小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃5篇。

每個(gè)人的作文本都留下過自己美好的時(shí)光，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。一篇優(yōu)秀的作文是值得我們學(xué)習(xí)的。幼兒教師教育網(wǎng)編輯特地為你收集并編輯了小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃，希望能幫助到你的學(xué)習(xí)和工作！

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃【篇1】

媽媽總是埋怨我很胖，盡管我的體重只有四十五公斤?？蓩寢尶偸窃谖叶哉f：“張鈺杰，你該減肥了！看看你都多胖了，還整天地吃吃吃！”一想到這句話，我就頭疼，沒有辦法，我只好聽媽媽的話，制定一個(gè)半年的減肥飲食管理計(jì)劃，開始減肥。

先來和大家分享一下我的減肥飲食管理計(jì)劃安排吧！

早餐是節(jié)約化飲食，分別是一個(gè)雞蛋、一個(gè)乳酪小面包、一杯原味純牛奶和一個(gè)迷你小蛋卷。哎，要是跟從前再有一杯香濃可口的草莓或香蕉奶昔和一大塊甜甜的、熱乎乎的果醬面包就好了，可是，媽媽說這些東西都是高脂肪的食物，以后不能吃了。

中午可是一天的主餐，應(yīng)該吃的好一點(diǎn)，吃的多一點(diǎn)?？墒牵瑡寢屨f減肥的時(shí)候午餐是關(guān)鍵，否則就達(dá)不到減肥的效果了，所以，午餐的品種是一個(gè)饅頭或是一碗米飯、一個(gè)炒菜、一勺香菇醬，這些就是午餐的全部。如果像從前再有一個(gè)小奶黃包和一個(gè)熱氣騰騰、還流著油的肉包子或是肉火燒該多好啊，要是再有一碗美味的肉蛋湯該多好哇，可媽媽說，我該當(dāng)素食動(dòng)物了。

晚上是簡(jiǎn)潔化飲食，就是一碗西紅柿雞蛋面，或者是半個(gè)饅頭、一塊咸菜、一碗小米粥。在外國(guó)，他們以晚餐為正餐，哇！油膩膩的烤雞，旁邊擺放著很多的塊糖；美味的披薩上繞著一圈又一圈的沙拉醬，沙拉醬的底下還覆蓋著五顏六色的蔬菜和不同口味的火腿，有金針菇、黃瓜、培根……；還有鮮嫩多汁的牛排，旁邊擠上一圈雪白的奶油沙拉，吃得那才是一個(gè)爽啊。

不過，今后我只能按照飲食管理表上的規(guī)定就餐了，零食也不能吃了，因?yàn)椋掖_實(shí)該減肥了。

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃【篇2】

飲食不僅僅是滿足身體的物質(zhì)需求，同樣承載著文化和味蕾的享受。當(dāng)下，低脂輕食流行，更多的人開始追求健康飲食，而只有科學(xué)飲食才能成就健康生活。

科學(xué)飲食對(duì)垃圾食品說“不”。從校外小店貨架上琳瑯滿目的膨化食品，到大街上隨處可見的爆米花，從酸辣爽口的魔芋爽，到深受喜愛的大辣片，從小攤上各式各樣的糖果，到烤箱里滋滋冒油的香腸魚丸……這樣的垃圾食品對(duì)身體有很多危害。尤其是身為小學(xué)生的我們，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以我們要對(duì)垃圾食品說“不”。

科學(xué)飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。如今，亞健康已經(jīng)成為很多現(xiàn)代人的通病，而平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)才是科學(xué)的飲食方式。我們要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，挑食、偏食很容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、免疫力低下，身體發(fā)育不良，這極大地影響了我們的健康。作為祖國(guó)的花朵，未來的接班人，我們應(yīng)該形成科學(xué)均衡的飲食習(xí)慣，提升自身免疫力，從而保證強(qiáng)健的體魄。

科學(xué)飲食，不盲目跟風(fēng)模仿。事實(shí)上流行的“健康生活”錯(cuò)誤百出，不要盲目計(jì)算卡路里。計(jì)算熱量是個(gè)麻煩的無用功，我們?nèi)粘Ｏ暮瓦M(jìn)食的熱量值根本算不準(zhǔn)，而對(duì)于不同的營(yíng)養(yǎng)素，即便提供相同的熱量，對(duì)健康產(chǎn)生的價(jià)值也大不相同。如今流行的減脂輕食餐并不適合每一個(gè)人，我們要根據(jù)自身的飲食習(xí)慣。選擇是否做一個(gè)輕食主義者。

我們要跟垃圾食品說“不”，講究營(yíng)養(yǎng)均衡，不盲目跟風(fēng)模仿，支持科學(xué)的飲食方式，健康的飲食習(xí)慣，傳承優(yōu)良的飲食文化，成就健康生活，讓科學(xué)飲食塑造更好的我們！

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃【篇3】

“一根落鍋，一根飄，一根白練已出刀?！睙o論走到什么地方，只要看到這種場(chǎng)景，人們一定會(huì)說，這是山西的飛刀削面?？瓷轿魅讼髅媸且环N美的享受，吃山西人削的面更是一種美的享受。山西的刀削面走出了山西，走出了國(guó)門，不僅給當(dāng)?shù)卦鎏砹艘坏烂朗?，更給外地人增添了一份了解山西的機(jī)會(huì)。

山西的先人們不僅享用著山西面食，而且還把吃這些面食的情形記錄了下來。晉代束皙的《餅賦》中是這樣形容那“湯餅”即今日之面條的形、色、香的：“柔如春綿，白若秋練，氣勃郁以揚(yáng)布，香飛散而遠(yuǎn)遍。行人垂涎于下風(fēng)，童仆空噍而斜眄，擎器者舔唇，立侍者干咽?！?/p>

面食是山西人的主食，經(jīng)過千百年蒸、煮、煎、炸、烙、燒、烤，山西人將其揉搓成了山西面食文化。且不說花饃、鍋盔、馓子、石子餅、太谷餅等面點(diǎn)，單“煮面”一項(xiàng)就演練出削、剔、撥、擦、抿、壓、拉、搓等20多種技法。除刀削面外，刀撥面、大拉面、剔尖、貓耳朵、揪片、抿曲、擦尖、大刀面、蘸片子、握溜溜、莜面栲栳……叫上和叫不上名字的多得不勝枚舉。而且每種面做起來都非常有意趣。有人這樣描述“刀撥面”的操作和神態(tài)：“擁出堆雪，卷玉脂長(zhǎng)條，輕撲粉，疊數(shù)遭，刀橫掘刀，躬虛腰，一聲令下，地動(dòng)山搖，刀聲咚咚千浪翻，手影閃閃白簾飄。”著名作家老舍上世紀(jì)60年代初品嘗山西風(fēng)味的面食后欣然題詩：“駝峰熊掌豈堪夸，貓耳撥魚實(shí)且華?！?/p>

山西面食還有兩大講究，一曰澆頭，醬鹵蘸湯，一面百味；面菜同制，晉風(fēng)晉韻。二曰菜碼小料，春夏秋冬四季而異，酸甜苦辣五味俱全。

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃【篇4】

都說食物是廣大人民的喜愛，是人民生活上必不可少的一樣物質(zhì)，今天就由我和我的吃貨老爸來給大家講一下風(fēng)味飲食吧！

先說茶吧！這杯蓋碗茶絕對(duì)美味，雖然不比龍井茶那些名茶，但這杯蓋碗茶絕對(duì)怡情，蓋碗茶流出的茶水呈淡綠色，喝上一口，余韻濃濃，那芬芳的清香，溢滿新田，既可以消除疲勞，解困，又可以怡情。雖喝了茶，心情好了許多，但少了那香氣怡人的小點(diǎn)心怎么可以呢！瞧！這就是剛剛出鍋的麥餅，形似金盤，色似黃菊，垂涎三尺，一點(diǎn)不假，菜香麥香，裹滿周圍，連聲稱贊，美味不假。那蔥香四溢，輕輕嘗一口，咸咸的，香香的，令人越吃越想吃。還有那色香味俱全的陽澄湖蟹哦！

那橙紅色的蟹黃、白玉似的脂膏、潔白細(xì)嫩的蟹肉，那真是色、香、味三者俱全，更無一物可以比，也是其他湖區(qū)無法比擬的，難怪一位女士詩曰：“不是陽澄湖蟹好，此生何必住蘇州？”這就是美味的陽澄湖蟹。下面這一道菜可是意義極為廣泛的糯米飯，它就是無色糯米飯。無色糯米飯由黑、紅、白、紫、黃五種顏色的糯米飯團(tuán)構(gòu)成的，它可好吃了，嘗一口，甜津津的；咬一口，細(xì)膩潤(rùn)滑，松軟香甜，再理解其義吧！無色糯米飯的黑色象征土地肥沃，紅色象征著子孫發(fā)達(dá)昌盛，黃色象征著五谷豐登，紫色象征富裕殷實(shí)，白色象征純潔的愛情，這無色糯米組成了生活中人們渴求與渴望。

出來這些美味好吃的風(fēng)味飲食外，還有那清爽無比，沁人心脾，唇齒留芳，回味甘甜的雨花茶，更有小巧的，吃了不會(huì)冷的豆腐花……其實(shí)風(fēng)味飲食一只在我們身旁。

小學(xué)作文飲食管理計(jì)劃【篇5】

“春節(jié)到，春節(jié)到，噼里啪啦放鞭炮！”

“春節(jié)到，春節(jié)到，小朋友們哈哈笑！”

“春節(jié)到，春節(jié)到，大街小巷真熱鬧！”

春節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)，也是一年中最隆重的節(jié)日。一進(jìn)臘月，人們就忙碌起來：曬臘肉，腌咸魚，炸丸子……還要為孩子們準(zhǔn)備過年的新衣服。雖然勞累，但每個(gè)人都喜氣洋洋，心里泛著甜、窩著暖。

“紅紅火火過大年”這句話來形容過年再適合不過。紅紅的鞭炮、紅紅的紅包、紅紅的燈籠、紅紅的對(duì)聯(lián)……到處都是紅色的，紅色在中國(guó)人眼里代表喜慶，是吉祥色。愛美的大哥哥大姐姐們也在手腕上系上一根紅繩，預(yù)祝來年幸福平安，心想事成！

大年三十，一家人坐在飯桌前，享受著豐盛的“團(tuán)年飯”。屋里熱氣騰騰，美味佳肴讓人食欲大增，這會(huì)兒吃菜、喝湯。覺得比啥時(shí)都香、都濃。老老少少說說笑笑，舉杯互送祝福。不絕于耳的鞭炮聲、喧天的鑼鼓聲，給節(jié)日增添許多喜慶的氣氛。最快樂的當(dāng)然是我們小孩子啦，穿新衣戴新帽，開開心心的接過紅包，盤算著用多少錢買糖，用多少錢買書，留下多少錢來買喜愛的玩具。

“放煙花，放煙花！”隨著新年鐘聲的敲響，孩子們個(gè)個(gè)精神抖擻，跑到院子里放起煙花鞭炮，歡聲笑語穿過廣場(chǎng)，繞過樹林，讓夜晚不再那樣寂靜，讓月色不再那樣冷清。無數(shù)煙花在空中綻放，描繪出除夕之夜的美好畫面?！氨衤曋幸粴q除，春風(fēng)送暖入屠蘇。千戶萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。”是??！春節(jié)給我們帶來喜慶，更帶來新一年的期盼。我對(duì)著空中的煙花默默許愿：祝所有的朋友身體健康，萬事如意！

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小小管理員作文

寫好作文是每個(gè)學(xué)生必須掌握的一種基本能力，通過寫作文能讓我們的思維更敏捷、更深邃、更清晰。寫好作文不是一朝一夕的事情。你是否在搜相關(guān)的優(yōu)質(zhì)作文呢？為滿足你的需求，小編特地編輯了“小小管理員作文”，希望對(duì)你的工作和生活有所幫助。

小小管理員作文【篇1】

這里充滿書香，書籍?dāng)[放整齊有序；這里是書的海洋，知識(shí)的田野；這里就是新華書店，書籍的殿堂。今天我來到新華書店和不是為了看書，而是來當(dāng)“小小圖書管理員”的。已到達(dá)書店，老師發(fā)給我一件印有“高途教育”衣服，讓我換上。然后，我和同學(xué)們一起就坐了。

在倪老師清點(diǎn)人數(shù)完畢后，就來了一位管理員叔叔，給我們講解新華書店圖書管理員的主要工作和書店的結(jié)構(gòu)以及書的分類。

叔叔說：“書店的第一層是文具、體育用品，第二層是偏向于成人看的書，第三層是兒童文學(xué)、小學(xué)教材、初中教材、低幼讀物……”隨后，我們分為了四個(gè)組，進(jìn)行“書本回家”比賽。每組一籃子書，書都不一樣。一人三本書，于是我放了三本教材。我是第一組的成員，最終我們組的成績(jī)是放錯(cuò)三本。

我回到座位上后，心撲通撲通地跳，希望我們能是第一名。隨后第二組、第三組、第四組陸續(xù)上場(chǎng)。各組的隊(duì)員們?cè)诒荣悤r(shí)都全神貫注，為本組的榮譽(yù)而努力著。很快，比賽結(jié)果出爐，令我驚訝的是，我們組竟然獲得了第一名的好成績(jī)！一種巨大的喜悅感從我心中呼之欲出，我們的共同努力總算得到了回報(bào)。

之后，我們各組就分別領(lǐng)取了各自的任務(wù)，分頭行動(dòng)了。一二三名的任務(wù)是將書本放回合適的書架，最后一名的任務(wù)是打掃衛(wèi)生。在真正執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候，大家都表現(xiàn)得很認(rèn)真，尤其是打掃衛(wèi)生的同學(xué)，他們把新華書店的書柜擦得锃亮，幾乎可以照得出人影了。、

短暫的活動(dòng)時(shí)光馬上就要結(jié)束了，我體會(huì)到了做圖書管理員的辛苦和歡樂，我喜歡做個(gè)書田中的園?。?/p>

小小管理員作文【篇2】

暑假剛一開始，我就報(bào)名參加了小記者圖書管理。要知道，我也能上班了！被安排到每周六去圖書館，幫助完成圖書的借閱工作。我對(duì)此頗有興趣。

終于到了上班的時(shí)間了，我像爸爸媽媽一樣，騎著自行車來到圖書館。第一天，我對(duì)這里的一切都很好奇，平時(shí)接受服務(wù)的我，今天也可以大顯身手服務(wù)別人了。于是，我便穿梭于每個(gè)圖書架前，將借閱過的圖書擺放到正確的“地帶”。一天下來，我顯得手忙腳亂，疲憊不堪。現(xiàn)在，我總算領(lǐng)略了工作的辛苦了。

漸漸地，我覺得此項(xiàng)工作單調(diào)而又枯燥，同樣的工作每天都要重復(fù)無數(shù)次。我還發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)嚴(yán)重的問題。一：部分學(xué)生不愛惜圖書，在借閱的圖書上亂涂寫畫，甚至偷偷撕掉精彩的部分，把圖書剪得千瘡百孔。二：同學(xué)們看過圖書后，不是擺到正確的位置，而是隨意一放，又去尋找自己喜歡的圖書了。大大加重了管理員的工作強(qiáng)度。因此，我認(rèn)為：書是我們進(jìn)步的階梯，我們要從自己做起，自覺去愛惜每一本書。同時(shí)，加大圖書管理的力度，做到毀書必究。

現(xiàn)在，我對(duì)這項(xiàng)工作已經(jīng)非常熟練了，也不再覺得枯燥無味，反而感到很快樂。一個(gè)暑假，我總會(huì)按時(shí)上下班，雖然有時(shí)也會(huì)遇到不少困難，碰到不少誘惑，但是，我總能堅(jiān)持到底。我相信，我長(zhǎng)大了，一定是一個(gè)優(yōu)秀的工作者！

小小圖書管理員，我的暑假因你更精彩！

小小管理員作文【篇3】

今年帶著學(xué)生參加校信通舉辦的2008暑期書香班級(jí)活動(dòng)，意外之中獲了獎(jiǎng)?？粗Ｐ磐ㄋ蛠淼膬r(jià)值500元的圖書，這些書的內(nèi)容很豐富，體裁多樣，有經(jīng)典童話、動(dòng)物、宇宙奧秘、科幻故事等，對(duì)學(xué)生有極強(qiáng)的吸引力。怎樣才能最大限度的發(fā)揮這些書的作用？好書應(yīng)該大家一起分享，想來想去還是辦個(gè)班級(jí)圖書角比較好。

說干就干，在這些書的基礎(chǔ)上，再本著“己所不欲，勿施于人”的原則，讓孩子們把自己家里的最喜歡的圖書捐出來一些。這個(gè)提議很快得到了同學(xué)們的積極響應(yīng)，不少同學(xué)紛紛拿出自己最愛看的課外書，你一本、我兩本，圖書角的課外書越來越多了。每天都有一些孩子圍在圖書角周圍指指點(diǎn)點(diǎn)，有的忍不住問我：“老師，什么時(shí)候可以借書??？”看來，小家伙們看見書眼饞了，胃口也已經(jīng)吊足了。

接下來就該好好制定一下對(duì)這些圖書的管理細(xì)則了。

1、培養(yǎng)一個(gè)班級(jí)圖書管理員。這個(gè)人選既要有威信，又要有責(zé)任心，根據(jù)我的觀察，就先由細(xì)心的劉崇擔(dān)任吧。等她“業(yè)務(wù)熟悉”了，再培訓(xùn)幾個(gè)圖書管理員，輪流值班。

2、給圖書建立一個(gè)花名冊(cè)，內(nèi)容包括：圖書名稱、主人、價(jià)格、出版社、編號(hào)等。這個(gè)工作主要有我來做。我按照上述內(nèi)容一項(xiàng)項(xiàng)建立電子檔案，再打印一份歸圖書管理員參考使用。

3、建立借閱記錄表格，供圖書管理員詳細(xì)記錄每本書的“借閱人、借閱日期、歸還日期、書籍的愛惜程度（有無亂畫亂涂現(xiàn)象）”。

4、制定借書公約：丟失、損壞的要按價(jià)賠償；貢獻(xiàn)圖書多的同學(xué)借書的次數(shù)要可適量增加（為了保證充足的書源）；班級(jí)表現(xiàn)只要在某一方面有明顯進(jìn)步的（衛(wèi)生、紀(jì)律、學(xué)習(xí)都可）；讀完一本書要及時(shí)寫好讀書的收獲（感受可多可少，重在養(yǎng)成寫的習(xí)慣）……

附：第一次借書時(shí)學(xué)生的真實(shí)感受

亓乙好：老師正要宣布第一批借書的同學(xué)有誰，我便立刻豎起耳朵，心中打著小問號(hào)，這些幸運(yùn)兒到底會(huì)是誰呢？“首先是博客的前五名，第一名：董浩然，第二名：亓乙好，……”什么？我沒聽錯(cuò)吧！我竟然能成為第一批接到書的幸運(yùn)兒，我太高興啦！大腦暈暈的，以至于老師讀的后面幾位同學(xué)是誰我一個(gè)也沒聽到。

接下來，老師宣布讓剛才讀到名字的同學(xué)上臺(tái)領(lǐng)書，我迫不及待地跑向講臺(tái)，生怕來晚就沒有好看的書了。我上了講臺(tái)，兩眼緊緊地盯著那一堆書，心想：我要挑哪一本呢？似乎每一本都很好看，真讓人猶豫不決呀！

第一名先挑選，我看見董浩然手里一直抓著那本我特別想看的《吵鬧村的孩子》，我的心在咚咚直跳，他可千千萬萬不要選那本??！那可是我盼望已久的寶貝書呀！啊呀! 只見董浩然抱著那本我心愛的書走下講臺(tái)，我忍不住皺了皺眉頭。

輪到我挑選了，我隨手拿了一本《瘋丫頭馬迪根》，它與《吵鬧村的孩子》出自同一位作家，封皮也差不多，應(yīng)該也挺好看吧！我抱著一種僥幸的心理回到了座位上。回到家，我小心翼翼地把它抱在懷里，一頁一頁認(rèn)真地翻看起來。啊，很有趣嗎！我漸漸的被故事的情節(jié)吸引住了，入神地讀著，就連蹲廁所也沒舍得讓它離開我半分鐘，一中午就看完了快一半。

今天，我快樂極了！因?yàn)槲也粌H成為了第一批借閱圖書的幸運(yùn)者，而且還借到了一本十分好看的書。與快樂撞了個(gè)滿懷的感覺真是太棒了！

董浩然：李老師叫我到臺(tái)上領(lǐng)書，我在花花綠綠的書中，瞟瞟這個(gè)，瞅瞅那個(gè)，恨不得把那些書全拿過來。我的目光定格在了《吵鬧村的孩子》這本書上，喜滋滋捧著它下去了。

我幸福地捧著那本書，撫摸著嶄新的封面，咧著嘴笑著。心想：這本書一定很好看，是我豐富的精神食糧，我要好好愛惜它，爭(zhēng)取在和它相處的五天里，讓它不受損壞，成為我最好的朋友。

就這樣，孩子們不知不覺地在我精心設(shè)計(jì)的小小圖書角里，美滋滋地讀著自己心儀的書，感受著閱讀這一方大舞臺(tái)給他們帶來的快樂。真誠(chéng)的希望孩子們能在圖書角與書結(jié)緣，讓每一個(gè)有書相伴的日子成為孩子心中最享受的時(shí)光。

小小管理員作文【篇4】

8月20日下午2點(diǎn)，我和胡文杰、馮晨熙兩個(gè)小伙伴在媽媽的帶領(lǐng)下，冒著高溫，來到了湘潭縣圖書館，體驗(yàn)圖書管理員的工作。

首先，管理員阿姨耐心地教我們?cè)鯓诱頃?，如分類放、擺放整齊等，她要求我們工作的時(shí)候一定要細(xì)心。聽完了工作要求，我們3個(gè)小小圖書管理員自行劃分了工作區(qū)域，工作就正式開始了。

因?yàn)槭鞘罴?，加上是周末，看書的人比較多，又只有一位管理員上班，書籍難免有一點(diǎn)亂。我們3個(gè)人就按剛才阿姨提出的要求，認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)地把已經(jīng)歸還的`部分書籍歸好位，并擺放整齊，夠不著的地方我們就請(qǐng)媽媽或阿姨幫忙。工作中我們也會(huì)禮貌地提醒正在看書的讀者，請(qǐng)他們看完書后把書放回原處，大多數(shù)人都接受了我們的提醒，很配合工作。

經(jīng)過近3個(gè)小時(shí)的努力工作，圖書館里的書籍基本上都?xì)w好類，并擺放整齊。5點(diǎn)半，下班時(shí)間到了，我們將地面打掃干凈，把凳子擺放整齊，電腦關(guān)上……看到眼前整潔舒適、擺放有序的圖書室，我們覺得很有成就感。管理員阿姨也對(duì)我們下午的工作進(jìn)行了整體評(píng)價(jià)，她說我們第一次當(dāng)圖書管理員表現(xiàn)很不錯(cuò)，細(xì)心又不怕累，工作很到位，同時(shí)也歡迎我們有機(jī)會(huì)再來體驗(yàn)。聽了阿姨的話，我們一個(gè)個(gè)心里頭美滋滋的。

回家的路上，我才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的來回走動(dòng)，腳都已經(jīng)酸了。想到平時(shí)一位管理員阿姨，要完成這里所有的工作，真是特別辛苦。

今天我很開心，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了怎樣整理圖書，而且 還 發(fā)現(xiàn)了許多喜歡的書，以后空余時(shí)間一定要多去圖書館看書學(xué)習(xí)。

小小管理員作文【篇5】

我們?nèi)?1)班的教室里，坐著一位不同尋常的同學(xué)李志豪。由于先天的不足，他一出生，右邊頭部凹進(jìn)，也沒有了右耳。因而說話口齒不清，聽力也比正常人差得多，由于生理的缺陷，學(xué)習(xí)比不上正常人，但他卻有一顆關(guān)心集體的心。

教室后面，擺放著一個(gè)書架，上學(xué)期，老師在書架上放著一些報(bào)紙，供同學(xué)們借閱?？墒?，一天下來，這些報(bào)紙就亂七八糟，老師每天都要整理幾次。這天，老師有事不在，同學(xué)看完報(bào)紙，就胡亂的塞到書架上，書架上的報(bào)紙更是凌亂不堪。放學(xué)時(shí)，書架上的報(bào)紙一片狼藉，同學(xué)們卻視而不見，都各自回家了。我走出校門，忽然想起，作業(yè)本還沒帶回家，便扭頭往教室跑。透過教室窗戶，隱約看見里面有個(gè)人。心想：是誰還不回去，在里面干什么?正想著，我已經(jīng)來到教室門口，我趕緊跑進(jìn)教室，一看，原來是李志豪 。李志豪，你在干什么?。我大聲問道。他妮妮嗚嗚的，我也聽不懂他在講什么。我走到他身旁，才知道他是在整理報(bào)紙。他把所有的報(bào)紙都從書架上拿下來，放在桌子上一張一張弄平，又三五張的疊在一起，然后，一疊一疊地放回書架，放得多整齊啊。第二天，老師知道這件事后，表揚(yáng)了李志豪，并讓他來當(dāng)報(bào)紙管理員。從此，這小小報(bào)紙管理員就在我班傳開了。

這學(xué)期，為了讓同學(xué)們能夠豐富課外知識(shí)，書架上的報(bào)紙換成了一本本的課外書了，不用說，李志豪便又成了小小圖書管理員了。這圖書管理員可負(fù)責(zé)啦!每天中午，同學(xué)們都蜂擁過去借書看，這小小圖書管理員可忙了，可他并沒有因?yàn)榻钑娜硕喽鷣y地把書借出去，而是一個(gè)不漏的將同學(xué)借走的書記錄下來。放學(xué)前，同學(xué)們還書了，他又把還回的書一一作了記錄，有時(shí)同學(xué)忘記還了，他就主動(dòng)去催還，從不落下一本，每天做得井然有序，有條不紊。為了不使書架上的書丟失，他每天放學(xué)把書收起來，早上到校又把書擺回去，每天如此。可他從沒抱怨，盡心盡責(zé)，全心全意為我們服務(wù)。

我們班的李志豪他雖然身體有缺陷，可他的心靈卻像無瑕的翡翠，晶瑩剔透。

小小管理員作文【篇6】

以前，我到地下三味書屋看書的時(shí)候，經(jīng)常不經(jīng)意間看到工作人員在埋頭整理書籍，覺得那是一件很簡(jiǎn)單的事情?？墒钱?dāng)我親身體驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來整理書籍并不是一件非常容易的事。

今天我和我的好朋友珂昕一起到地下三味書屋去體驗(yàn)一次當(dāng)圖書管理員的感受。當(dāng)我們向前臺(tái)服務(wù)員說明來意時(shí)，服務(wù)員眼里透露出一絲驚訝，但很快她又恢復(fù)了原樣，在一個(gè)本子上記下了我們的名字，便讓我們跟著一位阿姨，她會(huì)告訴我們?cè)趺醋?。我想前臺(tái)那個(gè)服務(wù)員阿姨一定是不相信我們能行，畢竟是小孩子嗎，我們要證明給她看，我們能行的。

服務(wù)員阿姨領(lǐng)我來到一摞書前，跟我說了一下整理的要求。剛開始整理一兩本還行，后來看著一堆一堆的書都在等著我，我的頭都大了，好像天上的星星看不到邊一樣。我一本一本地查找，分門別類，按順序排放。

我發(fā)現(xiàn)整理書籍也是有技巧的，不能蠻干。我先按照書的大小分類，再把封面的名稱一樣的放在一起，這樣不多會(huì)兒功夫，我便把那一堆書整理好了。

這時(shí)我已累得雙腿發(fā)麻了，便坐下來看了一會(huì)兒書，順便休息一下。當(dāng)我再站起來看看我的服務(wù)區(qū)時(shí)，天哪！剛剛整理好的書這會(huì)兒又是這兒一本，那兒一本了，全亂套了。沒辦法，只好重來，誰讓人們看書時(shí)沒有養(yǎng)成看完放回原位的好習(xí)慣呢！

就這樣我為此忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，一下午時(shí)間不知不覺過去了，直到家長(zhǎng)來接我們，我們的工作才算告一段落。臨走時(shí)，服務(wù)員阿姨直夸我們能干，還說我們真是盡職盡責(zé)呢！我聽了這話，心里像吃了蜜一樣甜，我回頭沖阿姨笑了笑。

通過這次當(dāng)小小圖書管理員，我切身體會(huì)到了圖書管理員的辛苦。知道了在書店看完書一定要放回原位，要做個(gè)有素養(yǎng)的人。也真正的懂得了不管何時(shí)何地都要尊重他人的勞動(dòng)，這是做人最基本的常識(shí)。

小小管理員作文【篇7】

以前，我曾參加過青陽縣圖書館組織的一次夏令營(yíng)活動(dòng)，參觀安徽省圖書館的時(shí)候，看到有一些“小小圖書管理員”在辛勤地工作著。

前不久，媽媽在本地一家網(wǎng)站上看到了一則消息。啊，青陽縣圖書館在寒假期間也開始招收小小圖書管理員了！招收的要求是：8至14周歲的志愿者，工作時(shí)間不限，除星期一閉館以外，什么時(shí)候有時(shí)間都可以去“上班”。我興奮極了，立即決定報(bào)名，媽媽也很支持我的想法，認(rèn)為這可以讓我鍛煉自己，是一次接觸社會(huì)，開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的好機(jī)會(huì)。

報(bào)名成功后，我今天下午第一次去“上班”。正在工作的阿姨讓我先簽到，然后發(fā)給我“工作證”。工作任務(wù)比較簡(jiǎn)單，就是每個(gè)書架上都有序號(hào)，每本書上也有序號(hào)，就按著序號(hào)去擺放。比如說有幾排書架上面貼著的序號(hào)是“A”，那么標(biāo)上“A”序號(hào)的書就放在這些書架上。

一開始，我還不熟練，也比較膽小，只拿了兩本書，在各個(gè)書架之間走來走去，尋找合適的地方放上書。有了第一次放書，就有第二次、第三次……漸漸地，我做得好一些了，沒有了剛開始的那種膽小的感覺，生怕放錯(cuò)了什么的。我一邊工作著，一邊想：我是在為書籍和小讀者們服務(wù)啊，這是件多么愉快的事，勞動(dòng)真光榮?。〔恢挥X地一個(gè)小時(shí)過去了，我的“工作”也全部完成了，我覺得有點(diǎn)累了。平時(shí)看著圖書館的阿姨們?cè)跁苤g忙碌著，擺放圖書，覺得也沒什么大不了，不就是放些書嘛?，F(xiàn)在自己干起來，才明白也是很辛苦的。所以我們平時(shí)不但要做好自己的事情，為別人服務(wù)，還要尊重別人的勞動(dòng)成果。每天，清潔工早上摸黑起床，辛辛苦苦把街道打掃干凈，不就是為了我們每天能走在干凈的大街上嗎？如果我們還隨便在地上丟垃圾，不就太對(duì)不起他們了嗎？老師像園丁，用知識(shí)的泉水澆灌著我們這些“花朵”，上課聽課就是對(duì)老師最好的尊重。

書可以讓我們插上想象的翅膀，在知識(shí)的天空中自由翱翔；可以讓我們乘上探索的輪船，在知識(shí)的海洋中揚(yáng)帆起航！圖書是我們的朋友，我愛讀書，更愛做小小圖書管理員。我要愛護(hù)好這些圖書，讓大家可以愉快地去閱讀它們，學(xué)習(xí)知識(shí)，汲取營(yíng)養(yǎng)。

健康飲食作文分享

作文是一朵充滿絢麗色彩的花鳥，展現(xiàn)了我們的語文能力和思維敏捷。通過寫作，我們能夠從各種角度去認(rèn)識(shí)和探索生命的多樣性。每天多寫寫作文，不僅能提升我們的思維和見解，還有助于培養(yǎng)出優(yōu)秀的作文技巧。那么，如何才能寫出優(yōu)秀的作文呢？希望這篇"健康飲食作文"能夠激發(fā)您的思考，不用到處尋找，您可以在這篇文章中找到您所需的信息！

健康飲食作文 篇1

It is very important for us to have a healthy diet. I think we should eat healthy food, such as vegetables, fruit, some meat, eggs and so on. We should drink enough water every day.

We'd better not eat junk food or drink too much coke because they are bad for our health. We should eat three healthy meals at a regular time and eat slowly.

有一個(gè)健康的飲食對(duì)我們來說非常重要。我認(rèn)為我們應(yīng)該吃健康的食物，如蔬菜、水果、肉類、雞蛋等。我們應(yīng)該每天喝足夠的'水。我們不要吃垃圾食品或喝太多可樂，因?yàn)樗麄儗?duì)我們的健康有害。我們應(yīng)該經(jīng)常吃三頓健康餐，慢慢吃。

健康飲食作文 篇2

飲食，我認(rèn)為主要是一日三餐。人在生活中每天身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)就來源于三餐之中，為學(xué)習(xí)工作提供能量。所以，人們常說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。

早餐不但要注意數(shù)量，而且要講究質(zhì)量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆?jié){、雞蛋等，能使體內(nèi)的血糖迅速升高到正?；虺^正常標(biāo)準(zhǔn)，從而使人精神振奮，精力充沛的工作或?qū)W習(xí)。對(duì)經(jīng)常不吃早餐的人來說，不但工作或?qū)W習(xí)達(dá)不到精力充沛的最佳狀況，還容易發(fā)生膽結(jié)石。

午餐應(yīng)適當(dāng)多吃些，而且質(zhì)量要高。主食一般是米飯、饅頭、面條等，副食品增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如：魚類、肉類、蛋類和豆制品等，以及新鮮蔬菜。使體內(nèi)血糖繼續(xù)保持在高水平，以保證下午的工作或?qū)W習(xí)。否則，如果因工作或?qū)W習(xí)緊張，會(huì)把腦中供應(yīng)的這些神經(jīng)傳遞消耗殆盡，供不應(yīng)求，就會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)。

晚餐要吃得少，應(yīng)以清淡，容易消化為原則,至少要在睡覺前兩小時(shí)進(jìn)餐。如果晚餐吃得過多，并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，不容易消化，也會(huì)影響睡眠。

另外，無論工作或?qū)W習(xí)再忙再緊張，吃飯一定要做到定時(shí)定量，不要暴飲暴食。這樣會(huì)有利于腸胃有規(guī)律并正常工作，否則，容易造成消化不良，對(duì)身體更為不利。

總之，一日三餐要巧安排，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證身體的健康。

健康飲食作文 篇3

飲食的好壞與我們身體的健康有著密切的關(guān)系，人身上大部分的能量都是從食物中得來的。因此，合理的飲食可以使我們更加強(qiáng)壯，更好地生長(zhǎng)。

人們有句俗語叫:早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少.為什么人們會(huì)這么說呢？原來這正是一日三餐的合理安排。

早餐要吃好是為了青少年生長(zhǎng)發(fā)育的需要，為了提高學(xué)習(xí)、工作效率。早餐約占全天熱量的40％。兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐最好以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為搭配。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。

中餐要吃飽，這又是為什么呢？因?yàn)橹胁途S持著人一天的能量，適合補(bǔ)充些許維生素和脂肪，而蛋白在中午是不怎么需要補(bǔ)充的，只需少量即可。中餐最好有一條魚，一種肉類食品，還有青菜。

晚餐要吃少，其實(shí)不能一概而論，應(yīng)根據(jù)不同人的情況而定。在通常情況下，晚餐吃得少是以早睡為前提的，因?yàn)橥聿统缘眠^飽會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)干擾大腦皮層的抑制，妨礙入睡。但是，對(duì)于學(xué)生、教師、醫(yī)生等腦力工作者而言，由于晚上大多有開夜車的習(xí)慣，這樣一來，不僅不能少吃晚餐，相反，還要適當(dāng)加點(diǎn)夜宵。否則經(jīng)常熬夜挨餓，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)產(chǎn)生胃腸疾病和低血糖癥狀，對(duì)健康不利。因此，晚上需要較長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)的人，一定要將晚餐吃飽、吃好。

總之，一日三餐是十分重要的，不管是早餐，中餐，還是晚餐，我們都不能忽視。只有合理地安排自己的一日三餐，才能茁壯成長(zhǎng)。

健康飲食作文 篇4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們

大家好，今天我演講的題目是健康飲食，談到食品，有人會(huì)想到一些可口的食品，比如辣條可樂，棒棒糖，口香糖但你知道嗎？這些都屬于垃圾食品，因?yàn)槟阒粐L到了它的美味，卻不知他們其實(shí)都是一把把殺人不見血的刀。比如辣條吧，他們其實(shí)用臟臟的面糊成的，有些專家專門適用那些壞掉的面團(tuán)。還有腐爛的，生蟲的，惡心的，地溝油做成的。他們首先把辣條做成各種不一的形狀賣出去，然后又地溝油進(jìn)行炸來炸去，等炸好以后把辣條的表面灰塵和氣泡用骯臟的手擦去，然后再把這些辣條曬在窗臺(tái)上曬在五個(gè)小時(shí)以后才用最辣最惡心的辣椒油往他身上撒。還用最后用腳踩一踩，以免浪費(fèi)辣椒油，聽了以后是不是非常惡心？大家想一想在曬的過程中外面有多臟的灰塵，還有在踩的過程中身上有多臟的戲劇，所以我們盡量少吃垃圾食品。還有一個(gè)可怕的飲料可樂?？蓸穼?duì)我們的身體是最大的危害，可樂因?yàn)槔镞吅颂嗟墓翘鹈鬯睾蜕?，喝了它，你雖然感覺好像沒發(fā)生一樣，但你的骨頭已經(jīng)有所改變了，他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)腐蝕你的骨頭，是你的骨頭生疏。最后還是讓我們珍惜自己的身體。

讓我們把健康保養(yǎng)成更強(qiáng)壯更發(fā)達(dá)的奧運(yùn)精神，讓我們?nèi)プ非蟪跎奶?，讓我們給健康寫一份保證書。

健康飲食作文 篇5

今天早晨晨跑回來，我的肚子早已經(jīng)餓的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸媽媽狼吞虎咽的吃起面包來。

可是剛吃完面包不一會(huì)兒，爸爸肚子開始不舒服，瀉了好幾回，我和媽媽也開始鬧肚子，我們這才想到是那個(gè)面包的原因。媽媽找出面包的包裝紙，發(fā)現(xiàn)面包是昨天才買回家的，而且面包的“保質(zhì)期”并沒有過，這到底是怎么回事呢？爸爸當(dāng)機(jī)立斷的打開電腦，向“百度大仙”詢問原因。有人說：在制造面包的途中，許都雞蛋都已經(jīng)變質(zhì)了，而做面包的師傅卻為了節(jié)省原材料，把變質(zhì)雞蛋與面粉里混合在一起，加上了各種材料再用烤爐烤制出來后一點(diǎn)都看不出來，味道也沒有多大的改變，但是人們吃了用“變質(zhì)雞蛋”做的面包，身體吸收不了，常常會(huì)引起腸胃炎，身體不適應(yīng)……

是呀，食品安全直接關(guān)系著我們每一個(gè)人的身體健康和生活質(zhì)量。學(xué)校周邊有許多小攤點(diǎn)，那誘人的美食發(fā)出陣陣香味，那漂亮鮮艷的包裝讓人“想入非非”，很多同學(xué)，都抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結(jié)果，很多買零食的同學(xué)都因?yàn)槌粤瞬恍l(wèi)生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至導(dǎo)致中毒。而那些快餐店更是毒辣，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，放棄了質(zhì)量的提高而開始降低成本，將地溝油、防腐劑過分使用，使食品越來越不安全。

這幾年，食品安全事件，接連不斷：石蠟大米，沙丁胺醇豬肉，化石粉面粉，福爾馬林火鍋，三聚氰胺奶粉，直至目前的地溝油和染色豆，每一個(gè)事件都令人心驚膽戰(zhàn)，一次又一次的危及到我們的健康和生命！這些黑心的廠商們，一次又一次的做著昧著良心的事情，害了多少無辜的生命？你們難道就不知道覺醒嗎？昧著良心賺錢安心嗎？就為了貪圖一時(shí)之利，將會(huì)失去永遠(yuǎn)的信譽(yù)！同時(shí)，有關(guān)部門應(yīng)該提高警惕，嚴(yán)查食品安全，讓這些害人的食品嚴(yán)禁進(jìn)入市場(chǎng)。

當(dāng)然，在顧客購(gòu)買食品時(shí)也要注意“食品的質(zhì)量、食品的保質(zhì)日期以及生產(chǎn)廠家……”盡量購(gòu)買質(zhì)量有保障的品牌。俗話說“事雖小，誤擅為，茍擅為，子道虧?！笔虑殡m小，可是卻會(huì)因?yàn)樨潏D一時(shí)之利，害及無辜，失去所有認(rèn)的信譽(yù)，到頭來終究還是會(huì)吃虧。認(rèn)認(rèn)真真的做好每一件事情，不要弄虛作假，這就是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)。

健康飲食作文 篇6

總體來說，這次的調(diào)查結(jié)果顯示了市民的冷靜，基本在我的意料之中。，其實(shí)這些帶著細(xì)菌的不衛(wèi)生食物正一天天吞噬著你的健康。中學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)期，更要注意合理膳食。作為中學(xué)生每人每天總熱量為2400大卡，攝入蛋白質(zhì)70克，可達(dá)到飲食營(yíng)養(yǎng)基本平衡。要盡量多食含維生素的水果，蔬菜和豆類。我們對(duì)這點(diǎn)也進(jìn)行了書面的調(diào)查。結(jié)果顯示，58%的中學(xué)生常吃水果，2.5%的中學(xué)生從不吃水果。愛吃蔬菜的中學(xué)生只占35%。要多食含氨基酸的食物，以保證精力充沛，增強(qiáng)理解力。如牛奶、魚、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。最近荷蘭學(xué)者的一項(xiàng)研究表明，大量食用油炸和烤制食品不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡，還會(huì)增加患心臟病的機(jī)會(huì)，這主要是因?yàn)檫@些食品中富含的轉(zhuǎn)脂肪酸對(duì)心臟有害。所以中學(xué)生應(yīng)盡量克制自己少吃此類食品。

為了使中學(xué)生朋友可以更衛(wèi)生的飲食，根據(jù)我們?cè)谡{(diào)查中的心得體會(huì)，提出如下建議和一些方法供參考。

1、選擇有沒有許可證的飲食攤點(diǎn)。

2、個(gè)人就餐空間應(yīng)盡量大，防止唾液傳播疾病。

3、吃瓜果盡量先洗手后削皮。

4、不吃過期變質(zhì)的食品，為了做到這點(diǎn)，應(yīng)盡量去國(guó)營(yíng)超市選購(gòu)食品。在同學(xué)中85%的人表示愿意去超市購(gòu)買食品。 5、不買小廠家生產(chǎn)的無包裝食品。

6、就餐前，先觀察就餐環(huán)境以及經(jīng)營(yíng)者個(gè)人的衛(wèi)生狀況。

7、飯前洗手，以防病從口入。

8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，根據(jù)不同的性別、年齡、職業(yè)選擇不同的食品。中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，性成熟程度、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、勞動(dòng)效率等都和營(yíng)養(yǎng)狀況有密切關(guān)系，所以我們必須注重合理膳食。

隨著最近本地接連發(fā)生的幾起中學(xué)生在外飲食中毒的發(fā)現(xiàn)，中學(xué)的飲食安全問題已成為倍受各方關(guān)注的焦點(diǎn)。提示應(yīng)該加強(qiáng)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生知識(shí)的教育和飲食衛(wèi)生行為的培養(yǎng)。

以上是我們小組研究的成果，希望能對(duì)中學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣提供一些幫助。通過這次課題研究，豐富了我的課余生活，培養(yǎng)了自己動(dòng)手的能力和持之以恒的研究態(tài)度，而且讓我更明白了中學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。感謝老師給我們這個(gè)發(fā)展自身素質(zhì)、學(xué)習(xí)課外知識(shí)、了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)的。

健康飲食作文 篇7

兒童健康飲食調(diào)查報(bào)告

背景

有一天放學(xué)，我在學(xué)校門口買了一包巧克力，我剛吃了一口就全部吐了出來——太酸了！我一看保質(zhì)期，已經(jīng)過去四個(gè)月了！于是，那天，我決定，暑假一定要調(diào)查其他小孩的飲食！

調(diào)查時(shí)間：7月30號(hào)~8月7號(hào)。

調(diào)查地點(diǎn)：金象湖公園。

調(diào)查成員：我。

調(diào)查方式:詢問

調(diào)查范圍:7_10歲兒童

調(diào)查結(jié)果

我和爸爸共調(diào)查了8個(gè)人，問他們是否愛吃油炸食品；在買食物之前會(huì)不會(huì)看配料和保質(zhì)期；還有是否經(jīng)常在沒有安全保障的地?cái)偵腺I吃的東西．下面是我的這次調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果：(為了簡(jiǎn)便 專注寫作，下面我用數(shù)字來代替被調(diào)查的人)１號(hào)兒童非常愛吃烤雞腿，不看配料及保質(zhì)期，只要好吃就行，經(jīng)常在路邊攤上買東西吃．２號(hào)，３號(hào)，４號(hào)，５號(hào)，６號(hào)和７號(hào)兒童都是如此．８號(hào)兒童比較好，不愛吃油炸類的食物，愛吃蔬菜，買食品基本上都會(huì)查看食品的配料和保質(zhì)期，很少到路邊的攤上去買吃的東西．從這次的調(diào)查結(jié)果來看，大多數(shù)的兒童都有非常不好的飲食習(xí)慣，

我的建議

１少吃油炸食品．

２不吃過期的東西．

３不在路邊的攤上買吃的東西．

４多吃瓜果蔬菜．

５不挑食

健康飲食作文 篇8

1.老師說過不能吃外面油炸的食品,為什么?

因?yàn)槭澄镌谖覀兊目谇焕?經(jīng)牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)換成芽糖,胃會(huì)將蛋白質(zhì)分解成氨基酸,十二指腸則把未經(jīng)處理的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪重新進(jìn)行加工。

2.我不喜歡吃蘋果，蘋果吃了之后有什么好處？

一般來說，吃過多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排通暢，這是因?yàn)槭卟死锖休^多的纖維質(zhì)，它能使糞便變得疏松，不易結(jié)成硬塊，便于排出。

3.為什么不能吃發(fā)了芽的馬鈴薯？

馬鈴薯含有許多的淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很好的食物。不過當(dāng)它的皮變成青綠色，甚至已經(jīng)開始長(zhǎng)出小嫩芽時(shí)，它就不能吃了。因?yàn)檫@時(shí)，在它的表皮里會(huì)產(chǎn)生一種叫做龍葵精的劇毒，這種劇毒只要一點(diǎn)點(diǎn)，就能使人中毒。中了這種劇毒后，人會(huì)感到頭暈、抽筋，嘔吐喉頭發(fā)癢，眼睛怕光。如果吃多了，會(huì)使人呼吸麻痹，心臟停止而死亡。

原來吃東西也有講究，以后一定要吃得健康。

健康飲食作文 篇9

古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！?/p>

生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)有利. 但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?會(huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了”上床蘿卜下床姜“一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的”警示“：”一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜。"看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

考生在臨考前的頗為重要，但補(bǔ)充并非亂吃一通，應(yīng)選擇一些有利于增強(qiáng)記憶的食物。

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。

鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種成分，為補(bǔ)腦佳品。

杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

健康飲食作文 篇10

在一個(gè)人的生活中,飲食是不可或缺的.一個(gè)人如果在生活中不能飲食,那他就會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)來源,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良.不過只要我們注意飲食健康,飲食安全就可高枕無憂了.那,該怎樣調(diào)整飲食習(xí)慣,讓我們身體健康呢?我就跟你直截了當(dāng)說了吧:

1.切勿暴飲暴食.暴飲暴食之意是瘋吃一種食物,常引得人們嘔吐,胃部不適.

2.避免挑食.挑食的人經(jīng)常只吃一種食物,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,讓人面黃肌瘦,瘦骨嶙峋.

3.少喝飲料,少吃零食,并注意食物搭配.對(duì)于近視的人來說,多吃甜食(比如飲料,零食等)而且零食多吃會(huì)發(fā)胖,對(duì)健康不益.飲食的營(yíng)養(yǎng)也要搭配,如果只吃葷,就會(huì)造成肥胖癥;如果只吃素,就會(huì)缺失肉類中的礦物質(zhì)和鐵質(zhì).所以說,葷素中的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的.

此外,在購(gòu)買食品時(shí),也要注意幾點(diǎn):1.注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期.過期的食品吃了會(huì)生病.2.注意食品包裝上質(zhì)量安全驗(yàn)證標(biāo)志.

做到以上幾點(diǎn)后,你就能擁有一個(gè)健康快樂的暑假啦!

健康飲食作文 篇11

幼兒升入中班后覺得自己長(zhǎng)大了，不再是幼兒園的小弟弟、小妹妹了，感到無比自豪，我們抓住幼兒渴望長(zhǎng)大的契機(jī)，在一日生活各環(huán)節(jié)中加強(qiáng)觀察與指導(dǎo)，積極鼓勵(lì)幼兒學(xué)做自己的事，特別是吃飯和吃點(diǎn)心的良好習(xí)慣。通過與家長(zhǎng)配合教育，大部分幼兒能養(yǎng)成愛惜糧食，不挑食的好習(xí)慣。

對(duì)于幼兒的健康飲食教育我滲透在一日活動(dòng)中。在就餐前我用語言刺激幼兒的食欲，每天向幼兒介紹食譜，讓幼兒帶著愉快的情緒就餐，保證每名幼兒吃飽、吃好，保證幼兒的進(jìn)食量，教育幼兒細(xì)嚼慢咽。對(duì)于吃得快的孩子，老師不斷提醒，要求孩子慢點(diǎn)兒吃，嚼爛了再吞；對(duì)于吃的慢得幼兒，更是提醒幼兒不大聲說話，不東張西望，專心吃飯。餐后引導(dǎo)做好個(gè)人衛(wèi)生——漱口、擦嘴巴。

我班有幾個(gè)小朋友很愛挑食。對(duì)于這種情況，我抓住點(diǎn)滴小事對(duì)全班幼兒進(jìn)行教育，充分發(fā)揮隨機(jī)教育，例如：有一次，我班袁煥然小朋友又出現(xiàn)不肯吃湯里的血的情況了，我告訴它血的口感就像他喜歡吃的果凍一樣，QQ的，他嘗試吃了一口，表示能夠接受，雖然沒有吃完，但是我還是表揚(yáng)了他得點(diǎn)滴進(jìn)步，下次再吃的時(shí)候他又肯再多吃一點(diǎn)點(diǎn)，這樣一點(diǎn)點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，我相信總有一天，他能把老師盛給他的血都吃完。為了幫助他進(jìn)行糾正，我還特地利用幼兒午睡前的一段時(shí)間，講了自編故事《他為什么長(zhǎng)不高？》。在聽故事的過程中，我讓幼兒判斷故事中主人公的行為是否正確，并討論應(yīng)該怎么做才能長(zhǎng)高，從而培養(yǎng)幼兒不挑食的好習(xí)慣。

除了講述故事引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣之外，我還自己編了很多有趣的游戲。如炒菜游戲來引導(dǎo)幼兒了解葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好；蔬果連連看引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)更多的蔬菜水果以及它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；健康飲食飛行棋，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)正確的飲食方法和習(xí)慣。

教師應(yīng)多加教育，利用幼兒喜歡的故事和游戲，并且與家長(zhǎng)合作，讓幼兒養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

健康飲食作文 篇12

中國(guó)有句古話：民以食為天。我們每一個(gè)人都離不開食物，沒有哪個(gè)人說自己可以不吃飯。隨著社會(huì)的發(fā)展，文明的進(jìn)步，現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全，如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉，我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后，飲食的健康問題，我們又知道多少呢？

有一句公益廣告是這么說的：管住嘴，邁開腿。這反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負(fù)??！而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過？我承認(rèn)，這個(gè)理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎？誰想一身肥膘？放眼我們的周圍，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊，在等待；放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生；教室里，偶爾也會(huì)飄來辣條、薯片的味道。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長(zhǎng)的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生，要有健康的作息時(shí)間，早睡早起。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了夜貓子？其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個(gè)實(shí)際的例子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人出口成臟，不用否認(rèn)，這個(gè)陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽出這毛病，完了。不要笑，這是真的。很好理解，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人，正常嗎？他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會(huì)健康。

所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。做一個(gè)健康的人吧！