寶寶也焦慮

導(dǎo)讀：兒童心理焦慮通常伴隨著障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。

一、兒童心理焦慮癥類型

兒童心理焦慮通常伴隨著障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。兒童心理焦慮癥主要有以下幾種：

1素質(zhì)性焦慮

這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷，對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn)，給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng)，造成惡性循環(huán)。

2境遇性焦慮

境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。

3分離性焦慮

當(dāng)與親屬特別是與母親分離時，會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨生子女的父母出差，孩子既擔(dān)心父母，也害怕獨自一個人留在家里，一個人睡覺，心煩意亂，無心學(xué)習(xí)。

4期待性焦慮

家長對孩子期望過高，孩子怕達不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面，有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，課程的設(shè)計、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰，從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

5環(huán)境性焦慮

有些常鬧糾紛的家庭，長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人，向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中，孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。

患焦慮癥的兒童對學(xué)習(xí)缺乏信心，嚴(yán)重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會交往行為常表現(xiàn)出退縮，依賴心強，做事優(yōu)柔寡斷，常不受同伴的歡迎。長期這樣，患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強等人格特征。因此，對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。

二、怎樣幫助兒童克服焦慮癥

近年來患焦慮癥的兒童越來越多。據(jù)報載，專家通過對萬余名學(xué)生的抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有32%的中小學(xué)生存在明顯的心理問題，如厭學(xué)、抑郁、焦慮、恐懼等。其中，焦慮癥狀更為普遍一些。究其原因，主要是過重的學(xué)習(xí)負擔(dān)和不當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剿?。那么，兒童焦慮癥是什么原因造成的呢？

1.家庭不和睦

家庭是孩子的避風(fēng)港，家庭和睦可以培養(yǎng)孩子活潑聰明的天性。相反，夫妻不和會給孩子的心靈造成難以愈合的創(chuàng)傷，孩子的情緒會變得焦慮起來。家庭不和睦會使孩子痛苦難言，受傷的心靈、受壓抑的性格和焦慮的情緒會使孩子萬念俱灰、悲觀厭世。這種焦慮狀態(tài)如果不能得到調(diào)節(jié)和解脫，無形之中會毀掉一個人。

2.家長期望值過高

望子成龍幾乎是所有父母的心愿。為了能使孩子早日成才，有多少父母處心積慮，嘔心瀝血，甚至“踏破鐵鞋”為孩子尋覓成才的路。但是，人們往往會因情急心切、不明方向、不究方式而落得事與愿違。

3.懼怕考試，心生焦慮

讀書、升學(xué)、就業(yè)是家長對孩子的期望，但家長過高的期望值，會產(chǎn)生強烈的負面效應(yīng)，給孩子造成嚴(yán)重的焦慮心理。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動緊張，甚至?xí)蚩謶侄霈F(xiàn)怯場現(xiàn)象。有的孩子考前患得患失，神經(jīng)緊張，不能保證必要的睡眠時間；在考場上則頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，嚴(yán)重干擾和影響了正常水平的發(fā)揮。心理學(xué)家認為：學(xué)生懼怕考試更多的是懼怕失敗。有的考生心理承受能力較差，一旦頭場考試失敗后就擔(dān)心下一場又失敗，結(jié)果造成惡性循環(huán)，失分現(xiàn)象接踵而至。

三、如何幫助寶寶克服焦慮癥

1.創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境是孩子的天然課堂，父母是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的熏陶。要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達、活潑、開朗的人，家庭環(huán)境一定要整潔、樸實、條理、明快；家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。

2.恰當(dāng)指導(dǎo)孩子

在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c和幫助，要不急不躁。在家中應(yīng)盡力為孩子開辟一個屬于他自己的學(xué)習(xí)生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知欲。

3.不要對孩子要求太高

作為父母，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握孩子的考試情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，要采取平和的態(tài)度。父母望子成龍的心情可以理解，但應(yīng)該看到，孩子準(zhǔn)備考試已投入了很多，即使達不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

兒童焦慮癥的患病機制是多種多樣的，即使患了此癥也并不可怕。作為父母，首先要帶孩子接受心理治療，心理醫(yī)生可以幫你找出孩子焦慮的原因。相信通過心理醫(yī)生與家長的共同努力，一定會幫助孩子順利度過“焦慮期”。

四、5種快樂運動，幫助孩子擺脫焦慮情緒：

孩子的焦慮除了與遺傳因素有關(guān)外，也與生活環(huán)境息息相關(guān)，比如頻繁地轉(zhuǎn)學(xué)、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脫焦慮呢？兒童教育專家列出了5種快樂運動，幫助孩子擺脫焦慮情緒。

一、蕩秋千。每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。父母當(dāng)“助力推動器”兼保護人，對融洽親子關(guān)系有良好助益。

二、放風(fēng)箏。放風(fēng)箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。

三、釣魚。焦慮的孩子常缺乏耐心，垂釣是鍛煉耐心的好辦法。對孩子講清垂釣的目的——我們不完全是為釣魚而來，最后收獲的也許是驚奇和意外，還可輔導(dǎo)孩子將垂釣收獲畫成兒童畫。

四、水中跑?？稍谟境?、河邊、海邊淺水區(qū)進行，長期堅持不僅令孩子變得更結(jié)實，也能使情緒更平穩(wěn)。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。

五、雙手接球(或物)。雙手接球的練習(xí)需要高度集中精力，可幫助孩子驅(qū)除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習(xí)慣養(yǎng)成之后，孩子一旦感到煩惱，就會試一試自己的“雜技”。

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寶寶焦慮——夫妻內(nèi)戰(zhàn)的后果

導(dǎo)讀：當(dāng)父母吵架時，孩子會感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因為他們的家庭遇到了威脅，感到內(nèi)疚是因為他們在家庭沖突中的實際的或者想像的角色。

當(dāng)父母吵架時，孩子會感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因為他們的家庭遇到了威脅，感到內(nèi)疚是因為他們在家庭沖突中的實際的或者想像的角色。不管有沒有道理，孩子經(jīng)常會認為自己是家庭沖突的原因。孩子無法在父母發(fā)動的內(nèi)戰(zhàn)中保持中立，他們或者站在父親一邊，或者站在母親一邊，后果對他們的性格發(fā)展有害。

當(dāng)父母不得不爭奪孩子的愛時，他們通常會使用一些手段，諸如賄賂、奉承和說謊。孩子成長過程中伴隨著分裂的忠誠和長期的感情矛盾。而且，保護父母中的一個免受另一個傷害的需要，以及迎合一個反對另一個的機會會在孩子的人格中留下印記。

從很早的童年時代起，他們就夸大了自己對競爭雙方的價值，不斷增加自己的身價，他們學(xué)會了利用和剝削，學(xué)會了密謀和勒索，學(xué)會了窺視和搬弄是非。他們學(xué)會了生活在一個正直和誠實是缺點和障礙的世界里。

父母可以平靜地討論相互之間的分歧，或者留待私人時間討論。對孩子來說，讓他們知道父母之間有分歧，需要協(xié)商，這樣會比較好，而讓他們目擊父母之間的互相攻擊對孩子則沒有好處。

當(dāng)父母離婚時，情形會惡化，在大人的戰(zhàn)爭中，孩子被當(dāng)成棋子利用。他們經(jīng)常被要求窺探父親或母親，被慫恿抱怨某個父親或母親，顯示出對另一方的偏心。他們還被利用當(dāng)成傳話筒，在父母之間傳達不好的信息。當(dāng)發(fā)生這樣的事情時，孩子的生活顯然不會有進步。孩子經(jīng)常不得不扮演大人的角色來讓父母放心——他愛他們兩個人。

對于父母離異的孩子來說，即使不受導(dǎo)致父母離婚的種種不愉快事情的影響，生活也已經(jīng)夠麻煩的了。他們需要放心，需要知道父母依然愛他們，他們不會卷入到父母的爭論中去。在離婚之后，孩子也需要一段時間來哀悼失去了穩(wěn)定的家庭，需要一段時間來調(diào)整自己的心態(tài)，以適應(yīng)新的現(xiàn)實。

寶寶入園，你比孩子更焦慮？

別不承認！寶寶入園，你比孩子更焦慮！

小寶寶入園，寶寶的心態(tài)調(diào)節(jié)黃金時間是入園前一個月。其實在上幼兒園這件事上，無助的不僅僅是孩子，對于即將把孩子送去幼兒園的媽媽來說，“如何為孩子做足準(zhǔn)備”、“如何緩解孩子的分離焦慮”、“如何讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活”，都是必須面對的問題，除此之外，小寶寶新生入園，父母還常會中五大入園不適的成人“禁忌”！

作為父母，特別是媽媽一定要做好多重準(zhǔn)備，最好在孩子入園前一個月就開始做一些心理調(diào)試。首先，對于上幼兒園這件事，家長不要嚇唬孩子。故意的嚇唬不太可能，但家長一般會忽視一些無意的行為。例如，在孩子面前，家庭成員之間互相討論孩子上學(xué)后是否安全？是否能吃飽飯？是否會哭鬧？這些焦慮、不安的情緒會傳遞給孩子，讓孩子也感到焦慮不安。

其次，家長不要過度強調(diào)上幼兒園的好處，這樣會讓孩子感到做作、不真實，會讓孩子的期望值太高，入園后容易產(chǎn)生失落感。當(dāng)然，家長要給孩子多講幼兒園的事，不過，盡量采用平和的語氣進行講述。家長應(yīng)該像講故事一樣，經(jīng)常給孩子講講，幼兒園有幾位老師？他們長什么樣？幼兒園有什么玩具？幼兒園的孩子都在吃什么？

此外，家長還可以在家里跟孩子玩“幼兒園的一天”的游戲。家長可以扮演老師，跟孩子做游戲，游戲的內(nèi)容是幼兒園的寶寶上午做什么？中午吃什么？怎么睡覺？下午怎么玩耍？圍繞著幼兒園的一天進行實際的模擬游戲。如果幼兒園主動提供家長進園參觀的機會，那再好不過。重點在于，參觀過程由孩子主導(dǎo)，父母跟隨。不管孩子想去小花園或者洗手間都可以，因為這是他即將進入的環(huán)境的一部分。這能最快地讓孩子熟悉：這是什么地方？這里有哪些人？會發(fā)生哪些事？媽媽也能看到教室里在發(fā)生什么事情，老師會怎么處理問題。

五大父母心態(tài)“禁忌”

NO.1教室外偷偷看

父母把新生寶寶送到幼兒園后，總是不放心在教室外面偷偷看，擔(dān)心老師照顧不好，擔(dān)心孩子沒人管、受欺負，或者不習(xí)慣幼兒園的生活。父母的擔(dān)心雖然是出于對孩子的愛，但是像這樣的不放心，更多的是對幼兒園的不信任。若寶寶發(fā)現(xiàn)父母這樣的小動作，他就會受到心理暗示：原來連媽媽都對幼兒園不放心，從而更加堅定了“在幼兒園不開心”的認識了。

tips：寶寶本來就對幼兒園有抗拒的心理，如果家長在言行舉止中都表現(xiàn)出這些不信任態(tài)度，寶寶就更難全身心地投入到幼兒園的生活了。因此，父母在寶寶入園前后要少說幼兒園或者老師的“壞話”，建議家長多跟寶寶講講幼兒園發(fā)生過的事情，來幫助寶寶喚起在幼兒園的趣事。

NO.2叮囑老師照顧好寶寶

寶寶將要入園了，爸媽非常擔(dān)心寶寶在幼兒園吃不飽或者會被其他小朋友欺負，因此把孩子交給老師的時候總是千叮萬囑，希望老師能夠特殊照顧好自己的寶寶。雖然父母愛子心切的心理可以理解，但是如果每個家長都要求老師特殊關(guān)照寶寶，這樣難免有點和入園的初衷相悖。寶寶進入幼兒園，就是為了走出家庭的小圈子，進入一個陌生的環(huán)境去學(xué)習(xí)如何交朋友、如何和不同的人相處、如何照顧自己。老師的作用并不是做一個保姆，而是在這個新環(huán)境中引導(dǎo)寶寶去學(xué)習(xí)，協(xié)調(diào)小朋友之間的關(guān)系，教他們學(xué)習(xí)自理生活。因此，父母請放心地將教育孩子的“接力棒”交給老師吧！

tips：如果老師對待小朋友有失公平，甚至搞特權(quán)主義，這樣一方面會給寶寶不好的榜樣作用，另一方面受到特別照顧的寶寶有可能會變得傲慢、自我中心，這樣不利于小朋友相互的交往。

NO.3偷偷離開幼兒園

寶寶剛?cè)雸@的時候，父母送寶寶上幼兒園要離開的時候，寶寶總是哭鬧著不讓爸媽走，但是自己又要趕著上班，只好趁著寶寶不注意的時候偷偷離開。其實父母的這種做法非常不可取，寶寶一開始還和父母有說有笑，但是一轉(zhuǎn)眼便發(fā)現(xiàn)父母已經(jīng)一聲不吭地走了，寶寶心里除了有極大的落差外，更多的是一種被拋棄的恐懼，認為父母不愛他了，要把他丟在幼兒園不回來了，這樣會讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生抗拒心理，因為這里是“被遺棄之地”。正是因為父母沒有一句正式的道別，也沒有給寶寶任何解釋，這樣寶寶會哭鬧得更厲害，下次他也不愿意再去幼兒園了。

tips：家長要在離開之前，安靜地好好和寶寶分別，和寶寶解釋清楚你要去上班了，答應(yīng)他放學(xué)的時候會回來接他回家。家長最應(yīng)該做的是安撫好寶寶的情緒，同時讓他知道你不是要拋棄他，你只是因為工作的關(guān)系要和他分離一些時間。嘗試讓寶寶去理解你的原因，要鼓勵他像個“小大人”一樣去面對暫時的離別，給寶寶一個親吻，讓爸爸感覺到你是愛他、充分尊重他的，這樣寶寶也就比較容易接受你的離去，能夠安心地在幼兒園等你回來接他。

NO.4幫寶寶占玩具

一些家長希望寶寶在幼兒園開心快樂，因此有時候會出手幫寶寶霸占玩具，讓他可以玩得到他想玩的東西。像家長的這種保護主義，雖然說不讓孩子受到委屈，但是卻是建立在別的小朋友的委屈之上。而且家長的這種行為是一個不好的示范，寶寶會覺得只要是自己喜歡的，就要不擇手段地占有它，這樣寶寶很容易會變得霸道、自私。因此，讓孩子可以快樂地玩玩具，同時又能收獲友誼，學(xué)習(xí)好人際關(guān)系，最好的辦法就是讓寶寶學(xué)會分享。家長在平時就應(yīng)該要注意培養(yǎng)寶寶分享的意識，邀請別的小朋友到自己家玩的時候，建議孩子們交換玩具，讓寶寶懂得將自己的玩具分享出去，這樣能夠收獲到更多玩具，充分享受分享的快樂。

tips：家長也可以鼓勵寶寶大膽地加入他人的游戲圈子，當(dāng)別人在玩玩具的時候，如果自己想要參與，便大膽地表達自己的意愿，希望能夠和他們成為朋友并一同玩樂。家長的鼓勵與引導(dǎo)，能讓寶寶通過在幼兒園交友的實踐鍛煉，長大后一定能成為一個社交小能手哦！

NO.5心太軟

寶寶哭鬧著死活不要上幼兒園，看著寶寶一把鼻涕一把淚的樣子，媽媽心都酸了，或許就答應(yīng)寶寶今天就不送他去了吧？媽媽這樣就做錯了！寶寶嘗了一次甜頭下次肯定會鬧得更兇，媽媽的心軟和縱容只會讓寶寶有了更多逃避上幼兒園的機會，這樣寶寶很容易會養(yǎng)成依賴、逃避困難的習(xí)慣哦！

tips：爸媽在教育寶寶上要有原則并堅持一貫作風(fēng)，不能因為太過溺愛、慣寵孩子而喪失原則，對孩子過于遷就。讓孩子感覺父母是說到做到的，不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)，沒有空子可鉆，讓寶寶知道無論他怎么耍賴都不能動搖爸媽的態(tài)度，這樣就能夠建立爸媽的權(quán)威，也就能比較輕松地“管理”你的寶寶了。

入園的心態(tài)變化不僅寶寶會有，父母成人也有會，當(dāng)有一天自己的寶寶要一個人在另外一個陌生的環(huán)境學(xué)習(xí)、生活，何況還是那么小的BB，父母心中的擔(dān)心和牽掛完全是可以理解和體諒的。父母情緒的變化雖然不會直接表現(xiàn)出來，但是寶寶天生就是敏感的，他們也可以在生活中潛移默化的察覺到父母的心態(tài)變化，因此父母有怎樣的心態(tài)，寶寶或多或少也會有怎樣的心態(tài)。所以，新手父母在面對寶寶入園這件事兒上，不僅要坦然、積極面對，更要樂觀地鼓勵孩子，和孩子一起適應(yīng)迎接幼兒園的嶄新生活。提前一個月，給父母提個醒，希望爸爸媽媽和寶寶一樣都可以順利平穩(wěn)的適應(yīng)幼兒園生活。

小寶寶也罷奶

導(dǎo)讀：很小的嬰兒突然罷奶了，作為媽媽很驚訝，你知道其中的原因嗎？是孩子不愿意吃奶，還是怕吃奶？又或者有別的什么原因？

你可否聽說過“罷奶”（nursingstrike）這個詞？就是說，有些時候，小寶寶——尤其一歲以下的嬰兒——在沒有任何明顯理由的情況下突然拒絕吃母奶，把媽媽弄的莫名其妙。

這就叫做“罷奶”。這是小寶寶在用他自己獨特的手段來告訴媽媽：有什么事情出差錯了！罷奶期通常延續(xù)2到4天，需要媽媽的特殊智慧來分析出到底出了什么問題。

如何分辯孩子是“罷奶”還是準(zhǔn)備好了自我斷奶？一般來說，真正準(zhǔn)備好自我斷奶的孩子都在一歲幾個月以上、已經(jīng)吃很多固體食物并且用杯子直接喝水，而且一次只對一天中的某一次喂奶失去興趣，需要幾個星期或者幾個月時間才完全斷掉母乳?！傲T奶”的孩子則往往輔食或者水的進食并不多，他頭一天吃奶還很正常，第二天突然完全拒絕哺乳，并且明顯表露出煩躁的情緒。他需要媽媽找到問題的根源并幫助他解決。

媽媽們可以考慮以下幾種可能性：

*寶寶是否在長牙？

*寶寶是否感冒了？嗓子疼或者鼻子堵都會讓他在吃奶的時候不舒服。

*寶寶是否耳朵疼？吃奶的時候更加疼。

*你自己是否對什么事情感到焦慮或者難過？寶寶對媽媽的情緒很敏感的。

*吃奶的時候是否外界干擾過多？

*你是否沒有讓寶寶對吃奶時間作主、而是自我主張規(guī)定寶寶應(yīng)該什么時候吃奶、什么時候停？

*寶寶是否過多依賴安撫奶嘴或者自己的手指頭、吸吮他物時間過長？

*你最近的哺乳方式是否有所變化，給寶寶造成混淆？

*寶寶是否奶瓶吃多了？

*寶寶是否和保姆在一起的時間過長、和媽媽在一起的時間不夠？

*你是否多次在寶寶哭著要吃奶的時候拒絕哺乳？

*你是否已經(jīng)重返職場？或者擔(dān)心自己回到工作崗位后的事情？

有時候?qū)殞氃诔阅虝r咬了媽媽的奶頭，媽媽疼的叫喚，寶寶被媽媽強烈的反應(yīng)嚇著了，就不再吃奶，以免再次受到驚嚇。

也有一些意外事故會導(dǎo)致寶寶暫時無法吃奶，比如跌破了嘴唇或者傷著了舌頭，有時這些傷痛不一定馬上能夠看出來。

另外一個引起“罷奶”以至于突然斷奶的常見原因是節(jié)假日或者其他繁忙的日子，比如搬家等等。當(dāng)生活中有許多需要媽媽的時間和精力的事情時，媽媽會很容易推遲與寶寶安靜相處的機會。在烹調(diào)、待客、購物的熱鬧之中，哺乳的親密被暫時甚至永久性地丟失掉了。寶寶被輔食或者奶瓶暫且敷衍著，耐心的寶寶就那么等著等著，直到突然間，寶寶再也不吃奶了。

即使不能夠馬上識別出寶寶為什么拒絕吃奶，媽媽仍需要盡快地幫助寶寶回到乳頭上來?？梢栽囍趯殞毣杌栌蛘咚说臅r候喂奶，許多醒著不吃奶的寶寶在困了或者睡眠中不會拒絕母乳。有些孩子不喜歡媽媽坐著喂奶，而是喜歡媽媽抱著自己走來走去。無論是怎樣的情況，媽媽都應(yīng)該騰出幾天的時間把全部精力放在寶寶身上。多抱一抱、多愛撫寶寶，多與寶寶有直接的肌膚接觸，都會有濟于事。讓寶寶遠離家庭的嘈雜，單獨安安靜靜地和媽媽相處一段時間，也有助于鼓勵寶寶回到媽媽奶頭上來。

當(dāng)寶寶拒絕哺乳時，不要強迫他吃奶，讓寶寶在你的懷抱里入睡。記住，哺乳不僅僅意味著“喂食”，更意味著“安撫”。有時寶寶需要被寵愛幾天后才能夠返回以前的哺乳日程上來。

在“罷奶”期中，媽媽需要定時頻繁擠奶以保證母乳分泌量不下降。同時也需要家里人的理解和支持，需要媽媽的耐心和毅力，堅持幾天，把寶寶重新贏回到自己的奶頭上。

一位媽媽這樣說，“尤其要警惕節(jié)假日斷奶癥候。在星轉(zhuǎn)月移的人生中，這些歡慶的日子會周而復(fù)始，但是對于寶寶來說，吃奶的季節(jié)在他的一生中只有一次?！?/p>