有關(guān)心理學(xué)與生活心得合集
發(fā)布時(shí)間:2023-01-14 心理學(xué)生活心得在一些事情上,我們可能會(huì)突然有一些感悟,我們可以用心得體會(huì)的方式來(lái)記錄自己的收獲。心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)自己的思想。撰寫(xiě)心得體會(huì)有哪些具體流程呢?由此,我們?yōu)槟闶占⒄砹诵睦韺W(xué)與生活心得供有需要的朋友參考借鑒,希望可以幫助到你。
心理學(xué)與生活心得 篇1
近年來(lái),心理學(xué)知識(shí)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高,也越來(lái)越受到人們的重視,在人們的生活中不斷得到普及,大家對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對(duì)自身認(rèn)識(shí),對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)都得到長(zhǎng)足發(fā)展。只有生理與心理都健康,并且與社會(huì)發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一,這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的社會(huì)壓力越來(lái)越大,精神的欠缺及人情的冷漠,也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重,人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào),隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問(wèn)題,就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識(shí),以滿足和適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求。
1心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用
心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用,我們主要從對(duì)人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。
1.1對(duì)身心健康的影響
健康心理學(xué)知識(shí)有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的背景下,快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、工作各個(gè)方面的壓力。學(xué)生因?yàn)閴毫o(wú)法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè),而工作者則無(wú)法有效的完成工作任務(wù),嚴(yán)重者甚至不能過(guò)正常的生活。所以,面對(duì)巨大的生活壓力,現(xiàn)代人如果不學(xué)會(huì)和掌握一定的心理學(xué)知識(shí),對(duì)自己的心理及時(shí)調(diào)整,那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生,影響到身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下,對(duì)于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識(shí)。
1.2對(duì)人的潛能的影響
勞動(dòng)創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì),滿足生活所需。一個(gè)人在勞動(dòng)中,創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財(cái)務(wù),那么這個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也就越大,其得到的尊重也就越多。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)研究得出,人的心理因素影響著個(gè)人的創(chuàng)造性,也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個(gè)心理健康的人,對(duì)心理潛在能力能充分發(fā)揮,其工作效率與學(xué)習(xí)成績(jī)也必然在心理不健康者之上,而其對(duì)社會(huì)所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀等優(yōu)秀品質(zhì),能夠在困境與挫敗中成長(zhǎng),激發(fā)和挖掘出潛在的能力,更好的適應(yīng)社會(huì)的變化,提高自身的物質(zhì)生活水平。
1.3對(duì)人際關(guān)系的影響
健康的心理對(duì)良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會(huì)生產(chǎn)、社會(huì)發(fā)展中,人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系,其屬于人們之間心理距離的一個(gè)真實(shí)反映。研究表明,人在集體中深受歡迎的個(gè)性品質(zhì),與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個(gè)性品質(zhì),也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見(jiàn),人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人,他與他人相處融洽和諧,其人際關(guān)系就好。同時(shí),他本身的個(gè)性在這種和諧的人際關(guān)系中,也不斷完善和變得越來(lái)越成熟??傊】档男睦硎翘岣呱钯|(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為,正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂(lè)觀、意志力堅(jiān)強(qiáng)具有良好的克制力,再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外,正常健康的心理,還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。
1.4對(duì)事業(yè)發(fā)展的影響
高智商并不等同于高成就,一個(gè)智力高學(xué)習(xí)好的人,并不一定能夠在進(jìn)入社會(huì)后作出一番成績(jī)。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明,人的成功只有20%受智力因素影響,而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō),自信心與積極樂(lè)觀的態(tài)度,再就是良好的人際交往能力,這些個(gè)人因素都影響到了這個(gè)人在自我認(rèn)識(shí)、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個(gè)人能否正常開(kāi)展工作,人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實(shí)證明,一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展成功與否,與其掌握和運(yùn)用健康心理學(xué)知識(shí)有著緊密的關(guān)系,只有通過(guò)健康的心理調(diào)節(jié)情緒,培養(yǎng)自信心,建立良好人際關(guān)系,有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。
總之,一個(gè)人只有處于全面的健康狀態(tài)中,才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí),保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。
2如何擁有健康的心理
擁有健康心理,掌握健康心理學(xué)知識(shí),首先要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀,以積極樂(lè)觀的態(tài)度看待生活,對(duì)事物一分為二,對(duì)好的方面強(qiáng)調(diào)的同時(shí),也要坦然面對(duì)不好的一面,一個(gè)人在有積極心態(tài)的同時(shí),也不否認(rèn)消極因素,那么在惡劣的情境局勢(shì)中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問(wèn)題。
建立健康的心理,要徹底將與過(guò)去失敗有牽連的經(jīng)驗(yàn),消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標(biāo),并持之以恒的去做去實(shí)現(xiàn);培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,用于面對(duì)挫敗和困難;要多參加活動(dòng),保持健康的心理狀態(tài)。
心理學(xué)與生活心得 篇2
心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞,一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣,但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí),我便毫不猶豫的選擇了它。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織指出:21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問(wèn)題,不是資源問(wèn)題,也不是恐怖主義,而是來(lái)自于人類心理的問(wèn)題。諸如情結(jié)的煩悶,學(xué)業(yè)與工作的壓力,孩子厭學(xué),感情困惑等等,這些因素都會(huì)引發(fā)憂郁,失眠,焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù),不僅讓人咋舌,更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會(huì)問(wèn)題??梢哉f(shuō),如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,關(guān)注心理健康,已成為21世紀(jì)重要的社會(huì)的新課題。
心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的一門科學(xué)。人在生活實(shí)踐中與周圍事物相互作用,必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn),這就是人的心理活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過(guò)程,可稱為心理過(guò)程。具體地說(shuō),外界事物或體內(nèi)的變化作用于人的機(jī)體或感官,經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的信息加工,就產(chǎn)生了對(duì)事物的感覺(jué)和知覺(jué)、記憶和表象,進(jìn)而進(jìn)行分析和思考。另外人們?cè)谕陀^事物打交道時(shí),總會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生某種態(tài)度,形成各種情緒。人們還要通過(guò)行動(dòng)去處理和變革周圍的事物,這就表現(xiàn)為意志活動(dòng)。
人的心理現(xiàn)象雖然極其復(fù)雜,但又為我們最為熟悉。因?yàn)?,一個(gè)正常而健康的人,時(shí)時(shí)刻刻都在不斷地產(chǎn)生著心理現(xiàn)象,并能自我意識(shí)到在自己身上發(fā)生的這一切。如我們能看到顏色、聽(tīng)到聲音;能回想以前經(jīng)歷過(guò)的一些事情;能動(dòng)腦筋,進(jìn)行種種發(fā)明創(chuàng)造;能設(shè)想自己未來(lái)美好的情景。在這同時(shí),我們還會(huì)在內(nèi)心中產(chǎn)生一種復(fù)雜的體驗(yàn),如高興、滿意,幸福以及憂愁、內(nèi)疚等等。這些發(fā)生在人身上的復(fù)雜精神現(xiàn)象,即是心理學(xué)稱之為的“心理現(xiàn)象”。心理學(xué)的整個(gè)內(nèi)容體系,就是由對(duì)上述的人們普遍存在的各個(gè)具體的心理現(xiàn)象研究所揭示的規(guī)律所構(gòu)成的。
在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對(duì)我說(shuō)過(guò):“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢?!焙?jiǎn)單的一句話卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇,我都會(huì)把興趣放在首要位置,因?yàn)槲蚁嘈胖挥凶鲎约合矚g的事情才能從中受益。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前,它總給我一種很玄的感覺(jué),總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸,但是通過(guò)這幾個(gè)周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)快要結(jié)束了,它帶給我的收獲真的很多,但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前,開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專業(yè)。如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué),了解心理學(xué)的發(fā)展史,學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程
中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,認(rèn)識(shí)自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì),在物質(zhì)得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課,而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)??梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!
我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒,和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體,能很好的適應(yīng)環(huán)境雖然我選修的心理課結(jié)束了,但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至是一生的。
心理學(xué)與生活心得 篇3
心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理發(fā)展有著密切的關(guān)系。心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理的發(fā)展有著密切的關(guān)系。心理學(xué)的發(fā)展是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)上形成的,而且是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)之上形成的。
我們對(duì)心理學(xué)認(rèn)為:心理學(xué)是一個(gè)對(duì)社會(huì),對(duì)人類發(fā)展,對(duì)人性的關(guān)懷和尊重的學(xué)科。心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理發(fā)展有著密切的關(guān)系,它是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)之上形成的。它是一個(gè)以人為本,以人的個(gè)性發(fā)展為本的理化體系。人與人之間,人是社會(huì)的一部分,個(gè)性發(fā)展的重要因素之一是人的個(gè)性心理。人的個(gè)性在于內(nèi)心世界的平等,個(gè)性在于個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)識(shí),對(duì)自己的價(jià)值觀的追求。
我覺(jué)得,我們?cè)趯W(xué)習(xí)這些知識(shí)時(shí)要把握好自己的心理發(fā)展規(guī)律,才能更好的為人類社會(huì)服務(wù)。心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,人的個(gè)性心理發(fā)展也會(huì)受到社會(huì),生活的方方面面的影響。而且,我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不能忽略的一點(diǎn)就是心理學(xué),人的個(gè)性心理發(fā)展,對(duì)人的一生產(chǎn)生影響。我們可以從以下三方面來(lái)努力:
一是要努力提高自己的心理素質(zhì),做一個(gè)心理健康的新人。
二是要學(xué)會(huì)與人交往,與人溝通,從人與人之間來(lái)開(kāi)始,以及建立良好的人際關(guān)系。通過(guò)與人溝通,可以了解對(duì)方的心理需要,從他們身上了解到對(duì)方的需求,從而使自己更有針對(duì)性的學(xué)習(xí)提高。
三是要學(xué)會(huì)自己去選擇,選擇自己的事業(yè)。人生是需要自己的,不是別人給出來(lái)給出來(lái)的。人的一輩子總要有這樣一些時(shí)間去選擇,所以人的一生不可能是一帆風(fēng)順的,有人會(huì)因?yàn)樽约旱氖《 ?/p>
人生不可能存在一帆風(fēng)順的事,只有自己去面對(duì)才能更好的成長(zhǎng)和成功。
這次心理健康培訓(xùn)讓我學(xué)到了許多以前所沒(méi)有學(xué)到的東西,也得到了許多新的認(rèn)識(shí)和啟發(fā),對(duì)我以后的生活、工作產(chǎn)生積極的影響。
最后,我再一次衷心感謝公司能給我們提供這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和教育,感謝各個(gè)老師的熱情參與和無(wú)私關(guān)懷,感謝你們給我們無(wú)盡的幫助和指導(dǎo),祝愿我們的事業(yè)更上一層樓。
心理學(xué)與生活心得 篇4
這本書(shū)與我印象中的我們考心理咨詢師的教材最大的不一樣就是它對(duì)于“生物心理學(xué)”這部分研究得很多?;旧闲睦韺W(xué)的生物狀態(tài)就貫穿了這本書(shū)的全局,這樣無(wú)論是感覺(jué)和知覺(jué),還是心理、意識(shí)和其他狀態(tài)、或者學(xué)習(xí)、記憶、認(rèn)知等等,它都對(duì)會(huì)大腦的活動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作進(jìn)行解釋,比如關(guān)于老年人的認(rèn)知大腦結(jié)構(gòu),或者是堅(jiān)持鍛煉怎樣使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是,我們總認(rèn)為心理學(xué)是研究主觀心理的科學(xué),但實(shí)際上主觀意識(shí)的構(gòu)成也要完全依靠于客觀物體——我們?nèi)吮旧恚蛘吒唧w一些,著落在我們負(fù)責(zé)意識(shí)產(chǎn)出與信息攝入的各個(gè)部門,如感覺(jué)器官與中樞神經(jīng)等。這樣實(shí)際上還是與“物質(zhì)第一性,精神第二性”相合??墒沁@本書(shū)還告訴了我們,我們?yōu)樯哆€要學(xué)心理學(xué),就是因?yàn)檎莆樟诵睦韺W(xué)的特點(diǎn)與規(guī)律之后,對(duì)自我的與其他人的心理有了意識(shí)與了解,就能夠反過(guò)來(lái)調(diào)節(jié)心理,預(yù)測(cè)人們的活動(dòng)。換言之,也就是能更好地“精神反作用于物質(zhì)”改善整體心理狀態(tài)。
也正是因?yàn)楹芏嘌芯砍晒c結(jié)論的引用,使得《心理學(xué)與生活》這本書(shū)看起來(lái)信息量巨大,并且,有的時(shí)候前后段落看起來(lái)沒(méi)有異常關(guān)聯(lián)——它們都是對(duì)于一個(gè)特定問(wèn)題的研究,可是它們之間沒(méi)有鄰居或是上下或是因果等等各種關(guān)系——但它們都是很實(shí)用的,同樣是對(duì)一個(gè)問(wèn)題的解決方法。我想這也許就是科普的一方面,所以開(kāi)始看到的時(shí)候有強(qiáng)迫癥的我不明白,之后想開(kāi)了就好了。
最終,《心理學(xué)與生活》里面經(jīng)過(guò)很多切實(shí)的案例與生活化的語(yǔ)言,給我們梳理了日常與生活中的心理活動(dòng)是一個(gè)什么樣貌,使得本來(lái)懵懂沒(méi)有任何“心理”概念的我們明白了原先心理的過(guò)程是這樣貌的。這真是一門好書(shū)。
心理學(xué)與生活心得 篇5
我是通過(guò)選修課接觸社會(huì)心理學(xué)的,通過(guò)老師的精心的教導(dǎo),我受益匪淺。讓我懂得了如何端正自己的心態(tài),如何更好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。更重要的是讓我明確了自己的人生觀,價(jià)值觀?,F(xiàn)我將這半期以來(lái)的學(xué)習(xí)感受總結(jié)如下:
對(duì)社會(huì)心理學(xué)的了解:
首先,通過(guò)老師的講解,讓我明白了什么是社會(huì)心理學(xué)――社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為,如人際知覺(jué)、人際吸引、社會(huì)促進(jìn)和社會(huì)抑制、順從等。群體社會(huì)心理現(xiàn)象指群體本身特有的心理特征,如群體凝聚力、社會(huì)心理氣氛、群體決策等。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的的發(fā)展,社會(huì)心理學(xué)對(duì)我們每個(gè)人的生活也顯的越來(lái)越重要。作為個(gè)體的人,人們需要認(rèn)識(shí)自己的心理與行為發(fā)生的機(jī)制,探索自己所思所想所為為何?使自己能更好地適應(yīng)社會(huì)生活、更好地安頓自己的心靈、調(diào)節(jié)自己的行為;同時(shí)人作為社會(huì)的人,也需要了解社會(huì)心理,如中國(guó)人的心理與行為特點(diǎn),需要認(rèn)識(shí)自我與他人之間關(guān)系,如怎樣與他人溝通,怎樣與他人建立良好的關(guān)系,以及我們?nèi)绾斡绊懰撕腿绾伪凰擞绊懙?。因此許多人已開(kāi)始自覺(jué)地尋求社會(huì)心理學(xué)的指導(dǎo)與幫助。總之,學(xué)習(xí)社會(huì)心理學(xué)概括地講一是可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)和把握自己,二是幫助我們更好地了解和理解他人、更好地與他人建立關(guān)系,并有效地避免和解決生活中的人際問(wèn)題或人際沖突等等。這就是人的生存智慧,我想每一個(gè)人都想獲得這種智慧吧。
結(jié)合自身談體會(huì):
大學(xué)給我的感覺(jué)是壓力挺大,也很茫然。在未接觸心理學(xué)前我不知道如何調(diào)整自己。學(xué)習(xí)之后,我懂得如何處理好自己的人際關(guān)系,釋放自己的壓力。關(guān)鍵在于我們要有積極的心態(tài)。每個(gè)人成長(zhǎng)的道路并非順暢,壓力無(wú)處不在,每個(gè)人都想成功,但現(xiàn)在很多人生活在壓力和挫折感中,覺(jué)得有無(wú)力感、無(wú)奈感,轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵是——你如何看待它們?想想科學(xué)家們經(jīng)過(guò)無(wú)次的失敗而獲得成功,靠的是什么?是積極的態(tài)度,是堅(jiān)強(qiáng)的遺志。挫折并不可怕,可怕的是我們被它打敗。大學(xué)的四年,是我們立志成才的黃金時(shí)期,是我們走向社會(huì)的最后一道門檻。我們?cè)谶@里從幼稚走向成熟,每長(zhǎng)一歲,我們對(duì)事物的認(rèn)知便又會(huì)不同。人是不斷進(jìn)步的,我們應(yīng)給自己一個(gè)奮斗的目標(biāo),給自己的大學(xué)生活擬一份計(jì)劃?!胺彩骂A(yù)則立,不立,則廢”講的就是這個(gè)道理。只有這樣,我們才更有動(dòng)力,才不會(huì)迷失自我。
其次,我們還要善于利用課余時(shí)間,開(kāi)展一些有益的文娛活動(dòng),利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書(shū)籍報(bào)刊。以讀書(shū)為樂(lè)事,既可以排遣煩憂,愉悅性情,又可以獲取知識(shí),增長(zhǎng)智慧,對(duì)大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。
更重要的是,我們要有良好的人際關(guān)系,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。這樣無(wú)疑會(huì)給你的學(xué)習(xí)、生活、工作等方方面面帶來(lái)諸多的便利好處,也會(huì)給你的個(gè)性發(fā)展、身心健康、事業(yè)發(fā)展帶來(lái)你意想不到的驚喜和收獲。良好的人際關(guān)系可以有利于形成健全的個(gè)性,而健康的個(gè)性又利于人
際交往和良好關(guān)系的建立。學(xué)生時(shí)代我們大多數(shù)時(shí)間是和同學(xué)同住在一起的,接觸密切,這是建立友情的良好的客觀條件,應(yīng)充分利用這一條件,給人留下良好的第一印象,與同學(xué)、朋友、老師保持適度的接觸頻率,才使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有人,無(wú)事無(wú)人”。另外要不斷形成良好的個(gè)性特征,注意克服性格上的弱點(diǎn),主動(dòng)真誠(chéng)地去結(jié)識(shí)交往,這樣持之以恒下去,當(dāng)在你的生活中遇到需要?jiǎng)e人的幫助之時(shí),他們肯定不會(huì)袖手旁觀的。大學(xué)不僅僅是我們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)重要而又平凡的驛站,良好的人際關(guān)系也不僅僅是在大學(xué)短短的幾年時(shí)間里就能培養(yǎng)出來(lái)的,它需要我們?cè)谧约旱娜松猛局胁粩嗟胤e累,汲取成功之家的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),進(jìn)而讓它在我們的人生發(fā)展歷程中發(fā)揮出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
以上就是我學(xué)習(xí)這門課程的感受,我相信它將讓我的思想,行動(dòng)等得到一次徹底的蛻變。從而讓我站得更高,看得更遠(yuǎn)。
心理學(xué)與生活心得 篇6
已過(guò)不惑之年,讀過(guò)幾年書(shū),也教過(guò)幾年書(shū),可是回想起來(lái),竟然想不起來(lái)自己到底讀過(guò)什么書(shū),連一本書(shū)名也想不起來(lái),自然不敢以“讀書(shū)人”自居了,也對(duì)自己教書(shū)的職業(yè)感到恐慌起來(lái)。
今年下半年,終于第一次認(rèn)真的開(kāi)始讀一本書(shū)――《心理學(xué)與生活》。這是一本美國(guó)高校心理學(xué)專業(yè)學(xué)生普通心理學(xué)的教材,我國(guó)北京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)也采用它。這是一本通俗的、貼近生活的心理專業(yè)的入門教材,被稱為“心理學(xué)入門前的一道大餐”,就是非專業(yè)的人也能讀懂。我第一次看到這本書(shū)的時(shí)候,真是眼前一亮,讀了一部分就被它深深吸引了,可以說(shuō)是愛(ài)不釋手!決定靜下心來(lái),好好讀讀。時(shí)至今日,已經(jīng)讀了大半,期間有好多感受都寫(xiě)在了書(shū)的扉頁(yè)上。但是有一種感覺(jué)在內(nèi)心里有著強(qiáng)烈的沖動(dòng),直覺(jué)的不說(shuō)不快。
自己在以前有過(guò)很多的思考,有的形成自己的看法,有的想到了卻想不明白。當(dāng)讀到《認(rèn)知》一章時(shí),里面好多的實(shí)例、理論,使我對(duì)以前的看法又了新的認(rèn)識(shí),有的為自己的想法找到了理論依據(jù),有的修正了自己膚淺甚至錯(cuò)誤的想法,有的解答了自己的困惑和不解。邊讀邊劃邊寫(xiě),有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué),如獲珍寶,有時(shí)間就讀,直至本章結(jié)束時(shí),深感身心愉悅,興奮不已,血液流通舒暢,臉部微熱。有一種要釋放、宣泄、一吐為快的感覺(jué),恨不得馬上有人來(lái)分享這份快樂(lè)的體驗(yàn)。對(duì)自己來(lái)說(shuō),讀書(shū)能讀到興奮也是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事情。正當(dāng)我快樂(lè)的將要手舞足蹈之時(shí),書(shū)上接著有一段文字“我們希望已經(jīng)花了一些時(shí)間來(lái)思考這些能力所帶來(lái)的興奮”。一下子所有的情緒都靜止下來(lái),有一種萬(wàn)籟俱寂的空曠和安靜,隨即啞然失笑,引來(lái)同事詫異的側(cè)目,以為我在犯傻。剛才那種興奮、發(fā)熱的情緒瞬間在一個(gè)渠道里消失,那是一種暢快淋漓的感覺(jué),因興奮積聚起來(lái)的腎上腺激素一下子給沖淡了,取而代之的是嗎啡肽喚醒了神經(jīng)的愉悅和快樂(lè)。
作者此時(shí)的句子,寫(xiě)到了我的心里,像一個(gè)親切、睿智的兄長(zhǎng),在我的肩膀上輕輕拍了一下,傳遞著知識(shí)的溫暖。讓我對(duì)作者寫(xiě)書(shū)的用心良苦和專業(yè)素養(yǎng)欽佩,好像今后自己的職業(yè)中也該多做點(diǎn)什么。
心理學(xué)與生活心得 篇7
心理健康教育的內(nèi)容和意義是什么,它是我們從事各項(xiàng)工作的準(zhǔn)則,是我們?cè)谌粘9ぷ髦胁豢扇鄙俚模俏覀兏愫霉ぷ鞯幕A(chǔ),是我們搞好工作的保障。我們只要把心思用在工作上,就能把事情做好,把任務(wù)做好,這樣才能保障我們的正常工作。在日常工作中要時(shí)刻注意自己的言行,注重身邊人,注重自己的言行舉止,時(shí)刻關(guān)心同事,注意保護(hù)自己。只有我們把自己的心思用在工作上,才能更好地提高我們自身的心理素質(zhì)。
心理健康教育內(nèi)容包括了心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論、基本觀點(diǎn)和基本方法,心理輔導(dǎo)的主要目的是通過(guò)有意識(shí)的心理活動(dòng)幫助人們解決心理困惑。心理活動(dòng)是指在幫助人們解決心理困惑和問(wèn)題的過(guò)程中,使自己保持健康心態(tài),使心理價(jià)值得以充分體現(xiàn)。心理輔導(dǎo)內(nèi)容有很多種,其中最為重要的是它可以幫助我們樹(shù)立正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀,促進(jìn)我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我們應(yīng)當(dāng)把這些觀念付諸實(shí)踐,不斷地提升自己、完善自己。我想只有這樣,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)人生價(jià)值。
心理輔導(dǎo)課的學(xué)習(xí),使我們對(duì)心理學(xué)有了更深一層的認(rèn)識(shí),心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論和基本方法,對(duì)心理輔導(dǎo)的基本內(nèi)容有了進(jìn)一步的了解。同時(shí),它還讓我們認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性,對(duì)我們?nèi)粘5墓ぷ骶哂泻軓?qiáng)的指導(dǎo)意義。我們要學(xué)會(huì)用積極的行動(dòng)去關(guān)注和思考身邊的每一個(gè)人和每一件事,學(xué)會(huì)用寬容的心態(tài)去面對(duì)工作和生活中的每一個(gè)不愉快的事。要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、掌握豐富的知識(shí)、發(fā)展的知識(shí)和技能,這是我們搞好心理健康教育的前提,只有不斷地學(xué)習(xí)才能跟得上現(xiàn)代社會(huì)對(duì)我們的要求。
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有關(guān)心理學(xué)與生活心得感悟
我為了滿足您的需要整理了以下信息:“心理學(xué)與生活心得感悟”,當(dāng)我們獲得一些榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)或者經(jīng)歷一些事情時(shí)。若是因此而備受觸動(dòng),備受啟迪,就可以通過(guò)感言表達(dá)出來(lái),感言最純粹的目的就是表達(dá)我們內(nèi)心的一些真實(shí)感受,您是否正在為寫(xiě)感言而發(fā)愁呢?希望這個(gè)建議對(duì)你有所幫助如果你覺(jué)得不錯(cuò)請(qǐng)分享給你的朋友。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇1
本學(xué)期學(xué)校心理健康節(jié)與工作,以黨的“十八大”十八屆三中全會(huì),四中全會(huì)精神為指導(dǎo),按照教育局本學(xué)期教育工作的要點(diǎn)的要求提出的,學(xué)校要把對(duì)學(xué)生的心理健康教育作為本學(xué)期的重點(diǎn)工作之一,進(jìn)一步貫徹《中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和xxx教師節(jié)的重要講話精神,結(jié)合學(xué)校實(shí)際,積極推進(jìn)我校心理健康教育工作的開(kāi)展,
通過(guò)開(kāi)展心理健康教育工作,提高學(xué)生心理素質(zhì),開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能,提高學(xué)生的心理健康水平,最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用,扎實(shí)地開(kāi)展我校的心理健康教育工作,讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我,超越自我。為提高教育教學(xué)質(zhì)量提供了保障。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
1、健全并執(zhí)行好各項(xiàng)規(guī)章制度成立了以主管教學(xué)副校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的,德育主任、教務(wù)主任,班主任和健康教師為組員的心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組,開(kāi)學(xué)前,學(xué)校行政就心理健康教育召開(kāi)專項(xiàng)研究會(huì)議,制定學(xué)期工作目標(biāo),并將此納入學(xué)校行政工作計(jì)劃之內(nèi)。在心理健康教育工作開(kāi)展的過(guò)程中,校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給以具體的指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、檢查和督促。學(xué)工委作為學(xué)校心理健康教育工作的直接分管部門,對(duì)班主任、家長(zhǎng)、生活教師等進(jìn)行了指導(dǎo)與培訓(xùn),并給學(xué)生開(kāi)設(shè)了心理健康教育選修課。
2、心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組成員,帶頭學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)制定心理健康工作計(jì)劃,并將計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處,根據(jù)自己的工作任務(wù),認(rèn)真做好工作記錄,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)分析,研究解決的對(duì)策。
3、積極開(kāi)展心理健康教育的教師培訓(xùn),加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵:通過(guò)培訓(xùn)提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論,專業(yè)知識(shí)和操作技能水平。定期聘請(qǐng)心理健康教育專家來(lái)校做報(bào)告,增強(qiáng)心理健康教育的責(zé)任意識(shí),建立全體教師共同參與的心理健康教育的工作的機(jī)制,舉辦班主任心理健康教育培訓(xùn)班。逐步形成在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下,分管干部負(fù)責(zé),以專、兼職心理輔導(dǎo)教師和班主任為骨干,全體教師共同參與的心理健康教育的工作體制;同時(shí)學(xué)校重視教師心理健康教育工作,把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個(gè)方面,為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件。
4、心理健康教育工作應(yīng)用嚴(yán)謹(jǐn)和健全的制度規(guī)范我們的行為。在工作中嚴(yán)格執(zhí)行《心理健康輔導(dǎo)教師工作職責(zé)》、《學(xué)生隱私保密制度》《心理教育工作是制度》。
二、做好心理輔導(dǎo)室工作
(1)安排好咨詢室的值班工作。學(xué)校安排專兼職教師在心理咨詢師值班,認(rèn)真做好心理咨詢記錄
(2)加強(qiáng)了宣傳教育,引導(dǎo)好學(xué)生正確對(duì)待自己的心理問(wèn)題,鼓勵(lì)學(xué)生有問(wèn)題時(shí)能輕松走進(jìn)咨詢室。
(3)熱情接待好每一位來(lái)訪者,在保證學(xué)生隱私的前提下,及時(shí)與有問(wèn)題的學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。
(4)抓好心理健康宣傳工作
(5)開(kāi)辦了專門的心理健康宣傳教育廣播欄目,對(duì)教師和學(xué)生宣傳心理健康知識(shí)(每周廣播一至二次)。
(6)開(kāi)辦校園網(wǎng)站上的“心理健康”專欄。
三、開(kāi)展多種多樣的心理教育的途徑
一是通過(guò)校本心理健康的通識(shí)培訓(xùn)講座,加強(qiáng)對(duì)教師進(jìn)行心理知識(shí)輔導(dǎo),引導(dǎo)老師要在繁忙的工作和家務(wù)中調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),積極、努力、快樂(lè)的工作,保護(hù)好學(xué)生的心靈,把握學(xué)生的思想波動(dòng);二是通過(guò)聘請(qǐng)專職心理教師對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)講座,讓心理健康知識(shí)深入學(xué)生當(dāng)中,逐步在學(xué)生中普及心理健康知識(shí)。
通過(guò)主題班會(huì)、學(xué)法指導(dǎo)月等活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的潛能,端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的被動(dòng)無(wú)助狀態(tài),增強(qiáng)學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣,增強(qiáng)自信,提高學(xué)習(xí)的效率。
重視課堂主渠道建設(shè)。重視與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的、互動(dòng)式的集體教育,上好品德與社會(huì)課、主題班會(huì)課。各班輔導(dǎo)員及各任課教師要充分利用課堂教育主陣地,積極配合學(xué)校進(jìn)行學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
做好了心理健康檔案的積累和整理工作及時(shí)做好對(duì)心理健康教育相關(guān)檔案,特別是心理健康教育案例檔案的整理工作,通過(guò)規(guī)范檔案的管理,為提高我校的心理健康教育工作服務(wù)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇2
這本書(shū)與我印象中的我們考心理咨詢師的教材最大的不一樣就是它對(duì)于“生物心理學(xué)”這部分研究得很多?;旧闲睦韺W(xué)的生物狀態(tài)就貫穿了這本書(shū)的全局,這樣無(wú)論是感覺(jué)和知覺(jué),還是心理、意識(shí)和其他狀態(tài)、或者學(xué)習(xí)、記憶、認(rèn)知等等,它都對(duì)會(huì)大腦的活動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作進(jìn)行解釋,比如關(guān)于老年人的認(rèn)知大腦結(jié)構(gòu),或者是堅(jiān)持鍛煉怎樣使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是,我們總認(rèn)為心理學(xué)是研究主觀心理的科學(xué),但實(shí)際上主觀意識(shí)的構(gòu)成也要完全依靠于客觀物體——我們?nèi)吮旧恚蛘吒唧w一些,著落在我們負(fù)責(zé)意識(shí)產(chǎn)出與信息攝入的各個(gè)部門,如感覺(jué)器官與中樞神經(jīng)等。這樣實(shí)際上還是與“物質(zhì)第一性,精神第二性”相合。可是這本書(shū)還告訴了我們,我們?yōu)樯哆€要學(xué)心理學(xué),就是因?yàn)檎莆樟诵睦韺W(xué)的特點(diǎn)與規(guī)律之后,對(duì)自我的與其他人的心理有了意識(shí)與了解,就能夠反過(guò)來(lái)調(diào)節(jié)心理,預(yù)測(cè)人們的活動(dòng)。換言之,也就是能更好地“精神反作用于物質(zhì)”改善整體心理狀態(tài)。
也正是因?yàn)楹芏嘌芯砍晒c結(jié)論的引用,使得《心理學(xué)與生活》這本書(shū)看起來(lái)信息量巨大,并且,有的時(shí)候前后段落看起來(lái)沒(méi)有異常關(guān)聯(lián)——它們都是對(duì)于一個(gè)特定問(wèn)題的研究,可是它們之間沒(méi)有鄰居或是上下或是因果等等各種關(guān)系——但它們都是很實(shí)用的,同樣是對(duì)一個(gè)問(wèn)題的解決方法。我想這也許就是科普的一方面,所以開(kāi)始看到的時(shí)候有強(qiáng)迫癥的我不明白,之后想開(kāi)了就好了。
最終,《心理學(xué)與生活》里面經(jīng)過(guò)很多切實(shí)的案例與生活化的語(yǔ)言,給我們梳理了日常與生活中的心理活動(dòng)是一個(gè)什么樣貌,使得本來(lái)懵懂沒(méi)有任何“心理”概念的我們明白了原先心理的過(guò)程是這樣貌的。這真是一門好書(shū)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇3
20xx年3月8日下午5時(shí)20分,x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動(dòng)的主題是“微表情心理學(xué)”,由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。
活動(dòng)的主旨:增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識(shí)與技能,開(kāi)拓成員們的思維與意識(shí),豐富同學(xué)們的課余知識(shí),與此同時(shí)也鍛煉成員的能力,也增加了咨詢室的凝聚力。
活動(dòng)流程:xx主持,介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng),是人類收到有效刺激后不受思維與意識(shí)控制的真實(shí)反應(yīng),最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖,主要包括了微表請(qǐng)的六大種類:愉悅,憤怒,厭惡,輕蔑,恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻,讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動(dòng)由xx做總結(jié),具體的談到了本次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn),并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開(kāi)展樓棟內(nèi)部活動(dòng)的意義與必要性。
一是鍛煉新人,而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識(shí),三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時(shí)40分,x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動(dòng)結(jié)束。
通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識(shí),還鍛煉了自己的能力,增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動(dòng)所要達(dá)到的目的,很高興通過(guò)我們的努力,可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識(shí)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇4
大二下學(xué)期,我們開(kāi)了心理健康這門課程。原來(lái)的我一直認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才會(huì)去看心理書(shū)或去看心理醫(yī)生,現(xiàn)在才知道這是不正確的。我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題,只是程度不同罷了,通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí),的確,現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差,心理不健康的越來(lái)越多,包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴(yán)重的人,心理不健康比身體不健康更可怕!
“健康”作為人生快樂(lè)之本,其重要性是無(wú)可比擬的,對(duì)于每個(gè)人而言更是必須的,世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是:健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力,因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門課程以后,讓我更加地了解自己,為我們?cè)谛4髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺(tái),通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),及時(shí)緩解心理壓力,提高心理素質(zhì),使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折,始終保持積極樂(lè)觀、健康向上的精神狀態(tài),我覺(jué)得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài),有個(gè)良好的心理。為此,我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)好心理健康知識(shí)是非常有必要的!
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢網(wǎng)站,讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多,普遍都是一些消極對(duì)待生活的人,原來(lái)現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人,也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn),沒(méi)有成為他們其中的一員,其實(shí)我想,可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界,與本身性格自閉,平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō),自己壓抑而造成的吧。心理問(wèn)題有很多,分為很多不同的種類,比如有什么焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥類的,像我們這些在校大學(xué)生,最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題,不健康的就業(yè)心理,挫折心理,從眾心理,嫉妒心理,依賴心理等,學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí),看了這方面的書(shū)籍之后,我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問(wèn)題,比如依靠心理,從小嬌生慣養(yǎng)的我,大學(xué)是第一次離家生活,剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少,幫著做飯也不知道該放多少米和水,慶幸的是我適應(yīng)能力很強(qiáng),性格開(kāi)朗,室友們相處比較和諧,生活樂(lè)觀積極向上。雖然和室友朋友們相處愉快,但我也發(fā)現(xiàn)我依靠心理很嚴(yán)重,缺乏獨(dú)立意識(shí),還有就是馬上面臨就業(yè),感到就業(yè)恐慌,但是我覺(jué)得我應(yīng)該誠(chéng)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí),調(diào)整好我自己的心態(tài),進(jìn)行理性化的抉擇,好好規(guī)化一下自己的未來(lái),用積極的心態(tài)去面對(duì)生活
以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì),在今后的生活學(xué)習(xí)中,我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí),保持良好樂(lè)觀向上的態(tài)度去對(duì)待生活!
心理學(xué)與生活心得感悟 篇5
《心理學(xué)與生活》讓我印象最深刻有幾大點(diǎn):首先,就如我介紹中提到的,它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理,并且大大提升了對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣;其次,這本書(shū)的作者并不會(huì)簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法,作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對(duì)你進(jìn)行啟發(fā),或者用提問(wèn)的方法,或者舉例,或者運(yùn)用一些圖案,他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā),而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書(shū),這點(diǎn)讓我很敬佩;還有,這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子,把提到的重點(diǎn)列出來(lái),在這點(diǎn)上,我國(guó)出的很多教材也有類似的做法,可是更多都是出一些習(xí)題在后面,并沒(méi)有做一些總結(jié)性的歸納。
我以往向很多同學(xué)和朋友推薦過(guò)這本書(shū),我認(rèn)為,如果是心理學(xué)的初學(xué)者,就必須要看這本書(shū),而如果是一個(gè)已經(jīng)對(duì)心理學(xué)很有研究的人我也覺(jué)得這本書(shū)同樣很值得去看。我自我也已經(jīng)讀過(guò)幾遍,有時(shí)候閑下來(lái)的時(shí)候,也會(huì)偶爾翻開(kāi)某些章節(jié)看看,里面寫(xiě)得很多東西都很有意思,對(duì)生活似乎很有啟發(fā)的樣貌,讓你不由的從心理學(xué)的視角去觀察和理解這個(gè)世界,這個(gè)社會(huì)、周圍的人和事。
有時(shí)候,我在想,我們介紹教育技術(shù)學(xué)基礎(chǔ)的書(shū)也完全能夠仿照這本書(shū)的寫(xiě)法。國(guó)內(nèi)的學(xué)科基礎(chǔ)的教材,總是很喜歡介紹很多學(xué)科的概念性的東西,介紹很多有關(guān)學(xué)科歷史的東西,介紹很多晦澀難懂的理論與方法,讓剛剛學(xué)習(xí)這個(gè)學(xué)科的人望而生畏,甚至產(chǎn)生厭倦。學(xué)科的理論與方法固然很重要,可是我覺(jué)得應(yīng)當(dāng)運(yùn)用循序漸進(jìn)的方法,更多的是從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣出發(fā),運(yùn)用一些實(shí)際運(yùn)用的例子,來(lái)讓初學(xué)者對(duì)這個(gè)學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí),又能讓初學(xué)者了解這個(gè)學(xué)科的基本原理和知識(shí)結(jié)構(gòu),從而為他們以后的學(xué)習(xí)鋪平道路。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇6
近年來(lái),心理學(xué)知識(shí)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高,也越來(lái)越受到人們的重視,在人們的生活中不斷得到普及,大家對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對(duì)自身認(rèn)識(shí),對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)都得到長(zhǎng)足發(fā)展。只有生理與心理都健康,并且與社會(huì)發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一,這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的社會(huì)壓力越來(lái)越大,精神的欠缺及人情的冷漠,也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重,人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào),隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問(wèn)題,就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識(shí),以滿足和適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求。
1心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用
心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用,我們主要從對(duì)人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。
1.1對(duì)身心健康的影響
健康心理學(xué)知識(shí)有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的背景下,快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、工作各個(gè)方面的壓力。學(xué)生因?yàn)閴毫o(wú)法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè),而工作者則無(wú)法有效的完成工作任務(wù),嚴(yán)重者甚至不能過(guò)正常的生活。所以,面對(duì)巨大的生活壓力,現(xiàn)代人如果不學(xué)會(huì)和掌握一定的心理學(xué)知識(shí),對(duì)自己的心理及時(shí)調(diào)整,那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生,影響到身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下,對(duì)于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識(shí)。
1.2對(duì)人的潛能的影響
勞動(dòng)創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì),滿足生活所需。一個(gè)人在勞動(dòng)中,創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財(cái)務(wù),那么這個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也就越大,其得到的尊重也就越多。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)研究得出,人的心理因素影響著個(gè)人的創(chuàng)造性,也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個(gè)心理健康的人,對(duì)心理潛在能力能充分發(fā)揮,其工作效率與學(xué)習(xí)成績(jī)也必然在心理不健康者之上,而其對(duì)社會(huì)所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀等優(yōu)秀品質(zhì),能夠在困境與挫敗中成長(zhǎng),激發(fā)和挖掘出潛在的能力,更好的適應(yīng)社會(huì)的變化,提高自身的物質(zhì)生活水平。
1.3對(duì)人際關(guān)系的影響
健康的心理對(duì)良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會(huì)生產(chǎn)、社會(huì)發(fā)展中,人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系,其屬于人們之間心理距離的一個(gè)真實(shí)反映。研究表明,人在集體中深受歡迎的個(gè)性品質(zhì),與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個(gè)性品質(zhì),也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見(jiàn),人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人,他與他人相處融洽和諧,其人際關(guān)系就好。同時(shí),他本身的個(gè)性在這種和諧的人際關(guān)系中,也不斷完善和變得越來(lái)越成熟??傊】档男睦硎翘岣呱钯|(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為,正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂(lè)觀、意志力堅(jiān)強(qiáng)具有良好的克制力,再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外,正常健康的心理,還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。
1.4對(duì)事業(yè)發(fā)展的影響
高智商并不等同于高成就,一個(gè)智力高學(xué)習(xí)好的人,并不一定能夠在進(jìn)入社會(huì)后作出一番成績(jī)。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明,人的成功只有20%受智力因素影響,而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō),自信心與積極樂(lè)觀的態(tài)度,再就是良好的人際交往能力,這些個(gè)人因素都影響到了這個(gè)人在自我認(rèn)識(shí)、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個(gè)人能否正常開(kāi)展工作,人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實(shí)證明,一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展成功與否,與其掌握和運(yùn)用健康心理學(xué)知識(shí)有著緊密的關(guān)系,只有通過(guò)健康的心理調(diào)節(jié)情緒,培養(yǎng)自信心,建立良好人際關(guān)系,有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。
總之,一個(gè)人只有處于全面的健康狀態(tài)中,才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí),保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。
2如何擁有健康的心理
擁有健康心理,掌握健康心理學(xué)知識(shí),首先要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀,以積極樂(lè)觀的態(tài)度看待生活,對(duì)事物一分為二,對(duì)好的方面強(qiáng)調(diào)的同時(shí),也要坦然面對(duì)不好的一面,一個(gè)人在有積極心態(tài)的同時(shí),也不否認(rèn)消極因素,那么在惡劣的情境局勢(shì)中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問(wèn)題。
建立健康的心理,要徹底將與過(guò)去失敗有牽連的經(jīng)驗(yàn),消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標(biāo),并持之以恒的去做去實(shí)現(xiàn);培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,用于面對(duì)挫敗和困難;要多參加活動(dòng),保持健康的心理狀態(tài)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇7
我是通過(guò)選修課接觸社會(huì)心理學(xué)的,通過(guò)老師的精心的教導(dǎo),我受益匪淺。讓我懂得了如何端正自己的心態(tài),如何更好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。更重要的是讓我明確了自己的人生觀,價(jià)值觀。現(xiàn)我將這半期以來(lái)的學(xué)習(xí)感受總結(jié)如下:
對(duì)社會(huì)心理學(xué)的了解:
首先,通過(guò)老師的講解,讓我明白了什么是社會(huì)心理學(xué)――社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為,如人際知覺(jué)、人際吸引、社會(huì)促進(jìn)和社會(huì)抑制、順從等。群體社會(huì)心理現(xiàn)象指群體本身特有的心理特征,如群體凝聚力、社會(huì)心理氣氛、群體決策等。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的的發(fā)展,社會(huì)心理學(xué)對(duì)我們每個(gè)人的生活也顯的越來(lái)越重要。作為個(gè)體的人,人們需要認(rèn)識(shí)自己的心理與行為發(fā)生的機(jī)制,探索自己所思所想所為為何?使自己能更好地適應(yīng)社會(huì)生活、更好地安頓自己的心靈、調(diào)節(jié)自己的行為;同時(shí)人作為社會(huì)的人,也需要了解社會(huì)心理,如中國(guó)人的心理與行為特點(diǎn),需要認(rèn)識(shí)自我與他人之間關(guān)系,如怎樣與他人溝通,怎樣與他人建立良好的關(guān)系,以及我們?nèi)绾斡绊懰撕腿绾伪凰擞绊懙?。因此許多人已開(kāi)始自覺(jué)地尋求社會(huì)心理學(xué)的指導(dǎo)與幫助。總之,學(xué)習(xí)社會(huì)心理學(xué)概括地講一是可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)和把握自己,二是幫助我們更好地了解和理解他人、更好地與他人建立關(guān)系,并有效地避免和解決生活中的人際問(wèn)題或人際沖突等等。這就是人的生存智慧,我想每一個(gè)人都想獲得這種智慧吧。
結(jié)合自身談體會(huì):
大學(xué)給我的感覺(jué)是壓力挺大,也很茫然。在未接觸心理學(xué)前我不知道如何調(diào)整自己。學(xué)習(xí)之后,我懂得如何處理好自己的人際關(guān)系,釋放自己的壓力。關(guān)鍵在于我們要有積極的心態(tài)。每個(gè)人成長(zhǎng)的道路并非順暢,壓力無(wú)處不在,每個(gè)人都想成功,但現(xiàn)在很多人生活在壓力和挫折感中,覺(jué)得有無(wú)力感、無(wú)奈感,轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵是——你如何看待它們?想想科學(xué)家們經(jīng)過(guò)無(wú)次的失敗而獲得成功,靠的是什么?是積極的態(tài)度,是堅(jiān)強(qiáng)的遺志。挫折并不可怕,可怕的是我們被它打敗。大學(xué)的四年,是我們立志成才的黃金時(shí)期,是我們走向社會(huì)的最后一道門檻。我們?cè)谶@里從幼稚走向成熟,每長(zhǎng)一歲,我們對(duì)事物的認(rèn)知便又會(huì)不同。人是不斷進(jìn)步的,我們應(yīng)給自己一個(gè)奮斗的目標(biāo),給自己的大學(xué)生活擬一份計(jì)劃?!胺彩骂A(yù)則立,不立,則廢”講的就是這個(gè)道理。只有這樣,我們才更有動(dòng)力,才不會(huì)迷失自我。
其次,我們還要善于利用課余時(shí)間,開(kāi)展一些有益的文娛活動(dòng),利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書(shū)籍報(bào)刊。以讀書(shū)為樂(lè)事,既可以排遣煩憂,愉悅性情,又可以獲取知識(shí),增長(zhǎng)智慧,對(duì)大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。
更重要的是,我們要有良好的人際關(guān)系,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。這樣無(wú)疑會(huì)給你的學(xué)習(xí)、生活、工作等方方面面帶來(lái)諸多的便利好處,也會(huì)給你的個(gè)性發(fā)展、身心健康、事業(yè)發(fā)展帶來(lái)你意想不到的驚喜和收獲。良好的人際關(guān)系可以有利于形成健全的個(gè)性,而健康的個(gè)性又利于人
際交往和良好關(guān)系的建立。學(xué)生時(shí)代我們大多數(shù)時(shí)間是和同學(xué)同住在一起的,接觸密切,這是建立友情的良好的客觀條件,應(yīng)充分利用這一條件,給人留下良好的第一印象,與同學(xué)、朋友、老師保持適度的接觸頻率,才使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有人,無(wú)事無(wú)人”。另外要不斷形成良好的個(gè)性特征,注意克服性格上的弱點(diǎn),主動(dòng)真誠(chéng)地去結(jié)識(shí)交往,這樣持之以恒下去,當(dāng)在你的生活中遇到需要?jiǎng)e人的幫助之時(shí),他們肯定不會(huì)袖手旁觀的。大學(xué)不僅僅是我們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)重要而又平凡的驛站,良好的人際關(guān)系也不僅僅是在大學(xué)短短的幾年時(shí)間里就能培養(yǎng)出來(lái)的,它需要我們?cè)谧约旱娜松猛局胁粩嗟胤e累,汲取成功之家的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),進(jìn)而讓它在我們的人生發(fā)展歷程中發(fā)揮出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
以上就是我學(xué)習(xí)這門課程的感受,我相信它將讓我的思想,行動(dòng)等得到一次徹底的蛻變。從而讓我站得更高,看得更遠(yuǎn)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇8
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,以下有三項(xiàng)基本原則:首先,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大專院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇9
心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣,但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí),我便毫不猶豫的選擇了它。
對(duì)于我來(lái)說(shuō),選擇這門課程的原因主要有以下三個(gè)方面。
首先,在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對(duì)我說(shuō)過(guò):“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢?!焙?jiǎn)單的一句話卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇,我都會(huì)把興趣放在首要位置,因?yàn)槲蚁嘈胖挥凶鲎约合矚g的事情才能從中受益。
其次,我想對(duì)自己有個(gè)深入的了解和認(rèn)識(shí)。而《心理學(xué)與生活》或許能幫助我更加的了解自己,學(xué)會(huì)讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,學(xué)會(huì)如何放松自己,永遠(yuǎn)保持健康的心理人格。古人云:做人“每日三省吾身”,“人貴有自知之明”,說(shuō)的是人要不斷認(rèn)識(shí)自己。因此,選擇這門課程絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。
最后,我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)與生活,不僅對(duì)于維護(hù)自身的心理健康有著重要意義,同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。我希望通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程我可以學(xué)會(huì)觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)和言語(yǔ)上的安慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。
對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)雖然只有短短幾周的時(shí)間,說(shuō)不上深入了解了關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),但我確實(shí)收獲不少。雖然這只是選修課,但我確從未錯(cuò)過(guò)蔡老師的每一節(jié)課?;蛟S有一部分同學(xué)對(duì)于大學(xué)的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理,出于壓抑且無(wú)聊的課堂氛圍。與之相反的,《心理學(xué)與生活》帶給我的是無(wú)盡的興趣與快樂(lè)。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前,它總給我一種很玄的感覺(jué),總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸,但是通過(guò)這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
在蔡老師的課堂上,我們更加深入的了解了心理學(xué)的奧妙,感受到幸福和快樂(lè)作為一門學(xué)問(wèn)來(lái)研究時(shí)的魅力,而不僅僅是看不到摸不著的感受。有的時(shí)候比照個(gè)人經(jīng)歷覺(jué)得這些理論真的是很有道理的,并非故弄玄虛,也越發(fā)感受了心理學(xué)的魅力。蔡老師的課堂整個(gè)過(guò)程基本上都在笑,感覺(jué)整個(gè)人輕松了不少,不僅緩解了我們?cè)谏贤陮I(yè)課后的壓抑,還學(xué)到了不少東西。
經(jīng)過(guò)對(duì)心理學(xué)與生活課程的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難,除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者,更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后,我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)與生活的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了,我不怨了。我學(xué)會(huì)了忍耐,學(xué)會(huì)了寬容。
通過(guò)心理學(xué)與生活的學(xué)習(xí),我的性格、為人處事的方式,甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人,處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀察、理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo),和言語(yǔ)上的安慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題,也許這些“微乎其微的事”不值得一提,但從小的行為的改變,可以看到心理學(xué)與生活課程對(duì)我的影響。可以毫不夸張的說(shuō)心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上,還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,在這個(gè)過(guò)程中,我也在不斷地成長(zhǎng)著。
心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn),也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友,但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,失意的時(shí)候,悲傷的時(shí)候,我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師,使我終于明白了“快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單”。只要我們放開(kāi)胸襟,包容這個(gè)世界,我們的生活會(huì)很超然,成功也會(huì)不求而遇的。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結(jié)束了,它帶給我的收獲真的很多,但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前,開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專業(yè)。如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué),了解心理學(xué)的發(fā)展史,學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,認(rèn)識(shí)自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì),在物質(zhì)得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
有人說(shuō),快樂(lè),對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),已成為遙不可及的夢(mèng)。其實(shí)不然,一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的,快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的,關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè),當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂(lè)觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂(lè)就在你身邊。因?yàn)樾睦韺W(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!
心理學(xué)與生活心得感悟 篇10
心理健康教育的內(nèi)容和意義是什么,它是我們從事各項(xiàng)工作的準(zhǔn)則,是我們?cè)谌粘9ぷ髦胁豢扇鄙俚模俏覀兏愫霉ぷ鞯幕A(chǔ),是我們搞好工作的保障。我們只要把心思用在工作上,就能把事情做好,把任務(wù)做好,這樣才能保障我們的正常工作。在日常工作中要時(shí)刻注意自己的言行,注重身邊人,注重自己的言行舉止,時(shí)刻關(guān)心同事,注意保護(hù)自己。只有我們把自己的心思用在工作上,才能更好地提高我們自身的心理素質(zhì)。
心理健康教育內(nèi)容包括了心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論、基本觀點(diǎn)和基本方法,心理輔導(dǎo)的主要目的是通過(guò)有意識(shí)的心理活動(dòng)幫助人們解決心理困惑。心理活動(dòng)是指在幫助人們解決心理困惑和問(wèn)題的過(guò)程中,使自己保持健康心態(tài),使心理價(jià)值得以充分體現(xiàn)。心理輔導(dǎo)內(nèi)容有很多種,其中最為重要的是它可以幫助我們樹(shù)立正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀,促進(jìn)我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我們應(yīng)當(dāng)把這些觀念付諸實(shí)踐,不斷地提升自己、完善自己。我想只有這樣,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)人生價(jià)值。
心理輔導(dǎo)課的學(xué)習(xí),使我們對(duì)心理學(xué)有了更深一層的認(rèn)識(shí),心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論和基本方法,對(duì)心理輔導(dǎo)的基本內(nèi)容有了進(jìn)一步的了解。同時(shí),它還讓我們認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性,對(duì)我們?nèi)粘5墓ぷ骶哂泻軓?qiáng)的指導(dǎo)意義。我們要學(xué)會(huì)用積極的行動(dòng)去關(guān)注和思考身邊的每一個(gè)人和每一件事,學(xué)會(huì)用寬容的心態(tài)去面對(duì)工作和生活中的每一個(gè)不愉快的事。要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、掌握豐富的知識(shí)、發(fā)展的知識(shí)和技能,這是我們搞好心理健康教育的前提,只有不斷地學(xué)習(xí)才能跟得上現(xiàn)代社會(huì)對(duì)我們的要求。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇11
上完今天的課,我有很多感觸,可又不知如何更好地去表達(dá),所以想就幾個(gè)感觸很深的點(diǎn)談一下我自己的想法。
1、“不幸通過(guò)任何方式都可以傳播,幸福需要很努力才能傳播?!?/p>
當(dāng)屏幕上出現(xiàn)這一行字時(shí),當(dāng)聽(tīng)到丁老師講到婚外戀所導(dǎo)致的諸多不幸,以及一連串的循環(huán)效應(yīng)時(shí),我有點(diǎn)難以置信,原來(lái)抽象的情感也可以比槍彈炮藥更具有摧毀性的。
2、還有那句“有幫人的欲望卻沒(méi)有幫人的能力時(shí)去幫人也許會(huì)害人?!鄙钪械奈抑粫?huì)單純的想“樂(lè)于助人”卻沒(méi)有考慮我只是站在自己的角度,以一種同情的心理以及姿態(tài)去單純的給予我認(rèn)為是對(duì)他有益的幫助,卻沒(méi)有理性的去思考,我自己是否有充足的能力,并且我的這種幫助是否真的對(duì)他有益。通過(guò)這節(jié)課,我懂得了以后的日子里,我應(yīng)該讓自己變得更加理性,恩恩,真正做到給予別人真正需要的幫助,把正能量傳達(dá)給別人,同時(shí)要有保護(hù)自己的不被別人的不幸傳染的能力。
3、“當(dāng)你認(rèn)為習(xí)以為常的東西被人拿走后,要學(xué)會(huì)接納。”丁老師在這里講到,被搶走習(xí)以為常玩具的小朋友,為了那一個(gè)玩具,而忽視了諸多的其他玩具。老師解釋說(shuō)失去會(huì)導(dǎo)致聚焦,這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)接納,分散注意力。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一篇文章講的是“氣”與中國(guó)人的上訪,貌似是說(shuō)中國(guó)人為了氣(我理解為面子)去上訪,而這次,丁老師換個(gè)角度,講了這么個(gè)例子。一個(gè)人非常有前途,他自己也認(rèn)為未來(lái)非常美好,卻因?yàn)橐淮闻既怀蔀轷俗?,因此他去上訪,希望別人賠償他無(wú)限美好的未來(lái),最終只能隨著時(shí)間的推移,他距離美好的未來(lái)越來(lái)越遠(yuǎn)。相反,吉林大學(xué)的一名因疾病成為跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的殘缺,并憑借努力為自己創(chuàng)造了美好的未來(lái)。這確實(shí)這的我們每個(gè)人思考,當(dāng)我們不能改變我們所不能改變的時(shí)候,我們只能坦然的接受,淡然的并以一種積極的心態(tài)去為自己盡最大的可能爭(zhēng)取。
4、自尊即Self-esteem把自己看做什么。聽(tīng)完丁老師自己學(xué)英語(yǔ)的艱難歷程之后,我似乎看到自己學(xué)英語(yǔ)存在的問(wèn)題了,我一直告訴自己的是,我的聽(tīng)力不好,去遲遲未采取行動(dòng)去補(bǔ)救,每次英語(yǔ)考試考差事,我都安慰自己,是聽(tīng)力錯(cuò)多了,看來(lái)以后我要換用另一種角度去激勵(lì)自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)了?!暗酱艘挥巍彼坪跻材芎芎玫亟忉屛腋呖记澳M考試忽高忽低的現(xiàn)象,以前一直以為,是自己驕傲的心理作怪,今天才明白原來(lái)是我自己的不自信,從不相信自己會(huì)憑借自己的能力考好,一直用運(yùn)氣或者巧合安慰自己,而沒(méi)有進(jìn)一步去思考自己考好與考差的真正原因。
有關(guān)心理學(xué)與生活心得如何寫(xiě)
為了可以把心中所想的表達(dá)出來(lái),我們要花點(diǎn)時(shí)間把這些想法寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)里。編寫(xiě)心得體會(huì),可以加強(qiáng)我們的邏輯訓(xùn)練,以下是由小編為你整理的《心理學(xué)與生活心得》,相信你能從中找到需要的內(nèi)容!
心理學(xué)與生活心得【篇1】
心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞,一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣,但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí),我便毫不猶豫的選擇了它。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織指出:21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問(wèn)題,不是資源問(wèn)題,也不是恐怖主義,而是來(lái)自于人類心理的問(wèn)題。諸如情結(jié)的煩悶,學(xué)業(yè)與工作的壓力,孩子厭學(xué),感情困惑等等,這些因素都會(huì)引發(fā)憂郁,失眠,焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù),不僅讓人咋舌,更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會(huì)問(wèn)題??梢哉f(shuō),如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,關(guān)注心理健康,已成為21世紀(jì)重要的社會(huì)的新課題。
心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的一門科學(xué)。人在生活實(shí)踐中與周圍事物相互作用,必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn),這就是人的心理活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過(guò)程,可稱為心理過(guò)程。具體地說(shuō),外界事物或體內(nèi)的變化作用于人的機(jī)體或感官,經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的信息加工,就產(chǎn)生了對(duì)事物的感覺(jué)和知覺(jué)、記憶和表象,進(jìn)而進(jìn)行分析和思考。另外人們?cè)谕陀^事物打交道時(shí),總會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生某種態(tài)度,形成各種情緒。人們還要通過(guò)行動(dòng)去處理和變革周圍的事物,這就表現(xiàn)為意志活動(dòng)。
人的心理現(xiàn)象雖然極其復(fù)雜,但又為我們最為熟悉。因?yàn)?,一個(gè)正常而健康的人,時(shí)時(shí)刻刻都在不斷地產(chǎn)生著心理現(xiàn)象,并能自我意識(shí)到在自己身上發(fā)生的這一切。如我們能看到顏色、聽(tīng)到聲音;能回想以前經(jīng)歷過(guò)的一些事情;能動(dòng)腦筋,進(jìn)行種種發(fā)明創(chuàng)造;能設(shè)想自己未來(lái)美好的情景。在這同時(shí),我們還會(huì)在內(nèi)心中產(chǎn)生一種復(fù)雜的體驗(yàn),如高興、滿意,幸福以及憂愁、內(nèi)疚等等。這些發(fā)生在人身上的復(fù)雜精神現(xiàn)象,即是心理學(xué)稱之為的“心理現(xiàn)象”。心理學(xué)的整個(gè)內(nèi)容體系,就是由對(duì)上述的人們普遍存在的各個(gè)具體的心理現(xiàn)象研究所揭示的規(guī)律所構(gòu)成的。
在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對(duì)我說(shuō)過(guò):“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢?!焙?jiǎn)單的一句話卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇,我都會(huì)把興趣放在首要位置,因?yàn)槲蚁嘈胖挥凶鲎约合矚g的事情才能從中受益。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前,它總給我一種很玄的感覺(jué),總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸,但是通過(guò)這幾個(gè)周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)快要結(jié)束了,它帶給我的收獲真的很多,但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前,開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專業(yè)。如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué),了解心理學(xué)的發(fā)展史,學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程
中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,認(rèn)識(shí)自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì),在物質(zhì)得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課,而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)??梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在??!
我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒,和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體,能很好的適應(yīng)環(huán)境雖然我選修的心理課結(jié)束了,但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至是一生的。
心理學(xué)與生活心得【篇2】
__年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長(zhǎng)積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫,卻敲開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個(gè)了解自身,完善自我,提升幸福指數(shù)的平臺(tái)。
一.首先,改變了認(rèn)識(shí)上的誤區(qū):
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任,通過(guò)培訓(xùn),我意識(shí)到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中,是所有教師共同參與的,共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書(shū)育人,也要關(guān)注教育對(duì)象的心理健康,培養(yǎng)出高素質(zhì),健全健康的人才,培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀,讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己,接納自己,從而為自己的行為心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
二.其次,幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí):
1.學(xué)生的心理要健康,教師的心理更要健康。
通過(guò)本次培訓(xùn),使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子,脾氣比較急躁,遇到事情或不順心容易動(dòng)怒,產(chǎn)生悲觀,憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候,把這種情緒帶入工作,學(xué)習(xí),人際交往中,看學(xué)生不順眼,看自己的老公、孩子不順心,不僅是自己不快樂(lè),還會(huì)影響周圍的人。所以,教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí),我意識(shí)到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自己,正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),掌握調(diào)整情緒的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,學(xué)會(huì)放松:如聆聽(tīng)音樂(lè),赤腳散步,運(yùn)動(dòng),朋友聚會(huì)等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w:體力勞動(dòng),走進(jìn)大自然等。培根說(shuō):“精神上的各種缺陷,都可以通過(guò)教知來(lái)改善?!痹谝院蟮墓ぷ?,學(xué)習(xí)中,我會(huì)坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。
2.學(xué)會(huì)感恩
英國(guó)作家薩克雷說(shuō):“生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你哭,它也哭?!爆F(xiàn)在的人都比較自私,更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心,感恩自己的身體,感恩周圍的人,感恩大自然,。。。。。。感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上,生活也由此變得更美好,是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài),完美的人格和進(jìn)取的信念。
3.做好溝通,與學(xué)生打成一片
對(duì)待學(xué)生,要以平等的角度與學(xué)生溝通交流,讓學(xué)生說(shuō)話、表達(dá)、傾聽(tīng)他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng),與學(xué)生打成一片,你說(shuō)的話會(huì)讓學(xué)生更信賴,更容易接受。
總之,作為一名教師,心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信:自己幸福了,學(xué)生也就幸福了,千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福,我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同作用,讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!
心理學(xué)與生活心得【篇3】
心理健康教育的內(nèi)容和意義是什么,它是我們從事各項(xiàng)工作的準(zhǔn)則,是我們?cè)谌粘9ぷ髦胁豢扇鄙俚?,是我們搞好工作的基礎(chǔ),是我們搞好工作的保障。我們只要把心思用在工作上,就能把事情做好,把任務(wù)做好,這樣才能保障我們的正常工作。在日常工作中要時(shí)刻注意自己的言行,注重身邊人,注重自己的言行舉止,時(shí)刻關(guān)心同事,注意保護(hù)自己。只有我們把自己的心思用在工作上,才能更好地提高我們自身的心理素質(zhì)。
心理健康教育內(nèi)容包括了心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論、基本觀點(diǎn)和基本方法,心理輔導(dǎo)的主要目的是通過(guò)有意識(shí)的心理活動(dòng)幫助人們解決心理困惑。心理活動(dòng)是指在幫助人們解決心理困惑和問(wèn)題的過(guò)程中,使自己保持健康心態(tài),使心理價(jià)值得以充分體現(xiàn)。心理輔導(dǎo)內(nèi)容有很多種,其中最為重要的是它可以幫助我們樹(shù)立正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀,促進(jìn)我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我們應(yīng)當(dāng)把這些觀念付諸實(shí)踐,不斷地提升自己、完善自己。我想只有這樣,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)人生價(jià)值。
心理輔導(dǎo)課的學(xué)習(xí),使我們對(duì)心理學(xué)有了更深一層的認(rèn)識(shí),心理學(xué)的基本知識(shí)、基本理論和基本方法,對(duì)心理輔導(dǎo)的基本內(nèi)容有了進(jìn)一步的了解。同時(shí),它還讓我們認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性,對(duì)我們?nèi)粘5墓ぷ骶哂泻軓?qiáng)的指導(dǎo)意義。我們要學(xué)會(huì)用積極的行動(dòng)去關(guān)注和思考身邊的每一個(gè)人和每一件事,學(xué)會(huì)用寬容的心態(tài)去面對(duì)工作和生活中的每一個(gè)不愉快的事。要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、掌握豐富的知識(shí)、發(fā)展的知識(shí)和技能,這是我們搞好心理健康教育的前提,只有不斷地學(xué)習(xí)才能跟得上現(xiàn)代社會(huì)對(duì)我們的要求。
心理學(xué)與生活心得【篇4】
20xx年3月8日下午5時(shí)20分,x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動(dòng)的主題是“微表情心理學(xué)”,由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。
活動(dòng)的主旨:增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識(shí)與技能,開(kāi)拓成員們的思維與意識(shí),豐富同學(xué)們的課余知識(shí),與此同時(shí)也鍛煉成員的能力,也增加了咨詢室的凝聚力。
活動(dòng)流程:xx主持,介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng),是人類收到有效刺激后不受思維與意識(shí)控制的真實(shí)反應(yīng),最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖,主要包括了微表請(qǐng)的六大種類:愉悅,憤怒,厭惡,輕蔑,恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻,讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動(dòng)由xx做總結(jié),具體的談到了本次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn),并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開(kāi)展樓棟內(nèi)部活動(dòng)的意義與必要性。
一是鍛煉新人,而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識(shí),三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時(shí)40分,x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動(dòng)結(jié)束。
通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識(shí),還鍛煉了自己的能力,增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動(dòng)所要達(dá)到的目的,很高興通過(guò)我們的努力,可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識(shí)。
心理學(xué)與生活心得【篇5】
人們口中所說(shuō)的營(yíng)銷,并非是推銷、經(jīng)營(yíng)銷售。而是以消費(fèi)者為中心,達(dá)到消費(fèi)者的合理需求,并對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查研究;從而來(lái)開(kāi)展市場(chǎng)。使它在市場(chǎng)中占有一定的地位。
雖然我從事此營(yíng)銷工作,但其中仍有很多問(wèn)題需要來(lái)研究、探索;比方說(shuō):“消費(fèi)者與供應(yīng)商之間的關(guān)系與市場(chǎng)之間的關(guān)系等等。想精通這一行,首先要以消費(fèi)者做為導(dǎo)入點(diǎn)。從而更深層的了解企業(yè)、酒店。及其更多的部門所存在的問(wèn)題。最終采取措施來(lái)解決,營(yíng)銷最突出的特點(diǎn)是依據(jù)消費(fèi)者的心理,為他們的需求而開(kāi)創(chuàng)產(chǎn)品,并不是賣自己所能創(chuàng)造的產(chǎn)品,是要出生產(chǎn)消費(fèi)者需要的產(chǎn)品;想在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、市場(chǎng)中占有不被侵略的地位,就要做到:”人無(wú)我有,人有我優(yōu),人優(yōu)我變?!边@樣一個(gè)循徊的規(guī)律。它的作用在于溝通消費(fèi)者與市場(chǎng)之間的供求關(guān)系,在達(dá)成消費(fèi)者的需求上,從中獲得一定的經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)。
以上這些內(nèi)容是我對(duì)營(yíng)銷學(xué)的感想,如有不好之處望多諒解,多提保貴意見(jiàn)!
心理學(xué)與生活心得【篇6】
我是通過(guò)選修課接觸社會(huì)心理學(xué)的,通過(guò)老師的精心的教導(dǎo),我受益匪淺。讓我懂得了如何端正自己的心態(tài),如何更好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。更重要的是讓我明確了自己的人生觀,價(jià)值觀?,F(xiàn)我將這半期以來(lái)的學(xué)習(xí)感受總結(jié)如下:
對(duì)社會(huì)心理學(xué)的了解:
首先,通過(guò)老師的講解,讓我明白了什么是社會(huì)心理學(xué)――社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為,如人際知覺(jué)、人際吸引、社會(huì)促進(jìn)和社會(huì)抑制、順從等。群體社會(huì)心理現(xiàn)象指群體本身特有的心理特征,如群體凝聚力、社會(huì)心理氣氛、群體決策等。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的的發(fā)展,社會(huì)心理學(xué)對(duì)我們每個(gè)人的生活也顯的越來(lái)越重要。作為個(gè)體的人,人們需要認(rèn)識(shí)自己的心理與行為發(fā)生的機(jī)制,探索自己所思所想所為為何?使自己能更好地適應(yīng)社會(huì)生活、更好地安頓自己的心靈、調(diào)節(jié)自己的行為;同時(shí)人作為社會(huì)的人,也需要了解社會(huì)心理,如中國(guó)人的心理與行為特點(diǎn),需要認(rèn)識(shí)自我與他人之間關(guān)系,如怎樣與他人溝通,怎樣與他人建立良好的關(guān)系,以及我們?nèi)绾斡绊懰撕腿绾伪凰擞绊懙?。因此許多人已開(kāi)始自覺(jué)地尋求社會(huì)心理學(xué)的指導(dǎo)與幫助??傊瑢W(xué)習(xí)社會(huì)心理學(xué)概括地講一是可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)和把握自己,二是幫助我們更好地了解和理解他人、更好地與他人建立關(guān)系,并有效地避免和解決生活中的人際問(wèn)題或人際沖突等等。這就是人的生存智慧,我想每一個(gè)人都想獲得這種智慧吧。
結(jié)合自身談體會(huì):
大學(xué)給我的感覺(jué)是壓力挺大,也很茫然。在未接觸心理學(xué)前我不知道如何調(diào)整自己。學(xué)習(xí)之后,我懂得如何處理好自己的人際關(guān)系,釋放自己的壓力。關(guān)鍵在于我們要有積極的心態(tài)。每個(gè)人成長(zhǎng)的道路并非順暢,壓力無(wú)處不在,每個(gè)人都想成功,但現(xiàn)在很多人生活在壓力和挫折感中,覺(jué)得有無(wú)力感、無(wú)奈感,轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵是——你如何看待它們?想想科學(xué)家們經(jīng)過(guò)無(wú)次的失敗而獲得成功,靠的是什么?是積極的態(tài)度,是堅(jiān)強(qiáng)的遺志。挫折并不可怕,可怕的是我們被它打敗。大學(xué)的四年,是我們立志成才的黃金時(shí)期,是我們走向社會(huì)的最后一道門檻。我們?cè)谶@里從幼稚走向成熟,每長(zhǎng)一歲,我們對(duì)事物的認(rèn)知便又會(huì)不同。人是不斷進(jìn)步的,我們應(yīng)給自己一個(gè)奮斗的目標(biāo),給自己的大學(xué)生活擬一份計(jì)劃?!胺彩骂A(yù)則立,不立,則廢”講的就是這個(gè)道理。只有這樣,我們才更有動(dòng)力,才不會(huì)迷失自我。
其次,我們還要善于利用課余時(shí)間,開(kāi)展一些有益的文娛活動(dòng),利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書(shū)籍報(bào)刊。以讀書(shū)為樂(lè)事,既可以排遣煩憂,愉悅性情,又可以獲取知識(shí),增長(zhǎng)智慧,對(duì)大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。
更重要的是,我們要有良好的人際關(guān)系,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。這樣無(wú)疑會(huì)給你的學(xué)習(xí)、生活、工作等方方面面帶來(lái)諸多的便利好處,也會(huì)給你的個(gè)性發(fā)展、身心健康、事業(yè)發(fā)展帶來(lái)你意想不到的驚喜和收獲。良好的人際關(guān)系可以有利于形成健全的個(gè)性,而健康的個(gè)性又利于人
際交往和良好關(guān)系的建立。學(xué)生時(shí)代我們大多數(shù)時(shí)間是和同學(xué)同住在一起的,接觸密切,這是建立友情的良好的客觀條件,應(yīng)充分利用這一條件,給人留下良好的第一印象,與同學(xué)、朋友、老師保持適度的接觸頻率,才使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有人,無(wú)事無(wú)人”。另外要不斷形成良好的個(gè)性特征,注意克服性格上的弱點(diǎn),主動(dòng)真誠(chéng)地去結(jié)識(shí)交往,這樣持之以恒下去,當(dāng)在你的生活中遇到需要?jiǎng)e人的幫助之時(shí),他們肯定不會(huì)袖手旁觀的。大學(xué)不僅僅是我們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)重要而又平凡的驛站,良好的人際關(guān)系也不僅僅是在大學(xué)短短的幾年時(shí)間里就能培養(yǎng)出來(lái)的,它需要我們?cè)谧约旱娜松猛局胁粩嗟胤e累,汲取成功之家的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),進(jìn)而讓它在我們的人生發(fā)展歷程中發(fā)揮出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
以上就是我學(xué)習(xí)這門課程的感受,我相信它將讓我的思想,行動(dòng)等得到一次徹底的蛻變。從而讓我站得更高,看得更遠(yuǎn)。
心理學(xué)與生活心得【篇7】
心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣,但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí),我便毫不猶豫的選擇了它。
對(duì)于我來(lái)說(shuō),選擇這門課程的原因主要有以下三個(gè)方面。
首先,在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對(duì)我說(shuō)過(guò):“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢?!焙?jiǎn)單的一句話卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇,我都會(huì)把興趣放在首要位置,因?yàn)槲蚁嘈胖挥凶鲎约合矚g的事情才能從中受益。
其次,我想對(duì)自己有個(gè)深入的了解和認(rèn)識(shí)。而《心理學(xué)與生活》或許能幫助我更加的了解自己,學(xué)會(huì)讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,學(xué)會(huì)如何放松自己,永遠(yuǎn)保持健康的心理人格。古人云:做人“每日三省吾身”,“人貴有自知之明”,說(shuō)的是人要不斷認(rèn)識(shí)自己。因此,選擇這門課程絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。
最后,我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)與生活,不僅對(duì)于維護(hù)自身的心理健康有著重要意義,同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。我希望通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程我可以學(xué)會(huì)觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)和言語(yǔ)上的安慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。
對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)雖然只有短短幾周的時(shí)間,說(shuō)不上深入了解了關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),但我確實(shí)收獲不少。雖然這只是選修課,但我確從未錯(cuò)過(guò)蔡老師的每一節(jié)課?;蛟S有一部分同學(xué)對(duì)于大學(xué)的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理,出于壓抑且無(wú)聊的課堂氛圍。與之相反的,《心理學(xué)與生活》帶給我的是無(wú)盡的興趣與快樂(lè)。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前,它總給我一種很玄的感覺(jué),總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸,但是通過(guò)這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
在蔡老師的課堂上,我們更加深入的了解了心理學(xué)的奧妙,感受到幸福和快樂(lè)作為一門學(xué)問(wèn)來(lái)研究時(shí)的魅力,而不僅僅是看不到摸不著的感受。有的時(shí)候比照個(gè)人經(jīng)歷覺(jué)得這些理論真的是很有道理的,并非故弄玄虛,也越發(fā)感受了心理學(xué)的魅力。蔡老師的課堂整個(gè)過(guò)程基本上都在笑,感覺(jué)整個(gè)人輕松了不少,不僅緩解了我們?cè)谏贤陮I(yè)課后的壓抑,還學(xué)到了不少東西。
經(jīng)過(guò)對(duì)心理學(xué)與生活課程的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難,除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者,更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后,我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)與生活的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了,我不怨了。我學(xué)會(huì)了忍耐,學(xué)會(huì)了寬容。
通過(guò)心理學(xué)與生活的學(xué)習(xí),我的性格、為人處事的方式,甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人,處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀察、理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo),和言語(yǔ)上的安慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題,也許這些“微乎其微的事”不值得一提,但從小的行為的改變,可以看到心理學(xué)與生活課程對(duì)我的影響。可以毫不夸張的說(shuō)心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上,還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,在這個(gè)過(guò)程中,我也在不斷地成長(zhǎng)著。
心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn),也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友,但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,失意的時(shí)候,悲傷的時(shí)候,我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師,使我終于明白了“快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單”。只要我們放開(kāi)胸襟,包容這個(gè)世界,我們的生活會(huì)很超然,成功也會(huì)不求而遇的。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結(jié)束了,它帶給我的收獲真的很多,但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前,開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專業(yè)。如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué),了解心理學(xué)的發(fā)展史,學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,認(rèn)識(shí)自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì),在物質(zhì)得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
有人說(shuō),快樂(lè),對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),已成為遙不可及的夢(mèng)。其實(shí)不然,一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的,快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的,關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè),當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂(lè)觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂(lè)就在你身邊。因?yàn)樾睦韺W(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!
心理學(xué)與生活心得【篇8】
上完今天的課,我有很多感觸,可又不知如何更好地去表達(dá),所以想就幾個(gè)感觸很深的點(diǎn)談一下我自己的想法。
1、“不幸通過(guò)任何方式都可以傳播,幸福需要很努力才能傳播。”
當(dāng)屏幕上出現(xiàn)這一行字時(shí),當(dāng)聽(tīng)到丁老師講到婚外戀所導(dǎo)致的諸多不幸,以及一連串的循環(huán)效應(yīng)時(shí),我有點(diǎn)難以置信,原來(lái)抽象的情感也可以比槍彈炮藥更具有摧毀性的。
2、還有那句“有幫人的欲望卻沒(méi)有幫人的能力時(shí)去幫人也許會(huì)害人?!鄙钪械奈抑粫?huì)單純的想“樂(lè)于助人”卻沒(méi)有考慮我只是站在自己的角度,以一種同情的心理以及姿態(tài)去單純的給予我認(rèn)為是對(duì)他有益的幫助,卻沒(méi)有理性的去思考,我自己是否有充足的能力,并且我的這種幫助是否真的對(duì)他有益。通過(guò)這節(jié)課,我懂得了以后的日子里,我應(yīng)該讓自己變得更加理性,恩恩,真正做到給予別人真正需要的幫助,把正能量傳達(dá)給別人,同時(shí)要有保護(hù)自己的不被別人的不幸傳染的能力。
3、“當(dāng)你認(rèn)為習(xí)以為常的東西被人拿走后,要學(xué)會(huì)接納?!倍±蠋熢谶@里講到,被搶走習(xí)以為常玩具的小朋友,為了那一個(gè)玩具,而忽視了諸多的其他玩具。老師解釋說(shuō)失去會(huì)導(dǎo)致聚焦,這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)接納,分散注意力。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一篇文章講的是“氣”與中國(guó)人的上訪,貌似是說(shuō)中國(guó)人為了氣(我理解為面子)去上訪,而這次,丁老師換個(gè)角度,講了這么個(gè)例子。一個(gè)人非常有前途,他自己也認(rèn)為未來(lái)非常美好,卻因?yàn)橐淮闻既怀蔀轷俗樱虼怂ド显L,希望別人賠償他無(wú)限美好的未來(lái),最終只能隨著時(shí)間的推移,他距離美好的未來(lái)越來(lái)越遠(yuǎn)。相反,吉林大學(xué)的一名因疾病成為跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的殘缺,并憑借努力為自己創(chuàng)造了美好的未來(lái)。這確實(shí)這的我們每個(gè)人思考,當(dāng)我們不能改變我們所不能改變的時(shí)候,我們只能坦然的接受,淡然的并以一種積極的心態(tài)去為自己盡最大的可能爭(zhēng)取。
4、自尊即Self-esteem把自己看做什么。聽(tīng)完丁老師自己學(xué)英語(yǔ)的艱難歷程之后,我似乎看到自己學(xué)英語(yǔ)存在的問(wèn)題了,我一直告訴自己的是,我的聽(tīng)力不好,去遲遲未采取行動(dòng)去補(bǔ)救,每次英語(yǔ)考試考差事,我都安慰自己,是聽(tīng)力錯(cuò)多了,看來(lái)以后我要換用另一種角度去激勵(lì)自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)了?!暗酱艘挥巍彼坪跻材芎芎玫亟忉屛腋呖记澳M考試忽高忽低的現(xiàn)象,以前一直以為,是自己驕傲的心理作怪,今天才明白原來(lái)是我自己的不自信,從不相信自己會(huì)憑借自己的能力考好,一直用運(yùn)氣或者巧合安慰自己,而沒(méi)有進(jìn)一步去思考自己考好與考差的真正原因。
心理學(xué)與生活心得【篇9】
一名優(yōu)秀的大學(xué)生,不但要擁有頑強(qiáng)拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù),更重要的是有一個(gè)健康的心理。在競(jìng)爭(zhēng)力如此之大的現(xiàn)在社會(huì),因就業(yè)難、前程不明朗和競(jìng)爭(zhēng)壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增,引發(fā)轟動(dòng)社會(huì)的事件多的不勝數(shù),_、_、_等罪錯(cuò)屢有發(fā)生。社會(huì)學(xué)家和有關(guān)專家已經(jīng)注意到,所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。
在今年5月份,我系學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部為培養(yǎng)我院學(xué)生健康的心理,特地召開(kāi)一次大學(xué)生心理健康的主題班會(huì),意在讓大學(xué)生認(rèn)真的分析自己身上存在的心理問(wèn)題,共同來(lái)探討,解決存在的心理問(wèn)題,讓我們大學(xué)生的心理健康向上發(fā)展。依照策劃,我們將從各渠道收集相關(guān)資料進(jìn)行匯編,其中也有許多高校成功舉辦地資料,總結(jié)了有以下特點(diǎn):
1、有人士的解說(shuō),能夠準(zhǔn)確剖析現(xiàn)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)。運(yùn)用了多種宣傳手段,尤其是多媒體器材的運(yùn)用,宣傳更加到位。
2、各高校之間都相互交流經(jīng)驗(yàn)取長(zhǎng)補(bǔ)短。
結(jié)合實(shí)際,我們從中吸取了一些經(jīng)驗(yàn),運(yùn)用了所能運(yùn)用的宣傳方式,在院內(nèi)進(jìn)行了宣傳,各種海報(bào)、橫幅吸引學(xué)生們的目光,由于這次時(shí)間準(zhǔn)備充分,考察結(jié)果比較好,同學(xué)們都踴躍上臺(tái)提出現(xiàn)代大學(xué)生的心理問(wèn)題,問(wèn)題有針對(duì)性和普遍性,這個(gè)現(xiàn)象是非常好的。
然而這也顯露出一個(gè)弊端,正因?yàn)樘岢鰡?wèn)題有針對(duì)性和普遍性,使得以同學(xué)們的力量略顯薄弱,有些問(wèn)題作為一個(gè)閱歷不足的大學(xué)生是無(wú)法解答的,即使明白,也很難用語(yǔ)言開(kāi)導(dǎo)大家,所以通過(guò)這次班會(huì),我系學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部提議在學(xué)校建立一個(gè)大學(xué)生心理咨詢平臺(tái),里面有專業(yè)的心理導(dǎo)師指導(dǎo),同學(xué)們可以以郵件或其他網(wǎng)絡(luò)形式與老師交流,這樣有些同學(xué)能更加坦誠(chéng)的與老師交流,老師也能真正意義上幫助學(xué)生。
然而接下來(lái)舉行的大學(xué)生心理健康的班級(jí)手抄報(bào)比賽也順利開(kāi)展,各種漂亮、精致的手抄報(bào)在校內(nèi)進(jìn)行展示,說(shuō)明這次主題班會(huì)在各班都引起了重視,大家都用心準(zhǔn)備資料,繪畫(huà)板式,這也是我們這次主題班會(huì)的特色,用這種評(píng)比的方式,調(diào)動(dòng)大家的積極性,使大家都踴躍投入到這次活動(dòng)中來(lái)。這次活動(dòng)成功的地方很多,但仍有不足之處,正是要有這種進(jìn)取的心態(tài),我系學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部的工作才能越做越好。
心理學(xué)與生活心得【篇10】
心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理發(fā)展有著密切的關(guān)系。心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理的發(fā)展有著密切的關(guān)系。心理學(xué)的發(fā)展是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)上形成的,而且是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)之上形成的。
我們對(duì)心理學(xué)認(rèn)為:心理學(xué)是一個(gè)對(duì)社會(huì),對(duì)人類發(fā)展,對(duì)人性的關(guān)懷和尊重的學(xué)科。心理學(xué)的發(fā)展與人類的心理發(fā)展有著密切的關(guān)系,它是在心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)之上形成的。它是一個(gè)以人為本,以人的個(gè)性發(fā)展為本的理化體系。人與人之間,人是社會(huì)的一部分,個(gè)性發(fā)展的重要因素之一是人的個(gè)性心理。人的個(gè)性在于內(nèi)心世界的平等,個(gè)性在于個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)識(shí),對(duì)自己的價(jià)值觀的追求。
我覺(jué)得,我們?cè)趯W(xué)習(xí)這些知識(shí)時(shí)要把握好自己的心理發(fā)展規(guī)律,才能更好的為人類社會(huì)服務(wù)。心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,心理學(xué)與生活,其實(shí)不然,人的個(gè)性心理發(fā)展也會(huì)受到社會(huì),生活的方方面面的影響。而且,我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不能忽略的一點(diǎn)就是心理學(xué),人的個(gè)性心理發(fā)展,對(duì)人的一生產(chǎn)生影響。我們可以從以下三方面來(lái)努力:
一是要努力提高自己的心理素質(zhì),做一個(gè)心理健康的新人。
二是要學(xué)會(huì)與人交往,與人溝通,從人與人之間來(lái)開(kāi)始,以及建立良好的人際關(guān)系。通過(guò)與人溝通,可以了解對(duì)方的心理需要,從他們身上了解到對(duì)方的需求,從而使自己更有針對(duì)性的學(xué)習(xí)提高。
三是要學(xué)會(huì)自己去選擇,選擇自己的事業(yè)。人生是需要自己的,不是別人給出來(lái)給出來(lái)的。人的一輩子總要有這樣一些時(shí)間去選擇,所以人的一生不可能是一帆風(fēng)順的,有人會(huì)因?yàn)樽约旱氖《 ?/p>
人生不可能存在一帆風(fēng)順的事,只有自己去面對(duì)才能更好的成長(zhǎng)和成功。
這次心理健康培訓(xùn)讓我學(xué)到了許多以前所沒(méi)有學(xué)到的東西,也得到了許多新的認(rèn)識(shí)和啟發(fā),對(duì)我以后的生活、工作產(chǎn)生積極的影響。
最后,我再一次衷心感謝公司能給我們提供這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和教育,感謝各個(gè)老師的熱情參與和無(wú)私關(guān)懷,感謝你們給我們無(wú)盡的幫助和指導(dǎo),祝愿我們的事業(yè)更上一層樓。
心理學(xué)與生活心得感悟合集
當(dāng)我們獲得各種獎(jiǎng)項(xiàng)或者面臨畢業(yè)的時(shí)候。感言可以讓我們的心情更加溫暖和活躍,一篇優(yōu)秀的感言是怎么樣的呢?幼兒教師教育網(wǎng)編輯今天為大家?guī)?lái)的是一篇與“心理學(xué)與生活心得感悟”相關(guān)的文章,更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站!
心理學(xué)與生活心得感悟 篇1
這本書(shū)與我印象中的我們考心理咨詢師的教材最大的不一樣就是它對(duì)于“生物心理學(xué)”這部分研究得很多。基本上心理學(xué)的生物狀態(tài)就貫穿了這本書(shū)的全局,這樣無(wú)論是感覺(jué)和知覺(jué),還是心理、意識(shí)和其他狀態(tài)、或者學(xué)習(xí)、記憶、認(rèn)知等等,它都對(duì)會(huì)大腦的活動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作進(jìn)行解釋,比如關(guān)于老年人的認(rèn)知大腦結(jié)構(gòu),或者是堅(jiān)持鍛煉怎樣使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是,我們總認(rèn)為心理學(xué)是研究主觀心理的科學(xué),但實(shí)際上主觀意識(shí)的構(gòu)成也要完全依靠于客觀物體——我們?nèi)吮旧?,或者更具體一些,著落在我們負(fù)責(zé)意識(shí)產(chǎn)出與信息攝入的各個(gè)部門,如感覺(jué)器官與中樞神經(jīng)等。這樣實(shí)際上還是與“物質(zhì)第一性,精神第二性”相合。可是這本書(shū)還告訴了我們,我們?yōu)樯哆€要學(xué)心理學(xué),就是因?yàn)檎莆樟诵睦韺W(xué)的特點(diǎn)與規(guī)律之后,對(duì)自我的與其他人的心理有了意識(shí)與了解,就能夠反過(guò)來(lái)調(diào)節(jié)心理,預(yù)測(cè)人們的活動(dòng)。換言之,也就是能更好地“精神反作用于物質(zhì)”改善整體心理狀態(tài)。
也正是因?yàn)楹芏嘌芯砍晒c結(jié)論的引用,使得《心理學(xué)與生活》這本書(shū)看起來(lái)信息量巨大,并且,有的時(shí)候前后段落看起來(lái)沒(méi)有異常關(guān)聯(lián)——它們都是對(duì)于一個(gè)特定問(wèn)題的研究,可是它們之間沒(méi)有鄰居或是上下或是因果等等各種關(guān)系——但它們都是很實(shí)用的,同樣是對(duì)一個(gè)問(wèn)題的解決方法。我想這也許就是科普的一方面,所以開(kāi)始看到的時(shí)候有強(qiáng)迫癥的我不明白,之后想開(kāi)了就好了。
最終,《心理學(xué)與生活》里面經(jīng)過(guò)很多切實(shí)的案例與生活化的語(yǔ)言,給我們梳理了日常與生活中的心理活動(dòng)是一個(gè)什么樣貌,使得本來(lái)懵懂沒(méi)有任何“心理”概念的我們明白了原先心理的過(guò)程是這樣貌的。這真是一門好書(shū)。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇2
我讀了一本書(shū)是作家羅杰斯(《心理學(xué)與生活》這本書(shū)。它講述了他在學(xué)校的學(xué)習(xí)中的困惑,他在學(xué)校的生活中的不愉快,他在老師的幫助下,學(xué)會(huì)了很多,不僅學(xué)到了很多知識(shí),而且懂得了很多道理。這本書(shū)是由心理學(xué)家羅杰斯的《心理學(xué)與生活》的一部長(zhǎng)篇小說(shuō)。其中我最喜歡的是書(shū)中的那位女主角——鐘南山先生和他的女生,她對(duì)待女生時(shí)總是不分青紅皂白,一味地訓(xùn)斥,她們總是站在女生面前,不敢說(shuō)話。而且因?yàn)殓娔仙较壬谒呐媲安桓业皖^,不敢說(shuō)話,她就在老師面前露出了笑容和信任,并且用自己的行動(dòng)告訴我們她的行為是非??蓯?ài)的,而且她對(duì)待女生的那種誠(chéng)實(shí),這種善良。
讀了這本書(shū)后,我覺(jué)得自己的心理學(xué)知識(shí)還不夠,有些知識(shí)還是沒(méi)有掌握,所以今后要多學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí),這樣我就能很好的去完成一件事情,讓自己的生活更加精彩。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇3
上完今天的課,我有很多感觸,可又不知如何更好地去表達(dá),所以想就幾個(gè)感觸很深的點(diǎn)談一下我自己的想法。
1、“不幸通過(guò)任何方式都可以傳播,幸福需要很努力才能傳播?!?/p>
當(dāng)屏幕上出現(xiàn)這一行字時(shí),當(dāng)聽(tīng)到丁老師講到婚外戀所導(dǎo)致的諸多不幸,以及一連串的循環(huán)效應(yīng)時(shí),我有點(diǎn)難以置信,原來(lái)抽象的情感也可以比槍彈炮藥更具有摧毀性的。
2、還有那句“有幫人的欲望卻沒(méi)有幫人的能力時(shí)去幫人也許會(huì)害人?!鄙钪械奈抑粫?huì)單純的想“樂(lè)于助人”卻沒(méi)有考慮我只是站在自己的角度,以一種同情的心理以及姿態(tài)去單純的給予我認(rèn)為是對(duì)他有益的幫助,卻沒(méi)有理性的去思考,我自己是否有充足的能力,并且我的這種幫助是否真的對(duì)他有益。通過(guò)這節(jié)課,我懂得了以后的日子里,我應(yīng)該讓自己變得更加理性,恩恩,真正做到給予別人真正需要的幫助,把正能量傳達(dá)給別人,同時(shí)要有保護(hù)自己的不被別人的不幸傳染的能力。
3、“當(dāng)你認(rèn)為習(xí)以為常的東西被人拿走后,要學(xué)會(huì)接納?!倍±蠋熢谶@里講到,被搶走習(xí)以為常玩具的小朋友,為了那一個(gè)玩具,而忽視了諸多的其他玩具。老師解釋說(shuō)失去會(huì)導(dǎo)致聚焦,這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)接納,分散注意力。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一篇文章講的是“氣”與中國(guó)人的上訪,貌似是說(shuō)中國(guó)人為了氣(我理解為面子)去上訪,而這次,丁老師換個(gè)角度,講了這么個(gè)例子。一個(gè)人非常有前途,他自己也認(rèn)為未來(lái)非常美好,卻因?yàn)橐淮闻既怀蔀轷俗?,因此他去上訪,希望別人賠償他無(wú)限美好的未來(lái),最終只能隨著時(shí)間的推移,他距離美好的未來(lái)越來(lái)越遠(yuǎn)。相反,吉林大學(xué)的一名因疾病成為跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的殘缺,并憑借努力為自己創(chuàng)造了美好的未來(lái)。這確實(shí)這的我們每個(gè)人思考,當(dāng)我們不能改變我們所不能改變的時(shí)候,我們只能坦然的接受,淡然的并以一種積極的心態(tài)去為自己盡最大的可能爭(zhēng)取。
4、自尊即Self-esteem把自己看做什么。聽(tīng)完丁老師自己學(xué)英語(yǔ)的艱難歷程之后,我似乎看到自己學(xué)英語(yǔ)存在的問(wèn)題了,我一直告訴自己的是,我的聽(tīng)力不好,去遲遲未采取行動(dòng)去補(bǔ)救,每次英語(yǔ)考試考差事,我都安慰自己,是聽(tīng)力錯(cuò)多了,看來(lái)以后我要換用另一種角度去激勵(lì)自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)了。“到此一游”似乎也能很好地解釋我高考前模擬考試忽高忽低的現(xiàn)象,以前一直以為,是自己驕傲的心理作怪,今天才明白原來(lái)是我自己的不自信,從不相信自己會(huì)憑借自己的能力考好,一直用運(yùn)氣或者巧合安慰自己,而沒(méi)有進(jìn)一步去思考自己考好與考差的真正原因。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇4
《心理學(xué)與生活》讓我印象最深刻有幾大點(diǎn):首先,就如我介紹中提到的,它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理,并且大大提升了對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣;其次,這本書(shū)的作者并不會(huì)簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法,作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對(duì)你進(jìn)行啟發(fā),或者用提問(wèn)的方法,或者舉例,或者運(yùn)用一些圖案,他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā),而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書(shū),這點(diǎn)讓我很敬佩;還有,這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子,把提到的重點(diǎn)列出來(lái),在這點(diǎn)上,我國(guó)出的很多教材也有類似的做法,可是更多都是出一些習(xí)題在后面,并沒(méi)有做一些總結(jié)性的歸納。
我以往向很多同學(xué)和朋友推薦過(guò)這本書(shū),我認(rèn)為,如果是心理學(xué)的初學(xué)者,就必須要看這本書(shū),而如果是一個(gè)已經(jīng)對(duì)心理學(xué)很有研究的人我也覺(jué)得這本書(shū)同樣很值得去看。我自我也已經(jīng)讀過(guò)幾遍,有時(shí)候閑下來(lái)的時(shí)候,也會(huì)偶爾翻開(kāi)某些章節(jié)看看,里面寫(xiě)得很多東西都很有意思,對(duì)生活似乎很有啟發(fā)的樣貌,讓你不由的從心理學(xué)的視角去觀察和理解這個(gè)世界,這個(gè)社會(huì)、周圍的人和事。
有時(shí)候,我在想,我們介紹教育技術(shù)學(xué)基礎(chǔ)的書(shū)也完全能夠仿照這本書(shū)的寫(xiě)法。國(guó)內(nèi)的學(xué)科基礎(chǔ)的教材,總是很喜歡介紹很多學(xué)科的概念性的東西,介紹很多有關(guān)學(xué)科歷史的東西,介紹很多晦澀難懂的理論與方法,讓剛剛學(xué)習(xí)這個(gè)學(xué)科的人望而生畏,甚至產(chǎn)生厭倦。學(xué)科的理論與方法固然很重要,可是我覺(jué)得應(yīng)當(dāng)運(yùn)用循序漸進(jìn)的方法,更多的是從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣出發(fā),運(yùn)用一些實(shí)際運(yùn)用的例子,來(lái)讓初學(xué)者對(duì)這個(gè)學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí),又能讓初學(xué)者了解這個(gè)學(xué)科的基本原理和知識(shí)結(jié)構(gòu),從而為他們以后的學(xué)習(xí)鋪平道路。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇5
大二下學(xué)期,我們開(kāi)了心理健康這門課程。原來(lái)的我一直認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才會(huì)去看心理書(shū)或去看心理醫(yī)生,現(xiàn)在才知道這是不正確的。我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題,只是程度不同罷了,通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí),的確,現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差,心理不健康的越來(lái)越多,包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴(yán)重的人,心理不健康比身體不健康更可怕!
“健康”作為人生快樂(lè)之本,其重要性是無(wú)可比擬的,對(duì)于每個(gè)人而言更是必須的,世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是:健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力,因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門課程以后,讓我更加地了解自己,為我們?cè)谛4髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺(tái),通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),及時(shí)緩解心理壓力,提高心理素質(zhì),使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折,始終保持積極樂(lè)觀、健康向上的精神狀態(tài),我覺(jué)得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài),有個(gè)良好的心理。為此,我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)好心理健康知識(shí)是非常有必要的!
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢網(wǎng)站,讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多,普遍都是一些消極對(duì)待生活的人,原來(lái)現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人,也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn),沒(méi)有成為他們其中的一員,其實(shí)我想,可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界,與本身性格自閉,平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō),自己壓抑而造成的吧。心理問(wèn)題有很多,分為很多不同的種類,比如有什么焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥類的,像我們這些在校大學(xué)生,最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題,不健康的就業(yè)心理,挫折心理,從眾心理,嫉妒心理,依賴心理等,學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí),看了這方面的書(shū)籍之后,我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問(wèn)題,比如依靠心理,從小嬌生慣養(yǎng)的我,大學(xué)是第一次離家生活,剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少,幫著做飯也不知道該放多少米和水,慶幸的是我適應(yīng)能力很強(qiáng),性格開(kāi)朗,室友們相處比較和諧,生活樂(lè)觀積極向上。雖然和室友朋友們相處愉快,但我也發(fā)現(xiàn)我依靠心理很嚴(yán)重,缺乏獨(dú)立意識(shí),還有就是馬上面臨就業(yè),感到就業(yè)恐慌,但是我覺(jué)得我應(yīng)該誠(chéng)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí),調(diào)整好我自己的心態(tài),進(jìn)行理性化的抉擇,好好規(guī)化一下自己的未來(lái),用積極的心態(tài)去面對(duì)生活
以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì),在今后的生活學(xué)習(xí)中,我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí),保持良好樂(lè)觀向上的態(tài)度去對(duì)待生活!
心理學(xué)與生活心得感悟 篇6
已過(guò)不惑之年,讀過(guò)幾年書(shū),也教過(guò)幾年書(shū),可是回想起來(lái),竟然想不起來(lái)自己到底讀過(guò)什么書(shū),連一本書(shū)名也想不起來(lái),自然不敢以“讀書(shū)人”自居了,也對(duì)自己教書(shū)的職業(yè)感到恐慌起來(lái)。
今年下半年,終于第一次認(rèn)真的開(kāi)始讀一本書(shū)――《心理學(xué)與生活》。這是一本美國(guó)高校心理學(xué)專業(yè)學(xué)生普通心理學(xué)的教材,我國(guó)北京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)也采用它。這是一本通俗的、貼近生活的心理專業(yè)的入門教材,被稱為“心理學(xué)入門前的一道大餐”,就是非專業(yè)的人也能讀懂。我第一次看到這本書(shū)的時(shí)候,真是眼前一亮,讀了一部分就被它深深吸引了,可以說(shuō)是愛(ài)不釋手!決定靜下心來(lái),好好讀讀。時(shí)至今日,已經(jīng)讀了大半,期間有好多感受都寫(xiě)在了書(shū)的扉頁(yè)上。但是有一種感覺(jué)在內(nèi)心里有著強(qiáng)烈的沖動(dòng),直覺(jué)的不說(shuō)不快。
自己在以前有過(guò)很多的思考,有的形成自己的看法,有的想到了卻想不明白。當(dāng)讀到《認(rèn)知》一章時(shí),里面好多的實(shí)例、理論,使我對(duì)以前的看法又了新的認(rèn)識(shí),有的為自己的想法找到了理論依據(jù),有的修正了自己膚淺甚至錯(cuò)誤的想法,有的解答了自己的困惑和不解。邊讀邊劃邊寫(xiě),有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué),如獲珍寶,有時(shí)間就讀,直至本章結(jié)束時(shí),深感身心愉悅,興奮不已,血液流通舒暢,臉部微熱。有一種要釋放、宣泄、一吐為快的感覺(jué),恨不得馬上有人來(lái)分享這份快樂(lè)的體驗(yàn)。對(duì)自己來(lái)說(shuō),讀書(shū)能讀到興奮也是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事情。正當(dāng)我快樂(lè)的將要手舞足蹈之時(shí),書(shū)上接著有一段文字“我們希望已經(jīng)花了一些時(shí)間來(lái)思考這些能力所帶來(lái)的興奮”。一下子所有的情緒都靜止下來(lái),有一種萬(wàn)籟俱寂的空曠和安靜,隨即啞然失笑,引來(lái)同事詫異的側(cè)目,以為我在犯傻。剛才那種興奮、發(fā)熱的情緒瞬間在一個(gè)渠道里消失,那是一種暢快淋漓的感覺(jué),因興奮積聚起來(lái)的腎上腺激素一下子給沖淡了,取而代之的是嗎啡肽喚醒了神經(jīng)的愉悅和快樂(lè)。
作者此時(shí)的句子,寫(xiě)到了我的心里,像一個(gè)親切、睿智的兄長(zhǎng),在我的肩膀上輕輕拍了一下,傳遞著知識(shí)的溫暖。讓我對(duì)作者寫(xiě)書(shū)的用心良苦和專業(yè)素養(yǎng)欽佩,好像今后自己的職業(yè)中也該多做點(diǎn)什么。
心理學(xué)與生活心得感悟 篇7
《心理學(xué)與生活》有感
原創(chuàng): KetLune
前文
前一段時(shí)間在讀津巴多的《心理學(xué)與生活》。它是本涵蓋范圍廣,引據(jù)權(quán)威且文字審慎的心理學(xué)入門書(shū)。
它主要內(nèi)容涉及到普通心理學(xué),社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué),但主要是普通心理學(xué)。那什么是普通心理學(xué)呢?簡(jiǎn)單的說(shuō),就是研究人們心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)和一般規(guī)律。像了解人類感覺(jué),知覺(jué),意識(shí),記憶,人格,情緒,和動(dòng)機(jī)這些概念,和它們的一般規(guī)律。它是心理學(xué)的基礎(chǔ),對(duì)未來(lái)接觸不同解釋心理學(xué)現(xiàn)象的理論有背景介紹,或說(shuō)是基礎(chǔ)概念科普的作用。對(duì)心理學(xué)入門的愛(ài)好者來(lái)說(shuō),也是本不錯(cuò)的心理學(xué)知識(shí)框架搭建的書(shū)。
以往我會(huì)在文章里簡(jiǎn)要介紹讀的書(shū)的框架,但我發(fā)現(xiàn)用思維導(dǎo)圖的方式,對(duì)書(shū)中邏輯的整理和對(duì)內(nèi)容的記憶更為高效。我就都列入思維導(dǎo)圖了。沒(méi)用過(guò)思維導(dǎo)圖的方式去整理一本書(shū)的框架和邏輯的話,可以嘗試一下。比粗淺閱讀一遍書(shū)籍,有著質(zhì)一樣的不同。在閱讀時(shí),當(dāng)時(shí)能夠理解書(shū)中內(nèi)容,但這和在讀完后能用自己的語(yǔ)言輸出書(shū)中的思想來(lái)比,是閱讀深淺的一個(gè)很大的不同。
讀完的一些想法。
1.我們的意識(shí)有多大程度上是獨(dú)立的?
我不驚訝有許多人是持有“靈肉”兩分的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。這種想法,尤其是在文藝創(chuàng)作者中尤為興盛。它們的標(biāo)配總是會(huì)去認(rèn)為,有個(gè)單獨(dú)的靈魂,凌駕于自己的肉體之上。而體會(huì)這個(gè)靈魂的存在的方式,通常是出于“我”能夠?qū)⑽冶旧?,和外部世界?dāng)作客體去認(rèn)識(shí),仿佛存在一個(gè)超脫自身的“我”.而在有了這個(gè),仿佛對(duì)“肉體我”有控制感的“靈魂我”后,就會(huì)容易認(rèn)為,作為客體的世界,包括身體,這些可以被當(dāng)作認(rèn)知客體的事物是外界。作為“主體”的“靈魂我”才是真正的“我”,它是沒(méi)有束縛的,自由的存在。Ta可以任意選擇自己的“前進(jìn)”方向。
從心理學(xué)的角度,這個(gè)觀點(diǎn)有許多值得商榷的地方。
首先,從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看,一般所討論的“靈魂我”與我們的身體,特別是大腦活動(dòng)是緊密相關(guān)聯(lián)的。例如大腦額葉組織受到破環(huán),可以使人人格變換。杏仁核的損傷能夠?qū)е氯藗兪ケ鎰e氣憤或恐懼的情緒。當(dāng)下在我們腦海中呈現(xiàn)的意識(shí),是大腦生物化學(xué)的一種體現(xiàn)。而生物化學(xué)的原料和環(huán)境發(fā)生變化,將導(dǎo)致結(jié)果呈現(xiàn)在腦海中的意識(shí)的變化。
說(shuō)兩個(gè)生理狀態(tài)影響意識(shí)的例子。
情緒和認(rèn)知放松能夠影響判斷決策。對(duì)于我們?cè)谟洃浱崛r(shí),當(dāng)下所處的情緒狀態(tài)會(huì)使你更容易去記起來(lái)那些處于當(dāng)下情緒的回憶內(nèi)容。這在我們?nèi)粘W雠袛鄾Q策時(shí),會(huì)影響到我們?cè)谧鬟x擇時(shí)如何去從記憶中提取記憶來(lái)支持某一項(xiàng)選擇。除此之外,諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹尼爾卡尼曼在《思考快與慢》中指出,大腦疲憊引起的“認(rèn)知放松”,會(huì)讓人們更容易做出原本理性的自我不會(huì)作出的非理性決策。
激素水平能夠影響人類親密活動(dòng)模式。女性在經(jīng)期前后的性激素水平顯著高于其他時(shí)期。研究發(fā)現(xiàn),女性在經(jīng)期前后更偏好有“男子氣概”的男性,對(duì)男性來(lái)說(shuō)她們也更為吸引。此外她們對(duì)其他女性嫉妒心更強(qiáng),性欲更強(qiáng),也更容易出軌。性激素的高低水平,影響著女性的情緒狀態(tài),親密活動(dòng)模式。我們常常將喜歡與愛(ài)戀,默認(rèn)為是靈魂我的權(quán)利。但心理學(xué)發(fā)現(xiàn),喜歡與愛(ài)戀也受到非情境因素的影響。
除此之外,還有許多人認(rèn)為人格性格是“靈魂我”的自有屬性。然而許多心理學(xué)支持,它們更多是在后天社會(huì)環(huán)境的習(xí)得。也就是說(shuō),你認(rèn)為你的性格,和生活習(xí)慣是作為你一個(gè)個(gè)體獨(dú)特的存在和體現(xiàn),但實(shí)則更多的是在你這個(gè)歷史環(huán)境成長(zhǎng)下的孩子都共同存在的一個(gè)模式。(一個(gè)家庭里的孩子們雖然分享著較高的環(huán)境相似性,但會(huì)因?yàn)樵缙诘男袨楹推渌蛩貜亩诟改负蜕鐣?huì)處得到不同的評(píng)價(jià)反饋。)
確實(shí),與別人不同的是,我們每個(gè)人出生時(shí)會(huì)伴隨著不同的出生氣質(zhì):偏安靜或活躍。但更多的是,成人時(shí)的人際關(guān)系交往和行為模式,受到原生家庭和周圍社會(huì)環(huán)境對(duì)你的反饋形式的影響。父母對(duì)你幼時(shí)哭鬧(對(duì)他們表示需要)是否能夠及時(shí)反饋,和反饋是否細(xì)致溫柔,會(huì)影響你是否能容易依賴信任別人。周圍環(huán)境對(duì)你的評(píng)價(jià)反饋,特別是父母,對(duì)你形成一個(gè)你是否有價(jià)值,有能力,()或值得被愛(ài)(它們反映了自尊水平)的自我形象有莫大的影響。他們對(duì)你的反饋若是積極,我們更容易去形成一個(gè)積極的自我形象。一個(gè)積極的自我認(rèn)知積極的影響了你認(rèn)知這個(gè)世界的方式。我們有時(shí)覺(jué)得我們自己很勇敢,或膽怯,在面對(duì)一個(gè)困難或一個(gè)選擇。好像勇敢和膽怯,是“我”的一種自然屬性。實(shí)則你的這些應(yīng)對(duì)方式,有很大一部分受到了成人前環(huán)境的影響。許多選擇,與其說(shuō)是你自己作出的選擇。不如說(shuō),是一個(gè)在你這種環(huán)境歷史上成長(zhǎng)的孩子,都會(huì)作出的同樣選擇。
因此,從意識(shí)與身體的緊密聯(lián)系,和受意識(shí)指導(dǎo)的行為習(xí)慣受到歷史環(huán)境的緊密影響這兩點(diǎn)出發(fā),我認(rèn)為人們的意識(shí)是沒(méi)有許多人所想象的那么自由,獨(dú)立的。那么對(duì)我的啟發(fā)一點(diǎn)就是,人類本身的身體規(guī)律,和環(huán)境對(duì)個(gè)人的推動(dòng)或限制是巨大的。硬要與這兩點(diǎn)對(duì)抗必定是要作出巨大犧牲的。就如同寒門學(xué)子高考上榜,底層階級(jí)欲要跨越階級(jí)。硬憑借“熱情”,“刻苦”,“自律”等這些個(gè)體的意志努力,而沒(méi)有從整體環(huán)境結(jié)構(gòu)去思考問(wèn)題,沒(méi)有去審視行動(dòng)策略與目標(biāo)之間的關(guān)系,都可以說(shuō)是自欺或不太聰明的。(簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),拿學(xué)英語(yǔ)舉例??炭啾常錆M熱情的背單詞,很棒,很累,和人溝通起來(lái),效果還是很差。這和在國(guó)外生活學(xué)習(xí)英語(yǔ),和在國(guó)內(nèi),但不斷整理學(xué)習(xí)日常常用語(yǔ)句,語(yǔ)法,不斷和英語(yǔ)母語(yǔ)者練習(xí)溝通,更正錯(cuò)誤來(lái)比,效果是不一樣的。)但許多時(shí)候這可能亦是個(gè)人無(wú)能為力的,很多時(shí)候人們也不知道自己離自己想要達(dá)到的目標(biāo)之間需要付出多少努力,直到意識(shí)到巨大的差距時(shí),卻往往又只能通過(guò)認(rèn)知失調(diào)的調(diào)節(jié)來(lái)安慰自己了。
2.知識(shí)理解和記憶
有時(shí)在我學(xué)習(xí)的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一門學(xué)科的困難,有很大程度是建立在溝通傳達(dá)之上,而非知識(shí)本身的復(fù)雜。當(dāng)你在看一句話時(shí),你可以理解每個(gè)單獨(dú)的字,但可能你無(wú)法理解它所要傳達(dá)的意思。常見(jiàn)的是,在看了以個(gè)名詞概念的定義后,腦海中并沒(méi)有對(duì)該名詞形成一種“理解認(rèn)識(shí)”的感覺(jué)。我覺(jué)得這常常是由于:
直接理解名詞定義無(wú)法全面理解該名詞。
名詞概念除了在描述該事物之外,也在劃清該事物區(qū)別與其他事物的一個(gè)界限。即,只有符合這個(gè)定義范圍的存在,才是這個(gè)事物。那么對(duì)許多事物的認(rèn)識(shí),是從了解它與它的定義所要區(qū)別的事物之間的差異中去認(rèn)識(shí)的。單單從該詞語(yǔ)的定義是無(wú)法理解的。
除此外,對(duì)語(yǔ)言的理解,需要依賴于適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)境。
語(yǔ)言本身有意義,語(yǔ)言所傳遞的意義卻是建立在說(shuō)話者,與聽(tīng)者的共同或相似認(rèn)知之上?!柏堃炎サ嚼鲜蟆?可以是以只貓將老鼠捕捉到。也可以是警察逮捕行動(dòng)中將嫌疑犯逮捕后的語(yǔ)言代號(hào)。對(duì)語(yǔ)言的理解,要理解說(shuō)話者所在的一個(gè)語(yǔ)境,和表達(dá)的目的。語(yǔ)言本身是一種符號(hào),在中文里,是蘋(píng)果,英文里是apple.它對(duì)應(yīng)的都只是“蘋(píng)果”這個(gè)水果。對(duì)語(yǔ)境的限定,可以使得我們更容易去形成語(yǔ)言符號(hào)所象征了的更為準(zhǔn)確的意義圖像。許多對(duì)名詞的限定詞在每個(gè)人腦海中投射的圖像不盡相同。例如一個(gè)紅的蘋(píng)果。每個(gè)人可能對(duì)紅的程度認(rèn)知不同。語(yǔ)詞在腦海中對(duì)應(yīng)的是該物的經(jīng)驗(yàn)的圖像的平均。
記憶的信息加工系統(tǒng)
對(duì)知識(shí)的記憶,應(yīng)該達(dá)到對(duì)知識(shí)的“復(fù)述”階段,而非是僅僅對(duì)知識(shí)的“再認(rèn)”.根據(jù)記憶在人腦海中存儲(chǔ)的策略,一般我們可以通過(guò)a.復(fù)述,b.深度加工(涉及分析、理解、比較和精細(xì)處理)來(lái)使得知識(shí)進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。而相比不斷“復(fù)述”,對(duì)知識(shí)的“深度加工”,可以在更短的時(shí)間內(nèi),達(dá)到更好的記憶效果。最近的感受就是,通過(guò)“思維導(dǎo)圖”的方式,在閱讀一本書(shū)時(shí),可以先梳理清大的邏輯框架,然后在每個(gè)框架下又有次一級(jí)的知識(shí)概念。這樣的整理,可以從大到小,比較清楚的去理解某一知識(shí)概念所在的層級(jí),也更容易于其所在層級(jí)周圍的知識(shí)概念比對(duì),去更好的理解一個(gè)點(diǎn)。
(圖為,用思維導(dǎo)圖制成的普通心理學(xué)內(nèi)“學(xué)習(xí)”章節(jié)的知識(shí)要點(diǎn))
心理學(xué)與生活心得感悟 篇8
近年來(lái),心理學(xué)知識(shí)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高,也越來(lái)越受到人們的重視,在人們的生活中不斷得到普及,大家對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對(duì)自身認(rèn)識(shí),對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)都得到長(zhǎng)足發(fā)展。只有生理與心理都健康,并且與社會(huì)發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一,這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的社會(huì)壓力越來(lái)越大,精神的欠缺及人情的冷漠,也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重,人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào),隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問(wèn)題,就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識(shí),以滿足和適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求。
1心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用
心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用,我們主要從對(duì)人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。
1.1對(duì)身心健康的影響
健康心理學(xué)知識(shí)有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的背景下,快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、工作各個(gè)方面的壓力。學(xué)生因?yàn)閴毫o(wú)法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè),而工作者則無(wú)法有效的完成工作任務(wù),嚴(yán)重者甚至不能過(guò)正常的生活。所以,面對(duì)巨大的生活壓力,現(xiàn)代人如果不學(xué)會(huì)和掌握一定的心理學(xué)知識(shí),對(duì)自己的心理及時(shí)調(diào)整,那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生,影響到身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下,對(duì)于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識(shí)。
1.2對(duì)人的潛能的影響
勞動(dòng)創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì),滿足生活所需。一個(gè)人在勞動(dòng)中,創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財(cái)務(wù),那么這個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也就越大,其得到的尊重也就越多。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)研究得出,人的心理因素影響著個(gè)人的創(chuàng)造性,也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個(gè)心理健康的人,對(duì)心理潛在能力能充分發(fā)揮,其工作效率與學(xué)習(xí)成績(jī)也必然在心理不健康者之上,而其對(duì)社會(huì)所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀等優(yōu)秀品質(zhì),能夠在困境與挫敗中成長(zhǎng),激發(fā)和挖掘出潛在的能力,更好的適應(yīng)社會(huì)的變化,提高自身的物質(zhì)生活水平。
1.3對(duì)人際關(guān)系的影響
健康的心理對(duì)良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會(huì)生產(chǎn)、社會(huì)發(fā)展中,人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系,其屬于人們之間心理距離的一個(gè)真實(shí)反映。研究表明,人在集體中深受歡迎的個(gè)性品質(zhì),與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個(gè)性品質(zhì),也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見(jiàn),人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人,他與他人相處融洽和諧,其人際關(guān)系就好。同時(shí),他本身的個(gè)性在這種和諧的人際關(guān)系中,也不斷完善和變得越來(lái)越成熟。總之,健康的心理是提高生活質(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為,正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂(lè)觀、意志力堅(jiān)強(qiáng)具有良好的克制力,再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外,正常健康的心理,還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。
1.4對(duì)事業(yè)發(fā)展的影響
高智商并不等同于高成就,一個(gè)智力高學(xué)習(xí)好的人,并不一定能夠在進(jìn)入社會(huì)后作出一番成績(jī)。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明,人的成功只有20%受智力因素影響,而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō),自信心與積極樂(lè)觀的態(tài)度,再就是良好的人際交往能力,這些個(gè)人因素都影響到了這個(gè)人在自我認(rèn)識(shí)、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個(gè)人能否正常開(kāi)展工作,人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實(shí)證明,一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展成功與否,與其掌握和運(yùn)用健康心理學(xué)知識(shí)有著緊密的關(guān)系,只有通過(guò)健康的心理調(diào)節(jié)情緒,培養(yǎng)自信心,建立良好人際關(guān)系,有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。
總之,一個(gè)人只有處于全面的健康狀態(tài)中,才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí),保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。
2如何擁有健康的心理
擁有健康心理,掌握健康心理學(xué)知識(shí),首先要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀,以積極樂(lè)觀的態(tài)度看待生活,對(duì)事物一分為二,對(duì)好的方面強(qiáng)調(diào)的同時(shí),也要坦然面對(duì)不好的一面,一個(gè)人在有積極心態(tài)的同時(shí),也不否認(rèn)消極因素,那么在惡劣的情境局勢(shì)中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問(wèn)題。
建立健康的心理,要徹底將與過(guò)去失敗有牽連的經(jīng)驗(yàn),消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標(biāo),并持之以恒的去做去實(shí)現(xiàn);培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,用于面對(duì)挫敗和困難;要多參加活動(dòng),保持健康的心理狀態(tài)。