巧用七招解決家長教育煩惱

巧用七招解決家長教育煩惱

不要采取過激的方式

有的家長認(rèn)為，“玉不琢不成器”，“孩子不打罵不容易成才”。所以每當(dāng)孩子犯錯的時候，不是心平氣和地講道理，而是不分青紅皂白先罵一通、打一頓再說。這樣粗暴的對待孩子，不僅沒有辦法讓孩子真正認(rèn)識到自己的錯誤，還很有可能會在心里留下陰影，性格容易變得偏激。

要以身作則

父母的一言一行，孩子都看在眼里，他們的模仿能力很強，空洞說教遠(yuǎn)不及實際行動的影響力大。不是有這么一則公益廣告嗎，母親給外婆洗腳，小兒子看在眼里，便有模有樣學(xué)著要給母親洗腳。同樣的，“上梁不正下梁歪”，做家長的如果品行不端，那么教育出來的孩子很難說不是一個失敗的復(fù)制品?？梢姶笕说难詡魃斫陶娴暮苤匾?/p>

重視情緒的作用

不同性質(zhì)的情緒對人的心理有不同的作用。積極的情緒使人生活愉快，充滿信心，心情舒暢；消極的情緒使人生活壓抑，缺乏信心，心情沮喪。同樣，不同性質(zhì)的情緒對家長的心理和行為也有不同的影響。積極的情緒能激發(fā)家長以充滿愛的方式，主動了解孩子，關(guān)切孩子的成長，并以民主、科學(xué)的方式教育和培養(yǎng)孩子，從而使親子關(guān)系密切協(xié)調(diào)，家庭氣氛和睦溫馨。家長要重視自身的情緒在家庭教育中的作用，努力培養(yǎng)和保持積極的情緒，克服和消除消極的情緒。

大人的意見要統(tǒng)一

有的時候家長之間相互要通氣，對于同一件事的看法要爭取一致，態(tài)度也要統(tǒng)一，切忌你說東我說西，你扮白臉我扮紅臉，更不能當(dāng)著孩子面就相互數(shù)落。否則的話孩子往往會莫衷一是，不知道究竟該聽誰的。時間一長，大人在孩子心中的地位和威信也會蕩然無存，再想要管教孩子就比較困難了。

不要扼殺孩子的興趣

學(xué)業(yè)固然重要，但是興趣是激發(fā)孩子創(chuàng)造力的源泉?，F(xiàn)在的社會需要的不是讀書機器，而是全面發(fā)展的多面手。所以，如果孩子表現(xiàn)出某方面的愛好，千萬不要干涉，而是應(yīng)該鼓勵他，說不定還能成為孩子的一項技能。

嘮叨不如讓孩子來回答

對一件事情，有時家長會對孩子囑咐好幾遍，特別是做媽媽的，唯恐孩子不明白，不按自己的意思去做，這就是人們常說的嘮叨。對大部分孩子來說，他們所不愿聽的、反感的，正是父母的嘮叨。他們越不愿聽，做父母的就越不放心，反而加倍地嘮叨起來，這就成了惡性循環(huán)。當(dāng)父母的常常感到傷心與憂慮：“嘮叨還不是為了孩子們好？”“不給他們講，怎么能懂事??！”好像只有無休止地向孩子們陳述一個又一個道理，才是最好的家庭教育方法。

嘮叨的時候，不妨試用一個新辦法：把嘮叨變成提問題。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一個什么問題，把自己要說的內(nèi)容，變成提一個問題，讓孩子說說，也許孩子要比家長說得又好又生動。提問題時，不要擺家長架子，態(tài)度要誠懇、熱情，要認(rèn)真地傾聽孩子回答。孩子如果說得不完全對時，你也不要急于嘮叨，可以再問，即使說錯了，也不必由你公布權(quán)威答案，而是巧妙地用提問題暗示他的錯誤所在，讓孩子再思考。

武力懲罰不如鼓勵

當(dāng)內(nèi)心的怒氣終于沖破了忍耐的底線，從語言的批評升級到肢體的批評，武力懲罰出現(xiàn)了！武力懲罰不能解決任何問題，只能使雙方的矛盾激化，使原本有可能繼續(xù)下去的學(xué)習(xí)中途擱淺；在父母的拳頭下，孩子的自尊心也被打得一敗涂地，容易形成破罐破摔的心理，甚至繼而對所有的批評刀槍不入，那可真是兩敗俱傷。

所以，媽媽想要武力懲罰時不如換成鼓勵，讓孩子愉快地接受批評。孩子需要在比較和實實在在的夸獎中發(fā)現(xiàn)自己的差距，如果父母肯定了孩子的一點成績，他會有信心糾正自己的錯誤；相反，父母對孩子的一個錯誤采取粗暴的方式，他很可能變本加厲更加叛逆。幼兒脆弱的內(nèi)心其實特別希望得到父母的肯定，給孩子自信，也能使他們愉快地接受批評。批評的藝術(shù)在于正強化，而非負(fù)強化。與其強化孩子的弱點或全盤否定，不如將孩子的點滴成績和好的苗頭看在眼里、記在心上、掛在嘴邊，強化其好的一面，給予必要的指點，讓孩子看到自己的潛力，提升自信。

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做到這三點，解決孩子不愛學(xué)習(xí)的煩惱

在大多數(shù)家長眼里，孩子總是不夠熱愛學(xué)習(xí)，上小學(xué)的時候，平時放學(xué)回家需要自己一催再催才會去做功課。上了中學(xué)，不催了，但總能看到孩子偷偷發(fā)呆或者精神萎靡的樣子。

學(xué)習(xí)需要付出，付出時間、精力等等，還得接受毅力的考驗，這些都是不是舒適的體驗，如果一而再，再而三得不到反饋，學(xué)習(xí)自然變成一件惹人煩的事情。所以這里講到的反饋，即從學(xué)習(xí)中不斷獲取成就感，這才是保持學(xué)習(xí)動力的真正良藥。

那我們?nèi)绾螏椭⒆硬粩鄰膶W(xué)習(xí)中獲取成就感？

給予肯定。家長以及老師對孩子學(xué)習(xí)成長的狀況保持關(guān)注，在孩子努力的過程，不需要刻意地去鼓勵，而且是那種很泛層面的鼓勵。如果孩子在具體的學(xué)習(xí)過程成長了，比如不喜歡的幾何題目能夠解答正確，不用再搔頭弄耳時，這時我們可以稍微給予孩子贊許的目光或者具體的表揚。這些是外界給予的反饋，讓孩子從他人身上獲取成就感。

重視功課預(yù)習(xí)。同一堂課同樣的學(xué)生，有預(yù)習(xí)與沒有預(yù)習(xí)的聽課體驗天差地別。預(yù)習(xí)過功課的學(xué)生上課更自信，偶爾的恍然大悟便是最可口的精神食糧，而沒有預(yù)習(xí)功課的學(xué)生且基礎(chǔ)薄弱，如果剛好內(nèi)容較難，他們更多的是茫然失措，一臉懵逼狀態(tài)。我們應(yīng)當(dāng)督促好孩子預(yù)習(xí)功課，讓孩子在日常的上課中去獲取成就感，畢竟孩子每天的上課時間占了一大半，這種良好的體驗?zāi)軒椭⒆硬粩喃@取充實、喜悅的學(xué)習(xí)體驗。

協(xié)助孩子制定學(xué)習(xí)計劃。學(xué)習(xí)是件長期的工程活兒，我們必須從設(shè)計到蓋磚建設(shè)有一個可視化的進步反饋。我們常見的反饋便是試卷成績，這是大補，而平時學(xué)習(xí)計劃中合理的小目標(biāo)則是營養(yǎng)劑，不斷的補充營養(yǎng)劑，孩子才有更足的精神去跨過下一個檻，一步步的成長，讓孩子能自我感覺進步。

以上三點常用的方法，更多幫助孩子獲取學(xué)習(xí)成就感的方法需要家長發(fā)現(xiàn)，無論生活上還是具體科目學(xué)習(xí)上，畢竟“學(xué)習(xí)”的對象并不限定與課本知識，我們著重于“學(xué)習(xí)”這個動作行為。

孩子叛逆不聽話？10個小方法，解決大煩惱！

很少有父母天生就會教孩子，也很少有父母能自然而然地成為育兒高手。要想做一個成功的父母，就需要不斷地充實新知識。如果您從小就沒有得到太多良好的 教育體驗，現(xiàn)在又很難去思考應(yīng)該如何對待孩子，那么請參考一下我提出的10個方法。當(dāng)您被孩子氣得火冒三丈的時候，不妨用這些方法來取代打罵的教養(yǎng)方式。

1.多多了解孩子在忙于生計的同時，家長一定要抽出時間來多了解孩子，與孩子、保姆、孩子的老師多多溝通，盡量對孩子在幼兒園和家庭中的表現(xiàn)有一個全面把握。多一分了解，就少一分誤解。這樣一旦孩子真有不聽話的時候，也能比較明白應(yīng)該如何去引導(dǎo)孩子。

2.吸收教育知識社會在變化，孩子的成長環(huán)境也在變化，那么教養(yǎng)方式自然也要不斷進步。身為家長，就要責(zé)無旁貸地主動吸收教育新知。在傳統(tǒng)的親子教育 方式中，多半是父母用權(quán)威來教育孩子，而打罵處罰更是權(quán)威教育的重要方法。吸收新知可以幫助家長跳出自己的成長經(jīng)驗，及時調(diào)整自己的教育觀念。

3.耐心傾聽孩子如果是氣急攻心的家長，在面對不聽管教的孩子時，通常最直接的反應(yīng)就是破口大罵。此時，建議家長先冷靜下來，嘗試著多一分耐心，問問 孩子這么做的原因是什么。當(dāng)家長的心思已經(jīng)放在了解孩子的想法，并想辦法幫孩子解決問題時，也許就會發(fā)現(xiàn)孩子的行為其實是情有可原的，并且也已經(jīng)釋放掉了 很多負(fù)面的情緒。

4.真正放下身段有些家長總喜歡在孩子面前保持威嚴(yán)，習(xí)慣用以上對下的態(tài)度來對待孩子。對此希望家長真正放下身段，從內(nèi)心尊重孩子，不要再用命令的口 氣跟孩子說話，將孩子當(dāng)做成人一樣給予尊重。不要總是對孩子說“不”，而是要給孩子選擇題，讓孩子自己做決定。如果孩子的年齡足夠大，表達(dá)能力沒有問題， 也可以讓孩子自己提出解決方案或替代辦法。

5.跟孩子講道理除了平時的告誡之外，家長也要在實際的情境中教導(dǎo)孩子一定的道理。讓孩子有同理心，讓他從其他人的角度去體會一下，真正明白自己的行為會如何影響他人。至于解說道理的方式，則可依孩子的年齡來選擇講解的深度，特別小的孩子可以用講故事的方式來進行。

6.讓孩子去體驗如果孩子老是聽不進大人的話，那么在保證安全和沒有惡劣后果的前提下，家長也可以讓孩子自己會“自食惡果”的滋味。通過自身的切實體驗，孩子將能深刻領(lǐng)悟到家長的教導(dǎo)有多么正確和重要。

7.同孩子做協(xié)商不要總是要求孩子按照大人的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就連大人也很痛苦。孩子也是人，當(dāng)然有他自己想做的事，因此，同孩子做 協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。比如當(dāng)孩子想要跳沙發(fā)，而家長卻有事情要思考的時候，就可以請孩子去臥室的床上跳，或者請他等一會再跳，或者等家長把事 情處理完，再帶孩子去公園盡情地跳。

8.盛怒時不管教孩子在極度憤怒的狀況下，家長肯定無法以理性的方式來管教孩子。所以，當(dāng)家長無論如何也平靜不下來的時候，建議家長暫時離開現(xiàn)場，或是轉(zhuǎn)移自己的注意力去做別的事，如打電話給朋友聊天、聽音樂等。等自己平靜下來以后，再和孩子好好談?wù)劇?/p>

9.修正對孩子的期望有時家長真的太過于求好心切了，常常拿自己都做不到的標(biāo)準(zhǔn)(或許是家長自以為能夠做到，但實際上從來沒有做到過！)來要求孩子。 要知道，孩子年齡還小，有好動、固執(zhí)、健忘等表現(xiàn)都很正常。家長如果真的要對孩子有所要求，也一定要考慮孩子的成長狀況，不要總是拿放大鏡去看待孩子的表 現(xiàn)。

10.真誠對待孩子有些家長在與孩子做溝通的時候，總是喜歡用指責(zé)或命令式的語氣，這常常讓孩子難以接受。親子之間的溝通應(yīng)該是真誠而沒有距離的，家 長可以很誠實地將自己的擔(dān)心或情緒解釋給孩子聽，讓孩子了解他的行為會讓你難過，或是會讓你擔(dān)心、懼怕。只要語氣是平和的、態(tài)度是真誠的，你就會發(fā)現(xiàn)，其 實孩子是很樂意體貼爸爸媽媽的！

解決隔代教育問題的十招兵法

隔代教育的概念：隨著時代的發(fā)展，目前一些年輕家長[微博]或者因為自己的工作繁忙，或者因為離婚而把孩子的教育，生活等責(zé)任全部推給了爺爺、奶奶、外公、外婆，這些祖父母們自覺地成為全面照顧第三代的現(xiàn)代父母這種由祖輩對孫輩的撫養(yǎng)和教育稱之為隔代教育。在隔代育兒的大家庭里，溝通顯得格外重要。它不僅可以讓孩子成長得更好，還可以讓一個家更和諧、更美滿。

在養(yǎng)育孩子這件事上，年輕父母往往趨于理性，著眼于孩子的品格培養(yǎng)、智力開發(fā)等；而老人，是趨于感性的，他們疼愛孫輩，往往愿意盡量去滿足孩子的愿望，而沒太理會這些做法對孩子是不是弊大于利。因此，隔代教育的矛盾自然是一出接一出。很多媽媽為此深感煩惱。別急，我們奉上10招兒經(jīng)過實踐證明的、頗有成效的兵法。

私聊

當(dāng)我們和老人產(chǎn)生矛盾后，首先要注意找準(zhǔn)組合，才能事半功倍。如果是與爺爺、奶奶溝通，那就請爸爸出馬；如果是與姥姥、姥爺溝通，就請媽媽出馬。而且，不要把問題搬上臺面，一定要找沒人的場合私聊。這樣，即使老人意識到確實是自己的做法欠妥，也更容易坦誠以對。此外，在溝通之初，年輕父母要盡量先表達(dá)對老人的感謝和關(guān)愛，再慢慢切入正題。

說事實

當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人對孩子有溺愛現(xiàn)象或不妥當(dāng)?shù)慕逃椒〞r，我們要顧及老人的自尊心，最好從側(cè)面提醒，說話只說事實，而不帶批評或任何讓老人馬上改變自己做法的要求。切不可當(dāng)眾駁斥老人，那樣只會傷了老人的心，還讓矛盾更加惡化。

找對理由

在養(yǎng)育上和老人產(chǎn)生分歧時，不要在問題表面爭論不休。如果有科學(xué)依據(jù)，不妨將反駁的理由建立在此基礎(chǔ)上。這樣既體現(xiàn)了對老人尊重，又容易讓老人接受建議。畢竟，所有的爺爺奶奶、姥姥姥爺都是愿意孩子越來越好的。堅信這一點，你的理由如果有根有據(jù)，老人一定也愿意改變自己的做法。

把握時機

教育孩子講契機，說服老人也要講時機。如果對方此時心情愉悅，或是正好碰上孩子出現(xiàn)這個問題，建議和意見易于被老人接受；如果氣氛、場合不對，說服則易遭遇反擊，最終問題沒有解決，還導(dǎo)致不歡而散。

曲線救國

和老人在養(yǎng)育中發(fā)生重隔代教育大分歧時，萬不可針鋒相對，否則問題解決不了，大家的關(guān)系還會惡化。試試這招——曲線救國，即借別人的嘴說你想說的話。

請專家?guī)兔?。?dāng)下媒體中專家講育兒知識和方法的節(jié)目很多，可請老人一起看。專家的指導(dǎo)更有說服力，便于老人接受。如果節(jié)目內(nèi)容正好跟自家的矛盾相同，也不妨讓老人自己看，給他反思的空間。這也是一種不揭短的做法，給老人留足面子。凡事給對方臺階，大事才能化小。

老幼兼顧

年輕父母想說服老人時，往往站在對孩子好的角度去說，比如：這樣不利于孩子的身體健康。但這樣的說法容易讓老人產(chǎn)生逆反心理：難道我是故意對孩子不好嗎？因此，在和老人討論養(yǎng)育問題時，不妨老幼兼顧，既為孩子考慮，又為老人著想。多站在老人角度上想問題，也許事情更容易解決。如果遇到強勢的老人，你可能無法說服他，他也不會承認(rèn)自己有錯誤，那么就不妨以柔克剛，讓老人體會到因為自己的讓步而使你不再為難，他們會很有成就感。

轉(zhuǎn)移引導(dǎo)對象

有很多事，矛盾的焦點并不在老人身上，也許只是導(dǎo)火索由老人引發(fā)。那么就要冷靜一下，掐斷導(dǎo)火索，回過頭去找真正的矛盾焦點。

常談心

俗話說：不是一家人不進一家門。既然大家因某種緣分走到了一起，那么生活中的大情小事就應(yīng)該相互體諒和關(guān)懷。平時多與老人交流，不要總說孩子的事，多多溝通生活中其他的事也能加深彼此的感情，利于在雙方有矛盾時相互理解和寬容。

善意的謊言

很多矛盾，有時候只需一個玩笑、一個善意的謊言就能輕松解決。尤其是對于物質(zhì)上的矛盾，不少老人都是一路節(jié)儉過來的，當(dāng)看到為孩子花費過高時，會覺得不值。此時不妨來個善意的謊言，使其安心。比如，給孩子用稍貴些但是品質(zhì)高的用品時，不妨跟老人把價格說得便宜一些，或者盡量說是打折、特價、單位發(fā)的、朋友送的等等。

冷處理

對于老人在育兒上的一些錯誤做法或說教，有時候不必爭個面紅耳赤，冷處理反而效果更好。年輕父母可以按照自己的想法去做，對老人的指責(zé)、不滿權(quán)當(dāng)沒聽見就好了。不過，適當(dāng)?shù)臅r候，撒撒嬌，表示自己很無奈什么的，老人的氣也就消了。

在養(yǎng)育中，沒有絕對的對錯。當(dāng)老人執(zhí)意堅持自己的觀點或做法，而這種做法又不會給孩子帶來負(fù)面影響時，年輕父母則不妨做點讓步；如果是原則性問題，那么在堅持己見的同時，也要講求溝通方式，不要硬碰硬，更不要得理不讓人。老人幫我們帶孩子，這對我們來說，是一種莫大的幫助，應(yīng)該盡量讓他們感到寬心、肯定和安慰。

專家支招幫孩子解決入園問題

幼兒園是孩子們一生重要的教育，所以家長們早早的就開始為寶寶們的“前途”打劃，并且當(dāng)寶寶們正式入園以后，家長們也是對于孩子的入園教育關(guān)心不止，可是面對幼兒園的三道難題我們又應(yīng)該如何來解決呢？

面試準(zhǔn)備好了嗎？

雖然只是孩子入園前的小小面試，但對于緊張的家長來說，重視程度可不亞于孩子的中考高考。一方面是好不容易拿到的面試名額，家長恨不得親自上陣替孩子面試；另一方面，年幼的孩子對于爸爸媽媽的焦急卻全然不知，根本不知道配合，這可怎么辦呢。

幼兒園的入園面試，真的有那么可怕嗎？老師會問孩子什么問題？孩子到底需要學(xué)會哪些技能才能通過這人生的第一場面試呢？

教師觀點：

入園前對孩子進行了解是必要的，但用“面試”的說法會給家長和孩子造成壓力。其實所謂的“面試”過程，一般只需孩子和老師做一番簡單的交流。

就近原則

一般幼兒園的招生參照“就近原則”，先照顧附近社區(qū)的小朋友。另外，面試當(dāng)天并不進行體檢，如果面試通過，入園前，家長還需帶孩子到專門的婦幼保健醫(yī)院體檢，拿到合格報告后，才能正式入托。

日常交流不可少

老師和孩子交流的內(nèi)容，一般是提一些問題。有時是圍繞家庭成員、自己的喜好等；有時會要求孩子分辨物體的顏色、大小或形狀；有時會給孩子一些玩具，如積木、洋娃娃，以觀察他們的玩耍過程等。這些主要是測試孩子在智力和認(rèn)知等方面的發(fā)展水平。家長只要在平時跟孩子多交流，培養(yǎng)孩子一定的表達(dá)能力，在面試的時候孩子一般都能從容應(yīng)答。如果僅靠最后關(guān)頭“加班加點”，只會影響孩子的情緒，對面試并沒有幫助。

培養(yǎng)孩子的膽量

對于一些比較靦腆的孩子來說，家長平時就要注意培養(yǎng)孩子的膽量?？梢远鄮Ш⒆犹皆L親友，讓孩子單獨與親友共處，以訓(xùn)練他們的應(yīng)對技巧。平時要鼓勵孩子大膽與別人進行交流，這樣孩子無論是在面試的時候，還是進入幼兒園過集體生活，都能盡快適應(yīng)。

我要不要送禮

孩子終于順利入園了，這時家長終于松了口氣?？梢豢慈諝v，教師節(jié)到了。該不該給老師送些禮物呢，家長們心里各自嘀咕開了。

羊羊媽：女兒的老師對人很好，很和善有愛心，我想送禮不是為了拍老師馬屁，是真的發(fā)自內(nèi)心的感謝，但不知送什么好。

強強爸：送吧，我覺得老師管那么多孩子，挺不容易的。孩子這幾天還主動自己畫了朵花，說是送給老師的。

萱萱媽：人人都送不就等于沒送嘛，我們啥也沒送過，可孩子一直是老師最喜歡的。

玲玲爸：會送，如果別的家長都送，我不送，那豈不是讓老師認(rèn)為我“送不起”嗎？怎么也得送，禮物太輕還不行。

教師觀點：

換位思考

家長費盡心思送禮，主要有三個害怕：一怕不能充分表達(dá)對老師的感謝；二怕人家送了自己不送而失禮；三怕老師沒收到禮虧待孩子……一腔單向的熱情，卻沒想到站在老師的立場上考慮一下。其實老師面對家長送禮也很煩惱：誰說我們想收禮了呢？收了禮反而不自在。

更好的禮物

入園須知，其實孩子們的一張賀卡、一幅親手畫的畫、一個擁抱、家長們對老師工作的尊重、理解和配合、多和老師了解孩子的在園情況，孩子的問題多和老師商量，這些對于老師來說，是更好的禮物。

老師您偏心

現(xiàn)在，在幼兒園生活了一段時間，孩子已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的生活，生活似乎走上了正軌。這天，是幼兒園家長開放日。家長高高興興地領(lǐng)著孩子入園來了，可幾個活動下來，家長不高興了，怎么幾個活動我們家孩子都沒參加表演，這老師也太偏心了！難道，是我們沒送禮，所以老師不給我們家孩子表演的機會？

教師觀點：

兩種重視

在家長和在幼兒園教師的概念中，“老師的重視”有著不同的含義。家長往往把“露臉程度”和“老師重視度”劃上等號，以孩子參加了幾次表演來判斷老師是否關(guān)心自己的孩子。而實際上，從教師的角度看，“老師的重視”其實是對孩子的及時關(guān)注和幫助。

細(xì)節(jié)更重要

幼兒園教師對孩子的重視體現(xiàn)在許多容易被家長忽略的小細(xì)節(jié)上，如哪個孩子肚子痛、哪個孩子今天心情不好、哪個孩子還想添菜、哪個孩子不愛吃芹菜、誰的美工紙被撕破了、哪些孩子爭玩具了等等。孩子在幼兒園的生活其實就是由這樣一個個的細(xì)節(jié)組成的，從這個意義上說，每個孩子都是老師重視的對象。

幼兒園和家庭這兩者之間是密不可分的，從孩子一入園開始，家庭就是幼兒園重要的合作伙伴。家長與老師既是合作關(guān)系，也是朋友關(guān)系，更是親鄰關(guān)系，就讓我們?yōu)榱撕⒆拥某砷L，共同創(chuàng)造一個充滿友誼和溫暖的世界吧。

通過以上的介紹我們可以看出很多的時候都是父母們想的太多了，即然將孩子們送入了幼兒園就要充分的相信老師，只有家庭與幼兒園相互配合，才能讓寶寶們更加健康的成長！

親子關(guān)系惡劣，教您迅速解決技巧

當(dāng)一天工作及加班結(jié)束后，你帶著疲倦的身體和工作中出現(xiàn)的不快回到家中，看見孩子做了一些頑皮的事，孩子對你的指令不但不聽反而頂嘴，你心中的怒火或許會即時燃起。

這時可以采用以下三種處理方法：

（一）深呼吸法：找一個寧靜、無人騷擾的地方，衛(wèi)生間也可以，用一個舒適的姿勢坐下，閉上眼睛，招以下的方式做深呼吸。

1.呼吸必須均勻，即沒有高低快慢，而是緩慢綿長的呼 出吸入空氣，特別是呼氣時，注意保持恒一的速度；

2.呼氣的時間比吸氣的長，并且嘗試每次呼氣都比上一次再長一點時間；

3.呼氣時把意識放在雙肩上，你會覺得當(dāng)你在呼氣時此處的肌肉會放松，而且每呼一次氣會更放松一點。

用這個方法，在數(shù)分鐘之內(nèi)便能使自己的情緒平靜下來。

（二）生理平衡法：這個方法，來自有關(guān)東西方的生理健康學(xué)問的最新研究成果。做時坐著或站立皆可。

1.雙腿伸直，雙腳在腳掌凹處交疊，雙手手指也交叉結(jié)合，反拗至胸口。

做法：

1）雙臂伸直，雙手交疊，假如右腳在左腳之上，則右手亦在左手之上。反之亦然。

2）伸直手指，雙手拇指向下，如此，自會掌心對掌心。

3）雙手手指交叉合掌。

4）雙掌握成的拳頭向下翻，向胸口拉近直至緊貼胸口，眼睛下望可以看到手指。

2.把呼吸調(diào)慢。

3.把全部注意力放在身體內(nèi)臟之處，可以將心臟幻想成任何形狀，也可以把注意力放在以往出現(xiàn)情緒時體內(nèi)感覺的位置。

4.維持3分鐘以上。

5.做前最好先喝一大杯水。

用這個方法，在短短數(shù)分鐘里，可以明顯地感受到體內(nèi)情緒的消失，還能讓肌肉得到放松。

（三）抽離法：這個方法，最適用于不能脫離現(xiàn)場但又想平復(fù)情緒的情況。做法是：

1.每當(dāng)惡劣情緒上升，希望使其平復(fù)時，想像自己在空中往下看現(xiàn)場，看到自己和現(xiàn)場所有人，就像從直升機上看現(xiàn)場，正在拍攝錄像，有自己在內(nèi)。

2.只要在這個景像里看到自己的形像，情緒便會快速地下降。

3.看到的自己的形像，無須容貌清楚，只要有一個人形，而且知道這個人形是自己便可。

4.這個方法最好預(yù)先練習(xí)，只需要數(shù)次便能掌握。

5.要想更快有效果，可以想像直升機上升，并且光線變暗，如此，看到的景像在縮小和變暗。