影響孩子長(zhǎng)高的八大飲食細(xì)節(jié)

1、細(xì)嚼慢咽

快吃食物會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

2、碳酸飲料要少喝

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

3、含鹽分高的食品要盡量少吃

各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對(duì)胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對(duì)孩子成長(zhǎng)也不利。

4、對(duì)各種糖果、甜飲料說不

吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。

另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有"虛卡路里"的說法，即毫無營(yíng)養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

5、飯后休息一小時(shí)左右

飯后讓大腦和全身都休息一下，對(duì)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是很重要的。

6、吃飯時(shí)少喝水

吃飯時(shí)喝很多水會(huì)沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會(huì)降低食欲，所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會(huì)對(duì)長(zhǎng)個(gè)有利。

7、愉快地用餐

在愉快的氣氛中進(jìn)食，腦的中樞神經(jīng)也會(huì)變得積極，使得循環(huán)系統(tǒng)和其他器官能積極配合消化系統(tǒng)功能，有助于食物的消化吸收。

8、拒絕"垃圾食品"的誘惑

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規(guī)則對(duì)孩子的影響

“無規(guī)矩不成方圓”。這是流傳布置多少年的一句話，而眾多的家長(zhǎng)也是用這簡(jiǎn)單的七個(gè)字來要求和教育自己的孩子。其實(shí)孩子的教育關(guān)鍵是得從小樹立規(guī)則意識(shí)。

孩子的規(guī)則是必須從小樹立的，因?yàn)橹挥袕男【妥尯⒆觽冎酪?guī)則是多么重要，而且是必須遵守的。所以從小就給孩子定規(guī)則而且是必須這樣做，因?yàn)橛行┮?guī)則是不可以讓步的，但是并不是所有的都是這樣不可讓步的，有些規(guī)則可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)給予讓步。

有些家長(zhǎng)認(rèn)為規(guī)則那些都是小事，不用太計(jì)較，可是還有一句話也請(qǐng)家長(zhǎng)們別忘記“一屋不掃何以掃天下”。所以別忽略一件小事的影響。我們班有些孩子的家長(zhǎng)說：“孩子在家吃飯喜歡邊吃邊玩，有的喜歡看電視吃，或者是吃飯喜歡講條件，不答應(yīng)就不吃飯”?？墒羌议L(zhǎng)們你們的孩子在幼兒園的情況也是這樣，邊吃邊玩還講條件。所以即使是已將微不足道的小事，無關(guān)緊要的規(guī)則其實(shí)對(duì)孩子的影響是很大的，這甚至?xí)绊懙狡渌男∨笥?。再如在幼兒園自己的被褥自己折這件小事，我們班有幾個(gè)小朋友自己不折，而且還理所應(yīng)當(dāng)?shù)淖寗e的小朋友幫他，當(dāng)我問他為什么要這樣做時(shí)，他義正言辭的說：“我家里從來沒有人讓我折也從來不讓我自己穿衣服，所以現(xiàn)在我也不折”。我說：“那個(gè)是在家里老師不管，可是在幼兒園所有的小朋友必須自己的事自己做”?？墒撬D(zhuǎn)頭就走了，后來的一段時(shí)間他的被褥也是小朋友折的。可見家里如果沒有明確的規(guī)則，那么即使在幼兒園里有明確的規(guī)則也是沒用的，因?yàn)橛胁煌囊蠛⒆訒?huì)選擇較容易的來要求自己。由此可見規(guī)則對(duì)孩子的影響是多大，而且是無處不在的。

可見規(guī)則的重要，所以家長(zhǎng)們別太嬌慣你們的孩子，也可以適當(dāng)?shù)慕o他們一些規(guī)則，讓他們從小便有規(guī)則意識(shí)，也讓他們從小便開始遵守規(guī)則?？蓜e讓你的嬌慣和無規(guī)則讓孩子沒有目標(biāo)和方向。

電視對(duì)孩子的影響

我們班有位叫馬久峰的小朋友，他是個(gè)非常聰明的小男孩，記憶力很不錯(cuò)，表現(xiàn)欲也很強(qiáng)，但最近他有一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是學(xué)會(huì)了打架。他經(jīng)常揮舞著他的小拳頭向小朋友打去，嘴里還發(fā)出“嘿、哈”的聲音。有時(shí)排隊(duì)的時(shí)候他的小手、小腳也不安分，打打這個(gè)踢踢那個(gè)，那段時(shí)間經(jīng)常有小朋友來老師這告狀。我經(jīng)常找他談話，教育他，但收效甚微。

有一次，我們?cè)趹敉饣顒?dòng)，又有小朋友來告久峰的狀，說他又打人了。一問才知，原來他是在模仿奧特曼打架，把小朋友當(dāng)壞人打了，而且他平時(shí)也都是在模仿奧特曼才打小朋友的。聽他這么說，我同久峰講起了道理。我告訴他怪獸都是壞蛋變的，所以奧特曼要打他，但久峰與小朋友是好朋友，我們都是好人，奧特曼是不會(huì)打好人的，反而還要保護(hù)好人呢。奧特曼想要久峰來保護(hù)小朋友們，你愿意嗎？久峰肯定的點(diǎn)點(diǎn)頭，那以后保護(hù)小朋友的任務(wù)就交給你啦。在一次與久峰媽媽的交談中得知，久峰在家里最喜歡看奧特曼了，還經(jīng)常模仿里面的動(dòng)作，我建議久峰的家長(zhǎng)多給他看一些有教育意義的電視?，F(xiàn)在的孩子模仿力、表現(xiàn)力也都很強(qiáng)，所以多讓他看一些有教育意義的電視他也應(yīng)該會(huì)去學(xué)習(xí)、模仿的。平時(shí)在幼兒園我們也會(huì)給孩子多看、多講一些有教育意義的動(dòng)畫片與故事。平時(shí)我們還要常常進(jìn)行愛的教育，讓幼兒之間建立友好、互愛的關(guān)系?，F(xiàn)在很少聽見有給久峰告狀的了，無論在哪方面都進(jìn)步挺大，同時(shí)也交了很多好朋友。

注意電視對(duì)孩子的影響

電視傳播的一些攻擊性榜樣會(huì)增加幼兒以后的攻擊性行為，很多幼兒都會(huì)從這些電視、電影暴力節(jié)目中觀察學(xué)習(xí)到各種具體的攻擊性行為。幼兒不僅從這些節(jié)目中學(xué)習(xí)到攻擊性行為，更為重要的是他們會(huì)將武力視為解決人際沖突的有效手段，并在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)際依靠攻擊性行為來解決與他人的矛盾。

科幻畫創(chuàng)作

幼兒園科幻畫比賽順利地落下帷幕。本次比賽時(shí)間緊，但老師們還是積極準(zhǔn)備，精心指導(dǎo)幼兒指導(dǎo)科幻畫，老師們交上了滿意的答卷。本次科幻畫主題豐富，有海洋探秘、環(huán)保動(dòng)員、民族一家親、科幻機(jī)器人等，符合科學(xué)性原則和創(chuàng)意性，充分體現(xiàn)了“愛科學(xué)愛暢想”的活動(dòng)宗旨。繪畫表現(xiàn)形式有水粉畫、蠟筆畫、瀝粉畫及多樣結(jié)合，繪畫效果充滿童趣和創(chuàng)意。最后通過角逐，我們共推選了5幅一等獎(jiǎng)作品選送寧波市科幻畫比賽，預(yù)祝取得好成績(jī)。今后我們將繼續(xù)在“科學(xué)創(chuàng)意”和“表現(xiàn)形式效果”這兩點(diǎn)出發(fā)，在輔導(dǎo)上下功夫。

同時(shí)在本周六參加了“幼兒科幻畫現(xiàn)場(chǎng)作畫”，在積極準(zhǔn)備，認(rèn)真比賽的基礎(chǔ)上，也細(xì)致觀摩了其他優(yōu)秀作品。認(rèn)為科幻畫脫穎而出的秘訣在于“點(diǎn)子”，這個(gè)點(diǎn)子不僅表現(xiàn)在內(nèi)容上，要新穎，如《磁懸浮列車人行道》解決交通問題、《心靈治療站》關(guān)注心理健康、《人與動(dòng)物語言交流器》促進(jìn)人類與動(dòng)物的關(guān)系、《機(jī)器人保姆》體現(xiàn)最新科技的力量……這些點(diǎn)子源于實(shí)際，又高于現(xiàn)狀，有異想天開，但也有一定的依據(jù)。點(diǎn)子還表現(xiàn)在作畫形式上，如瀝粉畫、線描畫、水墨畫、拓印畫、多種畫種結(jié)合，繪畫與手工結(jié)合等，形式創(chuàng)新，表現(xiàn)立體。

吃一塹長(zhǎng)一智，多學(xué)習(xí)多積累，多幻想多嘗試，讓我們一起去探索科幻的世界。放飛科學(xué)，創(chuàng)新世界。

極易受環(huán)境影響的孩子

這次的美術(shù)活動(dòng)是讓孩子們獨(dú)自嘗試在均勻涂色的基礎(chǔ)上用圓畫出簡(jiǎn)單的蘋果，并將蘋果和蘋果樹分顏色涂色。

以往的每次美術(shù)活動(dòng)，張博小朋友都是在老師一遍又一遍的鼓勵(lì)及指導(dǎo)下才能勉強(qiáng)地完成作品。指導(dǎo)完一批孩子后，本想著應(yīng)該去給張博鼓勵(lì)鼓勵(lì)了，于是看了一眼他的情況，結(jié)果很出乎意料——他在認(rèn)真地畫畫，而且畫的很不錯(cuò)，還是不是地會(huì)跟他的同桌高桐討論一下應(yīng)該用什么顏色。高桐小朋友畫的很快，很漂亮，張博見“情況不妙”，趕緊抓緊時(shí)間，不一會(huì)兒他也出色地完成了他的作品，效果很不錯(cuò)。

這是我無意之間發(fā)現(xiàn)的秘密，原來孩子與孩子之間的影響力真的很大，有時(shí)候，孩子的需求是通過另外一個(gè)孩子的表現(xiàn)體現(xiàn)出來的呢！所以說，環(huán)境很重要哦！張博是一個(gè)極易受環(huán)境影響的孩子，周圍的孩子做什么，他也跟著做什么。

活動(dòng)后，我對(duì)張博這次的進(jìn)步給予表揚(yáng)，并向他說明表揚(yáng)他的理由，鼓勵(lì)他在以后的活動(dòng)中能更好！并鼓勵(lì)他積極與高桐做好朋友。

似乎于豪在與同伴交流及學(xué)習(xí)的過程中感受到了無窮的樂趣，現(xiàn)在的他對(duì)幼兒園的每次活動(dòng)都表現(xiàn)出了很大的興趣，而且，會(huì)很認(rèn)真的去對(duì)待他感興趣的活動(dòng)。希望小家伙加油哦！

用正面的行為影響孩子

，突然小宇大叫了起來：老師，涵涵把顏色畫在手上了。我走過去一看。果然，涵涵的十個(gè)手指甲都涂上了紅色。我問涵涵為什么這要做？她吞吞吐吐地說，看見敏敏也是這樣弄的。原來如此。于是我對(duì)大家關(guān)于涂指甲油的的問題進(jìn)行了教育。

孩子具有很強(qiáng)的模仿能力，大人的一舉一動(dòng)都在他們的眼里。不管是好的，還是壞的。孩子們都會(huì)全盤接收。但因?yàn)樗麄兪欠桥袛嗄芰θ?，還沒有能力分辨對(duì)錯(cuò)。常常會(huì)把大人們的壞習(xí)慣也模仿過來。因此，不管什么時(shí)候我們都要注意自己的言行，用正面的行為影響孩子。讓每個(gè)孩子都能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

情緒控制對(duì)孩子的影響

今年我?guī)“?，從九月份開學(xué)到現(xiàn)在有一段時(shí)間了，漸漸覺得這群小寶貝們?cè)絹碓秸{(diào)皮了，對(duì)于老師的要求權(quán)當(dāng)沒聽見。比如：我有一次上完課請(qǐng)孩子們把書交上來，沒想到這么一件事情，我吆吆喝喝竟然強(qiáng)調(diào)了五次，全體小朋友才草草的完成。當(dāng)時(shí)，我看到教室里的情景氣壞了，拍了桌子，教室里卻突然安靜了。于是我生氣地坐在那里一句話不說，孩子們也不敢說話，我很清楚孩子們被我嚇了一跳，他們只知道老師生氣了卻不知道自己的錯(cuò)誤，

一會(huì)兒，我逐漸平息了情緒，同時(shí)也向孩子們提了個(gè)問題：生氣的臉好看嗎?孩子們異口同聲回答：“不好看?！蔽医又f：“你們說對(duì)了，可是你們知道老師為什么會(huì)生氣，沒有了笑臉呢?”孩子們沒有說話的。我又說：“那你們討論一下：小朋友都喜歡什么樣的老師?”想不到小班的孩子倒是說得頭頭是道。聽著他們的回答真是哭笑不得，而轉(zhuǎn)念一想，老師也不想拍桌子，老師也不想傷害你們幼小的心靈，只是有時(shí)被你們的胡鬧氣壞了。

對(duì)于孩子們說的話，我思考好久。接下來的幾天我與孩子共同討論怎樣來監(jiān)督老師和小朋友的不禮貌行為，就是老師可以給小朋友提意見，小朋友也可以給老師提意見，一方面是對(duì)我自身情緒的控制，另一方面是對(duì)孩子不規(guī)范行為的制約。我也覺得孩子的一些行為習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，并非一朝一夕的事，而作為教師的我，在自我情緒的控制上沒有做到律己，很容易傷害到小朋友的心情，其實(shí)作為小班孩子來講剛?cè)雸@不久，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，對(duì)于任何事物都有新鮮感，老師要循序漸進(jìn)的引導(dǎo)他們而不是用大嗓門“嚇?！彼麄?，更好地實(shí)施個(gè)別化教育，促進(jìn)幼兒個(gè)性健康地發(fā)展。

老師的隨意對(duì)孩子的影響

玩具影響了孩子的注意力