育兒心得之體能訓(xùn)練

從兒子出生那刻起，我就非?？粗睾⒆幽芊褡杂勺栽诘幕顒?。盡管當時婆婆和她的妹妹總是說要給孩子綁手，但我從來不把他包起來，我只想用科學(xué)的方式去養(yǎng)育一個寶寶，什么傳統(tǒng)，什么古人語，都通通一邊去。

兒子出生在8月大熱天，不外出的話我就只給他穿一件上衣和一個尿不濕，空調(diào)房里蓋床極薄的蠶絲被就ok了。此外我不允許爺爺奶奶總是抱著他，我總覺的要創(chuàng)造條件讓孩子自由活動，因為這件事情婆婆極為生氣，她總覺得我不讓她抱孫子，但我沒有妥協(xié)，我堅持著自己的育兒方式。

每個孩子動作發(fā)展的速度不一樣，只有不斷地練習(xí)，不斷地運動，動作才能發(fā)展的快些。可樂在肚皮里就被斷定是個大頭寶寶，別人3個月能抬頭，可是他不行，所以我們總是讓他俯臥在床上訓(xùn)練他抬頭。兩個半月開始去嬰兒館游泳。后來訓(xùn)練他翻身。4個月以后經(jīng)常讓他玩拉鈴鐺游戲：這個游戲很有趣，玩法就是把寶寶放小床上，找根繩子，一頭系著鈴鐺掛在高處，一頭綁在寶寶的手上，然后寶寶動手的時候，鈴鐺會被拉動，并發(fā)出聲音，這時候他會覺得很有趣，便會拼命的動，剛開始的時候是四肢亂動，但是玩幾次之后他便會發(fā)現(xiàn)只有小手動才會響，然后可以給他換另外一只手，四肢輪流玩，他肯定會玩的很高興。8-9個月練習(xí)爬行，爬行的經(jīng)歷真是難忘啊。

在我懷孕期間，看過很多育兒書籍，所以明白爬行的重要性。可樂8個月后天氣逐漸暖和起來，可是他并沒有爬行的欲望。不管你拿什么玩具去逗他，他都沒想法。于是我跟老公每天有空了就訓(xùn)練他爬行。我拿根床單吊著他，老公拿玩具在前面吸引他，訓(xùn)練了一個月，都不太有效果，他總是不會曲膝。后來我們就把他一個人扔在書房里，然后自己躲到外面讓他看不見，這時他急啊，急的想追，就開始爬了。但是還是不會曲膝，爬行的時候是一只腳曲一下，身體往前挪一下，一只腳拖著，就像士兵打仗時的匍匐前進。

爬行到11個月多了練習(xí)走路。走路的過程對我來說非常痛苦，那段時間白天彎腰扶他走路，晚上腰疼的睡不著。每次孩子摔跤我都不緊不慢地把他扶起來，即使著急也要克制，要讓孩子感覺到摔跤是難以避免的，僅僅是一件小事情而已。有些老人或者媽媽，看到寶寶摔跤了就會尖叫著跑過去扶他，可能你沒想到的是，孩子其實并不疼，是你的尖叫聲嚇哭了他?？蓸返?3個半月才會獨自行走。從那以后，孩子每次摔跤，我就鼓勵他自己爬起來。小擦小碰總有的，但是可樂從來不哭，每次自己爬起來。摔的很疼的時候，我會輕輕的抱起他親親他的傷口告訴他：“媽媽親一下就不痛了，寶寶要堅強?！庇幸淮稳ス珗@，石板路不平整，他為了追別人的推車摔了一跤，滿嘴鮮血，我當時嚇壞了，以為門牙掉了，但是在孩子面前卻要故作鎮(zhèn)靜，我邊安慰他邊幫他擦血，也許是我的態(tài)度影響到他了，他哭了一會就沒哭了。晚上回到家我也不允許老公去翻看傷口。

因為離公園很近，天氣熱起來之后，我每天會在晚飯后帶可樂去逛公園。剛開始是走走抱抱。后來走穩(wěn)了后就堅持不抱，如果要抱就跟他說：“一直抱著你媽媽也很累的，要我抱你的話就不去公園了?！焙髞硭炕囟甲咄耆獭，F(xiàn)在我會經(jīng)常帶他去爬山，他能爬很高。

yJS21.com更多精選家園共育閱讀

兒童體能訓(xùn)練的練習(xí)方法

兒童體能訓(xùn)練的重要性及簡單的練習(xí)方法

體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態(tài)，二身體機能，三身體素質(zhì)。正確的體能訓(xùn)練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時增強身體素質(zhì)，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術(shù)，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。

越來越多的實驗證明，在兒童、青少年時期經(jīng)常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力與精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮，從而消除細胞疲勞。

少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育，因此要科學(xué)性的對少兒進行體能訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關(guān)節(jié)更靈活其次，由于體能訓(xùn)練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。

研究表明經(jīng)常運動的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。兒童、少年時期，骨骼正在快速發(fā)育，不能夠承受較大的力量練習(xí)。少年、兒童的力量練習(xí)主要通過克服自身體重來進行。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進行“小力量練習(xí)”，進行力量練習(xí)后與跑跳結(jié)合。兒童、少年要均衡的發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等不能一味的追求力量練習(xí)。

簡單的練習(xí)方法：

在幼少兒時期應(yīng)形成正確的運動方式，調(diào)整肌肉平衡，矯正不良身體姿態(tài)等方面來進行練習(xí)。幼少兒時期應(yīng)從最初的基本動作開始進行練習(xí)：

【第一個階段16種基本動作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉(zhuǎn)、滾、平衡。

【第二個階段三種基本技能】

1.身體平衡技能：直立、彎曲、伸展、轉(zhuǎn)動。

2.身體移動技能：爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。

3.物體移動技能：抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。

【第三個階段三種基本能力】

1.綜合運動能力：爆發(fā)力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協(xié)調(diào)毅力。

2.身體運動能力：速度、力量、平衡、穩(wěn)定、柔韌、耐力。

3.感知運動能力：定位、定量、反應(yīng)、預(yù)判、節(jié)律、操控、定向。

嬰兒爬

趴在地面，兩腿伸直并攏。手臂在身體兩側(cè)撐地向前爬行。面部朝下，腿部保持并攏放松，靠手臂撐地前行。

小白兔跳躍

團身屈膝，雙臂放置雙膝外側(cè)手掌著地，臀部翹起，重心前移，腳跟翹起，雙臂伸向前方手掌緩慢落地，腿部發(fā)力向雙臂靠攏連續(xù)蹬

直體翻滾

身體平直俯臥，雙臂向上伸直，雙腿并攏，用髖部的扭轉(zhuǎn)力，至身體左右翻滾。

頭部微抬，防止面部觸碰到地面造成損傷

平板爬

雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態(tài)，微頂臀，進行側(cè)向行走，或者進行原地轉(zhuǎn)圈手腳配合式爬走。

平衡木爬

寬15cm,長5M的長方形木板。練習(xí)者只能有手和腳接觸木板。若果身體其他部位接觸木板以及接觸地面則任務(wù)失敗。

高抬腿練習(xí)

原地高抬腿練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力，還能夠訓(xùn)練學(xué)生的平衡能力。兩手張開，掌心向下放于腰間。大腿手臂保持不動，抬大腿碰到手掌。

育兒心得：練琴瑣記

育兒心得：練琴瑣記

讓牛寶學(xué)鋼琴，其實一開始我是極度猶豫的，且不說孩子能否保持興趣堅持練習(xí)，單這個樂器的體積和保養(yǎng)，就已經(jīng)讓我退縮了。于是我例舉了一堆練琴會碰到的問題給他：要每天堅持練習(xí)，要放棄很多玩樂時間，……約是半年后，牛寶突然又和我提及了他的學(xué)琴夢想：“媽媽，我還是想學(xué)鋼琴。我愿意每天練習(xí)，也會堅持的，我想過了。”于是，在一位鋼琴專業(yè)老同學(xué)“家長能堅持，孩子就一定能堅持”的鼓勵下，牛寶的學(xué)琴生涯開始了。

學(xué)琴自然是要教材的。剛開始的一個月，在和老師溝通好的情況下，不同于其他小朋友直接使用漂亮的音樂教材，牛寶是用復(fù)印的教材學(xué)習(xí)的。我告訴他，現(xiàn)在開始的一個月時間，是你的體驗期，你可以盡情體驗，也可以隨時終止。越是如此，牛寶越是珍惜。在那段時間里，雖然他的材料簡陋，但這絲毫不影響他學(xué)習(xí)的興趣。每天回家就對著譜子，在電子琴上練習(xí)。

一個月的時間到了，當他拿到和大家一樣的教材，他的學(xué)習(xí)勁頭就更足了。雖然從牛寶學(xué)琴開始，爸爸和我就決定要給他買一臺電鋼琴。但是我們告訴牛寶的可是另一套說辭：因為他對夢想的堅持和努力，我們愿意為他選購一臺電鋼琴，希望他能再接再勵。電鋼到家，每天晚飯后，牛寶就很自覺地坐到電鋼琴上，跟著伴奏，對著畫有可愛卡通的樂譜很高興地練習(xí)。每次和同學(xué)們在一起上課時，牛寶發(fā)現(xiàn)自己的指法和彈奏都比同學(xué)們更扎實時，他更加覺得每天練習(xí)是有意義的。而老師和媽媽的肯定更是讓他堅信：原來只要堅持練習(xí)，我可以彈得這么好，以后還能更好呢！

有了小小的成功，于是，每天枯燥的練琴，牛寶因為“夢想就在前方”而快樂地繼續(xù)進行著。同時持續(xù)不斷地堅持練琴，讓牛寶的琴技在同琴齡的孩子里又略高一籌，這又繼續(xù)刺激著牛寶加緊練習(xí)。孩子們對很多事物一開始都是充滿了興趣的，關(guān)鍵就在于家長的引導(dǎo)。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，需要爸爸媽媽們充分開動腦筋，調(diào)動孩子學(xué)習(xí)的熱情和積極性，有了學(xué)習(xí)的樂趣和動力，好習(xí)慣水到渠成。

育兒心得－告之篇

育兒心得－告之篇

對脾氣急躁的母親最容易發(fā)生的事情就是當孩子做事達不到自己要求時就會對著孩子發(fā)脾氣，乃至于動武力，而結(jié)束之后自己往往會后悔再去向孩子道歉，其實這無論是對家長還是對孩子而言都是極其不益的。

學(xué)會告之很重要！

我們經(jīng)常會看到這樣的現(xiàn)象：小孩在那里看電視，家長在邊上催“快關(guān)電視，來吃飯了！”。結(jié)果會發(fā)現(xiàn)那里只是發(fā)出“嗯”的一聲，沒有任何動靜；第二次家長再催，還是這樣；第三次家長可能就發(fā)展到不停地嘮叨，或是罵、......然后小孩可能是不情愿地來到飯桌旁，雖然是在吃飯，但很不開心；有時甚至第三次發(fā)火也沒用，非得去拖去拉或是打......吃飯是如此，做作業(yè)也是如此，玩耍也是如此，最后結(jié)論往往是：怎么就是我家的孩子不聽話，而別人家的孩子都很聽話呢？孩子恨家長，家長怨孩子......

學(xué)會告之，讓孩子在規(guī)則中學(xué)會自我控制！

1、約定時間，不是家長規(guī)定，而是與孩子商量，我們準備再看多長時間電視？我們再玩多長時間？將這一集看完？......

2、約定處罰規(guī)則：共同認可1的約定后，也得要約定處罰規(guī)則，如有違約，那我們就接收處罰，打小屁股？罰站？......可以是家長制定，小孩認可，也可以是雙方約定。

3、執(zhí)行：違反規(guī)則接受處罰，讓孩子從小有規(guī)則感，但面對這樣的處罰他不會恐懼，因為開始就約定好的，而是自愿接受處罰。

不同的孩子在成長過程中會出現(xiàn)不一樣的表現(xiàn)及狀況，家長不可以用自己的標準去強制要求孩子，也不可以用別的孩子的標準要求來要求自己的孩子，每個孩子有著自己的天性，作為家長的我們重要的是引導(dǎo)好他們，讓他們健康快樂成長！

育兒心得：我的育兒之路

第一眼看見小寶寶的時候，心里不禁一陳激動，是你嗎?你就是那個在媽媽肚子睡了十個月的寶寶嗎？紅紅的小嘴、大大的眼睛、一頭黑黑油油的頭發(fā)，那一瞬間就不可救藥的愛上了她，都說孩子是兩個人的結(jié)晶，是大人生命的延續(xù)這話一點都不錯，寶寶基本上是取了我們倆人的優(yōu)點。有著媽媽清秀的面貌，爸爸極具發(fā)達的頭腦，從很小的時候，我們就注意到她聰明的地方，比如很早就開始咿呀學(xué)語，能跟著音樂的節(jié)拍扭屁股，六個月的時候就想學(xué)步，但由于孩子出生前，我們就買了許多的育兒方面的書認真讀過，知道孩子早學(xué)走路不好，要先從爬開始學(xué)起，所以我們就把寶寶放在一個人墊子上開始教她爬行，開始寶寶沒弄懂大人叫她干什么，也不會爬，居然往后倒著爬，逗得家人哈哈大笑，經(jīng)過幾個月的精心準備，終于寶寶正式開始學(xué)步了，把她靠在墻上站好，大人離開幾步，拍手示意她走過來，她勇敢的邁出了人生第一步，很快幾乎沒怎么費勁，寶寶已經(jīng)學(xué)會走路，但還是走得不是太穩(wěn)，這時候我們買了學(xué)步帶給她穿上，大人手里牽好，在她要跌倒的瞬間拉起她就可以了，接下來等她真正可以自己走路的時候，摔跤是不可避免的，這也是從書上學(xué)到的，大人不要太過心疼孩子。摔倒了要讓她自己爬起來，我們每次都是用鼓勵的口氣，激勵她自己爬起來，當然這么做也引來不少議論，說這些大人很是狠心，小孩摔跤了都不知道扶一把的，聽到這些話心里很不是滋味，她們哪里知道此時我們心里不知道有多心疼，但為了寶寶，堅強自立的個性，我們不被人理解也無所謂。有一天，當同時玩耍的兩個小孩跌倒后，一個“哇”的一聲大哭起來，趴在地上，眼睛看著大人，等著過去抱，而寶寶卻自己爬起來，并走上去扶起那個還在哭的小孩，小孩的大人驚訝的說：“呀，你的小孩真乖不但自己沒哭，還知道扶其他的小朋友，你的小孩是怎么教育的？”這時我們相互一笑，心里別提有多么美了，在孩子的教育上，我們早就統(tǒng)一了口經(jīng)，不管是誰在教育，用什么方法，另一人決不插手，就算有不同的意見，也要背著小孩協(xié)商解決，比如小孩子做錯事了，爸爸懲罰性的打了寶寶小屁屁，媽媽看了再心疼也不能護短，要說打的對，不聽話的小朋友沒人喜歡，這樣才起到懲罰的作用，我看到很多例子，大人在懲罰小孩，老人上去護短，這樣不但小孩沒有意識到做錯事了，還增加了孩子的驕橫的脾氣，下次再想管就很難了。

本來每個都是一塊璞玉，不雕琢怎么成器，看世間哪個偉人，每個成大家者，無不是從小接受嚴格的教育，所以剛有孩子的時候，我們已經(jīng)商量好了，為了孩子的成長讓她從小吃一點點苦，是有好處的，但在怎么懲罰的問題上，我們也是花了點腦筋的，從書上，網(wǎng)上，電視上各種渠道，去探討，最后得到一個比較科學(xué)和人性化的方法，在小的時候，可以用隔離冷處理的方法，比如小孩發(fā)脾氣扔?xùn)|西了，這時可以把她抱到另外一個房間，規(guī)定三分鐘或者五分鐘，站好，不許亂跑，認錯了才能出來，實際用了后發(fā)現(xiàn)效果十分好，這樣還不用打屁屁了，但只適合1-3歲，3歲以后就要懲罰打屁股了，而且一定要打痛，讓孩子記住，接受懲罰是很痛苦的事情，這樣多用警告，少用懲罰，就可以達到教育的目的。

在孩子很小的時候，我們就開始告訴寶寶自己的事情自己做，現(xiàn)在的她能夠自己解決的事情一定自己做，別人幫她都不行，我們還告訴她愛勞動，尊敬老人，這點她做的十分到位。每天她會給下班回來的爺爺開門，要是有時候其他人開門了，她還非不行，要關(guān)了門重新開了才罷休，愛勞動的她也得到實惠，由于經(jīng)常做些小家務(wù)，使得她的動手能力特強，什么手工，折紙，都做得非常好。

這就是我在教育孩子方面一些初淺的經(jīng)驗，讓我們大家共同探討育兒之路吧！