完整的籃球發(fā)球教學計劃就顯得至關重要。
1.教學目標
通過籃球發(fā)球教學，幫助更多的少兒掌握籃球發(fā)球的基本技巧，進而提高籃球運動能力和技術水平。具體的教學目標如下：
（1）掌握球的基本控制能力；
（2）學會基本的傳球技巧；
（3）掌握正常步和扭轉步的基本走法；
（4）熟練掌握拋球和接球技巧；
（5）掌握不同距離下的不同傳球技巧。
2.教學流程
（1）準備工作：引領教練和學員一起進行熱身運動，準備好球員的肌肉，讓他們進入到正式的訓練狀態(tài)。
（2）基礎技術訓練：主要講授籃球的基礎技術，如正常步和扭轉步的基本走法、球的控制技巧和傳球技術。
（3）技術練習：讓學員經(jīng)過多次反復練習，掌握傳球的基本技巧，包括拋球和接球技巧。
（4）距離訓練：讓孩子們通過不同距離下的傳球練習，不斷提升他們的傳球精度和技巧。
（5）對抗訓練：利用對抗訓練的方式，讓孩子們在實踐中感受傳球技術的重要性，增強他們的實戰(zhàn)能力。
（6）實戰(zhàn)演練：通過實戰(zhàn)演練讓學員們更好地理解籃球發(fā)球技術在比賽中的具體應用，提升其實踐能力和競技經(jīng)驗。
3.教學方法
（1）示范法：引導教師通過示范演示的方式，直觀的展示給學生如何進行籃球發(fā)球，讓學生們通過模仿加深理解。
（2）講解法：結合圖文講解，通過詳細的講解，讓學生們更好地理解籃球發(fā)球技術，并為之奠定技術基礎。
（3）提示法：在訓練過程中，引導教師通過不斷提醒和糾正學員的問題，幫助他們迅速掌握基本技術，避免訓練中出現(xiàn)誤區(qū)。
4.教學評估
通過教學評估，來檢驗學生、教師在教學過程中的表現(xiàn)、訓練效果和進展情況，并對課程內(nèi)容進行調(diào)整和優(yōu)化。
（1）學員評估：通過考試、比賽等方式，對學員的技能掌握度、基本技巧的熟練程度進行評估。
（2）教學評價：對教學過程中的師生互動、課堂教學效果等進行評價，以優(yōu)化課程內(nèi)容和教學方法。
（3）課程改進：根據(jù)學員反饋及評估結果，對課程進行優(yōu)化改進，進一步滿足學員的需求。
5.總結
針對籃球發(fā)球的教學，我們需要有一個全面、系統(tǒng)的訓練計劃。在具體的教學過程中，需要結合教學目標、教學流程、教學方法和教學評估，來快速提升學生的能力和技術水平。同時，加強家長的溝通和配合，讓孩子們在學習的過程中保持良好的心態(tài)，不斷進步。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇6
少兒籃球發(fā)球教學計劃
一、教育理念
籃球是一項深受青少年喜愛的體育運動，對于身體的發(fā)育、協(xié)調(diào)能力、思維能力和團隊精神有著重要的影響。而發(fā)球作為比賽的開始，是籃球技術中不可或缺的一環(huán)。因此，本次教學計劃以訓練學生的發(fā)球技術為主題，致力于提高學生的技術水平、身體素質(zhì)、協(xié)作能力和精神意識，以達到全面培養(yǎng)學生的目的。
二、教學目標
1.學習正確的發(fā)球姿勢和動作，能夠準確地發(fā)出空中傳遞球和地面彈球；
2.了解發(fā)球在比賽中的重要性，培養(yǎng)比賽中主動發(fā)球的意識；
3.培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，教會學生如何協(xié)作發(fā)球、捕球和接球；
4.提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生堅持鍛煉的意識，促進學生的生理發(fā)展。
三、學習內(nèi)容
1.發(fā)球的基本技巧：正確站姿、手的位置和用力方法；
2.空中傳遞球和地面彈球的技巧和注意事項；
3.團隊協(xié)作練習：丟接球、組合發(fā)球、組合傳球等；
4.體能訓練：跑動、耐力練習、速度和力量的訓練。
四、教學方法
1.示范法，通過教練員的示范來幫助學生理解和掌握正確的發(fā)球動作；
2.分組練習法，組織學生分成小組進行練習，通過多人互相傳球來加深對發(fā)球技術的理解；
3.游戲法，將發(fā)球技術與游戲結合起來，提高學生參與活動的積極性；
4.個別輔導法，針對個別學生存在的問題進行一對一的輔導，幫助學生更快地掌握發(fā)球技術。
五、教學步驟
1.準備階段。進行熱身運動，如慢跑、拉伸等，為后續(xù)的訓練做好準備。
2.技術講解。向學生講解正確的站立姿勢、手的位置、用力方法和空中傳遞球和地面彈球技術，并通過示范進行演示。
3.發(fā)球訓練。讓學生開始進行發(fā)球練習，由教練員現(xiàn)場指導和輔導，不斷糾正學生要點錯誤。
4.團隊協(xié)作練習。進行丟接球、組合發(fā)球和組合傳球等協(xié)作訓練，幫助學生掌握團隊協(xié)作技巧。
5.游戲練習。將發(fā)球技術與游戲結合起來，通過比賽的方式幫助學生加深對發(fā)球技術的認識。
6.總結階段。在訓練結束后，對學生的發(fā)球技術進行總結和指導，并鼓勵他們堅持練習和提高。
六、教學效果
通過本次的發(fā)球技術訓練，學生將不僅僅掌握正確的發(fā)球技術，還能夠進一步加強團隊協(xié)作精神，提高身體素質(zhì)，不斷培養(yǎng)自身的挑戰(zhàn)精神和進取精神。這將為學生今后的籃球比賽和其他體育運動奠定堅實的基礎，同時也有利于學生的身體健康和全面發(fā)展。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇7
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項非常受歡迎的運動，在校園里也受到了廣泛關注。對于少兒來說，學習籃球不僅可以使他們更健康，更重要的是可以鍛煉他們的團隊合作精神和積極進取的精神。而籃球發(fā)球作為比賽的第一個環(huán)節(jié)，更是籃球技術中至關重要的技能之一。在籃球教學中，發(fā)球教學是非常關鍵的一環(huán)。因此，設計一份少兒籃球發(fā)球教學計劃，對于開展籃球教育和促進少兒全面發(fā)展是極好的。
一、教學目標
1. 了解籃球發(fā)球規(guī)則和基本技術；
2. 掌握直接發(fā)球和斜向發(fā)球兩種基本發(fā)球方式的技能及規(guī)范姿勢；
3. 意識到發(fā)球在比賽中的重要性；
4. 提高少兒協(xié)同配合的能力和集體意識；
5. 培養(yǎng)少兒的自信心和挑戰(zhàn)精神。
二、教學內(nèi)容
1. 籃球基礎動作教學：
（1）站姿：雙腳分開與肩同寬，身體重心落在兩足中心、兩膝微屈、脊背挺直，身體重心下移；
（2）握球：雙手分別握住籃球，手掌與籃球正對著，手指塞在籃球上，保持上臂與籃球垂直，胳膊彎曲呈 90 度。
2. 直接發(fā)球：
（1）站立直接發(fā)球：以腳尖為支點，身體前傾，膝蓋稍微彎曲，在距離地面兩米左右處，將籃球向前方推出；
（2）半蹲直接發(fā)球：將腳跟抬起或者一只腳跨前，身體呈半蹲狀，將上半身略微前傾，同時雙臂將球以弧形往前推較遠的距離。
3. 斜向發(fā)球：
（1）左斜向發(fā)球：右腳跨出一步，膝蓋微屈，先將籃球擱在左手上，然后身體向左旋轉，將籃球用右手向右上方發(fā)出；
（2）右斜向發(fā)球：同上，將籃球擱在右手上，身體向右旋轉，將籃球用左手向左上方發(fā)出。
三、教學方法
1. 示范教學法：教師先進行基本姿勢和打球動作示范，讓學生了解基本規(guī)范和技巧；
2. 連續(xù)演示法：通過不斷演示，給學生演示出完美的發(fā)球技巧；
3. 個別指導法：教師對于某些學生處理動作不理想的進行單獨指導。
四、教學步驟
1. 以示范教學法為主要方式進行基礎動作的示范；
2. 連續(xù)演示法展現(xiàn)直接發(fā)球和斜向發(fā)球技術；
3. 學生分組，由小組內(nèi)的隊員輪流進行發(fā)球練習，每次練習 10 分鐘；
4. 個別指導法：針對練習中存在的問題進行逐一糾正。
五、教學評價
1. 教學過程中，能有效地調(diào)動學生學習發(fā)球的積極性操作，并了解籃球發(fā)球的相關規(guī)則；
2. 學生能掌握直接發(fā)球和斜向發(fā)球兩種發(fā)球方式，并運用到實戰(zhàn)中；
3. 學生有更好的配合能力和良好的團隊意識；
4. 學生的自信心和挑戰(zhàn)精神得到培養(yǎng)和提升。
結語
籃球是一項非常有意義的健康體育運動。從少兒開始，對于鍛煉身體和培養(yǎng)綜合素養(yǎng)都有非常重要的意義。在教學實踐中，將學生發(fā)球練習作為籃球技術教學的重要點，對于學生籃球技術的全面發(fā)展和鍛煉也具備不可替代的作用。而教學計劃作為具體的指導性方案，在籃球教學實踐中起到了很好的指導作用，能夠更有效地促進少兒籃球技術的提升和全面發(fā)展。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇8
隨著體育運動的普及和健康意識的增強，籃球作為一項具有全身運動和團隊合作的體育項目受到了越來越多少年兒童的喜愛。而在籃球運動中，球的發(fā)出是比賽中的首要環(huán)節(jié)之一，也是決定比賽勝負的重要環(huán)節(jié)之一。因此，對于少年兒童籃球發(fā)球的教學非常重要，下面筆者將就少兒籃球發(fā)球教學計劃進行分析和講解。
一、 教學目標
1.了解籃球發(fā)球的基本知識和規(guī)則，熟悉籃球發(fā)球的動作流程；
2.掌握合適的姿勢和正確的配合動作；
3.提高發(fā)球精準度和速度，增強發(fā)球的控制性和實用性；
4.培養(yǎng)少年兒童的團隊意識和協(xié)作精神，促進身心健康的全面發(fā)展。
二、教學內(nèi)容
1.籃球發(fā)球的基本知識和規(guī)則講解
籃球發(fā)球是一種發(fā)球動作，是比賽中必不可少的環(huán)節(jié)。發(fā)球分為罰球和界外球兩種形式，罰球最常見的有兩種方法，屬于直接發(fā)球和彈跳發(fā)球，界外球可以是直接傳球，也可以是踢球。
2.籃球發(fā)球的動作流程
籃球發(fā)球的動作包括：站立 姿勢的掌握；手指球的掌握；臂部的運動；發(fā)球動作的協(xié)調(diào)配合。這些動作流程需要在實踐中逐漸熟悉，達到機械化操作的效果，才能夠提高發(fā)球的精準度和速度。
3.籃球發(fā)球的技術要點
籃球發(fā)球的技術要點主要有以下幾個方面：正確掌握球，身體姿勢的平穩(wěn)和行動的節(jié)奏，臂和拇指的運動，發(fā)球的角度和力度的控制，手指的握球穿越時間和連續(xù)性以及注意事項等等。
三、教學方法
1. 分組教學法：將少年兒童分為四個人一個小組，展開發(fā)球教學比賽。通過動手操作并完成教練布置的任務，來檢驗正確發(fā)球的能力和意識，通過相互的學習互動和群體比較激發(fā)競爭意識，培養(yǎng)出更好的團隊合作能力。
2.生動直觀展示法：在教學過程中，使用圖片或視頻輔助講解，讓學生感受發(fā)球的姿勢、動作和要領。通過現(xiàn)場演示和教練評講方法，讓學生真實地感受到發(fā)球的過程和效果，提高學生對發(fā)球的理解和掌握。
四、教學總結
少兒籃球發(fā)球教學在培養(yǎng)學生身心健康、提高學生球技能力和協(xié)作意識方面都有著不可估量的重要性。因此，教學中需要注重提高學生的實際動手能力，創(chuàng)造性地為學生設計比賽，促進學生的競爭意識和團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生真正的籃球實踐經(jīng)驗。同時，教學要根據(jù)學生的年齡、性別和訓練水平制定出不同的課程和階段性目標，留出足夠的時間和空間為學生的自我評估和自我調(diào)整，從而更好地實現(xiàn)課程的教育目標和效果。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇9
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球作為一項體育運動，一直備受廣大少年兒童的熱愛。而籃球發(fā)球技術是籃球運動中不可或缺的一部分，正常的球賽需要運用多種發(fā)球技巧才能順利進行。因此，針對少年兒童的籃球教學中，發(fā)球技術的重要性不能被忽視。本篇文章將介紹少兒籃球發(fā)球教學計劃。
一、準備環(huán)節(jié)
在進行少兒籃球發(fā)球教學之前，必須要進行一些準備工作，以確保少年兒童的身體、心理狀態(tài)以及場地的環(huán)境等多方面都符合要求。一般的準備環(huán)節(jié)包括：
1. 器材調(diào)配：準備籃球、發(fā)球器等必要的器材。
2. 場地布置：根據(jù)訓練的需要布置籃球場地，包括場地大小、板凳的擺放、發(fā)球訓練區(qū)域的劃分等。
3. 物品準備：準備好水杯、毛巾等必要的訓練用品。
4. 動作準備：進行基礎體能和技能訓練，使得少年兒童身體狀態(tài)達到最佳。
二、發(fā)球技法講解
在進行發(fā)球技法的教學之前，需要對發(fā)球技法進行詳細的講解，包括動作要領、技術重點以及訓練注意事項等。
1. 傳統(tǒng)直接發(fā)球
動作要領：
1) 雙腳張開與肩同寬，身體重心放在右腳上。
2) 將籃球握成掌心向上的狀態(tài)，雙手將球放在頭部上方。
3) 使用左/右手同時向上推球，保持手臂直線，保持平衡狀態(tài)。
技術重點：
1) 雙手要握好球，確保傳球的準確性。
2) 手臂要一直保持直線狀態(tài)，確保球的發(fā)出方向準確。
訓練注意事項：
1) 發(fā)球時要注意力度的掌控，保證球的彈力和方向。
2) 發(fā)球者要注意身體的平衡狀態(tài)，確保發(fā)球的穩(wěn)定性。
2. 正手前夾板發(fā)球
動作要領：
1) 雙腳張開與肩同寬，身體重心放在右腳上。
2) 雙手將球握住，手指彎曲，球放在身體前方。
3) 抬高左手，右手壓住球體，接著將球向上推出，同時左手快速從下面擺出前夾板的姿勢。
技術重點：
1) 發(fā)球時需要注意力度的掌控，保證球的彈力和方向。
2) 在發(fā)球時，要保持球的準確性和穩(wěn)定性，確保傳球的成功率。
訓練注意事項：
1) 練習時需要多次安排實戰(zhàn)練習，以更好地掌握技巧。
2) 針對不同年齡段的孩子，要根據(jù)身體素質(zhì)制定有針對性的練習計劃，以避免身體受傷。
三、練習計劃
在教授發(fā)球技法之后，需要設計一套科學合理的練習計劃，多次實踐以確保孩子們的技能水平得到提升。練習計劃可以分為以下幾個階段：
1. 基礎訓練階段：培養(yǎng)孩子們的基本動作感知和基本技能，包括步伐、籃球控制和傳球等。
2. 發(fā)球技術學習階段：重點介紹發(fā)球技藝，針對不同年齡段、不同身體素質(zhì)的孩子制定適當?shù)挠柧氂媱潱缡褂冒l(fā)球器輔助，在平衡狀態(tài)下逐步提高發(fā)球的力度與準確性。
3. 進階練習階段：逐步提高發(fā)球難度和運用場景，例如通過不同的練習環(huán)境以及場景的設計，使得孩子在運用技能的時候更加得心應手。
四、注意事項
在進行少兒籃球發(fā)球教學時，需要注意以下幾點：
1. 確保安全。在教學前，需要核對場館設備，并提醒孩子們在練習過程中注意自我保護。
2. 適當控制練習強度。在編制訓練計劃時，必須嚴格遵循孩子身體素質(zhì)來制定，適量適度，不能盲目追求訓練效果，并注重孩子身體狀況的監(jiān)測。
3. 尊重孩子個人差異。在教學中需要理解一定的認知差異，關注各個孩子的技能差異并制定不同的教學方案。
4. 鼓勵孩子積極性。在訓練中激發(fā)孩子們的熱情和積極性，幫助孩子們樹立正確的學習態(tài)度，發(fā)揚團隊合作精神和快樂學習的文化。
總之，少兒籃球發(fā)球教學關乎孩子們的身體素質(zhì)、技能發(fā)展和認知能力提高，是需要關注和重視的。在日后的教學活動中，可以根據(jù)孩子們的不同特點來進行靈活的調(diào)整，確保教學收到更好的成效。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇10
少兒籃球發(fā)球教學計劃
一、前言
籃球運動作為一項全民喜愛的運動項目已經(jīng)越來越受到年輕人的青睞，作為籃球運動中最基本的技術，發(fā)球技術的掌握對于各個年齡段的籃球運動員來說都是至關重要的。因此，本文主要針對少兒籃球發(fā)球技術的教學計劃進行講解，旨在為廣大籃球教練提供一定的參考與幫助。
二、教學目標
1、了解發(fā)球技術的基本要素和技術動作；
2、掌握發(fā)球動作的正確姿勢和手法；
3、掌握發(fā)球時的呼吸控制和身體平衡方法；
4、能夠熟練實施自由球、罰球等各種常見發(fā)球方式。
三、教學內(nèi)容
1、發(fā)球技術的基本要素
發(fā)球技術的基本要素包括：掌握球的位置、手法、起跳、姿勢、出手點、跟進、呼吸、眼睛的注視等。教練在進行發(fā)球技術教學時，首先要讓學生了解這些基本要素，并通過示范與指導讓學生理解并掌握這些要素的實現(xiàn)方法。
2、自由球發(fā)球技術練習
自由球是籃球比賽中最常見的發(fā)球方式之一，能夠快速發(fā)起進攻。教練可以通過以下方法進行自由球發(fā)球技術練習的教學：
(1)起手練習：首先進行“拍打”的動作，讓學生掌握正常的手部握球、手指的協(xié)調(diào)和出球的方式；
(2)靜態(tài)投籃練習：讓學生從近距離開始練習，靜態(tài)發(fā)球，控制力度和角度，以此來掌握發(fā)球動作時的重心平衡和姿勢功力；
(3)動態(tài)投籃練習：利用鈴鐺、平衡板等輔助器材，讓學生通過跳起、滑步等方式，將球發(fā)出，進一步提高發(fā)球的準確性和力度。
3、罰球發(fā)球技術練習
罰球是一種比較特殊的發(fā)球方式，比賽中的罰球常常需要在緊張情況下快速實施，因此，教練在進行罰球發(fā)球技術練習教學時，可以使用以下方法：
(1)姿勢掌控：罰球發(fā)球需要保持穩(wěn)定的立定姿勢。教練可以使用比較嚴格的訓練規(guī)定，讓學生在比賽前不斷練習姿勢掌控；
(2)集中呼吸：罰球發(fā)球時應該采用集中呼吸的方式來控制身體和心理的狀態(tài)，使其保持穩(wěn)定和放松；
(3)訓練節(jié)奏性：教練可根據(jù)比賽情況調(diào)整學生的罰球練習節(jié)奏，讓學生逐漸適應緊張和高強度的競技狀態(tài)。
四、教學方法
1、示范教學：通過講解、示范等方式，為學生全面介紹發(fā)球技術的基本要素及技術動作；
2、分解練習：讓學生從單個動作入手，逐漸掌握整體發(fā)球技術，通過切分手勢、靈活訓練方式，提高學生對發(fā)球技術的技能掌握度；
3、多結構練習：通過多種不同發(fā)球方式的訓練，使學生得以在不同訓練場合中掌握發(fā)球技巧，提高學生應變能力；
4、對癥下藥：對于不同年齡、身體素質(zhì)水平的學生，可以選擇較為個性化的教學辦法，對于技術較好的學生，可采用多重難度的訓練方法。
五、教學評估
1、技術評估：通過發(fā)球動作的規(guī)范和標準，針對學生每張細節(jié)進行評估，及時查找并糾正不規(guī)范行為；
2、情感評估：評估學生在比賽中的心態(tài)、耐力、溝通、互動等，為之后的教學提供參考依據(jù)；
3、動作評估：根據(jù)學生發(fā)球動作的特點，結合比賽情況對所授技術進行評估，為實現(xiàn)復雜的應用動作提供基礎。
六、總結
通過課程設計和教學實施，學生可以全面地掌握籃球發(fā)球技術的基本方法與技巧，訓練出自身獨特的學習方法，不但能提高其身體素質(zhì)水平，還能有效促進學生各方面能力的發(fā)展。而對于教練員來說，通過教學實踐，也可以更好地理解籃球運動的底層規(guī)律，提高自身教學水平，為更多孩子傳授籃球技巧，創(chuàng)造更廣闊的可能性。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇11
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項很有趣的球類運動，也是許多孩子的最愛。其中一個重要的技能就是發(fā)球。在籃球比賽中，發(fā)球是進攻的第一步，而隊員們準確的發(fā)球水平則能決定著比賽的勝負。因此，在少兒籃球教學計劃中，發(fā)球技能的教學尤為重要。
一、教學目標
1.學生能夠掌握普通站立發(fā)球、轉體發(fā)球、跳投發(fā)球三種發(fā)球技巧。
2.學生理解發(fā)球需要集中注意力，練習發(fā)球能提升自身專注力和反應能力。
3.學生養(yǎng)成正面積極的態(tài)度，學會團隊合作，加強溝通和信任感。
二、教學內(nèi)容
1.普通站立發(fā)球
（1）姿勢準備：腳距與肩同寬，身體直立，膝蓋略微彎曲，雙手拿球。
（2）發(fā)球準備：雙手高舉，臂部自然向后拉伸。
（3）動作完成：球高過頭時，雙手按球成下落狀態(tài)，以大拇指為軸承向前拋出。
2.轉體發(fā)球
（1）姿勢準備：腳距與肩同寬，身體前傾，扣好肘部，雙手拿球。
（2）發(fā)球準備：手臂向左或向右拉伸。
（3）動作完成：將手臂用力向后拉伸，身體向左或向右轉動。頭部保持向前，同時用力拋出球。
3.跳投發(fā)球
（1）姿勢準備：跳躍起點與籃球框大致相等，身體微微彎曲，雙手抱球。
（2）發(fā)球準備：雙手高舉過頭。
（3）動作完成：基于跳起能量，上升到比較高的位置，雙手拋出球。
三、教學過程
1.引入
通過播放精彩的籃球比賽視頻來激發(fā)學生們?nèi)W習籃球，引導他們對發(fā)球技術的認識。
2.示范
教師展示發(fā)球技巧，并講解技巧的注意點和要領。
3.分組練習
學生根據(jù)自身的發(fā)球能力進行分組，等級不同的學生進行不同級別的練習。比如對于初學者的學生群體，只需要做基礎的普通站立發(fā)球，而對于比較強的學生，則需要做轉體發(fā)球和跳投發(fā)球。
4.反饋和評估
在每一次練習結束后，教師要對學生的注意點和技巧進行反饋，并且進行評估，以便下一次的發(fā)球練習會得到模仿和改進。
5. 對比訓練
教師可以通過讓學生進行對抗式嘗試，讓他們在反復的對抗和比賽之中發(fā)掘自己的發(fā)球問題。
6.總結
教師簡要總結發(fā)球技巧和注意事項，并鼓勵學生在以后的練習中長期堅持訓練，以最好地充分發(fā)揮籃球比賽中的發(fā)球能力。
四、注意事項
1. 練習時注意手掌打滿籃球和合力力度。
2. 練習時要注意身體的平衡和穩(wěn)定，避免個人被隊友撞倒。
3. 執(zhí)行動作時注意要保持呼吸，避免因為緊張而忘記呼吸。
綜上所述，少兒籃球發(fā)球教學計劃特別注重發(fā)球技巧的基礎、對學生態(tài)度以及心態(tài)的教育。通過富有趣味性、適當程度的發(fā)球練習，孩子們不僅能夠提高發(fā)球技能，而且可以在體育競技中受到全面的鍛煉。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇12
一、教學目標
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢及技巧。
3.提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性。
4.培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。
二、教學步驟
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
籃球比賽中，發(fā)球是比賽的開始和重要的組成部分。了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則是開展本次教學的基礎?？梢酝ㄟ^觀看籃球比賽視頻、解讀規(guī)則書等方式進行學習。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢及技巧。
（1）站姿正確，腳與肩同寬，身體前傾，膝蓋微屈。
（2）球握持正確，雙手握球，兩手交叉、交錯，左右手指交叉，手腕使力均勻。
（3）身體轉動正確，上身向后擺，撐地的腳輕微抬起。
（4）揭球時，上身和身體同時向前移動，同時手臂托住球，擲球。
3.提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性。
（1）分組練習：每組2人，一個人持球站在發(fā)球線后面，另一個人站在對方接球區(qū)等待接球練習。在發(fā)球的過程中需要注意保持投球節(jié)奏和時間，提高發(fā)球的穩(wěn)定性和準確性。發(fā)球一定要投向指定的對方接球區(qū)。
（2）單人練習：每個人拿著籃球，站在發(fā)球區(qū)，保持正確的發(fā)球姿勢和姿態(tài)。反復訓練，直到穩(wěn)定發(fā)球。
（3）增加難度：球員站在離發(fā)球線更遠的地方，發(fā)球的距離增加，發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性都需要進一步提升。
4.培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。
籃球比賽是一項團體運動，發(fā)球也是一項團隊合作的巨大部分。組織球隊進行發(fā)球練習和比賽時，需要注意培養(yǎng)球員之間的合作意識和默契，讓球員們懂得團隊合作是比賽勝利的關鍵。
三、教學評估
1. 通過課堂練習評估學生掌握情況。
2. 通過比賽場上的表現(xiàn)，評估學生的發(fā)球技能。
四、教學小結
總之，本次教學的目的是讓學生了解籃球比賽中發(fā)球的基本規(guī)則和技巧，提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性，并培養(yǎng)球員之間的團隊協(xié)作意識。尤其需要強調(diào)發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性，因為這是比賽勝利的關鍵。在這個基礎上，通過練習和比賽的實際操作，加深學生的理解和技能，在籃球比賽中取得好成績。
少兒籃球發(fā)球教學計劃13篇
時間好比一條金河，在不停地向前流動。隨著新學期的到來，教學計劃對于教師來說是收獲預期教學效果的重要工具。那么，我們可以從哪些優(yōu)秀的學科教學計劃范文中汲取經(jīng)驗呢？這份“少兒籃球發(fā)球教學計劃”是我精心準備的，希望您能滿意。分享是一種美德，如果您喜歡這篇文章，請將它分享給身邊的朋友！
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇1
一、前言
籃球運動是一項動感十足，深受孩子們青睞的體育項目，發(fā)球是籃球基本功之一，也是比賽中必備的一項技能。因此，在少兒籃球教學中，發(fā)球是必不可少的內(nèi)容之一。
本文將從少兒籃球發(fā)球教學的必要性、發(fā)球教學的目標、發(fā)球教學的方法以及發(fā)球教學的注意事項等方面進行探討，旨在幫助教練更好地開展發(fā)球教學工作。
二、少兒籃球發(fā)球教學的必要性
1、發(fā)球是比賽的開局，決定著比賽的起始權和進攻戰(zhàn)略。一次成功的發(fā)球可以直接打開比賽局面，為球隊贏得先機。
2、發(fā)球是一項基本功，掌握好發(fā)球技能，不僅有助于提高球員的籃球水平，還對球員以后參加其他體育活動也有很大幫助。
3、發(fā)球是鍛煉孩子們身體協(xié)調(diào)性、反應能力和意志品質(zhì)的好方法，有助于培養(yǎng)孩子們自信、勇敢、果斷的性格特點。
4、發(fā)球作為一個基本功，不僅要求動作規(guī)范，還需有一定的技戰(zhàn)術素養(yǎng)和配合默契。通過發(fā)球教學，可以促進團隊合作意識的形成和提升。
三、發(fā)球教學的目標
1、掌握基本的發(fā)球技能，包括正手發(fā)球、反手發(fā)球、界外發(fā)球等。
2、了解各種發(fā)球技巧的應用場景和對手應對策略，掌握一些底線發(fā)球和變化球的技巧。
3、強化發(fā)球的反應速度和準確度，在比賽中能夠有效破解對方的防守策略。
4、培養(yǎng)發(fā)球時的自信和決斷，提高比賽中的自信心。
5、促進團隊合作意識的形成，提高隊員之間的默契程度。
四、發(fā)球教學方法
1、動作分解法：將發(fā)球動作分解為不同的基本動作，逐步引導學生完成整個動作。例如，將投球動作分為運球、擺臂、起跳、出手等幾個環(huán)節(jié)，依次練習，逐漸將其組合起來。
2、示范法：由教練或精通發(fā)球的學生進行示范，并配以肢體語言或口頭解說，讓學生生動感受發(fā)球的正確姿勢和技巧。
3、練習方法：由淺入深，注重細節(jié)。先從固定路線練習開始，逐漸加大難度，提高發(fā)球的技巧和速度。
4、個性教學法：根據(jù)學生的不同特點進行個性化教學，注重發(fā)球時的感性理解和個人發(fā)揮的發(fā)揮空間。
五、注意事項
1、了解學生的身體狀況，安排恰當?shù)陌l(fā)球練習計劃。
2、在進行發(fā)球教學時，重點講解發(fā)球的正確姿勢，讓學生根據(jù)正確姿勢進行練習，不要形成錯誤動作習慣。
3、在教學中，及時發(fā)現(xiàn)和糾正學生的發(fā)球錯誤，對操作不熟練的學生進行適當?shù)妮o導。
4、教練要注重對學生情感的引導，鼓勵學生在發(fā)球時要有自信心和決斷力，提高比賽中的膽略和意志品質(zhì)。
5、讓學生形成良好的習慣，比如在比賽中要注意發(fā)球的節(jié)奏和節(jié)制，不要一味追求速度和力量。
六、結語：
發(fā)球是籃球比賽中不可或缺的一環(huán)，對于少兒籃球教學來說，良好的發(fā)球教學質(zhì)量不僅可以提高球員的籃球水平，還可以培養(yǎng)孩子們的自信、勇敢、果斷等優(yōu)秀品質(zhì)，對于孩子未來的發(fā)展具有重要的意義。教練需要根據(jù)學生的身體狀態(tài)和學習程度，合理安排教學內(nèi)容和訓練計劃，并在教學中注重細節(jié)和個性發(fā)揮，全面提高發(fā)球技巧的素質(zhì)。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇2
少兒籃球發(fā)球教學計劃
在少兒籃球的比賽中，發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一。一個優(yōu)秀的發(fā)球可以為球隊爭取到寶貴的時間和機會，因此需要進行相關的教學計劃，讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧，提高比賽勝算率。
一、發(fā)球前的準備
在進行發(fā)球前，孩子們需要進行適當?shù)臒嵘砘顒?，以保證身體的溫度和肌肉的活動性。可以進行簡單的熱身跑、跳躍等動作。此外，可以進行一些發(fā)球練習，以幫助孩子們提高發(fā)球的技巧。
二、立定姿勢
在進行發(fā)球時，孩子們需要保持正確的姿勢，以確保發(fā)球準確和力度充沛。具體步驟如下：
1. 站直身體，雙腳與肩同寬，腳尖略微外展；
2. 雙手自然下垂，手掌收緊，指尖與身體自然靠近；
3. 保持身體的平衡，保持身體不要過分前傾或后仰。
三、手部的動作
發(fā)球的手部動作是實現(xiàn)準確和力度的關鍵，以下是具體的動作步驟：
1. 將球握在手中，將球放在掌心中；
2. 手肘彎曲，將球放在頭頂上方；
3. 腕部前伸，手腕自然地向前揮動，將球從頭頂上方向前拋出。
四、腿部的動作
腿部的動作同樣對于發(fā)球技巧和力度產(chǎn)生重要影響。以下是具體的動作步驟：
1. 腿部與肩同寬，膝蓋自然彎曲；
2. 上身略微前傾，使重心向前；
3. 支撐腳略微外展，保持身體平衡。
五、常見發(fā)球技巧
除了以上的基本發(fā)球姿勢和動作外，還有一些常見的發(fā)球技巧需要掌握，包括：
1. 低平發(fā)球：將球向地面扔出，使對方難以處理；
2. 高弧線發(fā)球：將球拋出高空，讓球在空中旋轉，形成落點的難以預測；
3. 斜線發(fā)球：將球拋出時不垂直于地面，而是呈45度角左右，讓球對方難以接收。
六、發(fā)球注意事項
在進行發(fā)球時，需要注意以下幾點：
1. 保持心態(tài)平和，放松身體，不要過于緊張；
2. 發(fā)球前要注意呼吸，保持節(jié)奏；
3. 對于發(fā)球失誤不要過于沮喪，要及時調(diào)整狀態(tài)，準備下一次發(fā)球。
總之，少兒籃球發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一，需要進行科學合理的教學計劃，在發(fā)球的姿勢、動作和技巧等方面進行細致全面的指導，讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧，提高比賽勝算率。同時，積極培養(yǎng)孩子們對比賽的興趣和熱情，讓他們在比賽中能夠享受運動的快樂。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇3
一、教學目標
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢及技巧。
3.提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性。
4.培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。
二、教學步驟
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
籃球比賽中，發(fā)球是比賽的開始和重要的組成部分。了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則是開展本次教學的基礎?？梢酝ㄟ^觀看籃球比賽視頻、解讀規(guī)則書等方式進行學習。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢及技巧。
（1）站姿正確，腳與肩同寬，身體前傾，膝蓋微屈。
（2）球握持正確，雙手握球，兩手交叉、交錯，左右手指交叉，手腕使力均勻。
（3）身體轉動正確，上身向后擺，撐地的腳輕微抬起。
（4）揭球時，上身和身體同時向前移動，同時手臂托住球，擲球。
3.提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性。
（1）分組練習：每組2人，一個人持球站在發(fā)球線后面，另一個人站在對方接球區(qū)等待接球練習。在發(fā)球的過程中需要注意保持投球節(jié)奏和時間，提高發(fā)球的穩(wěn)定性和準確性。發(fā)球一定要投向指定的對方接球區(qū)。
（2）單人練習：每個人拿著籃球，站在發(fā)球區(qū)，保持正確的發(fā)球姿勢和姿態(tài)。反復訓練，直到穩(wěn)定發(fā)球。
（3）增加難度：球員站在離發(fā)球線更遠的地方，發(fā)球的距離增加，發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性都需要進一步提升。
4.培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。
籃球比賽是一項團體運動，發(fā)球也是一項團隊合作的巨大部分。組織球隊進行發(fā)球練習和比賽時，需要注意培養(yǎng)球員之間的合作意識和默契，讓球員們懂得團隊合作是比賽勝利的關鍵。
三、教學評估
1. 通過課堂練習評估學生掌握情況。
2. 通過比賽場上的表現(xiàn)，評估學生的發(fā)球技能。
四、教學小結
總之，本次教學的目的是讓學生了解籃球比賽中發(fā)球的基本規(guī)則和技巧，提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性，并培養(yǎng)球員之間的團隊協(xié)作意識。尤其需要強調(diào)發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性，因為這是比賽勝利的關鍵。在這個基礎上，通過練習和比賽的實際操作，加深學生的理解和技能，在籃球比賽中取得好成績。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇4
少兒籃球發(fā)球教學計劃
一、教育理念
籃球是一項深受青少年喜愛的體育運動，對于身體的發(fā)育、協(xié)調(diào)能力、思維能力和團隊精神有著重要的影響。而發(fā)球作為比賽的開始，是籃球技術中不可或缺的一環(huán)。因此，本次教學計劃以訓練學生的發(fā)球技術為主題，致力于提高學生的技術水平、身體素質(zhì)、協(xié)作能力和精神意識，以達到全面培養(yǎng)學生的目的。
二、教學目標
1.學習正確的發(fā)球姿勢和動作，能夠準確地發(fā)出空中傳遞球和地面彈球；
2.了解發(fā)球在比賽中的重要性，培養(yǎng)比賽中主動發(fā)球的意識；
3.培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，教會學生如何協(xié)作發(fā)球、捕球和接球；
4.提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生堅持鍛煉的意識，促進學生的生理發(fā)展。
三、學習內(nèi)容
1.發(fā)球的基本技巧：正確站姿、手的位置和用力方法；
2.空中傳遞球和地面彈球的技巧和注意事項；
3.團隊協(xié)作練習：丟接球、組合發(fā)球、組合傳球等；
4.體能訓練：跑動、耐力練習、速度和力量的訓練。
四、教學方法
1.示范法，通過教練員的示范來幫助學生理解和掌握正確的發(fā)球動作；
2.分組練習法，組織學生分成小組進行練習，通過多人互相傳球來加深對發(fā)球技術的理解；
3.游戲法，將發(fā)球技術與游戲結合起來，提高學生參與活動的積極性；
4.個別輔導法，針對個別學生存在的問題進行一對一的輔導，幫助學生更快地掌握發(fā)球技術。
五、教學步驟
1.準備階段。進行熱身運動，如慢跑、拉伸等，為后續(xù)的訓練做好準備。
2.技術講解。向學生講解正確的站立姿勢、手的位置、用力方法和空中傳遞球和地面彈球技術，并通過示范進行演示。
3.發(fā)球訓練。讓學生開始進行發(fā)球練習，由教練員現(xiàn)場指導和輔導，不斷糾正學生要點錯誤。
4.團隊協(xié)作練習。進行丟接球、組合發(fā)球和組合傳球等協(xié)作訓練，幫助學生掌握團隊協(xié)作技巧。
5.游戲練習。將發(fā)球技術與游戲結合起來，通過比賽的方式幫助學生加深對發(fā)球技術的認識。
6.總結階段。在訓練結束后，對學生的發(fā)球技術進行總結和指導，并鼓勵他們堅持練習和提高。
六、教學效果
通過本次的發(fā)球技術訓練，學生將不僅僅掌握正確的發(fā)球技術，還能夠進一步加強團隊協(xié)作精神，提高身體素質(zhì)，不斷培養(yǎng)自身的挑戰(zhàn)精神和進取精神。這將為學生今后的籃球比賽和其他體育運動奠定堅實的基礎，同時也有利于學生的身體健康和全面發(fā)展。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇5
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項非常受歡迎的運動，它可以鍛煉人的身體素質(zhì)和技能。在籃球運動中，發(fā)球技術是非常重要的，因為它直接決定著比賽的進程和勝負。因此，在教授少兒籃球時，發(fā)球教學是必不可少的一環(huán)。本文將為大家介紹關于少兒籃球發(fā)球教學計劃的標準流程和相應的細節(jié)。
第一，引導少兒正確理解發(fā)球意義
少兒籃球發(fā)球教學首先應該從引導少兒正確理解發(fā)球意義開始，讓他們明白發(fā)球是一種重要的運動技能，而且在比賽中起著極其重要的作用。發(fā)球是信仰、耐力、集中和勇氣的完美結合。因此，發(fā)球技術的掌握是全面提升籃球技能的重要一步。
第二，培養(yǎng)少兒穩(wěn)定的發(fā)球姿勢
步驟的第二個重點便是教授發(fā)球基本姿勢。在教學中，少兒應該從底下進行，也就是先通過手部練習來培養(yǎng)基本的發(fā)球姿勢。以右手發(fā)球為例，發(fā)球者應該先將姿勢調(diào)整至正確狀態(tài)——左腳跟搭在右腳掌上，使身體保持一定的平衡，同時將右手高舉過頭，放低到耳朵附近，左手反向控制球心以保證穩(wěn)定。關鍵是要保持正確的動作和姿勢，練習出一套穩(wěn)健、舒適的發(fā)球動作。同時，這一環(huán)節(jié)的教學需要引導他們了解和發(fā)球相關的基本術語或詞匯。例如調(diào)整、 躍起、投擲等。 以手臂的肌肉力量練習發(fā)球技法。
第三，操作細節(jié)的介紹以及練習規(guī)范
步驟的第三個重點是操作細節(jié)，這一重點內(nèi)容主要是介紹發(fā)球時的動作規(guī)范和注意事項，并通過練習讓少兒具體感受到如何正確操作。首先，啟動步驟是非常重要的環(huán)節(jié)。球員發(fā)球前一定要保持穩(wěn)定的身體，做好眼觀球、手掌放平的準備，再進行類似抬手扔球的動作。另外，讓少兒認識清楚各個發(fā)球技術的作用效果，特別是針對比賽中的不同情境。在這一環(huán)節(jié)中，我們需要教授少兒各種發(fā)球技法，例如直接發(fā)球、搓球發(fā)球等，對于每一種發(fā)球技術，我們可以通過案例以及實際操作來進行說明和演示。
第四，技能操作能力的評估和提高
最后一個階段是技能操作能力的評估和提高，要對少兒們運用發(fā)球技巧的情況進行評估，并針對性地提出相關改進意見。由于少兒發(fā)球技術的成長離不開實際比賽的競技環(huán)境，所以需要根據(jù)比賽場地環(huán)境、對手的情況等來評估和提高他們的技能。通過一些實踐技巧的演練和經(jīng)驗的分享，引導小球員們更好地掌握技術，提高比賽勝率。
綜上所述，少兒籃球發(fā)球教學計劃需要從技術導師、培養(yǎng)動手能力、規(guī)范技能操作這些方面提供幫助。通過不斷的演示和實踐，增強少兒的命中率、突然性、角度等，更好地適應比賽變化，掌握比賽節(jié)奏和戰(zhàn)術，從而實現(xiàn)更佳的比賽表現(xiàn)。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇6
少兒籃球發(fā)球教學計劃
一、前言
籃球運動作為一項全民喜愛的運動項目已經(jīng)越來越受到年輕人的青睞，作為籃球運動中最基本的技術，發(fā)球技術的掌握對于各個年齡段的籃球運動員來說都是至關重要的。因此，本文主要針對少兒籃球發(fā)球技術的教學計劃進行講解，旨在為廣大籃球教練提供一定的參考與幫助。
二、教學目標
1、了解發(fā)球技術的基本要素和技術動作；
2、掌握發(fā)球動作的正確姿勢和手法；
3、掌握發(fā)球時的呼吸控制和身體平衡方法；
4、能夠熟練實施自由球、罰球等各種常見發(fā)球方式。
三、教學內(nèi)容
1、發(fā)球技術的基本要素
發(fā)球技術的基本要素包括：掌握球的位置、手法、起跳、姿勢、出手點、跟進、呼吸、眼睛的注視等。教練在進行發(fā)球技術教學時，首先要讓學生了解這些基本要素，并通過示范與指導讓學生理解并掌握這些要素的實現(xiàn)方法。
2、自由球發(fā)球技術練習
自由球是籃球比賽中最常見的發(fā)球方式之一，能夠快速發(fā)起進攻。教練可以通過以下方法進行自由球發(fā)球技術練習的教學：
(1)起手練習：首先進行“拍打”的動作，讓學生掌握正常的手部握球、手指的協(xié)調(diào)和出球的方式；
(2)靜態(tài)投籃練習：讓學生從近距離開始練習，靜態(tài)發(fā)球，控制力度和角度，以此來掌握發(fā)球動作時的重心平衡和姿勢功力；
(3)動態(tài)投籃練習：利用鈴鐺、平衡板等輔助器材，讓學生通過跳起、滑步等方式，將球發(fā)出，進一步提高發(fā)球的準確性和力度。
3、罰球發(fā)球技術練習
罰球是一種比較特殊的發(fā)球方式，比賽中的罰球常常需要在緊張情況下快速實施，因此，教練在進行罰球發(fā)球技術練習教學時，可以使用以下方法：
(1)姿勢掌控：罰球發(fā)球需要保持穩(wěn)定的立定姿勢。教練可以使用比較嚴格的訓練規(guī)定，讓學生在比賽前不斷練習姿勢掌控；
(2)集中呼吸：罰球發(fā)球時應該采用集中呼吸的方式來控制身體和心理的狀態(tài)，使其保持穩(wěn)定和放松；
(3)訓練節(jié)奏性：教練可根據(jù)比賽情況調(diào)整學生的罰球練習節(jié)奏，讓學生逐漸適應緊張和高強度的競技狀態(tài)。
四、教學方法
1、示范教學：通過講解、示范等方式，為學生全面介紹發(fā)球技術的基本要素及技術動作；
2、分解練習：讓學生從單個動作入手，逐漸掌握整體發(fā)球技術，通過切分手勢、靈活訓練方式，提高學生對發(fā)球技術的技能掌握度；
3、多結構練習：通過多種不同發(fā)球方式的訓練，使學生得以在不同訓練場合中掌握發(fā)球技巧，提高學生應變能力；
4、對癥下藥：對于不同年齡、身體素質(zhì)水平的學生，可以選擇較為個性化的教學辦法，對于技術較好的學生，可采用多重難度的訓練方法。
五、教學評估
1、技術評估：通過發(fā)球動作的規(guī)范和標準，針對學生每張細節(jié)進行評估，及時查找并糾正不規(guī)范行為；
2、情感評估：評估學生在比賽中的心態(tài)、耐力、溝通、互動等，為之后的教學提供參考依據(jù)；
3、動作評估：根據(jù)學生發(fā)球動作的特點，結合比賽情況對所授技術進行評估，為實現(xiàn)復雜的應用動作提供基礎。
六、總結
通過課程設計和教學實施，學生可以全面地掌握籃球發(fā)球技術的基本方法與技巧，訓練出自身獨特的學習方法，不但能提高其身體素質(zhì)水平，還能有效促進學生各方面能力的發(fā)展。而對于教練員來說，通過教學實踐，也可以更好地理解籃球運動的底層規(guī)律，提高自身教學水平，為更多孩子傳授籃球技巧，創(chuàng)造更廣闊的可能性。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇7
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項很有趣的球類運動，也是許多孩子的最愛。其中一個重要的技能就是發(fā)球。在籃球比賽中，發(fā)球是進攻的第一步，而隊員們準確的發(fā)球水平則能決定著比賽的勝負。因此，在少兒籃球教學計劃中，發(fā)球技能的教學尤為重要。
一、教學目標
1.學生能夠掌握普通站立發(fā)球、轉體發(fā)球、跳投發(fā)球三種發(fā)球技巧。
2.學生理解發(fā)球需要集中注意力，練習發(fā)球能提升自身專注力和反應能力。
3.學生養(yǎng)成正面積極的態(tài)度，學會團隊合作，加強溝通和信任感。
二、教學內(nèi)容
1.普通站立發(fā)球
（1）姿勢準備：腳距與肩同寬，身體直立，膝蓋略微彎曲，雙手拿球。
（2）發(fā)球準備：雙手高舉，臂部自然向后拉伸。
（3）動作完成：球高過頭時，雙手按球成下落狀態(tài)，以大拇指為軸承向前拋出。
2.轉體發(fā)球
（1）姿勢準備：腳距與肩同寬，身體前傾，扣好肘部，雙手拿球。
（2）發(fā)球準備：手臂向左或向右拉伸。
（3）動作完成：將手臂用力向后拉伸，身體向左或向右轉動。頭部保持向前，同時用力拋出球。
3.跳投發(fā)球
（1）姿勢準備：跳躍起點與籃球框大致相等，身體微微彎曲，雙手抱球。
（2）發(fā)球準備：雙手高舉過頭。
（3）動作完成：基于跳起能量，上升到比較高的位置，雙手拋出球。
三、教學過程
1.引入
通過播放精彩的籃球比賽視頻來激發(fā)學生們?nèi)W習籃球，引導他們對發(fā)球技術的認識。
2.示范
教師展示發(fā)球技巧，并講解技巧的注意點和要領。
3.分組練習
學生根據(jù)自身的發(fā)球能力進行分組，等級不同的學生進行不同級別的練習。比如對于初學者的學生群體，只需要做基礎的普通站立發(fā)球，而對于比較強的學生，則需要做轉體發(fā)球和跳投發(fā)球。
4.反饋和評估
在每一次練習結束后，教師要對學生的注意點和技巧進行反饋，并且進行評估，以便下一次的發(fā)球練習會得到模仿和改進。
5. 對比訓練
教師可以通過讓學生進行對抗式嘗試，讓他們在反復的對抗和比賽之中發(fā)掘自己的發(fā)球問題。
6.總結
教師簡要總結發(fā)球技巧和注意事項，并鼓勵學生在以后的練習中長期堅持訓練，以最好地充分發(fā)揮籃球比賽中的發(fā)球能力。
四、注意事項
1. 練習時注意手掌打滿籃球和合力力度。
2. 練習時要注意身體的平衡和穩(wěn)定，避免個人被隊友撞倒。
3. 執(zhí)行動作時注意要保持呼吸，避免因為緊張而忘記呼吸。
綜上所述，少兒籃球發(fā)球教學計劃特別注重發(fā)球技巧的基礎、對學生態(tài)度以及心態(tài)的教育。通過富有趣味性、適當程度的發(fā)球練習，孩子們不僅能夠提高發(fā)球技能，而且可以在體育競技中受到全面的鍛煉。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇8
隨著體育運動的普及和健康意識的增強，籃球作為一項具有全身運動和團隊合作的體育項目受到了越來越多少年兒童的喜愛。而在籃球運動中，球的發(fā)出是比賽中的首要環(huán)節(jié)之一，也是決定比賽勝負的重要環(huán)節(jié)之一。因此，對于少年兒童籃球發(fā)球的教學非常重要，下面筆者將就少兒籃球發(fā)球教學計劃進行分析和講解。
一、 教學目標
1.了解籃球發(fā)球的基本知識和規(guī)則，熟悉籃球發(fā)球的動作流程；
2.掌握合適的姿勢和正確的配合動作；
3.提高發(fā)球精準度和速度，增強發(fā)球的控制性和實用性；
4.培養(yǎng)少年兒童的團隊意識和協(xié)作精神，促進身心健康的全面發(fā)展。
二、教學內(nèi)容
1.籃球發(fā)球的基本知識和規(guī)則講解
籃球發(fā)球是一種發(fā)球動作，是比賽中必不可少的環(huán)節(jié)。發(fā)球分為罰球和界外球兩種形式，罰球最常見的有兩種方法，屬于直接發(fā)球和彈跳發(fā)球，界外球可以是直接傳球，也可以是踢球。
2.籃球發(fā)球的動作流程
籃球發(fā)球的動作包括：站立 姿勢的掌握；手指球的掌握；臂部的運動；發(fā)球動作的協(xié)調(diào)配合。這些動作流程需要在實踐中逐漸熟悉，達到機械化操作的效果，才能夠提高發(fā)球的精準度和速度。
3.籃球發(fā)球的技術要點
籃球發(fā)球的技術要點主要有以下幾個方面：正確掌握球，身體姿勢的平穩(wěn)和行動的節(jié)奏，臂和拇指的運動，發(fā)球的角度和力度的控制，手指的握球穿越時間和連續(xù)性以及注意事項等等。
三、教學方法
1. 分組教學法：將少年兒童分為四個人一個小組，展開發(fā)球教學比賽。通過動手操作并完成教練布置的任務，來檢驗正確發(fā)球的能力和意識，通過相互的學習互動和群體比較激發(fā)競爭意識，培養(yǎng)出更好的團隊合作能力。
2.生動直觀展示法：在教學過程中，使用圖片或視頻輔助講解，讓學生感受發(fā)球的姿勢、動作和要領。通過現(xiàn)場演示和教練評講方法，讓學生真實地感受到發(fā)球的過程和效果，提高學生對發(fā)球的理解和掌握。
四、教學總結
少兒籃球發(fā)球教學在培養(yǎng)學生身心健康、提高學生球技能力和協(xié)作意識方面都有著不可估量的重要性。因此，教學中需要注重提高學生的實際動手能力，創(chuàng)造性地為學生設計比賽，促進學生的競爭意識和團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生真正的籃球實踐經(jīng)驗。同時，教學要根據(jù)學生的年齡、性別和訓練水平制定出不同的課程和階段性目標，留出足夠的時間和空間為學生的自我評估和自我調(diào)整，從而更好地實現(xiàn)課程的教育目標和效果。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇9
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球作為一項運動，既考驗運動員的體力和技巧，也考驗選手團隊協(xié)作和戰(zhàn)術分配能力。而發(fā)球作為比賽中的常規(guī)動作之一，也是比賽開幕的重要一個環(huán)節(jié)。因此，對于少兒籃球的發(fā)球教學，需要加強引導，注重細節(jié)，使孩子們能夠學到正確的發(fā)球技巧，增強他們的自信心和團隊協(xié)作意識。
一、認知階段
在教學初期的認知階段中，需要先讓孩子們基本了解發(fā)球動作的要領。這其中，最重要的建立正確的發(fā)球姿勢。首先，引導孩子們雙腳分開與肩同寬，身體重心位于膝蓋之上。接下來，引導孩子們伸直雙臂，并肩膀微微向前，把彈性球放在手掌中心，彎曲手腕，用手腕發(fā)力將彈性球彈到自己的目標區(qū)域。
在接下來的階段中，讓孩子們進行練習，使用橡皮球或其他輕型球用單手或雙手發(fā)球。讓他們體驗自己的感覺，并不斷糾正他們發(fā)球的姿勢和重心動作。
二、技巧提高階段
在教學的第二階段中，孩子們已經(jīng)掌握了發(fā)球動作的基本姿勢，現(xiàn)在需要注意細節(jié)和動作的完整性。讓孩子們使用正式規(guī)格的籃球進行發(fā)球訓練，這將使孩子們更接近比賽的真實環(huán)境，對他們的學習會有極大幫助。
在訓練時，可以讓孩子們進行雙手交替發(fā)球，這將幫助他們的協(xié)調(diào)性和反應速度。讓孩子們先嘗試用右手發(fā)球，然后嘗試用左手發(fā)球。這樣既不會使孩子們感到緊張，也可以培養(yǎng)孩子們雙手的使用能力。同時，引導孩子們要專注于細節(jié)，如發(fā)球的軌跡，球體的速度等等。
三、綜合達成階段
當孩子們掌握了正確的發(fā)球動作和細節(jié)后，就可以進行綜合訓練，進一步提高他們的發(fā)球能力。在這個階段，可以讓孩子們進行組合發(fā)球練習，在訓練中不斷強化其團隊協(xié)作意識。例如，讓孩子們兩個人一組，相互離得遠一點。然后兩人按照特定的規(guī)則進行傳球和接球，來回傳球。這樣不僅可以增強孩子們的發(fā)球能力，也可以促進他們的友誼和默契。
綜上所述，少兒籃球發(fā)球教學計劃可以分為三個主要階段：認知階段、技巧提高階段和綜合達成階段。在不同階段，采用不同的教育模式和教學方法，引導孩子們學習正確的籃球發(fā)球技巧，并注重培養(yǎng)團隊協(xié)作和自信心。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇10
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球是一項廣受歡迎的運動項目，也是許多孩子在課外時間選擇的活動之一。而在進行籃球比賽的時候，發(fā)球是非常重要的一環(huán)。良好的發(fā)球技術可以為自己和隊友創(chuàng)造更多的得分機會，因此少兒籃球發(fā)球教學非常重要。這里我們提供一份全面的少兒籃球發(fā)球教學計劃，旨在幫助孩子們掌握發(fā)球技巧。
教學目標：
1. 了解籃球發(fā)球的基本規(guī)則和姿勢。
2. 熟悉直接傳球的基本技巧和注意事項。
3. 掌握斜線傳球的基本技巧和注意事項。
4. 較熟練地完成各種類型的發(fā)球練習。
5. 提高隊員們的運動協(xié)調(diào)能力和反應能力。
教學步驟：
第一步：知識介紹
首先，向孩子們介紹籃球發(fā)球的基本規(guī)則和姿勢。發(fā)球時要站在底線上，只有把球從界線上方的區(qū)域內(nèi)打出，才算有效的發(fā)球。另外，發(fā)球時需要把球高舉過頭頂，身體微微前傾，雙腳分開與肩同寬，目光集中前方，堅定自信。
第二步：直接傳球的技巧學習
1. 雙手掌握球，握住球的兩側。
2. 用右手向前自然甩球。
3. 快速向前一步，身體前傾，前左腳向前，后右腳向后，以穩(wěn)定身體。
4. 投出球后快速回到原來的位置，做好下一次動作的準備。
這個動作可以在不同距離、不同力度下進行反復練習，提高孩子們控制球的能力。動作要求要流暢，穩(wěn)定和準確。
第三步：斜線傳球的技巧學習
1. 把球從胸部正中央向上舉起，然后轉向側身。
2. 左手握住球的上半部分，右手握住下半部分。
3. 面向目標點，把球斜線傳到目標點上。
4. 下次動作即可重復進行。
同樣的，這個動作也需要孩子們反復地練習。通過實踐，掌握斜線傳球的技巧和注意事項，可以讓隊員們更加流暢、準確和自如地進行比賽。
第四步：各種類型的發(fā)球訓練
在學習直接傳球和斜線傳球之后，我們可以通過不同的訓練方式，幫助孩子們更快地掌握各種類型的發(fā)球。比如分別用左手和右手發(fā)球、發(fā)出弧線等等。
第五步：加強練習和游戲
最后，我們可以組織小游戲等練習方法，幫助孩子們更好地熟悉發(fā)球技巧，提高運動協(xié)調(diào)性和反應能力。
總結：
少兒籃球發(fā)球教學對于孩子們的成長和發(fā)展非常重要。通過不斷練習和挑戰(zhàn)，他們可以更好地掌握技巧和方法，進而提高比賽中的表現(xiàn)。 希望這份教學計劃可以幫助到需要的小朋友和家長們，教會孩子們更好地控制和運用自己的能力，實現(xiàn)自我的目標。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇11
少兒籃球發(fā)球教學計劃
籃球作為一項體育運動，一直備受廣大少年兒童的熱愛。而籃球發(fā)球技術是籃球運動中不可或缺的一部分，正常的球賽需要運用多種發(fā)球技巧才能順利進行。因此，針對少年兒童的籃球教學中，發(fā)球技術的重要性不能被忽視。本篇文章將介紹少兒籃球發(fā)球教學計劃。
一、準備環(huán)節(jié)
在進行少兒籃球發(fā)球教學之前，必須要進行一些準備工作，以確保少年兒童的身體、心理狀態(tài)以及場地的環(huán)境等多方面都符合要求。一般的準備環(huán)節(jié)包括：
1. 器材調(diào)配：準備籃球、發(fā)球器等必要的器材。
2. 場地布置：根據(jù)訓練的需要布置籃球場地，包括場地大小、板凳的擺放、發(fā)球訓練區(qū)域的劃分等。
3. 物品準備：準備好水杯、毛巾等必要的訓練用品。
4. 動作準備：進行基礎體能和技能訓練，使得少年兒童身體狀態(tài)達到最佳。
二、發(fā)球技法講解
在進行發(fā)球技法的教學之前，需要對發(fā)球技法進行詳細的講解，包括動作要領、技術重點以及訓練注意事項等。
1. 傳統(tǒng)直接發(fā)球
動作要領：
1) 雙腳張開與肩同寬，身體重心放在右腳上。
2) 將籃球握成掌心向上的狀態(tài)，雙手將球放在頭部上方。
3) 使用左/右手同時向上推球，保持手臂直線，保持平衡狀態(tài)。
技術重點：
1) 雙手要握好球，確保傳球的準確性。
2) 手臂要一直保持直線狀態(tài)，確保球的發(fā)出方向準確。
訓練注意事項：
1) 發(fā)球時要注意力度的掌控，保證球的彈力和方向。
2) 發(fā)球者要注意身體的平衡狀態(tài)，確保發(fā)球的穩(wěn)定性。
2. 正手前夾板發(fā)球
動作要領：
1) 雙腳張開與肩同寬，身體重心放在右腳上。
2) 雙手將球握住，手指彎曲，球放在身體前方。
3) 抬高左手，右手壓住球體，接著將球向上推出，同時左手快速從下面擺出前夾板的姿勢。
技術重點：
1) 發(fā)球時需要注意力度的掌控，保證球的彈力和方向。
2) 在發(fā)球時，要保持球的準確性和穩(wěn)定性，確保傳球的成功率。
訓練注意事項：
1) 練習時需要多次安排實戰(zhàn)練習，以更好地掌握技巧。
2) 針對不同年齡段的孩子，要根據(jù)身體素質(zhì)制定有針對性的練習計劃，以避免身體受傷。
三、練習計劃
在教授發(fā)球技法之后，需要設計一套科學合理的練習計劃，多次實踐以確保孩子們的技能水平得到提升。練習計劃可以分為以下幾個階段：
1. 基礎訓練階段：培養(yǎng)孩子們的基本動作感知和基本技能，包括步伐、籃球控制和傳球等。
2. 發(fā)球技術學習階段：重點介紹發(fā)球技藝，針對不同年齡段、不同身體素質(zhì)的孩子制定適當?shù)挠柧氂媱?，例如使用發(fā)球器輔助，在平衡狀態(tài)下逐步提高發(fā)球的力度與準確性。
3. 進階練習階段：逐步提高發(fā)球難度和運用場景，例如通過不同的練習環(huán)境以及場景的設計，使得孩子在運用技能的時候更加得心應手。
四、注意事項
在進行少兒籃球發(fā)球教學時，需要注意以下幾點：
1. 確保安全。在教學前，需要核對場館設備，并提醒孩子們在練習過程中注意自我保護。
2. 適當控制練習強度。在編制訓練計劃時，必須嚴格遵循孩子身體素質(zhì)來制定，適量適度，不能盲目追求訓練效果，并注重孩子身體狀況的監(jiān)測。
3. 尊重孩子個人差異。在教學中需要理解一定的認知差異，關注各個孩子的技能差異并制定不同的教學方案。
4. 鼓勵孩子積極性。在訓練中激發(fā)孩子們的熱情和積極性，幫助孩子們樹立正確的學習態(tài)度，發(fā)揚團隊合作精神和快樂學習的文化。
總之，少兒籃球發(fā)球教學關乎孩子們的身體素質(zhì)、技能發(fā)展和認知能力提高，是需要關注和重視的。在日后的教學活動中，可以根據(jù)孩子們的不同特點來進行靈活的調(diào)整，確保教學收到更好的成效。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇12
少兒籃球發(fā)球教學計劃
一、教學目的
本教學計劃旨在幫助少兒籃球運動員掌握正確的發(fā)球技巧和基本規(guī)則，提高發(fā)球準確度和穩(wěn)定性，提高籃球比賽中的發(fā)球成功率，使運動員在比賽中更具競爭力。
二、教學內(nèi)容
1. 發(fā)球體位的正確姿勢
2. 手部的正確放置和擺動
3. 發(fā)球的力量和高度控制
4. 發(fā)球的進攻和防守要點
5. 發(fā)球與比賽戰(zhàn)術的結合
三、教學過程
1. 熱身：熱身運動包括拉伸、輕松的跑步、瑜伽等，這樣可以增強身體柔韌性，提高敏捷度和反應速度。
2. 球員與教練交流：教練與球員進行交流，了解他們的技能水平、對發(fā)球技巧的認知以及訓練心態(tài)。
3. 發(fā)球體位的正確姿勢：
（1）雙腿打開與肩同寬；
（2）上半身微微向前傾；
（3）持球手的手肘與身體垂直；
（4）非持球手放在胸前以平衡身體。
4. 手部的正確放置和擺動：
（1）持球手將球放于掌心中心；
（2）將手掌盡量張開，以便能更好地控制球；
（3）保持手臂和手腕放松，使球旋轉變得更加容易；
（4）擺動球時，遵循固定路徑的動作，并且要感受到手腕的轉動。
5. 發(fā)球的力量和高度控制：學習掌握發(fā)球的力量和高度控制，這是發(fā)球技巧的最重要的部分。在這個環(huán)節(jié)要著重注意以下幾點：
（1）在擊球時加足力度，要有良好的身體協(xié)調(diào)能力，保證高度。
（2）弧度較大，落點接近籃筐的球，掌握好力度，加足力度嘗試攻擊。
（3）發(fā)球高度在以約2.5至3米之間為好，確保首次發(fā)球能向前沖擊的同時，保持對球的控制。
6. 發(fā)球的進攻和防守要點：掌握好進攻與防守要點，是在比賽中實現(xiàn)發(fā)球質(zhì)量和成功率的關鍵。
（1）進攻要點：
（a）快速走到發(fā)球點，保持穩(wěn)定；
（b）發(fā)球時要抬頭看向球筐，要直視目標；
（c）發(fā)球后要及時跟進，預判反彈方向；
（d）保證全力以赴地發(fā)球，確保達到預期效果。
（2）防守要點：
（a）提前布置好防守隊形；
（b）跟進防守，時刻注意防空站位；
（c）預判球的落點和彈跳方向；
（d）合理搶球，使用正確的搶球姿勢提高搶球成功率。
7. 發(fā)球與比賽戰(zhàn)術的結合：學習掌握發(fā)球與比賽戰(zhàn)術的配合，是提高發(fā)球質(zhì)量和成功率的重要環(huán)節(jié)。
（1）快速出擊，創(chuàng)造空間；
（2）強調(diào)配合，提高團隊配合意識；
（3）運用快速反擊戰(zhàn)術，迅速反擊對手；
（4）針對對手的守門員策劃戰(zhàn)術，瞄準其松散的防守區(qū)域。
四、教學方法
本計劃中，我們將采用下列教學方式：
1.面對面教學：教練通過面對面的講解和演示來讓學生模仿和掌握實際動作。
2.模擬實踐：教練安排實踐環(huán)節(jié)，給學員提供大量的發(fā)球訓練機會，以便他們不斷地練習、檢驗和改正發(fā)球技能。
3.小組訓練：根據(jù)年齡和技能水平的不同，教練將學生分為小組，讓學生在小組中發(fā)揮優(yōu)勢和積極性。
4.比賽：每堂課結束時，組織學生之間的實踐比賽，以檢驗他們各自的發(fā)球技能和理解程度。
五、教學評價
在教學過程中，我們將提供全面、實時的評估和反饋，并根據(jù)學生對教學計劃的反饋及時進行調(diào)整，以達到更好的教學效果。
結語
本教學計劃旨在提高少兒籃球運動員的發(fā)球技能，使他們在比賽中更具競爭力和成就感。我們相信，通過本計劃的實施，學生們將能夠充分地掌握發(fā)球技巧和基本規(guī)則，提高發(fā)球準確度和穩(wěn)定性，為籃球比賽的勝利做出更大的貢獻。
少兒籃球發(fā)球教學計劃 篇13
少兒籃球是為了鍛煉孩子們身體素質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作精神和自信心而開展的一項體育運動。而籃球發(fā)球作為比賽中的重要組成部分，其準確性和穩(wěn)定性決定著比賽的勝負。因此，對于少兒籃球運動員來說，發(fā)球技術的訓練尤為重要。本文將從少兒籃球的特點出發(fā)，設計一套適合少兒發(fā)球訓練的教學計劃，幫助孩子們提升發(fā)球技能。
一、教學目標
1. 培養(yǎng)學生發(fā)球的技能和能力；
2. 學習掌握發(fā)球的基本動作和技巧；
3. 熟練掌握不同類型的發(fā)球；
4. 培養(yǎng)發(fā)球手的穩(wěn)定性和準確性；
5. 提高運動員在比賽中的發(fā)球能力。
二、教學內(nèi)容
1. 發(fā)球基本動作：站位、手部動作、身體協(xié)調(diào)等；
2. 發(fā)球手法：直線發(fā)球、弧線發(fā)球、斜線發(fā)球等；
3. 發(fā)球精度控制：發(fā)球高度、方向、速度等。
三、教學計劃
1. 第一階段：教授基本動作和發(fā)球手法，為后續(xù)掌握更高級別技巧打基礎。時間：2周。
1.1 教學內(nèi)容：站位姿勢、臂部動作、手部拋球動作等基本動作；
1.2 教學方法：將學生分為小組，通過配合訓練提高站位、動作等協(xié)調(diào)性；
1.3 培訓目標：學生要掌握基本的站位和動作，熟悉基本發(fā)球手法，并掌握每種發(fā)球手法的特點，了解技能的重要性和實際意義。
2. 第二階段：授課發(fā)球更高級別的技巧類型。時間：2周。
2.1 教學內(nèi)容：弧線發(fā)球、曲線發(fā)球、斜線發(fā)球等；
2.2 教學方法：通過的訓練，培養(yǎng)學生的實際技能；
2.3 培訓目標：學生要掌握基本發(fā)球手法之外的技巧。
3. 第三階段：提高自行發(fā)球的精度。時間：1周。
3.1 教學內(nèi)容：發(fā)球高度、精準方向、發(fā)球速度；
3.2 教學方法：模擬場地，并以小組和個人練習，以更好地提高發(fā)球的準確性和穩(wěn)定性；
3.3 培訓目標：讓學生能夠自主控制發(fā)球的高度、方向、速度等，克服比賽心理對穩(wěn)定性的影響。
四、教學評估
1. 課堂評估：通過觀察學生在課堂上的表現(xiàn)和答題情況；
2. 作業(yè)評估：通過作業(yè)的質(zhì)量和完成情況；
3. 課程考試：通過檢測學生對發(fā)球技術的掌握程度等。
五、總結反思
1. 教練和學生之間的溝通和信任；
2. 讓學生發(fā)現(xiàn)自己的問題并找到改進的方法；
3. 多種手段提高學生學習的積極性和興趣；
4. 通過活躍氣氛和實戰(zhàn)訓練，提高學生的自信心。
結語：
通過這次發(fā)球教學計劃，讓學生更加深入的了解發(fā)球技術，從基本動作開始，逐步提高技能的層級，為孩子們打造出一套健康科學的訓練方案，幫助他們在比賽場上取得更為出色的成績，并培養(yǎng)他們的團隊意識和探索能力，將訓練過程變成一種樂趣與提高。
最新五歲小朋友籃球教學計劃（錦集9篇）
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，新的機遇和挑戰(zhàn)向我們走來，我們要好好計劃今后的教育教學方法。以期更好地開展接下來的教學工作，下面是小編為大家整理的小學籃球教學計劃范文，歡迎閱讀與收藏。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇1
一、教學理念：
籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優(yōu)良品質(zhì)。
籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內(nèi)容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。
基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球專家們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的.啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。
二、教材分析：
教材內(nèi)容為籃球，是體育與保健的內(nèi)容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結、協(xié)作、積極進取和拼搏精神。籃球教材由基本技術、簡單戰(zhàn)術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內(nèi)容中比重較大。重點是學習和初步了解各種基本動作。因此，將章節(jié)重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰(zhàn)術的配合。
三、教學目標：
1、運動技能目標：
1）了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。
2、身體健康目標：
1）通過本章節(jié)的學習，發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應能力。
2）能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則。
3、心理健康目標：
1）培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學生個性和心理素質(zhì)。
2）在競爭中能充分發(fā)揮自己的能力，與同學協(xié)調(diào)配合。
4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。為以后的學習生活打下基礎。
5、社會適應目標：在學習中培養(yǎng)學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗。為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。
四、教學方法：
1、本章節(jié)主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發(fā)揮學生的認識能力為核心，以培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優(yōu)化后的教學效果。
2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現(xiàn)場傳播，即體現(xiàn)教學的整體性和激發(fā)學生的學習激情，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。
五、學法說明：
高中學生的年齡為17、18歲，該年齡段的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性，通過教學比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
六、課時安排：
六課時
五歲小朋友籃球教學計劃 篇2
一、訓練目的任務：
為豐富校園課余生活，拉高學生體育運動水平，迎接街道的小學生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。
二、基本情況
由于我?；@球隊學生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實，訓練時間缺乏，因而面臨重重困難，結合長年在街道籃球比賽的實際情況特制訂訓練。
三、加強課余籃球訓練的興趣
1、訓練首先要激發(fā)學生的`興趣，采用的方法有：
（1）學習的目的和要注，用學?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運動的發(fā)展概況，我國籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。
（2）學習難度適中，秩序漸進。
（3）采用競賽法進行比投籃命中率，比運動速度，注重讓學生經(jīng)常體會成功的快樂，這對教學訓練的興趣就易于形成和鞏固。
2、籃球運動隊訓練的實施
訓練過程由淺至深，循序漸進，根據(jù)中高年級學生體質(zhì)與接受有限的特點，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段，如訓練運球中，在籃球場上設置幾個標志物，讓學快速繞過，從而提高自己的控制能力，練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時間自己與籃球板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術，在加強練習自身技術的同時，主要以隊員間的配合，訓練為主，內(nèi)容有全場五打五等練習。教師常年采用法讓學生自己的跑動與穿插的位置。
四、籃球訓練次數(shù)與時間：
每周日上午8：0012：00訓練訓練內(nèi)容
1、身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主；
（2）速度耐力。
2、投籃：投籃、近距離擦板投籃。
3、籃板球：
（1）強化籃板意識；
（2）提高彈跳力
4、積極防守：
（1）提高個人防守能力；
（2）掌握各種防守步伐；
（3）掌握半場；
（4）注意戰(zhàn)術的變化。
5、快攻和防快攻。
6、陣地進攻。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇3
一、訓練任務:
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
二、訓練原則:
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。(身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力)
5.每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)
6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練內(nèi)容:
1.身體訓練:
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃:
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球:
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守:
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2-3、2-1-2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的`時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻:
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內(nèi)外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓練重點安排:
1.第1--2周:
(1)討論和制定計劃。
(2)恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
(3)個人投籃與防守技術訓練。
(4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。
2.第3--4周:
(1)柔韌性練習。
(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習。
(4)小力量訓練。
3.第5--6周:
(1)半場人盯人攻守練習。
(2)全場人盯人攻守練習。
(3)五點投籃練習。
(4)罰籃練習。
4.第7--8周:
(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。
(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
(3)半場、全場一打一、二打二練習。
(4)速度、力量、耐力訓練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2--3、2--1--2)。
5.第9周:
(1)半場各種運球突破上籃技術。
(2)半場一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點投籃。
(4)教學比賽。
6.第10周:
(1)籃板球訓練。
(2)強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓練:如1--3--1進攻打法。
(4)教學比賽。
(5)罰籃。
7.第11-12周:
(1)陣地進攻，強調(diào)配合訓練。
(2)快攻路線訓練。
(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。
(4)教學比賽。
(5)五點投籃。
8.第13周:
(1)全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接上級有關比賽。
(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
五、訓練實施方式:
1.每天上午07:00至07:30體能訓練
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術訓練
3.課程:籃球技戰(zhàn)術訓練、籃球專項體能訓練
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練:(時間可安排于晨操)
周一:投籃訓練(定點投籃以20個計算命中率;移動投籃20個，多組數(shù)重復訓練，每人300個)。
周二:敏捷訓練(禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑)。
周三:運球訓練(全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入)。
周四:防守訓練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進后退防守步伐、半場移動防守步伐)傳接球訓練(全場7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場雙手長傳上籃、各式傳球訓練
周五:越野慢跑5000米法克雷克(運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑)。
第二階段體能:
周一:間歇訓練:邊線七點來回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數(shù)，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心跳120次左右
再作第二回合，共作15-18次)。
周二:循環(huán)訓練:設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身等。
周三:肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉等。
周四:速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺等。
周五:爆發(fā)力訓練:低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸等。
周六:重量訓練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展等。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇4
使用材料：
籃球、塑料圈、紙棍等。
目的：
鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動設計：
1、單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2、雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。幼兒可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3、拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接?。粌擅變汉献髅鎸γ鎾伣忧?，接不住球者為輸。
4、乖乖球：兩名幼兒面對面蹲下或坐下，向對方滾球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。
5、轉圈圈：幼兒各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉、向后轉，比一比誰的籃球轉的時間最長。
6、頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7、夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊先到達目的地為勝。
8、運球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運球，可增加障礙物，使活動更加有趣。
9、螃蟹運球：兩幼兒面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩幼兒胸部中間，學螃蟹橫著走。兩人動作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運得穩(wěn)。也可以增加難度，背對背運球走。
10、趕球走：幼兒手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達目的地。
11、拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球寶寶出圈。
12、胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的'難度，需要耐心練習。
13、蝸牛旅行：把球放進輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾?；顒又姓l的球掉下來為輸。
14、轉身拍球：幼兒先立定拍球，然后迅速轉個圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時間內(nèi)，比一比誰轉身的次數(shù)最多。
15、投球：幼兒持球站成一隊，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進球為勝。
16、教師根據(jù)幼兒的年齡特點和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請幼兒隨音樂表演。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇5
一、組隊目的：
為了活躍我校教師的文體活動，豐富教師們的業(yè)余生活，充分發(fā)揮教師們的特長和個性，使教師們的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動技術水平有大幅度提高，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術水平，通過訓練張揚教師們個性，培養(yǎng)教師們的集體意識和集體榮譽感。并能在今后的籃球賽中取得好成績，白沙小學行政、工會決定成立一支籃球隊，并對其進行有計劃、有目的的強化訓練，特制定以下訓練方案。
二、教練和隊員名：
教練員：胡有余 趙廷狀
裁 判：龔德芳 殷明舉
隊 長：王愛進
隊 員：楊勝福 向國斌 李光才 趙 淵 王 忠
蔡忠強 孫 亮 王世超 劉廷揚 文祖軍
徐光良 李 林 何天星 劉 濤 周明章
三、球隊現(xiàn)狀：
目前球隊需要加強訓練的地方有很多，就球隊隊員而言：個人技術粗糙，無明顯特點，身體素質(zhì)普遍不能滿足比賽要求，缺乏自信心，缺乏比賽經(jīng)驗等。
就球隊整體而言：缺乏配合意識，缺乏合理的戰(zhàn)術，在比賽中容易造成場面混亂等。
四、開展有計劃、有步驟的科學訓練
1、加強體能訓練，包括上下肢，腰腹力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)，目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術、戰(zhàn)術的綜合運用奠定堅實的基礎。
具體要求：每周周一至周五早上訓練內(nèi)容為：長跑白沙千米大街（時間為6：00～7：00下雨天除外），下午放學后在校操場進行戰(zhàn)術訓練。
2、加大隊員個人的技術動作訓練，包括對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板、接傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活運用，而訓練的重點之重就是接、傳球和投籃，目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰(zhàn)術默契配合鋪路。
3、加大戰(zhàn)術的針對性學習，加強隊員的合作精神訓練，通過對戰(zhàn)術中的徒手移動練習，無對抗性的配合練習，至攻防對抗模擬比賽條件下的配合練習等，目的使隊員達到一個較高的`進攻和防守水平，如個人防守和進攻配合等。
4、加大全隊進攻戰(zhàn)術和全隊防守戰(zhàn)術訓練，包括快攻與防守快攻，半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)聯(lián)防，混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰(zhàn)術設計運用，目標是我們球隊形成“以防為本，以快為主”的戰(zhàn)術風格。
5、加強心理素質(zhì)，臨場水平發(fā)揮等訓練，通過模擬訓練，自我暗示訓練，注意力集中訓練和放松訓練等，目的是解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，如堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
五、訓練時間安排
訓練從20xx年10月9日開始，星期一至星期五下午訓練時間為16：30～18：00。早上訓練以體能練習為主，下午主要以戰(zhàn)術練習為主。
六、訓練紀律強調(diào)
1、訓練之前要認真做好訓練前的各項準備工作。
2、在訓練、對抗過程中不能有意識的對球員進行犯規(guī)。
3、要認真做好準備（熱身）活動，防止訓練中受傷。
4、嚴格按教練的要求刻苦訓練，努力完成每項訓練任務。
5、訓練期間，應努力做到不缺席、不遲到、不早退；有特殊情況不能按時參加訓練時須先經(jīng)教練或隊長請假同意后，方能準假。如無故不參加訓練3次則通報學校領導。
6、希望各位隊員嚴格按訓練紀律要求自己，認真刻苦的參加訓練，努力提高訓練成績，打出白小教師青春活力、籃球風范。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇6
一、開始階段：
集合、明確培訓目的意義、明確培訓主要內(nèi)容與基本要求。
1、明確培訓目的意義：相互學習，共同提高，提高籃球教學訓練質(zhì)量。
2、明確培訓主要內(nèi)容：籃球運動的專門性熱身準備活動；籃球基本技術的教學與訓練方法；籃球基礎配合的教學與訓練方法；籃球興趣的培養(yǎng)與籃球意識的形成。
3、明確培訓基本要求：積極參與實踐體驗和模擬測試，注意做好熱身運動，自行掌握增減衣物，確保培訓課中的安全和自身健康。
二、準備階段：
根據(jù)教學訓練階段進度來確定熱身運動內(nèi)容的組合，注意技術間銜接，遵循循序漸進的原則。
1、以發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)和籃球基本步法、跑、跳為主的專項基本技術熱身練習。
2、以籃球原地運、傳、接、投和行進間運、傳、接、投等基本技術為主的專項基本技術熱身練習。
三、實踐階段：
采用先合后分的組織方式進行培訓，實踐體驗時按性別分組進行練習。
（一）基本技術部分：
1、球感練習；
2、運球與防守運球：運球時必須學會用肢體護球和變化節(jié)奏的技巧，并注意應當將眼睛從運球中解脫出來，觀察場上的情況；防守運球時必須保持低重心，雙腿開立度較大和雙臂張開，加大控制面，加強對重要線路的封堵，并伺機捅、撥球以加強防守的攻擊性。
3、傳接球與防守傳接球：傳球時必須選擇好時機、線路，把握好力度、弧度，并注意選擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時必須保持好合理的接球手型，主動迎球，并用余光觀察防守位置，合理選擇位置或利用肢體護球；防守接球時必須根據(jù)接球隊員所在位置，選擇在接球隊員身后貼、靠或繞前、繞側伸手干擾其接球或捅、撥球，盡可能破壞其接球后的動作銜接而失誤。
4、投籃與防守投籃：投籃時必須選擇好自己習慣的位置或投籃方式，把握好時機、力度、弧度、角度；防守投籃時必須遵循封堵投籃隊員與籃筐間的路線，并盡可能貼近投籃隊員揚手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意盡可能避免在投
籃隊員身上犯規(guī)，如在特定情況下必須果斷犯規(guī)，但決不能給對手命中加罰的機會。
（二）基礎配合部分：
1、傳切與防守傳切配合：傳切配合時，傳球隊員必須把握好傳球的時機、路線和力度，根據(jù)切入隊員的路線、速度和特點選擇好傳球的方式和落點，兩人必須有一定的默契，做到人到球到，而切入的隊員必須利用移動節(jié)奏的變化或身體的對抗獲得切入的路線和搶占有利位置，提高成功率；防守傳切配合時，首先應堵截其切入路線，與其保持最近距離，并始終占據(jù)切入隊員與傳球隊員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。
2、突分與防守突分配合：突分配合時，突破隊員必須先觀察防守隊員位置，在利用肢體護好球的前提下，選擇突破路線和時機，預判補位防守隊員將作何動作，將其吸引過來補防，然后將球準確傳給空位或最佳位置的.同伴，在突破隊員突破時，其他同伴必須做好到達有利位置接球的準備；防守突分時，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳球路線，給對手制造突破傳球的難度，當被突破時，在隊友補防的一剎那要快速換位防守漏防隊員或搶斷傳球。
3、掩護與防守掩護配合：掩護時，落位要穩(wěn)，掩護面積要大，不能有多余的犯規(guī)動作，不管給有球還是無球隊友掩護時，都要選擇合理的掩護時機和位置，并在掩護后及時后撤找空或轉身占據(jù)有利位置，被掩護的隊員要伺機快速擺脫防守尋找戰(zhàn)機；防守掩護時，采用擠過、穿過、繞過來控制，盡量不采用換防。
（三）戰(zhàn)術配合部分：
1、快攻與防守快攻：
（1）長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發(fā)動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。
（2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會（講解二防三的防守）
2、聯(lián)防與進攻聯(lián)防：聯(lián)防時，應根據(jù)對方特點采用“二一二”、“二三”、“三二”等聯(lián)防（重點講解“二一二”聯(lián)防）；進攻聯(lián)防時，要根據(jù)對方采用何種聯(lián)防形式而有針對性的采用“一三一”、“三二”、“二三”等來破解其聯(lián)防。
（四）體質(zhì)健康標準籃球運球測試部分。
1、場地器材的布置準備。
2、按測試方法對參訓教師進行模擬測試，每位老師至少測試一次。
3、教學訓練建議。
四、結束階段：
1、自由討論交流籃球教學訓練經(jīng)驗。
2、自行放松運動。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇7
一、指導思想：
為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。
二、情況分析
由于籃球運動的特殊性，學生來源都是高年級學生，不僅要培養(yǎng)他們興趣，而且還要肩負著學校對外的競技比賽任務。為了更好地開展籃球運動，教師就個人特長和學生狀況積極籌備活動內(nèi)容和方案，讓學生有更大的選擇空間和活動空間。
三、人員組成：（條件）
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；
2、身體健康，有較強的'意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；
4、學習態(tài)度端正。
四、具體工作安排
三月份：
球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）。
球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。
四月份：
球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內(nèi)容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則。
球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。
五月份：
球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練）。
鞏固以前學習內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長。
六月份：
前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）。
組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習。
七月份：
復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習。
三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練。
八月份：
三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習。
四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練，轉身練習，投籃練習，搶籃板練習。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇8
一、課程名稱：
籃球
二、授課對象：4，5，6年級學生
三、課程目標：
5—6年級學生在一定的競爭環(huán)境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰(zhàn)術學習等。
四、五年級：跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區(qū)域攻防練習。
五、課程理念
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動游戲性和觀賞的。娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內(nèi)容。
“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的'一個重點項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。
六、課程實施：
（一）實施形式：
1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。
2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。
3、活動地點：校內(nèi)。
4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計劃及有關措施。
5、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
（二）實施辦法：
1、堅持以發(fā)展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。
2、堅持每節(jié)課安排球性練習，各種運球練習。
3、教師對技術教學、動作要規(guī)范。
4、激發(fā)學生學習興趣，發(fā)展學生身體素質(zhì)及提高學生籃球技術教學相結合。
5、明確考查內(nèi)容，讓學生明確學習目的，促進學習。
6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。
8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
七、課程評價：
期末測試及評價標準：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。
2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。
五歲小朋友籃球教學計劃 篇9
籃球運動與游戲相結合，非常符合3—6歲幼兒的生理、心理特征，有利于幼兒園大面積的普及。根據(jù)籃球大聯(lián)盟多年的運營經(jīng)驗，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運動項目，將深受家長和孩子們的喜好。籃球運動可以讓幼兒養(yǎng)成終身鍛煉的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程。
一、籃球運動多樣性總體的體現(xiàn)在
1、制定一套符合幼兒身心特點的教學計劃，在實踐中完善，形成計劃的完整性、連貫性、趣味性和健身性。
2、計劃性的培訓本院教師小籃球實施時的指導性和實用性，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和戶外活動中更好地指導幼兒籃球基本動作的練習和開展小籃球教學組織游戲活動。
3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性，提高孩子們的興趣點，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。
4、開展好家園互動，親子游戲、運動會、籃球操 、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善籃球課程的整體性。在近二年的教學實踐活動中，我探索出一套適應幼兒各年齡段的籃球教學方法，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效。讓孩子們體驗到了運動的快樂，學會了一些籃球的技能，激發(fā)了對籃球運動的興趣，同時幼兒的各項基本動作得到了發(fā)展，身體素質(zhì)也到了普遍的提高。
二、小籃球教學活動多樣性具體表現(xiàn)在
1、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性
在制定各年齡籃球計劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對小班的幼兒來說把小籃球定名為“球寶寶”如：我和球寶寶是朋友(定點拍球)、送球寶寶回家(運球走)、袋鼠媽媽帶球寶寶跳跳等，讓幼兒有一種小主人的親情感，喜歡上小籃球課。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運球)、鉆山洞(高低運球走)、好朋友手拉手(左右手運球)、你爭我奪等等，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動地參加游戲。
2、籃球運動目的單向性和活動準備的簡單性，讓老師輕松上課
每次籃球課程的教學活動，籃球大聯(lián)盟設計的目標都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培養(yǎng)對小籃球活動的興趣，學習小籃球運動的簡單知識和基本動作;中班培養(yǎng)幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運動的動作技能;大班進一步豐富有關籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識。圍繞這些目標，開展各種形式的籃球游戲活動，提高孩子們的興趣點，發(fā)展各種動作的的均衡性。籃球課的準備主要是籃球場地和每人一個球的保障，障礙物運球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈，小朋友低頭運球連續(xù)過人，玩起來更有趣味性，同時也是孩子們靜和動的交替的調(diào)節(jié)。
3、籃球教學活動內(nèi)容的安排的精心性，讓老師們明確孩子們學習的重點和難點。
以簡單的方式指導他們掌握技能。小班學習多種滾球，定點拍球，簡單了解籃球運動;中班單手運球動作連貫，學習左右手交替拍球;大班學習花樣拍球，學習運球中傳接球、學習投籃、學習打籃球賽。老師們通過培訓都能有效的指導幼兒小籃球活動。
4、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的'鍛煉。
在開展籃球教學活動過程中采用多種的指導方法如：主動探索法、游戲發(fā)現(xiàn)法、兒歌輔導法、講解法、師范法、練習法、游戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習法、分解練習法、自主練習法、小組合作練習法讓籃球課程更有深度的內(nèi)涵，讓孩子們感受籃球學習活動帶來的不但是技能的學習還有多項綜合性素質(zhì)的鍛煉。
5、籃球活動放松環(huán)節(jié)的創(chuàng)意性
在結束教學活動時，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放松。坐球上拍拍、腳架在球上松松、腳踩在球上轉轉、腳跪在球上壓壓、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息，身心輕松的享受坐在球上的樂感。
籃球運動不僅具有對抗性、趣味性等特點，而且強調(diào)集體合作，靈活多變地運用各項技術、戰(zhàn)術，對發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高能力，充分發(fā)揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術、技能的學習，激發(fā)孩子們的參與意識和興趣，提高學習的主動性和積極性，培養(yǎng)孩子們的自信心，勇于克服困難的堅強意思?？傊變簣@籃球運動的開展，不但豐富了孩子們游戲活動的內(nèi)容，而且孩子們的身體素質(zhì)得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎，同時幼兒園老師們通過培訓、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能，自己的身體素質(zhì)也到了提高。
