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解決孩子做作業(yè)注意力不集中的三大招數(shù)

發(fā)布時(shí)間:2022-01-23 力的教案幼兒園 學(xué)生突發(fā)受傷老師的解決處理 幼兒想象力的活動(dòng)方案

孩子做作業(yè)時(shí)精力不集中,寫著寫著就停,不知在想什么,寫作業(yè)時(shí)的多余動(dòng)作特別多,比如說找橡 皮。還有剛剛學(xué)過的有印象的字還要照著書看著抄下來,這一遍寫完了,下一遍還是照著抄,不能連續(xù)的寫。不只是語文字不好,英語和數(shù)學(xué)都是這樣的,數(shù)學(xué)有幾 次因?yàn)榇中?、寫字潦草,明明?huì)做的題目,一到考試就做錯(cuò)。下面分享四招,幫助孩子培養(yǎng)集中力。

第一招:一分鐘專項(xiàng)訓(xùn)練

(1)一分鐘做計(jì)算訓(xùn)練。準(zhǔn)備幾十個(gè)簡(jiǎn)單的加減法口算題(根據(jù)年級(jí)不同,難度可以不同)。規(guī)定一分鐘,看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個(gè)小題,而自己寫作業(yè)的時(shí)候,有時(shí)候幾分鐘也寫不出一個(gè)小題。

(2)一分鐘寫漢字訓(xùn)練,找一些筆畫和書寫難度相當(dāng)?shù)纳?,看孩子在一分鐘?nèi)最多能寫書多少個(gè)字。記下每次的情況,并進(jìn)行對(duì)比。(gX86.coM 筆稿范文網(wǎng))

(3)一分鐘寫數(shù)字訓(xùn)練。我班上一個(gè)孩子的數(shù)字書寫特別差,而且非常慢。這學(xué)期,數(shù)學(xué)老師讓他 每天練習(xí)一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次,看一次能寫幾組,他給我看了最近幾天的練習(xí)成績(jī),原來一分鐘最多能寫5組,現(xiàn)在最多 可以寫9組,而且還寫得工整好看一些。

還可以依據(jù)孩子實(shí)情自己設(shè)計(jì)一些與生活相關(guān)在一分鐘之內(nèi)重復(fù)做的訓(xùn)練,如:一分鐘穿扣子(這還可以治療弱視)、一分鐘跳繩等。訓(xùn)練時(shí)以1分鐘為一組,每天練習(xí)三至五組。在訓(xùn)練的時(shí)候注意記錄孩子的成績(jī),并進(jìn)行對(duì)比,練習(xí)時(shí)間以一星期為宜。

以上訓(xùn)練培養(yǎng)了孩子“一分鐘”時(shí)間感,有些孩子甚至?xí)豢幢硪材芄烙?jì)出一分鐘。這些訓(xùn)練還讓孩子體會(huì)到時(shí)間的寶貴,原來一分鐘可以做很多事情從而珍惜時(shí)間。在面對(duì)一些瑣碎時(shí)間時(shí),孩子就不會(huì)覺得無事可做或做不了什么,反而抓緊點(diǎn)滴時(shí)間,將作業(yè)化整為零,快速完成作業(yè)。

第二招:停止催促,堅(jiān)持表?yè)P(yáng)

孩子做事情磨蹭的時(shí)候,很多家長(zhǎng)喜歡喊,不斷的催促,結(jié)果感覺是越催促,孩子的動(dòng)作越來,家長(zhǎng) 就更生氣,接著就是無休止的罵罵咧咧。在一片罵罵咧咧聲中,先前磨蹭行為沒改善,反而出現(xiàn)新矛盾——孩子和家長(zhǎng)的關(guān)系惡化。有的孩子被罵后感覺已受罰而不 再去改善自己拖拉的行為。有的孩子甚至用故意磨蹭來刺激家長(zhǎng),因?yàn)猷┼┎恍莸呢?zé)罵傳遞的是信息是“除了罵,我對(duì)你的行為已無能為力?!?,是一種無助后借用 家長(zhǎng)身份來掩飾自己挫敗感的行為。也有些孩子在責(zé)罵中挫傷自信,再次面對(duì)這個(gè)問題時(shí)就茫然猶豫,遲遲不敢做,時(shí)間還是荒廢了。

所以停止催促,停止責(zé)罵!

給孩子表?yè)P(yáng),堅(jiān)持表?yè)P(yáng)——

不妨在第一招中設(shè)題由易之難。如剛開始可以給孩子出幾道簡(jiǎn)單的題,給1分或2分鐘,孩子會(huì)很快 做好,家長(zhǎng)要作大吃一驚狀呼道:“還不到一分鐘呢!”總之,很夸張的樣子。隨時(shí)觀察孩子在生活中的表現(xiàn),對(duì)做得快的事情立即表?yè)P(yáng)——“現(xiàn)在穿衣服快多 了!”“現(xiàn)在收拾書包快多了?!薄@樣的話,甚至將其做得快的原因指出來,如“我感覺你比昨天快多了,尤其是你先做好了準(zhǔn)備,把上學(xué)要帶的所有東西提前 放在了門口。我們一起出門都早了些。所以今天我們都要感謝你??!”。但千萬不要說成“現(xiàn)在穿衣服快多了!如果寫作業(yè)也這樣快就好了”。只表?yè)P(yáng),不提孩子做 得不足的地方。通過表?yè)P(yáng),孩子想“快”的動(dòng)力被激發(fā),信心也就增強(qiáng)。

第三招:節(jié)約的時(shí)間由孩子自由支配

很多家長(zhǎng)喜歡給孩子布置一些家族內(nèi)部的作業(yè),比如孩子完成了老師布置的作業(yè),家長(zhǎng)會(huì)布置什么讀 英語,孩子剛讀完英語,家長(zhǎng)又安排做奧數(shù)題等等??傊议L(zhǎng)給孩子安排得相當(dāng)充分。孩子也看出問題的所在,那就是只要有自己有空閑時(shí)間,家長(zhǎng)就會(huì)安排任 務(wù)。所以,孩子的對(duì)策是化整為零,在寫作業(yè)的時(shí)候邊寫邊玩。這樣拖很長(zhǎng)的時(shí)間,因?yàn)楹⒆記]完成老師的布置的作業(yè),家長(zhǎng)也就不會(huì)另外安排任務(wù)了。這樣,孩子 用消極的抵制行為逃避額外學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí),失去了最寶貴的時(shí)間,養(yǎng)成了磨蹭西關(guān),淡薄了時(shí)間觀念。

對(duì)策:把每天老師布置的作業(yè)做一個(gè)大概的時(shí)候估計(jì),將孩子需要完成的任務(wù)(包括家長(zhǎng)布置的任 務(wù))進(jìn)行一個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)。在孩子寫作業(yè)前,先要求孩子說出所有作業(yè),依孩子在校作業(yè)量來再酌情布置有針對(duì)性的額外作業(yè)。并讓孩子把與作業(yè)相關(guān)的資料(如字詞 典)、用品(墨水、茶杯)準(zhǔn)備好就近安全放置,以免孩子為找這些而中斷作業(yè)。然后和孩子一起預(yù)估當(dāng)天作業(yè)需完成的時(shí)間(設(shè)定一個(gè)一般時(shí)間和一個(gè)最底限時(shí) 間),告知孩子在符合作業(yè)要求的前提下提前完成作業(yè)多出的時(shí)間自己支配,記下孩子開始寫作業(yè)時(shí)間。 例如一共要一個(gè)半小時(shí)(最底限時(shí)間一小時(shí)五十分鐘),那么孩子一個(gè)半小時(shí)(甚至提前保質(zhì)保量地)完成了,余下的時(shí)間就必須由孩子自己支配,做他自己喜歡做 的事情,如玩他喜歡的玩具,進(jìn)行一會(huì)兒體育鍛煉,看一會(huì)書,即使玩一會(huì)游戲也不為過。而如果到了最低限時(shí)間還沒寫完則不準(zhǔn)再做,先前做的無論多少都算沒有 做,將其作業(yè)沒收不予帶到學(xué)校。這就和孩子平時(shí)考試一樣打鈴收卷沒寫完也就不能再繼續(xù)寫,最后影響的是自己的成績(jī)。亦可用一些事例告知孩子不在規(guī)定時(shí)間內(nèi) 完成工作而造成也重后果的事來明白磨蹭拖延的后果,如工廠因?yàn)樵谝?guī)定時(shí)間沒完成客戶的訂單而要賠償由此造成的客戶一切經(jīng)濟(jì)損失,且先前完成的產(chǎn)品都不能 算。約定好并認(rèn)真執(zhí)行孩子會(huì)抓緊時(shí)間完成作業(yè),因?yàn)樵鐚懲昃陀泻芏鄷r(shí)間玩了。

第四招:從生活習(xí)慣訓(xùn)練,學(xué)會(huì)分類整理

一位家長(zhǎng)說,她女兒早上起床找襪子用了十分鐘,穿一雙襪子要十分鐘,孩子在床上把襪子理呀理, 理得家長(zhǎng)冒火。很多老師也常說有些孩子上課時(shí)總在找東西,講試卷滿書包找,記筆記滿抽屜找,老師已講一大半他還沒找出來。前面老師講的他一句也沒有聽到。 哎,怎一個(gè)“找”字了得?其實(shí)這不怪孩子,怪家長(zhǎng)。誰叫我們自己把孩子生活 一切都攬了呢?我們常說“你只要學(xué)習(xí)就夠了,其余那是我們的事?!币路春昧?,我們替他們收拾好放進(jìn)衣柜;書桌亂了,我們幫他們整理;房間臟了,我們忙得 不亦樂乎。我們鍛煉了自己的能力,卻以愛的名義剝奪了他們實(shí)踐鍛煉的時(shí)機(jī)。孩子們還要一臉無辜的聽著我們教訓(xùn)他們總是磨蹭拖拉。經(jīng)驗(yàn)是積累的,而且很多能 力錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)就再也不具備了。不要幻想等他們大了后就都會(huì)了。

將物品放在固定地方,用后歸還;分類放置物品;凡事都列計(jì)劃;定期清理雜物等等都是在節(jié)約時(shí)間。

沒有什么比時(shí)間更重要的了,時(shí)間可創(chuàng)造財(cái)富,財(cái)富換不回時(shí)間。孩子學(xué)會(huì)了管理時(shí)間,就擁有了財(cái)富,擁有了快樂!

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解決3-10歲孩子注意力不集中的方法


孩子聽課不走神

訓(xùn)練目的: 訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求: 每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

方法一:數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法:家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍,孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如:家長(zhǎng)讀:68715孩子聽完之后在紙上寫:68715

方法二:聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法:家長(zhǎng)讀下列短文,孩子認(rèn)真聽,當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”,家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù),直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例如:有一小鳥,它的家搭在最高的樹枝上,它的羽毛還未豐滿,不能要飛,每日只在家里嘰嘰地叫著,和兩只老鳥說著話兒,他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨,它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽,它們又害怕了,因?yàn)樘柼罅?,它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉,樹葉上又有站著一只小鳥,正在吃害蟲,害蟲吃了很多樹葉,讓大樹不能長(zhǎng)大,大樹是我們的好朋友,每一棵樹都產(chǎn)生氧氣,讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去,與小鳥一起吃害蟲,吃得飽飽的,并為民除害。

第二類:聽寫訓(xùn)練題

方法一:詞語思維

訓(xùn)練方法:家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語,孩子認(rèn)真聽,當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

例如:凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

方法二:找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法:仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

例如:

第一組:

甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長(zhǎng)。

乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長(zhǎng)。

第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙:我有一個(gè)美好的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

第三類:針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練題

方法一:按順序找數(shù)字

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚,小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法,嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面(見下表),然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明,7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒??梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

方法二:玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列于桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓她盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置,然后,讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長(zhǎng)可以增加難度,如增加牌的數(shù)量,變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中,由于是游戲,符合孩子的心理特點(diǎn),非常受孩子歡迎,玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣,注意力會(huì)有所提高。

方法三:買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(zhǎng)短,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品。記住,然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng),但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法四:玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上,一家三口就可以完成,當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了。為了敘述的方便,現(xiàn)以三人為例,方法是:三人圍坐一圈,每人報(bào)上一個(gè)站名,通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如,父當(dāng)作北京站,母當(dāng)作上海站,孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊:“北京的火車就要開?!贝蠹乙积R拍手喊:“往哪開?”父拍手喊:“廣州開”,于是,當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車就要開?!贝蠹矣铸R拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“上海開”。這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口?!盎疖嚒遍_得越快越好,中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用,因此能讓注意力高度集中,同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力,而且這種游戲氣氛活躍,能調(diào)動(dòng)人的積極性,孩子玩起來,樂此不疲。

孩子注意力不集中做事散漫的原因和解決方法


自從蔡蔡進(jìn)入大班,媽媽就開始焦慮起來。老師說蔡蔡注意力很不集中,坐在凳子上總是動(dòng)個(gè)不停,基本沒有坐得住的時(shí)候。有時(shí)候老師在上課,他就自己玩自己的。有時(shí)候他還會(huì)突然兩眼無神地瞪著一個(gè)地方,開始走神。

蔡蔡媽很擔(dān)心,孩子下半年眼看就要上學(xué)了,這樣的狀況怎么能正常學(xué)習(xí)呢?蔡蔡媽問我有沒有什么解決辦法。

我告訴蔡蔡媽媽要改善蔡蔡注意力不集中除了讓他聽懂指令,了解老師的意思,讓他有興趣之外,還有一件重要的事要做——增加蔡蔡的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)直接影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和注意力。

蔡蔡媽一聽愣了,說:注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)還與運(yùn)動(dòng)有關(guān)?!

我告訴她是的?。?/p>

人類學(xué)習(xí)最重要的不是知識(shí),知識(shí)只是工具,如何對(duì)知識(shí)進(jìn)行吸消化、吸收并使用才是關(guān)鍵,而這個(gè)消化、吸收、使用的過程就是學(xué)習(xí)能力發(fā)揮作用的過程。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,同樣給二年級(jí)小朋友講代數(shù),有些孩子講一遍就能理解,有些孩子講十遍都不理解,這就是學(xué)習(xí)能力的差異。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的孩子學(xué)得輕松,記得牢。而學(xué)習(xí)能力差的孩子學(xué)得累,記不住。

但學(xué)習(xí)能力不是單純的學(xué)習(xí)—理解—記憶的過程,而是身體感官、神經(jīng)組織及大腦間復(fù)雜的互動(dòng)。

身體的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺及平衡感官通過神經(jīng)組織把信息傳入大腦各功能區(qū)(感覺學(xué)習(xí)),大腦整合后,做出反應(yīng),通過神經(jīng)組織,指揮身體感官的動(dòng)作(運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí))。感覺學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)不斷的相互作用,這個(gè)過程就形成了感覺統(tǒng)合。

感覺統(tǒng)合好的孩子,大腦反應(yīng)快,注意力集中,學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。感覺統(tǒng)合不好的孩子,感覺沒法與運(yùn)動(dòng)達(dá)成協(xié)調(diào)一致,孩子學(xué)習(xí)吃力,反應(yīng)總是慢半拍,也特別容易注意力不集中。這就是運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。

在物質(zhì)生活不斷提升的今天,孩子的活動(dòng)空間卻變得越來越狹窄,活動(dòng)空間不足,孩子運(yùn)動(dòng)少,身體的感覺-運(yùn)動(dòng)統(tǒng)合自然會(huì)受影響。大腦功能成長(zhǎng)不全,有的無法與其他部分協(xié)調(diào)工作,有的沒機(jī)會(huì)及時(shí)發(fā)展,這就會(huì)造成各種問題。

回想一個(gè)寶寶的成長(zhǎng)過程,剛開始寶寶什么也不會(huì),只能靜靜地躺著,這個(gè)時(shí)候他沒有任何運(yùn)動(dòng)能力。只有當(dāng)他運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)后,他慢慢的能抬頭、翻身、坐、爬、站之后,他的身體才會(huì)越來越靈活,孩子的能力才會(huì)越來越強(qiáng)。

所以運(yùn)動(dòng)能力是孩子成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)能力好的孩子整體能力才會(huì)更突出。就拿說話來說,我們認(rèn)為說話好像是一個(gè)水到渠成的過程,其實(shí)說話也是運(yùn)動(dòng)能力具備后才能擁有的能力。

說話首先需要大腦里儲(chǔ)存足夠多的詞匯,這要靠聽力去完成。然后身體需要足夠的運(yùn)動(dòng)能力,先要有氣流沖過咽喉,讓咽喉發(fā)聲,然后舌頭要靈活的運(yùn)動(dòng),上下顎、口唇部的肌肉要合理的搭配去準(zhǔn)確地說出想要表達(dá)的詞句。如果運(yùn)動(dòng)能力不佳,口唇無法協(xié)調(diào)搭配,就可能無法說出清晰流利的語句。

最近我見了很多語言能力有問題的寶寶,他們中有的是因?yàn)榇竽X儲(chǔ)存的詞句不夠,而更多的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力不足,大腦功能成長(zhǎng)不全影響了說話。

而運(yùn)動(dòng)能力的不足還會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。很多孩子注意力不集中、上課坐不住、愛做小動(dòng)作、動(dòng)不動(dòng)思想走神等問題的根源就在于運(yùn)動(dòng)能力不足,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足,身體大肌肉控制力沒有發(fā)展到相應(yīng)水平,孩子就會(huì)坐不住。

對(duì)這些注意力不集中的孩子進(jìn)行體育鍛煉,讓他們的肌肉控制力提升起來,讓他們的平衡感、節(jié)奏感、方向感都得到提升,孩子的專注力直接就提升起來。當(dāng)肌肉控制力增強(qiáng)后,孩子寫字也會(huì)變得工整漂亮,因?yàn)樗氖盅蹍f(xié)調(diào)、手部肌肉的控制能力都相應(yīng)提升起來。

最關(guān)鍵的是,孩子成長(zhǎng)中,還會(huì)分泌成長(zhǎng)的荷爾蒙,這份荷爾蒙一定要通過運(yùn)動(dòng)有效地得到釋放,然后孩子才有可能安靜下來。

當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候,很可能就是他們運(yùn)動(dòng)不夠的時(shí)候。對(duì)于男孩子來說,更是如此,男孩子的成長(zhǎng)更需要釋放多余的荷爾蒙,他們的生命需要要求他們要具備足夠的運(yùn)動(dòng)能力。

所以,當(dāng)男孩子注意力不集中的時(shí)候,與其讓他安靜下來,不如讓他先動(dòng)起來,讓他把荷爾蒙發(fā)泄出來。

聽完我的解釋,蔡蔡媽說,冤枉啊,我每天都帶孩子出去運(yùn)動(dòng)哦!

我問她,她帶孩子出去運(yùn)動(dòng)是不是騎個(gè)小自行車,讓孩子跟小伙伴隨便跑一跑,玩一玩?

蔡蔡媽說,是的。

我告訴她,這不叫運(yùn)動(dòng),這叫玩耍。運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律、能起到鍛煉作用的運(yùn)動(dòng)。不是帶孩子出去,隨便他自己玩。而是像拍球、跳繩等有規(guī)律、能鍛煉孩子的肌肉力量、耐力、平衡感、方向感、協(xié)調(diào)能力等的運(yùn)動(dòng)。

最后我告訴了她孩子需要具備的運(yùn)動(dòng)能力。蔡蔡媽回家后趕緊帶著孩子拉練起來。一個(gè)月下來,蔡蔡的表現(xiàn)果然好了很多。

這里,我也特別與大家分享0-6歲孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力!

孩子的運(yùn)動(dòng)能力主要包含兩部分,一是軀體運(yùn)動(dòng),也稱大肌肉運(yùn)動(dòng),是負(fù)責(zé)控制身體的。另一個(gè)叫精細(xì)運(yùn)動(dòng),也稱小肌肉運(yùn)動(dòng)或隨意運(yùn)動(dòng)。

美國(guó)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家,一般把孩子的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展分成三個(gè)階段。

第一階段:從出生到兩歲半。

在這一階段,孩子的神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育,一些基本的運(yùn)動(dòng)機(jī)能正在形成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說話、做出各種表情等等。所有這些最基本的能力都將成為孩子今后智能,體能的發(fā)展基礎(chǔ)。

這個(gè)時(shí)期是最有利于寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的時(shí)期,也是培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)智能效果最好的時(shí)期。媽媽可以幫助在寶寶成長(zhǎng)的不同階段進(jìn)行抬頭、翻身、坐立、爬行、站立、跑動(dòng)等訓(xùn)練,不斷增強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力。

第二階段:從兩歲半到五歲半,也叫"早兒童期"。

在這個(gè)階段里,正常的孩子應(yīng)該具備一組最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。這些能力包括:跳,跑,踢,拋,接,滑動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)等等。這些看似很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,卻是孩子今后運(yùn)動(dòng)能力和智力能否進(jìn)一步正常發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

2-3歲的寶寶,我們可以讓他們進(jìn)行跳蹦床、做前滾翻,玩滑滑梯,走平衡木等運(yùn)動(dòng)。3-5歲的寶寶要讓他們學(xué)習(xí)拍球、丟接球、跳格子、跳繩等。

幼兒園老師帶寶寶做的各種運(yùn)動(dòng),媽媽一定要讓寶寶掌握。因?yàn)橛變簣@的教材都是經(jīng)過專業(yè)老師編寫的,是各年齡段孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)孩子能夠輕松靈活地完成這些運(yùn)動(dòng)后,他的注意力和學(xué)習(xí)能力自然而然就會(huì)提升。這一點(diǎn)一定不能忽視。

第三階段:“晚兒童期"的過渡性機(jī)能運(yùn)動(dòng)期。

當(dāng)孩子六歲時(shí),一般來說,他們的這些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能應(yīng)該讓他們能夠正常地進(jìn)入第三個(gè)階段。

這個(gè)階段也就是傳統(tǒng)意義上的兒童體育運(yùn)動(dòng)階段。孩子參加到各種兒童體育運(yùn)動(dòng)中去,如兒童足球,兒童籃球等等。兒童的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同成人的項(xiàng)目不同,其競(jìng)爭(zhēng)性,激烈性都不很強(qiáng)。但兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,卻為孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能的全面發(fā)展提供了機(jī)會(huì)。

比如,在足球運(yùn)動(dòng)中,孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等能力,可以得到綜合的運(yùn)用和發(fā)展。使手,眼,腦,四肢,肌肉,神經(jīng),心理得到平衡的發(fā)展。

所以,如果要培養(yǎng)一個(gè)注意力集中的孩子,一定要讓他有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)起來,運(yùn)動(dòng)把荷爾蒙發(fā)泄掉才能更高效的學(xué)習(xí)哦!

長(zhǎng)期注意力不集中怎么解決


為何無法長(zhǎng)期集中注意力?

比如有人說,注意力最長(zhǎng)只能集中三、四十分鐘,所以不要太自責(zé)。但是很多人玩游戲能玩一下午,幾乎沒有聽人說過,“我玩游戲四十分鐘了,需要休息一下?!?/p>

還有現(xiàn)在很火的番茄工作法,工作25分鐘,休息5分鐘。不過,如果被打斷的正好是自己精力最集中的時(shí)候,那怎么辦?下一次重新開始的時(shí)候,幾乎無法做到像游戲存檔一樣馬上進(jìn)入狀態(tài)。

怎樣才能做到長(zhǎng)時(shí)間、專注地做一件事?有專家表示,你得讓你大腦的處理速度趕上你接收信息的速度。也就是說,讓你的思維跟上事情的發(fā)展,就能做到長(zhǎng)時(shí)間的精神專注。

在看小說時(shí),很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科書,連續(xù)看半個(gè)小時(shí)都很難。這兩者有什么區(qū)別?看小說候,你的思維和小說的發(fā)展是完全同步進(jìn)行的,甚至可以邊看文字邊腦補(bǔ)畫面,但是看教科書時(shí),知識(shí)密度大,還都是陌生知識(shí),可能看了半天,什么都沒看懂,大腦處理不了這么多信息,就選擇放棄專注。所以,維持注意力的關(guān)鍵在于信息處理速度和接收速度之間的關(guān)系。

如何長(zhǎng)期集中注意力?

要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力,就要做到以下幾點(diǎn):

第一,多動(dòng)手。比如,你可以看書的同時(shí)做筆記。這是逼迫你的大腦積極思考最好的方法,想想它講到哪一步了,下一步會(huì)是什么,它們之間的聯(lián)系又是什么。如果不思考,就是在做無用功。此外,寫字還能讓我們的注意力聚焦在寫的那一部分內(nèi)容里,思考得更仔細(xì)。

第二,在剛醒來不久時(shí)開始工作。這個(gè)時(shí)候你的大腦里沒多少雜念,無論做什么都比較容易專注??扇绻阍谙挛玳_始,腦子里已經(jīng)塞滿了各種雜事,單純地聚焦在某一件事上就很難。

第三,進(jìn)行自我訓(xùn)練。每天都給自己一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的任務(wù)。如果我們把專注當(dāng)成是一場(chǎng)比賽的話,我們是運(yùn)動(dòng)員,總不能到比賽日直接上場(chǎng)。所以,我們每天都需要訓(xùn)練自己,保持能去比賽的身體狀態(tài)。同理,大腦和肌肉也一樣也需要訓(xùn)練。大家可以從一兩個(gè)小時(shí)的專注開始訓(xùn)練,然后逐步加長(zhǎng)時(shí)間。

第四,用運(yùn)動(dòng)喚醒身體。運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)會(huì)加強(qiáng),讓大腦得到更多的氧氣。但運(yùn)動(dòng)量也不能太大,因?yàn)橹竽氵€要集中比較長(zhǎng)時(shí)間的注意力去做別的事情,運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)讓你容易犯困。

第五,對(duì)自己進(jìn)行消極心理暗示。積極的心理暗示更容易讓人走神,想入非非。相反,只有告訴自己,馬上要到截止日期了,今天不做就不行了,這樣才更容易專注。而且,心理暗示程度一定要足夠強(qiáng)烈才最有效。

9種解決孩子上課注意力不集中的方法


1、上課一開始做腦力熱身

一個(gè)經(jīng)典的熱身就是讓學(xué)生找錯(cuò)。讓學(xué)生指出錯(cuò)誤時(shí),還可以組織小組間的合作與競(jìng)爭(zhēng) 。

【方法】

讓學(xué)生以小組為單位給黑板上的材料找錯(cuò),找出全部錯(cuò)誤后舉起手來,并用手指表示他們找到了多少處錯(cuò)誤。找到錯(cuò)誤最多的小組起來發(fā)言,其他小組可以表示不同意見 。

2、通過身體運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生集中注意力

叫所有學(xué)生站在課桌后面,做一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)。這對(duì)大多數(shù)學(xué)生都會(huì)很提神,而且教師很容易監(jiān)督 。

【方法】

對(duì)于小學(xué)生,可伴隨兒歌或算術(shù)口訣讓他們做拍手游戲 。

對(duì)于初中生,設(shè)計(jì)一個(gè)拍手或彈指的節(jié)奏,教師做,學(xué)生學(xué)。每隔15~20秒變換節(jié)奏,以讓他們緊跟你的變化 。

對(duì)于高中生,可讓他們做“交叉爬行”:讓學(xué)生都站起來,排隊(duì)向前進(jìn),高抬左膝,伸出右手摸向左膝,然后交換,持續(xù)1分多鐘。(也可以有很多變換,在每次摸膝動(dòng)作之前讓學(xué)生在頭頂上拍手 )。

3、教學(xué)生如何合作

教師可以在項(xiàng)目進(jìn)行之前教給學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的技能,把無效時(shí)間降到最低 。

【方法】

給每個(gè)小組一把剪刀,兩張紙,10個(gè)回形針,一條10英寸長(zhǎng)的膠帶,讓他們用這些材料搭建一個(gè)可自行站立的盡可能高的塔,時(shí)間20分鐘 。

在這個(gè)活動(dòng)之前,跟學(xué)生一起制定一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的規(guī)則,包括在小組合作中大家應(yīng)該遵守的行為規(guī)范。先讓一半的小組開始行動(dòng),其余的學(xué)生安靜地站在他們四周,當(dāng)觀察員 。20分鐘后是匯報(bào)的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練觀察員在提出意見之前先給出正面的評(píng)價(jià)。然后,兩部分學(xué)生角色交換,此前做觀察員的小組來建塔,看他們是否能夠做得更好,此前建塔的小組做觀察員,并對(duì)對(duì)方的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)論。

4、通過快速寫作讓學(xué)生安靜下來并獨(dú)立思考

當(dāng)你感到學(xué)生對(duì)你的講授興趣減弱,或你想讓學(xué)生在吵嚷的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之后安靜下來,你可以給他們布置一個(gè)快速的小作業(yè) 。

【方法】

對(duì)小學(xué)生,可以問“你對(duì)……最感興趣的是什么?”“你對(duì)……感到困惑?”“你對(duì)什么理解得最清楚?”“你對(duì)……感到很厭煩 ?”

對(duì)中學(xué)生,可以說“總結(jié)你所聽到的內(nèi)容?!薄案鶕?jù)剛才所學(xué)習(xí)的內(nèi)容,設(shè)計(jì)一個(gè)考試題目?!薄斑x擇剛才討論中的一個(gè)觀點(diǎn)進(jìn)行論證 。”

教師通常不情愿布置這樣的作業(yè),因?yàn)榕钠饋肀容^費(fèi)力。解決這個(gè)問題,你可以讓學(xué)生用彩色筆在他們希望你閱看的回答旁邊畫圈,有時(shí)你也可以讓他們?cè)谂赃厡懴聨拙湓?,解釋他們?yōu)槭裁聪M汩喛催@一條。讓他們知道,你一定會(huì)看他們畫圈的段落 。

5、在程序上完全掌控

當(dāng)你在給學(xué)生進(jìn)行講解或布置要求時(shí),防止學(xué)生走神顯得尤其重要。在你開始講話之前,對(duì)學(xué)生作出以下要求是很關(guān)鍵的 :

(1)絕對(duì)安靜;

(2)全神貫注;

(3)“5只眼球”都在教師身上(兩只在臉上,兩只在膝蓋上,還有一只在心上)。

【方法】

在第一次給學(xué)生提出這個(gè)要求時(shí),連續(xù)訓(xùn)練學(xué)生5遍:先讓學(xué)生自行講話,然后發(fā)出一個(gè)讓他們安靜的信號(hào)(從1數(shù)到3,搖鈴,等等),等他們完全安靜后開始講話 。

在最開始的兩周,經(jīng)常提醒學(xué)生:你復(fù)述一遍之后,你不會(huì)再重復(fù)講解 。

6、用抽簽決定誰來回答問題

抽簽可以讓全班同學(xué)都保持高度警覺。需要強(qiáng)調(diào)的是,你營(yíng)造的課堂氛圍越是具有相互的支持性,那么,學(xué)生就越有回答問題的膽量,而不過于擔(dān)心受挫或被嘲笑 。

【方法】

把每個(gè)學(xué)生的名字寫在一張小紙條上,貼在小棍的一頭,朝下放入一個(gè)杯子中。通過貼有學(xué)生名字的小棍來抽簽,決定由誰來回答問題。注意,你需要多準(zhǔn)備一些問題,其中有的問題是所有學(xué)生都能夠回答的。這樣,成績(jī)排在后三分之一的學(xué)生也能很好地參與進(jìn)來,不至于總是碰到很難的問題而難堪 。

7、通過信號(hào)讓每個(gè)人都回答你的問題

為了確保所有學(xué)生都在積極思考,經(jīng)常性地提出一些問題,讓每個(gè)學(xué)生都要準(zhǔn)備至少一個(gè)答案,并讓他們知道,你期待他們的回答 。

【方法】

比如,在數(shù)學(xué)課上,教師可以問,“心算54-17有幾種方法”(先減去10,再減去7,或先減去20,再加上3,等等)?;?,在讓學(xué)生作陳述或展示之前問學(xué)生:“這個(gè)展示你準(zhǔn)備講幾個(gè)要點(diǎn) ?”

如果回答是數(shù)字,學(xué)生可以通過手勢(shì)來告訴教師他們的答案。比如,讓學(xué)生把一只手放在胸前,用手指來表示他們的答案(這樣可以避免學(xué)生相互看見,不給那些愛炫耀自己想法多、想得快的學(xué)生機(jī)會(huì) )。

8、綜合使用各種教學(xué)

為了讓學(xué)生始終保持注意力集中,教師還可以綜合使用以講解為主和以學(xué)生積極學(xué)習(xí)為主的教學(xué)方式 。

【方法】

在向?qū)W生作講解之前,讓學(xué)生兩人一組,與對(duì)方交流各自此前已有的相關(guān)知識(shí),并列出他們想知道答案的4個(gè)問題。教師在教室里快速走動(dòng),確保所有學(xué)生都投入 。

為鼓勵(lì)學(xué)生積極聆聽,老師在講解前給學(xué)生提供一個(gè)問題單。在講解途中插入“快速寫作”(見方法4),讓他們兩人一組分享各自的回答。通過抽簽(見方法6)選擇一對(duì)學(xué)生向全班同學(xué)陳述他們的想法。

9、設(shè)置強(qiáng)調(diào)責(zé)任制的團(tuán)隊(duì)合作策略

讓學(xué)生在向教師尋求幫助之前,先向本組內(nèi)的所有成員尋求幫助 。

【方法】

為了強(qiáng)化這條規(guī)則,當(dāng)某組的學(xué)生想問教師問題的時(shí)候,教師詢問該組的另一名學(xué)生,問他是否知道他的同學(xué)有某個(gè)問題。如果這個(gè)學(xué)生不知道,教師便有禮貌地走開,該組學(xué)生于是就知道該怎么做了 。

另一個(gè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)責(zé)任的方法是,告訴學(xué)生,“如果你認(rèn)為你們小組完成了任務(wù),在30秒內(nèi)找到我,并告訴我?!边@個(gè)策略有助于讓全組成員都承擔(dān)起積極投入的責(zé)任 。

在課堂教學(xué)中學(xué)生注意力不集中,除了學(xué)生的自身因素和教學(xué)內(nèi)容有關(guān)之外,還有一個(gè)重要的因素是教師的課堂教學(xué)組織,教師要注意維持課堂秩序,不能亂哄哄的,如果課堂教學(xué)井然有序,學(xué)生也不敢隨意“走神”。反之有的學(xué)生就會(huì)趁亂起哄。所以,教師也 要加強(qiáng)自己課堂教學(xué)的組織,提升課堂控制能力,吸引學(xué)生的注意力回歸課堂。

解決兒童注意力不集中問題


問題描述

你的孩子是否常常有下列的行為表現(xiàn)?

不專注:不能專心做一件事,注意力很難集中,常東張西望,心不在焉,做事常有始無終,一會(huì)兒這兒,一會(huì)兒那兒,容易分心。

沖動(dòng)任性:自控力差,情緒不穩(wěn)定,易變化,常沖動(dòng)做出錯(cuò)誤答案,不能較久控制自己的反應(yīng),無法克制說話或動(dòng)作,想要什么就去拿,無法遵守規(guī)范或指示或是無法按照社會(huì)要求控制自己的行為。

活動(dòng)過多:除了動(dòng)作之外,也包括語言,在任何場(chǎng)合下,都無法安靜、動(dòng)個(gè)不停,平時(shí)走路急促,經(jīng)常無目的亂闖、亂跑,手腳不停而又不聽勸阻。

自控力差:不遵守秩序和規(guī)則,不聽教師的指示,如插嘴和干擾大人的活動(dòng),常引起大人厭煩,做事亂無章法,隨隨便便,自卑心理強(qiáng),缺乏自信,一切聽之任之,不能與別人很好合作。

學(xué)習(xí)困難:學(xué)習(xí)成績(jī)極不穩(wěn)定。在功課、作業(yè)或考試中常如此,常被認(rèn)為是偷懶。

可能原因

上述問題可能有以下幾種原因:

生理原因:腦組織器質(zhì)性損害,許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙,包括母孕期疾病、抽煙、酗酒,分娩過程異常等,孩子出生后l~2年中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的兒童,亦有可能因?yàn)檫z傳因素。

環(huán)境因素:環(huán)境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物,如色素、防腐劑類等,以及糖份過高,血液中鉛含量過高,或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等,都是可能的原因。

家長(zhǎng)教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力──家長(zhǎng)教育方法不當(dāng),提供太多刺激,孩子程度跟隨不上老師和家長(zhǎng)要求。孩子注意力不好時(shí),大人給予強(qiáng)化,以造成長(zhǎng)期的注意力不好,亦可為逃避大人懲罰而表現(xiàn)出來。

心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落,為了引人注意,使人關(guān)心他,便有意地以行為吸引大人注意來達(dá)到目的。

解決辦法

教養(yǎng)態(tài)度、觀念

家里一旦有這樣的孩子,要正視現(xiàn)實(shí),不急不躁,接納孩子的一切行為,不要過分責(zé)罵,懲罰或放任不管。

原諒、容忍孩子的行為,觀察他的改變,對(duì)他的要求一次不要太多。

預(yù)防在先:在孩子不好行為之前提醒他,以預(yù)防發(fā)生。

教他們正確地做一件事,不要在做錯(cuò)之后再批評(píng)他。

多注意孩子的長(zhǎng)處,多表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)。

環(huán)境的安排

因該兒童很容易受到干擾而分心,注意力時(shí)間很短。需要作以下調(diào)整:

作息時(shí)間的安排

a.大人可設(shè)計(jì)一日活動(dòng)安排表,且要兒童知道每日作息時(shí)間與功課安排,什么時(shí)候做什么,每天讓他看看,以強(qiáng)化他遵守時(shí)間安排,也讓其養(yǎng)成良好生活規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

b.時(shí)間表上提供適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間和環(huán)境:安排最好有運(yùn)動(dòng)時(shí)間,讓孩子發(fā)泄精力以滿足他好動(dòng)的習(xí)慣;另外,要安排安靜時(shí)間與專注時(shí)間,如靜坐聽音樂、聽故事、看圖書、下棋、拼圖、玩積木等,讓孩子放松自己及培養(yǎng)其安靜和專注的能力。

環(huán)境安排

a.因注意力不集中兒童易分心,所以在其學(xué)習(xí)時(shí)要注意環(huán)境的擺設(shè),盡量簡(jiǎn)潔有序穩(wěn)定,以不干擾他的學(xué)習(xí)為前提,減少他能看到玩具和聽到聲音的干擾,簡(jiǎn)潔明了且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于他專心學(xué)習(xí)。

b.在學(xué)習(xí)過程中多提醒他不能隨便離開座位,或不能做其他事情,給予他必要限制??稍O(shè)置小而安靜的座位空間。

教育指導(dǎo)和建議

強(qiáng)化良好行為

當(dāng)孩子出現(xiàn)一些良好的行為或比以前有進(jìn)步的行為時(shí),如做作業(yè)比以前集中,小動(dòng)作比以前減少時(shí),給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)(可以以喜歡他、關(guān)懷他作為表?yè)P(yáng)

孩子上課注意力不集中的表現(xiàn)和解決方法


有一位學(xué)生朋友這樣提問:“可我總不夠集中注意力該怎么辦?”這可以說是一個(gè)老生常談的話題了,也是一個(gè)困擾著很多學(xué)生的問題,從小學(xué)生到高中生,乃至成年人,都會(huì)遇到這個(gè)問題。在此,我分析一下大家上課注意力不集中的原因,然后談?wù)勎业慕鉀Q之道。

癥狀一:壓力過大、睡眠不足、過于焦慮

解決辦法:養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,學(xué)會(huì)減壓

可以說,現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力,尤其是一線大城市的孩子,壓力更大。壓力來自哪兒?作業(yè)?考級(jí)?升學(xué)?歸根結(jié)底恐怕還是來自家長(zhǎng)吧,來自家長(zhǎng)望子成龍的期盼。一些孩子從小就“失去了自由”,被迫去上各種不感興趣的“興趣班”,其實(shí)還是家長(zhǎng)的攀比心、虛榮心在作怪。對(duì)于這些可憐的小孩子的家長(zhǎng),我想說,真正了解一下你的孩子吧,和你的孩子做朋友吧。上了中學(xué)后,家長(zhǎng)對(duì)孩子的強(qiáng)制性行為會(huì)稍稍減少,中學(xué)生比小學(xué)生成熟得多,也更有責(zé)任感,他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力應(yīng)該說主要來自考試,對(duì)于那些心理素質(zhì)一般的學(xué)生,考前焦慮癥經(jīng)常會(huì)困擾他們。對(duì)于這些學(xué)生,我的建議是在平時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,學(xué)會(huì)給自己減壓,正確認(rèn)識(shí)考試的目的和意義。無論何種考試,都是一次普普通通的測(cè)驗(yàn)而已,測(cè)驗(yàn)的目的在于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問題,分?jǐn)?shù)是次要的。同時(shí),建議心理素質(zhì)較差的中學(xué)生有針對(duì)性地做一些這方面的訓(xùn)練。

癥狀二:對(duì)所學(xué)課程或授課教師興趣不足

解決辦法:主動(dòng)找老師談話,先喜歡上老師,再喜歡上課程

很多同學(xué)在求學(xué)過程中會(huì)遇到換老師的問題。因?yàn)橐婚T課程換了新老師,而這個(gè)老師的講課風(fēng)格與之前的授課教師有很大差別,一些同學(xué)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)接受不了新老師,上課時(shí)也無法集中注意力,對(duì)于這類同學(xué),我的建議是,課下主動(dòng)找老師聊天,問問題,同時(shí)也可以向老師提出你的建議,慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)老師越來越多的優(yōu)點(diǎn),你也就慢慢喜歡上這個(gè)老師了,愛屋及烏,慢慢你就會(huì)喜歡上這個(gè)老師教的課了。當(dāng)然,這種方法是被迫地主動(dòng)解決問題,怎么理解呢?送大家一句話:改變不能接受的,接受不能改變的。

癥狀三:課前過度興奮與其他事物不能自拔

解決辦法:課前休息幾分鐘

有些比較活潑的中小學(xué)生,經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情,比如某部新上映的大片啊,或者誰又買了一個(gè)新穎的玩具啊,等等等等,這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無可厚非的,課余生活豐富一些是沒有錯(cuò)誤的,只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對(duì)了。在不改變課余生活的同時(shí),為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽課時(shí)的注意力,最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下,或者瀏覽一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不要占用課間的幾分鐘和同學(xué)討論課外話題,把這種討論安排在放學(xué)后的時(shí)間更為適宜。

癥狀四:受到人際關(guān)系等外界事物的影響過大

解決辦法:求助長(zhǎng)輩,看淡人際關(guān)系

人際關(guān)系包括與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系,廣大的中小學(xué)生在心智各方面發(fā)育還未成熟,不會(huì)很好地處理人際關(guān)系,這是正常的,人際關(guān)系發(fā)生一些變化,也是很正常的。如果與父母等長(zhǎng)輩之間因?yàn)橐恍┈嵤聦?dǎo)致了關(guān)系有些僵硬,那你不必太在意,長(zhǎng)輩是不會(huì)和你斤斤計(jì)較的,找個(gè)機(jī)會(huì)主動(dòng)溝通一下,就可以化解矛盾了。如果是與老師或同學(xué)的關(guān)系有些惡化,也不用太在意,老師都是成年人了,不會(huì)在心里記仇的,與老師化解矛盾最好的辦法也是主動(dòng)溝通。和同學(xué)有矛盾解決不了的時(shí)候,最好能夠把事情說給班主任老師聽,或者向家長(zhǎng)尋求幫助,你要相信這些“過來人”,他們一定可以幫你很好地解決問題。朋友在青少年心中分量特別重,朋友關(guān)系稍有變化會(huì)引起較大的情緒情感波動(dòng),可能直接引起上課時(shí)注意力的分散。我只能對(duì)你說,如果你和對(duì)方是真正的好朋友,那對(duì)方是不會(huì)因小事和你計(jì)較的;如果對(duì)方是睚眥必報(bào)的人,那失去這樣的朋友對(duì)你也沒有什么損失,你說是吧,總之一句話,對(duì)于人際關(guān)系要泰然處之。在此,我借花獻(xiàn)佛送各位青年朋友一句話:寵辱不驚,看庭前花開花落。

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