小學生鍛煉心得和啟示300字左右匯總
發(fā)布時間:2022-09-06 小學生運動作文 小學生體育鍛煉感想 小學生運動鍛煉收獲心得常言道,堅持運動就會有健康的體魄。生活在這個大千世界,每個人都會有獨屬于自己的感悟,小學生運動鍛煉心得優(yōu)秀模板是什么樣的呢?幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“小學生鍛煉心得和啟示300字左右”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
小學生鍛煉心得和啟示300字左右【篇一】
我欣賞生活的美好,感嘆生活的多彩;品味生活的樂趣,感悟生活的真理。
x月xx日,我和伙伴們一起走進了網(wǎng)絡(luò)健身館。你肯定要問什么是網(wǎng)絡(luò)健身館?那就讓我告訴你吧。網(wǎng)絡(luò)健身館也叫客廳健身館,利用電腦儲存運動游戲,和電視連線,在電視屏幕上出現(xiàn)游戲畫面。比如打乒乓球,我拿著裝了控制器的球拍,就能控制電視屏幕上的球,隨著我的手揮動,球就被打過去,就能對打了。
我先玩了三局乒乓球,對著電視打球和在球臺上打還是有點不同,一開局就輸了,第二局我越打越起勁終于扳回一局。第三局我逐漸找著點套路,但是胳膊累酸了,還是輸了。隨后我又體驗了網(wǎng)球,對手先發(fā)球,看見球被打過來,我手一揮把球打過去。就這樣,球被打過來打過去。玩一會后我又玩游泳去了。
因為以前我學過游泳,所以懂得怎么游,我快速的揮動著胳膊,不一會就領(lǐng)先了有好幾米。開始往回游了,由于剛才揮動胳膊太快太猛,這時感覺累了,速度也隨之慢了下來,但是,借助前半程的領(lǐng)先優(yōu)勢還是贏得了最后的勝利。
在這次活動中,我不但玩的高興,而且身體也得到了鍛煉。生活中還有許許多多值得高興的事。我對著生活微笑,笑迎明日的光彩;我對著生活微笑,笑迎生活的燦爛;我對著生活微笑,笑迎未來的光輝。
小學生鍛煉心得和啟示300字左右【篇二】
記得五年級的時候,學校舉辦了一次長跑比賽。
當老師告訴我們這個動靜后,我第一個設(shè)法主意就是不參加,由于我曾經(jīng)做了個大手術(shù)體力肯定不行,而且我跑得慢,仍是把機會留給跑得快的吧。合法我想著,老師就說:“你們先在操場上跑五圈,然后我選人?!睕]想到我竟跑下來了。老師讓跑下五圈的都參加比賽。我想:五圈既然都跑下來了,長跑應(yīng)該沒問題了。我很興奮,由于我能為班級爭光了。
長跑這天到了,老師對我們說:“先在學校跑一圈,然后在小區(qū)里跑一大圈,最后在學校跑一圈?!碑斘衣犃撕螅悬c緊張,腿有點發(fā)抖,總覺得我跑不下來。當我站在起跑線后,裁判一聲令下,我們就出發(fā)了。開始在學校的一圈我們的速度差不多,并沒使出全力。可一出校門,許多人就從我身邊跑過。我回頭一看,后面就剩幾個人了,趕快加快速度。在跑的時候,我總咳嗽,所以我的速度就放慢了,這時離終點還有一差不多半的間隔,跑到最前面的都已經(jīng)快進校門了,我特別著急。于是,便使出全身的力氣,我超過里了一個又一個,每超一個我都覺得特有成就感。當我跑進校門時,我的腳有點發(fā)軟,也沒多少勁了,但是我仍是堅持跑完了全程。
我跑的快累死了,但我取得了全年級第十四名的好成績。我想:我真的很棒,今后碰到什么事都不能退縮要一往無前,你會成功的!
小學生鍛煉心得和啟示300字左右【篇三】
每個人都有自己喜歡的體育運動,但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什么?讓我來告訴你吧!那就是自行車運動,俗稱騎自行車。www.debasrideb.com
要學會這門運動說難也不難,說簡單倒也不簡單,最主要的是要掌握平衡,為了掌握平衡我是吃盡了苦頭,開始我急于求成沒掌握要領(lǐng),把自己的腿也摔青了,手也擦破了,還是不能很好的掌握平衡,我真想放棄!這時媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起:別人能做到的你也能做到!就是這句話一直鼓勵著我,我開始腳踏實地,一步步循序漸進學習,首先我坐在自行車上,雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。
等這樣練了個三五天后。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎,另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最后,也就是最關(guān)鍵的一環(huán),那就是將另一只腳也放到踏板上,兩腳配合起來,使自行車往前運動。這時別以為已經(jīng)大功告成了,我又發(fā)生“尾朝天”的狀況了,但我并不沮喪,因為“失敗是成功之母”,只要我再接再厲、堅持不懈,相信我就會成功。水道渠成,我現(xiàn)在不但會騎了,而且騎得“賊溜”??!
暑假里,我每天都會去騎兩三個小時,這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉,同時我也找了幾個好朋友呢!瞧!我又跟我的小伙伴們?nèi)ミ\動啦!
小學生鍛煉心得和啟示300字左右【篇四】
在同學們的期待下,迎來了一年一度的秋季運動會。
下戰(zhàn)書,我們來到運動會場地舉行開幕式。各個班排著整潔的方隊,他這矯健的步伐經(jīng)由主席臺,進入場內(nèi)。伴著莊重的國歌,國旗冉冉升起。領(lǐng)導公布了運動會開幕。運動會正式開始了。
第二天早上,同學們懷著激動的心情來到體育場,就位后期盼著運動會的開始??上旃蛔髅?,寒風刺骨,但是并沒有影響到我們的心情。八點鐘,運動會開始了。運動員們熱好身,進入賽場,預備開始比賽。同學們都緊張的盯著賽場上的運動員,但愿運動員們能奪得傲人的成績。
運動會持續(xù)兩天,第一天為初賽,進度很快,篩選出優(yōu)秀的運動員參加第二天的決賽。為了節(jié)省時間,也有一部門運動項目在第一天下戰(zhàn)書進行。第一天很快過去,迎來了運動會的第二天——決賽。
最消耗體力的項目是1500米長跑。槍聲響起,運動員們?nèi)珉x弦之箭一般沖出,但這是一場耐力賽,到了后面就大部門人體力不支,速度慢了下來。合法每個人都目光鎖定在賽場中的運動員身上,為他們加油鼓勁時,幕后的工作者也在同學們之間穿梭著。臺上老師拿著發(fā)話器為同學們加油鼓勁;臺下“一名名記者”舉著相機在場內(nèi)跑來跑去,為大家拍攝下每一個出色難忘的瞬間。
這一幕幕,沒有語言可以表達,也無法將它保留,但打動留在我心間。
小學生鍛煉心得和啟示300字左右【篇五】
我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。
一說起跆拳道,我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館,里面有好多沙包。上課了我們排好隊,教練說:“立正的時候雙腳分開?!蔽覀兎珠_了雙腳。教練又說:“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來,才好練習有難度的動作。”我們跑起來了,我們一邊跑,一邊大聲叫著:“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習壓腿。我們把左腳往前伸直,右腳背在后面,頭往前壓。教練說:“支持就是勝利?!眽和炅诉@只,我們又換了另一只。教練說:“要下叉了。”我們左腳往前,后跟往上勾,右腳往后,腳背向地。我們用力往下壓,唉呀,好疼呀!,但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音,于是我鼓起勇氣往下壓,我咬緊牙關(guān),臉弊的通紅,忍住疼痛,漸漸地,雙腿離地面越來越近,最后,成功地下叉,教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人,平時笑容可掬,可一進入訓練時就像變了一個人似的,嚴肅而又不茍言笑。有一次,我說了一句話,被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去,我被叫趴在地上,教練拿起棒子打了我的屁股,我覺得很痛。可是還得忍著敬禮,因為這是跆拳道的規(guī)定。
練習跆拳道不僅能強身健體,更能鍛煉一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活,我愛這個快樂的暑假生活。
小編推薦
小學生體育鍛煉感想300字(4篇)
鍛煉身體,增強體質(zhì)。生活在這個大千世界,歷經(jīng)世事后的感悟是成長的一部分,小學生運動鍛煉心得怎么寫呢?幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“小學生體育鍛煉感想300字”,相信能對大家有所幫助。
小學生體育鍛煉感想300字【篇一】
“男子200米跑開始檢錄?!辈门袉T高聲喊到,我和陶xx肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運動會男子200米即將開始,大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲,結(jié)束了一批批運動員的比賽。終于,輪到我了。站在起跑線上,我努力的平靜我的內(nèi)心,并告訴自己:我一定要得第一名,為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾,雙眼緊緊盯著前方,好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意,發(fā)令員舉起發(fā)令槍;此時,我身上的每一個細胞都活動起來?!芭尽卑l(fā)令槍一響,我的右腳猛的一蹬,左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步,都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。
慢慢的,到了第二圈,我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣,邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣,沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了,這時我心想:我的目標是第一名,但是如果被他超過,那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏,說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水,左腳一蹬,加快擺臂,拼了命的奔向終點。終于,我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺,也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運動會,令我終生難忘,這不僅是一次比賽,更是我展現(xiàn)自我的舞臺。
小學生體育鍛煉感想300字【篇二】
羽毛球
七月份一個早晨,我和媽媽拿著羽毛球到體育館打球,人不是良多。我拿起球拍打出球后,媽媽的反應(yīng)很快,球打回來成弧形,我退后幾步打回去,媽媽迅速用力打回來,我感覺球的反擊速度比剛才的速度要快,“嗖”的一聲擦過我的左上方,結(jié)果我沒打著,但我心里不愿服輸,又繼承打球。我把球往上一扔,用球拍一打,球高于媽媽的頭頂,媽媽沒打著,我的心里有些小興奮。繼承跟媽媽打了良久,累得我喘著氣,盡管房間里開著空調(diào),但臉上和脖子都流著汗。
滑冰
我和媽媽7月26日去奧體去滑冰,但在舉行花式滑冰比賽,于是我和媽媽8月份又去滑冰,一到滑冰場就感到冷氣,地上飄著一層白色的薄霧。一開始不怎么適應(yīng),腳在滑冰場上顫動著,我慢慢調(diào)整著姿勢,腳張八字形,弓著腰,屈著腿,然后向前移,一開始滑得不是很快,動作笨拙,后來動作協(xié)調(diào)有力,在冰面上輕快地飛奔,宛如一只飛燕在緊貼地面翱翔。我自由地滑著闊大,一會向左滑,一會向右滑,不知滑了多久,忽然媽媽喊道“樂樂,回去了,這里冷死了?!钡覜]感覺冷,而是渾身熱乎乎的。
游泳
8月份我和媽媽去游泳,我剛下水感覺水好涼啊,后來慢慢適應(yīng),兒童區(qū)的泳池里一群孩子像魚兒似的,歡快地游著。我也戴上泳鏡開始游,丙只手臂彎屈著向前劃,后腳在水中翻滾,也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游著,后腳濺起朵朵浪花。
暑假里多出去,多運動,感覺真好!
小學生體育鍛煉感想300字【篇三】
前蘇聯(lián)作家高爾基曾說過,生命在于運動。是的,體育,生命的動力,健康樂觀的秘籍。
“噔噔噔、噔噔噔……”隨著廣播里《運動進行曲》的響起,校運會在一年的離別后又重新回歸了。在這三天里,學校的操場又將是一片的勃勃生機。
賽項表上,有我報名的一項比賽——800米長跑,被占據(jù)了最后的“寶座”,心里不禁粘粘自喜,我居然成為了最后的“壓軸神器”。
眼見一個又一個的比賽項目的結(jié)束,離我比賽項目的時間也越來越近,心中也緊張忐忑不安起來,回想起了和隊員們一起訓練的那份艱辛,從每天放學后我們都要繞著操場先跑上十圈,而后還要練習階梯跳,俯合撐,每次訓練完后感覺身體都處于一種崩潰的邊緣地帶,衣服已經(jīng)被汗水浸透,渾身無力,連邁腿的力氣都沒有,回到家連飯都顧不上吃,倒在床上就睡著,到后期訓練越來越輕松,每次訓練完后身體感到無比的輕松,就連媽媽也說,最近身體練的越來越棒了。
廣播里終于傳來了召喚的聲音:“請參加800米長跑的運動員到操場的小舞臺前集合,比賽馬上就要開始了?!蔽矣悬c激動又有些緊張,耳邊也傳來了老師平時一直念念叨叨的一些注意事項,不停的深呼吸,調(diào)整好自己的呼吸,告訴自己,加油,一定要為班級爭光。
在“砰”的一聲槍響聲后,跑道上的運動健兒們就如離弦的箭一般沖出去,我也卯足勁死死盯著跑道,拼命向前沖。耳邊響起了我們班同學的呼喊聲:“洪xx,加油!洪xx,加油!”“一定要加油,第一屬于你!”
就在沖刺最后一圈的時候,我的體力明顯不支,喘氣的聲音連我自己都覺得有些震耳欲聾,步伐越來越重,我的速度漸漸慢了下來。我閉起雙眼,想起這些天的努力和辛苦。對,不能讓那些努力付之東流,也想起了臨比賽前班主任的那一雙期待的雙眼,對,也不能讓老師失望,要為班級爭光。眉心一鎖,牙關(guān)一咬,豁出去了,沖,最后一圈,堅持,堅持就是勝利。我不知道自己是怎么到達終點的,只知道沖出紅線的那一剎那,頭嗡嗡的響,連抬眼皮的力氣都沒有了,就攤在了地上,耳邊卻響起了一陣陣的歡呼聲。事后我才知道,我打破了學校的800米長跑記錄,而且超越第二名一圈多。
在不經(jīng)意間,我們都愛上了體育,無論貧窮富貴,都可以享受它帶來的強身健體的益處,體育,人類的最大營養(yǎng)品,全世界的身心食糧。
運動,永遠都在進行時。
小學生體育鍛煉感想300字【篇四】
快樂的暑假來到了。在假期里,我每天早晨都和爸爸媽媽一起到太廟公園晨練,因為我知道鍛煉身體能讓我長得高高的,壯壯的,像頭小牛,哈哈哈……我們每天的鍛煉是這樣進行的,首先、是預備練習繞著太廟公園慢跑三圈,等全身活動開后,做深蹲跳起的動作,共做5組每組跳7個,爸爸說如果能堅持我就會長得比他還高,再然后就是和爸爸媽媽學習打羽毛球,這對我來說可是全新的內(nèi)容,一開始我連發(fā)球都不會,每次拍子一揮球就穩(wěn)穩(wěn)的落在自己的腳下,真是丟臉啊。
但是經(jīng)過爸爸的耐心教導和我的不斷努力我終于會發(fā)球了,后來我甚至可以和爸爸打上幾個回合了,好開心??!爸爸說:“不管學什么只要堅持就會有收獲,沒有什么學不會只有自已想不想學?!卑职终f的真對“世上無難事只怕有心人?!边@個暑假我真切的體會了運動帶給我的快樂!
小學生在家運動的鍛煉心得
運動是一個需要堅持的長期過程,生活在這個大千世界,每個人都會有獨屬于自己的感悟,小學生運動鍛煉心得優(yōu)秀模板是什么樣的呢?請您閱讀幼兒教師教育網(wǎng)小編輯為您編輯整理的《小學生在家運動的鍛煉心得》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!
小學生在家運動的鍛煉心得【篇一】
在同學們的期待下,迎來了一年一度的秋季運動會。
下戰(zhàn)書,我們來到運動會場地舉行開幕式。各個班排著整潔的方隊,他這矯健的步伐經(jīng)由主席臺,進入場內(nèi)。伴著莊重的國歌,國旗冉冉升起。領(lǐng)導公布了運動會開幕。運動會正式開始了。
第二天早上,同學們懷著激動的心情來到體育場,就位后期盼著運動會的開始??上旃蛔髅?,寒風刺骨,但是并沒有影響到我們的心情。八點鐘,運動會開始了。運動員們熱好身,進入賽場,預備開始比賽。同學們都緊張的盯著賽場上的運動員,但愿運動員們能奪得傲人的成績。
運動會持續(xù)兩天,第一天為初賽,進度很快,篩選出優(yōu)秀的運動員參加第二天的決賽。為了節(jié)省時間,也有一部門運動項目在第一天下戰(zhàn)書進行。第一天很快過去,迎來了運動會的第二天——決賽。
最消耗體力的項目是1500米長跑。槍聲響起,運動員們?nèi)珉x弦之箭一般沖出,但這是一場耐力賽,到了后面就大部門人體力不支,速度慢了下來。合法每個人都目光鎖定在賽場中的運動員身上,為他們加油鼓勁時,幕后的工作者也在同學們之間穿梭著。臺上老師拿著發(fā)話器為同學們加油鼓勁;臺下“一名名記者”舉著相機在場內(nèi)跑來跑去,為大家拍攝下每一個出色難忘的瞬間。
這一幕幕,沒有語言可以表達,也無法將它保留,但打動留在我心間。
小學生在家運動的鍛煉心得【篇二】
“運動是健康之本”我是十分的賞識這句話的,咱們來推測一下:健康是生命的成本,那么運動又是健康之本,運動好了,生命也好了,人是跟鐵一樣的,但是人不運動,身體就會“生銹?!?/p>
以前,我是一個十分討厭運動的孩子,一聽到關(guān)于運動的事,好比:跑步、打球、跳遠。我馬上焉了的茄子,假如我一跑起來五分鐘不到就累的氣喘吁吁的躺在地上了,但后來我變得熱愛運動了,由于我發(fā)現(xiàn)運動能治病。
這事還得發(fā)源于我跑步那時候。那一次,我肚子痛了起來,當時只是一點點小痛一次,我就沒跟爸爸媽媽說,但是后來越來越痛,沒辦法,我只能和爸爸媽媽說了,當我要說的時候,媽媽說:“小勇,今天這么好的月光,去跑步吧!”無奈,我被媽媽的挽勸下,去了。一開始因為我肚子痛就走的很慢,后面開始一點一點的好了,但當回到家肚子也不痛了,還覺得精神十足。
就這樣,我愛上了運動,大家也一起運動吧!
小學生在家運動的鍛煉心得【篇三】
上學時,鍛煉課上我的跑步成績總是第二名,我告訴爸爸后,爸爸說:“放暑假我們一起堅持跑步。”
放暑假了,每天晚飯后,爸爸帶著我和哥哥一起到公園跑步,從家里一直跑到xx大橋下。跑步時,爸爸告訴我們,要抬頭、挺胸,姿勢正確,均勻呼吸。
開始時,我覺得很累,跑得太遠了,有時跑不動,想哭。經(jīng)過一段時間的鍛煉,我漸漸覺得不累了,還能夠跑得很快。爸爸說:“跑步貴在堅持,即可以鍛煉身體,還可以磨煉意志。”
我決定要堅持跑下去,把身體練得棒棒的,做個健康的好孩子。
炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時日了,暑假里的一天,我想去游泳,在水里一掃這個夏日的炎熱。
在我苦口婆心,軟硬兼施的說服下,爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館,雖然累得我氣喘吁吁,大汗淋漓,可我還是已最快的速度換好泳褲,戴上游泳鏡,一頭扎進水里。
有了以前的基礎(chǔ),我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了,盡管速度不快,但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴,到深水區(qū)游泳已經(jīng)無所懼怕了。我如魚得水一般暢游,可畢竟功夫有限,換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子,一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水里,我一看玩笑開大了,便來一個“鯉魚打挺”,一頭鉆入水中朝遠處游去。
我游到媽媽身邊,正跟她談笑風生時,爸爸猶如神兵天將,一把抓住我的腳,使我來了個180°大轉(zhuǎn)彎,好在我反應(yīng)迅速,才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來,爸爸媽媽又在催我回家,可我意猶未盡,為了避開爸爸媽媽的視線,我深吸一口氣,抓住欄桿,一直蹲在池底,可畢竟肺活量有限,不出一會兒,我便忍不住,只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面,呵,他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合,還是爸爸“火眼金睛”,一次換氣時,不巧被爸爸看見了,我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一個必要活動,經(jīng)過這天的游泳,我不僅鍛煉了身體,而且獲得了樂趣。
小學生在家運動的鍛煉心得【篇四】
伏爾泰曾說過:生命在于運動。是啊,只有不停的鍛煉和運動,才能夠健康地生活在這個美麗可愛的世界上。健康是人生的第一財富,只有鍛煉運動,才能健康,只有擁有健康才能讓你的生活變得更加美好。
星期天的早晨,陽光明媚,萬里無云,天氣很好。我和爸爸決定到公園去打羽毛球,來場激烈的“羽毛球比賽”,帶上羽毛球后我們就出發(fā)了,馬路兩旁紅花綠草,可美了。
迎面吹來溫暖的春風,像母親的手輕輕的撫摸著我的臉頰……過了一會兒,公園到了,我連蹦帶跳的下了車,拉著爸爸的手飛快的跑向了空曠的地方。在這兒打羽毛球的人還真不少呢。那些羽毛球在球拍間飛來飛去,出神入化,像一只只小蝴蝶在空中翩翩起舞,讓人眼花繚亂,簡直妙不可言。
“哼,哼…累死了”,我不管三七二十一一屁股坐在了旁邊的座椅上,歇下來喘了幾口氣,將掛在身上的羽毛球拍給了爸爸。差不多過了兩、三分鐘后我緩過神來了,爸爸對我說:“走,快起來,我們?nèi)ゴ蛴鹈蛄恕?/p>
”我揉了揉眼睛,打了個哈欠,隨口說道:“哦,知道了”“那我先過去了?!卑职终f完,轉(zhuǎn)頭就走,我連忙拿起心愛的羽毛球拍大跨步的追上了爸爸。
“比賽開始”我發(fā)號施令道?!班ооА蔽乙婚_始就使出了自創(chuàng)自取的獨門絕技——“高爾夫”,“不好”我提高了警惕,因為我發(fā)現(xiàn)爸爸的球拍跟羽毛球的距離只有0.01米了,只要速度快一點即可打中。
“砰”的一聲,羽毛球反彈回來了,我目不轉(zhuǎn)睛的盯著球飛的方向,不,正向我飛來呢。
我緊張地閉上眼睛,拿起球拍,“刷”的那么一甩,“嘣”這好打中,啊,真實天助我也。
可是好事總是一時,爸爸又將球拍了回來,我頓時措手不及,慌忙中,沒打到球,爸爸見狀,哈哈大笑。
哼,等會看你怎么辦,我不甘示弱,發(fā)了我的第二個秘訣——“高空旋轉(zhuǎn)”。
由于我這次是倒著發(fā)球,爸爸沒反應(yīng)過來球又一次落地了,“呵呵呵”我看了幾眼滿頭大汗的爸爸,偷偷地捂住了嘴,笑了起來……
就這樣我們輛打了差不過一個多小時,渾身上下都是汗,頭昏腦脹,這時,迎面吹來的一陣陣涼爽的暖風,這風吹的使人神清氣爽,我深深地吸了一口氣,哇,風中帶著淡淡的泥土香和一絲絲海棠香,令人陶醉在其中……我瞧了瞧手表:“爸爸,九點了,該回家了”“哦,走,上車,咱們回家去”。
我點了點頭,甜甜的笑了。經(jīng)過這一次的鍛煉,我懂得了:世界上沒有一件事能比擁有一個健康的身體更加快樂幸福。
小學生在家運動的鍛煉心得【篇五】
兩年前,我家搬到新樓的16層,第一次住有電梯的高樓,甭提有多高興了。搬來的第一天,我就過足了“電梯”癮。
第二天放學,我興沖沖地拉著爸爸走進樓道?!鞍?,等一等!”爸爸一把拉住了正要邁上電梯的我?!案墒裁??”我疑惑不解地問老爸?!皝恚液湍闵塘考?。”
爸爸說,“你體質(zhì)本來就差,再加上不愛運動,所以體育總達不了標。我想了一個好辦法,保證讓你今年能達標?!薄笆鞘裁春棉k法?”我眼前一亮?!熬褪且院蟛蛔娞?,上下都爬樓梯,怎么樣?”啊?我一聽腿都發(fā)軟,爸爸看我的樣子,趕忙給我打氣:“不就是個16層嗎?肯定能行。來,爸爸陪你一起走!”說完,便拉著我“瞪瞪瞪”地向樓上走去。
開始幾層還行,越走腿越沉,簡直邁不動步,抬頭一看,才到八層,還有一半呢!只好停下來喘口氣,稍息片刻,繼續(xù)前進。天哪,上這16層樓簡直比爬一座高山還累。我已經(jīng)氣喘吁吁、汗流俠背,喉嚨干得發(fā)澀,仿佛要著火,身子也像散了架似的。到了12層,只好又坐下休息,誰知越休息越累,費了好大勁才站起來。最后,爸爸拖著疲憊不堪的我走進了家門。
從此,爸爸每天都陪我爬樓梯。有一次,爸爸有事,沒能陪我一起回家。我一看:機不可失,失不再來,連忙邁著欣喜的腳步向電梯走去。突然,輕快的腳步變得遲緩了。我想到了我的體育成績,想到了爸爸對我的鼓勵,我向電梯瞥了一眼,轉(zhuǎn)身朝樓梯走去。
半年過去了,爬樓梯已成了我的習慣。坐上電梯,我會感到不自在,只有用自己的雙腿去爬樓,才感到舒服。原來爬一次樓,要休息兩三次,現(xiàn)在不但不用休息,就是跑著上去也不會感到很累。
期末,我的體育居然全部達標了,而且成績名列前茅,我真高興!感謝樓梯!