如何合理度過(guò)寶寶入園焦慮期

每年的新生入園，總會(huì)有一段不適應(yīng)期，該如何解決這一問(wèn)題呢？

要入幼兒園了，寶寶在爸媽的陪伴下一起到幼兒園報(bào)到。但是接下來(lái)的事情卻讓爸媽感到難過(guò)。有的寶寶哭鬧著不讓爸媽離開(kāi)；有的寶寶前幾天高興地去上幼兒園，但是后來(lái)卻在家耍賴皮，怎么也不肯再去了，滿臉的眼淚讓爸媽于心不忍，有的寶寶雖然在爸媽的哄騙下到了幼兒園，但爸媽卻發(fā)現(xiàn)寶寶悶悶不樂(lè)，白天食欲不振，晚上噩夢(mèng)連連——這樣一個(gè)時(shí)期真難過(guò)，怎么幫助寶寶盡快度過(guò)呢？

焦慮反應(yīng)屬正常

寶寶第一次進(jìn)入幼兒園，由于與爸媽分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應(yīng)都是正常的，畢竟第一次離開(kāi)了熟悉的家庭環(huán)境，離開(kāi)熟悉的爸媽，進(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧自己。那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？這里我們介紹7個(gè)方法給大家。

7個(gè)方法緩解情緒

首先，提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。

其次，在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

第三，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

第四，爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

第五，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。

第六，引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。例如，想喝水了就要說(shuō)：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過(guò)幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或游樂(lè)場(chǎng)玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會(huì)哦，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

第七，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了寫什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。

入園焦慮是每一個(gè)寶寶都要經(jīng)歷的，度過(guò)了這一階段，爸媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶越來(lái)越活潑，他已經(jīng)愛(ài)上去幼兒園了。

前輩媽媽經(jīng)驗(yàn)談

1、是不是所有的寶寶初次上幼兒園都會(huì)哭？

一般都會(huì)哭的，因?yàn)殡x開(kāi)爸爸媽媽，離開(kāi)熟悉的環(huán)境，寶寶有些難適應(yīng)。不哭的寶寶也有，但只占少數(shù)。

2、要哭的寶寶，一般是哭多久，最長(zhǎng)的是多久，有沒(méi)有連續(xù)哭上兩三個(gè)星期的？

這主要看寶寶的適應(yīng)能力，還有爸媽的態(tài)度，一般一個(gè)星期左右寶寶就會(huì)停止哭的，但有極個(gè)別的寶寶會(huì)哭上一個(gè)月。爸媽不要因?yàn)閷殞毧蘧筒凰蛯殞氝M(jìn)幼兒園，除非寶寶病了。

3、老師一般是如何對(duì)待這些寶寶的，如何哄他們的？

老師通常都會(huì)仔細(xì)觀察寶寶，用引開(kāi)注意力等方法來(lái)平息寶寶的情緒。

4、多久才會(huì)讓寶寶喜歡上幼兒園，和幼兒園的環(huán)境關(guān)系大不大，軟件環(huán)境（小朋友、老師等）重要還是硬件環(huán)境（設(shè)施、飯菜）更重要？

這要看寶寶的性格來(lái)定，一般來(lái)說(shuō)，外向型的寶寶更容易在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)幼兒園的生活，而內(nèi)向型的寶寶則需要外部環(huán)境來(lái)幫忙了。通常，軟件環(huán)境比硬件環(huán)境更重要，如果老師很會(huì)哄寶寶，那寶寶適應(yīng)起來(lái)就會(huì)快些。爸媽也要帶給寶寶積極的情緒，讓寶寶認(rèn)為爸媽選擇的是個(gè)很好的幼兒園，培養(yǎng)起他的道德感和歸屬感，寶寶也會(huì)很快喜歡上幼兒園的。

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開(kāi)學(xué)在即如何化解寶寶入園焦慮

不知不覺(jué)，暑假已經(jīng)到了尾聲，回歸幼兒園的日子已經(jīng)進(jìn)入倒數(shù)階段了。相信很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，與暑假開(kāi)始時(shí)歡呼雀躍的興奮狀態(tài)相比，這時(shí)候的寶貝卻因?yàn)樾聦W(xué)期的臨近而顯得“心事重重”。傳說(shuō)中的“上學(xué)恐懼癥”正困擾著準(zhǔn)備回歸幼兒園的寶貝。

看看寶貝們拒絕開(kāi)學(xué)的小情緒

很多媽媽反映，這段時(shí)間一提”幼兒園”“上學(xué)”等字眼，寶寶就開(kāi)始抗拒，以發(fā)脾氣、撒嬌、鬧情緒的形式拒絕接受準(zhǔn)備上學(xué)的事實(shí)。不想上學(xué)的各種奇葩理由也令媽媽們哭笑不得。

@天籟1999：這兩天我跟他說(shuō)要準(zhǔn)備上學(xué)了，沒(méi)想到一提‘幼兒園’三個(gè)字他便哭鬧。情緒也變得很暴躁，奈他沒(méi)辦法，還不聽(tīng)話，真讓人頭疼。

@Kel：寶寶情緒不高，還抗議不吃飯，還撅著小嘴說(shuō)肚子不舒服，哎喲，我的小祖宗，我真怕他憋出病來(lái)呀！

@一諾的媽媽：我說(shuō)為什么這么不想上學(xué)呢，她說(shuō)因?yàn)椴簧岬脣寢?，而且不能喂小烏龜吃飯了，哈哈，真是讓我哭笑不得~~

@清甜依依：昨天才帶孩子上醫(yī)院了，低燒，還拉肚子，每一次開(kāi)學(xué)前后都要病一病，這該咋辦啊？！

不難想象，過(guò)慣了假期晚睡晚起的日子，家里又有爺爺奶奶爸爸媽媽的寵愛(ài)，要準(zhǔn)備回歸作息有規(guī)律、獨(dú)立自理的幼兒園集體生活，寶貝們難免有些小情緒。因?yàn)榍榫w的壓抑，寶寶生理上也會(huì)受到影響，開(kāi)學(xué)前后一段時(shí)間都是孩子們生病的高峰期。家長(zhǎng)們要幫助孩子在假期最后階段調(diào)整好作息時(shí)間，不僅在心理上疏導(dǎo)，還需要在生理上注意預(yù)防。

給寶寶打打“心理預(yù)防針”

》在上學(xué)前兩天告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛(ài)的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

》適當(dāng)?shù)姆蛛x。在暑假最后階段，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

》回憶美好的幼兒園生活。開(kāi)學(xué)前幾天，告訴孩子快開(kāi)學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時(shí)輕松快樂(lè)的好時(shí)光，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開(kāi)學(xué)。

》期待跟小朋友重聚的時(shí)刻。鼓勵(lì)孩子在幼兒園可以學(xué)到許多知識(shí)，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子準(zhǔn)備一些送給同班同學(xué)的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對(duì)幼兒園充滿期待。

》積極參加開(kāi)學(xué)前“熱身”活動(dòng)。如果可以幼兒園有在開(kāi)學(xué)前幾天舉辦的活動(dòng)，請(qǐng)積極參與，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環(huán)境，做好老師交待的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。力爭(zhēng)讓孩子以一種放松的心情回園。

》重新強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。寶寶做出不懂道理的行為時(shí)，堅(jiān)持原則，不要讓步，講道理不聽(tīng)時(shí)可以對(duì)他的哭鬧置之不理。

寶寶開(kāi)學(xué)適應(yīng)居家調(diào)整貼士

作息時(shí)間調(diào)整一步到位

至少?gòu)拈_(kāi)學(xué)前一周起，家長(zhǎng)就要開(kāi)始幫助孩子將作息時(shí)間調(diào)整到上學(xué)時(shí)的節(jié)奏。劉軍強(qiáng)調(diào)，糾正作息習(xí)慣必須一步到位，不要想著今天12點(diǎn)睡、明天11點(diǎn)半、后天11點(diǎn)，直接強(qiáng)制執(zhí)行開(kāi)學(xué)的作息時(shí)間來(lái)得更有效。例如十點(diǎn)一到就關(guān)燈上床，即使一開(kāi)始睡不著，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也能很快適應(yīng)。如果睡不著，可以試著聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

飲食養(yǎng)出好狀態(tài)好心情

開(kāi)學(xué)在即，媽媽們應(yīng)多給孩子提供一些清淡新鮮、易消化的食物，如雪耳、馬蹄等滋陰潤(rùn)燥的食物，以及多攝取酸甘性質(zhì)的食物。另外，“春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏”，在體育運(yùn)動(dòng)上，要多鼓勵(lì)孩子循序漸進(jìn)地參與一些戶外活動(dòng)，強(qiáng)身健體，更好地備戰(zhàn)開(kāi)學(xué)，例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運(yùn)動(dòng)，但切記不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

另外，對(duì)于學(xué)校和幼兒園來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)調(diào)整開(kāi)學(xué)初期的課程。學(xué)?？梢远喟才判w育活動(dòng)，少一點(diǎn)家庭作業(yè)。幼兒園則可以活動(dòng)、游戲?yàn)橹?，學(xué)知識(shí)的時(shí)間適當(dāng)減少一點(diǎn)。這樣的安排可以給孩子們一個(gè)“假期適應(yīng)期”，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。

但是如果把家里大大小小的玩具都搬到幼兒園就不太好了，不僅不利于孩子在幼兒園與大家交流，也可能會(huì)破壞幼兒園的秩序。

入園前家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說(shuō)的三句話

不少孩子出現(xiàn)入園難的現(xiàn)象，這成了家長(zhǎng)們的一塊心病。一些孩子哭、鬧不肯入園;一些孩子在與父母分離時(shí)難舍難分，家長(zhǎng)甚至不得不“一起入園”;一些孩子在幼兒園里不吃不喝，嚴(yán)重影響了身心發(fā)展。這除了孩子與父母分離焦慮的正常因素外，早教專家指出，很多時(shí)候由于家長(zhǎng)無(wú)意中為孩子做了“負(fù)面強(qiáng)化”，也導(dǎo)致孩子對(duì)幼兒園的嚴(yán)重恐懼。早教專家總結(jié)出“家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說(shuō)的三句話”，給各位已經(jīng)或即將入園的孩子家長(zhǎng)們提個(gè)醒。

第一句：“再不聽(tīng)話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你！”

長(zhǎng)期以來(lái)，家長(zhǎng)兒時(shí)所受到過(guò)的“恐嚇”教育自覺(jué)不自覺(jué)地影響著家長(zhǎng)對(duì)下一代的教育。在遇到孩子不聽(tīng)話或者調(diào)皮搗蛋的時(shí)候，“再不聽(tīng)話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你”，這句話往往脫口而出。這句話不僅會(huì)削弱家長(zhǎng)的威信，還為孩子制造這樣一個(gè)印象：幼兒園是個(gè)可怕的地方，老師是個(gè)可怕的人。只有不聽(tīng)話的孩子才去幼兒園，上幼兒園是對(duì)孩子的懲罰。當(dāng)孩子不斷聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣的“嘮叨”教育之后，對(duì)幼兒園和老師的恐懼心理不斷強(qiáng)化，并出現(xiàn)拒絕入園的行為。

第二句：“等你上了幼兒園，可就沒(méi)有這么自在開(kāi)心了?！?

孩子入園前，家長(zhǎng)們有時(shí)會(huì)有意無(wú)意看著孩子這樣說(shuō)。這一負(fù)面信息會(huì)令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂(lè)。家長(zhǎng)不要將孩子現(xiàn)在的生活與幼兒園進(jìn)行任何負(fù)面的比較，否則會(huì)助長(zhǎng)孩子對(duì)入園的抵觸情緒。

第三句：“你再這樣下去，到了幼兒園可怎么辦?。俊?

有一些家長(zhǎng)沒(méi)有用心去教育孩子的自理和自立能力，當(dāng)孩子自理和自立能力比同齡孩子弱之后，又會(huì)批評(píng)責(zé)怪孩子。當(dāng)家長(zhǎng)看著將入園的孩子不會(huì)自己吃飯、不會(huì)自己穿脫衣服、不會(huì)自己收拾自己的物件時(shí)，往往會(huì)忍不住發(fā)牢騷。首先要強(qiáng)調(diào)的是，孩子從1歲開(kāi)始就要讓他學(xué)習(xí)自己吃飯了，不要等到了入園年齡才“突擊”，學(xué)習(xí)需要過(guò)程。當(dāng)家長(zhǎng)這么說(shuō)的時(shí)候，孩子首先會(huì)懊惱自己，會(huì)覺(jué)得自己笨，失去信心，同時(shí)覺(jué)得幼兒園沒(méi)有人能管他，沒(méi)有人能幫助他，自然不想入園。

如何讓孩子順利度過(guò)入園焦慮期？

孩子到2-3歲，就特別渴望與同伴交往，不愿一個(gè)人在家獨(dú)自玩，這說(shuō)明幼兒已經(jīng)從個(gè)體活動(dòng)發(fā)展到需要有交往的集體生活了。幼兒園就是幼兒的集體所在，但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，從家庭到幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生了巨大的變化。所以有些孩子會(huì)不習(xí)慣新的環(huán)境，同樣，家長(zhǎng)對(duì)孩子的入園，也會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)。那么，怎樣讓幼兒盡快的習(xí)慣幼兒園的生活，又如何讓家長(zhǎng)適應(yīng)孩子入園這一轉(zhuǎn)變呢？　一、要讓幼兒建立”快樂(lè)-幼兒園”的聯(lián)結(jié)，要讓幼兒一聽(tīng)到幼兒園就會(huì)聯(lián)想到或感覺(jué)到快樂(lè)。二、幫助孩子建立“幼兒園腳本”（scrips），就是讓孩子在認(rèn)知上接受幼兒園的一系列行為方式、行為模式及交往規(guī)則。幼兒在3歲左右的時(shí)候就形成了有關(guān)的關(guān)于事件的圖示。比如孩子知道在電影和休息日去快餐店的表現(xiàn)肯定應(yīng)該是不同的；在外婆家的表現(xiàn)和在自己家中的表現(xiàn)可以有所不同．孩子進(jìn)入幼兒園時(shí)也會(huì)意識(shí)到這里的活動(dòng)規(guī)則與其它地方不同。這種不適感既可以激發(fā)孩子的信息加工能力，幫助孩子更好的適應(yīng)幼兒園生活；同時(shí)也會(huì)增加孩子對(duì)這個(gè)環(huán)境的不適應(yīng)感和無(wú)助感。所以，對(duì)幼兒園“新生”進(jìn)行入園適應(yīng)的親－子－師活動(dòng)，以幫助孩子在足夠安全感的情況下，接受老師，適應(yīng)與其他小朋友共同活動(dòng)的生活場(chǎng)景，適應(yīng)幼兒園的行為模式和行為規(guī)則，這樣才能讓孩子成為規(guī)則的主人，才能更好的適應(yīng)幼兒園以致將來(lái)學(xué)校的生活。三、從孩子的社會(huì)性發(fā)展角度來(lái)看，3歲兒童的交往范圍還主要停留在家庭中。他們的友誼概念還很淡薄，交往意識(shí)不強(qiáng)，較少感受到交往，維持長(zhǎng)期友誼關(guān)系的樂(lè)趣，他們交往的樂(lè)趣更多的在于共同的活動(dòng)，而非感情的聯(lián)系，尤其是在今天的獨(dú)生子女時(shí)代。所以對(duì)孩子們來(lái)說(shuō),進(jìn)幼兒園的第一個(gè)月，是一個(gè)突然的轉(zhuǎn)變—他們?cè)诤翢o(wú)準(zhǔn)備的情況下，被父母送進(jìn)了一個(gè)完全陌生，沒(méi)有任何感情依托的空間，孩子們不知道他們犯了什么錯(cuò)誤，也不知道將要發(fā)生什么，對(duì)任何人他們都不感興趣．他們只是疑惑為什么錯(cuò)誤，也不知道將要發(fā)生什么，對(duì)任何人他們都不感興趣。他們只是疑惑為什么媽媽要拋棄他．所以入園前還要作好孩子的交往準(zhǔn)備：每天早晚讓孩子與社區(qū)里別的小朋友一起玩，不要關(guān)在家里;每天有意識(shí)得給孩子獨(dú)處的時(shí)間；經(jīng)常安排家庭中和家庭外的分離訓(xùn)練（讓孩子知道媽媽走了，還會(huì)回來(lái)，即使不是在自己家中，媽媽也會(huì)到分離的地方去接孩子）；對(duì)依賴性比較強(qiáng)的孩子要為他創(chuàng)造機(jī)會(huì)多接觸陌生人……另外，在入園前創(chuàng)造在幼兒園孩子與幼兒園老師的接觸機(jī)會(huì)，讓孩子在有父母在場(chǎng),有足夠的安全感的前提下，和老師拉拉手（身體的接觸會(huì)拉近人們的心理距離），和小朋友一起玩，使孩子逐漸接近老師、接受老師，建立與老師的感情聯(lián)系，同時(shí)在父母的鼓勵(lì)下，積極探索幼兒園環(huán)境，感受在幼兒園活動(dòng)的樂(lè)趣，這對(duì)孩子的適應(yīng)都是非常有意義的四、孩子的安全感來(lái)自對(duì)環(huán)境的熟悉程度。入園前，帶孩子去幼兒園看看，各個(gè)教室走走、玩玩，和老師拉拉手，和小朋友們一起玩.這樣可以讓孩子熟悉幼兒園的環(huán)境，能提高他的安全感，并產(chǎn)生想到幼兒園的愿望。五、要讓孩子有入園的心理準(zhǔn)備。家長(zhǎng)應(yīng)該在入園前幾天,有意識(shí)的向孩子進(jìn)行“入園倒計(jì)時(shí)”，提高孩子對(duì)即將發(fā)生的情況的“預(yù)測(cè)能力”?？梢詭Ш⒆尤⒂^你的工作單位，參觀你的工作辦公室,告訴孩子，每個(gè)人都要工作，每個(gè)人都愛(ài)自己的工作，這里就是媽媽工作的地方，寶貝工作的地方在幼兒園，寶貝也長(zhǎng)大了，過(guò)幾天也要上幼兒園上班，學(xué)本領(lǐng)了。并帶孩子到幼兒園看看，走走，玩玩。如有可能，在入園前一天為孩子作一個(gè)小型的慶祝會(huì)，祝賀孩子長(zhǎng)大了，祝賀孩子上幼兒園了。讓孩子感到,上幼兒園是件快樂(lè)而自豪的事。小大人還要鄭重的提醒您，入園不適應(yīng)的情況同樣會(huì)在家長(zhǎng)身上發(fā)生，最典型表現(xiàn)就是—焦慮。孩子哭了沒(méi)？肯不肯吃飯？有沒(méi)有受欺負(fù)？家長(zhǎng)的心里滿是問(wèn)題，在等待中問(wèn)題越積越多，終于在離開(kāi)（接到）孩子的那一刻到達(dá)了頂峰，父母的難舍難離，焦慮的表情，擔(dān)憂的目光通過(guò)微妙的親子互動(dòng)，傳遞給了孩子：上幼兒園是非同小可的，是令人擔(dān)憂的。因?yàn)?，甚至是可怕的，在陌生的環(huán)境中，孩子對(duì)環(huán)境的判斷更多的是參考父母的反應(yīng)。這種現(xiàn)象，在兒童心理學(xué)中，被稱為“社會(huì)性參照”（socialreference）反應(yīng)。所以家長(zhǎng)和孩子的分離焦慮和對(duì)陌生環(huán)境的不適應(yīng)互相強(qiáng)化，導(dǎo)致惡性循環(huán)。小大人以心理專業(yè)的角度提醒您，您對(duì)孩子的情緒和適應(yīng)的影響力，是很大的，小大人建議您來(lái)經(jīng)常參加小大人舉辦的各種專家講座和心理輔導(dǎo)，這是非常必要的。如家長(zhǎng)可以了解到孩子產(chǎn)生分離焦慮是很正常的，分離焦慮的典型表現(xiàn)—哭，也是可以接受的。因?yàn)榭奘呛⒆拥臋?quán)利、是孩子的需要，是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的一個(gè)階段。家長(zhǎng)和幼兒園的任務(wù)，不是阻止或杜絕孩子們的哭聲，而是任何幫助他們更快的適應(yīng)幼兒園生活。此外，家長(zhǎng)所必需做到的就是端正入園觀。家長(zhǎng)要堅(jiān)持天天送孩子入園，不能舍不得，停停送送反而增加孩子重新適應(yīng)的負(fù)擔(dān)。有的家長(zhǎng)常常騙著孩子去幼兒園，或送到幼兒園后乘孩子不備，偷偷溜走，這樣孩子會(huì)大哭大鬧。父母應(yīng)該事先和孩子講明道理和條件，答應(yīng)什么時(shí)候來(lái)接一定要做到，不要讓孩子失望而影響情緒波動(dòng)。家長(zhǎng)來(lái)接時(shí)還可以和孩子一起在幼兒園玩一會(huì)兒，增加孩子對(duì)幼兒園和老師的感情。絕對(duì)不能當(dāng)著孩子的面說(shuō)幼兒園老師的壞話，更不能以“不聽(tīng)話就要送幼兒園”來(lái)威嚇孩子。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能的建立積極的“親師關(guān)系”——加強(qiáng)與教師的信息聯(lián)系和感情交流，在入園時(shí)要向老師介紹自己孩子的性格，在家的生活習(xí)慣和特點(diǎn)，便于老師掌握情況進(jìn)行教育。

入園，寶寶很焦慮

科學(xué)育兒

入園，是寶寶從家庭走向社會(huì)的第一步。他們離開(kāi)無(wú)微不至照顧自己的家人和溫暖的家，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，感到焦慮是正常的。他們有哪些表現(xiàn)？家長(zhǎng)該怎么辦呢？

其實(shí)焦慮表現(xiàn)是一種自我保護(hù)的正常反應(yīng)，說(shuō)明孩子能夠?qū)Νh(huán)境的變化有所反應(yīng)，能夠辨識(shí)、感知環(huán)境的變化，從而產(chǎn)生的一系列對(duì)陌生、危險(xiǎn)環(huán)境的應(yīng)急防御。

由于氣質(zhì)和成長(zhǎng)環(huán)境的不同，每個(gè)寶寶會(huì)以不同的方式去面對(duì)這種“成長(zhǎng)痛”。孩子們的“痛”都有哪些表現(xiàn)呢？

哭鬧：大部分孩子都會(huì)哭鬧。寶寶的哭鬧不是分分鐘不停止的，而是很有規(guī)律的。

1.分時(shí)段哭鬧。一般孩子入園時(shí)會(huì)大哭大鬧一陣，家長(zhǎng)走了之后很快就會(huì)停止。又如，有的寶寶在進(jìn)餐、午睡、如廁等活動(dòng)前后哭鬧，顯然在家中這些事情都由家長(zhǎng)照顧, 他們自己不會(huì)或者不習(xí)慣做這些事情，加上陌生環(huán)境和老師、同伴的壓力，因此焦慮哭鬧。

2.分時(shí)期哭鬧。入園前三天，孩子會(huì)摟著家長(zhǎng)脖子不撒手哭鬧，被老師抱過(guò)來(lái)之后繼續(xù)哭鬧。幾天之后，寶寶就會(huì)哭著主動(dòng)放開(kāi)家長(zhǎng)，一邊投進(jìn)老師懷中，一邊嘴里念叨著“媽媽早點(diǎn)來(lái)接我”。這時(shí)孩子已經(jīng)知道上幼兒園是必須的事情。過(guò)一段時(shí)間后（一周或兩周左右），孩子會(huì)抹著眼淚，拉著家長(zhǎng)的手走進(jìn)教室。盡管還抹著眼淚，但是已經(jīng)不用爸爸媽媽抱著來(lái)了，哭著也能和爸爸媽媽說(shuō)再見(jiàn)。

夜驚：有些寶寶入園后會(huì)出現(xiàn)夜驚的現(xiàn)象，睡著睡著就會(huì)撒“癔癥”哭鬧不止，嘴里還念叨著“我不上幼兒園”“我要媽媽”…… 半夜爸爸媽媽聽(tīng)到這樣的聲音是最讓人揪心的。

不言語(yǔ)：原本愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑活潑的寶寶，入園后忽然沉默不語(yǔ)，回家后不愿意和家長(zhǎng)說(shuō)話，像變了人似的。

發(fā)脾氣：有的寶寶入園初期非常任性愛(ài)發(fā)脾氣，因

為一點(diǎn)小事或要求未得到滿足就大哭大鬧，很難安撫。

黏人：有的寶寶本來(lái)和誰(shuí)都能玩，可自從入園之后，在園里黏著一個(gè)老師，有的二胎寶寶黏著一個(gè)稍微大點(diǎn)的伙伴；在家里又開(kāi)始黏著那位最親近的人，離開(kāi)一會(huì)都不行。

睡覺(jué)困難：有的孩子中午睡覺(jué)需要有人陪著或拍一拍，剛?cè)雸@由于不熟悉環(huán)境等因素，因此拒絕在幼兒園睡覺(jué)，或者上床了睡不著。

以上反應(yīng)比較常見(jiàn)，但個(gè)別孩子會(huì)出現(xiàn)以下反應(yīng)。

忍住不哭：哭鬧對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種情緒宣泄。有的孩子可能因?yàn)閺男”唤虒?dǎo)“愛(ài)哭的孩子不好”，當(dāng)看到其他孩子哭時(shí)會(huì)撇嘴或眼含淚花，但就是忍著不哭，讓老師們看著很心疼，巴不得孩子哭出來(lái)，那也是一種釋放。

等待或念叨：有的孩子站門口等著爸爸媽媽來(lái)接，連進(jìn)來(lái)吃飯都不愿意；有的孩子不讓關(guān)門，一關(guān)門就不安或哭鬧；有的嘴里常常念叨“媽媽什么時(shí)候來(lái)接我”。

中午不睡覺(jué)：有的孩子沒(méi)有其他焦慮表現(xiàn)，但就是不在幼兒園睡午覺(jué)。

需要注意的是，分離焦慮表現(xiàn)男孩女孩沒(méi)有什么差別；祖輩帶的和父母自己帶的也差別不大。自理能力強(qiáng)的孩子適應(yīng)更快，自理能力弱的孩子分離焦慮更嚴(yán)重。

階梯式循序漸進(jìn)入園的，比那種一刀切入園的孩子更少焦慮。不管孩子表現(xiàn)如何，都需要家長(zhǎng)重視并采取一定措施進(jìn)行調(diào)整。

媽媽如何應(yīng)對(duì)寶寶焦慮

如果孩子長(zhǎng)期焦慮的話，就算是心態(tài)一直很好的爸爸媽媽也會(huì)進(jìn)入消極的惡性循環(huán)，爸爸媽媽不想孩子受到影響，然而卻又加劇了孩子的焦慮感。當(dāng)爸爸媽媽面對(duì)孩子的恐懼時(shí)總是會(huì)試圖保護(hù)孩子，接下來(lái)的一些方法可以幫孩子擺脫焦慮的循環(huán)。

1.幫助孩子控制它

大家都希望自己的孩子能夠開(kāi)開(kāi)心心的，所以，最好的方法是幫助孩子克服焦慮而不是轉(zhuǎn)移他的注意力。在孩子覺(jué)得焦慮時(shí)，要幫助孩子學(xué)會(huì)忍受焦慮，不要把焦慮看的太重，這樣焦慮才能夠慢慢減少。

2.不要忽略某些事情

在孩子焦慮的時(shí)候要把那些會(huì)引起他焦慮的東西趕緊拿開(kāi)，不過(guò)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，一直這樣做的話會(huì)強(qiáng)化寶寶的焦慮感。如果孩子感到心煩意亂，就會(huì)開(kāi)始不停地哭泣，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)失控，所以爸爸媽媽要教會(huì)孩子消除恐懼感的方法。

3.表達(dá)積極向上的期望

孩子出現(xiàn)恐懼是不可避免的，遇到這種情況你要第一時(shí)間去安慰寶寶，給他信心讓他控制好自己的焦慮。

4.尊重孩子的感情

理解是很重要的，但也并不是要求爸爸媽媽一味地贊成孩子。所以，如果一個(gè)孩子自身害怕不想要看醫(yī)生的話，你要做的就是傾聽(tīng)孩子的想法，同時(shí)盡量做到善解人意，讓孩子把自己的害怕都說(shuō)出來(lái)，并鼓勵(lì)他勇敢面對(duì)。

你要讓孩子知道的就是，你知道他很害怕，但你會(huì)一直陪伴在他身邊幫他渡過(guò)困難。

5.不要問(wèn)誘導(dǎo)性的問(wèn)題

讓孩子說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，但不要問(wèn)具有誘導(dǎo)性的問(wèn)題——“你是否覺(jué)得不公平？”為了避免焦慮的循環(huán)，爸爸媽媽最好問(wèn)一些孩子能夠暢所欲言的問(wèn)題。

孩子很單純，很容易發(fā)生焦慮，所以爸爸媽媽一定要第一時(shí)間安撫好孩子。